最热游戏的文案策划范文（17篇）

游戏策划需要进行市场调研和数据分析，以便更好地把握玩家需求和市场趋势。借鉴一些优秀的游戏策划案例，可以帮助我们提高自己的游戏策划能力。

乒乓球游戏的策划方案

以体育活动形式丰富12科学教育班的校园生活，充分展现12科学教育班的风采，增进12科教班级同学们的友谊与交流，增强相互认识的程度，营造出欢乐轻松的体育氛围，展现本班的体育风采，突出友谊第一，比赛第二的精神。

二、活动主题。

展个人风采，显乒乓魅力。

三、活动时间。

xx年3月初开始每周星期三和星期四中午1点30分。

四、活动地点。

椒江校区医学院楼底（如果生命学院二楼也有乒乓球桌，则考虑去那里打球）。

五、参与对象。

12科学教育专业全体同学。

六、活动流程策划。

（一）活动前期准备。

1）宣传方式：海报、微博、博客。

2）场地、器具的租借：由体育委员和组织委员在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。

（二）活动中期。

1）比赛方式。

1、形式为男单、女单、混双。

2、每队推选出一名领队，负责联系及通知选手。

3、比赛第一轮采用淘汰赛制，抽签决定两组间的比赛，获胜的一组晋级；第二轮各小组间进行循环赛。胜一场得两分；平局得一分；负一场得零分。以最后的分数高低决定各组的冠亚季军。记录个人的比赛成绩选出男单、女单、混双的冠亚季军。

4、比赛采取五局三胜制，每局都采取11球制，即先赢11球者胜（必须领先对方2球以上）。

5、团体比赛采用积分制。

2）竞赛办法。

1、比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

2、除非另行通知，所有比赛均按赛程指定进行按时参加比赛，参赛双方必须于比赛开始前15分钟到报到处报到，比赛开始后5分钟未到的参赛人员弃权处理。即比分为11：0。

3、不得临时变动比赛时间，如有特殊情况，不能如期参赛的选手，提前一天向班委提出申请，并与该场比赛对手协商比赛时间。

4、比赛中所有参赛队员必须绝对服从裁判的判定，赛后有权向裁判提出异议。

5、参赛专业有啦啦队的应自行组织，啦啦队应做到文明观看，不准起哄、喝倒彩。以维护场下的秩序，使比赛正常顺利的进行。

6、应本着“友谊第一，比赛第二”的原则，不允许有任何形式的暴力现象发生，若有违反，视情节轻重给予相应的纪律处分。

3）纪律和诉讼。

1。比赛的违纪现象与事件，以班委的最终裁决为准。

2。比赛进行中如有争议，诉讼等事件一律以书面形式向班委提出，并说明具体情况，时间等，由班委进行调查并作出处理意见。

4。在比赛过程中，有意将他人造成身体伤害的，责任人承担一切后果，学院并且加重给予处分。

5。在比赛过程中，如发现严重违纪现象，将取消选手比赛资格，如有骂人者，取消该队员这一场的比赛资格。

（三）活动后期。

由班委清理场地、并由宣传委员在微博、博客上上传活动总结。

七、报名方式。

以短信形式向体委报名，截止3月1日之前。体委电话：681086。

注：比赛为四人一组。所有人都报好名后抽签决定组成员，同时决定小组队长。

八、奖项设置。

待定。

游戏的活动策划方案

游戏名称：运福娃(送福娃回家)。

1、促进幼儿与家长之间的密切配合,增进彼此之间的`感情。

2、促进家庭和谐，增进夫妻情感。

用塑胶毯铺设小路5条，距离8米，按实际情况铺设。活动时每组家庭一条。离终点线后2米，准备一个“鸟巢”(直径1.5米，高50厘米)，蒙眼布按家庭准备。一条小路一套福娃。每套福娃放在每组起点线旁的筐里。

爸爸和宝宝光脚站在起点，妈妈用布蒙住爸爸双眼,宝宝踩在爸爸的脚上,背对爸爸,手上抱住福娃,爸爸沿着小路走,走到终点后，由宝宝把福娃送到“北京——鸟巢”。然后再回到爸爸脚上面，回到起点，再去接第2.3.4.5个福娃。哪组先把所有福娃送到“鸟巢”回到起点者为胜。

