优秀作文可以给人以启发和思考，是展现个人写作能力和思维深度的重要表现形式。接下来，让我们一起来欣赏一篇篇精彩的优秀作文，感受其中的思想和情感。
职场中你所不知道的诸多秘密
个人简历。
制作等，容后再叙。
另外，绝不要只看收入而工作。你个人的职业成长路才是最重要的，如果你的工作能为你提供一些你感兴趣并能从中积累经验和能力的培训机会、你所在的单位(公司)为你的个人发展提供了良好的施展才能平台的话，即使目前给你的薪水不高，从长远的角度看如果能沉下心来兢兢业业的话，你将会获得比别人更多的竞争资本，这才是你日后谈价钱的最佳砝码。
能靠自己能力吃饭的话，尽量不要依靠别人。“有人帮你，是你的幸运，没人帮你，是公正的命运”，如果你依靠的人不幸倒台，那么你将如何？到头来还不是一样要靠自己？呵呵。本事是自己的才会心安理得啊。
2、可能的话，选准你的上司。
面试中你有相当大的机会和你的直接领导会面，这里提个醒：不要以为只有对方在选择你，你也可以选择对方。求职是双向的，对方在选择你的时候，同时也在被你所选择。“良禽择木而栖”，你完全可以在面试的时候从面试你的人的衣着、谈吐判断其为人(第一印象有时很准，尽管不绝对)和能力，跟对上司，而你又能得到对方信任的话，那么你将会拥有很多机会。有时候上下属之间话不一定要说得非常直接，大家心里清楚就行。如果对方在面试你的过程表现出一些让你欣赏的举动，如体谅下属、工作能力强、为人诚恳的话(至少要表现在尊重你并对你表示友善方面)，那么恭喜你，这样的上司绝对能让你在工作时受到很多启发，并且很可能会成为你人生的导师让你有更多与别人竞争的资本。从长远来看，绝对值得。
曾经工作过的一家公司，上司是外籍华人，并且是素质非常优秀且待人处事相当得体的人。如果不是他给予机会，我想我可能不会有今天，呵呵。至今仍记得面试时他的一些举动：言语中对我非常尊重和体谅，接到下属电话交代工作时干脆利落，一句废话也没有。其实当时同时面试几家公司，后来选了这家，事实证明我的判断没有错。离开之后，我和对方成为了难得的朋友。
如果跟错了上司，那么......准备好受气吧，要么随时准备帮对方背黑锅，要么走人。不管你的上司多么烂，都不值得你为他浪费自己的心情和时间。记住第一点我说的：哪怕是离开，从长远看你的损失也不算太大，尽早开始新的比较合适的工作才是把损失降低到最小的方法。
3、入职准备；
准备好你的求职材料，写好你的求职简历。不管是通过网络还是现场求职，个人资料务必正确填写并做到简洁，特别是：不要出现错别字。任何一个“久经沙场”的hr，都不希望见到做得一塌糊涂的简历，如果说着装和打扮能反映一个人的精神面貌的话，那么你的求职简历就是你这个人内在素质的具体表现之一。如果是书面材料的话，求职简历最好能控制在一页以内，别以为越详细越好，如果你不是应聘高管，不客气地说估计没有哪个hr喜欢对成百上千的简历一一认真阅读，你只要把自己与这个职位相关的优势列出重点就行了。
着装方面，尽量做到大方得体，哪怕暂时买不起名牌，也要保持整洁和干净。不管男女，都请保持口腔、身体、足部没有异味。如果不会穿衣服和搭配鞋子、皮包之类，不妨多看看香港及东南亚地区电视剧里的着装，那是最好的说明。顺眼与否，你的判断估计和大多数人不会有太大差别，除非你很另类。可以的话尽量选择中性色彩，别大红大紫花花绿绿，记着你不是上台表演，不用太招摇和引人注目。得体的着装和举止绝对会为你的面试加分的。
既然得到面试机会，而又是你心仪的职位，那就好好珍惜，别太拘谨，自然大方，把你的优点show出来吧。不管成功与否，都要保持良好的心态。能行，说明你从此有了个可以实践的机会；不行的话，就当是一次学习。除了损失点车费，别的就是......你用极其便宜的学费学到了一些对你有用的东西。
补充一点：不管是求职信还是面试中的口吻，都请保持谦和有礼，尊重你的面试官，这是一名职业人应该具备的素养。如能做到“职业化的谦卑”，再好不过。
关于待遇的面谈。
老练的求职者通常不会随便在自己的求职简历上写上具体数字，不妨从侧面先打听一下这个职位的大概薪酬范围，也可以事先对相似行业、地区及职位进行了解。当面试官问起你的要求时，你完全可以先请对方开价。通常比较规范的公司都有自己的薪酬标准，虽然根据各人能力不同而有所区别，但不会相差太远。除非非常缺人，或者这个职位比较重要，否则一般不会超出预算去招聘一个人进来。
随着劳动法及2019年新出台的《。
劳动合同。
法》的大力推行和实施，你更应关注的是进入这个用人单位的其它福利待遇，如社保(住房公积金在惠州目前的状况下肯定会暂缓因为没多少企业能真正做到)、加班费、其它补贴之类。比单纯地衡量工资重要得多。特别提醒的是不管你进入什么单位或企业，社保都是重中之重，个人意见，最好不要因为工作调动、地区的变换或者金钱原因而随便退保。今后的趋势是：不仅要省统筹，并且有可能全国统筹。除非你离开中国大陆地区不再回来工作。
5、入职前需要重点了解的。
6、关于面试官提出的问题。
通常情况下，不会给你出太大的难题和你过不去的，放心好了。所以别紧张，对方也是人，一个专业的hr通常不会设置太高深的问题去为难求职者。你只要做到镇定并尊重对方，适时地赞同一下对方的立场，加上相应的能力，那么成数通常会比较高的。你对对方的态度通常会影响对方对你的观感。而且，招聘也不是件非常容易的事情，从hr的角度来说招聘到合适的人才往往不是一出广告就能收到效果的，所以如果你真的有才的话，不必担心，还是把注意力集中在怎么show自己与此职位相关的优点方面好了。
7、打下好的基础，就会有比较光明的未来。
不难理解吧？当你从这份工作中积累到你跳槽所应具备的知识和能力时，还怕拿不到你满意的薪水吗？即使将来自己当老板，也要做到心中有数，这样失误会少得多。“罗马不是一天建成的”，少一点急功近利的想法和不切实际的念头，踏实求职和做事，哪怕目前的状态不够满意，也总会有出头天。是金子始终会发光的。如要伯乐看得起你，首先你自己是匹千里马才会有戏。
恭喜！你得到了这份工作，人生的另一页也就此展开。那么，接下来要做什么？
1、尽快熟悉并掌握你所从事的职位所需要的知识和技巧。
2、和同事搞好关系。
这是老生常谈了，但确实需要。姿态低一点哪怕你的能力比他强，遇到难对付的人，不计较不意味着认输，只是不想把时间浪费在无关紧要的事上面而已。遇到“办公室政治”不要慌张，冷静点分析看是什么出了问题，然后再找相应对策。切记一点：绝不要在办公室里和人当面发生冲突，个人利害自己仔细想想吧。如果能和周围同事打成一片而又保持独立人格的话，说明你的职场eq还是相当不错的，有前途哈。
3、少偷懒，多做事。
在上司面前表现得好，那么你得到的好处就不用多说了吧？
4、做人还是真诚些好。
