预防近视二年级（专业16篇）

无论是在学校还是社会中，写一篇优秀作文都是展现个人素质和能力的重要途径。通过阅读优秀作文范文，可以提升自己的写作素材和观点的积累。

预防近视手抄报

1、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。

2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。

3、不要长时间的.看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。

4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

5、不要在光线太强或太暗的地方看书。

6、平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。

7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。

预防近视广播稿

亲爱的听众朋友：

大家好!我是今天下午的播音员小青。

新学期开始了，我们马上就要进入到紧张的学习中，爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，是一件很重要也很简单的事情。

人们常说眼睛是人体最重要的器官，是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官，同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人，却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。

虽然我们的眼睛如此重要，但往往最容易被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到爱护眼睛。如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护，就会出现眼睛疲劳，甚至近视眼等问题。近视眼是不可逆的眼睛疾患，必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。

33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有充足的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要洁净，书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。

其次是收看电视时，连续收看电视时不宜超过40—50分钟，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方，晚上看电视时一定要开一盏小灯;屏幕的高度应该与视线平行或稍低一些;看电视时，人与电视机应该保持3米以上的距离。

随便戴他人眼镜。戴眼镜时要注意：参与对抗性强的激烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜，避免意外伤害;每半年验眼一次，保证眼镜度数的准确性;每天至少清洁镜片一次。眼睛是人体最脆弱的器官，小至一粒灰尘入眼造成的不是，大至烟花爆竹导致的失明，看似平常的小事情也潜伏着对眼睛的伤害，所以，日常生活也要养成良好的护眼习惯。不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中，会使眼睛干燥，同学们要多到室外活动，多参加体育运动，享受大自然的青山绿水。红眼病经常在夏季暴发流行，同学们要做到勤洗手;病情流行时不去游泳;避免与红眼病病人接触。要注意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锋利物品时不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当。

同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。

下面播报下明日天气、中雨、7至10摄氏度，请同学们及时增添衣物。感谢大家的收听，下周二再见。

小学二年级预防近视保护眼睛的宣传标语四十七条

1.恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。

2.工作不要太辛苦，间隔一段就休息，保护眼睛，时时刻刻记心里；网络少迷远网游，电视距离别太近，为了眼睛，点滴做起好视力。全国爱眼日祝你：心想事成，万事如意！

3.放下电话，关了电脑，拔了电源线，留电视寂寞苦恼，我要让眼睛欢笑，给他享受一下自然风景的奇妙，走向绿水波涛，感受清新奇妙，给眼睛一次深情拥抱。

5.保护视力，预防近视。

6.骄阳似火出门行，戴个墨镜护眼睛；沙尘起处有狂风，防风护眼有风镜；少年学习眼变形，近视眼镜能纠正；老人近处看不清，保障视力老花镜。爱眼日到了，请爱护自己的眼睛！

7.美好未来，尽在无限新视代。

8.全国爱眼日到了，一双明眸，让天空更加辽阔，一望无边；一对明眼，让世界更多姿多彩，五彩纷呈；爱眼日，愿你眉开眼笑、喜上眉梢。

9.爱眼日到了，我祝你拥有一副慈眉善眼，观人有金睛火眼，看事别具慧眼，做事有板有眼，对坏人横眉冷眼，对问题独具只眼，处世有云心鹤眼，天天开眉笑眼，爱眼日快乐。

10.少吃甜食视力好，冷水洗眼减疲劳，按时要做保健操，枸杞食疗不能少，轻松学习好视力。6月6日爱眼日，爱护自己的眼睛，马上行动。

11.眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

12.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

13.　万里山河眼底收，大千世界目中明。

14.看一眼，红了脸；看两眼，热浪翻；看三眼，四目对；看五眼，走路边；看六眼，撞电杆。呦，看上你了，你倒是咋态度啊?全国爱眼日，祝你快乐。

15.明亮的眼睛，明亮的世界。

16.眼睛视力不可忽，患了眼疾方知苦。失去光明寸步难，此时后悔已无术。保护眼睛好视觉，精彩生活耀灿烂。世界视觉日，愿你心明眼更亮，望远世界心胸宽！

17.爱护视力，健康保证。

18.眼睛是心灵的门户，有了眼睛可以赏析美景，可以洞察万物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以发现美好。世界视觉日，爱护眼睛，明天就会无限光明！

