优秀作文不仅仅是一篇文字的堆砌，更是一种用心灵和文字创造出的美妙艺术，令人叹为观止。接下来是一些经典的优秀作文篇章，值得我们仔细钻研和借鉴。
安全套的使用方法
人们常说“酒能乱性”，认为喝酒之后的人容易产生性冲动，进而产生不大理性的性行为，当然，继续推导的一个结果可能会令人担忧的，就是在酒后，人们更可能去实施一个不安全的性行为，换言之，放弃使用安全套，直接行使周公之礼，虽然这样做有着意外怀孕、罹患性病的危险性。这是真的吗？心理学家对此问题展开了研究。
在leigh和morrison（1991）的调查中发现，有50%的青少年在第一次性经历之前都会喝酒，尤其令人担忧的是，在“初试云雨情”时，酒精的兴奋作用与安全套的使用成负相关，也就是说，酒喝得越多，安全套使用的可能性越小。然而，严格来讲，这次调查毕竟是一个相关研究，并不能自然推导出喝酒与不安全性爱的必然因果关系。对于两个变量之间的负相关，可以有多种不同的解释，如，存在第三个变量，人们的“冒险”性，即爱冒险的人更愿意喝酒，也更可能发生没有安全措施的性行为。
这难不倒天才的心理学者们。，macdonald等人做了一系列精彩的研究，对喝酒与使用安全套意向的关系进行了实验性的探索。在其中的一个关键实验中，研究者给出了如下精妙的实验设计：
接下来，便涉及到如何去设置一个可以产生性意愿的情境了。为此，研究者精心排演了一个10分钟左右的录像节目，让参与者们观看。在录像中，刚考完试的麦克遇到了漂亮的丽贝卡，他约她去校园中的酒吧里放松一些，她欣然应允了。酒吧里，他们高兴地喝酒和跳舞，并深情地接吻。麦克随后送丽贝卡来到了她的公寓，两个人走进她的卧室，一边放着优美的音乐，一边互相爱抚着。一阵犹豫之后，麦克向丽贝卡说明，他没有带安全套，于是，两个人有些尴尬地讨论如何解决这个左右为难的问题。此时，夜已经深了，周围并没有24小时营业的便利店。麦克问丽贝卡想做什么；她吻了他，回答说，“我不知道，那你想做什么？”录像至此结束，这段影片清楚地表达出了麦克的困境：漂亮的丽贝卡对与他很感兴趣，然而，此时是没有办法得到安全套的。
研究者要求这些男大学生，不管是饮酒组还是未饮酒组，在观看录像时，要尽量把自己想像成影片中的男主人公，在录像结束时，立即对他们进行一系列关于如何解决麦克两难困境问题的测试。
结果发现，不管是否醉酒，大学生们都对这种没有保护的性交持否定态度，认为这种行为是愚蠢的和不负责任的。然而，有趣的时，相对于那些未喝酒的大学生，那些喝了酒，已经“飘飘然”的男生们同时更有可能表现出与丽贝卡的意图，并觉得在这种诱惑下，即使是冒险也是值得的。研究者用“酒精近视”理论（theoryofalcoholmyopia）对这一结果进行了解释，他们认为，喝醉酒的人更有可能进行冒险性的性行为，这就好比近视，他们看不见行为的长远价值，只留心行为给近期带来的好处，虽然那些喝酒的男生也知道不使用安全套是一种愚蠢行为，但却难以忍受眼前的诱惑。
至此，心理学者关于酒精对非安全性爱的影响问题做出了初步的回答，“酒”确实是可以“乱性的”。
烟斗使用方法
爷爷的烟斗。
