通过教学计划，教师可以合理安排教学内容和教学时间，确保学生能够全面掌握知识和技能。教学计划是教师进行教学工作的重要依据，以下是一些优秀的教学计划范文，供大家借鉴。
情绪管理教学设计
1．了解情结，知道情绪是可以适当转换的。
2．选择积极正面的情绪，学会运用正确的方法调节情绪，处理生活中的烦恼。
3．学会倾听，勇于表达展示自己。评价设计
1.对各小组进行微笑表情奖励，从而把控课堂纪律；
2.采用鼓励性语言引导评价学生。
1.热身游戏——动物大连蹲
2.引入课题
【设计意图】开场热身，调整学生状态，通过小竞赛的形式，以及音乐的渲染，充分调动学生的兴趣和积极性，巧妙引入本节课的主题。
（一）活动一：情绪说说说
你知道哪些关于情绪的词语？重复的不说。
【设计意图】通过头脑风暴，认识更多与“情绪”有关的词汇，为下面的学习铺垫。
（二）活动二：情绪猜猜猜
1.活动要求
（1）每组选出一位代表上台背对大屏幕站好，其他同学原地进行无声表演。
（2）想到了请大声说出来，猜出几个词语就获得几枚奖励。
（3）限时1分钟。
2．学生活动
3.这个游戏给你什么样的感受？
【设计意图】通过活动让学生切身体验到情绪的存在，了解消极情绪的危害，知道积累太多消极情绪对人体和生活的危害。
（三）活动三：情绪转转转
1.活动要求
（1）随机抽取心语卡中的烦恼事，并大声读出来。
（2）小组合作，将卡片上的烦恼换个角度转换成开心的事。
（3）饰演不同角色，对抽到的烦恼进行转化情绪，排练并表演小短剧。
（4）限时4分钟。
2.学生排练
1.梦想剧场
2.互帮互助
生生交流，互相分享生活中的烦心事，互相帮忙转化生活中的烦心事。
3.教师小结
情绪心理课教学设计
健康的情绪是积极、乐观、愉快、稳定的情绪状态，具有健康情绪的人情绪反应适度，具有对情绪的调控能力。随着社会的快速发展，随着人们价值观的冲击碰撞，随着各种诱惑、冲突的呈现，人们的内心环境不再平静，人们需要不断调集心理状态、不断调控情绪应对各种刺激。尽管如此，各种情绪障碍还是与日俱增，严重影响着人们的心理健康。高职学生还要承担社会评价较低等更多的心理压力，因此，培养学生健康的情绪，更好地应对生活中的压力与挫折，是高职心理健康课的重要目标。笔者从四个方面探讨高职心理健康课情绪单元的教学设计。
传统的教学内容安排，大多把情绪、压力、挫折分在三个章次，并且前后没有关联。这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题，而且三个内容分散教学的时间成本也过高。关于情绪、压力、挫折这三个心理学概念，在学术领域有不同的理解，但如果把时间花在辨析概念上则得不偿失。心理健康课要帮助学生获得心理成长，自然离不开培养健康情绪，应对压力、挫折等内容。情绪、压力、挫折三者之间有着密切的关联，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态；压力是个体对刺激所产生的身心紧张状态；挫折是实现目标受阻而产生的消极情绪体验，压力和挫折都属于情绪范畴，都是对刺激所产生的身心反应。所以，情绪单元的教学设计不仅包括情绪的内容，还应包括压力、挫折的内容，将三者组合成一个单元进行教学，能够取得事半功倍的效果。
情绪单元的教学重点是情绪的主观性特性。同样的刺激作用于不同的人，不一定产生同样的情绪反应，原因在于不同的人对同样的刺激解释不同，这就是情绪的主观性特性。正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的，人们才有可能很好地调控情绪，情绪调控的方法才有意义，人们也才能有效地应对压力和挫折，进而培养健康的情绪。为此，在课程导入时，可以用寓言故事、案例和学生自身的经历，从体验、感受入手。例如，在狐狸与葡萄的故事中，同样是饥渴难耐的狐狸，在看到葡萄又摘不到时，有的想办法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，还有的愤怒而死，也有去找其他充饥的食物等，这使学生认识到应对同一刺激的方式不同，结果也不同。接着，教师引导学生学习运用心理学的方法来调控情绪。
情绪单元的教学难点是掌握情绪调控和应对压力、挫折的方法。例如，在学习合理情绪abcde法时，先运用实例引出方法，再对方法进行描述，并让学生当堂运用方法解决实际问题。
情绪单元安排两次课进行教学，第一次课主要学习情绪的相关知识和合理情绪abcde法，第二次课主要学习应对压力和挫折的知识和方法。
第一次课安排两个活动。第一个活动是“心态的结果”，先让学生分享自己对情绪的认识，学生通常说出的是情绪的种类。教师从某一种情绪是如何产生的引出情绪定义，并把关注点放在情绪的主观性特性上。可以运用故事、案例、个人真实经历等，并进一步提出健康情绪的含义。第二个活动是“我的情绪我做主”，主要学习运用合理情绪abcde法，引导学生发现自己在现实生活中的不合理情绪，并进行分析，最终消除不合理情绪，培养健康的情绪。
第二次课安排三个活动。第一个活动是“直面压力与挫折”，主要分析压力、挫折的来源和学生采用的有效的应对方法，并进行评估，帮助学生学习积极有效的应对方法。第二个活动是“学会放松”，让学生体验冥想等放松方法。第三个活动是“快乐芯”，使用软件让学生在游戏中通过呼吸控制心跳，从而让心情平静。
情绪单元的活动主要是分析和体验。分析可以采用头脑风暴的方法，激发学生说出自己的想法，并相互启发，相互补充完善。在活动中学生精力较为集中，分析效果会比较好，教师及时引导、点拨、纠正也至关重要。体验也是非常有效的方法，例如，冥想放松时有的学生睡着了，有的学生则通过冥想使精神更加饱满，这时教师可以告诉学生，后者是最佳的放松状态。在“快乐芯”中有一个名为“菩提树”的游戏，游戏前教师告诉学生调整呼吸控制心跳的方法。如果学生方法正确，软件中的菩提树就会逐渐长得枝繁叶茂，在游戏中学生学会了调整呼吸的方法。第二次课结束时，也可以组织学生共唱《真心英雄》，让学生在高昂的情绪体验中结束课程。
初中心理课情绪管理教学设计
1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。
学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。
一些反映不同情绪的图片。
一、暖身活动：（5分钟）。
大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：（30—35分钟）。
（一）正常的情绪是人们心理活动的反应。
导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:。
