药的使用方法写（热门18篇）

一篇优秀作文能够让人产生共鸣，激发读者的思考和创作欲望。在这里，小编向大家分享了一些优秀作文，希望能够给大家带来一些灵感和启示。

烟斗使用方法

堤岸柳絮又迟来了一个流水月夜。

放在烟斗上放纵地沉默。

不是孤独者的到来。

而是放眼的烟波证明季节到来。

沉默的如烟斗上的一季。

瘦了烟雾深邃了双眼。

装下了季节的欢乐与悲哀。

连寒夜也害怕点燃。

厚冰也恐惧季节的光明到来。

恐慌者的喧嚣。

不是胜利者的狂欢。

不是埋季消迹的贪婪。

而是黑恶势力最后醉生忘死晚餐唱脸。

没有十字架只有正义审判的断言。

无数句言如神火的.喷焰。

烧尽一切疯狂的宣言。

沉思的烟斗。

如清澈月光诗人的夜。

撒下一地智者烟斗的史册名言。

烟斗使用方法

根据烟斗礼仪，烟斗客至少应该有3把烟斗，满足不同的需要。需要浓一点儿的口味可以选择3厘米管的烟斗;需要淡一点儿的口味不妨选择6厘米管的烟斗;烟斗，而强劲的波瑞克烟草则不妨用dunhill烟斗。还有，思考问题的时候适宜使用直式的石楠根烟斗，而阅读的时候用弯式的海泡石烟斗更自在。

玩家说，不要一天数次填装一只烟斗，而应该一只抽完就放在一边让它休息一天。抽完的烟灰要用专门的工具掏空，清洗烟斗最好不要用水，可以用威士忌来擦拭。

在挑选烟斗时，首先检视烟斗的整体外形，烟嘴和斗柄要齐平地嵌合。然后检视斗钵，看整个斗壁厚度是否相等，钵底的烟管开口是否对正。斗壁厚的要比薄的好，厚的斗壁不易烧穿，也不会烫手。再瞧瞧钵底的气口是否从斗钵的最底处开出，这样有助完全利用烟草。最后，检视烟嘴。建议刚开始玩烟斗的人不要一开始就尝试上万块的顶级烟斗，400多元的玉米斗适合初学者，等到有经验后，再慢慢购买价格较高的烟斗。

一把烟斗的昂贵之处除了手工、产地、历史等原因之外，一个决定性因素是选材。有的烟斗用一块罕见的树瘤根据天然的形状打磨制成，这样的烟斗就很难得，如果制作精良，价格自然不会便宜。

此外，手工制作的东西现在越来越被推崇，纯手工制作的东西跟机器生产的东西价值也不一样，要是再出自名家之手，或者专为某人某事而做，价值就更不一样。

石楠木。

当今之世，石楠木斗最为广泛，凡自诩斗客者无不拥有若干，乃居家必备外出炫耀之佳品。石楠木几乎是烟斗的代名词，致使诸多新丁唯石楠马首是瞻而不知其他。

石楠(briar)，主要见于地中海地区的山坡及岩壁上，生长极其缓慢。取其深埋于地下，位于根、茎间的根瘤部分。石楠根造烟斗的历史，可以追溯回1850年，法国的saint-claude区。直到现在，saint-claude区仍是世界上重要的石楠根烟斗制造中心之一。石楠根除了具有坚固耐用，木质细密，木纹漂亮等优点外，最可贵的，是具有无数个肉眼看不见的“孔”，非常有助于散失烟草燃烧时的水汽和热量，同时也决定了其质轻的特性。石楠根表层会烧焦，碳化，但本身却极难燃着。另外，这种木质对烟草的风味，只产生十分轻微的影响。

石楠根愈老愈好。

首先，老根木纹更细密、分明，自然更有美感。另外，气孔较多，重量因而也较轻，嘴上的负担也就减轻了，(当然烟斗并不是单纯愈轻愈好的，太轻的就失去了“质感”，也就失去吸引力了)。最后，由于老根质地致密、多孔，耐热性及散热性自然会更好，除了不容易烫舌头外，还令讲究低温燃烧的烟草，风味更上一层楼。

价格高昂，恐怕就是老根唯一的不足之处了。如今，80-100年的石楠根已经非常难得，200年甚至以上的就是极品。以前50-70年树龄的还算普遍，经过不断的大量开掘，只剩15-25年的了，真是买少见少。一般认为，15年以上的根瘤，才适合用来造烟斗。

