优秀作文是一篇经过反复推敲和打磨的佳作,它能够引起读者共鸣并产生深刻的思考。优秀作文是通过用词精准、结构紧凑、表达流畅等手法,使文章达到较高的水平。优秀作文能够通过生动的描写、深入的思考等方式,给读者带来强烈的感受和启发。优秀作文是作者深入思考后的产物,其中包含着作者对生活、人性、社会等的高度洞察力。优秀作文能够以独特的观点、新颖的角度展现人们熟悉的事物,从而引起读者的共鸣。优秀作文通过音乐般的语调、画面般的描写等手法,能够给读者带来身临其境的感觉。优秀作文能够通过艺术性的表达方式,打动读者的心灵,引起读者的思考和共鸣。优秀作文的语言生动、形象、有力,能够让读者简洁明了地理解作者的观点和意图。优秀作文具有很高的文采和艺术性,读者在品读时能够欣赏到其中的美感。优秀作文通过深入的思考和细腻的描写,能够将生活中的琐碎细节变得有趣和深刻。优秀作文的结构严谨,从引子到论点再到结论,每一部分都紧密相连,为读者呈现出完整的思路和观点。那么我们该如何写一篇较为完美的优秀作文呢?以下是小编为大家收集的优秀作文范文,仅供参考,希望大家可以从中汲取一些写作的灵感和技巧。
初中的压力作文
压力是滂沱秋雨,可雨后也许能看见彩虹;压力是漫漫黑夜,可漆黑过后必从地平线处升起黎明。
压,厂子头盖住一堆土,不知从哪里踏过来一只脚,要把土往下压,压紧实点。有点喘不过气来。
就着微光,起床,洗漱。走出酒店,踏上征程,阳光洒在身上,格外沉重,格外忧伤。热身,检录,比赛,成绩统计,公布排名。被给予厚望的我,排在倒数。心中很是不爽,孤独坐在台阶上,一个人反思,一个人忧伤。
回到酒店,闭上眼,睡不着,倒数的排名浮荡在眼前,对手的欢笑在耳边回旋,没有飘扬的校旗耷拉着头,格外沉重,格外忧伤。
力,刀字出头,像刀被拔出了鞘。
向死而生,沉住气,磨练,突破,改写排名,让校旗挺胸抬头,迎风飘扬。
力,利刃出鞘,寒光耀眼,斩断荆棘,开天辟地。
最后一个项目,最后的希望,没有退路,想象校旗飘扬的样子。
热身,检录,出发最后的希望,没有退路。一步,一步;一秒,一秒终点,冲!
成绩统计担心厂把我盖住,担心不知仍踏过来一只脚,把土往下压,压紧实,担心又是那恐怖的排名,担心校旗失去最后的飘扬之机。
公布成绩:第二!第二!第二!
校旗挺胸抬头,迎风飘扬起来,我心中给它配上了猎猎的声响。
有一种压力无形却有力,把你推到悬崖边上,有一种压力叫置之死地,有一种压力叫触底反弹,有一种压力叫不负众望。
压力初中作文
压力是现代生活中很平常的一部分,我们每个人都会遇到。它就像眼睛上的一层黑布,会暂时蒙蔽我们的视线,影响我们的行程。如果忽略它,只是在选择逃避。如果接受它,并且积极地解决它,那么压力将会成为动力。
辅导员解答:
(1)压力是学习生活必不可少的一部分,适度的压力是可行的而且是必要的,但是如果压力过大,整天处在压抑之中,则是不利的,考场上必须拒绝一切犹豫,任何怯懦都无济于事。只有勇敢无畏的人,才能在考场上取胜。
(2)分数是对一个学习阶段的总结,考试的最终目的是改掉知识错误,扫除知识盲点。分数不是用来攀比的工具,而是帮助我们克服缺点的助推器。
(3)其实睡眠不足本身并不可怕,可怕的是你认为睡眠不足就会影响学习这种想法。要学会自我放松,使精神得到愉悦和松弛,最终达到心境的平和与安详。
(4)学习要讲求效率,一味用功不会休息,大脑过度疲劳只会让人更糊涂,渐渐对学习产生反感,最终丧失信心,所以一定要合理安排作息时间,轻松学习。
辅导员解答:
(1)天下没有不爱孩子的父母,都希望自己的孩子有出息,超越自已,完成自己没有实现做到的梦。但同时会给我们带来巨大无比的压力,这就需要我们多和家长沟通,让家长听听自己内心的想法,然后根据自己学习成绩的实际情况共同制定高考目标,从而得到父母的支持和尊重。
(2)要知道大学不是通往成功的唯一,只要自己用心了,努力了,即使考不上大学也不会留下太多的遗憾。只要这一刻不放弃,下一刻就有希望。
(3)在生活中要学会自我排解不良情绪,可以通过积极方式,比如倾诉、体育锻炼、写日记等方式将内心的负面情绪发泄出来。
(4)每个人在成长的过程中,都会遇到压力。这些压力就像是成才之路的一道道门槛,人只有顺利通过这一道道门槛,才能成才。若非一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。
书包中的压力_初中
今天,我和妈妈在打扫卫生。突然发现我上学期用过的两个书包已经很脏了。妈妈说:“我们把书包洗一洗吧!”我说:“好的。”然后,妈妈就开始行动了。不过,我还要等好一会儿呢!因为我和妈妈是合作的:她的工作是刷肥皂,我的工作是冲洗。而且她刷书包的外皮就要好长时间,更不用说书包的里面了。所以我只能在楼下看会儿书了。
过了一会儿,妈妈来叫我。我赶紧跑到楼上的露台去,看见妈妈正在洗第二个书包了。妈妈见我来了,就把那只已经洗好的书包递给我,让我去把它冲干净。你知道吗?洗一只书包也会很累哦!接下来就给你们讲讲我是怎么冲洗书包的吧!
