教学工作计划能够培养学生的自主学习能力和合作精神，促进学生全面发展和个性成长。接下来是一些教学工作计划的注意事项和注意事项，希望对大家有所帮助。
小学五年级体育教学工作计划
在新的学期里，我将以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高自身的整体水平，全面提高教学质量。
三、教学目标：
1、教育学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观念。
2、重点在于综合激发学生的身体素质，如：速度、上下肢力量、弹跳能力、柔韧性、协调性等的结合。
3、学生能主动参与素质动作技术的学习与练习之中。
4、提高学生的身体素质，培养良好的团结合作精神和严格的纪律，并且在合作交流中增进师生的感情，建立良好的社会关系。
四、教学重点、难点分析。
根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑，1分钟跳绳，蹲距式跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养。
五、教学措施。
3、运用体育对学生特有的影响，，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。
4、教学内容淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性和实用性。
六、教学进度。
周次教学内容课次。
1复习简单队列，培养身体的良好姿势————编队;纵队、横队看齐;游戏。
2复习简单队列，培养良好作风与习惯————立正、稍息、向后转;游戏。
3长绳，短绳————短绳;游戏：夺球战。
4复习小蓝球————原地运球、第2节，游戏：“火车”赛跑。
5复习技巧，————跪跳起、第2节，游戏：游戏：“打鸭子”
6复习技巧————跪跳起、，游戏：各种方式跳短绳;”
7复习技巧————跪跳起、、第7节，游戏：变速跑。
8复习提高前掷球————自然地形跑，立定跳远;游戏：“包、剪、锤”;。
9复习蹲距跳起————跑走交替;游戏：“斗鸡”;。
10篮球基本技术——————传球、接球。
11篮球基本技术——————行进中运球游戏：长江——黄河。
12放松跑40—60米游戏：穿山洞。
13弯道跑30—40米游戏：绕树林。
14立定跳远游戏：推小车。
16身体素质练习行进间运球。
17投掷实心球游戏：手推车、负重拉力。
18实心球考核自选项目：长绳、乒乓球或篮球。
19游戏课：抢位置;贴人。
20发展柔韧、反应、协调能力————游戏：丢手绢;游戏：赶“鸭子。
21秒跳短绳跳长绳游戏：“赶小猪跳力。
22单脚跳连续向前跳，
小学五年级体育教学工作计划
一、学情分析：
本校小学五年级共四个班，本人担任五1、2、3班教学任务，五年级学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性有了一定的基础，基本学会与同伴合作学习，能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力;在主动参与体育游戏与活动。五1、3班学生运动能力较平均，五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好，但存在着男、女的差异比较大，所以，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓广播操质量和课堂纪律，强化课堂常规训练，为今后的学习打下基础。
二、教材分析：
小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)、基本体操、小球类、技巧、游戏、地域性体育项目等基础项目，以便使学生跑、跳、投等的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
三、教学总目标：
1.引导学生初步养成主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚的兴趣，体验到体育活动带来的快乐。
2.引导学生通过学习各项体育活动内容，获得一些运动和健康的基础知识;初步学习和体验运动的技术与技能，学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法，培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。
3.引导学生通过体育教学活动，和多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识。
4.引导学生学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定的困难的条件下进行体育活动，养成克服困难等意志品质。
5.引导学生形成活泼开朗、积极向上、团结合作、竞争进取等的精神，以及勇敢、顽强、尊重他人、遵守规则的意志品质。
四、教学要求：
每堂课教学，都应把学生的运动实践活动作为实现综合目标的载体，教学中要关注四个学习领域目标的达成。
小学五年级体育教学工作计划
在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
2、教学目标。
（1）进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
（2）进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
（3）体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
3、新课程体育教学具有“健康第一”的指导思想。
学校体育是以“增强体质为中心”，比较忽视心理健康和社会适应这两个健康维度，而新课程是一门综合性的学科，是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，健康不仅是没有病或不虚弱，而且是生理、心理和社会等方面都处于良好的状态。
