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网球运动的益处
网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。
网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的.配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
网球运动的好处
独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。那么打网球有什么好处呢？下面小编为大家介绍网球运动的好处，欢迎大家了解！
网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的，只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他的运球方向，长期打网球可以经常锻炼人的思维，从而做好一系列相应的防守动作。
网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的`感觉。人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
自信和自负是两种完全不同的概念。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。不论男女老少，通过这种快人心扉、令人陶醉的网球运动和竞赛，都可达到增进健康、增进体质，强壮身心的目的。
网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动由于其运动强度适当、无身体接触、趣味性强、室内外都可进行等特点，成为人们调节身心的首要手段。
网球运动的作文
一个阳光灿烂的早晨，我和爸爸进行了一场网球比赛。大家准备就续，比赛拉开了序幕。不好，我发现自己的鞋带松了，手忙脚乱地系上了鞋带，应对爸爸的这一粒发球，却被扣杀在境内，失去了第一分。我以15：0先失去了宝贵的一局。第二局开始了。我看看得意洋洋的爸爸，心里暗暗定了个目标：要把爸爸打个落花流水。我就模仿电视剧《网球王子》里的主人公龙马的外旋发球，球真的旋转着朝爸爸飞去。我的外旋发球把我们的比分一下子拉成了15：15，我高兴得手舞足蹈。第三局开始了……终于，决胜局到了。我多么想赢得比赛，连握拍的手都在发抖，而爸爸却信心十足。只见，爸爸快速地把球发向左边，我一个弓箭步冲向了左边。耶，球成功拦截!爸爸也不示弱，稳稳地应对，球向我的右方飞来，我快速移动，做好了应对的准备。“扑”的一声，球打在了网上，弹回了爸爸的身边。“我赢了!”我为自己感到骄傲。我爱网球。
网球运动的作文
真是一个晴朗的日子，爸爸在操场上教我打网球。
当爸爸把网球拍递给我时，当我接过网球拍时，我的小腰一闪!拍子有点重，真不像羽毛球拍又小又轻啊!握拍子的.方法恰好与握羽毛球拍的方法相反。网球全身长毛，而且毛还是绿色的!它又大又重，还是实心的，与乒乓球是对头(相反)。
爸爸先教我拍球，我口口声声说会拍球，然后就像颠羽毛球一样往上颠。结果，因为球拍弹力太大，球被弹到老远去了!我急忙跑去捡球。“拍球不是颠球!”爸爸说，“网球是要像篮球一样，用拍子往下拍的。”于是，他给我示范了一遍。我学着爸爸的样子往下拍，因为我用力太大，球往下一弹，然后就“直冲云霄”，蹦得老高老高!后来，我掌握了技巧，一连拍了一百多个呢!
接下来，爸爸开始教我发球，做好准备动作，拍子往后一伸，然后打着球，往左上角一挥，就可以把球打过去啦!我先放下球，只拿拍子练习。把拍子往左上角挥的时候，因为拍子的重量，把我带着向左来了个三百六十度超级大转圈!我们来到一面墙壁前，用球上阵，我又用力大了，球奔向墙壁，在一秒钟之内，弹了回来，要不是我用拍子挡了一下，球早就朝我身上扑来了!
当你学会打网球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫见大巫”啦!