19.　把幻想点亮，为光亮导航。

20.爱护孩子的眼睛就是爱护他们的未来。

22.眼睛虽小，可以看到整个世界。

23.用眼有度，光明之路；科学用眼，完美无限。

24.眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。

预防近视

3岁之前，是视力的快速发展期，3岁以后，是缓慢发展期，这个阶段，眼球会不断长大，眼球小，物体影像容易落在眼球后面，形成远视，所以，孩子有远视是正常的。

有些幼儿园给孩子检查视力，看到检查结果，妈妈们还会比较：“我的孩子怎么才0.6，你的孩子就有0.8，视力比我们好。”实际上，3岁的孩子裸眼视力0.6、200度近视是正常的，8岁的孩子裸眼视力0.8、150度远视是正常的，12岁时，裸眼视力1.0、100度远视是正常的。

“家长们一定要知道，年龄小的孩子裸眼视力越高越不好，如果3岁的时候裸眼视力就有0.8，只有100度远视，这样长大了是一定会近视的。预防就要从这个时候开始了。”褚仁远说。

“别给孩子乱戴假性近视、弱视的帽子。”褚仁远说，“很多配镜的地方，给孩子看一看，就告诉家长，你的孩子是假性近视，只需要用用什么产品或者仪器就能纠正过来。实际上，假性近视的比例非常小，只占近视人群的2.4%。

家长怎样判断孩子是假性近视呢?不散瞳验光有近视，散瞳以后验光就没有了，这种情况就属于假性近视。而弱视不弱视，看的.也不是裸眼视力，而是验光矫正后的视力。如果5岁以下孩子验光矫正后视力达不到0.5，6岁以下达不到0.6，7岁以下达不到0.7，8岁以上达不到0.8，才是弱视。

褚仁远指出，弱视没有特效药，比较好的锻炼原则就是捂住好眼，用弱视眼。因为弱视绝大多数都是单眼，而弱视产生的原因主要是对它的刺激不够，用眼罩遮住好眼，尽量用弱视的眼睛，多锻炼它。但是要注意的是，一定要到专业的眼科去配眼罩，普通的遮眼罩遮盖不完全，四面漏光，这样效果就会差很多。

他还指出，弱视的孩子近视度数增加不要紧，矫正视力好才重要，控制好矫正视力，到了18岁以后就可以做准分子了。

目前有一种叫“渐进多焦点”的镜片，据了解，该镜片在很多眼镜店都有销售，它宣传：防治青少年近视，能把近视度数控制在150度以内，美国青少年推广使用等。

渐进多焦点镜片到底是个什么东西呢?褚仁远教授介绍，这种镜片是法国人发明的，它是为老年人设计的，针对老年人看远、看近需要换眼镜的问题，设计了这个不需要换的多焦点的镜片，用对了，它是很好的东西，美国有51%的老年人、欧洲有60%~70%的老年人佩戴这种镜片，河南才不足2%，但它的销量又很大，宝视达号称连续三年全国销量冠军，主要就是靠这种镜片，那卖给谁了呢?卖给青少年了。

到底它能不能防治青少年近视呢?褚仁远很肯定地说：国内外的资料都显示基本无效。美国研究结果显示，对内隐斜近视儿童或许有效，对外隐斜近视儿童反而有害，而青少年近视内隐斜近视患者最多只有10%。而且国外基本上不把这种镜片用在青少年近视的防治上。

在场的一位中学生咨询褚仁远教授说：“我戴的就是渐进多焦点镜片，配的时候没人给我测内隐斜，您能帮我看看吗?”她让褚仁远一检查，果然是外隐斜，褚仁远建议她赶快换镜片。

“我曾经见过法国这家镜片公司的董事长，我问他为什么法国自己不在年轻人中间推广，而且问他为什么不在产品上标注适合内隐斜的近视儿童，他说有标注，拿给我看，字体小得拿放大镜才能看清楚，一个月以后，这行小字也在产品上消失了。”褚仁远说。