石楠根烟斗的烟嘴(mouthpiece/bit)，按材料划分，一般有两种：

硫化硬胶vulcanite)：呈黑色。以天然橡胶为原料，经硫化处理制成。质地相对柔软，咬起来也较舒服。

丙烯酸合成树脂(lucite/crylic)：有花纹，质地坚硬，经久耐用，而且不易氧化变色。

玉米芯。

源于美国。直到现在，玉米芯烟斗还在南部的农民及退伍军人之间广泛使用(麦克阿瑟把军使用的就是玉米芯烟斗)。恰如其名，玉米芯烟斗，是用专门栽种的玉米，取其穗轴，经两年左右的时间风干，然后再经其他工序处理，最后上胶制成。一条穗轴，通常可以造两只烟斗。玉米芯烟斗除了具有质轻，多孔散热佳等的优点外，还能在抽烟时带出其特有的风味。玉米斗因其价格非常便宜(视其质量和大小，美国产2到8、9美金一只，国产10-15元一只)，烧焦或变味后，毫不犹豫就可以换新的了。因此其最佳用途就是品烟丝，更可毫不心疼地送给那些对你的好斗垂涎三尺的友人，免去被夺所爱之痛。

海柳木。

由于它们终生暗藏在海底，故而又有“神木”之称。用海柳木制成的各种艺术品，古时曾是帝王把相的高贵玩物。海柳木烟斗，色泽漂亮，木质细腻，用起来凉喉爽口，并有天然的过滤作用。不过，据说价格也是非常惊人的。

坊间传说，宁可信其有不可信其无。故妄信之增广知闻。

双闪灯的使用方法

与其他灯光开关集成在一起不同，双闪灯开关比较特别一点，它是独立存在的，而且双闪开关标识特别明显，一个红色的三角。以下是本站小编为大家整理的关于双闪灯的使用方法，供大家参考!

如果遇到高速堵车，车速缓慢跟随车流排队前行时同样应当开启双闪灯，以防追尾。

车辆如果遇到事故或者故障导致无法驾驶或者仅能低速驾驶时，一定要开启双闪进行提示，如果无法驾驶则还需在车辆后方恰当位置放置三角警示牌。

闪卡早教使用方法

防晒棒的使用方法

防晒棒是近来火起来的一款防晒产品，所以很多妹子们都入手了。那么妹子们知不知道防晒棒究竟要怎么用呢?不知道的话下面就一起来看看吧。

(建议：先将需要涂抹的部位做好清洁，然后在进行涂抹)。

如果是将防晒棒使用在身体其他部位的话，那么首先最好是将其他部位清洗擦干，然后再取出防晒棒旋转出膏体，轻轻涂抹在需要防晒的部位即可。

补涂时间需要根据妹子们的使用环境和防晒棒的防晒指数来决定，如果是防晒指数比较高，又或者是在室内使用的话，那么可以3-4小时补涂一次。如果是在户外使用，而且防晒指数又不是特别高的话，那么建议1-2小时补涂一次最好。

护具的使用方法

1、手套、护腕或许你会说手套谁不会戴啊?可是现实是在健身房很多人戴的手套让我目瞪口呆，有格斗半截手套，骑行手套，还有后面带防撞壳的手套甚至绷带!这些情况并不少见，因为大多数人觉得戴手套是为了耍酷或者是单纯的增加一点摩擦，其实一副专业的健身手套是要包裹住手腕的，而包裹手腕是为了稳定手腕使做工平衡，防止手腕的旋转，手腕发生旋转后果只能是受伤而且还不是小伤。手腕旋转就会控制不住重量，后果不堪设想。所以在选择手套的时候一定要选择带有护腕的，但是在缠绕的时候不能太紧，防止血液不畅通，说到这儿的话那大家应该知道如何正确的使用和挑选护腕了吧，然后在手套的手指半截处会多一块垫布，那是为了保护指间关节不被摩擦。看看自己的手套吧，手套从来都不是为了帅，它是我们的伙伴，是保护我们的手掌和我们自身安全的保障。

2、助力带助力带我想大家都见过，但是很多人觉得没必要用助力带，因为现在很多人在健身房训练的时候就一副手套，所有训练都用一副手套来完成，从消耗来说这对手套的压力是非常大的，考虑过手套的感受吗?其次这也是不科学的，比如我们在做硬拉和高位下拉训练的时候很多人发现戴上手套和不戴手套的差别不大，但是不使用助力带和使用助力带去做的话那就是两个概念了。你会发现用手套仅仅是增加摩擦来增大我们的抓握力，时间长了小臂会很胀，但是用助力带就不一样，它是直接扣在杠上。直接给杠一个力，让我们更加稳定，这个时候我们的小臂就不会发力太明显。这也就是很多女性在训练的时候不会区分，都用手套虽然没有单独练小臂但是还是变粗了的原因。

