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呼吸道异物
气管异物的紧急处理办法：
窒息发生的时候，如果发生呼吸道的完全阻塞，那么这个时候的抢救就是争分夺秒的，每一步都是关乎被救者的生命。大多数异物窒息出现时，周围都有人看见，这时的异物窒息较易判别，但在某些时候，儿童出现突发的烦躁、哭闹，同时出现难以解释的呼吸急促，四肢、口唇青紫，神志不清的时候，要怀疑是否有异物窒息的可能。立刻检查胸部，如果出现胸骨顶部上的凹陷（胸骨上窝）、两侧锁骨上的凹陷（锁骨上窝）和胸廓下部比正常时的凹陷更深，也就是医学上所称之为的“三凹征”，则是施救的关键时刻。
如果异物窒息为固体物质所引起，施救的时候可以采用heimlich手法，具体操作为：立于患者身后，绕过病人的上腹部一手紧抓腕部，用力拉以升高患者的胸内压，借此排出异物。自救时可猛击自己的胃部，这样也可提高胸内压以排出异物。
当异物为痰液、水或菜汤等液体物质时，则迅速清除口腔内残留的液体，必要时可以将咽喉部的液体抠出，将患者放平，一侧躯体较对侧稍高，同时沿气管行径使用空心掌拍击后背，促使积聚在呼吸道的液体分离使呼吸道通畅，从而达到急救的目的。
很大一部分的气管异物患者是因为没有得到很好的急救，然后使得在医院就诊的时候病情会非常的严重，因此了解气管异物的相关紧急处理办法是很有必要的。
汽车落水如何自我急救
5月14日，江苏省一名女司机因操作不当，驾驶白色奔驰车冲入了路边的河道，所幸女司机第一时间从天窗逃生，随后被过路群众及消防官兵救出，女司机除惊吓外毫发无伤。
在为这位女司机捏一把冷汗之余，我们也不由思考一个问题，汽车掉入水中应如何自救?下面本网小编为大家整理了汽车落水后有哪些自救方式。
1、车辆不幸掉入水中，解掉自己的安全带。如无法解开，需找尖物将其割开。
2、如果车外阻力不大，试着能否打开车门，可以打开就立刻逃生，因车辆在落水时会在水面漂浮一段时间，所以动作一定要快。
3、可能会由于驾驶舱内外压力不同，导致车门无法打开，请不要惊慌，先破玻璃，如玻璃不破，请稳定心态让水涌入车内，在最后即将淹过头部时，深吸口气，潜水开门，此时驾驶舱内外压力差不多平衡，车门可以打开逃生。
4、车辆在刚下沉时，车辆窗户是打开状态，则不存在气压小于水压导致无法开窗的情况，那就马上开窗自救。
5、对于目前多数电动车窗因短路无法打开，需用安全锤将玻璃敲碎后逃生(安全锤应随车携带以便不时之需)。但现在不少车上都贴有防爆膜，这种膜设计之初就是为了防止玻璃爆裂后四散开来，玻璃碎片都会粘在防爆膜上。因此防爆膜虽然有利，但对于从车内逃生无疑是一个障碍。被困人员在车内砸玻璃时，可以持续击打，直到把防爆膜砸穿，然后很容易就能砸碎整块玻璃。
6、若车内未放置安全锤，可以将主副驾驶座椅的头部取下，用头部尖锐的钢管部分反复击打玻璃的.同一位置。但头枕逃生法其实并不安全，其一并不是所有车型的头枕都可以直接取下的，有的需按按钮，套上了座椅套更是看不清位置，其二就是头枕的插头也不都是尖的，所以广大车主朋友们，车内还是配上一把安全锤靠谱点。
7、随着天窗的普及，也可选择砸碎或推开天窗逃生，特别是车辆未沉没的时候，天窗逃生是最好的路径。
8、假如车内不止一人，应及时查看人员，确定没人留下。
小提示：砸窗时对角落处发力可能会更加容易，最好不要尝试破坏前挡玻璃，一般前档都比较坚固。
总结：以上均为个人观点，但奉劝各位车主朋友，再好的逃生技巧都不如安全驾驶，如当真发生落水事故，不管你会不会游泳都应保持冷静，不要手忙脚乱，以免发生危险。
汽车落水如何自我急救
