原地推铅球说课稿（精选13篇）

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原地侧向推铅球说课稿

各位老师大家好！今天我说课的题目是《原地推铅球》.我将从教学指导思想、教材学情分析、教学目标预设、教学方法运用、教学流程设计等方面来简述我对本节课教与学的思考。

一、教学指导思想。

本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，依据教师为主导、学生为主体，教材、方法为中介的教学思想，我选用了以“学、教、练”序列创新组合的“洋思教学模式”。在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。通过自主性学习、合作性学习和游戏化学习等教学设施，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生终身体育奠定基础。

二、教材学情分析。

原地推铅球是高中二年级《体育与健康》课本中投掷运动类教学内容，属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质以及协调素质等。由于教学对象是高二年级学生，他们大部分在以前的学习中或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在对动作的完善化和系统化。

三、教学目标预设。

根据教材和学生特点，本课预设了通过学生的努力可以达到的教学目标：

1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的起源和发展，识记铅球运动的健身与实用价值。

2、技能目标：80%的学生初步掌握原地推铅球的动作要领，并在此基础上充分发展学生身体素质，提高肌肉力量，特别是锻炼肌肉的爆发力，提高身体各部位协同用力的能力，使身体得到匀称发展。

3、情感目标：学生通过参与合作性学习，体验推铅球的乐趣，培养自觉遵守纪律、吃苦耐劳的优良品质。

教学重点：本节课的教学重点为对原地推铅球的动作路线及用力顺序的掌握。

教学难点：教学难点为在掌握动作的基础上，身体的协调用力。

四、教学方法运用。

为了更好的达成教学目标，我采用了“先学后教，强化训练”的“洋思教学模式。以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。以“健康第一”的指导思想，启发式教学措施，贯穿学、教、练三个环节。并提取成功体育、快乐体育、念动训练法的有益成分充实“洋思模式”。运用提问、激励、评价、念动训练法，逐步攻克本课的教学重难点。

五、教学流程设计。

1、课堂常规：鸣哨集合，安排体育委员整队，提出课堂要求及注意事项。

2、体验性导入：介绍铅球运动的起源和发展，创设原始人类用石块捕杀猎物的情景，激起学生参与运动的欲望，把学生带入铅球学习氛围中。

3、激趣热身：绕圈跑、行进间徒手操结合负重接力游戏，有效的激发了学生的学习兴趣，同时对学生进行了铅球运动的素质练习。

4、基本部分。

以练来促进学、巩固学和纠正学，学生通过边想边练，让形成的动作表象逐步清晰化，有效的促进动作概念的形成。再次，学、教、练三个环节中，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价、念动训练法等方法，逐步攻克本课的教学重难点，并过渡到挑战性学习阶段，给学生一个敢于展示的平台。

5、结束部分。

为了使学生逐渐恢复到安静状态，在结束部分老师带领学生做放松操练习，并对本次课进行小结，布置课外的练习，对本次课好的地方进行表扬，收回器材，师生再见。

六、教学设备。

4个标志杆4对1千克重的哑铃铅球30个铅球场地一块。

七、运动负荷预设。

综合密度：35%左右平均心率：115次/分左右。

八、本课特色和亮点。

1、通过游戏的设计，可以让本身枯燥的铅球教学课堂具有活气。

2、本课改变传统教法，选用以“学、教、练”序列创新组合的教学模式，突出学生的主体性和学习过程的能动性。

3、运用了心理学中的“念动训练法”到原地推铅球的教学中，不仅提高了技能教学的效果，而且丰富了教学方法。

我的说课完毕，谢谢大家！

原地推铅球技术

投掷项目的用力顺序应该是自下而上的进行，大肌肉群先发力，小肌肉群结束动作。

而人体的髋部位于人体的中间部位，它是连接上肢下肢的纽带，身体许多大肌肉群内的起止点附着于此，因此有效合理的髋部动作对于高质量地完成透支技术至关重要。相关研究表明：对投掷团度的贡献率：腿部为50%;躯干30%。上肢站20%。

1、握持球的手臂应该松紧适度，既要控制好球，有好保证完成后续动作;。

2、持球时，应该尽量利用手臂的长度和力量;。

3、持球要便于做出最后出手最后用力动作，特别是利于出手是能够把力量集中施加于球上。

运动员在用力过程中肌肉群的协调用力十分重要，大肌肉群的工作特点是力量大但速度慢，小肌肉群则是力量小速度快。小肌肉群的发力通常称为末节用力，它主要是指运动员下肢脚腕、脚趾和上肢手腕、手指在最后即将投出铅球时的发力动作。末节用力的动作有一下三点：