而体育与健康新课程的全面实施将加快学校向“健康育人”的终身体育观念转变的步伐，明确指出了“健康第一”的指导思想，着眼于普遍提高全体学生的体质水平、促进身心的和谐发展与提高学生社会适应能力，完善以“动”为主的课程体系和身体素质、心理素质和适应社会能力“三维健康”的课程目标指向，培养学生的创新能力和实践能力，更好的推动素质教育在学校全面实施。
4、主体地位真正确立，被动学习方式逐渐减少。
在体育教学中，学生是主体，教师是主导已不是现代教学的模式，学生自主学习、探究学习、合作学习等方式更受重视，因而教师要摒弃就教而教的观念，使学生由被动的、静态的学习；转变到主动的、动态的学习，发扬学习的主动精神、自主意识，体现学生的主体作用，把学生学习的主动权交给学生，学生的主体作用才能得以发挥。
而学生的主体意识经常会处于不稳定阶段，有的学生由于缺少学习体育的良策及刻苦精神，往往屡遭挫折，使自已的情绪低落，进取心减弱，甚至自暴自弃，不想学习，这时教师应努力从“教”的角度去唤起，比如说可以教材简单化、细微化，增强学生“学”的意识，使学生由潜在的发展主体转变为现实的发展主体。
教师应总结教学经验，让学生知晓体育学习的目标，并制定适于学生各种特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难、主动参与锻炼，在练习中发现自己的潜能，产生学习和发展的内在动力，使自己成为体育教学的主体。当然，体育教学中教师的教，学生被动的学并不是不行的，而应是传授式的教学方式在减少，即使存在被动的学习也是为将来更主动学习。
1、我任教五年级三个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。
2、五年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。
3、根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。
1、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。
2、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
4、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养。
小学五年级体育教学工作计划
一、学期教学目标：
1、全面锻炼，努力增强学生的体质。
2、学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，引导学生建立新的学习方式。
二、学生基本情况分析：
五年级有四个班，学生约200余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，今学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。
三、教材分析：
本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。
跑是人体的基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力。
跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。
投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。
体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。
教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质。
四、教学研究内容：
1、教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。
2、教研专题：本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”。
3、集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排。
五、教学措施、教学进度与教学时间安排。
1、全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。
2、遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。
3、参加期中和期终检测，督促学习。
4、采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。
5、教师处处以身作则，为人师表。
小学五年级体育教学工作计划
20xx年上学期的体育教学工作圆满地结束了，在开学初的教学计划的统一指导下，五年级的体育教学工作开展得较成功，但不足之处也在所难免。为了今后更好的开展体育教学工作，现总结如下：
五年级有学生59人，他们主要来源于农村，个个生龙活虎，性格活泼好动，对体育学科产生了浓厚的兴趣，因此，各项体育活动很容易组织，各项活动开展的很成功，也很出色。尤其是游戏活动更是开展的有声有色。
1、备好了每节课，上好了每节课，严把教学质量关，积极探索教学方法。
2、认真指导了学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的积极性，主动性，教育学生走强身之路。
3、善于发现特长生，培养精华，开发潜力，大力提高了学生的体育运动水平。
4、注重培养学生卫生习惯，提高学生的卫生意识。不断培养学生的卫生习惯和丰富学生的健康卫生知识，力图能对学生的健康成长能起积极的促进作用。
三、取得主要成绩的方法措施：
1、课堂上注重了对学生的管理，课堂内外无一例安全责任事故发生。
2、高标准、高质量的完成教学常规工作，严把上课质量关。
3、切实改进了教学方法，采用形式多样，松紧适度，适合学生的方法，以激发学生兴趣，提高教学效果。
4、加强了课外实践活动的开展，加强运动能力的培养，创造运动的一切有利条件。
5、开展了一些丰富多彩的比赛活动，以加强学生的竞争，培养学生的顽强拼搏精神。
四、存在的问题及今后的努力方向。
做任何工作都是有得有失，有成有败。体育教学工作也是如此。经过一学期的探究与发现，我认为有以下几点问题：
