最新介绍蔬菜园（汇总19篇）

优秀作文是对学生表达主题和情感的独立性和深度的肯定。通过阅读优秀作文的范文，可以提高自己的写作水平和创作思路。

介绍蔬菜的说明文作文

每年秋天，我和爸爸妈妈总能吃到新鲜的黄瓜，那是爷爷在菜园里辛苦劳动的成果。

因为黄瓜是青绿的，所以别名青瓜。黄瓜是葫芦科的细细长长的，黄瓜头上顶着一朵小黄花。黄瓜有的是笔直的，像一个个挺立着的小兵。有的是弯曲的，像月牙儿。长大后，小小的黄花枯萎了，而且长出了坚硬的刺。有一次，我就被刺了一下，你可要小心哦!

黄瓜生吃很不错，又香又脆，我喜欢。炒着吃虽然不错，但就没有生着好吃了!黄瓜利水清热，含有大量的维生素e，能抵抗衰老。

我喜欢黄瓜，是因为它不像花朵一样娇嫩，它禁得起风吹雨打，不管任何地方都能生长，我们要向它学习。

秋分蔬菜介绍

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。

新鲜百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应留心剔除杂质、烂心或霉变者。干百合则以干燥、无杂质、肉厚且晶莹透明者为佳。百合搭配鸡蛋煮糖水，具有滋阴润燥、清心安神功效。百合搭配猪肉，有助营养的吸收。

2、白萝卜。

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

3、南瓜。

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

4、生菜。

生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素c较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

介绍蔬菜园的作文

哇！中元节的上午，我们终于有机会去姥爷的菜园帮忙了。我们先兴致勃勃的进入了菜园。

由于姥爷上班，进入菜园，我首先看见了很多杂草，我就直接去拔草了。拔草时，我也想偷个懒，在黄瓜藤底下拔草。因为太阳光太刺眼了，几乎让人无法睁眼，所以黄瓜藤底下的草一会儿就被我拔完了。过了一会儿，姥爷来了，他毫不犹豫的蹲在烈日之下拔草，他怪不得是一个拔草能手，不到十分钟便拔了一半了。我看见了也立刻过去帮忙，不一会儿，淘气的小汗珠就从我的头上往脖子里流，霎时间，又溜到了地里转瞬即逝。最后，经过我和姥爷的辛勤劳动，菜地里的杂草，终于被我们完全消灭了。

接下来，我迫不及待的想去摘菜了。妈妈笑着告诉我，辣椒成熟了，让我去摘辣椒。当我走进辣椒地时，只发现了两个绿油油的、细长的线形的辣椒。

我失望的大声对妈妈说：“妈妈，这儿只有两个辣椒。真可怜。”

妈妈非常肯定的回答：“绝对不可能。”

妈妈过来用手一掀辣椒秧子，辣椒就一串一串的全部露出来了。绿油油的、红彤彤的呈现在了我的眼前，就像一群顽皮的小孩，似乎在说，你就是找不到我。我心想：看你还能得意多久，一会儿我就把你摘下来。我开始一点一点的摘，摘了一把又是一把，我已是汗如雨下。蚊子和苍蝇也闻着汗味来叮我，叮的我这儿一个红包那儿一个红包。我发现，我身上湿漉漉的就像一个刚刚从水里捞出来的一个水娃。这时，我才体会到干农活原来这么辛苦。

渐渐地，已经快中午了，该回家吃饭了。大家带着共同的劳动果实，我们便恋恋不舍的和菜园告别回家去了。

介绍蔬菜园的作文

外婆家门前的小院子里种着许多绿油油的蔬菜。

看，我刚跨进院子，“哟！来了，快到里面去玩吧，外婆等一下拔菜给你们吃啊！”外婆笑盈盈地迎接我们。门前的小菜会引起我的注意，因为又有新鲜感了，有的长大了，有的开花了，有的结果了。一时间，忘了回答外婆。

妈妈见我似乎对那片菜园十分感兴趣，便对外婆说道：“妈，等一下就让她和你一起拔菜吧，省得你太累，也好让她这位五谷不分的‘大小姐’认识几样蔬菜！”外婆笑着点点头：“好的好的，小熊到这里来吧！”

