范文范本是指在某一类文章中，对相关内容进行总结和概括，以供参考和借鉴的一种样本。通过阅读范文范本，我们可以更好地理解和掌握该类文章的写作技巧和要点。在小编为大家整理的这些范文范本中，有一些是经典的作品，希望能够给大家带来一些新的写作思路和启示。
突然的自我
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8―――12周的自我疗法得到痊愈。
下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法：
1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块，每隔一小时放10―――15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。
2、腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1―――2分钟。
3、做骨盆倾斜运动以活动下背部，并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸，并将这个姿势保持10秒，然后放松。
4、每3个小时进行3―――5分钟的短距离散步，尽量不要长时间地行走。
四肢着地的骨盆摇动运动。
骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地，双手支撑地板，背部保持平坦，收缩腹部的肌肉，并拱起背，有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状，接着，放松并恢复至中心，试着避免让背部在维持平直之前放松。
突然的自我
1、你最好与前面的车保持相当的距离，以防它突然停下来。
2、门外本是晴空万里，突然间便下起了倾盆大雨。
3、刚才还是晴空万里的，突然就下起了暴雨。
4、刚才还晴朗的天空，突然乌云滚滚，大雨如注。
5、我们正在操场上玩，突然天上下起了大雨。
6、这些国家的货币突然猛跌。
7、我正在看电视，突然停电了。
8、该产品在九月份突然热销起来。
9、突然在我们面前有一只兔子在跑，于是狗就追了上去。
10、我正在睡觉，突然，电闪雷鸣，狂风四起，把我从睡梦中惊醒。
11、我正在家里看书，突然电话想起来了。
12、突然一个新念头涌进我的脑海。
13、正在我束手无策之时，老师突然来到了我身边。
14、我们小女儿突然感到害羞，把头埋在我肩膀上。
突然的自我
我是一个垃圾，一个躺在科技馆角落里的无名小卒。
我原本的家并不是科技馆，而是在一间宽敞又明亮的教室里。
我也不是一生下来就是一个垃圾的，不妨告诉你，其实我的出生不凡：我是一本精美的记事簿，当初还是我小主人的生日礼物呢！小主人对我分外珍惜，每天把我捧在手心，时不时就在我的身上记下自己每天外出时一些有趣的见闻。值得一提的是，我的小主人还超级喜欢动车组，经常把自己想象成一位司机，热心为每一个乘客播报铁路状况及动车始发信息。
他偶尔还会在我的身上记录几个小秘密，比如说：有一次，他在做值日时，因为怕脏，不想倒垃圾，跟别的值日生争得面红耳赤。一场激烈的唇枪舌剑战争之后，干脆就谁也不理谁了。最后，可怜的竟是那个无辜的垃圾桶被孤零零地扔在了教室走廊的过道上。第二天，害得班级卫生被亮黄牌警告，当即就招来其他同学的一阵非议，只恨世上没有后悔药啊！
