考试高分方法范文(13篇)

时间:2023-12-12 07:43:18 作者:XY字客

在优秀作文中,作者经常运用丰富的修辞手法和多样的句式,使文章更具表现力和吸引力。小编为大家整理了一些优秀作文的写作经验和技巧,希望对大家有所帮助。

教师资格证考试高分方法

教师资格证考试高分方法是什么?教师资格证考试单科笔试成绩可以保留两年,也就是说通过的教师资格证单科成绩保留两年,过期后需重新报考。一起来看看教师资格证考试高分方法,欢迎查阅!

首先是主题。在教师资格证考试中,综合素质中的作文题目大多是从教育的角度进行立意,所以考生们在审题的时候要注意把握主题,切忌跑题。教师资格证考试中对于命题作文来说,文章的文采固然是很重要的,但却不是最重要的,最关键并且第一步就需要做的是要准确抓住作文的立意。综合往年的教师资格证综合素质写作题来看,一般不外乎两类:人生观和教育观。其实这对考生是很有利的,因为考生在复习的时候就已经对教育相关的理论、观点、职业道德有很深刻的了解,在写作的时候也能信手拈来。

教师资格证考试作文的主题不偏,其实就已经成功一半了。接下来就看内容了,一篇文章如果没有充实的内容,只有枯燥无味的说教,那么就算三观再正也很难引起人们的兴趣。对于教师资格证议论文来说,素材的积累是不可缺少的,考生们需要积累与教育有关的名人、名事、名句,比如孔子的教育理论,孟母三迁等经典故事,或者当代与教育有关的事例,放在文章恰当的位置,能使文章有理有据,生动饱满起来。

最后教师资格证卷面一定要整洁。考生若是能写的一手好字那是再好不过的了,这可是实打实的加分项,但字迹的改变也非一朝一日就能改变的,对于那些字迹相对不那么好看的考生来说,教师资格证卷面整洁也是一项帮助加分的地方,这就提醒考生在写作文的时候避免乱涂乱改。

1、综合素质考试。

教师资格证综合素质考试,其中包括了职业理念,主要有教育观和学生观,还有教师观,以及文化素养和教育法律法规,其中有各种跟教育相关的一些法律法规,虽然涉及方面比较多,但是要多了解高频考点,通常教师资格证考试不会出错。也包含了教师职业道德规范和基本的能力,比如说制作课件或者演绎和归纳的一些方法等等。

2、教育教学知识与能力。

教师资格证教育教学知识与能力中,所涵盖的主要是教育的知识和应用,还有教育知识与能力这两大部分。其中教师资格证教育知识与应用,主要包括了教育基础和学生指导以及班级的管理,而教育知识与能力,主要包括了学科知识和教育设计,还有教学实施和教学评价。

3、学科知识与教学能力。

教师资格证学科知识与教学能力所考的内容,主要是该学科知识的掌握程度,并且考验考试者是否能够从老师的角度来看待问题。如果是报告数学教师资格证,就需要涉及到数学知识的考试,如果是报考语文教师资格证,当然就会涉及到语文相关的知识。

需要注意,虽然教师资格证对于专业不会有限制,但是有一定的学历要求,在报考的时候需要了解自己是否符合要求。

1、结构化:一共有6类,分别为自我认知类题目、人际沟通类题目、应急应变类题目以及组织管理类题目、综合分析类题目、教育教学题目。考官会在教师资格证题库中随机抽取两道,需要考生即时回答。

2、试讲:在有限的时间内,教师通过口语、形体语言和各种教学技能与组织形式的展示而进行的一种教学形式。

3、答辩:是考官根据之前的教师资格证试讲进行相关提问、考生作答的环节安排。

1、登录。考生登录“中小学教师资格考试网”,查看所在省报名公告,按照导航页面指引进入所在省报名入口。

2、注册。考生须认真阅读、充分了解本省报考要求后方可进行。注册时要求考生填写报名公告规定的证件号码、姓名、手机号码、登录密码等信息,并在网站认真阅读《诚信考试承诺书》(电子版),确认承诺后方可进行后续操作。