出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：
1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？
2、他们为什么都被老师批评了呢？
3、你有过这样的经历和心理体验吗？
分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。
总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。
（三）排解不良情绪。
（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。
讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？
多变的情绪，不能使我们专心做事。这不仅仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。
此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.
活动：
烦恼大本营。
例：
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦。
2、考试成绩不理想，感到悲哀。
3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。
4、父母、老师批评自己，情绪烦闷。
5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。
6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨。
7、上课回答问题出错，觉得自己好笨。
（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理）。
2．活动名称：烦恼大拍卖。
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。
过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理。
预设目的：
1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。
2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。
（四）喜怒哀乐，不忘关心他人。
创设情境，分析交流（课件展示）。
教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？
小组讨论：
1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？
2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？
3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？
三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，只有这样你的生活才会永远充满阳光。
文档为doc格式。
情绪管理教学设计
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
1、情感态度价值观目标：
（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：
（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。
（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
1、重点：调节情绪的方法
2、难点：学会并利用调节情绪的方法
2课时
（课前通过歌曲调节同学们紧张的情绪，轻轻松松进入今天的课堂。）用“月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐”诗句和喜、怒、哀、乐的四幅图片引入人的情绪是不时变化的。
第一环节：听故事，让学生自己总结出情绪的变化与人的态度有关。
活动1：谈一谈积极情绪和消极情绪对人们生活、学习、工作的影响。（学生思考后回答）
师：总结同学的观点后着重从三则材料进一步对不良情绪对人的影响的分析（为下文要排除不良的情绪做铺垫）：
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
师：请同学找出不良情绪对人的影响，在句中找出关键词。
生：学生们积极举手，踊跃发言，参与率较高，课堂气氛活跃。
生：能。师：怎样排除不良情绪呢？进入我们的活动园，找找排除不良情绪的方法！
第二环节：讨论明晰：这个步骤要解决重点问题。
活动2：
把同学分成若干小组，讨论并记下同学最近的不良情绪的表现一吐为快，找不良情绪的表现，对症下药，指点迷津。
步骤
其他小组为对方指点迷津，让对方走出不良情绪的困扰。（为答的好的小组鼓掌奖励）
师：结合同学的发言用五指图展示讨论的结果，并进一步引出排除不良情绪的方法。
学习排除不良情绪的方法（重点）
注意转移法（概念、具体分类）
排除不良情绪的方法：合理发泄法（概念、具体分类）
理智控制法（概念、具体分类）
小结：通过这一环节，学生大胆发言，各抒己见，掌握不良情绪的方法，更清楚的明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）
1、当你面对他人的批评时a、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
2、当你和同学有矛盾时b、不要难过，要理解父母的苦心
3当你和家人有误会时c、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、当有人对你不满时d、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5、当你对他人表现不满时e、不要生气，要自勉“走自己的路”
6、当你做错事时f、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”
7、当你对新环境不适应时g、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！
情绪管理教学设计
