最热篮球课的感悟（模板20篇）

通过分析范文范本，我们可以更好地规范我们的写作，避免犯一些常见的错误。在这里，大家可以看到一些备受赞誉和认可的范文范本，希望能够为大家的写作之路提供一些指引。

篮球课的教学设计

篮球：运球。

学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

将教学内容融合在比赛中，使学生在乐于参与、易于参与的比赛中，无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

1、认知目标：全班建立运球技术表象，了解奥运会有关知识。

2、技能目标：初步掌握原地运球技术，使50~60%的学生能在不看球的条件下运球，发展灵敏与协调能力。

3、情感目标：渗透爱国主义教育，学会合作，勇于创新，发扬奥运精神。

重点：运球：臂、腕、指用力；障碍跑：合理运用钻、跨、绕。

难点：运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度。

北京举办2012年奥运会为情景主线，采用姚明、刘翔等名人启发式教学，一材多用，以比赛带动基本技术学习，提高活动能力，便于教学灵活，学生学习积极性高，学得活。贯彻和运用循序渐进和直观性原则，解决教学重点和难点。学生通过自我体验、观察来理解动作，培养了创造思维能力，经过专项训练后，又通过互练互评、自我升降评价来巩固正确动作。

1、导入：

2012年奥运会正在火热进行中，篮球比赛将是奥运赛场惊心动魄的一幕，那么，对篮球运球技术和跑中的障碍跑你知道多少呢？我们今天就来探究一下：同学们都看过篮球运动员在场上比赛运球过人的精彩吗？（生七嘴巴舌）大家说他们的动作漂不漂亮？（生：漂亮、潇洒）想不想学？（生异口同声）（教学意图：顺理成章地引申到教学核心——篮球运球）好！这节课老师带领你们学习篮球运球。以上导语的设计，丝丝入扣，从引发学生的学习兴趣入手，激发学生的运动欲望，引导学生进入情境。使学生发自内心的我想练，我要练，为全课创设下愉悦的前提。我们今天就来探究一下：

2、课堂常规。

整队查人数。

师生问好。

准备活动。

3、运球。

a学生分组自练（随意熟悉球性）。

b以小组为单位总结运球经验交流。

c教师及时纠正错误，并讲解正确的动作要领再分组练习。

d提高技能，拓展练习，（大胆尝试各种运球方法：跨下运球、身后运球等）e优秀生展示（每小组推选一人展示或自告奋勇）。

f教师及时纠正错误，组织教学比赛（运球往返跑）。

4、结束部分。

a、集体放松活动（随教师提示引导指挥学生放松）。

b、小结本课（表扬，提出今后注意事项）。

c、归还器材，宣布下课。

篮球感悟人生

篮球课的教学计划

4,5，6年级学生。

5—6年级学生在一定的竞争环境中学习，掌握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学比赛，攻防战术学习等。

小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的`娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。

“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的宣传力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜欢。因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满足广大学生的需要，为学生健康锻炼和身心健康服务。

（一）实施形式：

1、课时安排：每周1课时，可以得用课外时间为课时。

2、组织形式：采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。

3、活动地点：校内。

4、活动准备：提高思想认识，大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。

5、成果展示：在校内开展各种比赛及展示活动，采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。

（二）实施办法：

1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本。

2、坚持每节课安排球性练习，各种运球练习。

3、教师对技术教学、动作要规范。

4、激发学生学习兴趣，发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合。

5、明确考查内容，让学生明确学习目的，促进学习。

6、实行1人一球或2人一球，提高练习密度，提高教学效果。

7、坚持每周一次全校性篮球练习活动。

8、实行每年一次阳光体育展示活动，为创造校园篮球文化增添色彩。

期末测试及评价标准：

1、高年级考核项目：原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球。

2、评价标准：考核成绩和技术成绩及平时成绩。

打篮球的感悟和心得体会

篮球是一项充满激情和挑战的运动，让人虽然流了汗，但也能获得无尽的乐趣和收获。通过长期的训练和比赛，我体会到了打篮球所带来的感悟和心得体会。

首先，打篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项需要整个团队紧密配合的运动项目，每个人都要尽力为团队做出贡献。在球场上，我们不能只关注自己的发挥，而是要时刻关心并帮助队友。只有通过团队合作，才能实现最优化的战术部署和最高效的进攻和防守。这让我意识到在团队中，每个人的角色和贡献都是不可替代的，只有大家齐心协力，才能取得最好的成绩。

其次，打篮球让我学会了迎接挑战和面对压力。在比赛中，常常会面临对手的激烈防守和强烈压力。在这种情况下，我必须保持冷静和自信，寻找机会和策略来克服困难。篮球教会了我忍受身体上的疼痛和疲劳，坚持到最后。这让我明白了，只有在挑战和压力面前不退缩，才能真正发挥自己的潜力。

另外，在打篮球的过程中，我还体会到了良好的时间管理和自律的重要性。为了提高篮球技术和身体素质，我需要每天保持训练的频率和时间。无论是在学校还是在工作中，都必须合理安排时间，充分利用时间来进行训练和提升技能。通过长时间的坚持和自律，我逐渐掌握了较高的篮球技巧，同时也提高了自己的时间管理能力。

此外，打篮球还培养了我对困难的积极态度和勇于挑战的决心。在比赛中，我们常常面对强大的对手和逆境。然而，正是这些困难和挑战，让我更加坚定了战胜困难的决心。无论对手有多强大，我都会坚持下去，努力达到最好的状态。篮球让我明白了只要有勇气和持之以恒的努力，就能克服一切困难，达到自己的目标。

最后，打篮球使我认识到了身体和精神之间的密切联系。通过长时间的训练，我不仅体会到了身体的快乐和灵活度，而且提高了自己的耐力和抗压能力。同时，打篮球也让我精神愉悦，增强了我的团队意识和责任感。通过击败困难和取得胜利，我找到了自己内在的动力和信心。

总而言之，打篮球的感悟和心得体会是多方面的。它教会了我团队合作、面对挑战、时间管理、积极态度和身心健康的重要性。这些体会和心得不仅适用于篮球，也可以应用于生活的其他方面。打篮球是一种锻炼身体和塑造性格的方式，它让我变得更加坚强和自信，为未来的人生道路打下了坚实的基础。

篮球课的心得体会

最终，随着考试成绩的出炉，这个学期的学习临时告下了一段尾声，这么多的成绩里面，我最关怀也是最担忧的一门就是我的篮球体育课了。

由于我的篮球真的是太差了甚至到不懂得地步，所以我特殊怕篮球课挂科了，要是挂了的话，我的绩点就会收到影响，也会拿不到这一年的奖学金了。幸好，成绩算不错，平常分a+，考试分a，最终分数是a，感谢体育教师不挂科之恩。说实话，我最开头是没有想过体育课选篮球的，由于我不会，所以一般选的都是网球，但是在开学的时候网不好，网球没了，只能退而求其次选了篮球。

或许是由于自己不会篮球吧，所以上体育课非常的专心，比之前几个学期上网球课的时候仔细多了。由于之前都没有怎么接触过篮球，只是看别人玩过篮球，所以根本都是处于零根底，所以刚刚上课的时候，没少丢丑。我选的这一节篮球课还是有不少的女生的也许男女比例四比一吧，并不是我想的只有几个女生。体育课上大局部的男生都是会打篮球的，所以我作为一个男生在上课的时候，一个一分球都投不进去还是挺为难的'，而且旁边还有那么多的女同学在看着，更为难了。不过，后面接触多了，还是渐渐习惯了。第一节课的时候，都是老生常谈的自我介绍，之后我就是让我们自由发挥，由于不想站在那里不练球被教师看着扣我的分，所以拿着球去试了下，没投进去……为难。到了其次节课的时候，教师最终讲课了，不是我想的那样讲的特殊专业，而是比拟根底的，确定是考虑到我们有许多人不会吧。通过教师的讲解，加上后面的示范，我这才略微好了一点。由于可怕平常分不好，所以我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩，这才渐渐地球技好了一点，一个学期下来，我竟然喜爱上了篮球?挺奇妙的。

这个学期的篮球课，让我知道了为什么有那么多的人喜爱看篮球竞赛，为什么有那么多的人追捧nba，原来在运动场上面挥洒自己的汗水的时候真的是特殊的爽，尽管打一场球赛下来会特比的累，但是看到自己赢球的时候真的会特殊有骄傲感。在赛场上的每一个比分不是一个数字，而是这个团队里面每一个人的汗水积累出来的，是全部人的团结协作得到的东西。

这个学期的篮球课，让我不仅仅收获到了熬炼，还让我对篮球有了更多的兴趣，让我明白了竞赛的乐趣，挺棒的体验!