1、自身素质远远不够，有待进一步的提高。
2、部分学生运动习惯太差，在运动场地活动时有时不遵守纪律，课堂组织有待进一步加强。
针对以上几点不足，今后做到扬长避短，克难奋进，争取再接再励，把今后的体育教学工作开展得更出色。
小学五年级体育教学工作计划
小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等；投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等；游戏主要是十字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。
在《大纲》中，明确地规定了小学体育的'目的："通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。"。
1、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
2、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
3、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。
4、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。
5、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。
周次教学内容。
一
二
三
1、韵律操（二）；
捅马蜂窝2、600米耐力跑；放松操3、立定跳远；跳远接力。
四
1、花样踢毽；踢毽子比赛2、有趣的拔河；冲出重围3、跳短绳；一分钟跳绳比多。
五
六
七
1、排球：双手胸前垫球；小游戏2、模仿操；柔韧练习3、武术基本步伐；基本手型。
八
九
十
十一。
1、跳远；游戏：小手球2、投准练习；掷垒球3、球性练习；运球接力。
十二。
十三。
十四。
1、复习、总结2、身体素质测试3、身体素质测试。
十五。
1、复习、考试。
小学五年级下学期体育教学工作计划
请阅读上公文站发现学习。
五年级的学生年龄在12-15岁之间，处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强;女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。
(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。
(2)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
(3)培养运动的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。
(4)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。
(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。
(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。
本册教材内容有：体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的马上动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。
通过以上内容学习，使学生学习并了解体育的基础知识，发展了学生身体各方面的素质，如通过体操学习发展了学生的身体协调能力，通过学习跳远发展学生的弹跳能力。使学生基本能掌握一些运动技能，发展身体素质。促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。
每周3课时。
1、要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐,。
课件。
园。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化;不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。
2、在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。
3、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
周次。
课次。
学习目标。
教材内容。
一
1
通过本次课的学习，使学生了锻。
炼身体的好处，认真上好体育课。
理论课。
2
使学生进一步掌握队列队形。
的方法与技巧。
1队列队形;。
2、游戏：穿过小树林;。
3
进一步的巩固广播操的练对养。
成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。
1、基本体操：广播体操(1-4)节;。
2、游戏：守卫红旗;。
二
1
培养学生身体的正确姿势和动协调。
性能力。
1、基本体操：广播体操(5-7)节。
2、游戏：报数比赛。
2
培养学生身体的正确姿势和动作协调性和节奏感。
1、基本体操：广播体操(1-7)节。
2、游戏：春种秋收。
3
发展学生速度素质，提高快速反映能力。培养学生齐心协力的集体主义精神。
游戏课;1、穿称门;。
2、加球接力。
三
1
使学生进一步的巩固和提高前滚翻。
的技术，发展学生的灵敏柔韧调等。
能力，培养学生克服困难等优良品。
质。
1、技巧：前滚翻起立，
2、游戏：障碍赛跑;。
2
通过练习，可以发展身体的柔韧性，
平衡感觉敏等素质。
1、技巧：不同开始姿势的前滚翻。
2、复习：前滚翻起立，接球。
3
发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
1、徒手操;。
2、游戏：改换目标。
四
1
培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
1、徒手操;。
2、游戏：绕木棒运动。
2
培养学生用正确的身体姿势运动;发展学生的动作速度和灵。
敏速度。