哪些运动对网球有益
虽然专门讨论这个问题的文章并不多，但对于打网球的人来说，却很有实际意义，很多打网球的人肯定平时对此也有一些思考。其实，大家早就达成了共识：多参加一点不同类型的运动有益无害，因为没有任何一项运动能给予身体全方位的同等锻炼。网球虽然被归为全身运动，但在很多方面它仍可以从其它运动中获得帮助。
如果仅仅是考虑训练体格的功能，那网球很容易被许多其他运动超越，比如越野滑雪就被认为是训练体格的最佳运动，当然还有更为大众的游泳，也是网球的有力竞争者。不同的运动所针对的肌肉群是不同的，而在新陈代谢的类型、所需的协调技能、心智要求等方面亦是有很大区别。在训练协调性和注意力等方面，网球有足够的理由被排在前列，但如果与体操相比，那就是小巫见大巫了。不过，在平衡木上所需要的协调性与注意力，跟接一记超音速发球时所需的协调性和注意力完全是两码事。
然而，冰球对运动员各方面的要求却跟网球极为相似。无论网球还是冰球，运动员都需要依靠快速的脚下移动来占居有利位置，同时，还要通过手上动作来实现与一个很小但快速移动的物体的接触。此外，冰球也像网球一样，对运动员的瞬间爆发能力、耐力的训练都有很大功效，而且冰球对体力的要求更高，当然守门员除外。很多运动专家都推荐网球运动员可以多打打冰球，甚至还有人认为冰球是对网球最有帮助的运动项目。很多职业网球教练都察觉到了这么一个现象：冰球运动员比从事其他项目的运动员更容易学会打网球。
有意思的是，尽管足球基本上用不着手臂，但它也是对网球非常有益的运动项目。网球有几个基本的要求，其中之一就是步法好、脚下移动快。对于训练你的双腿移动能力，没有比足球更好的运动了，尤其是中场选手，需要有超大的运动量，并伴有无氧和有氧状态下的热量消耗。也许这正部分解释了纳达尔的脚下移动为何那么出色，因为他就非常喜欢踢足球。
也许你已有些疑惑，为何其它的持拍运动怎么还没有被提及。大家可能想当然地认为其它持拍运动会对网球有帮助，但事实是，只有乒乓球真正对网球能产生比较明显的积极影响。在很多持拍运动中，比如羽毛球、壁球，很少会打旋转球，因为这没什么帮助，甚至是有害的，但旋转，尤其是上旋，在打乒乓球时就运用得特别多，这跟网球是相通的，旋转可以让球更快地下落，反弹也更高、更快，反弹的方向也更多变。乒乓球与网球相通的动作还不仅是旋转，比如切削、扣杀等。最为重要的是，与其它持拍运动不同的是，打乒乓球不会让你养成任何对于网球来说不良的动作习惯。
其实，大多数持拍运动对网球的影响是好坏参半的。以羽毛球为例，它的很多击球是靠手腕用力，而网球却是手臂和整个身体发力，但羽毛球的球速和节奏奇快，这有利于提高你的反应能力。另外，脚下移动和击过顶高球的动作与网球也差不多。不过，羽毛球的大多数击球动作与网球有很大区别，它们基本上不会对你在网球场上的击球产生积极作用。
在大球运动项目中，排球会运用到旋转，而且还跟网球的旋转很相似，尤其是在发球的时候。对于很多人来说，发球是学网球时最难掌握的技术。但是假如你以前经常打排球，那么学习网球的发球就相对容易很多，因为你会发现，排球和网球的发球动作异常相似。不仅于此，在大球运动项目中，排球算得上真正的全身运动，打排球时，可以用身体任何一个部位来击球，而且既要上跳扣球又要下扑救球，这对训练身体的协调性很有帮助。排球的扑救动作与网球的救球动作不仅很相像，而且对提高你的`反应能力也很有好处。
篮球也需要在这里有所提及，不仅仅是因为它很大众，它在某些方面对网球也确实有帮助。对于网球来说，篮球最大的益处就是它可以训练运动员的脚下移动和身体协调能力。虽然也是用手的运动，但篮球真正对网球的击球动作有所帮助的恐怕就是挑高球了，篮球的远投球与网球的挑高球在弧线运行轨迹上很相似，所以篮球的远投球有利于帮助提高网球挑高球落点的准确性。
橄榄球在提高身体协调性方面对网球应该会有所帮助，此外那些能稳稳接住橄榄球的人，在打网球时注意力也应该能高度集中，即使看台上喧闹震天。
剩下的球类运动，大多都会对网球产生较明显的不利影响，同时在某些方面又会有所帮助。
对于无球运动来说，比如跑步、短道滑冰、山地自行车等，这些运动对网球的益处都限于身体的协调性以及力量等方面的训练。某些类型的舞蹈倒是也可能对你的脚下步法有所帮助。
