写一篇优秀作文需要我们有批判性思维和创造性思维的能力。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考学习。
我和爸爸一起跑步的作文精选
我的爸爸很爱跑步，每天不管风吹日晒，还是严寒酷暑，都要去公园跑上几个小时。
爸爸原来胖胖的，想减肥，就爱上了跑步。每天穿上运动衣，运动长袜，运动鞋，像个职业运动员似的！
平时吃过晚饭，爸爸就向公园出发。我想和爸爸一起去，爸爸不同意，说我跟不上他的速度。我说：“试试呗。”爸爸勉强同意了。我心想：呵呵，我比你灵活多，跟不上你就奇怪了。几次实践证明，爸爸跑起来，速度飞快，我确实跟不上，只好原路返回，打“退堂鼓”了。
一次我和爸爸吃过晚饭去公园溜达。我说：“爸爸，咱俩跑步吧！”爸爸说：“好哇，你可要跟住呀！”“切，谁说我跟不上你，要不，再试试。”
一开始速度不相上下，到了中途，我有点累了，速度便有点……爸爸见我累了，就加速了，一会儿就跑到了终点。我气喘吁吁，连走带跑地来到了终点。爸爸说：“要多运动才能像我一样，懂了吗？”我信服地说：“知道了。”从此，我和爸爸天天跑步。在爸爸帮助下，我坐上了全班跑步第一的“宝座”。
这就是爱跑步的爸爸，让我收获多多！
我和爸爸在一起作文
每天放学爸爸都在学校门口静静的等着我，冬天来了，寒风呼啸，每当爸爸见到我时他那冻得通红的脸上顿时露出了灿烂的笑容，这一刻在我脑海里久久不能忘记。
和爸爸在一起让我学到了好多知识，他在我的心里就是一个无所不能的超人，因为我没有什么能难住他的。
节假日爸爸带我去新华书店，那里的人非常多，好多大姐姐大哥哥在那里静静的看着书，没有半点喧哗，我们来到新华书店的三楼，那里是儿童书籍专场，爸爸让我找我喜欢看的书，我迫不及待的在书架间寻找起来，有英语对话，有童话故事，有校园趣事。我觉得我在写作和数学还得多下功夫，所以我决定选《作文阅读》和《数学练习》爸爸乐呵呵的为我付了钱。
到了家，爸爸耐心的为我辅导，看到我对一些试题不熟悉，一遍又一遍的跟我讲，直到我理解为止。
爸爸不但在学习上辅导我，在日常生活上也严格要求我，让我做一个文明的小朋友。记得有一次我和爸爸走在大街上，我喝完的水瓶就扔到垃圾桶的外面，爸爸很严肃的叫我捡起来并让我扔到垃圾桶内，我觉得很惭愧，自那以后我再也没有随便扔垃圾。
爸爸平时对我很严厉，但是爸爸对我也有慈爱的一面。前几天，天气突然很冷，当我放学到家我惊讶的发现我的衣柜里多了一件崭新的外套。爸爸说天气冷了要注意保暖了，听到爸爸的话我忽然长大了许多，原来爸爸不仅要为我的学习操心还默默的关心着我的生活，让我无忧无虑的快乐长大，爸爸是多么不容易啊，我非常感动。
我和爸爸一起跑步的作文精选
从小，我和爸爸就是音乐达人。我们都十分地喜欢唱歌。家里的卡拉ok设备一应俱全，经常能听到从家中传出的k歌声。我总是会和爸爸谈论一些音乐的事。
由于小时候受爸爸的影响，一些六七十年代的歌我都会唱。自然，也学会了不少当时的流行新歌——爸爸并不是一个古板的人，他也会适应潮流去听一些流行歌。在这一时期，我和爸爸有着共同喜欢的音乐，关系很融洽，也没有任何在音乐上的争执。
渐渐地，我长大了，开始听一些更“潮”的歌。而爸爸却“跟不上”了，大多数流行歌他都不喜欢，只有偶尔能从他口中得知少许的歌名——大多数都是庞龙或黄品源这类古典风的歌手。我并不是追星族，更不会在自己房间里摆放一些偶像物品或在墙上贴海报。但对于“超女”或“快男”我还是十分了解的，我也更容易接受。
当我又长大了一点，也就是现在，我听的歌曲开始向国外发展了，连爸爸也是，他听的是迈克尔，而我则迷上了日本动漫的音乐，紧接着又是一个名为“东方project”的系列纯音乐。东方音乐是偏向古典风格的钢琴曲，渐渐地爸爸似乎开始接受我听的“国外音乐”了。
有一天，我正在电脑前津津乐道地听着动漫歌曲《鸟之诗》，爸爸听到了，询问我这是什么歌……以此为契机，我和爸爸也开始更多的交流音乐了。
爸爸能够接受并喜欢我的音乐，我感到很喜悦。回想起小时候，爸爸看到我能够喜欢那些老歌，那个时候，他也一定非常喜悦吧。
音乐，拉近了我和爸爸的距离；音乐，使我和爸爸在聊天时犹如朋友一般融洽。我喜欢音乐，也喜欢爸爸！
我和爸爸一起跑步的作文
晚上，我偷偷地把老爸的闹钟调快了三十分钟，让老爸提前起床。第二天早上，起床铃响了，老爸懒洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就准备执行减肥计划第一步了。
老爸拿起牙刷正准备刷牙，就被我叫住了。我为了让老爸乖乖执行，假传“圣旨”说这是老妈的旨意。我老爸可是有名的“妻管严”，只好照我的话办。我要求老爸要一边蹲马步，一边刷牙洗脸。老爸蹲着马步，困难地刷完牙洗完脸，脸上已经渗出了汗珠。我看了看老爸，满意地说：“不错，过关！”
接下来是第二步，老爸正要如饿狼扑食似的奔向餐桌，又被我一把拦住，说：“别着急吃，还没做完任务。来和我一起做早操。”老爸只好忍着饥饿，和我一起做早操。做完早操，老爸已是满头大汗了。
最后是第三步，老爸吃完早饭，正准备骑摩托上班，却发现车钥匙不见了。我适时出现了，建议道：“既然钥匙不见了，那就走去吧！”老爸说：“不行，会迟到的。”我听了哈哈大笑：“我把你的闹钟调早了三十分钟，绝对来得及。”老爸无话可说，说了句“看我回来怎么收拾你”，就急匆匆地走了。
老爸的钥匙到哪儿去了？当然是被我“偷”走了。。
减肥计划：晚上篇。
晚上，老爸下班回来，已走得气喘吁吁。吃完晚饭，老爸正惬意地躺在柔软的沙发上，舒舒服服地看着电视，又被我一把抓了起来：“继续执行减肥计划书，不然我告诉妈妈去！”“好吧，被你小子算计了。”老爸只好放弃精彩的电视节目，开始做运动了。“先做五十个仰卧起坐，再做三十个俯卧撑。”才做到一半，老爸已经累得上气不接下气了。