我跟着外婆走进了菜园，一共被分为四小块，每块种的蔬菜都不一样，但是都种得整整齐齐。

第一块种的是小黄瓜，共种了十株，排成了2×5的长方形。每株黄瓜的中间，都有一根长长的木棒，那些黄瓜的藤就沿着那根又细又长的木棒往上爬。黄瓜叶每隔大约10厘米长一片叶子，刚长出来的叶子就像一个蜷缩着身子的小姑娘，而渐渐地那位小姑娘就会将身子舒展开来。桃子形的叶片让我觉得十分可爱，每片叶子都朝不同的方向展开，不浪费身边的丝毫阳光。每片叶子下，都会长出一朵小黄花。有的花没有结果，有的花又一根小瓜儿。

唉呀，都快忘了是来帮外婆收蔬菜的。外婆告诉我，花凋谢了的黄瓜便是成熟的。我拨开叶子，在第二株的最下片找到了成熟的黄瓜。

伸出手把黄瓜的“身体”紧紧握住，准备用手把黄瓜拽下来，外婆看到这个情景连忙说：“这样摘是不对的，不但摘不下黄瓜，反而要把黄瓜藤给拉断，应该这样——”外婆左手捏住黄瓜柄的最上端，右手轻轻一拧黄瓜的“身子”，一个黄瓜便摘完了，我又照着外婆的方法摘下了许多成熟的小黄瓜。

来到第二块，外婆告诉我：这种叶脉和茎呈暗紫色状的便是茄子。但茄子还没熟，我们便没有采摘。

第三块是圆辣椒，外婆摘了2个准备炒小炒。

第四块便是最常见的小青菜了，拔菜可难不到我，不到15分钟，一篮蔬菜已装在篮子里了。

这次外婆的菜园子让我学到了不少知识，不仅认识了四种蔬菜，也了解到了每种蔬菜采摘的要点，受益匪浅。

介绍蔬菜园的作文

在新年的第一天，我们全家和爸爸的同事们出发去西丽果场游玩。

到了那儿，爸爸他们去钓鱼，我，和妈妈、奶奶、爷爷还有陈思羽一家去小菜园学种菜。

到了菜园，我看见，有好多人都在种菜。小小的一块土地上，还有好听的菜园名字呢！什么“婷婷菜园”啊，“小豆菜园”啊，“思玉菜园“啊。让人看得眼花缭乱。

于是，妈妈租了地，而我们呢？就开始学习怎样种菜了。

1、耕地。

听种菜的老伯伯说，地，一定要耕的非常松，非常软。于是，我和陈思羽就开始耕地了。

那地对我们来说，硬的像石头，要费好大的力气才能耕动。况且，我们还是小孩子。

我们举起锄头，用力的往下砍。还没松好几平方，我们就累得汗流浃背了。奶奶和陈思羽的爸爸说：“让我们来松吧！”可是，我们哪里想让他们来松地，便回了一声，“不用了！”接着，又开始耕起来。

好不容易把地耕完了。伯伯却说不够松，不够软。但是我们实在是累得不行了。就由我的爷爷奶奶代劳。

然后，农民伯伯就帮我们把土弄平，就开始下一步了。

2、插秧、撒种。

这时，奶奶不知从哪儿拿来了几十棵菜苗给我们种。爷爷怕我们伤着手，就不让我们插苗。但是，我们想要插苗，爷爷也只好让我们插苗。

我扒开苗一看，哟！苗的品种可多了！有白菜、生菜、元宝菜，看着就让人嘴馋。

待老伯伯挖好坑后，我们就将小苗一棵一棵得种进土坑里。

种完后，便开始撒种了。有菠菜种，萝卜种，白菜种，可多了！老伯伯怕我们撒种不均匀，又让爷爷奶奶来撒。每个小坑里，都有小种子。

蔬菜园心得体会

在城市生活中，很少有机会接触到大自然的声音和气息。而有一天，我终于有幸踏入了蔬菜园的世界。刚开始的时候，我对蔬菜种植一无所知，只觉得难为情地捧着铲子挖土，但是随着时间的推移，我渐渐地爱上了这个小小的蔬菜园。每天早上起床，我都迫不及待地冲向园子，期待着看到小小的幼苗伸展出地面，期待着亲手采摘新鲜的蔬菜。这个蔬菜园不仅让我了解到了种植的过程，更带给我了许多快乐和成就感。