夏天的风杂着特有的潮湿和闷热席卷而来，我和爷爷则钟爱院中树影蕴藏的清凉，爷爷给我讲故事，却总不忘拿着烟斗抽几口。小时候的我更喜欢欣赏爷爷烟斗导演的魔术，烟斗里吐出的烟雾向上升腾，氤氲成的圆圈在空中漾开，像是硬生生地把天边纯粹的蓝色也扯进小漩涡里调酿。继而微风袭来，那调皮的烟雾便四散开来，只在天空留下散乱的余音。
在我的记忆里，烟斗从未离开过爷爷。它会在我胡乱涂鸦的时候轻轻敲我的头；它会在爷爷告诉我灯火能打跑妖怪时龙飞凤舞地在空中示范。小时候的我很怕黑，经常不敢独自上楼，可每当我看到黑暗中爷爷烟斗上若隐若现的亮点时，心就会莫名地安定下来。
天边微泛起亮色，朦胧的.事物还未来得及变得清晰时，爷爷早已起床送我去学校。我们走在晨露未干的小路上，青蛙们不知疲倦地演奏音乐，草丛中偶尔冒尖的小蘑菇也抖擞了精神偷瞄着我们，天空中旋舞着清新的气息。路很黑很窄，一不小心就会滑倒。爷爷牵着我，烟斗的光在前面跳跃着，像是在黑暗中指引我前进的道路。有了烟斗，有了爷爷在身旁，我知道，不管前方道路多么艰辛，我都会坚强地走下去。
爷爷一生都在忙碌着，辛勤地劳作，终于支撑不住，生了一场大病。看着爷爷躺在床上，吃力地吸着闷烟，腾起的烟雾模糊了我的眼，竟像是沙子，让眼睛生疼。昔日健朗的爷爷在炙热的太阳下耕地，汗水淋漓而下；爷爷总是在吃饭时把我不吃的饭菜津津有味地吃下；爷爷还会把好吃的给我留着，留到烂了也全然不知……想到这，我的心里如同塞满了脆生生的玻璃，心痛至极，泪水早巳潸然。
在一个静谧的夏夜，我被告知爷爷想见我。我心中一惊，慌忙跑到他的床旁。爷爷只是看着我，我强忍住泪水凝视着爷爷。他眼中的光芒如秋日般温暖，眼角细密的皱纹悄然绽放。那一瞬，我被缩小得小到与他的瞳孔融成一个深邃的点，我也被放得大到占满他眼前的整个世界。
爷爷在床边摸到了烟斗，想拿它来敲一下我的脑袋，可他还未拿起就永远地放下了……。
我大声地叫着爷爷，他一定听到了，只是他太累了……。
教师点评。
本文以“爷爷的烟斗”为线索，连缀起“我”和爷爷的故事，简单却充满温馨的回忆，深深触动了读者的心。一幕幕生动的细节描绘，承载着作者与爷爷之间浓浓的亲情。（张兴武）。
烟斗使用方法
新手抽烟斗首先要建立一个与吸香烟完全不同的观念,烟斗不是用吸的,而是用自然呼吸,呼呼吸吸的,甚至有人说是轻吹两口,轻吸一口。轻吹第一口,吹去过度燃烧,再轻吹一口,吹出香气,然后轻吸入口。再提醒一次,轻含烟斗,用自然呼吸。
2、不要怕熄火了。
熄了,再点火就好了。新手怕熄火,所以不断的吸,吸得脸红眼凸。怕熄火,轻吹两口就活了,而不是猛吸几口。(正如烧炭,炉火要旺,哪有人用吸的,一定是吹气。)。
3、烟斗一定要清干净:。
要享受烟草的香味,就要除去上一斗的灰烬、烟油(用面纸轻轻擦拭)。最好在未装烟草前,用口测试通气是否十分顺畅,有无异味。不顺畅就不要点火,否则这斗烟难抽死了。很多人在买烟草时很大方,买通条时却很省,一根通条用到变黑了还舍不得丢弃。
但是清烟斗时,要把烟斗内慢慢烧成的那层薄饼刮掉,(个人意见)。
烟斗冷却前不要拆烟斗,因为斗身与烟嘴的材质不同,膨胀系数也不同,会变得很紧容易伤害烟斗。
另外有一种专门用来清洁烟嘴与斗杆的清洁液,叫(甜化液),隔段时间用通条沾上甜化液,可以将留在斗杆与烟嘴洞里的老垢与异味彻底清除。
还有人利用压缩空气,即,不但能将烟斗清得很干净,消去异味,留下香味还无损薄饼。
4、拿出烟草,轻揉烟草。