他告诉《大河健康报》记者，内隐斜和外隐斜是医学验光的内容之一，正常人看前方时，两个眼球是平行处于眼睛正中央位置上，如果看正前方的时候，一个眼球居中，另外一个眼球不在中间，而是靠外，就是外隐斜，而眼球位置靠内，就是内隐斜，更准确的诊断要到眼科医学机构做。

那么什么手段能有效预防青少年近视呢?褚仁远指出，300度以下的近视，散光度数不是很高的，用角膜塑形镜是有效的选择，佩戴之前还需要做专业医学验光，因为如果角膜弯度过大或过小，也不宜佩戴。如果高度散光的孩子，适合戴rgp镜(硬性透氧性角膜接触镜)。

他指导家长说，因为角膜塑形镜是戴在眼睛里，所以特别要注意卫生条件，每天晚上佩戴以及早上取出时都要做好手的清洁，否则很容易造成感染。

预防近视广播稿

小孩子要注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持距离，不要长时间近距离读写、看电视、上网等，每工作40分钟休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳；做作业时光线不能太强或太弱，尽量减少异常视觉刺激。

眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

预防近视广播稿

近视眼的发生与发展是由遗传因素与环境因素共同参与的结果，多发生在青少年时期，特别是学生时代。近视眼除少数先天性遗传因素外，绝大多数是由于后天的环境因素造成的。如：生活条件、读书环境和习惯因素。因此，应采取积极的预防措施，以减少近视眼的发生。

读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

走路或坐车时不要看书。因书本的晃动，视力不断的调节，极易引起视疲劳。

不要躺着或趴着看书。这种状态，往往使眼睛不能与书面形成合适的视角距离。

劳逸结合。用眼时间不要过长，应每隔40～50分钟休息10分钟，可以通过远眺、做“眼保健操”等活动来解除视疲劳。

不要用不洁净的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。

注意合理的采光照明。用台灯阅读，灯光应为25w普通灯泡或40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40w日光灯应距离桌面1．4米。

看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离为宜，观看时间不宜太长，一般看45分钟休息10分钟。

中小学生要控制电子游戏、电脑的操作时间。据有关资料显示，它们的危害是电视的5倍。

尽量少吃甜食或辛辣食物。摄人大量的糖会使体内血液环境呈酸性，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

少吃零食。零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

避免偏食。偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

增强体质，多做户外活动。

每天坚持做“眼保健操”，以达到缓解眼调节紧张，恢复眼调节机能，提高视力的目的。

总之，在青少年时期，老师和家长要多纠正孩子的不良用眼习惯，按照“早发现，早治疗”、“晚治不如早治，早治不如预防”的原则，尽量减少近视的危害。

小学二年级预防近视保护眼睛的宣传标语四十七条

25.漂亮“视“界，居心庇护！

26.全国爱眼日，如果你不想近视、远视、斜视、无视。那么请好好的关爱眼睛，因为眼睛是“心灵的窗户”，愿你“心明眼亮”，身心康健，事事顺眼，一切都好！

27.揉揉眼睛，明亮的眼睛将幸福尽收眼底，闭闭眼睛，健康的眼睛将快乐一览无余，转转眼睛，美丽的眼睛将如意一眼望穿，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你开心不断，健康无限！

28.时不时的闭一下眼，时不时的做一下眼保健操，时不时的眺望一下远方，时不时的提醒一下自己“珍爱眼睛”。

29.关爱低视力患者，提高康复质量。

31.看看山，看看树，赏赏花，望望远，看看绿色植物，做做眼保健操，对眼睛有好处。66爱眼日，爱护眼睛要记住，眼睛健康，生活更幸福。

32.双眼不是夜明珠，却是无价之宝，无可替代。双眼不是传真机，却可传情达意，暗送秋波。双眼不是速记笔，却能一目十行，过目不忘。今天全国爱眼日，愿你的眼睛健康又明亮，视界清晰又高远！

33.动员起来，让白内障盲光明。

34.孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识四周的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。