第二段：耕耘与付出的意义。

种植蔬菜需要耐心和耐力，每一天的起床都要付出努力和汗水才能看到收获。种植过程中，我需要耕地、挖坑、撒种、浇水、松土、除虫等一系列的工作，没有一丝一毫的懈怠。然而，当我看到幼苗们破土而出，茁壮成长，我所有的辛苦都变得值得。这让我深刻体会到，只有经过付出和努力，才能有真正的收获，这不仅适用于种植蔬菜，更适用于人生的方方面面。

第三段：与自然的对话。

在蔬菜园里，我接触到了大自然的真实和美妙。和蔬菜园的土地沟通，我的心也逐渐平静下来，找到了内心深处的平和。我听着清晨鸟鸣，看着夜晚星空，感受着大地赐予我的宁静。这种与自然的对话让我明白，我们是自然的一部分，当我们与自然和谐共处时，我们才能得到真正的快乐和满足。

第四段：与蔬菜园的亲密接触。

在蔬菜园中，我每天都和蔬菜亲密接触，观察它们的成长情况，照顾它们的生长环境。这个过程让我对蔬菜有了更深的了解。我发现每一种蔬菜都有自己的特点和需求，有的需要充足的阳光，有的需要丰富的水分，有的需要特定的土壤。通过与蔬菜亲密接触，我学会了照顾他们的需求，也学到了许多种植蔬菜的技巧和知识。这个过程让我感到蔬菜是如此的有生命力和魅力，也让我更加珍惜生活中的每一个细节。

第五段：蔬菜园带来的改变。

蔬菜园带给了我许多改变。首先，我更加关注健康饮食，因为我一手种植的蔬菜无农药，无添加剂，是最健康的食物。其次，种植蔬菜让我更加热爱大自然，尊重自然的规律和生命的意义。最后，蔬菜园增加了我的自信心和成就感，让我明白只要努力去追求，就一定能取得成功。这些改变让我意识到，蔬菜园不仅是一个简单的种植地，而是一个能够改变我们生活的场所。

总结：通过蔬菜园的种植，我深刻体会到了耕耘与付出的意义，与自然的对话和亲密接触的重要性，以及蔬菜园带来的改变。从那时起，我不再害怕起床早、付出努力，而是享受种植蔬菜的过程和收获。蔬菜园让我重新认识到自然的美好和价值，也为我的生活注入了新的活力和动力。我将继续用心地照顾自己的蔬菜园，让它们茁壮成长，同时也希望更多的人能够加入蔬菜园的行列，体会自然的神奇和生活的乐趣。

介绍蔬菜或水果的作文

我喜欢吃得水果是“小番茄”。对，就是那像小柿子似的“小番茄”。

你们看！鲜红的袍子包住它鲜红嫩绿的身体；脸蛋红红的，好害羞啊！圆圆的小脸蛋上面辰上一顶五角星的小绿帽子，真美丽，真漂亮，真诱人，真自信……切开一看，黄色的一条茎上面长着许多想白芝麻一样的小颗粒，真多；再加上像番茄酱一样的小番茄汁，这有趣小番茄！

尝试一口，酸酸甜甜的滋味就犹如生活中酸甜苦辣，喜怒哀乐，有喜有悲的生活往事；里面的小番茄更加可口诱人，犹如鸡蛋，鸭蛋那样留这血液；外面的小番茄壳也不例外，犹如蛋壳似的，永远保护这里面的任何一样东西。

小番茄，人人都可以买得起，吃得起；小番茄，人人都可以喜欢它；小番茄，人人都可以学习它那朴实无华，默默无闻，不求虚名的精神小番茄！

我喜欢的并不是它美丽和诱人，我喜欢的是它朴实无华，默默奉献，不求虚名的好精神！啊！我太喜欢你了，‘小番茄’。

蔬菜园心得体会

第一段：引言（100字）。

蔬菜园是一处绿色的乐园，每一位耕耘者都能在这片小小的土地里发现生命的奥秘。通过对蔬菜园的耕作和观察，我不仅收获了新鲜的蔬菜，更体会到了劳作的乐趣以及与大自然的和谐相处。在这里，我学到了很多知识和技巧，也收获了内心的平静和喜悦。