1、基本体操：第八套广播操(1-8)节。
2、游戏：挑战应战;。
3
通过学习走的正确方法，培养学生。
走的正确姿势，发展学生走的能力。
除尽下肢和内脏器官的发展。
1、韵律活动;。
2、走：改变速度的走;。
五
1
通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
1、走：改变速度的走;。
2、2、游戏：单脚跳接力;。
2
培养学生用正确的身体姿势运动;发展学生的位移速度和灵。
敏速度。
1、走：用各种正确姿势的走;。
2、游戏：绑腿接力;。
3
使学生初步掌握藤圈的简单动作和。
技术，发展学生的下肢的力量。
1、藤圈韵律操(1—3)节;。
2、游戏：挑战应战。
六
1
培养学生身体正确姿势和灵敏，协。
调等身体素质。
1、藤圈韵律操(4—6)节：
2、游戏：单双脚跳圈。
2
使学生进一步学习仰卧起坐的动。
作，发展弹跳力。
培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
1、技巧：仰卧起坐;。
2、游戏：快跳快跳;。
3
培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能。
力。
1、韵律操abc3节。
2、游戏：抢种抢收。
七
1
使学生掌握错肩和交叉行进间。
的方法。
1、队列：错肩和交叉行进间走;。
2、复习：韵律操：
2
培养学生对趣味韵律操的兴趣;初步领会跳高的技能和有。
关术语。
1、韵律操;。
2、游戏：单脚跳接力;。
3
培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真。
责和集体主义精神。
1、游戏课：踏石过河、
2、攻关：
八
1
进一步在跳箱上做各种姿势向前跳。
下的动作方法。
1、支撑跳跃：
2、游戏：攻关;。
2
培养学生的审美意识;进一步领会跳的技能和有关术语。
1、跳大绳;。
2、游戏：障碍物赛跑;。
3
使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。
1、跳大绳;2、跳小绳：
九
1
培养学生身体正确姿势和灵敏，协。
调等身体素质。
1、藤圈操。
2、游戏：单双脚跳圈。
2
培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负。
责和集体主义精神。
1、游戏课：踏石过河、
2、攻关：
3
通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学。
生的速度奔跑能力。
1、支撑跳跃。
2、游戏：攻关;。
十
1
使学生学会简单的韵律活动，发展。
学生动作的协调性，节奏感，观察。
力，培养学生组织与纪律性。
1、韵律活动;。
2、复习：支撑跳跃;。
2
通过学习立卧撑，使学生增强身体。
素质和手脚并用的协调性。
1、技巧：立卧撑;。
2、游戏：绑腿赛跑;。
3
提高动作的协调性和动作的准确。
性。培养学生快速奔跑能力和快速。
反应能力。
1、跳小绳。
2、游戏：叫号赛跑。
十一。
1
通过本次课的教学，使学生学会并掌握双人跳小绳的方法和发展下肢。
奔跑的能力。
1、跳双绳;。
2、游戏：迎面接力;。
2
培养学生的下肢力量和动作的准确。
性。
1、跑：走跑交替;。
2、游戏：跳进去拍人;。
3
使学生掌握跳大绳的方法,同学之。
间的协调性和配合能力。
1、跳大绳;。
2、游戏：障碍物赛跑;。
十二。
1
使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。
1、跳大绳;2、跳小绳。
2
使学生进一步掌握藤圈动作的技术。
和发展下肢的弹跳能力。
奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力;2、迎面接力;。
3
培养学生的下肢力量和动作的准确性。
1、走跑交替。
2、跳小绳。
十三。
1
通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学。
生的速度奔跑能力。
1、1分钟跳小绳;。
2、游戏：穿过小树林;。
2
1、做出篮球运动中的简单组合动作。
2学会与他人合作完成体育活动的。
任务。
1、游戏：运球接力绕球类过竿等障碍。
2、走和跑：负重走游戏(双人抬，多人抬)。
3
在队列练习中保持正确的身体姿势，学会半面向右(左)看齐。
1、面向右(左)看齐。
2、跑几步,一脚蹬地踏跳,越过30厘米高的物体双脚落入沙坑或垫子。
十四。
1
培养学生主动学习和集中注意力的能力，培养学生快速奔跑能力，发展反应速度、灵敏和协调素质，提高位移速度能力。
1、徒手操和舞蹈。
2、走和跑。
2
体会急行跳远的正确动作方法，着重改进助跑与起跳相结合的环节动作以及踏板的准确度，发展灵敏、协调素质和弹跳力。
1、徒手操和舞蹈。
2、跳跃。
3
培养学生投掷准确能力和增强。
上肢力量。
1、模仿各种动物走。
2、地滚球。
十五。
1
使学生进一步掌握广播操的要领及动作，并保持正确的身体姿势。
小学生广播操1-4节(复习)。
2、猜拳跨步比赛。
2
1、使学生在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势;。
让学生在一定的困难条件下进行体育活动，发展跳跃能力。
1、半面向右(左)看齐。
2、选择合适的踏跳脚进行跳远练习。
3
让学生在体育活动中努力展示自我，并能对其他学生展示的动作做出一定的评价;。
1、韵律活动：身体动作组合练习复习与展示。
2、发展攀爬能力的练习：攀爬绳架。
十六。
1
培养学生快速跑的能力，发展灵敏、反应速度和位移速度能力;发展学生的上下肢、肩带和腹肌力量，提高协调用力能力。
1、向后转身快速跑30m。
2、攀爬肋木架。
2
培养学生对投掷游戏和接力跑的兴趣，使学生积极，主动地参与到活动当中。
1、游戏：小小保龄球。
2、各种方式接力跑(迎面)。
3
知道在如何用合理的动作接住同伴抛过来的实心球、明确安全运动的。
重要性。
1，学生广播操5-7节(复习。
2，双手持球从胯下向前抛球比远。
小学五年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
