无论是在学校还是社会中，写一篇优秀作文都是展现个人素质和能力的重要途径。以下是一些著名作家的作文选集，让我们一起感受他们的文学魅力。
初中生健康小常识
人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。
2、健康的决定因素有哪些？
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
3、影响健康的十大恶习有哪些？
（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
（4）过度运动或缺少运动。
（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。
（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。
（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。
（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。
（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物
4、七大营养素对人体有哪些作用？
蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。
脂肪：是供给人体热能的营养素。
1
糖：是人体重要能量来源。
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。
水：是人体的重要组成成分。
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。
5、食物中毒如何预防？
（1）不吃病死禽、畜肉。
（2）不吃腐败变质食物。
（3）不吃被农药污染的食物。
（4）不吃发芽的土豆（马铃薯）
6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
7、预防近视主要是：养成良好的'用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
9、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30次。
开——经常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
2
呼——早晨做深呼叫10次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱-衣服。
汝州一高学生心理健康知识
一、什么是心理健康：
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口；
2、 再给自己一点爱；
3、 分散你的注意力；
4、 改变你的行为；
5、 走出忧郁，创建“三人空间”；
6、 了解自己的极限；
7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术；
8、 相信自己，也相信他人；
9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活；
10、向朋友诉说自己的烦恼；
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”；
12、把复杂问题分解成简单的问题；
13、倾尽全力完成一件事；
14、运动是自救的基础。
四、中学生如何保持心理健康
1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；
2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；
3、 对他人的期望不要过高，避免失望感；
4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张；
5、 积极参加集体活动，扩大社会交往；
6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。
一、什么是心理健康：
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感； 2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、摆脱忧郁情绪的方法：
四、中学生如何保持心理健康
4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张 5、 积极参加集体活动，扩大社会交往 6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
初中健康教案
1、知识目标。
引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2、情感、态度、价值观目标。
树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
3、能力目标。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。
初中健康教学计划
三年学生进过了两年的学习生活，已经适应了新的环境，在思维能力，语言表达能力，社会交往能力等有了很大的提高。
二、教材分析。
对于小学生来说，心理健康问题主要集中在对于学校生活的适应能力上。从以游戏为主的幼儿园和家庭生活转变为以学习为主的学校生活，是一次质的飞跃。从进人校门开始，学校生活便成为小学生生活中最有意义的内容，成为他们心理发展的主要源泉。能否逐渐的适应学校生活并且进一步养成良好的行为习惯、良好的学习方法和学习态度、坚强的意志品质、良好的社会关系的适应能力等等，对于小学生在整个小学阶段的心理健康具有决定性的作用。
而三年级是小学儿童发展的关键期，在认识和情感方面是一个飞跃转型的发展期，主要体现在：思维方式多样化，有一定的创造性思维，情绪趋于稳定，情感有一定的选择性，道德感、理智感、美感等高级情感也有了进一步的发展。所以他们更需要在教师的组织引导和启发下，使其更好地认识自我，适应学习和生活环境，提高学习能力，发展人际关系，树立正确的道德价值观。
以此为目的将这部分教材分为五个内容：
1、自我认识。
2、学习策略。
3、人际关系。
4、思维训练。
5、其它。
1、能正确的认识自我，愉快的接纳自己。
2、感受学习知识的乐趣，培养一些学习的策略。
3、通过系统的人际交往心理和技能训练，学会尊重、赞美、初步掌握人际交往的技巧，在谦让、友善的交往中体验友情，学会与同学交往的方法和技巧。
4、通过思维的训练，开发学生的脑力，调动学生的潜力。
四、教学重点。
重点在于培养学生的学习习惯和技巧、人际交往能力。
五、教学措施。
1、根据三年级学生心理发展特点，课程以学生的活动体验为主，老师作为启发者，营造宽松、真诚、民主的课堂气氛，让学生有话想说，想说就说，敢于真实地表达自己心中所想。师生之间诚恳平等的交流是直接影响教学效果的重要条件。
2、从每周一次的心理健康活动课入手，具体来说，在课堂教学中，以活动课为主题化理论，通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。小品表演法、设境讲解法、故事启迪法、团体游戏法、动画演示法等，同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观。
3、对少数有心理困惑或者障碍的学生，进行有效的个别咨询或团体辅导，让他们能尽快摆脱困惑，健康快乐成才。
一、指导思想。
根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的定》和教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
总目标：培养和造就具有良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，具有坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感，会做人，会求知，会创新，能从容迎接未来挑战的高素质的人才。
具体目标：
1、能够经常对自己进行“警句长鸣”――一定要做到“守信”与“守时”，消除嫉妒心，言行一致，表里如一，充满信心，能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。
2、使学生明白什么是真正的友谊，男女同学间怎样进行交往好，如何同老师、同学保持密切的感情联系，有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力。
3、使学生知道遇到困难和挫折应怎么办，自觉地控制和改变不良行为习惯，锻炼自己坚忍不拔的毅力，培养个人灵活应对的品格，初步学会休闲，提高自我保护意识。
4、通过心理健康教育，帮助学生学会调适。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。
5、通过心理健康教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发挥主动性、创造性，追求高质量、高效率的生活。
1、立下坚强志―――坚强意志与耐受挫折的教育。
(1)培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。
(2)培养学生形成处事果断的良好习惯。
(3)培养学生良好的自我控制力。
(4)引导学生正确应对挫折与困难。
2、浇灌友谊花―――自我意识、人际交往教育。
(1)学会正确认识自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。
(2)学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。
(3)正确认识性别差异，接受发育过程中的身体变化，正确认同性别角色，同异性同学保持正确的交往心态。
3、迎接新挑战―――人格养成教育。
(1)引导学生树立发展健全人格的愿望与动机。
(2)注重学生的自我人格养成教育。
(3)对有人格障碍的学生进行重点辅导。
四、教学措施：
1、坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。
3、提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
一、指导思想。
学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
1、提高学生卫生知识水平;。
2、降低学校常见病的发病率;。
3、提高生长发育水平;。
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题;。
5、改善学生对待个人公共卫生的态度;。
6、培养学生的自我保健能力。
1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。
1、通过课堂内外的教育，向学生传授卫生科学知识，培养学生生活自理能力、个人清洁习惯，使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德。
2、培养学生有规律的生活作息制度，养成早睡早起、定时定量进食，既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的危害，自觉地保护环境，并懂得预防接种的好处，自觉接受预防接种。
4、认识到阳光、空气、水与身体健康的关系;。
5、了解均衡饮食对身体发育的好处，培养良好的饮食习惯。
6、培养学生独立思维的能力，知道人体需要的营养素，知道常见传染病及其预防。
7、懂得体育与健康常识：运动前后的注意事项;过量饮水也会中毒;玩与心理健康;学会调控自己的情绪。
总之，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、健康的生理和心里、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神，是学校教师的职责;学校体育、卫生工作，必须抓紧抓好，使学生不仅能学到知识，而且身心健康，体格健壮，使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
初中健康教育教案
教学目标:。
1、让学生知道在什么地方容易被蛇咬伤。
2、使学生初步了解无毒蛇和毒蛇咬伤的决定方法。
教学重点:。
使学生了解毒蛇咬伤现场处理的简单办法。
教学难点:。
了解无毒蛇和毒蛇咬伤的决定方法。
教学资料及过程。
一、导入新课。
(播放蛇的录象或投影片)你们看到的是什么动物?他们生活在哪里?你见过吗?