幸运的是，基本上所有的无球运动都不会产生对网球来说不良的习惯。对于某些无球运动项目的职业运动员来说，由于长期接受单一训练，以至于身体的肌肉群仅适合单项运动，这样的肌肉群对网球是不利的。不过，如果仅仅是偶尔从事一下，任何无球运动只会帮助你锻炼出更出色的体格，而对网球不会产生不良作用。
网球运动的作文
相信很多人都打过网球吧，而且网球其实有很好的运动锻炼价值，对帮助我们塑造身材解决肥胖也有很好的作用，平时生活当中我们也可以经常，看到人们去参加网球比赛，所以它除了具有总价值之外还有娱乐性质，所以下面我们就具体确认是了解一下，网球运动的几大好处吧！
好处：球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身keepfit的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。娱乐网球似乎是项令人上瘾的娱乐。
我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
以上就是网球运动的好处方法介绍，你都了解了吗？平时生活中多去参加运动，对我们的锻炼效果自然是比较好的，如果你从忙碌的工作和生活，当你闲下来的时候，不妨让自己多去，参加这种球类运动锻炼吧，让自己可以拥有最健美的身材。
网球运动的作文
我很喜欢打网球，每个星期六晚上，我都去冶金技校网球俱乐部，与其他小朋友一起打网球。我个子比较小，大人听说我喜欢打网球，觉得很奇怪，他们问：“网球拍这么重，你拿得起来吗？”是啊，网球拍很沉，每次锻炼结束后觉得腰酸背疼，有时候甚至连笔也拿不起，但是我仍然坚持参加网球运动。
我每一次吃饭都吃得很慢，但是，只要听到要去打网球，我就狼吞虎咽，吃得比谁都快，并且催促我爸爸也快点吃好，好让他早点送我到网球场。我妈妈说，如果我读书像打网球这样有兴趣，成绩一定会很好。冬天的`时候，外面的天气很冷，我喜欢呆在房间里画神气宝贝，但如果遇上打网球，不管天气有多寒冷，我都叫我爸爸送我去打网球。有一次，天上下起了大雪，爸爸说今晚不要去了，但是我坚持要爸爸问网球俱乐部今天有没有打网球。直到俱乐部答复今天的培训取消为止。在网球教练的精心指导下，加上我的勤奋努力，我的网球水平有了较大的提高，能和其他小朋友一起对打了，我开心极了，也更加喜爱这项体育运动了。
通过这件事情，我总结出了一个道理，那就是：不管学什么东西，只要用心去学，都能有很大的收获。
网球运动作文
网球可以说是比较常见的一种球类运动，很多人都打过网球，而且现代网球也有自己特点，所以运动打网球的时候，我们当然需要先对它的这些问题有科学的了解，这样就可以利用这样的网球运动，达到最理想的运动锻炼效果，下面就是关于现代网球运动的几个特点介绍。
(一)比赛的高尝化、职业化刺激网球运动高速发展。
过去网球的重大比赛一直不允许职业球员参加。至19688年国际网联取消了这一禁令，世界各大赛事便充满了商业色彩，当今四大比赛和不同级别的大奖赛、巡回赛、大满贯和独资赞助的大赛奖金额都大得惊人，在高额奖金刺激下，优秀网球选手的职业化、早期专项训练、早期参赛一淮动了网球训练的变革和技术水平的提高。
(二)比赛拐地0多样化促进运动民的技术更加全面沥青馄凝土涂塑硬场地，球速决，适于进攻型打法，它广泛使用于各大赛。英国的温布尔顿是草地球场，法国公开赛仍用沙地，还有人造草地、合成材料的地毯等新型场地，多种不同性能的场地的球速和弹跳规律不同，跑动步法和调整方式也不同，要求运动员具有广泛的适应能力，这促进了运动员的技术更加全面。
(三)备硕防波、战术不断创药和发展在技术上，双手反拍大大加强了反拍的攻击力，攻击性上旋高球现已发展为反拍攻击性上旋高球，提高了防反能力。鱼跃截击球技术、双打中的扑抢网技术、用快速起跳高压来对付攻击性上旋高球等高难技术不断出现。发球上网战术在快速场地上的运用，推动着接发球破网技、战术的发展。双打接发球方的抢网战术不仅在男双而且在女双和混双中使用。这使各项攻防技、战术已达到空前的高水平。
希望一个人在运动锻炼之前，都能够注意了解这些运动的特点以及性质，因为对这些常识的了解是比较重要的，它可以避免让你在运动锻炼的过程当中受伤，或者出现到其他不利因素的影响，让我们享受到运动带来的效果以及乐趣。
网球运动作文
仲夏炎热，但我还是要冒着烈日去打网球!