3、护膝很多训练者都会使用到护膝，因为膝盖是比较容易受伤的关节，倒不是因为本身比较脆弱，是因为太多训练者会盲目的用大重量做深蹲。而且动作幅度和药店控制不好，就会容易伤到膝关节，比如还原的时候超伸，下降的时候不能够很好的控制，一系列原因导致膝关节受损，而护膝可以使膝关节稳定，并且就像在膝关节上长出了其他的肌肉帮助做功，所以缠绕方法也很讲究，不是会乱缠绕早膝关节周围。首先拿住护膝的一端放在膝关节上方半掌处，然后膝盖以下取同样距离最后把那一条线包裹起来这样就会给膝盖一个支撑和稳定。并且上端可以直接调节方向和松紧程度。

以上就是健身房常用的护具的用法，但是我们要明白的是护具是为了保护我们不受伤，增加我们自身的稳定性，不是为了冲击大重量的武器，一定要正确合理的使用它们。

烟斗使用方法

王对邻国宣战，出乎所有人的意料。

近年风调雨顺，国泰民安，国家距离战争已经太过遥远。邻国也是，两个王的爷爷是莫逆之交，到了王这一代，更是亲如手足。邻国之王送王一匹千里马，王马上回送邻国之王十箱赤足金，邻国之王再回送王百位绝色美女，王无以回报，便将一只烟斗送给了他。那只烟斗曾是王的爷爷的爷爷的心爱之物，仅一个烟嘴便价值连城。叼上它，立刻就有了王的样子，可以一统江山，目空一切。

作为大将军，我第一个站出来反对。我说：“我们的百姓并不需要江山，他们需要的，只是安稳的日子。”王瞅我一眼，说：“我已经决定了。”我说：“可是我们需要一个宣战的理由。”王说：“解放邻国受苦的臣民，便是理由。”我说：“最为重要的.是，以吾国之力，根本没有取胜的把握。”王再瞅我一眼，说：“我已经与西北四国立下盟约，到时候，五国握成拳头，十天之内，必取之。”

可是战争并非如王想象得那般轻松。单是打过邻国边界，就耗费半月有余。镇守边关的邻国将士完全以死相拼，似乎他们的王将他们送来，就是让他们与我们同归于尽。到最后，他们高呼着邻国之王的名字，将身体涂满油脂，点上火，嚎叫着冲进我们的炮营。爆炸声和哭喊声惊天动地，到处都是残肢断臂和凌乱缠绕的尸体，场面恐怖惨烈，我们损伤惨重。单是这样的代价，我想，纵是明天就将邻国占领，也不值。

但其实，战争才刚刚开始。队伍每推进一步，都会受到最为顽强的抵抗。邻国自知不是我们的对手，他们采取的战术，便是战至一兵一卒。几乎每一座被我们攻下的城池都是空城，既见不到士兵，亦见不到百姓。房屋被烧毁，骡马被宰杀，粮食被掩埋，兵器被折断——他们不想给我们留下任何东西。

每一座城池的外围，山一般堆满了我们的尸体。我多次请求王放弃这场战争，终于将王惹恼，他说：“你再胡说八道，我就将你斩首。”我不想被斩首，更不想看着我们的士兵毫无意义地死去。每一天，战场上的我都心如刀绞。

一年以后，我们终于打到邻国国都。那里聚集着邻国所剩无几的部队和国民，那是他们最后的希望。防线被一次次撕开，又被一次次补上，终于，当最后一名士兵死去，我们扑进了城。

城已经空空如也。

吾王和西北四国之王信步狼藉的皇宫。

我们找到了邻国之王。当然，那只是一具尸体。当最后一名士兵死去，他绝望地将一把尖刀捅进了自己的胸膛。

王看到了那个烟斗。烟斗躺在邻国之王的身边，距鲜血咫尺之遥。王将烟斗捡起，擦了擦，迫不及待地装上烟，大口吸了起来。

西北四国之王却在屋角展开邻国地图，将一个国家像蛋糕那样切成四块。他们每人分得其中一块，却完全没有把我和王放在眼里。

作为大将军，我当然提出抗议。他们却异口同声地说：“这是与王早就签订的协议。你的王，不需要一砖一瓦，一针一线。”