打篮球的感悟和心得体会

篮球，一项集合了速度、力量和技巧的团队运动，自从我踏进这个领域，它便成为了我生活中不可或缺的一部分。多年的练习和比赛让我有着一些关于打篮球的感悟和心得体会，让我更加深刻地认识到篮球对于个人的意义以及集体合作的重要性。

首先，打篮球教会了我坚持不懈的精神。篮球是一项需要不断练习和努力的运动，没有任何捷径可走。我曾经在面对困难和挫折时想要放弃，但是打篮球的经历让我懂得了只有坚持下去，才能逐渐进步。每一次挑战都让我更加坚定自己的目标，并且更加努力地去实现它。正因为这样，我逐渐发现自己变得更有毅力和决心，这种坚持不懈的精神也影响了我在生活中的各个方面。

其次，打篮球提醒我需要与他人合作。篮球是一项集体竞技运动，没有团队的默契和合作，单打独斗是无法取得胜利的。在球场上，每个人都有自己的角色和责任，需要相互配合才能发挥出最好的表现。通过打篮球，我学会了聆听队友的声音，与他们进行有效的沟通，并且相互信任。我明白了团队的力量，只有团结一心，齐心协力，才能取得最好的效果。

同时，打篮球让我懂得了如何处理挫折和失败。在比赛中，不可能每一次都取得胜利，有时候会遇到失败和挫折。然而，从这些挫折中我学会了如何接受失败、从失败中吸取教训并且继续前进。打篮球让我明白了失败是成功的一部分，它能够让我更好地认识自己的不足并且不断改进。每一次失败都是一次宝贵的经验，我学会了勇敢地站起来，重新挑战自己。

另外，打篮球带给我无穷的快乐和自信心。每一次站在球场上，我都能感受到自己与球的亲密接触。打篮球不仅仅是一种运动，更是一种享受和释放压力的方式。通过控球、传球和投篮，我能够忘却一切烦恼，全身心地投入到比赛中。每一次成功的进球和团队的胜利都让我充满自信，这种自信也渗透到生活的方方面面。我相信自己能够通过努力和坚持，克服一切困难，迎接生活的挑战。

最后，打篮球让我体验到了团队精神的魅力。每一个队友都是不可或缺的，每一个人都有自己的光芒。只有通过共同目标和努力，我们才能取得最佳的成绩。在比赛中，同队的队友会互相帮助，传递球、挡拆、补防，每个人都围绕着同一个目标协调行动。这种团队精神让我深刻认识到，任何成功都不是单打独斗的结果，而是团队共同努力的结晶。

通过打篮球，我体会到了坚持不懈、团队合作、处理挫折和失败、获得快乐和自信以及团队精神的重要性。这些感悟和体会不仅仅适用于打篮球，在生活中也同样适用。我相信，通过这些体验和经历，我能够更好地面对生活的挑战，不断追求进步和完善自己。打篮球已然成为了我生活中的一部分，我将继续努力，用心去打篮球，用篮球去影响和塑造自己的人生。

篮球课的教学设计

本课内容以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心。根据新的《课程标准》精神，在教学中，要充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。挖掘教材的内涵，培养学生“主动参与、乐于探究”的良好学习习惯和团结向上、勇于拼搏集体主义精神，在学习中逐步形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质。为其终身体育打下基础。

交叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮是水平五中的教学内容之一，是篮球运动中运用较为广泛的一项技术，主要应用于进攻、突破上篮，它的特点是出手速度快、不易被封盖，命中率高、稳定性强。在实际的教学比赛中有很多学生对持球突破技术缺乏正确的应用，因此为了培养学生对篮球的兴趣，提高学生在篮球比赛进攻能力，把交叉步持球突破与行进间单手低手投篮技术结合起来，应用到比赛中，大大增强了学生的篮球技术的实用性。在素质练习中采用x跑训练来提高学生团结协作积极主动参与，把练习推向高潮！

本课教学对象为高中学生。高中学生身心发展已趋向成熟，具备独立思考、判断、概括和模仿能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。同时，学生还普遍存在的一个通病——喜欢上体育课但不喜欢跟着老师上，喜欢自已玩。鉴于此，在课中，一方面针对性要非常强，针对学生普遍存在的问题，针对普遍重视不够的细节，做到有的放矢，只有这样才能引起学生的兴趣，得到学生的认可，提高课堂教学的有效性；另一方面也要加强组织纪律性的教育，一个班的学生在水平层次上差异不小。在教学当中我们要把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供创造性和自主性学习的平台，促使学生努力达到教学目标。

1、认知目标：初步学习交叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮的动作技术以及素质练习的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能基本掌握和完成叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮的动作，使60%以上的学生能熟练掌握这一动作，达到命中率高，稳定性强，动作协调优美；同时使80%以上的学生能掌握x跑训练积极参与，提高学生的团结协作。

3、情感目标：激发学生的学习积极性和创造性，培养学生奋发向上的意志品质。

重点：

1、选择突破时机。

2、运球与上篮的衔接。

难点：

1、蹬跨有力，上步快，抢占有利位置。

2、手腕拨球的动作。

高中生的思维能力和体育实践能力已得到了一定的发展，本次课通过将理论知识与运动技能的有机结合，运用“诱思探究”教学理论：在教学实践中，以“体验为红线”和以“思维为主攻”的教学策略，来保证实现学生的主体地位和发挥教师的引导作用，学生在学习时，行为表现为“探索—研究—应用”，心理上表现为“观察—思维—迁移”。采用导学、导思、导练等教学方法，调动学生思维参与体育学习，让学生通过探索（观察）——研究（思维）——应用（迁移）的学习思维活动过程，达到了解动作技术的实质和规律，让学生的知识学习、身体锻炼寓于教学、练习之中，在讲解与运用交叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮时，选择学生一对一的“单挑”和学生与老师一对一的“单挑”，在极富挑战的情况下，调动学生学习的主动性与积极性，提高课堂教学效果。

1、开始部分，考虑运动本身的特点，让学生尽可能多接触球。热身活动把侧滑步和急停跳起有机的结合起来，时刻在运动中去体验篮球美，应用各种形式的运球练习，来提高控制球的能力。专项准备活动，在配合动感音乐下，创编形式新颖的篮球操，来增强学生球性球感，提高练习的积极性。

2、基本部分，以“思维为主攻”的教学策略，首先通过设疑（在一对一的对抗。

中，进攻队员一般采用什么技术摆脱防守进攻得分？）看教学图。组织学生围绕提出设疑进行尝试练习，讲解、示范交叉步持球突破接行进间单手低手投篮技术动作。分组练习，教师巡回指导，请学生展示、教师评价纠错。继续练习及拓展提高练习，体能练习。放松身心，（在节奏鲜明伦巴舞曲伴奏下，师生共同练习伦巴舞步，达到身心放松的目的）自评、小结。

学生能在教师指导下认真积极地参与练习，课堂气氛活跃。整堂课练习密度为35%—40%，练习强度中等偏上，素质练习时强度达到最高峰。

篮球场1—2块，篮球若干。

篮球课的心得体会

篮球本来就是我比较喜欢的一种运动，由于网球可的饱满就选了篮球，可以说是半自愿地进了篮球班。虽然我所在的班只有我一个进了这个篮球班，可是我也不觉得孤独。在篮球班认识了不少志同道合，兴趣相投的同学，同时也接触了各种篮球水平的人，有的是院队的，技术好打得帅帅的，有的被迫进入篮球班，打起球来感觉肢体不协调，动作怪异，参差不齐是这个班的最大特点。

