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预防近视演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!我是xxx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼,预防近视》眼睛是心灵的窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此,我建议大家做到以下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。
3、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。
4、保证充足的睡眠。
5、每节课间,走出室外,向远处眺望,调节视力,解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类。
做到以上六点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式,在这里我代表全体同学向他们表示祝贺,同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕,谢谢大家!
预防近视眼讲座
2、杜绝过度看近,多做一些望远的训练,增加室外运动(每天至少两个小时),合理饮食,充足睡眠!
发言二:当务之急,你要坚持用热茶水的热气熏眼,茶不要好但要浓,很管事哟,在者你要知道你为什么近视,是真的还是假性近视?验下光,少看电脑电视手机,工作坐姿要正,买个背背加,你就不驼背了,多吃肝,猪肝,鱼肝油,还有维生素(忘了,百度查下),还有你不要趴在桌子上睡觉,少用眼药,会有依赖性打乒乓球对眼也很好,多眨眼,发言三:平时多注意合理科学用眼。比如适当的光线强度下工作、学习,合理的膳食营养搭配,注意缓解眼疲劳,当眼睛累了就放松下,可以做眼保健操,远眺等。
发言四:养成良好用眼习惯、注意用眼间歇和适当户外运动,及时配合针对性治疗改善自身裸眼视力。
总结:
1、注意环境因素:教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40w之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。
2、改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
3、改革教育制度:眼球发育一般在18~20岁前停止,近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于近视状态。为此,即使从眼科角度讲,也应改革教育制度,减轻学习负担。
4.、注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
5、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50d的眼镜视远)。
预防近视演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家下午好!
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。
1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。
6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。
谢谢大家!
预防近视演讲稿
亲爱的听众朋友:
大家好!我是今天下午的播音员小青。
新学期开始了,我们马上就要进入到紧张的学习中,爱护我们的眼睛,保护我们的眼睛,是一件很重要也很简单的事情。
人们常说眼睛是人体最重要的器官,是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的,闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官,同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人,却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。
虽然我们的眼睛如此重要,但往往最容易被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿,用润肤乳来滋润干燥的皮肤,却很少主动想到爱护眼睛。如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护,就会出现眼睛疲劳,甚至近视眼等问题。近视眼是不可逆的眼睛疾患,必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣,连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。
眼睛疲劳是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等,以及环境因素如气候干燥、空调环境等引起的一系列眼睛不适症状:视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感,严重时甚至会头痛、呕吐。那么,如何预防眼睛疲劳呢?首先是读书写字时,每读书写字40-50分钟时,就要休息5—10分钟。读书写字要做到三个“一”:眼睛和书本的距离保持一尺就是33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有充足的光线,并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来,太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书,不用过细的笔写字,作业用纸要洁净,书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。
其次是收看电视时,连续收看电视时不宜超过40—50分钟,最好的方法是不看广告,让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿,不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方,晚上看电视时一定要开一盏小灯;屏幕的高度应该与视线平行或稍低一些;看电视时,人与电视机应该保持3米以上的距离。
使用电脑时,操作40—50分钟左右,就要休息5-10分钟,最好能到室外运动或眺望远处;调节椅子的高度,保持眼睛和屏幕顶部在同一水平,使视线和下巴自然下垂10-20度;电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米,同时颈、背挺直,上臂靠近身体,手肘屈曲成90度。电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。
预防近视作文
我国中小学生近视患病率仅次于日本,居世界第二位。近年来,中小学生近视患病率逐年增加,据20xx年全国学生体质监测结果显示,近视检出率小学生为40.89%,比20xx年增加9.22%,初中生为67.33%,比20xx年增加9.26%,高中生为79.2%,比20xx年增加2.04%。同时,近视患者的年龄也呈越来越小的趋势,有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外,近视高发年龄大大提前,研究发现广州市中小学生7-10岁就开始进入近视高发年龄,12岁便达到发病最高峰。因此,最好在7岁前就开始预防近视。
从上面的数据可以看出儿童青少年近视现状非常严峻,那么其实是哪些因素在影响着近视呢?杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑,近视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先,遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现,遗传因素对近视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是近视者,那么小孩患近视的危险因素增加。其次,环境因素也相当重要,近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致近视。一项关于广州市中小学生视力不良的`行为发生率统计结果显示,用眼距离过短占90.7%、作业时间过长占78.5%,趴在桌子上读写占63.1%。而如今,由于学业负担重,学生参加户外活动的时间明显减少,大大增加了学生近视的机率。
预防近视演讲稿
尊敬的xxx领导、以及区卫计局、教体局、各街镇、各学校团支部领导、各界朋友们:
大家好!
