范文范本是我们学习写作的重要工具之一，可以帮助我们发现自己写作中的问题并加以改进。下面是一些写作范文范本，希望对大家提供一些参考和指导。
心理自我评价
我是一名在校大学生：曾担任校学生会会长长、院学生会办公室主席主任、网络部部长、跆拳道协会副等富有责任感，曾多次荣获“军训优秀学员”、“优秀学生干部”、“三好学生”、“优秀团员”、“社会活动积极分子”等称号。今天我主要从以下几个方面进行自我评价：
思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国,热爱人民,坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。
学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。
四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。
所谓人无完人，目前我发现自己有时候地确很难控制自己地情绪，很多时候处理事情有点感情用事，不够理性。经过仔细分析，我发现这是由于自制能力不够造成地，我决定在以后地学习，生活中克服这个毛病。做一名优秀地大学生。
心理自我介绍
尊敬的老师：
我叫xx，来自xx，20xx年xx月xx日年出生于濮阳的一个农村，从小受父母影响较大，凡事都会尽心尽力，但求无愧于心，逐渐形成了一种坚定、执着、勇敢的品格。
xx年的求学生涯遇到了很多对我人生影响极大的人和事。初中的一天我在为全宿舍集体买饭时不小心烫伤了脚，因为无法走路很伤心，但接下来得到了全班20多位同学无微不至的关怀，他们轮流背我上课、下课、吃饭，这让我感受到了被人帮助的快乐，让我知道如何感恩。后来因为中考失利，无奈选择了一所职业高中就读，班主任谷老师教会我勇敢面对人生道路上的坎坷，最终在高二时我便以班里第一名的成绩考入了河南科技学院。大学期间我又遇到了两位乐于助人的好老师，也是我后来的良师益友，他们对我的学习和在大学的成长给予了很大的帮助，让我顺利地走进吉林大学攻读硕士研究生，我的导师是一位儒雅、善良、宽容的人，他让我受益匪浅，工作后自己也就很自然地成了一名受学生欢迎的老师。
在我的老师、朋友和学生眼中，我是一个随和、善良、宽容、坚强、执着、勇敢的人，我相信这些好的性格会对我从事心理咨询师这个职业奠定一个好的基础，并且我也是一个热爱着心理咨询工作的人，我相信我会在这方面做出一定的成绩。
谢谢各位老师!
此致
敬礼!
面试者
20xx年xx月xx日
心理自我评价
自从被师生任命为知心大姐以来，我能安守本分，勤恳工作，以饱满的热情，履行着自己的职责，在喜爱的工作岗位上，锻炼着成长着快乐着。我感受到了莫大的幸福。不知不觉中半个学期就要结束了，但是还有许多的感人故事没有终结。只有阶段性的工作进行回顾与总结。
一优雅温馨的工作室。
温馨舒适的育人环境，会给人们带来心情的快感，我们工作室墙壁上挂满了美丽的绘画，有工作室各项规章制度，承诺书，老师的寄语，工作室寄语，全体老师的赠言，还有高雅温馨的窗帘，门帘，桌上有鲜花，电脑，电话录音机，测慌仪，地上有沙发，茶几，各种生活用品一应俱全，所有来访者都能品尝一杯为暖的热茶，让来访者体会到真正的温暖，墙外还有一个美观大方的知心信箱，，门上贴有学生画剪的美丽卡通，欢迎朋友来做客的标语，一看就有一种与众不同的感觉。
二档案建设与时俱进。
根据学生的不同需求，设立了相应的心理咨询档案。首先我们对全体学生进行了心理健康调查，把学生进行分类入档案，对红灯者进行及时帮助，及时回访，并且存入回访档案，效果比较理想。为了让学生自愿来咨询，我们向全体学生发起一封邀请函。在发出信的第二天，就来了一批学生来做客，我们聊得很投机，从那以后，来访者满意了，回到班里和同学们交流宣传，一时间，我们工作室沸腾了，天天有人访，时有感激声。你来我往热闹非凡，不知不觉中，学生对心理咨询产生了浓厚的兴趣。这对兴趣小组的培养带来了生力军，学生踊跃参加，一个由60人组成的团队就这样诞生了，我们定时开展业务培训学习，召开组织座谈会，开展一些有意义的活动，以此来锻炼他们，服务别人，并对社会实践过程进行记录。于是我们又增添了兴趣小组成员信息档案，社会实践档案等，特别值得一提的是留守儿童档案。我们给这些特殊学生，起了一个健康向上的名字“阳光使者”。并给他们建立了“留守儿童阳光档案”。一双双可爱的小手拉住了家长和老师的大手，教师心理咨询档案，家长心理咨询档案一个接着一个，后来知心信箱也派上了用场，学生的每一封信我们都保存的完整无埙，就这样一个个丰富多彩的档案相约而至。
4人文关怀随处可见。
桃李满天下，朋友处处有。我们成了幸福的人。掌声笑声欢呼声，把我们迎进了久违的课堂。什么报告会，座谈会，交流会，共同成长会，共同分享会---。一个个真实又感人的故事，使我刻骨铭心，受益终生，身心健康得到锻炼，帮助了所需要帮助的人，我们感到很自豪。我们的承诺是：“面对面的咨询，心贴心的服务，笑换笑的交流，手握手的祝福”。宗旨是：“来者不拒，有问必答，广交朋友，无私奉献”。具体工作中我们采用个别交谈，组织座谈，书信交流，家访与家长面对面交流，走进课堂和学生一起成长。兴趣小组团队培养，业务学习，社会实践体验。在工作中及时向领导汇报，和班主任沟通，取得大家的支持与帮助，在领导和同事的帮助下，以及学生的配合下。工作进展取得了可喜的成绩。县教委领导特别的关心我们，多次来我校指导，兄弟学校也来互相学习，我们感到很欣慰。
5时常反思促进步。
通过近阶段的学习和工作，使我懂得了很多，习惯把工作中的事情记录下来，总结出成功的经验，找出失败的原因。想出拟补的方法，认真学习心理咨询方面的知识，提高业务水平，以此来帮助需要帮助的人。一点尝试微不足道，还望领导朋友们多多指教，我想在不远的将来，我们会交上一份圆满的答卷。请朋友们放心，我们决不辜负大家的厚望。
总之，心理健康教育工作，任重而道远。
心理素质自我评价
三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的`能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。
有法律意识，公德意识，本人诚实守信，环境意识，自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人。遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体。遵守公共秩序、爱护公物、维护公共设施和公共卫生的情况。乐于参加集体活动，能够为实现集体目标付出努力。品德优良善于与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，善于与他人交流和分享，尊重并理解他人。
