总结是成长的阶梯，每一次总结都是我们成长进步的一个节点。以下是一些学习的常见问题和解决方法，希望能够帮助到大家。
遇到挫折作文
或许，你会选择哭泣，用泪水清洗伤心欲绝的心灵;。
或许，你会选择求救，寻求可以依靠的独木舟，抑或只是一根树枝;。
傅雷曾长叹：不经历磨难的逃避是轻佻的。哭泣之后你又将如何?求助?也许会有，也许不会!
我们能做的，就是拍拍胸脯，坦然地面对!
曾记否?海明威的《老人与海》?主人公——老人桑提亚哥，面对着猛勇的恶鱼，硬是拖着疲惫的身体与之进行不懈的抗争，整整八十一天!
他胜了，胜得坦荡!他像一面旌旗，立在海岸上，面对着浩瀚的大海和汹涌的波涛，无语，只是挺着胸脯，以撼人的气魄迎着海风猎猎作响!
“一个人可以被战胜，却不可以被打败。”强而有力的音符从桑提亚哥的嘴里，不，是从心里涌出。
他虽是虚构的人物，但他的精神却是真实的，他的精神是活的，震撼人心的!
生活就像一条溪流，有过平淌，也会有激进，更会有阻遇。生活如同大海，有风平浪静，也会有海浪，更会有海啸!
挫折来临时，我们不要害怕!
我们能做的是操起自信的矛和坚强的盾，勇敢迎上去!
当生活遇到挫折，有桑提亚哥的精神扶持你，你还会选择退缩、逃避吗?相信你不会!
当生活遭遇挫折，不要哭泣，操起自信和坚强的心灵武器，迎上去，迎上去，迎上去……。
身后的桑提亚哥老人笑了……。
面前的困难挫折恶魔怕了……。
遇到挫折作文
生命那么美好，生活那么奇妙，每当我遇到挫折，挣扎彷徨无助，我就会努力的想俞敏洪的演讲，努力的对自己说：千万不要活的连条鱼都不如。
我们生命中总要去追寻一种经历，有的时候我们觉得人连条鱼都不如，因为我在加拿大的时候，我看过加拿大三文鱼回流，每次它回流产卵的时候，我总会发现生命及其壮观，鱼卵产在沙子里会被其他动物吃掉很多。第二年春天的时候剩下的鱼卵会变成小鱼，小鱼会顺流而下，流到湖里，而在湖里又会被其他鱼类吃掉一些。一年后，长大的鱼会顺着大河奔入海洋，然后绕太平洋一周，每四年一个循环。如果三文鱼就在海洋中待着不回到湖里产卵，它就不会死，但它是受到内心的召唤集中在河口开始往前游，一旦游进河的时候就再也不吃任何东西拼命地往前游，然后游到目的地开始配对产卵，产好后就双双死亡。你会看到成千上万的红色死鱼漂在河上，而老鹰和黑熊就在边上等着。
这就是俞敏洪的演讲，短短一段字句已被我背会，牢牢记在脑海心底。
三文鱼回流的种种险境，甚至是死亡的不归路，心里都有丝丝怕的感觉，但它们却没有放弃过，持之以恒。
在回想自己的经历，不禁感叹，难道自己真的很脆弱，宁愿缩着身子在此沉沦，也不愿爬起来从新走过，那岂不是连一条鱼都不如。
是的，怎能不如鱼呢？毕竟是人吃鱼而非鱼吃人啊！
我一个朋友自杀未遂，我去医院看望她时，就对她说了三文鱼回流的故事，希望可以勉励她。
谁知她却对我说，管他如不如鱼，在人世间被肮脏丑陋吞噬太久，累了烦了不如去那美好的天国，那里只有灵体，没有娶；也没有嫁。没有父母，夫妻，弟兄，姐妹；在天国都是灵胞关系。你不用每时每刻想着怎么防备别人，怎么利用别人，不存在欺骗背叛，神经放松，心情自然就会愉快。
她的说法我完全不认同，我就继续说出我的想法：神经放松，心情自然就会愉快，你这句话说的很好，很令人向往；可你有没有想过，就如你所说，天国里什么都没有，只有灵胞关系，你不用防着任何人，因为你们谁也不认识谁，没有爱情，没有友情，甚至没有亲情；如木偶般，没有思想，没有想念，你又何来神经放松，何来心情愉快。
说完我看着她，她没有说话，但我感觉到她明显快被我说服了，于是又下副猛药。
每个人都是在过自己的人生，如果你自己不给自己痛苦，那么就不会有让你痛苦的事，即便有也不会过不去；在这个世界上还有好多事要你去做，去体验，去享受，没有什么是过不去的；我知道这时候你是很难过很痛苦，没有了方向，生活仿佛什么乐趣都没有，虽然我说的不一定对，但绝对比你轻生想要去天国的想法好。