1、起到了把全身力量最后集中作用铅球上的最用;。

2、提高了铅球在空中飞行的稳定性和方向性;。

3、最后用力时运动中的铅球进一步加速提供了力源。

在最后用力时，运动员不但要注意大肌肉群的用力，还要注意小肌肉群的'末节用力动作，以便是铅球获得一定速度后能继续增加速度，投出更远的距离。这就要求我们在做铅球的投掷动作中，下肢一定要充分蹬伸，铅球出手后脚后跟应呈提起后的竖起状态，上手腕、手指在铅球即将出手时一定要甩腕拨指发力，铅球出手后手腕、手指要表现出明显的施力后的状态(手腕、手指外屈外拨)。

铅球出手后的身体平衡：铅球出手后，应该维持身体平衡，避免身体失去平衡冲出投掷圈而造成犯规。具体要求注意一下三点：

1、铅球出手后，立即交换两腿，降低身体重心;。

2、迅速改变身体运动方向;。

3、顺势移动缓冲动作速度。

小学原地投掷垒球说课稿

本节课我分为说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等五方面进行说课。

一、说教材。

2、教材分析本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》和基础教育课程改革目标新授教材。掷垒球是田径运动中的投掷项目，也现代小学运动会的竞赛项目之一。通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的速度、力量、迸发力、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。

3、教学目标新课程体育教学的总目标是以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼方法，参与锻炼，增强体质。

（1）认知目标：通过游戏，初步了解和掌握原地投掷垒球的一些方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。

（2）技能目标：经历游戏活动的过程，掌握原地投掷垒球的基本动作，发展投掷能力。体验投掷活动的运动乐趣和方法。

（3）情感目标：培养良好的合作精神与创新意识。

4、教学重点、难点根据新课标的要求，教材内容特点，结合学生的'实际情况。本节课的教学重点是：体会两腿用力的衔接和向前送髋的动作，掌握良好的用力顺序和正确的用力方向。教学难点是：用力均匀程度，动作协调连贯。

二、说学情。

1、有利因素小学小学三年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力和对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

2、不利因素由于局部学生已掌握了一定的技能基础，但是学生的心理素质不稳定，容易发生满足而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作带来了一定的阻力。因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，为下一步学习新内容知识，奠定了良好的基础。三、说教法为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结合讲解范文法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充沛调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。四、说学法在教学过程中，通过教师引导、启发、学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充沛发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互推荐，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。五、说教学程序本课是根据^人.体生理机能活动的变化规律，再结合本课的任务和小学生的心理需求，把本节课要学习的内容贯穿于游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。本节课我分为：开始准备局部、基本局部、结束局部三个局部进行教学。

（一）开始准备局部。

1、课堂准备活动。

2、准备局部：掷纸飞机。学生动手制作纸飞机，在场地上放飞纸飞机，展示自身制作效果，同时为基本局部中的“采蘑菇”游戏作铺垫。这一节约为8分钟左右。运动强度为“中”（为学生发明快乐愉悦的活动氛围，提高学生对体育活动的兴趣）。

（二）基本局部这一局部是课的主体局部，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充沛发挥学生的主体地位，给学生充沛的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。

1、通过语言提示与诱导，让学生把纸飞机想象成为垒球，相互间进行抛接性的练习。培养学生应变能力和敏捷的视力，激发学生勇于创新，不时进取的探索精神。

2、让学生自主建立友伴，引导，启发学生创想多种抛接方法。为学生发明一个能展现自我风采的舞台，同时也给学生提供了一个相互推荐学习的机会。

3、把全班同学分成四个小组进行“击木柱”竞赛，在一定时间，以击中数量多的一组为胜，此游戏有利于调动学生学习的积极性，提高教学效果。

4、“采蘑菇”我们是建设者，为了把我们的祖国建设的更加美好。课堂上组织同学们扮演“采蘑菇”的角色。实际生活中，由于人们不保护自身的生活环境而随意乱扔垃圾，把我们美好的家园环境破坏了，于是人们的生活周围也笼罩着一层又一层的环境污染的面纱……。为了防止我们的地球环境急剧恶化，我们每个人要踊跃地加入到“采蘑菇”以和捍卫地球的行列中去。树立起同学们保护环境、维护地球的决心。这一环节约为28分钟，运动强度为“强”。

