优秀作文是在学习过程中表现出色的成果，它是我们认真思考和努力实践的结晶。下面是一些优秀作文的示例，希望能给大家带来一些灵感和启发。
训练后的感受心得
进大学，就意味着必须接受军训的考验，对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，军训无疑是一种自己挑战。
军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天，第三天，第四天，问题来了：同学们体会到了军训的苦，大家都开始发牢骚，抱怨声连声四起，军训的时候也不再用心，频频惹教官发火。今天是军训的第五天，因为我们这个方队没有好好练习，教官被骂了一顿，虽然教官被骂的一肚子委屈，但他还是忍住火气耐心地为同学们讲解每一个军姿需要注意的地方。
我从小身体不好，一开始虽然想坚持军训，无奈事与愿违，第二天开始我身体就开始出现不适，只能在场边看着同学们军训，军训能让我们接受意志的沐浴，精神的洗礼。在军训中，我们尝到了种种滋味，也许，短短十天的军训是微不足道的，然而它给我们留下的印象是深刻的，他让我们学会了坚强，团结，让我们走向成熟，让我们勇敢地接受风雨的挑战。
难忘的军训生活，将会成为我慢慢人生路上别样的精彩。
当兵战术训练心得体会
当兵是一件非常重要而且光荣的事情，每个当兵的人都应该好好珍惜这段经历。在部队里，不仅要训练身体，还要训练头脑。其中一项重要的训练就是战术训练。这不仅能提高我们的团队协作能力，还能够提高我们的临场应变能力。本文将为大家分享我个人在当兵期间所体会到的战术训练心得。
第二段：理论训练。
在战术训练中，我们进行的首要任务就是理论训练。这个环节是非常重要的，因为只有理解了理论才能够更好地实践。在理论训练中，我们会学习到各种各样的战术知识，例如战术地形、战斗步兵等等。这些知识在后面的实战中将会发挥至关重要的作用，因此我们需要时刻保持警醒和专注。
第三段：实战演练。
实战演练是理论训练的延续，也是我们真正接触战场环境的重要机会。在实战演练中，我们要能够举一反三，能够灵活应对各种各样的情况。需要我们将之前学过的理论知识运用到实战中，实战演练的胜负也往往决定了我们以后是否在真正的战场上能够爆发出我们的潜能。
第四段：团队合作。
在战术训练中，团队合作是非常重要的一环。在战场上，没有一个人可以独善其身，所有的任务都需要我们和我们的战友齐心协力才能完成。每个人都需要在有限的时间内完成自己的任务，并且与其他队员同步完成任务。因此，团队合作是非常重要的，需要我们时刻保持密切的协作和沟通。
第五段：结语。
当兵的时光是非常珍贵的，希望每一位当兵的人都能够好好体验这段经历。在战术训练中，我们不仅能够锻炼身体，还能够提高我们团队合作和临场应变的能力。希望每个人都能够认真对待战术训练，并且在日后的工作中也能够将这些技能充分运用好。
作文当兵训练的感受精选
“全部打扮好，一、二、三……”“稍息，立正……”“半转左，全体敬礼”。当五年级上学期的军训生活像聚焦飞机一样时，它还时不时地在我脑海里闪现。
今天是军训的第一天。一大早，很兴奋，很少早起，梳洗打扮，一个人吃饭，没有父母的“晨球”……我怀着极大的兴奋走进了全新校园——蒙山中学。一踏进新学校，映入我眼帘的是一片郁郁葱葱的绿色森林，一座巍然屹立的爱因斯坦雕塑，一座干净整洁的教学楼……我被满眼的风景迷住了。然后，我来到了我的新教室，——，预科四班，认识了新同学，和以前认识的老朋友打了招呼，跟着班主任尹上车去了少年军校。
到了军校之后，一行大字出现在我们眼前。钢铁般的意志，钢铁般的纪律，高山般的威严，和风般的行动看完这句话，我有很多想法。这不是军人的作风吗？踏入军校大门，我要处处严格要求自己，时刻提醒自己，告诫自己：你不再是那个喜怒无常任性的小公主，你已经是名副其实的军人了，一切都要尽力。正因为如此，今天，虽然面对着大太阳，我依然保持着昂扬的姿态，做着教官要求的每一个指令动作；虽然脚酸疼，手酸疼，背酸疼，还得咬着牙努力克服过去。
当然军校生活很充实。我们上了一节军纪课，学会了如何成为一名优秀的军人；我学过家政，学会了如何把被子叠整齐，就像一个方豆腐；我上了一节排队课，学习了蒙山中学的无线电练习，了解了每个练习的分解动作和重点要求；还听了张校长的介绍，了解了蒙山的学校纪律和学风；记住，记住。
今天，虽然我们很累，但我们充满了收获和快乐。
期待明天有更多的收获！
作文当兵训练的感受精选
六年级，小学的尾巴。但却让我刻骨铭心，因为短短三天的军训，让我尝尽酸甜苦辣。
——题记。
水兵餐厅，一个严肃的名字，其中，一排排的桌子，亮闪闪的映入眼帘。我们的餐厅就在这儿，每天早晨，我们总会踏着整齐的步伐来到这儿。中午，晚上也是如此。那儿的伙食特好，跟家里的不分上下。早上有饼，粥。牛奶，中午有鱼，鸡腿，苹果......正是名副其实的“伙食搞得好，官兵士气高。”啊!
前两天天公不作美，下着大雨，天空阴沉沉的。我们去吃饭的时候只能冒雨走，衣服湿漉漉的，身体黏黏，寒风冷厉，钻入我们的衣领，与雨水一起破坏我们的身体。雨阴沉着下着，我们的心也阴沉沉。算一种别样的锻炼吧......