至少以后再有这种想法的时候想想你的父母，你对得起他们吗？
这是我从医院出来，对她说的最后一句话，在我来看，也是最重要的一句话。
父母把你亲亲苦苦养大，不是看你想不开轻生的。
遇到挫折作文
提起“挫折”人们唯恐躲之不及，碰上挫折，不够坚强的人可能就此失去信心，甚至颓废；可我却不这样认为，挫折固然不好，但只要乐观去面对一切，就都不足为惧，同时也会让自己变得越来越坚强，心里的承受力也会提高，所以我说遇上挫折真好！
在五年级时，我遇到了一个极大的.挫折——骨裂，这给我的生活带来了非常大的困扰！
成长作文-遇上挫折真好。每天晚上，班主任刘老师都会给我打电话，给我讲讲当天的课程以及做题的技巧，为此我十分感动，也很感谢刘老师对我的照顾。于是从那天起，我暗暗发誓：期末一定要考个好成绩。
期末考试在即，最后的冲刺必须在学校复习，我便一瘸一拐的上学去，在许多同学的帮助下，我吃力地上了一两个台阶，这时候刘老师来了，二话不说就把我抱了起来向上走去，同学们在后面也帮我拿着东西，在刘老师的怀里倾听着她急促的心跳声，看着她额头上渐渐渗出的汗珠，我心里很不是滋味。三层到了，刘老师如释重负般把我放下，她虽然很累，但是依旧冲我微笑着，我说：“谢谢您！刘老师！”刘老师抚摸了我的头，没说什么，可是我笑了，这是我骨裂以来第一次笑，当我疼得最厉害的时候，妈妈安慰我说：“孩子别哭了！你要坚强，乐观面对生活！”当时的我只知道哭，没有理解其中的真谛，现在我明白了！即使遇到的挫折再大也不要泄气，要乐观，给自己信心，这样一来，再大的挫折也能被克服。
所以说，我不反感挫折，它让我变得更坚强了，直至今日我哭的次数都是屈指可数的！我，感谢挫折，遇到它真好！
遇到挫折作文
我以为我很坚强，面对困难，从不言败。我以为我很坚强，面对困境，临危不乱。我以为我很坚强，不是温室里的花朵，能经受的得住风吹雨淋。我以为我长大了，但是，在你们的眼里，我还是个小孩子。
我的人生一直都是平平淡淡，而我也一直是个平凡而又普通的人，在我过去的二十年里，我一直都是无忧无虑的。整天按部就班，到点儿了去上学，然后吃饭，坐车回家。也没有什么太大的挫折打击我。真的应了爸爸那句话：我是一个温室里的花朵。我一开始还不信，总觉得自己的承受能力很强，但直到这件事情的发生，令我不得不正视爸爸说的这句话了。
新学期刚开学，我们幼儿园里有很多的事情要忙，布置班级的“环境创设”、布置“主题墙”等等。忙的我是焦头烂额。原本主班老师说让我教孩子们下五子棋，我心想：五子棋好啊，是我的强项。于是高高兴兴的接下了这个任务。而后，主班老师就让我布置关于五子棋等益智类的环境布置我找了好多图片，可都被她否决了。一开始我也不气馁，就继续找了下去。而后她又继续挑我的毛病，不是说这个不行，就是那个观察不方便的。我心里也憋了一股气。心想：可到不是你每天点灯熬油的找的图片，你要是能整你自己布置去吧，我还不管了呢。之后过了两天。我越想心里越不舒服，五子棋是我的强项，我好不容易找到了我的用武之地，你一句话就那我给换掉了，就这样我那几天看谁都不顺眼。终于，在星期五的晚上，在和我的爸爸妈妈聊天的时候，我把心里憋着的这些话全部都说给了他们听，并扬言：我不做幼师了。爸爸妈妈就苦口婆心的劝着我，但我就是钻进了牛角尖里，一时也出不来了。直到爸爸说了一句：要不，你回家种地吧。这句话犹如晴天霹雳一般直击我的头盖骨上，令我神志清醒了一些。而后妈妈叉开了这个话题，又开始劝导我，这时我已经什么都明白了，思想也跟着清晰了起来。想想，确实。
爸爸妈妈好不容易将我供出农村，有了一份正当的工作，我又每天一哭二闹三上吊的，不好好珍惜这来之不易的机会。就好像爸爸说的，这份工作来的太轻松，太容易了，以至于我都不知道该怎么折腾了。他们听出来我的情绪平静下来了，也放心了，这个时候爸爸打趣到：你说你，就是个温室里的花朵，经不起一点挫折。妈妈也附和道：是啊，你看看就像个小孩子似的，这情绪一会好一会坏的。