我惊愕，问王：“真是这样？”

王满足地吐出一口烟，说：“是这样。”

“可是这怎么行呢？”我说，“为了这场战争，我们耗尽千两黄金，战死百万士兵。而当战争胜利，你却什么也不想得到。吾王能否告诉我，这到底是为什么呢？”

“为了我的烟斗。”王再一次将烟斗装满，说，“战争只是借口——我需要一个借口来讨回我心爱的烟斗。”

烟斗使用方法

爷爷的烟斗。

夏天的风杂着特有的潮湿和闷热席卷而来，我和爷爷则钟爱院中树影蕴藏的清凉，爷爷给我讲故事，却总不忘拿着烟斗抽几口。小时候的我更喜欢欣赏爷爷烟斗导演的魔术，烟斗里吐出的烟雾向上升腾，氤氲成的圆圈在空中漾开，像是硬生生地把天边纯粹的蓝色也扯进小漩涡里调酿。继而微风袭来，那调皮的烟雾便四散开来，只在天空留下散乱的余音。

在我的记忆里，烟斗从未离开过爷爷。它会在我胡乱涂鸦的时候轻轻敲我的头；它会在爷爷告诉我灯火能打跑妖怪时龙飞凤舞地在空中示范。小时候的我很怕黑，经常不敢独自上楼，可每当我看到黑暗中爷爷烟斗上若隐若现的亮点时，心就会莫名地安定下来。

天边微泛起亮色，朦胧的.事物还未来得及变得清晰时，爷爷早已起床送我去学校。我们走在晨露未干的小路上，青蛙们不知疲倦地演奏音乐，草丛中偶尔冒尖的小蘑菇也抖擞了精神偷瞄着我们，天空中旋舞着清新的气息。路很黑很窄，一不小心就会滑倒。爷爷牵着我，烟斗的光在前面跳跃着，像是在黑暗中指引我前进的道路。有了烟斗，有了爷爷在身旁，我知道，不管前方道路多么艰辛，我都会坚强地走下去。

爷爷一生都在忙碌着，辛勤地劳作，终于支撑不住，生了一场大病。看着爷爷躺在床上，吃力地吸着闷烟，腾起的烟雾模糊了我的眼，竟像是沙子，让眼睛生疼。昔日健朗的爷爷在炙热的太阳下耕地，汗水淋漓而下；爷爷总是在吃饭时把我不吃的饭菜津津有味地吃下；爷爷还会把好吃的给我留着，留到烂了也全然不知……想到这，我的心里如同塞满了脆生生的玻璃，心痛至极，泪水早巳潸然。

在一个静谧的夏夜，我被告知爷爷想见我。我心中一惊，慌忙跑到他的床旁。爷爷只是看着我，我强忍住泪水凝视着爷爷。他眼中的光芒如秋日般温暖，眼角细密的皱纹悄然绽放。那一瞬，我被缩小得小到与他的瞳孔融成一个深邃的点，我也被放得大到占满他眼前的整个世界。

爷爷在床边摸到了烟斗，想拿它来敲一下我的脑袋，可他还未拿起就永远地放下了……。

我大声地叫着爷爷，他一定听到了，只是他太累了……。

教师点评。

本文以“爷爷的烟斗”为线索，连缀起“我”和爷爷的故事，简单却充满温馨的回忆，深深触动了读者的心。一幕幕生动的细节描绘，承载着作者与爷爷之间浓浓的亲情。（张兴武）。

润发乳使用方法与护发素使用方法

润发乳是含有一定滋养成分的润发乳剂，能为头发提供深层修复和强韧护理，让头发变得柔顺、易打理。润发乳是头发干的时候使用，而且可以随时用，当你觉得头发干燥时就可以抹一点上去哦。

而护发素是一种表面活性剂，它可以帮助你重新形成头发的保护膜，并且使你的头发变得柔顺、易梳、有光泽、抗静电。护发素只有在头发湿的时候才有效，一般是洗完头后使用，并且用后需要用水冲洗掉。

1、洗发后一定先用毛巾拭干头发，不滴水为止。

2、均匀的将润发乳涂抹在发丝上(耳朵以下的发丝即可不用抹在头皮上)。

3、轻轻按摩头皮几分钟促进血液循环。

4、有条件的话用加热帽加热，也可以带上浴帽用吹风机加热。

5、将发丝沾湿一点点的水，使润发乳乳化，按摩发丝。

6最后用水冲洗干净~。

和洗发一样，应该每天都润发。同样地，选择的方式要看你的发质种类而定，但是用单独使用的润发乳以确保你的头发深层保湿是很重要的。它的使用方法刚好和洗发乳相反。这里的重点不在于发根，而在于发梢。洗发后，你应该用毛巾把头发上的水分吸干，这样，润发乳才不会因为头发湿而无法附着。

