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投篮动作特写作文
今天下午第一节是体育课，我和几个同学约好打篮球。
我们六个人分成两组，我和史龙飞、薛万源一组，杜柯*、尚鹏鹏、付彬彬一组。
比赛开始了，付彬彬站在球篮下发球，我先接住球，迅速运球，准备投篮，可是，尚鹏鹏堵住了我，我只好把球传给史龙飞，只见史龙飞弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。很高兴，我们组先得了一分，对方也不甘示弱，抢过球也投进了，得了一分。我们不敢大意，继续打着。
四十分钟过得真快，下课钤响了，比赛还没分出胜负，我们不得不结束比赛，我们约定下次再战。
因为我非常喜欢打篮球，学校*场又有篮球架，所以中午吃完饭后我便和同学一起去打篮球了。
我们打的是半场的，毕竟我们又不是职业篮球运动员嘛。
我们有两个人，他们三个，因为二人无防，所以我才这样。开始席嘉阳把球传给了我，我二话不说就进了一球，然后他又发，结果我正准备投的时候被王子铭抢到了。他准备投的时候我以其人之道还治其人之身，把球拦了下来……玩了一会后我们进了八个而他们只进了五个，我们正准备继续打的时候预备铃响了，所以我们只好恋恋不舍的离开了*场，向班里走去。
打篮球真能使人快乐！
人生中有许多第一次，如第一次*、第一次跳绳、第一次游泳，我也有许多第一次，最有趣的要数打篮球了。
暑假，妈妈给我报了篮球班，那里有许多大哥哥，他们运球、胯下传球……样样都行，运用自如。我非常羡慕他们，决定用心地像他们那样熟练地练习篮球。刚开始练球的时候，球一直不听我的话，我只好认真的练了一遍又一遍，不知流了多少汗水和泪水，到快要放弃的时候，我想到了：我不能半途而废呀！慢慢地，功夫不负有心人，经过教练的指导和我的刻苦练习，我终于学会了胯下运球，教练向我投来了赞许的目光。
学习篮球让我明白了一个道理：无论做什么事情都不要轻易放弃，如果你放弃了，那就一事无成。
我在学校里参加了拍篮球比赛，我告诉了爸爸，爸爸立马给我借了一个篮球，让我去练习，练习的时候我还觉得拍得挺好。
可是，我拍了一小会，在旁边观看的爸爸让我停下来，说：“你拍球拍的不好，手打球的声音太大，并且球老是歪。”爸爸说完给我演示了一遍，我又开始练习起来，可还是打不好。爸爸又给我演示了一遍，我认真地学习了爸爸的方法，我才拍得好一点。
我又练习了几遍，可还是没有爸爸拍的好，爸爸告诉我：“打篮球不是一朝一夕能练成的，你要通过日积月累的努力，才能成功。”听完爸爸的话我明白了一个道理，使我想到了学习也是一样的道理。
今天下午，再体育课上我们打了好几场比赛。
第一场：是我和黄帅、陈俊杰、张浩杰等人。我们打了将近十分钟的时间，陈俊杰在我打篮球的时候打我了三下，我就以牙还牙重了一点打他了一下，没想到他又打了我一下，我十分生气就又打了他一下，他就说：“现在我们开始乱打，随便的犯规。黄帅快一点抱球过来。”打了一会儿我们就重新分班儿了。
一下的两、三场也跟这场差不多。
第三、四场就不一样了，我们从六个人一下子增加到了十四个人，可是又打了两、三分钟之后他们又去踢足球去了，又剩下了我们六个人。
我就不知道足球有那么吸引人吗？
投篮动作特写作文
今天，我玩了一场有趣的投篮游戏。
赵老师把一个纸箱放在中间，让我们围成一个圈。“开始”，赵老师一声令下，我们开始投篮了。第一位上场的是王翌铭，只见他右眼闭着，然后，把球一丢。“耶，进了！”王翌铭又蹦又跳。
第二位上场的是叶律言，她的身子微微向前倾，左手在前，右手在后，她使劲一丢。“哎”，没进！”叶律言垂头丧气。
轮到我了，我把身体向后仰，右手使劲挥动，然后一丢。“哦，中了！中了！”我开心得连蹦带跳。
第二轮开始了，赵老师把难度升级了，让我们在自己的位置上扔球。