我先把书包都灌满水,接着把拉链都拉起来,让水不要流出去。然后把书包使劲地晃几下,再把拉链拉开,把里面的水全都倒出来。重复做2次,再把书包的外皮洗一洗就ok了!不过,别看只洗了两遍,可这些工作真费力气。一个书包洗好,我就已经气喘吁吁了。
最后,妈妈让我拿着衣架,她把书包的四个角都夹在上面。这样,洗书包的任务就完成了。两只干干净净的书包挂在衣架上,好像对我露出了可爱的笑脸,我的心情别提有多高兴了!原来,劳动是一件很快乐的事。
压力的初中作文
压力是现代生活中很平常的一部分,我们每个人都会遇到,它就像眼睛上的一层黑布,会暂时蒙蔽我们的视线,影响我们的行程。以下是本站小编为大家整理的关于压力的初中。
作文。
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是否风儿太伤感,吹得白云噙着泪花。
是否雨点太暴躁,打得树叶了无生机。
是否压力太沉重,压得我气喘吁吁……。
压力来了,我不怕,因为我明白:漫漫人生路,我总会与压力碰面。鱼儿有压力,才能游弋于大海,经受住惊涛骇浪的洗礼,才会有鱼跃龙门的美丽传说;雄鹰有压力,才能翱翔于蓝天,经受住风刀霜剑的磨砺,才会有叱咤风云的豪迈;我有压力,才能驰骋于考场,经受住试卷的考验,才会有辉煌的人生。
压力来了,我不惧。因为我知道,面对压力,将出海而收帆,就体会不到大海壮美;面对压力,将登高而止步,就不会看到山巅风光。面对压力,窥生命而怀懦,就体会不到生命之美丽。
一个苹果,让牛顿吸引了世界;一壶沸水,让瓦特转动了世界。我相信,只要我们正确对待压力,努力奋斗,那么,压力会使我们拥有一个不一样的世界。
学习压力两面刀刃,荣辱成败皆是也。面对压力,总是赤漠飞沙掩白日,拔剑云霄又何妨!
压力是现代生活中很平常的一部分,我们每个人都会遇到。它就像眼睛上的一层黑布,会暂时蒙蔽我们的视线,影响我们的行程。如果忽略它,只是在选择逃避。如果接受它,并且积极地解决它,那么压力将会成为动力。
辅导员解答:
(1)压力是学习生活必不可少的一部分,适度的压力是可行的而且是必要的,但是如果压力过大,整天处在压抑之中,则是不利的,考场上必须拒绝一切犹豫,任何怯懦都无济于事。只有勇敢无畏的人,才能在考场上取胜。
(2)分数是对一个学习阶段的总结,考试的最终目的是改掉知识错误,扫除知识盲点。分数不是用来攀比的工具,而是帮助我们克服缺点的助推器。
(3)其实睡眠不足本身并不可怕,可怕的是你认为睡眠不足就会影响学习这种想法。要学会自我放松,使精神得到愉悦和松弛,最终达到心境的平和与安详。
(4)学习要讲求效率,一味用功不会休息,大脑过度疲劳只会让人更糊涂,渐渐对学习产生反感,最终丧失信心,所以一定要合理安排作息时间,轻松学习。
辅导员解答:
(1)天下没有不爱孩子的父母,都希望自己的孩子有出息,超越自已,完成自己没有实现做到的梦。但同时会给我们带来巨大无比的压力,这就需要我们多和家长沟通,让家长听听自己内心的想法,然后根据自己学习成绩的实际情况共同制定高考目标,从而得到父母的支持和尊重。
(2)要知道大学不是通往成功的唯一,只要自己用心了,努力了,即使考不上大学也不会留下太多的遗憾。只要这一刻不放弃,下一刻就有希望。
(3)在生活中要学会自我排解不良情绪,可以通过积极方式,比如倾诉、体育锻炼、写。
日记。
等方式将内心的负面情绪发泄出来。
(4)每个人在成长的过程中,都会遇到压力。这些压力就像是成才之路的一道道门槛,人只有顺利通过这一道道门槛,才能成才。若非一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。
压力是现实生活中客观存在的东西。大至一个民族、政党,小到一个企业、个人,谁都无法回避。特别是随着经济社会的快速发展,压力几乎随处可见。因此,对压力要有正确的理解和把握。
要敢于面对压力。一要既当期望,更当责任。遇到压力,怨天尤人,回避、绕圈子,是愚者。作为智者,应该认真思考、主动担当,把压力当作一种工作责任。二要既当阻力,更当动力。压力本质是一种客观阻力。缘于这种阻力,可能会激发无穷的动力。如面对经济、工作、学习、家庭等诸多压力,在不懈的奋斗中会催生攻坚克难、推动发展的动力。管理学上有个蓝伯格定理:“井无压力不出油,人无压力轻飘飘。”讲的也是这个道理。三要既当挑战,更当机遇。压力实际上就是一次新的挑战,只有咬住不松,盯住不放,积极努力才能战胜它。在战胜压力的过程中,不断实现自我展示和超越,也就等于赢得了机遇。可见,压力既是一种挑战,更蕴含着机遇。
