英语是一门必修课程，不仅在学校中需要学习，在生活中也处处可见英语的影子。以下是小编为大家整理的一些英语学习资料和学习方法，希望对大家有所帮助。
禁止抽烟的保证书
至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：
多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。
尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!
自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢?抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。
所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”(解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作!
为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》，请示老婆大人批准实施：
a计划----幸福家庭卫生大跃进服务计划：
小人将无条件承担全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;b计划----家庭饮食新革命服务计划：
c计划----全身放松按摩服务计划：
小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法----港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽;泰式服务：刺激您的细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防止生病。
d计划----观电视服务计划。
为了誓死保卫我们纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视质量，促进夫妻感情。
以上计划项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批评，以利改进。
抽烟的往事已不堪回首，而未来却仍然要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀看见微茫的希望;真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导，小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁!
最后，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想!
保证人：
__年x月x日。
禁止抽烟规定范文
尊敬的居民朋友们：
5月31日是世界卫生组织发起的第32个世界无烟日，主题是“烟草和肺部健康”。吸烟有害健康、导致多种疾病，这是数亿吸烟者和各国专家证实的一个无可争议的事实。公共场所吸烟不仅是一种不健康、不文明的生活习惯，更是吸烟者对公共场所环境、周围人群的'一种巨大危害。据研究资料表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对自己还要大，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。因此，公共场所禁烟工作刻不容缓，意义重大。在此，我们发出如下禁烟倡议：
1、各单位要积极响应国家规定的领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知，用实际行动支持公共场所禁烟。
2、广大居民和社会各界要积极参与到禁烟行动中来。从自身做起，不在公共场所吸烟，自觉维护公共场所的无烟环境，争做无烟环境保护的模范。
3、广大公务员、企事业单位工作人员、医务人员、人民教师要以身作则，率先垂范，严格遵守禁烟相关规定，带动全社会创建室内无烟环境。
4、在全旗范围出租车、公务用车和公共汽车等各类交通工具实行全面禁烟，同乘人员要主动劝阻吸烟行为。
5、全旗各医院、车站、学校、工厂、社区等要积极开展“无烟单位”创建活动，营造争创无烟环境的良好氛围。
6、各级各类机关、企事业单位要积极建立本单位控烟领导机构、制定控烟措施，配备专门的控烟人员，为我旗创建清洁、健康、安全的无烟环境作出贡献。
希望大家从今年5月31日这一天起,遵守约定,还世界一片清新的天空,让每个人呼吸纯净的空气。让我们从身边开始,从现在开始,拒绝烟草、珍爱生命、减少疾病、引领健康,共创一个没有烟草危害的清新环境与和谐社会!
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
禁止抽烟的保证书
尊敬的老师：
您好！
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的'烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证：
1、坚决不在学校吸烟。
2、如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象，均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4、如果有吸烟行为，愿意接受警告纪律处分，并接受学校的一切处罚包括退学。
保证人：xxx。
20xx年xx月xx日。
禁止抽烟规定范文
全体机关干部职工朋友们：
为贯彻落实中央办公厅、国务院办公厅《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》要求及沁阳市常委会工作要求，市文明办向全市机关事业单位及其工作人员发起倡议：
一、充分认识烟草危害，模范遵守公共场所禁烟规定，树立维护党政机关和领导干部良好形象。
二、拒绝二手烟，及时劝阻他人违规在公共场所吸烟的行为。
三、在办公、会议、接待等公务活动中，不吸烟、不敬烟、不劝烟。
四、积极创建无烟机关、单位，无烟工作场所，制定相应禁烟措施。在室内公共场所和工作场所张贴禁烟提示牌或摆放禁烟标牌，不摆放烟灰缸等。
五、积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作，帮助和鼓励吸烟者戒烟。
控烟禁烟是世界潮流，是现代文明的体现。让我们大家一起来，从自己做起，从现在做起，拒绝烟草危害，共创健康美好生活。
沁阳市文明办。
禁止抽烟规定范文
为响应“烟头不落地、古城更美丽”和“烟头不乱扔、文明一座城”的号召，进一步营造文明健康的工作环境，展现我院干警良好的文明素养，我们倡议：
自觉增强禁烟意识。通过认识吸烟的危害，自觉增强禁烟意识，提高自控能力，营造“自觉远离烟草，共创无烟环境”的良好氛围，争做禁烟的推动者和践行者。
自觉遵守禁烟规定。全院干警模范遵守在我院办公区、审判区、会议室及餐厅等公共场所禁烟的规定，养成公共场所不吸烟的习惯，共同维护环境卫生，倡导文明行为习惯，保持干净整洁的办公环境。
人人参与，齐抓共管。自觉主动接受群众监督、舆论监督和社会监督，形成领导干部、党员干部和广大群众广泛参与的长效监督机制，确保禁烟控烟活动落到实处。
