心理问题的英语（精选17篇）

通过学习英语，我们可以与全球的人们进行更畅通无阻的交流。以下是一些英语学习的经典案例，希望能够激发大家的学习兴趣。

男人心理问题的解决方法

放慢工作速度 如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。

培养良好心态 加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的心理健康，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。

正确评价自己 永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

家庭事业互动 处理好事业与家庭的关系，家庭和睦与事业成功的关系是互动的，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

提高应变能力 要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，不断提高自己的应变能力，免得临时惊慌失措，加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

培养个人爱好 培养个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力，心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

男人到了中年的时候没有了年轻时的那种活力，这就与男性长存于心中的奋斗理想产生了矛盾，所以在日常生活中一定要合理安排生活的习惯，调节好心理的需求。

男人心理问题的解决方法

男人人到中年，不管是在家庭还是事业上都是一个非常重要的阶段。家庭的压力工作上的压力这都让男人们担心起自己的时间，开始有了悲观的想法。这就是我们所说的“年龄恐惧”下面我们就来看看专家给我们开的心理处方吧！

此症最大的信号，就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食欲下降，总觉得不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。这类男人常常会选择沉默与逃避来对待，情况严重者，甚至会选择自杀作为逃避方法。

不过，有适当心理准备的人，都能平稳地渡过中年危机的波涛。

人到中年后，关键要重新调整自己的方向。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”，就要在财、情、名等方面“放得下”。

当然，人出于本能，会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。

另外，无论工作再忙，都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法，就是在知识中寻找强大的力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。

我们不能控制别人的思想，但是要让自己的思想清晰，并且学会自己放松，放飞心情。给心灵放个假，不要给自己太大的压力，家庭的力量也是很大的安慰。

女性问题的英语作文

可持续发展的人文含义是关注弱势群体,即关注处于贫困地区及下岗的人群.贫困问题大大地阻碍了可持续发展的`进程.贫困的本质是人本身的贫困.可以说贫困中低的人力资本的形成、低水平的人文发展会直接导致不可持续发展.在贫困地区的贫困人口中有60%的是妇女和儿童,其中大部分的基本素质都较差,这在一定程度上影响和制约了脱贫工作.我们要关注和探讨作为人类的一半的妇女包括由妇女构成的最贫困的群体的发展和进步.

作者：胡红梅作者单位：中国地质大学研究生院刊名：当代经济英文刊名：contemporaryeconomics年，卷(期)：“”(4)分类号：关键词：

男人心理问题的解决方法

心理疲劳是在工作、生活过程中过度使用心理能力，使其功能降低的现象，是长期的精神超负荷造成的。其表现一般是总处于一种思考状态，反映出焦虑、烦闷、恐惧、抑郁等情绪。常出现以下表现：

1.早晨醒后，浑身无力、四肢沉重、心情不好，不愿意和别人交谈。

2.学习工作均打不起精神，工作错误多、效率低。

3.容易感情冲动，神经过敏，稍有不顺心就动肝火。

4.眼睛易疲劳，全身不适感，出现眩晕、头痛、头重、背酸等症状。

5.困乏，但是躺在床上又不能入睡。

6.厌食、挑食、口味变化快。

有些中年男性出现心身功能失常所致的神经症，我们称之为更年期症状，如失眠、头昏、头痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳、易激惹、烦躁、焦虑不安，同时伴有心悸、潮热、多汗等植物神经功能症状。究其原因主要是机体衰老、蛋蛋功能减退、男性激素分泌减少等所引起。

有些中年男人对个人或家庭的安危和健康格外关注，过分担心疾病，把身体正常衰退迹象看成大难临头，对机体感觉十分敏感，稍有不适就怀疑得了某种不治之症，为此忧心忡忡。尤其听到或者看到同龄人得了重病或者去世，总与自己身体现状联系。这些是无形的心理压力，会削弱身体的抗病力，反而给各种疾病开了方便之门。