只见吕乐一脚站在桌子上，一脚踩在凳子上。他轻轻地一投。“没进！”吕乐大叫。
轮到王翌铭了，他站在桌子上，不慌不忙地一投。“耶，又进了！”王翌铭兴高采烈。
最后轮到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丢，“啊，没进！”我失望极了。
我想：我应该用力一些，不过我很喜欢这次游戏。
投篮动作分解作文
星期二下午放学回家，路过小区的篮球场，听到一阵阵热烈的喝彩声，我连忙跑去一看，原来是一个叔叔正在表演三分投篮，看他一个潇洒的抛投，篮球就像中了魔法一样，在空中一个完美的曲线运动后，“嗖”地一声进入了篮筐。
我羡慕极了，连忙跟爸爸说：“爸爸，吃完晚饭我们也来投篮吧？”
爸爸答应了我，我兴奋极了，回家连忙把作业写完，匆匆地吃完晚饭，拿起篮球就向球场跑去。
正好篮球场上打篮球的人散了，我拿起篮球，像那个叔叔一样抛出去，以为也能进一个漂亮的球，可是，球经我的手抛出去后，竟然连篮筐都到不了，直直地向前跑去。我不甘心，卯足了劲又投了几个，篮球还是不听话，根本就不朝篮板方向去。
这下我泄了气，气喘吁吁地问爸爸为什么，爸爸说：“投篮是有技巧的。”爸爸仔细地给我讲解了投篮的手势和运球方法。我按照爸爸的方法训练，这下有了进步，球可以挨到篮板了，可是投了许多次还是没有挨到篮筐。这时的我已经有些灰心了，有点想打退堂鼓了。
爸爸看出了我的心思，对我说：“训练技巧不可能是一蹴而就的，要靠积累，其实你每次都有进步，只要你坚持，一定能成功！”
我听后很受启发。在后面的投篮训练过程中，我不断地给自己打气。“又离篮筐近了一点，我下次会更好。”就这样一次、二次、三次……也不知道练了多少次后，爸爸一声“耶，投进了！”我终于投进了第一个球！
“世上无难事，只要肯攀登。”毛爷爷的话说得好！又经过一段时间的苦练后，我竟然连续投进了3个球，旁边正在做游戏的小朋友也不由得给我鼓掌、喝彩。这时的我，已是满头大汗，可我却十分开心。虽然我没有投出一个漂亮的三分球，但是我通过努力，战胜了自己，获得了成功！
投篮动作分解作文
用瑜伽球投篮？怎么投？我们怀着激动的心情盼望着活动课的到来。
终于我们盼望的活动课来了。本来阴凉的天气让我们心里真舒服。可是，天有不测风雨。突然，天下起了雨。
我心想：“什么情况？老天的脸变得比猴子还快。”不久，雨停了。我悬浮在半空的心也落下来了。
比赛内容是十人投球，两人捡球，我就是那捡球人之一。那瑜伽球大约是一个篮球的三倍，色彩鲜艳，外皮光滑。还有那篮筐，是篮？噢！是个塑料的四角充气架，约有2米高，那架子的中间有一个比瑜伽球大十公分的“洞”，那就是篮筐。
我们要在离篮筐四米的位置，将瑜伽球投进篮筐。十个人在规定时间内轮流投球，以进球数的多少来决胜负。比赛时间只有五分钟。这五分钟在我们的心里是沉甸甸的。
七零四班，上场。轮到我们班参加比赛了，一开始，我们班就投进了两个球，这使我捡球越来越起劲。
球一次次的投来，我不停地东奔西突，就像追捕食物的猎豹。时间就像不等人的飞机，飞速前行，大概只剩一两分钟了。虽然这时有点累，但为了班级，我要把我的能量全都释放出来，继续飞快地跑着。裁判开始倒计时了“10，9，8……”我这时只顾着奔跑和传球。
比赛结束了，刘老师满脸欢喜的向我们走来，“哈哈！你们太厉害了，投了十个，肯定第一！”我很希望拿第一，可我看到别的班也非常投入，料想我们可能拿不了第一了，果然不出我所料，十二班和九班投了十一球并列第一，啊！我们仅差一球就第一了。
虽然这次没有拿到第一名，但我们玩的很开心，同学们相互配合，也增进了彼此之间的协作与了解。
投篮动作分解作文
我在电视上看到姚明打篮球，投球投得是那么准。于是，我下定决心：要学投篮球。