在网球场上，火红的太阳无情的烧烤着大地，球场上弥漫着一股塑胶味，绿色蓝色的颜料沾满了我的鞋底，球场边的小草变得枯黄，仿佛像几位瘦弱的老妇人。只有地上那大蚂蚁还在生龙活虎的搬运着食物。
我热得满头大汗，头上还不时的冒着热气，汗水不时的从我头上倾盆而下，有时流到我的眼睛里，粘得使我睁不开双眼;有时流到我的嘴里，显现的还带着几番苦涩，还有时落到地面上，汗水立刻蒸发，化作一缕青烟!
教练从网后不停地向我抛球，开始我还可以招架得住，但是渐渐地我越看越眼花缭乱。我手中的球拍，也不像以往那么钢刃，如雄狮般勇猛，而是无力的、勉强的接着一个个从天而降的网球。
正当这时，突然间天空中乌云密布，一道金色的闪电划破了天空，只听轰隆一声巨响，大雨倾盆而下，“下雨了，下雨了”，我再也忍耐不住心中成定已久的心情咆哮了出来，雨水给我带来了丝丝清凉，也消除了我的疲惫，我在雨中不停的呐喊尅自己鼓舞，雨水与汗水相融，风声与叫声震耳，我所有的倦态被雨水洗去，雨水又从新给我注入了喜悦，我的网球拍也仿佛灌满了活力与激情，在雨中不断地挥舞着!
过了一会雨停了，太阳像一把弓箭，向大地射出一道道金光，着光芒射在我的脸上，射在球拍上，也射在大地上，闪闪发光，一片喜气洋洋，时间也不再漫长，而是变得短暂，一次网球课就这样结束了!
【作文二】。
我最喜欢的运动就是打网球。
记得第一次去打网球是一个星期六的下午。我来到网球场，这里又大又美丽。网球场是长方形的，中间有一张洁白的网。网球场周围绿草如茵，花繁叶茂，空气清新。瞬间我就喜欢上了这个网球场!为了防止受伤，在打网球前要做一下预备工作。先是跑两圈，然后再做一下热身运动，接下来就可以准备打网球了。
刚开始打网球的时候，我脸上还是一副嬉皮笑脸的样子，所以球不是打不过网，就是飞到场外面。张教练看到我这样，恨铁不成钢地大声叫道：“眼睛看着球，思想要集中啊!”于是，我目不转睛地看着张教练，看着他在场上聚精会神，飞奔的样子，我顿时觉得他像个壮士那样人高马大，是那样的威严。我照着张教练的方法，一步一个脚印，终于慢慢地找到了方法。只要我打得有力，张教练就会兴奋地说：“好!好!好球!漂亮!”我听到这些鼓励，也更加高兴，更努力了。心想：我一定要坚持住，打几个好球出来，给爸爸妈妈和张教练看一下，他们肯定会又惊又喜，表扬我的。我暗暗下了决心，这样想着，我还真的如愿以偿了，打出了好几个好球了，让他们吃惊不小。
有句话说的'好：功夫不负有心人。凡事只要认真努力，坚持到底就一定能够取得胜利。而针对自己喜爱的打网球，那就更是如鱼得水啦。
这就是我喜爱的打网球，看，多么有趣!
