优秀作文是作者内心感受和思考的真实写照，是作者用文字展现自己独有的表达方式。以下是一些优秀作文的摘录，希望能够给大家展示一些优秀的写作风采。
投篮动作特写作文
爸爸买回来一个儿童投篮架，吃过晚饭，我、爸爸、妈妈开始玩投篮游戏。
我、爸爸、妈妈先每个人轮流投。轮到我投了，我心想：这投篮架这么矮，我又离架子这么近，这还不容易吗？可投球并没有像我想得那么简单。要么投得太远了，要么投到篮板上弹出了，投了好几次我竟然一个都没投进去。
有一个成语叫熟能生巧这个词用到我们身上很合适，爸爸通过多次练习后差不多每个球都能投进去。过了一会，我和妈妈也能投进去了，我和妈妈欢呼雀跃起来。
最后爸爸说：我们来一场比赛吧！刘淑慎当裁判，谁投进球就可以弹对方脑门一下。结果爸爸三下就投进两个球，妈妈连投几个都不中，被爸爸狠狠弹了两下，妈妈真惨啊！
妈妈又投了几个，可能也掌握技巧了，连进了三个球。哇！这次该爸爸抱头鼠窜了，那样子可真好笑！
最后比赛结束了，比赛的结果是6：4，爸爸赢了。
投篮真好玩！一家人在一块其乐融融太开心了！
投篮动作分解作文
今天我们玩儿了一场趣味投篮游戏。
老师笑着说：“我们一起玩儿一场趣味投篮吧！”同学们议论纷纷。
“老师，我想来玩儿，好不好？”
“老师，让我来吧。”
“老师怎么玩儿呀？”
老师先说了游戏规则：站在两米外，把纸球投入纸盒子里，就算赢。只见老师拿起了一个纸盒子说：“谁想第一个来？”
同学们说：
“我想来，我想来老师。”
“老师我来，我想第一个老师。”
“我来，求你了老师。”
老师接着说：“想玩儿的排队！”
我们一下子排好了队。
终于开始了。只见一个同学找了一个不远不近的地方，站好，接着左手紧紧的拿着球，瞄准盒子，眼睛也紧紧地盯着盒子，最后轻轻一投，轻松地投了进去。
终于同学们大声欢呼，太厉害啦！
终于轮到我了，我心情有一点儿紧张，不知道是站近一点还是站远一点，站近呢，又怕同学笑，站远呢，又怕打不中，然后我还是站远一点，双手紧紧的捏住球，左眼眯着右眼瞄准，但是我还是有一点紧张。“力量要控制好”我在心里告诉自己。最后，我用力一投，不小心投到了墙壁上，然后反弹过来，成功投进了盒子里。“太棒啦！”同学们发出了一阵惊呼。
我开心地跳了起来，这场趣味投篮太有趣了。
投篮动作分解作文
今天，我和苏王一春一起练投篮。
我先抢到球，把球快速带到了篮筐前，然后我一跳，跃在空中，伸出手，瞄准篮筐一用力，球进啦！
我拿球后也投了个三分，球在篮筐上摇摇晃晃转了好几个圈，才掉进了篮筐，我兴奋地叫了起来，因为这是我第一次投三分，并且进了。
他拿起球想投一个二分，可惜被我盖了，我快速来到他篮下，却被他死死防住了，我只能背对着他运球，这时我灵机一动，迅速转身，他被我这突如其来的动作吓了一跳，重心不稳，差点摔倒，我乘此机会跳起，手腕一用力又投了个二分球。
呦！20分，我对自己的分数很满意。
投篮动作分解作文
星期二下午放学回家，路过小区的篮球场，听到一阵阵热烈的喝彩声，我连忙跑去一看，原来是一个叔叔正在表演三分投篮，看他一个潇洒的抛投，篮球就像中了魔法一样，在空中一个完美的曲线运动后，“嗖”地一声进入了篮筐。
我羡慕极了，连忙跟爸爸说：“爸爸，吃完晚饭我们也来投篮吧？”
爸爸答应了我，我兴奋极了，回家连忙把作业写完，匆匆地吃完晚饭，拿起篮球就向球场跑去。