食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。
食物中毒怎么自我急救？如何预防食物中毒？
食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。
对中毒不久而无明显呕吐者，喝浓食盐水或生姜水是催吐的常规办法，如果还不能吐的话，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。但因食物中毒导致昏迷的时候，不宜进行人为催吐，否则容易引起窒息。
当然，这种紧急处理并不是治疗食物中毒的最好办法，只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物质。
如何预防食物中毒。
俗话说：“病从口入”，预防食物中毒的关键在于把牢饮食关，搞好饮食卫生。
1、注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。
2、烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃，经储存的熟食品，食前要彻底加热。
3、避免生食品与熟食品接触，不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品。生、熟食物要分开存放。
4、饭前、便后要洗手。
5、避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品。
6、到饭店就餐时要选择有《食品卫生许可证》的餐饮单位，不在无证排档就餐。
7、不要毛蚶、泥蚶、魁蚶、炝蚶等违禁生食水产品。
8、不要到无证摊贩处买食品。不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期限等标签的罐头食品和其他包装食品。
9、按照低温冷藏的要求储存食物，控制微生物的繁殖。
10、瓜果、蔬菜生吃时要洗净、消毒。
11、肉类食物要煮熟，防止外熟内生。
12、不随意采捕食用不熟悉、不认识的动物、植物(野蘑菇、野果、野菜等)。
13、不吃腐败变质的食物。
呼吸道异物
异物塞进外耳道分非生物性异物和动物性异物两种。前者的发生，以小孩较多，小孩喜欢玩具、豆类、小石、纸片等入外耳道内。后者是小昆虫爬入或扑进外耳道。
1．如果是小虫入耳时，可以用电灯接近耳边照射外耳道，或者吹入香烟的烟雾，将小虫引出来。
2．顺耳中滴入1滴橄榄油将小虫杀死，然后将耳倾斜一边，让杀死的小虫跌出来。
3．如果是玩具、豆类、沙子、纸片等物体塞进耳中时，用单脚顿跳几次，也可能让塞入的物件跳出来。
4．水入耳朵时，应顺着头部单脚地跳几下，或者用牙签头签缠着棉花轻轻探入耳中，将水分吸干。
如果采用上述的各种方法2-3次都未能取出耳中的异物时，便应及早找医生代为取出。不要让异物留在耳中而不加理会。特别是幼儿，更应趁早进行处理，以免伤害耳部。
呼吸道异物
剧烈的咳嗽可能把异物咳出，但咳嗽时不要用手拍患者的背部，以免异物移位。
资料。
这样可产生一股强大的气流，有可能把异物带出来。
如患者已支撑不住，可使其仰卧，把两手放在肚脐以上，用力推压，使异物被冲出来，一旦异物排出，应停止推压，防止异物被再次吸入气管内.
如果现场没人能帮忙，可进行自救，用突出的硬物如椅子背、桌子角等挤压上腹部，将异物排出。
呼吸道异物
上腹部倾压椅背法病人可将自己的上腹部迅速压于椅背，两手握住椅子两角，然后向前、向下猛压上腹部6-8次，也可将异物压出体外。
