比赛可以提供一个展示自己才华的平台，因为只有在比赛中，我们才能得到真实的认可和赞赏。以下是一些比赛中的技巧和心得，希望对大家的比赛有所帮助。
参加拔河比赛的感受作文
拔河比赛前，孙老师经过精挑细选终于挑出了15名大力士，他们个个力大无比。而我们的对手，他们也经过认真挑选，选出了15名勇士，个个身材高大魁梧。
准备好了，我们来到了操场上。一条黄色的大粗绳子，中间系着一条红布，放在操场上。操场上有3条线，红布放在中间的线上，哪一方把红布拉过靠近自己那边的线上，哪一方就胜了。
“预备”裁判员唐老师一声令下，大力士们都抓紧了绳子，调整好了姿势。
“嘟——”哨声响了，比赛正式开始。我们双方互不相让，个个面红耳赤，都使尽了吃奶的劲。红布起初向我们这面移动，慢慢地又移向了对方。此时，啦啦队都在为自己班的大力士加油。特别是我们班的队员，个个满腔激情：“加油!加油!”渐渐地，渐渐地红布开始向我们这边移。快看，我们班胜利了!
要笑就笑到最后，我们满怀信心进入下一场的比赛。可是绳子好像故意跟我们做对，直接跑到了对方那边。可能由于某种原因，尽管我们竭尽了全力，但还是失败了。
我们不服，要求再战，可老师说：“不行，这样就破坏了比赛规则。”于是我们也只能期盼下一次的超越。
观看足球比赛的感受日记
凛冽的寒风一阵一阵地吹过，人们纷纷穿上了厚重的棉袄。可是即便如此，寒意还是无孔不入，哪怕只是清风一吹，整个身体便止不住的颤抖起来，在这样寒冷的环境下，他们还要穿着短袖在赛场上奔跑着。
今天中午，我受到了王一菲同学的邀请，要前往市三中观看我们市一中和市二中的足球比赛。一点五十，我们便从家中出发，来到了三中的操场上。因为去的早，她们的赛前热身我都看在了眼里。站久了，双手双脚都冷的发抖。
比赛就要开始了，听说市二中的实力与我们一中不相上下，个个都是高手。高手与高手之间，会擦出怎样的火花呢？真是拭目以待。
场面上真是十分的激烈（比赛已经开始），双方的前锋都在奋力去抢球，虽然我也不懂足球，但还是被我方的李彤惊呆了。球传到她脚下，她找好自己一方的队员后，就来了个“一脚奔”，球直接飞到了对方的辖区。令我最敬佩的还是要属孔祥乐胥了，由于我方的守门员没来，迫不得已她放弃了前锋的位置，真是有惊无险啊！好几次球都滚到门边，就差那么0.1毫米，还好孔祥乐胥反应快，都被她及时的守住了。不过在上半场，孔祥乐胥在护球时受伤了，可她没有休息，坚持着把上半场防守完了。她还是非常敬业的，在这么冷的天，别的队员都在场上奔跑，自然不会很冷，可她在那里干站着，怎么说都不会暖和的，对方只要向我方球门进攻，她就会立马进入状态，看准时机，漂亮地做好每一次的防守。
这次比赛的背后，都有她们平时在训练时的努力和汗水，辛苦和付出，愿市一中女子足球队一直旗开得胜，冲向顶峰，加油！
观看铁人三项比赛四年级作文观看铁人三项比赛的感受
一天，太阳像一个大火球挂在天空中，豆大的汗珠从我们的脑门儿上爬了出来。体育老师像一个将军般地大声命令：“今天，大家要两个人一组在操场上跑五圈。”同学们听了这话，都迅速地做好了准备。跑一会儿后，轮到我和一个个子较高的同学比了。我来到起跑线上，腰弯下一点儿，将左手放在胸前，右手放在身体的'斜下方，右腿弯曲在前，左腿弯曲在后。“跑！”一声令下，我像一支离弦的箭似地向前冲去。
一开始我就超过了那个同学，而他却仍然不紧不慢地跟着我。我速度如飞，一会儿就跑完了两圈。这时我已经比刚开始慢了许多，但仍然在对手前面。可惜好景不长，我回头一看，“啊呀！不好。”原来他和我之间的距离越来越近，马上就要追上我了！我想赶快加速，再把他甩掉，可脚上就好似捆了块五十斤重的大石头，怎么也跑不起来了。只能眼睁睁地看着他微笑着超过了我。到了最后一圈，他和我之间的距离已经有五十米左右，不可能追上了。当我气喘吁吁地到达终点时，他已经在那儿喝水了。这次虽然我落后了，但我很高兴，因为我又爱上了一项新的运动——跑点。