经过一学期在篮球班对篮球的学习，感觉有进步了，运球的姿势动作比以前更加的规范，也比以前更加地稳，球感也比以前好了。令我兴奋的是终于学会了两部半上篮的动作，虽然还不是很熟练，还不能再实战中运用这个技术。可是我认为最大的收获还不这些技术上上的`进步，而是团队合作精神的培养，克服了心理障碍和感受到了篮球带给我的快乐。在男女混打的三人篮球赛中，每个人都有上场的机会，而由于女生中球得分较高，男生乐于传球给女生，有些球队还会运用单档的战术，挡住敌队的女生，以便自己队的女生带球进篮低、投篮。而女生在遇到困难时，如被敌队女生挡住，男生会指导鼓励女生或者女生会传球给男生，形成了一种团队合作，培养了合作精神。同时，在这共同奋斗的过程中，感受到了篮球的乐趣和魅力。就我个人而言，我以前带球，如果看到有人拦截便会担忧球被人抢走而立即停下，抱住球，然后稳下来再传球，而课上的实战由于队里的男生要勇敢地自己带球，于是我便尝试过人，成功了，树立了信心，克服了心理障碍。所以我觉得实战是最的我最喜欢的学习方式，轻松愉悦，收获多。

篮球课的教学反思

（a)本节课是一年级的一堂篮球游戏课，通过篮球游戏培养学生对玩篮球的.兴趣。

在这堂课中我设计了两个游戏：

第一个是拍球游戏，通过游戏要求“怎样玩大家才高兴？”培养学生与同学合作、分享的意识。

第二个游戏是过跨下传球接力比赛，通过这个游戏，培养学生团结合作的精神。

同时，在两个游戏中多次让学生先商量再游戏、讨论经验等。

培养学生自主探究的能力。

（b)在拍球游戏中，我提出了“怎样玩大家都高兴？”的要求让学生进行拍球练习，但在实际上课过程中还是出现了有些组玩的并不是很开心，甚至出现了一些厌玩的、哭鼻子的。

在这时我及时的进行了调整，了解了这些组不开心原因后，鸣哨让同学们都停下，重申了今天游戏的要求，然后让学生说说看，怎样玩才高兴，怎样玩又不高兴了。经过讨论后让同学再商量继续玩，从而重点教育了学生玩时与他人分享的精神。

但是，这堂课还有许多地方是值得商讨的，也希望自己能在他人的指导中不断的进步。

篮球课的教学计划

1、篮球基础知识的学习和交流，每人必须上交一份篮球方面的书面作业，。

3、二人基础战术配合，学习传切配合，突分配合，掩护配合和策应配合。

4、技术单元（强化体前，背后，胯下，转身运球，一对一持球突破）考核半场运球投篮，半场三对三战术单元（正，反，假掩护），考核三人半场教学比赛战术。

（1）引导学生参与篮球的兴趣。

（2）共同参与篮球知识的寻找和发现。

（3）学习篮球的基本技术，掌握学习方法，练好基本功。

模快。

教学内容。

教学单元。

a

篮球基础知识学习与交流。

1网络查寻资料收集和整理。

2.篮球作业相互交流和演讲。

b

篮球传球，运球和投篮基本功。

1脚步移动，跑和跳，球性。

2篮球基本技术（双手胸前传球，运球上篮，原地定点投篮）。

c

篮球2人基础战术配合。

1传切配合，突分配合，掩护配合，策应配合。

2二对二教学比赛。

d

课外活动交流和比赛。

1积极参加全校年度联赛的各项活动。

2参加篮球社团，结交篮球球友，提高自已的篮球水平。

3、篮球一级水平考试方法和评分标准。

分值。

考试内容。

得分和扣分方法。

20分。

每节课考勤。

旷课一次扣2分。

30分。

老师和同学一起评测。

旷课一次扣1分，课堂演讲。

10分。

篮球基础知识作业。

不按时交作业扣5分，优秀加5分。

20分。

罚球线罚篮5次，每人三次机会。

每中一球得5分，全中加5分。

20分。

四套2人基础战术演练。

每套战术5分，自我创新战术加5分。

打篮球的感悟和心得体会

篮球是一项受到全球热爱的运动，无论是在校园内还是社区中，你都可以看到人们热衷于投篮、传球、抢篮板的画面。作为一项团队运动，打篮球不仅是锻炼身体的好方式，更是培养团队合作精神和个人意志力的绝佳途径。在长时间的打篮球过程中，我收获了许多感悟和体会，下面我将从团队合作、个人技能、耐心、自信心以及反思五个方面来阐述我对打篮球的感悟和心得体会。

首先，打篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项需要球队成员之间紧密配合的运动。一个人再出色的个人能力也无法单独取得成功，只有通过团队的协作，才能够打出更好的配合，提升整个团队的实力。在比赛中，每个人都有自己的位置和任务，只有通过默契的传接球、切换防守和相互协作，才能完成各种战术。当我意识到这一点后，我更加注重与队友的默契配合，不仅学会了更好的传球和摆脱防守的技巧，也增进了与队友之间的友谊。

其次，打篮球让我意识到个人技能的重要性。虽然团队合作非常关键，但个人技能的提高也是必不可缺的。只有拥有扎实的个人基本功和技巧，才能更好地服务于团队。我经常利用空闲时间，加强个人的篮球训练，提高投篮、运球和盘带的能力。有了更好的个人技能，我在比赛中的表现也更自信，更能够为团队做出贡献。

第三，打篮球让我学会了耐心。篮球是一项需要耐心和毅力的运动。每个人都会遇到困难和失败，但关键是要学会坚持和不放弃。在练习中，我经常会犯错误，但我不会因此而气馁，而是坚持不懈地练习，找出问题并加以改正。通过不断的重复和磨炼，我逐渐提高了自己的技术水平。在比赛中，也许我们会输掉一些比赛，但正是这些失败让我明白，只有通过耐心和坚持，我们才能取得真正的成功。

第四，打篮球提高了我的自信心。在比赛中，自信是一种必不可少的品质。自信心可以帮助我在关键时刻做出正确的决策，并且能够更好地面对竞争和压力。每次打篮球比赛之前，我会告诉自己相信自己的能力，相信团队的实力。这样的积极心态让我在比赛中更加从容和果断，从而发挥出自己的最佳水平。

最后，打篮球也教会了我反思的重要性。在每场比赛结束后，我都会反思自己的表现，并从中寻找问题和不足之处。通过这样的反思，我能够不断改进自己的技术和战术，进一步提高自己的水平。在团队训练中，我也会认真听取教练和队友的建议，虚心接受批评，并迅速做出改变。只有通过不断的反思和改进，我们才能更好地成长。

总结起来，打篮球是一项令人充实和愉悦的运动，通过长时间的参与，我深刻理解了团队合作的重要性，学会了发挥个人技能，培养了耐心和自信心，也懂得了反思的价值。我相信这些感悟和体会不仅适用于打篮球，也可以运用到生活的方方面面。无论是在工作中还是在与人相处时，这些宝贵的经验都能帮助我取得更多的成功，并且更好地拥抱生活的挑战。

篮球社团感悟心得体会

篮球作为一项广为流行的团队运动，在现今社会中受到越来越多的关注和喜爱。作为一名热爱篮球的学生，我加入了学校的篮球社团，并从中获得了很多的感悟和体会。在这篇文章中，我将分享一些我加入篮球社团所带给我的心得体会。

首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项需要整个团队配合默契才能发挥最大效能的运动。在比赛中，每个队员都有自己的位置和责任，只有通过团队合作，才能将球传到正确的位置并进球。我意识到，无论在篮球场还是在生活中，只有团结一致、相互配合，才能达到更好的成果。因此，我学会了倾听和尊重他人的意见，以及在困难时互相鼓励和支持。