3、填报个人信息。考生本人须如实填写户籍所在地、居住证申领所在地、是否在校生、是否师范专业、毕业学校、在校生学籍学号、最高学历及证书编号等信息,并按照格式要求上传证件照(免冠、正面、彩色、白底,jpg/jpeg格式,不大于200k)。

4、填报报考信息。考生按照本省公告要求选择考试类别、考区、科目(所报科目须一次性勾选,一经审核通过,不得增加或更改)。提交信息后,考生报考状态变更为“待审核”。考生报考有关信息在审核前均可以自行修改。

5、接受审核。各省考务工作人员将在规定期限内对考生报考信息进行审核,是否需要考生到达现场详见各省报名公告要求。审核通过的考生状态变更为“待支付”。未通过审核的考生,可在报名截止日期前修改、完善报名有关信息,重新提交报考信息,重新接受审核。

6、网上缴费。各省考生均可通过网上缴纳考试费。完成缴费考生的状态变更为“报名成功(已缴费)”,完成报名。通过审核,但逾期未缴费考生,报名无效。一旦报名成功并完成缴费,概不退费。

7、打印准考证。考生考前一周可通过报名网站自行下载、打印准考证。

初级会计职称考试高分学习方法

导读: 备考复习绝对不能盲目,跟随大神的脚步复习,学习学霸级人物的学习方法总归不会出错。

初级职称考试考前的两个月复习时间非常关键,各位考生千万不要盲目复习,小编为大家提供了几种学霸级人物的学习方法,跟随大神的脚步进行复习,总不会出错的。

晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的童鞋基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向老师请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的.时侯常有陶渊明的“虽处闹市,而无车马喧嚣”的境界,只有我们的手和脑与课本交流。

每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和考友保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

学习过程中,把各科课本和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的童鞋查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。小编认为,没有条理的童鞋不会学得很好。

期末考试将至小学语文期末如何复习这三个期末高效复习方法能冲刺高分!

小学语文学习的重点是认汉字、识生字,期末复习阶段夯实基础最重要的就是夯实字词了,对于那些常用的字词,家长要让孩子正确认读,正确运用拼音规则拼写读音,正确、规范、美观地书写常用汉字。建议家长每天坚持给孩子听写教材里生字表的字词,然后及时纠正错误。

二、归纳总结。

对于小学生来说,对知识点归纳总结的能力还是欠缺的,复习期间家长要辅助孩子把这一学期所学的知识进行分类、归纳、总结,查漏补缺,融汇贯通,编织知识网。

三、复习作文。

期末考试语文作文占试卷分值的30%,由此可见,作文是重中之重,它更是语文取得好成绩的关键。因此,家长在辅助孩子复习作文时,要教孩子如何审题、立意、怎么开门见山切入话题、怎么结尾等写作方法。

最后,祝愿孩子们都能取得好成绩!

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高考数学考试高分有效的复习方法

高考数学的复习要遵守胆大心细原则,既要全面,又要深入,同学们一定想知道有什么复习数学的方法吧?下面是小编为大家整理的关于高考数学考试高分有效的复习方法,欢迎大家来阅读。

数形结合法:

“数”与“形”是数学这座高楼大厦的两块最重要的基石,二者在内容上互相联系、在方法上互相渗透、在一定条件下可以互相转化,而数形结合法正是在数学这一学科特点的基础上发展而来的。在解答数学选择题的过程中,可以先根据题意,做出草图,然后参照图形的做法、形状、位置、性质,综合图象的特征,得出结论。用这种方法,既方便解题又容易让人明白。

直接对照法:

从数学题设条件出发,利用已知条件、相关概念、性质、公式、公理、定理、法则等基础知识,通过严谨推理、准确运算、合理验证,从而直接得出正确结论,然后对照数学题目所给出的选项“对号入座”,从而确定正确的选择支。

筛选法:

去伪存真,舍弃不符合题目要求的选项,找到符合题意的正确结论,筛选法(又叫排除法)就是通过观察分析或推理运算各项提供的信息或通过特例,对于数学错误的选项,逐一剔除,从而获得正确的结论。