就这样，老爸被我软磨硬泡折腾了一周，一周后他特地去称了一下体重。看到体重秤上显示的数字，全家人都吃惊地叫了起来，老爸居然瘦了两公斤。
怎么样？我的减肥计划不错吧！所以大家要像我老爸一样，多做运动，才能保持健康的身体。
和爸爸一起跑步范文
早晨，窗户露出了新一天的光亮，我伸了个懒腰，再往床头的闹钟一看，五点五十五了，我连忙一骨碌下了床，准备跑步去。到达客厅，妈妈早起床了，正在拖地，被她拖过的地面一尘不染。可是我的那个胖爸爸，还在床上呼噜个不停，一点也没有要醒来的动静，虽然妈妈说过让他早起陪我跑步。
我蹲在门口穿鞋，做着跑步的准备。妈妈看了看我，双手叉在腰间说：“儿子，把你老爸叫起来，让他和你一起跑步去。”“好的。”我应声答道。立马跑到房间推爸爸，推了好几下，爸爸醒了，可是却是一副不高兴的样子，“别烦我，我要睡觉。”说完立马翻个身继续睡了起来。我可不想他再睡觉，干脆用上绝技“挠痒功”。“咯咯咯”爸爸一边笑，一边把身子往被子里缩，见他还不起来，我只好哀求道：“好爸爸，快起来陪我跑步嘛。”禁不住我的软磨硬泡，爸爸只好答应和我一起去跑步。
爸爸跟在我的身后下了楼，可是脸上还是那副未睡醒的样子。我们决定沿着小区跑上两圈就回家。我跑在前，爸爸跟再后，可是还没跑上十多米，爸爸就停下脚步开始走了。我看着爸爸这样，就喊他快跑，可是他却说他要快走，因为快走和跑步差不多。我才不理他的那一套，推着他让他跑，可是他那肥胖的身体我实在推不动，推了一会儿，就只好作罢。可是才过了一会，他索性又从快步走变成慢步走了，看他这样，我嚷道：“你的速度可以赶上蜗牛了。”我又赶紧来推他，然而他像磨子一般，推一下动一下，三番五次我实在是吃不消，于是干脆放弃让他陪我跑步的想法。
等我再赶上他的时候，他仍旧在慢慢走，看来让他陪跑步是不可能的了。我的懒爸爸，对他我无计可施了。我已经对他绝望了。
我和爸爸在一起作文
爸爸是我最好的朋友，也是我的精神支柱，只要遇到困难和问题我总是首先想到他。而他总会耐心地给予我帮助，和我一起共度难关。他的口头禅是：敢拼才会赢。
今年暑假的围棋升段赛，让我真正地体验了这句话的真正含义。比赛规定：赛程连续三天，每天四盘，胜八盘才能晋级升段。
第一天上午，我旗开得胜，连胜两盘，下午第三盘对手很强大，直到收官时，我才以微弱的优势战胜了他。第四盘，我开始顺风顺水，眼看就要赢了，没想到，中盘时犯了一个低级错误，我的一条“龙”被他吃掉了，输了这一局。第二天的比赛，我连续遇到高手，，输得惨不忍睹。休息时，我沮丧得连饭都吃不下。爸爸说：“胜败乃兵家常事，困难就是考验，有压力才有动力。”下面的比赛，我全力以赴，第一局，布局就下得非常艰难，中盘阶段我一度想认输，这时我想起赛前爸爸给我做的`“形势分析”：对手都是有实力的，比赛不光比的是棋力，还比心理。拼的的意志力。赛的是坚持和耐心。谁能坚持谁就有机会……”我按下决心——“拼了”。果然，比赛进行到收官阶段，对手在第三次读秒后下出了“缓着”而我抓住机会，最终以一目半的优势取得了胜利，此后，我一鼓作气连胜两盘，以8胜3负成功晋级。
当我从裁判长手中接过晋级通知书的时候，我和爸爸紧紧拥抱在一起，心里充满了喜悦和幸福。
和爸爸一起跑步范文
1、为了跑步第一名，头发梳成流线型；为了跳舞第一名，像个陀螺转不停；看你憋快不行，短信祝你好心情！
2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
16、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在上？
25、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
26、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
27、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
28、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
29、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
30、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
32、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原。
33、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
34、你们还记吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
36、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
37、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
38、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
39、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
40、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