二、学习新课。
1、外出旅游是我们大家十分喜爱的活动，请大家说说你们都到过什么地方旅游?(学生说自己旅游的地方)。
(出示毒蛇和无毒蛇咬伤的痕印图)。
一般地说，无毒蛇咬的牙痕呈圆弧型，较浅。而毒蛇咬的牙痕呈三角形，较深。我们能够根据这个特点来区分。毒蛇另一个特点是被咬的地方很快就红肿、胀痛，然后就是感到浑身无力，神志不清，这就肯定是毒蛇咬伤的了。
大家看看课文还说了毒蛇咬伤有什么症状?
4、当然，等到这些症状出现再作决定，那就来不及了。
真正发生了被蛇咬伤的事故，往往也来不及等到中毒症状表现出来再作决定，因此，只要发现被蛇咬伤，就应用立即采取紧急措施，不好耽误。
那么就应采取哪些措施呢?
(出示课文插图)采取这些紧急措施时，就应注意什么呢?
5、为了防止被毒蛇咬伤，到郊外旅游能够采取哪些措施呢?
6、万一被蛇咬了，除了做捆扎外，还就应注意什么?
板书。
4、毒蛇咬伤的防和治。
防:带棍子。
带蛇药。
治:捆扎。
挤压。
立即送医院。
5、预防狂犬病。
教学目标:。
1、使学生知道狂犬病是一种很危险的急性传染病。
2使学生知道家畜都可能带有狂犬病病毒。
教学重点:。
使学生了解狂犬病的一般症状。
教学难点:。
了解狂犬病的一般症状。
教学资料及过程:。
一、导入新课。
谁听说过有人被狗咬伤的事情?
(说一两则报纸上投诉被狗咬伤的报道)。
被狗咬伤的事时有发生，而且常会引起大家的反感，这是为什么?
二、学习新课。
1、大家可能都知道，被疯狗咬了才会得一种病，叫什么病?
这种病严重吗?
2这种病只有被疯狗咬了才会得吗?
怎样就会得这种病?
请大家阅读课文第二小节。
3、大家务必记住，只要被家畜咬伤或抓伤，都有可能被感染。
(说某人感染后的状况以及发作后死亡的实例，帮忙学生了解狂犬病的潜伏期以及死亡率)。
因此，感染上狂犬病毒是十分危险、十分可怕的事情，务必引起我们的高度警惕。
那么，怎样预防狂犬病呢?请大家阅读课文的最后一部分。
3、第一条说的是什么?
你逗引过狗、猫或别的家畜吗?
家畜再好玩，毕竟是畜生，避免不了会抓人、咬人。
动物园里有些平时温顺的动物，也会突然发作伤害游客。
因此，还是不好逗引的好。
4、第二条说的是什么?
回去以后，了解一下你家周围的家犬有没有饲养证?
有没有注射狂犬疫苗?
如果没有做，要劝他们去做。
你家里如果养了狗，也要做好这些事情。
第三条说的是什么?
5、捕杀无证家犬是当地有关部门的事，小学生只要反映状况，不能参加。
病畜务必捕杀，并且焚烧、深埋，绝对不能食用。
最后一条说的是什么?
6、万一被家畜咬伤或抓伤，务必立即按照课文上指出的:。
一、挤出伤口中的血液;。
二、清洗消毒伤口;。
三、赶紧到医院注射狂犬疫苗。
板书。
5、预防狂犬病。
什么是狂犬病?狂犬病毒。
狂犬病毒在哪里?犬猫牛羊……。
6、预防疥疮。
教学目标。
1、让学生知道疥疮是由疥虫引起的传染病。
2、使学生了解疥虫的大小、形状和颜色及一般生理特征。
教学重点:。
了解疥疮的一般症状，知道疥疮的传染方式和治疗疥疮。
教学难点:。
了解疥疮的一般症状。
教学资料及过程:。
一、导入新课。
你们听说过“疥疮”吗?
这节课我们就来了解它。
二、学习新课。
1、(出示疥虫的挂图)这个挂图上画的是什么?
2、这上方画的就是疥虫。
这种虫的繁殖潜质很强，你知道它有多大吗?
3、疥虫虽小，但它对人的危害可不小。
请大家阅读课文第三小节，然后请你说说自己的看法。
4、看了关于疥虫的说，大家都会感到浑身不自在。
的确，感染上疥疮是一件很痛苦的事。
为什么疥疮的痛苦总是总是表此刻皮肤上呢?
课文第四小节向我们作了解释。
请大家看书。
5、疥疮的特征是什么?
它主要生长在什么部位?
疥疮既然是传染病，它的传染途径是什么呢?
6、从课文上给我们说的来看，疥疮是接触传染还是空气传染?
7、预防疥疮首先就要从接触上入手，严格把好接触这一关。
那么，就应怎样做呢?
请大家看课文最后一小节中，哪几条是关于预防疥疮的要求?
8、对，第一、二和四条都是关于避免接触的措施，
第一条很明确，就是不接触生病的人和物。
第二条是高温消毒，病人的东西务必消毒以后才能接触。
第四条是透过隔离来避免接触。
那么第三条为什么要求一人有疥疮全家都治疗呢?
9、对，一家人生活在一齐，难免会有一些接触，
因此，同时治疗，预防在先是很有必要的。
最后一条说的是哪方面的要求?
这些要求具体怎样做呢?
10、治疗疥疮的药物也很普通，但关键是要按照第五条要求，
同时遵照医生的嘱咐，认认真真地坚持去做，才会有效果。
板书。
6、预防疥疮。
什么是疥疮。
疥疮的发病部位。
疥疮的预防:。
不接触病人。
不接触病人的东西。
煮沸消毒、
一人得病全家治疗。
隔离。
科学用药。
7、预防烧伤和烫伤。
教学目标:。
1、让学生了解和开水、火打交道不留意就有被烫伤或烧伤。
2、让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。
教学重点:。
让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。
教学难点:。
让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。
教具(课前准备):。
教师:放大的课文插图，收集的有关烧伤和烫伤的资料。
学生:回忆自己或周围人烧伤或烫伤的事例。
教学资料及过程:。
一、导入。
我们在自然课里学过，开水的温度是多少?
如果非打交道不可的话，又该注意些什么呢?
二、学习新课。
1、讲故事(说有关被烧伤或烫伤的材料)。
听了这个故事，你有什么想法?
请大家谈谈，你有没有被烧伤或烫伤的经历?
发生这种事后，给你带来什么痛苦和不便?
3、烧伤也好，烫伤也好，不论严重不严重，都会造成损失和不便，因此要用心预防。
课文从四个方面给我们找了原因，请大家读读，同座位的能够议议。
4、指名学生全班交流。
5、师小结:找到了原因，请大家回去碰到实际状况时，注意尽可能地避免。
在家参加必须的家务劳动是好的，但必须要实事求是，要注意力所能及。
不能太勉强。尤其是倒开水或热水时，最好是放在水池里慢慢地倒，避免溅到身上。
当揭锅盖时，就应注意朝着手臂相反的方向，同时脸和身体要尽量离锅远一些。
端烫的稀饭或汤时，必须要用厚布隔着。
凡是在或上烧的东西，都不好轻易去摸，否则很不安全。
6、除了以上四个方面，大家再说说还有哪些要注意的地方?
三、反馈检测。
1、开水的温度是多少?火的温度大约是多少?
2、举例说说怎样预防烧伤和烫伤?