要善于转化压力。一要学会在压力中提升境界。不同的人,会面临不同的压力,其思想认识也会有所不同。要在压力中找准思想航标,经常自省自励,培养健康向上的学习、工作和生活习惯。任何时候,坚持比境界高低、比能力强弱、比业绩大小、比形象好坏,保持做人做事的正确心态。二要学会在压力中推动工作。将压力贯穿一切工作的始终,时刻保持昂扬的工作状态。要敢于比较,用自己和别人比,自己的现在和过去比,在比较中发现差距,在比较中迎难赶上,使压力成为推动工作的重要抓手。三要学会在压力中塑造形象。要自觉遵章守纪,注重小节,培养良好的习惯和高尚的情操。要主动向先进看齐,在实践中经常检点自己、鞭策自己、激励自己。要自觉接受监督,把监督当作一种关爱,不断完善自己。
要积极应对压力。一要松紧适度。实践证明,合理适度的压力有利于培养良好习惯,有利于推动工作;过度的压力不仅没有益处,还有可能影响工作、学习和生活。因此,任何领域都要把握好压力的度。如分解考核指标时,既不能过分追求高起点,又不能降低要求,避免“高不可攀”和“唾手可得”两种极端,才能达到“跳起来摘桃子”的激励效果。二要重点突出。工作中,如果只抓一点,不顾及其他,会失之偏颇;眉毛胡子一把抓,平均使力,会事倍功半;毫无头绪,盲目乱抓,会处处被动。加压也是这样,要找准方向,把握重点。要力争在主要方面、重点工作取得新突破,并通过重点工作的突破带动面上工作的整体推进。三要区别对待。面对压力,不是每个人都能泰然处之,化压力于无形。心理素质好,自我调适能力强的人,在压力面前百折不挠、越战越勇;对一个抗压能力较弱的人而言,压力越大、阻力越大。因此,实施加压驱动,除了把握总体的原则和度之外,还应坚持因人制宜,切忌搞“一刀切”。
压力初中作文
物理学中有一个关于液体压强的试验:将一个空瓶中灌满水,接着在瓶中的底部,中部和上部分别戳一个小洞,观察水柱喷射的远近。不难猜想的,一定是最底下的洞喷得最远,因为这里的压力,而往上则递减,到了最顶上压力最小,所以这里的水喷得近而缓。同样,一个人如果没有任何压力,那么那个人得到的只是暂时的快乐与安逸,最终可能导致倒退,甚至可能毁掉一生。这个实验说明了一个原理也是真理——压力越大,动力也就越大。在我看来,压力是一条法规,压力是一个真理,压力亦是一种挑战。在他面前,胆怯退缩的人,压力会让她窒息,勇于挑战的人,压力将会成为他前进的发动机。压力总会让胆怯的人更加失败,让勇敢的人更加成功。所以他可能成为一个人沉重的负担,也可能成为一个人亲密的伙伴。也许只有向往压力,享受竞争,才能让生命发出它应有的光彩。
由于我们正处于萌动时期在奋发上进的同时,需要以更多的青春、更多的活力和更多的欢笑,而长期以来的压力,来自家长的压力,来自老师的压力,来自榜样的压力,都会让学生消极厌学,从而对学习产生畏惧感。当今社会竞争相当激烈,每个人都有自己的目标,可一旦你做不好就会十分难过,一撅不起,生活中这样的例子不难找,可是能把压力化为动力的却是少之又少。
人生处处有压力,压力是无法逃避的。也只有能承受住压力的人,才能成就事业。因为压力可以变为他们的动力,促使他们不敢怠慢,勇往直前。
压力是人生的燃料!
压力初中作文
现在的我也属于充满压力的初三,在两个月后,就要面临人生的第一次考验。生活周遭的人给我的压力当然是不可小看,考不好,就像项羽一样,无谚见江东父老。但那都只是外在的压力,在庞大的,还是来自于自己,因为自己才是最清楚明白自己的实力到哪,考不好时,可以多避他人的责备,却多不掉自身的懊悔、痛苦。
所以在面对考试时,我只要觉得努力付出了,我无愧于心,反而让我知道该更用功,更努力,让我跟它和平相处。
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书包中的压力_初中
我发现我的书包太脏了,得好好洗洗。
首先我把书包里的东西一件一件地拿出来,不一会儿就清空了书包里所有的东西。然后,接了一盆水,放了点洗衣粉,把书包放进去,泡了两三分钟后我就拿起刷子刷。我对着书包最脏的地方,多用些洗衣粉,用力地多刷几遍。我左刷刷,右刷刷,往水里一泡,拎起来一看,哇,立即焕然一新了。乍一看,师挺干净的,可再细细一看,呀!还是有不少地方没洗干净呢!我只得再返工,经过我的一番刷洗,书包里里外外、角角落落都被我耍得干干净净,看着这个干净的书包,我的心里感到非常满足和自豪。这会儿,我才觉得两条腿有点儿发麻,胳膊也有点儿发酸了。原来干个活竟然这么辛苦啊!
