职业规划生涯的参考（热门18篇）

职业规划是人们为了实现自己职业目标而制定的一系列计划和措施。职业规划是我们在就业过程中不可缺少的一环，它可以帮助我们明确目标和方向。如何进行职业规划是一个让人头疼的问题，需要我们综合考虑多个因素。以下是小编为大家整理的几份职业规划范文，供大家参考和学习。

大学生生涯职业规划书

在校期间学习成绩优异，多次受到老师的表扬，做事比较认真仔细，很喜欢从事会计方面的工作，专业知识水平较高，适应性较强，能流利沟通;;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达流畅;在大学期间长期担任班干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和能力。

通过自我测评，基本上达到所要求的能力，能够从事会计相关的工作。

1、专业分析：

本人所学的专业为管理类，我们学习会计学，综合其他经济学科，对财政、税收等方面有一定的了解，可以更加深入对管理学科的研究学习，这点就优先与其他经济专业学习。为我们以后做管理人员打下坚实的基础。财务管理专业培养具备管理、经济、法律、理财和金融等方面的基础理论知识，熟悉国内外有关财务、金融管理的方针、政策和法规，掌握基本的财务信息搜集处理的方法，具有分析和解决财务、金融管理实际问题的科学研究和实际工作能力，能在企业、事业单位及政府部门从事财务、金融管理以及教学、科研等方面工作的工商管理学科高级专门人才大学生职业生涯规划书范文5000字大学生职业生涯规划书范文5000字。只有认真学习才能掌握其专业知识。

中国企业飞速发展，但中国优秀管理人才仍然极度缺乏，在加入wto后，大批外企涌入，冲击中国企业的发展，需要有大批优秀的管理人员对企业进行改革，跟上时代的步伐。因此，中国在未来十年里需要大批管理者来改革企业，更需要优秀的，管理者来支撑企业。

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合大学生职业生涯规划书范文5000字职业规划。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

会计为热门专业，市场需求大，就业容易，且薪酬丰厚，下面就会计的就业前景进行分析：

内资企业：需求量大，待遇、发展欠佳。

大学生生涯职业规划书

如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。

1、自己兴趣爱好大盘点：

业余爱好：读书、听音乐、无线电维修、画画；

2、自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。

3、自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。

4、自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

5、自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

6、生活中成功经验的盘点：成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。

7、生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

学计算机职业规划参考

职业规划与生涯范文

人贵在自我认知，来新环境之前，我们就要有自己的职业规划；来新环境之后，我们就要明确自己的位置，找到自己的新方向。不妄自尊大，也不妄自菲薄，只有这样我们才能在新公司有一个新的开始。

来到新公司，首先要以一个新人的姿态来要求自己。对于新的工作，新的开始，要满怀热情，从新开始，不要总是盯着过去，更不要终日幻想遥远的未来。否则，我们就会停滞不前，不如从此刻开始脚踏实地、一步一个脚印地向前走。只有这样，我们才能在适应新环境的基础上，不断实现突破。

很多刚刚毕业的大学生都有虚荣心，他们认为自己学校不错，如果找工作，就一定能找到一份好的，殊不知，人才比比皆是，想要找到一份适合自己的工作谈何容易。还有些人目标远大，总认为目前的职位不能尽其才，于是总在频繁地更换工作，结果换来换去，也不知道自己究竟能做什么。

名牌大学计算机专业毕业的康玉辉，没有像多数毕业生一样，四处寻找工作。康玉辉是个有目标有计划的人，在还没有毕业的时候，就曾得到过一家大型国有企业和几家外资企业的邀请，但都被他拒绝了。他认为自己是名牌大学毕业生，是做大事的人，一定要到政府机关工作才能发挥他的才智。

接下来，康玉辉就开始到政府机关去找工作。功夫不负有心人，最后，康玉辉终于在一家中央直属机关中找到了工作。可事情并没有他想象的那么顺利，上班之后，康玉辉才发现，他的工作只是整理数据和文件，和他计算机专业根本扯不上一点关系。

更何况这些事情非常琐碎，相对于康玉辉这样思维活跃的人来说，又太过于死板，再加上政府机关的规章制度非常严格，这就在很大程度上限制了康玉辉的发挥。

工作一段时间之后，康玉辉对工作再也提不起兴趣了，每天只是敷衍了事，于是在工作中屡屡犯错，经常受到上级领导的严厉批评。几年之后，康玉辉的激情完全被消磨殆尽，而他本来的专业知识也已经忘光了。三十而立的他竟一事无成，不知道将来该何去何从。

后来，在一次人事调整中，康玉辉因为政绩不好，被免了职。这时，他才真正体会到“一着不慎，满盘皆输”的含义。

定位准了，我们才能坚定不移地走下去；如果定位不准，我们只会走弯路，最终，消磨掉激情。等到我们再想重新定位的时候，就会迷失方向。找准位置，让自己的工作更有质感。位置对了，激情也就自然出现了。垃圾就是放错地方的宝贝，天才摆错位置也会成为庸才，康玉辉用他的亲身经历证明了这一点。

李开复说：“你是自己唯一的船长，千万不要让别人驾驶你的生命之舟。你要稳稳地坐在舵手的位置上，决定自己何去何从。”作为舵手，应该懂得掌握自己的发展命脉，如果不能在正确的时候给自己一个正确的定位，就只能隆遭失败。定位准了，我们才会坚持走下去，如此，才能看到未来光明的一天。

大学生生涯职业规划书

一份收获。十年寒窗，我们走进了大学这个一直梦想而又充满梦想的地方，这儿我们可以在知识的海洋遨游，可以和大家一起编织梦想。但是进入大学后很多学生都对未来很迷茫，那么作为一名大学生该怎样才能很好的度过精彩的大学生活而且做好自己对未来职业生涯的规划，今天晚上我们大家借这次班会的机会来谈下自己未来的打算，促进自己更好的发展。

扬就业之帆，启梦想之航。

20xx年10月21日(具体时间待定)。

科技楼401。

11级矿通一班、11级矿通二班。

1.活动前两天，两班班委准备好开会需要的材料；

2.在21号晚上组织全体同学提前半小时到教室；

3.活动7:00准时开始。

4.主持人致开场词，对百忙中来参加此次班会的班主任表示感谢。

6.主持人对班会目的做详细的阐述，现在部分同学对自己的未来目标不明确，没有明确的设计和规划，学习动力不足，学习努力程度不足，学习热情不够高涨。

7.请部分同学对自己的职业生涯规划做一阐述。

8.请班主任就大学生的职业规划做具体的指导和讲解。同学们对于自己个人目前所面临的问题和困境，向班主任提问，寻求帮助，找到理想的解决方法，以提高自己的学习能力。

9.班主任老师，就同学提出的问题做一些讲解和回答，对于部分对专业课有疑问的同学，进行教授。

10.班主任以自己的个人经验，对会计专业和会计学科的发展做分析和讲解，提高大家对自己所学的专业的详尽认识，了解会计的社会地位和需求现状，就业压力等等。

11.活动在21:00结束，同学下课，值日生打扫卫生。

通过此次班会，同学们更好的了解自己，并且很好的进行了自我定位，更好的了解专业，了解社会环境，明确了未来切实可行的奋斗目标，此次职业生涯规划让每位同学参与自己的人生目标的实际讨论，实现“自己订，大家议，共同监督”，也使同学们对相关教育资源的利用更加自觉和充分，有“要我学”变成“我要学”。