训练时，我的帽子总是不争气的歪那么一下，我去扶它时，被教官发现，吼上几句是不可避免的。
站军姿时，做小动作，轻则做俯卧撑，重则禁闭室“半日游”。真是“gogogo偶累啊偶累偶累啊!!!
三天时间转瞬即逝，我们就要离开军营了，那一幕幕熟悉的面貌与新奇的事件，如放电影般闪过，心中酸酸的，一股淡淡的伤感与不舍从心头涌上来。
军训生活中的味道，揪走了毛病，带来了精神。不管我走到哪儿，都不会忘记为我人生画下了浓重的那一抹海军蓝。
作文当兵训练的感受精选
时间飞快，我们为期六天的军训结束了，回忆军训的时光，我深有感触。
军训特别累，尤其是站军姿。在炎炎烈日下，太阳光就像一盏白炽灯直射着你，金色的光芒晃的人眼睛都睁不开，但依然要挺直腰板，身体前倾，双手紧裤缝，双脚站立成60度，一站就是半个多小时。脚板发痛，身体发晃，但是教官不喊口号就得纹丝不动的站立。汗水顺着脸颊流入眼睛，滑过脖子，淌入衣服，整个人就像在蒸箱里刚出来的落汤鸡。
军训很严格，每一个动作教官都严格要求，反复指导，直到标准。稍息，左脚向前迈出脚掌的三分之二；向左、向右看齐，要用小碎步移动，并向左、向右靠拢；向左、向右、向后旋转，双手紧贴裤缝，旋转到位后还要发出清脆响亮的靠脚声；跨立，在立正的基础上，左脚向左迈出半步，左手握住右手手腕，向后放到腰带处；敬礼，身体向右或向左倾斜45度，右手五指并拢，从胸前抬起，顶住太阳穴，胳膊与头形成三角形。
军训时，我们因为站军姿和动作不规范常常被罚，虽然很累很苦，但是我们坚持下来了，我很高兴。
这次军训对我的帮助很大。首先，增强了我的体能，从第一天回家累的倒头就睡，到最后一天冒雨汇报表演却豪无乏意，说明了我的体力增强了。其次，磨练了我的坚持和耐力，尽管毒辣辣的太阳直射着我，汗水浸湿了我的衣服，双腿发麻，但是咬着牙还是挺过来了。还有，我学习了服从，只要教官发出指令就要无条件的去执行。
军训的时光是短暂的，但是收获是丰富的。训练有素的军队、高科技的战斗武器是要靠我们坚持、努力、拼搏才能做到的！
当兵训练心得体会
当兵训练是每个士兵必经的阶段，对于刚入伍的新兵来说，这是一个全新的挑战和学习的机会。在这个过程中，我也积累了一些宝贵的心得与体会。下面我将结合我的经历，分享一些关于当兵训练的心得体会。
第二段：坚定的信念。
当兵训练期间，我发现最关键的是要有坚定的信念。在面对艰难和困苦的时候，只有坚定的信念才能支撑我们坚持下去。我记得有一次，在高强度的体能训练中，身体已经疲惫不堪，但是我告诉自己不能放弃，因为我有为国家和人民的责任。正是这样的信念，让我坚持到最后，完成了整个训练。
第三段：团队的力量。
当兵训练中，团队的力量是无可替代的。团队中的所有士兵都在为同一个目标努力着，他们之间相互支持、相互鼓励。在训练过程中，我遇到了许多困难，但是每次都有战友伸出援手，帮助我度过难关。我们在一起分担压力、分享快乐，形成了一种默契和团结。正是团队的力量，让我感受到军队的强大和凝聚力。
第四段：持之以恒。
在当兵训练中，持之以恒是非常重要的品质。每天都会有重复性的训练任务，而练就一身过硬的军事本领需要长时间的坚持和不断的练习。曾经有一段时间我感觉训练毫无进展，很容易就想要放弃。但是上级教官告诉我，只有持之以恒，才能真正提高技能，成为一名合格的士兵。正是这番话激励着我，让我坚持不懈地练习，并最终取得了进步。
通过当兵训练，我不仅学到了许多军事技能，还养成了坚韧不拔的品质。坚定的信念、团队的力量和持之以恒，这些都是当兵训练中不可缺少的因素。这次训练，让我深刻地认识到自己的潜力和军人的责任，也让我明白了在集体中努力和谦逊的重要性。对于未来，我会继续保持这些品质，不断超越自我，为军队的发展贡献自己的力量。
总结：
当兵训练是一次艰苦而难忘的经历，通过这段时间的训练，我们不仅获得了军事技能，也在心理上得到了极大的锻炼。坚定的信念、团队的力量和持之以恒将成为我们走向军旅生涯中不可或缺的素质。带着这些宝贵的心得和体会，我们将更好地面对未来的挑战，为祖国和人民的安全作出更多的贡献。
当兵训练心得体会
第一段：介绍当兵训练的背景和重要性（200字）。
当兵训练是每位士兵必须经历的一段旅程。它不仅是锻炼身体的机会，更是培养坚毅意志和团队合作精神的场所。当兵训练不仅仅是为了提高个人的战斗能力，更是为了培养对国家和人民忠诚的军人。在这个过程中，我体会到了许多宝贵的心得体会。
第二段：坚韧不拔，战无不胜（300字）。
当兵训练教会了我坚韧不拔的精神。在长时间的军事训练中，我没有认为艰苦的环境是退缩的理由。我学会了忍耐和坚持，无论是在枯燥的体能训练中，还是在艰难的战术演练中。这种坚韧不拔的精神不仅在训练中有所发挥，更在日常生活中有所体现。我变得更加自律，有了更强的意志力，能够面对任何困难和挑战。
第三段：团队合作，相互信任（300字）。
在当兵训练中，团队合作是成功的关键。无论是进行集体训练还是模拟战斗，我们必须相互依靠，相互配合，才能取得胜利。这让我认识到一个人的力量是有限的，只有与他人携手合作，才能实现更多的可能。在团队合作中，相互信任是最重要的。只有互相信任，我们才能更好地分工合作，不拖后腿，不掣肘。
第四段：责任心，使命感（300字）。
当兵训练让我体会到了责任心和使命感的重要性。作为士兵，我们有着保家卫国的责任。在训练中，我们要时刻牢记自己的使命，为国家和人民竭尽全力。无论是保卫边疆还是应对灾害，我们都要勇往直前，不退缩，不怕困难。这种责任心和使命感贯穿于每个士兵的血脉中，使我们在面对困难和危险时能够坚守岗位，毫不犹豫地投入战斗。
