优秀学生善于合作与团队，能很好地与同学和老师合作完成各种任务。以下是一些优秀学生的学习技巧和方法，供大家学习和借鉴。
帮助的小学生作文
一个风轻云淡的早晨，一位老奶奶正坐在绿毯似的草坪上织毛衣，忽然一不留神她的针从手上滑了下去。她赶紧戴上老花镜，扒开草，仔仔细细地寻找起来。
正在这时冬冬跑来了，问老奶奶，你在干什么呀？老奶奶说：“我在找针啊”。冬冬灵机一动，想出了一个好办法，他二话不说转身就跑走了，老奶奶满头雾水，还没有弄清是怎么一回事，冬冬就回来了，他的手上拿着一块磁铁，他拿着磁铁蹲在草地上贴近地面似乎在寻找什么，忽然“嘶”的一声，针吸在了东东的磁铁上。
老奶奶开心地笑了，东东也笑了。
帮助学生减压的方法
运动消气法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人随意摸爬滚打。
以暴减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站这样建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是别的什么，遇到压力过大需要宣泄的时候，就偷偷地挤一挤、捏一捏，这显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
帮助学生重树自我
新课改提出要让学生自主学习，这样既满足了基础好的学生吃不饱的问题，也避免了有学习障碍的学生吃不了、难以消化的问题，真可谓是相得益彰。但在实际教学中，笔者却看到一部分“问题生（后进生）”普遍有一种不正确的心态，即学不学都一样，反正将来也考不上大学，做一天和尚撞一天钟。这种心态如果不及时调整，不仅制约学生身心健康的正常发展，同时也会影响科学文化知识的学习，势必对学生的健康成长和全面发展造成一定的影响。对此，必须采取措施，纠正不良心态，以重树他们的自信心，燃起他们求知欲。
一、以情入手，疏通心理障碍。
教育家加里宁说过：“没有爱就没有真正的教育。”后进生自尊心和自卑感都很强，个人意志又很薄弱，自制能力也较差，对此教师更要倍加爱护和关心他们，要“动之以情，晓之以理”，用爱心去浇灌他们，用真情去感染他们，用言行去鼓舞他们。英国教育家罗素说过：“凡是教师缺少爱的地方，无论是品格还是智慧，都不可能充分的自由的发展。”后进生更需要教师的百般呵护，他们更渴求老师的热爱！在平时的教学中，我们更要注重对学生的情感投入，正如古人所说“亲其师，才能信其道”，无形中，师生的关系和谐了，心与心的距离拉近了，学生也就喜欢上自己的课了，也就乐于听我所言，使他们感到教师的心和他们的心是息息相通的，这时再对学生加以引导，循循善诱，必将起到“春风化雨，润物无声”的效果。
二、树立信心，激发求知欲望。
后进生和其他学生一样，也渴求知识、希望进步、向往考上一所理想的大学，成为社会的有用之才，他们的这些想法和愿望都是好的，然而他们本身存在的缺陷却制约了他们的发展。主要表现在：自信心不足，兴趣不高上。对此，要不止一次的给学生强调：“有信心不一定会赢，没有信心就一定会输；努力不一定会成功，但是不努力就一定会失败。”以此来激发学生，树立自信心，增强他们的责任感，引导他们向好的方向发展。语文特级教师于漪老师认为，“自信是成功的第一秘诀（爱迪生语）”，兴趣往往是学习的先导，爱好是学习的推动力。学习是件苦差事，靠的是持之以恒的日积月累，勤学苦练，这就要求教师充分调动学生学习的积极性，激发他们的求知欲望。达到“让每一个学生在学校里抬起头来走路（苏霍姆林斯基语）”的目的。
三、规范行为，养成自主学习的良好习惯。
分析后进生学习效果差的原因，并不是他们脑子笨、反应不快，而是他们的学习习惯没养成，学习方法不得当；甚至有的同学他们根不知道怎样去学和如何去学。“教育就是培养习惯”，为此培养后进生良好的学习习惯乃当务之急，教师不但要指导学生学会学习，学会思考；还要教会学生养成自主学习的习惯。良好的学习习惯与学习的过程、学习的质量、学习的效果成正比，而且培养学生良好的学习习惯，也是素质教育的一项重要任务。
四、跟踪指导，及时表扬鼓励。
对于后进生来说，他们自尊心虽强，但意志力弱，自我控制能力差，学习不能持之以恒，这就更需要老师跟踪指导，培养学生恒心、持久的学习习惯，帮助他们刻服心理上的惰性，纠正不良习气。特别是在他们遇到困难和挫折的时候,教师更要及时鼓励、指导，帮学生渡过“难关”。如有的学生上课精力不集中，容易分散注意力，教师除了采取灵活有趣的教学方法外，还要用一句话、一个眼神、一个动作来暗示学生，使他们能集中精力，认真听课。并对学生取得的成绩和进步，及时给以肯定和鼓励，以激发学生学习的热情，鼓励他们前进！
帮助的学生作文
自本人走上工作岗位已从事外语教学十多年了,在多年的教学生涯中,常碰到一定数量的外语学习上的学困生.怎样做好这些学困生的`转化工作,鼓励和帮助他们学好英语,是我们每一个教师必须认真对待和研究的问题.在这一方面我摸索和积累了一些经验,并取得了较理想的教学效果.
作者：李玉雄作者单位：刊名：青海教育英文刊名：qinghaieducation年，卷(期)：2007“”(12)分类号：h3关键词：
帮助贫困学生倡议书
各位同学们：
在人类历史的长河中，爱的暖流绵绵不断，源远流长，中华民族素有行善积德，扶残助残、济贫扶危的传统美德。
也许您并不富裕，但聚沙成塔你的。您的善举、您的点滴付出、您的一份爱心、一份关怀，足以点燃一个同学的希望也能改变他一生的命运，为了贫困的孩子拥有更加美好的未来，用我们的爱心点燃明天的希望，让所有贫困的孩子拥有共同的蓝天!一样的心，一样的梦，每一颗心都呼唤着人间真情。
一分、一角、一元、十元、百元、万元，每一分都体现着人道慈善，都凝聚着无私的爱和奉献。金钱并不能决定一切，但它却是贫困学生完成学业的基本保证。我希望我们提供的这个保证、我们的爱心捐助，会使一批孩子改变自己的命运，我们相信这种爱心捐助意义远远不只在物质和金钱上的援助上，更重要的还在于精神的鼓励和鞭策。众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，让我们用殷勤的爱心，热情的双手，为这些孩子撑起别样的天空!