比赛的作文
红色的歌声传遍祖国的每一方角落！我们在这个红色的日子里，举行了一场生动无比的合唱比赛，1811作为一个集体准备，集体参赛！
我们唱的歌曲是地道战和红蜻蜓，首先，地道战，是我们老师选的这首歌，代表了红色的基因，使我们每个人都能感觉到红色的力量。我们开始了给同学化妆，化妆是张佳艺的妈妈，为我们化妆。有的在我们的脸上贴上了国旗的图案，有的画上了红红的脸粉，这样每个人都能映照在祖国的怀抱下，开心的唱着每一首歌！
然后我们班便开始了另一首歌，这首歌是红蜻蜓，是by2唱的，我们这首歌代表了我们青春洋溢的活力气息。
这首歌是陈靖威弹的吉他，他特别开心的弹着吉他，为我们演唱出了一首愉快的歌曲——红蜻蜓！我们也像着红蜻蜓，一样在空中热烈而又美好的飞翔着。唱着歌儿，我们还跳起了欢乐的舞蹈，就这样，一歌一舞中，结束了我们高中三年最具怀念的一次歌咏比赛。
1811是一个难忘而又充满回忆的集体，希望我们的美好可以长存，我们的友谊能到天荒地老！
比赛的作文
今天早上，我既紧张又兴奋，知道为什么吗？因为我要代表学校参加一年一度的昆山小学生游泳比赛。
7：30；外公准时把我送到比赛地——昆山市游泳馆，我踏着欢快的步伐上了二楼，我看见家长休息室里人山人海，喧闹声更是此起彼伏，我走进了运动员休息室，里面更是让我大吃一惊，到处可见：忙得满头大汗的工作人员，心急如焚的教练和摩拳擦掌的运动员。有些运动员已经要“挑战自己”了，教练为了鼓励运动员便一个劲地说：“别怕，加油！敌人就是自己，勇于超越，超越自己，你最棒的！”在我焦急地等待中，终于迎来了第一个比赛项目——“50米蛙泳。”
我们一个个鱼贯而入站在起点台上，紧张地看着裁判把子弹装入枪中，接着只听“嘘”的一声，我们戴上泳镜，争先恐后地钻入水中，紧接着发令枪“啪”的一声巨响，我们都不甘示弱地把脚往后一蹬，个个像离弦的箭向终点处冲刺。我边游边为自己鼓劲“加油，加油，我一定能行。”突然，“咚”的一声，头好痛呀！原来我的.头撞到终点处的池壁。50米蛙泳就在我的呻吟声中结束了。
上岸后我吃着美味可口的食物，一边等待着100米蛙泳比赛，1个小时后终于等到了。跟上次一样，我们等“将军”一发令，我们这些士兵便争先恐后地出发了，前50米，我使出浑身解数暴冲，想超过别人一展身手。由于体力消耗太大，后50米我就像一只快断气的乌龟，被第一名甩出了好远，我想：我肯定没有名次了，但我还是要坚持游到终点。我凭着这种信念勇往直前，终于到了终点。
我和外公耐心地等待成绩，功夫不负有心人，50米蛙泳我得了个人第四，但100米却非常遗憾没有拿到名次。这也是我意料之中的，虽然没能进入，但我知道“失败乃成功之母。”今后，我要刻苦训练，一定能为校、为自己争得荣耀。
比赛的感受作文
从小时候开始，妈妈就培养我的各种才艺，既要能放飞自我的唱歌、跳舞，还要做一个温文尔雅的淑女，静下心来写书法。总之琴棋书画样样精通，但正是因为一场比赛，使我学到了才艺之外可贵的道理。
一个冬日的早晨，我去参加唱歌比赛。到了现场，我的几个好朋友就对我说：“我们是最好的朋友，一会儿打分的时候，都互相打一个友情分吧！”，我们异口同声都说好！上场前还互相打气加油，可到了打分的时候，只有我和我的闺蜜给了大家友情分，别外3个人却给了我们0分，导致我和闺蜜没有进决赛，而她们几个却是这场大赛的前三名。
回到闺蜜家后，我放声大哭，参加过无数次比赛的我从来没有第一轮比赛就被淘汰下来，这次却错付了感情，输得太委屈了。我的闺蜜一直在安慰我，并劝说我以后不要这么傻了。我死死地抱住了我的闺蜜，泪流不止。她对我说：“看看，看看，就你这样没出息，出去别说是我闺蜜。”我嘴角忍不住上扬起来。
帆船比赛的比赛规则
帆船是利用风力前进的船，是继舟、筏之后的一种古老的水上交通工具，已有5000多年的历史。下面，小编为大家分享帆船比赛的比赛规则，希望对大家有所帮助!