对大多数的考生而言,决定其成败的往往是基础题和中等难度的问题,这些试题约占整张试卷的五分之四左右。因此,考生在复习时,一定要先保证基础题和中等难度的试题得分,不要一味地追求难题。在解题方法上,一些典型方法,尤其是通性通法,要灵活掌握。对于那些解题技巧并不常见,而且比较偏、怪的试题,则不必花费太多的时间。

对于近两年的高考真题,可以模仿高考的考试时间和考试要求,感受高考的氛围,训练答题的时间和考试状态。同时,在模拟过程中,也要注重答题规范性的训练,尽量避免因为字迹、涂卡等因素影响考试成绩。

侧重数学高考真题的训练。

学习本身还要靠学生自己,教师只是指导、督促而已。因此,学生要想在规定时间内得到更高分数,就必须加强数学日常习题练习,并形成举一反三的知识迁移能力。

但并不是所有习题都适合拿来练习。这里小编重点提倡高考真题练习。因为真题是经过无数专家研制的科学、均衡试题,从各方面都进行了考量,没有比这再合适的了。并且训练时,学生也要注意限时,毕竟考试时间有限。必要的放弃、排除、蒙题策略也要熟记于心。

加强日常的数学反思总结。

有些老师经常将总结好的知识点呈现给学生,本以为这样会节省复习时间,但最终效果却不尽人意。因为,学生没有通过自我总结,没有那么深的印象,自然也就没有那么好的效果。

对此,学生在数学日常复习中,一定要注意总结归纳,总是结论习得的过程。只有这样才能增强学习体验,强化数学知识理解和记忆。

另外,做过的习题同样需要再次反思整理,尤其是那些错题,正是学习不足的重要表现,需要我们复习时特别注意,将其整理成数学错题集。

高考文综地理考试高分方法

一是排除法:如对于给定的条件是多个的题目,可先根据题目的某一条件,在被选项中找出符合这一条件的对象,其余淘汰,缩小范围;然后再根据题目的其他条件,在缩小的范围中逐渐进一步淘汰,最后选出符合题目要求的正确选项。如果肯定某个是对的.,那么排除没有该选项的也可以。

二是反证法:是通过证明逆命题是错误的,从而得出命题的正确性。

三是信息转换法:将题目中的信息转换成自己熟悉的内容或便于理解的形式,达到化难为易、快速求解的目的。

四是图解法:根据作图来辅助解答。在地理分布、运动规律、空间想像等方面,可以根据题干所提供的条件绘制出图形,即以图再现题干要求,以图解文有助于分析,从而找出正确答案。

五是数据比较法:有些地理事物的本质特征需要定量分析,并对一些相关的量和量的变化趋势进行比较,才能获得正确答案。

自然地理答题——找到解题的关键点。如“日照图”,最关键是根据图中的信息找到“三点”,即太阳直射点、晨昏线与纬线的切点和晨昏线与赤道的交点,找到了交点,就知道了交点所在经线的时刻和昼夜长短情况等,问题就迎刃而解了。

人文地理答题——容易丢掉“采分点”,介绍几个技巧:

一是细致与简略:应尽量具体细致,但如果没有把握,可答得适度模糊一些。

二是适当多写:问什么答什么,但如果没把握,怕把知识点漏答,就多答些点。

三是先答主要的:尽量抓知识的主要方面,实在没把握怕抓不到,则主次一起抓,但要注意把最精彩、最重要的“采分点”尽可能放在前面。

四是分值与采分点:采取找约数原理。如果该题是6分,一般需答2点、3点或6点。

五是将要点进行编号。高考阅卷通常是“采点给分”,将一个小题目的各个知识点根据题目要求合理划分为一个个的要点。对于所有的要点要进行编号,编号有利于提高答案的条理性和清晰度。

期末考试将至小学语文期末如何复习这三个期末高效复习方法能冲刺高分!