品德优秀，有良好的行为习惯学习目的明确，有理想，善于发现提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有强烈的求知欲和好奇心能有目的的收集与整理使用信息，有独立学习与研究问题的能力，独立思考，合作探究，虚心请教。
学习态度端正，认真完成作业，学习目的明确学习目标明确，有理想，与同学能够完美的合作，共同完成学习任务，学习态度端正，学习方法恰当，会从失败中找经验正确认识同伴的优缺点，了解同伴的客观评价，能合理调控自己的情绪约束自己的行为。有科学的保健意识方法，能够尊重同伴观点，理解同伴处境，多交一些知心朋友，融合关系。与同学老师关系融洽能正确认识自己的优点与不足，自尊，自信，自己做自己能够完成的事，挑战自我，对错误要虚心请教。
有团队精神，善于与人交流仪表大方，举止文明，去感受生活中的美具有一定审美能力具有一定的审美能力，能表现美能感受到生活中的美有一定的审美能力聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。我热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受一定的压力。
每天坚持锻炼，正确面对挫折坎坷。热爱运动，身体健康有科学的锻炼方法和一定的运动技能。热爱运动，身体健康，心态积极向上。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。
心理素质自我评价
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的`关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。
（5）心理训练。
心理自我评价
开学之初，班级选举心理委员，想着自己平时乐观，开朗，善于与人交流，以为能胜任心理委员的职务，就参加了竞选，最后被选为了班级的心理委员。之后，我才知道当一名合格的心理委员其实并没我想的那么简单，其实还有许多需要学习的地方，才知道心理委员的责任之重大。
后来，学校进行心理委员培训，我都积极参加。期间，进一步明确了心理委员的工作职责，心理委员的责任与义务。也开始了解著名的心理学家，学习他们的心理学理论，去运用一些心理学方面的方法与技巧。有时也与老师积极交流，吸取老师的工作经验，让老师讲述一些心理方面的文化知识。培训后，我也不断地主动去学习心理学知识，增长自己的心理学专业技能，我认为，只有这样，心理联络员的个人素养才能不断提高，才能更好地为本班同学提供优质的心理服务。所以，我感觉心理委员必须要注重个人心理知识的积累，个人自身心理素质的提高。因此，经过这一年适应、锻炼与培训，我对心理委员这一职务的有了更加深刻的认识。而且，在同学们的积极配合和支持下，我也收获了很多，无论在交流、沟通、组织、协作等能力方面，还是人际关系、同学情谊方面等方面我都学到了很多，成长了很多。现在，我已经积累了很多的心理知识，个人心理素质也有了极大地提高。但我知道这些还是不够的，还要继续去积累，去学习。
我努力将所学到的知识运用到工作中，使班级同学更加了解心理健康和心理卫生知识，更加重视心理的健康发展。同时会按学校要求在特定时期发放心理调查问卷，并认真做好统计和记录工作，协助学校深入了解我们的心理状况。
在班级工作中，我会协助班委定期组织同学们进行一些集体小游戏或者小型交流会，比如在繁忙的工作、学习之余找空闲时间组织大家玩我们都很热爱的“三国杀”，节假日期间组织大家集体出游，或利用午餐、晚餐等时间招呼同学们小聚，畅所欲言，交流感情。
原来，班级中有个比较沉默寡言的同学，我发现后，就经常去他们寝室转转，随便找机会跟他交流。放假时，我都积极主动的去找他出去玩，并用我的热情与开朗感化他。现在他以把我当他的好朋友了，而且他人也把原来活跃多了。
由于我的努力，极大地增加了同学们之间的相互了解，也极大地增进了彼此之间的感情，使得班级气氛融洽、和谐，十分像一个大家庭。所以，班长对我的工作也特别认同，说我的工作极大地提高了班级的团结度和凝聚力，为班级的和谐做出了极大地贡献，对班级开展各种事务打下了良好的基础，还希望我继续深入开展我的工作。
同学感觉我都是真诚地与他们沟通交流，所以他们也信任和支持我，工作中也经常设身处地为他人着想。他们认为我有着牺牲精神，秉持为同学们服务的理念，做好每一个细节。事先制定详细周密的计划，考虑到工作中各种阻碍因素，尽力避免，并预备补救方案，做好完善的准备再展开活动。工作中灵活应对，会与人合作，会协助他人，也会寻求帮助。
大家也都感觉我在工作过程中表现出热情,积极,乐观的态度,抗。
挫折能力较强。乐于助人,乐于奉献,服务同学,人际关系良好。能够主动学习大学生心理健康相关知识,对自己有充分的认识,能及时发现,分析并解决自己的心理问题,不断提高自身心理素质和从事心理素质拓展训练的业务水平,善于创新,从实践中总结经验。同学们都希望我能在这个职务上发挥更大的作用。
心理自我评价
在生活当中我们面临各种各样的压力，而作为大学生的我们，在学习上、人际交往上的压力相对来说是比较多的。有时我们会觉得大学生活简直就是浪费时间，在大学我们没了高中时期努力学习的干劲，我们变得整天无所事事，似乎是虚度光阴;有时我们觉得自己在人际交往上很失败，在大学有些人变得很孤单，很少与人说话。但是自从上了心理课后让我明白很多，比如，大学就是一个自我管理的小社会，很多时候都得靠自觉能力，要想在大学里有所收获，那么就在有所付出，但并不是不会思考与反思的付出，在人际交往方面，大学给予我们提供了一个很好的平台，让我们去认识形形色色的人，为将来出到社会作准备。在心理课上我们知道所谓的健康不仅仅是身体方面的，还包括心理上、社会上、思想上的饱满状态。在上心理课之前，我觉得应该有不少人认为只要身体健康自己就是一个健康的人，但是事实上却不是这样，有些人身体非常健康，不过他的心理或者思想却有点不正常，这些人是属于不健康的。
我认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态;知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。
通过个人感受和经历，我觉得心理课对大学生尤为重要，对大学生的影响极深，在我们大学四年生活里起着重要的指导作用。通过心理课，我们学会了如何面对各种心理压力，如何让自己的大学生涯过得充实，如何去调节心理上的种种问题……相信心理课可以让我们的大学生活变得多姿多彩。