健康是促进人类的全面发展的必然要求，吸烟与被动吸烟是危害健康却可以有效预防的危险因素。控烟是世界的潮流，是现代文明的体现。让我貌同行动起来，从自己做起，从现在做起，拒绝烟草烟雾危害，共创健康文明生活!
禁止抽烟的保证书
尊敬的老师：
您好！
我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨8点为我送早饭。今天上厕所没忍住，抽了一支烟，害的老婆生气，梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样，我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了。
媳妇，你走后，我深刻检讨了自己。我对香烟的抵抗能力弱、自控力差。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的'殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！
保证人：xxx。
20xx年xx月xx日。
禁止抽烟规定范文
亲爱的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、阿姨：
据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，不少小朋友在家里也受到二手烟的伤害。
为此我们向亲爱的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、阿姨发出倡议：“创建无烟校园，我貌同行动!”
为了您的身体健康，也为了我们孩子们的健康成长，请您做到：
1、自觉遵守《公共场所控烟办法》的相关规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。在各类公共场所不吸烟，做一个健康文明的公民。
2、主动参与禁烟，在我们面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到我们幼儿园一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
3、吸烟时要避开不吸烟者，以防他人吸食“二手烟”。
4、同事、朋友之间不敬烟、不送烟。看到他人吸烟，请对其进行友好的提醒和劝诫。
5、积极参与宣传吸烟的危害，远离烟草。树立控烟意识，互相监督提醒。
亲爱的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、阿姨，拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定要远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境。让我们同行动吧!
禁止抽烟规定范文
1.广大群众行动起来，积极检举毒品违法犯罪行为!
2.让你的肺清亮一点。
3.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
4.创建“无毒社区”，净化社会环境!
5.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
6.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。(加油站禁烟)。
7.生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
8.小小一支烟，危害万万千;少抽一只烟，健康每一天。
9.为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
10.别吸烟，让你的肺清亮一点。
11.创建无烟医院，营造和谐文明健康的医疗环境。
12.公共场所不吸烟，低碳生活空气鲜。
13.人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
14.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!
15.燃烧的是香烟，消耗的是生命。
文档为doc格式。
禁止抽烟的警示语禁止抽烟警示牌简笔画
1.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!
2.吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!
3.你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
4.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?
5.让你的肺清亮一点。
6.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
7.蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?
8.吸烟有害健康。
9.在这里，香火不再延续……。
10.千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟(加油站禁烟)。
11.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
12.请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因(商场禁烟)。
13.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
14.不抽一支烟，快乐似神仙!
15.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
16.小小一支烟，危害万万千。
17.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
18.请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
19.健康随烟而逝，病痛伴烟而生。
20.我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
21.燃烧的是香烟，消耗的是生命。
22.拒绝烟草，珍爱生命。
23.青烟长在，恶梦长随。
24.吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
25.也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟(医院禁烟)。
26.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!
27.人，请不要吸烟。
28.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
29.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?