烟草因为包装的关系(无论纸包或罐装),都会挤压,所以用手指轻轻地把它们揉松。如果已经是揉松的,在包装上会有pre-rubbed的标示。
轻揉烟草后,手指上留下淡淡烟草香,是抽烟斗的乐趣之一。
片装烟草更是一定要揉松。
5、如何装烟草。
很多人都说「塞」烟草,「塞」这个字是抽烟斗最坏的观念之一,装烟草用塞的,这一斗烟就不好抽了。
将揉松的烟草轻轻搓成小球放入斗底在烟草轻装到斗顶齐平,用工具将烟草下压至五六分斗就可以了。
(个人意见)。
用手指压烟草检查是否有弹性,若无弹性表示太紧,一定要取出重装;若仍稀松,则再轻压几下。
装烟草的技巧是烟草的“神秘成份”,可以让烟草的香、韵、劲十足发挥出来。反之,则是神秘杀手,把好烟草糟蹋了。
5、点火前,吸几口。
很多人很享受这几口,因为这几口品尝的是未点火前烟草的香味,尤其加味烟草的特殊香味。甚至你可以不点火(今天抽得够多了),光只是享受烟草的原味。
如果发现通气不顺畅,表示烟草太紧或塞住了通气口,这时只要将烟斗拆开,用一根通条或烟草刀伸入烟斗底层,拨清通气口即可。当然,取出重装最好。
6、点火是两部曲。
先将烟草表面缓缓(将火环绕5、6圈)烧出一个燃烧层,这时很多烟草会站起来,用工具将它们轻轻压平。这是这斗烟是否抽得顺又香的基础。
接着才是正式点火,这一点就要让烟草闷烧三十分钟以上。
用火柴点火是抽烟斗的一大乐趣,世界上的抽烟斗比赛就是每人发给同型烟斗,同量烟草,加上两根火柴,然后比谁抽得久。
7、说停就停。
新手在抽20~30斗之后,就会学得正确的基本技巧,这时想让它熄火,它都不熄。只要把烟斗放下,不抽它,它就熄了。这就是抽烟斗能有所节制的特点之一,想抽再点火就是了,再点火时一样要把燃烧层烧出来。
8、冷抽、慢火。
冷抽、慢火是抽烟斗的要诀,烟斗要不发烫才能让烟草慢慢闷烧,也才能抽出烟草的极味。
如果烟斗过烫,停下来不抽就是了,待冷了再抽。烟斗要抽得短(不要猛吸)而缓(不要频吸)才能享受烟草香,如果烟斗烫得不能手持10秒以上,代表你抽烟斗时不只在燃烧烟草同时也在燃烧烟斗。石楠木虽说是相当耐热(耐烧),但是它终究是木类,过度燃烧会把心爱的烟斗烧毁了。
冷抽慢火是所有烟草公司追求的品质标准。烟斗不发烫是烟斗客入不入流的鉴定标准。
9、享受。
轻含(而非死咬)烟斗,用自然呼吸轻吐轻吸,只吸到口腔,不吞下,让烟草的香、韵、劲在口中环绕,触遍每一个味蕾,然后再轻轻从口吐出或从鼻喷出,其享受有若神仙。
烟斗的抽法各有喜好,底下介绍八种抽法,但得由自己去体会。
(1)用两唇轻含烟斗,轻呼再轻吸。
(2)将烟斗小口顶着牙齿,轻呼再轻吸。
(3)将烟斗小口置于舌下,轻呼再轻吸。
(4)将烟斗小口放两颊与牙齿中间,轻呼再轻吸。
(5)将烟斗小口伸入喉口,轻呼再轻吸。
(6)将烟斗顶着上颚,轻呼再轻吸。
(7)含着烟斗说话。
(8)含着烟斗轻哼喜爱的旋律。
以上各种抽法会带来烟草的不同韵味与享受。
切记!猛吸,吸入的只是浓烟,愈是轻抽(先轻呼再轻吸),烟草的香味才愈能表现出来。
切记!不可把烟吸入肺里。
双闪灯的使用方法
与其他灯光开关集成在一起不同，双闪灯开关比较特别一点，它是独立存在的，而且双闪开关标识特别明显，一个红色的三角。以下是本站小编为大家整理的关于双闪灯的使用方法，供大家参考!
