作文创作是培养学生思维能力和创造力的有效途径，对综合素质的提高起着重要作用。这里有一些优秀作家的作品，值得大家借鉴和学习其中的写作技巧。
假期学游泳交朋友作文
在这个芳草萋萋，莺飞的春天，有太多不经意的瞬间，可以轻易触动我的心，勾起我的回忆。无论是雨后的早晨，还是中午同样的泥土气息，同样的明媚阳光，收音机里播放的流行歌曲。
还是初夜的明月。我不想被过去的记忆所拖累。但是，夜深人静的时候，总会想起转学的朋友。以前我们相处的时候，每次想起来都会嘴角上扬，因为有她的陪伴，累了就不会难过，苦了就不会觉得难熬。每天都是无比的清新和阳光。只是最后她还是跟着家人出国留学了。我总是清晰地记得朋友生气时的皱眉，微笑时眼神的温暖，讲笑话时的笑脸，咬笔时傻乎乎的眼神。我记得她每次从我身边走过时幽默的问候，我们一起在校庆晚会上表演钢琴曲。记得我们一起读过同一部小说......
在那几年并肩作战的日子里，她带给我的所有感情，都是我一直珍藏的回忆。即使我们在春天分手了，过去的日子还是像昨天一样。今天周围其他朋友都觉得我已经忘记她了。只有我自己才能知道我们有多像，我们知道各种各样的秘密。世界毕竟只是一个小地方。路还很长，要学会和更多的朋友交心。
假期学游泳交朋友作文
与朋友交，言而有信，这是我的'座右铭。它让我懂得不少。
一个星期六的下午，妈妈突然对我说：“琪琪，等一下我们要去万达广场，家里的洗衣液和卫生纸要没了。”我高兴的回答：“好咧！”
正在我穿鞋子的那一瞬间，我忽然想起，我和严语汐答应过对方，今天是要去新华书店看书的。我的心里起了矛盾，左边想着：跟妈妈去吧，去了万达广场能买到零食，能够买到你想要的东西。可右边却反驳道：如果你违背了严语汐，你就会让她再也不相信你，也就失去了一份友谊，并且去新华书店还能获得许多意想不到的知识。买到零食。可最终还是被消化掉了呀！
我觉得右边是的有道理，所以我决定向妈妈说出心里话：“妈妈，我恐怕不能跟你一起去万达广场了，因为我答应过严语汐下午陪她去书店，我可不能言而无信啊，您说呢？”妈妈回答道：“那好吧，你去书店吧，路上要小心。”
我和严语汐来到了书店，那里的人可真不少，大多数都是小孩。我们选好了书，找到了位置，专心致志地看了起来。过了两个小时，大概是我看得太着迷了，这时才想起该回家了，我才依依不舍得把书放回书架。一路上，回忆书里的话，收获的知识可不少。
“与朋友交，言而有信”，这句话果然说的没错。这句话，它将伴着我一起成长，会成为我的左膀右臂。
假期学游泳交朋友作文
鲁迅说：“人生得一知己足矣”，有一个知心朋友是人的一生幸福。孩子，人的一生，朋友确实是非常重要的，有几个知己，对自己的人生、事业等都有帮助，人的幸福感也强，在漫长人生旅途中，你也不会感到孤独。在你渐渐成长的过程中，我也知道你已经有了几个好朋友，他们的名字一直挂在你的嘴上，你同他们一起踢球、打乒乓、打羽毛球等，玩得不亦乐乎。孩子，我不反对你交朋友，而且我认为要多交朋友，广交朋友，但是，你应该明白交什么样的朋友、应该怎样与朋友相处。
孔子说：“益者三友，损者三友。友直、友谅、有多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”意思是：“有益的朋友有三种，有害的朋友有三种。与正直的人交朋友、与诚实的人交朋友、与见多识广的人交朋友，有益处；与走邪门歪道的人交朋友、与谗媚奉迎的`人交朋友、与花言巧语的人交朋友，有害处。这些话，把交什么样的朋友，为什么交有益的朋友说得很清楚了。好的朋友可以在学识上、事业上、人生中帮助我们，在困难时能雪中送炭，在得意时能友善提醒，他们不会阿谀，不会顺从，他们好象是自己的一面镜子一样，能够时时看到自己的优点缺点，好象另一个自己一样，能时时与自己对话。而那些坏朋友，顺境时天天酒肉、刻刻称兄道弟，但到困难使时，翻脸不认人，全不念旧情，不落井下石已经是很不错了，这样的人怎么能够成为朋友呢？更何况这样的朋友，在你春风得意时，只会甜言蜜语，拍马奉承，就是看到你的缺点错误，也只会隐瞒逃避，往往使人看不清自己，最终导致千古之恨也不在少数，孩子，这样的人能成为朋友吗？因此，我希望你首先能交“好”朋友——那些道德品质高尚，讲信用、重义气的人，不要什么人都成为朋友！
孩子，我希望你人生路上有许多朋友、更有许多知心朋友相伴，让你的人生一路欢歌，能够在困难时有朋友相助、寂寞时有朋友安慰、幸福时有朋友分享、成功时有朋友相贺，孩子，天底下没有比这更让人快乐的事情了。孩子记住：一生交几个好朋友。
假期学游泳交朋友作文
微笑，本来美好，可这次却让我烦恼——我们刚学完《微笑》这篇课文，老师便布置了一项让我们用微笑交朋友的作业。该去哪儿交朋友好呢？有了，去县政府门前的蹦蹦床吧，那儿交朋友显得更自然。