41、一直在原的运动是踏步，往前的.是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原踏步呢！
42、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点兴趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
44、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
45、要说，我为什么比你们跑快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
46、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
47、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。
48、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何都能说跑就跑。
49、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停受伤的。
50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
51、不相信你，不相信自已，不喜欢那样的生活，没有办法再继续了，反正我也一个人跑步，你也一个人骑马。
52、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
和爸爸一起跑步范文
有许多人都知道，跑步是最简单的健身方式，它不但可以加快人的身体当中的新陈代谢，而且还可以迅速地燃烧脂肪，有很好的减肥功效，但是有很多人对于跑步却坚持不了多久，那么如何轻松跑步呢？这是很多人都比较关心的问题，其实只要掌握正确的方法，是可以做到轻松跑步的。
遵循三周定律：
锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。
定一个具体目标：
不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。
在跑步时倾听身体的声音：
锻炼分为两个阶段：有策略的训练磨砺身体，及在休息中得到恢复。有的人跑得太多太快，以受伤告终;要是你能及时感受疼痛或疲劳的信号，停下休息几天，调整一下训练计划，这些就不会发生。
跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
1、头和肩。
跑步动作要领――保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉――耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
2、臂与手。
跑步动作要领――摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
动力伸拉――抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
3、躯干与髋。
跑步动作要领――从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉――弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
4、腰。
跑步动作要领――腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
动力伸拉――体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。
5、大腿与膝。
跑步动作要领――大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。动力拉伸――前弓身．两脚站距同髋宽．双手放在头后．从髋关节屈体向前．保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
6、小腿与跟腱。
跑步动作要领――脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。
动力伸拉――撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。
7、脚跟与脚趾。
跑步动作要领――如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
动力伸拉――坐式伸踝．跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立．慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力．然后抬臀后重复．动作要有节奏，缓慢。
我和爸爸一起看书作文
爸爸是一个书痴，几乎什么书都看，所涉及的方面极广。不过在这众多类型的书中，爸爸最喜欢看的书还是历史。
爸爸周一到周五都得上班，晚上回来的时候，也几乎没有了时间看书。于是一到周末，爸爸就将自己全泡在书海里，在书的世界中畅游。我的爸爸一旦看起书来那简直就是如痴如醉。正好，周末我也在家里，所以很多时候，我都会和爸爸一起看书。