同学们要根据自己学习情况制定切实可行的复习计划,计划可以是以天为单位,也可以是以周为单位,做到有条不絮地复习,这样能起到事半功倍的效果!另外,同学们复习也要注意劳逸结合。

二、归纳总结。

期末考试考查的是大家对本学期基础知识的掌握情况,试题不会过难,因此,同学们复习数学要回归课本,对每个单元的知识点进行系统化的梳理、归纳、总结,形成一个完整的知识体系,弄懂课本例题,学会融合贯通知识点。

三、总结解题方法。

小学数学最难的是莫过于应用题了,应用题形式多种多样,但万变不离其宗,出题者都是根据教材里的知识点来命题的,所以同学们在复习期间要对各类习题进行归类,总结多种解题方法,提高解题的灵活性。

谈咨询工程师考试考试高分突破的复习方法

1)改变学习习惯,学校考试试卷只涉及选择题这种题型,把考生养成了死记硬背的习惯。应考失败与学习方法不当密切相关,一定要在考前指定适合自己的复习方案,熟悉考试题型。

2)不要钻难题、偏题。每年考卷难度较大的考题不超过卷面的10%,加之个别科目复习本身就很费时间,倒不如腾出时间和精力把其他科基础知识掌握牢固。

3)弄清概念,注意提高知识运用能力。做题过程中就会发现五个备选答案总有两个是模糊的,实际就是要求考生不能光靠死记硬背,还会运用所学知识解决问题。

5)关注错题,避免再错。错题说明该知识点没有掌握,就是薄弱环节,尤其是差几分没过的考生要注意。记得念中学的时候,搞一个错题本将错题集中起来就是一个很好的办法。

6)注意知识前后连贯,彻底学懂。选a是正确的,那么选b、d为什么是错误的,与之相关的知识一定要学懂学透。前问提到,考点重复率很高,但是同一个考点换一种问法,往往难住了众多考生。

7)关注历年的考题变化。掌握考题动向,熟悉历年考题变化规律。

8)结合教材,摸索考题规律。稍加仔细研究,就会发现考试命题的规律。只有掌握了命题规律,才能从中找出解题思路和技巧来。

9)关注复习方法和吸收往年考生的经验以及关注相关政策信息。应此,考生有必要选择某个知名的考试辅导网站并且可以通过这个途径来获得相关的信息。

期末考试得高分方法

预示着最近的财运一般,收入比较稳定,但生意上会出现比较大的竞争对手,建议你要多加的留意和小心。

预示着你最近的求职运不错,虽然一开始比较迷茫,会承受一些压力,只要能继续的坚持,最后会找到适合自己的职位,建议你要多多的努力,也要抓住时机。

预示着你现实生活中的压力很大,对即将要面临的事情没有十足的信心和把握搞定,这是自我胆怯的一种表现,建议你在面对问题要积极的面对,勇敢的接受挑战,会获得不一样的收获。

预示着你最近的学习状态非常的好,做事也如鱼得水,如果最近要面临考试,自己会很有信心的取得好成果,但不能大意了,也要谨慎些。

高分考试感受

应对。

考试考的就是知识点。

考试其实就是考你对知识点的理解与应用,考的分数不理想,可能是对知识点掌握不够。尝试在学完一个章节后,把这章节的思维导图写出来,比如物理学了某个公式后,尝试着把这个公式的表达式,条件,变形,适用范围和概念等等默在一张纸上,若写不出或写错,那你就是对这个知识点掌握不够。

自信。

平时要学会积累。

平时要注意自己的效率。

学习之余,应来点课外活动来放松一下。

人就像机器,一直的工作容易使人产生厌倦和损伤。要懂得劳逸结合,这样效率才会高。睡眠时间和锻炼时间绝对绝对不可以减少。

看书。

平时可以多看点书,增加自己的知识面。在高考中,试卷的阅读量非常的大。所以,在平时我们可以通过多看书来锻炼自己的阅读速度和阅读效率。

驾照考试科目一考试方法

介绍下科目一的考试方法,我先说下科目一考试要忌讳2种考试方法:死记硬背与投机取巧。前者是死记硬背下所有题目,这种方法主要是太过耗精力,而且一般来说很少人能够记得下来,而且就算是当时勉强记下,考试时候由于考试题目是随机出来,并非按照你记忆的顺序,有很大的可能引起混淆。而后者则相反,认为科目一考试考全部是客观题,只要对常识有理解,只要稍微浏览一遍书就可以了,科目一考试确实有很多的.常识题目,但是更多的是理解题,和一些的简单记忆题,而这些所有题目都是混起来的,如果没有使用一定的记忆技巧分开来各个击破,单凭常识是绝对不可能通过考试。