今天我们怀着无比喜悦和激动的心情,参加由共青团区委、教体局主办,医院视光中心承办的“‘爱眼护眼’青少年眼健康行动暨青少年近视防控科普实践基地揭牌仪式”。在此,我代表医院对各级领导为我们搭建这一“服务青少年眼健康”的交流平台表示最衷心的感谢!向为该项目启动付出辛勤工作的共青团市委、区委组织部、区教体局、共青团区委等单位领导表示崇高的敬意!向莅临今天活动现场的各街、镇、学校团支部领导,各界朋友表示热烈的欢迎!
近年来,我市儿童及青少年近视远视、弱视等各种视力问题与患病率逐年升高,青少年眼部屈光不正问题尤为突出和严峻。为了将青少年视力疾患控制于萌芽状态,医院积极与区卫计局和区教体局联合开展了《中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动,在上级领导及主管部门的指导帮助下,在各社区、学校的大力支持下,我们“进社区、进学校”,对区内的中小学生免费开展视力筛查、预防知识宣讲、培养中小学生良好用眼习惯等专业性防控活动,建立常年的监控防治机制和终身跟踪保存的视力健康档案。成立了青少年视力健康服务中心,赢得了政府的充分认可和广大师生及家长的普遍赞誉。现将我院相关工作汇报如下:
我们深知对广大青少年进行有组织有计划的科学预防和控制近视的发展就是我们的使命和职责。医院自成立伊始,就积极与区卫计局和区教体局联合开展了《区中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动,我院被确定为青少年近视眼防控项目定点研究和医疗合作机构。累计进入25所学校为7万多中小学生进行集中的眼健康知识讲座,发放眼保健知识图册3万余本;发放家用视力表28000余张;现场教授常用基本的眼保健手法和科学用眼护眼知识等,受到学校领导、老师及家长的一致好评!
我们将以这次眼科医院和“青少年视力健康服务中心”被授予“青少年近视防控科普实践基地”为契机,定期与共青团区委联合组织开展眼健康知识讲座、小小医生体验活动、妈咪课堂、进入社区开展爱眼护眼课堂等形式多样的“青少年近视防控”宣传教育活动,提早介入早期预防,组织医生到学校内集中开展4—5项眼科专业检查的中小学生眼健康状况普查,建立为中小学生终身跟踪服务的学生《视力健康档案》,提供长期免费的`视力检查;将检查结果和数据反馈给学校和班主任;针对有视力问题的学生制定《视力康复方案》。发放爱眼知识宣传手册,普及科学用眼、护眼知识,培养良好健康的用眼习惯,为有效降低我区儿童青少年近视、弱视发病率,科学预防和提早控制近视的发展做出我们新的贡献。
经我们调查了解,广大青少年在“爱眼护眼”的眼健康认识上还存在很多误区,预防控制近视发展的意识主要体现在教师和家长层面,学生自身主动防控意识并不强;中小学校在近视防控相关知识、措施以及专业支持方面均相对薄弱或空白,缺乏专业的医疗机构进行教育培训和引导,对学生近视防控的日常健康教育和健康检查方面缺乏有效机制;缺少对学生近视状况长期有效的跟踪监控和准确反馈;就近视对学生整体身心健康的危害了解甚少,部分学生只是以简单配镜解决近视而未进行专业的医学检查错失最佳治疗时机而抱憾终生。为此,我们积极申请发起成立了区爱尔青少年视力健康服务中心这一公益性组织,依照国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合印发的《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》精神,联合各方资源,充分发挥“青少年近视防控科普实践基地”的作用,通过为学校和镇街提供相关爱眼护眼资料,开展相关辅助培训讲座等工作,充分利用家委会、校讯通等宣传手段不定期传播科学爱眼护眼知识,切实改变学校、学生及家长在眼健康认识上的思想误区,引导中小学生尽早开展科学的近视预防防控。