35.同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

36.给儿童的眼睛最细心的关爱。

37.眼观祖国大好河山，锦绣灿烂。看视电视手机新闻，博览天下。瞭望人间和谐盛世，绚丽多姿。世界视觉日，保护眼睛健康谨防视力失明。愿你生活五彩缤纷！

38.展望美好未来，同建靓丽视界。

39.美是到处都有的，对于我们的眼睛，并不缺少美，而是缺少发现。

40.主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。

41.视界更清晰，未来更精彩。

42.全国爱眼日到了，祝你的眼睛总是那么水汪汪，不是因为含着泪；祝你的眼睛总是那么水灵灵，不是因为滴了眼药水；祝你的眼睛总是亮晶晶，不是因为上面罩着眼镜。祝你的眼睛总是那么滴溜溜，不是因为做了坏事警惕被抓。世界爱眼日，祝你爱眼如命！

43.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

44.黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找光明。

45.爱眼日到了，愿幸福对你眉来眼去，好运对你望眼欲穿，成功对你大处着眼，快乐对你别具慧眼，健康对你另眼相看。祝你天天眉开眼笑，从没有愁眉泪眼，爱眼日快乐！

46.送你童心制作的眼镜，眼前一片美好；爱心制作的护眼液，眼中流淌对亲人关切；夹着快乐的一阵风，吹走烦恼无影踪；裹着平安的一场雨，浇开幸福和如意。全国爱眼日，祝你睁眼合眼都是开心。

47.眼睛是个宝，保护不可少。坐姿不正确，近视追着跑，多食营养素，醒神又清目。游戏适量玩，电视别贪看，疲劳可远观……全国爱眼日，一起关爱“视”界吧！

预防近视广播稿

甲：伴随着音乐，向日葵广播又和大家见面了。我是主持人xxx。

乙：我是主持人xxx。

甲：眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。

乙：你知道？据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

甲：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？

乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢？

乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。

乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。

乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。

乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。

甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。

乙：是啊，同学们，你们记住了吗？让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周三再见。

预防近视二年级作文

我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。

小朋友们，你知道怎样保护眼睛吗?你近视了吗?写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。

当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：小主人别趴在这里了呀。做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎么不爱护我!

文档为doc格式。

预防近视倡议书

亲爱的同学们：

眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。

眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！

从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：

1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

2、连续看书一小时左右要休息片刻。

3、坚持做眼保健操。

4、注意营养，加强锻炼，增强体质。

5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。

同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！

此致

敬礼！

倡议人：xx

xx年x月x日

预防近视致家长的一封信预防近视

尊敬的家长朋友：

您好！

孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。近年来，随着经济的发展和生活水平的不断提高，中小学生近视眼发病率呈现居高不下的趋势。家庭是儿童青少年日常学习生活的重要场所，对孩子的健康成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯并尽可能提供良好的居家视觉环境，及时预防和控制近视的.发生与发展。

一、什么是近视。

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所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统（主要是角膜及晶体）屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上，需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊，看近物却比较清晰。

二、近视眼的成因。

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（一）遗传因素。

父母近视的青少年发生近视的风险更大，而且与父母近视的度数呈正相关。

（二）环境因素。

长时间近距离用眼：近距离用眼持续时间（45min）、阅读距离近（33）。

三、近视的主要表现和危害。

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1、远视力下降。

2、容易出现视疲劳症状。

3、轴变长，眼球突出。

4、限制就业的选择。

5、近视发展过快，易引起病理性近视。最严重的就是视网膜脱离、黄斑变性出血、失明等症状。

四、向家长朋友们提出以下几点倡议：

（一）注意孩子读书、写字的姿势。

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1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2、写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

（二）改善孩子的学习环境。

1、读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

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2、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。

3、操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度；电脑操作间的光线不应太弱或太强。

（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。

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1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。

2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

（四）坚持户外体育运动。

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户外活动能有效控制近视的发生发展，户外光线的高照度会让身体分泌多巴胺，可以预防近视的发生所以眼科专家建议：每天应保证1—2小时的户外运动时间，让孩子每天接触自然光的时间达60分钟以上，掌握1至2项体育运动技能。

（五）平衡膳食，合理营养。

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帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

（六）确保孩子充足的睡眠。

小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。

（七）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜。

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家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

总之，学校、家庭、社会要共同努力强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。

谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！

xxx。

x年x月x日。

预防近视讲话稿

预防近视致家长的一封信预防近视

亲爱的家长朋友们：

20xx年我市发生了登革热本地疫情，病例数达上千例。20xx年全球登革热疫情形势仍然严峻，我市及周边省、市已有登革热病例报告。为了您家人的健康，请参与到登革热防控工作中。