星期六晚上，我兴高采烈地抱着又大又圆的篮球，迫不及待地跑向篮球场，准备投篮球。我看着别人的投篮姿势：先站在离篮筐近一点的一个地方，把篮球往篮筐上一扔，就可以投进。我看完了投篮的姿势，就开始练习。我本来以为轻轻一投就可以进，结果费了我九牛二虎之力也未投进，还四处跑来跑去，弄得我筋疲力尽，比抬十万斤重的杠铃还累。我休息了一会儿，又继续投篮，结果篮球砸到筐沿，气得我要跳起来，心想：哎，世上无难事，只要肯攀登我可是做不到的！
拿起篮球再投，可是还没进。顿时，我怒发冲冠，气壮如牛地抱着篮球用力往篮筐一投，竟然投进了！
这时我的心里真是白糖加蜜糖——甜上加甜。高兴的心情让我又投了几个球，结果个个都进，所为是“百发百中”。
以后，我都会抽出一些时间来打篮球，渐渐地投篮的距离变远，但我依然能进。我希望能让投篮成为我的孙悟空翻跟头——拿手好戏。
从这件事，我明白了：世上无难事，只要肯登攀。世界上没有无人解决不了的事。遇到了生活中的大石头，一定不要泄气，努力过后必定能成功！
投篮动作特写作文
爸爸买回来一个儿童投篮架，吃过晚饭，我、爸爸、妈妈开始玩投篮游戏。
我、爸爸、妈妈先每个人轮流投。轮到我投了，我心想：这投篮架这么矮，我又离架子这么近，这还不容易吗？可投球并没有像我想得那么简单。要么投得太远了，要么投到篮板上弹出了，投了好几次我竟然一个都没投进去。
有一个成语叫熟能生巧这个词用到我们身上很合适，爸爸通过多次练习后差不多每个球都能投进去。过了一会，我和妈妈也能投进去了，我和妈妈欢呼雀跃起来。
最后爸爸说：我们来一场比赛吧！刘淑慎当裁判，谁投进球就可以弹对方脑门一下。结果爸爸三下就投进两个球，妈妈连投几个都不中，被爸爸狠狠弹了两下，妈妈真惨啊！
妈妈又投了几个，可能也掌握技巧了，连进了三个球。哇！这次该爸爸抱头鼠窜了，那样子可真好笑！
最后比赛结束了，比赛的结果是6：4，爸爸赢了。
投篮真好玩！一家人在一块其乐融融太开心了！
投篮动作分解作文
今天，我和苏王一春一起练投篮。
我先抢到球，把球快速带到了篮筐前，然后我一跳，跃在空中，伸出手，瞄准篮筐一用力，球进啦！
我拿球后也投了个三分，球在篮筐上摇摇晃晃转了好几个圈，才掉进了篮筐，我兴奋地叫了起来，因为这是我第一次投三分，并且进了。
他拿起球想投一个二分，可惜被我盖了，我快速来到他篮下，却被他死死防住了，我只能背对着他运球，这时我灵机一动，迅速转身，他被我这突如其来的动作吓了一跳，重心不稳，差点摔倒，我乘此机会跳起，手腕一用力又投了个二分球。
呦！20分，我对自己的分数很满意。
投篮动作分解作文
今天我们玩儿了一场趣味投篮游戏。
老师笑着说：“我们一起玩儿一场趣味投篮吧！”同学们议论纷纷。
“老师，我想来玩儿，好不好？”
“老师，让我来吧。”
“老师怎么玩儿呀？”
老师先说了游戏规则：站在两米外，把纸球投入纸盒子里，就算赢。只见老师拿起了一个纸盒子说：“谁想第一个来？”
同学们说：
“我想来，我想来老师。”
“老师我来，我想第一个老师。”
“我来，求你了老师。”
老师接着说：“想玩儿的排队！”
我们一下子排好了队。
终于开始了。只见一个同学找了一个不远不近的地方，站好，接着左手紧紧的拿着球，瞄准盒子，眼睛也紧紧地盯着盒子，最后轻轻一投，轻松地投了进去。
终于同学们大声欢呼，太厉害啦！
终于轮到我了，我心情有一点儿紧张，不知道是站近一点还是站远一点，站近呢，又怕同学笑，站远呢，又怕打不中，然后我还是站远一点，双手紧紧的捏住球，左眼眯着右眼瞄准，但是我还是有一点紧张。“力量要控制好”我在心里告诉自己。最后，我用力一投，不小心投到了墙壁上，然后反弹过来，成功投进了盒子里。“太棒啦！”同学们发出了一阵惊呼。
我开心地跳了起来，这场趣味投篮太有趣了。
投篮动作分解作文
今天，我在小桔灯作文玩了一场有趣的投篮游戏。