为更好的控制儿童青少年近视的发生和发展,及时救助贫困户家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助帮扶的困难家庭子女,将青少年眼健康教育与眼病救助扶贫作为公益项目来实施,下一步我们计划在上级有关部门的帮助指导下,联合区疾控中心、妇幼保健院、卫计局、教体局、专业眼科医疗机构共同发起实施青少年眼健康教育与眼病救助扶贫公益项目,申请专项救助经费,在学校建立“爱眼基金”,出台相关近视干预预防救助政策,组建专门医疗小组进校园进社区,对区内所有中小学生进行免费的眼健康体检;针对15周岁以下的先天性白内障、角膜盲证、上睑下垂等眼疾患者,结合区教体局的“教育扶贫公益镜片”项目,针对辖区内建档立卡贫困户的'低视力学生给予一定数量的免费公益镜片救助,免费眼部检查体检,对先天性眼部疾病学生进行公益项目救助等。
两年来,我们在上级领导的关心指导和帮助下,虽然做出了一些成绩,但面对青少年眼部屈光不正问题日益严峻的形势,近视预防防控工作依然任重道远。下一步,我们将以青少年近视防控科普实践基地”挂牌为契机,在团区委等部门的指导下,认真组织开展青少年眼健康及科学的近视防控工作,充分利用优质医疗资源优势,用高品质专业化的眼科医疗服务,为更多的患者提供高水平的眼科诊疗服务,为我市的健康扶贫和青少年近视防控事业做出更大的贡献。
再次感谢各位领导和同志们莅临我院检查指导工作!
预防近视标语预防近视标语内容
1、一汪快乐入眼底,幸福满心间,一抹如意进眼里,开怀满心田,一份情意放眼中,开心满心房,全国爱眼日,愿你爱护眼睛,收获满目欢乐,满眼幸福!
3、孩子提出的问题越多,那么他在童年早期认识四周的东西也就愈多,在学校中越聪明,眼睛愈明,记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力,那你就得教给他思考。
4、欠你几缕阳光一起温暖冬至的寒潮送你几洼绿水一起洗净岁月蹉跎沧桑欠你几次承诺一起见证岁月的变迁还你几个梦想一起欢笑感动悲伤坚强我亏欠你太多,眼睛!从此我将好好保护你!
5、眼睛是我们心灵的窗户,眼睛与我们朝夕相伴,眼睛对我们的生活至关重要,所以我们一定要细心的呵护它,爱护它。爱眼日到了,让我们一起来爱护我们心灵的窗户!
6、孩子的心灵窗口,我们用心呵护。
7、平时多看看蔚蓝的天空,让眼睛缓和缓和;工作疲劳时,小睡会,让眼睛歇息歇息;眼睛不适时,给眼睛按按摩,让眼睛放松放松。全国爱眼日,愿你爱眼护眼珍惜眼,祝你有一双健康又美丽的双眼!
8、适逢全国爱眼日,爱眼护眼心中记,远离电视和手机,电脑游戏别着迷,亮光下面来学习,写字坐姿要合理,科学规律来作息,天天熬夜不可取,看远看近锻炼眼,眼睛保健更美丽!
9、今天是全国爱眼日,请你少看一点电视,少看一点电脑,多在室外远眺,多看葱郁的绿色,缓解眼睛的疲劳,让眼睛更健康!
10、每个人的眼睛都不同,不同的眼神里写着不同的过往,生活中数不尽的快乐沧桑,都在这里珍藏,眼睛是心灵的窗,请好好爱她,给他多一点休息,多一片阳光。
11、珍惜眼睛不近视,看清世界的华丽;爱护眼睛不蔑视,带来人性的美丽;保护眼睛不无视,缩短朋友的距离。全国爱眼日,用眼睛感受生活,品尝幸福!
12、第一次见你,怎么看你都不顺眼,和你交往了,怎么看你都顺眼!呵呵,世界爱眼日,祝福你“眼明心亮”,事事顺意,天天快乐,“眉开眼笑”!