职场的人际关系其实是社会的缩影，你待人如何，别人心里自然会有一杆秤衡量的。在你需要帮助的时候，那些正直友善的同事往往可以起到不可低估的作用。
5、不管你所在的单位(公司)是否给了你上进的机会，你都要给自己机会上进。
别为自己找借口，不然将来你怎么在职场立足？那些在职业成长路上走得远走得好的人，我从来没有看过他们不长进的时候。想起数年前一个同学给我的pps里的一句话：“你跑得快，别人比你跑得更快。”如果你不跑，后果是什么自己衡量吧。
6、心放宽些，别计较鸡毛蒜皮的小事。
这会让你活得更洒脱。在上司眼里，这可是相当不错的品质呢。呵呵。
7、尊重那些职位不如你高的人，哪怕对方只是一个清洁工。
要知道，你的口碑不一定是从与你职位相同的人那里树立起来的。记得蒙牛老总在电视上说过一句话，即蒙牛公司的用人原则：“有才有德，破格录用；有德无才，培养使用；有才无德，限制使用；无才无德，坚决不用”！
8、体谅那些处于困境的同事，可能的话伸出你的手。
9、必须尊重你上司的决定，适时维护对方的尊严和面子。
有的人不懂这个，或者在心里否定对方但不得不勉强合作，通常的结果都是走路。如果遇上气量狭小的上司，那么你死定了。
10、维护上司的尊严之余，学会适当的恭维。
没有人会嫌好话难听，特别是夸奖自己在某些方面的溢美之词，上司也不例外。挖掘你上司的优点和好处并加以赞扬，他对你的好感会直线上升的。不信？试试。有两个小技巧：一是背后说好话，他肯定会听到的；二是找那些别人都不曾注意到的优点。效果如何？嘿嘿。
11、办公场合要点；
女生忌长发飘荡，在办公室里，还是束起或盘起比较得体；
12、正式场合(如宴会、酒会)着装礼仪。
无论如何，一件(套)精致且内敛的礼服是必须的，哪怕你穿着出席不同的正式party。配备质量精良的皮包和鞋子，以及少量的配饰(如丝巾、项链、手镯等等，男士如手表、领带夹、袖扣)，忌浑身上下金光闪闪，整一个品位低俗的暴发户；另外，男士全身上下最好不超过三四种颜色(正规外交礼仪是三种以内)，并且，黑鞋白袜或白鞋黑袜是品位恶劣的具体表现。袜子的颜色必须与裤子和鞋子协调一致。不懂的话，看晚七点中央一台《新闻联播》。
清明节看某地方台，一帮领导到烈士墓扫墓。里面有两位仁兄(估计是次要部门的小头儿)，竟然打了红色领带！别以为上台露脸就是表示喜庆，看清楚什么场合再决定你衣服的色调，整一个土财主似的，谁欣赏？实在不懂，请参照2019年5月19日下午14：28分国家领导人为汶川地震默哀的着装，别弄巧成拙贻笑大方。
13、参加聚会场合在座的人数有很多时，怎么办？
即使不能一一握手寒暄，也应行“注目礼”，目光从每个人身上柔和扫视一遍，并行微笑。离别时也应打声招呼，否则别人会认为你是溜走或者逃跑，相当不得体。
14、离开座位时，记得把椅子移回原位，这是有教养的表现；关门关窗关灯关水龙头同理。
15、高声喧哗者，通常心虚。
16、遇到别人赞美时，得体地说声“谢谢”，并报以微笑，这就是自信。
17、懂得细致照顾女士的男士，通常会得到好感；表现在开车门、拉椅子、帮忙拎包、让女士走在前面、走路时在外侧等等。本人自工作以来经常受到此类待遇，在此一并感谢一下身边的男性同事、客户及朋友们。
18、女生少“放电”，免得对方会错意想入非非对你自己不利。
19、一直盯着女性敏感部位看的男士，在办公室里是“厌恶”的代名词。如果不想被人理解成色狼，那么，建议有这种嗜好的男性，及早收起你不规矩的目光，或者只看对方眼睛。其余的，回家欣赏你的另一半去；如果没有，你可以在无人时浏览有色网站，但不可过量免得影响第二天工作，恶性循环。
20、办公室恋情，能免则免，实在免不了又走不掉的话，搞地下情。记住一条：最好别因此成为别人的谈资和笑话。否则将来结果不好，场面尴尬，下不了台，终须执包袱走人。
21、特别提醒一点：永远不要和与你有利益关系的同事推心置腹。在利益面前，很多夫妻都经不起考验，更何况是同事？对方顶多向你说声“抱歉”然后转身离开，遇上表里不一的还会让你背黑锅，到时你再后悔就太迟了。
22、永远不要低估流言的力量，除非你站得特别稳，或者脸皮特别厚。
1、与人相处。
包括与你的上司、同侪、下属、客户以及各种与你的工作打交道的人士。很多人之所以人际关系出了问题，关键原因之一其实出在沟通上。当你不能完全明白对方的意图时轻易判断或下结论，都是不恰当的。很可能因为你的一次疏忽而导致人际关系甚至利益往来受到损害。
这个问题不好胡乱下定论，因为事件每时每刻都在不停发生，事物的演变和推进是很难一概而论的。但应该把握好一点：低姿态一些、态度谦卑些，重要的是要让对方感觉到你尊重他！人的心理活动其实是很奇妙的：同一件事由不同的人用不同态度去处理，往往结果也会有所区别。但你应该意识到人性中的自私的成分，不论任何人，都有被尊重的心理需要。满足了对方的这一人性中的“自私”心理，让对方接纳你的意见，那么很多事都好说！
2、充电问题。
俗话说：“活到老学到老”，在这个社会迅速发展、各种信息不断进步的时代，除非你想一辈子庸庸碌碌地过你的生活，否则充电绝对有必要。当你在工作中因为能力和意识问题导致一些不如意的状况发生的时候，这时的你，相信有必要认真检讨一下自己的知识储备是否能够满足实际工作的需要了。
如果答案是否定的，那么，别再犹豫，以及为自己找借口。“时不待我”啊！这样混下去你能得到什么？！别说“现在都到这个年纪”之类的废话了，如果你不长进，再过几年你的原地踏步已经不是原地踏步而是倒退了。举例说你现在三十五岁，再过五年四十，难道你不长进不学习再过五年就不是四十了吗？试想你的竞争力在哪里？难道你就要一辈子甘为人后然后怨天尤人地过日子吗？性格决定命运，如果你自己都不上进的话，没有任何人会为你的前途买单。
另一个关于充电的问题，是不知道自己的方向在哪里。这个时候你不妨去找个职业顾问帮你分析一下你的能力性向，了解清楚自己的长短处和优劣势各在什么地方，再有计划有步骤地分阶段实施。但目标一开始不宜定得太大以免中途因为承受不住压力而放弃。可以考虑把目标先定在近期，如未来的三年内，我要完成什么，我希望在职业生涯上实现怎样的计划，到时我应该具备什么样的能力等等。
3、职业倦怠期。
遇到职业倦怠并不奇怪，不遇到才不正常，除非这个人从来不用工作。是人总会有七情六欲喜怒哀乐，无论是工作还是生活，都会有高潮和低潮。关键是，不要被它打倒。
这个时候，出门旅行一趟或许会让你有新的思路，不妨一试。
数年某前国足教练的一句。
名言。
就是：“心态决定一切”。时至今日，依然不时听到有人被批评“心态不好”。为什么心态不好？恐怕是由于不能正确评估自身的能力和所处位置，对现状产生了一些非正面的心理问题所致。如果这样的心态一直下去，对个人的成长和职业生涯的发展是没有好处的。如果遇到问题而不去处理，那么问题将会一直存在，而不一定会自动消失。