正好篮球场上打篮球的人散了，我拿起篮球，像那个叔叔一样抛出去，以为也能进一个漂亮的球，可是，球经我的手抛出去后，竟然连篮筐都到不了，直直地向前跑去。我不甘心，卯足了劲又投了几个，篮球还是不听话，根本就不朝篮板方向去。
这下我泄了气，气喘吁吁地问爸爸为什么，爸爸说：“投篮是有技巧的。”爸爸仔细地给我讲解了投篮的手势和运球方法。我按照爸爸的方法训练，这下有了进步，球可以挨到篮板了，可是投了许多次还是没有挨到篮筐。这时的我已经有些灰心了，有点想打退堂鼓了。
爸爸看出了我的心思，对我说：“训练技巧不可能是一蹴而就的，要靠积累，其实你每次都有进步，只要你坚持，一定能成功！”
我听后很受启发。在后面的投篮训练过程中，我不断地给自己打气。“又离篮筐近了一点，我下次会更好。”就这样一次、二次、三次……也不知道练了多少次后，爸爸一声“耶，投进了！”我终于投进了第一个球！
“世上无难事，只要肯攀登。”毛爷爷的话说得好！又经过一段时间的苦练后，我竟然连续投进了3个球，旁边正在做游戏的小朋友也不由得给我鼓掌、喝彩。这时的我，已是满头大汗，可我却十分开心。虽然我没有投出一个漂亮的三分球，但是我通过努力，战胜了自己，获得了成功！
投篮动作分解作文
用瑜伽球投篮？怎么投？我们怀着激动的心情盼望着活动课的到来。
终于我们盼望的活动课来了。本来阴凉的天气让我们心里真舒服。可是，天有不测风雨。突然，天下起了雨。
我心想：“什么情况？老天的脸变得比猴子还快。”不久，雨停了。我悬浮在半空的心也落下来了。
比赛内容是十人投球，两人捡球，我就是那捡球人之一。那瑜伽球大约是一个篮球的三倍，色彩鲜艳，外皮光滑。还有那篮筐，是篮？噢！是个塑料的四角充气架，约有2米高，那架子的中间有一个比瑜伽球大十公分的“洞”，那就是篮筐。
我们要在离篮筐四米的位置，将瑜伽球投进篮筐。十个人在规定时间内轮流投球，以进球数的多少来决胜负。比赛时间只有五分钟。这五分钟在我们的心里是沉甸甸的。
七零四班，上场。轮到我们班参加比赛了，一开始，我们班就投进了两个球，这使我捡球越来越起劲。
球一次次的投来，我不停地东奔西突，就像追捕食物的猎豹。时间就像不等人的飞机，飞速前行，大概只剩一两分钟了。虽然这时有点累，但为了班级，我要把我的能量全都释放出来，继续飞快地跑着。裁判开始倒计时了“10，9，8……”我这时只顾着奔跑和传球。
比赛结束了，刘老师满脸欢喜的向我们走来，“哈哈！你们太厉害了，投了十个，肯定第一！”我很希望拿第一，可我看到别的班也非常投入，料想我们可能拿不了第一了，果然不出我所料，十二班和九班投了十一球并列第一，啊！我们仅差一球就第一了。
虽然这次没有拿到第一名，但我们玩的很开心，同学们相互配合，也增进了彼此之间的协作与了解。
投篮动作分解作文
我在电视上看到姚明打篮球，投球投得是那么准。于是，我下定决心：要学投篮球。
星期六晚上，我兴高采烈地抱着又大又圆的篮球，迫不及待地跑向篮球场，准备投篮球。我看着别人的投篮姿势：先站在离篮筐近一点的一个地方，把篮球往篮筐上一扔，就可以投进。我看完了投篮的姿势，就开始练习。我本来以为轻轻一投就可以进，结果费了我九牛二虎之力也未投进，还四处跑来跑去，弄得我筋疲力尽，比抬十万斤重的杠铃还累。我休息了一会儿，又继续投篮，结果篮球砸到筐沿，气得我要跳起来，心想：哎，世上无难事，只要肯攀登我可是做不到的！
拿起篮球再投，可是还没进。顿时，我怒发冲冠，气壮如牛地抱着篮球用力往篮筐一投，竟然投进了！