第五段：结尾（200字）。
当兵训练使我成长了许多。我从不敢怠慢的新兵变成了能够坚持战斗的军人，从一个只顾自身的人变成了懂得团队合作的队员，从一个没有责任感的人变成了有担当的士兵。当兵训练锻造了我的意志，使我成为了一个更好的人。我将永远铭记在军营中学到的教诲，在以后的工作和生活中，继续发扬训练中培养的精神，为国家和人民做出更多的贡献。
总结：
在当兵训练中，我体会到了坚韧不拔、团队合作、责任心和使命感的重要性。这些心得体会不仅适用于军事训练，更贯穿于生活的方方面面。当兵训练是一次宝贵的经历，它帮助我成长、锻炼了意志，并将对我今后的职业和生活产生深远的影响。当兵训练不仅仅是为了提高个人的战斗能力，更是为了培养出对国家和人民忠诚的军人。我将永远铭记这段训练的经历，并用它来指导我在以后的人生道路中的行动。
当兵战术训练心得体会
当兵是一项艰难的职业，需要付出很高的代价和努力。除了身体素质的训练之外，战术训练也是这个职业的重要组成部分。在这项训练中，我得到了很多体会和收获，这些经验有助于我成为一个更好的士兵。在本文中，我将谈谈我的战术训练心得体会。
一、基础训练。
在战术训练的开始阶段，我们进行了基础训练。这个阶段的主要目的是让我们学习到基础的战术知识和技巧，了解如何使用各种武器进行攻击和防御。在这个阶段中，我最重要的体会就是注重学习基本功，只有这样才能建立起稳固的基础，才能在进一步的训练中更好的掌握技巧和战术。
二、团队协作。
在战术训练中，团队协作是非常重要的一个方面。团队协作不仅能够提高我们的整体战斗力，还可以让我们在训练中获得更多的信任和支持。在我参加的一次实战演习中，我们小组的持续时间并不是最长的，但是我们能够通过密切的配合，取得了很好的成绩。这个过程中，我深深地感受到了团队协作对于战术训练的重要性。
三、自我掌控。
其实，战争的目的不是为了杀戮，而是为了制止杀戮，在战场上不仅要有勇气，还需要有自我掌控能力。有一次我在训练时犯了个错误，误伤了同伴，当时我很懊悔，但是我很快振作起来，努力调整心态，重新投入训练中。经过这件事，我明白了自我控制的重要性，学会了保持冷静和意识，这样才能在战场上作出更明智的决策。
四、不断反思。
在战术训练结束后，我马上就思考了自己的表现。我清楚地意识到自己的不足和短处，这些问题需要加以改进和解决。在训练结束之后，我和队友们一起细致评估每次训练的过程和结果，以便更好地总结经验教训。我相信，每一次反思都能让我们在战术训练的过程中更快地成长。
五、积极态度。
在战术训练中，积极的态度非常重要。尽管训练会非常辛苦和疲惫，但是我们需要保持意志力的坚定和心态的平稳。我们需要对训练保持热情和兴趣，并且尽可能地专注和投入，以便更好地完成训练任务。只有状态和心态良好，才能在训练中真正取得进步和提高。
结语：
战术训练是一项非常苦重的任务，但是通过这项训练，我学到了很多战术知识和技能，也锤炼了自己的意志和品格。在战术训练的过程中，与我们紧密合作的同伴们也成为了永久的朋友。学到的每一个知识点和每一个技巧，都意味着在未来不确定的情况下削减风险并提高生命生存的机会。希望所有的战友们，在战术训练过程中，发挥出自己的最大潜力。
当兵训练心得体会
作为一名参军入伍的新兵，在军队的训练中度过了艰苦而煎熬的日子。这段时间里，我不仅锻炼了身体，更重要的是锻炼了意志和毅力。我深深地体会到，当兵训练过程中的困苦和辛劳远远超出了我想象的范围，但正是这些挑战，让我成长为一个更强大的个体。
第二段：锻炼身体。
当兵训练期间，不仅有艰苦的体能训练，还有各种军事技能的学习和应用。从最初的长跑、俯卧撑，到后来的军事演习和操场上的训练，每一次都是对我们身体的一次磨砺。在这个过程中，我不仅提高了体能水平，而且明确了身体和健康的重要性。只有一个强壮的身体，才能胜任我作为一名军人所应该承担的职责。
第三段：锻炼意志。
当兵训练也给予了我锻炼意志的宝贵机会。在困难的环境下，我学会了忍耐和坚持。比如，当我穿越艰难的地形和恶劣的天气条件时，我学会了坚持不懈。每当我面对极度疲劳和心力交瘁的时候，我告诉自己要坚持下去，因为只有坚持才能胜利。我也了解到，当兵的人无论面对多大的困难和压力，都要坚守本职，不向困难低头。
第四段：培养团队精神。
当兵训练期间，我还深刻地感受到了团队合作和团队精神的重要性。在每一次军事演习和战术任务中，我们需要紧密合作，互相支持。只有在团队的配合下，我们才能完成任务并保证胜利。当我与战友们一起克服困难、攻克难关时，我体会到了团队中的战斗力是无穷的。在这个过程中，我懂得了团结的力量，共同奋斗才能达到更大的成就。
第五段：总结与展望。
当兵训练的日子虽然辛苦，但是它给予了我很多宝贵的经验和品质。通过这段时间的磨砺，我不仅拥有了强壮的身体和坚韧的意志，更重要的是培养了良好的团队精神。将来，无论我身在何处，我都会时刻铭记下自己所学到的东西。我将以更加成熟的心态，面对生活中的各种困难和挑战。成为一名合格的军人，在和平时期保卫家园，在战争时刻保家卫国。同时，我也希望通过自己的努力和奉献，为社会作出更多的贡献。
在当兵训练的日子里，我不仅从身体到精神上得到了全面的锻炼，更加深刻地体会到了军人职责的重要性和团队精神的力量。尽管困苦和辛劳是必不可少的，但正是这些挑战使我快速成长，成为一个更加坚强、有责任心的人。我相信这段训练经历会对我今后的人生产生深远的影响，我会将所学到的东西运用于生活中，成为一个对社会有益，能够承担责任的公民。