1、对自己的认识要客观全面。自己不一定是最了解自己的，但是最清楚自己的感觉的。那句“认识你自己”听起来有些奇怪，但其实很有智慧。
3、眼光放远些！再远些！心宽了，路自然就远。
4、没什么过不去的坎，对人对事宽容了，对自己也要宽容些。
5、最近在书店翻书看到的一句话：焦虑其实就是自己恐吓自己。
6、某论坛id的签名档：一世人生有炎凉，晨也担当，暮也担当；丈夫遇事似山冈，毁也端庄，誉也端庄。
7、两副。
对联。
1)大肚能容，容天下难容之事；开怀一笑，笑世上可笑之人。
2)宠辱不惊，看庭前花开花谢；去留无意，望天上云卷云舒。
8、奋力自强，崛起梦想。
9、有些东西不必记住，有些东西不能忘记。
弄清楚什么才是对你最重要的。记住你不是在为你的老板打工，而是在为你自己的前途努力。在此间发生的任何不愉快，都没必要太在乎。你不大可能会在同一个位置、同一个地方呆上一辈子。
10、一个人的成就，决不会超出他自信所能达到的高度。自信，是一种人格力量；拥有自信，你便拥有了一个不凡的自己。
有一句话堪称经典：好的老板引导员工的思维，差的老板看管员工的行为。如果你是下属，遇到一个天使般的上司会比遇到一个妖怪似的的上司令你更有动力，工作起来也更舒心有成效；如果你是别人的上司，请你记住一条：对于你手下的人，你把他当人，他把你当神。在我自己，即使对方不是我部门的基层员工同事，我照样会尊重并体谅对方，因此直到目前为止，在我工作过的公司中，名声还行；直到离开前一家公司多时，仍不时会有昔日的同事主动打电话来询问近况；工作中，同事们对于我的工作相当配合，我感激都来不及。但是，其它部门的人没有办法要求，虽然我很不喜欢他们总是叫我的title，而对于我的几个助手，我是绝对不许他们这么叫的，要叫，也只准叫英文名；自己顶多也就比他们大几岁而已。对于其它部门的同事也从来不会端着什么臭架子去训斥别人，因为，我也只是打工的而已。说白了谁出来打工都是东家不打打西家，没必要因为自己的职位略微比别人高那么一点点就趾高气扬不把他人放在眼里。扪心自问一下：自己又能比别人高出多少？时常在公众场所看到有貌似小主管似的人物拿个电话颐指气使语气极没教养，表面不说，但其实，我的心在冷笑：这人真把自己当根葱了，哈哈。
对于我身边工作的人，如有可能，我会在适当时候给予他们一些可能的帮助，例如工作技巧、充电目标及待人接物方面的一些基本知识。曾经有人笑说在我手下工作的人会压力很大，这个见仁见智。我一般不会轻易给他们施加什么压力，倒是在遇到一些不够合理的情况发生而他们有不快情绪时，我得及时疏导（who叫我是做hr的，咳……命苦啊……5555……）。有一招是我从我的前上司身上学来的：当年我刚到他手下工作的时候，因为初来乍到不熟悉环境多少有些拘谨，做事放不开手脚；他见状特地把我叫去谈话：你尽管放胆去做，如果你做错了，顶多我来帮你承担。这个细节一直铭记于心，因此我会对后来的助手们特别是刚出校门不久工作经验相对欠缺但学习精神不错的年轻助手说：做事大胆些，如果你们做错了，我来帮你们担着。
还好，至今为止没出什么大的问题，嘿嘿。但是，这些小家伙们的确有些让人心疼和内疚，有时看到他们，觉得勤奋得让人不忍（天知道跟着一个类似工作狂的上司自己是不是也会变成这样，是的话就惨了）。
好了，暂时先写到这儿吧。感谢大家花时间阅读这篇本是去年写就的文章，其实自己还不算太满意，职业生涯一年年地过去，等到某个阶段再回过头来看这个帖子的时候，也许连自己都会笑自己吧，呵呵。由于平时工作较忙，一直都没有机会写更多的内容，如果可能的话，将来有时间再慢慢更新。
愿与职场上一切有上进心的朋友共勉。祝大家生活愉快、工作顺利！！
你不知道的大脑的秘密
初夏到了，满大街的时令水果也成了大家手中的新宠，像西瓜、桃子、荔枝、樱桃等等，这些水果不仅可以生津解渴，更能补充人体大部分的维生素，可是曾被李时珍赞美过的枇杷你又知道多少呢？枇杷是南方中的稀有水果，在初夏成熟，比一般的水果要早，因此被称为“果木中独备四气之时者”。
枇杷中富含丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素a、b、c。枇杷不仅是可口的水果，并且枇杷还可以入药。枇杷性寒、味甘，酸。
说了这么多，现在我们就来一起看看吃枇杷到底有哪些好处呢？
女人的减肥佳品。
枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，可以起到很好减肥作用。
保护眼睛预防近视。
枇杷中的胡萝卜素的含量在各类水果中位居第三，胡萝卜素在体内可转化为维生素a，因此，多摄入胡萝卜素可保护视力、养护眼睛。尤其是儿童多吃枇杷，可以起到预防近近视的作用。
帮助消化增加食欲。
枇杷含有有机酸，能刺激消化腺分泌，可以起到增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有的作用。
枇杷的其他作用。
枇杷除了可以生吃之外，还有哪些秘密是你不知道的吗？
枇杷的美白的作用。
枇杷具有美白润肤的作用，取新鲜的枇杷，用其果肉绞汁，早晚涂于面部十分钟，然后用清水洗掉，可以达到去皱增白，润泽肌肤的作用。
通乳。
当妊娠呕吐时，可以取枇杷叶配生姜煎服;小儿吐乳不止，可以用母丁香为叶，配以枣汤服用。
枇杷虽好，但是也要注意它的食用方法，避免造成不必要的身体伤害。首先需要注意的是没有熟透的枇杷不能吃，切勿为了贪吃害了自己。吃不熟的枇杷容易导致腹泻，另外，对于脾虚的人群，也不适合食用枇杷。
不可以与枇杷同食的食物。
第一，白酒和枇杷不可以同食，这主要是因为酒精容易使枇杷中的类胡萝卜素转变成促氧化物质，攻击正常细胞，不利于健康；第二，小麦和枇杷也不可以同食，虽然小麦有健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴的作用，但与枇杷同食易生痰。
看了枇杷的这些功效，小伙伴们是不是恨不得现在就捧上一个枇杷好好地吃起来，但是也千万要记得哪些是不可以与枇杷同食的哟。
职场中你所不知道的诸多秘密
衡水中学，这个名字相信许多人都不会陌生。在大多数的局外人眼里，衡中代表着一种奇迹，一种畸形的奇迹。她每年向清华北大输出100名学子，生产着许多考试机器;她每年也在牺牲着上千名莘莘学子的个性与青春，扼杀着无数韶光年华的张扬与自由。
衡中的名声有多响亮，就也有多臭。从同为竞争对手的各个高中，到社会各界的文艺工作者，甚至到cctv等各大媒体，都在诟病这所“神一样的高中”。人们在批评，在质疑，在摒弃……可以说，人们几乎将自己对应试教育中的不足之处的不满，全都倾倒给了这所中国高中的“名校”。
但是，这种看法错了!