（三）结束局部。

1、为了恢复学习的心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。

2、小结：总结本课的优点、缺点，以褒扬为主。

3、收还器材。这一环节约为4分钟左右、运动强度为“弱”。

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背向滑步推铅球说课稿

一、说教材：

《滑滑梯真快乐》选自辽师大，小班上学期《上幼儿园了》主题中的一节活动，滑梯是幼儿喜闻乐见又经常接触到的玩具，户外活动时，玩滑梯是孩子们的最爱，但是由于刚入园的小班幼儿年龄小，四肢运动不协调，在玩的过程中自我保护意识比较弱，不能很好地把握什么事情能做、什么事情不能做，对一些可能会造成的伤害缺乏安全防范意识和应对能力，也就使得“滑滑梯”存在着一定的危险，容易导致意外事故的发生。为此，我设计了本次安全活动《滑滑梯真快乐》。

二、说活动目标：

活动目标是活动的起点和归宿，对活动起着导向作用。依据《纲要》的要求，根据小班幼儿年龄特点和实际情况，我制定了以下活动目标：

1、感受和同伴一起游戏的快乐。

2、通过活动有初步的安全意识，懂得在玩中要保护自己。

3、知道玩滑梯的正确方法。

三、说活动重、难点：

活动重点：知道玩滑梯的正确方法。

活动难点：有初步的安全意识，并有秩序的玩滑梯。

四、说活动准备：

一个教学活动的。成功在很大程度上取决于是否创设了适宜幼儿发展的学习环境。我主要做了以下准备工作：

1。知识经验准备：

幼儿已有玩滑梯的相关经验。

2。材料准备：

视频《玩滑梯》、歌曲《滑滑梯》、大型玩具滑梯。

五、说教法、学法：

《新纲要》中指出，教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。采用适宜的'方法组织教学，能让幼儿在活动中愉快的接受各项任务，并做到寓教于乐。本次活动中，我以亲切、热情的态度引导幼儿参与每一个活动环节，，采用了谈话讨论法、直观教学法、情境教学法、实践体验法等几种方法相结合，动静交替，让幼儿在讲讲、看看、玩玩中，感受与同伴一起有秩序的滑滑梯。

六、说活动过程：

（一）、开始部分。

谈话导入：“小朋友们，到户外活动的时候，你最喜欢做什么？”孩子们会说出各种答案，如：拍球、跳圈、滑滑梯……等等。接着我会问孩子们：“你是怎样玩滑梯的？”滑梯是幼儿经常接触到的玩具，所以他们都有一定的经验，在谈话的过程中，孩子们会零零碎碎的说出自己玩滑梯的方法，对于这些方法的正确与错误，我暂时不会加以定论，而是在下面的环节中让幼儿自己寻找答案。

（二）、基本部分。

1、播放视频《滑滑梯》，我利用幼儿喜欢的巧虎，告诉大家玩滑梯时的危险以及正确的做法。在观看巧虎视频后，引导幼儿分别讨论：“谁来告诉大家，怎样玩滑梯才安呢？”“你觉得哪种方法又好玩又安全？”

2、引导幼儿讨论：“有哪些方法是不正确的？做了不正确的动作，可能会发生哪些危险？”

3、师幼共同讨论：“玩滑梯时要怎样保护自己呢？”

4、教师小结：玩滑梯时，先要用手扶着滑梯两边的扶手，从台阶爬上去，坐好后再往下滑。人多时要排好队，一个跟着一个不推不挤。滑下来以后要赶紧离开滑梯，排到队伍的后面去。看到别人做危险动作要告诉老师，万一不小心受伤了也要及时告诉老师。

5、学唱歌曲《滑滑梯》，让幼儿在唱唱跳跳中巩固玩滑梯的正确方法。

（三）、结束部分。

小班的幼儿以直觉感知为主，因此最后一个环节，我安排了幼儿玩滑梯，在玩的过程中，我会及时纠正幼儿不正确的动作，鼓励幼儿用正确的方法玩滑梯。让他们在实践中掌握正确的方法，理解自我保护的重要性，体验玩滑梯的快乐。

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原地推铅球说课稿

《原地推铅球》是七年级学生发展力量和投掷能力的运动项目。根据新课程的目标要求，它与《国家体育锻炼标准》的测验项目相配合，具有方便教学，简单易学的特点。通过学习，对学生的身体健康起到较好效果。