注意：

游戏中，爸爸在途中行走时不能让宝宝的脚下地。不能偏离自己的小路。

到达终点后，爸爸在终点线上等，由宝宝独自送福娃回“鸟巢”(离终点线两米，宝宝可跑步往返)。

爸爸仔细听妈妈的指挥行走在小路上。起点线上妈妈不能帮宝宝准备福娃。

游戏的活动策划方案

1岁——1岁半宝宝：

亲子热身运动：健康歌

游戏一：小蜗牛去旅行

目标：发展宝宝钻、爬动作的.灵活性。

准备：蜗牛头饰若干弓形门4个

玩法：宝宝带头饰做小蜗牛，从起点开始爬行，爬过弓形门，早到达终点者获胜。

游戏二：装豆豆

目标：培养宝宝的手眼协调本事。

准备：矿泉水瓶每位参赛宝宝一个豆豆若干

玩法：鼓励宝宝把豆豆装到矿泉水瓶里，装豆豆多者获胜。

游戏三：彩带飘飘

目标：练习走和初步跑，体验与家长共同游戏的欢乐，增进亲子之间的情感。

准备：自制彩带玩具、音乐伴奏磁带。

玩法：家长手持彩带玩具向前跑，同时引导宝宝去追逐彩带，家长跑得慢一些，让宝宝们体验到成功的欢乐。

1岁半——2岁半宝宝：

亲子热身运动：喜唰唰

游戏一：袋鼠妈妈运水果

目标：体验与亲人、同伴一齐游戏的欢乐。

准备：自制的大树二棵，自制的水果图片若干

玩法：

(1)将大树上挂满水果并放在场地的一端(终点)，家长和孩子在场地的另一端(起点)应对面的站立，同时幼儿将自我的脚踩在家长的脚上，家长用双手提住幼儿的双肩准备，说儿歌：

袋鼠妈妈，有个袋袋，

袋袋里面，装着乖乖，

妈妈和乖乖，相亲又相爱。

(2)游戏开始后，幼儿与家长一齐往前走，到达果树后家长抱起幼儿摘下一个水果，两人一齐学回跑，以先回到起点为胜。

规则：在前进的过程中幼儿的脚必须踩在家长的脚面上。

游戏二：小白兔拔萝卜

目标：培养宝宝跑、跳的本事和竞争意识。

准备：小白兔头饰若干自制萝卜若干

玩法：宝宝扮演小白兔，从起点学白兔往前跳，到达萝卜筐处拔萝卜回到起点，在规定时间内，以拔萝卜最多者获胜。

游戏三：串珠子比赛

目标：培养宝宝的手眼协调本事。

准备：带孔的玩具若干绳子每位宝宝一条。

玩法：请宝宝把带孔的玩具穿在绳子上，在规定时间内以穿的数量多的宝宝为胜。

2岁半——3岁半宝宝：

亲子热身运动：欢乐天使

游戏一：美丽的彩虹伞

目标：1、发展宝宝钻、爬动作的灵活性。

2、引导宝宝体验亲子游戏的欢乐。

准备：彩虹伞一把。

玩法一：

儿歌

彩虹伞，转转转，

躲在伞下看不见，

彩虹伞，转转转，

爬到上头看得见。

1、教师先带领宝宝说儿歌。2、教师和家长撑起伞，一边说儿歌一边做游戏。先将彩虹伞转动起来，宝宝在家长的带领下钻到彩虹伞下头，再将彩虹伞转动起来，变成“小山”，并鼓励宝宝向上爬。3、游戏可反复多次进行，家长和教师可变换语气调动宝宝的兴趣。

玩法二：

儿歌

卷呀卷呀卷，

我来卷面包，

彩虹面包香喷喷，

送给妈妈尝一尝。

教师边带领宝宝说儿歌，边握着彩虹伞边卷面包，看哪位宝宝卷的面包又大又紧。

游戏二：贴五官

目标：培养幼儿的动手协调本事和认知本事。

准备：娃娃脸一张五官(眼、鼻、口、耳朵)若干。

玩法：请宝宝在妈妈那里取五官并说出名称，然后跑到娃娃脸处贴到准确位置，以最先贴好者为胜。

游戏三：揪尾巴(父母和孩子)

目标：培养宝宝的敏捷反应本事。

准备：布尾巴15条，场地上画好大圈。

玩法：父母和孩子都把尾巴的一端放进背后的裤腰带里，另一端露在外面，10个大人站在一个圈里，5个孩子站在另一个圈里。听到音乐后，大人们互相揪尾巴，孩子间互相揪尾巴。音乐一停，游戏就结束。尾巴揪得多的家庭为胜。

游戏的活动策划方案

一、活动目标：

锻炼幼儿的手臂及肩部肌肉。

二、活动过程：

1.幼儿说儿歌：“翻饼烙饼油炸馅饼，翻过来翻过去，瞧——瞧——”

4.游戏可以结束，也可以继续重复。

户外游戏：

一、活动目标：

1.发展幼儿的反应能力；

2.体验与同伴游戏的快乐。

二、活动过程：

1.幼儿说儿歌“卷卷卷卷白菜，卷成一个大白菜，卷卷卷卷白菜，卷成一个大白菜……”