教学目标：
2、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。
3、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。
4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
教学重点：
分腿腾越;沙包掷远;50米*8或400米跑。
教学难点：
体操技巧;蹲距式跳远。
小学五年级体育教材以实践教材为主。根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高，并且根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。
小学五年级体育教学第二学期工作计划
一、学情分析：
本校小学五年级共四个班，本人担任五1、2、3班教学任务，五年级学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性有了一定的基础，基本学会与同伴合作学习，能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力;在主动参与体育游戏与活动。五1、3班学生运动能力较平均，五2班学生相对其他2个班级体育素质比较好，但存在着男、女的差异比较大，所以，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓广播操质量和课堂纪律，强化课堂常规训练，为今后的学习打下基础。
二、教材分析：
小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)、基本体操、小球类、技巧、游戏、地域性体育项目等基础项目，以便使学生跑、跳、投等的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
三、教学总目标：
1.引导学生初步养成主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚的兴趣，体验到体育活动带来的快乐。
自我评价。
的方法，培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。
3.引导学生通过体育教学活动，和多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识。
4.引导学生学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定的困难的条件下进行体育活动，养成克服困难等意志品质。
5.引导学生形成活泼开朗、积极向上、团结合作、竞争进取等的精神，以及勇敢、顽强、尊重他人、遵守规则的意志品质。
四、教学要求：
每堂课教学，都应把学生的运动实践活动作为实现综合目标的载体，教学中要关注四个学习领域目标的达成。
教材的设计要把重点放在培养学生参与活动和主动、积极的学习态度上。教师在选择教材时，要在“趣”上做文章，发展学生体育基本活动能力。
在教学时教师应体现在引导、启发和帮助学生主动、积极、创造性地学上学习，给学生留与充足的自主支配、自由发挥的时间和空间，让学生学会自主学、自我表现、自我保护、自我评价;不仅学会动作方法与技能这一结果，也要掌握获地结果的过程。
一、大纲目的要求：
通过体育教学，向学生进行体育，卫生保健。增进学生健康，增强体质，促进德。智。体。全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。
1、全面锻炼身体，促进正常的生长发育。
通过身体锻炼，培养学生身体的正确姿态，促进生理机能，身体素质和人体基本活动能力的全面发展。增强对外界环境的适应能力和对疾病的低抗力。
2、初步掌握体育知识，基本技术的基本技能。
学习简要的体育，卫生保健基础知识，树立安全的观念，掌握日常生活所必需的实用技能和简单的运动技术，培养锻炼身体的习惯。身体的能力;培养对体育运动的兴趣，善意成锻炼身体的好习惯。
3、向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操。
教育学生热爱中国共产党，热爱社会主义祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感;运用体育对学生身习特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步善养成遵守纪律尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风;发展学生个性，培养勇敢顽强趄气蓬勃和进取向上的精神，注重能力的培养启迪思维，培养学生的主动性的创造性。
二、教材简析。
高年级各项运动的基本教学内容与发展身体、教学分别排列，以保持身体素质的运动项目的固有特点和增加锻炼身体的实效性，基本部分占70%，选用部分占30%，其中，体育卫生保健基础知识占6%，使儿童懂理粗浅的卫生保健知识，基本运动游戏占11%，帮助儿童认识事物，促进体力和智力的发展，韵律操占6%，培养正确的身体姿势，田径占15%，发展身体素质，提高运动能力，体操占16%，培养学生组织纪律性，小球类占6%，提高身体基本活动能力，民族体育占6%，激发儿童民族自豪感，发展身体素质占4%，提高身体活动能力，全面发展。
三、教学目标：
1、进一步了解和认识自己的身体，初步掌握科学锻炼身体的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法，能掌握所学知识，锻炼身体。
2、掌握所学各项运动的基本技能，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动的能力的发展。
3、提高学习体育知识参加体育活动的积极性，初步树立公正、协作、负责的观念，在团体活动中注意协调配合与同伴的关系。
四、教学重点、难点。
1、了解心脏的功能及其体育锻炼的关系。
培养学生积极参加课间、课外活动的良好态度和习惯。
2、掌握少年拳的要领，严格动作要领。
掌握基本的体育动作及蹲距式跳远和在支撑跳跃及篮球及基本技术.起跑后加速和终点冲刺跑技术等.