2、教学目标。

根据该项目的.特点及教材内容要求，确定以下目标：

（1）知识目标：了解《原地推铅球》的动作技术和动作要领。

（2）能力目标：在教师的正确指导下，充分发挥自己的水平，推出较好的成绩。

（3）情感目标：培养学生强身健体意识，敢于拼搏，奋发向上的精神。

3、教学重点和难点。

（1）教学重点：蹬腿转髋，推手换腿。依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。

（2）教学难点：最后的出手。依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。

我国是世界体育强国之一。近年来，国家重视全民健身活动，使得我国体育运动事业迅速发展，特别是2008年北京奥运会，我国体育健儿创造了历史性的突破，但是铅球项目与世界水平还有一定的差距。要训练出高水平的运动员是不容易的事情，因为它是比较枯燥、单调的运动项目，所以教师应该鼓励学生多了解国情，积极锻炼身体，将来为国争光。

根据教学目标和教学任务要求，结合学生的实际情况，因材施教。以学生为主体，教师引导学生参与活动，分组练习和讨论，激发学生学习兴趣。

根据课的要求和学生的特点，采用以下方法：

（1）讲解法：让学生领会动作要领。

（2）分组练习法：让学生去感受和掌握基本动作技术。

（3）讨论、纠正法：通过互相讨论，互相学习，提高学生的积极性。

（一）开始部分。

体育委员整队，教师宣布课的内容和要求。

（二）准备部分。

学生听教师口令做徒手操。

（三）基本部分。

（1）教师讲解、示范，学生模仿练习3次。

（2）分组练习：把学生分成四组，持球练习4次。由各组组长负责，教师观察指导。

（3）讨论、纠正错误动作：推铅球时用到哪几个力？个别学生示范，师生评价，纠正错误动作。

（4）身体素质练习。

采取游戏的方法进行，主要发展学生的手力、腿力和腰力。

（四）结束部分。

（1）学生全身自然放松活动。

（2）教师小结本次课的情况。

（3）安排学生收回器材。

小学原地投掷垒球说课稿

本节课我分为说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等五方面进行说课。

一、说教材。

2、教材分析。

本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》及基础教育课程改革目标新授教材。掷垒球是田径运动中的投掷项目，也现代小学运动会的比赛项目之一。通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。

3、教学目标。

新课程体育教学的总目标是以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼方法，参加锻炼，增强体质。

（1）认知目标：通过游戏，初步解和掌握原地投掷垒球的一些方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。

（2）技能目标：经历游戏活动的过程，掌握原地投掷垒球的基本动作，发展投掷能力。体验投掷活动的运动乐趣和方法。

（3）情感目标：培养良好的合作精神与创新意识。

4、教学重点、难点。

根据新课标的要求，教材内容特点，结合学生的实际情况。本节课的教学重点是：体会两腿用力的衔接和向前送髋的动作，掌握良好的用力顺序和正确的用力方向。教学难点是：用力均匀程度，动作协调连贯。

二、说学情。

1、有利因素小学三年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

2、不利因素由于部分学生已掌握一定的技能基础，但是学生的心理素质不稳定，容易产生满足而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作带来一定的阻力。因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，为下一步学习新内容知识，奠定良好的基础。

三、说教法。

运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。

四、说学法。

在教学过程中，通过教师引导、启发、学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。

五、说教学程序。

本课是根据人体生理机能活动的变化规律，再结合本课的任务和小学生的心理需求，把本节课要学习的内容贯穿于游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。本节课我分为：开始准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。

（一）开始准备部分。

1、课堂准备活动。

2、准备部分：掷纸飞机。学生动手制作纸飞机，在场地上放飞纸飞机，展示自己制作成果，同时为基本部分中的“采蘑菇”游戏作铺垫。这一节约为8分钟左右。运动强度为“中”（为学生创造快乐愉悦的活动氛围，提高学生对体育活动的兴趣）。