那么正确的考试方法是什么呢,先说选择题的选题方法,归纳起来有以下几种:

(1)通过常识来做题。安全第一,最安全的做法就是答案。

(2)通过类比来做题,将题目归类和通过对比来选择正确的选项,这样我们就可以通过记简单的一两句话,把几道题甚至是几十道题轻易解决。

(3)通过题干来做题,题目中有一些关键字,看到这些关键字就可以轻易选出答案了。

(4)通过选项来做题,用这种方法一般都是来解决常识题,择优选择即可。

(5)理解的基础上记忆题。

(6)完全记忆题,需要我们强行记忆的题目,我们要极力去避免这种题目,必须让更多的记忆题变成理解题。

以上,6种做题方法大家要先有个大概的印象,具体的过程我会在具体题目中做具体的分析。

J.TEST考试方法

1.部分考试站已经导入了网上注册报名系统,因此请各位考生在网上进行注册后再去现场报名。

2.尚未导入网上注册报名系统的考试站无需网上注册,可直接去考试站报名。

部分考试站已经导入了网上注册报名交费系统,各位考生可在在网上进行身份证认证及注册报名交费。具体信息请进入网站首页的【网上报名注册】。

为方便企业对员工进行日本语能力的测试,可以单独对应企业的团体考试。

1.参加考试企业填写团体考试申请表及考生信息表。

2.将团体考试申请表在网上提交、中国事务局。

中国事务局将在3个工作日内同参加考试企业进行确认。

4.确认后5个工作日内,中国事务局的指定帐号。

5.在收到考试费后的15个工作日后即可安排考试。

6.考试当日中国事务局或当地考站派员前往企业协助考试。

7.考试后 中国事务局或当地考站将考卷、答题卡等带回送日本阅卷。

8.考试后的10个工作日内将考试结果 电邮至考试企业,并同时将书面结果用ems发往参加考试企业。

中国事务局提出。

2.考场应自备听力考试的.播放录音机(非cd等其他设备),并确保设备播放音质。

3.考试人数:参加单一级别考试的最低人数为20人(不满最低人数按20人计算)。

同时参加a-d及e-f级别考试的合计最低人数为30人(不满最低人数时的考试费用计算请参考下记说明) 。

考试费用:

a-d级考试:每人300元人民币(一次团体考试最低按20人计算,20人以上每人以300元人民币计算)

e-f级考试:每人300元人民币(一次团体考试最低按20人计算,20人以上每人以300元人民币计算)

同时参加a-d及e-f级别考试的总计人数按最低30人计算。

由于团体考试是提供企业进行随时考试,利用过去试题的题库进行出题,除发放“成绩单”及“成绩分析表”以外,对考生不发放认定证书。

注1.团体考试的成绩不可用作去日本入学或签证的材料。

注2.由于管理上的原因,某些地区有可能暂时不能应对,敬请谅解 。

期末考试得高分方法

课上认真学习,课后踏实复习是所有考试的基础。造价工程师考试复习经验是:着重巩固已学的知识,明确考试范围,加强记亿,并努力解决一些尚不很理解的难点,疑点。平时对很多内容知之甚少,单纯依靠复习,是不可能取得统考合格成绩的。

二、确定好复习方针。

按造价工程师考试大纲全面复习,突出重点,加强记亿。在复习过程中要结合历年考题,分析考试容易出题的重点章节,结合老师串讲内容,由点及面,逐一击破。

三、重点内容重点复习。

所谓重点是指必须熟练掌握的内容,包括教材各章的基本概念、基本原理、基本方法、带有连惯性的章节的知识内容;重要的带普遍性的问题,也包括本次教材新增加的内容,实践中各种常见性错误等。

