爱眼演讲稿范文(20篇)

时间:2023-12-04 22:09:03 作者:JQ文豪

通过阅读演讲稿范文,可以学习到不同风格和主题的演讲技巧,拓宽自己的思维和表达能力。领略了范文的魅力和巧妙之处后,我们可以更有信心地撰写自己的演讲稿。

爱眼日演讲稿

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!

同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第25个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注,据国家教育部、卫生部最新调查表明:目前我国共有4亿多近视眼患者,近视发病率达33.3%,小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,每年以8%的速度增长,居世界第一位,其中青少年是近视“重灾区”。

眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2、连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起爱护眼睛,世界等着你去发现!

爱眼日演讲稿

尊敬的老师亲爱的同学们:

大家早上好!当我们抬起头凝视着明艳的`五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演讲的题目是[爱护我们的眼睛]。

同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶然有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注重这些,所以戴上了近视眼镜,此刻可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往持续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视眼前含糊的代价。

有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼,失去清晰的视力,我们就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!

所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:

三个要:一读书写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;二持续看书一小时左右,要歇息片刻,比如说看看我们校园教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;三要注重合理饮食,注重营养不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视玩电脑。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力防治近视,还自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家!

爱眼日演讲稿

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好,今天我演讲的是题目是:迎接爱眼日关注眼健康。

每年的6月6日为“全国爱眼日〞,今年的爱眼日再次提醒所有人,关注眼睛健康,珍爱视觉之窗。

然而,有关数据显示,我国的近视人数却出现有增无减的趋势,特别是近视群体的低龄化,日益引起社会广泛关注。为此,本刊特邀参谋、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日〞到来之际,聊一聊健康护眼的话题,以此提醒更多的人保护自己的眼睛。

近视依然是最主要眼疾。

我国近视状况日趋严重,数据说明,中国的近视眼患者已经超过6000万人,居世界之首,中国青少年近视率排名世界第二,仅次于“近视第一大国〞——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越剧烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态,因而,眼睛必然承受巨大的压力,视神经长期受压,长此以往,极有可能患上近视,特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大,更增加了患近视的几率,以至到目前,近视依然是最主要的眼部疾病。

近视群体呈现低龄化趋势。

根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示,与xx年相比,大、中、小学学生视力不良率均有所上升,且随年龄增加而升高。xx年,小学生视力不良率为31.67%,比xx年增加了8.5%;初中生为58.07%,比xx年增加了8.7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%和82.68%。也就是说,每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。

眼科医生介绍,目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素,但绝大局部学生以及家长和老师如果能共同培养学生保护眼睛的.意识,让孩子注意用眼卫生,加强眼睛保健,80%的青少年学生完全可以通过各种措施防止成为近视眼。

近视矫治视情况选好方法。

目前,采用较多的是准分子激光矫治近视方法,这种方法配合严格的波前像差术前检查,结合检查得到的不同人的屈光数据,设计出个性化的切削方案,可以比拟全面地矫正人眼像差,使术后的裸眼视力到达理想状态,可以防止传统激光手术的术后新像差。

对于不能进行激光手术矫治的人,对选择眼镜应有所讲究,一些人从美观的角度出发,选择软性隐形眼镜,眼科医生介绍,软性隐形眼镜存在很多隐患,尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,假设过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时,镜片清洗消毒不严,那么会继发感染。另外,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜防止了上述软性隐形眼镜的缺点,具有高透氧性,光学效果也较软式的稳定,清晰度提高,还能矫正角膜散光。

对于青少年近视,中医那么建议选择更为平安的方法。上海仁爱医院中医科医生刘x介绍,青少年近视与先天禀赋缺乏遗传因素有关,但更重要的原因那么是后天用眼不当,中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比拟平安,以疏通眼部气血循环,到达提高视力明目的作用,还可改善眼疲劳。

我的演讲完毕,谢谢大家!