3.卷到一起以后，、所有幼儿一起说儿歌，边说边让另外一个幼儿用手砍断这十个幼儿牵着的.手，被砍断的“白菜”双手举起来，直到所有的“白菜”都举起双手，游戏完毕。

游戏的活动策划方案

一.组织：

将全体人员平均人员分为两组，各自命名，两队各设队长一名，副队长一名：

一队：队长：李阳，副队长：彭梦寒。

后勤：刘双，陈丽莎。

二队：队长：曾荷花，副队长：龚伯韬。

后勤：舒芮娅，汪雅静。

总裁判：吕佳伟，温敬睿。

1.“得寸进尺”趣味拔河比赛：(15分钟)。

规则：三局两胜，每局各队派20人，其中各队男生6人，女生14人，每局需不同队员参加。

2.“法度奇兵”：(20分钟)。

规则：每队使用三块砖，在规定的区间内踏着砖到达对面队友处进行接力，比赛用时短的队获胜，注意两队各出男生4人，女生6人。

3.“全能勇士”：(20分钟)。

规则：各队派男生2人，女生3人，将两个凳子相隔放置，发令后左右摸凳子10次，跑至放置的跳绳处，原地跳绳15次，再跑到乒乓球排处，用球拍掂球10次，跑回来出发点有队友击掌接力，先完成的队获胜。

4.“夺命追魂”：(10分钟)。

规则：在场地中画边长大于四米的正方形框，两队各派队员6名，每次两名三局两胜，每队队员相间，沿正方形逆时针跑动，追上对方轻拍一下得分。

5“一路声响”：(10分钟)。

规则：两队各派出队员10人，一队用凳子，绳子，等为另一队设置障碍，另一队队员蒙着眼睛，在队长的'带领下，越过障碍，先完成者为胜。

三.游戏共五组，总成绩领先者为获胜方。

游戏的活动策划方案

应答自如游戏也叫头脑风暴或快速反应，是一个测试反应能力的游戏，可以作为晚会、联欢会或企业年会游戏，也可以作为培训拓展等活动的破冰游戏，另外在巨大压力的情况下，人们往往会出现大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练，所以该游戏也很适合作为培训破冰游戏。

2组x5人

不需要

1、每组任意派出一名队员参战;

2、两名参赛队员通过石头剪刀布来确定先后顺序;

趣味游戏的策划方案

培养幼儿与妈妈一齐共同动手动脑，细心地合作。

空奶瓶4个，火柴棍若干。

发给每个参赛家庭空奶瓶1个、火柴若干。比赛开始孩子与妈妈一齐将火柴巧妙的随意摆放在瓶口上，但不能掉入瓶中，在规定时间内，瓶口上堆放火柴最多的那家为胜。

火柴掉进瓶里一根就被淘汰。

大西瓜、小西瓜(5-6岁)。

增进亲子情感交流，培养对学习的兴趣。训练反应的灵敏性。

家长和孩子应对面站立，家长说："大西瓜"，孩子就做"小西瓜"的手势。家长说："小西瓜"，孩子就做"大西瓜"手挚。错者淘汰，最终未被淘汰者为胜。每二次游戏开始后，互换主角进行。

1：此游戏也可由主持人发出信号，家长和孩子一齐做。

2：可别选一些词语，如高、矮、胖、瘦来进行这种游戏。

幼儿数学游戏的策划书

学习比较5以内数量的多少。

运用搓、揉、包等方法制作胡萝卜，发展小肌肉的动作的灵活性。

通过情境游戏，发展自然跑、双脚平稳自然跳跃等动作，促进大肌肉动作的协调性和力量。

活动准备。

旧报纸、橙色玻璃纸。

活动过程。

形式：小组。

1.请幼儿说出兔子最爱吃什么食物。

2.请幼儿把旧报纸搓成萝卜状，用橙色玻璃纸把旧报纸包着，制作成一个“胡萝卜”。稍后可利用幼儿制作的“胡萝卜”玩游戏。

3.幼儿分组玩运送“胡萝卜”游戏，每组最多5人，每次由两组进行比赛，在指定时间内，幼儿扮演兔子把胡萝卜运送回家从场地一边走/跑/跳到另一边(距离的长短要适合小班幼儿)。

4.把胡萝卜横排放在地上，请幼儿运用一一对应的方法，看看哪一组运的胡萝卜较多，哪一组较少。

活动评价。

比较5以内数量的多少。

能比较灵活地进行跳跃。

夹苹果游戏的策划方案

户外游戏的策划书

为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司计划8月份组织员工举行深圳西冲一日游活动，具体如下：活动意义：丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

活动目的：

1、激发员工的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。

3、从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，展现个人魅力。

4、强化换位思考、主动补位的意识，使个人、部门间以及团队内部的沟通协作更为顺畅。

5、提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力。

6、增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。

活动时间：8月9日(暂定)。

活动口号：放松心情，你行我也行!