以上急救法的原理十分简单，由于膈肌(胸腔和腹腔之间)猛烈收缩、向上，使胸腔内压力骤然升高，压迫肺部，从而产生一股强大的气流，终将异物从呼吸道内顶出体外。
自我手拳冲击法。
病人取立位，一手紧握拳头，将其拇指关节放置于上腹部，相当于剑突和肚脐之中稍偏上，另一手握住该拳头。然后用力向内、向上猛压强6-8次，每次动作要干脆、利索。
咳嗽法。
病人只要还有咳嗽，则不应放弃这一自我急救法。病人应慢慢地深吸一口气，然后用足力气咳嗽，往往能起到事半功倍的效果。事实证明，用咳嗽法排除呼吸道异物的功效是其他自救法的6-8倍。
呼吸道异物
小儿呼吸道异物包括鼻腔、喉、气管和支气管异物。鼻腔多见于学龄前儿童或年长儿，常见于玩耍中不慎将豆类、花生米、果核、钱币片、花朵、石子、火柴等塞入鼻腔内。喉、气管和支气管异物多见于婴幼儿或学龄前儿童，因为此阶段的小儿咀嚼和喉头保护反向功能差，当进食、口含玩具或其他异物时，可因哭笑、讲话与吞咽的协调功能差而将食物或异物吸入气管内。
小儿的病情视异物性质和梗阻程度而异，大多会有以下过程：起病急骤者，可因异物突然经喉进入气管，呼吸道粘膜受刺激而出现剧烈呛咳、喉部喘鸣或喘吼。如果异物卡在喉部，除上述喘吼性咳嗽外，多伴随声音嘶哑、失声，呼吸困难和面色青紫明显，严重者如不及时治疗，则可因呼吸道窒息而死亡。如果异物继续下滑，上述症状可能减轻或消失，继而因异物在局部停留稍久，刺激局部，并堵塞支气管，分泌物不能排出，局部出现炎症，小儿又会出现咳嗽加剧，有时会伴发热、呼吸困难、咳脓谈或咯血等症状。如果去医院就诊，家长没有讲清病史，医生又未仔细询问，或者小儿看护人有意隐瞒，往往最易误诊，当做一般的支气管炎或支气管肺炎，以抗感染治疗，病情会缓解一段时日，不久症状又会出现。如此反复，小儿体质渐衰，甚至可能发生营养发育不良。异物在支气管内会成为感染源，天长日久，不罕与周围组织粘连，继而可形成脓栓，易并发肺脓肿及脓，阻塞较重时还可能引起肺气肿或肺不涨。
本病诊断主要应依据异物吸入史、阵发性剧咳、x线检查有肺气肿及肺不涨。对反复发生支气管炎、肺炎的可疑患者，应及早进行支气管镜检查，以明确诊断。
治疗除少数病例可咳出异物外，均应请喉科医生做气管镜或支气管镜检查取出异物。如有喉头操作，须加用抗菌素及肾上腺皮质激素。
家长和小儿看护人应加强对小儿的防护教育，不要给年幼儿食用花生、豆类等易吸入呼吸道的食物，不应在小儿进食时与其大声逗笑，注意避免小儿口含玩具和其它固体物品。如疑有异物吸入史，家长应与小儿看护人平等沟通，打消其顾虑，以便及早明确诊断，使小儿得到及时治疗，避免贻误病情。
呼吸道异物
年龄群：60%是10岁以下儿童。发病原因：儿童在跳、跑、嬉笑时吃零食特别是果冻之类更易呛入气管。
急救要领：一旦发生儿童异物呛入气管，首先让孩子不要哭闹，然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。
对成年人可实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。
如果发生梗阻后说不出话来，而且面色由红变紫，甚至呼吸困难，就应立即施行急救措施：首先用力在其两肩胛之间猛击几掌，然后操作者从患者背后拦腰抱住患者，一手握成拳，并以大拇指的一侧紧贴患者脐与心窝部之间的腹部，另一手抓住握拳的手，然后用力向上向后猛挤，猛压，连续多次，一般可解除梗阻。若无效，应立即就近送医院抢救。
汽车落水如何自我急救
汽车失控落水时，司机应用双手护住头部和胸部，尽可能将身体在座位上，并紧闭嘴唇，咬紧牙关，同时迅速冷静地作出判断，弄清汽车下沉后的状况，比如判明车辆入水的方向（一般汽车入水大都是车头先入水）。