爸爸看书的习惯深深的影响了我，从我有记忆起，我的爸爸就一直坚持着看书。所以爸爸的身上有着一种知识之气，再配上一幅眼镜，很多人说爸爸像极一个知识文艺人。爸爸看书的时候，不喜欢有声音干扰，也不喜欢有人打扰。所以一到爸爸看书的时候，他都会将自己反锁在屋子里，不希望任何人来打扰他。
不过，在一次我提过我要和爸爸一起看书后，爸爸也就再没有将书房的门反锁了。小时候，我和爸爸看书的时候，因为我有着太多的好奇，所以一本书看下来，我有着很多的疑问。每当我遇到疑问的时候，我都会不管不顾的朝着爸爸询问。但是爸爸对我的打扰极其的宽容，每一次我的询问，爸爸都会放下他手中的书，细心的为我解答。这时候的爸爸在我的眼里就是最闪耀了，我的爸爸也就是我的偶像。之前我还没有绝对我问爸爸问题这件事有什么不对的，还是妈妈与我说，爸爸看书的时候极其不希望被人打扰，就连妈妈都不行。
如今，我每一次和爸爸看书，都会打扰爸爸至少十次以上，但是爸爸却从来都没有脾气。我心里窃喜着，我的爸爸也是很爱我的。
不说了，现在爸爸正沉浸在一本历史故事中，我也要继续去书的世界里探索了。
我和爸爸一起跑步的作文精选
“我认为对女儿的学习应该严一点儿。”
“我认为应该劳逸结合，全面发展。”
“女儿都念五年级了，你怎么对她还没有一点紧张感？”
“这就是你的不对了，身体第一，学习第二吗！”
以上就是爸妈对我的教育争论。对了，向你们介绍一下，要求严格的是我妈，而要求劳逸结合的是我爸。你们一定会感到很惊奇，认为要求严的应该是爸爸，要求劳逸结合的应该是妈妈。看到了吧，我们家情况正好相反。
那是我升入五年级不久的一个星期天，因为作业已经做完，我于是看起了电视。这时妈妈看见了，就走过来说：“你都上五年级了，眼看就要升入初中了，我都替你紧张死了，而你却在这里看电视。”说着，就把电视机关掉了。看我还不走，又说：“还不快去做作业，要是今天中午做不完作业，我就告诉你老师，看你还有什么脸面呆在学校。”妈妈一口气说了这么多，我连说话的机会都没有，趁妈妈喝水时，我说：“妈，女儿已经做完了。”妈妈仍不让我，说道：“做完了，你不会复习复习呀！”我一听，心想：“完了，在妈妈面前我总是没办法。”就在这时，在一边一直“看戏”的爸爸说话了：“既然她已经做完了，你就让他看一会儿，轻松一下吧！要不然，什么东西也学不好。”妈妈听了还是不愿意。爸爸又说：“学习紧张了，就像绷紧的弦，稍不慎就会弄断的。学习也贵在有松有驰，松紧适度才行。”
天哪！也许是爸爸解释得好，妈妈竟同意了。我高兴得连喊道：“爸爸，你真伟大。”
就这样，妈妈对我要求非常严格，她时刻注意着我的学习，不使我误了学习。而爸爸对我是十分慈爱的，他常用激励的话语鼓舞我上进。我学习的点滴进步都渗透着爸妈的爱。
于是我发现了爸妈的共同特点：他们都希望女儿将来成为国家的栋梁之材。“爸—妈—！”在这儿，让我亲切地喊你们一声，谢谢你们对女儿的理解和教育。我会努力学习的，瞧你们的女儿今后的行动吧！
和爸爸一起跑步范文
1、跑步练耐力，散步练耐心。
2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
16、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？
25、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
26、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
27、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
28、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
29、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
30、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
32、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
33、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
34、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
36、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
37、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
38、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
39、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
40、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
41、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
42、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
44、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
45、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
46、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