如果遇到高速堵车，车速缓慢跟随车流排队前行时同样应当开启双闪灯，以防追尾。
车辆如果遇到事故或者故障导致无法驾驶或者仅能低速驾驶时，一定要开启双闪进行提示，如果无法驾驶则还需在车辆后方恰当位置放置三角警示牌。
防晒霜的使用方法
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、想要快速防晒,别以为选购系数高的防晒霜,就万无一失了。计算一下spf值。一般说来,spf指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以spf8至12为宜;皮肤白皙者建议选用spf30的防晒霜;对光过敏的人,spf值选择在12至20间为宜。3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。
涂防晒霜之前要涂隔离霜吗。
正确的顺序是先用防晒乳,再用隔离霜。隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气等对皮肤的伤害,如果将防晒霜涂在隔离霜之后,防晒效果会大大降低。如果是经常待在室内,可以使用具有防晒效果的隔离霜,这样就不用多涂抹一层防晒霜啦。
首先按从中间往两边的方式涂抹额头,轻轻拍打均匀;然后涂抹两颊,由内往外顺着肌肤纹理涂抹,轻轻拍打均匀;最后涂抹鼻子、下巴和耳朵,用指腹推均匀即可,再按由下往上的方式涂抹脖子。
首先在两颊骨骼突出的部位涂抹,使用中指和无名指由内向外推匀,注意动作要轻柔;然后涂抹鼻翼部位,可以利用粉扑,采取按压的方式涂抹,注意用量应该少一点,因为鼻子容易出油;再涂抹下巴,应该用画圈的方式来涂抹,延伸的脸部也要用粉扑轻轻擦上;涂眼部的时候,则是从眼头往眼尾方向,用中指和无名指指腹轻轻地按压;细微的地方如发际线、嘴角都是容易忽略的地方,要用粉扑轻轻按压。
茶具使用方法
简介现代人所说的"茶具"。主要指茶壶、茶杯、茶勺等这类饮茶器具。事实上现代茶具的种类是屈指可数的。下面就详细介绍茶具的使用方法。
茶杯的种类、大小应有尽有。喝不同的茶用不同的茶杯。近年来更流行边喝茶边闻茶香的闻香杯。根据茶壶的形状、色泽，选择适当的茶杯，搭配起来也颇具美感。为便于欣赏茶汤颜色，及容易清洗，杯子内面最好上釉，而且是白色或浅色。对杯子的要求，最好能做到"握"、"拿"舒服，"就口"舒适，"入口"顺畅。
茶漏则于置茶时，放在壶口上，以导茶入壶，防止茶叶掉落壶外。
盖碗或称盖杯，分为茶碗、碗盖、托碟三部份，置茶三公克于碗内，冲水，加盖五~六分钟后饮用。以此法泡茶，通常喝上一泡已足，至多再加冲一次。
用以承放茶杯或其他茶具的盘子，以盛接泡茶过程中流出或倒掉之茶水。也可以用作摆放茶杯的盘子，茶盘有塑料制品、不锈钢制品，形状有圆形、长方形等多种。
茶则为盛茶入壶之用具，一般为竹制。
又称「茶筷」，茶挟功用与茶匙相同，可将茶渣从壶中挟出。也常有人拿它来挟着茶杯洗杯，防烫又卫生。
茶巾又称为「茶布」，茶巾的主要功用是干壶，于酌茶之前将茶壶或茶海底部衔留的杂水擦干，亦可擦拭滴落桌面之茶水。
茶针的功用是疏通茶壶的内网(蜂巢)，以保持水流畅通。
泡茶的煮水器在古代用风炉，目前较常见者为酒精灯及电壶，此外尚有用瓦斯炉及电子开水机，我用自动电炉。
储存茶叶的'罐子，必须无杂味、能密封且不透光，其材料有马口铁、不锈钢、锡合金及陶瓷。
用来放置茶壶的容器，茶壶里塞入茶叶，冲入沸开水，倒入茶船后，再由茶壶上方淋沸水以温壶。淋浇的沸水也可以用来洗茶杯。又称茶池或壶壶承，其常用的功能大致为：盛热水烫杯、盛接壶中溢出的茶水、保温。
茶海又称茶盅或公道杯。茶壶内之茶汤浸泡至适当浓度后，茶汤倒至茶海，再分倒于各小茶杯内，以求茶汤浓度之均匀。亦可于茶海上覆一滤网，以滤去茶渣、茶末。没有专用的茶海时，也可以用茶壶充当。其大致功用为：盛放泡好之茶汤，再分倒各杯，使各杯茶汤浓度相若，沉淀茶渣。