怀旧无可非议，然而一味的怀旧、沉溺过去就是病态了。某些中老年人表现出顽固执拗，在自己的某种陈旧观念上固执己见，坚信自己的过去经验，否定客观外界条件的变化，拒绝采纳不同意见。回避现实，整天陶醉在自己的怀旧体验和怀旧情绪与行为之中，认为只要是过去的社会背景、生活环境、文化艺术都是好的，看不惯眼前社会一切新鲜事物，一意孤行，我行我素，思想与行为不能与时代同步。但是，自己内心总有一种孤独感、遗弃感、失落感，经常处于压抑的状态。

“性”到中年，部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态。这种不现实的性期望使一些中年男性产生严重的心理压力，当这些压力积聚到一定程度就可能造成性机能障碍。可以想象，一个经常处在焦虑中的男性，是很难有良好的性状态。

中年人要根据自己的实际情况，重新制定生活目标。人们常讲对工作要只争朝夕，但人到中年，由于身心健康的特点，对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，尽力而为，量力而行。要知道，“革命加拼命”虽然表现出崇高的品质，但并不科学，工作计划应制定的留有余地，切莫把目标定得太高，以免长期心绪紧张。

中年男性可能会遇到不如意的事情或者不太顺当的人际关系，如因家庭问题或因工作、事业不顺而烦恼等等。如果不善于摆脱，事事过分认真，钻死胡同，经常忿忿不平、恼怒不休，可能会导致心身疾病的产生。

只有会休息，才能更好地工作。适当健康的业余爱好，比如琴、棋、书、画、收藏、体育、旅游、音乐等，可以让你全身心地投入其中，享受其间的乐趣，陶冶性情，既能增长知识，又能广泛交友。

合理安排生活，调节生活方式，做到起居有常，饮食有节，坚持参加运动，不仅能增强体质，还可帮助驱逐不良情绪。另外就是要注意合理安排工作与休息之间的关系，保证充足的睡眠，劳逸结合，有利身心的`调整。

在遇到心理问题时最先采取的都是自助，自问问题出在哪里，下一步应该怎么办，这实际上就是自助。自助是对抗心理问题最直接有效的方式，比如平时工作中建立良好的人际关系，或换一个宽松和谐的工作环境，对自己是很有帮助的，关心别人也就是善待自己。当自助不能奏效的时候，应该向亲朋好友求助，通过与自己信赖的人倾诉、交谈来缓解精神压力、心理负担。有相当一部分的心理问题在求助这个环节就被解决掉了。如果自助和求助还不能有效地解决问题，就应该及时求医。克服面子问题，接受医生治疗，不能被“耻感”挡住自己求医。

环境保护问题的英语作文

这样不仅污染环境，还给自己的身体带来了伤害。那么我们应该如何制止这样的事情发生呢？第一、我们要要求有关部门先处理好污水的排放工作，经达标后才能排放到河里。第二、臭气不能不经达标排放出来，要经处理才能排放出来。只有这样，我们才能生活在一个空气清新，绿树成荫的环境里！

二、垃圾的危害。

人们日常生产生活中产生的数额巨大的垃圾，在一天天包围我们，侵蚀着我们的绿色家园，抢占我们的生活空间……有些垃圾得不到及时清理和处理，给我们造成严重的危害：如五颜六色的不可降解塑料袋，曾一度成为我们生活环境的巨大污染源；医学垃圾是危险的废弃物，含有有害物体，有毒化学物质、放射性物质等，由于不被人们重视，没有进行填埋处理，导致有害物质渗入地下，严重污染土地资源；有的。