训练感受心得体会
第一段：引入训练感受的背景和重要性（200字）。
训练是人们不断进步和提升自己的重要途径之一。无论是体育运动、艺术创作还是职业技能，只有通过不断的训练和反思，才能够不断地收获成长和进步。我最近参加了一项体能训练课程，通过这段训练，我深刻地体会到了训练对于个人发展的重要性。在这个过程中，我了解到了如何制定目标、如何保持动力、如何面对挫折等许多重要的训练感受。在这篇文章中，我将与大家分享我的心得体会。
第二段：训练感受一：制定明确的目标（200字）。
在训练过程中，制定明确的目标是非常重要的。当我们明确自己想要达到的目标时，就能够更加专注和努力地进行训练。我在这段训练中学到了如何设置合理和可行的目标，以及如何制定具体的计划来实现这些目标。通过这样的方式，我能够更有针对性地进行训练，并逐渐接近自己的目标。同时，训练过程中的小目标的达成也给了我持续前进的动力和信心。
第三段：训练感受二：保持持续的动力（200字）。
在训练过程中，保持持续的动力是非常重要的。有时候，我们可能会遇到疲倦、无聊和厌烦的时候，这时候很容易丧失对训练的兴趣和热情。然而，正是在这样的时候，我们最需要坚持下去。我通过这段训练学到了如何保持持续的动力。一方面，我会将训练过程中的成果和进步看作是对自己付出的回报，这可以帮助我不断地保持动力。另一方面，我也会设立奖励机制，当我达到某个小目标时，会给自己一些小奖励，以增加训练的乐趣和动力。
第四段：训练感受三：面对挫折的积极态度（200字）。
在训练过程中，难免会遇到各种各样的挫折。有时候我们可能会感到力不从心，觉得自己永远无法达到预期的目标。然而，我们需要学会面对挫折，并抱着积极的态度去应对。我通过这段训练学到了如何面对挫折。一方面，我会对自己进行积极的心理暗示，告诉自己困难是暂时的，只要坚持下去，就一定能够克服。另一方面，我也会寻求他人的帮助和支持，有时候一个鼓励的话语就能够帮助我重新找回迷失的信心。
第五段：总结训练感受的价值和对个人发展的影响（200字）。
通过这段训练，我深刻地体会到了训练对于个人发展的重要性。制定明确的目标、保持持续的动力以及面对挫折的积极态度，这些训练感受都对我的个人发展产生了积极的影响。我能够更有计划地进行训练，也能够更加坚持不懈地追求自己的目标。同时，我也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态，并不断克服困难。这些训练感受不仅在训练中有着重要的作用，也会在其他方面的生活中给我带来启示和帮助。诚然，训练感受的重要性是不可忽视的，我们应该时刻保持对训练的感悟和反思，才能不断提升自己，取得更好的成绩。
当兵周训练心得体会
第一段：训练前的期待与心理准备（200字）。
当我收到通知，即将参加当兵周训练时，我心中充满了期待和激动。这是我人生中的第一次军事训练，我对未知的军事世界充满了好奇。我意识到这将是一次严酷的挑战，需要我付出辛勤的努力来适应新的环境和学习新的技能。为了更好地完成训练，我提前进行了心理准备，告诉自己要保持积极的心态，勇敢面对困难和挑战。
第二段：军事理论和技能的学习（300字）。
在训练期间，我们接受了各种军事理论和技能的学习。我们学习了军事基本知识，例如军队组织结构、军事礼仪和军事纪律等等。此外，我们还学习了一些实用的技能，如射击、战术行动和生存技能等。通过这些学习，我逐渐明白了团队合作的重要性，并且意识到只有通过不断的训练和努力，才能达到专业水平。这些理论和技能不仅丰富了我的知识储备，更重要的是，它们培养了我身上的军人品质，如责任感、纪律性和荣誉感。
第三段：体力和意志的磨炼（300字）。
军事训练是一项极为艰苦的体力劳动。我们每天都要进行长时间的体能训练和战术训练。起初，我觉得自己的体力无法适应这样的高强度训练，但随着时间的推移，我逐渐适应了节奏，并逐步提升了自己的体力水平。这个过程不仅磨炼了我的体力，更重要的是锻炼了我的意志力。在训练中，我们常常面临体力上的极限挑战，但我们不能放弃，必须坚持到底。这种坚持不仅增强了我的意志品质，也培养了我对团队的忠诚和无私精神。
第四段：团队合作与友谊的培养（200字）。
军事训练强调团队合作和配合，每个人都扮演着不同的角色。只有团结一心，密切配合，才能完成各项任务。在训练过程中，我深刻体会到团队力量的巨大威力。只有通过相互的信任和合作，我们才能更好地完成任务，并且在紧急情况下保持冷静和应变能力。与战友们在一起生活和训练，我们之间建立了深厚的友谊。我们互相帮助、支持和鼓励，共同面对困难和挑战。这种团队合作的精神将成为我人生中宝贵的财富。
第五段：军事训练的收获与反思（200字）。
当兵周训练让我学会了如何保持冷静和沉稳，适应不同的环境和压力。我也明白了纪律的重要性和规范的必要性。通过这次训练，我不仅改善了自己的身体素质，还培养了自己的意志品质和团队精神。我相信这些经验和收获会对我未来的生活和工作有积极的影响。训练结束后的离别虽然让人有些伤感，但我深信，我们会永远怀念这段特殊的经历，并且以它为动力继续前行。
总结：通过当兵周训练，我不仅学到了军事理论和技能，也磨炼了我的体力和意志，培养了我的团队合作精神和友谊。这次训练是我人生中宝贵的经验和财富，将会对我的未来产生深远的影响。我将继续努力，发扬军人精神，为国家和社会做出自己的贡献。
田径训练感受心得体会