13、对工作,不眼高手低;对社会,不横眉冷眼;为人,不耍心眼;心胸,不小心眼;全国爱眼日,愿你眼明心亮,天天眉开眼笑!
14、全国爱眼日,我的问候就是明目滴眼液,具有润泽双眼,舒爽神经,活跃眼球,消除眼袋,抚平眼部皱纹,缓解视觉疲劳,增强眼部健康,美化眼睛窗口之神奇功效。愿你的眼睛永远明亮健康,光采迷人!
15、爱眼日我送给你的眼睛一份礼物,一定要传达到位啊。别看只是一条短信啊,上面有我精心编制的眼保健操口诀。没事的时候一定要照着做啊。
16、保护双眼,点亮精彩的世界,世界爱眼日不要忘记关爱它——眼晴。将此短信转发给您的朋友,提醒他给眼晴一分呵护的爱,因为它将会陪你走过美好的一生,愿君拥有好眼睛,看美好世界。
17、今天是66爱眼日,眼睛是心灵的窗户,爱护自己的眼睛,打开一扇幸福的窗。做做眼保健操,打开一扇健康的窗;出门多走走,打开一扇开心的窗;累了望望远处,打开一扇清新的窗。爱眼日爱眼睛,幸福新”视“界!
18、眼睛虽小,可以看到整个世界。
19、全国爱眼日到了,一双明眸,让天空更加辽阔,一望无边;一对明眼,让世界更多姿多彩,五彩纷呈;爱眼日,愿你眉开眼笑、喜上眉梢。
20、关爱视力,关注健康。
21、孩子好视力,全家都开心。
22、骄阳似火出门行,戴个墨镜护眼睛;沙尘起处有狂风,防风护眼有风镜;少年学习眼变形,近视眼镜能纠正;老人近处看不清,保障视力老花镜。爱眼日到了,请爱护自己的眼睛!
23、因为眼睛,才能看见天空湛蓝白云朵朵;因为眼睛,才能看见湖光山色五彩世界;因为眼睛,才能看见生活千姿百态充满阳光;全国爱眼日,请珍爱自己,关爱视力,时刻保护好你的双眼。
24、珍重视力,光明人生。
25、万里山河眼底收,大千世界目中明。
26、爱眼日我送给你的眼睛一份礼物,一定要传达到位啊,我精心编制的眼保健操口诀,没事的时候一定要照着做啊。
28、世界爱眼日来到,保护眼睛很重要。读书写字姿势正,避免近视学习好。看电视时坐得远,保护视力是关键。电脑看得莫太久,不妨室外走一走,放眼远眺山河好,眼睛健康心情妙。眼睛保健几分钟,轻揉眼睛来放松。愿你眼好耳好身体好,福满财满运气满!
29、转眼就是爱眼日,爱眼护眼要做好,看书看报多注意,书写距离保持好,少看电视和电脑,远处青山多仰望,工作学习再重要,眼也不能太疲劳,眼保健操要做好,户外运动不能少,天天都过爱眼日,双眼才能呵护好。
31、新视力,让你的宝贝走进清新世界。
32、我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。
33、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
34、一样的世界,不一样的视野。
35、孩子美好未来的健康保障。
36、眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋;视野一片黑,担忧且害怕;全国爱眼日,好好爱护眼,前途万分广!
37、孩子是你眼珠子,得全心爱;父母是你眼眶子,得掏心爱;爱人是你眼窝子,得真心爱。全国爱眼日,祝你全家幸福常有,快乐永久。
38、擦亮门窗的玻璃,把灿烂的阳关迎进来,温暖又充满希望。擦亮心灵的窗口,把永恒的幸福透进来,快乐又美满甜蜜。祝全国爱眼日幸福快乐。
39、浪费着混沌世间美丽的荣华,不知道海伦三天光明的渴望,迷茫着纷纷扰扰世间的凄凉,却不懂得珍惜风云变幻万物生灵的芬芳,爱护眼睛,珍惜光明。
40、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
爱眼护眼的宣传语。
1.眼睛像奔跑的汽车,需要定期的加油补水;眼睛像美丽的盆景,需要适当的浇水施肥;眼睛像刚出生的婴儿,需要贴心细致的护理;总之,眼睛很脆弱,爱眼日,我们全民行动,发起爱眼活动,保护眼睛!