爱心是一团火焰，点燃颗颗冰冷的心扉;爱心是黎明前的一道曙光，给黑暗中的心灵带来光明。您的爱心像蜡烛，只要燃烧起来，就会温暖人心，照亮别人的生活;用爱拥抱每一天，用心感动每个人，这是我们的誓言;赠人玫瑰，手有余香;奉献爱心，收获的必定是祖国更美好的未来!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
帮助小学生作文
在我们的成长过程中，我们曾受到过很多人的帮助，其中，那些呵斥和阻止我们抄袭他人作业和试题也是对我们的一种帮助，而我们当时却不能理解，认为这是一种无情。实际却是在帮助我们养成良好的习惯，并帮助我们成长。
在一次考试前的一个课间，为了考试，我在走廊发奋的背书，就像平时人们常说的一样：“临阵磨枪，不快也光”，我认真的背着书，忽然，听见有人在叫我的名字，回头一看，原来是我的好朋友--小明，他一手拿着纸，一手拿着一支笔，急匆匆地向我跑来，并边跑边说：“我找你半天了，原来你在这里啊，”我忙问有事吗？他拿起手上的纸对我说：“看，这是我刚才路过老师办公室时看到的这次的考试题，绝对可靠，怎么样？够讲义气吧？快来看看怎么写，”我接过他拿的那张纸，一看，这不是昨天我去问老师的那道数学题目吗，他追问道：“怎么样？会做吗？刚才我去找咱们班的“数学专家”--小刚，他一定会做这道题，可他非说他不会做。”我心想：“既然小刚都没有说，那我还说什么，再说了，如果告诉他也不是在帮助他，而是在害他。”
然后我就装着在思考题目的样子，他有点急了，对我说：“你到底会不会啊，马上开始考试了，”我还是继续思考着。忽然，“铃、铃、铃，”铃声响了，我就说了一句：“对不起，我不会做。”他似乎看出我是故意装着不会的，就对我说了一句：“不会算了”，就急忙跑进了教室。
到了考试的时候，我一看还真有这道题目，而且分数还不低。第二天我在教室收拾书包的时候发现了一封小时写给我的信，上面说他不应该这样做，还说他知道自己错了，还说了一句：“我们还是好朋友吗？”看完信我马上去找他，我们又成了形影不离的好朋友。
在生活和学习中，我们应该多帮助别人，并且我们也不能忽略别人所给予的帮助。
在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮助，因为自然界的任何事物都是一个普通联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立存在。
今天下午放学，我刚进单元门口，发现有三四人向这走来。我赶紧跑过去，因为他们刚坐完电梯，电梯肯定还没关，趁此机会赶紧进去。
可是我还没跑过去，电梯已在关闭，我心想：哎，又要等。那位刚从电梯下来的叔叔似乎看透了我的心思，二话没说，帮我按了一下“上”的按钮。我会心一笑，还没来得及说声谢谢，那个叔叔就匆忙的走了。
我陷入了沉思：我以前坐电梯时，电梯门一开，我就立刻冲进去。如果听到有人来的脚步声，我就赶紧按关上的按钮。唯恐别人上电梯后，层数比我低，浪费我的时间。我一直以为，我等了那么长时间的电梯，既不划算也不公平。
可是这位叔叔却赠人玫瑰，手留余香。我以前实在是小气。
是啊，大家多一声问候，行走多一些礼让，见面多一些微笑，让爱充满生活，我们才能享受到生活的温馨。即使是一点点小小的爱心行为，只要我们从自身做起，帮助别人，把爱洒向生活周围的人，就能把快乐留给自己。
受帮助的学生感谢信
尊敬的：
谢谢您们!
当老师把爱心资助款交到我的手上时，我心潮澎湃，在那一瞬间，我流泪了，因为我想我作为一位学生何德何能，在这寒冷的冬天还能享受雪中送炭的温暖。我认为这是我的荣幸。在那一刻，我苦干的心灵受到了大家给与我爱的滋润。在这里，我想对大家说：
谢谢!
谢谢您们为我所做的这一切，我会努力当我遇到困难和挫折时，只要一想起您们在远方对我的支持与鼓励，我便会克服困难奋勇之前的。
我生长在x省开远市小龙绿差冲村公所的一个农民家庭里。在我的一生中，我最佩服的人是我的父亲，因为他为我付出是在太多了。我的父亲虽然没上过一天学，但是他认为读书是非常重要的，只有读书才能改变一个人的命运。所以，从小他就把我送入学校。这十多年来，无论风吹还是日晒，她都为了我和整个家四处奔波挣钱供我读书维持家庭经济。现在，我上了初中。
我在学习上的费用对父亲来说又是一层负担。但父亲从来没有怨过任何人。只希望我好好学习，找到一份属于自己的事业，将来为国家，为社会做贡献。
所以，我明白我应该努力学习实现自己的梦想而改变今后的生活道路。我要飞出这座重岩叠嶂的大山，飞到外面看看美丽的大千世界。我认为我的人生需要努力去添彩。当我成功之日，我会珍惜拥有。因为您们曾经为我付出了爱，我不会辜负您们对我的期望的。
老师们，同学们，仙子来我们这里支教的老师与我们相处了半年，他让我们懂得了什么是世博会，让我们知道了外面世界的一半，我非常感动。
我再一次用嘴真诚的话语对大家说一声： 谢谢。 。
学生： 。
__年x月x日。
小学生帮助老师作文
在四年级上学期的时候，我们的数学老师薛老师被调到了新校区工作。所以，陈老师就开始带我们班了！
这位陈老师身材高大魁梧，头发很长，两个大眼睛炯炯有神，嘴巴也很大。显得十分的慈祥。
有一次，期中考试时，我只考了78分！第二天，陈老师就把我叫进了办公室，我磨磨蹭蹭地走进了办公室，心里真是十五个吊桶打水----七上八下。没想到，陈老师先摸了摸我的头，对我语重心长的说：“这次考试没考好没关系，关键是你要把你错的题认真分析，为什么会错，错在哪里，下次能不能再错了？当时，我就感动得哭了起来，心中的那块大石终于落了下来。我在心里暗暗想到：上课一定要认真听，给老师一个满意的答复！
经过一段时间的努力，我终于在期中考试中考到了95分，现在我的学习成绩突飞猛进，给了老师一个满意的答复！
陈老师，您对我的帮助，我永远铭记在心里，谢谢您！！