47、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。
48、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。
49、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。
50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
51、不相信你，不相信自已，不喜欢那样的生活，没有办法再继续了，反正我也一个人跑步，你也一个人骑马。
52、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
53、我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。
54、为了跑步第一名，头发梳成流线型；为了跳舞第一名，像个陀螺转不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！
55、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
56、院子里的花开了，跑步时与那香气撞了个满怀，两圈过后，待我细细寻觅，却觅不到那花，也嗅不到那香气了。
57、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
58、我仿佛找到了你，跑步上前却只抓住了一手带着你独有气味儿的空气，一步步倒退，却找不到了我刚才站的位置。
59、晚上在睡觉，早上在睡觉，上课在睡觉，吃饭在睡觉，跑步时在假寐，打游戏时兴奋不已，这就是我平常的一天。
60、如果难过，就抬头望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼泪变成汗水蒸发掉。
61、哪怕你能生吃铁锤，口能喷火，智商高到脑浆每天从双耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的时候不能跑步。
62、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
63、无聊的时候，最好听听音乐，或者睡睡觉，或者找点事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思乱想和叹世感伤！
扩展：
跑步的好处。
1.提高睡眠质量。
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
2.“通风”作用。
在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
3.“泵”力大增。
运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
4.促进健康。
跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
5.保持稳固。
经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6.消除紧张感。
慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。
7.保持年轻。
经常运动，生长激素hgh的分泌增多并且可以延缓衰老。
8.储存能量。
通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。
9.塑形。
通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。
[跑步经典语录]。
我和爸爸在一起
今天我和爸爸扔沙包，先是我拿脚踢。爸爸有的能接住有的就接不住。我们玩的很好，爸爸夸我很厉害。我有一次没接上沙包。轮到爸爸接沙包，他接的也很好。我也有一次投进爸爸油锅了。
我很高兴，到了最后我得了100分，爸爸得了96分。我以后要多练习踢油锅，爸爸也要加油！
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我和爸爸在一起
每天晚上睡觉前，爸爸都和我一起读一本书，这次读的是《修马路》。讲的有一段马路坏了，修路工人要来修，他们先把要修的地方围起来，旁边放一些指示牌，然后他们就先用挖土机把坏的地方挖出来，再填上小石子，再浇上滚烫的沥青，最后用压路机压平。
原来修路要花这么多时间呢。
我和爸爸一起去钓鱼作文
记得有一次星期六，我和爸爸一起去钓鱼。来到河岸边，我看见爸爸先从口袋里拿出钓鱼杆，再从口袋里拿出一个盒子，里面装的是蚯蚓。他先把钓鱼杆伸长，把线捆在钓鱼杆上，从盒子里拿出一只蚯蚓钩在钩子上，就扔到了河里。
我也学着爸爸的样子，先伸长钓鱼杆，再把蚯蚓钩在钩子上，然后把钓鱼杆也扔在河中。
没过几分钟，爸爸的钓鱼杆动了，只见他连忙把钓鱼杆一拉，就钓到了一条大鱼。我看着看着，我的钓鱼杆也在动了，一拉，原来是条小鱼。于是爸爸向我发起了挑战，他对我说：“儿子，要不要和我来场钓鱼比赛呢？”我说：“好的，不过这场比赛由我来定。”爸爸笑着说：“好的`。”
比赛开始了，比赛的标准是看谁先钓到了五只以上谁就获胜。爸爸不一会儿就钓了三只，我才钓了两只。到了下午，我一看爸爸钓了七只，而我居然超过了爸爸钓到了八只。我心里美滋滋的，乐开了花——这场比赛我获胜了。
这场钓鱼比赛培养了我的耐心，我真开心啊!