垃圾还会释放出有毒气体，污染空气，人们吸入这种有害的气体，将会给身体造成极大的危害。

所以，我们应该爱护环境保护环境，也保护野生动物，让“绿”近在眼前，让垃圾远在天边！

生活问题英语作文

在生活中，有很多有趣的现象和问题我们都可以用概率来解释，让我们拨开云雾，豁然开朗。

上个月，我去平顶山参加一个讲课活动，讲课的顺序是按抽签的顺序来定的。由于路途较远，我赶到时，已有一多半的老师抽过签了，心想肯定吃亏了，千万别抽到1号呀，结果偏偏就是第一个上场，这就更让我坚信“先下手为强”的道理了。可学过“概率”问题后，我才恍然大悟，抽签方式绝对是公平公正的，根本不存在谁先抽谁沾光的道理。比如，10张奖券，2张有奖，8张无奖。我们来进行计算；第一个人抽到有奖的概率是2/10即1/5。我们可以把这个事件（第一个人抽到有奖的概率）表示为：p(a1)=1/5。第二个人抽到有奖的概率就和第一个人有关了，可以分为两种情况：第一个人抽到奖和第一个人没抽到奖。所以第二个人抽到有奖的概率是p(a2)=1/5·1/9+4/5·2/9=1/5。同理，第三个人抽到奖的概率和前两个人有关。如果前两个人都抽到奖了，第三个人就抽不到奖了；如果第一个人抽到奖，第二个人没抽到奖，第三个人有可能抽到奖；如果第一个人没抽到奖，第二个人抽到奖，第三个人有可能抽到奖；如果第一个人没抽到奖，第二个人没抽到奖，第三个人有可能抽到奖。共有4种情况。所以，第三个人抽到奖的概率是：0+1/5·8/9·1/8+4/5·2/9·1/8+4/5·7/9·2/8=1/5。同理，再往下算，每个人抽到奖的概率都是1/5。说明，抽奖不受先后顺序的影响，“先下手为强”对于抽奖、抽签来说是错误的，“抽签”是一种绝对公平公正的方法。

我们再来用古典概率解释一下关于“生日问题”吧。如果一年有365天，我们知道，需要366人才能保证至少有两个人同一天生日。但现实生活中，一个47人的班级几乎就有两个人同一天生日，这是为什么呢？现在，我们来算一算“47人至少有两人生日相同”这个事件发生的概率。因为两个对立事件的'概率之和为1，所以，我们先算它的对立事件“47人的生日互不相同”的概率。（让这个事件所包含的基本事件数除以基本事件总数即可）基本事件总数为，某人的生日可能是365天中的任一天，就是47个365相乘（365的47次方），这个事件所包含的基本事件47人的生日互不相同就是丛365天中任选47天进行排列，即：365×364×363×…（365-47+1）。所以，“47人至少有两人生日相同”这个事件发生的概率是1-365×364×363×…（365-47+1）除以365的47次方，结果是0.989即98.9%。显然，这个概率发生的可能性将近100%，所以现实生活中，一个47人的班级几乎就有两个人同一天生日。不信的话，大家可以在班上试验一下。

利用概率知识能帮我们解释很多问题，比如抽奖问题、等车问题、赌徒分赌金问题等等。数学是科学但它更是一门艺术，表面看似枯燥的数学原理其实都来源于生活，细细品味其乐无比、魅力无限。让我们共同享受数学给我们带来的无穷乐趣吧。

英语写作常见七大问题的解决办法

教育心理青少年心理健康问题的研究

摘要：随着社会的发展，中小学生心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已经成为现代教育领域中不可或缺的一部分。我国目前有过亿数量的中小学生，他们的心理健康直接关系到国民素质的健全与提高。只有摸清中小学生的心理健康问题状况，针对中小学生的心理表现和行为而及时地开展心理健康教育，解决他们的心理健康问题，才能从本质上促进学生的发展。那么影响中小学生心理健康的因素有哪些？中小学生常见的心理健康问题有哪些？如何解决中小学生的心理健康问题？这些都是本文所将要阐述的基本问题。

论文创新点：本文提出由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给中小学生造成严重的生理和心理压力。加之现有的教学资料偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象，家长和学校要让中小学生体验成功获得喜悦，增强他们的自信心。

随着社会生活节奏的加快，竞争的更加激烈，相对稳定的内心世界受到的撞击越来越强烈。给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。据有关部门进行的心理调查证明，学生的厌学情绪和人际关系问题日益突出，用学生自己的话说，“单调而紧张”、“太郁闷”了。近30%的学生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。