2:老师的帮助。
帮助过我的人有很多，有老师、同学、爸爸、妈妈……而其中对我帮助最大的人就是我的语文老师——苏婷老师！
苏老师是全校有名的“美女老师”，她留着一头长长的披肩发，黑黑的亮亮的，很柔顺，看起来既潇洒又飘逸，嘿……嘿……有时候忍不住真想上去摸一下。我最喜欢的就是她那双眼睛了，大大的，很温柔。当她把目光投向我的时候，我觉得好像是对我的鼓励和赞扬。苏老师是那么的美丽，那么的温柔，她那母亲般的爱给我留下了深刻的印象。
记得有一次，老师向同学们报考试成绩的时候，90分以上的都报完了，没听到我的名字，我的心里沉甸甸的：惨了，这次没考好，不知道老师会怎样修理我呢！？突然：“陈益龙86分！”我惭愧地低下了头，以为老师会对我大发雷霆，可是当我抬起头来，看着老师温柔的目光向我投过来的时候，我感到那不是责备，却像是鼓励。老师走到我的身边，摸摸我的头，我顿时觉得老师的手柔柔的，暖暖的，像妈妈的手，却更像阳光，有一股暖流涌入我的心里。我在心里暗暗发誓：以后我一定好好努力学习，争取考个好成绩，让老师以我为荣，以我为傲！
谢谢您——苏老师！
3:谢谢您对我的帮助。
六年的小学生活转眼就要过去了，细细想一想，六年来的一点一滴都那么值得品味，现在，就让我讲讲给我留下印象最深的人吧。
首先，我向大家展示一幅深深印在我脑海中的图画。看，画面上是一位女老师。她大约五十岁，个儿并不高，身体微胖。她那闪烁着慈爱光芒的脸稍稍泛红，眼睛不大，但显得很有神，射出的目光使人感到又亲切，又慈祥。细细一看，皱纹早已爬上了老师的脸，它们记载着老师多少个日日夜夜辛勤忙碌的辛劳。这位老师就是我的启蒙老师――杨老师。
记得那使一年级时候的事了，有一天放学，老天毫不留情地下起了瓢泼大雨，大雨珠敲打着地面，奏着好听的“音乐”。不过，我可没闲心欣赏，因为，我正发愁呢。别的同学要不有家长来接，要不本身就带了伞，只有我，可怜地站在传达室里望着屋外的雨帘发呆。我呀，既没有带伞，爸爸妈妈又在上班，不能来接。我等了好一会儿，也没见雨小，一狠心，我冲进了大雨中。
好不容易冲进了楼道，我浑身已经找不到一处干爽的地方了，衣服湿漉漉地贴在身上。这时候，杨老师打着伞也回来了，那时，我和杨老师住一栋楼。杨老师看着湿漉漉的我，吃了一惊，忙叫我去她家，我赶快说：“不用了，不用了，谢谢老师。”杨老师着急地说：“这怎么行，你这么小，怎么处理的了，走，去我家，把头发衣服弄弄干，再回家。再说，爸爸妈妈还没回家呢，你一个人不行!”说完，不由我再张口，就拉着我去她家。没办法，我只好乖乖地跟着杨老师上了楼。到了家，杨老师张罗着，帮我用毛巾擦干了头发，帮我把衣服吹干。然后打开电视，又抱来一大堆好吃的，叫我一边看电视，一边吃东西。我仔细环视四周，一切都被收拾的井井有条干干净净。
时间一分一秒的过去了，妈妈下班回到了家，我也要回家了，杨老师抱起那一堆食物，装进了几个大塑料袋，让我带回家慢慢吃。我依依不舍地下了楼。突然听到杨老师也下来了，我奇怪地问：“杨老师，您怎么也出来了？”杨老师笑着说：“哦，我要去给一个学生补课，去晚了，就来不及了。呀，你怎么还没回家呀，妈妈该急了!”我想，天才这么早，老师吃过饭了吗？于是我问：“老师，您吃过饭了吗？”“吃了，”老师答道“你刚刚不是看到我吃了吗？”一下子，我什么都明白了，刚刚在老师家，我看到老师拿着一碗已经凉了的剩饭吃，而且没有菜。原来这就是老师的饭啊!没等我再开口，杨老师就说：“好了，我要去补课了，赶快回家，别让妈妈着急!”说着，就下了楼。我站在窗口边，目送着老师走进了大雨中。那时候，就在那一瞬间，我觉得老师的身影是那样高大。
4:老师帮助了我。
在学习中，每一位同学都接受过老师的帮助，当然，我也是其中的一个。
那是三年级的一件事。那天，我因发高烧没来上学。第二天，我来到学校上学。第三堂课是音乐课，周老师叫我不要上，我同意了。于是，我跟周老师走进他的办公室。周老师让我把数学书打开，给我上第九单元——统计。周老师先讲了第九单元的'重点，问我听没听懂，我说，我有一个地方没有听懂。周老师又讲了一遍给我听，问我听懂了没有，我毫不犹豫的点了点头，说道：“我听懂了。”这时，周老师把我的和王悦的课堂作业本一起递给了我，让我把昨天的课堂作业补好。过了一会，我把我和王悦的课堂作业本一起给了周老师。周老师又让我把书上的应用题做好。我开始做了。突然，有一道题目我不会做，我就去向周老师请教，周老师帮我分析题意，又给我讲解，我终于弄懂了。做完后，周老师批好后，微笑着对我说：“你真棒！看来昨天的新课你已经弄明白了。”下课铃欢快的响了起来，我走出周老师的办公室，向着班上走去。
现在，周老师不教我们了，但是，那一次补课令我难以忘记。回想起那次补课，真令我回味无穷。在此，我要感谢您——周老师。
5:老师帮助我。
在四年级刚刚开始的时候，秦老师接替了黄老师。在第一次批改作业的时候，秦老师给我的作业上花了许多的红圈圈，老师课下找到了我。
秦老师没有直接批评我的潦草的字迹，而是跟我讲起了中国文字的美学，她跟我说：“一个人书法代表一个人的做事的风格，像你这样帅气的男孩子，你写的字应该有型有体，不应该歪歪扭扭，缩成一团，像一条小懒虫。”
听了老师的话，我深深地下了头，脸像红透的苹果，嘴里低声应达到：“老师，您放心吧，我一定会把字写好。”
那以后，每当写作文时，我都会端坐书桌前，认认真真书写每一个字，老师还像以往一样批改的文章。每当错字和书写不当的字出现时，秦老师都会给我的作文上画上一个哭脸，不过，随着我的练习的越来越进步，我的笑脸变得越来越多。
最近的一次四年级组书法比赛上，我的书法作品虽然没有获得奖励，但是得到秦老师的赞赏，我的心里像灌了蜜一样甜，从此以后我更加喜欢练习书法了，我的书法也在秦老师帮助下，有了长足的进步。
6:老师帮助我。
以前，我有一个很不好的习惯，就是经常爱发脾气!
