小学工作计划表(优秀19篇)

时间:2023-11-16 12:54:25 作者:梦幻泡

工作计划表可以帮助我们监督和评估自己的工作表现,及时发现问题并进行调整。下面是一份针对团队合作的工作计划表范本,可以帮助团队成员更好地协作和配合。

小学暑假工作计划表

暑假将至,为使广大师生度过一个丰富多彩、健康文明、愉快安全的假期,根据济南市教育局《关于认真做好xx年中小学暑 假工作的通知》和章丘市教育体育局《关于认真做好xx年中小学暑假工作的通知》文件精神及刁镇教育办暑假工作计划,根据我校实际,现就xx年暑假有关工作安排如下。

一、放假时间

义务教育阶段学校暑假时间8周,7月6日假期正式开始,9月2日正式开学上课。

暑假假期不包括学校集体组织的为期一周的社会实践时间。

教师须与学生同时放假,学校除组织相关的业务培训外,不得占用教师的假期休息时间。

学校不得占用暑假集体组织学生军训。

二、工作安排

(一)严格执行假期工作有关规定,进一步规范办学行为 严格遵守放假时间规定,不得随意调整假期时间。

如确有特殊情况需要调整或者需要在假期安排学生活动的,须提前两周向镇教育办和市教育局提出书面报告,经批准后方可实施。

要切实减轻学生暑假期间的作业负担,以全省统一规划使用的《暑假生活指导》为抓手,为学生提供系统科学的假期生活指导。

小学一、二年级不得布臵书面作业,其他年级书面作业要控制在每天1小时以内,要着眼于培养学生的探究能力和实践能力,布臵一些能够激发兴趣、开阔视野、锻炼意志的开放性作业。

学校和教师不得以任何借口动员组织学生集体到校上课补课和统一组织自习,不得参与、动员、组织学生参加社会上各类复习班和培训班。

禁止在假期联合或将校舍租借给社会力量办学机构用于开办补习班、培训班。

严禁学校为各种社会培训机构组织的校外暑期夏令营及各种拓展活动提供任何形式的组织或宣传服务。

(二)开展丰富多彩的社会实践活动,促进学生自主发展

1.继续开展“万名学生进社区”社会实践活动。

学校充分利用未成年人校外活动场所及当地科技馆、图书馆、博物馆、展览馆、体育馆等公共资源或文艺团体、专业运动队、科研院所、企事业等单位的相关资源,开展各种活动,为学生提供内容丰富、形式多样、多种可选的活动项目,充分满足未成年人暑期多样化校外活动需求。

中小学校要及时与社区联系,发动社区力量,做好中小学生的暑期看护工作,组织社区未成年人参加公益活动。

中小学校要加强与家长的联系,在暑假前利用学校开放日时间,认真组织家长会和家长委员会,集中开展一次对家长的暑期安全活动教育和其他教育工作,帮助家长合理安排子女暑假活动,多引导子女从事力所能及的家务劳动,增强自理和自护自救能力,提升孝亲敬老、服务家庭的意识,为青少年度过一个有意义的暑假提供保证。

2.开放教育资源。

学校要有计划地向学生开放学校图书馆(室)、实验室、艺术、体育和计算机室及各种文体活动场地、设施设备,为学生的探究性学习和自主发展提供帮助。

学校的体育代表队、艺术团(队)要认真组织好暑期训练、排练工作,做到时间、内容、场地、人员的落实。

3.科学安排暑假生活。

教育和引导中小学生暑期文明上网,自觉抵制不良信息的侵害,合理安排上网时间,不沉溺网络。

学校和家长要引导学生学会合理适度消费,不乱花钱,不吸烟,不喝酒,远离毒品,不接触淫秽、暴力等不良的影视作品和书刊,不进营业性电子游戏厅、舞厅、社会网吧,不参加有害身心健康的游戏,反对和抵制封建迷信活动。

学校应指导家长树立素质教育的理念,掌握科学的教育方法,合理安排子女学习、休息、锻炼和参加实践活动,不盲目让子女参加社会上各种补课辅导班。

4.加强行为规范建设。

各学校要充分利用暑假时间,创造性地组织家校互动,积极开展“大手拉小手,携手文明行”活动,引导广大家长参与到行为规范养成教育中,使广大家长和学生遵规守纪,团结互助,勤劳节俭,孝敬父母,诚实守信,遵守公德,促进学生全面、健康、和谐发展。

各单位要制定切实可行的具体办法,使工作扎实有效,开学后济南市教育局召开暑假期间学生行为规范养成教育专题汇报交流,请各单位做好材料准备。

5. 做好创建全国文明城和未成年人思想道德建设测评工作。

各单位要通过暑假工作意见和致家长一封信,做好创城测评舆论宣传告知工作,让家长学生知晓创城重大意义,积极主动地参与到这项工作中来,营造出浓厚的创城氛围。

6.继续开展“感动我们的100个瞬间”活动。

以“珍爱生命”、“学会感恩”为内容,组织学生到街道、社区或农村进行实地采访,寻找他人感动我们的事例,使学生在生活中学会宽容、尊重、感恩,在潜移默化中接受教育,进一步提升学生的品行和修养。

新学期开学后,学校要利用学校网站、宣传栏、黑板报等公布感人事例,并对感恩事例进行评比。

7. 组织开展好读书征文、咏泉原创诗歌大赛和《再见,毕业季》网络主题活动等系列比赛活动,努力丰富学生假期精神生活、增长学生智慧,具体要求见附件。

(三)切实加强安全工作,做好暑期防溺水工作

中小学校要充分认识做好假期学校和师生安全工作的重要性,牢固树立“以人为本、安全第一”的思想,严格安全责任制,严格贯彻执行国家和省关于中小学安全工作的有关规定,通过多种形式对学生进行安全专题教育。

中小学校要通过召开班会和家长会、发放宣传资料等形式向学生和家长进行防火、防溺水、防食物中毒、防传染病、防暴力、防触电、防雷暴、防交通事故等方面的安全教育和非法传销及防止被盗、被抢、被诈骗案件发生的专题教育,强化学生安全意识和提高自防自救能力。

要加强对中小学生的遵纪守法教育,提高学生的法制意识和安全防范意识,预防学生违法犯罪和各种事故的发生。

要加强预防溺水教育,教育学生不到湖泊、河道、水库、池塘等缺乏安全措施的水域游泳,防止溺水和其他伤害事故的'发生。

中小学校要引导学生和家长慎重选择暑假出行(游)地点、交通工具和旅游服务机构,切实采取有效措施,努力把学生伤害案件的发生率降到最低。

各单位要严格执行市教育局假期活动申报制度。

凡由学校组织的校外活动,特别是与其他单位联合组织的活动,必须报教育体育局批准。

要认真落实各项活动的安全保障措施,及时将活动的有关要求通知到学生家长。

学校和各类校外活动场所等组织的各种活动均要事先进行精心设计,做好安全预案,注意对活动场地、设施、器材的安全检查工作,落实安全责任人,做到活动内容充实,组织严密,万无一失。

做好学校的安全保卫和防汛工作。

学校要建立雨季汛期预警体系和防灾预案,坚持学校值班制度和信息报告制度,组织有关人员集中对学校安全进行一次全面彻底的拉网式检查,发现安全隐患立即整改。

学校要建立暑期24小时值班制度,并保持通讯畅通,遇有突发事件要及时妥善处理,并立即上报镇教育办和市教育局,不得瞒报或拖延。

(四)对学生进行“崇尚科学、关爱家庭、珍惜生命、反对邪教”为主题的专题教育

各学校要在放假前加强宣传教育,防止“xx”等邪教和迷信活动利用暑期毒害青少年一代,让学生不但要自己不相信,还要向家庭、亲友和社会进行宣传教育,进一步认识“xx”等邪教组织对国家、对社会、对人民的严重危害,增强识别邪教、抵制邪教的能力,充分认识邪教、有害气功、迷信等活动的本质及危害性,使学生提高防范和抵制歪理邪说的意识,提高反邪教斗争的能力,形成崇尚科学文明,拒绝邪教侵蚀的良好氛围,从根本上铲除“xx”等邪教组织赖以生存的社会基础和土壤。