活动地点：深圳西冲3号海滩。

活动形式：团体户外自助游。

活动人数：30人(暂定)。

活动内容：赏海观景游泳团队游戏自助烧烤cs对抗赛。

活动地介绍：西冲海滩，位于大鹏湾南澳半岛南，其中西冲是深圳最长的海滩，金色沙滩如绸缎般飘逸、舒畅。山、海、湖、岬角风光旖旎，青山绿水、海天一色，无敌风光，无敌海景——西冲最幽静的那个浪琴湾，就着月光，趁着夜色，挥洒我们的热情。来吧!烧烤、篝火，游戏----露营去吧!。在海边搭帐篷露营，是很舒服的选择。风吹起的时候，海浪轻涌。夜晚燃起炭火烧烤，晚上有明月相伴听潮水声入眠。

活动流程：

a、前期准备。

1、各部门主管上报该部门参加活动名单及联系方式。

2、负责人联系包车等事物，安排活动路线。

3、为节省开支自助烧烤环节，食物由负责人提前到菜市场采购。

4、游泳环节游衣等用品由参加活动的个人提前准备，公司不负责游泳用品等费用。

5、活动负责人准备游戏环节需要的道具等物品。

6、出发以前由负责人准备相关安全物品的准备，如急用药品，创口贴等。

b、活动安排。

1、7:55吹响集合号。

2、8:00出发，大约10:00左右到达目的地。

3、10:30---12:00游戏环节。此环节分出数人准备自助烧烤环节。

游戏描述：将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，

游戏目的：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群。

策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

游戏2：两人三足或者多人数足(可分为经理对、助理队、

行政队)。

游戏描述：将参赛小组两人的相邻腿绑住，位置不能高。

于膝盖部分，也不能低于脚裸，绳子必须绑小腿上，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好之后，再接着跑，或者自动放弃比赛。

游戏目的：每位参加者的积极配合把团队建设推向高潮，

对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

游戏3：同心协力。

游戏描述：每五人分成一组，站成一排，由右到左为1、

2、3、4、5队。有喊号码，喊到几号，相对应的队列就蹲下。

4、12:00---13:30自助烧烤环节，大家自己做自己吃。

5、14：00---15:30观海游泳赏景环节。

6、15:30--17:30自由交流环节，所有人合影留念。

7、18:00乘车返回公司。

注意事项：

1、出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒所有人员不要私自离队，要集体行动。

2、行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

5、在旅游过程中，请佩带好工作证或胸卡，勿擅自离团自由活动,如果有急事需要离团必须报告领队。报名时请按照身份证的姓名及号码进行登记，不得使用别名或者小名，惯用名，以免发生意外无法赔偿。

6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。不要在危险处游玩逗留。

7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排，请记清楚每次通知的游玩时间、上车时间和地点。

8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

9、因春秋季早晚温差大;需带些防寒衣物，身体不便者，请及时通知负责人员。不能运动者不宜勉强。

游戏的活动策划方案

1、自主选择“海底景点”进行奔跑、跳、平衡等动作的练习，探索各种材料的玩法，并尝试合作。

2、激发幼儿进一步探索海底秘密的愿望。

3、培养幼儿勇敢协作、遵守规则等良好品质。

探索各种玩法，尝试合作。

合作玩。

1、景点布置、沙包布袋，小竹棍，竹梯、轮胎等。

2、幼儿已对海底有了一定的经验、并共同为景点取名。

乘上潜艇、活动身体——提供材料、自主探索——拍照留影、放松身体。

1、幼儿自主选择材料、尝试各种玩法。

2、观察及指导要点：

a、全面观察幼儿所选择及使用材料情况。

b、注意幼儿游戏密度与强度，适当调节。

c、捕捉幼儿的创造，及时给予鼓励。

d、鼓励幼儿合作，有新玩法。

幼儿自己挑选喜欢的`景点拍照留念。

1、注意安全，学会保护自己。

2、物归原处。

心理游戏的策划书

当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习氛围。

1.主持人开场白：

紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门“必修课”。

大三快要结束了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发现，大三学生之所以成为“就业压力大户”，九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”，对就业信息掌握不全面甚至负面，比如经常从学长那里听到求职受挫的经历，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担心找不到好工作、担心薪金过低等，处在“干着急”的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”，慢慢积累了一些求职经验，看待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担心焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对研究生的扩招，庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给许多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。

有的人能够正确的认识压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一部分人，难以承受压力之重，选择了比较极端的手段，逃避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀;1月16日，南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决;同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出“退学通牒”的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多，所以如何减小压力至关重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，但研究指出，任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力，任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言：“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗？请同学发表一下自己的看法。

2.同学们发表意见

3.主持人：大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小妙方。

多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满族身体对维生素的需求，还能缓解压力。

接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上，提醒自己接电话前作一个深呼吸，缓解压力。

捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力。

闻橘子味：柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助人们减压。

做一下脸部按摩：用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。

动一动：身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。

吃一顿难忘的大餐：不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有一时的歇息。

玩具减压：在淘宝网等购物网站，各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲，释放工作压力，也为了寻找童年的快乐回忆。

游戏减压：除了玩具之外，游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中，既可以享受乐趣，又可以减轻工作的压力。

日记减压：写日记是一种很好的减压方式，可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为，把自己所写的日记放在博客上，朋友阅读之后还会给一些建议，或者留言安慰自己，就像面对面的聊天一样。而且，某些事情面对面的交谈时，反而有所保留。而通过写日记的方式，更能无所顾忌地说出来。