【作文三】。
《网球王子》这部动漫想必许多人都听说过，而我对网球的喜爱就是从一部根据这部动漫改编的真人版电视剧开始的。
从小我就不大喜欢运动，因为从小我就喜欢一个人闷在家里，哪也不去。别人家都是家长训斥孩子的贪玩，而在我家，则是爸妈央求我出去转一转。不管他们使出什么杀手锏，或是强硬逼迫，或是物质利诱，或是软磨硬泡，我一概不放在眼里。为此，我付出了沉重的代价：小学体育成绩一直在b、c之间徘徊。
直到那个暑假，一种奇妙的缘分让我遇见了这部电视剧。刚打开电视机，就看到一个少年，只用一个球拍和一只脚夹起球，轻轻一打，球便准确无误地飞进了远处的筐里。出于对那名少年的好奇，我便继续看了下去。谁知到后来，我竟一直看到了全剧终。里面的招式都令人眼花缭乱：外旋发球、白鲸、二刀流、迈向破灭的回旋曲、蛇球……还有里面球技精湛、骄傲、有勇气克服困难、敢于追求梦想的龙马，团结互助的青学队员，都深深吸引着我。这时，我突然产生了学网球的冲动。这个大胆的想法使我怔住了。但我的想法很快就得到了爸妈的支持，于是，我的人生从此就与网球有了一个交点。
本以为打网球很容易，不过就是拿个拍子把球打出去嘛，谁知学起来还真是困难。仅仅是握拍就分为东方式正手握拍、大陆式握拍、半西方式握拍和西方式握拍，光挥拍我就练了一节课。之后学得越多问题也越多，挨教练的骂那是家常便饭，曾经还被罚做徒手挥拍50次，步法练习50次。于是我便发扬“龙马”精神，愈挫愈勇，终于在一步步提高。很快，正手和反手我便很熟练了，打得也像模像样了，还得到了教练的好评。从此，我就开始与同学讨论网球，一起钻研ace球，一起辩论究竟是费德勒强还是纳达尔厉害，我也从书虫变成了体育积极分子。
自从迷上网球后，央视体育频道与网球频道都成了我的最爱，每当遇到大的网球赛事，我更是雷打不动地坐在电视机前聚精会神地观看;当听到有人讨论网球时，我会无视他人的抗议，自顾自地讲我的网球经验;一拿到那沉重的网球拍，我便会有跟教练pk的欲望……渐渐的，网球成了我生命中的一部分。
我的网球情缘就是这么神奇，不知不觉中，网球，已融入到我的生活中，不可或缺。
网球运动作文
你们知道吗？我的爱好是打网球。
第一次去打网球是一个星期六的下午。我来到网球场，这里又大又美丽。网球场是长方形的，中间有一张洁白的网。网球场周围绿草如茵，花繁叶茂，空气清新。瞬间我就喜欢上了这个网球场！为了防止受伤，在打网球前要做一下预备工作。先是跑两圈，然后再做一下体操，接下来就可以准备打网球了。
刚开始打网球的时候，我的脸上还是一副嬉皮笑脸的样子，所以球不是打不过网，就是飞到场外面。张教练看到我这样，恨铁不成钢地大声叫道：“眼睛看着球，思想要集中啊！”于是，我目不转睛地看着张教练，看着他在场上聚精会神，飞奔的样子，我顿时觉得他像个壮士那样人高马大，是那样的威严。我照着张教练的方法，一步一个脚印，终于慢慢地找到了方法。只要我打得有力，张教练就会兴奋地说：“好！好！好球！漂亮！”我听到这些鼓励，也更加高兴，更努力了。心想：我一定要坚持住，打几个好球出来，给爸爸妈妈和张教练看一下，他们肯定会又惊又喜，表扬我的。我暗暗下了决心，这样想着，我还真的如愿以偿了，打出了好几个好球了，让他们刮目相看了呢！
有句话说的好：有志者事竟成。凡事只要认真努力，坚持到底就一定能够取得胜利。而针对自己喜爱的打网球，那就更是如鱼得水啦。
这就是我喜爱的打网球，看，我的身体棒棒的！
网球运动作文
1、运动前多做几次反手扣球动作，以减少肱骨外上髁附着部的肌肉压力，帮助预防网球肘的发生。
2、多做敏捷性训练，以提高平衡能力和肌肉、关节以及肌腱对压力刺激的承受度。
3、增强柔韧性和肌肉力量，帮助避免劳损与损伤的发生。
4、选择合适的网球拍，球拍握把的尺寸大小也是预防网球肘的关键环节之一，小的拍头和过紧张力的弓弦都可能对前臂的肌肉造成很大的压力刺激，同样可造成网球肘。