今天，老师准备带同学们去参观科技馆。我的小主人可兴奋了，早早地起床，收拾背包。临走时，居然不忘捎上我，哇塞，我的心情那叫――激动。想到这是一次特殊的旅行，躺在主人的背包里的我情不自禁地欢声雀跃起来！科技馆参观的人真是多，我跟随小主人好不容易才挤进人群，找到一个能站住脚的地方。尤其吸引我们眼球的是，环保义工们用废纸盒、塑料板、空烟盒等生活垃圾经过创意和加工，居然变成了美观而实用的物品。惊叹之于，小主人像是有什么突发奇想，慌乱地从背包里掏出我来，在我的'身上“唰唰”地写着几行密密麻麻的小字。
然而不幸的事情发生了，一群不知从哪里冒出来的“坏家伙”，把我从小主人的手中挤掉到地上，又把我踢到了电梯口，把我逼近即将坠落身亡的风口浪尖。我声嘶力竭地喊：“主人，救救我，快救救我！”可是，无论我怎么扯开喉咙，喊破嗓子，就是逃不出死神的魔爪，我被坠落到一楼的垃圾桶了，已是粉身碎骨，面目全非。从那一刻起，我就彻底变成了一个名副其实的垃圾。
虽然我是一个垃圾，但我相信我会是一个有故事的垃圾！
突然的自我歌词
挥挥洒洒将自然看通透。
那就不要留时光一过不再有。
你远眺的天空挂更多的彩虹。
我会紧紧的将你豪情放在心头。
在寒冬时候就回忆你温柔。
把开怀填进我的心扉。
伤心也是带着微笑的眼泪。
数不尽相逢等不完守候。
如果仅有此生又何用待从头。
那就不要留时光一过不再有。
你远眺的天空挂更多的彩虹。
我会紧紧的将你豪情放在心头。
在寒冬时候就回忆你温柔。
把开怀填进我的心扉。
伤心也是带着微笑的眼泪。
数不尽相逢等不完守候。
如果仅有此生又何用待从头。
突然的自我
夜幕降临，月儿把一片银光洒满了大地。一切，变得寂静起来。
虽已进入炎夏，可这样的夜还是有一丝丝凉意。
你，是否习惯没有女儿在身边的日子？
一串串的疑问使我拾起一片片曾经被丢失过的记忆的碎片。在这样一个沈寂的夏夜里，我突然地好想好想你。
曾经，也是在这样一片银白的月光下，我伴随着“咯咯”的欢笑声追逐着月儿照映出来的影子在院子里一通乱跑。你总紧跟在我身后，你微笑着说：“慢点跑，别摔着了。”这时，我边跑边回头，月光下，你年轻的笑脸是那么的迷人。等到我闹累了，你就会把我抱入怀中，我仰起天真的笑脸，口齿不清地问你：“妈妈，为什么我跑影子也跟着跑呢？”你温柔着抚弄着我圆圆的蘑菇头，笑得更好看了，你总是轻声地说：“傻孩子”。于是我也跟着笑，“咯咯……”的笑声回旋在小小的院子里，久久的。
曾经，也是月光皎洁的夜里，我不知怎的发起高烧来，你艰辛地背着十二岁的我在崎岖的山路里赶往医院。明明是冷的夜，你却有豆大的汗珠从苍老的脸庞上落下；明明有一阵阵凉风掠过，你的单薄的身体却没有颤抖，步伐依旧；明明急匆匆地赶到了医院，你却没有放慢脚步，而是焦急地大叫“医生，医生”。
曾经，我因为在学校失意而闷闷不乐。你见状，就问我这问我那的，我知道你是在关心我，却吼出那句“你烦不烦啊！”的伤人的话。那一瞬间，我仿佛看到你眼底掠过一丝黯淡。可随后，你只是微笑，然后又为我忙都忙西地，仿佛一切不曾发生。
……。
曾经，你给过我那么那么多的关怀，年少的我却以为那是你理所应当的，我把你给的一切用得心安理得，不曾多想。不记得有过多少次的顶撞你，不记得有过多少次的与你争吵，也不记得有过多少次的叛逆，这些，已想不起。唯一能记得的，是每次顶撞你后你总是微笑不语、是每次争吵后你给我留在桌边的歪歪扭扭地写着生活的道理的纸条，是每次我叛逆后你温柔的劝导的话语。你用你无私的宽厚的胸怀，用你慈爱的温柔的话语，用你慈祥的温和的笑容来将我呵护。
现在的我，渐渐地懂得“没有谁对谁好是理所应当的”，渐渐地明白你的用心良苦，也渐渐地发现你头上那白白的发丝是为谁而生，更懂得了你的爱是一本我终身无法读完的巨著、你的爱是一片我永远也飞不出的天空。