另一件重要的事情是，均匀地涂抹在头发的各个部位，同样地，你不应该只是在头发上丢一团发乳就了事。比较好的方式是先倒一点在手上，然后轻轻地抓头发，让润发乳覆满整个头发，使它的营养渗透到内部，直达发梢，让润发乳均匀地分布在头发上。再用冷水彻底洗净，就可锁住润发乳的养份。

(1)首先，在使用洗发露前，先用温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，让污垢和发用定型剂等溶解于水中，令头发更容易清洁。

(2)将洗发露倒在掌心后涂抹到头发上，加入一点温水，揉搓至产生丰富的泡沫。第一遍轻轻按摩，第二遍用指肚按摩全部发根及头皮，待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净。

(3)将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。与洗发露的使用方法相反，首先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部。按摩后不要立即冲洗，稍微等待一段时间会获得事半功倍的效果。

(4)把头发擦拭至半干状态后，用干毛巾把头发包好，两手压紧毛巾，将头发上的多余水分吸收干净。头发在湿漉漉的状态下，毛鳞片容易脱落，所以千万不要用毛巾使劲摩擦头发，以避免引起头发表面的毛鳞片受损。

(5)使用吹风机方法不当会导致头发受损，因此选择正确的使用方法尤为重要。比用热风蒸发水分更好的办法是：在用手梳理头发的同时利用吹风机的风使头发与空气充分接触，头发表面的多余水分就会随风蒸发，并且要将风从发根部开始吹入,最后再吹干发梢。

产业基金使用方法

资金规模其中，渤海产业投资基金是我国第一家大型人民币产业投资基金，于2006年12月正式获批，总规模达到200亿人民币，首期募集60.8亿，按契约制形式设立。

出资人包括：全国社会保障基金理事会、国家开发银行、国家邮政局邮政储汇局、天津市津能投资公司、中银集团投资有限公司、中国人寿保险（集团）公司、中国人寿保险股份有限公司，以及渤海产业投资基金管理有限公司。基金以封闭方式运作，存续期十五年，对企业进行股权类投资。投资重点是具有自主创新能力的现代制造业，具有自主知识产权的高新技术企业，交通、能源基础设施项目，以及符合国家产业政策的其他项目。

渤海经济圈的建设；根据天津的实际情况，原来的备选项目为空客天津生产项目、中石化炼化项目和天津市政建设项目；考虑到投资回报周期以及实际收益率，以及在当地政府的支持下，最终选择近期将进行ipo的天津钢管集团作为第一单的投资对象。渤海产业投资基金的首期投资，以战略投资人的身份，投资天津钢管集团约15亿元人民币受让其部分股权，其未来目标是帮助天津钢管ipo，从而实现首期投资的收益回报。

其后，以9亿元入股成都商业银行10%股权，15亿元入股湖南泰阳证券。

安全套的使用方法

人们常说“酒能乱性”，认为喝酒之后的人容易产生性冲动，进而产生不大理性的性行为，当然，继续推导的一个结果可能会令人担忧的，就是在酒后，人们更可能去实施一个不安全的性行为，换言之，放弃使用安全套，直接行使周公之礼，虽然这样做有着意外怀孕、罹患性病的危险性。这是真的吗？心理学家对此问题展开了研究。

在leigh和morrison（1991）的调查中发现，有50%的青少年在第一次性经历之前都会喝酒，尤其令人担忧的是，在“初试云雨情”时，酒精的兴奋作用与安全套的使用成负相关，也就是说，酒喝得越多，安全套使用的可能性越小。然而，严格来讲，这次调查毕竟是一个相关研究，并不能自然推导出喝酒与不安全性爱的必然因果关系。对于两个变量之间的负相关，可以有多种不同的解释，如，存在第三个变量，人们的“冒险”性，即爱冒险的人更愿意喝酒，也更可能发生没有安全措施的性行为。

这难不倒天才的心理学者们。，macdonald等人做了一系列精彩的研究，对喝酒与使用安全套意向的关系进行了实验性的探索。在其中的一个关键实验中，研究者给出了如下精妙的实验设计：