爱眼演讲稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好。

我是来自20xx级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。今天,我演讲的题目是《保护眼睛,保护我们的心灵之窗》。

眼睛是人类感观中最重要的器官,对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字,了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。

1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。

眼睛,是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要,平时的学习生活中尽量减少对它的损害。

保护视力应该注意:不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样引起疲劳,造成成近视。经常眺望远处放松可以防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

期末即将来临,同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要,但身体更加重要。保护自己的眼睛,保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

爱眼日演讲稿

各位同学、老师:

今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。

我们每天都与书本打交道,若不讲究用眼卫生,就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”,就是希望通过“防近周”开展一系列活动,引起大家去关注、去保护自己的眼睛,教育局每年也将对全县中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》,视力就是其中的一项指标。由此可见,我们学生的视力问题,越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:

1.读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方x来,以免手的x影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

3.写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。

4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5.养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

6.纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。

7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播、打球、踢毽子等。此外,眼保健x也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健x,以起到解除眼疲劳的作用。

爱眼日演讲稿

大家好!我演讲的题目是:保护自己的心窗——眼睛。同学们,6月6日被指定为世界爱眼日,这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人体唯一的'视觉器官。失去了眼睛,就失去了光明美好的世界,陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手,中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升,给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病,如青光眼、白内障,甚至导致失明。

我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书;读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。

我们应该认真做眼保健操,多参加户外运动,多看看绿色。注意眼部卫生,不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

同学们,你们知道眼睛有多重要吗?一定要保护好眼睛,做一个健康的人。

谢谢。

爱眼日演讲稿

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

大家好!同学们好!

眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打或踢时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

眼睛是人身上的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度,每年在不断的上升,给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,以至于导致双目失明。

下面,我向大家提几个建议:

1.认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

4.保证充足的睡眠。

5.多做,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿

老师们,同学们:

早上好!6月6日也就是这周,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今天,我讲话的主题是:爱护眼睛,从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。

这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼,我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发现,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活一直美妙!

爱眼日演讲稿

老师们,同学们:

大家好!

今天我演讲的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。

眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗?”

一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。

三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!

谢谢大家!

爱眼演讲稿

同学们:

你们好!我的发言题目是:保护好自己心灵的窗户——眼睛。同学们,六月六日定为世界爱眼日,就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人身上的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度,每年在不断的'上升,给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,以至于导致双目失明。

青少年近视,主要是因为看书姿势不正确:边走路、边坐车时看书;

看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要认真做好眼保健操,多去户外运动,多看绿色。注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛,才能保护好眼睛。

同学们,知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛,做一个健健康康的人。

爱眼日演讲稿

老师们、同学们:

大家早上好!

今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日,今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵、鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

1、“一好”:认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸高,胸离桌子一拳远。

3、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时,要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

7、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

爱眼日演讲稿

今天我演讲的是题目是:迎接爱眼日关注眼健康。

每年的6月6日为“全国爱眼日”,今年的爱眼日再次提醒所有人,关注眼睛健康,珍爱视觉之窗。

然而,有关数据显示,我国的近视人数却出现有增无减的趋势,特别是近视群体的低龄化,日益引起社会广泛关注。为此,本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际,聊一聊健康护眼的话题,以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。

近视依然是最主要眼疾。

近视群体呈现低龄化趋势。

根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示,与__年相比,大、中、小学学生视力不良率均有所上升,且随年龄增加而升高。__年,小学生视力不良率为31。67%,比__年增加了8。5%;初中生为58。07%,比__年增加了8。7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76。02%和82。68%。也就是说,每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。

眼科医生介绍,目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素,但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识,让孩子注意用眼卫生,加强眼睛保健,80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。

近视矫治视情况选好方法。

对于不能进行激光手术矫治的人,对选择眼镜应有所讲究,一些人从美观的角度出发,选择软性隐形眼镜,眼科医生介绍,软性隐形眼镜存在很多隐患,尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时,镜片清洗消毒不严,则会继发感染。另外,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点,具有高透氧性,光学效果也较软式的稳定,清晰度提高,还能矫正角膜散光。

对于青少年近视,中医则建议选择更为安全的方法。上海仁爱医院中医科医生刘×介绍,青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关,但更重要的原因则是后天用眼不当,中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全,以疏通眼部气血循环,达到提高视力明目的作用,还可改善眼疲劳。

我的演讲完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿

老师们,同学们:

早上好!我是三(2)班的今天我国旗下讲话的主题是:关爱低视力患者,提高康复质量。

眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!