通过这次洗书包,我才真实地体会到妈妈的辛苦,以后我要多帮妈妈干些力所能及的事。
书包中的压力压力的作文
“唉呀,你们往边上娜娜行吗哦都快被压成书饼了!”语文课本快快地说着,打破了书包中的寂静。“你就忍着点吧!大家谁都不容易。”数和几何两兄弟接过话茬儿,“小明(书包的主人)自从升入初三,咱啥时候舒坦过?”“说的也是,你们语文六姐妹整天挤在书包里,人家也没说什么呀!现在倒好,反过来让我们靠边站,你的道德水平也太低了!”这是政治课本在反驳。语文六姐妹瞪着红红的小眼,生产(地想,“你以为我们愿意来这儿受罪呀!还不是为了小明能考上重点高中!”
忽然,书包里好像发生了人地震,所有书都差点摔倒。他们都习以为常了,因为小明每天都很晚才睡,早晨来不及吃饭,就得匆匆忙忙去上学,当然,顾不得安稳不安稳,一把抓起书包,就向学校飞奔。同往常一样,“地震”之后,开始了一路的颠簸,听若小明“呼味,呼味”的喘产〔声,一直沉默的英语课本开腔了:“各位受压迫的同胞们,我在这书包里最胖,给人家带来不少压力,可我身子硬朗,经常被压在底下给书包撑腰,苦水也喝了不少。你们希,以前我这脸皮哪像现在这么多皱纹呀,害得我一年像老了几十岁一样!我们人家都应该相互理解,为了小明能考上重点高中,咱苦点累点也值得!’“哗……”所有的书在为英语课木这语重心长的话鼓掌。
“呕哪”一声巨响,大家顿时眼冒金星!怎么回事?快嘴的文具盒在外面看得真切,急忙向大家报信儿:“不好啦,小明忽然晕倒在地上了!”所有的`书都恢复了往口的平静,只是神情不同以往,它们在思索吗?它们在抱怨吗?它们在……(初中作文)。
其实,这事值得全社会去思索。我们疾呼:我们的书包要减肥,我们的书包要降压!
初中生学业压力怎么办
学生不能一味的读书,要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。
2、保证充足的睡眠。
以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。
3、饮食调节。
很多父母担心孩子考试紧张压力大,怕孩子营养不良,所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐,一些父母甚至买保健品给孩子吃,其实这些没必要。备考期间,不能大吃大喝,只要按照平时的饮食习惯就可以,适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。大考期间,食物以清淡为主,炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。
4、自我暗示。
人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种原因,并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平,榜上无名,脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育,但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性,你越是担心考试结果,往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。
5、适当作息法。
适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过高考关。
6、宣泄法。
当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定、焦躁不安,看书不进、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,特别是跑步,能为自己的焦虑情绪找一个出口,使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。
7、一读解千愁。
在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。
8、学会幽默。
幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心境应付周围的一切。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
1、运用语言和想象放松。学会幽默:幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心境应付周围的一切。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
3、尽情发泄:心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。
5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物,以免增加胃肠的负担。
6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆,若这个时间没有得到适当的休息,时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
7、勇担责任,增强学习动机,提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性,从而改变学生的厌学消极态度:遇到困难不要退缩,不要逃避,知难而进,勇于战胜它。
8、着眼当前,知足常乐:一方面要集中精力做好当前的工作,不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高,应量力而行,立足现实。
9、学会休息,劳逸结合。坚持运动:生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力。