接下来，便涉及到如何去设置一个可以产生性意愿的情境了。为此，研究者精心排演了一个10分钟左右的录像节目，让参与者们观看。在录像中，刚考完试的麦克遇到了漂亮的丽贝卡，他约她去校园中的酒吧里放松一些，她欣然应允了。酒吧里，他们高兴地喝酒和跳舞，并深情地接吻。麦克随后送丽贝卡来到了她的公寓，两个人走进她的卧室，一边放着优美的音乐，一边互相爱抚着。一阵犹豫之后，麦克向丽贝卡说明，他没有带安全套，于是，两个人有些尴尬地讨论如何解决这个左右为难的问题。此时，夜已经深了，周围并没有24小时营业的便利店。麦克问丽贝卡想做什么；她吻了他，回答说，“我不知道，那你想做什么？”录像至此结束，这段影片清楚地表达出了麦克的困境：漂亮的丽贝卡对与他很感兴趣，然而，此时是没有办法得到安全套的。

研究者要求这些男大学生，不管是饮酒组还是未饮酒组，在观看录像时，要尽量把自己想像成影片中的男主人公，在录像结束时，立即对他们进行一系列关于如何解决麦克两难困境问题的测试。

结果发现，不管是否醉酒，大学生们都对这种没有保护的性交持否定态度，认为这种行为是愚蠢的和不负责任的。然而，有趣的时，相对于那些未喝酒的大学生，那些喝了酒，已经“飘飘然”的男生们同时更有可能表现出与丽贝卡的意图，并觉得在这种诱惑下，即使是冒险也是值得的。研究者用“酒精近视”理论（theoryofalcoholmyopia）对这一结果进行了解释，他们认为，喝醉酒的人更有可能进行冒险性的性行为，这就好比近视，他们看不见行为的长远价值，只留心行为给近期带来的好处，虽然那些喝酒的男生也知道不使用安全套是一种愚蠢行为，但却难以忍受眼前的诱惑。

至此，心理学者关于酒精对非安全性爱的影响问题做出了初步的回答，“酒”确实是可以“乱性的”。

健身器材使用方法

减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。

练习时：

起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。

平时：腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，吸气时感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出。在平时坐着、站着或走路时都可以有意识地腹式呼吸，养成习惯。

瘦身原理：

这种呼吸法可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。

2、起身高度：停留在45度角处。

仰卧起坐并不是起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在仰卧起坐时尽量延长身体与地面45度角的持续时间(至少30秒)，让腹部肌肉得到最有效的练习。

3、双手不要抱头。

一般意义上的仰卧起坐减肥是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。

减肥原理：

把双手的手指交叉放于头后面，容易导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

4、逐渐增加仰卧起坐反覆次数。

对於一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则(先训练您腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。

5、仰卧起坐的动作要领。

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面(双肩平行的起坐动作)上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴(右肩带向左腿与左肩带向右腿)旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。

玻尿酸的使用方法

玻尿酸外用也可以当作保养品使用，一般的玻尿酸原液保养品都是提供较高浓度的透明质酸，需要搭配化妆水或者精华液使用。皮肤干燥时，如果单独使用玻尿酸，并没有直接的保湿效果，甚至会因为玻尿酸从皮肤吸收大量水分，使用后反而会使皮肤更加干涩。早晚洗完脸后，只需要将混合好的玻尿酸产品涂抹在脸上，然后擦上保湿面霜之类来锁住水分。这样会更有效果。

安全套的使用方法

1.随性所欲，套牢之趣。

2.套牢保险，男人必胜。

3.套牢点，安全点。

4.套牢之趣，随性所欲。

5.套了安全，爱了快乐。

6.套住你爱的人。

7.亲密有间，安全有“套”。

8.人生还是会有过不去的坎!

9.送礼送进门，外套包钢棍!