有资料显示,我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此,我建议大家作到如下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯,走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

谢谢大家!

爱眼日演讲稿

亲爱的小朋友们:

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。

接下来,医生给小朋友们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛:

1.认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知。

识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,小朋友们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

我的讲话完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿

大家好,今天我演讲的`是题目是:迎接爱眼日关注眼健康。

每年的6月6日为“全国爱眼日”,今年的爱眼日再次提醒所有人,关注眼睛健康,珍爱视觉之窗。

然而,有关数据显示,我国的近视人数却出现有增无减的趋势,特别是近视群体的低龄化,日益引起社会广泛关注。为此,本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际,聊一聊健康护眼的话题,以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。

近视依然是最主要眼疾

近视群体

呈现低龄化趋势

根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示,与xx年相比,大、中、小学学生视力不良率均有所上升,且随年龄增加而升高。xx年,小学生视力不良率为31。67%,比xx年增加了8。5%;初中生为58。07%,比xx年增加了8。7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76。02%和82。68%。也就是说,每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。

眼科医生介绍,目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素,但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识,让孩子注意用眼卫生,加强眼睛保健,80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。

近视矫治

视情况选好方法

对于不能进行激光手术矫治的人,对选择眼镜应有所讲究,一些人从美观的角度出发,选择软性隐形眼镜,眼科医生介绍,软性隐形眼镜存在很多隐患,尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时,镜片清洗消毒不严,则会继发感染。另外,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点,具有高透氧性,光学效果也较软式的稳定,清晰度提高,还能矫正角膜散光。

对于青少年近视,中医则建议选择更为安全的方法。上海仁爱医院中医科医生刘×介绍,青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关,但更重要的原因则是后天用眼不当,中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全,以疏通眼部气血循环,达到提高视力明目的作用,还可改善眼疲劳。

我的演讲完毕,谢谢大家!

爱眼日演讲稿

大家上午好!

我是五(9)班的郑xx。

征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2、连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛。

也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿

亲爱的老师们、同学们:

各位下午好。

人们常说:“眼睛是照相机。每天,它都能拍下丰富多彩的生活画面。”眼睛是心灵的窗户,无数的洞见从眼睛里流露出来。“然而,我们经常看到一些十四五岁的孩子近视,这给他们的生活和学习带来了很多麻烦。

预防近视:

1.注意用眼卫生。

2.坚持做眼保健操。

3.劳逸结合,睡眠充足。

4.注意营养,加强锻炼,增强体质。

5.定期检查视力。如果发现减少要及时矫正,防止近视加深。

但预防近视也要注意防暗、防近、防摇、防久、防暗,即不要在昏暗的光线下看书或做耗费视力的事情。在光线太弱的地方,为了让自己看懂书上的字,你得睁大眼睛,贴在书上。长期以来,眼球的晶状体与视网膜之间的距离太长,以至于进入眼球的图像不能正好落在视网膜上,而是落在它的前面。

近,就是看书或者写字的时候不要离眼睛太近。书写要坚持一城一尺(35cm)的距离,光源要达到75m烛光照明,而且要放在左前方。看电视时,人与电视的距离为2.5 ~ 3m,略低于视地平线。趴在桌子上写字或者躺在床上看书都不符合这个要求。

防止摇晃意味着不要在摇晃的地方做任何消耗视力的事情。有些人在摇晃的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书。就这样,书和眼睛的距离在不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也在不断努力。而光线太强的地方,光线照在纸上再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其快速收缩。如果你旁观,瞳孔会受损。