一、什么是登革热？

登革热是由登革病毒引起，通过伊蚊（俗称花斑蚊，主要是埃及伊蚊和白纹伊蚊）叮咬传播的.传染病。不会由人直接传染给人，也不会由空气或接触传播。

二、感染登革热后会出现哪些症状？

感染登革病毒后1天发病（8天最为常见）。常见症状包括突发高热，可达9——40℃；发热时伴有头痛、眼痛、肌肉骨关节疼痛；可能伴有食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。一般几天后，面部和四肢会出现红色皮疹或出血疹。多数病人还有浅表淋巴结肿大。部分病人还会有不同程度的出血现象，如鼻出血、便血、血尿、皮下出血等。重症病例可出现中毒性肝炎、心肌炎、急性血管内溶血等并发症，严重者可致死亡。

三、如何预防登革热？

（一）清除蚊虫孳生地。

伊蚊一般选择小型积水容器繁殖，家里闲置的带有积水的瓶瓶罐罐、花盆底座是伊蚊最常见的孳生场所。另外室内水生植物容器、庭院的喷水池、假水池等，尽可能做到天更换一次水，若无法更换，可采取养鱼的方法，杜绝蚊虫孳生。

（二）防止成蚊叮咬。

1、家庭应安装蚊帐、纱门、纱窗等防蚊设备，适时使用蚊香、电子驱蚊器、电蚊拍、防蚊灯等装备，科学使用质量合格的杀虫喷雾剂对房间实施灭蚊处理。

2、早晨和傍晚为伊蚊活动频繁时段，尽量避免在该时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。在外露的皮肤及衣服上可喷洒蚊虫驱避剂，避免蚊虫叮咬。

（三）外出旅游注意防蚊。

1、哪些地方流行登革热？

登革热广泛流行于热带和亚热带的100多个国家和地区，其中以东南亚、南美洲和西太平洋地区的国家较为严重，如印度尼西亚、菲律宾、泰国、越南、缅甸、印度、斯里兰卡、马尔代夫、孟加拉国、巴西等。

2、外出旅游时注意事项有哪些？

到登革热流行区旅游或生活，尽可能着浅色长袖长裤，使用驱避剂避免蚊虫叮咬。选择有完善防蚊设备的宾馆入住。

发病前1天到过登革热流行地区，出现发热、头痛、关节痛、皮疹等症状者，应及时到医院就诊，并主动向医生说明相关情况。

全社会共同努力清除蚊虫孳生地是最有效的预防登革热的手段。预防登革热需要人人动手，请家长带领孩子开展自家蚊虫孳生地清除活动，让我们一起努力，远离登革热！

预防近视倡议书

亲爱的家长、小朋友们：

眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。

近日，教育部印发《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在20xx年3月开展以“科学防控近视，共筑光明未来”的近视防控宣传教育月活动。

为此，我们向全体家长、小朋友们发出以下倡议：

01针对家庭我们倡议

每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

02养成良好的生活方式

不熬夜，少吃糖，不挑食。

3、坚持眼保健操等护眼措施

幼儿每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程。

04加强户外体育锻炼

积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动3次以上，确保每天校园体育活动时间不少于1小时，努力使每年运动时间达到365个小时。

05自觉减少电子产品的使用

科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。

06纠正不良的读写姿势

幼儿写字画画应使用适合的桌椅，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸，连续用眼时间不宜超过40分钟。

健康的眼睛来源于保健，孩子近视重在预防。最后我们倡导：要从家庭做起，从学校做起，从社会做起，共同关注中国青少年的近视问题。孩子的未来是宽广的，保护视力能使孩子得益一生。愿我们的孩子拥有健康的体魄，更拥有一双明亮的眼睛！

倡议人：xxxxx

20xx年3月22日

预防近视致家长的一封信预防近视

尊敬的各位家长、各位同学：

大家好！

首先预祝大家新年快乐，牛年大吉！

当前电信诈骗活动猖獗，犯罪分子频繁利用电话、短信和网络等方式实施电信诈骗，严重危害社会治安，给群众财产造成了重大损失。从全国形势看，电信网络诈骗的发案已经接近案件警情的50%，电信网络诈骗就在我们身边，危及我们的财产安全，有的受害者被骗后甚至产生轻生的念头，据我市反诈中心统计，我市被电信诈骗刑事案件有440起，治安案件391起，与往年相比同比上升33%，受损金额2000余万元，其中很多是学生及家长被骗。为了您的财产安全，请您认真阅读此信并将此信的基本内容转告您的家人以及亲友、邻居，以增强防范意识避免上当受骗，以此形成坚实的社会防范基石，切实杜绝受害，有效遏制此类犯罪发生。