第二段：积极的成果（250字）。

耕作蔬菜园不仅是一项有趣的休闲活动，更是一种富有成就感的体验。在种植蔬菜的过程中，我深刻地意识到我的努力和付出是有价值的。当我第一次种下种子，见证它们在阳光下发芽生长，心中涌动着无限的喜悦。我把我所有的关爱都给予这些绿色的生命，它们回馈给我的是一片葱茏的园地，香气四溢的美味。在这里，我收获了各种各样的蔬菜，茄子、黄瓜、菜花、胡萝卜……每一株蔬菜的成长都是我努力的结果，它们也是我餐桌上的自豪。

第三段：互动与反思（250字）。

蔬菜园是一个与大自然互动的空间，通过观察和调整，我更好地了解了植物的生长规律和需求。我学会了给植物适当的浇水，掌握了调节施肥和喷洒农药的技巧，帮助蔬菜更好地抵御虫害和病害。我还发现了一些有益的互惠关系，例如种植一些草本植物来吸引益虫，从而减少对化学农药的依赖。通过与自然界的互动，我更加珍惜大自然的恩赐，也更加明白了自然与人类的共生关系。

第四段：内心的平静与喜悦（250字）。

在蔬菜园中，我感受到了内心的平静和喜悦。每天早上，当我踏入蔬菜园的时候，我可以远离都市的喧嚣，与自然为伍，尽情享受大自然的美好。在种植的过程中，我可以放下烦恼和忧虑，专注于每一棵蔬菜的需求和成长。这种专注和投入让我的心灵变得平静而宁静，每一刻都充满了充实感和满足感。种植蔬菜的过程也不乏喜悦和惊喜，每当看到一株蔬菜健康茁壮地生长着，我就会感到无比的欣慰和喜悦。这种喜悦不仅让我感到自豪，也激发了我对蔬菜园的热爱和耐心。

第五段：结语（150字）。

通过蔬菜园的耕作经验，我体会到了劳作与收获的乐趣，更感悟到了与大自然和谐相处的重要性。这片小小的土地教会了我关爱生命、尊重自然的道理。蔬菜园给予了我丰富的收获和朴素的快乐，激发了无尽的创造力和热情。我相信，只要我们与大自然相互依存，用心耕耘，我们的生活会充满自然的美善，内心亦将如蔬菜园一般充实而宁静。

立秋吃蔬菜好介绍

立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多蔬菜是让您摆脱秋燥的最佳食物哦!

1、百合：

质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

2、萝卜：

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

3、荸荠：

可生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

4、银耳：

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

立秋当天一定要“贴秋膘”。据说在清朝时，民间流行在数伏这天悬秤称人，由于夏季的闷热，人们容易变瘦，这叫做“苦夏”，然而不能白白变瘦，要在立秋的时候补回来，所以就有了“贴秋膘”的习俗。

那贴秋膘吃什么呢?所谓贴秋膘就是要多吃肉，不必担心自己的身材，使劲吃肉就对了。在这无肉不欢的一天里家家户户都会炖上一大锅肉，猪肉、鸡肉或鸭肉都可以。更讲究的会选择红焖肉、白切肉，还有肉馅饺子、红烧鱼等等肉食大餐。

蔬菜园参观心得体会

第一段：引言（100字）。

在眼花缭乱的城市生活中，很多人都渴望有一个属于自己的乐园，种满各种绿油油的蔬菜和鲜花。近日，我有幸参观了一座蔬菜园，深受启发和感叹。这次参观不仅让我领略到了大自然的魅力，更使我深思人与自然的和谐共生，同时也加深了我对农耕文化的理解。

第二段：蔬菜园的美丽多姿（250字）。

蔬菜园向我展示了大自然的丰富和多样性。在园内的蔬菜世界中，生机勃勃的青翠色调和各色各样的蔬菜花卉，构成了一幅美丽多姿的图画。有豌豆、胡萝卜、茄子等各种蔬菜在阳光下茁壮成长，展现出它们独特的形状和鲜艳的颜色。蝴蝶在花间翩翩起舞，蜜蜂在草丛中嗡嗡作响。整个蔬菜园的景色如画如诗，给人一种宁静、放松的感觉。