附:参考资料。
1、烧伤:是高温物质接触人体后引起皮肤病理性改变的一种急症。轻的皮肤表皮发红发热，火辣辣地痛，皮肤有点肿。重的会起水泡，疼痛厉害;严重的会发生皮肤组织坏死。
2、烧伤:一般指人体接触了温度超过100度的热源而引起的皮肤或皮下组织的坏死。
板书。
7、预防烧伤和烫伤。
开水的温度100度。
火的温度1000度。
8、烟酒对人的危害。
教学目标:。
1、让学生知道烟里内含超多的尼古丁，对人的危害很大。
2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。
教学重点:。
1、让学生知道烟里内含超多的尼古丁，对人的危害很大。
2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。
教学难点:。
使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。
教具(课前准备):。
有关吸烟对人体的危害和世界“无烟日”的宣传资料。
教学资料及过程。
一、导入。
(宣传世界“无烟日”的有关材料)。
国际上为什么要定出一个全世界的“无烟日”?
这节课我们就专门来讨论一下这个课题。
二、学习新课。
1、阅读说吸烟有害呼吸道的资料。
思考问题:。
(1)吸烟对人体有害吗?
(2)吸烟主要危害人体的哪些器官?
(3)长期吸烟，这种危害会发展到什么程度?
(4)在你的观察中，吸烟的人有些什么表现?
2、学生交流讨论。
3、香烟中有害成分是尼古丁，它的'毒害程度是什么呢?
(说关于尼古丁的材料)。
吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢?
世界定了一个“无烟日”，它的好处是什么?在哪一天?
三、总结:。
青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。
过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负职责的。
少年儿童自己也要自觉地抵制，千万不好认为这是好玩而无所谓。大家必须要记住，烟酒有害健康。
板书。
8、烟酒对人的危害。
吸烟的危害(尼古丁气管肺)。
喝酒的危害(脑胃肝)。
9、毒品的危害。
教学目标:。
1、使学生了解有关毒品的一些基本知识，从而教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒意识。
2、使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。
3、透过禁毒教育活动，促进和谐校园建设，促进学生健康成长。教学重点:。
教给学生有关毒品的一些基本知识，教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒的意识。
教学难点:。
如何使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。
教学准备:。
禁毒教育宣传图片，相关影像材料。
教学过程:。
(一)谈话导入。
1、谈话:同学们都听说过毒品吧?，究竟什么是毒品呢?毒品有那些呢?谁能说一说?(指名回答)。
2、看书，让学生讨论，交流思想，谈谈体会。
3、出示题目，板书题目。毒品的危害。
(二)说毒品基本知识。
1、什么是毒品?毒品的种类有哪些?
(1)什么是毒品?
“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人构成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”
“长期吸食毒品都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。”
(2)毒品有哪些种类?
常见和最主要的毒品有:鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。
(三)说毒品的危害。
1、看书，思考:毒品到底有哪些危害?
2、先分组讨论，然后指名学生说说毒品有什么危害。
3、小结:。
毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害国家和社会。
毒品破坏人体健康。
(1)毒品破坏人的消化功能、神经系统、呼吸及循环系统。
(2)毒品使人免疫力降低，使人易感染传染性疾病和爱滋病。
(3)毒品使人的体能下降，导致学习、工作、生产等潜质的丧失。
(4)吸毒导致一个人堕落、甚至走向违法犯罪的道路。
毒品毁灭家庭。
(1)毒品使家庭倾家荡产。
(2)毒品造成家破人亡。
(3)吸毒者给家人带来无尽的折磨。
吸毒不仅仅自己，而且还危害社会，成为了全世界的公害。
因此，毒品是人类的坟墓。
(四)分组或群众讨论，交流体会。
1、同学们透过学习了解了有关毒品的知识以及危害性，请谈谈自己的感受。
2、让学生自由发表感受，鼓励学生畅所欲言。
(五)预防毒品有哪些措施?
(1)拒绝。
(2)借口离开。
(3)多参加有益文体活动。
(4)告诉你父母、教师或你依靠的人。
(5)拨打报警电话号110或秘密报案。
3、禁毒有哪些措施?
(1)人们自觉禁毒。
(2)国家强制禁毒。
(3)教育宣传禁毒。
(六)教师归纳总结。
同学们，这天我们学习了有关毒品的知识及预防措施，也知道了毒品对自己、家庭乃至整个社会的危害。期望人人都能做到:只要发现有人吸毒，或贩卖毒品时，立即举报;为了自己及家人的健康，为了家庭的幸福，为了国家的富强，为了社会的安定，请同学们要坚决远离毒品，珍爱自己的生命。
在课外，同学们要多收看禁毒教育的有关电视节目，看看有关禁毒教育的书籍，经常学习一些毒品知识，提高毒品预防的潜质和方法。
板书:。
9、毒品的危害。
什么是毒品。
毒品有什么危害。
拒绝毒品。
10、预防肺结核。
教学目标。
1、教育学生认识什么是肺结核。
2、了解肺结核的传染途径及预防方法。
教学重点。
认识肺结核的危害及传染途径。
教学难点。
始终不渝地预防肺结核。
教具(课前准备)。
有关肺结核的挂图。
教学过程。
一、导入新课。
1。上节课我们学习了什么?
2。揭示课题:预防肺结核。
二、新授。
1、交流课前收集的有关肺结核的资料，让学生初步了解肺结核的危害。
2、谈谈肺结核是怎样传播的。
透过飞沫传染。
咳嗽传染。
3、教师总结:。
一种是空气中结核杆菌，透过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁殖、生长，人就会被传染肺结核。
另一种是血液传播。
4、说说患肺结核的病人，有哪些症状?
咳嗽。
浑身没有力气。
夜晚睡觉时出汗。
胸口闷、发疼。
5、大家一齐朗读“预防的措施有”下方一段。
接种疫苗。
定时体检。
养成良好卫生习惯。
加强营养，增强体质。
三、小结:。
1、结核病是由(引起的。(叫肺结核病。
2、肺结核病的人主要症状是:。
3、预防肺结核病的措施有:。
板书:。
10预防肺结核。
什么是肺结核。
结核病的传播途径。
肺结核病的主要症状。
肺结核病的预防措施。
10、正确对待残疾人。
教学目标:。
1。知道残疾人在生活上、学习上有许多困难，需要得到别人的同情和帮忙。
2。知道同情、尊重、帮忙残疾人是人人就应遵守的社会公德。
3。不嘲笑、不戏弄残疾人。
教学重点:。
知道残疾人在学习、生活中的困难，能设身处地地为残疾人着想，愿意向残疾人献上自己的一片爱心。教学难点:。
残疾人的学习、生活中有困难，需要正常人的帮忙，他们在精神上更需要人们的同情和尊重，这一点学生不易明白。
教育过程:。
一、试验导入:。
1。进行小试验:。
(1)老师说一句话，请同学闭着眼睛在纸上写出来。
(2)请同学用一只手系鞋带。
(3)请同学不许说话，告诉大家他想说的一句话。
2。小组交流:。
透过亲身试验，请同学想象一下残疾人在学习、生活中会遇到哪些困难?
3。全班交流:。
平时我们正常人的生活，感受不到这样的痛苦和不便。而在我们身边，还有这样一些人，他们有的是看不到我们生活的美丽的世界，有的不能开口说话，还有的听不到各种完美的声音，还有的有其他方面的残疾，作为一名正常人，我们就应怎样对待他们呢?引入课题。
二、学习课文。
1、同学们不仅仅在生活上照顾，而且想办法在其他方面帮忙。
2、残疾人虽然身有残疾，但是他身上的哪些东西值得我们去学习呢?
但是他的毅力和坚强的精神值得我们去学习。他们在身体上是残疾的，但是他们在意志上是无比坚强的。
3、小组讨论:。
我们为什么要帮忙残疾人?