3、掌握游戏规律等。
一：学生分析。
五年级的学生年龄在12-15岁之间，处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强;女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。
二：教学目标及重点难点。
1、教学目标。
(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。
(2)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
(3)培养运动的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。
(4)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。
(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
2、重点与难点。
(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。
(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。
三：教材分析。
本册教材内容有：体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的马上动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。
通过以上内容学习，使学生学习并了解体育的基础知识，发展了学生身体各方面的素质，如通过体操学习发展了学生的身体协调能力，通过学习跳远发展学生的弹跳能力。使学生基本能掌握一些运动技能，发展身体素质。促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。
四：课时安排。
每周3课时。
五：教学措施。
1、要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐,。
课件。
园。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化;不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。
2、在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。
3、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
一、学生分析。
小学五年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
二、教学目标及重难点。
教学目标：
2、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。
3、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。
4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
教学重点：
分腿腾越;沙包掷远;50米*8或400米跑。
教学难点：
体操技巧;蹲距式跳远。
三、教材分析：
小学五年级体育教材以实践教材为主。根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高，并且根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四、教学措施及注意事项。
1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。
五年级体育教学工作计划
在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
2、教学目标
（1）进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
（2）进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
（3）体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作
3、新课程体育教学具有“健康第一”的指导思想。学校体育是以“增强体质为中心”，比较忽视心理健康和社会适应这两个健康维度，而新课程是一门综合性的学科，是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，健康不仅是没有病或不虚弱，而且是生理、心理和社会等方面都处于良好的状态。而体育与健康新课程的全面实施将加快学校向“健康育人”的终身体育观念转变的步伐，明确指出了“健康第一”的指导思想，着眼于普遍提高全体学生的体质水平、促进身心的和谐发展与提高学生社会适应能力，完善以“动”为主的课程体系和身体素质、心理素质和适应社会能力“三维健康”的课程目标指向，培养学生的创新能力和实践能力，更好的推动素质教育在学校全面实施。
4、主体地位真正确立，被动学习方式逐渐减少。在体育教学中，学生是主体，教师是主导已不是现代教学的模式，学生自主学习、探究学习、合作学习等方式更受重视，因而教师要摒弃就教而教的观念，使学生由被动的、静态的学习；转变到主动的、动态的学习，发扬学习的主动精神、自主意识，体现学生的主体作用，把学生学习的主动权交给学生，学生的主体作用才能得以发挥。而学生的主体意识经常会处于不稳定阶段，有的学生由于缺少学习体育的良策及刻苦精神，往往屡遭挫折，使自已的情绪低落，进取心减弱，甚至自暴自弃，不想学习，这时教师应努力从“教”的角度去唤起，比如说可以教材简单化、细微化，增强学生“学”的意识，使学生由潜在的发展主体转变为现实的发展主体，教师应总结教学经验，让学生知晓体育学习的目标，并制定适于学生各种特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难、主动参与锻炼，在练习中发现自己的潜能，产生学习和发展的内在动力，使自己成为体育教学的主体。当然，体育教学中教师的教，学生被动的学并不是不行的，而应是传授式的教学方式在减少，即使存在被动的学习也是为将来更主动学习。
1、我任教五年级三个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。
2、五年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。
3、根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。
三、教学措施
1、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。
2、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
（略）
五年级体育教学工作计划
在新的学期里，我本着全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，以新课改为标准将本学期的体育教学工作计划如下：
在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的.弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等;在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。
体育教学是以增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：
1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。
2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。
3、对学生的运动能力得到稳步提高。