说干就干，可我一走进蹦蹦床，“玩”这个字便占领了我的大脑，我径直跑向一个大滑梯，时而爬着上，时而坐着滑下来；时而跑着上，时而倒着溜下来。早把交朋友这事忘到九霄云外了。直到第十次从滑梯上下来后才想起老师的作业。可我的体力早在刚才自得其乐的玩耍中消逝殆尽，剩下的那少得可怜的体力，哪里赶得上别的那些活蹦乱跳的小孩。天无绝人之路，此时一个瘦骨如柴的小男孩正向我这儿奔来，这可是个机会，不用走半步就能完成作业，这白捡的便宜谁不要，我决定就先拿他“开刀”。我看准时机，把嘴角一扬，露出两个浅浅的酒窝，一朵微笑之花便在我的脸蛋上绽开，如温和的春风，似三月的桃花，这可是我在脑子里演练和推算了数十遍的得意之作。我计算得天衣无缝，当他出现在我面前时，我的微笑之花也同时绽放，一切都是那样地完美。可滑梯比我的脸蛋更具有吸引力，他看都没看我一眼，便脚底抹油，一口气冲上了滑梯，对我精心为他准备的微笑置之不理，让为设计这表情而牺牲的脑细胞死不瞑目，我可亏死了，此时我也没了体力，本行动只好以失败告终。
唉，现在科技那么发达，交友应该会更容易，以前那邻里亲如一家现在却对门几年都不知对方叫什么，这朋友真是越来越难交了。
假期心得体会学游泳
第一段：导入+引出主题(100)。
夏日的炎热，总是让人想起在清凉的水中畅快游泳的快乐。然而，游泳却不像骑车、跑步那样简单。如何在这个暑假学会游泳，成为了我一直以来的愿望。“学游泳”这个主题是如此的心动，因为我渴望能尽情地掌握水中的自如，畅游在广阔的海洋之中。
第二段：学习的担忧与挑战(250)。
开始我会有一些迟疑，担心学游泳会很困难。毕竟，游泳并不是一项轻而易举的运动。首先要学会浮在水面上，这对于我这个之前几乎没有接触过游泳的人来说，确实是一项难以达成的任务。紧绷的肌肉和迅速的心跳让我感到有些不适应。然而，当我真正踏入水中，体验到自由的感觉时，内心的一切不适与担心瞬间消失。我开始熟悉水中的环境，学会了如何控制呼吸和保持平衡。渐渐地，我掌握了浮起的技巧，完成了人生中第一次真正掌握自如游泳的尝试。
第三段：挑战的乐趣与收获(350)。
熟悉了浮起的技巧，我继续挑战自己，学习不同的游泳动作。我努力练习蛙泳、自由泳、仰泳等各种姿势，每天不辞辛苦地往返于泳池之中。学习游泳的过程是漫长而辛苦的，但也充满了乐趣与成就感。随着练习的不断，我的体能也得到了提高，肌肉变得更加柔韧。游泳的乐趣也让我能够忘记一天的压力与烦恼，让我的心境变得宁静与平和。
第四段：游泳的启示与意义(300)。
游泳不仅仅是一项运动，对于我来说更是一次意义深远的人生经历。我从游泳中学到了坚持不懈的精神，尽管开始时我感到十分困难，但坚持下来，我慢慢发现，我其实很适合游泳。而游泳对我的身心发展也起到了很大的推动作用。在水中的训练让我身体更加灵活，精力更加充沛，对于生活中的种种问题也能够更加从容应对。游泳不仅仅是一项技能，更是一个让我逼近自我极限，突破自我的机会。
第五段：总结+回应题目(200)。
通过这个暑假学游泳的经历，我收获良多，不仅掌握了游泳这项技能，还体会到了学习和挑战的乐趣。相信人生中的每一次挑战，只要勇敢前行，就能够收获到不一样的成长与收获。学游泳并不只是在水中畅游，更是在人生的舞台上快乐奔跑。我热爱游泳，我也将时刻保持对学习新事物的热情，坚持不懈，追求卓越。
假期游泳心得体会
第一段：引入假期游泳的背景和重要性（100字）。
假期是每个人期盼已久的宝贵时间，而游泳是许多人选择放松和锻炼身体的最佳方式。在假期时，很多人会选择去海滩、游泳池或水上乐园，享受清凉的水域，舒缓身心的压力。游泳不仅仅是一项休闲活动，还是一种健康的运动。因此，游泳在假期中扮演着重要的角色，并带来许多心得体会。
第二段：游泳带来的身心益处（200字）。
游泳是一项全身性的运动，能够让身体的每个肌肉都得到锻炼。尤其是在游泳时水的阻力对于身体的锻炼作用更大。定期游泳能够增强肌肉力量、灵活性和耐力，提升身体的整体素质。此外，游泳对于心血管系统也有益处，通过增加心脏的活动频率和提高血液循环，有助于降低高血压和心脏病的风险。游泳还能够减轻关节的压力，减少受伤的可能性。
第三段：游泳技巧与经验（300字）。
游泳并不仅仅是在水中挥动手脚，掌握一些基本的游泳技巧能够更好地享受游泳的乐趣。例如，学习正确的呼吸技巧是游泳的关键之一。正确的呼吸技巧能够提供足够的氧气供给身体，避免呼吸困难。此外，掌握蛙泳、自由泳等不同的游泳方式，能够增加游泳的趣味性和效果。除了技巧的掌握，选择适合自己的泳衣和泳镜也是非常重要的。合适的泳衣能够提供更好的水性，泳镜则能够防止水流进眼睛，保护视力。
第四段：游泳的安全措施（300字）。
在享受游泳的乐趣之余，安全也是至关重要的。首先，游泳前需要进行热身运动，以避免肌肉拉伤和扭伤。其次，如果不是熟练游泳者，最好不要单独游泳，最好要有人陪伴。同时，在游泳区域内严格遵守游泳规则，遵循相关人员的指导和管理。如果你不会游泳或者水性较差，可以佩戴救生圈来确保自身安全。最后，如果有意外情况发生，切勿慌乱，而是尽量保持冷静，寻求他人的帮助。