（二）基本部分：这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。

1、通过语言提示与诱导，让学生把纸飞机想象成为垒球，相互间进。

行抛接性的练习。培养学生应变能力和敏捷的视力，激发学生勇于创新，不断进取的探索精神。

2、让学生自主建立友伴，引导，启发学生创想多种抛接方法。为学生创造一个能展现自我风采的舞台，同时也给学生提供一个相互交流学习的机会。

3、把全班同学分成四个小组进行“击木柱”比赛，在一定时间，以击中数量多的一组为胜，此游戏有利于调动学生学习的积极性，提高教学效果。

4、“采蘑菇”我们是建设者，为把我们的祖国建设的更加美好。课堂上组织同学们扮演“采蘑菇”的角色。现实生活中，由于人们不爱护自己的生活环境而随意乱扔垃圾，把我们美好的家园环境破坏，于是人们的生活周围也笼罩着一层又一层的环境污染的面纱??。为防止我们的地球环境急剧恶化，我们每个人要踊跃地加入到“采蘑菇”以及捍卫地球的行列中去。树立起同学们爱护环境、保护地球的决心。这一环节约为28分钟，运动强度为“强”。

（三）结束部分。

1、为恢复学习的心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。

2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主。

3、收还器材。这一环节约为4分钟左右、运动强度为“弱”。

《前滚翻》说课稿(体育)。

一、本课教材：1、技巧：前滚翻；2、游戏：轻物投准。

二、教学创意：本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，结合“三要”、“四自”的教学风格与特色，选用“一材多用”、“大容量、高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育和运动保健教育。

三、教材分析：本课教材选自省编小学《体育与保健》第六册第六课。主教材《前滚翻》是《大纲》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂技巧动作的基础，也是生活中自我保护的一种基本方法。教学重难点是团身紧、方向正、滚动圆。本课另一教材是轻物投准。这也是投掷教材的基本内容。本课主要是学习正确挥臂姿势，屈肘向前，发展投掷能力。对学生进行投掷安全教育，发展学生的求异思维和创新精神。两个教材都为发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。

四、学情分析：三年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

《原地侧向投掷垒球》说课稿

实验小学沈技峰老师的一堂课题为《灰太狼来了》的“原地侧向投掷”的投掷教学。整堂课所用器材独巨匠心（彩色的弹性球），教学方法上采用了学生喜爱的“喜羊羊与灰太狼”的故事为情境，加上及时的课堂教学评价，整个教学过程脉络清晰，衔接有序，使观者清楚的明了设计者的教学主题，尤其是三个方面更为突出：

1.积极避免和预防伤害事故的发生，提高课堂安全性。

体育教学课堂是一个身体力行的特殊课堂，教学环境的多边性与学生技术的不稳定性使我们的教学课堂充满着许多能预设但未知的可变因素。这些因素不仅会干扰我们的教学程序，也会使学生产生畏惧的心理，降低参与学习的积极性。而沈老师在这个环节上处理的非常的细致。在热身游戏“红绿灯”的部分不仅使学生了解了基本的交通知识与遵守规则安全参与的意义，并将这种安全意识在“原地侧向投掷”的主要环节中作为学生练习的前提，将安全教育贯穿了课堂教学的始终。营造了一个令人安心、放心的学习氛围，还体育课堂一个健康快乐的空间，无形中增强了学生学习的积极性，提高了课堂教学的有效性。

2.教学过程收放自如，减少消极时间的出现。

队列调动是体育课堂的一大特色，多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣，但也是考验师生配合的一大难题。沈老师的这堂课中依次出现了：一路纵队热身跑、四路纵队发放器材、圆形集合讲解、四列横队投掷练习等四种队型变换，令人目不暇接。但沈老师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令就快速地调动了队伍，整个场面井然有序、收放自如。由此可见，沈老师的课堂调控能力已经到了炉火纯青的境界。令人由衷的佩服！

3.设置问题，让学生的探索有明确的目的性。

现今的教学机制一直提倡在学生的学习过程中实行一种能够提高学生创新思维能力的教学方法，而小组合作探究学习方法是我们在教学过程中运用最多的方式。这种方式能通过合作性的学习提高同伴间的交流，懂得如何与人相处的同时，提高学生的.社会适应能力。但这种教学方式如果操作不当，对于心理年龄未成熟的小学生而言，很容易成为一种无组织的散漫行为。可是，沈老师通过一张“打狼秘籍”就轻易解决这个难题，他将“原地侧向投掷”的技术重点设置成“秘籍”的内容，通过学习“武功”的过程，使学生有目的性地研究、探索问题，避免了学生无目的性的“瞎碰乱撞”，引导学生“走”向正确的寻求答案之路。