2.眼睛是心灵的窗户,是生命旅程的指引。6月6日爱眼日,保护眼睛,保护自己,愿你的世界永远美丽!
3.光明的未来,新视界伴你启航。
4.眼睛心灵的窗户,如果心灵这扇窗户不亮了就会影响我们感知世界,爱眼日,请珍爱我们的眼睛。
5.看一眼,红了脸;看两眼,热浪翻;看三眼,四目对;看五眼,走路边;看六眼,撞电杆。呦,看上你了,你倒是咋态度啊?全国爱眼日,祝你快乐。
6.爱护视力,健康保证。
7.珍视眼睛,才能展望未来。
8.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
9.孩子的笑天真烂漫,父母的笑慈祥康健;朋友的笑快乐平安,爱人的笑情意绵绵;幸福的笑充盈了我的双眼,全国爱眼日,请用明亮的双眸,去寻觅美好的瞬间。
10.呵护眼睛不应是爱眼日才被提到,保护眼睛应从一点一滴就要做好;珍惜眼睛不应是爱眼日才被重视,爱护眼睛应是每个人心中的首要!
11.没有你花儿失去了风采,没有你天不再蓝,没有你水不再围绕着山转,没有你大地不会美丽绚烂,没有你阳光不会明媚灿烂,爱眼日,提醒大家,保护好你——眼睛,有你的生活更精彩。
12.全国爱眼日祝你:看财运“一见钟情”,看福运“目不转睛”,看家人“喜眉笑眼”,看工作“画龙点睛”,看朋友“从不走眼”,看人才“独具慧眼”。爱眼日来了,你要,盯住幸福,盯紧如意,盯梢吉祥,盯牢顺利。
13.一样的世界,不一样的视野。
14.把幻想点亮,为光亮导航。
15.倾慕你漂亮的eyes,点缀你精致的looks,甜美的像可人的sweets,总是让我时刻miss,期待收到你的news,对想你说声yes,全国爱眼日,愿你做爱眼的fans,成为幸福的boss。
16.万里山河眼底收,大千世界目中明。
17.清晰明眸,给孩子一生的。
18.爱惜眼睛让性命的阳光更出色。
19.看看风景,陶醉心情,吹吹清风,感受清灵,小河嬉戏,体味童趣,田野奔跑,留恋自然的怀抱,世界爱眼日,走出疲惫的工作室,走向眼睛喜欢的旷野天空。
20.关爱眼睛,生活开心。
21.浪费着混沌世间美丽的荣华,不知道海伦三天光明的渴望,迷茫着纷纷扰扰世间的凄凉,却不懂得珍惜风云变幻万物生灵的芬芳,爱护眼睛,珍惜光明。
22.用心灵的窗,开启世界的房,守候美丽的天堂。用美丽的瞳,放开梦的幻想,留恋纯洁的渴望。给心灵一份纯洁,给眼睛一片亮色,端午节,爱眼日。
23.珍重视力,光明人生。
24.给孩子一双慧眼,让他们看的更远。
25.健康就像东流水,一旦失去不再回;眼睛就像青春美,失去美丽真后悔,精彩世界一片黑,心灵窗户色成灰,爱眼日,劝君爱眼护眼放首位,生活快乐坚不摧。
26.极目远眺,方知天之远;翘首远望,才知地之阔;目赏万物,可知世绚丽;眼品百人,自知美丑分,众说心品鉴,谁知眼为首。爱眼日,爱它就要多一点。
27.转眼就是爱眼日,爱眼护眼要做好,看书看报多注意,书写距离保持好,少看电视和电脑,远处青山多仰望,工作学习再重要,眼也不能太疲劳,眼保健操要做好,户外运动不能少,天天都过爱眼日,双眼才能呵护好。
28.回到最初的视力,享受明眸的光辉。
29.眼睛给我们带来了光明,眼睛给我们感知世界的能力,请珍爱我们的眼睛,保护视力,常做眼保健操。
30.每天喝杯菊花茶,电脑跟前要休息,远望外面三分钟,眼睛保健操要记牢。6月6日爱眼日,爱护眼睛莫忘记!