孩子的问题大多发生在理解、接纳和处理他人与自己的情绪上。孩子们在面对情绪冲突时常常束手无策，甚至还会有孩子将冲突升级，将矛盾激化。
1、理解冲突中双方的情绪，学会从多个角度看待、理解接受冲突情绪。
2、了解角色书信技术，抒发自己真情实感的同时也能考虑冲突对方的想法和情绪。
3、通过自己和他人的分享，对系统处理情绪冲突的理解更加深化。
1、提前印制附件1信纸。（每人1张）
教学环节
第一部分观看视频（10分钟）
观看《系统管理情绪冲突：12秒原则》
第二部分情绪冲突情景引入（5分钟）
1、呈现同学间的情绪冲突情景，提问学生情景中双方的情绪分别是什么，请学生分别站在双方的角度理解为什么会出现这样的情绪。
教师需向学生呈现的情绪冲突场尽量结合班级学生实际情况，尽量举出较真实的案例，例如：这天李元不小心撞到王丽丽，王丽丽非常生气，觉得李元是故意的，但李元说王丽丽自己没长眼睛，于是两个人争辩起来，发生冲突。
2、对全体学生提问：两人分别会是什么情绪？他们的情绪背后是什么想法？
在提问时，要尽量引导学生思考情绪产生的原因，如：王丽丽生气的原因时因为认为李元是故意的，李元生气的原因是觉得不是自己的错。
第三部分角色书信技术练习（15分钟）
1、请老师念出附件1中的第一部分指导语，组织同学们回忆自己最近在与人沟通的过程中发生的冲突，指导同学们根据附件1的引导，给冲突中的对方写一封信表达自己的情绪和思维想法，。
老师在念指导语时，请尽量做到情感饱满，能够引导学生进入回忆和思考的状态。
在同学们写信时，老师可以巡视看是否有同学存在困难，适时予以指导，但需要注意的是，如果学生不愿意展示自己的书信内容，请尊重学生意愿，不要强求。
2、绝大部分同学完成第一封信时，请老师暂停活动，读出第二封信指导语并提出写信要求：接着让同学们站在对方的角度给自己回信，回信时要能够站在对方的角度立场考虑实际情况和对方的所思所感。
提出要求时请强调以下要点：
（1）这封信要求真情实感，直抒胸臆。
（2）写回信时要结合对方的立场和身份，考虑自己作为这个人时的实际情况来写。
（3）本着解决矛盾冲突的方向去回信。可以回想视频里提示的方法。
3、学生写第二封信时可能会遇到一些困难，请老师在此过程中巡视并对需要帮助的学生提供指导。
如果有同学分享自己写信过程受阻，及时关注，鼓励引导他可以先说出对方的情绪，然后运用“我理解……”“我知道……”“我接受……”这样的句式。
第四部分分享与总结（10分钟）
1、请老师提出以下问题，引导学生分享自己通过刚才活动后的思考与收获。
（1）自己在写第二封信时是否遇到什么困难？
（2）对比写两封信的过程，你发现这件事情中积极和消极的部分分别是什么？
（3）我们如果回到现实情境，结合视频内容，你打算如何进一步与对方一起解决冲突？
2、请老师对同学们的发言予以积极的回应和鼓励。
（1）共情并不是一蹴而就的能力，所以学生能够先准确命名双方的情绪并思考背后可能的想法就非常值得鼓励。
（2）在听同学分享的过程中，重点并不是关注冲突是否解决，而是重点观察学生感他人之感、想他人之想的能力。
附件1：魔法信纸
使用说明：每位同学发一张下表，写信之前，请老师读出指导语，引导学生活动
我的
指导语：现在你进入一片魔法森林，森林中能够反映出你情绪最为强烈的场景画面，现在请你闭上眼睛，回想起你和一位好朋友可能曾经或者就在最近发生了一点不愉快的事情，陷入到情绪冲突中。当时的画面浮现在你的眼前。森林之主要求你给当时的那位好朋友写一封信，说说你当时的情绪和想法。请你睁开眼睛写在下方。
指导语：突然，森林之主在你身上施了一道魔法，你突然变身成为你的那位朋友。你收到了自己刚才的来信，仔细看看，回想起当时发生冲突的情景，你也有一些自己的情绪和想法想要对对方说。请你将你想说的写在下方。
你写给的ta信：
我感到（你的情绪）；这是因为，我认为当时（写出事件）；所以我当时（采取的行为）：我承认，我当时（罗列出消极的，不利于矛盾解决的语言或行为）是不对的。
我们可否想想办法，一起解决这个问题呢？
ta给你的回复：我能理解你当时的情绪是；但我的情绪是；因为站在我的角度，我认为当时（写出事件）：所以我当时（采取的行为）：
我也承认，我当时（罗列出自己消极的语言和行为）是不对的。
所以我觉得我们可以（可实施的解决冲突的办法）
活动提示：本节课主要介绍了系统地处理情绪冲突的四步法：
（1）接受：情绪本就是我们面对事物的自然反应，所以对方面对事物也可能有情绪，我们要接受对方有情绪。
（2）同理：拥有同理心，也叫共情能力，指的是能设身处地体验他人处境，从而达到理解和感受他人的能力。
（3）共谋：在前三步的基础上，冲突双方达成共识，一起解决冲突问题。
（4）分化：把导致冲突的事情中好坏部分区分开，看到积极部分与消极部分。
本节课使用来自日本的春口德雄提出的青少年共情训练方法——角色书信技术。
（1）写信：给重要他人写信，书写自己内心的真情实感。
（2）角色书信技术：针对青少年的一种“书信式”心理咨询方法，训练中学生的共情能力。
（3）回信：角色互换，站在对方的视角上给自己回信。
情绪心理课教学设计
生气、伤心是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气、伤心应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气和伤心，而且将生气和伤心作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不健康的行为了。因此，本次活动，通过呈现图片、讲故事、谈话、游戏等活动，让幼儿掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法，学会用笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。
1、在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。
2、通过活动掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法。
3、养成活泼开朗和乐于助人的品质。
各种情绪的小人标志、音乐两段、ppt课件、一个开心小狗。
一、创设情境，认识不同的情绪。
1、故事引入主题：今天老师要带小朋友们去表情王国去旅行，小朋友们可要认真看仔细了，表情王国里的小朋友是什么样的表情呢？带着这个问题我们一起向表情王国出发吧。
2、让幼儿观察第一幅图：哭。
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么哭？
幼儿：有人打他了，有人让他干他不愿意干的事情......