服装学生涯职业规划书

我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。

我是一个服装陈列与展示的专科学生，将从事的服装行业。刚步入大学校门时对专业比较生疏不够了解，通过大一一年以及大二这学期的学习我对自己的专业的兴趣越来越浓了，我们的专业学到了很多专业学不到的东西，是综合艺术系的所有核心课程。我的性格属于开朗、随和有耐心，对熟悉的人能谈天说地，但是面对陌生人一开始不知所措。别人与我一起共事较轻松，待人真诚。在做事的性格上比较要强，一旦认定了的事情不会轻易改变，学我们的专业就是要很大耐心，去学透学精是将来就业前景的关键。适应能力和心里承受能力较好。缺点就是口头表达能力一般，组织能力和实践能力还需提高。来到本部上大二转眼一学期也已结束，还有一年将走上工作岗位，只有扬长避短才能在工作的岗位上发挥出最优秀的才能。我们的服装陈列与展示是一个新兴的专业，紧扣用人单位的紧缺型人才的培养，如果学得好，那必将带我们走进成功职业的大门。

综合自身的优缺点综合自身的优缺点，要解决自身的问题，我需要做到几点：

（1）发挥和保持自己性格开朗的优点，待人真诚，心里承受力能力好的基础上向更近一步靠近。一旦认定了的事情就坚持不懈的做下去。

（2）积极参加各种活动来锻炼自己与别人的交际能力，训练自己的语言组织和扩大自己的生活圈。

社会环境分析。

随着改革开放全面进行和世界潮流所趋服装已不仅仅是遮体御寒的生活必需品更是人类追求美的代名词，大街小巷只要有人的地方就会有服装就会有对美的追求。我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，社会就业率不高，对于高级技术人员却短缺，服务与技术行业社会需求量大。而设计行业比比皆是，服装行也近年已经全国流行，随着社会经济的美好发展，人们对穿着打扮已经相对关注，该行业，也已经成为世界的焦点。

行业环境分析。

服装市场近几年来一直是热门的行业呈上升发展趋势，服装行业是经济发展的晴雨表，是国民经济发展的缩影。同时衍生出很多和服装有关的新兴行业，有服装就得有展示，就得有服装的陈列，才能呈现出最服装最美的一面，才能让消费者直观的了解服装，是服装行业本身与市场连接的纽带，是不可或缺的一门专业。有商品的地方，就会有陈列设计师施展身手的舞台。专业陈列设计师在中国时尚界出现，全力打造中国时尚面孔，将助力中国时尚产业迅速发展。

就业环境分析。

1.就业形势：以大型公司或私人工作室等。

2.就业政策：国家对服装设计行业相对关注，工资待遇高。

3.竞争对手：服装行业的竞争对手相对广泛，相对而言属于世界型的竞争行业，随着经济全球化，服装行业也被涉及到全球经济的竞争行业。

现在，中国学服装的人数往往比想象中的多，几乎每一个高校都设有服装设计这个专业，而且还是从海外留学回国创业的人才。他们都成为竞争的对手，想在这行业做出成绩来是那付出很大的努力的。然而，我为自己设定了一些理想职业：制版师，服装设计师助理，服装设计师，服装销售，服装陈列师。下面是具体分析各个职务的条件，让自己朝着这些方面发展。

（1）制版师、设计师助理：工作积极主动，要全力投入，兴趣浓厚；有敬业与团队精神，任何一个项目，都是通过团对攻同的力量与完成实现地，用普通的方法使工艺方面达到最佳的效果；有较强的设计质量意思，较高的工作效率，“快、捷、勤、节、美”；具有良好的沟通能力和团队合作精神。

（2）服装设计师服装设计师服装设计师服装设计师：要有较强的绘画功底和创意；能承受较强的工作压力；热爱服装行业；要具备设计师的知识结构“借鉴的本领，设计的能力，深厚的艺术造诣，丰富的市场经验”；熟悉操作设计的软件；具有良好的沟通能力和团队合作精神。

（3）销售：有准确地领悟能力，全面地统筹能力，充费群体，相信他们的直觉，根据他们的意见，正确的分析，总结与判断；应时刻站在投资者的角度运作市场，只能成功，不能失败，给企业至少要有一个安全感，减少冒险数；具有良分的展示能力；懂服装市场以及品牌运作状况，懂得欣赏品牌的优势，向客户学习，因为他们代表一定的消好的沟通能力和团队合作精神。

1.职业目标：将来从事、服装设计行业、从事服装设计师。

2.职业发展策略：进入服装设计企业到服装聚集区域城市发展。

3.职业发展路径：走服装设计师路线。

4.具体路径：服装厂学员——服装打板师——企业设计师——著名设计师。

大二。

（1）社会实践：寻找自己的专业相关的兼职。

（2）人际关系：继续任职学生干部来锻炼自己的管理能力，加强与同学之间的交流。

（3）专业方面：时刻关注中国的流行和国际的流行，积极参加有关服装类的比赛。

（4）课程方面：学好课程的所有内容，考取大二期间应得的证书。

大三。

（1）加强专业科目，为毕业作品做好准备。

（2）建立完善的知识结构：美学，服装史，工艺学，人际学。

（3）在这个学期考取“制版师”和“陈列师”职业资格证书。

（4）积极参加校园招聘活动，学习一些求职信与简历的制作；了解招聘会的测试，学习有效应对措施，掌握实用的技巧，寻找就业岗位，为就业做好准备。

实习。

工作。

（1）三年内通过转换工作学习了解整个行业，然后在一些大型企业就职，让自己全身心的投入这个行业。

（2）在工作中，并不余力的关注服装方面的企业管理，企业规划，即管理运营方式。

（3）毕业八年后创作自己的服装文化，打造自己设计的服装品牌。

（2）实施策略评估：如果毕业在服装行业发展不顺利，我就考虑先去从事其他行业，等自己具有一定的经济行业，再从头开始着手实现自己的服装梦。

发展途径，我会适时的更改我的职业规划来更好的服务自己。

现今社会，人们越来越重视自我的发展完善和实现，这就客观要求我们对自己的未来做出一个全方位的统筹规划，也可以说就是职业生涯规划。它是我们职业选择乃至一生的计划，对于我们是至关重要的，职业生涯规划让我们更充分的认识自我、了解自我的优缺点、兴趣，可以结合我们的特点做出切合实际的方案，为我们的未来奠定了良好的基础，它成为动力的源泉，鼓励自我不断奋进，追求更高的目标，给我们提供了指导，使我们有了前进的方向，帮助我们选择一条最正确的适合自己的道路，为我们提供丰富的空间和展示自己的平台，保证我们将来能够成为对社会有用的优秀人才！其实，每个人心中都有一座山，雕刻着理想、信念、追求、报负，“成功只相信爱打拼的人”，我始终相信这句话是经典的，我会朝着这个心中所向往的理想而去，不管途中遇到的一些绊脚石。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。不经历风雨怎能见彩虹。我时刻保持一颗坚持不懈的心。一个人获得的成功，必须付出努力、拼搏、奋斗，成功不相信眼泪，不相信颓废，不相信幻影，只相信爱打拼的人。

我的职业规划参考

学院：

专业：

姓名：

学号：

职业对于几乎每个人来说都是不可或缺的，而找到真正合适自己的职业，对于个体的自我实现以及未来的生活具有举足轻重的作用。职业生涯规划是一项熊工程，首先要建立有关职业生涯的基本概念，知晓职业的特性、要素、功能、了解职业与专业的关系，职业规划与未来生活的关系，大学生说对于未来的职业生涯的影响。

以我目前个人阅历和学历来说，是不可能完全理解职业的具体含义，所以在此借用书中一句话：职业是指具备劳动能力个体，运用自身的知识、技能与态度从事社会生产或服务，为社会创造物质财富与精神财富，并获取合理的个人报酬以满足自身的物质与精神需求的持续性活动。

社会中有着各式各样职业，职业又是人们谋生的手段，所以人的一生离不开职业，也就是说，人的一生中，将有大部分时间在职场中度过，除了少部分自由职业者，大多数人会在各自的职业环境中生存。就是这种必然的生活环境的影响，产生了迥然不同的个性发展，每种职业都有独特的活动结构，对从事着的个性与心理有着潜移默化影响，人们参与职业活动，完善者属于自己的个性。又因人的一生大多只能从事一到两种职业，这就表明了人不可能能一个人照顾到生活的全部劳动成果，人们将自己专属的职业劳动成果与他人交换，达到填充个人物质以及精神的目的。