31.今天是66爱眼日,眼睛是心灵的窗户,爱护自己的眼睛,打开一扇幸福的窗。做做眼保健操,打开一扇健康的窗;出门多走走,打开一扇开心的窗;累了望望远处,打开一扇清新的窗。爱眼日爱眼睛,幸福新”视“界!
32.眼睛,心灵的窗户!透过你明亮的双眼,我看到了爱!注视你清澈的双目,我看到了深情!保护好自己的眼睛!让你看懂彼此!看懂全世界!
33.擦亮你的眼睛,让阳光深入你心。
34.适逢全国爱眼日,爱眼护眼心中记,远离电视和手机,电脑游戏别着迷,亮光下面来学习,写字坐姿要合理,科学规律来作息,天天熬夜不可取,看远看近锻炼眼,眼睛保健更美丽!
35.消除儿童眼疾,呵护心灵视窗。
36.营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
37.领有好视力,生活更给力。
38.爱护眼睛,一生光明。
39.眼睛保护秘诀,适量喝酒,远离酒精;杜绝吸烟,年青久远;适当休息,远离干燥;不要节食,预防疾病;保证睡眠,精力充沛;每天给眼睛一份“自由”,还眼睛一片“蓝天”,全国爱眼日,大家行动起来,保护眼睛!
40.获得健康视力的途径。
41.让阳光照亮心灵之窗。
42.眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋;视野一片黑,担忧且害怕;全国爱眼日,好好爱护眼,前途万分广!
43.早就想跟你说要好好爱你,只是一直看不见你,早就想跟你说会好好疼你,只是不敢碰你,早就想今生今世都让你享福好好休息,只是承担不起,亲爱的眼睛,我爱你!
44.眼睛是透明的,通过它们,可以看到人的心灵。
45.孩子美好未来,从健康视力开始。
46.美是到处都有的,对于我们的眼睛,并不缺少美,而是缺少发现。
47.六月六,爱眼日,护眼镜,迫眉睫,用电脑,莫太长,休息时,望望远,看绿色,动眼球,眼按摩,要到位,戴隐形,要透气,眼睛亮,世界美!
48.擦亮你的窗户,让阳光深入你心。
49.“明媚双目,如一泓清水,涓涓而流;长长睫毛,像碧空星星,烁烁而动;细细眉毛,如弯弯柳叶,蜿蜒而行!你的美丽眉眼功劳最大,爱眼日请保护好它。”
50.四只眼睛文人模样,迷茫了当年的伤,两只眼晴不懂呵护,错误着流年的过往,一只眼睛心中凄凉,抹不去当初的心伤,失去光明黑暗路旁,涌动着明亮的渴望。两只眼睛的朋友,爱眼日,珍惜一下你的双眼。
51.迷信用眼,精彩无穷。
53.每天早晨,我都要对着自己的眼睛说一声谢谢。我知道小小的你容不下沙子,你让我看清别人的优点,及时审视自己的缺点。
54.走进新视力,让眼睛更加清晰明亮。
55.因为眼睛,才能看见天空湛蓝白云朵朵;因为眼睛,才能看见湖光山色五彩世界;因为眼睛,才能看见生活千姿百态充满阳光;全国爱眼日,请珍爱自己,关爱视力,时刻保护好你的双眼。
56.让孩子眼中的视界更清晰。
57.爱眼日,你的眼睛里跳动着福运,快乐幸福含在眼眶里,福寿安康嵌在眼角里,福如东海挂在睫毛上,福禄双全镶在眼球上,爱眼日,保护好自己的眼睛,好运自然来,世界更精彩。
58.眼观世界,无限宽广,放眼夜空,星星璀璨,一个眼神,眉目传情,眼望月亮,全家团圆,世界视觉日,保护眼睛享受幸福,看见,宇宙多美丽。
59.眼睛能看见所有的东西,但看不到它自己。
60.眼睛明亮道路宽,狭窄小道坦途现。穿红着绿式样新,花容月貌记心间。秋波频传心意达,爱情招手幸福来。世界视觉日,爱护眼睛,生活就会更加灿烂!