人处在世界上不能遗世独立，人际交往是作重要的，无论干什么都是与人打交道，以人为本。在人际交往方面不仅要有好的人际交往面，还有和谐的处好人际交往关系。对待他人懂得要尊重，要真诚，用宽容自己的心去宽容他人。还要学会谦虚对待他人。每个人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。还有重要的就是信用，不能答应自己办不到的事情。说真话，不欺骗别人。我想，这些东西都是基本的，也是容易做到的。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。
不知不觉中，已不得不和大学生心理辅导课说再见了。在几节心理课的学习中，从开始的微笑握手，让一向腼腆的我性格开始变得外向，开始爱和别人交谈了。然后是初入大学，心理辅导课让自己摆脱了刚入大学时的迷茫，及早的适应了大学生活。另外，关于人格的塑造和意志力的锻炼也让刚从高中紧张后放松的状态中走出来，意志力不如以前坚强的我努力改变着。还有在人际交往方面，纠正了自己以往的一些错误认识，对刚刚步入大学，想结交更多朋友的我们提供了十分大的帮助作用。
在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最后就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了;也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。而心理课给予我一个警示：不怕做错事，只怕路越走越黑。当我们做错事时，我们必须学会反省并避免一错再错。
心理课让我得到的启示是“心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。”倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。
通过这学期的心理课，我懂得了如何去面对心理上的种种问题，也让我更好的适应了大学生活。相信心理课对大一新生最大的影响就是这点了。
文档为doc格式。
心理自我评价
作为一名致力于从事心理咨询师职业的教师，我认为对个人进行分析是必要且重要的，它能够帮助我们探究影响心理咨询工作的自我领域。因为心理咨询师的个人成长，对咨询过程和效果有重要的影响，是助人的必要前提。心理咨询是生命与生命的沟通，心理咨询的过程是咨询师以自己一个真实的生命在心理上体验另一个生命，协助其达到自我改变、自我发展的过程。这个过程既不单纯是一个认知过程，也不单纯是一个情感过程，而是咨询师全部人格投入的过程。可以说，在心理咨询过程中，最有效的资源是咨询师自身。美国心理学家卡确夫说，任何有效咨询过程的起点都是咨询师自己。咨询师对自己的看法和感受，会充分反映到他对别人的看法和感受上。同样，他对别人的看法和感受，也反映在他对自己的看法和感受上。咨询员是来访者行为的典范。拿兰摩尔说，辅导在某种意义上是辅导者的投影。辅导员帮助来访者的过程，实际上就在对来访者实施影响。
一、自我分析。
(一)人格类型描述。
通过北森职业规划测试系统(主要测试动力&人格系统，应用mbti原理)测试，得出结论为属于内向、直觉、思考、判断的intj类型——“独立的完美主义者”。个人认为能够说明本人的人格特点。
具体维度解释为：1、在与世界的相互作用方式上多表现为内向(i)的特点：关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考，看书，避免成为注意的中心，听的比说的多。2、在获取信息的主要方式上多表现为直觉(n)的特点：关注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视推理。例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能，但容易厌倦、喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实。3、在决策方式方面多表现为思考(t)的特点：重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价。例如：理智、客观、公正、认为圆通比坦率更重要。4、在做事方式上多表现为判断(j)的特点：喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。例如：重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限、喜欢做决定。
对自我人格类型的描述为:考虑问题理智、清晰、简洁，不受他人影响，客观的批判一切，运用高度理性的思维做出判断，不以情感为依据。用批判的眼光审视一切，如果形势需要，会非常坚强和果断。不屈从于权威，并且很聪明，有判断力，对自己要求严格，近乎完美，甚至也这样去要求别人，尤其讨厌那些不知所措、混乱和低效率的人。有很强的自制力，以自己的方式做事，不会被别人的冷遇和批评干扰，是所有性格中最独立的。是优秀的策略家和富有远见的规划者，高度重视知识，能够很快将获取的信息进行系统整合，把情况的有利与不利方面看的很清楚。具有独特的、创造性的观点，喜欢来自多方面的挑战。在所感兴趣的领域里，会投入令人难以置信的精力、专心和动力。
对自我人格类型的盲点的判断为：在注重自己的同时，可能较少或忽略去理解他人，有时会想当然地把自己的观点强加给别人，或制定不切实际的高标准。在注重远见卓识的同时，可能会易忽略和错过与自己理论模式不符的那些细节和现象。在与别人交流时可考虑简化自身既理论又复杂的想法。过分独立的个性和工作习惯，可能会使自己总是“拒绝”别人的参与和帮助，这对于发现自己计划中的缺陷会有一定影响。有时又会比较固执和死板，并且事事要求完美。
关于动力类型的结论为:主宰型、坚守型。其含义分别是“主宰型”：自我实现的意愿高，希望在人群中出人头地并且发挥重要作用。既关注个人成就，也希望通过影响和带动他人达到组织目标。“坚守型”：做事谨慎，不轻易做出决断，但是对正在进行中的事情很有责任心，努力克服困难达成目标。
来自卡特尔16项人格因素评定的报告表明我合作性强，但有时候依赖随群附和，有为博得大家好感，而附和众议嫌疑。有时萌发出创造力思维和行为。
自我评价：以上测试结果基本符合自我认知。生活中他人评价多为“女强人”类型，工作精力旺盛、勤奋、认真、忘我，肯吃苦，有能力，求上进，责任心强，事业心很强，成就动机非常强烈，自我要求严格，执行力强,学习能力强，专业视野比较开阔，注重思考，思想先进，能够接受新事物，做事有创新想法。一般人们对我的批评意见集中在人际交往的单纯性。