赵老师把一个纸箱放在中间，让我们围成一个圈。“开始”，赵老师一声令下，我们开始投篮了。第一位上场的是王翌铭，只见他右眼闭着，然后，把球一丢。“耶，进了！”王翌铭又蹦又跳。
第二位上场的是叶律言，她的身子微微向前倾，左手在前，右手在后，她使劲一丢。“哎”，没进！”叶律言垂头丧气。
轮到我了，我把身体向后仰，右手使劲挥动，然后一丢。“哦，中了！中了！”我开心得连蹦带跳。
第二轮开始了，赵老师把难度升级了，让我们在自己的位置上扔球。
只见吕乐一脚站在桌子上，一脚踩在凳子上。他轻轻地一投。“没进！”吕乐大叫。
轮到王翌铭了，他站在桌子上，不慌不忙地一投。“耶，又进了！”王翌铭兴高采烈。
最后轮到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丢，“啊，没进！”我失望极了。
我想：我应该用力一些，不过我很喜欢这次游戏。
投篮动作分解作文
上个星期老师说今天要举行投篮比赛，我心想，在教室怎么可能投篮呢？算了，老师肯定有自己的想法。
第二轮开始了，徐浩一下子进了六个，当时我非常着急，心想；我一定要超过他。终于轮到我了，我也学着徐浩的姿势投球，这次居然进了八个，哈哈，这次我要得第一了。
接着计时赛开始了，规则是一分钟之内看谁进的球最多，计时赛时间十分紧张，每个人都非常着急，都想多进一个，超过徐浩。
虽然我们玩得很轻松，但是真正的运动员在赛场上却是在拼耐力和技巧的啊，这么一想，感觉篮球运动员真的很不容易，很艰辛呢！
篮球投篮动作心得体会
篮球是一项极为精彩的运动，而投篮则是篮球运动中最为关键和常见的技术动作。为了提高自己的投篮水平，我经历了不断的努力和摸索，并从中获得了一些心得体会。在这篇文章中，我将与大家分享我的投篮心得，希望能对同样热爱篮球的朋友们有所帮助。
第一段：动作的流畅性是投篮的关键。
投篮时，动作的流畅性是非常重要的。一旦投篮的动作不够流畅，很容易影响球的弹道和准度。在我的练习中，我发现了两个关键因素：肩膀的放松和出手的连贯性。首先，要确保肩膀放松下沉，使投篮动作更加自然流畅。其次，在投篮过程中，一定要保持出手动作的连贯性，不要中途停顿或改变节奏。只有在动作流畅的前提下，我们才能够更准确地将球投进篮筐。
第二段：注重出手的力量控制。
在投篮过程中，出手力量的控制也是关键之一。过于用力或不够用力都会对球的弹道产生不良影响。在我的训练中，我发现了一个有效的方法来控制出手力量，那就是要有意识地放松手臂和手腕。通过放松手臂和手腕，我们能够更好地感受到力量的变化，并且在投篮时能够更精确地掌握球的力量和速度，从而提高投篮的准确性。
第三段：注意身体的平衡和稳定。
投篮时，身体的平衡和稳定也至关重要。要想完成一个高质量的投篮动作，我们必须时刻保持身体的平衡和稳定。在我的训练过程中，我发现了一个很有用的方法，那就是要注意配合呼吸，通过深呼吸来稳定身体。深呼吸能够放松身心，提高专注力，使我们在投篮时更加稳定和自信。同时，我们还可以通过练习平衡器械来增强身体的平衡感，从而更好地控制自己的动作。
第四段：持续练习与不断反思的重要性。
要想提高投篮水平，持续的练习和不断的反思是必不可少的。只有不断地练习，我们才能够更加熟练地掌握投篮技术，不断地提高自己的准确性和稳定性。同时，在练习的过程中，要时刻进行反思和总结，找出自己的不足和问题，并通过调整来改善自己的动作。只有不断地练习和反思，我们才能够在篮球场上更加出色地展现自己的投篮技术。
第五段：信念和毅力决定成功。
在投篮的过程中，信念和毅力是我们必须具备的品质。无论遇到多大的困难和挫折，我们都不能放弃，要保持对自己的信心和对篮球的热爱。只有坚持不懈地练习和努力，我们才能够不断提高自己的投篮水平，取得更好的成绩。在这个过程中，我们还要学会与队友合作，相互激励，共同进步，使篮球成为我们生活中的一部分。