10.随时爱替换买保险套的故事。

11.随时随意有爱有一套。

12.随性所欲，套牢之福。

13.为爱，套牢ta。

高夫套装使用方法

1.一张方桌据掉一个角，还有几个角?(答案：5个角)。

2.金太太一向心直口快，可什么事竟让她突然变得吞吞吐吐了呢?(答案：金太太在吃甘蔗的时候吞吞吐吐)。

3.请仔细想一想，你所见到的最大影子是什么?(答案：地球的影子，即每天的晚上)。

4.把24个人按5人排列，排城6行，该怎样排?(答案：排成正六边形即可)。

5.公共汽车上，两个人正在热烈的交谈，可围观的人却一句话也听不到，这是因为什么?(答案：这是一对聋哑人)。

6.一个人在什么情况下，才处于真正的任人宰割的地步?(答案：在手术台上时)。

7.什么东西愈生气，它便愈大?(答案：脾气)。

8.问医生病人的情况,医生只举起5个手指家人就哭了,是什么原因呢?(答案：三长二短)。

9.哪个连的人最多?【答案：大连】。

10.什么样的腿最长?打一成语【答案：一步登天】。

11.最细的针?打一成语。【答案：无孔不入】。

13.为什么大雁秋天要飞到南方去?【答案：走过去的话太慢了。】。

14.小明的小猫从来不捉老鼠,这是为什么?【答案：因为这是玩具猫】。

15.什么人一年只上一天班?【答案：圣诞老人】。

16.经理不会做饭，可有一道菜特别拿手，是什么?【答案：炒鱿鱼】。

17.什么桥下没水?【答案：立交桥】。

18.人们甘心情愿买假的东西是什么?(答案：假发，假牙)。

19.什么东西越洗越脏?(答案：水)。

20.最不听话的是谁?(答案：聋子)。

西餐餐巾使用方法

用餐是我们日常生活中最普通的环节，也是社交活动、商务交流、家庭或朋友聚会最常见的方式。因此，掌握良好的餐桌礼仪，不但可以体现个人的修养和气质，更会增添你的魅力与风度。接下来本站小编带你了解一下西餐餐巾使用方法。

餐巾要放在腿上。

从餐桌上拿起餐巾，先对折，再将褶线朝向自己，摊在腿上。绝不能把餐巾抖开，如围兜般围在子上，或塞在领口。而把餐巾的一角塞进口眼或腰带里，也是错误的方法。假如衣服的质地较滑，餐巾容易滑落，那应该以较不醒目的方法，将餐巾的一角塞进腰带里，或左右两端塞在大腿下。

餐巾当然是为了预防调味汁滴落，弄脏衣物。但是，最主要的还是用来擦拭嘴巴。吃了油腻的食物后满嘴油渍，若以这副尊容与人说话，委实不雅。况且喝酒时还会把油渍留在玻璃杯上，更是难看。至于口红也是同样要用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

用餐完毕要站起来，首先将腿上的餐巾拿起，随意叠好，再把餐巾放在餐桌的左侧，然后起身离座。如果站起来后才甩动或折叠餐巾，就不合乎礼节了。餐巾用完后无须折叠得太过整齐，但也不能随便搓成一团。如有主宾或长辈在座，一定要等他们拿起餐巾折叠时才能跟着动作。

中途暂时离席时，须让餐巾从餐桌上垂下一角。

宴席中最好避免中途离席。非暂时离席时，许多人会把餐巾叠好放在椅子上，这种处理方式并没有错，因为餐巾摆放在桌上容易被误会已经离席。其实，最理想的方式是用盘子或刀子压住餐巾的一角，让它从桌沿垂下，当然脏的那一面朝内侧才雅观。

一、用餐前。

(1)入座后，不要急于打开您的餐巾。第一个打开餐巾的人应该是主人，这个动作宣布晚宴正式开始。但自助餐除外，开始吃自助餐时便可展开餐巾。

(2)请注意不要拿错其他人的餐巾。

在较正式的宴会中，餐巾通常是折叠好放在位子中间的装饰盘上的。

如果餐巾布不是放在中间的盘子上，它就会在您的左边，而右边的餐巾是属于坐在您右边的客人的。

有时候餐巾也会放在杯子中，此时您的餐巾就是在右边的杯子中。

(3)用柔和的动作展开餐巾，不要太用力或摇晃餐巾。以餐巾的大小决定展开餐巾的幅度。

对于较正式宴会所提供的较大块的餐巾，可将其对半展开放在大腿上。

如果是较小快的餐巾，可以完全展开覆盖在大腿上。

(4)如果不是小孩或用餐不方便的人，最好不要将餐巾布挂在胸前。也不要将餐巾折到衣扣或者腰带的位置。(但如果要端上一些零碎的零食时，如果主人将餐巾放在下巴下方或者围在脖子上时，你也可以跟随着主人一起这样做)。