长期预防是指注意高峰的工作不要一口气持续太久。读和写了大约一个小时后,你应该休息一下。最好看一会儿远处,让调节晶状体的肌肉休息一下。看电视通常不超过1小时;玩电子游戏也要严格限制,一般不超过半小时。

除了“四注意”,最好每天做两次“伸缩运动”。方法是凝视远处3分钟,然后闭上眼睛,大约1分钟后突然睁开。睁开眼睛后,上下左右转动眼睛。这个活动可以使眼睛得到充分的休息,有利于调节眼睛的神经功能,缓解睫状科长的痉挛。做好眼保健操对保护视力、预防近视具有重要意义。

让我们保护好自己的眼睛,正确预防近视,不要让眼睛再受到伤害。

爱眼日演讲稿

眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来许多不便。

爷爷常常告知我要爱护视力,而不是像他小时候那样。爷爷小时候,由于生活条件差,他没有足够重视视力的爱护。当他上高中的时候,他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦,而且对将来的学习和生活也有很大的影响。

现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有力量,有信念爱护我们的眼睛。只要我们都努力去做,我信任我们每个人都会有一双光明、清亮、虔诚的眼睛。

首先,养成良好的视力习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;假如你长时间看书,你应当每45分钟休息一下,看看远方,让你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

留意加强养分,多吃对眼睛有益的食物,如:富含蛋白质的'瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等;植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。

含有维生素c的食物对眼睛也有好处。因此,你应当日常饮食中,留意摄入含有维生素c的食物,如各种新奇蔬菜和水果,特殊是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新奇枣、梨和桔子等含量最高。

富含钙的食物对眼睛也有好处,钙有消退眼睛疲惫的作用。例如,豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。

此外,我们必需留意眼睛的卫生,不要用不洁净的手揉擦眼睛,不要长时间看电视和操作电脑,应定期检查眼睛,准时发觉问题。

同学们,让我们相互沟通,共同爱护我们的眼睛,努力学习,迎接新世纪的挑战,努力为祖国建立多做奉献。

爱眼日演讲稿

亲爱的老师们、同学们:

大家早上好!

同学们,你们知道6月6日是几号吗?也许你不知道,6月6日是爱眼日。今年6月6日是第xx个全国爱眼日。你知道6月6日爱眼日的由来吗?1992年9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议设立中国爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科医生的响应。1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家法定节假日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

眼睛是心灵的窗户,每个人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学用眼不作息,卫生地擦眼睛,看电视,用电脑,看书等等不注意距离。可能有些同学误以为“只要我学习好,视力差就可以不戴眼镜。”“有些人认为戴眼镜是知识的象征。但是现实生活告诉我们,一旦患上近视,戴眼镜会给我们的学习和生活带来很多不便。比如参加体育活动,打篮球或者踢足球,打碎眼镜甚至伤到眼睛,去医院做手术缝合都是常有的事。如果戴眼镜时仍然不注意用眼卫生,视力往往会下降得更快,导致高度近视,甚至失明。而且患有高度近视的学生,在以后的高考选择专业和以后选择工作时都会受到限制。如果你学习成绩很好,但是仅仅因为目光短浅就被自己喜欢的专业拒之门外,你会后悔一辈子的。

眼睛可以让我们认识世界,学习知识。如果我们失去了明亮的.眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率仍呈逐年上升趋势,目前近视发病率已上升至世界第二位,学生在日常生活和学习中一定要自觉注意科学用眼。下面,我想给大家提几个建议:

1.读书写字时,眼睛与书本的距离要在30cm左右,姿势要正确。

2.连续写50分钟后,休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或骑车时不要看书。

5.不要在床上看书。

6.坚持做眼保健操。

俗话说:冰冻三尺,非一日之寒,水滴石穿,护眼也不是一蹴而就的。注意用眼卫生,科学用眼,需要持之以恒,防止近视的发生和加深。

婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去观察。同学们,让我们一起来保护像眼睛一样的眼睛,拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日演讲稿

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧,今年6月6日是第十七个全国“爱眼日”,今天我讲话的主题就是“爱眼护眼,拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的.专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2.连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛)。

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