车辆落水后，如果人员还能从车窗中逃出，应该尽快打开车窗逃去；如果不可能，就应该关闭门窗，控制水的浸入，打开全部车灯。
待车辆稳定后，再决定从哪个门窗逃走，这时要解开安全带，脱掉外衣，待水位到下腭前，作一次深呼吸，然后打开汽车的门窗逃出。
有时由于精神太紧张，或者由于外部水的压力太大，以及车体歪斜等原因，车门会难以打开，这时不要慌张。因为水注满车体需要一定的时间，应该从容不迫地利用车内工具砸破门窗玻璃。
另外，可以用皮鞋打碎车窗，或用布缠住手臂击碎玻璃以便脱身，这些做法过去都有成功的先例。
汽车落水如何自我急救
现在的轿车多是电动门窗，车辆涉水行车电脑短路后，电动门窗多处于失效状态。发动机浸水，车辆会逐渐熄火。此时，车外的水紧紧压住车门和车窗，车内还有大部分空气，车内外压力相差很大，车门和车窗都不大可能打得开。等待水漫进来到腰部位置，车内外气压相近，就可以打开了。
2.车窗怎么破？
首选侧窗，挡风玻璃在水中难打破。车主可用安全锤敲打车窗玻璃边缘和四角。尤其是玻璃上方边缘最中间的地方，一旦玻璃有了裂痕，就很容易将整块玻璃砸碎。如果没有安全锤，那就拔出头枕，利用杠杆原理，将头枕支杆插入车窗与门板之间的缝隙中，然后用力扳动头枕上部将玻璃撬碎。
3.除了门窗还有哪里可以逃生？
不少品牌轿车在后备厢设计了一个拉环，将后排座椅放倒，人爬到后备厢内，可启用拉环从车内以机械方式开启后备厢，从而逃生。
如果不会游泳，也不要惊慌，学会憋气，用嘴巴呼吸，这样不会呛水。从车内逃出后，用手用力划水，可以浮至水面。吸气后使身体平躺在水面上，呈“水母状”。换气时，双手从前方开始向外划，手掌划水的时候，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。在条件允许，水流不急的情况下，也可以站在车顶等待救援。
如果看到他人车辆落水的情况，围观群众应立即拨打救援电话。在等待救援来临时，会游泳且有体力的人应带好可以敲碎车窗的工具，下水救人。靠近落水车辆后第一时间确认车内人员的安全以及他们的意识是否清醒。在救援过程中尽量安抚他们的情绪，在敲碎车窗的时候记得要让车内人员注意避让，不要被碎玻璃溅射到脸上。值得一提的是，在进行救援的过程中，要让车内人员做好自我保护，以免受伤。如果车内人员不会游泳，施救者要安抚他们慌乱的情绪，让他们配合施救。
发现溺水者后，救援者应高声呼叫，以求得他人协助。如溺水者浮在水面意识清醒，救援者可向水中抛投木板、救生圈、长杆等救生器材，让落水者攀附上岸。没有的话可以利用附近的简便工具，如树枝、杆、绳、泳圈、篮球、大型的空矿泉水壶等漂浮物体，下水救援时不要从正面接近溺水者，应从侧后方拖着溺水者，腋窝或下领，然后将其托出水面，并采用仰泳法将溺水者托上岸。值得注意的是水中救援是有一定风险的救援方法，一旦被落水者抓住将十分危险。因此，围观的热心人士在下水救人之前，一定要先保证自己有足够的体力和技巧。
误区1：从天窗逃生。
如果天窗还可以打开，则说明车子还有电，与其从狭小的天窗逃出，不如直接打开车门或者落下车窗逃生。
误区2：等水进入到车内后再打开车门逃生。
通常，我们都认为车子落水后，水会顺着车门间缝隙往里灌，同时车门也会因水的阻力而难以开启，其实在实践当中，开启车门并不是件难事。
当车辆落水后，水会慢慢涌入，车内暂时是一个密封空间，只要门没打开，进水的过程会比较缓慢，直至水面超过车门钢板高度五成，压力才会逐渐增加，也就是说，即使车辆入水，车主仍有足够时间逃生。
误区3：尖锐物品均可以砸碎玻璃逃生。