其次，篮球让我明白了坚持不懈的重要性。篮球是一项需要不断练习和努力的运动。在训练中，我们要一遍遍地反复练习投篮、运球和防守等基本动作，以及进行有氧和无氧的体能训练。我深刻理解到，只有通过坚持不懈的努力，才能提高自己的篮球水平。这个原则同样适用于生活中的各个方面。只有在面对困难和挫折时，保持毅力和决心，才能克服困难，取得成功。

此外，篮球也使我明白了身体健康的重要性。在篮球训练中，我们需要进行大量的身体锻炼，比如跑步、跳绳和拉伸等。这些锻炼有助于提高我们的耐力、速度和灵活性，同时也使我们保持了良好的身体素质。经常参加篮球训练和比赛，还有助于改善我们的体型和促进健康的体重管理。通过篮球，我意识到只有保持良好的体质，才能更好地应对学习和生活的挑战。

最后，篮球社团给我带来了许多珍贵的友谊。在篮球社团中，我结交了许多志同道合的朋友，并与他们一起训练和比赛。每次比赛之后，我们都会相互鼓励和庆祝，无论输赢，我们都能携手走下场。这些宝贵的友谊不仅让我在篮球场上得到了更多的支持和鼓励，更在生活中成为了相互扶持的伙伴。篮球社团的活动让我拓宽了社交圈子，学会了与不同背景的人合作，并且教给我了如何在集体中互相尊重和包容。

总结起来，加入篮球社团是我学习到很多有用的经验和体会的机会。在这个过程中，我明白了团队合作的重要性，坚持不懈的积极意义，身体健康的价值，以及宝贵友谊的珍贵。我相信，这些感悟和体会将会在我今后的学习和生活中发挥重要的作用，让我更加成熟和有信心地面对各种困难和挑战。

篮球社团感悟心得体会

篮球是一项集体合作、团结协作的体育运动，它不仅仅培养个人的身体素质，更重要的是培养了学生的团队意识和合作精神。作为一名参加篮球社团的成员，我亲身体验到了篮球运动的魅力和对个人成长的积极影响。在这里，我学到了许多知识和技能，也获得了宝贵的心得和体会。

首先，篮球社团让我明白了团队合作的重要性。篮球是一项需要整个团队配合的运动，每个队员都有自己的定位和责任。只有团队中的每一个人都尽职尽责，才能使球队的整体水平达到最高点。在每一次的训练中，我看到了队友们之间紧密的合作和默契。没有了个人的私心和自私，我们不断地磨合和配合，让我们的篮球技术和团队战斗力得以提高。这种团队意识的培养不仅是在球场上，在生活中也能够使我更加理解和珍惜与他人共事的机会。

其次，篮球社团让我充分认识到坚持和努力的重要性。参加篮球社团的训练并不容易，每天都需要我们付出大量的时间和精力。有时候天气炎热，有时候纷繁世事缠绕，但是我们从不放弃。因为我们知道只有坚持下来，才能收获成功的喜悦。通过篮球的艰辛训练，我深深地体会到了努力和坚持的力量。只有在努力奋斗的过程中，我们才能不断克服困难，提高自己的篮球技术，实现自我价值。

第三，篮球社团激发了我内心的自信和勇气。在每一场比赛中都要面对对手的防守和压力，我们不能被吓倒或放弃。篮球社团给了我机会在舞台上发光发热，让我展示自己的能力和才华。每一次的胜利都充实了我的心灵，每一次的失败都让我更加坚强。通过团队的支持和努力，我逐渐获得了自信和勇气，不再害怕挑战和竞争。这种自信和勇气不仅在篮球场上有用，更能够帮助我面对生活中的各种挑战。

第四，篮球社团教会了我尊重和团结他人的重要性。篮球是一项集体运动，每个队员都有自己的特长和价值。在球场上，我们不分彼此，共同为一个目标而努力奋斗。无论是进攻还是防守，我们都要紧密协作，密切配合。在这个过程中，我学到了尊重队友和团结一心的重要性。每个人都有他们独特的个性和技能，我们要学会欣赏和包容，共同成长，共同进步。

最后，参加篮球社团使我更加珍惜团队合作和友谊的意义。在为同一个目标而努力奋斗的过程中，我与队友们建立了深厚的友谊。我们互相扶持、互相鼓励，无论在胜利还是失败的时候，都能够互相分享和支持。这种情谊和友谊不仅仅在训练场上，更长久地延伸到了我们的生活中。篮球社团不仅是一个训练和比赛的场所，更是一个交流和成长的平台。在这里，我学到了为人处事的原则和重要性，学会了团结协作、友善待人的品质。

参加篮球社团不仅让我享受到了篮球运动的快乐，更让我收获了许多宝贵的体会和心得。团队合作、坚持努力、自信勇气、尊重团结和珍惜友谊，这些都是我在篮球社团中学到的宝贵财富。在未来的学习和生活中，我将会继续运用这些深刻的体会和心得，不断完善自己，追求更高的目标和成就。

我与篮球共感悟作文

**和**法院，你的这片塞北热土深厚而肥沃。我进入军营那天起，深感你的肩膀和胸怀是那么的硬棒、宽厚和辽阔。然而我就渐渐的爱上了由黄河母亲养育和西夏金字塔上昂首站立的你。我在这片肥沃热土上已工作、生活了整整40年余。这40年，伴随着你改革开放的大潮和壮美的花儿歌声，我在**法院工作、生活了整整27年。这27年里，我收获了自己的人生，收获了我一生最终的做人和做事，我真正感觉到了这个“家”是无比的温暖，我在这个家里成长了，我在这个家里变得花甲.....。

**和**法院，我年逾花甲了，而你们在一天天，一月月，一年年发展壮大，生机勃勃，向着大而美、富而强和实现新时代中国特色社会主义现代化迈进，你将越来越年轻，越来越美丽。而与你不可一比的我挂满沧桑，即将退休。

1975年冬季我从高中毕业，1976新春伊始，我便成为了村上的一名民办教师。因自己一心守望疆土，终于实现了当兵卫国的理想。1978年农历2月2日，衣兜里揣着一纸入伍通知书，我与甘肃陇南180多名青年一样，心里凭着自己是高中学历，怀着在部队能当一个好士兵、有用的士兵、努力再当军官、改变自己命运的初心，离开父母、乡亲和故土，乘北上的瞢罐列车，在星光月色中到了60年前的甘肃“边塞”军营——**银川。

军营。

我的军营是银川警备区独立营。一个月的新兵集训结束后，我被分到警备区独立营一连，每天为**回族自治区政府站岗，每天苦练军事本领，学习三大条令，还为改善全连战士伙食需要给喂养的猪打草。连队里每天从起床的军号响起，就没有空闲时间。起床后第一件事就是争抢打扫厕所和班内务卫生，紧接洗脸后出操。连吃饭的时间都很紧张，饭余自觉自训自练。服役半年后，因**成立20周年，在举行庆典前一个多月，我被选调至银川警备区担任电影放映员，且一干就是7年。这7年里，不负亲人和自己的初心，我苦练放映技术本领，兢兢业业，辛勤工作，为警备区机关、独立营较远的连队和驻守重地的班排官兵们放好电影服好务。在野外的酷暑下，蚊虫叮咬只挠不喊叫，寒冬里有时被冻的手脚麻木和疼痛不喊叫，一喊叫，就觉得不坚强。

部队的确是磨练青年人的地方。在里面自己自然懂得怎样工作，怎样为人，怎样设置自己的人生。为争当一个优秀士兵再当军官的信念干劲丝毫不减，我的心里还这样想，就是当不了军官也要争当一名优秀战士。由于部队提干从1979年初一直冻结，没有实现自己成为军官的理想，但积极勤奋，踏实卖力工作的干劲我没有减。1980年3月，我光荣的加入了中国共产党。同年8月，警备区领导决定将军用礼堂作为经营性电影放映俱乐部向社会开放，有8名战士和新收的三女一男职工，成为警备区电影放映班子，由银川市电影公司安排每天4—6场的放映场次，放映的具体实施由我组织安排。从此，我开始了迟起晚睡的工作生活，有时甚至放映工作到凌晨2点以后，再和大家一起清扫影池和周围内外卫生后近乎凌晨3点才能休息。这样的日子虽然每天很累很疲惫，但这种劳累在大家说说笑笑和做古怪动作自取娱乐中化为云烟。有一名战士叫张海洋，他的人物颜料广告画像技术比我要强一些，一有新电影要求大型广告宣传时，我和张海洋一起共同完成。同时，我还要担负与**军区政治部群工处的合作，在每年的八一建军节和春节前，对地方党政机关和群众进行拥政爱民专片专场慰问放映工作和警备区与地方有关单位的军民共建工作。1983年，我被抽调到永宁县李俊乡做军民共建宣传展板半个多月，警备区的首长和战士职工们称赞我是一个能人。