那是在4年级的下午，我被丁老师带到了办公室，虽然我不记得那些教导我2年的话了，但是，那是时时鞭策我少发脾气的话。可是，我还是控制不了自己。那是个平静的下午，有人在说我，我刚开始不理他们，可他们越说，我越气，于是，一气之下，踢了他们坐的桌子一脚，他立马站起来，说道：“踢什么踢呀！”我说了他一句，他却说：“吵什么吵！”我发怒了，一脚踢过去，他坐在桌子上面，差点摔下来我更起劲了，一脚，两脚，三脚……我踢了几脚，没想到自己却摔了一跤，他们看到我摔了一跤，便大笑了起来，我不服气，冲上去给了他一脚，他还了我一拳，就这样，你一拳，我一脚，持续了五分钟还有大约三十七分钟的僵局，终于，老师来了，经过很长时间的教导，才化解了这段“恩怨”。之后，我的脾气好了很多。
之后，我在两年之内，只发过6次脾气。第一次是轰动全校的“三楼飞凳”，其他的也没什么了在那之后，我决心，不再发脾气，不再拿起凳子！
我相信，老师总是帮助我克制脾气，老师总是帮助我！
7:老师帮助了我。
转眼就是四年级了，三年多学习生活经历了三任班主任的轮换。在我的成长中，帮助过我的人不少，令我印象最深刻的是四年级的班主任—刘老师。
我性格并不内向，只因为在班上年龄最小，在学校胆小怕事，上课很少举手发言，而且做作业急躁，错题很少主动纠错。由于这些性格特点，我在学习，生活中遇了不少困难，尤其在二、三年级，我常常被这些困难困扰着，担心是不是太小跟班有问题。读四年级后，班主任刘老师很快就发现了我的弱点，她找我谈心，鼓励我说“章萌，你一定要锻炼自己的胆量，要积极协助老师做好班上的工作，带领同学们学习好，争当一个优秀的学生”。为了锻炼我，她安排我做了小组长。在老师的支持帮助下，我逐渐克服了胆小的毛病，每天主动帮助老师收齐作业，家庭作业回家半小时内做完，自己认真检查，错题主动更正。通过两个月的锻炼，我变得越来越有学习自信了。10月份我报名并被选进校舞蹈队，后来又被提名参加长沙晚报校园记者。
我还有一个大问题就是做事太急躁，作业和考试总是审题不严谨，妈妈也批评了我多次，但我总是改不了。刘老师一次次耐心帮助我，教我如何改掉坏毛病，做语文、数学作业时先把题目抄写一遍。记得有一次单元测验，我的坏毛病又发作了。试卷发下来，很快就做完了，没有认真检查，结果成绩不理想。刘老师语重心长地对我说“章萌，本来你可以取得优异的成绩，但你做事马虎的态度影响了你的进步，知道吗?好习惯会使人终生受益，坏习惯也会使人终生受害啦!”听了老师的话，惭愧的我心底发誓彻底改掉坏习惯。从此，每次作业我一笔一画、一丝不苟。现在，我的作业算是班上最工整的一个，良好的学习习惯在这学期的期中考试中带来回报，语数外三科成绩都在班上位列前茅。
8:对我帮助最大的人。
对我帮助最大的人不是家长，不是同学，而是我的语文老师。她是我们班的班主任，很关心同学们的学习成绩。
每次上课，她都非常地投入教学。当我们听不懂时，可以随时向老师提问，或老师与同学一起帮他(她)解决难题。入学一周后，我就喜欢上了这位老师授课。平时，她非常体贴同学。
有一次，我被同学撞了一个包，疼得大哭不止。语文教师找了一张餐巾纸擦我的眼泪，还觉得对我的爱还不够，为我解除疼痛。止住哭泣时，我第一眼看到的是老师亲切的笑容。我被深深地打动了。老师，您像母亲，舍弃了自己，温暖了我；您像蜡烛，燃烧了自己，照亮了人们；您像火柴，牺牲了自己，点亮了人心；您像园丁，永不辞劳累。如果毕业了，我也忘不了你，亲爱的老师。
帮助的小学生作文
每个人都有自己遇到困难的时候，总会有人来帮助我们。但我不同，我遇到困难的时候，妈妈总会让我自己去。
有一次，我遇到了一个数学难题，想了一小会，就准备向爸爸发起了问号，可是妈妈没有同意，非要我自己解决这个问题。我万般无柰之下，只好硬着头皮做这道题目了。虽然这一道题很难，但总会有突破口的。终于，在一个小时之后，突破口被我找了出来，之后我就开始精密的计算。在一次计算中，我无意中得到了一个数字，于是我利用了这个数字验算了一下，哈哈，果然就是它了。我终于用自己的头脑解决了这个一大难题！
还有一次，我们去老家的时候，要过一段很长的独木桥，爸爸妈妈很轻松的就过去了，就我还想像着妈妈会来拉我，可等了一会，没有什么反应，我知道爸爸妈妈肯定又是要让我自己去走。于是，我大胆地迈出了第一步，虽然走到桥中间的时候，心里有些害怕的感觉，但看到爸爸妈妈鼓励的眼神，我对自己就更加充满了自信！于是我一咬牙，飞快地向前猛冲了好一段，不一会就到了桥的对面了。
在人的一生中，不可能没有困难，当你遇到困难时，别人给予的帮助当然是非常好的；但是妈妈说：如果是靠自己解决了困难，才是最棒的！所以，爸爸妈妈给我的这种帮助，在别人看来不是很理解，可是对我来说这样的帮助，就是无限的温暖！
帮助过我的人很多，我的朋友也很多。不过真正在我最困难的时候帮我度过难关的人却少得可怜。而张帆就是其中的一个。
记得上三年级的时候，我的成绩一直不好。有一次，数学单元测验我考的不好，我认为自己永远都是差生，再也好不起来了。心里很不是滋味，偷偷地难过起来。我突然想起一年级时我考100分的高兴劲。张帆好像猜出了我的心思，轻轻地走了过来。拍了一下我的肩膀：“不要难过了，一次考不好没关系嘛！只要努力，争取下一次取得好成绩！”“你说的倒容易，可我考那么差，怎么向爸爸妈妈交待呢？”听了她的话，我好像从迷雾中找到了一丝灯光。她胸有成竹地说：“你不要怕！我们全班同学都考得不怎么好，何况你一个？”“可事实上，我却考得那么差。我对妈妈说过，我要考名牌大学呢！”我有些沮丧地说。但我已不那么难过，而且灯光离我越来越近。“你离考大学早着哪！你不要为了这次小考就把你的自信心给扔了。你要知道，要明白，自信心联系着一个人的一生。如果一个人有了自信西，那他的事业将非常成功；相反一个人如果没有了自信心，那他将会跟着岁月慢慢毁灭。……”她越说越激昂，好像在演讲。