“大笑瑜珈”抗压：目前美国人流行练习“大笑瑜珈”，以忘却金融危机带来的压力。据了解，“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“装死”减压法：这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要10分钟，就会从精神上感觉非常好。

当然，我也准备了一些小游戏，让大家在娱乐的同时，能够缓解压力

参加此项目可以获得礼品券，一人可参加多个项目，但不可重复参加同一个项目，礼品券可累计，最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。

1.踢毽子

比赛规则：用一个楼梯，把一个纸篓放在楼梯顶部，参与者离纸篓1.5米处用脚踢毽子，方向角度自定，每个队员有五次机会，以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张；投中2个得礼品券2张；投中1个得礼品券1张；投中0个得礼品券0张。

2.夹花生

比赛规则：在规定的时间里，用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张；30-39颗得礼品券3张；20-29颗得礼品券2张；10-19颗得礼品券1张；少于10颗的的礼品券0张。

3.弹球

比赛规则：准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上，成品字形。参赛者站在离桌子1米前，参赛者将手中的球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，根据投入数量多少得奖劵。投中3个的`得礼品券3张；投中2个的得礼品券2张；投中1个的得礼品券1张。

4.吹蜡烛

比赛规则：蜡烛成一字形排列，数量为10支，参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张；吹灭8-9支得礼品券2张；吹灭6-7支得礼品券1张。

有这样一个培训案例：讲师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起来。张弛有道，一切方得长远！今天的班会就到这里结束，谢谢大家的配合。

活动用具：纸篓两个，毽子两个，筷子四根，乒乓球三个，蜡烛十支，花生若干

注意的问题：活动时间要控制好，游戏比较多，各个游戏的衔接要紧凑。

游戏的策划书

二、活动目的：增强学生会内部人员默契，使学生会内部人员与人员间更加了解，提供一个部门与部门间互相了解的平台。

三、活动对象：学生会全体成员。

四、活动前期准备：通知各部门人员。

五、活动内容：题板猜字。

在题板上写成语，用击鼓传花的方式——就是参加活动的人员们（围成一个圈，间距约为半个手臂的宽度）（之所以需要间距是尽量避免在击鼓传花过程中，出现目标人物被模棱两可）坐成一排一排的然后叫一个工作者负责念一句诗或唱几句歌（反正可以自由发挥）下面的成员就由第一个人传一个东西（可以是空瓶子）等那个工作者说完而下面的人的东西传到谁那谁就上去表演那个成语（所选成语是能够用肢体语言表达出的，并要列出一览表，方便活动顺利进行）以此类推选出一个人来表演这个题板上的成语，学生会全体人员举手来猜，猜错的人或所有人都认同表演的人不符合成语的，都要接受惩罚，《惩罚的内容为受惩罚者要接受其他的人的真心问答（真心话大冒险）5个就可以获得奖励，（奖励的具体东西可以在（再）定）猜对的人可在身上贴一个图标，》（此处活动讲述矛盾）图标达到。

六、活动时间：5月22日星期六早上9点。

七、活动道具准备：

1、材料购买——。

2、写题板上成语——。

4、收集成语——。

3、材料的剪裁与制作——。

九、活动流程：活动分两场，每场15个成语。

十、活动当天安排：

1、文体部全体人员进行活动现场布置。

2、举题板人员——。

3、负责翻题板人。

4、负责击鼓人员—。

5、负责发图标人员——。

6、负责贴图标人员——。

7、负责记录整场活动内容——。

十一、活动结果预计：这个活动是体现人的肢体表达能力和洞察能力，可以让成员间看到平时看不到的一面，有助于加深成员与成员间的印象。相信通过本次活动后学生会会更加和谐，更加活跃，会越来越有声有色。本次活动使成员们放松了也了解了，可以说是收到了双赢的效果。

十二、活动后清理现场：文体部全体成员。

网络游戏的策划书方案

许多想进入游戏行业的人，都想具体的了解一下游戏策划，但是一个游戏策划，必须要会写出格式正确且打动人心的游戏策划书。

故事的架构，基本地图构造，对话剧本的撰写，场景及角色的'设定（附草图或与美工共同制做），各触发事件的设定，游戏内各系统设定说明。游戏各类资源的设计，各菜单的设计（附草图或与美工共同制做），游戏界面的设定（附草图或与美工共同制做），游戏开场与结尾cg的脚本设计（与美工共同制做，此项目是否使用由小组讨论决定），在游戏美工制作与程序开发阶段负责监制工作。成功的游戏设计者们应该能够而且必须超越直觉判断和草率行事，他们必然在设计中或有意或无意地遵循着某些准则，正是对这些准则的正确理解和灵活运用保证了一部游戏作品在商业上和艺术上的成功，而这些准则是以下列形式出现的：1）底层游戏理论及模型、2）专门技术及艺术表达手段、3）具体实践及反馈信息。