规划之前必须了解生涯的含义，它是指个人通过从事工作所创造出的一个有目的、延续一定时间的生涯模式。既然这个职业规划是贯彻在生涯之中的，所以我们就按部就班的来分析如何完善的建立这个规划。

首先说这个延续一定时间的概念，这里的时间没有局限于具体明确的几年几月，而是考虑到职业对于个人一生的内外在影响力，这个时间也包含了对个人工作的某个特定的环境和生活结构的变化发展历程。所以规划时必须考虑到自身在将近40年的工作历程大致会发生的过程。从职业前期的学会适应职场的环境，学会如何工作，以及第一次获得在现实中成功或失败的真是体验，成为一名可以独立工作的合格员工的历程；期间对职业的选择，对职业发展目标的确立和自我心态的调整都是对初入职场的年轻人一种挑战。步入职业中期的阶段是，容易形成职业中期危机，这时的年龄段，基本已经在职场形成了一定的成绩，而面对更深一层次的挑战时，就可能翻一下抉择上的错误，这错误很可能会付出巨大的代价。所以中年职场要抗住压力，肩负责任，作出最优的判断；到了职业后期，基本上已经距离退休不远了，这时已经经历过了大风大浪，总体来说在职场是元老级别的人物，多年来的经验也使处事变得稳重得体，有掌握全局的判断力，所以只要不出现大的变故，稳定的走完自己的职业生涯是信手拈来的事了。

认识自己的性格是认识自己的一个重要因素。性格是一个人在学习与生活过程中形成的较为稳定对现实的态度和与之相适应的习惯的行为特征。

有一句话在哪都适用，就是态度决定一切。而态度又是由性格决定的，虽然性格是一种十分复杂的心理构成物，但只要合理分析自己的内心，认识自己的性格，把握性的的基本特征，就能客观全面的了解自己真正属于怎么样的人。

首先我对自己进行了一个大致的性格评定，经过多份性格测试报告的结论得出，我是一种活泼型的人，活泼型的人喜欢说，喜欢与人交往，害怕孤独，热情助人，不会算计别人，一般比较单纯，别人喜欢与之交往，情感外露，情绪化，有孩子气。热爱与人打交道的岗位或者是富于变化的工作，入销售、公关、记者、教师等。测试结果还说这类人着眼于工作的面而不是工作的点，如果要让他们在某一个点持久停留，入座研究分析或机械重复则缺少耐心或毅力。

这个测验报告个人认为大致是符合我个人性格，我对自己的客观评价是，在某些道德方面比较注重他们的评价，所以道德约束感很好，会经常反思个人的行为对他人造成的影响，所以人缘关系不错。喜欢新鲜的事物，对新鲜的环境和周围的人没有很强的排斥感，但也没有很好的融合感。个人为人处事相对被动，因为我个人比较独立，所以很少会要求别人帮助我什么，能自己解决的事尽量自己克服，所以面对新同学或是新同事时，不会主动搭讪，但要是他们能主动开口向我表示友好，我定会热情无比。个人有个人的朋友交际准则，对不适合自己性格的人还是会慢慢淡出，对相符自己性格的人又会时时相处，即便分离，也不会减淡那份友谊。个人有竞争好胜心，但仅局限于自己有能力特长的范围内，如打篮球。而超出自己喜好范围的事物，都抱着可有可无的态度面对，因为即便在自己得到时，都会回头考虑考虑自己失去时该如何面对，所以没有很强的控制欲。

将性格与自己个人目前的专业相结合分析，自己还需要付出很大的努力。作为软件程序的一名学员，需要的是自学能力，以及面对困难有一颗钻研的有毅力的心。而自己喜好新鲜事，面对重重代码的压力，并不能很好的调整心态，利用各种途径查找资料去解决问题，往往面对困难要是没有同学或者老师的点播帮助，就会陷入学习的僵局。这原因主要是怕自己的努力得不到结果，是太在意自己的成果的表现。所以目前的自己时刻告诫自己，付出的过程是艰辛的，很有可能是少有回报的，但也只有付出过，才有一天会得到辉煌的成果。

结合自己的专业来看，就业前景相对其他专业来看，还是比较乐观，而且在收入方面有较大的优势。到大二目前为止，基本对将来的职业定位是从程序员做起，所以现在全力学习程序开发的知识。坚信只要自己能有一手程序开发稳定的能力，便能给自己一个步入职场的金钥匙。虽说在真正的职场里并不能用编程能力在站稳脚跟，与之对应的是人际关系处理，企业管理方面的知识，这些并不能在大学期间窥探到什么，必须等进入职场后，有过磕磕绊绊，自己实打实的增长经验才能将这类事处理好。而且现在身边的同学有创业计划，我也参与其中。创业又与入职是不同的概念了。

自己开发程序能力的训练，还是有机会入职软件公司，找到自己就业的一片天地的。

这里还有大学的学业与职业目标相互冲突的问题，大学开设的学科，有几门是与自己将来的就业没什么联系的，如何处理好学习时间的分配，也是个人目前要做出的计划。暂定是与互联网行业完全不着边际的学科只求通过，不细钻研。与个人未来发展方向有帮助的科目，将细心研究。这个决定必会影响自己在大学的成绩，会错失各种奖项的评定和淡化个人在老师心中的形象。但不妨碍自己朝着心中目标计划的前进。

对自己生涯前期的规划已经做好了充分的打算，并坚定不移的实施着。对职场中期及后期，还得之后具体问题具体分析。这计划伴随着自己的一生，也随着一生的变化而变化。做好当下，为自己的人生拼搏一次，是我目前该做的，也是广大大学生应该做的。

《大学生职业生涯规划理论与方法》崔杰编著。

职业规划作品参考

服装学生涯职业规划书

在将来的世界中，每个人都会有一个能让自己灵魂飞翔的舞台。“知己知彼，百战不殆”，无论在什么环境中，竞争都是很残酷的，先“知己”就尤为重要！为了“知己”，于是结合人才测评报告，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。

1、职业兴趣——喜欢干什么；

我的人才素质测评报告显示，我的职业兴趣偏向于艺术型（7分）、社会。

型（5分）。我的理想是做一名出色的服装设计师，通过测试结果，知道自己有了适宜的职业兴趣。我一直以来就比较喜欢画画，虽然曾经与之失之交臂，不过如今又能回到这个跑道上来，我会加倍珍惜这次“重生”的机会！我的个人风格表现为想象力丰富、是理想的、直觉的、不乏独创性、感情丰富，适合从事艺术性工作，喜欢具有许多表现自我机会的艺术环境。

2、职业能力——能够干什么；

测试结果中，我的数理能力（10分）、推理能力（9分）、信息分析能力（8分）很好，所以这些职业能力让我适合机械工艺师之类的工作。

3、个人特质——适合干什么；

我的个性属于影响、稳健、服从型。兴趣在于艺术性工作，有非常高的稳健度，能稳定地执行工作，只是在作风上比较保守、被动，但会务实的尽心尽力，一步步达成部门或组织的目标，这种性格适合做设计性质的工作。

4、职业价值观——最看重什么；

返顾地向梦想前进，直到梦想实现！测评结果挺符合自己的情况，因为符合，也更了解自己！

5、胜任能力——优劣势是什么。

自我分析小结：

我----想象力丰富，是个理想的、直觉的、独创的、感情丰富的人，较符合中高级职位的要求，工作效率高，并能取得较好的成绩。我有自己的理想，并愿意为之奋斗不息！

一个好的'职业是适合自己的职业，要成就一个好的职业也需要多方面的因素。参考人才素质测评报告，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