残疾人在生活中会遇到很多的困难，他们从生理上、心理上都会有一些特殊的状况，因此需要我们去关心、同情和帮忙他们。残疾人是十分不幸的，但是，他们就应享受和正常人一样的待遇，享有人格上的尊严，因此，我们要尊重残疾人。
在我们的生活中，一些残疾人虽然身有残疾，但是自强不息，战胜了许多困难，为社会做出了很大的贡献，值得人们去尊敬。
4、我们就应怎样帮忙残疾人呢?
首先，我们要在生活上给予他们关心和照顾。尽力帮忙他们解决困难。再有，我们要在精神上给予他们鼓励和支持，为他们解除思想上的压力和痛苦。
5、出情境题:。
在十字路口，看到一个盲人准备过马路……。
在车厢里，看见一个拄着拐杖的肢残青年上了车……。
在路上，看见一个提着东西的肢残阿姨……。
在校园里，看到一个残疾同学摔倒了……。
(1)同学现场表演。
(2)现场采访:。
访问扮演正常人的同学:你为什么要帮忙他?
访问扮演残疾人的同学:当他帮忙了你后，你心里怎样想?
6、说一说:。
组织残疾人乐队、给残疾人捐款、社会办福利工厂、修残疾人坡度通道、开办残疾人学校。
(2)你知道社会上还有哪些设施是为残疾人服务的吗?谈谈你对这样做的看法。
四、全课总结:。
1。请同学读一读课文后的自读材料，谈感受。
12、关心气象信息。
教学目标:。
1、使学生认识到气象信息和我们生产生活关联十分密切。
2、让学生了解气象信息的基本资料。
3、让学生开始关心气象信息。
教学重点:。
了解气象信息基本资料。
教学难点:。
如何使学生开始关心气象信息。
教学准备:。
教师准备:搜集近期气象预报和相关资料。
学生准备:收听气象信息。
教学过程:。
1。导入新课。
(1)听老师播报一段信息:。
这天白天多云转阴，局部地区有小阵雨，这天最高温度13—14度，明晨最低温度6—7度，相对湿度35%，偏北风2—3级，人体舒适度指数为负三级，人体感觉较冷，不舒适。
提问:老师播报的是什么信息?
(2)天气预报的分类及由来。
天气预报分类:短期、中期、长期天气预报。
广播电视里播放的在48小时内的属于短期天气预报，超过48小时的称为中期天气预报，半个月以上的称为长期天气预报。
气象预报的由来:1854年1月28日，在欧洲东南部的黑海突然出现暴风雨，当时英法正和沙皇俄国作战，英法舰队停泊在黑海上，狂风巨浪把这支舰队消灭得干干净净，英法在战争中虽然打胜了，但大风暴却给他们的海军造成了巨大的损失。
法国皇帝拿破仑三世命令巴黎天文台立即调查这场风暴产生的原因。一个叫勒威耶的天文学家承担了这个任务，他搜集了欧洲许多地方在1月14日前后几天的气象资料，发现这次风暴是由一个低压引起的，这个低压出此刻欧洲西部大西洋上，后从西北向东南运行，最后到了黑海便造成了这场大灾难，勒威耶搞清了这场风暴原因后，写了份调查报告，并推荐建立气象观测站，利用电报迅速传递气象情报，绘制天气图，这样就能够预报天气了。勒威耶提出的推荐得到了重视，并于1860年得以实施，从那时开始就出现了天气预报，天气预报的出现给人们的生活带来了极大的便利，也使人类免遭许多自然界的危害。
这天这节课我们就来全面了解关于气象方面的信息。刚才我们提到的天气预报只是气象信息的一部分。
(3)调查全班学生关心气象信息的状况。
(4)识别几种常见气象符号。
出示几种常见气象符号，让学生回答到底是什么气象符号，表示什么天气。
(5)讲述:我们每一天关心气象只是为了明天带不带雨具，是否增减衣物，能不能晾晒衣就太局限了。让我们来了解一下气象信息的主要资料。
二。学习新课。
生看书，思考问题，分组讨论并交流:。
1、气象信息的具体资料包括什么?
2、从晨练气象的指数中你能得到什么信息?
3、晨练指数分几级?分别是什么?
4、单纯看温度决定穿什么全面吗?为什么?
5、湿度和哪些气象因素有关?举例说明。
6、你注意过紫外线指数吗?它和我们有什么关联?
7、花粉浓度指什么?有何危害?
8、晾晒指数分几级?分别是什么?了解晾晒指数对我们有何好处?
学生汇报讨论交流的结果。
三、巩固提高。
1、透过本棵课学习，你有何收获?
2、说“世界气象日”与“我们未来的气候”。
四、总结。
这节课，我们了解了气象信息与我们的生活、学习息息相关，密不可分，期望大家平时有意识的多关心气象信息，使它们成为我们生活中不可缺少的一个组成部分。
第四课、我们的户外系统。
教学目标。
1、使学生知道户外系统的组成和功能。
2、懂得户外保健的知识。养成良好的行为习惯。
教具挂图、人体骨骼模型。
教学时刻:一课时。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。师:你们平时会做那些户外?
(学生讨论，交流)。
2、揭示本课学习资料。
二、学习课文。
1、说户外系统及其作用。
(1)展示:人体骨骼模型，了解户外系统的组成。
(2)说明户外系统的作用。
(3)解说骨骼的支撑、保护作用。
讨论，交流。
2、了解户外系统的保健。
(1)教育学生注重户外系统的保健。
(2)说户外系统的保健方法。
3、说骨折的成因和临时固定方法。
4、促成良好习惯的养成。
三、教师小结:。
这天我们了解了人的户外系统，透过学习，你觉得要改变那些不好的行为习惯?
(讨论、交流)假如你在户外中受了伤，就应怎样办?
四、作业。(课后检测站)。
第五课、传染病是怎样预防的。
教学时刻:一课时。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
(学生讨论，交流)。
2、揭示本课学习资料。
这些因传染而生的病叫传染病。(板书课题:4、传染病是怎样预防的)。
二、学习课文。
1、引导学生认识传染病。
a)传染病时有什么传染的?(学生回答，教师补充)。
b)传染病的病菌、病毒传染给了谁?
2、说传染病的四条传播途径。
出示:传染病传播途径挂图。
问:你们知道传染病传播病菌、病毒有哪四条传播途径?
(学生回答，交流)。
3、怎样预防传染病。
师:传染病的传播主要有:。
动物传播，
空气传播，
饮食，
接触传播。
四条途径，只要阻断传播途径，健康人就不会被传染。
怎样阻断传播途径呢?(学生回答)。
三、教师总结预防传染病的方法。
四、号召加强锻炼，提高抵抗力。
只要我们用心行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都能够少得甚至不得传染病。
五、作业。(课后检测)。
第六课、消化系统的作用及保健。
教学目标。
1、认识消化系统的构成及基本作用。
2、了解认识消化系统在人的生命活动中的重要好处。
3、知道要注重消化系统的保健，养成良好的饮食习惯。
教学准备:。
教具消化系统的解剖挂图。
教学时刻:一课时。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
你们知道人为什么每一天要吃食物?
这些食物又是怎样被消化，人又是怎样获得营养的吗?
(学生讨论，交流)。
2、揭示本课学习资料。
这天我们就来了解消化系统的作用及保健。
(板书课题:6、消化系统的作用及保健)。
二、学习课文。
1、引导学生认识消化系统的各器官。
a)出示:消化系统的解剖挂图。
消化系统时由哪些器官组成的?
它们各在什么位置?