茶匙又称「茶扒」，形状像汤匙所以称茶匙，其主要用途是挖取泡过的茶壶内茶叶，茶叶冲泡过后，往往会会紧紧塞满茶壶，加上一般茶壶的口都不大，用手挖出茶叶既不方便也不卫生，故皆使用茶匙。
茶荷的功用与茶则、茶漏类似，皆为置茶的用具，但茶荷更兼具赏茶功能。主要用途是将茶叶由茶罐移至茶壶。主要有竹制品，既实用又可当艺术品，一举两得。没有茶荷时可用质地较硬的厚纸板折成茶荷形状使用之。
茶具按其狭义的范围是指茶杯、茶壶、茶碗、茶盏、茶碟、茶盘等饮茶用具。我国的茶具，种类繁多，造型优美，除实用价值外，也有颇高的艺术价值，因而驰名中外，为历代茶爱好者青睐。
电视棒的使用方法
电视棒就是一个装有视频网站的盒子，其形状就像u盘一样，而这个网站则将各个电视节目集中起来，用户在使用时，只需要将其接入电脑，便可以自动运行，从而用户只需要根据自己的需求而选择自己所喜欢的电视节目进行观看。就如mediaplayer一样，可以接受全丢6000多个电视节目，收听广播更是达到了20000个。其信号也是来自于服务器，从而通过网络传输到电脑的接收端。而低端的电视棒其服务器则是采用国内的服务器，而因为国内的法规限制，则很容易被查收。在设计时，也避免用户在使用电视棒时，受到病毒的感染，因此其内置的程序则采用的是存储介质的读写。
1、将电视棒插入电脑中，点击桌面上“我的电脑”选项。
2、打开“我的电脑”之后，就能看到一个五角星的图像。
3、双击五角星图像，之后就会出现类似世界地图的画面，在它的左边就是电视频道的选择，包括了全球各城市的电视和录像，用户只需要点进自己想看的区域就能看到你想要的电视节目了。
1、将电视棒的usb接口插入电脑中，安装好驱动和播放器软件。
2、安装好以后搜索电视频道。
3、之后就可以播放电视节目了。
4、现在新出版的电视棒还具有最新的游戏在线功能。
早教机使用方法
近来，我们回访了大量使用蓝宝贝早教产品的家庭，发现有部分家长习惯性地把早教机、点读笔当做“打发熊孩子的工具”。这和早教产品开发者的意愿产生了偏移。
早教机、点读笔是专门为儿童早教开发的促进孩子学习兴趣的教育类电子产品，能让孩子通过有趣的方式掌握多元化知识启蒙，既能开发孩子内在潜能,又能挖掘孩子自身爱好，是非常重要的家庭早教工具，合理的应用，能让孩子的大脑和性格在最佳的年龄段得到很好的开发。
作为早教产品的开发制造商，蓝宝贝希望早教产品上先进的技术和精心的内容编排，能被合理地应用到家庭早教里，通过温馨的亲子互动，帮助更多家庭享受到科学的早教和早教的乐趣，从而实现早教的真正意义。
有人说：刚开始买早教机的时候孩子对所有内容都好奇，而后来发现，孩子自己玩着玩着就变成只玩益智游戏板块了，而对于其他内容都好像没什么兴趣。
这样的案例并不少见，出现这样的情况，主要源于孩子缺少合适的引导。早教机内置的小游戏是必不可少的板块，是学习与娱乐的平衡点，基本都是益智类的，相较常识板块，简单好玩的益智游戏更让孩子喜爱，像猜谜语游戏和诗词教学动画之间，大部分孩子更愿意选前者。所以，家长必须引导孩子多元化地接触各种内容，帮助孩子把控好使用规划，比如今天的任务是和孩子一起学一首古诗，三个汉字，观看一个教学动画，然后与孩子玩两次益智游戏，这样，一轮使用下来，孩子既有一个合理的使用时间，又能接受到多方面的知识灌溉，还能玩上喜欢的游戏，并在更多内容上发现乐趣，慢慢形成一种良好的使用习惯。
有人说：当家里的熊孩子烦人或者闹脾气的时候，就把早教机给她玩，她立马就不粘人，感觉又省事，又可以让孩子自己主动学习。
1.孩子感受不到亲子间的相处互动。
2.会让孩子养成只要哭闹就有早教机可以玩的任性。
早教产品的开发初衷是将丰富的早教内容用主动认知和亲子互动的方式作一个科学整合，给家庭早教带来专业性的帮助，蓝宝贝早教机里除了有挖掘孩子主动求知欲的点读认知、趣味练字等板块，还集合了大量的'亲子互动元素，比如和孩子一起唱儿歌背诗词，除了知识的传递，还能让父母更多地和孩子形成互动式陪教，营造欢乐有趣的家庭氛围，形成健康性格的培养。德智体都是早教的一部分，早教产品的目的只为早教，不为哄孩子，父母千万不能一味的“打发”，最佳的早教离不开父母的陪伴。