(二)心理健康状况描述。
来自于心理健康测查表(pfi)报告的基本量表说明我能够承认自己的某些缺点，有良好的自我印象，具有老练性;焦虑低分：自信心强，愉快、乐观，能合理应付工作、学习、生活中的困难。疑心低分：坦率、直率，具有较大的容忍性，有时显得过分被动服从。临床量表显示我敏感，有比较高的暗示性，有时会任性、情绪化，待人处事有固执性特点。
自我心理自传范文
宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。
不要把与宠物分享秘密解读为“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比‘人类倾听者’更强。”它们真的会对你的情绪感同身受，还会表现出更多肢体语言，比如舔你的手，给你一些安慰，让你感到舒心、放松。国外研究还发现，面对宠物，女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫，或不停絮絮叨叨，这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。
2、和自己说点事。
“和自己说话”绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现！不信?听听权威心理学家怎么说：“和自己说话是最安全的发泄内心苦闷方法，非常值得推崇！”对心中那个自己说话一样有效，只要把声音释放出来就ok。这可不是今天才发明的消解方式，在过去，无论教堂中面壁的忏悔者，还是寺庙中念念有词的祈福者，都是在对自己倾诉过程中获得解脱。
心理学家也说：“当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应，可以中和不良情绪。”就像那句：“真正能温暖自己的是自己的体温。”“和自己说点事”与“事事都向别人倾诉”相比，前者不会使你的隐私过分公开，为你保留了更多私人空间。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着和自己说说心里话。
3、做些真正喜欢的事。
古人当心中烦恼无人倾诉时，会找酒，再“与尔同销万古愁”。但作为现代人，你的选择多得多！你可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理学角度讲，这些都是“替代疗法”。
“替代疗法”是一种康复过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮你恢复身心平衡。但首先，你要找到适合自己的“替代疗法”。比如留意一下，自己什么时候压力重重，什么时候又心情舒畅。当你发现购物时不会感到任何压力，就可以在需要倾诉时用购物替代；如果发现只要和家人在一起就能心情平静，可以在烦恼时多和家人相处。
4、把烦恼写出来。
“把烦恼写出来”是今年美国心理协会向全美白领推荐的最新减压方法。心理学家研究也证实，持续6周用书写方式倾诉压力和烦恼，人的心态会在6周后变得积极，抗压性明显增强，甚至免疫细胞的免疫力都有提升！
对此经验颇丰的心理学家说：“很多时候你烦恼不停，是因为大脑中蓄积了不准确、不完整、缺乏理智的负面信息，脑内思维不足以缓解。把心中烦恼写成一篇日记，你就会发现，烦恼已消减一半；全部写完，这件一直让你纠结的事，严重性已大大降低！”写感受时，你会对整件事情进行完整思考，因此写完后，烦恼就被留在日记中，你甚至感到没必要再“想起”这件事。
如果把文字公布在网络上，你还能得到读者建议。一来一往的互动可以更好地带领你的心做一次心灵spa。
个人自传及自我鉴定
我叫胡xx，是xx职业技术学院机械工程系数控技术专业的学生，1987年6月22日出生于河南省义马市的一个普通家庭。现住义马市跃进矿家属楼区。父亲胡进才，原义马市矿务局跃进矿福利队职工，xx年因工伤退休，现无业在家，身体状况一般；母亲陈春枝，原任义马市服装厂和皮革厂会计。年，厂商破产，母亲失业，之后开始经营服装生意。他们都是爱国爱党的群众。弟弟胡宇，政治面貌为团员，现就读于河南升洛阳市新安县第一高级中学，并将于xx年6月参加高考。就在这样一个普通而又温暖的家庭，我健康、幸福地成长，我是沐浴着党的阳光随着祖国的不断繁荣和富强成长起来的。特定的生活年代和成长环境使我对中国共产党有了由浅至深的认识，并逐步形成了共产主义的世界观、人生观，立下了为共产主义伟大事业奋斗终身的志愿。
一九九四年九月我刚满七岁就上了跃进矿子弟小学，从此我从幼稚玩童迈入了知识的殿堂，走出了人生道路的关键的第一步。在学校，老师教育我，鲜艳的红领巾是先辈的鲜血染红的，是少年先锋队的标志，只有象解放军战士那样不怕苦，最勇敢的'人才能戴上它。我牢记老师的话，学习上，努力刻苦，争当先进；劳动中，不怕脏，不怕累。学校的教育，不仅使我学到了文化知识，而且初步了解了我国悠久的历史和国情。初步接受了共产主义思想教育，伴随着“我们是共产主义接班人……”这首优美的少年先锋队队歌，1995年，我第一次庄严地举起了右手，光荣地加入了中国少先先锋队。我抚摩着胸前的红领巾暗暗下定决心，一定要更加进步，将来还要向团组织靠拢。
从此，我学习更加努力了，在班上学习成绩一直名列前茅，每学期都被评为“三好学生”、“优秀少先队员”。随着知识的积累和年龄的增长，我在思想上逐渐懂得了，青年人要成长进步必须靠近团组织，主动接受团组织的教育和培养，并刻苦学习政治理论和科学文化知识，学习成绩优秀。在老师的帮助下，和同学们一起勤奋学习积极参加学校的各项有益的活动，以优异的成绩读完了小学。
一九九八年九月，我升入初级中学，从课堂上的学习思想政治课程的过程中，心中很明显的感受到思想对一个人的重要性，不再像小学时所讲的三字经那样单纯。从此我时时处处严格要求自己，在各方面起模范带头作用。我自觉接受马列主义毛泽东思想教育，带领全班同学参加各种有意义的活动，不仅丰富了同学们的业余文化生活，而且使全班同学紧密地团结在一起，共同进步。在一九九九年九月，我转入义马市矿务局第三中学，由于学校规定不让升级，因此，我继续就读初一年级，在课堂上，我更加努力学习知识，学习成绩总保持在班级前三名。但到了初二年级，我的成绩有所下滑，原因是有些贪玩，但经过老师和父母从学习和生活，包括思想上的教育，我认识到了自己的严重错误，于是开始继续努力学习，迎头赶上，成绩有了明显的提升，我始终记得老师对我的赞许和父母脸上的笑容，这成为我学习上的动力。