第三段：人与自然的和谐共生（250字）。

参观蔬菜园，我深刻地体会到了人与自然的和谐共生关系。在这里，人们不仅是观赏自然美景，更是参与其中，用双手去感受大自然的魅力。园丁们用心呵护这些蔬菜植物，播种、浇水、施肥，让它们健康成长。人与植物的互动，不仅加深了我们对自然的理解，更让我们体味到了人与自然和谐相处的重要性。在这个过程中，我们明白了自然的生物链平衡、循环利用的原理，敬畏大自然的伟力。

第四段：农耕文化的深远影响（300字）。

参观蔬菜园进一步加深了我对农耕文化的理解。农耕文化是我国千百年来沉淀下来的智慧和知识，它与人们的生活、饮食息息相关。在蔬菜园中，我了解到了不同蔬菜的生长周期和栽培方法。土壤的选择、肥料的运用，都需要园丁们丰富的经验和专业知识。通过这次参观，我体验到了耕耘的辛苦与收获的喜悦，更深刻地了解到农耕文化的深远影响。

第五段：结论（200字）。

蔬菜园参观让我深刻体会到了大自然的美丽、人与自然的和谐共生以及农耕文化的深远影响。这次参观不仅丰富了我的知识和阅历，更让我更加尊重和珍视大自然，也增强了我保护环境并尊重劳动的意识。通过参与其中，我领悟到耕耘是一种无私的付出，它教会我们努力奋斗，并向我们展示了生活的意义。我相信，只有保护好大自然，我们才能追求更加美好的未来。

总结：

这篇连贯的五段式文章以参观蔬菜园为主题，通过描绘蔬菜园的美丽多姿、人与自然的和谐共生以及农耕文化的深远影响等内容，展示了作者在参观过程中的心得体会。从欣赏自然美景到体验耕耘的辛苦与收获，文章以扎实的事实和深入的思考，传达出作者对大自然的敬畏和尊重，以及对农耕文化的理解和珍视。最后，文章强调了保护环境和尊重劳动的重要性，并呼吁人们共同努力，为创造更美好的未来贡献力量。

三伯家蔬菜园作文

从前，我家住在乡下的时候，屋后有一大块菜地。

每天清晨，奶奶很早就起床，去菜园松土，施肥。等我们起床，奶奶就已经在菜园里忙碌了很久。

春天，菜园里有菠菜，整整齐齐，好像站岗放哨的士兵一样的挺立着。莴笋像一棵棵小树，好像能抵挡狂风暴雨似的。

夏天，菜园里五彩缤纷。那青绿的黄瓜身上长满了小刺儿，好像长满了皱纹的老婆婆。当我口渴的时候，我就摘一条下来，吃一口，一股甘甜清凉的滋味直沁肺腑！那茄子却像被殴打过的孩子，浑身发紫。

秋天，辣椒也变了脸，好像很害羞似的。南瓜的姿态真可谓是千姿百态啊！有的像个葫芦，有的像个圆盘，有的像一根又小又长的热狗。

冬天胡萝卜，白菜变成了菜园里一道独特的风景。有时下大雪，胡萝卜好似和雪地融为一体。虽然它把身子裹得严严实实，但是我们只要看见它留下的一点绿荫，就会毫不犹豫地把它挖出来。

虽然很久没去过那块菜地了，但那菜园一年四季的景色却会时时浮现在我脑海里。

蔬菜园参观心得体会

在繁忙的城市生活中，我常常感到迷茫和压力。为了寻找内心的宁静和放松身心，我决定参观蔬菜园。在蔬菜园的参观过程中，我不仅近距离接触到了大自然的美丽和神奇，还深刻地领悟了种植蔬菜的艰辛与快乐，让我对自然、对生活有了更加深刻的认识。

首先，在蔬菜园的参观中，我深深感受到了大自然的美丽和神奇。蔬菜园里鲜绿的蔬菜叶子晶莹剔透，随风轻轻摇曳。阳光透过树叶洒在地面上，形成斑斓的光影，给人一种宁静和温暖的感觉。远处的田野上，一片新绿覆盖着整个地面，仿佛给大地披上了一件翠绿的外衣。这种美丽与神奇的景象让我仿佛置身于童话般的世界，心情愉悦而放松。

其次，通过参观蔬菜园，我对种植蔬菜的艰辛和快乐有了更加深刻的认识。在蔬菜园里，劳动者们辛勤地操劳着，他们弯腰在泥土中耕耘，用心地给每一株蔬菜浇水和施肥。他们时刻关注着蔬菜的生长情况，小心翼翼地对待每一片叶子。然而，这一切的劳动和辛苦都会换来收获的喜悦和快乐。当劳动者们采摘到自己种植的蔬菜时，他们的脸上露出了满足和幸福的笑容。这种辛劳与收获的经历让我明白了，只有经历过辛勤的付出，才能真正体会到幸福的滋味。