(五)做好暑期教师培训工作

按照省教育厅统一部署,xx年暑假将继续组织开展中小学(含幼儿园)教师远程研修培训工作。

学校要成立培训工作领导小组,根据省教育厅和济南市教育局要求制定培训工作方案,严格按照全省统一的课程进度,按时收看视频、提交作业和积极参与网上研讨。

要组织好教师的面对面研讨,保证每一位教师保质保量完成研修任务。

禁止教师有偿家教。

学校要将教师是否参与有偿家教纳入对教师师德考核和工作考核的重要内容,实行“一票否决”制。

对进行有偿家教的教师,一经查实,严肃处理。

(六)做好校舍维修管理工作

各学校利用暑期对校园校舍进行整理与修缮。

对校舍破旧的门、窗、墙面要进行加固维修及粉刷,对破损的课桌椅要进行必要的维修和更新。

认真检查、维修学校食堂、学生宿舍、厕所等配套设施,采取妥善措施解决校内危房危墙。

要抓紧进行新建、改扩建工程,确保在秋季新学年开学,以整洁、崭新的校园面貌迎接学生入学。

(七)其他工作

1、暑假前各中小学按照市教育体育局和镇教育办期末工作的安排,做好初中、小学期末检测工作。

2、各中小学做好期末各种工作总结,将学校总结、教导总结、总务总结、团队总结、师德考核、量化考核、评先树优、安全度假信、假期值班表等材料于放假时交镇教育办。

3、7月8日,举办中小学教师“说教材”培训。

4、8月26日,召开校长会,教师集中学习备课。

5、8月27—8月30日,举行“说教材”活动比赛。

做好开学前的准备工作。

6、各中小学按照教育办要求,做好初一和小学一年级的招生工作。

三、组织领导

各单位要认真做好假期前各项工作安排,成立假期工作领导小组,实行目标责任制,明确分工,责任到人。

要研究制定假期工作计划,建立教师、学生通讯联络网,及时沟通掌握学生在家中的情况;学校要在假期前主动与社区联系,统筹安排好学生的社区实践活动,为学生的社区实践活动创造必要的条件。

各学校在放假前将本单位的暑假工作计划、值班安排表报镇教育办。

暑假结束后,各单位要组织好学生开学的各项工作。

20xx年暑期即将来临,为加强未成年人思想道德建设,有效开展教师的自我学习与家访工作,让全体师生度过一个安全、健康、愉快、有益的假期,现结合xx市教育局20xx年暑期工作意见,做以下工作安排:

一、严格执行暑假时间安排。

根据市教育局统一的校历安排,学校7月1日放假,8月30日学生注册,8月31日开学,9月3日正式上课。

二、强化落实暑期安全工作。

做好假期前安全教育及检查工作。

利用闭学式邀请综治副校长为学生做假期的安全教育,重点加强预防溺水、交通安全知识、防抗自然灾害等方面的安全教育。

班主任给学生上一节假期安全专题课,强化学生的安全防范意识和遭遇突发安全事故时的逃生自救能力,教育学生不参加可能危及人身安全的活动,不涉足有碍身心健康的场所,不进入营业性网吧和娱乐场所。

暑期期间安全,落实“谁的学生谁负责,谁的班级谁负责”的安全责任制【一至五年级学生在新学年未注册前,由原任班主任负责;毕业班学生未到上级学校报到前,由六年级原任班主任负责】。

开展安全大检查活动。

小学教学工作计划表

20xx年上半年我校教学工作的总体思路是以《教育强市内涵建设行动计划》为指引,以全面提高教育教学质量,促进教育内涵均衡发展为目标,以构建高效课堂为重点,实施“课堂教学效率推进年”,认真贯彻落实教育工作年度任务,强化德育工作、加强教学规范、教师校本培训为主线,以“六个一”工程为载体,建立本校教学质量监测制度,努力践行“先学后教、当堂训练”教学模式,促进桦甸十小教育教学质量的不断提高和学生的全面发展,真抓实干开创桦甸十小教育教学新局面。

1、加强教师队伍建设,在骨干教师中开展“五个一”活动,使骨干教师、青年教师、特岗教师能力大幅度提升,确立打造名师意识,促进教师队伍健康发展。

2、细化业务管理,以“六个一”工程为载体,使“先学后教,当堂训练”教学模式本土化,争取在教学管理迎检工作检查中取得好成绩。

3、积极进行课堂教学改革,开展人生教育《培养学生写字能力,促进学生全面发展》为突破口,打造课堂教学特色。

4、加强班风建设,重点落实“勤学”,培养学生勤学意识,形成勤学习惯。

5、搭建发展平台,促进特岗教师教学水平明显提升。

(一)加强教师队伍建设,加大校本培训力度,提高教师专业发展水平。要加加大教师的知识容量,坚持以师为本,关注专业成长,打造一支师德高尚、业务业精湛的师资队伍。

1、科学谋划新学期工作,对各项工作进行及时计划。各教师要依据学校各部门的要求,在认真学习学校工作计划的基础上,拟定各项计划,统一用a4纸,标题设为三号宋体,在标题下注上姓名,正文统一用4号宋体,各任课教师于第二周周五前统一发送至邮箱。计划按要求及时进行上交,由主管领导审阅后交校长审阅。

2、加强理论学习,不断充实自我。

充分利用业务学习时间,学习新课改理念,学习《xx市普通中小学教学管理规范(修订版)》,将规范的学习运用到教学工作的规范化管理中,从而为提高学校的教学质量起到了积极的促进作用。安排教研组长围绕如何提高本学科课堂教学效率进行讲座。继续组织学会骨干教师学习《教育学》和《心理学》,要求分章节学习并记下学习心得笔记,为xx市第二届杰出青年教师和优秀青年教师评选工作做好准备。

3、鼓励教师阅读,营造读书氛围。

结合书香家庭评选地契机,假期安排教师进行了读书,并根据读书撰写心得体会,本学期适时召开读书交流会,分享读书成果,学校要继续加强教育教学杂志的管理,向教师推荐好的文章进行阅读,给教师提供充足的读书资源,让教师有书看,有精品书读,为教师的专业成长保驾护航。

4、继续加强基功训练,丰富学校特色创建。

教师基本功是否过硬是提高教学质量的必要条件之一,教师均渴望进步,我们要给教师营造良好的学习氛围。根据我校专任教师的实际情况,加强对班主任书写能力的训练,以便更好地硬笔书法的教学,从而使我校人生教育课题《培养学生写字能力,促进学生全面发展》落到实处。通过写字能力地培养达到集中注意力,练出坚毅品质,形成良好的习惯,使练字与做人结合,写字的育人功能是有目共睹的,是不争的事实。郭沫若先生说:培养中小学生写好字,不一定要人人成为书法家,总要把字写得合乎规格,比较端正、干净、容易认。这样养成习惯有好处,能够使人细心,容易集中意志,善于体贴人。草草了事,粗枝大叶,是容易误事的。练习写字可以逐渐免除这些毛病。写好汉字,就是在我们的学生身上从小烙上“我是中国人”的印记,最终丰富学校“礼仪教育”特色创建工作。

5、做好青年教师培养,使她们成为教育战线的排头兵。

我校有8名特岗教师,除于玲鉴是上学期新分来的,其余特岗教师都有两三年的工作经验。本学期继续对她们加强指导,积淀教育智慧,强化教育技能,从而向骨干教师之路行进。对于新分配来的特岗教师,要建立特岗教师专业发展电子档案,建立实名博客,由教导主任刘丽英带徒开展一带一活动,尽快适应教育教学工作,以缩短适应周期。

小学教学工作计划表

我校教学工作将以“三个代表”重要思想为指导,立足我校教育发展的实际,以素质教育为目标,以课程改革为中心,以课堂教学为重点,深入开展教学研究,树立“以学生发展为本”的教育思想,不断更新教学观念,改变教师的教学行为和学生的学习方式,全面提高教学质量,提出新举措,开创新局面,力争新突破。

(一)抓好理论学习,更新教育观念。

(1)倡导全面和谐发展的教学,使学生在学会学习、增加知识、发展能力的同时逐步形成正确的世界观、人生观、价值观,使学生打下适应终身学习的基础,具有健壮的体魄和良好的心理素质,养成健康的审美情趣和生活方式。

(2)转变学习方式,着重培养学生的能力,重视培养学生搜集处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流和合作的能力。

(3)形成正确的评价观,提倡综合性评价,多元化评价,自评、互评等多种形式的评价,重视评价的发展性。

(4)、结合学校的实际情况、制定出符合学校发展、可行的措施,走特色发展的路子。

全面落实课程计划,严格按课表上课,按教学进度,备课内容上课,不打无准备之仗,提前进课堂,准时下课不拖堂,每天按时处理学生的作业,不体罚和变相体罚学生。严格控制学生在校时间,按时离校。

开学初对教师的备讲批辅等工作提出明确的要求,并在今后的工作中加强检查与指导,采取集中检查与抽查相结合、定期检查与不定期抽查相结合、全期教导处进行四-五次大型教学检查,检查一次总结一次,并将检查结果纳入教师工作考评之中。对教师上课情况采取深入班级听课指导和走廊巡视进行检查,及时了解我校教师的教学情况。

2、做好教学质量检测。

强化质量意识。充分认识教育教学质量是办学的根本、学校发展的生命力。各年级各学科均要把好质量关,扎扎实实完成学科教学任务。结合上年度考试情况,教导处要跟踪分析,对薄弱环节(年级学科)要跟踪调查指导。

3、注意特长学生的培养,开设深受学生喜欢的兴趣班,促进学生的个性发展。

(三)学校主要活动安排。

1、上好研讨课。每学期学校都要上汇报课、示范课、公开课等,基本上是一种惯例了,这样久了教师会流于一种形式,思维僵化、疲于应付,收效甚微。这学期想针对老师们某一方面存在的普遍问题,就一个小点或者一个方面开展微格课堂教学,有针对性的解决教学中存在的问题,这样收效可能会更大些,值得尝试。