3、让幼儿观察第二幅图：笑。
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么笑？
幼儿：和小朋友下棋赢了，她吃了甜甜的糖......
4、让幼儿观察第三幅图：生气。
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么生气？
幼儿：别人不和他玩啦，有人惹他生气啦......
5、让幼儿观察第四幅图：发怒。
师：让幼儿猜猜图中的小朋友为什么发怒？
幼儿：有人说他坏话......
二、通过情景故事，激发幼儿的联想，尝试解决不好情绪的方法。
（1）师：老师拿一个生气的标志，讲故事：昨天我看了一辆小汽车，很喜欢，想让妈妈给我买，妈妈说我家里有很多的小汽车玩具，说什么也不给我买，妈妈说“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那辆小汽车，妈妈就是不给买，我就在地上打滚，翻跟头。
提问：让幼儿说一说怎样让他高兴？
（2）老师拿了一个哭鼻子的标志。
故事：哎，我好伤心啊，前天我在幼儿园，老师拿了一杯水想喝水，这时候，我也拿着杯子想去接水喝，不小心和老师碰在了一起，这时候，老师对我说，以后不能乱跑了，可是我真的没有跑，我觉得老师冤枉我了，我特别的伤心。
提问：小朋友我们应该怎么帮帮他呢？（可以和老师说清楚......）。
（3）老师依次通过故事的形式讲解其他的表情小人。
三、选择表情，表达自己的心情。
2、老师告诉幼儿生气，不高兴会对自己的身体不好。
四、通过游戏的方法，学习发泄不好的情绪。
1、出示道具：开心小狗。
游戏规则：听音乐，小朋友们传道具开心小狗音乐一停，开心在谁的手里，谁模仿给出的动作表情。
2、游戏“传递微笑”。
（1）请你对旁边的伙伴露出可爱的微笑,并且可以说些问候或者祝福的话,(比如我想和你做朋友、我见到你很快乐等等)也可以用动作(拉拉手、抱一抱)来表示,这样一个一个传递下去。
（2）幼儿传递微笑，教师巡视指导幼儿微笑。
（3）幼儿交流活动后的感受。
五、结束部分。
1、师:看到小朋友们高兴的时候，客人老师的脸上也洋溢着笑容。那么我们请客人老师和我们一起唱支歌，跳个舞，大家一起笑起来吧。
2师幼一起在歌曲《三只小熊》的音乐中自由舞蹈,结束活。
体察情绪教学设计
《做情绪的主人》是新的初中《思想品德》课（人教版）的内容。在我校举办的新课程优质课评选活动中，我选择了这节课参赛。课后反应不错。现将这一节课作为一个教学案例记载下来。
一、设计思路。
1、学生分析。
学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现。
本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例――《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程。
（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。我打开了教学课件的第一个内容――序幕。约翰.斯特劳斯的小夜曲――《响彻森林的不眠之夜》。欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。是呀，要做情绪的主人，就要在一种良好、快乐的情绪中投入学习。
“前面我们用了两个课时的时间结束了第二单元第一课的学习，现在我们利用幻灯片把前面学习的内容再回顾一下”
大屏幕上，在优美的画面的衬托下，文字在滚动，学生齐声朗读：
“天有不测风云，人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。这些情境折射到人们的身上就有了悲欢离合、喜怒哀惧的情绪。”
“各种情绪的叠加、混合，使得人的情绪更加丰富多彩，于是又有了喜忧掺半、悲喜交加、惊喜不已。”
“情绪是一把双刃剑，一棵神奇果，也是一扇开启在我们内心深处的奇妙窗口。她有时使我们精力充沛，精神焕发，有时又使我们疲惫不堪，不知所措。”
“但这不意味着人甘愿做情绪的奴隶，受情绪的支配。人应该也能够调节情绪。情绪是洪水，我们的理智就是制动情绪洪水的一道闸门。就让理智牵引着我们，驱走不良情绪的阴影，做情绪的主人吧”
“做情绪的主人，这就是我们探究的主题。”我总结道。大屏幕上呈现探究的主题――。
体察情绪教学设计
本课依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪,保持乐观心态”;“我与他人的关系”中“关心和尊重他人,体会‘己所不欲,勿施于人’的道理,学会换位思考,能够与人为善”;“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念。”
【教学目标】。
1.知识目标。
(1)了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
(2)知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标。
(1)逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
(2)形成自我调适、自我控制的能力。
(3)能够比较理智地调控自己的情绪。
3.情感、态度与价值观目标。
(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2)合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
【教学重点】。
1.排解不良情绪。
2.喜怒哀乐不忘关心他人。
【教学难点】。
喜怒哀乐不忘关心他人。
【教学方法】。
【课时安排】。
1课时。
【课前准备】。
1.教师准备:。
(1)调查学生的不良情绪集中在哪些方面。
(2)调查学生及老师调控自己的情绪的方法和技巧。
2.学生准备:。
(1)回忆以往自己在不良情绪调节方面的做法。
(2)调查同学、家人及老师不良情绪的调节方法。
(3)了解家人、同学和老师对自己的情绪调节的期望。
教学环节。
设计意图。
导入。
课前播放歌曲《快乐颂》,营造氛围。
今天,有很多老师来听课,此时此刻,你们心情如何?