总而言之，篮球投篮是一门非常有技巧性的运动，但只要我们坚持练习和不断摸索，并且具备正确的动作和心态，相信我们都能够成为优秀的投手。希望我的投篮心得和体会能够对喜爱篮球的同伴们有所帮助，共同努力，享受篮球的魅力！
篮球投篮动作心得体会
篮球作为一项集体体育运动，在全球范围内有着广泛的影响和参与度。而在篮球比赛中，投篮是得分的关键环节之一。投篮动作对于命中率的影响非常大。在我多年的篮球训练与比赛中，我积累了一些关于篮球投篮动作的心得体会，希望与大家分享。
首先，正确的站姿是成功投篮的基础。站立时，身体保持挺直，两脚分开与肩同宽，膝盖微屈。双臂自然下垂，手握篮球。正确的站姿可以为后续动作提供稳定的基础，保证投篮时身体的平衡和协调。我在训练中多次强调并不断反复练习这个基本动作，逐渐形成了一个良好的习惯。
其次，动作流畅的预备动作是投篮成功的关键。预备动作包括接球、动作拉起、腿部发力等环节。在接到队友传来的球时，我会用双手迅速而轻巧地接住篮球，同时做好动作拉起的准备。在这个过程中，我会注视目标篮筐，并在脑海中描绘准确的投篮轨迹。接下来，我会将膝盖屈起，腰胯用力的同时，向上发力，通过双手的推动将篮球投向目标。预备动作的流畅与协调，有助于提高投篮的准确性。
接着，稳定的手臂动作是投篮命中率的重要保障。在投篮的过程中，手臂的控制非常关键。我会将手臂稍微向外展开，确保投篮的稳定性。同时，手臂的力量要保持一致，既不能太用力使投篮球偏离方向，也不能过轻导致投篮无力。此外，手部的放松也是至关重要的，在投篮的瞬间，手指要自然松开，有助于篮球的出手。通过反复练习和调整，我逐渐掌握了正确的手臂动作技巧，并不断提高投篮的命中率。
最后，专注的心态是投篮成功的决定性因素。篮球比赛中，分毫之差往往发生在瞬间。在投篮时，我必须将心思完全聚焦在投篮动作上，排除外界干扰，不受压力的干扰。只有在专注的心态下，我才能做到临危不惧，稳定地完成投篮动作。在正式比赛前，我会进行一些专注力训练，放松自己的心态，提高自信心。这样，无论碰到任何情况，我都能够镇定自若，保持专注，取得更好的投篮效果。
总结起来，篮球投篮动作是一个需要不断练习和调整的过程，它需要我们保持正确的站姿，流畅的预备动作，稳定的手臂动作和专注的心态。只有不断地实践和努力，我们才能够提高自己的投篮准确性和成功率。在今后的训练中，我会继续加强对篮球投篮动作的练习，不断提升自己的技术水平，为球队的胜利做出更多的贡献。同时，我也希望更多的篮球爱好者能够认识到投篮动作的重要性，并积极参与投篮技术的训练，让我们的篮球水平更上一层楼。
投篮动作分解作文
“哇哈哈，哇哈哈……”一股母鸡叫从教室里传来，顿时整个教室传来震耳欲聋的笑声，原来我们在玩投篮呀!
规则是：一个同学拿着箱子，箱子就是篮筐，气球就是篮球，时间规定在三十秒以内，投进一个是一分。
首先，是我和张皓轩的合作了。他是接球员，我是投篮员。在我们还没开始时，我们俩的心都很忐忑，非常激动。我心里想：一定要投多一点，挣很多分。终于老师喊了：“3，2，1!开始!”我立即拿着蓝色的大气球，左手往前伸直，右手往后90度，蓝色的气球如同一个蓝色的光球，一般从我的手中划过。当张皓轩还没反应过来接“光球”的时候，我立刻转身，来了个回马枪，二话不说就摆出一副帅气的单手弹投篮姿势，张皓轩急了，脸上面红耳赤，像一个大柿子。
他急得满头大汗，我赶紧投球，张皓轩也不甘示弱，他使出了他的杀手锏，变得更敏捷了，我也加快了马力，速度也变快了。这时，我也开始使出我的杀手锏了，那就是三分线后仰投篮，张皓轩一看我这儿的气势便知道了我使出了杀手锏，便把箱子从横过来放改成竖着放了。我费了九牛二虎之力和吃奶的劲投了出去，那个“红柿子”一样的“子弹”飞了出去，陈皓轩赶紧接，他把手拉到最长，进了!