30.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的。
31.如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟)。
32.健康随烟而灭!有多少生命可以重来?
33.它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
34.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
35.一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。
禁止抽烟规定范文
建筑工程学院全体师生：
学校是一个健康场所，是我们健康成长的摇篮，为树立和展现我校师生良好的'精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。根据教育部关于在全国各级各类学校禁烟的要求，结合我国11月24日国务院法制办公布的卫生计生委起草的《公共场所控制吸烟条例(送审稿)》，学生会现向我院全体师生发出倡议——“构建无烟校园，我貌同行动!”
我们在此向建筑工程学院全体师生发出如下倡议：
1、遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。
2、不在寝室、校园抽烟，自觉远离烟草，争做文明建工人。
3、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
4、积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。
老师们，同学们，让我们一起行动起来，远离香烟，为了争创良好的校风和学风，为了自己和他人身体健康，创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，请大家自觉远离烟草、珍爱生命，做文明建工人。
建筑工程学院记者站。
禁止抽烟心得体会
目前全世界越来越多的人认识到吸烟的危害，越来越多的国家也出台了“禁止抽烟”的相关法律法规，这些举措对于保护公众的健康、减少烟草危害意义重大。作为一名时代的新人，我也深刻认识到禁止抽烟对于个人和社会的重要性，下面将分享我的心得体会。
第二段：对于吸烟危害的认识。
吸烟是一种对身体健康巨大的伤害，吸烟导致的疾病严重影响个体生命健康。常见的烟草有害成分会致癌、致畸、致病，有毒有害的一氧化碳也会影响血液循环，引起心理和生理上的依赖。此外，吸烟会对环境产生影响，二手烟的危害不亚于直接吸烟，会影响家人、同事、孩子们的健康。综上，吸烟的危害远大于其表面上的快感，禁止吸烟理应成为我们的人生信条。
第三段：“禁止抽烟”给我们带来的好处。
禁止抽烟可以减少肺癌、心脏病圆上的死亡数；可减少二手烟威胁他人健康的机会，可解决一部分家庭矛盾，提高环境卫生水平。地铁、公共场所禁烟，会减小烟草尘、烟味等的危害，使旅客呼吸到更加新鲜的空气。公共场所是大家共同的空间，禁止吸烟可以让每个人都能在更加健康的生活环境中生活。可见，禁止吸烟对于个体、家庭、社会的价值重大。
第四段：个人应该怎样做？
吸烟是一种行为，需要每个个体自律。个人要在心里坚定“禁烟”信念，坚信禁烟是保护自己和他人的一种行为，同时减少二手烟对他人的伤害。更重要的是，我们要摒弃“孤立”的思维，积极参与社会的禁烟行动，主动宣传烟害，号召他人做好自身的防范措施，让禁烟理念深入人心。
第五段：结尾。
总之，禁止吸烟是一种深入人心的行为，需要我们从内心出发，做出改变。个人对禁止烟草的贯彻是决定社会层面禁烟实行效果的关键。吸烟年龄必须由18岁改为21岁。对于那些无视禁烟法规的人，我们应该坚决制裁。维护健康生活环境，保障公共卫生，是我们每个人的责任和义务。
车间禁止抽烟通告
为了进一步贯彻国家的安全生产的方针，确保员工的人身生命安全和企业财产不受侵犯，防止火灾事故的发生。经公司研究决定厂区内禁止吸烟及违规使用明火，各员工必须严格遵守禁烟的制度。对违反禁烟制度吸烟者罚款50-100元/次;对违反禁烟制度而造成火灾事故者除赔偿公司经济损失外还将追究刑事责任。
消防安全人人有责，人人有权监督和举报的权利;对举报者经公司核实后予以奖励。
海宁强润塑料包装有限公司。
禁止抽烟心得体会
随着社会的不断发展和人们健康意识的提高，各地开始推行“禁烟令”，加强对公共场所的烟草控制力度。这一措施不仅是对吸烟者身体卫生的关怀，也是对公共卫生和环境的保护。笔者在亲身经历了“禁止抽烟”的过程中，深深地体会到了禁烟的必要性、合理性和意义。下面分享一下我的心得体会。
第二段：身体健康的重要性。
抽烟会释放烟雾中的有害物质，使呼吸系统和肺部受到威胁。而且吸烟会纵容身体对其他有害物质的侵害。因此，禁止抽烟是维护人类健康的一个重要举措。研究表明，长期吸烟会增加患上许多种癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病和其他问题的风险。因此，禁烟不仅可以减少吸烟者的健康风险，同时也可以提高其长期生命质量。从健康角度考虑，禁止抽烟是无可挑剔的。
第三段：环境污染的危害。
抽烟是环境污染的一种形式。在封闭的区域内吸烟会产生大量的二氧化碳和其他有害气体，同时也会散发出难闻的烟雾气味。这些有害气体和气味会被周围的人吸入体内，极大地污染了环境。长期下来，这种污染对人体的危害难以估量。禁止抽烟可以有效减少烟草对环境的污染，有利于保护自然资源和生态环境，也有利于减少空气污染，净化城市空气。
第四段：文明礼仪的重要性。