2、继续抓好诵读、提高小学生的速算能力。上学期已经开展了古诗词或论语故事讲演,从开展情况来看比较好,学校的读书氛围浓厚,学生掌握的古诗词明显比以前多。本学期针对小学生的计算能力弱等特点,教学处将加大力度重点在学生的速算能力方面予以重点训练,努力提升学生的计算能力和准确程度,为学生进入高一级学校打下坚实的基础。以数学科组为主体举行一次“速算大比武”。

3、打铁还需自身硬,教师的教学水平怎么样?直接影响到学生的整体成绩,提高教师自身素质,努力写好硬笔字。教师面对的是学生、家长,能有一手好的钢笔字、粉笔字对学生能起到潜移默化的作用,为此本学期教学处计划开展教师的“硬笔字比赛活动”,语文组的“语文老师的朗诵活动”“中高年级的作文比赛活动等等,努力提高老师们的自身素质,真正实现由教师向名师的转变。

4、做好每月一次的教学大检查。提高课堂教学效益,首先要提高教师的备课水平,只有在充分的吃透教材、把握教材基础上、才能够上好课,驾驭课堂。为此教学处、学科组会每月初对学校教师的教案、作业批改、试卷等进行一次大检查,及时督促、提醒教师的教学行为,纠正教学中的偏差。

小学教学工作计划表

本学期的教学工作以市、区义务教育三级课程整体建设一体化课程方案为指导,以做润泽生命的教育,让每一个生命都精彩的办学理念为引领,以课程改革为抓手,以课程重构为路径,以级部制建设为契机,立足于校本教研,借助骨干教师团队,全面展开小组合作学习和润泽生命课堂特质的实践与研究,切实提高课堂教学实效。

我们以激发学生学习兴趣、培养师生良好习惯为切入点,强化巩固教育教学常规,深入研究学生课堂学习行为,促进学生各项能力的提高,促进教师业务的提升。全方位提升学校办学水平,为回龙观地区的居民提供最优质的教育服务。

二、重点工作及措施。

(一)抓教师言行,促规范化管理。

没有规矩不成方圆。本学期,我们的常规工作重在教学过程的规范化管理。

1、加强教学常规管理,规范教师言行。

(1)新学期,我们这样备课。

课改的目的旨在关注课堂,激发兴趣,减轻学生课业负担。教师备课要遵循课改原则,注重质量。教师要严格按照课程计划备课、上课,没有教案不能走进教室上课。教案要严格按照要求去写,共享教案要有复备课才能使用。上学期末查阅教师教案时发现有些老师的共享教案过于雷同,缺少复批,更有一些学科组的教师为了期末上交,呈现的教案是新打印的。

小学班务工作计划表

我班共有**名学生,男生**人,女生**人。本班学生学习努力,进取心强。行为习惯方面:学生能按照一日行为规范来做,但自觉性还有待提高,尤其是男孩子在这方面的养成习惯做得还不够,下课会有奔跑现象出现,经常要老师同学提醒。学习情况:大部分学生思维活跃,作业能认真完成,有一定的竞争意识。但也有少数学生没有很好的学习习惯。品德情况:学生爱集体,爱劳动,爱师长,爱同学,有较强的集体荣誉感。但由于是独生子女的关系,会出现自私、虚荣心、盲目自满的思想。

二、本学期工作目标。

本学期我班的基本目标是:建立一支有进取心、能力较强的班干部队伍,全体同学都能树立明确的学习目的,形成良好的学习风气;培养学生良好的行为规范,弘扬正气,逐步形成守纪、进取、勤奋的班风。

三、具体措施。

(一)因材施教,做好培优转后的工作。

1、重视尖子生的培养。

(1)对尖子生加强培养,发掘其潜力,设计更多的弹性问题,让心有余力的优秀生留有扩展延伸知识的机会,积极引导学生独立思考,主动探索,寻求解决问题的途径。

(2)多方面了解学生的兴趣特长,课余时间因势利导,勤学苦练。

2、重视后进生的转化。

(1)对后进生,教师要多倾注些关心和爱心,耐心辅导,谆谆善诱。给他们创造表现机会,鼓励他们的信心和勇气。采取“一帮一”,“众帮一”等措施,给后进生创造一个温暖的集体氛围。

(2)对后进生进行经常不定时地家访,目的是取得家长的配合和支持把学生的在校表现告诉家长,同时了解学生的在家表现。

(二)做好劳动、卫生和安全教育。

1、要求学生积极参加家庭中的自我服务性劳动,让学生真正做到自己能做到的事自己做。

2、教育学生做好个人卫生工作,要勤洗头,勤洗澡,保持衣服整洁,讲究个人卫生,养成讲卫生的好习惯,教育学生认真做好值日生工作,保持班级的整洁。

3、加强安全教育增强安全意识,提高自我防范能力,利用早会,班会,组织学生学习《中小学安全须知》和《中小学自我防范安全常识》。利用班刊出有关安全、防火有关知识,增强安全意识,提高自我防范能力。

(三)狠抓班集体建设。

1、培养—支守纪、责任感强、素质高的班干队伍。

(1)进—步完善班干部的组织队伍,选拔品学兼优者充实班委,培养自我管理和管理他人的能力,形成表率,当好班主任的好帮手。

(2)每两星期召开班干部会议一次,严格要求。做到及时了解情况及时反馈处理。

2、开展读书、读报活动,通过读书交流活动,彰显班级特色。

3、开展“多彩晨会”活动。开阔学生视野,增长知识,张扬个性。

一、班级存在的主要问题及原因:

(一)问题:

从上学期末测试的情况归纳,班级存在的主要问题是:

1.学生为实现目标而努力的程度不够。

2.对学生干部的满意程度不够。

3.班级学生遵守纪律不够。

4.一些学生学习态度不够端正,方法不够科学。

5.班级重视并发展学生的兴趣爱好不够。

(二)原因:

1.学生对集体目标管理的参与度不够。

2.学生干部以身作则不够。

3.自律程度不够:(1)科任教师纪律要求宽严不一致,课堂纪律表现不一;(2)有些学生视学习为交作业账,上课时赶做其他作业,课余又感到无事可做,不认真学习;(3)学习成绩较好的学生在完成作业后不抓紧时间复习、预习,也放松纪律。

4.学习方法不够科学,一些学生缺乏追求巧学的思想,预、复习工作较差。

5.一些学生不能刻苦磨炼自己的思想和意志:(1)学习满足于完成作业,完成作业后就不认真复习、预习;(2)较多学生怕苦畏难,训练不够。

6.家庭教育上的问题。(1)留守孩多,监管人对留守孩的学习严格要求少;(2)少数家长对子女期望值低。

二、班级的主要目标及主要措施。

(一)目标:

1.学生为实现目标而经常努力者要上升到90%以上。

2.学生对学生干部全满意和多数满意者要上升到70%以上。

3.学生反映班级课堂纪律较自觉者由要上升到60%以上;反映科任教师与班主任上课纪律的差别没有和很少者要上升到50%以上。

4.学习态度优秀和良好者要上升到75%以上;学习方法优秀和良好者由要上升到65%以上。

(二)主要措施。

1.完善组织机构。开学初,由学生民主选举班干部。

2.完善班会制度。认真上好每周的班会课,小结上周工作。

3.平时加强科任教师之间的协调与沟通,分工指导学生实施目标。

4.精选榜样,精选组织纪律性强、刻苦学习和锻炼、讲求科学的学习方法的先进典型;。

5.完善多样化小组,安排每周活动时间。

6.加强教师自身的学习,提高业务水平,完善自己的工作。

7.定期召开班务会议,做好记录,及时讨论出现的问题。

三、逐月工作安排。

1.报名注册,做好保学控流工作。

2.对学生进行思想及安全教育。

3.9月10日开展庆祝“教师节”活动。

4.民主选举班干部。

1.10月1日开展庆祝“国庆节”活动。

2.进行安全、卫生教育。

3.开展“我爱读书”活动。

1.组织好家长开放日。

2.开展“我是劳动小能手”活动。

3.进行班务小结。

1.准备“元旦”汇演师生共同创设节目。

2.进行“人人守信”演讲赛。

3.开展体育竞赛活动。

201*年元月份1.庆“元旦”节目汇演。

2.期末综合素质发展测查。

3.做好学期测评工作,撰写学生评语,完成各项总结二月份安排好学生寒假生活。

暑假工作计划表小学

一、暑假目标:

1.多去浏览课外内容,不断地增加自己的知识储备。

2.提高学习效率,尽可能地培养自己发散解题思维,做到一题多解。

二、具体措施:

1.利用这个暑假好好地检查一下自己的知识体系是否完备,知识的条理性、系统性、完整性是否足够。

2.要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、特别是分析解决问题的能力如何,还有哪些不足,需要加强哪方面的训练等。

3.好好预习下一学年的内容。

小学教学工作计划表

经过一学期的学习,我们班幼儿的语言水平整体有所提高,表达的愿望在原有基础上更强烈了,事情阐述比较清楚了。但是还有一部分幼儿不愿意表达。本学期我班又增加了几名新生,为了进一步提高整体幼儿的语言水平,本学期将通过交谈、日常用语、讲故事等多种形式发展幼儿的语言能力,继续引导幼儿学说普通话,丰富幼儿词汇为幼儿创设运用语言的机会。我根据幼儿的年龄和本班实际情况制定了以下计划:

一、教学目标。

1、愿意并能够集中注意力,耐心地倾听别人说话。

2、乐意与同伴交流,能大方地在集体面前说话。

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暑假工作计划表小学

周二。

周三。

周四。

周五。

周六。

上午。

9:30-10:30琵琶。

9:00-11:00素描。

9:00-11:00素描。

9:30-10:30琵琶。

9:00-11:00素描。

下午。

16:40-18:00羽毛球。

16:40-18:00羽毛球。

14:00-15:00琵琶(也有羽毛球)。

16:40-18:00羽毛球。

16:40-18:00羽毛球。

晚上。

19:00-21:00英语。

19:00-21:00英语。

一张表格列下来,一个星期共有十三节课!只有周日什么课程都没有,不过每门课妈妈都事先跟我商量好的,我同意才报名的,而且大部分都是我喜欢的科目,所以就照做啦!