张帆，你的话我懂了。我知道了，知道了自信心对一个人来讲是多么多么的重要。我以后不会再为了一次没考好，而把那可贵的自信心扔到了“垃圾桶”，我会永远珍藏着这珍贵的自信心！
他，一个在农村种田的老实农民，日出而作，日落而休，本来还过得去的。一天，他突然产生了到城里打工的念头，于是便和妻子商量了之后，就带了一歌旧得不能在旧得麻袋和几件补得不能补的破衣服来到城里。
到了城里，他敬畏为而有好奇的眼神打量着城里人和城里那似乎捅破了天的建筑物以及城里的一切。而城里人也用同情有好奇的眼神打量着他那个似乎绝灭了几个世纪的破麻袋。
他走了一天的路，已经很累了，就在一个垃圾箱旁边坐下来，他发现垃圾箱旁边有许多白色的盒子，那些白色盒子里还有许多连他过年也补敢想的食物在那里，因此他毫不犹豫地伸手过去拿盒子里的剩饭剩菜啦吃。他吃饱了之后就把那个麻袋拿出来就在地上呼呼的睡了起来，他觉得这样没大问题，因为他在农村也曾这样睡在田边。终于有一个女孩再也看不下去了，就把一元钱放在了他刚刚吃完饭的白色盒子了，接着路过的人纷纷解囊。不久，钱就堆满了一盒子。他醒来后惊讶不己，在他惊讶之余居然又有一个人走过来，把钱扔给他，他看到盒子了那么多的钱这些钱是他在农村里即使是种半年的田也挣不到，所以他想：“坐在这里什么也不用做就有钱收，多好啊！”于是马路边又多了一个乞丐。
他原本是来城里打工的，可是由于城里的好心人的帮助却把他养成了一个乞丐。我想在山区，有许许多多的失学儿童需要帮助，我们却不给予帮助，而一个到城里打工的年轻人，就是因为我们的帮助多成了一个路边行乞的乞丐。
帮助别人是我平时的爱好，帮助别人只是付出了一点，但受帮助的人却受到了大大的利益。或许着并不是我帮助别人的原因吧。
今晚的姨母让我不由只主地想起一件让我无法忘记的往事：
在第一天到学校上学，我已经遇到不顺利的事情。我骑着车子，载着刚发的书上学去。书多而使我难以骑得稳，何况是一段凹凸不平的水泥路呢！
“啊”了一声，我不小心摔在了路上，书当然就飞落在地上。我想哭，但又想着：我已经是个中学生了，我应该学会自制了！
“嬉嬉……”“哈哈……”“呵呵……”――一阵笑语传到了我的耳边，让我觉得自己狼狈不堪。这些可恶的笑语一次又一次地在我的脑海中回荡。我真想找个洞，钻上去。
现实生活中，有许许多多这样的小人，我从那时起就极其讨厌落井下石的人。
恩，帮助别人是好人，落井下石的人是小人，我们应该多帮住人。也许是那位好心的阿姨的精神感染了我，让我成为一个乐于主任的人。
回过头来，那小朋友已经走了，我和妈妈又继续向自己的路走去。
我一生中受到很多人的帮助，但我从来没有帮助过别人，终于有一次我帮助了别人。
记得是我和张增光等同学一起去参加数学技能比赛。到了考场上监考老师威严的声音压倒了一切：大家安静，还有十分钟就要开考了。把学习用具赶快拿出来！我赶快把学习用具都拿了出来准备考试。发下卷子了，考场里没有一点声音，只有笔写字刷刷的声音。我也聚精会神的答题。我不经意的向张增光的位置看了一下，只见他满脸没有一点血色，额头上渗满了很多汗珠，眼睛瞪得老大，嘴巴紧闭，正在翻自己的书包，好像在找什么东西，他找了很长时间也没找的，豆大的汗珠往下滴。我问：怎么了？他说：有画图题，我忘带尺子了。没事，我给你一个。突然我发现监考老师正在用箭一样的目光盯着我们两个。我猛然的低下的头，把我的尺子悄悄地掰断，然后悄然无声递给了张增光。张增光向我点了点头。埋下头答题。考完了，张增光迅速跑到我的面前说了很多感谢我的话。我听了，心里比吃了蜜还甜。比赛的结果出来了，我和张增光都获得了第一名，我们可高兴了。
帮助别人可以使自己很快乐，我以后一定多多帮助别人。何乐而不为呢？
有时候，帮助其实是一种慢性自杀。
正如哲学家们所说的，凡事要有个度，过度的帮助有时并不是有利于我们。
脑海中一直有一个事例挥之不去。
他，一个满怀希望的青少年，却在繁花似锦的季节早早结束了自己的生命，而这一切源于灵魂的禁锢，帮助了他，却又害了他。
他和普通的孩子一样有一个幸福的家庭，家里虽然不富裕，但日子过得也不错。他的学习成绩优秀，在大多数人眼里，他一定会是一个有所作为的人，可一场突如其来的车祸夺走了他母亲的生命，父亲也落下个半身瘫痪，他也很懂事，一直照顾着残疾的父亲，人们很欣赏他，都在尽力地帮助他，所有人都把希望寄予他，只要他好好学习，好心人会一直捐助他上学，他很感动，他知道，他应该很努力很努力。从此，他拼了命的用功，每天他只允许自己睡4个小时，把所有的时间安排地满满当当，结果却事与愿违，每次考试，他的成绩总不如人意，所有的人都感到对他失望，其实，最失望的人是他自己！仍然有人帮助他，只要他努力，好心人会捐助他上大学，这些帮助成了一块块巨石，沉沉地压在他的心里，上课他常常走神，有些问题竟然答非所问，所有的人对他愈感失望，他又陷入了自责。