但是，还有最后一个粉红色的“樱花儿”，我赶紧把“樱花儿”放在了我自己的胸前，一扔。谁知，“樱花儿”像一个调皮的孩子一样，“她”怎么也都不“想”过去，张皓轩想接也没接到，“樱花儿”在我眼中是最刺激的了。
今天这场投篮比赛真刺激啊!下次我还要玩。
投篮动作分解作文
在一个星期天的下午，我穿好球鞋，让爸爸教我学投篮。
来到篮球场，趁着爸爸在做热身运动，我拿起篮球，用尽全力向篮球架投去，希望投中一个球，给自己一个漂亮的开场礼。结果，由于我用力过猛，篮球竟然落到球架后面去了。我尴尬一笑，连忙小跑起来，把篮球捡了回来。
爸爸没有笑话我。他说：“儿子，看我的。”只见他拿着球，两脚前后自然开立，两膝微屈，上身稍微前倾，眼睛瞄准篮圈。忽然，他两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手了，在空中划出一道漂亮的抛物线，“呼”的一声，篮球从空中入圈，中了，真漂亮！
接着，爸爸又示范了几次，他每投必进，我真是羡慕极了。
爸爸说：“这是基本功，一定要有耐心，先把基础学扎实。”我点点头，拿起球，拍了两下子，学着爸爸的样子站好步，拿好球，用力向篮圈投去。只听得“咣”的一声响，篮球砸在篮圈上。又没进！
这回我可不想跑老远去捡球，便快速往篮球架奔去，想一把接住篮球。“砰”的一声，我两眼冒金花，原来篮球砸中了我的鼻子。鼻血一下子流了出来，眼泪在眼眶里打着滚，我强忍着，用纸巾擦了擦鼻子，眼泪终于没有掉下来。
爸爸有些紧张了，他关心地问：“儿子，下次再来吧。先回家休息休息吧。”“不，爸爸，我要继续练！”因为我突然想起了姚明的话：“努力了不一定会成功，但放弃一定会失败。”
回到球场，又开始练习投篮。爸爸很认真地矫正我的姿势，我也一丝不苟地落实。脚蹬地，腰腹伸展，抬肘伸臂，屈腕拨指，这些动作我不断地练习，既要柔和，又要用力。瞄准篮圈时，大拇指和小指要把握好方向。
我投出的球一次次出手，哪怕脚酸了，手痛了，我也在坚持着。每一次都用尽全力，向篮圈投去。功夫不负有心人，终于，有一次投出的球，也在蓝天白云下的空中划出一道漂亮的抛物线，“呼”的一声，入圈了，中了！
我开心极了，又按照规范的动作，向球圈投了几次，差不多三投两中，我真为自己高兴。
爸爸说：“投球只是开始，以后还有很多要学习的。你先学好原地双手胸前投篮，以后还要学习单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，难度较大的，还有原地跳起单手肩上投篮和急停跳投呢。慢慢来吧，坚持就是胜利！”
投篮动作分解作文
“嘿嘿嘿”教室里传来一阵阵的起哄声。我们在干嘛呢?你想知道的话，那就看看下面吧!
老师从外面拿来一个不知是啥子的箱子。我心里暗暗的想：林老师拿个大纸箱要干什么呢?