贴近学生的经历或感受,引发学生的学习兴趣。
情绪可以调适。
看来,情绪是与人的态度紧密相关的,情绪是可以调适和改变的。一个有积极、乐观态度的人,往往会有更多的积极、健康的情绪。在日常的生活和学习之中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。既然情绪是可以调适的,我们怎样来调适我们的情绪呢?今天,我们一起来探究如何调控自己的情绪。
从学生的实际生活出发,简单介绍情绪abc理论,帮助学生认识到情绪是可以选择的,情绪是可以调适的,只要改变自己的对人对事的态度,就会改变原有的不良情绪。
情绪需要调适。
青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷的生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量的同时,初中生的情绪也表现出容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调,两极性明显的特点,情绪表现很不稳定、很不成熟,自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点,使得不少中学生成为不良情绪的俘虏,使我们不能专心致志、善始善终地做好每一件事,学习和生活也因此受到干扰,有时放任的情绪还会影响精神状态和身体健康,妨碍正常的学习和生活,影响师生关系、同学关系和亲子关系,使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。
所以,情绪需要调节,不良情绪必须调控,这对任何人来说都很有必要,对我们情绪多变的初中生来说,就更应如此。
近些年来青少年违法、犯罪的案件居高不下,这与青少年不能很好地调控情绪不无关系。本活动设计目的在于引导初中生认识到自己的情绪特点,从而帮助学生理解情绪调节的意义。
排解不良情绪的策略。
那么,应该怎样来调节自己的情绪呢?课前,我做了一个“你的情绪常因什么事情而多变”的调查,调查结果显示考试成绩不理想的占82.6%,另外,与同学、老师、家长交往不顺利、认为自己家庭氛围不好、不满意自己的形象也是影响情绪变化的重要原因。假如,期中考试结束了,你对自己的成绩极为不满意,非常懊悔,甚至气愤,你是怎样来调节自己的情绪的?把你的高招与大家交流一下。
老师根据学生的回答归纳:。
注意转移。
当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。
※改变注意焦点;。
※做自己平时最感兴趣的事;。
※改变环境,到风景秀丽的野外去郊游或散步……。
合理发泄法:。
遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
※在适当的场合哭一场;※向他人倾诉;。
※进行剧烈运动;※放声歌唱或大叫;。
※巧用颜色;※听听音乐;。
※写写日记;※发发牢骚;。
※声声吁叹……。
理智控制法:。
在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制不良情绪,并努力使自己愉悦起来。
※自我解嘲,自我安慰;。
※自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情绪的产生;。
※在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,以便从不良情绪之中摆脱出来;。
※心理换位,与对方交换位置,站在对方的角度思考问题;。
在对“你是怎么调控情绪的”课前调查中发现,大多数同学能够用倾诉、听音乐、运动、哭等方法来调控情绪。虽然,同学们无意间用上了一些调控情绪的方法,但调查发现同学们有意识地用理智来调控情绪、主动提高自己的情绪调控能力方面还发展得不尽如人意。希望我们每一个人在以后的学习和生活之中能够有意识地运用这些情绪调控的策略来积极地调控自己的情绪,做一个心理健康、乐观向上、热爱生活的人,做自己情绪的主人。
这是本课教学的重点内容之一,要引导学生结合自己的生活和。
学习实际,说出自己是如何在具体的情境中,采取哪些方式来调控自己的情绪的。值得注意的是:教师在学生交流自己的情绪调控高招时,要注意点拨和评价,引导其方法合乎道德和法律规范。
同时,教师注意总结和归纳,将学生说出的具体方法进行归类,并注意适当地讲解。
情绪调节的目标。
假如你是他,你会怎样做?
王强当时的情绪表达是否合适?
你能想象当时张亮的心情吗?
情绪的表达是否只是自己的事情?
我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?