在花开的茂盛的季节，18岁的生命却溅起了一滩血，那火红的血覆盖了夹竹桃，在遗书里，满满写满了“对不起”，他对不起曾经帮助过他的人，对不起老师！对不起父亲！对不起同学！
有时候，帮助是一种慢性自杀！
帮助别人，快乐自己！这句公益语大家恐怕不陌生吧。有些人整天念叨这句话，却不去践行，对别人身处的困境袖手旁观。而有些人则真正地以助人为乐，经常帮助别人。
在日常生活中，我也同样喜欢帮助别人。出外购物或带回来的很多大包小包，我一定要抢着承担一些，否则我的手就会痒；朋友身上要负担很多东西时，我一定要帮他/她一把我周六上午去老师家上二胡课。放学时，只有肩上、手上有很多东西，我才会有一种踏实感（帮女生背或提乐器）。另外，当别人有困难时，我会竭尽全力帮助。比如，在5。12汶川大地震中，我从电视中看到地震灾区群众面临的困境，我毫不犹豫地拿出了自己原本就不多的压岁钱为灾区捐款，先后捐了三次共两百多元；还有一次，我随妈妈去采访一个孤零零的70多岁的老奶奶，她靠捡垃圾废品过日子，还收养了两个弃婴，并把她们抚养大。我非常感动，回到家和妈妈一起，带好衣服和一些书本，拿上我的压岁钱又去看望了老奶奶和两个姐姐！
帮助，简单的两个字，字典上的解释是替人出力、出主意或给予物质上、精神上的支援，我的解释是让别人受益，给自己快乐的一种行为。这样一件既利人又利己的事情，我们为什么不快快乐乐地去做呢？俗话说：滴水之恩，涌泉相报。就让我们时刻准备，帮助别人，做一个互帮互助、以助人为乐的好学生吧！
帮助贫困学生演讲稿
尊敬的领导，亲爱的同学们：
大家好！今天我要跟大家分享“成长的意义”。成长，是每个人不断进步的过程，不仅是身体上的发育，更是思想、道德、心理等方面全面发展的过程。正是这个过程，让我们不断地创造他人的尊重与欣赏，成为更好的人。
最近，一部电影《星空》上映，讲述了三位小学生通过不断学习和坚持，最终实现了自己的梦想。影片中展现了小学生在学习和生活中的种种困难和考验，但他们还是坚持不懈，最终实现了自己的心愿。从中，我们得到一个启示：成长的意义在于无论遇到什么问题都不放弃自己心中的梦想。
我个人认为，成长的过程，不仅体现在学习上，更体现在人际交往上。在校园里，与同学相处，学会关心班里的每一个人，建立一个和谐的团队，共同努力实现梦想，体验成功的快乐。
与此同时，我们还需要不断地健全自己的心理健康。人的.成长过程中，心理适应和心理健康是不可或缺的一部分。它们对我们的身心健康和智力发展起着至关重要的作用。因此，我们需要积极的开展心理健康教育，关注和关心每一个生命的心灵。
同学们，让我们用心感受成长带来的意义，并为之奋斗。不论遇上多少困境，始终相信自己可以逆境而上，坚持持之以恒，为了我们美好的未来而努力！
小学生“帮助同学”作文
在这将近一年的时间里，我认识了许许多多待我友好的同学，他们挣无私地帮助我。我对他们怀着真诚的感激之情，因为他们关心我。
我第一个要感谢的便是何碧涛。在刚来这里时，他展现出一位绅士特有的风范。他总觉得“人们的事就是我的事”，凡是同学们有困难需要帮助的时候，他总能挺身而出，为人们维护公理正义。但在他着严肃的面孔中也不失一些人情味儿，同学们受了伤害，他也会在一碰安慰她们悲伤的心灵，因此他很瘦同学们欢迎。我也被他帮助过，我懂得他的友好，他也是我在开学以来第一个在我看来可以依靠的扬帆。
我第二个要感谢的人便是杨小萌。上学期我们班的班长，心胸宽广，乐于助人，将集体利益置于个人利益之上。她虽个子不高，却有着一颗顽强拼搏的心。和何碧涛一样，他也是同学们严重一道绚烂的一道风景线。一个充满阳光、乐观向上的一位“小淑女”。还记得在上学期期中考试前班级群中的斗争，十多个同学和我同台相搏，，唯独只有杨小萌一人在其中做调解，还与我单独对话，这样我的心也变得平静了下来。对此，我还刻意在班级博客上发表了一篇《真正懂我的人——杨小萌》，她是在我们班上最关心我的同学。
到了现在，我才明白还有一位同学也是如此，他就是罗钰婷。从前我只觉得她像我小学时的同学，并没有过多地去关注她。我上学期将她作为我的敌人，因为每次数学考试她都在那儿跟我争个第一，我与她也是强劲的'对手，虽然我输给了她许多次。
在这个学期，她不是我的敌人，却成了我的朋友。他就像是我一位知心的亲人，我心情不好时总找她寻求安慰。就如同上次一般，我的情绪十分不好，他总是一次又一次地、一亲切和蔼的语调来帮助我解决忧愁。她的话就仿佛是一泓清泉，滋润了我的心。我前几天问了她一个问题：“罗钰婷，你觉得这次班上前五名会有哪些同学?”虽然我知道这次考得很不好，可她还是答道了我，我很感激她，毕竟她还认了我这个对手。
他是我真正值得感激的人，当然我也知道，像她这样的人还有许多许多，只是我还没有发觉。
感谢你们，感谢所有曾经帮助我的人，是你们的真诚打动了我，我将感恩一生。
放学了，我和灿泽走在校园的走廊上。我们俩的心情都非常愉快，因为我们这次期中考试分数竟然一样，真是难得。
突然，一个小同学边哭边跑着，由于地板滑，他不小心就滑倒了。灿泽看见了，立刻将他扶了起来。灿泽掸掸小同学身上的灰尘，然后问他说：“小弟弟，你怎么会哭啊?是不是受了什么委屈啊?告诉哥哥好吗?”那位小同学抽噎了一下，然后说：“中午我爸爸来要求我在学校里做一百道乘、除、加、减的混合数学题。可是，可是我对数学一窍不通。书上的又不懂。现在已经放学了，我怎么才能做出一百道数学题呢?大哥哥，你能帮助我吗?”