这时我的心里真是白糖加蜜糖——甜上加甜。高兴的心情让我又投了几个球，结果个个都进，所为是“百发百中”。
以后，我都会抽出一些时间来打篮球，渐渐地投篮的距离变远，但我依然能进。我希望能让投篮成为我的孙悟空翻跟头——拿手好戏。
从这件事，我明白了：世上无难事，只要肯登攀。世界上没有无人解决不了的事。遇到了生活中的大石头，一定不要泄气，努力过后必定能成功！
投篮动作分解作文
上个星期老师说今天要举行投篮比赛，我心想，在教室怎么可能投篮呢？算了，老师肯定有自己的想法。
第二轮开始了，徐浩一下子进了六个，当时我非常着急，心想；我一定要超过他。终于轮到我了，我也学着徐浩的姿势投球，这次居然进了八个，哈哈，这次我要得第一了。
接着计时赛开始了，规则是一分钟之内看谁进的球最多，计时赛时间十分紧张，每个人都非常着急，都想多进一个，超过徐浩。
虽然我们玩得很轻松，但是真正的运动员在赛场上却是在拼耐力和技巧的啊，这么一想，感觉篮球运动员真的很不容易，很艰辛呢！
投篮动作分解作文
今天，我上了一节有趣的作文课，老师说：“今天我们来玩游戏。”虽然我们努力地追问，可老师依然不告诉我们玩什么，有同学小声地说：“这老师葫芦里卖的什么药呀？”
比赛快要拉开序幕，原来今天我们要玩投篮高手，就是让气球“回家”。我的心里犹如十五个吊桶打水七上八下，既紧张又期待。
终于，比赛开始了。第一个上场的新同学非常有趣，只见他双手紧紧扶住桌子，一只脚稳稳地踏着地板，另一只脚微微抬起，而眼睛虎视眈眈地盯着气球的“家”，他一只手捏住气球，往前一扔，气球就像一个顽皮的小朋友，在“家”门口跑了一圈就弹了出来。观众们可真是千姿百态，有的哈哈大笑，有的唉声叹气，还有的笑的肚子都痛了呢！
我自告奋勇地冲了上去，听着老师忽高忽低的声音，我原本轻松的心情一下子紧张了，可是气球还是不听使唤，跑东跑西还是跑到“家”外面去了。
最后，老师上场了，一些调皮的同学故意把本来要“进家门”的气球又抱了出来，弄得老师无可奈何。
气球回“家”在欢声笑语中结束了，我很开心，因为这节作文课不仅让我体会到了欢乐的游戏，还让我知道了作文怎么写。
篮球投篮动作心得体会
篮球作为一项全民运动，早已深入人心。在篮球比赛中，投篮是得分的关键环节之一。投篮的准确性和稳定性直接影响着球队的战绩。因此，投篮动作的技巧和心得对于每一位篮球爱好者来说都至关重要。下面我将从站姿、手臂用力、眼睛注视目标、出手技巧和训练方法五个方面来阐述篮球投篮动作的心得体会。
首先是站姿。正确的站姿可以使身体达到最佳状态，保证投篮的稳定性。站在三分线的边缘，双脚与肩宽度相同。双脚的前后位置可以根据个人习惯进行微调，但必须保持稳定。双膝微曲、背部轻微前倾，保持身体的平衡。重心要放在脚掌的前脚掌部分，力量集中在足弓处，这样可以更好地利用重力和蓄势力量，使出手更加有力。
其次是手臂用力。手臂的用力掌握得当与否，决定了出手的力度和准确度。手臂的屈伸与撑杆活动是完成出手动作的关键。在准备出手的过程中，需要适当地屈曲手臂，将力量集中在肌肉上，不要过分用力。待到出手的时候，要突然伸直手臂，迅速将力量释放，将篮球推向篮筐。
同时，眼睛注视目标也非常重要。眼睛的准确注视可以帮助投篮者更好地判断出手的方位和力度，提高命中率。在投篮的过程中，一定要专注于目标，将目光凝聚在球筐中心或者篮圈的黄色标记上。切忌在出手的瞬间移动和分散视线，因为这会让你失去准确定位的能力。