1、家庭环境分析。

我很喜欢画画，梦想就是做一名服装设计师，中国对外开放形势的快速发。

展，让爸妈也对大学生学服装设计有了新的认识，也更支持我的选择。有了这2。

些后盾，我的信心更大！

2、学校环境分析。

我所在的是一所农业大学，幽雅的环境让我们更能放飞思维，做设计时更能捕捉住瞬间的灵感。fashiondesign是一个时时需要注入新鲜血液的专业，年轻的教学队伍更能培养新鲜的“造血细胞“。服装设计虽然是我们学校比较年轻的专业，但每年的毕业生都会得到公司的好评。在这点上，我对未来充满憧憬！

3、社会环境分析。

中国是一个大国，人口众多，在国际上却没有很有名的服装设计师。随着中国的强大，认识中国的国家越来越多，外界的影响也越来越大。衣是人生一大事，从穿衣上也能反映一个人的性格和精神面貌。服装潮流的涌入，中国人会越来越注重自己的着装，让服装更能为自己增彩！服装行业在未来一定很热门，前景也充满期待，在国际上也一定会出现越来越多中国有名的服装设计师！

4、职业环境分析。

行业分析。

服装是一个比较fashion的行业，越来越快的流行趋势，能让服装设计有更大的发展舞台，衣是人之根本，是一个永不衰退的行业！

职业分析。

中国服装业发展很快，但还缺少设计方面的专业人才，服装设计需要独特的眼光，学服装设计会弥补中国服装这方面的不足。

企业分析。

中国有很多的服装厂、服装公司，也有一些很好的品牌，像李宁，但还不是很有名，这给我们带来了机遇，也带来了挑战。

地域分析。

合肥离沿海较近，接受时新的服装发布信息比较容易，加上安徽的经济等方面有很大的发展空间，服装作为一个时尚的元素，会更容易走进人们的.生活，人们将不会再只限于穿的合体，怎样穿得有自己的个性，更会让人们投入精力！所以，salon界对我来说，充满了魔力！

职业分析小结：

服装设计是我的理想，也是我的专业，fashion的职业需要一颗fashion的心！学好自己的专业，丰富自己的阅历，就是对自己未来职业的最好“贡献”！

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的swot分析：

结论：

计划实施一览表。

本人现正就读大学二年级，我的大学计划是英语考过四级，计算机过二级，学好专业课，并在课余时间丰富自己，锻炼自己的社会能力，在寒暑假进行各式的实习。

未来的世界比现在节奏更快，任何目标都需适时调整，服装设计是一个时新的行业，动态的职业规划就要动态的调整。

1、评估的时间：一般情况下，我定半年评估规划；

当出现极特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

2、规划调整的原则。

遇到任何困都坚持自己的梦想，决不放弃服装设计！结束语。

有了梦想，就努力去实现，相信自己、丰富自己、挑战自己，一步一步坚持下去，就是目的地！就业规划帮助我实现梦想！

遇到阻碍不要紧，要追求幸福就会触摸痛苦，穿过乌云的鸟将会飞的更高！有梦就有方向！！

大学生涯职业规划书

性别：男。

出生年月：1994年01月25日。

籍贯：广东省茂名。

所学专业：计算机软件工程。

政治面貌：团员。

座右铭：很多东西都是有备而来的。

（一）性格开朗、活泼，但有时有些内敛，人缘交际方面都不错。

（二）兴趣和爱好比较广泛，比如同学之间一起运动、听音乐、上网、书法。

（三）在大学生期间担任学生干事，做事乐观向上、有责任心。但是我以前是文科生，对有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力还不够，对于这方面还需要勤奋学习。

（一）社会环境：中国改革开放以来，国家经济飞速发展。蓬勃发展的中国软件与it服务市场吸引了众多新的进入者，良好的国内经济环境使中国it行业市场继续保持平稳的增长。虽然受金融危机的影响，但计算机专业还是具有着良好的就业前景。在各个行业上对计算机类的人才需求总量持续增加；而企业是计算机人才需求的主体，近年来，计算机专业毕业生到企业从事计算机机应用技术开发的比例逐年增加，在经济发达地区已成为就业的主渠道。展望未来，中国国民经济将继续保持稳步的增长，中国行业和企业信息化建设进一步深化，消费者消费水平逐步提高，中国it行业市场具有良好的发展前景。

（二）学校环境：校园的学习环境很好，围绕着一份浓浓的学习氛围；对外还参加高职高专的it专业技能大赛，给我们带来了一个良好的学习平台。而且学校的硬件等设施都完备。师资质量也很高。校园内的生活环境很优美，鸟语花香，绿树成荫，有足够的运动场所以便于同学们在学习以外的时间里锻炼身体，放松自己。此外，每一学年都会在学习，科研，综合素质等多方面设立奖励和奖学金的领取办，还为贫困学生提供帮助，这大大有利于我们学生对学习更有劲头。但是学校周围商店和公司不多，不利于我们面对社会学习更多的知识；在校的毕业生就业也是一般。

（三）家庭环境：我出生在一个农村的家庭，家庭环境不怎么好，父母都是农民出身，却带给了我有一个勤劳朴实的好习惯，吃苦耐劳、正直善良的优秀品质。因为作为一个农民的为一出路就是好好读书，所以父母对我的期望很高，给我造成一定的压力，能希望以此转为动力了。

学习不仅是为了以后的工作，最重要的是它能让你终身收益。我们学计算机的就要做到“活到老，学到老”，不断为自己的大脑更新信息与贴近社会的步伐。首先我们要学好本专业所开设的课程，很好的掌握本专业的理论知识，自己在本专业的课程方面哪方面不好就加强哪方面，此外还要加强出本专业以外的别的专业的学习，以适应各种变化，最后，就是要在实践中锻炼自己的社交和实际工作能力。

（一）大学一年级：回头想想也已经快要走完了，但是接下来的我们还可以充分利用和分配时间，为学习英语打下良好的基础，通过专升本来不断深造也自己。平时多多泡泡图书馆呀，多点博览群书呀，这样可以多点了解专业知识。多多参加社会实践，达到理论与实践的真正结合。

（二）大学二年级：认真听课并顺利的通过了英语四级和计算机二级，要熟悉掌握专业课的知识，并且要多点积极参加校园活动或比赛，如演讲、写作大赛等。争取拿一些相关的获奖证书，这样的话可以锻炼自己的实践能力；提高自己的与人交往能力、人际交流技巧和社会实践能力。总之主要任务就是加强本专业的专业能力和素质。

（三）大学三年级：除了学好专业的有关知识以外主要的任务就是提高自己的工作能力、表达能力、交际能力，通过各方面不断地完善自己，发现自己的缺点，并不断采取措施弥补。还要去接触外面的世界，找一些相关单位实习，将专业知识应用到实践；了解面试知识，了解目标职业的所需素质，积累自己工作经验。

（一）在公司里有一个稳定高级编程师的。

（二）在工作所在地过上定居，带上父母过上稳定的好生。

（一）首先认真听课，不缺课，刻苦学习本专业的专业基础知识，努力做到融会贯通。

（二）作为计算机专业我们平时要多点记英语单词、阅读英语、补习英语，提高自己的英语水平。

（三）我们也可以多抽点空到图书馆，多点阅读相关专业的知识来丰富自己。

（四）平时不要总是沉迷于游戏，我们可以利用到电脑学习到更多的知识，充分利用好自已本有的资源。

（五）我们还可以积极参加校园开展的活动，积极表现自己，充分发挥和锻炼自己的能力和创造力，并且发展好自己的社会交往能力，建立起自己的人脉关系。

（六）每到周末或暑假可以到外面找兼职和打工来锻炼自己的各方面的能力。

大学的生活是锻炼我们人生技能的良好平台，要想充分利用好我们在大学期间的生活，我们更应该去做的就是恰当规划好自己的大学生涯，使自己在大学的生活里做到事半功倍。当然，仅仅规划是不够的，为梦想的实现，我们还需要能坚持的去执行，去完成自己的目标和梦想。明确了自己的方向，我们更应该的是那起自己的一份勇气，坚定的走去，相信毕业以后会找到自己满意的好工作。