第五段：总结游泳带来的收获和建议（200字）。
通过假期游泳的体验，我不仅获得了身体的锻炼和健康的饲养，还学到了许多有关水的技巧和安全问题的知识。游泳让我感受到水对身体的和谐作用，以及水域中的沉静和宁静。通过游泳，我还结识了一些志同道合的朋友，增加了社交的机会。对于那些还没有尝试游泳的人来说，我建议要勇于尝试，享受水的乐趣和恩惠。但是，请记得始终把安全放在首位，不要贪图刺激而忽略自身安全。
假期心得体会学游泳
假期是大家放松心情的好时光，而我这个假期决定挑战自我，学习一项新技能：游泳。学游泳不仅可以锻炼身体，还能让我度过一个有意义的假期。在学游泳的过程中，我懂得了坚持不懈的重要性，在战胜对自己的恐惧中感受到了成功的喜悦。通过这次学习游泳的经历，我体会到了自我突破的重要性，同时也领悟到了坚持和勇气的力量。下面我将以五段式的形式，分享我学游泳的心得和体会。
首先，在学游泳的过程中，我遇到了许多挑战和困难。游泳是一项相对复杂的技能，需要耐心和认真的学习。刚开始学游泳时，我感到很焦虑和不安，害怕自己会淹死。但是，通过教练的细心教导和亲身示范，我逐渐明白了正确的呼吸方法和姿势，并积极地调整自己的心态。我不再害怕深水，而是坚定地相信自己能够学好游泳。通过一遍又一遍的练习和不断的改进，我的游泳技术也逐渐提高。这次经历教会了我，挑战自我和克服困难是成功的第一步。
其次，学游泳不仅要有坚持不懈的毅力，还需要克服内心的恐惧。在游泳的过程中，我时常遇到水滴到眼睛、吞进水等困扰。每当遇到这些情况，我就会感到害怕，甚至想要放弃。然而，我在教练的鼓励下，重新振作起来。他告诉我，无论遇到什么困难，都不能退缩，要勇敢面对。通过教练的帮助，我成功克服了内心的恐惧，游进了深水区。这让我明白，只有坚定勇敢的心，才能够战胜困难，取得成功。
此外，在学游泳的过程中，我也意识到坚持是成功的关键。在学习游泳的初期，我总是感觉技术进步缓慢，不敢奢望像教练那样轻松自如。然而，通过坚持不懈的努力，我逐渐摆脱了初学者的迷茫，开始流畅地游泳。这个过程让我明白，只有日复一日的坚持才能够达到目标。正是那些坚持不懈的努力，让我不断取得进步，并最终掌握了一项重要的技能。
最后，通过学游泳的经历，我也深刻体会到了坚持和勇气的力量。学游泳是一项需要持续投入和大量练习的技巧，但我从未放弃过。我找到了自己内心的动力和决心，尽管有时候艰难险阻让我不堪一击，但我始终坚信，在不断的努力和坚持下，我一定能够游得很好。正是因为有了坚持和勇气的支持，我最终成功地克服了困惑和恐惧，实现了我的目标。
总之，通过学习游泳，我懂得了坚持不懈的重要性，战胜内心恐惧的喜悦，领悟到了勇气和决心的力量。这次学游泳的经历不仅让我度过了一个有意义的假期，还让我真正懂得了取得成功的秘诀。无论在游泳还是生活中，坚持和勇气都是我们取得成功的基石。我会将这次学游泳的经历应用到生活的方方面面，勇敢面对困难，并坚持努力，相信一定能够取得更多的成就。
假期学游泳交朋友作文
从前，有一棵小白菜，长得白白的，叶子青青的、嫩嫩的，十分美丽，人人都想和它交朋友。
一头大象迈着沉重的步子走了过来，抬起长长的鼻子对小白菜说：“我做你的朋友好吗？我可以给你浇水、洗澡呀！”小白菜满不在乎地说：“不行，你的鼻子很长、很脏，把我的新衣服弄脏了怎么办，不要你做我的朋友。”大象不高兴地走了。
一只螳螂一蹦一跳地来到小白菜面前，歪着脑袋、鼓着圆圆的眼睛说：“我给你当朋友吧？我的两把大刀可以帮你捉虫子，把你身上的害虫杀死。”小白菜撅着嘴说：“不行不行，坚决不行！你长得这么难看，还有两把刀，万一把我的衣服割破了怎么办，我可不要你做朋友。”螳螂听了，伤心极了，哭着走了。
这时一只美丽的蝴蝶很优雅地飞到小白菜面前，扇动着美丽的翅膀对小白菜说：“我与你做朋友好吗？”小白菜看看蝴蝶的身影连连说：“那好吧，那好吧！”
不久，小白菜的身上长满了小蚜虫，被折磨得奄奄一息，小白菜对小蚜虫说：“求求你们不要再咬我了，我都快透不过气来了。”小蚜虫说：“我是美丽蝴蝶的孩子，吃了你我才能长大呀。”说完咬得更快了。小白菜彻底地绝望了，感到自己就快被蚜虫吃掉了，快要死了，它伤心地哭了。
正在小白菜无助的时候，螳螂默默地来到小白菜身边，用它的两把大刀将小白菜身上的蚜虫一个一个地杀死。大象也从河边吸来了水轻轻地浇在小白菜身上，将小白菜洗得干干净净的。小白菜得到螳螂、大象的帮助又焕发了生机，活了过来。
从此小白菜与螳螂、大象结成了好朋友。小白菜在好朋友的呵护下慢慢地又变得娇嫩了。
假期心得体会学游泳
这个暑假，我决定利用假期学习游泳。游泳一直是我长期以来想要掌握的一项技能。不仅因为游泳能够培养我对水的掌控能力，还因为游泳是一项全身运动，能够增强我的体质和健康。因此，我报名参加了一个游泳班，并且在这个暑假中全身心地投入到了学习游泳中去。
第二段：学习游泳的过程。