曾经，我也是在与同学一起，指责衡中，厌恶衡中。未曾见识过真正的衡中的我们，展开着丰富的想象：在衡中，所有学生都毫无表情，面黄肌瘦，把头埋在书中几乎将自己窒息;学生没有娱乐，没有休息，甚至没有午睡，晚上宿舍灯火通明，他们都在熬夜苦读;异性同学被严格分开，甚至必须保持0.5米以上距离。
老师蓬头散发，歇斯底里，拼了命在用锐利的目光搜索违纪的学生，用高压政策压制少年，像是冷酷无情的狱卒，以惩罚学生为乐;学生没有自由，他们的座位、班级、待遇等完全由教师掌握，领导想分班就分班，只要有利于高考，就不惜牺牲学生的青春与权利……这种学校，完全无异于魔鬼训练营!
可是，当我背负着高考失利的悔意与愤愤不平，踏进衡中的复读班时，我发现，我完全错了。我开始后悔，自己早就该来衡水中学读书，那样我可能不会有第一次高考失败的结局。
衡中，精神净地。
衡中充满了活跃的生机、火热的激情，这是我刚刚踏进衡中时感到的。学生虽步履匆匆，但都面带微笑甚至是得意，因为他们充实、努力、激昂、壮志满怀。老师们更是激情似火、活力四射，用简短但生动的语言迅速地点燃了我们每一个人的斗志，一下子就让我们从高考失利的心灵雾霾中走了出来。
开新一届复读生学生家长大会时，衡中请出了当年从这里毕业的复读生——省文科榜眼(省状元也是衡中复读生)，她用发自内心的话、自己活生生的案例告诉我们这些新的复读生，奇迹就在你身边，只要你努力、相信，你就是明年的成功者。这些话语，瞬间就让我们对明年充满了憧憬。
进入衡中，我们发现，之前我们对衡中的所有猜测与非议，全是大错特错。衡中的环境十分纯粹、专一，如同是一片精神净土，让我们心无旁骛，一往无前。我们每天都接受着老师的精神洗礼，不断激发着内心最淳朴、最天真的志向，持续增加着自信。我从来没有想过，自己会感觉距离目标如此接近，仿佛触手可及。老师们随口就能举出历届的衡中奇迹例子，让我们相信，奇迹不是奇迹。
衡中，紧凑而充实。
衡中的节奏非常紧凑，训练的我们的效率也前所未有的高。
早上5:30起床铃声准时响起，我们立即从床上弹起(注意，是“弹起”，不是“爬起”)，以最快的速度叠好被子，抓起头天晚上放在枕头旁边的书或积累本，以百米冲刺的速度冲到操场，整个过程最多只有5分钟。
到达操场后，不需要体育委员组队，我们已经自动的、极为迅速地排好了队，马上就拿起书本放开嗓门又读又背(跑操前读书是硬性规定，不能啥都不带只等着)，读书时间至少有5分钟，我们都很(真的是自觉地，而不是应付公事)珍惜这点时间，拼命想记住最多的东西。
5:40跑操哨声响起，我们立即收好书，迈着整齐的步伐，组着齐整的方队，喊着嘹亮的口号，开始跑操。衡中跑操是每天的必修课，不能逃操——其实我们几乎没有逃操的，因为我们习惯了自觉严格。
5:50左右，我们跑回教室，开始早读。如果你在这时走进我们的班级，你会惊异的发现，我们是在站着读书，而且声音震耳，每个人都在用最大声、最真心，去读、去背、去记。当站了约20分钟后，我们才会坐下继续读——但是永远有好些人仍然选择站着，因为站着效率更高。
6:30铃声响起，早饭开始。由于我们班级多，人也多，所以就采取了不同班级分批次吃饭的方式。而那些还没有轮到去吃饭的班级，无一例外都在继续早读，不受外面的影响，从来没有任何人浑水摸鱼，偷偷溜掉先去填饱肚子——其实如果真有谁溜了，老师也没法管，因为学生太多了，可是我们谁也没有如此自私——遵守秩序，成了我们自觉的习惯。去吃早饭的人，也都抓紧时间，飞快解决战斗，奔回教室上自习。吃饭的时间，从一开始的20分钟，到15分钟，最后到10分钟，可我们仍没有一个迟到。
早自习结束后，就是上课了。衡中的老师让我们见识到了什么叫高效课堂。老师们谁都没有“上课、起立、老师好”的虚伪客套，说上课就上课，而且一节课容量特别大，不论是哪位老师，不论是教数学还是教政治，都能至少处理掉两套卷子。最多的一次，是我们的语文老师，在一节课之内讲了3张卷子、2张晨读材料、处理了作业题、还提问了好几位同学的文言文背诵，而且她的话及其利索又清晰，知识点没有一点含糊不清，讲的我们心服口服。
在衡中课堂上，是不允许忸怩拖沓的，知道就是知道，不知道就是不知道，不许模棱两可、含含糊糊。衡中老师为准备这一节课，下的功夫可是无人能比的。衡中有个“阅卷系统”软件，我们头天做的卷子，今天(最迟明天)成绩就会在“阅卷系统”中一一展现，几乎从无疏漏，更厉害的是还能从各题的得分率、各题的做错的人的答案、答题分布等角度综合分析我们的结果，真可谓无微不至。
12:00，午饭开始。和早饭一样，我们都是自觉地遵守着秩序、抓紧着时间，在规定的时间内解决战斗。如果有谁想不吃饭留在教室看书行吗?行。但老师绝不会让学生饿肚子。我们老班就经常邀请没吃饭的人到他的办公室吃零食，无论是谁。吃完午饭后，我们就回到教室自习，直到12:30回到宿舍。
12:45午休。衡中不会让学生死命学习的。该学习时谁偷懒就会挨罚，该休息的时候谁还在学习也是违纪。午休一小时，我们都回宿舍，躺在床上老老实实睡觉，不到规定时间谁也不许走动。我曾经在午休时躺着做数学题，如果在别的学校会被认为是刻苦认真，但在衡中我被老师看见了，被当做违纪，扣了班级量化分数。因为衡中的信念是科学学习，有张有弛。
21:55响起铃声，我们开始陆陆续续回到宿舍——实际上我们渐渐养成了多在教室呆几分钟的习惯，以便多解决几道题。洗漱时间很短，我们一般都是快刀斩乱麻，三下五除二就解决洗漱问题。
22:05熄灯了，我们必须都已经上床睡觉了。衡中不允许夜晚还看书，也不许上床后一个半小时内下床走动(包括上厕所)，主要是照顾大多数刚入睡的同学不被打扰。在衡中，学是学，玩是玩，休息是休息，不能在不正确的时间做不正确的事。
一天下来，我们(包括老师)都很紧张，但都很充实。我们没有让时间虚度，也做到了有张有弛。相对于那些不论白天黑夜埋头死读的学生，我们真的很幸运。我们累，但不想放弃;我们苦，但不会手足无措。我们知道，我们做的值。
衡中精神，学不到的秘诀。
到了大学，我经常听人说“我们学校学习你们衡中模式……”什么叫“衡中模式”?就是每天跑操、早起晚睡那么简单吗?这么做就能培育出奇迹吗?当然不是。其实我在衡中时，已经有位师哥对此作出了解答：真正的秘诀，是衡中精神。
衡中精神是什么?不是百般压榨，而是科学学习、张弛有度;不是应付公事，而是发自内心、精神洗礼;不是呆板教条，而是纯粹专一、心无旁骛;不是洗脑灌输，而是激发斗志、相信奇迹……衡中精神是无法用语言描述清楚的，没有真正经历过衡中生活的人，是无法体会那种灵魂圣殿一样的感觉的。从这个角度讲，社会上对衡中的批判，是完全没有道理、完全臆想的。