然后是每天的作业,不多,但圆满完成也要费些力气,具体见下表:

白天。

晚上。

日记、英语日记(一、三、五)、读《孟子》、读背默写《新概念》。

共有八本名著等我读,这让我有点怕,不过名著都很精彩,渐渐我也就看下去了,我的读书计划见下表:

7月19日-7月26日。

资治通鉴。

7月27日-7月28日。

聊斋志异(古今对比本)。

7月29日-7月30日。

白话聊斋。

7月31日-8月1日。

欧、亨利短篇小说集。

8月2日-8月9日。

约翰、克利里斯多朵夫。

8月10日-8月11日。

丑陋的中国人。

8月12日-8月13日。

城南旧事。

8月14日-8月15日。

巴黎圣母院。

现在我的暑假过得舒服却紧凑,很有计划,不懒散,也不匆忙,这真是我过的最好的暑假了!

的口号是:读好名著,学好英语,快乐暑假,健康成长!

小学教学工作计划表

认真学习第四次全国教育工作会议精神及《教育规划纲要》,坚持以邓小平理论和"三个代表"重要思想为指导,用科学发展观统领教学教研工作,争创人民满意的教育。以教育科研为主导,以基础教育课程实验改革为重点,以校本教研为中心,以"优化课堂教学,落实有效训练"主题活动为抓手,以课堂教学、教师队伍建设为基本点,进一步更新教育教学理念,规范教学常规管理、校本教研与有效教学管理、课题研究过程管理,积极推进新课程改革进程。充分突显教师作为有效教学的主体地位,发挥教研组织研究、指导、服务职能,不断提高教学教研水平,切实提升教师整体素质,努力构建和谐的教育教学环境,努力提高教育教学质量。

二、工作思路。

服务导航——强化服务意识,创建和谐校园。

管理护航——深化课程改革,培养师生素质。

改革扬帆——加强校本教研,提升教学质量。

创新远航——打造精品队伍,促进均衡发展。

三、工作目标。

1、牢牢锁定教学质量目标。以沙洋县小学教学工作总结表彰会为契机,引导教师深入开展提高服务质量,提高教学质量重要意义的大讨论,不断完善教学管理制度,牢固树立"以人为本,德育育人,质量至上"教育教学质量观。本学期,我们的教学质量目标是:学前教育,家长的满意度达到98%以上,基础教育,各学科综合成绩、学校综合成绩力争处于全镇同类学校领先水平。

2、继续深入开展有效教学主题活动。继续深入学习和贯彻沙洋县教育和文化体育局《关于开展"优化课堂教学,落实有效训练"研究活动的指导意见》,加强"有效教学"主题活动的领导与管理,进一步完善管理制度,制定切实可行的实施方案。以"理论学习、集体备课、讲课评课、课例交流、研讨反思"等活动为基本形式,以"微观课堂"为焦点,以"有效教学"为核心,以"课例研究"为抓手,以"教学问题"为切点,以校本教研为手段,突破"无为低效"的课堂颈瓶,探求"优质高效"的新型课堂,全面提高我校教育教学质量。

3、继续深化新课程改革实验。本学期将把提高课堂教学效益的研究作为课改的重点,通过抓"优化课堂教学,落实有效训练"深化课程改革的主题活动、抓师资培训、抓典型引领、抓经验总结、抓成果积累与提升,积极有序推进新课程改革,进一步开创我校新课程改革新局面。

4、务实开展校本教研活动。进一步学习和深刻领会《沙洋县中小学教学教研管理规程》(修订稿),牢牢把握校本教研"教学反思、同伴互助、专业引领"三个基本层次,深入开展以"集体备课、相互观课、问题研究、推进教改"为主要特征的校本教研活动,认真总结研究探索校本教研的途径和方法,引领校本教研向深层次推进。

5、扎实抓好教学常规管理。以《沙洋县中小学教学教研管理规程》(修订稿)、《沙洋县实施有效教学基本规范》和《沙洋县中小学教师教学基本要求》《荆门市中小学教学常规》为指导,积极实施教学常规管理"六个一"模式:一周一次教研活动、一月一次常规自查评估、两月一次学情反馈、两月一次教情反思、一学期一次教学工作会、一学期一次教学工作总结会。严把"五个关":一是严把备课特别是集体备课关,二是严把课堂教学效益关,三是严把作业批改关,四是严反单元检测关,五是严把教学辅导关。督导教师把备、教、辅、改、考、评、研各环节工作落实到实处。

6、认真抓好师资队伍建设。尊重教师自我实现的需要,搭建教师发展成长的平台,我们将主要采用"愉快培养、成功培养"模式,积极搭建教师快速发展的成长平台,让教师在切身的体验中认识到发展的意义,获得成功的感受体验,让全体教师感受到工作是幸福的,发展是快乐的,从而坚定教师发展的决心,进一步激发他们发展的主动性,使较快地成长。

7、进一步规范学籍管理和学前教育管理。其一,认真学习和深入贯彻《义务教育法》《未成年保护法》,进一步完善学籍管理责任制,强化控流保学措施,确保适龄儿童入学率、在籍生巩固率、毕业率达到100%;其二,积极配合县教育局和官当教育总支认真做好非法"私立幼儿园"的整顿工作;其三,以《幼儿园教育指导纲要》为目标,加强学前教育的管理,做到"六规范":规范作息时间、规范教学内容、规范教学秩序、规范户外活动、规范晨检制度、规范质量评价,从而进一步提高学前教育的社会满意度。

8、规范教学管理档案建设。本学年度继续以《沙洋县20xx年中小学教学管理评价表》目标为标准,在积极有效地开展教学教研活动的同时,规范教学管理档案建设。每次教学教研活动要做到四有:有通知,有评价标准,有评分记载,有通报;档案建设与管理全优做到"三专":专项立卷,专项入盒入柜,专人管理。

小学教师工作计划表

为进一步推进教学研究工作,努力营造学习氛围,从理论与实践两个层面不断提高教师的业务能力。现结合我校实际情况,特制定以下业务学习计划:。

以党的教育方针为指针,以课程改革精神为指导,坚持教育思想立校,教育理念强校,教育技能兴校的指导思想,秉承终身学习的要求,切实营造健康良好的学习环境,努力提升教师的业务水平。

通过有组织、有计划、有主题、有成效的业务学习,不断更新我校教师的教育教学思想,增强教育技能,更多地体味、分享新课程给我们带来的最新成果。

1、紧密围绕各学科研究专题开展业务学习,力争在个别学科段创出特色。

2、业务理论学习分集中和自学两种方式进行。

3、要求业务学习做好笔记,教导处将定期组织检查。

4、在教师中开展读书、读教育教学专著的活动。要求每位教师每学年至少读一本教育方面的专著。

暑假工作计划表小学

转眼间暑假也过去一段时间了,为了让我的暑假过得有意义,特做了以下的暑假计划。

首先制做我的暑假作息时间表。

第一、每天早上5:30起床洗刷、穿衣服、吃饭。5:40去跑步。一直到8:00才开始看书、写作业。然后9:40―11:50去学英语。12:00去吃饭,12:30去睡午觉。14:30去游泳(锻炼身体嘛)。

第二、18:30回家吃饭,吃完饭帮爸爸妈妈干家务。如扫地、拖地等等。19:00准时出去玩,20:00回家。从20:10开始复习预习、写作业、看书。直到22:10分睡觉。

其次从8月20日到8月30日回奶奶家帮着干活,体验一下农村生活。每天写一篇日志,写一篇读书笔记,写10页暑假生活。要是爸爸妈妈有时间的话,那就出去旅游,狂欢或happay一下。

小学教学工作计划表格

小学。

怎么些?以下的。

格希望可以给你启发的,欢迎查看!