作为一种经典的体育运动项目，田径在诸多运动领域中独具特色，逐渐受到了更多人的关注和喜爱。而在进行田径训练的过程中，许多人都得到了很多宝贵的体验和感受。在这里，我想分享一下自己在田径训练中所体会到的一些心得和感受，希望对广大体育爱好者有所启发和帮助。
田径的范畴异常广泛，涵盖了跑步、跳跃、投掷、赛跑等多个项目。在田径训练中，我们可以全面锻炼身体的各个方面，提高心肺功能和肌肉力量。尤其是跑步和赛跑是最经典的训练项目之一，可以有效地提高人体的耐力和身体素质。同时，通过田径训练，我们还可以培养良好的竞争意识和团队合作精神，从而更好地融入集体和社会。
第二段：感受跑步的撞击与自由。
在田径训练中，跑步是最基本的项目之一。当你踏上操场，随着鼓点的敲响开始奔跑，感觉就像整个世界都静止了，唯独你在飞快的奔跑中，享受着一种撞击力量和自由的感受。身体的每个细胞，感受到的不仅仅是速度和力量，还有一种独特的韵律节奏。在奔跑中，你可以释放自己的情绪和压力，放松心情，体味生命的美好。
第三段：感受赛跑的兴奋与成就。
在田径训练中，赛跑是一项更具有挑战性和兴奋感的项目。每次赛跑前的恐惧和紧张，都会让你突破自己的极限，去追求教练和队友提出的目标。当你的脚底踩在终点线上，感受到胜利的成就感和极限的突破，那种喜悦和兴奋是无法言语的。赛跑不仅让你体验到运动员的眼界和视野，更是一种精神的享受和认同。
第四段：了解投掷项目的技巧与智慧。
除了跑步和赛跑以外，田径训练中的投掷项目也需要运动员拥有精湛的技术和智慧。投掷项目需要更多的技术，比如手眼协调和肌肉协调能力，合理的投掷姿势和力度控制都是非常重要的。在投掷项目中，我们需要不断地追求精度和出色的成绩，从而体验到技术和智慧带来的成就感和认同。
第五段：感悟田径带来的人生价值。
最终，田径训练不仅仅是一项体育运动项目，更是一种体验和享受生命的方式。通过田径训练，我们可以更好地了解自己，提高自身的修养和素质，培养出顽强的毅力和团队精神。无论是在训练中还是比赛中，我们都可以感受到其中所包含的阅历和人生价值。田径训练给了我们更多的生命体验，让我们了解到生命的价值和自己在生命中所扮演的角色。
总之，田径训练是一项非常有益的体育运动项目，通过长期的训练，我们可以体验到各种不同的心情和感受。无论是跑步还是投掷、赛跑还是团队合作，都让我们感受到了不同的人生体验和价值。希望大家也可以加入到这个大家庭中，享受更多的生命体验和价值。
当兵感受心得体会
当兵的生活使我深刻地感受到了军队的严谨和纪律。拥有中国人民解放军的标志性特点，军营生活注重规则的执行和纪律的遵守。每天早上，我都要准时起床，按照军事训练的规律进行晨练，无论外面的天气如何恶劣。我还学会了整理床铺、挂衣服，并且爱护和使用军队的装备。这一切都让我意识到，严谨和纪律是军人应具备的品质，这是军人与其他人区别的核心特征之一。
第二段：团结合作的意义。
在军队，团结合作是至关重要的。大家都是为了同一个目标而奋斗，希望实现团队的使命。我所在的单位经常进行集体训练和团队建设活动。在这些活动中，我学到了与他人合作的重要性，以及如何相互支持和鼓励。在实际行动中，我更加深刻地体会到团队合作的力量，只有通过团结一致，我们才能完成任务，让我们的部队更为强大。
第三段：威武不凡的军人形象。
当我穿上军装，挺起腰杆，我感到自己焕然一新，满怀自豪。军人的形象威武不凡，这是我长大后一直憧憬的形象。而在军队中，我终于能够亲身感受到这份自豪和荣耀。军人时刻保持威武的形象，不仅仅是外在的军装，更是内心的自尊和自信。在演练和重要场合，我们始终以军人的风度和仪态示人，这让我对自己充满了自豪和自信，让我更加坚定了自己的人生目标。
第四段：拜师学艺，成为一名合格军人。
作为一个菜鸟军人，进入军营之初，军事知识对我来说是一片未知的领域。但是，在军队的严格训练中，我逐渐掌握了各种军事技能和战斗技巧。我学会了射击和格斗，学会了使用军事器械和装备，并且参与了实战演练和模拟战斗。这些训练锻炼了我的耐力和意志力，并且增强了我在面对困难时的应变能力。通过拜师学艺，我成为了一名合格军人，具备了一定的战斗能力和战斗素养。
第五段：为国家和人民贡献自己的力量。
作为一名军人，最大的使命是为国家和人民贡献自己的力量。不仅要时刻保卫祖国的安宁，还要积极参与各种人道主义事业和维护世界和平的行动。在驻地的基层社区，我和战友一起参与了军民融合的各类服务活动，积极参与社会实践。通过这些实践，我更加深入地了解到国家对我们的依赖和期望，我感到自己的责任和使命更加沉甸甸。只有为国家和人民贡献力量，才能充分体现军人的价值。
总结：当兵的经历让我学到了许多，不仅仅是军事知识，更是涵养和品质。军队的严谨和纪律，团结合作的意义，威武不凡的军人形象，拜师学艺成为一名合格军人，为国家和人民贡献自己的力量，这些都是当兵过程中的感受和体会。我将继续珍惜这段宝贵的经历和时光，将军人的精神和使命带入我今后的人生中，为个人的进步和社会的发展贡献自己的力量。
当兵的感受心得体会
自古以来，“兵者，国之大事也”。作为一名现役士兵，我深刻体会到了这句话的含义。兵役是国家赋予我们的一项义务，也是我们对祖国的忠诚和热爱的表现。在这里，我想分享一下我在军营中的体会和感受。
第二段：入营初期。
入伍之初，我感觉到自己的世界突然变得完全不同。像我这样长期生活在城市的年轻人，对军营中的生活还是有些陌生的。在训练中，我甚至感到了身体的疼痛和无力，身心都处于一种刚刚接受磨难的状态。但是，我逐渐认识到这种感觉是在调整自己，迎接新的挑战。不断的磨砺和训练，我收获了健康的体魄、坚强的意志和忍耐力。这一切都是我以前所缺乏和需要的。