在初中这段特殊的时期，一个人在这一阶段的思想及各方面的可塑性都是很强的，于是，在学校组织的各类思想教育活动中，我都积极参加，那时我记得学校挂起学习党的xx大的横幅，内心的想法也逐渐成熟，从一点一滴的小事中不断锻炼自己，使自己成长起来。我的初中阶段是四年，在初四年级的时候，我迎来了我学生生涯中一次很重要也很顺理成章的选择，因为选项只有一个——升入高中时代。那时的思想就是要懂得好好学习，对得起自己，对的起父母。同样对得起老师们的辛苦老动。同时，我还没有忘记更加进步，积极向团组织靠拢，虽然那时面临初中毕业和升学压力，但我还是很积极的接受团组织的考验，通过组织的帮助和自己的努力，于xx年5月，我光荣地加入了中国共产主义青年团。在学校组织的宣誓活动中，心中感受到一种高涨的热潮，我清晰的懂得，中国共青团是中国先进青年的群众组织，是中国共产党的得力助手和后备军。当我在团旗下举起右手庄严地宣誓时，心潮澎湃！我暗下决心：一定要好好学习，全面发展，在各方面都要起模范带头作用，把自己培养成为跨世纪的社会主义建设者和接班人，为我国的社会主义现代化建设贡献自己的全部力量。那时，耳畔仿佛有党的声音在召唤，心中从此埋下了加入党组织的种子。
自我评价入党自传范文
范文，自认为还是比较优秀的，下面推荐给大家。
本人，性别男，汉族人。于1986年7月23日出生于x市的一个偏远的山村。现就读于华南理工大学机械工程学院05机械工程及自动化2班，任本班团支书、辅导员助理及国防生训练营班长等职务。
我有一位可敬的大爷，他是抗美援朝回来的，小时我经常听他讲那些有关战争的故事，每次我都听得很入迷，我那时就希望自己将来能成为一名军人，去打敌人，为国防做贡献。我爸也曾服过役，立过三等功，是一名优秀的共产党员。本来他可转为志愿兵，但因家里原因，他回到家乡担任了村党支部书记。我家家境虽不大好，但有关党的杂志，报纸等都不少，从小受我爸影响，我就比较喜欢读那些优秀共产党员的事迹。在我的印象中共产党员是一个很优秀的集体。面对困难，他们总是冲在最前面，置自己生死于不顾;在名誉面前，他们总是躲在后面。原来世界上还有这样一类人。我也希望自己能加入这个先进的集体，幼稚的我小时竟问起我爸怎样入党的事情。我妈是一位普通的农民，她那省吃俭用，乐观向上的精神永远鼓舞着我，每当我获得奖励，母亲总会表扬我是个党的好孩子，并且督促我一定要戒骄戒躁，继续努力，将来向党组织靠拢，向爸爸一样做个优秀的党员。我哥因家庭原因，没有上高中，现就读于陕西凤翔师范学校，是一名预备党员，他刻苦勤奋，谦虚谨慎，一直都是我的好榜样，鼓励我不断进取。
1993年9月刚满七岁的我就步入了小学的大门，在那里受到正规的教育，老师不但讲授文化知识，而且还谆谆教导我要从小立志刻苦学习，成为德才兼备的人，长大为国效力。在小学到初中的学校教育中，不仅使我学到了文化知识，而且初步了解了我国悠久的历史和现阶段的基本国情，初步接受了共产主义思想教育，伴随着“我们是共产主义接班人……”这首优美的少年先锋队队歌，小学一年级，我第一次庄严地举起了右手，光荣地加入了中国少先队。我抚摩着胸前的红领巾暗暗下定决心，一定要更加进步，将来还要向团组织靠拢。我觉得努力学习是我的义务，勇挑重担是我的权力。自那时起，我就凭那股傻劲，争先承担任务，严格要求自己。但小学时我学习成绩一直不怎样，我们那里的人都不怎么重视教育，我也觉得学习无所谓。
1999年9月我来到我们镇上的初级中学，初二初我有幸结识了我的刘老师，她是大学刚毕业的一位年轻的女老师，她教导我“无论是党员团员首先都得做好本职工作，而不是一味的去追求团员党员这个身份，一切要靠实际行动来证明。作为一名学生，最主要的任务是学习，学习成绩突出，思想觉悟高，那就是一名优秀的团员，将来就能加入中国共产党。”在她的谆谆教诲下，我有了一个梦想：我要考上宝鸡中学。在她的帮助下，我每天坚持晨练，早起晚睡，认真听讲，团结同学，一年下来我的成绩突飞猛进，却得了年纪第一名的好成绩，同时也担任了班干部。也是在初中二年级终于盼来了期待已久的入团宣誓!从此我严格要求自己，在各方面起模范带头作用，曾多次被评为“三好学生”和“优秀团员”。我自觉接受马列主义毛思想教育，带领全班同学参加各种有意义的活动，不仅丰富了同学们的业余文化生活，而且使全班同学紧密地团结在一起，共同进步。我在团里接受党的教育，不断提高自己，同时也渴望着，终有一天我要加入中国共产党。
那时的我对生活充满了无比的希望，学习劲头十足，精力充沛，学习成绩一年比一年优秀。从小学到上初中期间，我也很关心时事政治注重自己在思想上的提高，香港与澳门的分别回归，98抗洪期间人民解放军和广大党员干部所表现出来的大无谓精神，祖国50华诞庄严的阅兵仪式，我驻南大使馆遭北约导弹的轰炸中国的政府提出正式的最强烈的抗议，对--功邪教组织的依法取缔……都使我深深感受到了祖国的强大,人民的团结。
2019年9月我以优异的成绩考上的宝鸡市渭滨中学。这个陌生的环境下，我决心不辜负父母的期望和自己曾付出的努力，我更加应该严格要求自己：学习上,一丝不苟;生活中，和同学们打成一片,成为他们的知心朋友，互帮互助，共同进步;工作中，认真负责，是老师的好助手。高一下学期，我参加了业余党校，上党课期间，我们看了很多有关党的历史，优秀党员事迹等，同时我也了解到党员中的腐x分子，他们不能做到严格要求自己，走上了犯罪道路。我明白作为党员更应该兢兢业业，更应该重视思想修养。但我入党的信念并不因党组织里有腐x就动摇反而更加坚定。党校一毕业后我就怀着十分激动的心情向党组织递交了。
入党申请书。
从此我抱着为共产主义事业奋斗终身的决心时时刻刻用党员的标准严格要求自己我没有辜负老师和同学的希望踏踏实实工作学习经常为同学做一些力所能及的事关心同学们的学习和生活在各方面起到表率作用。作为学生要以学为主由于我的努力曾多次获得特等奖学金。同时于2019年5月被授予“市级优秀团员”的光荣称号也曾多次获得学校优秀班干和三好学生等荣誉称号。2019年10月在宝鸡市创建国家级卫生文明城市之际我光荣的加入了中国青年志愿者在这个先进的集体中我感到无比自豪戴着徽章我可以更好的为大家服务我的服务意识更加强烈。我深深懂得人只有树立正确的人生观树立远大理想无止境地追求才会生活得更有意义。我以更高的标准要求自己。在思想上积极进取,努力向党组织靠拢认真学习马列主义毛思想党的章程对党的认识逐渐清晰同时我也知道我对党的认识仍较肤浅需要不断学习与锻炼来提高自己。党组织考验我帮助教育我并送我参加党校的培训班学习通过党校的学习我的政治理论水平得到进一步的巩固对党的认识又有进一步提高更对我的入党动机端正有了很大的帮助。从此以后我对党组织更加向往对加入中国共产党的渴望愈加强烈无时无刻都用党员的标准要求自己磨砺自己如饥似渴的学习党的理论用这些强大的武器指导我的前进。