再次，参观蔬菜园让我对自然、对生活有了更加深刻的认识。在蔬菜园里，我看到了大自然的力量和神奇。蔬菜的生长需要天地间的阳光、雨水、土壤的滋养，需要蜜蜂和其他昆虫的授粉，需要清新的空气和适宜的温度。每一株蔬菜都经历了艰苦的成长过程，才能长成翠绿的叶子和硕果累累。这让我深深地感受到了自然界的伟大和神奇。同时，在蔬菜园里，我也认识到了生活的珍贵和可贵。蔬菜是我们日常饮食中的重要组成部分，它们提供给我们身体所需的营养和能量。正是经过蔬菜劳动者的辛勤努力和大自然的滋养，我们才能享受到健康而美味的饭菜。

最后，在参观蔬菜园的过程中，我体验到了宁静和平静的内心。城市的喧嚣和繁忙常常给人带来压力和疲惫，而蔬菜园却是一个让人放松和平静的地方。在蔬菜园的怀抱里，我远离了城市的喧嚣，只听到了微风拂过树叶的声音和鸟儿欢快的歌唱。我静静地坐在草地上，闭上眼睛，深吸一口清新的空气，感受到内心的宁静和平静。这种宁静与平静带给了我心灵的归属感和安定感，使我重新获得了对生活的热爱和对未来的希望。

总之，参观蔬菜园是一次令人难忘的经历。通过近距离接触大自然的美丽和神奇，我对自然、对生活有了更加深刻的认识。在劳动者的辛勤付出和收获的快乐中，我明白了努力和付出的重要性。同时，蔬菜园也给了我宁静和平静的内心，使我重新找回了对生活的热爱。这次参观蔬菜园让我收获了很多，我将永远铭记这次美好的经历。

蔬菜园的秘密活动反思

立秋吃蔬菜好介绍

严格控制热量的摄入，避免剩余的热量转化为脂肪，加重脂肪肝病情。患者应该忌食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等食物，同时适当补充蔬菜、水果等。肥胖或超重者，应控制体重，最好可以适量减肥。

2、忌食高胆固醇食物。

脂肪肝患者需严格控制胆固醇的摄入，不宜多食动物内脏、脑髓、虾蟹、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼等。同时，植物油不含胆固醇，对治疗脂肪肝有益，烹调应选用植物油。当然，也可以选用鱼油。

3、适量控制脂肪摄入。

如果脂肪摄入过量，不利于减轻体重。但脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成，使脂肪从肝内运出，对预防脂肪肝有利。同时，脂肪还有抑制肝内合成脂肪酸的作用。因此应适量控制脂肪的摄入。

4、戒酒。

脂肪肝患者戒酒是毋庸置疑的。饮酒后乙醇在肝内代谢，经肝细胞氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生变性、坏死。脂肪肝患者的肝脏已经受损，如再饮酒，就会加速脂肪肝向肝硬化和肝癌发展的进程。

大班健康活动：开心蔬菜园

（一）了解人的情绪是多种多样的，哭是一种正常的情感体验。

（二）知道心情不好的时候，可以用各种方法来调节自己的情绪。

活动重难点。

重点：知道哭是一种正常的情感体验，情绪是可以转变的。

准点：学习使用积极的方式调节各种消极情绪，帮助自己开心起来。

活动准备：

（一）幼儿用书第1册第14～－21页。

（二）语言cd（《找来的开心》）、音乐cd（歌曲《心情歌》）。

活动过程。

（一）多样的心情。

1、回忆已有的.情感体验。

——生活中，我们每个人都经历过各种各样的感觉，有快乐、有悲伤，有激动，有生气……快乐、开心的时候，你会干什么？生气、难过的时候，你又会怎样？（引导幼儿谈论已有的经验，说说自己是怎样表达不同的感觉的，如开心的时候开怀大笑、唱歌等，难过的时候一个人独处、哭泣等。）。