大学生涯职业规划书

就自身来说，我认为自我的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自我对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑、喜欢看书、喜欢听音乐、喜欢交朋友。

(1)性格的态度特征：我的性格比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋职责心强，同时有必须的创新意识。在自我的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自我做事情虽然细心但还是比较马虎的。

(2)性格的情趣特征：我的性格在情趣上比较容易冲动，情绪欠稳易波动。

(3)性格的意志特征：我的性格在意志方面是比较果断、顽强、有点倔强，坚持对一些事情不会轻易放手。可是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。

(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型;在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自我在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。

在一般水平上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在特殊水平上，也就是我的特长上，我认为自我并没有什么特长，仅仅自我的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点。

(1)我的个人水平：在水平上我自知自身水平还是比较欠缺的，可是经过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际水平比较强，具有必须的组织领导水平、实践水平较强。

(2)我的相关经历：我相信我在大一里面，在社会实践方面还是比较强的，我利用双休日时间去做一些各种各样型的大学生兼职活动，一是为父母减轻一些负担，同时锻炼自我的社会实践水平，二是利用这些机会去学习别人家的工作方法和管理经验，同时开阔自我理解社会的视野。

(3)相关知识：经过平时的课堂学习加上课余时间的自我学习，对自我所学的专业知识有必须异常的深入了解，同时对其他各门专业知识也都稍微略知一二。

(4)个人品质：在个人品质方面，我的道德还是能够的，拥有强烈的同情心，自我也没有什么不好的个人习惯，同时会比较研究他人的感受。

(5)人生格言：知识成就命运，梦想铸造未来!

总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我相信自我能够的，我一向对自我有很强的自信心，相信自我在以后会有比较大的发展空间，当然这是建立在自身努力的基础之上的。

前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，我是属于那种企业型的职业性向。因经过前面的自我理解，我认为自我组织领导水平上，交际水平上还是能够的，同时我所学的专业是经济管理(工商管理)，这与企业型的职业性向是比较接近的，主要的是自我有这方面的梦想，我的梦想是有一天拥有自我的公司!

金无足赤，人无完人。没有一个人是十全十美的，我们都有自我的优缺点，我当然也不例外，所以我必须对自我的优缺点有清醒的理解。

我的优点：

(1)我的兴趣比较广泛，对事物的理解水平强。

(2)社会实践水平以及组织协调水平较强。

(3)对人诚恳、大方、喜欢与人交流，社会交际水平强。

(4)特长虽然没什么异常突出的，但我认为我开朗的性格以及交际、实践水平就是我的特长。

(5)在学识上我喜欢看一些历史、军事、地理之类的书，对我们中国的历史文化有较强的理解，对国外的知识有较多的了解，同时还喜欢看一些散文。

(6)忧患意识强，做事情计划性较强。

(7)我自问不是什么聪明的人，但我相信我的智商是中等偏上的：在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自我不会破坏社会道德，我的同情心是很大的。

我的缺点：

(1)我的缺点还是比较多的，自我的缺点就是有时候做事情比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，研究问题不全面。

(2)因为性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人。

(3)我的另一个缺点是脾气有点倔强，认定的事情就必须要做到并且要做好。

(4)社会实践的经验不丰富，对很多方面的知识了解不够，且没有积极去学习。

所谓江山易改，本性难移，虽然目标艰难，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自我，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一向关心我的庞大友团的优势，真心向教师、同学、朋友请教，即时指出自我存有的各种不一样并制定出相对应计划以针对改正。

三年行动规划：

大学的生活真的过的很快，转眼大一就要接近尾声，针对理解到自我很多地方的不足，异常是政治素养、个人品德修养和洞察力都需要长期的提升，在以后的大二、大三、大四三年学习生活中，我的规划是：

(1)认真扎实地学好专业知识，这点无须赘述但至关重要。

(2)积极参加社会实践活动，要充分锻炼服务意识及各方面工作水平，提升人际交往水平，一如既往地参加有意志的志愿者活动。适当参加企业和机关的实习活动，提升实战水平。

(3)继续持续提升英语和计算机水平，把四、六级英语和计算机等级考试证书拿到手，但决不为考试而考试。

(4)继续听有意义的讲座，在xx有意义的资源讲座资源很多，我们的学校也离xx图书馆很近，必须要充分利用好这些知识资源，博读精读结合，扩大知识面，开阔视野，提升素养。

(5)经过各种途径提升一下水平：团队合作水平、沟通水平、协调水平、稳重求变的创新水平、效率意识、执行力、领域力、发现问题解决问题的水平、概括水平、策划水平、组织水平、应变反思水平等。

(6)经过各种途径，进一步培养以下素养：感恩、欣赏、胆大心细、耐心、包容等。

完美愿望：事业有成家庭幸福美满。

事业方向：企业高级管理人员。

1、社会一般环境分析。

中国政治环境稳定，经济环境优越，外企增多，国企走出国门。

2、管理职业特殊社会环境。

管理人才市场广阔，迫切需要在中国发展企业，必须适合中国国情，外企进入中国必须本土化，所以既要了解西方管理理论，更要了解中国国情。

3、行业和企业分析。

要经过实践工作学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论，因为中国加入wto，商务运作逐渐世界化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，分析企业文化发展战略和公司的价值观准确与否，熟练处理职务工作，熟悉外资企业运作及企业文化，能与公司上层实行无防碍地沟通。

差别：

1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验。

2、作为高级职业经理人所必备的技能创新水平。

3、快速适合水平欠缺。

4、身体适合水平有差别。

5、社交圈太小。

缩小差别的方法。

1、教育培训法。

(1)充分利用毕业前在学校学习的时间为自我补充所需要的知识和技能，包括参与社团活动，广泛阅读相关书籍，选修旁听相关课程，报考技能资格证书。

(2)踏上工作岗位后，要充分利用公司给员工供给的培训机会，争取更多的培训机会。

2、讨论交流方法。

(1)在学校期间多和教师、同学们讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常实行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通，加深了解，利用校友众多的优势参加校友联谊活动，经常和他们接触交流。

3、实践锻炼方法。

(1)锻炼自我的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作，在大而嘈杂的办公室里有意识地实行自我训练。

(2)养成良好的锻炼饮食生活习惯，每一天保证睡眠6～8小时，每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈，重视同学交际圈，重视和每个同学交往，不论身份贵贱和亲疏水准。

规划不但仅写出来，更要实际去做、去实现，也要在实践与思考中去持续完善。人生的路是自我走出来的，加油吧，相信自我!

大学生涯与职业规划

虽然这组很小众，但还是发出来吧。

你可能每天使用“优盘”，但是否了解它所创造的专利神话?

你当然知道《哈利.波特》，但是否清楚这部畅销书背后的版权奇迹?

一支可口可乐的售价是2元，但是否知道“可口可乐”商标价值多少?

更重要的，你是否知道“知识产权管理”这一金领职业?