在水中，由于水的.阻力保护了玻璃，同时黏滞了胳膊的挥动速度，敲打玻璃时，会使车窗受力被分散，而高跟鞋等尖锐物品由于力臂较短，力量很难放大，所以类似高跟鞋等尖锐物品并不能敲碎玻璃。不过有人试验过，普通的羊角铁锤可以敲碎侧窗玻璃逃生。
另外，还有车主担心，敲打玻璃的过程中，玻璃碎片会不会四处飞溅而划伤自己，有实践证明，因为汽车玻璃多是钢化玻璃，破碎后四角圆滑，划伤概率较低。
误区4：用塑料袋自制氧气罩逃生。
面临即将沉入水底的车，如果车主还如此有耐心寻找塑料袋然后套在头上，倒不如直接推开车门逃生，因为人在慌张下，所消耗的氧气量会加大，小小的塑料“氧气罩”根本不足用。
注意事项：
车子落入水中后，无需等待，因为在车体刚落水的时候车门是最容易打开的，所以此时为逃生的最佳时机。无论是天窗逃生、敲碎玻璃逃生，都不如奋力推开车门来的直接。
自我急救心得体会
自我急救是指在紧急情况下，采取自我施救措施，保护自己的生命和身体健康。对于每个人来说，学会自我急救是非常重要的技能，它能帮助我们在危险发生时迅速做出正确的反应，最大程度地减少损伤和风险。我在过去的一段时间里经历了一些危险和紧急情况，通过这些经历，我体会到了自我急救的重要性，并从中受益匪浅。
第一段：认识危险和紧急情况的常见表现。
在学习自我急救之前，我们首先需要能够识别危险和紧急情况的常见表现。比如，突发的火灾、地震、溺水、交通事故等。这些情况下，我们需要迅速冷静地做出反应，采取适当的自救措施，保护自己的生命安全。我曾经遇到过一次地震，在那次地震中，我立刻躲到桌子下面，抓紧时间找到安全的地方，及时转移。
第二段：学会紧急求救的方法。
在危险和紧急情况下，即使我们已经采取了自救动作，但还是需要及时向他人寻求帮助。因此，了解紧急求救的方法和手段是至关重要的。警察电话、火警电话、急救电话等是我们常见的紧急求救电话号码。在我遇到紧急情况的时候，我总是首先拨打急救电话，向医护人员详细描述我的情况，他们将迅速做出响应，为我提供合适的急救指导。
第三段：自救技巧的学习与实践。
自我急救不仅仅是紧急求救，更包括自救行为以减少损伤。学习适当的自救技巧，掌握简单有效的自救方法是非常必要的。比如，学会进行人工呼吸和心脏按压，以挽救溺水或心脏骤停的人的生命。另外，了解急救包的使用方法，学会包扎伤口，处理外伤是非常重要的。在我遇到事故时，我总是首先检查自己的身体情况，进行简单的自我诊断，然后根据伤情采取相应的自救措施。
第四段：保持冷静与应对紧急情况。
紧急情况下，保持冷静非常关键。惊慌失措只会使情况变得更糟。通过自我急救的学习和实践，我逐渐养成了保持冷静的习惯。当我遇到紧急情况时，首先放慢呼吸，冷静评判形势，然后采取适当的应对措施。例如，在火灾中，我迅速找到最近的逃生通道，走到安全的地方，再报警求救。
第五段：自我急救带给我的收获与启示。
通过学习和实践自我急救，我不仅提高了自己的安全防范意识，还掌握了一些紧急情况下的应对技能。这些技能和知识不仅能保护自己，还能在必要时帮助他人，成为一个有用的人。同时，自我急救的学习也提醒我，生活中存在很多潜在的危险，我们不能掉以轻心，要时刻维护自己的安全，提高自我保护能力。
总之，学会自我急救是一项非常重要的技能，它能帮助我们在危险发生时迅速做出正确的反应，最大程度地减少损伤和风险。通过学习紧急情况的常见表现、紧急求救的方法、自救技巧的实践，保持冷静并应对紧急情况，我们能够提高自己的安全防范意识，并成为一个有用的人。希望每个人都能意识到自我急救的重要性，并将其融入到我们的日常生活中。
骨折伤者的自我急救措施
车祸往往是在瞬间发生的，主要由于疲劳驾驶、酒后开车、路面处理技术欠佳以及在不熟悉的路段高速驾驶等原因造成。车祸轻则擦伤、碰伤，重则常引起多器官受损的复合伤，现场急救不及时残废、死亡率很高。