10、正确地认识自己,正确对待成功与失败。不为失败找借口,要为成功找方法。分析原因,找出不足,进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标,并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况,掌握高效的学习策略和方法,从而提高学生学习的效能感和自信心。
11、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。与此同时,当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服,自我感觉良好时,就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
对青少年来说,父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议,相信对纾解孩子的心理压力是会有帮助的。
适当的.压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。
帮助孩子面对恐惧。
有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。
和孩子一起分享自己的经验。
父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
培养孩子的自尊。
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力,不会同流合污。
关心孩子的成长。
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动,这对纾解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个,应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心,多关心孩子的成长关心孩子交的朋友,多关心孩子的所想所做。在大多数情况下,只要你能够及早发现并且加以恰当的引导,孩子就不会产生沉重的心理压力,轻松愉快地度过少年时光。
如何缓解初中生学习压力
其中有些问题很具有代表性:
1、多愁善感,外界一点点事情都会影响自己的学习倍绪,使自己注意力分散,甚至好几天学习学不进去。
2、做事好后悔,对自己做的任何事都不满意,反复检查自己,心神不定。
3、有时无纪无故地给自己增加烦恼,忽然想起不高兴的事情,情绪一落千丈。
这些情况说明,同学们对自己有很高的期望值,对自己现状不满意。
心理压力过大,确实会使人产生焦虑、忧郁、恐惧和宏张等不良心态,使入的能力和潜力不能充分发挥,甚至陷入恶性循环的怪圈,从而损耗人的精力和时间,也会危害人的身心健康。
这就是压力过度的负面效应。
但我们必须承认,人不能没有一点儿压力,适当的压力,朗使自己进人生活和学习的良性循环,使自己发挥出最大的潜能。
因此,我们需要学习—些自我心理讶试的技巧,拿捏一些调整观念和行为的方法。
总体说来,我们应注意以下五点:
第一,压力适度,耍举重若轻,不要举轻若重。
学习压力是正常生活中所遇到的问题,并不是意外馆况造成的,没有必要过分紧张;如果是地授、火灾、洪水等意外情况带来的压力,在心理学中称为“应激状态”,则需要人调动全部的体力和智力来应对所遇到的问题。
所以,这是两种不同的情况。
比如,考试是学习的必要过程,是有充分准备的,如果以“应激状态”来应对考试的问题,就类似于“杀鸡用牛刀”。
有时,体急于求成,花了很大的力气,却不能达到顶期目的,就是这个道理。
举重若轻,就是以适度的紧张面对生活压力,镇定自若。
举轻若重则相反,将日常生活中可能出现的挫折、失利、不快、都当做“火山”、“地震”、“洪水”,就会弄得自己出霸极度的紧张与焦虑,驱使自己马上去扭转“局势”而手忙脚乱,结果往往是欲速则不达。
因此,我们耍学会使自己“心静如水”。
你自己可以做些什么外界有什么干扰因索最后制定月、周、日的具体行动计划,坚持不懈,一定会有成效的‘千万不要把时间耗费在怨天尤人、胡思乱想上,如果有些外界条件我们一时难以改变,就心乎气和地接纳它,只做自己可以左右的、有把握的事情,对自己有一个适当的期望值,这样就可以减轻压力。
第三,承受力强,要科学分析和正确评价自己。
考试前,总是会想到上次考试的名次,这次考试能不能把名次往前提,还是会更落后。
其实,我们大可不必为这些事情焦虑,更不要因一次考试成绩镕厉而气馁。
只要我们把精力用在提高自己的学习能力上,踏踏实实地做对于自己有可行性的事情,发挥自己的长处和优势,就会体验到成功,看到希望。
第四,轻松前进就是要找到一个突破口,然后进行多样性的尝试和实践,突破口,就是指自己目前最需要解决,而且又是现在就可以很容易做的事情,应该义无反顾地去傲。
有了一个好的开端,其他问题就可以逐步迎刃而解。
只男能够静下心来,循序渐进地学习,从中发现自己学习中的难点、弱点、疑点,并励够独立攻克一些难题,就会增强我们的自信心。
突破口应该选择平时认为是自己比较薄弱的课程。
把它从头到尾理一个顺序,至少要明白自己掌提了什么有哪些东西理解了,郎些还不牢固,要耐心地去弄清楚,然后突破一些难点和重点,有问题尽快诸教老师和同学。
在复习过程中,对每一门课程自己要有一个纲要,见到一个题目马上能想起来:这是教科书上哪一个章节讲的,能够及时邦确地作出反应,这样,学习就会有进步。
第五,变压力为动力。
要建立适当的目标。
当然,自己在考试前也要有一个基本的目标,但我们也不要把分数高低看得过分重要,只要自己努力去准备,尽量争取考得好一些,就是我们最切实的目标,分数不是唯一的标准。
这就需要我们积极行动,去实现自己的既定目标。
如果只是等待积叫苦是无济于事的不要使压力积跟过多,而要通过行动使压力消除,我们应该看到自己天天在进步,任何压力都可以转化为动力。