2019年的高考，虽不算很理想，但对于我的未来，我从未放弃希望，而是更加努力地投入到学习和工作中。经过半学期的大学生活，我认为我取得了很大的思想进步，恳请党的考验批准。
心理学自我鉴定
每个人都是自己的一名医师，心病心医，一个人心理的成长似乎是人生的一大重点。我热爱心理学，我想在其领域有所贡献。大学四年，是我来之不易的学习机会。本人在几年中系统学习了心理学、普通心理学、实验心理学、心理统计、学习心理学、社会心理学、心理测量、工业心理学、教育心理学、临床心理学。在这大好时光里，我本着学好本专业，尽量扩大知识面，并加强能力锻炼的原则，大量汲取知识财富，锻炼了自己的各种能力。我努力的学习基础课，深研专业知识，并取得了优异的成绩，获奖多次，是受老师好评的优秀学生。
大学四年，通过心理学的学习我对自己主观的心理世界有了一个客观的认识，认清了自己性格中的优点和缺陷，明了了自己的潜力所在，为提升自我，超越自我指明了方向，心理学教会我在不丧失自我的前提下，从他人的角度来思考问题和看待问题。心理学教给我如何适应纷繁社会，在激烈的竞争环境中迅速成长的技能与技巧，让我能够抱着一份平淡与坦诚去面对现实中的人与事。
本人多次社会实践经历，如辅导班，营销策划，也证明和表现了我较高水准的组织策划和沟通协调能力，显示了相关的问题解决及管理能力。现在我已不仅仅满足于单纯的实践，我需要更大的展现自我的舞台。
我是一个外向型的人，性格开朗活泼，待人处事热情大方，生活态度端正向上，思想开放积极，能很快接受新鲜事物。我最大的特点是：热心待人，诚实守信，具有创新和开拓意识，勇于挑战自我。为人处世上，我坚持严于律已，宽以待人，“若要人敬已，先要已敬人”，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。
学海无涯苦作舟。这四年中，在各方面我都有量的积累和质的飞跃，但我知道自己除了理论知识之外，我的经验与阅历还尚浅。读万卷书，行万里路，这些还需我在以后的实践工作和学习之中不断提高。我已准备好了接受挑战，迎接机遇。微笑面对每一天，我要继续努力，我不是弱者。
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个人自传及自我鉴定
我叫...，女，汉族，1988年11月05日出生于河南省漯河市一个普通的农民家庭里，现就读于西安邮电学院通信与信息工程学院电子信息科学与技术专业。
我的父亲是一个党员，他勤劳务实、乐于助人的生活态度和工作作风深深的感染着我;我的母亲是一名普普通通的农民，她细致谨慎的生活态度和和对工作的热情深深的影响着我。就是在这样一个普通而又温暖的农民家庭里，我接受了我的初期启蒙教育，并健康、幸福地成长着。
1995年9月，我在舞阳县韩庄村小学学习,从上小学开始，在老师的培养教育下，我学会了歌唱“东方红，太阳升”，渐渐懂得了“没有共产党，就没有新中国”，逐渐了解到红领巾是用革命先辈的鲜血染红的，是少年先锋队的标志。通过阅读记述毛泽东、周恩来等老一辈革命家童年生活的文章，我逐步培养起了刻苦努力、好学上进的学习习惯。渐渐地，在我幼小的心灵里萌发了对党、对祖国、对人民无比热爱的朴素而炽烈的情感，开始有了长大后为祖国做出自己的一份贡献的奉献心情。从此，我在学习、劳动等方面积极努力，暗下决心将来要积极向团组织靠拢。
xx年7月，我小学毕业了，我以较好的成绩考入了章化乡第一中学，随着知识的积累和年龄的增长，我在思想上逐渐懂得了青年人要成长必须靠近团组织，主动接受团组织的教育和培养。我于xx年5月光荣地加入了中国共产主义青年团。中国共青团是中国先进青年的群众组织，是中国共产党的得力助手和后备军。当我在团旗下举起右手庄严地宣誓时，心潮澎湃!我暗下决心：一定要好好学习，全面发展，在各方面都要起模范带头作用，把自己培养成为跨世纪的社会主义建设者和接班人，为我国的社会主义现代化建设贡献自己的全部力量。在这一思想指导下，我刻苦学习政治理论和科学文化知识，学习成绩一直很优秀。
xx年9月，我考入了舞阳县第一高级中学，新的学校新的环境有着新的气息，那时的我对生活充满了无比的希望，学习劲头十足，精力充沛，学习成绩一年比一年优秀。在校期间，我虚心求学、刻苦认真、吃苦耐劳，端正自己的学习态度，及时分析和总结在学习中遇到的问题，注重理论联系实际，培养自己的自学能力以及分析、解决问题的能力;在学习过程中我收获很多，学到了很多东西。此外，我还不断加强自身的道德修养，主动关心时事政治。
20xx年高中毕业后，我以较好的成绩考入西安邮电学院，翻开了我人生征程崭新的一页，我对着新的目标开始了新的奋斗和跋涉。入学不久，我就怀着十分激动的心情向党组织递交了入党申请书，从此我抱着为共产主义事业奋斗终身的决心，时时处处用党员的标准严格要求自己，我踏踏实实的工作学习，经常为同学做一些力所能及的事，关心同学们的学习和生活，在各方面起到了表率作用。
大学期间，思想上，我积极要求上进，我深深懂得，人只有树立正确的人生观，树立远大理想，无止境地追求，才会生活得更有意义。我以更高的标准要求自己，在思想上积极进取，努力向党组织靠拢，认真学习马克思列宁主义毛泽东思想，党的章程，对党的认识逐渐清晰，同时我也知道，我对党的认识仍较肤浅，需要不断学习与锻炼来提高自己。党组织考验我，帮助教育我，并送我参加党校的培训班学习，通过党校的学习，我的政治理论水平得到进一步的巩固，对党的认识又有进一步提高，更对我的入党动机端正有了很大的帮助。从此以后，我对党组织更加向往，对加入中国共产党的渴望愈加强烈，无时无刻都用党员的标准要求自己，磨砺自己，努力学习党的理论，用这些强大的武器指导我的前进，并获得了“优秀团员”的荣誉称号。
学习上，我刻苦努力、勤奋认真，认真学习了专业基础理论知识，通过踏实认真的学习和不懈的努力，我获得了国家励志奖学金。在抓好理论学习的同时，我同样注重自身实践动手能力的培养，积极参加各种课外活动，努力提高自己。
我还积极参加学校组织的义务服务和志愿者活动，曾多次参加老师志愿服务活动。丰富的课外活动，使我获得了很大的提高。此外，我还积极参加大学生暑期社会实践活动。
加入中国共产党并非是一时的冲动之意，而是一种坚定的政治追求。虽然我还存在许多不足之处，但是我有决心改正，希望能得到党组织的教育和帮助，努力争取做到更好。与此同时，我还经常作自我批评，发现自身还有许多缺点和不足，如处理问题不够成熟、政治理论水平不高、有时做事犹豫不决等。我将以身边优秀的共产党员为榜样，努力克服自己的缺点和不足，争取早日在思想上，进而在组织上入党。
请党组织在实践中考验我!