国际帆船比赛规则规定，参加比赛的运动员可以自带船和帆，只要经过丈量委员会按级别规定丈量合格者，均可参加比赛。
奥林匹克梯形航线有两种绕标方式，一种是外绕，一种是内绕。外绕的竞赛航线顺序是：起航-1-2-3-2-3-终点;内绕的竞赛航线顺序是：起航-1-4-1-2-3-终点。
帆船比赛根据比赛时的气象水文情况确定赛场的大小。不同级别的比赛用时不同，一般在45～90分钟之间。
帆船比赛主要有两种形式，一种为集体出发的“船队比赛”，另一种为两条船之间一对一的“对抗赛”。奥运会帆船比赛都是采用“船队比赛”的方式。
起航信号发出后，赛船的船体、船员或装备的任何部分在通向第一标的航向时，触及起航线，即算“起航”。
起航信号发出前，赛船的船体、装备或船员身体的'任何部分触及起航线或其延长线，均为“抢航”。抢航者要在规定的时间内按规则规定的方式返回到起航准备区重新起航。
参赛帆船的船体、装备或运动员身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规定的标志并触及终点线时，该船即为结束比赛。
帆船比赛的信息交流方式是展示“信号”，包括视觉信号(国际航海通用代码旗)和听觉信号(音响)两种，而且以视觉信号为主要依据。
帆船竞赛规则规定了比赛进行中的各种信号和避让办法，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵守。其中最重要的一条是“公平航行”，必须以高超的技术和最大的速度去赢得胜利，不允许试图用不正当的手段取胜。
在竞赛航行细则中还规定航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定的一侧绕标，否则以未完成比赛处理。如果帆船在竞赛中犯规，则要按“竞赛规则”，“航行细则”等规定接受惩罚，然后继续比赛。
裁判船是在帆船比赛中用于组织和指挥的设施。所有的“信号”都是在裁判船上展示的。在起点船信号旗杆上升起某一个级别旗时，表示准备出发，为该级别的预告信号，离起航还有5分钟;升起“p”旗(或者i、z和黑旗)，表示离起航还有4分钟;降下“p”旗(或者i、z和黑旗)，表示离起航还有1分钟;降下级别旗并伴随一声音响信号表示起航。
在打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，为抢航，个别召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无法辨明抢航帆船时，则全部召回该级别所有帆船，重新起航。帆船从5分钟准备信号开始，必须遵守竞赛航线规则和航行细则。
奥运会、世界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛通常都采用奥林匹克梯形航线。奥运会运动员限额为400名，参赛船只为270条。每个国家每个项目只允许一条船参赛。
帆船竞赛共进行11轮(49人级16轮)，前10轮(49人级前15轮)选其中最好的9轮(49人级14轮)成绩来计算每条帆船的名次。每一轮名次的得分为：第一名得1分，第二名得2分，第三名得3分，第四名得4分，以此类推。
前10名的船进入决赛。每条帆船在每一轮比赛中的名次得分相加，就是该船的总成绩。总成绩得分越少者名次越前。
帆船比赛在海上进行，而海上情况比较复杂，因此，运动员必须会游泳，并能游较长的距离。此外，运动员要有良好的身体素质，以适应长时间海上风浪的考验。
国际帆船比赛，经常在强风中进行，风速每秒10～15米，既要保持航向和把握航速，又要避免翻船，这就需要运动员尽力去控制帆和船，保持船的平衡。同时又要以清醒的头脑去掌握周围的环境、水的流速、流向和气流变化。