衡中人不是只会学习。就拿我身边的的例子说，我们班经常考前三名的女生，是我们副班长、纪律委员和班长;除此之外，经常稳居前几名的学生，全是班干部。而且他们的班级工作做得非常出色。这是对“高分低能”论的有力回击。衡中在文艺、体育、学科竞赛、创新大赛中所获的荣誉也数不胜数，无愧为“神一样的中学”。
衡中老师更不是只看重我们的学习。语文老师，堪称“女王”，汉字功底很是了得，一个成语、一句病句、一个文言字词，哪怕是不经意间说出口，她也能立即听出使用的错误之处，而且老师歌声一绝，我们觉得她不去歌曲比赛简直可惜至极;政治老师，兼任“一代宗师”和“宋丹丹”，讲课深入浅出，干净利落，幽默大气，而且生活情趣温馨，于点滴小事中发现爱与美的倩影，让我们几次感动地落泪。
老班，肚子里装了不知多少史书，可谓博学多闻，他更是强烈建议我们读书博学，强调最多的问题不是高考而是做人，班会上，他为我们分发蛋达、糖葫芦、干吃汤圆等美味，给我们看憨豆先生，讲述历史中的前所未闻的小故事……在老师们眼中，成绩永远不会高于人生。
在衡中精神的影响下，我们渐渐变得激情满怀，斗志昂扬，我们不会畏惧困难，虽然我们会迷茫疑惑，但不会缴械放弃;我们变得专一认真，惜时如金，虽然我们会忙中有乱，但不会彷徨无为;我们变得苛求自我，不放过一分一毫，虽然我们不会百战百胜，但会屡败屡战……我们乐观，自信，骄傲，认真，因为我们是衡中人。
衡中，没有学霸。
可是衡中没有。所有的学生，都是在忙忙碌碌地奔波、做题、改题、提问，表面上看根本看不出谁有不同之处。我们都曾经为如山的作业沮丧过，为惨痛的成绩流泪过，为始终不见起色的名次哭泣过……每天每天，我们都在与时间赛跑，为了挤出哪怕是几分钟时间，我们曾主动放弃吃饭，放弃上厕所，放弃早起洗漱，上着厕所还拿着单词本，一边在食堂排队一边背书，甚至忍着难受不去洗澡(每星期各班安排一次洗澡时间)。
老师们也有苦难诉。为了我们，数学老师可以不送孩子去看病，语文老师可以憋住唱歌的爱好，英语老师可以每天最早来最早走，历史老师可以在全班面前痛哭流涕……甚至有位老师，天天为我们忙碌，早出晚归，走时女儿未醒，回来女儿已睡，以至于他的亲闺女见了他居然都不认识是爸爸……在衡中发生的奇迹，从来都是问心无愧的，因为我们付出了，努力了，拼了，我们受之无愧!
还是那位榜眼说的：“我不是最聪明的，只是比最聪明的多一点勤奋。”衡中没有翘着二郎腿、哼着歌儿、捧着咖啡就能考第一的学霸，我们的成功是拼出来的，我们无愧我心!
我们都是衡中人，我们永远爱衡中，我们永远反对无端指责衡中的声音。
那些你不能不知道的辩论赛技巧
用数据来说话。用中国的国情来说，将数据乘以13亿，在小的问题也将不是一个小问题，在大的经济增长除以13亿也将是微不足道的。因此，只要对方使用数据说话，我们都还是能抓到一些辫子。比如对方说，90%的女生在关怀后学习更好。但你如果也用个数据，说91%学习不好的是受关怀的女生，那么对对方的该项观点将被削弱。
该方法需要对统计抽样有一定的了解，一旦对方所列的数据是给句统计调查得到的，那么我们就用对方统计抽样的漏洞进行反驳。比如对方说根据一项信件的调查，老年人更喜欢看《爸爸去哪儿》，但是我们能得出这个结论吗?不行，因为对方的辩论中没有提到回信的成本算法，对方的样本的可行性及代表性等问题，因此，一旦对方提出的是统计调查后的结论，你就大胆的提出质疑吧。
这是对方提出的观点是趋势性的假设结论而作出的质疑句式。比如对方说，现在的女生随着娇生惯养，越来越懒，以后肯定退化，直至被人们所抛弃。这是你就可以说，女生在身体上懒惰，但思维上进行了高度的发达，是智力在一定上使人们越来越依赖他们。就很好的给对方的言论提出了质疑。
精选那些你不知道的历史冷知识
第一：埃及建造金字塔和冰河时期的猛犸象，同属于一个时期。公元前2660年，埃及人建造了金字塔，金字塔在建成后一千年左右，最后一只猛犸象才离世。
公元前2660年，猛犸象还活着的时候，埃及人建造了金字塔。长毛猛犸象族群最兴盛的时期是在冰河时代。因此，很多人甚至都不知道它们是如何与快速发展的人类文明共存的。至于说它们灭绝的原因，目前尚不清楚。有些人认为猛犸象突然灭绝的部分原因源于温度的上升，也就是全球变暖。然而，这个物种中有一小部分种群在一座孤岛上幸存了下来，在大约4000年前才灭绝。这座岛位于北冰洋，属俄罗斯境内，叫做弗兰格尔岛，终年极寒。因此，当世界各地的人类文明开始逐渐发展起来的时候，特别是埃及人的文明最为著名时，长毛猛犸象已经在为了生存而苦苦挣扎了。这一物种后来幸存了下来一直到大约公元前1650年オ灭绝。而埃及最古老的“大金字塔”建于公元前2667年﹣2648年。
第二：清朝康熙二十六年也就是一六八七年，比康熙大十一岁的牛顿出版了《自然哲学的数学原理》，书中系统阐述了运动三大定律和万有引力定律，概括出机械运动的基本规律，从而建立起经典力学的完整体系。
第三：清朝乾隆五十七年，也就是美国纽约交易所的起源时间，纽交所起源于一七九二年，时值乾隆五十七年，正是康乾盛世的巅峰时期。但闭关锁国的清王朝对大洋彼岸的“蛮夷之地”发生的变化毫无所知，而后者因武装了先进的经济金融制度而蓄势待发。
第四：道光十七年也就是一八三七年，宝洁公司成立了，保洁公司是源于美国的跨国消费日用品公司，旗下覆盖诸多化妆品产品，例如飘柔、潘婷、海飞丝等都是属于宝洁公司的。
第五：以唐伯虎为代表的江南四大才子，和欧洲文艺复兴的达芬奇、米开朗基罗、拉斐尔，几乎是同岁。
第六：张学良听过周杰伦的歌曲，二零零一年张学良去世，张学良的管家曾经在一次采访中提到，张学良在去世前一段时间，喜欢听收音机里的音乐，有一次在收音机里听到了周杰伦的歌曲，还问管家这是谁唱的歌。
第七：一八八九年的清朝，光绪帝从慈禧手中获得了亲政的权利，而同年日本的任天堂公司正式成立，如果没听说过任天堂，那么“超级玛丽”你肯定知道。
第八：一六六五年罗伯特.虎克发现细胞，同年六月，吴三桂奉命镇压云南起义，这一年就是顺治二年。
看完之后是不是觉得不可思议呢，其实欧洲的近代史、现代史所指的年代，和中国的近代史、现代史不同。欧洲的近代大约从1500年前后开始，到19世纪晚期就进入现代。而中国近代史从1840年才开始计算，到1949年才进入现代。清朝一直存在到1911年，因此在很多人的潜意识里，1911年之前中国也是“古代”。这导致欧洲的近代和中国的“古代”有三四百年的重叠。也就因此出现了很多“听起来不像同一个年代”的事情，特别是19世纪晚期到清朝灭亡之间的事情，因为那是欧美的现代，遇到了中国的“古代”。
那些你不知道的宴饮礼仪
民族文化在吃穿住行上面往往最容易凸显的，中国人将吃排在最前面，讲究可不少哦，特别是我们这个多民族大国，饮食文化源远流长，关于吃饭的礼仪你一定想知道吧，下面就来了解那些你不知道的宴饮礼仪!