打网球的注意事项。
女士选个轻球拍。
球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。
必须做运动前拉伸。
无论哪种运动，运动前拉伸韧带，都有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点，运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿，拉伸腰部和下肢；扭腰，旋腰活动腰部；一只手扣住另一只手的肘关节，往不同的方向拉，拉升手部韧带；脚尖点地旋转足踝，活动开足踝关节；双手交叉旋转手踝。一般而言，夏季热身10来分钟，冬季热身20分钟左右。
有疼痛可戴保护工具。
球员比赛时，我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑，这些工具起什么作用，能否增加身体力量，提高成绩呢？当运动者肢体酸痛，有点不够力，但又还要继续运动时，可以根据疼痛部位的不同，戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是，如果刚开始运动，没任何不适的人就不要戴了，不然反而束缚身体，影响身体的灵活性，反而容易出事。
腰痛膝痛别打网球。
打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎（膝盖常隐隐作痛）者并不适合这项运动。
网球运动作文
我们今天开始学习独孤九剑基础版第一式——正手击球。即使不自学的你，也可以作为你以后教学弟学妹的参考。我们就从准备动作开始，希望你像个高手要求自己。
两腿分开1.5倍肩宽，膝盖微曲，重心下沉落在前脚掌上，富有弹性地站立。腰背挺直，臀部微微后翘，身体略前倾，平视前方，双手握拍，球拍重量在左手上，右手放松(所有原因和常见问题见另一篇文章)。
新手推荐东方式握拍，左手拿着球拍，右手握手一样握住。
完整的正手挥拍动作。
前面讲过教练的一个作用是拆分目标，拆到一次只关注一个点，所以一次学一点。
先拍掌，熟悉转体的过程，转体30次。
自然引拍，竖起拍头(如果你前面掉着拍头击球熟练了，这时会自然地掉拍头，出现所谓的画个c)。
第三步，转身后引拍击球，连续击球过网15x3。
转身，左手多扶一会球拍，身体自然转过来了。
第四步，分腿垫步：原地轻跳，转身击球连续击球过网15x3。
第五步，分腿垫步，转身找球，小伙伴抛定点球，垫步的同时抛球，连续击球过网15x3。
第六步，分腿垫步，转身，找活球15*3。
直线球(尽量抛直，抛慢点)。
斜线(可以比下图更近、更慢)。
第七步减缓挥拍速度，控制球，打进发球区15x3。
第八步，尝试对拉小场15回合。
第九步，对拉大场，把球推深、拉高一点即可15回合。
以上课程可能需要你一个学期的练习才能完成，但是请给自己和小伙伴多一点点耐心，一步步完成，不要好高骛远。还有如果没有相应的内功修为，你很可能很难找不到球，所以最好是内外兼修。
作者:唐僧。
公众号:唐学长网球自训营。
网球运动作文
打网是一种球类运动，是一项很时尚的运动，深受年轻人的喜欢。那么你知道网球运动需要注意的有哪些吗?下面一起来了解一下吧。
1、选择轻球拍。
如果是女性朋友想要打网球的话,一定要选择一副比较轻的球拍。因为要是球拍太重的话,手臂需要比较大的力气才能够拿起,这也会令手臂的肌肉群更加费力,也更加容易出现劳损的情况,而且女性还有可能会出现网球肘,要是手臂太过粗壮的话很难符合女性的审美要求。所以,在一开始准备打网球的时候就需要选择轻一些的球拍。
2、注意戴防护。