一个优秀的职业人，将用他独特的视角，

告诉你：如何进入“一流企业”;。

也将用他的人生奋斗历程，

告诉你：在此之前，应当怎样渡过你剩下的大学时光。

100分钟，

我们可以用来睡上一觉，打一局游戏，开一个卧谈会…。

但，也可以用来聆听一段成功者的心声。

其实，大学不是“宅”出来的。

演讲人:雀巢集团中国区知识产权顾问任昆老师。

(任老师为包括雀巢在内的多家跨国企业和上市公司提供专业服务)。

讲座时间:6月7日(周日)晚7：00。

讲座地点:34号楼104教室。

个人职业规划参考

1、自我分析：在进行职业生涯规划时，自我分析主要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣爱、好以及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。说白一点就是主观和客观的了解自己的性格、爱好等特性。所谓“知己知彼百战不殆”。这就是“知己”的过程。

2、外部环境分析：在进行职业生涯规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己”的基础上还要知彼，方能“百战不殆”。其实也就是对社会、对职业、对前景、对现有条件和机会等的分析。

3、目标的确定、实现和策划：首先需要对职业目标进行设定，具体是指在自我剖析及对外部环境进行了分析的基础上，确立自己的职业定位。其次，制定一系列行动计划及目标实现的策略。即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对自己如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又确实可行的行动计划和策略方案。有点类似与国家的“几年几年计划”。

4、评估调整：职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。

5、结束语：如：每个人心中都有一座山，雕刻着理想、信念、追求、抱负：每个人心中都有一片森林，承载这收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗、成功。机遇不相信眼泪，不相信颓废，不相信幻影，只相信爱拼搏的人!等等、等等。

个人职业规划参考

一般的年轻人不会去太注意健康问题，其实职业规划做得再好并实施有效，若没有健康的身体和良好的心理状态，那这样的人生也是没有什么意义的。所谓健康规划主要受美国作家所写的《百万富翁的智慧》一书的启发而提出来的。

天使投资人李宗南对于健康的看法：“我投资重视健康的人，没有健康的身体，什么都做不了。我每天锻炼2个半小时，30年从来都没间断过。”。

我认为现在很多人都知道健康重要，内心都有这方面的冲动，一部分人确实是不知道怎么去做到健康规划，但更多的人是没有真正去行动。如今对于我们工作的人来说，80%以上的人因为社会压力和不良的生活习惯，有着不同状况的亚健康问题，比如失眠、肥胖、肠胃不好、痘痘多、颈椎不好、腰间盘突出等，我认为现在网上指导健康锻炼的文章已经非常多，关键是去实践，现在的你是时候去落实自己的个人健康规划了，我们不能拥有很多的财富，那就拥有更多的健康。

怎么做一份个人健康规划呢?其实很简单，主要从2方面去理解：个人生理健康规划和个人心理健康规划，生理健康主要通过锻炼、合理饮食、良好的生活方式来调理，心理健康主要通过关注自身精神世界、健康的生活态度、科学的消除不良情绪的方式来调理。

1、身体体检方面：如果有可能每年定期进行一次体检，一般的体检费用在600元左右，一般26-28岁就可以开始定期体检了。不要吝啬这比钱，少抽几包烟、少喝几瓶酒、少做几次美容、少买一点化妆品就可以。通过分析各项生理数据，就可以了解自己身体的状况，从而针对性的对身体健康做进一步的改善。如果发现自己身体健康有薄弱环节，那就重点关注这方面的情况，咨询医生这方面的保健方法，或者网上找靠谱的网站了解保健方法;如果有多余的闲钱，那就建立一个自己的体检和病历记录，甚至可以进一步检查隐患形成的原因来改善，比如有些是因为遗传因素、有些是环境污染因素、有些是过敏性因素、有些是职业病因素、有些是不良生活习惯因素等。更靠谱的话，那就专门请保健医生给你制定出短期和长期的健康方案，短期的十二个月为一个周期，长期的五年为一个周期，现在你稍微留心一下，专门的保健会所、医院都很多了。

2、健康饮食方面：老祖宗留给我们的话很有道理，我们大部分照做就行：早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少;荤素搭配，不偏食挑食;饮食有规律，不要暴饮暴食;每天早起一杯蜂蜜温水等于天天排毒养颜。如果要更加明确的饮食，那就多在网上查查资料，都能给自己搭配一个实用的健康食谱。更进一步就找个专职的保健医生给自己弄个个性化的饮食方案，因为每个人多少对部分食物过敏，这个我们自己不一定能了解。

3、生活起居方面：每天保证一个适当稳定的作息生物钟，能做到早睡早起更好。现在的职场人员很难做到这样的要求，那就尽量做到每天睡足8小时，早上醒来不要一下子起来，睁开眼睛躺了5-10分钟。

b颈部：要注意自我按摩和活动，颈部不适会引起头部供血不足、头痛等问题;。

d腰部：要注意活动，每天活动2次以上，下腰、扭腰都是简单实用的办法，可以辅以按摩。一定要避免过渡劳累，腰不好了，比什么都难受，而且恢复很慢。

激烈的全身健身锻炼建议你还是去健身房，一般一个月100元左右，隔天锻炼效果好些，锻炼1-2个小时，怎么锻炼那里有专业的指导老师。

6、总之，我更多的是跟大家分享思路，具体的要结合网上查资料、专业老师指导去进行个人健康规划更靠谱。

1、如果你自己心态积极向上，心情愉快，干事情有冲劲，对生活和工作很乐观，能正面的对待工作和生活，那我建议你不用做心理咨询或检查，做了反而会被误认为有神经病，说笑。

2、如果你一段时间内心情很浮躁，情绪波动大，老是想不好的东西，总是担心这担心那，看人看问题老是很偏激，甚至经常出现幻觉，那你就要注意了，很可能因为工作生活压力大，出现了犹豫症状，甚至更严重的精神疾病，建议你早点去咨询一下心理医生或医院检查一下。

3、比较初级的心理规划的办法是：可以通过日记的方式做自我观察，用以发现并找到自身心理特质的规律，一旦出现心理问题，容易找到问题所在，便于自我治疗和求助;同时请你的亲人或朋友帮助你做记录和沟通辅助调节，以上两种情况都要求把记录简单整理成计划，并对常规的缓解不良情绪的方式有一定了解，在出现不良情绪的时候可以用上，这只能对初期的情况起作用，严重的要及时看医生，甚至药物配合治疗。

5、如果是较为突出的心理问题，建议制定短期的或长期的心理健康计划，短期的为一年，长期的按照自身成长的大致阶段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。

6、在制定和落实自己的个人心理健康规划时，应注意以下几方面：

a始终保持乐观向上的心态。多往好的方面想，多看健康的一面，锻炼自己平和心态;。

b良好的情绪和意志控制力。能正确处理好不良情绪，总结出对自己有效的方法，如深呼一口气。

c努力打造个人人格魅力。人格魅力通过能力、气质、性格等因素决定，需要在日常的积累中内化培养。比较好的办法是注意观察学习较符合自己气质的优秀人员的言行举止、思想境界。

d良好的生活和工作态度。注意自己对外界的态度，良好的态度对解决问题和内心平和都有很好的帮助，同样的事用不同的态度会有不同的结果。

e较为融洽的人际关系。拥有一个稳定良好的人际网，有知心的朋友，维持良好的人际关系，可以激发个人的幸福感和提升创新思维。

f努力找到自身价值观。通过实现自我价值，对周围的人和事产生积极影响，有助于提升个人的自我满足感和成就感，极大地促进了个人的身心健康。

g努力找到自己的个人兴趣爱好。不管你是喜欢健身、养花，还是喜欢斗地主的兴趣爱好，都没关系，只要是健康积极的，对你身心有帮助的。h重视爱情和家庭的作用。懂得爱情和家庭的人，就能有较高质量的人生，身心不会差到哪里去。

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个人职业规划参考

一、职业发展目标要契合自己的性格、特长与兴趣。

职业生涯能够成功发展的核心，就在于所从事的工作要求正是自己所擅长的。从事自己擅长的工作，我们会工作得游刃有余;从事自己所喜欢的工作，我们会工作得很愉快。如果所从事的工作，既是自己所擅长又是喜欢，那么我们必能快速从中脱颖而出。而这正是成功的职业规划核心所在。为了更好的给员工提供学习机会，企业内部可以培养各个类型的企业培训师或培训讲师，跟踪式的培训整体员工。

二、职业规划要考虑到实际情况，并具有可执行性。

有些职场人士很有雄心壮志，但营销工作虽具有一定飞跃性，但更多时候却是一种积累的过程――资历的积累、经验的积累、知识的积累，所以职业规划不能太过好高骛远，而要根据自己实际情况，一步一个脚印，层层晋升，最终方才能成就梦想。