刚开始学习游泳时，我感到非常的不适应。没有游泳的基础，我一开始就觉得十分吃力。每当我整个身体都浸泡在水中时，我就会感到一股无力感，让我觉得好像要被淹没了一样。在教练的细心指导下，我一遍又一遍地练习蛙泳的动作，逐渐掌握了正确的呼吸方法以及身体的移动技巧。虽然进展缓慢，但是我咬牙坚持了下来。随着时间的推移，我发现自己的水性变得越来越好，游泳的速度也不断提高。这使我深刻地体会到了“熟能生巧”的道理。
第三段：游泳带给我的乐趣。
通过学习游泳，我体验到了游泳带给我的乐趣。游泳不仅能够让我感受到水的清凉，还能够带给我轻松自由的心情。每当我在水中划过时，感受到水的阻力和清爽，我仿佛能够摆脱一切烦恼和压力。而且，在游泳的过程中，我可以欣赏到水底的美景，观察到各种奇特的生物和植物。这些美丽的景色让我心旷神怡，愉悦不已。同时，游泳也是一种良好的锻炼方式，能够帮助我塑造健康的身体。
学习游泳不仅仅是为了满足自己的兴趣爱好，还有更多的益处。首先，游泳是一项全身性的运动，能够锻炼到我们身体的各个部位。尤其是对于背部、腿部和手臂的锻炼非常有效。其次，游泳可以有效地消耗热量，有助于减肥和塑造身材。此外，游泳对于提高心肺功能和增强心血管系统的健康也起到了积极的作用。最重要的是，学习游泳还能够教会我们应对意外情况的能力，提高自救和救援的能力。这对于我们的安全非常重要。
第五段：总结。
通过这次学习游泳的经历，我深刻体会到了学习的价值和乐趣。在学习的过程中，我要时刻保持坚持和毅力，不断克服困难和挑战。同时，我也要珍惜学习中的乐趣和收获，不断去探索和发现。学习游泳不仅仅是学习一项技能，更是一种健康的生活方式和积极的身心发展。
以上是关于“假期心得体会学游泳”主题的连贯的五段式文章，包括了引入部分、学习游泳的过程、游泳带给我的乐趣、学习游泳的益处以及总结部分，通过这篇文章可以让读者了解到学习游泳的过程中所面临的困难和挑战，以及学习游泳的益处和乐趣。同时，这篇文章也强调了学习的重要性和积极态度的重要性。
假期学游泳交朋友作文
网络，是我们不可缺少的工具之一，在我们班，家家户户都有。我们可以用它上qq、玩游戏、查资料、看视频、网上阅览等等。
我们离不开网络，可有人却说他是青少年的杀手！是的，是有些青少年走火入魔，家长有没有劝他们呢？他们可能不听。你有没有打他？有没有教育他？有没有让他写反思？有没有把她关在家里禁网？教育这种孩子，就应该铁面无私、毫不客气的教育！
那么说游戏是坏的了？不不不！它是我们用来放松心情的东西，游戏是人走火入魔？不！是网吧是他们走火入魔！是网吧那只要交钱，玩多久都可以的制度让他们入迷！他们在家玩不了，他们出来玩！
书上说，尤为青少年因过度兴奋死了，游戏让他兴奋？我觉得那倒未必！那是因为他想：“好久没有玩过网络了！可以无限时间上网，太爽了！好兴奋！”他越来越兴奋，所以他才会死掉的！
有人口口声声说网络不好、游戏不好。尤其是一些大人，可你们离开网络，游戏了吗？有人网上阅读，一看就是几个小时，穿越火线，魔兽世界，华夏等游戏，大人玩的明显有比小孩多得多！一些大人说游戏不好，他们做到了吗？有些做到了，大部分却没有！
网络，利明显大于弊！上qq还不是要网络！电子邮件，网上阅览，看视频，玩游戏，查资料，办公，上课，都需要网络！网络离不开我们！电子表，电视，机器人，航天飞机，很多电器都由网络控制着！你敢说你离开网络你就没关系？就大部分人不能过像古人那样的生活！同学们啊，说实话，网络没有我们想象的那么差！
不要把网络想得太坏了！不要太错怪他了！他是我们的朋友，不是敌人！
谢谢大家！
假期游泳心得体会
第一段：介绍游泳的背景及重要性（200字）。
大家好，今天我想与大家分享一下我在假期游泳中的心得和体会。游泳作为一项古老而重要的运动，既能够满足我们的娱乐需求，也能够保持身体健康。游泳有助于锻炼肌肉、增强心肺功能，还能够减轻压力、放松身心。因此，在假期游泳中，我不仅享受到了无尽的乐趣，还发现了很多游泳的技巧和方法，让我受益匪浅。
第二段：游泳前的准备工作（200字）。
在假期游泳之前，我首先会进行一些必要的准备工作，以确保我的游泳体验更加安全和愉快。首先，我会检查游泳场馆的设施和水质是否合格，确保环境卫生。然后，我会选择适合自己的泳衣和泳镜，并带上防水的耳塞和游泳帽，以保护耳朵和头部。此外，为了避免游泳中晒伤，我会涂抹防晒霜，并随时携带一瓶饮用水，以保持水分补给。
第三段：游泳时的技巧和注意事项（300字）。
在游泳时，技巧和注意事项非常重要。首先，正确的呼吸方法是游泳中的关键。我会通过鼻子吸气，嘴巴呼气，保持呼吸的平稳和有节奏。其次，游泳姿势也很重要。我会保持身体直线，头部稍微抬起，让身体在水中更加平稳和流畅。另外，我会根据自己的舒适程度选择合适的游泳方式，如自由泳、蛙泳或仰泳，并注意游泳的节奏和力度，以确保游泳的效果和安全。
第四段：游泳后的放松和休息（200字）。