我也知道，自己今天晚上我闹出了不小的笑话，尽管对方是我的爸爸妈妈，但是我的脸还是没来由的一阵火辣辣。是啊，我一直觉得自己和温室里的花朵沾不到一点边，可是真正遇到困难，遇到挫折的时候，我低头的速度却是快的无与伦比。总觉得自己长大了，有主意了，可是真正的困难在我面前的时候，我还是会手足无措。
不过，幸好，我有一双这样明事理又有耐心的父母，还有一个古灵精怪的妹妹。每当我遇到困难和挫折时，陪在我身边开导我，陪着我的永远是我的家人。
遇到挫折作文
人生征途漫长而艰难，期间不免遭遇大大小小的挫折，面对挫折。
失败者说：“挫折像一把锋利的剑，在不经意间击倒了我，面对它，我只好嘤嘤哭泣。”
沮丧者说：“挫折想横亘眼前的大山，使我望之生畏，面对它，我只好默默哀叹。”
我说：“挫折像块垫脚石，勇者会利用它，登上人生的高峰。”所以，挫折也很美丽。
霍金被称为在世的最伟大的科学家，也是科学界的“巨星”。可是挫折也随之而来，他患有严重的肌肉萎缩病，这使他不能说话、写字，这无疑是对他的巨大打击。也许有些人人会想困难屈服，但霍金却没有像挫折低头，他用唯一能活动的手指打字，撰写乐乐许多论文和书籍，并证明了奇性定理，令全世界人都敬仰。
挫折给予他前进的动力，使他勇往直前，粉碎一切困难，最终给世界做出贡献。挫折也很美丽。
闻名于世的发明家爱迪生，在试制电瓶时，有人问他：“你一而再，再而三的失败，为什么还要继续呢？”爱迪生说：“我没有失败，我已经知道了五万种不成功的方法。”
挫折给他带来了麻烦，但他却不气馁，坦然面对挫折，使挫折成为自己的一笔宝贵财富。挫折也很美丽。
只有经历挫折的人，才会去感恩、去回报、才会有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的大气；才会有“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈；才会有“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”的气概。
挫折能使你走向成功，挫折也很美丽。
遇到挫折作文
“明天要语文考试，请同学们回家认真复习，考一个令自己满意的成绩！”语文老师怀着愉快的心情说。“这次我一定要复习好，考个好成绩。”我心中暗暗想着。
回到家，我拿起语文书认真复习。没过多久，我便厌倦了，语文书那么枯燥、那么无味！并且看起来我每一课都很熟了，根本不用复习。我耐不住性子，就放下语文书，不再复习。
第二天，语文试卷发了下来。“请同学们认真答题，考出好成绩！”语文老师说道。
我一看试卷，便愣住了，有很多题目不会做，但是时间不等人，时间一分一秒的飞逝着，我还有很多题目没做，我急得额头布满了汗珠，手心也直冒冷汗，汗水都快滴下来了，我也不敢去擦！“叮铃铃！”下课了！我极不情愿地交了试卷。
几天后，老师要来公布考试成绩了。老师的脚步声加快了我的心跳。老师经常挂在脸上的满面春风的笑容，今天却荡然无存。我并没有注意到老师在训斥我们什么，只是一直在注意讲台上的试卷。老师开始读分数了，我一看同桌也才75分，那我呢？我可是从来都没低过90分的，希望老师口下留情，不要读我的分数！
窗外正下着小雨，小雨淅淅沥沥，虽说已经深秋了，可有些小草还在寒风中摇曳；虽说小草已经有些黄了，可它还扎根在大地的怀抱。能够想象：在夏天，小草受住了火热的太阳；在秋天，它熬过了瑟瑟寒风。小草，不起眼的、甚至被人们忽视的小草，竟这样顽强。它没有花的美丽和清香；它，没有树的高大和挺拔。可在秋天，有的花衰败了，有的树落叶了，惟独小草，冬天最晚枯黄，春天最早生长。它好像在说：“别看我渺小，可是我坚强，别看我平凡，可是我伟大。”是啊！最渺小的，其实是最坚强的，最平凡的，其实是最伟大的。小草虽个头不大，可是它翠绿。小草虽在泥土中成长，可是它挺拔出淤泥而不染。