此致
敬礼!
我的自传_自我介绍作文
大家好！我叫凌源，已经在地球上生活了有11个春秋。我是一个和爸爸性别一样，快乐活泼的男孩，我属白羊座，性格冲动，粗心，急躁。整天嘻嘻哈哈，没主见，缺点很多。我的外表和属相相符，我生龙活虎，特有气势。我现在就读于雁江一小六年级七班，这个全校人数最多的温暖团结的大集体。我长着胖乎乎的脸，145厘米的个子，眯成一条缝的眼睛被医生加上了眼镜，悲哀呀！小小年纪就戴上了一副高度近视眼镜。我爱穿一身休闲服，走起路来挺有精神。我1998年清明出身，妈妈说我小时候身体很弱，风一吹就感冒，父母操了不少心。小时候，我有时很安静，只要咬着东西就能睡得香香的；还有时很傻，大家看我发呆的样子就会笑的人仰马翻；有时我还很调皮，爱乱打人，经常把家人打得“鼻青脸肿”“哭笑不得”。长大一些步入小学以后，我特倔强，父母说一句，我顶十句，还爱钻牛角尖，亲戚朋友看我是小孩子，也就不以为然，可我却顶个没完没了，还坏了许多重要的事，终于有一天，父母忍不住把我痛打一顿，那个疼呀！我伤心地哭了“两天两夜”，吵得得家里鸡犬不宁。最后还是妈妈给我进行了心理疏导，才让我平静下来。
现在我已经是一位高年级学生，可还是那么没主见，那么粗心。因为粗心这毛病，我可干了不少错事，我家当月用106度电，可我抄电表时，却抄成169度电。还有考题本没有挑战性，由于粗心偏要考个80分回家气父母，为此我不知受了多少批评，挨了多少打。我爱弹琴，我曾获得四川省优秀人才艺术大赛二等奖。我也爱打电脑，爱看电视，爱玩各种现代高科技游戏。虽然有点上瘾，但总能克制自己，只要在考前复习期间，你休想在任何电子设备前找到我，就连我最着迷的《反恐精英》游戏也吸引不了我。我就是我，一个简简单单，普普通通的少年。怎么样，给我个评价！欢迎你和我做朋友。
自传自我鉴定集合
一年来，在党组织的正确领导下，本人严格按照党的群众路线教育实践活动要求，时刻以党员的标准严格要求自己，力求在工作有进步，在党性修养上有提高，在党员模范作用上有发挥。回顾自己一年来的工作，现对照党员标准和评议标准作如下自我鉴定：
一、加强理论学习，提高政治思想素质。深入学习“三个代表”重要思想，牢固树立科学发展观，认真领会党的路线、方针、政策，在思想上始终同党中央保持高度一致。努力改造主观世界，树立正确的世界观、人生观、价值观，坚定共产主义理想信念和为人民服务意识。
二、加强业务学习，履行岗位职责。坚持学用结合、学以致用的学习观念，仔细研习自己所分管工作的业务知识，认真研究上级的政策导向和发展动态，积极参加各类学习培训，不断提高业务水平和领导能力，把学习成果转化为指导实践、推进工作的实际成效，不断增强日常工作的科学性、实用性和创造性，提高解决实际问题的能力。
三、加强党性修养，坚定理想信念。不断提高党性觉悟，始终坚持政治信仰不动摇;不断增强政治意识、责任意识和大局意识，始终保持政治上的清醒和坚定;不断提高自己的政治敏锐性和政治鉴别力，在大是大非问题上始终与党中央保持高度一致。自觉加强主观世界改造，始终把理想信念融入到具体的决策和日常工作中，切实解决群众最关心最直接最现实的利益问题。
四、加强廉政自律，树立防腐拒变防线。严格遵守领导干部廉洁自律各项规定，深入贯彻执行中央“八项规定”和省委“28条办法”、“六项禁令”，坚决抵制拜金主义和享乐主义，追求积极健康的生活方式，带头弘扬社会主义道德风尚，筑牢拒腐防变道德防线，在各种消极腐朽落后思想文化侵蚀面前保持共产党人的高风亮节，始终做到立身不忘做人之本，为政不移公仆之心、用权不谋一己之私。
回顾自己一年来所做的工作，但仍有许多的不足之处，有些方面还将有待于进一步提高,如对党的基础理论知识的深入学习和系统学习仍有欠缺、工作重点还抓得不够突出等问题。今后，我将严格按照党委要求，在领导和同志们的大力帮助下，认真整改自身存在的问题和不足，使自己在思想观念、工作作风和纪律表现上都有明显进步，努力发挥好党员的先锋模范作用。
心理学自我鉴定
不知不觉，在xx心理学校的为时x个星期的实习工作已经结束。通过近x个月的实习，无论是在对心理学认识方面，在心理学技术学习方面，还是在理论与社会实践相结合方面我都有了长足的进步。
我想：我获得的不仅是基本心理知识的收获，更多的是实际应用，以及心理学校带给我们的种种生活的启示。实习的过程为我在即将走上的工作岗位踏上了坚实的第一步。
实习期间，xx心理学校充分向我们传教了本校的支柱技术，并向我们亲力教授每个技术的具体应用，我从中学到了原本未深入了解的知识。第一次的直观团体系统训练算是课程的开幕和热身，使原本陌生的师生充分了解。团体互动中也拉近了人们心与心的距离。接下来的“内观疗法”不仅学会技术，更应用于生活，内观中处理了生活中复杂的人际，让我们充分看到“内观法”的魅力所在。更让我惊喜的是我体会到用内观法看生活。学习的每一天都记录着生活的点滴。“沙盘疗法”是大家都感兴趣的，快乐中感受和回忆童年。亲身体验了沙盘，发现“沙盘”展现的`是人内心的另一个世界。真实直观反映每个人独有的思维内容。“焦点短程”有效，快速解决心灵困惑，是划时代的疗法。从各疗法中我们学习并体会了人生，这是本次实习最大的收获。