小班社会教案：我和爸爸一起玩
1.教师唱歌曲《我的好爸爸》（根据歌曲《我的好妈妈》改编）。
师：宝宝们，老师刚才唱的歌曲里有谁？（爸爸）那你们喜欢爸爸吗？喜欢和爸爸做游戏吗？每次在家里你们都是怎么和爸爸一起玩的？做的什么游戏啊？（幼儿自由回答）。
2.介绍自己的爸爸。
请每位幼儿向大家介绍自己爸爸的名字，爸爸的本领。
师：在我们的书上有位宝宝他正在和爸爸一起玩，让我们来看一看他们都是怎么玩的？
3.观看《幼儿画册》，让幼儿了解书上的小朋友是怎么和爸爸玩游戏的？
根据《我的爸爸》的内容，教师和幼儿一起讨论。
和爸爸比一比手的大小：把小手放在爸爸的大手里。
爸爸举起幼儿开飞机。
坐在爸爸的二郎腿上坐跷跷板。
爬到爸爸的大腿上玩滑滑梯。
骑在爸爸的脖子上。
在爸爸的怀抱里听听爸爸的心跳。
小结：和爸爸在一起可以玩许多有趣的游戏，和爸爸在一起玩真快乐。
4.谈话：爸爸真好，我们可以怎样关心爸爸呢？（幼儿自由回答）。
引导幼儿知道爸爸下班回家后，给爸爸拿拖鞋，给爸爸捶背，不打搅爸爸休息。这些都是关心爸爸的表现。
5.表达对爸爸的爱。
唱歌曲《我的好爸爸》。
我和爸爸一起放风筝
草坪上的我们开心的不得了，跟着爸爸跑啊跑，跑累了就坐在草坪上休。啊！没想到，一只小小的风筝竟然给我们带来如此的欢乐！天空马上就成了风筝的世界了，风筝有的是蜻蜓、有的是飞机、有的是小狗……远处，三三两两的小朋友正兴致勃勃、全神贯注地放着自己喜爱的风筝，他们拉着风筝线，风筝飞得一会儿高，一会儿低，像是在翩翩起舞。只见一个小男孩东一拉，西一扯，鹞鹰风筝时而飞得低，时而飞得高。不多时，风筝就飞到了半空中。它好像骄傲地说：“瞧，我飞得最高！”旁边，有两个小朋友似乎跑得太累了，风筝没飞起来，干脆一屁股坐在地上，无可奈何的望着天空，风筝自由自在的飞翔。
我喜欢风筝，我更喜欢放风筝！它使我的心情得到了释放，身体得到了锻炼。我喜欢它的美，更喜欢风筝的比翼精神！
我和爸爸在一起
你瞧！我们受伤各拿一本书，爸爸坐在沙发上，我坐在椅子上，都津津有味地看起来。爸爸看的是《水浒传》，我看的是《小恐龙》，一开始我还聚精会神地看着。可是看了半个小时后，我就开始走神了。我偷偷地看了一下爸爸，可爸爸仍在入迷地看着，我见此情景，不好意思地又看了起来。和爸爸看书真是一种享受。记得在一个星期天，爸爸带我去他们公司玩室内高尔夫，来到爸爸公司里，我看见一个叔叔正在打球。看着看着我就忍不住想玩一下了。刚开始爸爸先拿了一个球杆，告诉我：“球杆应该先用左手那住，然后再用右手的小拇指夹住左手的食指。”爸爸拿了一个球,说道：“打的时候，你先把两腿分开站稳，然后弯腰屈腿，最后再转肩击球。”爸爸耐心地教，我用心的学，一会儿，我就基本掌握了击球技术，爸爸见我学的`差不多了，就又和那位叔叔打起比赛，看着爸爸熟练持杆推球的样子，我很自豪，因为我有为很了不起的老爸。和爸爸在一起是快乐的，是幸福的。爸爸就像是我的大朋友，又像是我的知心伙伴，陪我度过开心时光。
小班社会教案：我和爸爸一起玩
2、愿意关心爸爸，增进父子（女）之间的情感。
1、根据《我的爸爸》拍摄的照片。
2、过程：
1、介绍自己的爸爸。
（2）请幼儿向大家介绍自己爸爸的名字，爸爸的本领。
2、幼儿一起观看我和爸爸的游戏照片，体验父子（女）之情。
小结：和爸爸在一起可以玩许多有趣的游戏，和爸爸在一起玩真快乐。
1、谈话：爸爸真好，我们可以怎样关心爸爸呢？（幼儿自由回答）引导幼儿知道爸爸下班回家后，给爸爸拿拖鞋，给爸爸捶背，不打搅爸爸休息。这些都是关心爸爸的表现。
2、表达对爸爸的爱。
（1）唱歌曲《我的好爸爸》。
我和爸爸妈妈一起作文
中国馆拼装活动终于到我们学校来了，之前在小记者网上看到很多小记者参加了这个活动，而且发了好多好多精彩的'报道，我也好羡慕阿，多么希望小记者网也能来我们学校举行一场这样的活动阿！