在游泳之后，我会进行一些放松和休息的活动，以缓解肌肉疲劳和放松身心。首先，我会用温水洗浴，帮助肌肉放松。然后，我会选择一些合适的拉伸运动来舒展身体，如扩胸、伸展腿部等。此外，我还会选择一些轻松的活动，如散步或冥想，以缓解压力和提升心情。
第五段：游泳给我带来的益处（300字）。
通过假期游泳，我不仅享受到了健康的身心，还从中获得了很多益处。首先，游泳帮助我保持了一个健康的体重和体型，让我感到自信和舒适。其次，游泳锻炼了我的耐力和肌肉力量，提高了我的运动能力。此外，游泳还帮助我放松身心，消除压力和疲劳，使我的假期更加愉快和充实。
总结（100字）。
总的来说，假期游泳是我非常喜欢的一项活动。通过游泳，我不仅获得了健康的身体和愉悦的心情，还学到了很多游泳技巧和放松方法。我相信，只要坚持不懈地练习和探索，游泳将会给我带来更多的收获和改变。因此，我鼓励大家在假期中尝试一下游泳，体验其中的乐趣和益处。
假期学游泳交朋友作文
以前，有个江湖大侠，生平交了许多生死之交。到他临死的时候，他对自己的儿子说：“我这一生只交了一个半朋友。”儿子说：“怎么有一个半朋友呢？”大侠说：“以后交朋友就要交像爸爸这样的一个半朋友，让你娘亲带你去认识什么叫‘一个半朋友’。“话说完，大侠便去世了。
大侠妻子让儿子穿上囚服，去到一个朋友家。跟大侠的”一个“朋友说：“我犯了法，我刚从监狱里逃出来，现在官兵到处都在追捕我。以前你跟我爹爹是生死之交，现在我求叔叔您救救我。”“一个”朋友马上叫自己的儿子出来和大侠的儿子换了囚服，让自己的儿子去监狱。
这就是兄弟至纯之情，为了兄弟不惜付出自己的儿子。
大侠的儿子再去到“半个朋友家”又说明了情况，“半个朋友只是给了很多钱钱，叫大侠的儿子赶快远走高飞。
这就是“半个朋友，只愿意尽量帮助你，而不愿意牺牲一切帮助你”。
假期游泳集训心得体会
假期是学生们放松的时候，也是挑战自我的机会。我选择了参加游泳集训，这个难度比平时的游泳课程更高。在这个经历中，我得到了很多锻炼和提高，也收获了许多经验和体会。以下是我的游泳集训心得体会。
第一段：领会正确的姿势和技巧。
在游泳集训前，我觉得游泳只是在水中不断踢腿和扑腾的事情。在实践过程中，我意识到了正确的游泳姿势和技巧的重要性。学会了正确的手臂、腿部和呼吸的运动方式，我的游泳动作更加平稳流畅。我也认识到，每个游泳姿势都需要耐心练习，以达到最佳效果。这使我对游泳运动更加热爱和投入。
第二段：克服心理障碍。
在游泳集训期间，我的体能迅速提高而且技术更加熟练。但是，当教练提议跳进更深的水池中时，我感到有些害怕。我不敢面对自己身体的自然反应。但是，我决定面对我的心理障碍，并且克服了恐惧。通过尝试新的技巧和跳进更深的水池中，我的姿势更加优秀，我的游泳速度也快了很多。
第三段：锻炼耐力与毅力。
游泳需要很强的心肺功夫，也需要爆发力和耐力，游泳集训的实践中我意识到了这一点。在俯冲时，我需要快速吞气；在冲刺时，我需要恰当地利用呼吸。除此之外，游泳集训中的每个训练课程都需要很大的耐力和毅力。在放松期间，我通过锻炼和休息来恢复身体。这种训练方式让我在游泳时精力充沛，并且取得了更好的效果。
第四段：尝试各种不同的游泳方式。
在集训期间，教练教授了我各种不同的游泳方式。我发现每种游泳方式都有自己的优点和独特之处。自由泳可以锻炼手臂和腿部的力量；蛙泳可以帮助我提高呼吸姿势。而仰泳和侧泳则可以帮助我更好地协调呼吸和运动。尝试各种游泳方式让我更加了解自己的身体和技能，也让我对游泳运动有了更深刻的认识和了解。
在游泳集训的经历中，我不仅学到了正确游泳的基本技巧和姿势，还克服了心理障碍，锻炼了耐力和毅力，掌握了各种不同的游泳方式。这些经历对我的人生和个人成长都非常有意义。结合长期的游泳习惯和尝试不同的游泳方式，可以让我更健康和快乐地生活。我相信，这些经历会对我未来的游泳训练产生积极的影响，让我更加热爱和熟练地掌握游泳技能。
总之，通过游泳集训，我认识到了游泳的重要性和技巧。克服心理障碍和锻炼耐力与毅力同样重要。只有了解自己充满活力的身体，并掌握不同的游泳方式，我们才能享受这个健康的运动方式的乐趣。
假期运动游泳心得体会
第一段：介绍游泳的重要性和假期运动游泳的背景（200字）。
作为一种全身性的运动方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不仅可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，还有助于保护心脑血管系统。因此，很多人选择在假期选择游泳来保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中体会到了游泳带来的运动乐趣和心理愉悦。
第二段：游泳前的准备工作（250字）。