夜已经很深了，我突然地好想好想你。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
突然的诗歌
如果有人愿意。
就可以把我一脚踩死。
而不必被诉诸法律。
突然，我发现自己是如此的贫瘠。
就象一个乞丐。
别人已经拥用有了私人飞机。
而我还没有一头毛驴。
突然，我发现自己是如此的懦弱。
就象一只绵羊。
不能逃避不能反抗。
随时都可以被人熬成汤。
突然，我发现自己是如此的可怜。
就象被秋风吹落的叶片。
下不着地上不着天。
您突然地离开诗歌
只剩下我空荡的灵魂。
眼看着走不出这围城，
我却没有一丝力气面对。
把所有的力气给了你,。
剩下的，只是我满身的伤痕！
你渐行渐远，而我，心碎也无痕。
装在你心里有我一滴泪,。
它将时刻与你伴随。
我渐渐成灰,眼里那滴泪，
映画成我对你的感情,你将怎样与它面对？
那一滴泪,是我用最后的力气才面对。
你的眼角又会不会伤悲？
那一滴泪,滑过你心里，
对你而言，是喜还是悲？
你又会不会想起我，
还有留在你心里的这滴泪。
您突然地离开诗歌
是粉色。
北方，一片冰冻的银白，
你蘸满温暖，
临摹一朵花开的极致。
在我转身前收拾起，
怒放的忧郁。
春天，潜在草根下。
你结了长长的麻花辫。
柳絮挂上了你飞扬的眉梢。
尘埃里有朵花儿在开。
风荡尽了沙。
尽管有人哭吊这场雪月风花。
请在我离开之后。
关紧那窗。
夏天，我和你饮着一江的水。
却不曾有照水的佳人。
举一幔石榴红的裙摆。
等我吻上她的脚趾。
才懂得相思。
是一种触痛。
直叫人从源头逐到尽头。
放纵。
秋天，蓝天白云的无邪。
裹满了瑟瑟的肃寞。
满目的锦色。
终见残红谢落在那阵风里。
不想刻下太深的记忆，
因为。
我只是一位匆匆的看客。
轻轻挥手。
合上那些文字吧。
书签里散落下的。
是放弃。
突然的自我初中作文
突然记起你遗落的微笑，曾经那么深刻地印在我的脑海里，你的烟草，你的浓浓的咖啡的气息，是那么不留余地地侵占了我的生命。浓郁的丁香花，淡定的语调满满的记在皿上。
曾经是那么想忘记，结果是记起你的白兰地。她为你写的文字像一朵忧郁的紫罗兰站在秋天的雨里，期待一点一滴阳光滑落的痕迹。我的星星唱起了你最喜爱的音乐，那又怎么样，你的不相信最终是她给突破的而不是我，我的生命曾经是那么期待你的出现，我放弃了阳光，爱上了雨天，那么想着与你的一切划上不可逾越的痕迹。可是那，好像不可能！
你的音乐是那么打动我的心，你的英语让我拾起我不要的勇敢。或许我永远没有那么诗情画意的描述你的心境，我很无奈的在雨天跟你承认我是那么懦弱。所以我只有离开。你的咖啡屋，我的丽江，中间还有一个微笑，都那么像晴天的雪花虚无缥缈的希望绽放我一点一滴的泪水。我的谎言，欺骗自己的真话，是相信你的回心转意。直到你的那一句话，蜜得像糖地对她说过爱。我的`期待在一瞬间不见便成了天上的行星，没有光芒，我用什么去点亮那一个硕大的灯笼。
还有你的名字交上了她的姓，是你最爱的雨，不是毫无价值的玉。原来我是那么不知轻重的爱着你。原来我的后悔是那么没有价值。你曾经教过我不要打错别字，我改了，你却走了。都是命运，对吗！舍不得你是我的命，爱上她是你的选择。她想心疼你，我呢不是一样吗，还是对她的才是爱！
又是下雨天，梦不再盛开！
您突然地离开诗歌
我叩问苍天，却拉开了乌云做的窗帘。
把您模糊在我的视线。
那年，您的微笑。
我已潜藏，在那张尘封的毕业照。
那份一直珍藏的记忆。
您倒下，却依然站立。
就站立在那片温暖的土地上。
地上，您不求回报播下爱的种子。
是您用青春浇灌知识的花朵。
如今，种子在萌芽，在成长。