第三段：共同生活。
在军营里，我们一组共同生活，热呼呼的食堂饭菜，训练结束后的休息，还有一起消磨时光的游戏活动，这些体验都使我们彼此间建立了深厚的感情。我们不再是孤军奋战，而是互相扶持、共同前进。这份感觉是在平时的生活中无法感受到的，因为我们都在军营内。我们生活常规上的受限使我们的交往变得更加有意义，这对我们在以后的工作中形成了长期的团队合作。
第四段：充实的时光。
在军营中，我感受到的不光是磨练、困难和生活的压力，还有那种充实感。每天从清晨起床到夜晚休息，我们的时间被安排得很满。无论是训练、学习，还是作战等各项活动，都在不断提高着我们的综合素质。那种处处充实，能感受到自己的进步和成长，是外界常规所不能给予的。
第五段：认识到的意义。
在这段时间里，我认识到了很多事情，也学到了很多东西。对于我个人而言，当兵是一次特殊的经历，不仅能够增长我自身的见识和技能，更重要的是成为了我生命中的一个重要的历史事件，将会在我的人生道路上留下深刻的印记，彰显我人生的意义。
结尾：
总之，这段时间的经历，不仅让我体会到了当兵的意义和责任，也启发了我对生活和未来的思考。当兵不仅是担当如山的责任，同时也是给自己锻炼成长的机会。我会珍惜这段美好的经历，并用一生去铭记。
训练感受和心得体会
第一段：引言（150字）。
在生活中，训练是我们提升自我的一种方法。不管是学习新知识、锻炼身体还是培养技能，通过训练我们可以不断改善自己并实现自我价值。在我过去的训练过程中，我获得了许多宝贵的感受和心得体会。本文将以五段式的形式阐述其中的一些体验。
第二段：训练的耐力意义（250字）。
在进行训练中，我发现耐力对于取得持久的成果起着至关重要的作用。例如，当我锻炼身体时，每天坚持跑步可以增强我的心肺功能和身体素质，迅速提高我的跑步速度。同样，当我学习一门新的技能时，坚持通过不断练习和反复使用来提高自己的熟练程度，可以迅速掌握该技能。耐力的重要性在训练中显而易见，它教会了我在面对困难时坚持不懈，坚持努力工作，从而取得理想的结果。
第三段：训练的专注力意义（250字）。
另一个我从训练中获得的重要认识是专注力的重要性。要取得进步，需要全身心地专注于训练。例如，在学习过程中，当我全神贯注地听讲和完成任务时，我能更好地理解和掌握知识点。同样，当我进行体育训练时，专注于每个动作的技巧和细节可以帮助我迅速提高自己的技能水平。在现代社会，我们常常容易分心，而专注力作为一种重要的心理能力，可以帮助我们在各个领域取得更好的结果。
第四段：训练带来的成就感（250字）。
训练不仅让我获得了提高技能的机会，还给予了我成就感。每一次超越自我的训练都会带来满足感和自豪感。当我坚持不懈地训练，最终完成了一项困难的任务或达到了自己设定的目标，我会感到如释重负。我发现，成就感可以激励我不断进取，勇往直前。在训练过程中，我也能够更好地认识自己的实力和潜力，从而更加自信地面对挑战。
第五段：结语（300字）。
总的来说，通过训练，我积累了许多宝贵的感受和心得体会。耐力和专注力的培养使我能够坚持在任何困难面前努力奋进。另外，训练给予我成就感和自豪感，这推动我不断超越自我。通过这些训练，我学会了如何有效地应对挑战，并不断进步。我相信，如果我们在生活中能够坚持训练并从中汲取经验，我们一定可以提升自己，实现更高的目标。训练，是我们不断成长和改变的动力源泉。
训练感受心得体会
最近我参加了一次训练，通过亲身经历，我不禁对训练产生了更深刻的认识。在这个体验中，我收获了许多心得体会。训练的过程中，我在团队合作、挑战自我、适应环境等方面都取得了不小的进步。
第二段：团队合作。
在训练中，团队合作是非常重要的。在一个团队中，每个人都有不同的优势和能力。只有通过相互协作和合作，才能更好地完成任务。我意识到，作为一个团队的一员，每个人都需要有自己的角色和责任。在这次训练中，我学会了如何与他人配合，如何相互支持和帮助。团队的成功不仅仅依赖于个人的能力，更重要的是大家的团结合作。
第三段：挑战自我。
训练的过程中，我充分体会到了挑战自我的重要性。在训练中，困难和压力时刻伴随着我们。而面对困难，我们不能逃避和退缩，而是要勇敢面对和应对。只有在挑战自我中，我们才能更好地发现自己的潜力和能力。在这次训练中，我迎接了许多困难，克服了许多障碍，让我更加相信自己的能力和毅力。
第四段：适应环境。
在训练中，环境是一个不可忽视的因素。无论是训练场地的恶劣还是临时任务的变化，我们都需要适应和应对。在训练中，我学会了随机应变和积极主动地适应环境。只有当我们能够与环境紧密配合，并能够适时调整自己的策略和方向，才能更好地完成任务。适应环境需要我们有一颗灵活和敏锐的心，才能更好地应对各种情况。
第五段：总结。
通过这次训练，我不仅在团队合作、挑战自我和适应环境等方面取得了成长，而且增强了自己的自信和坚持不懈的精神。我意识到，只有通过不断地努力和实践，才能不断地成长和进步。训练给我带来了很多宝贵的体验和启示，也让我更加坚信，只有在付出与努力中，我们才能找寻到自己真正的价值和意义。
总结：通过这次训练，我深刻体验到了团队合作、挑战自我和适应环境的重要性。这些经历让我更加成熟和自信，也将对我的人生产生深远的影响。我相信，只有在不断地挑战和锤炼中，我们才能不断地超越自己，成为更好的自己。训练感受心得体会也让我明白，只有在坚持与努力中，我们才能找到属于自己的真正价值和意义。
当兵感受心得体会