二、用餐中。

(1)餐巾是为了预防调味汁滴落，弄脏衣物。但是，最主要的还是用来擦拭嘴巴。进餐过程中不小心弄得满嘴油渍时，需要用餐巾擦干净嘴巴。注意：

吃了油腻的食物后满嘴油渍，若以这副尊容与人说话，委实不雅，所以应适时使用餐巾擦干净嘴巴。

喝酒时会把油渍留在玻璃杯上，很不雅观，因此喝酒前一定要用餐巾擦拭干净嘴巴。

涂了口红的女士需在喝酒前用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

用餐巾布擦嘴时避免动作过大，正确而优雅的使用方法是轻轻沾擦。

(2)餐巾布是用来擦嘴的，所以不要用它来擦脸或擦餐具。如果需要擦汗或擦餐具，您可以用纸巾。

(3)餐巾是可以弄脏的，如不想将餐巾弄脏而取出自己的手帕或面纸使用，这是违反用餐礼仪的。

(4)将鱼骨头或水果的籽吐出时，可利用餐巾遮住嘴，直接吐在餐巾内，再将餐巾向内侧折起。

(5)宴席中最好避免中途离席，如非要暂时离席，一般做法有两种：

用盘子或刀子压住餐巾的一角，让它从桌沿垂下，当然脏的那一面朝内侧才雅观。

把餐巾叠好放在椅子上，若椅子装有软垫，餐巾有油渍的一面应朝上。

三、用餐毕。

(1)用餐完毕时，把餐巾布放回桌上的动作也是由主人先做的，这表示晚宴结束。

(2)餐毕先将腿上的餐巾拿起，随意叠好(不用叠得叠得整齐，单页不能将餐巾弄得皱巴巴的)，再把餐巾放在您的餐盘的左侧，然后起身离座。如果站起来后才甩动或折叠餐巾，就不合乎礼节了。

(3)如果餐后还有咖啡供应，餐巾当然继续留在大腿上，直到用完再把餐巾放回桌上。

注：如果发现餐巾上有餐巾环的存在，取出餐巾环后应该将其放在您座位的左上方。进餐结束后，拿起餐巾，穿过餐巾环，并将餐巾的一头朝向餐桌的中心位置放好。

车载冰箱使用方法

1、车载冰箱内不能放置带磁性的物体，否则会影响内部制冷芯片。而且在使用车载冰箱时，车主也要注意，否则车载冰箱会罢工。

2、一般车载冰箱分为车载与车家两用，使用时要注意点烟器与放置位置的距离，避免电线长度不足。如果想家、车兼用，最好配备一个电源转换器。

3、最好在车内配备一个多功能插座，保证车载冰箱、车内用灯、免提设备等电子器件的同时使用。

4、车内使用车载冰箱时，要注意保证车载冰箱通风口与散热孔的畅通，冰箱的进风口不要进水，并且要远离热源，在从加热功能转换制冷功能时，建议关掉电源，5分钟后再启动车载冰箱。

5、因为车载冰箱十分耗电，在关闭发动机时，也要记得切断冰箱电源，以免将蓄电池电量耗光。

一、车载冰箱分为两种，一种是可以制冷到0℃以下的车载压缩机冰箱，另一种叫车用冷暖箱、电子冷热箱等制冷效果一般维持在环境温度以下15-20度左右，不能制冰，对冰淇淋等需要冷冻的物品只能临时储存,以上两类都叫车载冰箱。

二、车载冰箱能成为时尚选择，不仅仅在于它所特有的冰镇功能，还在于它外形小巧、携带方便，款式颜色非常个性化。

三、就款式而言，车载冰箱有立式冰箱式、卧式冰柜式，甚至还有足球形、可乐形等等，非常个性和时尚。从颜色上来说，有玫红、粉蓝、草绿、嫩黄、银灰等多种色彩，购买冰箱的颜色与应该汽车颜色相配。

四、从容积上而言，从适合平时上下班用的3l装，也有35l的大容积冰箱，越野车、轿车、大货车、出租车等不同车型，都可以选择与之匹配的车载冰箱。20升以下容积的车载冰箱一般适宜放在车厢内，20l以上的则更适合放在后备厢内。

健身器材使用方法

遵守社会公德、爱惜公共设施是每位公民应尽的责任。为了加强居民健身器材使用的管理，为居民营造一个良好的健身环境，特作如下规定：

1、小区居民健身器材是供居民健身使用，居民应遵守健身器材使用规则，爱惜体育设施及健身器材。

2、健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意健身量力而行，儿童健身需要在家长监护下进行。

3、健身者应注意健身活动的自我保护，如有违反操作规定或使用不当而造成伤害事故，其责任自负。

4、对破坏健身器材的行为，管理人员有权进行教育，屡教不改者，将对当事人给予处罚。

5、倡导科学健身、文明锻炼，不得喧闹扰民影响居民休息。

6、维护健身场所环境，不得随意乱扔垃圾、纸屑等脏物，保持器材及周边环境卫生。

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