我们要把学习的压力,看做像风霜雨雪那样普通,像春夏秋冬的`变佣p样自然,我们就会泰然自若,畅快轻松。
压力初中作文
最近几天在看一本关于压力的书,受益匪浅。
书中谈到了我们大多数人对于压力的观点就是:压力有害。
的确,包括很多很优秀的成功人士,他们即使是很会化压力以动力的人,也是认同“压力是有害”的观点。
我看这本《自控力》与压力做朋友,作者提出观点却是说,恰恰是我们所认为的压力有害的这个观点,才是对我们有害的。
就是我们认为压力对我们有害,结果它真的对我们有害。
乍一听这观点很多人都有点不能接受,但细看了本书之后你就会从作者列举的很多实验实例去理解这个观点。
目前我看到的就是,作者其实她的观点是想让大家不要一刀切地去惧怕压力,而是学着拥抱压力,去用更平衡的态度看待压力的正反两面,然后是更着重地看它的积极性。
书中作者提到了压力的概念其实就是我们所在乎的东西发生了危险,我们所产生的反应。
如果我们用正面的想法去看待压力的话,就要先学着换一个思维,例如,我们在感受到压力的时候,先学着接受到,同时明确地了解它对我们身体所产生的怎样的影响,像是焦虑,疲惫,头痛之类的;接着我们要用更积极的态度去看压力事件背后的原因,就是这压力的产生肯定是我们所在乎的东西出现危险,那就去分析,是什么东西令我们在乎,它是发生了什么样的危险。
最后一点就是运用好压力给予我们的感觉,去想着它正能量的一面,想着我们可以用什么样的方法解决这件事,才可以达到我们想要的目的。
当时看到这样的思维方式培养方法时,我看了好几遍,试着用生活中的事例去套用,我发现,的确是很实用的。
每个人在生活中都会有大大小小的压力,学着正确地看待它,激发它积极的一面。
如何缓解初中生学习压力
微笑是一种无形资产,对于身心健康均有裨益。人的面部表情与人的内心体验是一致的、没有信心的人,经常愁眉苦脸、无精打采、眼神呆板。一个有自信心的人,眼睛炯炯有神,满面春风,充满朝气。微笑是人快乐的表现,能使人心情舒畅,振奋精神,能使人忘却忧愁、摆脱烦恼,学会微笑,体验微笑这种美好的心理感受。感觉学习压力繁重的初中生们,不妨学会微笑吧。
2.多想自己开心的事。
每个人都有成功或失败的一面,都有开心或不开心的事,多想开心的事,就是你做得最成功的事,那是你信心的保证,坚定自已的信心,就是力量的源泉。比如中学期间一次优异的考试名次,比如在校期间一场快乐的体育竞赛等等,多想想自己感到开心的事,因为心理上美好的回忆能抹去心灵上的创伤。
3.语言调节法。
语言是人类思想沟通的工具,也是人的情绪与表现的强有力的影响工具。通过语言既可引起人的愉快情绪。也可以引起人的消极情绪,既可以引起也可以抑制,即使内部不出声的内部语言同样也能使人调节自己的情绪。初中生感到学习压力时可以跟信任的朋友、同学,甚至老师、家长倾诉,帮助我们缓解压力。
4.深呼吸身心。
放松法古代有一高僧卧云曾说过:“静神养气”,静神养气对人的身心十分有益,学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用,当你静下心来,站或坐着,闭上眼睛,心里默念静神养气四个字,然后做深呼吸,吸气要缓慢,节奏感顺畅,然后慢慢呼气,呼气要细、长,速度比吸气还要慢,反复几十个深呼吸,会使人感到身心放松,收到比较满意的效果。特别是在面临考试或上台发言前,如果你感觉紧张的话,多多深呼吸非常有效。
5.想象放松法。
有自卑感的人评价自已,总认为自已在学习生活、工作中,这个不行那个也不行。越来越没信心,越来越无劲。克服这种心理,应树立信心、牢记李白的诗句“天生我才必有用”。用默记的积极暗示心理。逐渐有了信心的力量,别人做得到的我同样也能做得好。
6.欣赏音乐法。
一首健康的音乐的乐曲能调节人的情绪,陶冶人的情操,培养人的意志。当人受到挫折或遇到困难时,情绪低沉,缺乏信心的时候,选择适当的音乐欣赏,能帮助人振奋精神。如《田园交响曲》、《蓝色的多淄河》、《欢乐颂》、《义勇军进行曲》等交响乐、能使人激发热爱生活、热爱大自然的深情,从心理上战胜自我,走出低潮。相信你们一定有自己钟爱的音乐,课间休息或者放学回家时不妨听听钟爱的音乐,放松自己。
7.团队精神生活。
团队的精神是积极向上的,是一种凝聚力,经常参加集体团队活动。可以消除同学之间的人际关系敏感和心理不平衡性以及敌对现象。可以形成一个团队成员互相友爱、关系融洽、密切合作,建立良好的人际关系,同学之间彼此亲近,让同学产生愉快的心理体验,能在困难与挫折面前受到同学的安慰与鼓励,增强团队精神高于一切的思想,增强集体荣誉感。
8.将心理健康寓于体育之中。
身心健康的重要性.在体育教学中更为突出,应试教育中学生学习负担过重,在推进素质教育全面发展过程中,体育、美育显得更加重要。在体育教学中,针对学生中胆小脸红、怕羞、自卑感,可多安排参加游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼,使学生生克服胆怯、害怕心理,以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍。锻炼了胆量,增强了自信心。
生活需要压力初中作文
人生是漫长的旅程,生活则一直伴随着它,在追随完美人生的时候,乘着压力的翅膀往前飞会走得更远。小编整理了生活需要压力。
作文。
欢迎阅读。
草原上有一条河,河的两岸各有一群羊。人们惊奇的发现,在外界环境几乎完全一样的条件下,河东的羊比河西的羊跑的快了0。5米毎秒。人们不解,于是把两岸的羊都送到对岸去。几天后,人仙发现,河东的羊在河西安然的生活着,而河西的羊却全都被河东的狼吃掉了。
原来,河东生活着羊的天敌——狼。为了摆脱狼的追击,羊不得不不断奔逃以求活命;而河西的羊没有这个可怕的天敌,终日高枕无忧。这样,我们就不难理解为什么河东的羊比河西的羊跑得快了。
这就是压力。压力可以让生命发挥出超常的能力。
生活中不能没有压力,但不能过量。生活因压力而精彩,人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码,调节好压力吧!