大多数人加入军队都是出于各自的初衷和个人选择。有的是为了传承家族的军人血统，有的是出于对国家的忠诚，还有的是为了获得更好的生活保障。不论个人的初衷如何，加入军队无疑是一次重要的人生选择，对个人成长和社会责任的塑造都起到了积极的推动作用。
第二段：军队生活的锻炼和挑战。
军队生活给予了每位军人不同程度的锻炼和挑战。在军队，每个人都必须顺从军事纪律，服从命令，严守战备纪律。这种严苛的组织形式让人适应了紧凑的工作节奏和高度的纪律要求。同时，在军队，每个人不仅要从容应对各种突发事件和危机，还要具备良好的集体合作能力和应变能力。这些让我们的身体得到锻炼，提高了我们的忍耐力和意志力。
第三段：军人使命感和责任感的培养。
当兵的一大感受就是军人使命感和责任感的培养。军人始终以国家和人民的利益为重，为了捍卫国家的安全、维护社会的稳定，为了守护家人的安全幸福，我们不仅付出汗水和努力，还有可能牺牲自己的生命。这份使命感和责任感时刻激励着我们履行一切任务，不辜负国家、人民和家人的信任。
第四段：从当兵经历中获得的其他收获。
除了使命感和责任感之外，当兵的经历还带给我们其他宝贵的收获。军旅生涯让我们明白了团结合作的重要性，让我们懂得了信任和团队精神的力量。在军队中，每个人都有自己的任务和责任，但只有团结协作，才能完成更高的目标。在与战友们生活和工作的过程中，我们学会了权衡利弊、包容和理解他人的能力，这些都是我们在现实生活中无法获得的宝贵经验。
当兵的经历给我们留下了深刻而宝贵的回忆，同时也让我们有了更广阔的人生视野和成长空间。当兵虽然辛苦，但带给我们的锻炼和经验却是无法替代的。在未来的生活中，我们将在这段经历的基础上更加坚韧、自律和有责任心地去追求个人目标。同时也希望国家能够更加重视军人的待遇和权益，为军人们创造更好的发展环境，让他们更加安心、投入地履行自己的使命。总之，当兵的心得体会能够给我们带来更多的成长和收获，让我们成为更好的人。
当兵的感受心得体会
当兵是每一个男性成年人必须经历的人生阶段，这个阶段，不仅可以培养一个人坚强的意志和过硬的身体素质，还可以为国家、为人民做出自己的贡献。在走出军营的那一刻，你不仅拥有了一份履历，更拥有了一种独特的感受和心得体会。
第二段：身临其境。
当你穿上那件军装，感受到那份肃穆的氛围，你会发现这不仅仅是一份工作，更是一种精神的体验。军营里的训练，每一个动作都要求精益求精，每一项任务都不容有丝毫马虎，这种精益求精的态度不仅要求持续强化自身素质，更要求时刻提高自身独立处理问题的能力。所以，当你身临其境，沉浸在军事训练的氛围里时，你会发现你的身体和精神都在不断成长。
第三段：精神的体验。
为了国家和人民，与敌人展开激烈的战斗，这需要士兵们付出极大的努力和勇气。每一名士兵都要保持专注、全神贯注，把自己的一切心思都放在训练上。在一次次的演习和实际任务中，你学会了保持淡定应对，自信面对一切困难和挑战。这种坚毅不屈的精神也会跟随你终身，成为你一生中的精神财富。
第四段：人生经验。
当你踏上训练营的那一刻，你会发现你不是一个人在战斗，你要和你的志同道合的“兄弟”们一起迎战。在训练或者任务中，相互配合快速反应知道对方的意图和需求是必须的技能。在对训练中遇到的挫折和困难进行充分沟通，在训练中多问多学，在任务中相互信任都能带给你丰富的人生经验。
第五段：结束语。
当你退役时，你会意识到，在这段短暂的几年里，你发生了翻天覆地的变化，不仅仅是身体上的变化，更是心态上的变化。当你再看着你曾经那个羸弱的自己，你会发现那个人和你已经变得截然不同了。没有别的原因，只因为你曾经站在战斗前线，拼死拼活，无私奉献，做出了一份微薄的贡献。所以，当你走出营房时，你会带着满满的自豪感和骄傲感，这是你在战斗中赢得的尊严和荣誉。
训练感受心得体会
随着现代社会的快节奏发展，人们对于健康生活的意识日益增强。尤其是健身训练成为了现代生活中不可或缺的一部分。而通过健身训练，我获得了很多身体上的变化，同时也对于心灵和意志力有了新的理解和体会。在这个主题下，我来分享一下我的个人感受心得体会。
在开始训练的过程中，最初的几周是最困难的。我发现自己的身体状况并没有我想象中那么好，很快就感到筋疲力尽。但是，我没有放弃，相反，我逐渐通过调整训练强度和饮食习惯来适应。在坚持下去的过程中，我发现逐渐提升的体能和力量，给我带来了巨大的满足感。这种满足感迅速成为了我坚持训练的动力。
同时，训练中的痛苦也让我觉得自己变得更加坚韧。举个例子，完成一组负重深蹲时，在肌肉酸痛的情况下，我一度想要停下来。然而，我告诉自己，只有超越自己的极限，才能真正取得进步。在这种坚持下，我不仅在体力上有所提升，更重要的是，在心理上也变得更加坚定和自律。
与此同时，我也发现训练对于我的情绪和心理状态有着极大的影响。在经历了一段时间的训练后，我觉得自己变得更加乐观和自信。训练让我学会了如何面对挑战和困难，同时也增强了我的意志力。每次完成一组训练或是挑战自己的记录，我都会感到一种成就感和快乐感。这种积极的情绪延续到其他方面的生活中，让我变得更加积极乐观，对未来充满希望。
此外，通过训练，我也认识到了自己的潜能和能力。在逐渐增加训练强度的过程中，我意识到我能做到的比想象中的要多得多。这种发现让我对自己充满了信心，并激发了我为达到更高目标而努力的决心。无论是在训练中还是在日常生活中，我都试图充分发挥自己的潜能，不断向更高的目标迈进。