2、重点引导幼儿谈论“哭”的体验。

一一什么时候你会哭？（请幼儿举例说明。）。

——哭的时候和哭过之后，心里的感觉有什么不同？

（二）心情变变变。

1、阅读故事，理解内容与角色特点。

——棕熊蓬蓬是怎样找到开心的？为什么他会感到开心？（阅读幼儿用书，理解心情是会变化的，感受到帮助了别人，会使自己觉得充实起来的道理。）。

2、帮助幼儿拓展经验。

——当你不开心的时候，你有什么办法使自己变得开心？当身边的朋友遇到不开心的事情的时候，你后什么办法使他们变得开心？（引导幼儿相互讨论，大胆说说调节情绪的办法。）。

活动延伸。

（一）音乐游戏：心情歌。

（二）鼓励幼儿根据音乐的内容进行创编，如“我高兴，我高兴我就大声笑（哈、哈、哈）”，体验表现和表达的乐趣。

活动提示。

（一）开心、哭，是均几常见又熟悉的情感体验和行为表现，所以从这两点切入引导幼几体察情结，接受消极情绪的存在，进而了解一些有效的排解方法。活动中，教师应注意引导幼儿理解“不开心”和“哭”都是正常的、不用回避，而要积极面对。

（二）教师要关注最后帮助幼儿拓展经验的环节，固为排解不快的情并不一定都要像故事里的“蓬蓬”那样“找点儿事情做”，每个人都有适合自己的方法，让始儿与同件通过讨论互相启发，找到并大胆表达自己的解决办法。

立秋吃蔬菜好介绍

由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。

适宜生吃的蔬菜。

胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用等。

需要焯一下的蔬菜。

十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等焯过后口感更好，它们含有丰富的纤维素，也更容易消化；菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收；大头菜等芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成挥发性芥子油，味道更好，且能促进消化吸收；马齿苋等野菜焯一下能彻底去除尘土和小虫，还能防止过敏。而莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水烫一下再吃。

2.含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定要熟透变色；

3.豆芽一定要煮熟吃，无论是凉拌还是烹炒。

新鲜黄花、木耳不能吃。

鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素，千万别吃。吃干木耳时，烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不要吃；干黄花用冷水发制较好。

生熟搭配最有益。

蔬菜生吃和熟吃互相搭配，对身体更有益处。如萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，但其属于凉性食物，阴虚体质者还是熟吃为宜。有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的。比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄取维生素c，生吃的效果会更好，因为维生素c在烹调过程中易流失。(王京晶)。

介绍蔬菜

多吃一些蔬菜和水果可以有效地帮助我们补充体内缺乏的各种维生素以及微量元素，效果是非常不错的，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季节有不同的水果儿需要引起我们大家的高度重视，才能更有效的发挥水果，对于我们身体的积极作用，下面就让我们一起了解一下秋季吃什么蔬菜水果呢吧。

1.：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。

3.：梨梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，果肉中含有维生素c、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。一岁宝宝吃水果需注意：1)不宜过多，每天保持1-2个水果即可。2)最好选择当季的时令水果给宝宝食用。3)选择水果时，根据宝宝的体质来选择，看宝宝会不会对一些水果过敏。4)在宝宝乳牙出全后，可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育。

相信大家现在对于秋季吃什么蔬菜水果呢已经有了一个全新的认识，这些内容确实要引起我们的高度重视，避免因为这些小问题，而给我们身体带来不必要的伤害，多吃一些水果中是好的，希望我们大家都能养成多吃水果的好习惯。

介绍蔬菜

土豆马铃薯又名土豆、洋芋、山药蛋等。属茄科，多年生草本，但做一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆等形状，有芽眼;地上茎呈三角形，有毛;奇数羽状复叶，伞房花序顶生，花白、红或紫色;种子扁园形黄色，多用块茎繁殖。

块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物，因其营养丰富有“地下苹果”之称，是世界五大粮食作物之一(五大粮食作物系指稻、麦、玉米、高粱、马铃薯)。十五世纪初期传入欧洲，以后迅速传到世界各地。

传入我国时间大约是十六世纪中期。马铃薯产量高,duihuanjing的适应性较强，中国马铃薯的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。其中以西南山区的播种面积最大,约占全国总面积的1/3。黑龙江省则是全国最大的马铃薯种植基地。

立秋吃蔬菜好介绍

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准，瘦了当然需要“补”。等秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

“贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。