在雨中，树断了，花折了，可是小草昂着头，顽强的站在雨中，它坚信；阳光总在风雨后，只要不低头，只要不放弃，只要不认输，就一定能看到阳光，见到彩虹。
望着树边的小草，虽然它被雨水打得东倒西歪，但它没有放弃，仍然挺直腰杆，从它的身上我看到耀眼的光芒，这将激励着我、鼓舞着我：永远都不要放弃，你只是遇到一点点挫折，有什么理由说困难、谈放弃呢？我似乎明白了什么。
遇到挫折作文
屋檐下的水珠叮咛着心事，记忆在莹莹微光里游弋。漫漫人生路，当我面对挫折的时候，永不掉落的爱在岁月濯浣中闪耀。
风轻轻，云淡淡。爱香氤氲。
爱柔。
阳光掺杂着时光的味道刺入心底。又一次照痛了伤痕累累的心，浓墨重彩的败笔，将我击得溃不成军，无力站起。你来到我身边，没有过多的言语，鼓励写在你的眼里，发着希望的光彩。阴霾驱逐，光明相拥，内心夹岸，群花怒发。
你温柔的师爱，当我面对挫折时候，给予我无限光明。
真情。
柳絮纷飞，炎热笼罩操场每一寸土地。一圈一圈的路程似乎永远在旋转。晶莹的汗珠滴落在衣襟，打乱了脚步的节拍。面对800米的考验想要放弃。你坐到我的身边，拉起我的手，嘴角上扬送我一个标准的微笑，“喂！就差一圈了，加油！”一句话，让我干涸的肢体灌入新生的能量，迈开步伐，与你一同奔向终点。你的陪伴，为我带来活力，疲倦殆尽，斗志焕发。
你真切的友谊。当我面对挫折时候，赋予我力量。
夜暖。
夜晚，月光凄清。我呆坐在桌前。我带坐在桌前。初三的压力将我束缚，我无力挣脱。任由自己跌跌撞撞。门旋钮被打开，有恒不变的味道迎面而来，是妈妈。你走来索住我双手，捂在手心，舒我乱和倦。“嘿，丫头！害怕了么？为什么不将希望把心注满，带着自信出发呢？加油！”一句话，让我充满信心面对挫折。母爱的洪流涌注，为我带来自信。化压力为动力，化疲倦为力量，面对挑战，激情澎湃。
你暖暖的母爱，当我面对挫折的时候，给予我自信。
花香香，草青青，爱意萦绕。
师爱是线，友谊是丝，母爱是针，编织了我人生中最美的彩虹。
纵然海枯石烂，斗转星移，爱的光点永不褪色，面对挫折的时候，无所畏惧。作文。
遇到挫折作文
挫折常伴于人生左右，是你的“拦路虎”，但是我们应该被他们吓倒了吗？不，你错了！
请看保尔，他从小被神父赶出学校，在社会的.最底层工作，当过洗碗工，发电厂工人，长大后从军，在战争中受了重伤，导致了残疾。但是，他没有掉过一滴泪，他在发电厂、在餐厅、仍在发愤学习，在工作中忙里偷闲看书。受伤后，又躺在病床上，拿起了笔杆子，为革命而奋斗。是的，挫折是保尔的“常客”，他善待挫折，让挫折磨练他的心志，百炼成钢。
罗曼。罗兰说：“挫折是一块大石头，这块石头，对于强者来说，是一块垫脚石，对于弱者来说，是一块绊脚石”我们应成为强者，善待挫折，让它为我们垫脚，站得更高。
请看霍金，他因为患有重病，被禁锢在了轮椅上，而轮椅上的他，心却飞出了地球，飞出了太阳系，飞出了银河系，飞向了无边的太空。经过多年的潜心研究，他获得了伟大的成就，这是常人所无法比拟的。
霍金的苦，痛得让人心酸。他全身只有三根手指能活动，他只能用那仅有的三根手指，艰难地打出他的学说。因为禁锢在轮椅上。看书只能将书本一页页撕开，像蚕吃桑叶般阅读。挫折没有打倒他，他善待挫折，站起来了，成了巨人。
他说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有我终身追求的理想，有我爱的和爱我的家人朋友，对了，我还有一颗感恩的心。”
是啊！善待挫折，在挫折在磨练下你会拥有坚强与乐观，挫折可以使身体受损，但善待挫折，不能使心灵受损，霍金和保尔伟大的人格感动着我们。