在运动刚刚开始的时候,运动者并不会出现任何的不适,这个时候是不需要戴防护的工具,因为戴上的话会更加束缚身体,并且影响到身体的灵活性,很容易就会出现受伤的情况。等到运动一段时间之后,出现肢体酸痛的情况时,再根据疼痛的部位来戴上护膝和护腰以及护肘等保护工具,这样能够有效的避免运动者出现手上的情况。
青少年打网球的好处。
1、促进骨骼发育。
研究表明,关心骨骼健康应该从儿童青少年开始,并且身体的多数骨骼都是在青少年时期发育健全并将伴随人的一生。对于骨骼发育来说,最好的运动是负重运动,人体骨骼对于负重的反应是长得更加强壮。此外,经常在户外进行网球运动有助于合成维生素d来辅助身体吸收钙,促进骨骼的发育。
2、强化手脑协调能力。
一个球从离拍到触及到对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高,能够让孩子在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力,从而锻炼孩子敏捷的身手。
3、提高视觉灵敏度。
我们都知道,运动中的网球速度很快,这就要求练习者的眼睛需要紧紧追随高速飞行的球体。青少年在打网球的过程中,眼部睫状肌不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改善了睫状肌功能,长期锻炼可以提高孩子的视觉灵敏度和眼睛的反应能力,预防近视眼。
网球运动作文
正手击球的技术细节较多，并不像人们所看到的那样，把球拍挥到肩上就完了，其中牵扯到脚、踝、膝、髋、腰、肩、肘、手腕等部位，如果某个部位的动作出现了错误，击球动作必然出现脱节，技术就不流畅，本文就正手击球的手腕动作稍作讨论。
在讨论前，我们先看一下手腕的不同姿势：
正手击球过程中从准备姿势开始到击球的瞬间手腕的动作几乎是相同的——一直保持后仰(伸)状态。在球拍击球之后手腕开始出现不同的动作。
1.在准备姿势的环节中，无论是哪种握拍方式，手腕的动作几乎都是伸的(后仰)。
2.在引拍的过程中持拍手始终保持手腕的后仰姿势，这样能保证肘关节的弯曲，缩短引拍时手臂的转动半径(肩到拍头的垂直距离)，增加引拍的速度，缩短引拍时间。手腕后仰还能保证引拍过程中肘关节朝下，能保证后面的挥拍击球动作的流畅。
3.引拍结束后，持拍手手腕依然保持后仰，此时的后仰是为后续的手臂外旋，拍头下沉做铺垫，能保证拍头在击球前下降至击球点之下。
4挥拍时在球拍向前挥动之前，手腕在保持后仰的状态下应随前臂外旋(见下图)，后仰状态下的外旋能保证拍头在击球之前下降到击球点下面。
然后在后仰状态下随持拍手向前挥动至球拍碰到球。挥拍过程中的后仰能保证“球拍滞后于手”的状态(也就是“超越器械”)，击球瞬间的手腕后仰(见下图)则是为了保证击球瞬间球拍与地面的垂直，保证球的飞行方向是朝向正前方。
5.击球后手腕保持后仰状态还要再向前前行大约三个球的距离，此时持拍手已经无法在向前移动，但是拍头依然还能前挥，此时手腕会有稍微的前屈(屈到手腕与前臂呈直线)，并随前臂内旋(见下图)，内旋的目的是为了“包球”，手臂内旋后的拍面朝向前下，这样能使球不会过多的向上飞行。
6.内旋后的手腕因肘关节的制动随惯性来之肩上或肩外，此时的手腕依然保持稍稍的后仰(伸)(见下图)，后仰的目的是为了缓冲球拍对手臂的压力，使球拍的速度逐渐降至为零。
总结：从准备姿势开始到球拍击到球并前行大约三个球的距离的位置(该过程包括准备姿势、后摆拉拍、拉拍结束、拍头下沉、挥拍击球、击球后稍前行)，此时的手腕始终保持后仰(伸腕)的状态，(其中拍头下沉时还随前臂外旋)，球拍继续前移时手腕稍有前屈(屈至手腕与前臂呈直线)，并随前臂内旋，内旋至球拍来到肩上时手腕稍有后仰。整个过程一直没有屈腕的动作。
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