我仔细一看，纸箱里装着几个红通通、绿油油，黄灿灿的球。几个同学捂住耳朵，脸上发出神秘的笑容。
过了一会儿，老师公布了答案，原来是要玩投篮呀!规则如下：二人一组，一人拿纸箱，一人拿球，二人分开一定距离，30秒之内投进6个球。
刚开始我觉得怎么这么简单呀，开始后我意识到我错了，拿球的要用不大不小的力度拍，拿箱子的必须在球拍来前把好方位。如果球打的方位不对，拿箱的还得换位接球。
比如这种“大白菜”和另一个同学面带笑容走了上去，拍球的同学眉毛弯曲的像月亮，眼睛眯成小缝，6颗大牙映入我的眼帘，肌肉挤成一团。
拿箱的同学身体前弓，纸箱扶的好近。打球的像打拳似的，把球用力一拍，球在空中不听话的飘着，就是不到那箱子里。还突然来个急转弯，跑到我们这儿来了。
“五四三二一零——，时间到。”全班同学大喊道，才5个球，两人失落的走下台来。
虽然我也没有胜出，但是我还是对这次的投篮非常满意的。
投篮动作分解作文
我的爸爸是个球迷。
他长得很壮实，像棵柏树似的。每天出去上班都把衣服绷得紧紧的，花花绿绿的衬衫勾勒出他的大肚皮，黑色的牛仔裤把他的腿肚子撑得好似圆滚滚的气球。
“投篮狂”，是我御赐给爸爸的的“雅号”。瞧，爸爸微微弯腰，篮球从他的腿间调皮地跳来跳去，可爸爸总能不偏不倚的抓住它。他的小眼睛，溜溜地转，像在寻找时机。突然抱起球，这一躲，那一闪，来到了篮板面前，猛的一跳，篮球轻轻松松被他扣进了篮筐里。爸爸的脸此时已经通红，可是他还是觉得不过瘾，又抱起了球，来到篮板有一段距离时，他奋力一跃，篮球在空中划过一道弧线，弹到篮板框上，打了个转，又乖乖地掉进了筐里。
爸爸不仅是个投篮狂，还是个吃货。
他什么都爱吃，白菜，他吃得津津有味；萝卜，他吃得津津有味；玉米，他也吃得津津有味。什么他都吃得津津有味。饭菜一上桌，他马上拿起碗筷，饭菜就如风卷残云般落入他的无底洞，像个好久没吃饭的流浪汉，不停的往嘴里塞......
这就是我的爸爸，既是投篮狂，又是吃货。
投篮动作分解作文
一天，我听两个哥哥说要去篮球场打篮球，于是我就跟着去了。
一开始，我看着哥哥们打。大哥哥的每个球都会投中篮筐，几乎百发百中，而小哥哥却没那么好了，一个都没投中，几乎一败涂地。我也想试试，就投了一下，可我没投中，大哥哥说我是砸球不是投篮。
我和大哥哥去旁边玩健身器，小哥哥去另一边练习投篮。不一会儿，小哥哥过来说他刚才投中了一个，大哥哥不信，让他再投几个，于是小哥哥连续投进了三个球，大哥哥只好承认。
我也去练习，哥哥们是把球举在头顶，然后向篮筐扔去。我是把球放在胸前，然后向篮筐抛去，结果我一个也没投中。
大哥哥提议：每人投十次，看谁投中得最多。结果大哥哥投中四个，小哥哥投中一个，我只投了五次，投中了三个。小哥哥不服，要求每人只投三次，看谁投中得多。结果大哥哥和小哥哥一次也没投中，我却投中了两个。
这太让我吃惊了。本来我还以为投篮很难，不敢试，刚开始我投了一下，没投中，但这次一试，让我觉得投篮并不难。虽然开始投了这么多次都没投中有些丢人，但我后来投了八个球，一共投进了五个，这让我很高兴也很意外。
通过这件事让我明白了一个道理：每个人对任何事都要有信心，这样每件事都有可能做好。我们不能遇见一点困难就退缩，必须敢于尝试，如果你不去尝试怎么知道能不能成功呢。
投篮动作分解作文
一天，我请张昕杨到我家来玩，我们玩了会儿，觉得没有劲儿。于是，我们拿着篮球去儿童乐园。
“谢天谢地，篮球场没有被一些大哥哥‘占领’！”我们异口同声地叫道。
“我们投篮吧！”张昕杨提议道。
“好啊，你先投。”我说。
只见张昕杨双手抱球，跑到篮球筐前，使劲一跳，篮球利索地从篮筐里掉了下来。
“投得真漂亮！”我叫道。
“该轮到你投了。”
我要挑战斜角投篮。我站在篮筐的斜右方，把篮球投了出去。只听见“嗖”的声，篮球也从筐里掉了出来。
“你也很不错啊，”张昕杨说道，“这次我要让你看看我的绝活！”他退后了几步，用尽全身的力气，把球往高处一推。
“哇塞！三分球！”我叫道，“你是怎么会这个的？”
接着，我们又在儿童乐园做游戏，玩耍。
不一会儿，黄昏已经到来。我们依依不舍地告别了。
投篮技术的动作方法
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2.双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。