(学生回答，在图中指出各消化器官的位置。)。
b)了解消化器官的作用。
学习课文第一自然段。
c)了解消化液的作用。
人是怎样消化食物的呢?
说说消化液在消化过程中各自的作用。(学生交流，教师小结)。
2、保护消化器官的方法。
(1)消化器官缺一不可。
我们消化系统中少了或损坏了一样器官，会怎样?
(学生讨论，交流)。
(2)学习维护消化器官健康的方法。
三、教师总结。
四、作业。
(课后检测站。背出12种不宜吃的食物)。
第七课、我们就应吃什么。
教学目标。
1、使学生知道“吃”对人体及健康的重要。
2、了解一些食品对人体的不良影响，如何选取健康食品。
3、养成良好饮食习惯，合理膳食。不吃有害食物。
教具:营养均衡进食的挂图。
教学时刻:一课时。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
民以食为天。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
这天我们研究吃的问题。
2、揭示本课学习资料。
板书课题:7、我们就应吃什么。
二、学习课文。
1、倡导合理地吃。
(1)你们会吃吗?(会。)。
老师不是问会不会吃饭，而是问会不会科学合理的吃饭。
(2)出示挂图。
学习课文第二自然段。
讨论交流:怎样科学合理的吃饭?
(学生交流，教师小结)。
2、说某些食品对健康的负面影响。
(看课文中的表格，记住12种不宜吃的食品。)。
3、懂得吃火锅的危害和注意事项。
除了以上12种食品不宜吃以外，有的吃的形式也不宜采用。
火锅就是其中的一种。为什么呢?
(学生讨论，交流)。
小结:。
火锅危害很大。即使真正想吃，要注意生、熟要分开，肉类要在滚烫里煮10分钟以上。火锅汤不能喝，会导致癌症。
三、教师总结。
我们正处在长身体的关键时期，危害身体的毒素很容易被我们吸收，早我们身体里聚集下来。因此我们必须要注意饮食健康，吃“好”，健康的吃!
四、作业。(课后检测站)。
第八课、家用化学品。
教学目标。
1、学生知道常见家用化学品的作用和危害。
2、了解常见家用化学品基本功效和对环境造成的污染。
3、提倡慎用、少用合成化学品，用心维护生存环境。
教具:搜集家用化学用品造成的危害事例，相关图片。
常见家用化学用品实物。
教学时刻:一课时。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
随着科技的进步，走进家庭的化学用品越来越多，给我们的生活带来了许多方便。在家中你们见过那些日用化学品。
2、揭示本课学习资料。
这节课我们学习第八课——。
板书课题:8、家用化学品。
二、学习课文。
1、说常见家用化学品的种类和作用。
i。出示常见家用化学品实物。
ii。问:你们了解这些化学品吗?
2、说明家用化学用品危害并存。
说常见家用化学用品的独特功效。
(让学生阅读课文3——9自然段)。
说明一些家用化学用品的危害。
(让学生阅读课文10——13自然段)。
出示图片，资料。
(讨论、交流家用化学用品的危害)。
三、教师总结。
(学生讨论，交流、回答。)。
2、提出行为期望。
让我们读课文最后一段，对我们提出了什么推荐。
齐读课文最后一段。
四、作业。(课后检测站)。
第九课、预防“电脑病”
教学目标。
1、使学生知道电脑的作用和因使用不当而造成的危害。
2、使学生了解使用电脑时坐、看和打字的保健注意事项。
3、指导学生养成使用电脑的正确姿势。
教具:学生使用的微机房及其计算机设备，
教学时刻:一课时。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
“微机”是什么?(计算机)对。
我们经常把它叫做电脑。
你们知道电脑有什么作用吗?
(学生回答，教师补充电脑的用途)。
2、揭示本课学习资料。
虽然电脑对我们的工作、学习有很大帮忙，但使用不当就会得“电脑病”。
这节课我们学习第九课——。
板书课题:9、预防“电脑病”
二、学习课文。
1、说“电脑病”的症状。
“电脑病”是怎样回事呢?
(学生回答，教师补充，现身说病)。
2、说明预防的重要性和预防重点。
(1)使用电脑要注意哪些方面?(学生试回答)。
(2)专家告诉我们，使用电脑关键是:。
要学会正确的坐、看、打字的姿势。
3、说坐、看、打字的注意事项，掌握正确的姿势。
(1)训练坐的正确姿势。
(学生阅读教材中的图文说，照要求去做)。
(2)讲解看的注意事项。
4、校正学生在实际操作中的行为。
三、教师总结。
四、作业。(课后检测站)。
第十课、怎样测量身高、体重、脉搏。
教学目标。
1、指导学生了解脉搏，知道身高、体重、脉搏能反映人的生长发育状况。
2、学生学会测量身高、体重、脉搏的方法。
3、教育学生关心自己的生长发育状况。
教具:身高尺、体重称、秒表等。
教学时刻:一课时。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
从进小学一年级到此刻，每年我们都要体检。我们的身体有什么明显的变化?
(身体长高，体重变重)。
(学生回答，教师引出测量身高、体重、脉搏资料)。
2、揭示本课学习资料。
板书课题:10、怎样测量身高、体重、脉搏。
二、学习课文。
1、说脉搏。
(1)说明什么是脉搏。
(2)脉搏与心脏跳动的一致性。
(3)指导学生阅读课文第5自然段。
2、学习正确测量身高、体重、脉搏的方法。
(1)你们在体检时是怎样测量身高、体重、脉搏的?(学生回答)。
(2)身高、体重、脉搏与哪些因素有关?
3、学习正确测量身高、体重、脉搏的方法(阅读课文第二自然段)。
4、学生试册脉搏。
三、教师总结。
我们要经常测量自己身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育和营养状况。
四、作业。(课后检测站)。
第十一课、快乐旅游。
教学目标:。
1、让学生知道旅游有利于锻炼身心。
2、让学生知道外出旅游的注意事项。
3、传授旅游的小技巧。
教具:。
名声风光图片、旅游用品。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
你们喜爱外出旅游吗?为什么?(学生回答，交流各自感想)。
2、揭示本课学习资料。
旅游能使我们获得快乐，锻炼身体，陶冶情操，增长知识。
板书课题:11、快乐旅游。
二、学习课文。
1、展现名胜风光。
(1)出示:名胜风光图片。(2)欣赏名胜古迹。
2、阅读课文，指出旅游注意事项。
(1)着装要求。(阅读课文第3自然段)。
(2)饮食注意事项(阅读课文第4自然段)。
(3)强调疾病预防。(阅读课文第5自然段)。
3、了解旅游经历，汇总兴趣指向。
你们都去过那些地方，游览过那些名胜、景点?
(学生交流)。
三、教师总结。(略)。
四、作业。(课后检测站)。
12、应对困难。
教学目标。
引导学生克服畏惧困难的心理，增强战胜困难的信心，增强他们的心理素。
教学重点难点:。
心理教育。
教具:。
有关婷婷战胜困难的详细资料。
教学资料及过程。
一、谈话导入，揭示课题。
1、谈话导入。
你们知道什么是困难吗，你们平时遇到过那些困难?
2、揭示本课学习资料。
板书课题:12、应对困难。
二、学习课文。
1、说有关婷婷与困难斗争的事迹。
(1)你们以前遇到什么困难?怎样解决的?(学生讨论)。
(3)周婷婷付出了巨大的发奋，克服了难以想象的困难，最后能和正常小朋友一样学习，生活了，而且比有些同学学得更好，可见她是个不畏惧困难的好少年。
2、引导学生克服困难的，战胜困难。
(1)周婷婷有那些地方值得我们学习?