1、游戏名称（名称未定的要有暂名）。

2、游戏类型。

3、运行环境。

包括对应机种和基本配置，以及支持的周边设备。

4、载体。

现在一般都是光盘吧，几张盘，内容分别是什么，必要性如何，甚至可包括载体对市场前景影响的分析等等。

5、发行地域。

以哪些国家或地区为主，预计销售状况，以及销售方式等（如果销售方式比较特殊的话）。

6、用户分析。

用户年龄，性别，以及经济能力等。

7、游戏概述。

时间空间背景，视角，世界观，题材，情节，人物简述（一定要简单明了）。

8、游戏特征。

应该重点描述此游戏不同与其他同类游戏的重要特征。也就是这个游戏的创意点。

分析用户对这些特征的接受程度，以及和其他同类游戏相比较而言的优势。

9、开发周期。

前期策划，实际开发，测试等各环节需要的时间与人员。

10、市场前景分析。

整体大概的格式就是这样，要想写好网络游戏策划书，必须要有很好的逻辑思维能力，而且要有很强的想象力。想进入这个岗位的同学，那就好好好学了。

户外游戏的策划书

一、活动主题:暖冬11月又是逐梦的季节，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。开学后短暂而又忙碌的几个月过去了。这次是以中心为单位组织一次野炊活动。现在是新学期的末尾，在学习之余，我们有必要组织一次活动丰富同学们的课余生活。

二、活动目的。

第一、希望通过本次活动，给大家留下美好的大学记忆。

第二、希望活动可以促进班上同学的交流，彼此之间有更深的了解，展示当代大学生的风采。

第三、培养中心成员之间的团结协作能力和团队意识，使中心成员能够充分认识到团结互助的意义。

第四、使同学们在喧嚣的城市中亲近自然，放松身心，回归自然。

三、活动项目。

野炊、烧烤活动及丰富的拓展游戏项目。

四、活动日期:20_年11月28日(星期天)

五、时间安排:。

集合时间:7:00。

集合地点:学院篮球场。

出发时间:8:20。

到达时间:8:50。

活动前准备:8:50--9:00。

饭前集体活动:9:00--11:00。

饭前准备时间:11:00--11:30。

午餐时间:11:30--12:30。

活动结束:12:40。

到校:13:20。

六、活动地点:红海湾沙滩。

七、活动对象:20_级统计专业全体同学以及邀请的老师和院领导。

八、前期准备。

工作安排:总策划人:方肇富。

总负责:两班的班委。

活动组:各组组长(负责游戏主持工作)。

安全组:(负责成员安全工作)。

采购组:__(肉和蔬菜)、__(道具，药品)、(佐料，主食)、(其。

活动物品:。

炊具:两套野炊烧烤车，一次性碗筷80套，野炊桌布10张。

食物:精猪肉，大火腿，土豆，小馒头，饮料(碳酸饮料和果汁)，苹果等(具体那些食物由班上同学共同决定)。

佐料:。

药品:纱布1卷，医用胶带1卷，创可贴20贴，止疼药1瓶，晕车药，胃药，泻立停，医用酒精1瓶，棉棒1包。

其他物品:大旗，相机，dv机，喊话器2个，桌布10张，纸杯5包，餐巾纸1大包，洗洁精1瓶，条幅1条，白板笔5支。

可自带物品:足球，_，饭盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等。

九、游戏:。

游戏道具:绳子(拔河)1条，气球3袋，奖状，小细绳。

1、趣味沙滩足球比赛。

2、吹气球比赛。

各组所有人均要参加，每人吹三个气球，然后将气球系好，要求吹到标准气球大小而且要保持不漏气，以最先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号。

与_左脚绑在一起，8对搭档互相踩气球。男生负责保护_的气球不被踩破，如果比赛中_气球完全被踩破，则该组两人均淘汰，如果只有男生气球被完全踩破，则男生被淘汰，_自己继续比赛。获胜搭档奖品为“护花使者”

奖状和魔法情侣苹果!!

4、新“真心话大冒险”

由一人开始创造对话情景，依次往后延续编故事，不符合逻辑者为输。例如a说:“今天我去大河玩”，b接着说:“看到了什么?”c说:“天上飞的”，d说:“大雁(必须具体)”??(如果谁没有接上，就接受惩罚。)。

选择真心话的人需要回答一个问题。顾名思义，答案必须是真实的。当然，问题越刁钻越隐秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隐私哟。如果选择大冒险，则出错人接受对面人的一个难题。

5、拔河。

各队派出代表出来抓阄，决定比赛次序。(其中一队a轮空直接晋级)其余四队进行比赛，胜出两队，进行再次抓阄，有一队b轮空晋级。另一队与a进行比赛，胜者再与b进行决赛!!