在参赛船只较多的情况下，运动员必须熟悉竞赛规则、避免犯规。此外，运动员还必须懂得检查、整理船上的装备，尤其是调整帆具，以获得最大的动力。
比赛的日记
昨天，我们向田老师申请，在最后一节语文课举行演唱比赛，分4组比，田老师愉快地答应了。
到了最后一节课，我们开始比赛，我当时心里异常紧张，生怕唱不好。
我们组先上去比赛，唱的是tfboy的《宠爱》，我们三人分工，我唱上半段，刘伟剑唱中间一段，丁勇唱下半段，分工很明确。我用心努力的唱，尽力发准每一个音，唱对每一个字，唱完了，台下响起一阵热烈的掌声。我心想：我们组肯定第一。
到了第二组，是谢玟楠一组，他们唱的也是《宠爱》，但声音比我们差远了，特别是石钰那高音，压根儿不适合唱这首低音的歌，她故意压低声音可还是很飙的很高，听起来很别扭，我听了都憋不住笑。所以我心想：她们女生怎么可能唱好男生的歌。
接下来是冯诗诗一组和程凤瑶一组，声音更不用说了，简直是五音不全。
第一轮投票结果出来了，我们组得15票，谢文楠组得8票，后面两组淘汰，我们组和谢文楠组进入决赛。
我们决赛唱的是《信仰之名》，这是一首快歌，不过，对我们来说还是小菜一碟。但唱完后，我很累，于是赶紧坐下来休息。
谢文楠组开大招了，唱一首最深情的歌，叫《我们说好不分离》，因为她们女生擅长唱这种歌，离别之情打动了一些人，有些人甚至因为这首歌的伤感而哭了。
我心里很不安，似乎可以听到自己的心跳声。
决赛投票结果出来了，我们组得11票，谢文楠组得15票，谢文楠组获胜了。
我们组没取得冠军，多少有点遗憾，不过我们并不灰心，即使这次输了，下次只要我尽力，努力地唱，一定可以得到冠军。
比赛的
比赛是一项竞技运动，比的是参赛选手的智力、体能、技能等方面的综合较量。简单说，比赛可以用来比较两者或多者的好与坏，也可以在多人之间进行能力和质量的排列。
当然，比赛也能体现出选手的人格和精神。
20xx年底，西班牙一场自行车比赛中，一位选手在临近终点时，遭遇爆胎，该选手扛着自行车奔向终点。当观众都在为他感到惋惜的时候，后面的选手却放慢了速度，放弃了超越。赛后，爆胎选手想将奖牌给放弃超车的选手，但被拒绝。
当我看完这个画面，内心感到十分震惊，世界上竟有这么两位“奇葩”的选手。一位在临近终点时车爆胎了，但他并没有放弃，而是扛着车子奔向终点，这就是一种永不放弃的拼搏精神啊！我想另一位选手看到前面那位选手车爆胎了，内心一定非常兴奋，终于能超过他赢得第一了。然而，我的猜想却是错的`，他并没有超过去，而是在后面慢慢地跟着。
如果是平常的人，也许在车爆胎后，边在心里暗骂车子在关键时刻掉链子，边打算放弃比赛，甚至是第一时间想到的是放弃。而他，却扛起车子飞奔向终点，只为不放弃。
当然，也不会有人跟那位放弃超车的选手一样，放弃赢得第一名的机会。或许那位放弃超车的选手也有过思想上的斗争：到底要不要超过去，只要超过去就是第一名了，不，不能超……如果是我，我可能不会想那么多，肯定是冲上去，赢得第一。
我认为，比赛除了更高，更远，更强外，还要有终极目标——那就是发现人性的光辉，这才是比赛的最终目的。
我敬佩这两位选手，从爆胎选手的身上学到拼搏进取、面对困难不放弃；从放弃超车选手身上学到了理解、尊重。友谊第一，比赛第二。这才是比赛的真谛。
比赛的日记
后来，我就想了：先说“大家好！我叫孟泓锡，我是1120号参赛选手，我朗诵的题目是《春日少年情》。我就决定按照我想的说。
可是爸爸告诉我：“先说大家好！”
我接着说：“我叫孟泓锡。”
爸爸说：“不要说名字，直接说我给大家朗诵的是什么什么什么。”
快到我比赛的时候，妈妈又走过来，要教我开场白，还让我再看看台词，我说：“好了！我都知道了，不用看了！”