2010月10日，国务院召开打击治理电信网络新型违法犯罪工作部际联席会，决定自10月10日起，在全国范围开展“断卡”行动。“断卡”释义：三大运营商的手机卡，虚拟运营商的电话卡，物联网卡，个人银行卡，对公账户及结算卡，qq号码、微信号码及支付账户（微信、支付宝等）。

自“断卡行动以来，我市共核查线索“断卡”线索150条，其中涉及到我市一些中学生、大学生及学生家长出租出售自己的银行卡、手机卡和qq、微信等号码。各位家长及学生一定要重视自己的信息安全，绝对不能出租、出售、转让或者购买银行卡、支付账户（微信、支付宝等）及电话卡。否则，5年内会被暂停银行账户非柜面业务、支付账户所有业务，还会在个人征信上留有污点，影响贷款办理等业务，涉嫌违法犯罪的，会被公安机关依法打击处理。

下面让我们揭开骗子的面纱。

电信网络诈骗主要以电话、短信和网络为主，那么骗子们是如何进行的呢？

电话类：

1、虚构子女出事诈骗：虚构子女、朋友出车祸、生病、违法需交纳罚款等为由拨打电话欺骗家人或朋友汇款。

2、虚构子女被绑架为由诈骗：虚构将子女绑架，要求家人立即汇款赎人。

3、冒充熟人虚构事实诈骗：冒充亲朋好友，以车祸、生病、违法需交纳罚款等为由实施诈骗。

4、冒充电信局、公、检、法、司等工作人员电话诈骗：冒充电信局工作人员以电话欠费等名义实施诈骗，或冒充公、检、法、司等国家工作人员，以事主账户涉嫌洗钱等犯罪活动，利用事主急于澄清自己的心理，让事主将自己银行存款转入不法分子指定的安全账户的诈骗行为。

5、中奖诈骗：称其手机号在某知名公司的摇奖活动中中奖。然后告知其需交纳个人所得税、服务费和银行手续费等实施诈骗。

短信类：

1、利用银行卡消费实施诈骗：通过手机短信，称银行卡在异地刷卡消费，如有疑问，可致电x号码。在用户回电后，其同伙假冒银行工作人员，利用受害人的恐慌心理，逐步将受害人引入转账陷阱，从而达到诈骗目的。

2、无理由汇款诈骗：通过手机短信发送“银行账号，要求速汇款”等内容用来行骗正巧要汇款的人员。

网络类：

1、以提供股票资讯进行诈骗：嫌疑人以帮助选股票付酬劳、收益分成或帮受害人购买股票为由骗取受害人汇款。

2、以红包、转账及充值返利类诈骗，网络购物（包括游戏账户交易）类诈骗。

学生被骗主要类型。

经反诈中心研判分析，学生被骗案件中占比较高的诈骗类型分别为：

1、以红包、转账及充值返利类诈骗占46.94%，

2、网络购物（包括游戏账户交易）类诈骗占34.69%，

3、冒充熟人类诈骗占16.33%。

4、中奖类、退款类……。

骗子会利用qq、微信群红包返利诈骗，qq群发最low话术，骗子组建qq群（微信群），并把群设置禁聊，通过群内发送“红包返利规则”，然后以虚假成功返利截图为诱饵吸引受害者添加好友。

目前我市比较高发的电信网络诈骗类型。

1、网络类诈骗。

通过微信群、qq等社交工具，散布“足不出户、动动手指日赚斗金”等网络兼职刷单赚取高额佣金链接或二维码广告，诱导被害人进入后，先让被害人“刷小单返小利”骗取被害人信任，再以“刷大单返大利”引诱被害人大额转账刷单，后以系统卡单、转账延迟、账户冻结、重新支付订单激活等理由拒绝返利方式实施诈骗。