人们生活是为了什么?为了理想,为了获得幸福,为了体现人生价值。这些都需要成功。获得成功需要什么?我认为是压力,成功离不开压力,有压力才有成功。
以我为例,我身上的变化就体现了这句话。刚升入初中时,我依然保持小学里的学习方法,因为我在小学里一直很优秀,我自认为不会有什么问题。但初中的第一次语文考试就给了我当头一棒,76分!我从没考得这么差,我惊呆了,我心灰意冷。
第一次月考,第14名,这又是对我的打击,但我感到我身边充满了压力,有父母的,有老师的,有同学的,这些压力迫使我重新站起来,因为我不服输,不能让压力打垮我。于是,我改进了学习方法,即时预习、复习,提高课堂效率,将那些压力转换为动力,一股脑往前冲,第二次月考终于杀入前10。
但我知道这不是光明,但这是黎明前的曙光,当第一缕曙光降临,黎明还会遥远吗?不,不会!第三次月考,我终于闯入了前三。我并不就此满足,因为更大的压力鞭策着我,让我继续朝前迈进。光芒红日,皎洁朗月,闪烁群星,将照耀我前进之路,而压力一路伴我前行。
正是因为有了压力,我的学习生活才会如此完美,我才会取得成功,体验成功的喜悦,感受生活的美好。所以,我认为生活需要压力,压力让生活更充实,让人们去追求美好、幸福的生活。
在我面对压力而束手无策时,我听到了这样两个故事,两个成功的南瓜的故事。
英国的科学家们突然有了一个奇妙的构想,他们想知道一只南瓜在承受重压后会怎样。于是他们做了一个实验。他们在一只小南瓜上放砝码,在南瓜能正常生长的情况下将砝码的重量逐渐增加。第一个月,小南瓜承受了5千克,第二个月,承受了10千克,第三个月15千克,第四个月……清风拂来,收获的金秋到了。这只承受了受压的南瓜出落得硕大饱满,色彩绚丽。人们很想看看这只南瓜的内部有什么变化,于是他们拿来了寒光闪闪的菜刀,久经沙场的菜刀屈服了,它卷了刃。人们看着这只不可思议的南瓜,拿来了斧头。锋利无比的斧头挟风而落,却退缩了,它被纹丝不动的南瓜弹了回来。无可奈何的人们面对这只近乎可怕的南瓜感慨万千,最终,这只刀劈不进,斧砍不入的南瓜在锯子的迫害下破裂。人们惊异地发现,这只南瓜已无法食用,里面层层的纤维充满了整个南瓜。这只南瓜本来并不特殊,惟一的解释就是它承受了重压。
还有一只美国的南瓜,在5000磅的铁箍的压力下,成了英雄。它为了挣脱束缚它的铁箍,将根延长到了2.4万米,为了生存,它控制了整个花园的营养和土壤。其实这只南瓜本来并不特殊,只是因为承受了重压。
两个南瓜的故事让我震撼,渺小的南瓜却有伟大的力量,这一切,都来自于压力。而我们的生活中又何尝没有压力呢?社会的进步,不得不让我们加快前进的步伐,也不得不让我们在自己的背篼里放上更多的压力。生活其实是需要压力的,有了压力,才有动力。面对压力的束缚,我们该怎么做?是放弃,甘愿成为它的奴隶,还是冒着大风大雨前行?坚强的人当然会选择后者。压力再大,也大不过我们的梦想,在为梦想拼搏的路上,我们不断充实自我,起起落落也会因压力而变得平淡无奇。最终,压力会成为我们梦想中的基石,会成为生活中奋勇向前的动力。所以,生活需要压力。
人生是漫长的旅程,生活则一直伴随着它,在追随完美人生的时候,乘着压力的翅膀往前飞会走得更远。生活需要压力!
在生活中,是压力让我们“闲香庭前花开花落”,是压力让我们“漫望天边云卷云舒”,是压力让我们“吹尽狂沙始到金”,是压力让我们“直挂云帆济沧海”。
以压力为话题的初中生作文
压力就是动力,动力推动发展。
——题记。
时光荏苒,在这个初夏我就将结束紧张的高一生活,开始新的一段旅程。回望高一生活,最不容忽视的就是压力。
小学,即使上课不听讲、开小差,成绩就算平平,也不至于一落千丈。原本以为初中只不过是一道标志青春的门槛,可哪知上了高一我才知道,小学生活是那样的安逸、舒适。
坐在课堂上,翘着板凳、开着小差、时不时装模作样的记下笔记,可月考却给了我一个承重的打击。我意识到数学不再是简单的加减乘除运算;语文不再是寥寥可数的笔记,单一的古诗文默写;英语也不再是认得几个单词便作罢,懂得几个句形便可敷衍了事。上课只要稍不留神就会漏下一些知识点,它成为了后来考试的定时炸弹,我就如站在悬崖上的人,被这个定时炸弹炸断悬崖、跌入深渊。成堆的作业,没有喘息的余地,那些陌生的面孔好似在嘲讽般的翘起卷尖,我把头埋在臂弯里,深深感受到了压力的存在。
开始的时候在班上我只能站在一个不起眼的角落里静静倾听,也许这就是我的生活,平淡无奇。但正是因为有了压力的存在,我就有了动力。为了不在人前低头,为了有一个飞扬的青春,我奋斗着。终于,奋斗在汗水下闪光,智慧的结晶有了回报。我闯进了班里前20名,我的名次在上升,我将开始不懈的超越,直至我的巅峰。
现实是残酷的,它无情地扼杀了天真却让人变得更成熟。是压力推动了成长,对着压力渐渐加重,我们需要去很好的适应。以至于在过去,在将来——不悔!