(2)困难是能够被战胜的，条件是我们务必有战胜困难的勇气、毅力和方法。如果你们应对还没有解决的困难，准备怎样办?大家能够提些推荐，帮忙遇到困难的同学克服困难。
(3)周婷婷能克服学习、生活上的困难，同学们经过发奋，也能战胜困难。在以后的学习，生活中，大家要不怕困难，坚持与困难作斗争，做一个无所畏惧，勇敢的好少年。
三、教师总结。
四、作业。(课后检测)。
初中心理健康教案
目前，青少年学生的心理健康问题越来越受到全社会的关注。随着生活条件的优越，生活水平的提高，人们在关注青少年身体健康的同时，却往往忽视了他们的心理的成长，于是，懦弱，自卑，意志薄弱等问题越来越明显的表现出来，心理问题的复杂性和多样性，成为青少年心理问题的主要特征。结合教育教学实际情况，我真切的感受到，目前，中学生意志薄弱的问题十分严重，正因为如此，使得有很多学生字学习、生活的道路上表现为：胆小，懦弱，经不起困难的考验，习惯失败，毫无斗志等，结合学生的饿这些心理问题，一方面，我积极学习相关的理论知识，另一方面，我深入学生，认真体验和思考，并确定出本节心理健康活动课的主题为：面对困难也从容。
二、活动目标：
1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。
2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。
3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
三、教学环节及设计意图。
（二）创设情境。
1、学生讲名人战胜困难的故事。
2、教师作记者采访学生中勇于战胜困难的典型。
通过这个环节，让学生认识到生活是公平的，它时刻用困难考验任何人，经得起考验的就是强者，而强者不仅是那些名人、伟人，我们的身边同样也有这样的人，如果我们肯努力，也完全可以做到这一点。
3、自由倾诉，谈论自己与困难做斗争的经历，并总结出方法。通过这个环节，我意图在于激励学生的自信力，并帮助学生找到战胜困难的方法。
（三）游戏体验——吹硬币。
通过这个游戏，让学生体验面对困难的心境，激发他们勇于挑战困难、动脑筋战胜困难的热情。
（四）辩论思考：
甲方：有点困难的生活好。
乙方：一帆风顺的生活好。
通过辩论，引导学生正确认识困难，认识其双重性的特点，帮助学生树立战胜困难的信念，培养学生的坚强心理。
（五）畅谈收获：
鼓励学生自由倾诉这节课的收获，加深学生的心理体验。
（六)总结深化：
教师通过总结，加深学生的印象，同时在激发学生的热情，促进其形成健康向上的积极心理。
（七)作业：制作小卡片。
通过制作卡片，让学生真正的把这种认识实践到学习生活中去，鼓励学生作一个言行一致，健康乐观的人。
面对困难也从容教案。
教学目标：
1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。
2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的`能力。
3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
教法选择：情境创设法、认知法、谈话法。
教学具准备：多媒体教学课件、贰分硬币10枚。
课时安排：1课时。
教学过程设计：
一、导语：多媒体播放flash《命运》，之后提问乐曲名及作曲家的情况。
师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。
二、创设情境，树立榜样。
1、学生讲述名人战胜困难的事例。
2、教师扮记者，采访同学身边的强者（*******）。
3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。
三、明确认知，实践中求法。
1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。
2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难=坚强+勇气+智慧。
3、游戏——吹硬币（在实践中加深对困难的认识）。
四、辩论质疑，正确看待。
1、开展辩论：正方：有点困难的生活好。
反方：一帆风顺的生活好。
2、学生讨论，给予评价。
3、教师总结，出示真情提示。
困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。
五、课堂感悟，再谈收获。
1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。
2、学生自荐发言，与大家交流。
六、教师结语，激励心灵。
困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服！”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐！
面对困难也从容反思。
心理健康课对我来说是一个全新的概念，没有听过，没有看过，更加没有体验过。但一切新的事物都是应该尝试的，我决定静下心来仔细考虑一下我这节课的上法。主题很快确定了，教学流程，自我感觉还算流畅吧，但是，我还是没有大功告成的感觉，说心理话，我有点担心，九年级的孩子，越来越不愿意表达了，如果，这节课上他们不说，那么我的引导，疏导，激励，包括我的饿热情是不是都要一并付之东流了呢？这是我的真实心理，我是带着这一份忐忑不安上课的。
然而，事实比我想象的要好的多，课上得很顺利，学生们谈的很好，说名人，说自己，有时候，他们很激动，有时候，他们又很睿智，还有的时候，我甚至感到了他们的深沉和深刻。课后，我询问他们为什么会表现的那么好？许多学生只是笑笑，并不能说出什么，只说“感觉好”。现在，让我静下心来，想想这“感觉好”三个字似乎还真包含着教育教学的许多真谛。
让学生有好的感觉，学生才会有好的表现和好的收获。这是我这一节课中得到的最重要的收获。如何才能让学生拥有这种美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。
首先，要努力亲和学生。没有人会在一张陌生的或是阴冷的脸面前，满怀激情的表现自己，因为人的情绪都是互相感染的。作为教师，我们的微笑更加像阳光，它会让学生感到温暖，会让心灵觉得舒服，试想，一个暖洋洋的晒着太阳的人，讲起故事来总会更加有声色吧。
其次，要善于营造气氛。这节课我们的活动主题是“面对困难也从容”，怎样让学生的心振奋起来呢？几经思考，我选定用flash《命运》作为我们这节课的序曲，恢弘的画面，铿锵的声音，一切都是那么让人振奋，再加上贝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同学们的情绪被调动起来了。而此时亮出主题，开展活动，则恰似水到渠成，讲述与倾诉在这一刻必定是鲜活的。
再次，要积极创设情境。生活中，我们可能都太熟悉了，熟悉到彼此都为对方作了严格的定位，我想，这是不利于唤起学生热情，激发他们兴趣的。为了改变这一点，在这节课中，我积极改变自己和学生的角色，努力创设一种新的情境，时而让他们觉得自己是光荣的榜样，时而让他们觉得自己是勇于挑战的强者，或者又让他们认定自己是个善于思考的哲人，在这多次的新奇的角色体验中，学生以不同的方式，展示自己，表达自己，轻松而愉快，从而大大提高了他们的参与意识和勇于展示自己的意识。