3.单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1.行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
2.行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3.行进间双手低手投篮。
动作方法：跑动中跨右(左)脚的同时接球，接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1.原地跳起单手肩上投篮。
动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。
动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。
2.接球急停跳起投篮。
动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。
3.运球急停跳起投篮。
动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。
篮球投篮动作心得体会
篮球作为一项全民运动，早已深入人心。在篮球比赛中，投篮是得分的关键环节之一。投篮的准确性和稳定性直接影响着球队的战绩。因此，投篮动作的技巧和心得对于每一位篮球爱好者来说都至关重要。下面我将从站姿、手臂用力、眼睛注视目标、出手技巧和训练方法五个方面来阐述篮球投篮动作的心得体会。
首先是站姿。正确的站姿可以使身体达到最佳状态，保证投篮的稳定性。站在三分线的边缘，双脚与肩宽度相同。双脚的前后位置可以根据个人习惯进行微调，但必须保持稳定。双膝微曲、背部轻微前倾，保持身体的平衡。重心要放在脚掌的前脚掌部分，力量集中在足弓处，这样可以更好地利用重力和蓄势力量，使出手更加有力。
其次是手臂用力。手臂的用力掌握得当与否，决定了出手的力度和准确度。手臂的屈伸与撑杆活动是完成出手动作的关键。在准备出手的过程中，需要适当地屈曲手臂，将力量集中在肌肉上，不要过分用力。待到出手的时候，要突然伸直手臂，迅速将力量释放，将篮球推向篮筐。
同时，眼睛注视目标也非常重要。眼睛的准确注视可以帮助投篮者更好地判断出手的方位和力度，提高命中率。在投篮的过程中，一定要专注于目标，将目光凝聚在球筐中心或者篮圈的黄色标记上。切忌在出手的瞬间移动和分散视线，因为这会让你失去准确定位的能力。
出手技巧也是篮球投篮不可忽视的一部分。投篮动作要流畅、协调，不可有任何破绽。在出手时，首先要用大拇指、食指和中指控制篮球，将篮球保持水平。然后将手臂由屈曲状态到伸直状态，同时放松手腕，利用手腕的力量将篮球推向篮筐。最后，出手的时机要掌握恰当，不要急于出手，而是要等到自己处于最佳出手状态时才进行动作。
最后是训练方法。要想提高篮球投篮的技巧和准确性，必须进行系统的训练。首先，要多进行基础投篮练习，不断磨练出准确的手感和稳定的站姿。其次，要注重身体素质的培养，提高力量和灵活性，这对于完成一些复杂的投篮动作非常重要。此外，还可以借助影视学习，观看一些优秀篮球运动员的投篮技巧和动作，学习他们的细节和策略，不断完善自己的技能。
综上所述，篮球投篮动作的心得体会其实并不复杂。只要保持正确的站姿，用力适度而又准确，专注地注视目标，掌握出手技巧并进行合理训练，都能够不断提高自己的投篮水平。篮球投篮是一门需要细心和毅力的运动，只有通过坚持和不断的练习，才能够取得较为理想的效果，享受到篮球带给我们的乐趣和成就感。
投篮动作分解作文
太阳火辣辣地烤着大地，晃得人睁不开眼睛。
我们班的同学却丝毫不顾炎热的天气，成群成群地向操场飞奔而去。原来是陈瑞言同学夸下海口，说自己能投进三分球，大家正等着看热闹。
只见他在三分线外站定，双手来回拍打着篮球，似乎正在酝酿着自己的最佳情绪。他一会儿用牙齿轻咬着嘴唇，一会儿又双唇紧闭，一声不吭。我目不转睛地盯着，也为陈瑞言捏了一把冷汗，中？还是不中？陈瑞言似乎也有点小紧张，他擦拭着不断渗出的豆大的汗珠，还喘着粗气。忽然，他缓缓举起篮球，微微下蹲，我的心也加快了跳动的节奏，感觉下一刻就要跳出来似的。如果没进，岂不是很没面子？对他来说那可是不小的打击。可是，如果临阵退缩，那会更没面子。
“哐--”的一声巨响!操场上一片沸腾!
太阳依旧放肆地散发着自己的热量，可是，同学们的欢呼声似乎比它还要热烈。