在游泳之前，准备工作的重要性不容忽视。首先，要确保个人身体状况良好，没有手脚不便的问题，以免造成意外。其次，选择适合的泳池或游泳场地，确保水质清洁，安全无虞。接下来，要选择合适的泳衣和泳帽，确保游泳过程中的舒适度，并减少水的阻力。最后，进行必要的热身运动，如手腕和踝关节的活动，以及拉伸运动，来准备身体以应对游泳时的各种动作。
第三段：游泳时的技巧和注意事项（300字）。
游泳时，掌握正确的技巧和注意事项是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸节奏，游泳时于头部潜入水中并侧身转向，以确保脖子和头部的舒适度。其次，注意身体的姿势，保持身体挺直，以减少水阻力。另外，在游泳的过程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和动作，保持流畅的游泳动作。此外，游泳时要保持注意力集中，避免与其他游泳者发生碰撞或意外事件发生。
第四段：游泳带来的身心益处（300字）。
游泳不仅有助于改善身体健康，还对心理健康有很大的益处。首先，游泳可以增强心脏和肺部功能，提高身体的耐力，并能减少心脏病和其他心血管疾病的风险。其次，游泳可以消耗大量的热量，有助于控制体重和塑造身材。此外，由于游泳过程中水的压力作用，对身体的肌肉进行了很好的按摩和舒缓，可以缓解肌肉疲劳和紧张。另外，游泳也是一种放松和舒缓压力的方式，能够帮助人们减轻焦虑和压力，改善睡眠质量，提高生活质量。
第五段：结论和个人体会（250字）。
通过这个假期的游泳体验，我深刻意识到游泳的重要性和好处。除了增强身体健康和心理健康外，游泳也是一种亲近大自然和放松心情的方式。在游泳的过程中，我可以感受到水的包围感，享受到自由畅快的感觉。游泳让我感受到了与自然和谐相处的快乐，并带给我更积极向上的心态。因此，我决定以后将游泳作为我日常生活中的一项必不可少的运动方式，来维持良好的身体和心态。
假期游泳的心得体会
假期是人们放松心情、拥抱阳光的时刻，而游泳则成为许多人最向往的休闲项目。无论是在海边、游泳池还是自家院子里的泳池中，游泳都带给人们极大的快乐与健康。下面笔者就自己的游泳经历，总结出的心得体会，谈谈假期游泳的乐趣。
首先，游泳能帮助身体健康。游泳是一项全身运动，能有效锻炼人体各个部位的肌肉，增强身体的柔韧性和灵活性。在水中，人体的重量能得到减轻，对骨骼关节的压力也随之减少。此外，游泳对心肺功能的提高也有着很大帮助，增强心脏的耐力，改善肺活量及呼吸道功能，对预防心脑血管疾病具有积极的意义。所以，无论是成年人还是孩子，游泳都是一项非常健康的运动方式。
其次，游泳可以释放压力。生活中各种各样的压力让人身心疲惫，而游泳正是一个很好的方式来释放这些压力。在水中，身体能够得到全面的放松，游泳动作的流畅与节奏感让人身心愉悦。与此同时，水对肌肉的推力也能缓解肌肉的紧张，促进血液循环，舒缓全身疲劳，带来一种宁静的心境。游泳还能提高人体内的内啡肽分泌，这是一种具有镇痛、减压作用的神经递质，能让人陶醉其中，享受心灵的平静。
再次，游泳有助于塑造健美身材。相信每一个人都有拥有健美身材的愿望，而游泳则成为许多人的首选。在游泳过程中，各个肌肉群都能得到锻炼，尤其是对大腿、臀部和核心部位的锻炼效果更佳。长时间游泳还能帮助减少体脂肪、塑造完美曲线，增强体质，提高形体的协调性。因此，只要坚持游泳，相信身材的变化将会让人大呼惊喜。
此外，在游泳中还能增进亲子关系。假期游泳不仅是一种自娱自乐的方式，也是增进亲子感情的好机会。对于孩子来说，游泳不仅加强了亲子间的交流，也能培养孩子的勇气和毅力，为他们打下坚实的性格基础。而对于家长来说，游泳则是一个与孩子亲密接触的机会，帮助他们更好地了解孩子的兴趣爱好和想法，促进家庭和谐与温馨。
最后，游泳还能带来快乐与挑战。水中畅游的快感和自由感是其他运动无法比拟的。在水中，你可以尽情挥洒汗水，尽情享受流淌在身体的感觉。同时，游泳也能带来一种挑战的感觉，突破自我身体的极限，征服自己的恐惧，让人的心理获得满足感和成就感。在游泳的过程中，你不仅可以磨砺自己的意志品质，也能顺利克服生活中遇到的困难，增强自信心。
总之，在假期里游泳能够满足人们对健康、快乐和挑战的需求。游泳不仅仅是一项普通的休闲娱乐活动，它对身体的好处也是毋庸置疑的。无论是身体的锻炼、压力的释放还是塑造身材，游泳都能带给人们许多美好的体验和收获。因此，在下一个假期里，我将继续选择游泳这项充满乐趣和意义的运动。
假期运动游泳心得体会
第一段：引言（150字）。
假期是人们放松心情、享受生活的时光，而运动游泳无疑是让人倍感放松和愉快的活动。经过一段时间的锻炼，我深深体会到运动游泳给我带来的身心益处。在本文中，我将分享我在假期运动游泳中的心得体会。
第二段：锻炼身体的益处（250字）。