我在下面的时候想：哎呀！怎么还不到我呀？当前面还有一个小朋友，终于要到我了，我的心紧张得砰砰直跳！
上台的时候，我很紧张！我想：不知道评委会给我打多少分呢？我是走到讲台的最边沿，然后再迈步上台的。其他的选手都是从台子中间就直接登台了。
走到台上站好，我往下一看，下面那么多的观众和评委，我的心特别紧张！但是我还是告诉自己：不要紧张！不要紧张！
我在台上的时候，不觉得我的声音小；但是到了台下时，妈妈说我的声音太小了，声调还有点平，都没有录音的时候好了。
后来，我们等屏幕上的分数一亮：啊？才8。673分，我觉得这个分数有点低。李冠瑶朗诵得很好，她得了9。037分，怎么才第三名？我觉得她朗诵得最好！有个小朋友得了9。273分，是第一名；还有一个9。047分，第二名。
回来的时候，妈妈说：“这是你第一次上台比赛，会紧张是正常的，以后多练习，多参加，就会好的。但是每一次都要吸收经验教训，下次才能进步更大！”
比赛的方案
为了认真贯彻落实《中华人民共和国全民健身条例》和《宁波市职工素质工程实施意见》，进一步推动职工体育事业发展，不断提高广大教职工身体素质和团队协作精神，激发广大教职工的工作热情和干劲，展示教育系统教职工团结进取、奋发向上的精神风貌，经研究，决定举办海曙区教工趣味弹子跳棋比赛。现将有关事项通知如下：
参加人数：以下单位2名教师参加：十五中学、李兴贵、市实验学校、海曙外国语、东恩中学、高塘小学、市实验小学、海曙中心小学、爱菊艺校、广济中心小学、南苑小学、翰香小学、孙文英小学、镇明中心小学(共计28名)。
以下单位1名教师参加：社区学院、段塘学校、新芝小学、范桂馥小学、信谊小学、机关直属、尹江岸小学、中原小学、达敏小学、华天小学、市实验幼儿园、外经贸幼儿园、闻裕顺幼儿园、二轻一幼、二幼、一幼、新芝幼儿园、国有民办联合、高塘幼儿园、尹江岸幼儿园(共计20名)。
比赛时间：4月22日下午12点30分。
比赛地点：海曙中心小学。
抽签方法：电脑自动抽签。
报名单上交时间：本周五上午12点前传给范桂馥小学方老师。
比赛规则及方法：每局每人比赛时间9分钟内完成。(超过时间将停止比赛，有时间的一方可继续比赛到时间结束)，如果双方都在规定时间内没有决出胜否，根据进入对方位置的棋子多少来决定，如果也一样，就看弹子在离全部空的位置方数总和少的一方获胜。
你的.营区：起初你10颗棋子的放置位置，是一个正三角形。
走子：只能一步走棋子可六个方向走动，每步只能达到相邻的空位上跳子：可以连续跳。一子跳棋规则：隔一个棋子可以跳！空跳棋规则：像跷跷板一样，一个棋子在中间，两旁有相等的空位，就可以直接跳到对称位置上！
操作1．点击自己棋子，即可拾起棋子2．棋子拾起后，能走到/跳到的位置会有特殊显示3．点击可达到的空位，即可放下棋子。
(如没有显示表达到的过程，而直接跳过去，算违规一次扣时间15秒)4、点击自己棋子后，不能再更换其它棋子跳，否则也算违规一次扣时间15秒。
名次：不设立集体，只设立个人前24名。
海曙区教育工会。
20xx年4月13日。
比赛的好句比赛的好句好词
2、学会在不起眼的角落里起飞。
3、“无论谁防守我，我都相信你会在我崩溃之前崩溃。”------科比。
4、“在我眼里，23号就代表着篮球的境界，而达到这个境界的只有迈克尔·乔丹一个人。我没有资格穿，别的人也没有。”——既然那么喜欢迈克尔，为什么不穿23号球衣?很多人问过韦德这个问题。
7、“等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里”----拉里伯德。
8、放弃只需一句话，坚持需要一辈子的努力。青春之所以美好是因为他拥有可能挑战一切不可能。
9、越努力，越快乐。越奋斗，越幸福。