这个梦想终于实现了，妈妈帮我报名参加庆六一中国馆拼装活动，我很幸运被选种，可以与爸爸妈妈一起搭建中国馆模型，让我感到非常地开心。
不过这次拼装活动对于我和爸爸妈妈来说有着特别的意义。中国馆模型非常庞大，有300多片零件组成，我们上下其手，七手八脚，花了一个多小时才把模型拼好。激烈的比赛，我们好紧张阿！！一完成拼装，我们就举手向老师示意。结果一不小心，把整个模型碰翻了，模型一下子就碎了。真可惜阿，这下我们跟冠军无缘了。
不过我们不气馁，继续努力拼装，前一次模型一碰就碎，说明我们拼装太过粗糙，太急于求成了，这回我们要吸取教训，最终拼出了一个牢固美观的中国馆。
没想到，拼装中国馆，还让我们学到这么有意义的知识。
我和爸爸在一起作文【】
父亲是一座山，让你攀升领略山顶的风光；父亲是一棵参天大树，为你撑起绿色的伞盖，遮挡骄阳。父亲是爱我的，天下所有的父亲都是爱自己孩子的，他们自始至终都在用自己的方式去诠释爱的定义。
爸爸中等身材，留着青年头，他那浓浓的眉毛下有双锐利的眼睛，仿佛能看穿一切。我爸爸原来是一位军人，后来转业留在本地工作，虽然不穿军装，但是他那崇高的军人形象仍然熠熠生辉，使人一见就会觉得严肃、庄重。爸爸平时对我的要求很严厉，总是板着脸，我有点怕他，觉得他不爱我。
记得我小时候经常感冒，一感冒就会发烧。那时总要喝下一大碗苦苦的中药，我不肯喝，不断哭闹着。这个时候，爸爸总会拉长了脸，用锐利的眼睛紧紧盯着我，狠狠地说：“你如果不吃药，我以后再也不管你了。”
这一次，我又因为感冒而发烧，烧到39度，脸烧得通红，感受好像在坐过山车的样子，天旋地转。这时，爸爸放下工作，二话不说，连忙带我到医生那。我坐在摩托车上，头靠在爸爸的背上，那感觉很温暖很温暖，我认为那是最好的避风港。
父爱是真诚的，父爱是无私的，父爱是发自内心的。父亲希望我健康成长，因此给予了我很多的爱。虽然这种爱的表达方式不是赞扬、鼓励、夸奖。但我真真切切地发现：父爱，其实一直在我的身边。从来不曾远去。
我和爸爸一起的日子中学生作文
亲爱的爸爸：
您好！我有的时侯真想坐在您的身旁和你谈谈，说说我埋藏在心里很久很久的的话，可是您开快餐店是那么的繁忙，而且我又怕您生气，这种矛盾的心理一直促使我不敢和您当面讲，今天，我就用写信的方式向您敞开我的心灵之窗，请您原谅，爸爸，我真想对您说。
爸爸，说心里话，我真是打心眼儿里佩服您挣钱手段的高明。每天去菜市场总是拣最差的和最便宜的肉菜买，甚至有时人家倒进沟里的东西，您也会不辞辛苦的往回拣，回来后都来不及洗就下进锅里，特别是看到您满脸淌汗，尽情挥洒时，我就想到您挣的真是血汗钱。顾客也是太多，忙得您连碗都顾不上洗，只好用您那肥大的`袖子一抹，连同您那总也“用不脏”的桌布就可以上菜就餐了，不过给每道菜里加点辣椒和味精这道工序您是从不马虎的，不消十分钟，钞票到手，顾客走人了。真是“快餐”。而我同学的爸爸妈妈跟您比就逊色多了！他们下岗后，蹬三轮，每天从早忙到晚。那天，一位阿姨下车时多给了一元钱，我同学的爸爸追出半里多，硬是把钱给送了回去。真是死心眼儿！
不过，爸爸，有时我也替您担心，就说防疫站同志来检查那次吧！他们要没收您的东西，您硬是把500元钱塞给人家。当时，我真替您捏把汗，要是人家不收再告您个xx罪可咋办呢？再说您让人家拿了您的钱回去后可怎么交待呀？这几年自从店里生意兴隆后，我听说不少人都在这儿中过毒，爸爸，您不觉得良心难安吗？要知道这可是“图财害命”啊！
爸爸，我要对您说，国家已经开始对你们这行业进行整顿，新闻单位也要给予曝光。您再不能这样开餐馆了，否则，不但生意做不成，还要被罚个“倾家荡产”！
此致
敬礼
您的女儿：张丽英。