个性是近年来，在中小学生中出现的问题也越来越多，使教育工作者和关心教育的人们感到了不安。一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外地与中小学生心理方面的原因有关，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至出现犯罪、自杀的现象频繁发生，致使中小学生稚嫩的心灵千疮百孔。苏联教育家苏霍姆林斯基说：“孩子的心不应是真理的仓库。我竭力要防止的最大恶习就是冷漠，缺乏热情。儿时的内心冷若冰霜，来日必成凡夫俗子。”因此，我们所培养的学生务必具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，用心乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的潜力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是人一生不断进取、不断探索的催化剂。正是因为有了这样的共识，分析造成小学生心理障碍的原因及探究、实施有效的心理健康教育，已成为我们教育工作者迫在眉睫的问题。现代中小学心理专家认为：小学阶段务必把保护小学生的生命和促进中小学生的健康放在教育工作的首要位置，树立正确的健康观念，在重视中小学生身体健康的同时，要重视中小学生的心理健康。

1．心理健康的含义及判定标准。

1.1.什么是心理健康。

所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其资料来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。而心理素质培养，主要是教育和培养个体构成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它则主要是使个体构成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使中小学生能正常地生长发展，能适应、成人。

1.2心理健康的判定标准。

心理健康标准是一个发展的文化概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也会因不同的社会文化背景而有差异。不同的国家、地区，同一地区的不同民族和阶层可能有不同的要求和标准；同一国家、地区的标准也会因时代的变迁、历史的进步而有不同的标准。

例如美国心理学家马斯洛和米特曼曾将正常人的行为列为11条，认为贴合这些条件才算是心理健康的人：

1)具有适度的安全感，有自尊心，对个人的成就有价值感。

2)有适度的自我批评，但是分夸耀自已和苛责自已。

3)具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。

4)与现实环境能持续良好的接触，能容忍生活中的挫折，无过度的幻想。

5)能适度的理解个人的需要，并有满足自身需要的潜力。

6)有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的潜力有适当的估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望，但是分地否认和压抑。

7)能持续人格的和谐与完整，个人的价值观能随社会的变迁而改变，对自己的工作能集中注意力。

8)有切合实际的生活目的，在个人的生活目的中，内含利己和利人的两种成分，个人所从事的工作多为实际的、可能完成的。

9)具有从经验中学习的潜力，能适应环境的需要而改变自己。

10)在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，理解团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望和动机。

11)在不违背团体的原则下，能持续自己的个性，有个人独立的意见，有决定是非善恶的潜力，对人不做过分的谄谀，也但是分追求社会的赞美。

然而台湾学者黄坚厚则简单地从四个方面来决定心理健康：

1)心理健康的`人是乐于工作的，能将知识与本身的潜力在工作中发挥出来，同时，能从工作中获得满足之感。

2)心理健康的人是有朋友的，能与他人建立和谐的关系，乐于与人交往；与人相处时，正面的用心态度（喜悦、依靠、有爱、尊敬）常多于反面消极的态度（仇恨、敌视、嫉妒、怀疑、畏惧等）。

3)对本身有适当的了解，并能悦纳自己，愿意努力发展其身心的潜能，对无法补救的缺陷也能安然理解，不以为羞，不做无谓的怨尤。

4)能与现实环境有良好的接触，对现实环境有正确、客观的观察，并能作有效的适应。对生活中的各种问题，能以切实有效的方法谋求解决，而不企图逃避。

根据前面两位的观点，并结合中小学生的生理和心理特点，我们能够将心理健康的标准简单的归纳为以下几点：

1)是能正确认识自己，发现自己的长处，调控自己的短处。

2)是能友好接纳别人，与同学、老师和睦相处。

3)是对学业充满热情与自信，取得成绩不骄傲，遇到挫折不气馁。

4)是对事物充满好奇与兴趣，勇于尝试，追求成功。

中小学生的心理健康状况受到外在和自身内在的两方面诸多因素的影响。

2.1.1家庭因素。

家庭是社会的最基本单元，人们最早也最久生活在家庭之中，人们最初的经历和教育都是由家庭带给的。家庭是中小学生理解教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响他们的情感意志，影响其心理的健康发展。以后，学生的经验逐渐由家庭扩大到学校、社会，经验积累增多，也越丰富。但又总离不开家庭所造就的最初模式。