预防近视讲话稿
敬爱的老师,亲爱的同学们:
你们好!
眼睛,我最终认识到你的重要性了。一开始,我不明白怎样爱护你,总是经常伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛,将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿,看不见莺飞燕舞,看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊,我自认为给你安块玻璃对你有好处,可是我错了,那并没有什么好处,只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户,我必须要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗?
对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦适宜,用三基色节能灯3瓦适宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。
眼保健操:
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
1、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处)。
2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
预防近视致家长的一封信预防近视
尊敬的家长:
近期,我校多名家长收到学生被绑架或突发疾病住院的诈骗电话或信息,并要求家长把钱汇进指定账户,社会上也出现了“小孩退补贴、社保局退补贴”等诈骗信息。犯罪分子的这些行为给社会、家庭带来了极大不良影响,也严重影响学校正常的教育教学秩序。请广大家长务必注意如下几点:
一、要加强对孩子的教育工作,提高识别诈骗、反诈骗的意识和能力,平时(尤其是在网上)不要轻易对外泄漏自己及亲朋好友的联系电话、通信地址及家庭情况等信息。
二、谨防上当受骗,认清诈骗分子的惯用伎俩,避免受到侵害;一旦接到类似“你的孩子在我手上”或“学生发生交通事故住院抢救”等陌生电话或信息时,不要惊慌,要冷静识别,先设法与学生或学校取得联系,一时无法联系上的,应从来电号码、银行帐户等方面设法求证来电方的真实身份。
三、注意防范以各种名目索要的缴费。
四、一旦发现诈骗活动情况应及时向公安机关报警。
五、请家长多关注社会媒体、教育网站等公共信息发布渠道,增强防范诈骗意识,提高自我保护能力,避免上当受骗。为遏制此类诈骗活动,市公安局目前与教育部门联合开展防诈骗宣传工作,及时向公众发布诈骗手法及防范技巧(见附件),请家长认真阅读,提高防范意识和能力。
预防近视致家长的一封信预防近视
尊敬的家长:
当前,虚假信息诈骗活动猖獗,犯罪分子以打电话、发短信、寄信函、发卡片等方式,编造涉嫌罪案需配合调查、亲属出车祸、亲属被绑架、医保卡信用卡被冒用、电费电话费欠费、网银u盾需升级、中奖兑换要收费、补贴退税等各种谎言,诱使事主用银行atm柜员机或网银转帐、汇款,导致巨额财产损失。
目前,主要有两类诈骗针对学生家长:一是冒充班主任打电话给家长,称其孩子在学校受重伤需抢救,急需医疗费;二是冒充班主任、教育局工作人员联系家长,谎称可以领取教育补助、助学金,后以资金到账查询为由,指令其到atm机上操作,转走钱款。仅,我省就发生这两类诈骗案件194起,被骗金额合计274万余元。
此外,家中老人也是容易受骗的人群。为防范虚假信息诈骗,减少群众财产损失,省公安厅建立了福建警方防骗咨询热线,为群众提供专业的防骗咨询,防骗热线号码为96110转8,福建省内用户在本省范围内拨打完全免费。请转告亲朋好友,信息时代社会虚拟多变,有任何疑问皆可向热线求助。
预防近视倡议书
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。眼睛是心灵的窗户,是我们生活、学习的重要条件。当一双双清澈明亮的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候,我们眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地认为,戴眼镜显得很“气派”,有“学问”,盼望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。其实不然,戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬,从外面一进屋,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看不清了。打球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更要担心眼镜掉落在池底……。
让我们积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。学校倡议同学做到以下几点要求:
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,为了眼睛的未来,为了自己的未来,请大家珍爱眼睛,远离近视。
青铜峡市第二中学。
20xx年9月30日。
家长签字:
预防近视倡议书
亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛没有了希望,没有了希望,只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命,它是那么那么的宝贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,迷恋电脑游戏,不停地看电视,躺着看书这种种的事情,不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的美丽,如果一旦看不见了,就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园,到那时该时多么地痛苦与无助啊!
啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应该爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到:
1、要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养,加强锻炼,增强体质。
5、坚持做到“六不要”:不要躺着看书;不要走路看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力一定会棒棒的。因此,请大家。
像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!