有人说：早教机的内容很全面，宝宝现在认识了很多东西，都不用特地带孩子去水族馆、博物馆之类的地方了。
任何的教育都需要知识和实践相结合，早教机的功能和内容确实越来越丰富，但并不能因此而避开现实，家长让孩子在早教机上学习到知识后再到现实中体验和感受。比如孩子在早教机上认识了大象，懂得了大象的样子、习性等知识，当在动物园时，孩子能体验到大象的高大，两者结合，孩子对大象的了解就非常地透彻和深刻了。再比如孩子在早教机上学到了起床要自己叠被子，在现实中孩子起床了就让他真正地去体验叠被子的过程并且养成习惯，这就达到了早教机引导孩子启蒙的意义。
车载冰箱使用方法
1、车载冰箱内不能放置带磁性的物体，否则会影响内部制冷芯片。而且在使用车载冰箱时，车主也要注意，否则车载冰箱会罢工。
2、一般车载冰箱分为车载与车家两用，使用时要注意点烟器与放置位置的距离，避免电线长度不足。如果想家、车兼用，最好配备一个电源转换器。
3、最好在车内配备一个多功能插座，保证车载冰箱、车内用灯、免提设备等电子器件的同时使用。
4、车内使用车载冰箱时，要注意保证车载冰箱通风口与散热孔的畅通，冰箱的进风口不要进水，并且要远离热源，在从加热功能转换制冷功能时，建议关掉电源，5分钟后再启动车载冰箱。
5、因为车载冰箱十分耗电，在关闭发动机时，也要记得切断冰箱电源，以免将蓄电池电量耗光。
一、车载冰箱分为两种，一种是可以制冷到0℃以下的车载压缩机冰箱，另一种叫车用冷暖箱、电子冷热箱等制冷效果一般维持在环境温度以下15-20度左右，不能制冰，对冰淇淋等需要冷冻的物品只能临时储存,以上两类都叫车载冰箱。
二、车载冰箱能成为时尚选择，不仅仅在于它所特有的冰镇功能，还在于它外形小巧、携带方便，款式颜色非常个性化。
三、就款式而言，车载冰箱有立式冰箱式、卧式冰柜式，甚至还有足球形、可乐形等等，非常个性和时尚。从颜色上来说，有玫红、粉蓝、草绿、嫩黄、银灰等多种色彩，购买冰箱的颜色与应该汽车颜色相配。
四、从容积上而言，从适合平时上下班用的3l装，也有35l的大容积冰箱，越野车、轿车、大货车、出租车等不同车型，都可以选择与之匹配的车载冰箱。20升以下容积的车载冰箱一般适宜放在车厢内，20l以上的则更适合放在后备厢内。
健身器材使用方法
误区一：
有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
误区二：
通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
误区三：
许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
误区四：
一些人以为仰卧起坐做的速度越慢，越有锻炼效果。
纠错：速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。而最正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果最好。
误区五：
大多数人做仰卧起坐习惯将双手置于脑后，十指交叉(扣住头部)。
纠错：这是仰卧起坐最大的一个误区，甚至有一些体育老师都这么教学生，这完全是误导。这样的手势，会对颈椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点(大约后脑正中间再向外一点)的位置，而且两手只是轻轻搭在那里，不要用太多力。
西餐餐巾使用方法
用餐是我们日常生活中最普通的环节，也是社交活动、商务交流、家庭或朋友聚会最常见的方式。因此，掌握良好的餐桌礼仪，不但可以体现个人的修养和气质，更会增添你的魅力与风度。接下来本站小编带你了解一下西餐餐巾使用方法。
餐巾要放在腿上。