2、网络贷款类诈骗。

通过短信、微信、群聊、网页广告等方式发布各种无抵押、无担保贷款广告，后以需要验证还款能力、缴纳保证金、解冻费等理由让被害人转账实施诈骗。同时网络短期贷款，收取砍头息、高额手续费、提供本人通讯录等为网络套路贷犯罪。

3、冒充公检法类诈骗。

冒充公安、检察院、法院、通信管理局等部门工作人员给被害人打电话，告知其名下某张银行卡、电话卡涉及一起正在侦办的洗钱案、贩毒案，并通过网络发送伪造的拘留证、逮捕证恐吓被害人，后以证实被害人清白为由，提供账户让被害人将所有资产转入进行安全验证的方式实施诈骗。

4、冒充客服购物退款类诈骗。

对方自称是淘宝等平台的客服或卖家，可以详细报出被害人的个人订单信息，并称订单无效要“退款”、或者“退货给补偿”等，引诱被害人点击钓鱼链接、或扫描二维码等手段，诱导被害人将自己借呗、花呗、网贷平台资金转入骗子账户的方式实施诈骗。

5、网络交友诱导投资类诈骗(杀猪盘)。

通过微信、qq、快手、抖音、婚恋网站等社交软件伪造“白富美”、“高富帅”的身份与被害人谈恋爱，然后不经意透露自己有好项目或自己知道投资平台的后台漏洞、内部消息等，引诱被害人转账至虚假网站或投资平台骗取钱财。

除了上述诈骗手段之外，骗子还有许许多多的诈骗手段，那我们要如何防止诈骗呢?

如何预防电信诈骗。

1、坚持不轻信、不透露、不点击、不转账的原则，平时多关注电视、报纸、网络的防诈反诈知识，多接触、掌握一些防骗信息和技巧。

2、坚信天上不会掉馅饼，不要有占小便宜的心理。坚信无端的返利都是骗局。

3、加强保密意识，不轻易透露自己及家人身份、银行卡信息，不要向对方汇款、转账，更不向他人提供收到的验证码。

4、遇事不要着急，可以直接拨打96110或110咨询或求助，未经核实前，切勿将资金转入陌生账户.

警方郑重提醒您。

1、凡是出售出租自己或他人银行卡、电话卡、微信、qq、抖音、快手等社交账号的行为都是犯罪。

2、凡是虚假注册公司、开通公户后出售出租的行为都是犯罪。

3、凡是利用多卡宝、gop、猫池等设备为犯罪集团提供通信、洗钱、宣传等服务的行为都是犯罪。

4、协同公安机关与电信网络诈骗作斗争，发现线索后请立即举报。

请家长与同学们牢记以上内容，共同携手，防范电信网络诈骗。接到不明电话、微信，发现虚假网页、网络信息、不明二维码，务必做到：不轻信盲从、不理睬回复、不泄露信息、不转账汇款！

最后，凌源市公安局反诈中心衷心祝愿同学们健康快乐成长！祝家长们幸福平安、工作顺利！

预防近视致家长的一封信预防近视

尊敬的家长：

当前，虚假信息诈骗活动猖獗，犯罪分子以打电话、发短信、寄信函、发卡片等方式，编造涉嫌罪案需配合调查、亲属出车祸、亲属被绑架、医保卡信用卡被冒用、电费电话费欠费、网银u盾需升级、中奖兑换要收费、补贴退税等各种谎言，诱使事主用银行atm柜员机或网银转帐、汇款，导致巨额财产损失。

目前，主要有两类诈骗针对学生家长：一是冒充班主任打电话给家长，称其孩子在学校受重伤需抢救，急需医疗费;二是冒充班主任、教育局工作人员联系家长，谎称可以领取教育补助、助学金，后以资金到账查询为由，指令其到atm机上操作，转走钱款。仅，我省就发生这两类诈骗案件194起，被骗金额合计274万余元。

此外，家中老人也是容易受骗的人群。为防范虚假信息诈骗，减少群众财产损失，省公安厅建立了福建警方防骗咨询热线，为群众提供专业的防骗咨询，防骗热线号码为96110转8，福建省内用户在本省范围内拨打完全免费。请转告亲朋好友，信息时代社会虚拟多变，有任何疑问皆可向热线求助。