成长为参天大树，为您遮风挡雨。
而您，却匆匆离去。
在所有学生心中永驻。
我们双手合十，祈佑您的归魂。
您微笑着：
学好地理，你们就可以通游天下了。
可，您的归魂又游向了何处？
在那梵音萦绕的庙宇里。
佛光普照，为您唤得归魂。
我们虔诚为您祈祷。
一路好走，天堂。
不会再有病痛的折磨。
您突然地离开诗歌
是因为树的不挽留;。
离开，像风筝一样，
勇敢地飞向蔚蓝的天空。
爱是万花筒，我们攥在手里，
舍不得放开，
睁着纯真的眼睛追逐它的斑斓璀璨。
后来，
万花筒坏了，
你才看清里面不过是三面镜子，
以及碎裂一地的彩色玻璃。
我的指纹路过维也纳和布达佩斯，
我抚摸到距离的痕迹，
那是十万八千里的跋山涉水;。
我的指纹路过你和我，
直到指纹抚平，
仍无法测量出我们之间捕风捉影的距离，
那是一个转身，一个追随。
如果你飞远了，
我可以拉线，风筝的线永远在我手里，
我一拉线，你就会回来。
可是，我却早已找不到线了。
青春年华，
谁曾和你一起靠近童话，
回忆起当你转身牵我的手，
初见你的.笑容如繁花，
唯仰望幸福的角度，
才惊晓，
原来你比夏天还遥远。
我为你吹的口琴你是否听到，
一个人背起行囊，
灯火阑珊，如同坠落的星光。
那是我遗落天堂的忧伤。
您突然地离开诗歌
答应我，别离开！
夜好黑，你知道吗？
难道你忘了，
我是惧怕着黑暗的，
尽管我喜欢那朗月星稀，
我依然关了窗，
只是想将你留在屋子，
将你来拥抱，
也许你只是道影子。
答应我，别离开！
你知道我是爱你的，
那过去的岁月，
有过苦，
也有过乐，
我珍惜着你的笑容，
记忆着你的泪水，
在每个夜晚，
听凭夜雨袭窗。
答应我，别离开！
尽管我给不了你幸福，
给不了你浪漫，
可我也不知道，
这是为什么！
但我又怎么能控制的了自己，
风起的日子，
你将我拥入怀，
在窗外。
答应我，别离开！
哪怕只是一个承诺，
我也不惧怕，
纵然前路有着太多艰难，
既然爱了，
就不悔，
就算风吹雨打，
又若何？
我依然为你开启那扇窗。
答应我，别离开！
即使只是一个谎言，
我也会追寻着你的身影，
在梦里，
在风中，
不离不弃，
就算这样我也会，
守了那扇窗，
等你。
一场突然的毛毛雨诗歌
《突然好想大哭一场》这个书名，对于成年人来说，太有吸引力了。
多少个令人崩溃的瞬间，成年人都是想哭而哭不出来。当突然好想大哭一场时，反而是看着别人的故事时，想留自己的眼泪了。黄伟康的《突然好想大哭一场》这本书，写的是很多青春岁月里的故事。黄伟康获得第三届“thenext文学之新”全国新人选拔赛总冠军，是新生代作家，擅长驾驭与青春、成长有关的题材，对于故事有独特的切入角度。
《突然好想大哭一场》集结了他在《最小说》《文艺风象》《放课后》以及“one一个”发表的各种获奖短篇小说及新篇。一篇文章一个故事，书里有17个故事，就有17种平凡琐碎而又耐心寻味的人生印记。
通常青春文学容易给人一种无病呻吟的感觉，“为赋新词强说愁”。《突然好想大哭一场》虽然也是青春文学，但惊讶于它隐藏的想象力。每一篇文章，都娓娓道来一个故事。而且讲故事的角度比较新奇，这在一定程度上也是因为它的想象力思维。从每篇文章的.标题就可以感受到这种写作特色，如《平面世界》《次日危机》《太阳纪，非类世界与阿铁》《来自星星的我》。
《平面世界》中的“我”相信有平行世界，我们在睡觉的时候，他们大脑在运转，肢体在清醒，在行走。相反，他们在睡觉的时候，我们清醒着。由于磁场碰撞，梦境里出现的画面，便是他们的世界。