实习，就是迈向社会的第一步，是一种磨练，在实习中逐渐变得成熟的面对社会。实习中学会树立信心，勇敢尝试，即使在尝试中失败也能让自己成长。
x个月的实习工作，可以说是顺利成功的。它使我各方面的能力在实践中得到锻炼。对未来走向社会工作有着莫大的帮助。在此，感谢学院给我们提供这样的机会学习，更感谢xx心理学校给予我们的认真负责的培训。实习的经历虽然已经过去，可我不会回头去看我在那里留下的脚印，我相信那不是我旅途的归宿，而是我充满挑战和希望的开始！
我的自传_自我介绍作文
在一个名叫永和的地方，医院里传出一阵响亮的婴儿哭声，而那个婴儿就是我。
我小时候喜欢调皮捣蛋，不太喜欢听父母的话，但我的个性却很率直、大方，很受同学们的喜爱。但是我有一个不太好的习惯，那就是：我只要受到一些些轻微的委屈，就会闹得天翻地覆，不可开交。所以当他们看到我又要哭的时候，就会赶紧安抚我的情绪，以免再发生同样的事。
「光阴似箭，岁月如梭」，转眼间，我已经成为能担当重任的高年级了。我已不在像以前一样爱玩积木了，反而成天想着与计算机为伍。升上五年级后，课业压力繁重，已经无法再像以前一样整天游手好闲，无所事事了，真希望能够再回到从前那轻松、愉快的日子。
由于我那大方的个性，所以经常代表班上参加各种比赛。我有参加过：英语朗读、国语朗读……，几乎每一项都有得名次，使我对自己很有信心、在我所有参加过的比赛中，就属「永和是闽南语才艺竞赛」印象最深了。因为那是个较大型的比赛，所以那比赛的场景和过程的印象我都记的一清二楚。我记得那时看到个个选手们都说的一口流利的台语，而我却没有甚么把握可以讲的好。后来，我还是勇敢的上了台，尽力的演讲，最后赢得观众们的喝彩。
虽然现在和以前的自己有很大的差异，但我还是希望自己的个性不要太直接，以免伤到别人。最近的课业表现有点不太满意，希望自己能够尽快修改过来。因为我很喜欢音乐，音感不错，也有那种勤于练习的精神，所以希望以后能够从事那一方面的工作。我也希望自己能够当生物学家或保育动物学者，让我能够藉由它来让我更了解他们的习性。所以我现在要好好努力，让这些梦想早日成真。
自我发展心理学
在《学生自我发展之心理学探究》第二章中涉及到的几项研究，我按照研究方式大概可以分为以下三类：
1、访谈戴蒙和哈特对少儿自我认识的研究就是采用的访谈法，设计了详细的访谈提纲和计分标准以及数据分析的方法；其他在研究交互反观自我意识的发展时所讲到的比赛游戏也部分采用了访谈法，让被试描述自己行为的原因以及对对方行为的解释。
2、观察这一章中介绍的很多研究都采用了观察法，一方面由于婴儿没有语言表达能力，只能观察其行为来探讨内部自我意识发展的过程；另一方面即使儿童已经发展出良好的语言能力，语言和行为可能存在不符，这时可以通过观察行为和言语的不符来进一步探讨自我发展的过程。本章中最初介绍的镜子研究，探讨儿童身体自我形成的过程；后来的猜子游戏、比赛游戏等也属于观察研究，具体来说，属于参与性观察。
3、行为实验实验法能够比较好地控制变量，直接研究自变量（主要是年龄）对因变量的影响。所以在研究中经常会被用到。这一章节介绍的实验，也有很多属于实验性研究，如角色采择实验、第48页开始介绍的研究掩饰情绪和隐蔽动机的实验以及数学动机实验。
4、日记法在本章的最后几节介绍观察者自我意识的演化特征以及自我社会性探索意识的形成时，分析了大量学生的日记。这些日记生动地证明了自我意识发展阶段的存在，能够让读者更直观地理解这些发展过程。而且，这种研究方法也与这些儿童所处的独特阶段有关。探索自我社会性意识时的孩子虽然逐渐形成了自己的立场和观点，但是也存在很多的冲突和矛盾，很可能无法直接裸露地表达自己的想法，而写日记这种方式更能够帮助他们完整地表达自己的思想。
几点启示和问题：
1、研究自我多采用行为实验，以及访谈和观察的方法。“自我”是心理学中非常。
核心的概念，涉及个体对自身的认识和调节等。因此，无法直接测量和观察，只能通过外在的行为表现推测内在的发展过程。因此，关于自我的研究往往设计非常精巧，并且对研究者的洞察能力和理论素养提出了比较高的要求。
2、角色采择实验，以及其他关于人际关系的实验也可以用来研究自我的发展。角色采择实验往往被用来研究道德意识的发展，现在我才知道它也适用于自我发展的研究。由于自我是在人际关系中发展起来的，自我意识的形成很大程度上依赖于个体对他人或其他客体知觉的发展（也就是本章中提到的交互反观自我意识以及更高的发展阶段），因此对自我发展的研究离不开交互作用的情境，需要考虑个体对他人、对社会等的认识能力的发展。
3、自我意识的发展可能也是自我保护机制、同一性形成的过程。个体为了保护自我，会形成保护机制，然而保护机制的过度使用却会影响个体发挥正常功能。同样，自我意识也与同一性的发展紧密相连：当个体解决了同一性混乱，完成了同一性的建立，可以说就已经形成了自我社会性探索意识。然而，虽然很多因素影响着自我的发展，什么样的自我才是健康的，如何达到这种健康状态，书中却没有明确的说明。