在这里借助浙江师范大学的王章明教授的一句话作为这堂课的一个小建议：“假如我们将体育课堂看成一个有生命的主体，它要有呼吸，有节奏，有高潮。”而纵观这堂课，学生的学习节奏平和，技术难度一般，练习密度偏低，很难设定课堂的高潮在哪个部分。这样的教学过程对于学生的“第一兴奋点”的刺激虽然能达成，却无法通过更高刺激的调节顺利地过渡到“第二兴奋点”，使学生的学习兴趣停留在被动学习与主动学习之间，对于技术技能的强化很难达到预期的教学效果，这将成为本课的一个小遗憾。

再者，沈老师在本次课中出现了一个我们一直在研究探讨的教学课题，即：“投掷教学中的掷远与掷准技术能不能同时在一个课时中进行教学？这种同步教学会不会造成技术的负迁移现象？”

借此机会，谢谢宁波市实验小学沈技峰等老师与省体育界的专家及同仁给我们提供了一个这样难得的学习机会，也希望通过这个平台能给我们的疑问寻求一个合理的答案。

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原地单手肩上投篮说课稿

今天我说课的内容是九年级《体育与健康》篮球课中的原地跳起单手肩上投篮。

本课以树立“健康第一”的指导思想,提高学生身体素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，新课标要求体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。篮球运动具有强烈的对抗性、趣味性、集体性、竞争性，能满足青少年身心发展的需要，而且这项运动不受年龄、性别、人数和技术的限制，深受广大中学生喜爱，学生的学习积极性很高。本课师生共同营造一个民主、和谐、宽松、开放的教学环境，改变过去单纯技术性教学向趣味性教学的转变。

本课教学内容是篮球运动中的原地跳起单手肩上投篮。单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高，但对于初中女生来说学习和掌握这一技术有一定的难度，所以单手肩上投篮技术主要针对九年级男生教学，但动作要做到准确、熟练，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决学生投篮动作，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

本节课的授课对象九年级男生,共四十人。本课的教学主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。因为体育的运动技能有差异，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法。循序渐进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

1、认知目标：进一步建立单手肩手投篮的动作概念。初步学会原地跳起单手肩上投篮动作。

2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力，提高命中率。发展灵敏、速度、力量等身体素质。

3、情感目标：在协作中学生积极参与、自主锻炼。培养学生心理素质，增强个人的自信心，充分展现自我的能力。

重点：扣腕、手指拨球。

难点：当身体接近最高点时，右臂抬肘向上伸直，最后出手时手指手腕的连贯协调用力。

（一）课堂常规。

（二）激发兴趣阶段；

热身熟悉球性，教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。目的是通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

（三）技能学习展示自我阶段；

1、示范讲解持球手型与投篮的预备姿势。

2、教师示范动作方法：如以右手投篮时，两手持球于胸前，两脚前后（或左右）自然站立，两膝微屈，重心落在两脚上，然后迅速用力蹬地向上跳起。同时，两手持球至肩上，右手持（托）球，左手扶球的侧方，当身体接近最高点时，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕、手指的力量将球投出。

3、口诀“单手持球在头上，屈肘内收体后仰，蹬腿伸臂捅鼻尖，扣腕拨指球后旋。”

（四）、模仿及尝试性练习。

1、两人一组,徒手练习投篮出手时手腕动作及手指动作。

2、两人一组持球做抄手——举球——在篮板上投。

4、评价练习，动作的纠错及指导。

6、以组为单位进行投篮比赛（在发球线前后投篮距离自己定）,。

（五）恢复身心整理阶段。

1、音乐伴奏下放松。

让学生听音乐意念，模仿吹气球的动作。

2、对本课进行小结，布置收回器材。

场地：篮球场2个；器材：篮球22只，球筐4只，录音机一台。

运动密度约为38%，预计心率:135。

学生对篮球本身兴趣也比较大,性格争强好胜，教师只要语言激励好，学生练习积极性强.参与程度高,就能达到预计效果。

《原地侧向投掷垒球》说课稿

投掷是人类的基本技能之一，尽管人类科学文明的发展突飞猛进，作为生存的基本技能及运动锻炼的手段之一，投掷仍有它存在的价值。本课是第三课时，是在学生已初步掌握蹬地、转体、挥臂的基础上，主要解决出手有角度、速度及手脚同时用力的投掷动作的教学练习。