朋友们，让我们一起善待挫折吧。阳光总在风雨后，努力战胜挫折，你将拥有钢铁意志，你将站得更高。
遇到挫折作文
挫折就像一把双刃剑，真确看待它，它将成为你成功的垫脚石；相反，如果你错误的看待它，它将成为你成功路上的拦路虎。从那件事后，我才明白了挫折的益处，并珍惜每一次挫折。
八岁的时候，我得到了人生中的第一辆滑板车，看着外表炫酷，还带有彩光的车子，我迫不及待的拿着它下了楼。
看着滑板车，我便想起了其他小伙伴玩车子是的景象，我便小心翼翼的模仿起来，先用右脚踩上后滑轮，利用轮子带动身体向前滑动几步，前脚再踏上前滑板，正当我洋洋得意之时，滑板失去了平衡，我被狠狠的摔倒了地上，可我并不服气，拍了拍身上的灰，又站了起来，可是却怎么样也滑不起来了。
第二天，我又拿着滑板下去，当时十分的不悦！直接用脚恶狠狠地踩向滑板，结果滑板向上一翘，重重的砸向了我的手臂，我生气的将滑板往地上砸，头也不回的走了。
之后的两个月，我再也没有碰过滑板，心情也一直很低落，一个小小的挫折就让我一蹶不振。
一次偶然，我又在父亲的鼓励下拿出了滑板车，父亲对我说：不要因为一次挫折就变得胆怯，就畏惧，而是要在挫折中成长，将挫折变成自己成功路上的动力。在父亲的指导下，我仔细想了想自己在之前时的一些错误地方，并改正了，在两个小时的不停歇练习下，我终于战胜了自己，战胜了挫折。
现在我很享受在夕阳下玩滑板的感觉，更享受战胜了挫折之后的快感，由于这件事情，我明白了如何去看待挫折，如何去战胜挫折。
其实挫折并不可怕，可怕的是你不知道如何去正确看待它，如何在挫折中成长，在挫折中越战越勇。
我相信只要只要你这样，它终将会成为你成功路上的巨大助力！
遇到挫折作文
人生总有挫折。看似他简单，其实不简单，看似不简单，其实很简单。这是矛盾的说法吗？不，单纯和不单纯的区别在于对待挫折的态度。
两个失败者，看到蜘蛛爬墙结网几次摔倒，觉得蜘蛛可敬，精神好，人应该比蜘蛛顽强。第二个人说，蜘蛛很穷，失败了很多次，还是按原来的方式前进。大家应该比蜘蛛还着急。人如果遇到这种情况，应该重新选择方向。布斯说：“如果你能从生活中的挫折中站起来，你就能把你的经历变成财富。如果你不能从挫折中站起来，那么挫折的经历就是一场灾难。选择灾难还是财富，完全取决于你对挫折的态度。”人生的旅途不能只有鲜花和欢笑，还会有荆棘、险峻的悬崖、陷阱和挫折。面对困难、挫折、失败和逆境，不同的人会有不同的反应。对于弱者，他只会哭着停下来，所以永远不会成为人才。对于强者，他会坦然面对一切，珍惜生命中每一次成功的机会，以挫折为成功的阶梯，与逆境抗争，在挫折中奋起。无数人抛弃了自己内心的尊严、诚实和羞耻。他们心里只有名利。他们只有一张假脸和一块脏抹布。当他们遇到挫折时，会毫不犹豫地绕过。即使绕过几千英里，他们也不愿意过河。他们是那种放弃短期挫折，想要拥抱永久成功的人。这样的人总是被成功人士鄙视。
当我们面对挫折时，我们会以一颗快乐的心平静地面对。幸福是我们最宝贵的财富。它教会我们如何面对每一次挫折带来的痛苦。“苦与乐”恰当地概括了我们的生活。谁不是在痛苦中寻找快乐？谁不受伤，一边学着坚强！知道了这一点，挫折中的痛苦会变得更有意义，我们会更珍惜生活中的幸福。遇到挫折和困难后，不要轻易放弃，改变道路。即使你被打败了七八次或者十几次，只有你坚持前进，坚持下去，再振作起来，那么你很可能在毅力这方面成功，但是当你放弃的时候，你一定会以这方面的失败而告终。
一次挫折，一次收获，不经历挫折就无法享受成功。这是成功的必然。
如果你能在挫折面前拥有诚实、尊严、勇气和毅力，那很简单，两个字：成功；相反，如果你放弃尊严、诚实和退缩，那不是两个词可以形容的。
挫折，单纯，不单纯，在于态度，态度决定一切。
遇到挫折时