在警备区6周年里，没有辜负首长和同志们对我的希望和厚爱，1984年将我作为部队放映技术骨干被转为志愿兵，在警备区服役7年。后来，由于放映俱乐部被地方征用拆除，人员整编撤消了放映队，我被调到兰州军区司令部**生产基地担任电影放映员，6年的时间里，我担任基地办公室代理宣传干事，做宣传报道工作，同时兼任基地油料库保管助理员。我工作的信念只有一条，踏实卖力，认真负责。基地有大峰沟、白芨沟、红会煤矿、兰州徐家湾煤场和贺兰县通贵养鱼场，每月要保证给“三矿两场”的战士、干部职工放映电影两场，每个矿场还都配发有录像机，每次去放电影时都要给他们带上十多部有故事情节的武打功夫片录像带，在他们无聊的闲暇时观看。

因自己是志愿兵，服役年限只能是，1991年初，面临转业的我被“强制性”停止工作。在停止工作的8个月里，我和妻子带着6岁的孩子，用自做的架子推上冰柜，到街上卖冷饮继续为生活拼搏。

法院。

1991年9月2日，离开了锤炼我13年的部队军营，我被转业安排到了**高级人民法院，根据高院党组的决定，我到研究室宣传科担任摄影摄像及新闻宣传报道工作，并且在这一干就是。在高级法院从事新闻宣传报道工作的18年里，我受到了白振华、邹献朝、黑俊英等历任院长的关怀和爱护，也受到了全区各级老法院人对我的培育和教导。在法院人身上，我学到了工作踏实肯干，纪律严明，作风严谨，正直为人，廉洁自律，勇于担当，和严格要求自己的细心、耐心、真心、诚心，以及谨慎、负责、廉洁、吃苦、勤奋、奉献的有作为、敢作为的精神。

这18年里，我用真心为**法院宣传报道工作在**山川走了不少的弯弯路，道道梁，17斤重的摄像机从来不“心疼”我。我出的力，流的汗，难以形容。但是，每一次采访归来有了成果时，心里都是很欢心，感到有甜甜的味道。采访中，当我听到群众对法院的法官有语言的奖赏时，我的心理也是那么的自豪和感慨。记得在一次和政法记者站站长聂泉声到西夏区(原新城区)一碳素厂采访全国模范法官李玉霞的工作情况时，该厂领导和参与案件的人员说，“李法官是软心肠，长腿子，硬汉子，把被告欠我们厂的钱给判回来了，和执行法官一起把钱也执行回来了，而被执行人且仍然是我们的合作伙伴”。他们还说，“李玉霞这个女人了不得，工作作风扎实，有一颗持恒心、责任心、真诚心、铁娘子心，是一个了不起的法官”。当时我心里就产生了一股对李玉霞的敬佩感，并且当我和聂泉声站长把采访回来的声像素材做成长达6分钟的电视专题片在**电视台播出后，我心里的成就感好是一种振奋，一种激动。同时，我也在李玉霞身上学到了工作上持恒心，责任心，真诚心和铁娘子心的工作精神。

冬，邹献朝院长指示，海原县法院有个名叫李金瑞的法官，身患肝癌，在工作上与死神搏斗。第二天，领导派我和当时在政治部工作的杨子楠同志(现高级法院刑事审判第二庭庭长)到海原县法院。海原法院当时的院长李成汉介绍说：李金瑞得肝癌多年了，一声不吭，每天都是奔波在一道道山、一道道湾的乡间小路上，走村串户办案。有一次李金瑞办案回院里，我和他一起到办公室，李金瑞第一动作赶紧先打开抽屉取出了我没有看清的药，一口用凉开水喝下去，我问怎么了?你吃的什么药啊?他说这会我的肝区咋不舒服的很，药吃上就好了，没事儿。李成汉院长给我们说着说着他也有些难受。“我这个院长一直都不知道，因为他天天都在勤勤恳恳的工作，看不出来他有病。随后，我坚决让他休息养病，有一天将车派给他，并嘱咐司机，到银川附属大医院检查身体。一周过后，我要来了检查结果，已是肝癌晚期了”。我给他说，“你在家里长期休养，再不敢累了”他说，“呆在家专门养病没意思，不如我天天和大伙一起干活呢，在家闲也是闲着……”

李金瑞法官的事迹深深的感动了我，李金瑞法官怎么连自己的身体都不顾，带着接近晚期的肝癌病魔，还在默默无闻的为当地群众的矛盾纠纷不停歇的奔波。我们采访回来后，加班加点以最快的工作速度制作了长达5分钟的电视专题片，在**电视台播出。之后不久，最高法院对海原县法院法官李金瑞和高级法院刑事审判二庭副庭长荣桂芳同志授予全国模范法官称号。银川市西夏区法院法官李玉霞在也被最高法院授予全国满意的好法官，后又被授予全国模范法官。

**的全国模范法官、全国五一劳动模范李金瑞法官离我们永远的去了。李金瑞法官去世后的第二天上午高级法院副院长马文庆带我前去海原县参加了李金瑞同志的告别仪式。在返回银川的路上我的心情一直没有平静。在告别仪式的场景中我看到了李金瑞的孩子他们拉着妈妈的手一起哭得非常伤心一幕一幕的记忆让我眼眶里掉出了泪花。心想李金瑞走了给家里什么也没有留下留下的是三个未成年的孩子和40多岁的妻子以及生活中一大堆的困难。他留给当地群众和我们的是一心扑在工作上吃苦耐劳为民负责认真公道办案与病魔抗争的坚强和毅力在生命中不停歇工作的顽强精神。在我的心里他像一盏永不干枯的照亮别人的油灯。

这18年里，我走遍了全区20多个中基层法院和40多个派出法庭。在法院的最前沿阵地，有着许多许多像李金瑞、李玉霞等这样默默无闻，任劳任怨，兢兢业业工作的法官。根据三级法院涌现出的单位和个人，他们的先进事迹经宣传报道后，先后多家法院和个人被最高法院，全国总工会、全国妇联等部委和自治区级单位授予国家级、自治区级荣誉称号。

上半年，我骑自行车跑了自治区和银川市档案局等单位和历届高级法院领导家找图片，想方设法将**高级法院和地市县法院相继成立的历史画面、全区法院老法院人中的一代代楷模和历届领导，把他们的任职和作出的贡献，用历史画面和文字资料，装进我和聂泉声二人制作的**法院第一本画册《岁月》里。20，高级法院创办了《**审判》内部刊物。这个刊物，有三期由站长聂泉声为主要编辑和设计，用我平时在中基层法院采访工作、上级领导调研、高级法院重大活动中拍摄的摄影素材，作为彩页的图片宣传内容。3月聂泉声退休后，《**审判》编辑和设计的重担就落在了我的肩上。从那时起，高级法院的大型活动、上级领导来法院调研和视察，刑事审判、民事审判、执行等典型案件的宣传报道，中基层法院、法官涌现出的先进事迹的采访电视新闻报道、一年雷打不动的四期《法制宣传栏》和《**审判》的设计和编辑、法院各类影视资料和图片资料的整理和留存的等等工作，我都会废寝忘食、有条不紊的认真完成。《**审判》和《法制宣传栏》，一年四期坚持不懈，围绕**法院重心工作以最新版面，最新内容、最新题材展现在人们眼前，向**电视台投送的所有电视新闻稿件，在春夏秋冬的日子里都是我骑单车投送。