职业发展规划不是一个阶段性的目标，而是一种可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望，所以职业发展规划必须具有可持续发展性。如果职业发展目标太过短浅，这不仅会抑制个人奋斗的热情，而且不利于长远发展。

四、八大原则必不可少。

1.利益整合原则。利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益，而是处理好员工个人发展和组织发展的关系，寻找个人发展与组织发展的结合点。每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此，个体必须认可组织的目的和价值观，并把他的价值观、知识和努力集中于组织的需要和机会上。

2.公平、公开原则。在职业生涯规划方面，企业在提供有关职业发展的各种信息、教育培训机会、任职机会时，都应当公开其条件标准，保持高度的透明度。这是组织成员的人格受到尊重的体现，是维护管理人员整体积极性的保证。

3.协作进行原则。协作进行原则，即职业生涯规划的各项活动，都要由组织与员工双方共同制定、共同实施、共同参与完成。职业生涯规划本是好事，应当有利于组织与员工双方。但如果缺乏沟通，就可能造成双方的不理解、不配合以至造成风险，因此必须在职业生涯开发管理战略开始前和进行中，建立相互信任的上下级关系。建立互信关系的最有效方法就是始终共同参与、共同制定、共同实施职业规划。

4.动态目标原则。一般来说，组织是变动的，组织的职位是动态的，因此组织对于员工的职业生涯规划也应当是动态的。在“未来职位”的供给方面，组织除了要用自身的良好成长加以保证外，还要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。

5.时间梯度原则。由于人生具有发展阶段和职业生涯周期发展的任务，职业生涯规划与管理的内容就必须分解为若干个阶段，并划分到不同的时间段内完成。每一时间阶段又有“起点”和“终点”，即“开始执行”和“完成目标”两个时间坐标。如果没有明确的时间规定，会使职业生涯规划陷于空谈和失败。

6.发展创新原则。发挥员工的“创造性”这一点，在确定职业生涯目标时就应得到体现。职业生涯规划和管理工作，并不是指制定一套规章程序，让员工循规蹈矩、按部就班地完成，而是要让员工发挥自己的能力和潜能，达到自我实现，创造组织效益的目的。还应当看到，一个人职业生涯的成功，不仅仅是职务上的提升，还包括工作内容的转换或增加、责任范围的扩大、创造性的增强等内在质量的变化。

7.全程推动原则。在实施职业生涯规划的各个环节上，对员工进行全过程的观察、设计、实施和调整，以保证职业生涯规划与管理活动的持续性，使其效果得到保证。

8.全面评价原则。为了对员工的职业生涯发展状况和组织的职业生涯规划与管理工作状况有正确的了解，要由组织、员工个人、上级管理者、家庭成员以及社会有关方面对职业生涯进行全面的评价。在评价中，要特别注意下级对上级的评价。

大学生涯与职业规划

站在通向未来的十字路口上，我烦恼过，期待智者可以出来给我指路，但是现在我明白了，理想的路要由自己的足迹铺就，它就在我的脚下延伸，我的景色需要我自己去寻找。

自我认知。

自己是最了解的自己的人，有时候只有自己才知道真正想要的是什么。所以要先对自己进行解剖，分析自己的长处以及缺陷，再听取一下老师家长同学的意见，结合实际制定最有效的职业规划方案。

自从上大学以来，我自己感觉自己的各个方面得到了很大的提升。我爱好广泛，喜欢唱歌、外出游玩，喜欢忙碌地过日子，是一个活泼开朗的女孩，性格乐观向上，责任心强，喜欢探索与创新，对很多事情都有新奇特别的想法。我带人友善，擅长倾听并有耐性，理性思考，平常的快乐与满足容易感染身边的人，有亲和力。所以我的人际关系良好，但是我的一个明显的缺点就是说话比较直，不会深思熟虑的处理问题。

我深知人的性格一旦形成是很难改变的，但是如果想成为新世纪的人才我们就一定要克服重重困难，发扬自己的优势，改变自己的劣势。制定计划时先从简单易行的做起，由小到大，慢慢把好习惯一点一点的积累起来!但是有时单凭自己的努力还是不够的，所以我也会时时注意别人的看法与评价，请老师与同学监督与配合。

职业认知。

由于市场规模扩大，酒店行业在不断扩充，对人才的需求也不断增加。相关数据显示，中国现有旅游涉外酒店8000多个，星级酒店3000余家。现有的酒店人才远远不能满足市场的需求，酒店业人才，特别是高级管理人才十分抢手。另外，在酒店从事服务工作，生理和心理上都要接受不断的挑战，上班时间不能休息，中午吃饭也只有半个小时，而且必须轮换就餐。这些服务行业的特性使酒店业对年轻人的吸引力下降。

今后若干年饭店业较为紧缺的人才主要有三类：一是饭店企业经营管理需要的常规人才，如高层管理者，从事人力资源管理与开发、市场营销、物业管理等人才;二是随着饭店业发展需要的一些新的专业人才，如从事电子商务、网络管理、饭店资本运营等人才;三是在未来社会竞争需要的创造型、复合型、协作型人才。我认为我的条件与兴趣比较适合饭店管理需要的常规人才。

但是通过研究市场情况，我发现以下问题。

许多饭店人力资源部门在招聘员工时宁愿吸收高中生，而不愿要大学生。对此业界与学界各执一词，我认为有下列原因需引起注意:。

第一，目前饭店中的人事管理制度存在一定的僵化性，在目前外企对大学生诱惑较大的情况下，饭店仍然遵循大学生与职高等学生同一起跑线的做法，而且提升制度并不倾斜于大学生，使之感到其教育投资白费，造成心理上的不平衡，因此一有机会便纷纷跳槽。

为了克服这些问题，我觉得首要任务还是努力培养自己各方面的能力，并且避免眼高手低的问题出现，要培养愿意从基层干起的精神，再是要时时关心与本专业有关的形势动态，遇到事情要努力培养自己解决问题的能力，再次要向各个阶层的人虚心学习，学习他们的优点来弥补自己的不足。

确定目标和路径。

在校期间争取考过四级，学好专业，参与班级和部门的管理工作，密切关注局势和市场，扩大知识面，争取多到企业实习。半年后优秀毕业，取得学位和有效证书，争取进入5星级酒店工作。

工作实习期间，从低做起，在平时工作中努力表现，不怕苦，多做事，帮助酒店获得更好效益，对企业忠诚，努力工作，并向有经验人的学习，争取在上级面前表现自己。希望能在一年内到达经理级别。

目前我最关心的问题是在酒店工作的发展空间，因此我会认真考察实习酒店的发展前景和员工个人发展空间，努力实现自我价值最大化。

职场生涯不是几年的功夫，而是几十年的光景，必须面对时代的变迁，在时间的面前谁都是个孩子。无论自己处于什么年龄阶段都要积极吸取时代变革中新的事物和技术，防止被时代甩在后面。只要朝着自己的目标不懈的努力，加上对事业的详尽规划，相信自己一定会成功的!