灿泽站了起来，拍了拍胸部水果：“包在我身上，我一定帮助你出一百道数学题，并教你截题方法。”那位小同学兴高采烈地点了点头。灿泽转身对我说：“伟新，你能留下来帮我吗?这样会快些。”“遵命。”于是，我们就和那位小同学到他的教室里去教他出数学题。
当我们来到他的教室时，才发现他是三年级的。他立即拿出了本子。我们一看，上面用钢笔工工整整写着“王刚艺”三个字，原来他的名叫王刚艺。灿泽说：“刚艺，你将数学书拿过来让我们看看。”刚艺将数学课本拿了过来，我和灿泽看了看上面的练习题，然后便动起笔来了。
不一会儿，一百道三年级的数学题便在我和灿泽的努力下出现了。我和灿泽把这些题拿给了刚艺。刚艺看了一遍说：“我有好多题不懂啊!怎么办?”灿泽说：“别紧张，有我们在呢，我们一定把解题方法告诉你。”
于是，我和灿泽就慢慢地教他解题方法。过了许久，刚艺终于将这么数学题全都做好了。我们检查了一遍，全部都对了。灿泽高兴地说：“刚艺，你全部做对了。真棒。”“真的，谢谢你们，大哥哥，我不会忘记你们的。再见。”刚艺收完书包就离开了。
我和灿泽看着刚艺远去的背影，心里乐滋滋。灿泽问我说：“你累吗?”“我累死了。”“没想到教人学习这么困难。教我们学习的老师们真是太辛苦、太伟大了。”灿泽感慨地说。“是啊，我们以后一定要尊重老师们啊。不然，就白费他们的心血了。”我说。灿泽笑了笑，说：“不过，我们今天也算做了件好事。我们应该高兴。是吧，伙伴。”我也笑着点了点头。
就这样，我和灿泽帮助了刚艺。同时，我们也体会到老师们的辛苦了。所以，从那时候起，我和灿泽都很尊重老师，老师布置的作业，我们都非常认真地去完成。我们知道，只有认真读书，才是对老师的最好回报!
李白曾说过，人生贵相知，何用金与钱。是啊，人生贵与互相认识，为何要用金与钱呢?我和我的同学互相认识了，觉得无比的快乐，金和钱永远比不上友谊。有了友谊我知道了互相帮助才能互相提高，帮助别人，快乐自己。
同学，不管以后遇到了任何事情，我也不会把你们忘记，你们给我了很多，我在这个集体里感到了快乐，还有什么能比得上快乐，那就是友谊，没有了友谊，哪儿来的快乐!友谊让我懂了很多，让我懂得了人与人之间的互相理解，互相帮助!
同学，自从认识了你们后，我变得更开朗了。我以前总是很胆小，你们老给我讲一些快乐的事，也就不胆小了，把心里的胆小变成了快乐。在认识你们之前，我学习一直不好，认识你们后，不会的你们会教我，我的学习在你们的帮助下一点一点的好起来了，我每次拿到试卷都特别高兴，因为每次都是九十分以上。
同学，我们的友谊，永不摧毁，不管以后我们还能不能在一起，我们永远不会忘记同学!
同学，六年级来了，我们就要分开了，六年的友谊，我舍不得任何一个同学，五十四个同学谁也分不开谁，友谊把我们联系在一起，虽然我们就要在不同的班级了，可是，我们之间的友谊绝对不会被任何一个人遗忘。我们是一个集体，是一群快乐开朗的学生，是一群被全年级喜欢的学生!
同学记住友谊是个无限的天地，它多么宽广啊!
帮助学生减压的方法
以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。
2、逗宠物vs找朋友。
心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
3、发泄脾气vs控制情绪。
从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
4、转移注意vs喋喋不休。
美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。
5、随心所欲vs静心冥想。
心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。
6、吃黑巧克力vs不吃东西。
因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。
小学生帮助老师作文
小明家楼上有位白发苍苍、体弱多病的老奶奶。她的子女都在外地工作，常年不回家。小明听说后，决定帮奶奶打扫卫生。
于是，小明打电话给小伙伴们。小明说：“我们一起去给楼上的老奶奶打扫卫生吧！”“为什么？”小伙伴们问道。小明又说：“老奶奶感冒了。屋子里非常脏，我们帮她打扫卫生。”小伙伴们爽快地答应了。
“咚咚咚。”“是谁呀？”老奶奶有气无力地问。小明说：“我是楼下的小明，听说您病了，所以来帮您打扫卫生。”老奶奶虚弱地站了起来，开了门。开始打扫了，小明在认认真真地扫地；小芳帮小明拿畚箕；小红用力地擦桌子；小蓝仔细地擦门窗。不一会儿，地板被小明扫得干干净净，连桌子下面与床下也被扫得一干二净。桌子被小红擦得一尘不染。玻璃窗被小蓝擦得晶莹透亮、闪闪发光。
老奶奶的房间被小伙伴们打扫的干净多了，他们高兴极了。老奶奶眉开眼笑地说：“你们真的是助人为乐的好孩子！”
一阵风吹来，树叶沙沙响，好像在夸奖小明他们做得好。
帮助学生减压的方法
运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。
此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，使复习更有成效。考生们整天伏案苦读，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动，不使某一半球或某一功能区由于反复单调刺激而疲劳，要动静协调、张弛有度，才能有助于提高大脑皮层的分析综合能力。
二、哪些运动能减压。
通常来说，有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。对考生而言，如果有机会参加一些集体运动，如篮球、排球等，还能体会到合作的愉快，增强斗志。运动时间可掌握在每天半小时左右。
这里介绍一种放松肌肉的方法，可以在睡前练习。在一间安静、灯光柔和的房间里躺下，掌心向上，两腿伸直，脚尖向外。闭上眼睛，轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟，放松;缓慢地向上抬头，放下;提肩10秒钟，放松;伸展手臂及手指，握拳10秒钟，放松;提臀，然后缓缓地放下;脚后跟并拢，向外伸展腿和脚趾，然后完全放松。重复练习5次。