由于高级法院电视新闻编辑机器落后我风里来雨里去加班加点将四处奔波拍摄的影视资料在银川一家影视公司进行编辑制作完成了《**法院成立50周年和改革开放30年——20分钟大型专题片》以真实声像和图片资料详述了**法院在成立50周年和改革开放30周年各项工作巨大变迁和取得的巨大成就。经院长马三刚和其他领导审查对该专题片的效果、内容的编辑制作手法和视角给予了充分的肯定。这18年中把我自学的一手各种美术字没有白费利用晚上加班写会标用铅笔、尺子刻画刀片刻离出的各种内容大小不同的会标约多条不论是白天还是夜里从不延误会议。18年的日日夜夜都是我工作的成长。

3月，由于自己司法警察的身份编制，组织要求归队，由此，我到了高级法院司法警察总队工作，直至年底将要退休和脱去藏蓝色警服。这9年中，我所担负的主要任务，负责总队辅警人员的日常工作、生活上的管理、高级法院机关安全工作和刑事审判保障、民事庭审中的安全巡查号和各岗位的值班。我刚到总队工作时，只有楼内值白班和晚上夜班，还有立案庭值班，立案庭值班就是对来访、参诉人员和案件旁听人员只进行登记，当时还没有实行安全检查。初，**法院逐步全面推开安全检查工作，对来访、参诉人员和案件旁听人员实施安全检查和登记。司法警察是特殊警种，是法院不可缺少的武装力量。通过几十年的变革，从整体上性质变了，作用大了，任务重了，要求高了，管理严了。尤其在改革开放发展的市场经济条件下，社会的各类矛盾和纠纷逐年上升聚集在法院，给人民法院安全保障带来更大挑战，法院处于的危岗责任逐步加大了，风险点的不可预测性多了，在案件岗位上值班的司法警察每天面对可能发生的事件。这些年来，司法警察牢记使命，不负重托，按照规定和领导要求，认真仔细，尽职尽责，做到凡进必登，凡进必检，疏而不漏。据不完全统计，近几年来，全区各级法院安检出各类刀具、违禁品500多把，剧毒农药和汽油约1300毫升。我参与劝阻和制止当事人及亲属缠访、闹访、群访、滞留访工作共约200多次800多人，耐心劝阻和直接说服处理年老，残疾滞留访、闹访人员60余件70余人。通过他们的过激想法和行为不难看出，法院的安全检查工作是难以想象的。在9年的司法警察岗位上，我在刑事案件保障、安全检查值班和夜间值班上，把一天和一晚上当一年过，把一周当一月过，把一年当一天过。

祝福。

**和**法院60年来，面貌发生了巨变。前辈们一个一个的离开挚爱而奋斗一生的法律岗位，有的离开已经走得很远很远了。我与**和**法院同龄，我们一同沐浴党的阳光一起成长。**，我感谢你!**法院，我感谢你!

60年来，**法院法律人才辈出，一代接一代，法院各项事业蓬勃发展，蒸蒸日上，每天都有新变化。在**40年、**法院27年，这很平凡的岁月，我用俄罗斯的一首小诗片段看看我自己：

一天很短，短的来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏!

一年很短，短的来不及细品初春殷红窦绿，就要大点素裹秋霜!

一生很短，短的来不及享用美好年华，就已经身处迟暮!

年11月，我即将离开你——**法院。

**和**法院，我一生的爱。我永远祝福你，越来越美!

篮球比赛心得感悟范文

为了提高篮球爱好同志的技术水平，促进各单位之间的沟通与联系，更好地体现素质教育的优越性，201x年_月_日下午，后勤与外企单位之间篮球友谊赛，随着一声响亮的口哨声如期举行。

赛事从一开始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我赶，没有丝毫放松，双方队员在赛场上充满激情的挥撒这自己的优秀球技。球场队员卖力“表演”，球外球员啦啦队也没有闲着，嘶声力喊，为各自球队的队员加油打气，一时球场热闹非凡。

这次篮球比赛，是我们意料之中的是同事们的积极参与性较高，赛前的准备比较精心。通过比赛我们看到了同事们为了后勤服务中心的集体荣誉而不顾惜个人的苦与累。比赛中团结向上，勇于拼搏的精神激励着每一位同事。虽然在比赛中个人实力相差很大，但都没能阻挡住同事们自身对篮球运动的强烈爱好。

在比赛中，同事们能够端正态度，解放思想，把胜败看得并不重要，关键是同事们参与比赛，展示自己本单位风采。你们的尽心尽力，虽然没能够赢得比赛，亲爱的同事们，咱们是虽败犹荣，毕竟你们的付出也同样得到了大家的喝彩与助威，同样赢得了掌声。虽然我们没有取得胜利，但是双方队员良好的球风、精湛的技术仍然为自己的班级做出了文明的典范，每个队员都是一名合格的文明使者，传播着积极向上、永不言输得拼搏精神，值得我们所有人学习。

从这次友谊赛中我们也看到了很多的不足之处：

第一，队员之间也缺乏交流，彼此之间不了解各自的特点，缺少默契。面对这些情况，球队应该多组织打友谊赛，多在一起打球，在培养球队团结方面多下功夫，但是由于各个方面的原因没有得到落实。

第二，每个球员也不是十全十美的。比赛前于比赛场中地问题未处理好，导致球员未能更好发挥，使得我方球队队员在赛前未能做好充分准备，比赛中球员过于消极，使有些球员消极应战，在此对给领队组带来的不便，在次表示歉意。比赛时部分球员没有更好的服从教练组的布置和安排，使得比赛阶段未能达到预期效果。

虽然这种活动不是我们的原创，虽然比赛很不正规，在这里甚至没有奖品。但这都不算什么单位的生活是丰富多彩的，其实各种各样的活动都是一种锻炼，一种尝试。在这里，没有为了名次的争吵，没有为了荣誉的拼抢。有的只是纯真的友谊，快乐的心情，快活的汗水。我们单位输掉了比赛，但比赛结果没有人去关注。以后我们还会举办一些这样的活动，让每一个人都参与近来，让每一个人都感到集体的温暖，集体的快乐。

学习篮球的心得体会_篮球学习感悟与体会

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、一些经常打篮球的同学指导，并于今年四月份参加了校的新生杯篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

篮球防守感悟心得体会

篮球作为一项团队运动，防守是球队取胜的关键之一。在篮球比赛中，一支强大的防守球队往往能够稳定防守住对手的进攻，并为自己的进攻创造良好的机会。在我长期的篮球运动中，我逐渐体会到了篮球防守的重要性，并从中收获了一些心得和体会。

首先，篮球防守需要全身心的投入。篮球比赛的进攻端往往是彩色的，富有刺激性和观赏性，而防守端却是黑白的，需要球员们付出更多的努力和精力。作为队员，只有全身心地投入到防守中，才能够更好地应对对手的进攻。我曾经一度只注重进攻，对防守并没有太多的关注，结果也自然是经常被对手突破。后来，我认识到篮球是一种对观众而言美轮美奂的表演，对球员而言却是一种体力与技巧的双重考验，从而开始在训练和比赛中注重防守，这让我在比赛中有了更好的表现。

其次，篮球防守需要细致入微的观察和判断能力。一个出色的防守球员必须时刻保持对比赛的观察和判断，以判断出对手的动向和意图。例如，在对手快速突破过程中，判断是否采取及时拦截或者退后到限制对手投篮的位置。而这样的观察和判断都需要细致入微的眼力和判断能力。通过长时间的训练和比赛，我的观察力和判断力得到了相应的提高，在防守中能够迅速作出正确的判断，从而阻止对手的进攻。

再次，篮球防守需要灵活多变的技巧和策略。在防守中，只有依靠简单的力量和速度是远远不够的，还必须运用一些灵活多变的技巧和策略。例如，在封堵对手突破时，可以采取侧身防守的方式，限制对手的左右移动空间；在对手投篮时，可以采取半米封防的方式，影响对手的出手动作。同时，还可以采取包夹、换人等策略，对对手进行有效的限制。通过不断地学习和练习，我逐渐掌握了一些常用的技巧和策略，并能够在比赛中灵活运用，提高了我的防守能力。