本课通过废物利用引申到期主题，让学生在欢乐的情境中自主、能动的学习。本课预计学生能积极参与活动，在练习中获得愉快的心理体验和感受。

认知目标：通过创设活跃、欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握原地投掷的方法。

技能目标：通过教师的引导式教学，使学生在游戏和自我练习中提高原地侧面投掷的技能的方法，发展上肢力量的身体的协调性。

情感目标：通过自主练习，提高学生的交往能力及在活动中主动参与，树立自己的信心。同时让学生在游戏过程中养成“自立、自控、自律”的行为习惯。

挖掘学生潜能，发挥学生主体。

本课在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。

学练结合，学玩相间。

教学中让学生自创练习方法，从学生的学为立足点，通过教师在教学过程中激励、组织、点拨、引导等方法，使之成为学生的引路人。

自制器材，一材多用。

本课运用废旧报纸制成“棒”，成为学生多种活动项目的器材，接着把“棒”变成“球”又很好地过渡到投掷内容，使学生活动起来也非常尽兴，体现了一物多用的思想。

本课以学生的“创”、“学”、“练”为线贯穿整堂课。

准备部分：通过学生对话将学生引入本课。

热身活动是以学生自创自练的戏“棒”联系来完成的。学生积极活跃的参与使学生消除了紧张情绪，以愉快的心理状态进入本课的学习内容。

基本部分：在垒球掷远练习前，教师引导学生把“棒”变成“球”，我先安排了“打雪战”游戏，由于它是一项非常普通而深受孩子喜欢的游戏，教学目的首先是为了让学生在欢乐的气氛中很快的进入角色，充分体验体育活动的乐趣。其次通过打雪战活动，初步体会侧面投掷垒球和挥臂“鞭打”动作，潜移默化地让学生形成正确的技术动作定型。为完整地学习原地侧向投掷垒球打好基础。同时，充分发挥游戏活动的作用，激发学生的运动兴趣。

在垒球教学过程中，我将采用分组练习，让学生在体验基本动作的基础上，通过自身尝试、提练出基本动作要点。学生通过观察——体验——带问题练习——师生讨论——学生表演——自锻自测，从而提高学生观察、判断及思考能力。同时，采用语言启发学生掌握基本动作的方法，培养积极主动参与的热情，再则，在投掷练习过程中，不但要注意安全更要利用教材对学生进行安全教育。

根据音乐完成手臂肌肉的放松，并以教师自身即兴表演来引逗学生大笑，使学生身心得到调整放松。

原地推铅球训练攻略

3、持球要便于做出最后出手最后用力动作，特别是利于出手是能够把力量集中施加于球上。

运动员在用力过程中肌肉群的协调用力十分重要，大肌肉群的工作特点是力量大但速度慢，小肌肉群则是力量小速度快。小肌肉群的发力通常称为末节用力，它主要是指运动员下肢脚腕、脚趾和上肢手腕、手指在最后即将投出铅球时的发力动作。末节用力的动作有一下三点：

1、起到了把全身力量最后集中作用铅球上的最用；

2、提高了铅球在空中飞行的稳定性和方向性；

3、最后用力时运动中的铅球进一步加速提供了力源。

在最后用力时，运动员不但要注意大肌肉群的用力，还要注意小肌肉群的末节用力动作，以便是铅球获得一定速度后能继续增加速度，投出更远的距离。这就要求我们在做铅球的投掷动作中，下肢一定要充分蹬伸，铅球出手后脚后跟应呈提起后的竖起状态，上手腕、手指在铅球即将出手时一定要甩腕拨指发力，铅球出手后手腕、手指要表现出明显的施力后的状态（手腕、手指外屈外拨）。

铅球出手后的身体平衡：铅球出手后，应该维持身体平衡，避免身体失去平衡冲出投掷圈而造成犯规。具体要求注意一下三点：

1、铅球出手后，立即交换两腿，降低身体重心；

2、迅速改变身体运动方向；

3、顺势移动缓冲动作速度。

《原地侧向投掷轻物》说课稿

上周四我校体育教师和重庆市人民小学进行体育教学研讨活动，有四人分别就《原地侧向投掷》、《原地正面投掷》进行了同课异构，效果十分显著。现就陈湘全老师的课进行一个课例研究，得到了不少教学上的思考。