每一次经历都是人生的财富，其实，生活给予我们的实在很多，成也好，败也罢，但当我们回过头来仔细清点这一切的时候，从中得到的，哪怕只是一点点的启示，都是闪光的收获。
初中健康教学计划
1、根据市办公厅精神对校园内控烟活动作如下计划：
(1)充分利用健康教育课堂对全校学生传授烟草对人的危害，不尝试吸烟、劝阻他人不吸烟、拒绝吸二手烟等控烟知识和技能。
(2)利用”小手拉大手“的形式，由学生向家长宣传控烟知识，劝阻家人不吸烟和避免吸二手烟。
(3)发挥教师控烟表率作用，教师在学校的禁烟活动重要以身作则，带头戒烟。
(4)建立健全学校的控烟制度，在相关科室及学生经常出入的地方设禁烟标志。
2、结合学生青春期特点开展心理辅导(每学期有两次专题讲座);每月两次的心理广播。开展心理健康宣传，努力使内容贴近学生的生活实际，形式更生动、内容更丰富，满足学生的需要，激发学生的兴趣。
3、开展丰富多彩的活动，使学生更加关注自我，认识自己的身心发展及变化，积极主动地解决自己面临的问题，增强心理自我调适的能力。
(一)教师层面。
1、向教师提供有效的减压方法。
2、教师积极参加培训，钻研心理咨询技术，进一步提高自己心理辅导的能力。
3、心理教师积极配合班主任的工作，与班主任老师共同学习有关班级心理辅导的内容。
(二)家长学校。
1、针对各年级学生的特点，在各年级的家长会上开展有实效性的心理讲座，充实家长学校的内容，使家长也能了解学生的心理特点以及掌握一些心理知识。
2、进一步加强家、校之间的联系，充分利用家长们的有利资源，形成互帮互助的良好氛围。
3、充分发挥家委会的作用。让家长参与到学校的日常工作中来。
通过几年的健康教育工作的开展，学生们接受并理解了心理咨询的效用与意义。健康教育工作也取得了一定的实效。因此，在本年度中，要将学校心理工作上升到更高一个台阶。咨询室一如既往对全校师生服务，丰富心理健康教育的形式，充实学校心理健康教育的内容，加强教师、学生、家长的交流与互动。
初中健康心得体会
健康是我们生活的保障，而在初中生活中，我也深切体会到了身体健康的重要性。在这三年的时间里，我经历了很多，学会了许多关于健康的知识和养生的方法。下面，我将分享一些我在初中期间的健康心得和体会。
对于一个中学生来说，学习是很重要的，但是身体健康同样不可忽视。在我初中的生活中，我意识到保持健康的身体是为了更好地学习和生活。首先，合理的作息时间对于身体健康至关重要。我自己的亲身体验告诉我，每天保持充足的睡眠时间可以让我更加精神饱满地上学。此外，吃早饭是非常必要的，而且要保证膳食的营养均衡。我经常听一些同学说，在早晨匆忙之中只喝一杯牛奶或者根本不吃早饭。这种做法是不科学的，慢慢的他们发现自己的精神和身体都受到了极大的影响。相对来说我是比较注意维持一个健康的体魄的，我每天都会教给自己，早餐要吃好，保证中餐和晚餐的营养均衡。在这之后我发现身体比其他同学好很多，而且常常能够坚持做一些体育锻炼。
其次，锻炼身体是保持健康的重要途径之一。在初中期间，我积极参与了学校组织的各类体育活动，如篮球、足球和游泳等。通过这些活动，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的团队合作能力和领导能力。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以帮助我更好地放松和减轻学习带来的压力。此外，我还通过坚持打羽毛球和慢跑来保持身体的良好状态。健康的身体给我带来了更多的能量和动力，让我在学习和生活中都能更加充实和自信。
在初中期间，我也逐渐认识到心理健康对于身体健康的重要性。在面对压力和困难的时候，一个健康的心态可以起到很好的缓解和调节作用。因此，我常常通过与朋友聊天、看书和听音乐等方式来放松自己，让自己保持开心和愉快。此外，我还参加了学校组织的一些心理健康讲座和活动，在专业人士的指导下学习了如何应对压力和情绪管理等技巧。这些经验让我懂得了关心自己的内心世界，并学会了正确处理自己的情绪，保持心理健康。
最后，健康饮食也是我在初中期间学到的重要知识之一。在日常生活中，我尽量避免食用垃圾食品和过多的糖分和脂肪。相反，我选择吃更多的水果、蔬菜和谷物，保证摄入足够的纤维和维生素。此外，喝足够的水也是保持身体健康的重要手段之一。通过良好的饮食习惯，我感觉自己的身体状态更好，更健康。
总结起来，初中时期我在保持身体健康方面有了很多体验和收获。通过合理的作息时间、锻炼身体、保持心理健康和健康饮食，我能够更好地适应学习和生活的压力，保持良好的身心状态。我相信，只有拥有健康的身体，我们才能更加充实、快乐地度过初中，迎接未来的挑战。
健康的初中作文
今天，学校组织全校师生一起观看了“小动作大健康”的学习视频，看完后感慨颇深。
伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”乍暖还寒时节，我们的身体需要生长与活动，这时候，我们需要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们这里指的运动，是说身体上的活动，能帮助我们舒展筋骨，改变体质，升华对生活的热爱。的确，活泼向上，积极好动的人和事物，都传递给我们一种生机与活力，和他们相处的每一分每一秒都充满了快乐。
专家指出，我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右，而我们普通儿童的课余运动却少之又少，或者无效。其实，运动还要分有效运动和无效运动。有效运动，指的是“三维运动体系”，从身体、心理和社会交际共同发展。
身体锻炼，这是我们很熟悉的。跳绳，踢毽子，跑步，都能调节我们的身体健康状态，就连最普通的走姿都有学问呢!走路，不能驼背，髋骨姿势要标准，让三个关节都处于最佳状态，把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说，我们一定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。
心理锻炼，这一层的含义比较深。那心理怎么锻炼?举个例子：你和同学正在玩一个很好玩的游戏，时运不济，你老是输，但你却勇于攀登，超越自己，抱着不服输的心，终于成功，这时你会沉浸在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充满尝试的勇气与力量，让你的内心强大。
社会交际锻炼指的是人与人之间的友情强化，互相建立起默契，让你能交到更多朋友，让你的朋友变成知己。“两人三足”就是一个很好的游戏，建立起双方信赖与交流的桥梁。
运动少不了游戏，游戏又有“亲子运动”，也就是家长和孩子之间的互动游戏。我们有的时候不知道玩些什么，没有时间玩，没有玩伴，亲子游戏就能解决!只需一两分钟，只需简单材料，只需父母闲暇，你都能运动!
让我们运动起来，让体魄更健壮，让生命更多彩，让心情更愉快!我们会在运动中身心发展，茁壮成长!