最后，篮球防守需要团队意识和配合。篮球是一项团队运动，防守更是需要团队的配合和意识。防守时，队员们需要相互之间进行沟通和配合，形成一个有机的整体。例如，当一个队员进行封堵时，队友需要在适当的时候进行包夹或者换人，确保对手无法找到投篮机会。而这种团队意识和配合需要长时间的默契和训练来形成，只有通过团队的配合，我们才能够在防守中取得更好的效果。在我所在的篮球队中，我们定期进行防守演练和配合训练，逐渐培养出了团队意识和配合，从而在比赛中取得了不错的防守成绩。

总之，篮球防守是一项综合能力的考验，需要全身心的投入，细致入微的观察和判断能力，灵活多变的技巧和策略，以及团队意识和配合。通过长时间的训练和比赛，我逐渐悟出了篮球防守的重要性，也体会到了其中所蕴含的乐趣和挑战。而这些心得和体会，不仅在篮球比赛中有所体现，同时也对我在日常生活中的学习和工作起到了积极的借鉴作用。

我与篮球共感悟作文

世上有朵美丽的花，那是青春吐芬芳。

世上有朵英雄的花，那是青春放光华。”

时光荏苒，进入法院已近七年，从2012年到2018年，从25岁到31岁，人生中最美的一段芳华与法院相伴，在这样一段不长不短的时光里，有过迷茫，有过怀疑，但更多的是收获，是成长。从立案庭书记员，审管办统计，审委会秘书，到研究室宣传干事，再到刑庭法官，每一次角色的变换，都是一次新的挑战与历练，每一次转身背后都有不同的精彩。

法院工作初体验。

本科学习会计专业的我因为各种机缘巧合报考了贺兰县法院，没成想竟然通过了。2012年1月，我正式进入贺兰法院，被分配到立案庭负责立案审查接待工作。那时施行的还是立案审查制，需要对案件进行实质性审查，理清当中的法律关系。在基层法院，很多当事人在诉讼时没有聘请律师的经济能力，诉状都是自己手写的，除了字迹潦草外，很多法律关系也是混乱的。对于刚走出校园的我来说，将理论知识进行转化运用到实践工作当中本身就有一定困难，而更令我难以适应的是，立案接待工作需要较强的与人民群众打交道的能力，而当时的我连回答群众的问题时都很胆怯，生怕说错了，更不要说接待那些情绪激动、多年信访的群众了。现在都记忆犹新的是那时每个周一的早上，黑压压的一群人挤在窗口周围，向我伸来一沓沓立案材料，各种吵闹声、催促声充满了耳朵，那时真感觉是一场噩梦。这样的日子持续了大概小半年，我依然不能适应，我开始怀疑自己没有胜任这项工作的能力，后悔自己怎么选择了法院的工作，心情一度跌到了谷底。那时，庭长似乎看穿了我的心事，她是我上班后的第一位领导，也是带我走出阴霾的一位导师。庭长带着我接待当事人、看立案材料，给我讲解如何将案件事实与法律关系相对应，如何找出最适当的案由，她告诉我，有些过程必须是我自己去经历，去感受，尤其是接待群众，需要在不断的磨练中才能够成长起来。随着时间的推移，我的思路渐渐清晰起来，接待当事人的能力也在慢慢提升，控制场面，维持纪律，周一的早上也变得井然有序起来，礼貌热情、耐心诚恳的态度，多次受到群众的好评。

在这一年，我努力的适应由学生到职场新人的角色转变，获取知识提高能力的同时，还参加了多场演讲比赛，荣获贺兰县政法干警演讲比赛第二名，贺兰县各机关单位主题演讲比赛第三名。我想，每一个法院人的心中，都会有那么一段只属于自己的与法院初次接触的经历，或是欣喜、或是感动，多年过去，纵使芳华已经逝去，那沉淀下来的记忆仍然紧紧牵引着一颗初心，历久弥新。

备考的日子里与孤灯相伴。

从事法律工作，通过司法考试，拿到a证，应该是每一个法律人所追求的，我本科是非法学专业，进入法院时也只拿到了c证，那时，院里为了让大家通过司法考试，晚上安排了司考学习班，由于我家离院里较远，晚上学习完已过十点，就住在院里的宿舍。备考的日子里，每天听完学习班的课程后，我都会坐在偌大的立案大厅里复习，一来为了省电，二来怕蚊虫飞进来，只敢开一盏台灯。空荡的大厅、滴答的钟表声、一盏孤灯陪我度过了每一个安静、孤独却充实的备考夜晚。后来，我顺利通过了司法考试，是那年院里唯一一个拿到a证的。

那坐在立案大厅里，一盏小灯下伏案学习的身影，应该是我记忆中永远也不会抹去的场景吧，直到现在，我都感谢那时的自己，坚定地选择了法律这条道路，把青春与崇高的法院事业联系在一起，真的是一种幸运吧。

新的环境，新的挑战。

2014年，我由贺兰法院选调到银川中院研究室，从事综合事务的处理工作，从业务庭室到综合部门，工作内容发生了很大的变化，研究室的工作非常繁杂，头绪多。从撰写材料、信息报送、法律宣传、媒体联络、照相摄影、网络平台更新管理等常规工作到“新闻发布会”“法院开放日”等活动的开展，每一项工作最需要的就是耐心与细致。刚开始的时候，总是忙中出错，丢三落四。为了彻底改正自己工作不细致的问题，我将每一项常规性工作都制作了流程表，把工作内容细化，每完成一项就标注一下，这样持续了一段时间，各项工作得心应手起来。

“政务微博管理先进个人”“网络宣传先进个人”等荣誉。

研究室的工作对一些年轻的法院人来说，也许不如审判庭室更具有吸引力，但对我来说，这段工作经历弥足珍贵，照相摄影，让我记录下了银川中院施行立案登记制改革第一天时的情景;法院历史文化展室的改造，让我回味了银川中院60年风雨历程;裁判文书上网，让我感受到了法院司法公开工作的一次历史性跨越;“法院开放日”，让我带领更多的社会群众走进法院，了解法院;“两微一网”平台维护，让我将法院的故事和声音传播的更广。这太多平淡而琐碎的工作，同审判工作一样，为法院事业的发展贡献着自己的力量。

心中的法官形象。

如果问我来到法院最想从事什么岗位的工作，我会毫不犹豫的回答：人民法官!在很多人的心中，法官的形象是高大而伟岸的，他们手持护法之盾，擎惩恶之剑，保经济之驾，护发展之航，换来一方和谐。在我的心里，一直这样有一位老法官的身影挥之不去，他姓万，是贺兰法院立案庭里的一位老法官，那时他已年近60岁，从中层领导岗位上退下来就一直在诉讼调解中心办理案件，花白的头发，成天乐呵呵的笑容，因为成年累月高强度的工作，腰椎已经不是很好，在贺兰法院当了一辈子的法官，审理过的案件不计其数，他从来也没说过什么豪言壮语，只是在以实际行动，践行着一名人民法官的承诺。

其实，法院里有很多像万老师一样的老法官，他们一生中只在一个单位，一个岗位，看似平凡，但却用他们纯真、忠厚、实干回馈着这份职业，他们没有惊心动魄的伟大功绩，只有细水长流的孜孜不倦。

我的“法官梦”