10、用最充足的时间最充沛的体力最坚定的信念，排除万难脚踏实地，为你想要的东西而努力，而奋斗，无论失败与成功，这样的青春才值得我们回忆和赞美，才不会后悔，才是最美的青春。
13、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利”----雷吉米勒。
15、做得了脚下的小事，才扛得起头顶的大事。
16、不要在最该吃苦的年纪选择安逸。
17、每天努力变成一个更好的自己。
18、人生有两条路，一条是必须走的路，一条是想要走的路，而只有走好必须走的，才能选择想要走的。
19、奋斗是一种责任，奋斗才能赢得自己，才能赢得未来。
20、“我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打”---艾弗森。
比赛的日记
周五下午，温暖的阳光洒到大地上，我的心是暖融融的。
每个班都统一了班服，到前广场集合，举行了一次手语操比赛。
开始，整个会场还很乱，有往别的班跑的，有玩游戏的，还有忙着化妆的……真是干什么的都有。但是，主持人声音一响，全场一下子鸦雀无声，只听见调试音响和拍照的声音，大家都伸长了脖子，像看别的班的表演。
七班第一个表演，他们的超常发挥给了其他班巨大的压力，我们班虽然不是第二个表演，但也有些紧张。
快要轮到我们了，全班同学的心一下子揪了起来，我仿佛听见同学们的心“砰砰”的跳声，显然，比赛虽然规模不太大，但大家都很紧张。
终于到我们了，时间在这一刻停止，迈着整齐的步子，我们神经紧绷的上了场，开始做手语操。虽说紧张，但我们班的同学们都配合的非常好，简直天衣无缝。
最后，在同学们的欢呼中，我得知我们班得了第一名！但我又想：其实，第几并不重要，重要的是我们努力了，参与了，付出了，也收获了，这收获来之不易，一定要好好珍惜。
只要付出，就有回报！这是我所领悟到的。
比赛的日记
星期四下午，我们三（2）班要举行一次跳绳比赛。老师已经提前通知了我们，我和妈妈每天都在练习，临近比赛，我和妈妈又进行了一次正式练习。我们把所有的跳绳都拿了出来，全都试了一遍，但是只找到了一根适合我的跳绳，其它的都不行，最后还是爸爸临时给我们修了根跳绳，万事俱备，于是我们便期待比赛快点开始。
跳绳在我们的欢呼声中拉开了序幕。
首先进行的是一分钟个人赛。薛丁恺跳了130个，而，我却跳了127个，我很佩服他，不仅是因为他跳的次数多，而且佩服他的毅力。虽然他和我一样开始都很快，中间开始变慢，最后变得非常慢，但他却一个都没坏而我们坏了好几次，一分钟个人赛结束了，我跳了127个，我想，这下一等奖应该非我莫属。
第二项是一次不限时比赛，我最佩服的张静敏，不仅因为在所有女生都失败后，只有她迈着轻盈的步伐，抡着绳子，一下一下的跳着迷，就像钟表一样，有节奏的跳着在啪、啪”。在我们的呐喊声，数数声中，毫不慌乱，最终以455次取得这项比赛的第一名，我顿时想：这下一等奖可能就是我无缘了吧。可是，老天爷偏偏不让我跳好，只让我跳了解14下。
紧接着，紧张激烈的第三项亲子比赛开始了，我于是在心里暗暗自己加油，结果在我和妈妈的共同努力下，我们跳了140次，达到了预期的目的，在这一轮中，我最佩服的要属王明瑜了，因为我们跳时都是大人抡绳子，而他却是自己抡绳子，让妈妈跟着跳，很有男子汉的气概。
很快比赛结束了，经过我们的不懈努力，我得了一等奖，得到了一盒跳棋和一根跳绳。我想虽然这次我得了一等奖，我还要继续努力，争取下一次夺得第一名。
比赛的日记
这天，我开开心心地来到补习班。第一节课我们老师组织了一个别开生面的“乒乓球赛”。说罢，宣布规则——每个组一个球、一只球拍，将乒乓球从教室一头运到教室的另一头。每个组设一个“专道”。
由于人数不一样，乙组（对手）的“萝卜”被老师选作为裁判。