随着急救意识日渐增强，人们遇到紧急情况时再也不会“坐以待毙”。然而，一些错误的急救法不仅延误救援时机，甚至还会造成二次伤害。
遇到车祸如何急救。
1.首先要做的是拨打120。
在现场救护时首先要做的第一点就是拨打120急救电话。
2.谨慎移动伤者。
不要随意移动伤员，若伤员正身处危险境地，如燃烧的汽车内、车辆较多的马路上时，救助者应以不扭动伤员体位的方式，将伤员移到安全的地方。注意应该平行搬运。
3.准确判断伤情。
查看伤员的意识、呼吸、颈动脉搏动、骨折等情况，根据受伤情况采取相应的急救手段。
4.正确处理昏迷者。
如果伤员昏迷，应垫高其背部，使其头稍后仰并偏向一侧，及时清除口腔中的呕吐物，防止窒息。不要摇晃伤员头部。
5.进行心肺复苏。
对心跳、呼吸停止的伤员应尽快施行心肺复苏术。
6.包扎止血防感染。
用干净的衣物或手帕对伤口进行包扎及止血，保护伤口不受感染。
7.冷静处理骨折伤。
对伴有骨折的伤员进行骨折固定处理。
自我急救心得体会
随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。在日常生活中，我们经常会遇到一些意外情况，如突发疾病、意外伤害等，这就需要我们掌握一些自我急救的知识和技能。在过去的几年里，我亲身经历了一些自我急救的情况，今天我想分享一下自我急救的心得体会。
首先，要有正确的心态。在遇到意外情况时，我们的心态往往会受到很大的影响。因此，控制自己的心态非常重要。在紧急情况下，保持冷静可以帮助我们更好地判断和处理问题。如果我们惊慌失措，可能会做出错误的决定，导致问题进一步恶化。因此，我们应该时刻保持冷静、镇定的心态，给自己一个思考和行动的机会。
其次，要掌握基本的自救技能。在日常生活中，人们可能会遇到意外伤害和突发疾病。例如，被刀割伤、被刺伤、意外溺水、血压突然升高等。这时，如果我们掌握了一些基本的急救知识和技能，就能够迅速地给自己提供帮助。例如，我们可以运用止血方法，用手指按住受伤部位直到止血；或者我们可以通过适当的急救动作，如侧卧位、胸外心脏按压等，来维持意识、呼吸的正常。掌握这些基本的技能可以在紧急情况下保护自己，为后续的治疗争取宝贵的时间。
此外，要及时寻求帮助。虽然我们可以通过自救技能给予自己一些紧急的援助，但我们仍然需要及时地寻求外界的帮助。在遇到意外情况时，我们应该首先拨打急救电话，告诉他们我们所处的位置和我们的情况，以便他们能尽快赶来救助。此外，我们还可以通过向周围的人呼救来获取帮助。与此同时，我们也可以询问旁人是否具备医疗知识和急救技能，帮助我们进行更有效的救援。及时寻求帮助是重要的，它能够提供及时而专业的救援，最大限度地保护我们的生命安全。
最后，要不断学习和提升急救知识和技能。虽然我们可以通过掌握一些基本的自救技能来自救，但是这并不意味着我们可以忽视进一步提升我们的急救知识和技能。我们应该时刻关注最新的急救技术和方法，参加急救培训，了解如何应对不同的紧急情况。只有不断学习和提升，我们才能更好地应对突发情况，保护自己和他人的生命安全。
总之，自我急救是非常重要的，它可以在紧急情况下保护我们的生命安全。然而，我们需要掌握正确的心态、基本的自救技能，并及时寻求帮助。同时，我们也应该不断学习和提升急救知识和技能，以便更好地应对各种紧急情况。通过努力学习和实践，我们每个人都可以成为自救的英雄，为自己和他人创造安全和健康的环境。
自我急救心得体会
第一段：引言（150字）。
自救是我们每个人都应该具备的一项重要技能，因为意外和突发状况往往发生在我们最不经意的时候。在过去的一年中，我经历了一次令人惊慌失措的事故，让我认识到掌握自我急救技能的重要性。对于所有人来说，学习和掌握自我急救技巧是保护自己和他人安全的关键。