“我”坚信，世界上必定有另一个自己生活在我所无法涉足的世界里。“他一定过着与自己截然不同的生活，我所无法完成的愿望他一定正在帮我达成着。”并且“我”没什么遗憾，只是想一直看看他，想要知道他在做什么。于是“我”一直在想这件事，直到大家说“我”是生病了。
从心理诊所出来，母亲对“我”说：“大人的世界你不懂，龙猫。”但是她下一句不是说“等你长大后涉足了你就知道了”，而是“你要看清你自己”。
原来父母早就不是同一个世界的人，演着和睦的戏码只是怕影响“我”学习。所有的世界，都无法交流共识，却还是融合成了一体。
尽管知道不可能存在着另一个世界，“我”还是坚信地球上必定有另外一个自己，那个自己过着与自己截然不同的生活。
虽然这样坚信，可是现实中，你和我，我和他，他和你的世界，能有交集吗？“现实中的世界，你逃得掉吗？”
《突然好想大哭一场》这本书用新颖的视角去讲述一个个常见又残酷的故事，同时又在字里行间透露出积极的、治愈的、鼓舞人心的态度。不经意间，有很多让人眼前一亮的金句。
“我们所见的部分都有40%与我们所期待所幻想的不一样。所以，人的一生，大概有70%的时光游走在柴米油盐间，剩下30%的时光晃荡在美好幻想里。”
“尽管，被生活浇了冷水，尽管被生活剥夺了很多东西，也再无法停止自己努力的决心，去寻找自己所希望找到的阿铁。
每个人都是自己世界末日论的始作俑者，自己爱上谁，错过谁以及进入属于自己的天黑。每个人都孤单、不安、患得患失，试图制造危险言论渴望出现保护自己的人，在自己制造的世界末日前。”
黄伟康的这本《突然好想大哭一场》，既有故事的细腻，又有故事的力量。亲情、友情、爱情，一个个或许会让你哭泣的、也会让你释放的故事。
一场突然的毛毛雨诗歌
是哪位仙子的秀发。
越梳越细。
细得落了一地相思。
拉长了人与人的距离。
欢快的夏日风成为城乡的典当。
一群靓丽的裙裾。
议论着夏季的炎热。
只有街灯静静欣赏。
广场舞后的跳动。
悄悄摸黑赶到。
不是欣赏优美的舞步。
而是替补星星早己疲惫的眼睛。
让群芳的舞步踩碎了。
黑色的广扬。
2、眼泪是多元素物质。
如一条溪流。
既有清泉也有浑浊的流沙。
有时，我让眼泪开放。
像奔腾的河流。
不仅为了更加坚强如硬木。
还包括一次心的忧伤与失望。
既然是眼的泉港。
必垄断悲喜的杂质。
不仅仅为亲人最后的夕阳。
也为，生命中动感的`镜头。
悲和喜是划不清界线的恋人。
就像这眼睛。
永远把泪水珍藏！
3、土坯墙。
张开双臂。
把日子抱得很紧张。
不需要外在的干扰。
只存一片希望。
内心的世界留给自己吧。
既是脱裂了年轻时的阳光。
只要心是暖的。
就注定了一生辉煌。
不需要什么过程。
老在家乡又何妨。
树叶一天天落。
日子比树叶还长。
头顶的瓜皮帽不堪重负。
只要炊烟还在缠绵。
那家就是暖暖的。
突然的现代诗歌
梦里的大灰狼，至今没有出现。
但你告诉自己要赶在天黑前回家。
沿着一成不变的山路。
保护好这捆整理半天的`枯枝。
去点亮母亲漆黑的炉灶。
然后，你还得借着水汪汪的月光。
不动声色。
再次去磨亮那把。
已丢失了许多时光的柴刀。
而此时，弟弟在油灯下翻书的声响。
竟与不远处落叶翻动的声音，如此一致。
您突然地离开诗歌
懒洋洋地倾洒在桌上。
我看见彼此的灵魂，冷漠而疏离地观望着。
可是在一刹那，它们却又那么贴近。
阵阵轻柔的风在空荡荡的房间穿梭…。
想起一个人，
想起已经很久没有任何的消息。
有些人，不再见了，就是从你的世界消失。
而有些人，却依旧清晰。
想说的，曾经都说过。
剩下的，只是让它堆积、封闭然后沉默…。
为别人活着的人，又怎么能够得到快乐和幸福？
有些枷锁是自己给自己套的，有些不幸是命中注定的。
那么最后，
又有什么是可以让人感觉温暖的呢?