运动的人都知道，当你在进行最后放松时，深呼吸能帮助你尽快将运动心率恢复到正常心率。而当人紧张的时候做几次深呼吸，也能起到放松心情的作用。考生最好能学习一些呼吸减压的方法，十分有效。
深呼吸选一种舒适的姿势，或站或坐，将双手放在胸前，上身保持放松，吸气的同时扩展胸部，稍停，紧闭双唇，慢慢呼气，重复几次，就会感到紧张的情绪缓和了许多，心情也会随之舒畅。
净化呼吸立姿，两脚分开与肩同宽。用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经体侧平举至上举。待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。这一练习有助于消除精神紧张，并能使长期郁积在肺部的浊气排出。
四、运动过量反无效。
如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，在锻炼中思绪杂乱，注意力不集中，反而会影响锻炼的效果。比如有人刻意去做一些激烈的、运动量大的运动项目，认为出一身大汗，压力和不良情绪就会全部释放出来。其实效果恰恰相反，这种激烈且大运动量的锻炼，不但会造成身体疲劳，加上原来紧张的精神，压力不但排解不了，情绪反而会更坏。
为了达到放松身心的作用，可以选择自己喜爱的、能产生愉悦感的运动。运动完毕后要及时洗浴，防止感冒，运动时间不要过长，避免过度疲劳或兴奋。复习前、睡前、考试前一小时不适宜进行激烈运动，尤其在考试前最后一天更不宜做剧烈运动。
五、饮食辅助不可缺。
营养专家认为，面对令人担忧的事情或持续不断的压力，身体会产生心跳加速、血压升高、肌肉收紧等“攻击或逃避反应”，这时特别需要身体提供营养素、维生素和额外的能量。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素c，应注意多摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜等富含维生素c的蔬果。少食多餐也有助于减轻考生的紧张与疲劳。
帮助学生减压的方法
往往咒骂什么，内心可能恰恰最在乎什么。实际上，对领导无需刻意“拍马屁”，但一定要重视沟通的重要性。通过交流，才能让领导看到你的能力，知道你的付出和努力。此外，同事关系也是职场主要的压力来源之一。同事之间一方面处于竞争关系；另一方面又需要协同合作、和平相处。因此，一定要找到平衡点，认清自己的优势和劣势。
2、不要盲目跟别人攀比，而是自己跟自己比。
肯定自己的进步，就不会因眼前的得失而焦躁；此外，相信集体的力量，给予同事基本的信任，通过与他人合作，享受到分享的乐趣。
3、摸透规则别抱怨。
爱抱怨的人，被网友称为“职场幽怨族”，其根源是不适应。主要有三种表现，一是岗位不适合；二是职场规则不适应；三是能力不适应，产生自卑心理。如果是因为岗位不合适，譬如让内向的人做销售，建议最好申请调换岗位。实际上，更多的人是因为没有把握职场规则而心生不满，这些规则包括显规则和潜规则。
前者指公司的各项规章制度等，后者则是一些心照不宣的生存法则等，只有摸透了，才能让你如鱼得水。因此，了解潜规则最便捷的方法就是找有经验的老员工、“人生导师”请教。最后，如果因为能力不够产生的压力，那只能认真查找不足、多充电。总之，抱怨如同一块臭烘烘的裹脚布，解决不了任何问题。与其抱怨，不如快改变。
4、涂色。
近来风靡全球的涂色书《秘密花园》，在朋友圈被奉为“减压神器”。每天被各种压力围绕的职场人显然认为一本涂色书是能缓减压力的居家必备良品。与《秘密花园》相似，韩国刮画和数字油画采取的也是绘画减压的方式，只是绘画方法上有些不同。有网友这样说：“加班已经累到爆，涂色游戏是唯一不给我们任何压力的放松活动。”“涂色帮我度过恶心人的职场考试。到现在，我和同事都会趁午休时间，拿出画笔，开始回到童年的游戏。”“涂色让我安静，是绝佳治疗方案。”
5、跑步。
以前，大家都觉得跑步是健身，但是这几年却成为很多人的爱好甚至是生活社交方式。从事传媒行业的吴先生是微信步数排行榜的狂热粉丝，每天无论加班到多晚都要去暴走一番，直到看到自己的排名在前三位才罢休。“人总得有点运动的嘛，在微信上面我也会分享一下自己的路线和暴走路上的见闻，比如好的风景、发现新餐厅新商店等等，不失为减压手段，也能满足人的分享欲。”而且，跑步受欢迎更因为跑团成员之间的互相分享和激励能让人身心放松、减压。甚至有公司发奖金来鼓励员工多跑步，多运动，不仅让员工身体更健康，整个公司的精神面貌也发生了很大变化。
6、看减压图书。
有网友还在网上推荐了一些减压的图书。据该网友介绍，这本书目前在国外开始风靡，按照图书英文名直译过来叫做《做了它wreckthisjournal》。不同于《秘密花园》的涂色减压，这本书里提供了各种“奇葩”的发泄方式。比如翻开该书的某一页，上面告诉你“用铅笔在这一页戳洞”，而另一页则写着“让朋友毁掉这一页”。书中发泄的奇葩方式让人应接不暇，还包括洒咖啡、把它埋三天再拿出来等，有网友称“比《秘密花园》减压十倍”
帮助学生减压的方法
帮助孩子学会面对压力。有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，可以带孩子去公园、游乐场等场所。
帮助孩子面对恐惧。有时孩子会因为自己和别人不一样（逃学、作弊、抽烟、抄作业等行为），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐惧、不知所措。这时，父母及时教导孩子要坚持原则，不对的事情坚决不能做，要做一个成熟勇敢、有主见、有头脑的孩子。
父母的心态要平和，从孩子实际出发，设立一个孩子跳一跳就能得到的目标，是孩子心情松弛的关键。同时，指导孩子学会有效地学习，注意劳逸结合。
跟孩子一起分享自己小时候遇到跟孩子类似情况的事情，当时是怎样对待的？现在遇到难题是怎么处理的？这些都可以用孩子通俗易懂的语言，跟孩子一起分享。当孩子知道父母也常常会有压力和烦恼时，他们对父母所说的.话就比较容易接受。父母是怎么对待压力的，告诉孩子，也是为孩子树立一个很好的榜样，会增强孩子克服压力的勇气和信心。