表面上看,情绪表达似乎是个人的事情,其实不然。每个人都生活在集体之中,而且,人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在适当的时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此,情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度,这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情谊也将更加深厚。
引导学生通过角色扮演,切身体会归纳出情绪调节的目标,即情绪表达需要考虑他人感受,喜怒有常,喜怒有度。
评选情绪调控高手。
现在,我们知道了如何调控情绪,也知道了调控情绪过程中应该注意的问题。那么,在我们的身边,在我们的学习和生活之中,你是否很注意观察?你发现了身边的情绪调控高手了吗?他们是谁?你为什么选他们?有同学自荐吗?你觉得自己是情绪调控高手的理由是什么?希望大家向他们学习,做自己情绪的主人,做情绪调控的高手。
评选“我身边的情绪调控高手”活动旨在引导学生发现身边的榜样,感受榜样的力量是无穷的。
我们已经知道了在不良情绪发生时如何调控自己的情绪,也知道了情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度。那么,怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢?下面,我们分组讨论一下如何有效地预防五种不良情绪的产生。失望、急躁、懊悔、不满和怨恨这五种不良情绪是我在前期调查中发现的比较集中的几种不良情绪。每个小组选择一种不良情绪进行讨论,三分钟后,选小组代表将讨论结果进行交流。
教师归纳总结:。
正视失败和挫折。
控制徒劳的失望调整目标,加倍努力。
改变方法。
期望应该具有连续性。
加强计划性。
办事前做到自我暗示。
摆脱无益的急躁加强素质训练。
做是始终如一。
事前计划周详。
不要沉湎于后悔体验。
消除无谓的懊悔不要为他人当替罪羊。
培养洒脱、豁达的性格。
从实际出发考虑问题。
要学会全面地观察事物。
驱散不满的阴云要有自知之明。
培养对挫折的承受力。
正是怨恨的存在。
认识怨恨的危害。
避免怨恨的伤害努力做到宽容。
学会遗忘不愉快。
这一环节的设计旨在引导学生在具体的情境中运用情绪调控的技巧解决现实生活和学习之中的问题。这些问题是调查之中发现的学生想迫切调适的不良情绪,活动中要注意引导学生结合自己或身边的人的实际,分组解决某一具体问题,使之内化知识。
小结。
今天,我们一起探究了怎样调控不良情绪,我们一起回忆一下吧。调控不良情绪的策略有:注意转移法、合理发泄法和理智控制法。同时,我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度。大家知道,快乐的情绪是会传染的,它会感染每一个人。现在,让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。
“抛弃了烦恼的请跟我来,让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染,请你慷慨……”
学会调控情绪教学设计及课件;通过回顾,帮助学生形成本课的逻辑主线。让学生在歌声中回味本课,也有助于知识的内化。
【板书设计】。
xxxx。
《情绪智能了解情绪》教学设计
1．了解情结，知道情绪是可以适当转换的。
2．选择积极正面的情绪，学会运用正确的方法调节情绪，处理生活中的烦恼。
3．学会倾听，勇于表达展示自己。评价设计。
1.对各小组进行微笑表情奖励，从而把控课堂纪律；
2.采用鼓励性语言引导评价学生。
1.热身游戏——动物大连蹲。
2.引入课题。
情绪的管理的
在自然状态下，人们一般会面临两种属性的压力。一种是我们的身体所能感受到的、客观存在并且往往可通过一定的方式测量到的物理压力，例如大气的压力、心脏的压力等，这些压力往往和生命系统密切相关。另外一种就是和意志、精神相关的压力，例如生存竞争的压力、对某件事物的恐惧心理、人际关系带来的压力等，这些压力往往和行为比较相关。
人们通常对压力的理解并不全面，认为有压力是不好的事情，因此就经常有了“减压”、“消除压力”等说法。其实，适当的压力是必要的，压力过大、过小都不是正常的状态，要将压力维持在比较合理的状态。
告诉你保持职场好心态的几种方法：
在工作中保持一颗求知的好奇心，不仅能收获知识，同时也能帮助缓解压力，在好奇心的陪伴下，体会工作的乐趣。某外资企业资深人事经理徐晃表示：我们在选择一位员工时，不仅仅注重他的文凭和能力，更在乎他本身所具有的一些特质。因此，通常我们会在面试过程中设置一些开放性考题，以考察应聘者的应变能力以及探究行为。徐经理同时表示，之所以将好奇心作为考核标准的一部分，是因为好奇心会引领他们发现新的商机，同时也会感染其周边的同事，全身心地投入工作。
保持好奇心，树立合理的.人生目标，就会对工作产生激情。很多公司建设团队时并不单一地强调个人技术，而是更看重团队成员对待工作时所表现出的激情。张天骄是一家私营广告公司的设计总监，他坦言，对于应聘者，他们更多观察他的小处，观察“非商业性”的片刻，而不是正襟危坐谈论职位本身的技术，因为设计作品的优劣完全取决于创意的高低，这就要求设计师们具备不被任何束缚的激情和对设计工作的投入和热爱。
很多人都喜欢和诚实的人打交道，却常常忘记检讨自己是否诚实。说话躲躲闪闪，做人畏畏缩缩，希望别人欣赏自己，却违心地嫉妒他人，就是内心不诚实的体现。刚进职场不久却颇得人缘的微微讲到：诚实在与人的交往过程中很重要，对于上级交代的工作要诚实地面对，自己会就是会，不会就是不会，当遇到困惑时一定要向前辈讨教，千万不要自作聪明，不懂装懂。同时，在与同事的交谈中，也要诚实地对待对方，坦诚地表达自己的意见或者建议，自然就能结交到很多好朋友。
独善其身，真正健康的心态也应该包含合作。团队合作的力量一旦被开发，其所具有的潜能将无可估量。团队合作往往能激发出个体不可思议的潜力，集体协作得出的成果往往能超过成员个人业绩的总和。合作精神通常是企业招聘过程中比较重视的一环，它比较强调个人的协调能力，组织、带动和融入团队的意识，以及个人的妥协能力。
要学会做好计划、管理好自己的日常生活和工作。很多时候，我们工作中存在压力是因为没有做好时间管理，对各项工作事务没有做到“轻重缓急”的区分，顾此失彼，自乱阵脚，徒增烦恼和压力。
要处理好事业与家庭的平衡关系。对于职场人士来说，家庭成员中的夫妻关系、亲子关系都是非常重要的。只有“后院”安宁，才有事业的成功，家和万事兴。