陈老师的教学对象是三年级的学生，他们生性活泼好动，喜欢直观形象思维，对游戏特别感兴趣，学生有着极强的求知欲和表现欲，他们想象力丰富，喜欢创编与自我尝试。因此，教学中充分把握学生的心理特征与能力特点，通过游戏激趣，也通过游戏将复杂的内容简单化，巧妙地将游戏教学法渗透教学全过程，引领学生在游戏中学习，在学习中游戏，轻松掌握正确的投掷方法。全课采用游戏教学法，充分挖掘学习兴趣，激发学习激情，让学生主动参与，主动体验，轻松掌握。由开课的队伍调动“上山打老虎”游戏――准备环节的“找方向”游戏――基本环节的“小球跳跳跳”；“小球飞飞飞”――结束环节的“小球踢踢踢”这5个游戏构成了一条学习主线，老师引导学生沿着这条主线在游戏中学习，也在学习中游戏。

看了陈老师的课得到很多值得借鉴的东西本，比如：语言的生动性，动作的连贯性，队伍的调整性等等；合理利用教育资源，整堂课自制教具一用到底，一材多用；教材的搭配上有不少于5分钟的素质训练，让孩子真正的得到了体育锻炼，达到了体育课的时效性。

同时我也得到了一些反思：语言的重复性“你、我、他”感觉整节课都在说，做的时间是不是稍微少了点；学生动作的协调性，一只手拿轻物，一只手拿绳子，既要想把手上的东西投掷出去，又要想把另一头紧紧拽在手中，是不是会让人一心两用，是不是会让动作没有那么的协调，达不到预期的目标，这种教法确实让我有点“困惑”；练习的方法上，学生学习投掷动作的.最终目的是为了掷远，但是在解决快速挥臂的问题上就让学习的学生走进了误区“对地练习鞭打动作”，虽然是在练习快速挥臂，但是是不是每个孩子真正的把动作落实到位，教师的观察就起到了很至关重要的价值，陈老师有观察，观察的面比较小，造成了个别学生的错误动作，此时如果能进行对比性评价，那么我相信就可以根本解决这个问题。从中我确实学到了很多东西，上一节体育课不难，但是要上一节优秀的体育课真的很难，从对课的把握到设计再到实施，40分钟远远不够，需要长时间的积累和修炼。所以我觉得陈老师的课虽然有一些不足但是都是值得我学习和深究的。

我要感谢朝阳这份沃土给了我很多学习的机会，我相信我会做好新一代的接班人。

原地推铅球训练攻略

1)抓举、挺举杠铃练习。

2)颈后推举杠铃练习。

3)连续快速跳举杠铃练习。

4)两脚开立，提杠铃于腹部处，然后提肘翻腕，将杠铃置于锁骨处，连续进行。

5)两脚开立，上体前屈，与地面平行，两手握杠铃向上提拉至胸部，连续进行。

6)双手反握杠铃或哑铃，做连续屈肘动作。

7)在双杆上做负重或不负重的双臂屈伸或屈伸摆动练习。

8)在单杠上做负重或不负重的引体向上练习。

9)负重或不负重的俯卧撑练习。

10)肩负杠铃，做体侧屈运动，体转运动或体前屈运动。

11)两脚开立，两臂体侧垂直各提一壶铃，做左右侧屈运动。

12)仰卧在斜板上，头低于脚，双脚固定，做仰卧起坐练习。

13)在肋木上或单杠上，做悬垂举腿练习。

14)两脚开立，上体前倾，双手握杠铃，做抬上体动作。

15)仰卧，胸部套住另一端固定在木桩上的橡皮条，做仰卧起坐练习。

16)侧卧，同伴压住脚，做体侧屈动作。

17)肩负杠铃做半蹲或深蹲起。

18)肩负杠铃做半蹲或深蹲跳。

19)肩负杠铃做弓步换腿跳。

20)肩负杠铃做弓步走。

21)肩负杠铃用踝关节力量做连续弹跳练习。

22)肩负杠铃单腿蹬上50cm高的台阶或凳子上，两腿交替进行练习。

23)仰卧姿势，踝关节套住固定在木桩上的橡皮条，做连续屈腿动作。

24)身穿沙衣，做各种跳跃练习。如：立定跳远、立定三级跳远、多级跳、蛙跳、深蹲跳、单足跳等。

25)两脚开立，向前上方连续快速斜推杠铃练习。

26)向前，向后抛铅球、壶铃或实心球。

27)负重或不负重的俯卧撑推起击掌练习。

28)用手指撑地做俯卧撑练习。

29)站立或半蹲，双手持杠铃于胸前，然后快速推杠铃入沙坑。

30)负重物单腿深蹲跳起，转体180度。

田径原地推铅球技巧