通过训练感受和心得，我意识到健身训练不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种改变和提升自我的工具。它可以帮助我们建立坚强的意志力和应对挑战的能力，同时也增强了我们的心理素质和积极情绪。通过训练，我不仅能够保持身体健康，还发现了生活中的更多乐趣和成就感。我相信，只要坚持努力，每个人都能够通过训练获得类似的心得和体验。让我们一起走出舒适区，挑战自己，追求更好的自己吧！
拓展训练游戏感受
各位扩展训练之后怎么样写自己的感受呢？你有什么想说的呢？看看下面吧！
25、26日在人力资源部袁总的组织带领下，所以新同事来到了前南峪拓展培训基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。
到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐了解到"拓展训练"的含义，它的内涵是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名"勇者队"，队歌是"好汉歌"，队呼为"狭路相逢，勇者胜"！一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
其中，最让我难忘一个项目是集体翻越"毕业墙"，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。
最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们！
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。
想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……。
xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似。
军训。
的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。
因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
口号。
全部确定下来并得到队员们一致拥护。
然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！
虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。
在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的。
规章制度。
电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。
虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。
在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！
在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。
首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。
在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。
训练感受和心得体会
训练是提高个人实力和技能的必经之路。无论是学习知识，还是发展体力，训练都是必不可少的一环。在长期的训练过程中，我们往往能够收获许多感受和体会。下面我将以自己的训练经历为例，分享一些我在训练中的感受和心得体会。
第二段：锻炼意志和毅力。
训练过程并不一帆风顺，我们总会遇到各种困难和挑战。然而，正是这些挑战和困难，锻炼了我们的意志和毅力。在训练中，我发现，只有坚持不懈地努力，才能克服困难，取得进步。例如，在学习一门外语时，刚开始时觉得很难，很容易想放弃。然而，只有坚持日积月累地进行训练，才能逐渐掌握这门外语，提高自己的语言能力。
第三段：培养耐心和恒心。
训练需要时间和耐心。很多时候，我们希望能够立竿见影地看到效果，但实际上，进步是一个渐进的过程。在训练中，我体会到了耐心和恒心的重要性。无论是学习乐器，还是练习体育项目，都需要持之以恒地进行。一开始可能觉得进步很慢，甚至觉得很难坚持下去，但只要能够坚持下去，最终都会获得想要的成果。耐心和恒心是训练的关键，也是取得成功的关键。
第四段：培养团队合作精神。
在一些团队项目的训练中，我体会到了团队合作的重要性。没有团队合作，一个人往往很难取得好的结果。在团队中，每个人拥有不同的优势和特长，只有相互合作，才能发挥出最大的潜力。训练中，我们一起面对困难和挑战，相互帮助，共同取得进步。这不仅加强了我们之间的关系，也培养了我们的团队合作精神。
第五段：提高自信心和自尊心。
训练让我更加了解自己，发现自己的潜力。在训练中，我逐渐掌握了一项技能，提高了自己的专业素质，这让我更加自信。同时，训练也让我从容面对挑战和困难，增强了我的自尊心。无论是在学业、工作还是生活中，训练都让我相信自己的能力，成为更加自信和自尊的人。
结尾段：
在训练中，感受和体会是珍贵的财富。通过锻炼意志和毅力、培养耐心和恒心、培养团队合作精神以及提高自信心和自尊心，我们更加强大和自信。训练不仅是提高个人实力和技能的手段，也是一种成长的过程。希望通过我的分享，能够让更多人在训练中找到属于自己的感受和体会，不断成长和进步。