6、备注:每轮比赛中输的队伍进行表演，节目自定(唱歌、跳舞、讲笑话等)。

游戏的策划书

喜欢玩游戏是孩子的天性，但是看动画片也是孩子最喜欢的节目。《熊出没》这部动画片很有趣，小孩都喜欢看，对里面的故事情节和人物都非常的熟悉，特别是“光头强、熊大和熊二”为此，我就根据幼儿的兴趣点来创编一个适合小班幼儿年龄特征的游戏。在此游戏中教师为幼儿提供有趣的活动情景“营救熊大、熊二”及玩教具，设计了不同的障碍，让幼儿的基本动作在不同程度上得到提高，让幼儿在欢快的游戏中掌握基本的技能，所以我设计了此游戏。

二、活动名称：《熊出没》。

三、适合班级：小班。

四、活动时间：15--20分钟。

五、参加人数：20人。

六、活动目标。

1、能积极参与活动，体验在游戏活动中获得成功与快乐。

2、初步了解爬、钻、平衡、跨跳等基本动作的要领。

3、练习爬、钻、平衡、跨跳等基本动作，提高身体的灵活性、协调性。

七、活动准备。

1、活动音乐。

2、泡沫垫20块、平衡木4块、“山洞”6个、自制小河2条、松鼠和猴子胸饰各10份、熊图片20份、20把自制钥匙、篮子4个。

3、场地准备。

八、活动过程（或玩法）。

一、开始部分。

1、创设情境。

师：“今天天气真好，老师特别想邀请小朋友一起跳舞，你们愿意吗？那就跟着我一起跳起来吧。”

2、伴随儿歌热身：请出你的小手摆一摆，请出你的小腰扭一扭，请出你的膝盖蹲一蹲，请出你的脑袋转一转，请出你的身体动起来。

二、基本部分。

师：“今天老师要带小朋友去森林玩一玩，好吗？但这条路上会很难走，你们可要小心哦！”带领幼儿观察游戏区域。

1、老师讲解动作。

（1）“爬山坡”，练习手膝着地爬。

师：将泡沫垫拼成一条直线：看，这是山坡，我们要怎样才能过去呢？（老师示范讲解动作）。

（2）“独木桥”，练习走平衡。

师：前面就是“独木桥”了，我们走的时候要两手侧平举，眼睛看前方，一步一步往前走。（边走边示范）。

（3）“过河沟”，练习跨跳。

师：这是一条很宽的小河，双脚过不去可用一只脚在前、另一只脚在后的单脚跨跳方法跳过去（老师边讲边示范）。

（4）“钻山洞”，练习钻的动作。

师：看，这是什么？我们应该怎么过去呢？（提醒幼儿先蹲下，接着就是脚、身体过去）。

2、基本动作的练习。

师：现在就请小朋友和老师一起去森林走一走。（幼儿依次练习，老师一边观察并提示幼儿遵守规则，一边指导能力弱的幼儿。）。

3、老师介绍游戏：“熊出没”

（1）师：一封信引出游戏“熊出没”及游戏规则并提问：“这封信是写给谁的？（小松鼠、小猴子）将幼儿分为两队，一队是松鼠，一队是小猴子，我们要经过这条路去营救熊大、熊二，它们还告诉老师，钥匙就藏在洞口，每个小动物拿一把钥匙继续往前走，走到出口我们要把“钥匙”放到空篮子里，这样就可以救出它们了（每人拿一张熊的图片）。

（2）幼儿游戏，老师一旁观察并提示幼儿遵守规则，一边指导能力弱的幼儿。

三、结束部分。

1、教师小结：表扬遵守规则进行游戏的幼儿。

2、放松活动：

师：“天色不早了，光头强一会儿要回来了，我们要赶快离开光头强的家。”学小猫悄悄地走出场地，活动自然结束。

1、每个人只能拿一把钥匙继续往前走，再将钥匙放进空篮子里。

2、教师要注意幼儿之间的距离，告诉幼儿在游戏过程中不要碰到前面的小朋友，以免发生碰撞。

十、活动反思。

1、紧抓兴趣点，愉悦伴始终。老师在第一次尝试“熊出没”游戏时，发现了许多的问题，从材料、语言的组织和幼儿给我的反应，当时让我有点措手不及。但是孩子们依然玩得很开心，因为他们让老师给予的情境所感染了，对“熊大、熊二和光头强”这三个故事人物太熟悉，也太喜欢了。接着我就进行第二次尝试，在这次游戏中，老师将之前游戏材料、语言组织方面已做修改，还是发现存在许多的问题，比如：在这次活动中让幼儿玩得部分太少，老师讲的太多。接着又进行了修改，我要怎么让幼儿多玩呢？整个游戏环节只能玩一次，重复玩就没有意义了。在这个环节上我尝试了好几种方法，到最后一次才算成功了。整个游戏以小班幼儿最喜爱看的动画片《熊出没》中的人物来设计的营救游戏，抓住小班幼儿的特点，以小动物爬山坡、走独木桥、跳小河和钻山洞几个有趣的游戏练习动作，幼儿始终伴随着愉快的情绪体验，体现了教师善于紧紧抓住幼儿兴趣点的教育艺术。

2、教育无痕迹，目标在心中。活动中教师始终以游戏的口吻，游戏化的情节，游戏化的场景和孩子一起玩，幼儿丝毫不感到被要求，被限制，被强制，而是主动遵守规则，积极练习动作，充分体现了教师心中有目标，教育无痕迹的境界。