现代职场是个高度竞争的场所。在职场中遭遇挫折是很常见的事情，遇到挫折，大部分人都会感到心情低落，这是正常的现象。如何抵抗挫折，克服挫折带来的不良情绪也成为了职场中人一个重要的话题。
挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。挫折是对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。失败挫折可以锻炼一班优秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。下面为大家介绍四种职场排忧法则，助你重拾将领之风。
１、倾诉法。倾诉，可以把不良情绪清除出去。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的`效果。
２、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
３、优势比较法。在职场中，你永远不可能是最差劲的一个，总会有比你受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
４、重新确立目标。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
人生就是一个不断遇到困难、解决困难的过程，我们很多人从小就接受过挫折教育。在职场中遇到挫折的时候，一定要及时把身上的不良情绪清理清理掉，然后反省自身，确定下一步的工作目标。挫折常有，因为挫折，人可以变得更加坚强。
挫折其实是一位挚友，他告诫我们仍需努力！
人生在世，偶遇挫折是难免的事情。现在竞争日益激烈，职场挫折是不可避免的，职场受挫后，如果不善于自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生?现提供几种心理对策。
一、倾诉法。
即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。
即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
三、痛定思痛。
当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
四、目标法。
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
现在职场竞争压力很大，挫折是不可避免的，关键就在于，你怎样去理解，要适时放松自己，另外，企业也要关注员工心理，帮助员工克服心理障碍。
遇到挫折作文
在我的学习中，我遇到了许多挫折，这让我很烦恼。比如：字写的不好看、书背的慢，考试、做练习时马虎……爸爸妈妈总是说我的字写得不好，我也觉得不好。可是该怎么办呢？妈妈认为应该多练字。于是她便从书店买来本字帖，我一看见这些字帖头就疼，可是前几天，我才正真体会到了写字的乐趣。
那天，侯老师要我们写一段话。好的贴在墙上，不好的淘汰。于是我回家就用黑笔写了一段话，本以为不会把我选上，下课时去看看有哪些人被选上时，竟看到我写的'字被贴在第二行的第四个。原来我觉得练字也不是那么难吗！我的书背的也非常吃力，常常是背了上句忘下句，经常卡壳。像第六课，我就背了三小时（还是前三个自然段），原因是不熟。妈妈的要求也很高，不许错一个字。
妈妈叫我读几遍在背书，我不听，所以一背错，就从头开始，拖时间。现在我背书听妈妈的，先读再背。背书快多了。说起我的马虎，那可是全班数一数二的。考试时、练习时，最容易马虎的就是我。不是漏字，就是错字。不是错字，就是病句。不知被扣过多少冤枉分。从今以后，我一定要细心，细心，再细心，改掉马虎这个坏习惯。我的考试、练习才能有保障。这就是我在学习中遇到的挫折。