《礼记礼运》说：“夫礼之初，始诸饮食”。在中国，根据文献记载可以得知，至迟在周代时，饮食礼仪已形成为一套相当完善的制度。这些食礼在以后的社会实践中不断得到完善，在古代社会发挥过重要作用，对现代社会依然产生着影响，成为文明时代的重要行为规范。
有主有宾的宴饮，是一种社会活动。为使这种社会活动有秩序有条理的进行，达到预定的目的，必须有一定的礼仪规范来指导和约束。每个民族在长期的实践中都有自己的一套规范化的饮食礼仪，作为每个社会成员的行为准则。
作为汉族传统的古代宴饮礼仪，一般的程序是，主人折柬相邀，到期迎客于门外;客至，至致问候，延入客厅小坐，敬以茶点;导客入席，以左为上，是为首席。席中座次，以左为首座，相对者为二座，首座之下为三座，二座之下为四座。客人坐定，由主人敬酒让菜，客人以礼相谢。宴毕，导客入客厅小坐，上茶，直至辞别。席间斟酒上菜，也有一定的规程。
现代的标准规程是：斟酒由宾客右侧进行，先主宾，后主人;先女宾，后男宾。酒斟八分，不得过满。上菜先冷后热，热菜应从主宾对面席位的左侧上;上单份菜或配菜席点和小吃先宾后主;上全鸡、金鸭、全鱼等整形菜，不能把头尾朝向正主位。
维吾尔族待客，请客人坐在上席，摆上馕、糕点、冰糖，夏日还要加上水果，给客人先斟上茶水或奶茶。吃抓饭前，要提一壶水为客人净手。共盘抓饭，不能将已抓起的饭粒再放回盘中。饭毕，待主人收拾好食具后，客人才可离席。
蒙古族认为马奶酒是圣洁的饮料，用它款待贵客。宴客时很讲究仪节，吃手抓羊肉，要将羊琵琶骨带肉配四条长肋献给客人。招待客人最隆重的是全羊宴，将全羊各部位一起入锅煮熟，开宴时将羊肉块盛入大盘，尾巴朝外。主人请客人切羊荐骨，或由长者动刀，宾主同餐。
当然，这里没有将中国56个民宴饮礼仪都一一介绍全了，如果您爱好旅游，不妨到全国各地不同民族体验下吧，出发前也别忘了做功课，至少要了解下所去地方人的相关禁忌，以免造成旅途不愉快!
有些秘密可以假装不知道_人生感悟
手机第一次响的时候，她没在意，只想到某人没带电话。又响了一次，她拿来扫了一眼，一个陌生电话，没显示姓名。紧接着，一条微信：谢谢你这段日子的帮助。
做好事居然悄无声息，一反常态呢。一探究竟的好奇，让她查找那个发信人，并且浏览了ta的微信朋友圈。将其间的内容――图片、文字和她所知道的一些信息串联起来，“不速之客”的身份隐约显现：某人的前女友。
前女友的女儿在这个城市读书，好像前些日子生病住院了。她曾跟他说：联络下，看人家需不需要帮忙。他看着她有些淘气地笑，断然拒绝。
不说，并不代表不知道。接下来的故事如何演绎？
总有人告诉你，装傻是大聪明。可这傻毕竟是装的，如同有着微残的锦缎，不细看完美无瑕，可若你心里总在嘀咕，那些“坏点”就会像虫蚁，迟早咬得你遍体鳞伤。
生活里，总有一些秘密，与此同时，还有一些假装的不知道。聪明与智慧的区别在于，小聪明处处显山露水，逮着点动静就大声宣扬；大智慧永远不露声色，处变不惊。
我们来给秘密做些分类吧。比如，他不想让你知道的那些事。那些事情，和你毫无关系。比如，他的大学时代，他曾经追的那个女孩儿。我想，他愿意告诉你的，多半已经跟你说过，甚至说过好多次：
他可能不会跟你说，大学的外语课，他怕口音浓重从来不举手发言；他曾经在某个女孩儿的宿舍楼下悄悄守候，看到她自习归来，然后鼓起勇气给她打电话，听她说“你好”。
这些小秘密，或温馨或感伤，藏在他的记忆里，属于他的青春岁月，不属于你。男人不认为这是一件太要紧的事情，女人却会纠结于此。她们执着于那些“未知”的故事，当这些事情被别人提及时，她们会有一种“女主角”缺席的懊恼和遗憾，而实际上，早已谢幕的那场演出男主角自己也忘得差不多了。
或许你会说，他的过去与我们的生活间接相关，所以，我有权知道一切。那么，你是否也希望他掌握你所有的“秘密”？如果每个人都有隐私的话，那就请在装锁的暗箱前止步。我们无法生生斩断过去与现在的关联，却能以现在的鲜活生动，让褪色的旧事冬眠。
不要将回避那些所谓的“秘密”视为欺骗，更多时候，男人的隐瞒，不过是想掩饰自己的脆弱、不自信，或者息事宁人。他不想将自己的失败和弱点暴露无遗，告诉你曾经的恋情，是说明年少的青涩，还是暗示当初的执着？前者让他觉得尴尬，后者检验你的承受力，何必呢？！
还有些秘密，可能与你相关，只是对其重要性的判断，男女认知不一。女人对不知情的抗拒，源于“他不重视我”的愤怒；男人对说与不说的选择，更在意有无必要，而不是亲疏远近。思维方式的差别，使得女人往往对那些偶然得知的“秘密”如获至宝，她们顺着蛛丝马迹查找真相，验证揣测，以期获得尽在掌握的成就感和安全感。
其实，真正的掌控不在于无所不知，而是允许自己不知道，即便获知了“秘密”，也能应对自如。
对待秘密的不同态度，演绎着不同的情感故事。有些人暂时将秘密收藏，在需要的时候，它们将是重磅炸弹，令对方猝不及防，毫无还手之力；有些人将其当作笑料，广为散播，借机嘲笑对方当年的窘迫；有人听之任之，你的过往我不在意。
要知道，那些你所斩获的秘密，既不能在吵架之时制约对方，也不可能让你拿来炫耀聪明。它们只是在你创造婚姻这幅作品之时，不期而遇的一些“素材”，你可以对其置之不理，也可以让它们参与创作――是让你的作品锦上添花，还是留下败笔，全看你。
确实，有些秘密可能暗藏杀机。比如你发现，他并不真的在意你。争吵，哭诉，还是反戈一击？改变现状，或者绝然离去？不同的选择，决定了你如何处置这些秘密。谁也不能替你作决定，只能提醒你，最愚蠢的方式，就是让那些秘密变成利器，反过来一次次自伤。
再回来的时候，或许它们已经无关紧要。
腊八粥那些不知道的事
儿时的记忆中，一走进腊月，便闻到浓浓的年味了。
长大了，那种感觉还在吗?