出手技巧也是篮球投篮不可忽视的一部分。投篮动作要流畅、协调，不可有任何破绽。在出手时，首先要用大拇指、食指和中指控制篮球，将篮球保持水平。然后将手臂由屈曲状态到伸直状态，同时放松手腕，利用手腕的力量将篮球推向篮筐。最后，出手的时机要掌握恰当，不要急于出手，而是要等到自己处于最佳出手状态时才进行动作。
最后是训练方法。要想提高篮球投篮的技巧和准确性，必须进行系统的训练。首先，要多进行基础投篮练习，不断磨练出准确的手感和稳定的站姿。其次，要注重身体素质的培养，提高力量和灵活性，这对于完成一些复杂的投篮动作非常重要。此外，还可以借助影视学习，观看一些优秀篮球运动员的投篮技巧和动作，学习他们的细节和策略，不断完善自己的技能。
综上所述，篮球投篮动作的心得体会其实并不复杂。只要保持正确的站姿，用力适度而又准确，专注地注视目标，掌握出手技巧并进行合理训练，都能够不断提高自己的投篮水平。篮球投篮是一门需要细心和毅力的运动，只有通过坚持和不断的练习，才能够取得较为理想的效果，享受到篮球带给我们的乐趣和成就感。
投篮动作分解作文
暑假的一天，我和爸爸到学校投篮玩。
我先随心所欲的乱投了一个，没想到竟然进了，而且还投了一个“空心球”，“空心球”的意思就是，什么也没有碰到就笔直的进了。我投进时，爸爸说：“哇！投了一个空心球。”我还想投几个空心，回家和妈妈炫耀。
我这次又随心所欲的投了一个，结果没中。爸爸告诉我应该对准篮筐，右手掌心向上，五指伸开托着球的底部，左手按着球的上部，使劲往篮筐上投，这样效果就会很好。
我按照爸爸说的去做，使劲往篮筐的方向投，球在篮框边转了几圈，飞了出去。我好郁闷，于是又投了一个球，这次是打到球板，然后反弹到篮筐里，这下我可不郁闷了。
这次，爸爸教我了一种新投法，名叫“猴子捞月”。这种投法要弯下身，双手夹着球，使劲由下往前上方抛。我练了好久，都没有练好。爸爸说，我可能还不够高，还是按以前的方法投吧。
我按照以前的方法又投进了几个，投进到十一个时，我没力了，于是便回家了。
从这次投篮中我发现了几个搞笑现象：1.爸爸说他是超级球童，投的所有球都是爸爸站在篮筐底下捡的。2.球投到篮筐里转了几圈飞出去，很郁闷。3.连续投中两个球，爸爸说，啥时候练出百发百中了。4.有一次投篮，球投到球板上，反弹到球筐，在球筐边转了十秒进了。5.我投了好多个“空心球”，这些“空心球”什么都没有碰到。
投篮动作分解作文
我的爸爸是个球迷。
他长得很壮实，像棵柏树似的。每天出去上班都把衣服绷得紧紧的，花花绿绿的衬衫勾勒出他的大肚皮，黑色的牛仔裤把他的腿肚子撑得好似圆滚滚的气球。
“投篮狂”，是我御赐给爸爸的的“雅号”。瞧，爸爸微微弯腰，篮球从他的腿间调皮地跳来跳去，可爸爸总能不偏不倚的抓住它。他的小眼睛，溜溜地转，像在寻找时机。突然抱起球，这一躲，那一闪，来到了篮板面前，猛的一跳，篮球轻轻松松被他扣进了篮筐里。爸爸的脸此时已经通红，可是他还是觉得不过瘾，又抱起了球，来到篮板有一段距离时，他奋力一跃，篮球在空中划过一道弧线，弹到篮板框上，打了个转，又乖乖地掉进了筐里。
爸爸不仅是个投篮狂，还是个吃货。
他什么都爱吃，白菜，他吃得津津有味；萝卜，他吃得津津有味；玉米，他也吃得津津有味。什么他都吃得津津有味。饭菜一上桌，他马上拿起碗筷，饭菜就如风卷残云般落入他的无底洞，像个好久没吃饭的流浪汉，不停的往嘴里塞......