第二段：了解急救技巧（250字）。
第一次接触到自我急救技巧是在中学生活中的健康教育课上。老师教导我们如何处理发生在日常生活中比如扭伤、烧伤和呼吸困难等常见伤病。这些基础技巧让我明白了遇到紧急情况时应该如何正确作出反应。然而，只有在我亲身经历了意外事故之后，我才真正深入了解并认识到自我急救技巧的重要性。通过学习正规的急救培训和参加实践演练，我学会了如何进行心肺复苏、止血和急救。这些技巧不仅可以在紧急情况中拯救生命，还可以缓解疼痛和减轻伤势。
第三段：冷静应对紧急情况（300字）。
即使掌握了急救技巧，也需要在遇到紧急情况时保持冷静和镇定。在我亲身经历的事故中，伤势严重的朋友显然没有经过急救培训，她的抢救时间推迟了。通过这次经历，我明白了惊慌失措只会让事情变得更糟，而冷静的应对危险情况才能更好地帮助受伤或突发状况的人。在进行急救时，坚定地相信自己的能力，跟据训练的步骤和技巧去实施，这样才能正确地应对紧急情况。
第四段：提高意识，预防事故（250字）。
尽管自我急救技巧对应急情况至关重要，但更重要的是提高意识以防止事故的发生。经历过紧急情况后，我对预防意识有了更深层次的认识。我们可以通过建立安全意识，提高自我防护措施，减少交通事故，防止火灾和意外摔倒等事故的发生。通过提高社会安全意识，加强自我保护能力，我们可以预防更多的事故并减少潜在的伤害。
第五段：传递急救意识，帮助他人（250字）。
自我急救技巧不仅能够保护自己，还可以帮助他人。我认识到教授他人急救技巧的重要性，特别是在日常生活中经常与老人、儿童和体弱多病的人接触的人。我成为了一位急救志愿者，通过组织和参与急救培训，向社区和学校传播急救知识。这样不仅能帮助他人，还能为社区建立起一个更加安全的环境。通过传递自我急救意识，我们每个人都能成为一个更有社会责任感的人。
总结（100字）。
自我急救是一项重要的生活技能，它不仅可以保护自己，还可以帮助他人。学习和掌握自我急救技巧是关键，但更重要的是在紧急情况下保持冷静和镇定。提高安全意识并通过传递急救意识，我们可以为自己和社会创造一个更安全的环境。每个人都应该积极参与急救培训，并成为一个能够在紧急情况下保护自己和他人的人。
骨折伤者的自我急救措施
现场急救，首先要及时止血和治疗休克，骨折后引起休克的重要原因是出血、疼痛和内脏损伤，一般出血多数可用纱布等消毒物品在伤口处加压包扎止血，如果现场没有消毒物品，可用干净的手帕或衣服等包扎，四肢大出血可用止血带在伤口上端进行止血，止血带扎在衣服外面，时间一般不超过一小时;时间长时，每间隔一小时松一次，见到伤口渗血时再扎上。如果没有止血带，可用布带等物代替。
现场急救中，对疑为骨折的伤员，可做临时固定，目的是防止因骨折断端活动而造成新的损伤。减轻疼痛，预防休克，这对骨折的治疗起到重要的作用。临床固定的范围应包括骨折处的上、下两关节，对开放性骨折(骨折断端穿出皮肤)必须先行止血、包扎，再固定骨折肢体，固定的材料可用绷带、棉垫、木夹板等，亦可采用树枝、竹杆、木棍、纸板、书卷、雨伞、衣服、腰带等代用品，固定夹板与肢体之间要加棉垫、衣片等衬垫，防止皮肤受压损伤;四肢固定要露出指、趾尖，便于观察血循环。固定完成后，如出现指、趾苍白、青紫，肢体发凉、疼痛或麻木，表明血循环不良。应立即检查原因，如为缚扎过紧，需放松缚带或重新固定。下面介绍几种主要部位骨折的急救法：
前臂骨折：用一块从肘关节至手掌长度的木板或用一本16开杂志，放在伤肢外侧，以绷带或布条缠绕固定，注意留出指尖，然后用三角巾把前臂悬吊胸前。