“腊七腊八，冻掉下巴”，那碗暖人身心的腊八粥，您多久没喝了?
1、“腊者，接也”，新旧交替，
寓意在这个月之后。
即将开始新的一年。
2、“腊者同猎”，
腊取猎物祭祖献神。
3、“腊者，逐疫迎春”，
驱除霉运，美美迎接新春。
所以，腊八节又称腊日祭、
腊八祭、王侯腊或佛成道日。
在岁末的这月，人们用腊八粥，
感谢丰收、祖先、神明，
并举办祭祀仪式。
·赤豆打鬼。
传说上古五帝之一的颛顼氏，
三个儿子死后变成恶鬼，专门出来吓孩子。
虽天不怕地不怕，单怕赤(红)豆。
于是腊八这天煮豆熬粥，祛疫迎祥。
·纪念民工。
相传秦始皇下令修长城，
民工们常年不得归家，食量全靠家里人送。
有一年腊月初八，家人未按时送粮，
大伙把各自剩下的五谷杂粮熬成稀粥，共同抵御饥寒。
为悼念这些民工，人们以吃“腊八粥”借以纪念。
·怀念岳飞。
当年岳飞抗金正值数九严冬，
众百姓相继送粥聊表心意，
十二月初八这天岳家军。
饱餐了百姓“千家粥”，大胜而归!
人们便在此日以杂粮煮粥，怀念岳飞。
腊八即农历十二月初八，中国汉族民间流传着吃“腊八粥”(有的地方是“腊八饭”)，泡腊八蒜的风俗。在河南，腊八粥又称“大家饭”，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。《燕京岁时记·腊八粥》：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染”。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。
我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷，皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥，并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先;同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。
中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。其中以北平的最为讲究，搀在白米中的物品较多，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、花生……总计不下二十种。人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣然后在半夜时分开始煮，再用微火炖，一直炖到第二天的清晨，腊八粥才算熬好了。
更为讲究的人家，还要先将果子雕刻成人形、动物、花样，再放在锅中煮。比较有特色的就是在腊八粥中放上“果狮”。果狮是用几种果子做成的狮形物，用剔去枣核烤干的脆枣作为狮身，半个核桃仁作为狮头，桃仁作为狮脚，甜杏仁用来作狮子尾巴。然后用糖粘在一起，放在粥碗里，活象一头小狮子。如果碗较大，可以摆上双狮或是四头小狮子。更讲究的，就是用枣泥、豆沙、山药、山楂糕等具备各种颜色的食物，捏成八仙人、老寿星、罗汉像。这种装饰的腊八粥，只有在以前的大寺庙的供桌上才可以见到。
腊八粥熬好之后，要先敬神祭祖。之后要赠送亲友，一定要在中午之前送出去。最后才是全家人食用。吃剩的腊八粥，保存着吃了几天还有剩下来的，却是好兆头，取其“年年有余”的意义。如果把粥送给穷苦的人吃，更是为自己积德。
腊八是一年中最冷的时候，也是气候转暖的转折点，所以进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化，为逐渐适应春天做准备，而腊八粥香糯可口，营养丰富，既能够暖身祛寒，且其性味平和，补而不腻，堪为养生佳品。
传统的腊八粥食材，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，配上桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛仁、松子及白糖、红糖、葡萄干等。随着时代的变迁，现在的腊八粥的配料更是依个人口味而定的，而且各地风俗，种类也不大一样，更为丰富。
按传统养生观点，腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效。脾为后天之本，肾为先天之本，脾肾充盛，则身自强健，邪不可干，可以减少春季发生传染病的机会。从现代营养学角度来看，豆类中含有优质植物蛋白，干果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素和多种微量元素，这些对于提高人体免疫力，延缓衰老大有好处。
不过，吃腊八粥也不是千篇一律那么简单，人们应根据自身的体质选择适合自己的一款腊八粥。对于面色萎黄、厌食消瘦、神疲乏力等脾胃功能低下者可多用粳米以温脾益气。而对口苦口臭、大便黏滞不爽、舌苔厚腻者可多加薏米以渗湿泄热健脾。赤小豆有健脾燥湿、利尿消肿的作用，对于形体偏胖兼有下肢水肿者有一定的好处。坚果类也是不可缺少的辅料，花生具有润肺止咳、和胃等作用。核桃仁具有温补肾阳、益智健脑、强筋壮骨的功效，还能乌须生发，是延年益寿之佳品。经常失眠者可加龙眼肉养心安神。皮肤干燥，感冒后容易出现干咳属阴津不足者，可加入枸杞子养阴润肺。面色苍白或萎黄、厌食消瘦者可加入大枣健脾益气养血。除此之外，还有一些禁忌，比如黄豆虽然具有健脾益气的功效，但腹胀消化不良者就不宜多加;糖尿病患者则不宜加糯米，更不能加糖;很多人为了追求口感，在熬粥过程中加入了碱，碱能破坏谷物中的矿物质和维生素，不能起到养生保健的作用，建议不要放碱。
十个你不知道的美图秀秀Android版小秘密
美图秀秀android版的“美容”功能只会对皮肤进行磨皮，对发丝等几乎都能维持原状。这项独有的皮肤识别技术，能3秒就打造出白嫩细腻肌肤，保留细节的同时照片还不显得过于假。
秘密二：拼图摇摇换板式。
你可能不知道，在拼图时，如果你懒得选板式又想拼出漂亮的效果，可以摇一摇手机，美图秀秀就会自动切换拼图排版，还会震动呢。
秘密三：素材太少?不够个性?
秘密四：拼图变小变模糊怎么办。
相信很多朋友都遇到拼图发到微博后，图片变得非常小非常模糊，这是因为从其他客户端(包括微博客户端)分享会压缩图片质量。而从美图秀秀直接分享就不会被压缩，保有了高质量图片效果，特别是图片拼接，效果最明显!