这就是我的爸爸，既是投篮狂，又是吃货。
投篮动作分解作文
“哇哈哈，哇哈哈……”一股母鸡叫从教室里传来，顿时整个教室传来震耳欲聋的笑声，原来我们在玩投篮呀!
规则是：一个同学拿着箱子，箱子就是篮筐，气球就是篮球，时间规定在三十秒以内，投进一个是一分。
首先，是我和张皓轩的合作了。他是接球员，我是投篮员。在我们还没开始时，我们俩的心都很忐忑，非常激动。我心里想：一定要投多一点，挣很多分。终于老师喊了：“3，2，1!开始!”我立即拿着蓝色的大气球，左手往前伸直，右手往后90度，蓝色的气球如同一个蓝色的光球，一般从我的手中划过。当张皓轩还没反应过来接“光球”的时候，我立刻转身，来了个回马枪，二话不说就摆出一副帅气的单手弹投篮姿势，张皓轩急了，脸上面红耳赤，像一个大柿子。
他急得满头大汗，我赶紧投球，张皓轩也不甘示弱，他使出了他的杀手锏，变得更敏捷了，我也加快了马力，速度也变快了。这时，我也开始使出我的杀手锏了，那就是三分线后仰投篮，张皓轩一看我这儿的气势便知道了我使出了杀手锏，便把箱子从横过来放改成竖着放了。我费了九牛二虎之力和吃奶的劲投了出去，那个“红柿子”一样的“子弹”飞了出去，陈皓轩赶紧接，他把手拉到最长，进了!
但是，还有最后一个粉红色的“樱花儿”，我赶紧把“樱花儿”放在了我自己的胸前，一扔。谁知，“樱花儿”像一个调皮的孩子一样，“她”怎么也都不“想”过去，张皓轩想接也没接到，“樱花儿”在我眼中是最刺激的了。
今天这场投篮比赛真刺激啊!下次我还要玩。
投篮动作分解作文
7月10日，这是我暑假在骄子教育的第一天。
上课铃响，老师走进教室，说：“今天我们来比赛投篮。”老师先模仿给我们看。
接下来就是到两队的pk赛了。过了一会，轮到我出手了，我被老师分到了第一小组。这时的我非常紧张，我犹豫了一下，但还是双手一投，球像一个雄鹰一般飞了出去，“啪”，球撞了一下盒子——没有投进，我当时有点小紧张，心里就像有一只小兔子蹦来蹦去，又害怕又紧张，我怕自己连第二个球也投不进去。最后，我意想不到的是第二个球竟然投进了纸箱里。
最后投篮比赛的比分是：三比三，我们小组和第二小组打平了。谁都不用接受“表演节目”的惩罚。
这一次的投篮比赛，真好玩，让我的心情像过山车一样，忽上忽下的！这节课真的很有趣，不仅学到了投篮，又学到了知识。
投篮技术的动作方法
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2.双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。
3.单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1.行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
2.行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3.行进间双手低手投篮。
动作方法：跑动中跨右(左)脚的同时接球，接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1.原地跳起单手肩上投篮。
动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。