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期末考试得高分方法

第一、教材为本,整体复习。课本是复习的阶梯,学习须有“本”可依。复习时以课本为主线,进行系统的复习,使所学过的知识由零散过渡到完整,构架起较为完整的知识系统,训练综合运用知识的能力。以课本为主线进行整体复习,并非简单地重复已学过的知识,而是对学过知识进行系统梳理,对某些知识点要进行归纳与对比。尤其对某些似是而非的知识点,在复习中一定要弄清楚,并能灵活运用。

第二、制定看书计划形成系统的知识体系。归纳过程中,要有序地多角度概括思考问题,找出内在联系。然后根据知识结构网络图去发散、联想基础知识点和每个知识点的基础题,首先学会自我检测。

紧紧抓住重点和难点,努力感悟和突破。所谓重点和难点其实就是老师上课反复强调和题目中经常犯错的地方。如果能集中精力把重点的内容理解透彻,熟练掌握,有助于你提高复习效率。如果你能抓住经常犯错的地方吸取教训,你就不会在考试时犯同样的错误,同样是效率很高的复习良策。无论是重点还是难点,在复习时强调领悟,明白其中的道理,而不仅仅是我作过多少个这样的题目。

第三、看错题集,温故而知新。将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起。复习中,一定要拿出一定的时间重新去温习,这样做,会比做几道题有更大的收获。温习错题集,除复习语言知识点外,还要重视某些试题的解题方法与技巧。只有这样,才能充分发挥错题集的作用。

将一学期的试卷与讲议整理、装订,在错题做上显眼的记号,有计划的看或做错题,这样可以避免以前所犯的错误,如果看过一次就能掌握的,将这题划去,看了两次以上还没有掌握的,要多请教与练习,直到错题基本掌握。

第四、针对考点,专项练习练习是巩固所学知识必不可少的重要途径。练习中,选题要精,在教师的'指导下,从实际出发,进行各种形式、多层次的练习,练习要有步骤、有目的、有思考,切忌一味做题,陷入题海。

适当的做些模拟试题,但量不要太大,有一、两套就可以了。应该多做那些自己认为知识点理解、应用薄弱的题,对一些难题可在自己思考的基础上加强与同学、老师的交流,对于那些偏题、怪题笑而弃之。

第五、分析自己平时得分的分布情况,也就是说选择题、填充题、解答题前3题与解答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析,针对自己的情况做好得分的精力分配。比如:平时选择题得分较高,解答题前3题得分较高,那么,复习时重点应放在填充与解答题后面的几题上。这样将精力放在硬骨头上,不要精力平均使。

第六、有可能自己出一份试卷考一下自己,这叫自查自救行动,通过自己出题,对知识点会有进步的理解与巩固,另外还可以进一步了解各知识点的出题题型方式与风格。

第七、会进行必要的变式练习。比如:选择变填充,填充变解答,多条件的解答题变为选择题,还要条件与结论互换、结论引申等,这样综合能力会有所提高。

第八、解题的基本方法与手段不要忘了,比如该画图的就得画图,该演算的就得演算,该写公式的就写公式等,遵守考试的一些常识。比如规范,在答题时,要坚决做到审题规范、解题规范、步骤规范、书写规范。比如检查,做完试卷,歇口气,检查一至两遍。再比如答题顺序,遇到难题,先放一放,不要去钻牛角尖,考场上,对一道难题花太多时间是不值得的。相反,对基础题和基础分,一定要想办法把它拿下来。

第九、养成良好习惯和健康的心理状态,做到稳定发挥。稳定是正常地发挥出你的水平,是向前发展的稳定,正常的情况下人是循序发展的。此外,还有一个很重要的方面是必需拥有良好的心理状态。脑科学研究表明,人的大脑处于轻松的状态时,是智力发挥最佳的时候。如何保持轻松,关键是有充分的自信,自信能发挥出正常的水平(前提是给自己合适的定位)。自信的秘诀在于充分的计划和执着的努力,凡事预则立。

考试前要调节自己的情绪,不要紧张,不要把考试的得失情绪带进考场。心态平稳,劳逸结合,张驰有致。没关系,闭上眼睛,做5到10个深呼吸,然后对自己说,我能行的。

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