秘密五：便捷遮挡抢镜路人甲乙丙。
旅游街拍时，最懊恼的就是路人甲抢镜!美图秀秀android版的“文字-会话气泡”就是用来遮挡这些路人的，想禁哪里禁哪里。
结语。
职场升职加薪的那些秘密
一个人如若无法控制自己的情绪的话，几乎没有管理别人的能力了，因为大家不会相信，一个连自己都管理不好的人，是不会管理好别人的可能的。
职场里，无论是想成为情绪的主人，还是成为一个有责任心、有担当，敢于面对挑战的人，行为的习惯是你成就未来机会的潜在规律，能规避的，还是早点规避了好。
西点军校的军规中，大家最熟悉的应该就是不找任何借口。这一点在工作场合也是同样适用的。
同事间合作，无论是接班者还是上班者都不希望自己在接到新班的时候被人推来拖去，不找借口的人，对自己有很高的要求，这一类型的人更加容易得到别人的信任。
无论你提出什么类型的问题或者挑战，他都会找方法去帮你解决问题，而不是处处限制自己的思考，不知道如何面对挑战。
我们都知道，如果一个问题，你学会找借口就不会找方法，而相反，如果你不找借口，那么你的方法就会比别人多。
善于找借口的人，是不善于负责任的人，而一个有责任心的人，是不会逃避问题的。
任何职业，都会有自己的行规，任何企业，都会有自己的文化：每人都会有自己的工作事务和优先处理顺序，需要找到上级和同事关系的平衡点。这就是公司的文化。
顾好自己就行，这是大多数人的观点，不融入企业文化当中，企业怎么会把你当自己人，安排重要职务给你呢？当一天和尚撞一天钟，这样会成为企业可有可无的员工，这样离辞职不远了，当然不会升职加薪了。
20个你不知道的大脑秘密
今天，突然意外知道了一些事情，被恐惧折磨的感觉，被后悔折磨的痛不欲生。我知道，太多的事情，我都没有尽到自己的责任，原来，那些时候，她都是一个人，抱着自己默默啜泣。
而我，却还自私的以为，自己所处的位置是泥潭，自己面临着最不堪的事情。
却没有想到，她和我是一样的。
如果生活，对于我们来说，都是一样的距离。那么对于我们来讲，到底要怎样，才会真的发现，生活对于我们的含义，又是如何让人懂得。
还是在这里，还是在一起，可是当他跟我开视频的时候，我也不能理解，那到底是一种怎样的感受。
那些事情，如果你真的想要卷进去，你就不能那么意气用事，很多事情像讲故事一样，当你发现那是真相，你就会知道，原来很多事情，都是那么难以隐忍。
如果我还在，如果我们的梦想，始终都是这样坚定不移。
那么你是否还能够回到从前，你是否还愿意去承诺那些，你根本就不知道的现实。
有些秘密可以假装不知道_人生感悟
一大片的绿草地，一块画板，一只画笔，一位穿着素花衣裳的银发老人，专注地作画——这就是85岁的摩西奶奶在家乡草地作画的场景。
摩西奶奶是一位传奇的女性人物，58岁，才开始拿起画笔;80岁，创作出闻名全世界的风俗画;101岁，她留给了生命最后一幅画。当我看着书中那些色彩明亮、温暖，充满着希望与平静的图画，当看我看着书中那些摩西奶奶平凡却坚强的故事，当我看到这样一个不屈服于命运、热爱着生命、追随着自己天赋的女性取得成功和被世人尊重时，心中直升敬佩。
摩西奶奶的命运并不是顺风顺水，这也是她58岁才开始作画的原因。她的前半生可以说是充满悲剧色彩。她生在一个农夫家庭，做过女佣，结婚的对象也是男佣，生了10个孩子却有5孩子夭折，家庭经济窘迫。但贫困并不能让她潦倒。她努力持家，凭着努力买了一个农场。那是她的新生活和梦想。49岁，父母相继离世，她仍坚强地生活，珍惜着周围的一切，始终坚信所有的一切都是上天最好的恩赐。58岁，她终于快乐地在家里画下了自己的第一幅画。67岁，他的丈夫猝然病逝，从此摩西奶奶孤身一人。但她没有因此消沉，而是一样的热爱着生命，一样地不自怨自艾。但悲剧还在进行，丧父、丧夫后，89岁的莫还老年丧子。悲恸并没有打垮这位坚定的老人。她用一颗对生活充满热爱的心，在对的美的钟爱作笔下，完成了一幅又一副的绘画作品。她的作品和得到了当时主流社会的认可，受到了媒体与民众的好评，之后并成功举办世界作品展，名声享誉全球。
泰戈尔说“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”摩西奶奶的故事正让我看到，一个从不怕开始晚了的人，一颗不怕坎坷遭遇的坚定之心，一种始终微笑活着的女性光彩。她真正地接纳发生在自己身上的一切，不放弃自己。虽然每一次的付出都期望得到认同，但在那些让她心灰意冷的结果中，她也始终相信梦想。
有位名人说，人的幸运有两种，一种的是生活的灯点亮了我们的心，另一种是我们的心点亮了生活的灯。摩西奶奶正是这样的心境。她尊重人生的每一个阶段，拥抱和不辜负每一个阶段，珍惜着身边的人，追求着自己喜欢的事，并做着自己喜欢的事。
摩西奶奶的画，有着童话般色彩斑斓的颜色，有着简单朴实的名字，表达着温馨的情感，传达出祥和安静的意境。看着她的画，是能心生美好的，是能读懂那份宁和的。让艺术呈现得朴实乐观，这是摩西奶奶在艺术上带给我们的;而风雨后彩虹般的成功，则是摩西奶奶的人格力量带给我们的。
敬仰，这位用心照亮自己的女性!
有些秘密可以假装不知道_人生感悟
记得两年前，当姐姐还在上海的时候，我告诉她，两年后，我一定会带着全家去旅游，姐姐说好。
我不知道忙碌的工作能否让我调开时间去疆外，但是在疆内其实也不错。
我们可以去吐鲁番，看看火焰山，感受一下地表温度八十多是什么样，埋个鸡蛋看看是不是真的能熟，我想肯定别有一番滋味。去坎儿井，去葡萄沟，还有博物馆。我们可以去博州，看看著名的赛里木湖，看看清澈到可以看见湖底的景色。我们可以去伊犁，那个处处充满期待的，被称作塞外江南的地方。我们可以去霍尔果斯，去口岸，感受一下边境城市的不同。我们可以去天鹅湖，听说那里真的很漂亮，我们可以去那拉提大草原看日出。
记得有次跟朋友一起自驾游，途径那拉提，朋友非要爬上去看看，大概十二三米高吧，我也上去了。我深深的.记得站在草原的那一刻，真的好美，赶上日出吧，火红的太阳印得天边的云彩异样的美丽。它比平日里大很多，仿佛平时看到的直径三十厘米，而那天看到的得有一米多。我们好像离太阳很近，可是又一点都感觉不到烫。那么温柔的太阳，照在满满春意盎然的那拉提草原上显得格外美丽。绿绿的草坪上偶有几株野花，我们像撒欢的小鹿显得异常兴奋。
如果可以就去海边看日落。有一次我一个人在海边，静静的坐在旁边，我就看着太阳照应在海面上，倒影显得格外长。海面失去了原有的颜色，却有着另一番景象。随着天色渐渐变暗，人群越来越少。最后几乎就剩下我一人。月亮没有及时出来接班。海边黑的有点慎人。就在我犹豫是否离开之时，突然发现了静的美。很黑暗，却很安静。海浪声一波又一波。伴随着海鸥的歌唱，那种自然，不是音频可以替代，真的很走心。不知过了多久，月亮好像睡醒了。一点点的散发着属于它的光芒。周边越来越亮，越来越亮，最后好像除了海岸线，其他属于夜的美都可尽收眼底。没有人，就我一个，好安静。再大的烦恼好像都可以随着波浪冲走，那是一个可以净化心灵的地方，或许是因为海的胸怀更加宽大吧。我想家人一定会喜欢。但是下次我一定会选个暖和的季节，毕竟沿海的冷，是刺骨的冷，又哪里还有心看景。
还是希望我们可以去北京，爸爸一直想去天安门前看升国旗，这个梦必须圆。
希望有一天可以去澳洲，去布里斯班，去那个被我惦记了已经五年的城市，可以去悉尼，去看看那个著名歌剧院，去看看曾经有过石进演出的地方。去威尼斯，划一叶扁舟，穿过大街小巷，感受当地风土人情。去巴黎，看看这个最浪漫的国都，说不定也会有属于我的转角奇遇，socool!
我庆幸自己总是在旅行中。希望有那么一天，我可以跟家人，走遍所有我们想去的地方。