要学会沟通，会倾诉，更要会倾听。人际关系压力是职场压力的重要内容，保持良好的沟通能力，消除人际关系中的误会，压力定会减少很多。
要有主动、健康的缓解压力的渠道和方法。听音乐、看电影、锻炼身体等方式都是有效的方式，如果这些方式是和家人、朋友或者同事一起进行的话，效果会更好。
情绪管理教案
克服厌学情绪。
1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。
2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。
厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。
1、活动前的准备。
（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。
（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。
（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。
2、活动过程：
（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）。
a、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。
b、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。
c、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。
d、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。
e、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行具体辅导。学习成绩下降了，就狠很地打我。我害怕测验、考试，我学得很累。对学习不感兴趣。
b（来来）：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。
a（多多）：我们一起来想办法帮助他们好吗？
（2）四人小组讨论：
a、小品中有几种厌学的表现？
b、今天，让我们都来做一回医生，给厌学者开个处方。
（3）推派代表上台交流。
教师结合学生发言归纳出五个处方，并让学生逐条领会。
a、应懂得作为学生必须努力学习，求得知识，完成规定的学习任务，才是好孩子的道理。
b、培养学习兴趣，不要把学习当作负担，将学习看作是很快乐的事，越学越有劲。
c、当学习成绩不理想时，千万不要害怕失败，应当对自己充满信心，认为“我能成功”！
d、掌握科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力因素很好地结合起来，争取不断进步。
e、多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，循序渐进。
（4）在教师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。
（5）教师小结：希望同学们热爱学习，善于学习，和大家一起享受学习的喜悦。
课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调动学生的积极性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以模仿、尝试，体验到学习的欢乐。
体察情绪教学设计
1、通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。
2、通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。
二、学习重点难点。
1、不同情绪对人造成的不同影响。
三、学法指导。
通过描述情绪的表现说明什么是情绪；然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情绪的外在表现；说明了解自己情绪的途径——自己和他人；了解自己情绪的必要性。
四、教学过程。
（一）课前热身。
1请你用恰当的词语来表述p3四幅图片主人公的心理。（）（）（）。
2、根据情绪对人产生的不同影响，可以把情绪分为（）和（）。
3、人的最基本的四种情绪是（）（）（）（）。
4、我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法，这说明（）。
5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们（）。
（二）自主学习（独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做出标记）。
1、请展示你积累的描述情绪的词汇，并把这些情绪所表达的心理感受分为两大类。
2、通过以上的分类，你能得出什么结论？
3、有人认为：悲伤是消极情绪，所以它只具有消极作用；而高兴是积极情绪，所以。
它只具有积极作用。你认为呢？
4、联系自身实际，你某时期情绪是积极的还是消极的？对你有什么影响？
（三）合作探究。
小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。
（四）交流展示。
针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生或老师重点讲解。
（五）课堂小结。
人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。所以，我们要学会控制自己的情绪，努力驾驭情绪，做情绪的主人。
（六）巩固提升。
一选择题。
1、欣喜若狂、手舞足蹈、焦虑不安等，字典里有很多类似的描绘情绪的词汇，这说明人的心理世界是（）。
a、平静如水的b、复杂变幻的c、简单纯净的d、麻木不仁的。
2、5月12日，汶川发生特大地震，天地呜咽，举国同悲。全国各族人民，化悲痛为力量，加班加点，超常规生产灾区急需物资，为抗震救灾作出了自己的贡献。这说明（）。
a、情绪只有积极作用b、情绪只有消极作用。
c、情绪具有双重作用d、情绪对人不产生任何作用。
3、面对着不及格的试卷，小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩，他不耐烦地说：“一边去，烦着呢！”气得小华好多天没理小强，这说明（）。
a、积极情绪具有促进作用b、消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系。