2017年，已经是我进入法院的第六个年了，根据院里的安排，我被调整到刑二庭从事审判工作，欣喜之余，感受的更多的还是压力。法官这份职业是荣誉，也是一份沉甸甸的责任，而刑事法官更是责任重大。这一年，全国法院开始推行以审判为中心的刑事诉讼制度改革，疑罪从无、证据裁判等理念也在潜移默化的植入法官的审判思维之中。影响最深刻的，是我担任合议庭成员审理的一件被告人魏某犯抢劫罪案件，该案历经一审、二审、再审、一审、二审五次审理，耗时近四年，案件中其中三起犯罪存在的疑点始终无法得到合理的解释，而一审仍然认定该三起犯罪构罪，一旦推翻原审判决，势必会对原先的判罚造成一定影响，合议庭成员经过认真分析、仔细斟酌，最终对一审判决进行了改判，对该三起犯罪认定为无罪。这次无罪的认定，对每一位合议庭成员来说都是一次考验，要摈弃多重因素影响，根据案件证据作出裁判，正是这件案件的审理，让我切实地感受到了证据裁判原则在实践中的重要作用。作为刑事法官，对待每一件案件都要坚持原则，让案件经得起时间与历史的考验。

随着司法改革的不断推进，院里开始了法官员额制改革，由于审判资历尚欠，我没有进入员额法官序列，而是成为了一名法官助理，不能再从事案件的审理工作了。岗位与角色的变化，并没有让我失落，因为我深知，法官员额制改革是让业务素质高、审判经验丰富的法官进入序列，而我离这样的要求还很很大的差距，需要在法官助理的岗位上好好磨练，长知识、强本领，对于未来，我充满信心。

近两年的刑事审判工作经历，让我渐渐明白，法治不是在那一卷卷法学书刊里，而是在每一次我们充分运用知识的实践里;法治也不是在那一条条法律条文里，而是在每一次耐心对待当事人的态度里;法治不是在那一次次的裁判文书里，而是在人们群众对每一个司法案件公平正义的感受里。

致青春，向未来。

工作几年来，我经历了两个单位，四个部门，不同的岗位与角色的转变，让我快速成长起来，收获的各类荣誉近20项，连续三年被院里评为“优秀共产党员”，连续两年被评为“先进工作者”。看着一本本的荣誉证书，我很欣喜自己的付出得到了领导和同事们的认可，也为自己人生中最美好的一段时光能够与法院紧紧的联系在一起，而倍感骄傲。

习总书记说，青春是用来奋斗的，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚，青春要有一往无前的奋斗和拼搏。过去的七年里，从象牙塔走进法庭，褪去青涩日益成熟，从懵懂生疏到从容淡定，每一次角色的变换，带给我磨练的同时，更给了我成长的空间。今天的我，将去书写自己的新篇章，不负青春、不负昭华!

篮球教练员感悟心得体会

篮球作为一项全民运动，一直以来都备受青少年的喜爱。作为一名篮球教练员，我有幸参与并见证了许多年轻人的成长和进步。在多年的执教经验中，我不仅学到了很多篮球技术和战术，更深刻体会到了作为教练员的责任和使命。以下是我对于篮球教练员工作的感悟心得体会。

首先，作为一名篮球教练员，我明白自己的职责是培养年轻球员的技能和素养。在训练中，我注重的不仅仅是队员们的篮球技巧，更重要的是他们的个人品质和团队意识。我希望通过篮球训练，让他们明白团队的重要性，并且学会互相合作。因此，我经常组织一些团队活动和游戏，以促进队员们之间的交流和合作。我发现，通过这样的训练方式，年轻球员们不仅能够向别人学习，而且能够在团队中有所建树。

其次，作为一名篮球教练员，我明白自己是队员们的榜样。身为教练员，我注重自己的言传身教。在言传方面，我始终强调团队合作和遵守规则的重要性。我告诉队员们只有通过相互合作和理解，才能更好地完成比赛。而在身教方面，我始终保持积极的态度和乐观的心态。无论在训练场上还是比赛中，我都尽力去鼓励和激励队员们，让他们对篮球充满热爱和信心。通过自身的言行举止，我希望能够成为队员们的榜样，引导他们朝着正确的方向努力。

第三，作为一名篮球教练员，我明白批评和称赞的重要性。在训练中，我鼓励队员们积极参与和钻研，同时也不忘及时给予批评和建议。通过批评，我希望能够帮助队员们找出问题，改进不足，并找到进步的方向。然而，批评绝不是简单的指责和责备，而是以积极的态度给予建设性的意见。另一方面，我也会及时给予队员们的努力和进步以肯定和赞美。我明白孩子们需要被鼓励和认可，这能够给予他们信心，更有动力去展示自己的实力。

第四，作为一名篮球教练员，我明白与家长的沟通是十分重要的。在孩子们的篮球道路上，家长的支持和理解起着至关重要的作用。因此，我尽力保持与家长的密切联系，定期向他们反馈孩子们的表现和进展，并与他们讨论如何共同促进孩子的发展。我认为，只有通过家长和教练员之间的良好沟通，我们才能更好地帮助孩子们实现他们的篮球梦想。

最后，作为一名篮球教练员，我深深体会到了教练员工作的责任和使命。每个人或多或少都有自己的篮球梦想，而教练员正是帮助年轻人实现他们梦想的桥梁和推手。在我看来，教练员不仅仅是一位技术指导员，更是一位引领者和启迪者。通过篮球训练，我希望能够培养更多有激情、专注和坚韧的年轻人，他们不仅能够在赛场上展示自己的实力，更重要的是能够在人生的各个方面都有所建树。

总之，作为一名篮球教练员，我深深感受到了自己的责任和使命。通过培养年轻球员的技巧和素养，成为他们的榜样，批评和赞美的适度运用，与家长的良好沟通以及教练员工作的使命感，我希望能够对年轻球员们产生积极影响，帮助他们成长为优秀的篮球运动员和更好的人。

篮球社团感悟心得体会

篮球是一项团体运动，强调合作、团结和互助。在加入篮球社团参与活动的过程中，我深刻体会到了这些价值观的重要性，并从中获得了很多启示和成长。以下是我个人的心得体会。

首先，加入篮球社团为我提供了一个良好的锻炼机会。在社团里，每周都会有定期的训练和比赛。通过与队友们的互动，我不仅提高了篮球技术，也培养了坚持不懈、团队合作和努力奋斗的精神。篮球运动需要不断的训练和练习，没有一蹴而就的成功，这让我明白了只有通过不断的付出和汗水才能取得进步。

其次，篮球社团教会了我如何与他人合作。篮球是一项团队运动，每个人都有自己的角色和责任。在比赛中，只有将自己的技术发挥到极致，同时与队友们密切配合，才能取得好的成绩。通过与队友们的默契配合，我学会了倾听、理解和尊重他人的意见，同时也培养了沟通和协作的能力。这种合作精神不仅可以在篮球场上运用，也可以应用到生活中的各个方面。

第三，篮球社团让我认识到了困难和挫折是成长的机会。在训练和比赛中，我经常会遇到困难和挑战。有时候比赛失利，有时候训练效果不尽如人意。但是，正是这些困难和挫折激发了我的毅力和决心，让我变得更加坚强和努力。我学会了从失败中汲取经验教训，重新调整自己的心态和思路，迎接新的挑战。在篮球场上，我也更加明白了团队成员之间的默契和互相支持是克服困难的关键。

第四，篮球社团培养了我的领导能力。在社团里，每个人都有机会担任队长或领队，负责组织训练和比赛。我曾多次担任队长，这让我学会了如何管理团队、协调资源和发挥每个人的潜力。在团队合作中，我要学会倾听队友的意见，做出明智的决策，并能够及时调整自己的计划以适应情况的变化。这些经历让我意识到作为一名好的领导者，需要具备良好的沟通能力、组织能力和团队合作精神。

最后，篮球社团让我明白到体育精神的重要性。篮球不仅仅是一项运动，更是一种积极向上、友爱团结的生活态度。在每次比赛和训练中，我都能感受到队友之间的友谊和支持。无论是胜利还是失败，我们总是相互鼓励和激励。这种团结友爱的精神也传达给了我，让我在生活中学会了乐观向上、不怕困难和拼搏的态度。

通过参加篮球社团活动，我获得了更多的成长和收获。我学会了坚持和努力，培养了团队合作和沟通能力，成长了领导者。篮球社团不仅帮助我在篮球技术上取得进步，更重要的是让我得到了一次宝贵的人生体验。篮球社团的精神将伴随我一生，让我在人生道路上更加坚定、自信和乐观地前行。