禁止抽烟不仅涉及到个人的身体和环境问题，也涉及到公共场所的文明礼仪问题。公共场所不是个人的私人领域，而是所有人的共享空间。吸烟者在公共场所大量抽烟会给其他人造成身体威胁和环境污染，形成了文明礼仪上的难题。但是，如果我们一定要吸烟，应该在适当的场所内或者自己封闭的区域内进行，不影响他人的身体健康及心理舒适。
第五段：总结。
综上所述，禁止抽烟是一项非常必要的措施，不仅因为它可以减少吸烟者身体受到的威胁，也可以减少烟草污染对环境造成的危害。除此之外，它还可以塑造文明礼仪与和谐氛围，提升公共场所的质量。作为吸烟者，在适当的环境中吸烟，在不影响他人健康的同时，也应该对环境负责、尊重他人。我们希望，禁止抽烟成为一种常态，大家都能在和谐、健康、清新的环境中生活、工作和休闲。
禁止抽烟的演讲稿
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。下面是小编为大家收集关于禁止抽烟的演讲稿，欢迎借鉴参考。
大家晚上好!
我是19电子电器班学生，名叫;今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。
我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”
怎样戒烟呢?
我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学习”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。
自从进入工校以来，我看到工校的大环境特别好，工校是“无吸烟学校”，又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风，使我有了很大的触动和羡慕。特别是学校学生管理和严格的控烟工作，加上我又是一个纪律委员，让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会，班主任也经常耐心指导帮助我，给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的教育，使我的思想彻底的改变了，每当我手里叨着一根烟时，就想到自己花了不该花的钱，“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时，我的心像刀刺一样的镇痛。不仅如此，还给班集体，给学校带来影响，想到作为纪律委员，应该处处以身作职，起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟，一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来，我信心十足，坚定态度，非戒不可，也正因为受学校大环境的渲染，不知不觉的终于把烟戒掉了。而且我还说服了我的亲人戒烟。是的，很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢?简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。
我的感受是:具体需要做到以下两条:。
(1)认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。
(2)用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。很多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病等病的后果，如果头脑清楚会算帐，就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年，给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟，我们国家每天也有很多人戒掉烟，这些人都是比较明智的。在戒烟过程中，像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生，如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己，自己管住自己。决定戒烟后，最好马上全停。逐渐减量的方法不好，容易反复。因为决心和“怀念”常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒烟能否成功，关键在于自己。
对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试。自己确定一个停止吸烟的日期，“我下决心，坚决戒烟把你的决心告诉周围的人，并严格遵守)戒烟后遇到想吸烟时，要用最大的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止;戒烟之初，总觉心烦意乱、手足无措。每当这时，千万不能产生对吸烟的羡慕感，更以坚决态度控制“烟欲”。迅速回避和谢绝他人递烟。
我要告诫有吸烟的同学，当你按上述想法做了之后，就会踏上戒烟成功之路，你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康快乐的生活，而且由你可以证实，戒烟是可以成功的。
控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我相信，在我校控烟工作的严格管理下，一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”，珍爱生命，远离烟草。我的话讲完了。谢谢大家!