一、指导思想。

以科学发展观为指导,全面贯彻党的教育方针,扎实地推进素质教育,深化课程改革,加强教学研究力度,努力提高教学质量。

二、工作思路。

坚持以德育为先导,教学为核心,学校规范化建设为重点,规范教学管理,加强教育研究,提高质量。

三、重点工作。

(一)、强化教师队伍建设,推进人才强教工程。

1、认真做好全体教师深入学习贯彻新课标,更新教学观念。

(1)认真学习新课标,积极探索课堂教学的新方法,提高课堂教学的效率。教师要利用网络和图书收集理论与经验。

(2)做好学习笔记,学期末进行学习笔记的展览交流。

(3)加强校内学习。每名教师本学习听课次数不能低于10节。多观看名师的光盘。(教研课学习)。

2、配合中心校开展常态课评比活动,提高授课水平,提高课堂时效。

3、配合大兴区教委、小教研全员参与的教师基本功达标、考核工作。

4、加强备课检查:每月的第三周,平时随听的听课检查或抽查,学期中组织。

教案。

评比,进行展示交流。教研组组长备压两周课,教师备压周课,。教案上要有复备的痕迹,要有课后小结。

5、加强作业的检查:每月定期的检查各科作业(每月的最后一周),

平时不定期抽查,作业要符合要求。

6、重视各学科学习能力的培养,学期中进行对学习能力的检测。(十一月第二周)。

8、要求二——六年级学生要记。

读书笔记。

每周一篇要求图文并茂设计美观文字为主妆饰为辅。学期末开展读书展示活动评选“读书”小明星活动。教师方面:学习笔记展示交流。(领导干部每天100字教师每天50字)。

9、继续做好教科书的循环使用工作,做好登记、造册、保管、回收等工作,期末进行评选“爱书”小明星和“护书”班集体评比。

一、认真做好期末学业检测质量分析,发扬成绩,查找问题,明确今后努力方向。

二、抓好教学管理,进一步规范办学行为。

1、扎扎实实抓好教学常规的管理。

要认真落实省素质教育工作会议精神和《小学教学工作常规》,抓好备课、上课、学生练习、作业批改、讲评、课外辅导、测验等环节的研究、指导和管理。在工作的针对性和细致度上下功夫,扎实有效地把教学常规的各项要求落到实处,切实减轻学生过重的负担,促进教学工作的精细化、科学化和规范化。

学校要进一步完善教学常规检查制度、考核评价制度,学习企业管理经验,建立日清日结或日清周结制度,抓好各项教学常规的落实,全力实施精细化管理。学校不仅要把对教师的教学常规管理和落实作为保证教学工作高效有序运行的大事来抓,还要把学生学习的常规作为一个重大的教学课题来研究。目前,不少学生还没有真正形成良好的学习习惯,我们必须正视学生学习过程中面上存在的问题,持之以恒,点滴做起,狠抓学生的学习常规。学校要将落实学习常规工作贯穿于学生整个学生成长过程当中。

2、进一步强化质量意识。

充分认识教学质量是办学的根本,是学校发展的生命线,学校要把好质量关,要采取有力举措,扎扎实实完成教学任务,提高教学质量,确保在市教体局举行的“学生学科质量分析数据采集”中取得优异成绩。

3、切实落实镇教育办备课改革方案。

根据教育办出台的我镇小学教师备课改革方案落实备课改革,力求在确保备课的实效性、针对性的基础上,减少教师的无效、低效劳动,切实减轻教师的工作负担。学校和教师要增强责任意识,坚决做到不备课不上课堂,学校要加大这方面检查力度,学校于期中、期末进行定期检查,每周对所有教师检查一次,找出问题,及时纠正。

4、加强辅优转困工作。

进一步加强优秀生、边缘生辅导和学困生转化工作,学期初,学校、教师要制定切实可行的辅优转困工作计划。学校要早一点打算,早一点落实,教师们要多一点行动,少一点埋怨,多一点体贴,要本着“轻负担、高质量”的思路,从培养学生兴趣入手,让学生想学,会学,乐学,促进学生整体发展。要认真组织好兴趣小组,从学校实际出发,精心组织,做到定目标、定时间、定地点、定内容。

5.进一步加强体育、艺术及卫生工作。

三、重视教研工作,扎实开展教研活动,努力提高课堂教学水平。

1.积极开展课题研究,要结合实际,围绕高效课堂和有效策略,从总结经验和解决问题出发,确立课题,制定课题实施方案,进行实实在在研究,不走过场。在语文方面,要继续开展阅读自主探究课题的研究,数学方面要着重搞好口算能力和学生动手能力的培养,英语教学着力在兴趣培养和情境教学等有效策略上进行研究,进一步理清研究思路,明确研究方向和研究重点,力争实现突破,形成模式,邀请市教研室领导对课题进行指导。

2.切实加强教师培训,搞好校本教研,提升教师实施新课程标准的能力和水平。

学校要继续支持教师积极参加上级组织的培训及本镇的学科教研活动,落实对新课程理念与操作要求的理解。加强集体备课,做到在实践中改进,在反思中总结,在交流中提高。大力提倡课后反思,促进教学研究水平和教师素质的进一步提高。学校应进一步完善校本教研制度,扎扎实实地开展校本教研活动,更多的为教师提供形式多样的学习和观摩的机会,特别是在同伴互助和自我反思方面,要根据学校的实际情况加强工作,促进教师专业化水平的不断提高。开展校本研究,要从小处入手,着眼于解决教学过程中遇到的实际问题、共性问题,不走过场,真正把教研的过程作为相互学习共同提高的过程。

3.开展学生读书活动。要充分发挥图书角作用,通过捐赠、交换、学校图书等多种渠道为学生提供阅读图书,制定读书活动实施方案,学校将进行学生征文、演讲等比赛活动,推动读书活动扎实有效开展。

4.进一步加强和院东的联谊活动,校际间制定联谊活动计划,活动前上报教育办。

5、举行学生作文比赛、双语讲故事比赛、书法比赛等活动。

一、指导思想:

以“三个代表”重要思想,以“科学发展观”为统领,以“双高”普九提高为重点,以构建和谐校园为主旋律,以深化课程改革为中心,坚持“以人为本,全面创新的重要思想为宗旨,全面贯彻执行党和国家的教育方针、政策,落实中心小学的工作部署,本着求真、务实、创新、进取的态度开展教育教学工作。以扎实细致的教学管理为手段,以全面提高教学质量为目标,加强教学研究,强化“校本培训”和“校本教研”,加强远程教育设备的维护和远程教育资源的使用,积极推动我校现代化教育进程,促进学校的可持续发展和办学品位的不断提升,逐步形成办学特色,办出人民满意的学校。

二、目标:

1、加强师资队伍建设,严格按着师资队伍发展规划的要求,加强师资队伍培训力度,扎实有效的开展教研活动,提升全体教师的业务水平和业务能力。进一步完善校本培训和校本教研机制,抓好“三个培训”工作,解决教育教学中的实际问题。

2、加强新课程改革研究力度,以新课程理念为先导,以从教学案例的分析和开展教学反思活动为突破口,创新课堂教学模式,加强对新课程的学习与实践,着有成效的开展校本教研活动。

3、深入落实中心小学“现代教育技术在小学各学科教学中的运用”,加强现代信息技术和远程教育资源与学科间的整合,并在实际的课堂教学中加以应用,严格按多媒体教室使用安排表上课。继续开展好科研立项实验课题的研究工作,做好验收准备工作,积极开发校本课程,做好校本课程“简易读本”的编写工作。

5、抓好六年级毕业班和“课改”年级教学,对待六年级毕业班,学校领导要高度重视,亲抓亲管,加强教学和纪律的检查和督导,认真同教师商讨研究,全面提高教学成绩,将全新的教学理念落实到具体的教育教学工作中。课改年级的课改教师要加强对远程教育资源的浏览,同时能够充分利用远程教育资源进行教学。六年级的各学科教学也要积极转变观念,在旧教材的基础上,积极挖掘远程教育资源和网上教学资源积极开展学科教学,体现新理念,为课改的全面铺开奠定坚实的基础。

4、打造一支师德高尚、业务精良的师资队伍。培养品行兼优,全面发展加特长的学生群体。

5、加强和改进德育工作,培养良好的校风、教风、学风、班风。以“迎奥运,树新风”为主题,开展丰富多彩的德育活动。抓好主题班队会,树立典型。

6、加强和改进文体卫生工作,组织开展丰富多彩的课外活动,开展好校文艺队、体育队的活动,培养学生广泛的兴趣和爱好。

7、加强实验教学和实验室的管理,使实验课开课率达到100%。各项记录规范齐全。实验室管理科学、合理。保证实验用品充足。

8、加强信息技术教育,维修好设备,保证开课正常,达到规定节数。做好信息技术设备和远程教育设备的维护工作,确保设备的正常使用。

9、加强教学管理,抓好日常的常规检查工作,将工作做实做细,严格落实考核细则和奖罚制度,使教学管理科学化、规范化。

三、工作措施:

(一)、加强教师综合素质培训,全面提高教师的从教能力和水平。

1、加强学校的培训、指导工作,努力提高全体教师的业务能力和从教水平。

遵照中心小学的有关要求,搞好“三个培训”。

(1)课改培训:积极组织教师参加上级部门的各项课改培训活动,成立课改教师档案,并且由参加课改的教师组织对本校非课改教师的再培训工作,定期开展有关课改的教研活动。做到活动经常性、学习专题性、方式多样性。抓好课改年级“课改”教学,充分发挥教学光盘和音像资料的作用,组织教师观看研讨,将全新的教学理念落实到具体的教育教学工作中。每名教师每学期必须推出一节新理念展示课例。及时做好教学反思,参加教学研讨活动。