但是“现实是天真的凶手,你的城府没人猜得透”,戴上了面具的假笑,我无法将心灵释怀,一切的哀伤乘风而去,只剩下模糊的'记忆——此情此景待追忆。
文档为doc格式。
初中有压力的作文
生活在世上总要面对与承受压力,压力是无法避免的。以前我是个害怕压力的人,就像是一只恶魔,遇到它赶紧躲藏起来。到今天我才明白,压力是一个天使,正因它无时跟着我,我才跨过一道道障阻。
汤姆生是美国一位最著名的橄榄球星,在比赛中取得许多优异的成绩。一次,记者采访他时问道:“在如此激烈的赛场上,你是怎样面对各方面压力的呢?”只见汤姆生笑言:“这可太简单了,我把压力送给我身后的运动员不就得了!”
“把压力送给别人”,这是何等的潇洒,何等的明智。作为一个世界著名的球星,其压力之大可想而知。他们与我们普通人一样,但就是能够乐观地对待表面上可怕的纸老虎,汤姆生自信地把压力扔到身后,他知道身后的运动员面对着追上他的压力。这样子,他跑得更快了,投球更准了。由此看来,压力越大,动力越大,压力并非阻碍他前进的栅栏。
就说学习吧,父母与老师对我们的严格,对我们的紧张,实际上是何等的享受啊!不要误解压力,它并没有你们想象地那样可怕。
法国19世纪杰出的现实主义作家巴尔扎克早年从事商业负债累累。在债主相继上门逼债时他不得不夜以继日地写作。用版税来打发债主。后来创作了一系列震动文坛的作品。他这些作品成了欧洲文学史上的丰碑。巴尔扎克出身富商家庭,不难设想,假如他在富裕舒适的环境中写作,他将不会用高度的思想斗争写出真正的经历。文章必将大打折扣。
初中有压力的作文
可是,现在我才知道,我已经长大了。你问我是怎么知道的?这里面还有一个小故事呢!
我父亲常对我说:读万卷书,行万里路。因此,父亲最喜欢的就是外出去旅游。暑假期间,父亲带我去了一趟郧县,专门是去看汉江和汉江大桥的。啊!可真是壮观。汉江又大又宽,像一条彩带一样,在崇山峻岭之间缠绕。汉江大桥像一条巨龙横卧在江面,壮观极了。随后,我和父亲又在郧县城中游玩了几个地方,晚上,就住宿在一个舅舅家里,第二天一早,我们就开始返回。
到了车站,父亲和舅舅一人买了一张全票,我们上了车,准备出发。
临开车的时候,售票员阿姨来检票,说我也要买票。
“他一个刚刚九岁的孩子,买什么票?我们坐车过来的时候都没让买票,难道在郧县睡一夜,就要买票了吗?”父亲和舅舅争辨说。售票员阿姨说:“按国家规定,凡超过米的儿童都要买票。”父亲说:“那是过去的规定,现在4、5岁的孩子怕都会超过这个标准的……”最后阿姨没办法,只好去拿了一个标尺,来量我的身高。
我一看,我都已经1米4了,显然,我已远远超出买票的尺度了。我大吃一惊,哦,我已经长大了。
于是,父亲给我买了一张全票。以前和父亲外出乘车的时候,我一直坐在父亲腿上,现在,我终于可以堂堂正正的占有一个座位了。因为,我从此将成为一个堂堂正正的男子汉了。
成长需要压力初中作文
在挪威,渔民们捕到沙丁鱼,往往等不到上市就奄奄一息,总卖不了好价钱。于是,有人就在鱼槽中放进一条鲇鱼,鲇鱼追逐沙丁鱼,迫使其快速游动,反保住了性命。这就是“鲇鱼效应”。
如果说我们是沙丁鱼,那么压力便是鲇鱼。压力,是奋进的动力,使人能够快速成长起来。
先从小事说起。“书非借不能读也”。这话说得一点儿也没错。我爱看书,常常买书、借书、租书……回顾以往,借得的书读得既快又好;买的书则读得既慢又差。前者有归期限制,又不易再见;后者无压力所迫,什么时候想看就看,而且可以读好几遍,效率自然没有前者高。这亲身经历充分证明了“书非借不能读也”。
再扩大到学习。刚入一年级时,成绩总是在98、99之间游荡。常常是因为大于号写成小于号,或少写了某一个数字而丢分。刚开始,还不以为然;期中考试之后,成绩又下了一个台阶:98分跌到96分了。此时的我感到看那“100分”,需要把头抬得好高。加上父母日日在一旁说:“__同学又考100分了,你不能再粗心了。”老师也说:“考试一定要细心呐!”在各方面的压力下,我决定,认真考试,凡是因粗心而错的题目,自觉抄10遍。
功夫不负有心人。我终于考上了满分。新的压力接踵而至:同学们的称赞、父母和老师的夸奖……所以,为了这些我还得努力。
“人无压力不成材。”压力,使我成为一名优秀的学生,真是奋进的动力呀!压力,使我的思想快速成长,它就像一块磨砺石,早早地把幼稚的尾巴磨去了。
上朔历史,孔子厄而作《春秋》,屈原逐而赋《离骚》,孙武膑足而修《兵法》,司马迁处逆境而著《史记》,无一不是压力铸成!
成长需要压力,古往今来,压力使多少人成长,使多少人积极进取。做为新世纪的小主人,我们要负重前进,为了美好的明天努力,奋斗!