1）父母之爱。此刻的学生基本上都是独生子女，祖辈和父母视孩子为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在学生犯了错误时，他们也不说一个“不”字，天长日久，学生自然构成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能理解，无所适从。

2）家庭的教养方式。父母是学生的第一任教师，父母的内在素质、人格、价值观念、行为品德，无不体此刻对子女的教养之中，影响孩子的心理发展。家庭的教养方式多种多样，可能是过度保护的、控制的、放纵的或平等的、民主的。不同的教养方式会对学生产生不同的影响。但是在所有的研究中，专家们都强调，唯有民主型的教养方式才是有助于中小学生健康发展的。在这种家庭中家长以身作则，信任、尊重学生，对学生充满关怀和爱护，尽可能的与学生沟通，并用心投入学生生活之中，对学生尽量使用明确而富于鼓励的表述进行纪律要求，对学生行为上的不当也当以明确态度进行适宜的处理。在这种家庭成长的学生，一般是心理健康，生活适应良好，能与人沟通，情绪平稳，也多数能在学业上去得较好的成绩。

3）家庭气氛不和谐。随着学生家长的离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严重破坏了学生正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，容易产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都容易使子女放任自流，构成不良的行为习惯和个性心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，嫉妒他人，走上违法犯罪的道路。还有在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的学生比例比较大，研究证明，家庭冲突不仅仅会造成学生的心理创伤，还会导致学生在神经和心理上的某些病态。

2.1.2学校因素。

学生时期，花在学校的时间是所有时间的32%，仅次于在家庭的时间。学校对学生发展和心理健康的影响也仅次于家庭的影响。学龄期是身心发展可塑性最强的时期，中小学阶段是心理卫生教育最适宜的时期。一般认为，学校是指导学生行为最理想的场所，为学生带给的机会也最多，其影响也几乎是终身的。

1）教育思想。

教育由应试教育向素质教育转变是教育思想的根本改变。应试教育单纯从学生的学习成绩上追求升学率来考评学生和学校，就比人会忽视学生的心理健康，并造成学生负担过重。在学校管理上，若仅注重学生的的服从，忽视学生的人格和自尊，不顾及学生的情绪，也都会造成学生心理健康的损害。

2）学习负担过重。

随着社会竞争的加剧，学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的期望和老师的期望。由于大多数学校的素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻潜力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，加重了学生的负担。这种局面使学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分学生就会不同程度地产生心理障碍。

3）教师教师对学生的影响最直接也最大。

教师的教育思想，教育态度、人格和情绪，无不对学生产生深远的影响。教师如有健全的人格，则学生的学习气氛和情绪就会是和谐快乐的；教师本人如有人格缺陷或神经质，即是他具有丰富的学识，态度认真，仍会引起学生情绪上的纷扰及学习困难。教师应避免性情暴躁，神经过敏，讽刺挖苦，虚伪偏私，喜怒无常，缺乏同情，悲观消沉等人格特点。否则不但破坏学生的情绪，影响学生的课堂学习，也将造成学生人格发展的损害。

4）教师教育方法失当。

学生时期，中小学生期望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮忙，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到中小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。

5）教师的伤害。

随着社会对人才的要求提高，家长、社会对教师的要求也日益提高，因此教师对学生的要求也随之提高，有些教师恨铁不成钢时会对学生进行讽刺、挖苦、嘲笑。这在学生心中会造成巨大的伤害，学生的自尊受到损害，导致他们对教师产生抵触心理，严重的会使他们觉得在同学面前抬不起头来，久而久之，这部份学生就会产生不同程度的心理问题。