上臂骨折：把长达肩峰至肘尖的衬垫木板或硬纸板。放在伤肢外侧，以绷带或布条缠绕固定，注意留出指尖，然后用三角巾把前臂悬吊胸前。
上肢骨折如无固定器材，可利用躯干固定，将上臂用皮带或布带固定在胸部，并将伤侧衣襟角向外上反折，托起前臂后固定。
锁骨骨折：可用三角巾固定法，先在两腋下垫上大棉垫或布团，然后用两条三角巾的底边分别在两腋窝绕到肩前打结，再在背后将三角巾两个顶角拉紧打结。
肋骨骨折：可用多头带固定之，先在骨折处盖上大棉垫或折叠数层的布，然后嘱伤员呼气后屏息，将多头带在健侧胸部打结固定。
大腿骨折：用一块相当于从足跟至腋下长度的木板放在伤肢外侧，然后用6～7条布带扎紧固定。
小腿骨折：可用两块由大腿至足跟长的木板，分放于小腿内、外侧，或仅用一块木板放于大腿、小腿外侧，然后用绷带缠绕固定。
胸腰椎骨折：病人不宜站立或坐起，以免引起或加重脊髓损伤，抬动病人时不要让病人的躯干前屈，必须仰卧在担架或门板上运送。
颈椎骨折、脱位：患者头仰卧固定在正中位(不垫枕头)。两侧垫卷叠的衣服，防止颈部左右转动。勿要轻易搬动，否则有引起脊髓压迫的危险，发生四肢与躯干的高位截瘫，甚至死亡。
自我急救心得体会
第一段：介绍急救的重要性和自我急救的必要性（约200字）。
急救是一种有助于保护生命、减轻伤害并提高受伤者生存率的技能和知识。在紧急情况下，正确的急救措施可以为伤者争取宝贵的时间，直到医务人员到达现场。然而，并不是所有时刻都能立即得到专业的急救服务，因此了解并掌握自我急救技能是至关重要的。自我急救的基本原则是在紧急情况下采取合适的措施，保护自己和他人的生命和健康。
第二段：应对日常意外伤害的自我急救技能（约300字）。
日常生活中，我们难免会遇到意外伤害，如割伤、烧伤、骨折等。掌握基本的自我急救技能可以在这些紧急情况下派上用场。例如，当我们割伤手指时，应立刻用流动水冲洗伤口，然后用干净的纱布或绷带包扎住伤口，并尽快就医。对于烧伤，应立即冲洗受伤处，快速覆盖湿润的纱布，然后就医。有骨折的情况下，应尽量保持骨折部位不动，使用软垫支撑，并尽快寻求专业的医疗协助。这些简单的自我急救方法可以让我们在受伤时保持冷静并采取有效的措施。
第三段：心脏骤停的自我急救技能（约300字）。
心脏骤停是一种严重的急救情况，及时的自我急救措施可以拯救生命。在发现有人心脏骤停时，首先确保安全；然后立即寻求他人帮助并通知急救服务。开始心肺复苏（CPR）是至关重要的，包括人工呼吸和胸外按压。通过向受伤者的口中吹气和按压胸部来维持心脏和肺功能。正确和及时的CPR可以提供氧气并维持血液循环，增加生存机会。此外，如果附近有自动体外除颤器(AED)设备，应立即使用它来提供更高水平的急救护理。
第四段：窒息的自我急救措施（约200字）。
窒息是一种危及生命的情况，需要迅速行动。当我们自己窒息时，可以采用自我急救措施。首先，保持镇静和冷静，尽力咳嗽。如果咳嗽无效，紧紧地握住拳头，放在腹部的上方，然后用另一只手紧紧地抓住拳头，用力向上进行“腹部冲击法”（海姆立克法）。重复这个动作直到食物或异物排出。如果这些措施仍然无效，应立即寻求他人帮助，或者选择尽快前往医疗机构。
第五段：总结自我急救的重要性和持续学习（约200字）。
自我急救技能是生活中的一项必备技能，它能够在突发紧急情况下保护生命。我们每个人都应该了解和学习基本的自我急救知识和技能，这将使我们在意外发生时保持冷静和果断。此外，定期参加急救培训课程，不断更新知识和技能也是至关重要的。通过获得更多的急救知识和技能，我们将能更好地处理紧急情况，并为他人和自己提供更好的急救护理。
（总字数：1200字）。