(2)信息技术培训:加强教师的信息技术培训和校本教研,强化信息技术在现代教育中的重要作用,提升教育理念,充分发挥信息技术在教学活动中的地位和作用,提高信息技术与课堂教学的整合能力,提高课堂教学效果。每周三放学后为信息技术培训时间。本学期要在前几期培训的基础上进行综合应用,同时要让教师初步掌握,媒体播放软件、flash、音像、视频剪辑软件的应用,积极参加中心小学开展的远程教育活动。

(3)远程教育和网络资源整合应用培训:充分利用远程教育资源和网络资源对教师进行培训,接收、浏览、下载远程教育资源,积极挖掘远程教育资源和网上教学资源积极开展学科教学,体现新理念,为课改的全面铺开奠定坚实的基础。坚持自主学习与集中培训相结合。理论培训与实践提高相结合。教师要记好学习笔记。

2、强化自身修养,规范教学行为,树立良好形象。

加强师德师风建设,组织教师学习教师职业道德规范、“十不准”,开展好“内强素质,外树形象”大讨论活动,引导全体教师争做“名教师、骨干教师、学科带头人,要求教师从教行为规范,治学严谨。要做学生的榜样和楷模。

3、加强校本研讨,深化课堂改革。

工作计划表

1.贯彻并完成学校教导处工作计划,深化执行教学质量全过程管理的常规制度,加大落实检查力度。

2.围绕“聚焦课堂、提高教学有效性”主题,配合教导处开展各类教学实践活动。

3.各年级的数学成绩要稳定提高,争取在县级评比中名列前茅。

4.尝试在低年级开始各类数学兴趣课程,努力提高学生学习数学的兴趣。

5.完善青年教师队伍,提高业务素质。

1.常规工作。

(1)加强集体备课,每周至少一次。

集体备课应做到“七备”,即备课标、备教材、备学生、备教法、备学法、备板书设计、备训练,遵循“个人初备——主备人说课——集体研讨——修改完善——分头执教——教后反思——形成精品”的模式。

备人说课谈思路:主备人将个人精备的教学方案,以说课的形式进行交流,按照“析教材——说学情——定目标——讲过程——释原因”的要求,展示自己的教学思路、过程,介绍设计理念、方法,形成教学设计(教案)预案。集体研讨议思路:参与教师认真听讲、及时记录,按照“再分析——视缺漏——提建议——添方法”的要求互动交流,把对教材的处理、目标的制定、教法的选用、学法的指导、过程的设计等,调整到最佳程度,备课组长及主备人要集思广益,形成一个优化的“共案”。修改完善成教案:每位教师根据自己的教学特色及本班学生实际,对“共案”进行调整,形成个性化、特色化的教案。分头执教再改进:课堂教学中,针对实际学情教情及时调整,搞好课堂教学的二次备课,在教学实践中完善教学方案。教后反思写心得:针对课堂教学情况进行反思,总结经验,找准问题,及时反馈给主备人。再次完善成精品:主备人根据各执教者反馈的意见,经过深思熟虑,字斟句酌,对原“共案”进行再修改、再完善,从而形成教学设计精品(最佳教案),并运用到以后的教学实践活动中,真正实现“减负增负”。其他教师需将每次活动的内容记录于教师教学工作手册上,教研组长不定期的检查备课组活动记录,同时配合教导处的检查工作。

(2)听课制度。

1.数学教师每学期需要听课不少于学校规定的节数。

2.听课内容统一写在听课笔记上。

3.提倡多听“推门课”和“随堂课”。

4.教研组配合教导处每月检查一次听课笔记。

(3)作业批改与订正制度。

各年级均制定相应的作业完成制度与批改订正制度,以及试卷批改完成制度。本计划书后用附件形式附上“数学教研组作业情况规范条例”。

(4)测试制度:

1)增设“随堂测试”:按照学校安排,测试内容为每节所学重点知识和学生的共性错误进行过关。此环节由每一位教师自行把握。

2)坚持“月考”:检查教学过程中学生对知识的掌握,并为教师的教学提供反馈。月考卷由备课组集体命题并交教研组长审核。

3)“期中期末考试”:期中参加兄弟院校的联考,期末参加颍上县统一考试。阅卷实行交叉阅卷。

2.教学研讨与校本研修:

积极参加学校及县里的各种教研活动,以科研促进教研,提高课堂的教学有效性。

(1)聚焦课堂,提高课堂教学的有效性。以“五个一”的实践课为主要载体,开展课堂教学案例研究,要求教师做到精讲、学生做到勤思、好问、多练。

(2)积极参加颍上县每学期的连片教研活动,积极参加由优秀青年教师、专家、资深教师一起参与学术交流活动,使青年教师的理论水平得到提升。

进先进的教育教学理念。双管齐下,为提高教师专业技能和学校整体实力做准备。

(4)鼓励每一位教师撰写相关论文和案例,学期末归档成册。

3.初三数学教师要求。

(1)认清形势分析现状:教师应认真研究学业考试手册和教学基本要求,比较分析近几年的中考试卷,结合本届毕业生及数学学科特点,制定切实有效的教学计划。

(2)统一思想,提高认识:克服传统单一的授课模式,反对“题海+时间”,倡导科学、有效的教学模式。

(3)团结协作,和谐奋进:学习和分析考纲考点,提高集体备课活动的实效;共同研讨命题目标,单元测试自行命题,及时做好质量分析;加强学生复习方法的辅导;分清学生层次加强辅导。

(4)同舟共济,奋力夺标:完成学校目标既定目标。

小学教导处工作计划表

工作总结三篇。

一、本期工作重心。

优质课堂。功夫不负有心人,通过老师们的努力,使后来的五心教育课堂取得良好的效果。

3、教研活动有序进行,常规检查按时开展。教研组每周正常开展教研活动,每位教师积极听课,认真思考,做好听课笔记。通过上课、评课、听课,逐步提高自己的教学水平。教研组长每月按时进行常规检查,和教师交流并做好笔记,及时向教务处反馈检查情况。在月常规检查中,老师的备课认真,作业批改仔细,作业书写工整。各教研组利用单项训练,引领老师们的教学工作。如语文组的拼音过关、词语过关,英语组的万圣节活动、母亲节活动,数学组的计算比赛、数学故事比赛等,无论是社会影响还是教育教学影响都很深远。

4、通过月考,及时了解各班、各科的学习状况,帮助老师们及时发现问题,及时补救。同时推门听课、深入课堂了解老师们的教育教学状况,帮助老师们找出问题、解决问题,从而提高教学效果。

5、在切实抓好教学常规同时,我们积极采取有效措施,对学困生实施“一对一承包制“。老师们利用课间、午休、晚修、周末等时间,对学生进行语数英的培优辅差、同时教导处加大对学困生培补过程的指导和监控。努力做好“培优辅差”工作,坚持不放弃每一个后进生,给予学困生更多的关心和爱护,让他们在学习上有所进步。

6、国学经典诵读和英语口语操练开展得有声有色,期末由学部领导组成的考核组对此以全班齐背诵、抽背诵、随意抽背诵好长诗、短诗等形式进行了验收。学生背诵声音洪亮整齐,抽查背诵准确熟练,每个班的效果都非常良好。期中五年级的抽查背诵稍差。

7、狠抓毕业班工作。一开学不久,就召开了两次毕业班学生动员大会,做好学生的思想动员,效果良好。同时,以月考为契机,及时发现问题,及时弥补。临考前,又召开了毕业班誓师大会,极大地鼓舞了学生的士气。在期末的全区毕业班统一调研中,我校毕业班取得了较为良好的成绩,家长们也甚为满意。

8、期末复习期间,教导处召开了多次毕业复习专题研究会,并根据各班情况、各个老师的上课情况,深入课堂调研,帮助老师们找到适合本班的复习方式和方法,为期末考试的顺利进行奠定了基础。

9、认真落实各种制度,协助学部完成老师的考核工作。

10、教务处还密切配其他部门的工作。

三、取得的成绩。

1、通过各种教研活动,老师的思想认识和教学能力都有很大的提高、尤其是老师们的质量意识大大增强。

2、踏实教学、培优辅差,各班学生的成绩和素质都有明显提高。

3、教学成绩达标情况:语文组达标率:75℅数学组达标率:62.5℅英语组达标率:85℅,由此看,四、五年级的数学,科学学科、综合学科的课堂效果需要更踏实,要花大力气去提高。

四、存在的问题。

1、对教师的课堂教学指导引领还需加大力度。

2、常规管理的深入落实、斗硬还要加强。

3、学生正确使用钢笔、工整写字很不好。作业应规范书写格式,作文应要求学生在教师评改后再誊写。

4、课堂教学要注意高效性;。

5、教师执行的力度还需加强。

6、教师的谦虚好学的精神尚需发扬。

7、要加强各种课型的模式推广。

8、各科单项训练尚需加强。

1、加强常规教学工作的力度,尤其是教师工作纪律的力度。

5.教师管理协调上力度不够,没有及时与教研组成员进行沟通,对教研组内部存在问题没有很好的了解把握,各教研组工作不平衡。

7.课程意识不够,课时安排过多,地方、校本课程管理不严。

五、下一步工作思路。

针对以上问题,结合学校总体工作要求,下一步要围绕一个核心,强化一种作风,做好四个服务,落实四个严抓。

一个核心即以切实提高教学质量为核心。

一种作风:看准一件事就要抓细、抓实、抓出成效。

做好四个服务:一是为班级做好服务,协调配合班主任加强班级管理,扭转班风;二是为教师做好服务,为教师业务学习、教育教学创设良好环境;三是为教研组做好服务,督促教研组自主创新开展工作;四是为学校整体工作做好服务,结合教导处工作,超前考虑,深入各年级、各教研组,认真研究,为学校领导决策提供依据。

落实四个严抓:严抓学生良好学习行为习惯养成;严抓教师教学过程管理;严抓教研组自主管理与业务钻研;严抓考核奖励机制。

最后,小编希望文章对您有所帮助,如果有不周到的地方请。

多谅解,更多相关的文章正在创作中,希望您定期关注。谢谢支持!