运动游泳对身体有很多益处。首先，它是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位，特别是肌肉力量和心肺功能。在水中，身体会受到水的阻力，每次划水都需要用到全身的力量，这对于强健身体非常有帮助。其次，游泳对身体的关节和韧带也非常友好。由于水的浮力，身体在水中的重量会减轻，减缓对关节的冲击，有助于关节的保护和修复。此外，游泳还能够提高肺活量和心血管功能，让身体更加健康。
第三段：放松心情的乐趣（250字）。
除了锻炼身体，运动游泳还能让人放松心情。在水中畅游，感受水的柔软和温润，使我能够暂时忘却生活中的烦恼和压力。与此同时，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和动作，这种集中注意力的状态能够帮助我疏导情绪和焦虑，进一步放松心情。不仅如此，水中运动还能够促进大脑内多巴胺的分泌，产生快乐感，因此我在游泳之后总是感到愉悦和轻松。
第四段：培养意志力和坚持的重要性（350字）。
在假期进行运动游泳并不容易，因为假期中有很多其他的诱惑，比如看电视、吃美食等。但是，我意识到坚持锻炼的重要性，这需要培养意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳过程中，有时会感到疲劳和不舒服。然而，只要我能够克服这些困难，坚持下来，就会体会到随着时间的增长，身体变得更强壮、更有活力。而这种坚持不仅在游泳中适用，也可以在生活中应用到其他方面。因此，运动游泳培养了我的意志力和坚持性，使我更加有毅力去追求自己的目标。
第五段：总结（200字）。
通过在假期的运动游泳中，我深感游泳对身心健康的好处。游泳不仅可以锻炼身体、放松心情，更重要的是在坚持中培养了我的意志力和毅力。我认识到只有坚持下去，才能真正收获成果。因此，游泳已经成为我假期不可或缺的一部分，无论是为了保持健康，还是为了追求挑战自我的快乐。我相信，只要坚持运动游泳，我将会成为一个更加强健、积极的人。
假期游泳的作文
^v^我快呛死了。^v^那是我倒霉的哥哥在说话。没错，我们今天去了五星游泳馆。
因为我哥哥是第一次去游泳，而且去错了地方：深水区。而且在深水区最深的地方下的水。之后，我告诉哥哥：^v^这里是深水区，你必须要去浅水区。”
他去了浅水区后就像一只小鸭子拍打着翅膀，溅得我满脸是水，弄的我哭笑不得。我说：^v^不如我来教你学自由泳吧，先看一遍。^v^只见我头一低，往水里一窜，像箭一样飞了出去，他顿时呆若木鸡，忍不住也试一试，竟然第一次就学会了，我真是佩服得五体投地。
我们两个又开始水战了，清清的水变成了战场，我往哥哥的脸上一记“降龙十巴掌”，哥哥回我一个“爱果者导弹”，我又来一个“天外飞鲜”，哥哥回我一记“平弟锅”……我们玩的不亦乐乎。
休息了一会儿，我们又开始比憋气，我们各自吸足一口气，头往水里一钻，耳边传来蜜蜂的“嗡嗡嗡”，我使劲憋住，忍无可忍的时候，嘴巴里稍微吐出一些泡泡，“啊！我忍不住了。”又从水底下跳了出来，没想到，哥哥正在冲着我傻笑呢！
我们俩突然发觉，我们不是在游泳，而是在打架呢！
假期游泳的作文
今天，太阳火辣辣，感觉大河都要晒干了。这种天气对我来说，最过瘾的当然是去游泳啦！
下午，我和杜×琳约好，一起去迎宾馆游泳。我们早已迫不及待了，连忙换上泳衣，戴上泳帽和泳镜跑去泳池。
我奔向相对于较深的大泳池，高度是米。
我来到泳池边，脱掉鞋子，先用脚尖试探了一下温度。“啊，好凉啊！”我发出了杀猪般的叫声，水好冰啊！可终究还是要下去的。我便纵身一跳，蹦入池中，掀起的水花吓了别人一大跳。进入水池，冰凉的水灌入了我的泳衣，冻得我瑟瑟发抖。
不过在池中适应一下就好了，因为大概有半年时间没来过游泳了，所以我准备先练习、熟悉一下动作。我其实只学过蛙泳，但是我看多了别人怎么游，就自己摸索出了仰泳、自由泳及“狗刨”的游法。当然，蛙泳是最基础的。
今天我居然在游泳馆中见到了昔日的小学好友--支×儿，陈×宁和张×宇，我们几个欢乐地度过了一个下午！
七点左右，该回家吃饭了。我们离开了泳池，去浴室冲了个澡，便各回各家了。
假期里我学会了游泳作文
游泳是一种令人快乐的运动，游在水里让人感觉就像一条自由自在的小鱼。可是我开始学游泳的时候可害怕了。
去年暑假，我决定要在假期学会游泳！妈妈非常支持我，为我准备了全副武装：泳衣啦、泳帽啦、泳镜啦……妈妈还自告奋勇当我的教练呢。
第一天，我一到泳池边，之前的兴奋全消失了。看着妈妈做完准备运动，“扑通“一声跳下水，我还是一动不动。妈妈回过头来说：“水不深，快下来。”我用颤抖的声音答到：“我还没有做完‘心理准备运动’呢。”妈妈说：“对，你要在心理上轻视它，但也要在战略上重视它呀，不下水，你永远也学不会游泳！”在妈妈的鼓励下，我慢慢走到水里。
于是，在妈妈的指导下，我开始学闭气。我捏着鼻子，闭上眼睛，慢慢把头沉到水里。因为紧张，我的头刚沉到水里马上就抬起来。妈妈却说：“真棒！你能行！”我一次一次地练习，闭气时间一秒一秒地增加，后来可以闭气二十多秒了。