从餐桌上拿起餐巾，先对折，再将褶线朝向自己，摊在腿上。绝不能把餐巾抖开，如围兜般围在子上，或塞在领口。而把餐巾的一角塞进口眼或腰带里，也是错误的方法。假如衣服的质地较滑，餐巾容易滑落，那应该以较不醒目的方法，将餐巾的一角塞进腰带里，或左右两端塞在大腿下。
餐巾当然是为了预防调味汁滴落，弄脏衣物。但是，最主要的还是用来擦拭嘴巴。吃了油腻的食物后满嘴油渍，若以这副尊容与人说话，委实不雅。况且喝酒时还会把油渍留在玻璃杯上，更是难看。至于口红也是同样要用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。
用餐完毕要站起来，首先将腿上的餐巾拿起，随意叠好，再把餐巾放在餐桌的左侧，然后起身离座。如果站起来后才甩动或折叠餐巾，就不合乎礼节了。餐巾用完后无须折叠得太过整齐，但也不能随便搓成一团。如有主宾或长辈在座，一定要等他们拿起餐巾折叠时才能跟着动作。
中途暂时离席时，须让餐巾从餐桌上垂下一角。
宴席中最好避免中途离席。非暂时离席时，许多人会把餐巾叠好放在椅子上，这种处理方式并没有错，因为餐巾摆放在桌上容易被误会已经离席。其实，最理想的方式是用盘子或刀子压住餐巾的一角，让它从桌沿垂下，当然脏的那一面朝内侧才雅观。
一、用餐前。
(1)入座后，不要急于打开您的餐巾。第一个打开餐巾的人应该是主人，这个动作宣布晚宴正式开始。但自助餐除外，开始吃自助餐时便可展开餐巾。
(2)请注意不要拿错其他人的餐巾。
在较正式的宴会中，餐巾通常是折叠好放在位子中间的装饰盘上的。
如果餐巾布不是放在中间的盘子上，它就会在您的左边，而右边的餐巾是属于坐在您右边的客人的。
有时候餐巾也会放在杯子中，此时您的餐巾就是在右边的杯子中。
(3)用柔和的动作展开餐巾，不要太用力或摇晃餐巾。以餐巾的大小决定展开餐巾的幅度。
对于较正式宴会所提供的较大块的餐巾，可将其对半展开放在大腿上。
如果是较小快的餐巾，可以完全展开覆盖在大腿上。
(4)如果不是小孩或用餐不方便的人，最好不要将餐巾布挂在胸前。也不要将餐巾折到衣扣或者腰带的位置。(但如果要端上一些零碎的零食时，如果主人将餐巾放在下巴下方或者围在脖子上时，你也可以跟随着主人一起这样做)。
二、用餐中。
(1)餐巾是为了预防调味汁滴落，弄脏衣物。但是，最主要的还是用来擦拭嘴巴。进餐过程中不小心弄得满嘴油渍时，需要用餐巾擦干净嘴巴。注意：
吃了油腻的食物后满嘴油渍，若以这副尊容与人说话，委实不雅，所以应适时使用餐巾擦干净嘴巴。
喝酒时会把油渍留在玻璃杯上，很不雅观，因此喝酒前一定要用餐巾擦拭干净嘴巴。
涂了口红的女士需在喝酒前用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。
用餐巾布擦嘴时避免动作过大，正确而优雅的使用方法是轻轻沾擦。
(2)餐巾布是用来擦嘴的，所以不要用它来擦脸或擦餐具。如果需要擦汗或擦餐具，您可以用纸巾。
(3)餐巾是可以弄脏的，如不想将餐巾弄脏而取出自己的手帕或面纸使用，这是违反用餐礼仪的。
(4)将鱼骨头或水果的籽吐出时，可利用餐巾遮住嘴，直接吐在餐巾内，再将餐巾向内侧折起。
(5)宴席中最好避免中途离席，如非要暂时离席，一般做法有两种：
用盘子或刀子压住餐巾的一角，让它从桌沿垂下，当然脏的那一面朝内侧才雅观。
把餐巾叠好放在椅子上，若椅子装有软垫，餐巾有油渍的一面应朝上。
三、用餐毕。
(1)用餐完毕时，把餐巾布放回桌上的动作也是由主人先做的，这表示晚宴结束。
(2)餐毕先将腿上的餐巾拿起，随意叠好(不用叠得叠得整齐，单页不能将餐巾弄得皱巴巴的)，再把餐巾放在您的餐盘的左侧，然后起身离座。如果站起来后才甩动或折叠餐巾，就不合乎礼节了。
(3)如果餐后还有咖啡供应，餐巾当然继续留在大腿上，直到用完再把餐巾放回桌上。
注：如果发现餐巾上有餐巾环的存在，取出餐巾环后应该将其放在您座位的左上方。进餐结束后，拿起餐巾，穿过餐巾环，并将餐巾的一头朝向餐桌的中心位置放好。
高夫套装使用方法
1.一张方桌据掉一个角，还有几个角?(答案：5个角)。