工作计划表

以党的xx大精神为指导,以财务规范学校为准绳,加强幼儿园财务管理,健全各项规章制度,规范幼儿园财务收支,严肃财经纪律,提高服务质量,打造安全、高效、规范、民主、阳光、廉洁的幼儿园财务,为教育事业的健康、有序发展而不断努力。

二、情况分析。

xx年我园新建教学楼落成使用,房子大了,设施设备多了,水电费、各种办公用品支出也多了,本学期还增加了4位教职员工,人员经费支出也增加了不少,而幼儿数只比上年度增加了41位,也就是说,收入增加的不多,支出增加了许多,这给我们幼儿园的财务带来了很大的压力。如何利用有限的资金,确保人员支出,兼顾办公支出,为教育教学工作的顺利开展提供物质基础,我们必须加强财务管理,每一项规章制度都必须规范化、严格化、细致化,以制度来规范行为,加强幼儿园的收入管理、支出管理、物资采购管理、食堂管理,从源头上防止贿赂、浪费等不正常现象的产生,提高幼儿园有限资金的使用效率。

三、主要思想与措施。

1、规范收费管理,从行动上抓落实。

加强幼儿园对收费收入的管理,规范幼儿园收费行为,杜绝乱收乱支现象的发生,坚决执行收支两条线的管理规定。严格执行物价局、教育局核准的收费项目和收费标准,服务性收费坚持先向物价局、教育局申报,待批准备案后再行收费,所有的收费均向幼儿家长出具合法票据,各类收入和结算金额全额纳入行政帐簿,不设帐外帐,不设小金库,赞助费、借读费全额上缴教育局帐户。

2、严格物资采购管理,从源头上节资金。

幼儿园物资采购的职能部门是总务处,各种办公用品一般有总务处统一定点购买,如不是在定点单位购买,则须两人或两人以上共同购买,谈判价格,在比质量、比价格的基础上进行采购。用品采购后,采购人员须凭税务部门统一发票及购物清单交财产保管员验收、签字,并由财产保管员登记入仓库,教师借、领用时,实行领用登记手续,幼儿园可选两位责任性强的老师做仓库保管员,规定每天或每星期借还、领用物品的时间,这样,可以最大限度减少物品破损、流失现象。购物发票交会计处统一支付,一次购物超过两千元的需转帐支付。凡政府采购范围的项目都必须实施政府采购。

幼儿园需定期统计物品采购情况(包括物品名称、数量、价格、采购日期。)接受领导和监管小组的监管,总务处还要建立实物帐册,每学期要核对一次。

四、主要行事历。

工作计划表

本月度党支部以党的十八大精神和科学发展观为指导,以第十二届x会精神为基本内容,以从严治党为主线,以彰显我校“爱心、责任、奉献”核心价值观为抓手,加强学校党员队伍和教师队伍建设,努力做到师有所呼,我有所应,切实提高党组织建设科学化水平,增强党组织的凝聚力和战斗力,为建设和谐校园提供思想和组织保证。

二、工作目标

1.加强学习型党组织建设。强化学习意识,落实党员和教职工理论学习制度,力求学习计划完善、学习形式多样、学习内容科学,学习实效明显,进一步提高学习型党组织建设水平。

2.加强党支部建设,发挥教师党员在教育教学工作中的先锋模范作用。

3.加强党风廉政建设。坚持推进作风建设,深入开展“廉洁从教”、“廉政文化进校园”等学习教育活动。厉行勤俭节约制度、党务校务公开制度。

4.加强师德师风建设。教师党员带头遵守并执行学校各项规章制度,与学校发展保持一致,做好稳定工作。

5.积极配合、协助学校行政认真做好教育教学管理工作及学校重大事务组织指导工作。在工作中增强全体干部、党员和教职工的责任意识,充分发挥党支部在学校各项工作中的政治核心和战斗堡垒作用。

三、工作要点

(一)以学习型党组织创建为重点,切实加强党组织思想建设

1.努力建设学习型党组织

紧紧围绕“贯彻十八大精神,推动教育科学发展”的主题,认真落实党支部学习制度和“三会一课”制度,每月两次集中学习,扎实推进学习型党组织建设。

2.丰富学习形式,创新学习方法

采用专题培训、知识答题、召开专题组织生活会、发放学习资料等多种形式,把出国全校干部、党员和教职工的思想和认识统一到学校科学发展上来,把智慧和力量凝聚到实现学校教育工作的目标任务上来。

3.坚持学习与实践同步

党支部组织安排全体党员和教职工每月两次学习,结合岗位工作实际,做到学习有计划、有安排、有落实、有效果,引导广大教职工立足岗位真学真用,提高自身政治理论和业务水平,增强用理论指导实践的能力,以理论学习促进本职工作,以工作实绩检验理论学习成效。

(二)加强师德建设,促进教师队伍整体素质提高

1.加强干部队伍建设:充分发挥班子成员分工协作、集体决策的优良传统,增强班子的战斗力。

2.加强党员队伍建设:围绕“理想信念树旗帜,师德师风做榜样,教育教学成能手”的要求,以学习讨论落实活动为契机,进一步发挥党员队伍在学校各项工作中的先锋模范作用。

3.加强积极分子队伍建设:入党积极分子队伍建设是发展党员的基础性工作,直接关系到发展党员的质量。要加强对要求入党积极分子的培养和考察,确保发展新党员的质量。

4.加强师德师风建设,打造一流教师队伍。以彰显我校“爱心、责任、奉献”核心价值观为抓手,加强师德师风建设。一是制定和完善学校教职工职业道德考核实施细则;二是开展以“规范从教行为、弘扬高尚师德”为主题的教育活动,全面提高教师队伍整体素质;三是以宣传身边教职工的优秀事迹为着力点,传播正能量;四是结合学生实际开展“爱心传递”活动。

(三)加强廉政教育,推进作风建设,大力维护教育良好形象

1.认真落实党风廉政建设责任制。贯彻落实上级有关党风廉政建设的部署要求,制定本校党风廉政建设责任制目标管理计划,着力解决党员干部在思想作风、工作作风和党性修养等方面存在的问题,真正做到讲实话、出实招、办实事、务实效,树立教育系统良好的形象。

2.加强党的自身建设:坚持“三会一课”制度,开展党员民主评议;落实党员发展机制,定期召开专题民主生活会和组织生活会,认真开展批评与自我批评,提升党组织的影响力和辐射力。

3. 继续开展“廉政文化进校园”教育活动。通过在全校组织丰富多彩的反腐倡廉宣传教育活动,营造浓郁的校园廉政文化氛围。

(四)发挥协调功能,调动积极因素,促进学校发展

1.加强对工会工作的领导。指导工会组织开展各项活动:作好教职工代表大会工作;做好困难职工的帮扶工作;开展好教职工文体活动;坚持校务、党务公开。进一步强化工会职能,发挥工会在学校管理和教职工思想政治工作中的重要作用。

2.加强对共青团和少先队工作的领导。共青团、少先队要加强自身建设,紧紧围绕学校中心工作创新性开展好活动,要以节庆日、团队活动日和社会实践活动为载体,努力促进学校德育工作的有效与科学开展。

3.认真做好离退休干部工作,发挥学校关工委的作用。积极落实老干部的生活待遇和政治待遇,充分调动离退休干部的工作积极性,携手老同志共同做好关心下一代工作和学校的各项工作。

(五)丰富校园文化,发挥德德育功效,创建文明校园

1.继续加强校园环境建设,积极营造校园文化氛围,切实提高校园文化的内涵质量。发挥好宣传征地的作用,努力提高“国旗下讲话”、专题讲座、班级主题活动的质量,提升师生文明素养。

2.加强校园安全稳定,创建和谐校

园。坚持学校安全重于泰山、稳定压倒一切的工作理念,认真做好学校安保工作,落实校园综合治理措施,加强师生的人生安全、交通安全、食品安全、消防安全等教育,为师生营造一个安全、稳定、有序的和谐校园。