学了闭气，妈妈正式教我游泳了。她用手轻轻地托着我的肚子，让我慢慢地游。游着游着，我着迷了。妈妈趁我不注意，悄悄地放了手。我不知不觉地游到了深水区，忽然回神过来，发现妈妈没托着我，一下子乱了架。还好，在我快沉下去时，妈妈马上把我抱起来，不然，我可惨了！
然后，妈妈和我做了一个游戏：妈妈用手托着我的背部，让我躺在她的手上，说：“你闭上眼睛，张开双手双脚，全身放松，像睡觉一样。”我心想，妈妈的“葫芦”里买什么药呀？忽然，我觉得背部凉丝丝的，像睡在水上，我很奇怪，偷偷睁开眼睛。喔，我真的睡在水上。我问妈妈：“为什么会这样呢？”妈妈回答道：“水有浮力，只要你抛开害怕的心情，全身放松，人是可以在水中浮起来的。”听了妈妈的话，我胆子一下子增大了，对游泳的兴趣越来越大。
整个暑假，我每天傍晚都去游泳，从不间断。我一次一次地练习，一次一次地呛水，吃了不少苦头，终于学会游泳了，姿势还不错呢。
假期海边游泳作文优选
2021年7月27～28日，我们的夏令营“驻扎”在獐岛。去獐岛肯定要游泳，于是，我们换上泳衣，向海滨浴场进发。
对于我们这些不太会游泳的女生来说，可把我们难坏了。不去就等于白来，我们壮着胆子下了水。因为太阳大，水还是热的。我记起妈妈说的：“海滩上有碎贝壳，不小心踩了会划破脚的。”我就小心翼翼的走着。还真是，有许多被“肢解”的大螃蟹“八腿朝天”躺在沙滩上，惨不忍睹！不管了，我妈（老师）在发游泳圈，快去拿一个。
拿到游泳圈，才是真正的下水。我因为还记得刚才的“妈妈叮嘱”，只是走到浅水处，能看到“地”为止。但是水太浅，不好玩。我就只好再走了几米。水够深。到膝盖了。可是还是浅，游泳圈都放不上去。这时我发现妈妈的叮嘱没什么用，就“大步流星”的走，一直走到水淹到了肚子。我们才嘻嘻哈哈戏起水来。
玩了一会儿，我们又觉得这样没意思。就学着别人背对着海浪趴在游泳圈上。手一按，游泳圈就轻巧的起来了。脚也在水上漂着。一个浪打来，我们就被海浪冲向岸边。冲了几下子，水浅了，我们又走向海浪。没想到这一次没趴好，被浪冲了下去。海水真咸啊。不过没有影响我的心情，我们继续冲啊，走啊，跳哇，每个人都弄的身上湿漉漉的。更有甚者打起了水仗，大家特别开心，连大人也按捺不住激动的心情，跳下水来玩呢！海滩上一时水花四溅，笑声不断！
时间过的真快，落潮了。我们把目光转向岸边，挖地道、堆宝塔、捡贝壳、逮小鱼、抓小蟹、挖蚬子。每个人都有不小的收获！
天色已晚，我们回到了营地。冲过澡之后，我们三五成群，到桌子上比螃蟹。虽然没分出胜负，但是我们还是很开心！养几只小宠物早就是我们希望的啦。
我喜欢獐岛！
假期游泳的作文
2022年的时候，卢浮宫青少年游泳班开课了，我迫不及待地叫妈妈带我去学游泳。
第一天到那的时候，我见到了我们的教练--马教练，他是一个长的很帅很高很瘦的男老师，他告诉我们，坚持游泳也会像他一样有个好身材，我当时下定决心一定要学会游泳，像马教练一样帅。马教练先让我们热身，因为如果不热身就下水游泳的话，很容易抽筋，发生危险。教练第一天教我们憋气，他让我们进到水里，然后把头扎进去，用手扶着旁边的梯子，但是我憋不住气，一下子就从水里跳了出来，感觉鼻子眼睛全部都进了水，非常难受。但是我没有放弃，我多尝试了几遍终于可以在水里憋气一段时间了。
第二天开始，教练就开始教我们蛙泳的基本动作，教练让我们趴在游泳池边像青蛙一样蹬腿，这个动作需要两只脚用劲往后蹬，还要注意在收回时夹腿，教练一直让我们自己喊着“蹬、夹、收、翻”的口号，练了一上午，我感觉像一个世纪那么长，太累了。
第三天教练开始让我们拿着浮板开始练习蛙泳，水凉丝丝的十分舒服，但是一趟又一趟的游来游去，重复一个动作，让我觉得腿特别酸，腿里像灌了铅一样。
第四天，教练教了我们蛙泳的手部动作，需要手部配合腿来回划动，我们练习了几次后，就身背浮板进入水中，开始练习，在练习的过程中，我喝了很多水，鼻子还呛了水，真是难受啊！
第五天......
经过十天的努力，我终于学会了蛙泳。这次学习游泳的经历让我终身难忘，时至今日，我都感觉那时的努力没有白费，我真是太开心了。
假期里我学会了游泳作文
在这个学期的暑假里，我学会了游泳，老师教得非常严格，我一开始学习游泳的时候还不会，记得我第一次去学游泳，我很早就到了游泳馆里，我在那里等了好长时间，老师才出来点名，我们排着整齐的队伍，走到了里面，我们先做了一下准备运动，比如：手臂向前或向后摆。
先教憋气，再教浮，再教打脚，然后教拿着浮板单手游，最后就是合起来做。
今天是第一天，我们教的是憋气，我们站在那憋气，老师一声令下，我一下子猛得下去了，水到了鼻子里，可呛了，我一下子又浮了起来，弄了一鼻子水。后来我一点一点得学会了应该如何憋气。
然后教的是浮，老师教我们双水放松，身体放松，脚并在一起，这样就可以浮起来了，我照着老师的方法，一下子就浮起来了。
时间一天天的过去，游泳的方法，速度也越来越快，让我非常佩服我自己。
这项体育运动实在太有用了处了，也非常实用。