c、消极情绪使人缺乏面对困难的意志d、消极情绪容易诱发多种疾病。
4、观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心，我们的这些感受就是（）。
a、意志b、感情c、情绪d、情趣。
二分析说明题。
1、美国作家卡瑟曾患重病，医生预言他存活可能性为1/500，他就经常看滑稽电影，幽默小说，坚持笑疗，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。
2、项羽在垓下被困，刘邦让士兵唱楚歌，结果项羽大惊，以为刘邦已夺取许多楚地。楚军的士气由原来的斗志昂扬突转为哀伤、悲凉。军心大乱，项羽惨败。思考并回答：
故事中分别是那种情绪表现？对人有何影响？两则故事给你什么启示？
情绪管理教案
1．知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。
2．能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。
3．情感、态度、价值观。
（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。
情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。
认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
（一）导入新课：
播放北京申奥成功举国沸腾的视频——导入：情绪。
提问：1请你形容视频中人们的情绪？
2说说生活的情绪。
提问：从哪里看出人们情绪激动？
——情绪的表现、什么是情绪（内心体验）。
判断一下词语表达哪一种情绪。
怒发冲冠——。
眉开眼笑——。
泪流满面——。
草木皆兵——。
（二）游戏：听故事写感受。
学生听视频中的故事写下自己的感受，教师随堂提问、点拨。
——情绪不是固定不变的，随着情景的变化而变化，情绪是多样而复杂的。
（三）观看视频《李冰冰获奖感言》。
问：请说说李冰冰的情绪。
——深刻体会情绪的多样性和复杂性。
（四）观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》。
问：1男篮的行为会造成什么后果？
2情绪失控会造成什么后果？
——情绪需要调适，情绪可以调适。
（五）出谋划策活动。
体察情绪教学设计
设计意图：
情绪，是人们对客观世界的内心体验，可分为“喜怒哀惧”四种基本情绪，情绪对人们有积极的作用，也有消极的作用。三年级的孩子正处于小学阶段的转型期，他们由低年段的对老师、家长非常地依赖逐渐过渡到有自己的个性。在这个过程当中，他们会和同伴、家人、老师等产生一些矛盾，学习分数相比一、二年级也会有所降低。这个阶段，孩子的情绪波动还是比较大的。
因此，通过《情绪之花》这堂心理活动课，让学生深刻认识“喜怒哀惧”这四种情绪，明确情绪的积极和消极影响，对自身的情绪情况有初步的了解。
活动目的：
1、让学生认识“喜怒哀惧”四种基本情绪。
2、让学生明白情绪对人的积极影响和消极影响。
3、让学生对自身的情绪情况有初步的了解。
活动重点：深刻认识“喜怒哀惧”四种基本情绪。
活动难点：领悟情绪对人的积极影响和消极影响。
活动对象：三年级。
活动时间：40分钟。
活动地点：教室。
活动形式：心理健康教育活动课。
活动准备：音乐、笔、画纸。
活动过程：
一、欢乐相反秀，引入主题。
1、师：在上课之前让我们先来做个热身游戏好不好？这个游戏叫做“欢乐相反秀”。
游戏规则：老师说某一指令，例如“向左转”，学生则做出相反的动作“向后转”，可循环进行多次。
2、采访学生游戏时的感受。
3、师：同学们，刚才在玩游戏时，你们这种高兴或者难过的感受恰恰是我们这节活动课要学习的主角“情绪”。
（设计意图：简单快乐的热身游戏，既能调动学生的热情，让学生能快速地集中注意力，同时通过采访学生的游戏感受，顺利地引入主题）。
二、认识“喜怒哀惧”四种基本情绪以及对人的影响。
（一）脸谱图引入。
师：同学们，人类的情绪是非常丰富多彩的，就像一个魔术师，在不同的情况下，就会有不同的情绪。下面，你们来说一说，这四幅脸谱图是什么情况下出现的表情。
师：正如这四幅图一样，人类的基本情绪可以分为“喜怒哀惧”这四种。
【设计意图：通过形象的图片，让学生了解人的四种基本情绪】。
（二）回忆开心时刻，感受快乐情绪的积极作用。
1、请学生交流自己有过哪些开心的事情。
2、教师呈现一系列学生的图片，加深学生对喜悦的感受。（相片包括学生去春秋游、考试取得好成绩，领到老师奖励的小红花、书法比赛获胜等等时的快乐身影。而且相片里都是学生自身的活动，留给学生的体会更深刻）。
3、出示快乐对人的积极影响的名句，让学生思考快乐的作用。
4、小结：快乐就在我们身边，开心的情绪让人有更大的热情和活力去参与活动，有着积极的影响。
（三）说说难过的事情，明白难过的情绪对人的影响。
1、师过渡：快乐的时光是美好的，然而生活当中并不能事事称心如意。有时，难过、伤心的事情也会有。
2、请学生说说自己曾有哪些难过的事情。
3、句子填空，再现上一环节快乐对人的积极影响，让学生进行思考，明确伤心的情绪对人的消极影响。
（句式：开心时，吃的东西都是甜的；难过时，吃的东西都是------的。开心时，精力充沛；难过时，-------。开心时，事半功倍；难过时，--------。）。
4、小结：有快乐也会有难过，这是正常的。然而这两种情绪对我们的影响却是不同。
（四）了解愤怒对人的影响。
1、出示情景：小刚和同学到操场上打篮球，多次投球没有命中，小明笑话他，小刚听到取笑，非常生气，冲着小明打了两拳。
2、情景分析：为什么小刚会这样做？这种做会有什么影响？
3、师小结愤怒对人的消极影响。
【设计意图：通过情景分析明确愤怒对人的消极影响。】。
（五）了解“惧怕情绪”对人的影响。
1、出示害怕情绪的相关动画相片。
2、学生说说自己什么时候会有害怕的情绪。
3、了解人们害怕时的一些生理反应及对人的影响。
三、我手画我心。
1、学生回想近段时间自己身边的事情，说说自己的情绪情况。
2、学生根据自己的情况，给自己画一幅“情绪之花”图。
【设计意图：让学生对自身的情绪情况有初步的了解】。
四、教师总结，赠予小诗歌。
通过这节课，我们了解到人的情绪可分为喜怒哀惧四种，情绪对人的影响有积极的也有消极的，希望同学们情绪之花的喜花常开。齐读“情绪之花”诗歌结束课程。
附“情绪之花”诗歌：
情绪情绪真奇妙，喜怒哀惧都来到。
人逢喜事精神爽，人遇伤心劲都没。
愤怒之火真可怕，害怕时候脚都软。
积极面对处理好，笑口常开乐逍遥。
【设计意图：总结该课，寄语学生，同时也下一节课调节情绪埋下伏笔】。