在自己心里，是否为温暖而留了一片土地…。
在生命中行走，看不同的风景，遭遇不同的陌生人。
有些人只是遇见，匆匆的行程里眼光的一次对视。
不需言语，忽略情节…。
有些人会在心上驻留一些时间，带给彼此温暖。
那是最美的一种际遇，
留待余生去不断重复地去想起，在嘘寒问暖的瞬间，
人与人之间真的非常微妙。
如果想要的只是一个拥抱，那就给彼此一个拥抱…。
一切擦肩而过的缘分，
或是一个眼神，或是一种体温。
在所有的电影中都拍得唯美。
而影片中的人物更是包围在幻觉的特质里，
这是我所喜欢的感觉。但只是喜欢而已，
却不相信故事里的爱情幻想…。
你相信爱情吗？
爱情是存在的，可是却无法永远。
没有爱人的时候是寂寞的。
可是舍弃了爱情，却可以自由地呼吸。
而我们都不愿因为窒息而放弃了自己…。
一场突然的毛毛雨诗歌
花香盈把往日情勾起。
我愿意化浮萍躺湖心。
只陪你泛岁月的涟漪。
落花雨你飘摇在天地。
晚风急吹皱芳华太无情。
我愿意化流沙躺湖堤。
只陪你恭候春夏的轮替。
落花雨谁深藏山水里。
落花雨谁深藏在我心。
听到这首歌，我的心却痛如刀绞。
明知道会伤感，却含着眼泪把它听完。
最后还是按下了单曲循环。
那悲伤的曲调，把往日情勾起。
每天忙碌的没有了自己。
只是希望这样可以，没有时间去想你。
我最害怕的'不是乌云密布。
而是下雨天想你的每一滴雨。
渐渐喜欢一个人独步街角。
看看是不是还可以找到。
那时的吵闹与欢笑。
残缺的记忆里早已没有了当时踪影。
物是人已非。
翻着过去写过的日记。
里面写着我们所有的故事。
可是故事还没有结束就已经停止。
思念的种子在心中发芽。
努力用时间斩断牵挂。
沉淀自己那颗漂泊的心。
等待着那个我不知道的他。
一起泛岁月的涟漪。
一场突然的毛毛雨诗歌
不能来回优美地抒情。
像一朵早春的花，绽放在半途之中，
不能一路美丽地娇艳。
像我的红酒，停留在唇齿中间，
不能用香气，
把我三十年代的女人从淮海路上，
笔直地运到我酝酿着的胃中。
此时，我的.眼睛在房间里，
如同两只白色的泳圈，
飘浮在茫茫的大海里，
始终找不准方向，或者彼岸。
我的手臂，如同两只停摆的桨，
搁浅在你不断温湿的掌心里，
被你默默地握紧。
而现在，没有一束，
就算一丝可靠的光线泄露出来，
让我迅速地突围出去。
世界存在于一间房屋里，
房屋存在于一片世界中，
我存在于世界与房屋的夹缝处。
在今天的夜晚，我移开香烟和红酒，
把我泪流满面的女人，
像三十年代黑白电影一样的女人，
轻轻揽入怀中。