根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。
本学期教学进度如下：
1、跑和游戏。
2、跳跃与游戏。
3、投掷与游戏。
4、小篮球的基本技术与游戏。
5、韵侓操与游戏。
6、武术的基本技术。
7、体育与心理健康。
8、考核。
五年级体育教学工作计划
全面贯彻中心学校20xx——20xx年度教学教研工作计划有关精神，紧密结合本校实际，努力把“六年成就一生”的办学理念落实到日常教学工作中去，以“常规特色质量”为主线，积极开展扎实细致的教学管理，深入有效的教学研究，积极务实的教学改革，全面提高学校的教学质量。
常规引领、课堂主导、活动主轴、统考导航。
(一)以教学常规为核心，积极开展扎实细致的'教学管理。教学常规检查每月进行一次，检查内容包括：二次备课、作业及批改记载、作文批改记载。在规定时间内上交检查内容，教务处认真检查做好记载，并及时公示检查结果。对教学常规按要求落实做得好的教师，学校给予奖励。
(二)确定一个适用的主题，积极开展深入有效的教学研究。本学期教研活动主题：教师课堂激励用语的使用。学校将在4月份组织进行，一线教师全员参与、重点打磨、整体推进，促教师专业成长。对积极参与的教师学校给予鼓励奖，对教研活动中表现突出，考核成绩优秀的教师学校给予创新奖。
(三)选准特色创建项目，积极开展高效务实的教学改革。
为了丰富学校文化内涵，提升学校办学品位，学校积极开展读书和跳绳两大特色活动，以活动为载体，促进学生文明行为习惯养成教育，创建特色学校。语文老师是读书活动的主要责任人，认真把读书活动开展得有声有色，成为学校向外展示的名片。
(1)阅读课程由语文教师引导，家长督促，齐抓共管，教务处4月底、5月底进行两次抽查，对落实到位的语文教师给予奖励。
(2)本学期继续坚持国学经典朗诵活动，20xx年级背诵三字经，20xx年级背诵千字文，20xx年级背诵弟子规，教务处统一分发背诵内容，各语文教师利用晨诵、午读、幕省时间落实到位。5月份学校举行比赛。
(四)坚持月考制度，全面提高学校的教学质量。
月考制度坚持不动摇，以考代练，以考促教。学校本学期组织二次月考和一次期末考试，以测算综合指数为依据，对教师进行全面科学的评价，形成压力，给予动力，营造积极向上的教学氛围。
(五)理念引领、活动主轴，积极构建学生文明行为习惯养成平台。
以“六年成就一生”办学理念为指引，积极开展丰富多彩的活动，为学生文明行为习惯的养成提供平台。本学期开展得活动有：学生作业评比展览、汉字听写大赛、三字经、千字文、弟子规朗诵比赛。通过活动熏陶人，通过活动孕育人，通过活动影响人，让学生在活动中养成良好的习惯。
1、制订好各科教学计划，各年级组教学进度计划。
2、学生入规教育。
3、第一次教学常规检查。
4、汉字听写大赛。
1、第一次月考(期中考试)。
2、第二次教学常规检查。
3、进行阅读课程第一次抽查。
4、校本教研活动：教师课堂激励用语的使用。
5、课改整体推进：何家小学打造阳光课堂之“打造绿色教室、书香教室、生态教室”
1、学生作业评比展览。
2、第三次教学常规检查。
3、国学经典朗诵活动。
4、进行阅读课程第二次抽查。
1、第二次月考(期末模拟考试)。
2、第四次教学常规检查。
3、1-6年级期末考试。
4、各学科成绩统计、质量分析、工作总结。
小学五年级体育教学工作计划
教学内容：
1、向后转走（齐步）。
2、迎面接力跑`。
教学任务：
1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2、发展速度和奔跑能力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）。
1、开课式。
2、队列练习：立正、看齐、稍息。
3、准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)。
二、基本部分：（28’）。
1、向后转（齐步）。
（1）动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：学生集体练习。
（4）注意事项：
1、教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
（3）要求：
1、传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2、严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容；
4、下课。
教学内容：
1、臂交叉跳绳。
2、游戏：截住空中球。
教学任务：
1、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）。
1、开课式。
2、队列练习：四面转法，横队齐步走。
3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。
（1）伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端（将绳对折成短绳），同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（2）下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
（3）体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
二、基本部分：（28'）。
1、臂交叉跳绳。
（1）向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）。
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
（2）向后摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）。
通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
（3）讲解示范。
（4）练习方法：分组练习。
（5）注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2、游戏：截住空中球。
（1）方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
（2）规则：传球不得进圈，不得递球。
（3）注意事项：
1、课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
可分组比赛。
三、结束部分：（4'）。
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
教学内容：
1、互射。
2.4-5分钟定时跑。
教学任务：
1、通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力。
2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程：
一、准备部分：（8'）。
1、开课式。
2、队列练习：横队、纵队齐步走。
3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：（28'）。
1、游戏：互射。
（1）方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
（2）规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。
（3）注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑。
（1）动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
（2）讲解示范。
（3）练习方法：成纵队集体练习。
（4）注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：（4'）。
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。