老师们:同学们大家好!
今天是5月31日，你们知道今天是什么日子吗?今天是“世界无烟日”。今天我国旗下讲话的题目是吸烟有害健康，远离香烟!
我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。尤其是男士，很多人是我的“粉丝”。据统计，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3.5亿!也可以说全世界每3个吸烟人中就有一个中国人，中国是世界第一烟草大国，烟草产销量均居世界首位。你们别看我长得小，看起来微不足道，可我的本领可大了!告诉你们吧，我体内有4000多种化合物。怎么，你不相信?不是我自吹自擂，我们香烟个个都是最棒的，如果吸上一支，就会吸入几十个亿颗粒，顿时就会精神抖擞。不过，你们吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十种致癌物，尼古丁会使人成瘾。
听科学家说，一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!大概是我太放肆的缘故，世界卫生组织专门对我进行了调查，据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病，还说我已成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关„„我真的没想到我会给我的“粉丝”带来这样大的伤害。我自己听了都有一种心惊肉跳的感觉。大概是因为我太伤人了，人们便把5月31日定为“世界无烟日”。
虽然我有些不开心，但看看我的劣迹还是决定保持沉默了。同学们，听了香烟的。
自我介绍。
不知道你们有什么感受我想你们一定和我一样有一种毛骨悚然的感觉。看看你们周围有多少烟民吧。见面的时候他们会热情地敬烟一脸有福同享的表情——他们把这些含有毒物的烟雾当作一种交际工具悠哉悠哉地享受着有烟的生活可他们不曾想到在他们享乐的同时他的家人他的朋友还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。在通风不好的室内吸上两支烟室内的空气污染就要比室外高出20倍。烟可不是一个好东西。同学们从今天开始将“烟的自述”讲给身边的烟民们听帮他们丢掉小小一支烟重新拥有健康的身体!同学们听完了香烟的自述希望你能对家人和身边吸烟的人进行劝阻劝阻他们不吸烟。做一个健康的人。
我的讲话完了。
谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们:。
大家早上好!我今天要讲的是关于“吸烟有害健康”的内容。大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，这么宝贵的生命我们万万不能交给“烟魔”来做主!“饭后一支烟，赛过活神仙。”这句上古留下来的话成了“烟魔”危害健康的理由，也是让很多受害者被害的罪魁祸首!从医学角度来分析饭后吸烟的害处，则是很明显的事实。
我想，很多烟迷会说，那么我不在饭后吸不就没关系了吗?请听从医学界传来的数据。吸烟的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于心脏病的机率要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高。而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
我们也不要以为家人吸烟不会危害我们的生命，所以不需要劝说家人吸烟，可是你们难道不知道我们也在与此同时吸入二手烟那!二手烟也是会危害我们生命的，大家千万不要掉以轻心啊!
烟魔虽然是无形的，它也是有点的，只要大家不吸烟，就可以把烟魔赶走，重新掌握自己的生命!杜绝香烟，共建无烟校园，是你我的权利和责任。
祝身体健康!
谢谢大家，我的演讲完毕了。
车间禁止抽烟通告
各抽烟员工：
公司近来一直存在抽烟员工将烟头随意乱丢的现象，严重影响公司的形象。经多次劝说仍然没有改观。今后再有随意乱丢烟头者，罚款30元/次。
注：此罚款为强制执行，当场不愿缴者，公司办将通过书面形式递交财务从当月工资扣除。
特此说明。
玻璃钢有限公司。
20xx.8.29。