3、体育游戏中，美育紧相融。整个活动，在游戏中伴随着背景音乐，让小动物们兴致盎然，孩子们在发展动作的同时受到音乐美的陶冶。

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户外游戏的策划书

一、主题诠释:。

人生的路上充满坎坷与磨难，而在这一路的风雨中谁又与你同行?给你鼓励和帮助?当你失落、无助需要有人陪伴时你是否想起了你心中的那个他/她，你的拍档。

“奥运飓风”。为了引导广大群众在喜迎奥运的同时积极参加体育活动，以自身的行动实践奥林匹克“重在参与”原则排挡将推动常德地区人民对奥运的激情，它将激发人类最潜在的能量，是团结活作与精神力量展现的一种和谐相结合的体育竟技活动，我们将以常德为中心，以2人为单位推出城市之间的极限体能竞技赛。无论你是情侣、兄弟、姐妹、父母。只要你勇于挑战，勇于展现和你最亲的人之间的情谊，那么我们愿为您做个见证，您们就是“拍挡”!不管你是生活小人物，还是体育全能王，只要你有足够勇气挑战自我，你就能成为20_年万众瞩目的耀眼明星。

二、赛事介绍:。

这是一档由普通民众报名参与的比赛，我们将以常德地区为中心，接受常德地区及周边地区民众的报名。比赛不分年龄、不分性别。选手们将通过筛选进入海选赛、复赛、总决赛三个阶段。趣味的竞技比赛、卡通的道具设置。选手们不停的冲刺挑战自我，为的就是在限定时间内突破高难度的重重难关，看谁以最少时间完成整个体能挑战过程。

三、活动组织机构:。

主办单位:常德市水星楼。

承办单位:常德双百文体活动策划有限公司。

冠名单位:常德市水星楼。

协办单位:。

媒体支持:常德电视台新闻频道。

四、报名方式:。

(1)现场报名:指定报名点领取报名表报名。

(2)电话报名:拨打指定报名电话预约报名。

(3)参赛人数:活动初期人数不限。

(4)参赛对象:凡年满16周岁或以上的中国公民。

以上所有报名最后将通过汇总，在比赛指定地点报名，一切的解释权归属赛事组委会。

五、赛事流程:。

海选时间。

4期20_年8月30日31日—9月6日7日—9月13日14日—9月20日21日。

每周六、周日分上下午2场每场时间为3小时。

注:海选期间报名人数不限，可随时报名。取海选总成绩前50名进入复赛。

复赛时间。

1期20_年9月27日28日每周六、周日分上下午2场每场时间为3小时。

注:复赛由海选前50名进行比赛，取复赛总成绩前20名进入决赛。

决赛时间。

1期20_年10月1日下午1场时间为3小时。

注:总决赛由复赛前20名进行比赛，取总成绩第一名获得冠军。

六、时间安排:20_年8月—10月1日长达2个月。

活动宣传时间为期1个月赛制时间为期1个月。

七、赛事场地:常德水星楼。(不分主客场，所有比赛都在常德举行)。

八、赛事项目及设置:(见付表1)。

九、赛事奖项设置:(待定)。

十、赛事宣传/预算。

宣传:。

1。成立赛事组委会。

2.组委会成员培训。

3.制作t恤、横幅、海报、宣传单、旗帜。

4.赛前活动宣传、新闻发布、报纸、广播。

十一、活动价值分析及冠名与回报:15万元(限一家)。

价值分析:。

1、此次活动伴随着奥运会的召开而举行，让我们在欣赏奥运的精彩赛事为中国喝彩时，也点燃了自己心中的奥运激情。承载着奥运飓风让我们一起飞扬。

2、此次活动规模大、波及范围广，将产生良好的社会影响力。

·直接影响范围:常德市武陵区、鼎城区、德山开发区。

·直接影响人数:100多万常德市民(含常住人口)。

3、此次活动参与度高，广告目标群大、含金量高。

8月是激情燃烧的岁月，伴随着奥运会的开幕及比赛的进行，人们对于奥运的热情在不断高涨。与此同时我们推出此挡活动，让人民在欣赏奥运赛事的同时自身的参与必将受到广大市民的热切关注。

宣传回报:。

1、专场新闻发布会冠名启动仪式。

2、电视台新闻专题采访跟踪报道。

3、专题新闻稿x篇。

4、所有对外广告宣传印刷都将出现冠名单位名称。

5、赛事所有选手号牌都将出现冠名单位名称。

6、工作人员所穿t恤的“胸前冠名广告”活动现场显要位置的广告牌，广告条幅得到充分的体现;工作人员t恤背后广告。

7、赛事授奖仪式将由企业冠名单位领导颁奖。

8、向“冠名单位”赠送本届活动的相关资料，包括活动vcd碟片、活动专题剪报。

活动发布会仪式场所内外的照片;还将制作纪念品赠送每一位赞助人员。

9、户外广告。