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职业规划参考

在如今这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

我是一个当代的本科生，我是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

所谓江山易改，本性难移，我虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步职业生涯规划具体如下：

1、20xx-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。(具体规划见后)。

2、20xx-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

(1)学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

(2)个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、20xx-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

个人职业规划参考

一、序：

人生犹如一片茫茫的大海,看不尽,望不穿。置成于海中，不知该往何处。何处才是属于我们的目的地。但我们必须找到属于我们自己的岛，后奋激前进，才不枉走人生，也许中间会有海啸，有雷鸣，有暴雨，但只要不断的坚持与努力，总有到达的一天。

每一个人都是上天赐与世界的礼物，每个人都有着他独特的潜质，只要找到合适的舞台，他必将能把它发挥得淋漓尽致。每个人也都会有属于自己，发展自己的舞台，万不可将自己给埋没。往往埋没我们自己潜质的不是这个世俗的社会，而是我们自己。因为我们自己没有正确，客观的分析自己，只是在盲目、随流的走着自己的人生，但这样的人生必然是暗然失色。此时此刻，我们必须抛弃从众，仔仔细细规划自己独特的未来。

大学，人生道路的转折点。走出校园，路在何方？我们可以从事哪些行业？什么的职业才真正适合我？……这些问题已不能等到将走上岗位时才去思索了。我们应当尽早做好准备，机会总是留给时刻准备着的人，多一些准备就多一份成功的可能。对自己未来职业的规划已迫不及待。

二、规划大体内容：

【规划期限】。

【起始时间】－2029。

【年龄跨度】20－40。

【阶段目标】2009－：学习大学知识。

2012－：成为一名成功的医药代表。

2019－2029：自主创业，组团创立医药类公司，内打造成国际著名上市企业。

【总体目标】打拼出一片属于自己的事业。

（一个人，无论是男性、女性，到最终没有属于自己事业的人生都不算是完整的人生！）。

三、社会环境分析：

当前中国政治格局稳定，经济发展自改革开放以来处于高速发展阶段。但近段时间受经济危机影响，经济发展速度有所放慢，甚至是倒退，经济要得以复苏至少得三年时间。但三年以的的我们正好面临毕业，到时就业受到危机影响将相对减弱，就业形势将不会像今年如此严竣。但由于中国大学扩招，每年大学毕业生都在迅速增加，就业压力仍然不小。

法律方面，中国法制日趋完善，为我国学生的就业、创业提供相应的保障。

文化道德方面，中国文化形式多样、历史深渊，与优良的道德传统相互影响、吸收，为我国人民生活创建一个优良文化道德环境。

四、职业分析：

医药行来是与人类健康息息相关的行业，在现代化社会受到各方的关注。随着人类对健康的不断重视，医药行业更是倍受瞩目，近些年来，发展迅速。医药行业也随着医改不断走向完善、正规渠道。再加上中国政治格局稳定，经济日益发达，为医药行业的发展提供了更为广阔的空间。

医药代表－高尚的职业，是贯穿医院、企业、消费者的纽带，是医药产品的推广者，代表着企业的声誉与形象。一个成功的医代更是企业产品的代言人。

随着中国医疗制度的完善，人们对医疗服务行业的重视度日益提升，医代的需求也越来越大，在未来有很好的发展空间。

医代是一个人发挥潜能与智慧的好职业，虽然压力会很大，但随着而来的能力提升也是非常迅速的。

五、目标分析与组合：

本人为药物制剂专业，广东省名牌专业，主要课程：语、高等数学、物理学、物理化学、有机化学、分析化学、生物化学、药物学、药物化学、药物分析、药剂学、工业药剂学、药物动力学、制剂设备、化工原理、企业管理、药事管理与计算机应用，并开设选修课及专题讲座。

培养目标：培养具备药学、药剂学和药物制剂工程等方面的基本理论和基本实验技能，能在药物制剂和制剂技术相关联的领域从事研究、开发、工艺设计、生产技术改进和质量控制等方面工作的高级专业人才。本专业的学生主要学习药学、生物药剂学、工业药剂学、药物制剂工程等方面的基本理论和基本知识，受到药物制剂研究和生产技术的基本训练，具有药物制剂研究、开发、生产技术改造及质量控制的基本能力。

就业方向：医药生产企业、食品药品监督管理机构、医院制剂室、医药贸易机构、药物研究开发部门或医药院校等。

医代要求熟悉药品制备、功效、疗程……,辅助医生和患者良好使用药物，与此专业所学知识密切相关。

六、自我分析：

生为一个女生的我，却拥有着独特的男生名字，后来发展成一个内在女生气质外在男生性格的人，有着女生特有的细心、体贴、温柔……，也有着男生的刚强、豪爽、坚韧……。永远保持着积极乐观的生活态度，做事有耐心，有恒心，适合做销售类。

喜欢踢足球，打羽毛球，短跑，长跑等运动，从大学开期始终坚持跑内环，心在奔跑，享受年轻。

热爱书法，自初一开始充分利用课余时间，自学书法，不间断，不放弃，感觉、汲取中华之精粹。

喜欢阅读，营销类，科技类，艺术类……都略有所涉,力求多方面发展,为人际沟通垫定一定的知识基础。

但本人有时做事太于急燥，往往恨不得一步登天，求成心切，得加以改进。

周边人对我的建议与评价：

“要始终如一坚持自己脚踏实地的作风。要不怕吃亏，吃亏即福。”－爸爸。

“不要太过于经常奔波于亲朋好友间，多留点时间在家给家吧。”－妈妈。

“善良、孝顺是你的本性，要继续发扬，做弟妹的好榜样。”－奶奶。

“在我们有困难的时候，我们首先想到的总是你。”－朋友。

“要学会专注，如果一个人没有极其专注去做某件事的话，那他是很难达到成功的。”

“要学好大学的科目，特别是英语，无论什么时候都不能丢下英语……我向你传授的并不是我的经验,而是我的教训,一定要努力,不要让自己走出学校后后悔!”。

七、具体实施方案：

【大一：探索期】阶段目标：学习基础知识，完成学校下达指标。

实施方案：不迟到，不早退，不旷课，认真完成各科内容学习，积极听教授讲座；寻索个人兴趣，特长，慢慢探索合适自己职业，制订职业规划；积极参加社团交流活动;初步了解市场人才需求，努力培养自己成为符合市场需求的人才。

【大二：定向期】阶段目标：学习基础知识，通过计算机二级考试，英语四级考试。

实施方案：每个星期至少晨读三次，背新概念英语，两天一篇；参加相关计算机培训；读完50本课外书；如《从成功走向卓越》、《高效人的七个习惯》、《优秀是一种习惯》……；继续关注市场变化及人才需求。

【大三：预备期】阶段目标：学习基础知识，通过英语六级考试。

实施方案：晨读每个星期至少五次；听有关变业方面讲座，做就业准备；读课外书80本；积极参加社会实践活动，通过打兼职深入了解市场动作，市场人才需求。

【大四：成功就业】阶段目标:完成大学科目学习，进入实习期，不放弃英语学习。

实施方案：深入研究著名企业发展史，了解人才市场需求，找到合适企业，争取实习机会，积累社会经验；准备药剂师考证。

实施方案：从基层做起，一步一脚印，不断总结，积累不际沟通经验，积累人脉，与人建立合作伙伴关系，了解企业、市场运营方式。完成药剂师考证，在中大读mba，充实磨练自己。

八、总结：

四年的大学生活，学到的将是科学理论知识，纵使积极参加社会实践也无法将理论透彻的运用到实际当中。大学毕业生经验不足，资金紧缺，人脉网稀疏，所以不适合创业，我也不急于这个时候创业。

六年的打工生涯，时间不算很长，但也不算短。不期待路是一帆丰顺的，相反，希望它是波浪起伏的。在崎岖的道路中才能磨炼自己心理承受力，在艰辛的变业道路中积累各方面社会经验。水无点滴量的积累,难成大江河.人无点滴量的积累,难成大气候.没有兢兢业业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦呢。要深入了解社会与企业，深入体验生活，为将来创业做好准备。

十年的创业，将是一个艰难的起步。记得马去说过：“100个人创业，其中95个人连怎么死的都不知道，没有听见声音就掉进悬崖，还有4个人是你听见一声惨叫，他掉下去了；剩下一个可能不知道为什么还活着，但也不知道明天还活不活得下来。”创业是最难走的路，但我还是会毅然的选择它，因为只有创业才能真正透彻体现自我价值。成在我，败在我，功在我，过也在我。没有任何的理由，没有任何的借口。

创业的的人每时每刻都必须做好面临失败的准备，居安思危。创业的成功是偶然的，失败是必然的，所以得积极面对每一次失败，中途别因失败这个必然的结果而灰心丧气。另外，坚持很重要。与其十年去挖十口井不如十年去挖一口井，坚持到底才终能见水源。