2.金太太一向心直口快，可什么事竟让她突然变得吞吞吐吐了呢?(答案：金太太在吃甘蔗的时候吞吞吐吐)。
3.请仔细想一想，你所见到的最大影子是什么?(答案：地球的影子，即每天的晚上)。
4.把24个人按5人排列，排城6行，该怎样排?(答案：排成正六边形即可)。
5.公共汽车上，两个人正在热烈的交谈，可围观的人却一句话也听不到，这是因为什么?(答案：这是一对聋哑人)。
6.一个人在什么情况下，才处于真正的任人宰割的地步?(答案：在手术台上时)。
7.什么东西愈生气，它便愈大?(答案：脾气)。
8.问医生病人的情况,医生只举起5个手指家人就哭了,是什么原因呢?(答案：三长二短)。
9.哪个连的人最多?【答案：大连】。
10.什么样的腿最长?打一成语【答案：一步登天】。
11.最细的针?打一成语。【答案：无孔不入】。
13.为什么大雁秋天要飞到南方去?【答案：走过去的话太慢了。】。
14.小明的小猫从来不捉老鼠,这是为什么?【答案：因为这是玩具猫】。
15.什么人一年只上一天班?【答案：圣诞老人】。
16.经理不会做饭，可有一道菜特别拿手，是什么?【答案：炒鱿鱼】。
17.什么桥下没水?【答案：立交桥】。
18.人们甘心情愿买假的东西是什么?(答案：假发，假牙)。
19.什么东西越洗越脏?(答案：水)。
20.最不听话的是谁?(答案：聋子)。
玻尿酸的使用方法
玻尿酸外用也可以当作保养品使用，一般的玻尿酸原液保养品都是提供较高浓度的透明质酸，需要搭配化妆水或者精华液使用。皮肤干燥时，如果单独使用玻尿酸，并没有直接的保湿效果，甚至会因为玻尿酸从皮肤吸收大量水分，使用后反而会使皮肤更加干涩。早晚洗完脸后，只需要将混合好的玻尿酸产品涂抹在脸上，然后擦上保湿面霜之类来锁住水分。这样会更有效果。
防晒霜的使用方法
防晒霜和隔离霜都是我们爱美人士中必不可少的，特别是在这个夏季，防晒更是我们不容忽视的问题。隔离霜和防晒霜各有千秋，那么在我们的日常皮肤护理中，防晒霜和隔离霜的使用顺序是什么样的?那我们今天一起来分享一下防晒霜和隔离霜的使用顺序吧。首先我们应该先了解一下防晒霜和隔离霜的区别。
1.隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆。隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
2.防晒霜和隔离霜的区别，防晒霜是防晒的专业产品。相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。
3.隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。
了解了防晒霜和隔离霜的区别才能知道应该怎样使用，才能知道防晒霜和隔离霜的使用顺序是怎样的。一定要涂完隔离霜后再去使用防晒霜，因为这样能够让肌肤得到更好的吸收，能够更好保护你的肌肤，让你的肌肤抵御外界的污染。不管是使用了什么样的化妆品，晚上一定要去卸妆，不能让残留的物质遗留在你的皮肤上。
健身器材使用方法
遵守社会公德、爱惜公共设施是每位公民应尽的责任。为了加强居民健身器材使用的管理，为居民营造一个良好的健身环境，特作如下规定：
1、小区居民健身器材是供居民健身使用，居民应遵守健身器材使用规则，爱惜体育设施及健身器材。
2、健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意健身量力而行，儿童健身需要在家长监护下进行。
3、健身者应注意健身活动的自我保护，如有违反操作规定或使用不当而造成伤害事故，其责任自负。
4、对破坏健身器材的行为，管理人员有权进行教育，屡教不改者，将对当事人给予处罚。
5、倡导科学健身、文明锻炼，不得喧闹扰民影响居民休息。
6、维护健身场所环境，不得随意乱扔垃圾、纸屑等脏物，保持器材及周边环境卫生。
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