初中健康教案
1、通过挫折教育，让学生知道挫折是一把双刃剑，既可以把我们割伤也可以为我们所用，关键是看我们握住了剑柄，还是握住了剑刃。从而正视挫折，敢于失败，培养积极应挫的心理品质。
2、正确看待挫折与成功，正确看待考试，提高学生学习的自信心。
3、做好切实可行的学习生活计划。
健康心得体会初中
作为一个初中学生，与同龄人一样，我深深明白了健康的重要性。而在这段时间里，我也积累了一些健康心得体会，想和大家分享。
第一段：运动的重要性。
在我们的日常生活中，运动是必不可少的。它不仅有助于我们保持良好的体态，还能增强我们的免疫力，预防疾病。如何坚持运动？我认为可以从两个方面入手。第一，找到自己喜欢的运动方式。这可以让我们不会觉得运动是一件苦差事，从而更有动力和恒心坚持。第二，制定合理的锻炼计划。这样有助于我们有针对性的进行训练，避免过度运动带来的负面影响。
第二段：饮食上的保健。
健康的饮食对我们的身体健康至关重要。为了保证饮食的均衡，我们要根据不同的身体需求来摄入食物。例如，蛋白质对生长发育部位的青少年十分重要，因此青少年的食谱应该含有足量的蛋白质。此外，我们也可以尽量避免过多的高热量、高油脂、高盐分的食物，多吃水果蔬菜，保证身体健康。
第三段：保持情绪的稳定。
情绪的稳定也对身体健康有很大的影响。对于我们初中生来说，压力是无法避免的。因此我们需要做好情绪管理，不要过分紧张和焦虑，通过运动、音乐、阅读等方式舒缓压力。同时，分享自己的快乐和烦恼也会有助于情绪的宣泄，进而达到情绪的稳定和身体健康。
第四段：良好的睡眠习惯。
良好的睡眠习惯也是保持身体健康的重要一环。睡眠不足会影响我们的生理机能，可能引发疾病和身体不适。建议我们有规律地按时入睡和起床，保证八小时的充足睡眠。此外，建议我们不要通过睡觉来逃避压力，否则可能会降低睡眠质量。
第五段：科学的生活规律。
科学的生活规律不仅有助于身体健康，还能够提高我们的学习效率。我们应该有自律的想法，按照既定的生活规律去生活，遵循每天早起，按时吃饭，按时完成学习任务，按时完成体育锻炼等规律，这样能够使我们的生活更加有序，进而保证身体健康。
以上便是笔者在初中的一些健康心得体会，希望我的经验能够为大家提供一些借鉴，让我们共同走向更加健康和美好的生活。
初中健康心得体会
初中生活是每个人成长中的重要一环，但也是最忙碌和压力最大的阶段之一。我们每天要面对繁重的学业任务，课程紧张的时间安排，还有各种考试和测试。加上社交与家庭的压力，我们常常感到疲惫和焦虑。然而，在这段日子里，我明白了一个道理——保持健康才能应对这些挑战。
第二段：营养饮食的重要性。
在初中生活中，营养饮食是维持健康的基础。我意识到早餐的重要性，尽量保证每天吃早餐，以补充体力和思维需要。同时，吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜，尽量避免过多油脂和糖分的摄入。我还学到了合理搭配食物和饮食的重点在于平衡膳食结构，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。通过良好的饮食习惯，我不仅能保持健康的体魄，还能提高学习和思考的效率。
第三段：适度锻炼的重要性。
初中生活中，长时间的坐姿和学习压力对我们的身体健康造成了一定的影响。因此，适度的锻炼对于保持身体健康和心理健康非常重要。我发现，通过每天坚持做一些运动，可以改善体质、增强免疫力，还能帮助我放松身心，缓解压力。学校中的体育课和课外广场活动都是很好的机会，我常常积极参与其中。除此之外，我还发现规律的睡眠和足够的休息对于身体的恢复和学习能力的提升也非常重要。
第四段：保持良好的心理状态。
在初中生活中，面对成长的烦恼和压力，保持良好的心理状态尤为重要。我通过阅读和参加一些心理培训课程，学到了一些应对压力的方法。与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的困扰和烦恼，能够减轻心理负担。此外，培养一些爱好和兴趣，如听音乐、弹奏乐器、写作等，帮助我舒缓压力、放松心情。对待挑战和困难时，我会采取积极乐观的态度，相信自己的能力，相信困难会过去，这样才能更好地调整心态，迎接新的挑战。
第五段：健康意识的培养与传递。
初中生活让我深深体会到健康的重要性，也让我认识到自己与他人之间的关联。在维护自己健康的同时，我也经常与同学们分享我所知道的健康信息，帮助他们养成良好的生活习惯。我参加学校举办的健康讲座，利用网络工具传递健康的知识，希望能帮助更多的人理解和关注健康问题。通过这些努力，我希望每个人都能拥有一个健康的身心，迎接人生中的挑战。
初中生活是充满挑战和压力的一个阶段，但通过注意营养饮食、适度锻炼、保持良好心理状态和培养健康意识，我们能够更好地面对这些挑战。在初中生活中，保持健康不仅是为了应对学业压力，更是为了能够拥有一个积极向上的心态，迎接未来的挑战。只有健康的身心，我们才能更好地成长和发展，迎接更加美好的人生。
初中健康教案
当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。
初中健康心得体会
健康，是人类最宝贵的财富之一。而在初中这个阶段，培养健康的生活方式和习惯显得尤为重要。我在初中阶段经历了许多有关健康的事情，通过自己的亲身体验和经历，我逐渐领悟到什么是真正的健康，也切身感受到保持健康的重要性。
首先，我发现健康饮食对于保持身体健康至关重要。在过去的几年里，我注意到周围的同学们都开始注重自己的饮食习惯。我看到他们选择水果而不是零食作为零食，将蔬菜和肉类平衡的搭配在自己的餐桌上。这让我认识到健康的饮食习惯是如何影响我们的身体和思维的。通过保持健康的饮食，我发现自己更加有精力和注意力来应对学校的学习和其他活动。因此，我决定改变我的饮食习惯，选择营养丰富的食物，少吃油炸食品和糖分过高的食物，这些改变让我感到身体和心理上的提升。
其次，锻炼对于保持健康也是至关重要的。在初中，我参加了学校的各种体育活动和课外运动。我发现经常参与运动不仅有助于强身健体，还有助于培养团队合作精神和竞争意识。通过运动，我能够放松身心，在运动中释放压力，提高自己的体能。在运动过程中，我还结交了许多志同道合的朋友，我们相互激励，相互帮助。通过锻炼，我不仅保持了良好的身体状况，还拥有了更广阔的交际圈。
除此之外，保持良好的睡眠也是保持健康的重要因素之一。在初中这个阶段，学业繁重，社交快节奏，睡眠时间常常被牺牲。但通过自己有意识地调整作息时间，尽量保持每天规律的睡眠时间，我发现自己的精神状态明显提升。充足的睡眠不仅可以使我恢复精力，提高学习效率，还能增强免疫力，预防疾病。因此，我坚持每晚充足的睡眠时间，保持身心愉悦。
此外，心理健康在初中阶段也是一项重要关注点。在这个阶段，青少年面临着身心发展、学业压力和人际关系的种种挑战。我通过自己的体验认识到了压力对身心健康的影响。为了保持良好的心理状态，我学会了积极面对挑战，放松自己。我发现与朋友交流心情，寻求老师和家长的帮助，参加兴趣班和课外活动都对我有很大的帮助。通过这些努力，我的心理状态得到了极大的改善，更加热爱生活和学习。
总结起来，通过初中阶段的亲身体验和经历，我深切地体会到了健康的重要性。良好的饮食习惯、适当的锻炼、充足的睡眠和健康的心理状态，这些因素是构成一个健康人的基础。因此，我会继续坚持保持健康的生活方式和习惯，让自己在未来的生活中拥有更好的身体素质和心理素质。
健康的初中作文
“生命在于运动，长寿在于健康。”我觉得这句话非常有道理，因为我就亲身感受过。
今年是我第二年没生病了，我即惊讶，又喜悦。总结一下便得知原来这都归功于妈妈。
从我六岁起，妈妈便教育我吃完了饭别光躺着，要活动一下，而那时我还小，根本不懂得其中的道理，有时还甚至为这和妈妈对过嘴呢！
可是我慢慢发现了妈妈说的话是对的，因为我吃完饭不活动老是感觉胃里总是“咕咚，咕咚”的响，和妈妈散一会步马上胃里就好受多了。
妈妈见我和她散步了，便趁热打铁说：“这就对了，‘饭后百步走，活到九十九’吗！”于是，我便适应了饭后散步。
妈妈不仅让我养成了饭后散步的习惯，还让我养成了许多好习惯。
比如有一次我早上起来没洗脸刷牙，妈妈便喊我：“先别吃饭，过来洗脸刷牙！”
我心想：“不刷牙就不刷呗，还不让吃饭。”于是我一赌气就坐下大吃一顿，晚上也没刷牙。
但是，第二天我的牙就开始疼了，于是我就问妈妈：“妈妈，我牙疼，为什么？”
妈妈说：“你不刷牙能不疼吗？”
于是，我又得到了一个新的健康秘诀。
就这样，我在妈妈的影响下不知不觉得掌握了一条条健康的秘诀。
现在回想一下，我觉得六岁时我的好笑，也觉得妈妈对我用苦良心实在不容易，其实我这样健康应归功于妈妈呀。
谢谢你妈妈，谢谢你送我健康。