总之,十月学校党建要力争工作思路上有新拓展,工作内容上有新特色,只有强化政治意识、服务意识、改革意识,才能进一步提升我校党建工作的新水平。我们将带领全体党员和教职工以昂扬向上的精神状态,凝心聚力、真抓实干,为实现学校的更大发展而努力。

小学教导处工作计划表

一、指导思想。

坚持以科学发展观为指导,按照《福建省教育厅关于进一步加强和改进基础教育教研工作的意见》的精神,积极贯彻落实福州市教育工作会议精神,根据市教研室的工作要求,围绕“有效教学”这个核心,突出“提高教育教学质量”和“提高教师业务水平”两大重点,优化教育教学管理,不断开拓教研思路,创新教研工作方式,提高学生综合素质,为山区教育的科学和谐发展再作新贡献。

二、工作重点。

(一)落实课程设置,加强课程实施。

1加强课程计划管理。严格开齐课程,开足课时,确保劳动技术、音乐、美术等课程的落实,努力寻找和发展学校特色课程。

2.积极探索和研究综合实践课。通过不断的外出学习,结合我校的实际情况,逐步形成由我校特色的综合实践课程。鼓励教师大胆拓展和创新,形成个性化的教学方式。

3.加强教学进度的管理与控制。制定科学合理的学科教学进度,在相对应的时间内,完成相应的教学,不得随意加快和放慢教学进程,具体情况将记录在教学检查中。

4.严格执行省厅《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》,各中小学必须根据文件要求,对社会发表公开声明,做出“减负”承诺,并接受社会监督。

(二)开展有效教学研究,深化课堂教学改革。

1.围绕以“有效教学”为主题,开展以“有效课堂”为专题的研讨活动,围绕“有效备课、有效上课、有效批改、有效辅导”等开展课堂教学研究。着力提高课堂教学效率,还学生一个轻松而有效的学习环境。

2.积极开展四项达标的全员竞赛活动,关注细节,彰显个性。探索教学规范达标活动的长效机制,推动我校课改的深入开展。提倡“有效常规”和“快乐常规”;严格改作,提倡绿色批改,二次批改要更具针对性;严肃上课,提倡精神抖擞上课,人文关心上课。

3.教导处加强教学质量监控,严格考试管理,通过平时抽测、期中测试以检验一个阶段的教学质量,并对学生出现的问题进行分析和辅导,争取在本学期结束的时候,取得好成绩。

4.严格执行省教育厅《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》精神,杜绝“四超”规定,落实“六严格”要求。

5.关注毕业班的学生思想动态,摸清毕业班学生的实际情况,建立学生成绩档案,并做好跟踪调查。既要抓“尖子”,又侧重于后进生的转化工作,并做好记录,争取在既能有好成绩,又能很好的控制了低分率,达到双赢的目的。

(三)加强教研组建设,提高教研工作质量。

1.抓好教研组长的思想工作,为教研组长和教研组活动的开展,创建新平台。围绕对教研活动策划、方法和组织形式的不同演绎,来研讨教研活动中存在的困惑、问题及目标的价值取向等,使教研组长在不同观念的碰撞和多元思惟的融合过程中拓展思路,提升教研活动水平,达到“切磋研艺,取长补短,拓展思路,共同提高”。

2.提高教学的质量和教研工作的力度,加强教研组建设。而对于我们来说,学校的规模较小,教师数和学生数都不多,小学还分两个教学点、且两点之间的距离也不算很近,这些都给我们的教研活动的开展都带来了难度。但我们依然在努力的搞好我们的教研组建设。教研组张要鼓励组员教师积极开展教研活动,每个学期都要适当的向全校教师开展教研活动,加强各教研组之间的联系。

3.开学前,教学组长要向教导处提供一份教研组工作计划和行事历;学期结束前,教研组长要向教导处提供一份详细教研组的工作总结。

(四)加强校本研修,促进教师的专业化发展。

1.教学活动。首先鼓励教师积极开课,新教师和导师之间互听互评,相互促进。定期的召开两个教学点的联合教学研讨活动。

2.教学检查:根据上级要求,本学期具体安排五次或五次以上的教学检查,形式:不定期抽查和期末普查。检查的内容包括教学根据检查的具体情况做成记录表。内容:备课本、上课、听课本、(教研活动记录本)、教学质量分析表、作业本、成绩册。

3.质量分析表你可以根据自己的分析思路写,如果我们觉得不好写,也可以参考我的质量分析表,或者是我们学校印发的质量分析表。对学生成绩的分析,最好详细一些,特别是年轻教师。参加四项达标的教师,主科和副科各至少需要五份。

4.积极完成“三比”活动。三比:比课堂教学、比论文案例研究、比试题命制。本学期我校每位任课教师,都必须命制一份试卷(给学生的测试后,要做好质量分析和目标达成情况)。

(五)构建平台,促进学生健康发展。

1.不断健全中小学教学评价机制,以班为单位健全学生成长记录袋的建档工作,落实电子评语建档工作。

2.各校要开展学科知识、技能竞赛活动,让学生在竞赛中磨练意志,增长知识,每校每学期学科类竞赛至少要开展两次或以上。

3.加强中小学生学习习惯的养成教育,作好小学生书写习惯的指导,初步培养学生用圆珠笔、钢笔写字的能力。

4.学生层面的各类竞赛活动:(1)规范汉字书写竞赛;(2)《弟子规》知识竞赛。

工作计划表

坚持以深入学习贯彻党的__届六中全会、党的十九大精神和习近平总书记系列重要讲话精神以及省第十一次党代会、市第十三次党代会精神为主线,以推进学习型党组织建设为抓手,发扬求真务实、理论联系实际的学风,强化理论学习的针对性、系统性和指导性,推进党员干部能力建设,做到真学、真懂、真用,为建设国家现代农业示范区提供强有力的理论支撑和思想保证。

二、重点内容。

(一)政治理论方面。

2、党的__届六中全会、党的十九大以及省第十一次党代会、市第十三次党代会精神;。

6、全国、全省、全市经济工作会议精神;。

7、全国、全省、全市农业农村工作会议精神;。

8、全市党建工作会、全市机关党的建设工作会议精神;。

9、党史、党情、国情、世情、省情、市情教育等相关知识和精准扶贫方面相关知识;。

(二)党规党纪方面。

1、《中华人民共和国宪法》;。

2、《中国共产党章程》;。

4、《中国共产党巡视工作条例》、《中国共产党党组工作条例(试行)》;。

10、中央八项规定和省委六条意见、市委二十一条意见;。

12、中央、省委、市委领导有关严明政治纪律、严守政治规矩相关论述。

(三)其他方面。

立足提高学习能力,增强工作本领,提振精气神,结合工作实际,广泛开展经济、社会、政治、历史、文化、农业知识、生态文明、机关党建等方面的基本理论和基本知识。

三、学习形式。

坚持个人自学与集中学习相结合、学习理论与调查研究相结合、委领导辅导和专题讨论相结合,并通过综合能力测试、专家讲课、网上在线学习,举办知识竞赛、专题学习会、读书会、组织外出学习考察、组织委属单位党支部交流等多种形式,提升党员干部的理论素养,增强研究和解决实际问题的能力。

1、集中学习。党支部按年度学习教育计划组织集中学习,着重在提高集中研讨的质量和效果上下功夫,充分发挥集体学习在相互启发、共同提高中的重要作用,着眼于提高认识、统一思想,着力研究问题、推动工作。

2、个人自学。结合工作实际,认真学习理论知识,加强调查研究,提高思想政治水平和实际工作能力。

3、中心发言。根据计划安排,每次集中学习由1名班子成员进行中心发言。鼓励积极探索、民主讨论、畅所欲言,加强学习成果的交流与提高。

4、组织调研。组织开展调查研究,在调研中把学习成果转化为切合实际的工作思路和工作方法,转化为破解发展难题的良策。每个党员干部都必须撰写1篇以上理论学习体会或调查研究文章。

四、学习要求。

1、联系实际。坚持理论联系实际,把学习当作人生追求和岗位需要的新常态,以身作则,挤出时间抓学习,把学习作为一种精神追求、一种生活方式,在学习中提升人生境界、实现自我超越。机关党委要结合工作实际和各阶段的学习重点,有针对性地推荐阅读书目。

2、提高成效。要加强学习的针对性和系统性,既要丰富学习内容,强化理论武装,完善知识结构,又要做到有效管用,真正做到学以明理、学以立德、学以增智,学以致用。

3、抓好落实。各支部要结合实际,制定相应的年度理论学习计划,建立健全学习考勤制度,细化措施办法,每月集中学习不少于2次,加强对党员干部学习的检查工作,确保学习内容、时间、人员、效果四落实。

工作计划表单

时间。

预定行程与主要。

执行结果。

完成与否。

上午08:00。

上午09:00。

上午10:00。

上午11:00。

上午12:00。

下午01:00。

下午02:00。

下午03:00。

下午04:00。

下午05:00。

下午06:00。

下午07:00。

下午08:00。

备注。

经理:

主管:

单位:

填人:

7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定,”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30:开始一天中最困难的'工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。

11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素c含量。

13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。

17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。

23:00:洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30:上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

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