动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。
2.接球急停跳起投篮。
动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。
3.运球急停跳起投篮。
动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。
投篮动作分解作文
太阳火辣辣地烤着大地，晃得人睁不开眼睛。
我们班的同学却丝毫不顾炎热的天气，成群成群地向操场飞奔而去。原来是陈瑞言同学夸下海口，说自己能投进三分球，大家正等着看热闹。
只见他在三分线外站定，双手来回拍打着篮球，似乎正在酝酿着自己的最佳情绪。他一会儿用牙齿轻咬着嘴唇，一会儿又双唇紧闭，一声不吭。我目不转睛地盯着，也为陈瑞言捏了一把冷汗，中？还是不中？陈瑞言似乎也有点小紧张，他擦拭着不断渗出的豆大的汗珠，还喘着粗气。忽然，他缓缓举起篮球，微微下蹲，我的心也加快了跳动的节奏，感觉下一刻就要跳出来似的。如果没进，岂不是很没面子？对他来说那可是不小的打击。可是，如果临阵退缩，那会更没面子。
“哐--”的一声巨响!操场上一片沸腾!
太阳依旧放肆地散发着自己的热量，可是，同学们的欢呼声似乎比它还要热烈。
投篮动作分解作文
“吔！好期待呀！”……是谁如此开心？哦！原来是老师又要带我们玩游戏了！
老师让我们把气球吹得和脸一样大，然后站在离小桶米的地方开始投“篮”。篮筐就是小桶哦！
比赛拉开了序幕。队友张婷琳是第三个上场的，只见她轻轻的一抛，球离中心不远了，但是---“唉，差了一点。”婷琳的球在“筐”边蹦了一下，便“飞”了出去。球仿佛在得意地笑着：你们的技术真是差到没话说，不输才怪呢！人家第二组，都得一分了！我严重怀疑这个气球是敌队的“内奸”!
我是第十个上场的，最后一个压力非常大，胜负就决定在这一球上了。我忐忑不安，目光紧紧的盯着小桶，暗暗祈祷一定要进球。接着，我把手中的气球往桶里一抛，天不遂人意。可恶的小球，又不住进“新家”里。
第二轮，老师见我们没进半个球，就说：“有的同学的手较长，这是一个优势。”说罢，便做了示范。这次，敌队开始没多久就得了一分。我们个个垂头丧气，犹如泄了气的皮球。不一会儿，又轮到我了，我生怕气球掉落，便托住了它。然后对准小桶一抛，球乖乖的从桶上飞了出去。唉！今天到底怎么了，手气这么差。我十分沮丧，但又觉得重在参与，所以之前的不开心一扫而空。
投篮动作分解作文
一天，我请张昕杨到我家来玩，我们玩了会儿，觉得没有劲儿。于是，我们拿着篮球去儿童乐园。
“谢天谢地，篮球场没有被一些大哥哥‘占领’！”我们异口同声地叫道。
“我们投篮吧！”张昕杨提议道。
“好啊，你先投。”我说。
只见张昕杨双手抱球，跑到篮球筐前，使劲一跳，篮球利索地从篮筐里掉了下来。
“投得真漂亮！”我叫道。
“该轮到你投了。”
我要挑战斜角投篮。我站在篮筐的斜右方，把篮球投了出去。只听见“嗖”的声，篮球也从筐里掉了出来。
“你也很不错啊，”张昕杨说道，“这次我要让你看看我的绝活！”他退后了几步，用尽全身的力气，把球往高处一推。
“哇塞！三分球！”我叫道，“你是怎么会这个的？”
接着，我们又在儿童乐园做游戏，玩耍。
不一会儿，黄昏已经到来。我们依依不舍地告别了。