甲组（我队）第一个上场的人是谷萌，他拿着球拍，摩拳擦掌，好像是热锅里的鱼，比谁都着急。乙队（对手）第一个是张栃丹，她倒不一样，显得像没什么事一样。裁判“萝卜”说：“3、2、1，play！”听了这个口令，谷萌像是看见了鬼似的，更紧张了。就甭提乙队的张栃丹了——镇定自若，若无其事，这像个在比赛的人吗？——不过她还是落后了。谷萌走了一个来回，球都没掉，而乙队……你知道的。
谷萌把球、球拍，给了我队的第二个人——陈哲健——他吓出了一身冷汗，好像就快被用刑了。陈哲健到了终点，正准备返回，心里乐呵呵的，我也不禁有了个笑的`动作，似吃了蜜一样。这时的乙队就算比我们快几倍都赶不上了。
陈哲健也一样顺利，快到我时，我心里忐忑不安，生怕给我们组（甲组）拖后腿。脸上的表情倒像个风干的橘子一样难看。到了我，我紧张的心情和周围的加油声融合了，我紧张的心情开始变成开心。不知不觉中，我”一走风顺“地来到交接点。心想：太好了！心里格外开心，笑得合不拢嘴。
一边的乙队才到第二个人——张湘凌。她不慌不忙——根本就是明显的鄙视我们吗。哎呀，她的小宇宙爆发了。这无敌女生可不好对付，我们队的人显得着急起来，不过我们对的最后一个人要冲刺了。乙队看了，更是不服输——竟然张湘凌和她后面比赛的二位同学超了极限，不过乙队还有一个人哦！“耶！胜利了！”我们甲组胜利了，大家喜出望外，我也不例外。
这次比赛真有趣，真特殊！
比赛的方案
为了增强学生的体质，进一步进步广播体操的质量，使广播体操到达规范化、熟练化、美观化。和更好地贯彻“健康第一”的指导思想，落实“阳光体育”的活动要求，切实加强学校群体性学生体育工作，培养学生团结拼搏的团队精神，展现学生的风采，我校决定举行学生广播操比赛。请各班主任、体育老师催促学生利用课余时间认真练习，争取取得较好的成绩。现将比赛有关事项通知以下：
20xx年1月1日。
学校操场。
第三套全国中小学生系列广播操七彩阳光。
（1）以班级为单位，全员参与。
（2）进出场要求快速，安静，整齐。
（3）着装整齐，尽可能同一服装，动作规范，整齐，充分体现出学生良好的精神风采。
（4）比赛必须严格依照国家教育部制定的第三套全国中小学生系列广播操七彩阳光动作分解进行评分，动作要求正确，规范，符合音乐节奏，做到每节操的线路，方向，角度，力度到位，使体操到达良好的视觉效果。
(满分100分)(附：见评分表)。
低年级组：2名。
中年级组：2名。
高年级组：3名。
评分标准。
广播操满分为100分。
（1）入场，退场占10分。要求：进、退场安静整齐，迅速。
（2）队形占10分。
a.队容整齐，学生精神振作。
b.队形纵横，斜向成直线。
c.班级整队行列数，是否是安排领操可视需要自行确定。
（3）着装占10分。班级应根据实际情况，服装合身，整洁，给人以精神饱满的视觉享受。
（4）全套广播操质量占60分。
a.动作正确性：广播操首先要求动作要正确，重点是动作的质量，然后是音乐与动作的结合要一致。动作正确性25分。（要求动作是否是到位；四肢曲直是否是正确；动作幅度是否是到达标准；躯干伸曲是否是到达标准。）。
b.节奏15分。（要求：动作的快慢是否是与音乐节拍符合；团体动作是否是整齐划一。）。
c.力度10分。（要求：观察动作的.力度、调和和联贯，精神状态是否是生气蓬勃，布满活力，是否是带给人以积极向上的饱满情绪。）。
d.扣分：2人动作错误扣1分；2人动作与节拍不符合扣1分；5人或5人以上的集体错误动作扣5分。（扣分累计65分，扣完为止。）。
（5）精神面貌10分，具体要求：
整个比赛进程要自然流畅，快而稳定，团体精神要生动活泼，动作伸展健美，自然潇洒，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分（共10分）。