2.1.3社会环境因素。

在分析中小学生心理健康时，必须要看到社会大环境的影响，综合进行研究。

1）文化对心理健康的影响十分广泛。如在我国多数家庭中，在抚养学生方式上，不太注意和鼓励学生独立自主，子女长期受父母的过度保护，从而构成学生的依靠、胆怯、脆弱、自我中心，缺乏适应环境变化、开拓进取和负责精神。如当“读书无用”、“拜金主义”思潮流行时，我们的学生会受到影响而纷纷厌学，超多学生从学校流失。文化艺术、电影电视若充满暴力凶杀或色情资料，孩子们也会变得更具有心理问题。

2）虽然中小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得中小学生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。

3）在社会环境还没有到达净化的状况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，不健康的生活方式，都潜移默化地影响着我们的学生，这些影响都是不容忽视的。

人的心理是由各种心理成分组成的一个多层次、多侧面的统一体。处在自我意识逐渐加强期的中小学生，独立性与依靠性同在，自觉性与幼稚性并存，他们一方面发现新的自我，要求独立自主，另一方面又表现得十分幼稚，缺乏必要的分析决定潜力。他们年龄小、阅历浅、知识少，不善于用理智控制自己的情绪，感情不稳定，因此，这个阶段的孩子经不起外界的诱惑，在环境消极因素影响下，容易构成狭隘的意识、不良的心态。可见，中小学生自身的人格弱点是其心理问题产生的主要因素之一。

中小学生的身心发展特点和心理需要。青少年期的学生心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。

性格缺陷。杰出的性格是个人的生活命心康健的基本特征，对人的生活有很大的积用尽心思义相反，不良的性格会严重影响人的身体和精神康健，影响正常的人际关系，继续往前会影响其成长与前进；一些中小学生性格孤僻、过度内向、自卑与自大的两重人格，对其和谐的人际关系的构成有很大的消极效用：一方面严重影响自己和别人的往来，另外一方面感到别人对自己有不良评价，故不肯与她们人往来，造成互通、评价、理解、往来上的恶性循环于是人际关系慢慢恶化在所不免。

潜力缺陷。部分中小学生受家庭环境的影响，从小娇生惯养，构成孤僻、自傲的性格；一些学生因家道较为贫困，自卑感强，性格寂寞性格上的弱项使这些学生严重缺少人际往来潜力自己独往独来，不会去与人和睦相处。

身体原因。体弱多病因自身身板质差或患有某种疾病，心理承担重，也会导致心理问题。

1）对中小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学学生心理适应的严峻挑战。部分学生则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表此刻：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。

2）生理心理学研究证明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给中小学生造成严重的生理和心理压力。加之现有的教学资料偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。

3）这些中小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的用心性，就容易产生厌学情绪。应对这些问题，教师需要去了解，学生为什么会有这么强烈的厌学的情绪的存在。这是十分的重要的。有些学生此刻看起来存在有比较强烈的厌学情绪，但是他们潜在的拥有一种强烈的想要学好的动机。只是因为以前跟学习相关的很多经验，都是消极的，所以他们在学习的时候，这种用心的动机就得到了抑制。那么我们要在中间要看到的是，尽管这些学生成绩不好，但是他们仍然有强烈想要学好的动力，因此要求教师要用发展的眼光看带学生，既要明白他这天所存在的问题所在，更要看到他还有一种想要改变自己，要求上劲和进步的内在动力。这是一种很重要的观点。

4）目前的中小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依靠性强的特点。人际交往不顺畅。

5）某些中小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地应对挫折，行动放任自流。

6）有一部分学生，尤其是中小学生表现较为明显，就是在学习的过程当中存在着多动，或者注意力不集中等等这样的一些问题。遇到这样的问题就要求教师对现象进行分析，看看这名学生是真正多动症，还是只是简单的活泼好动。轻易地给学生贴上“多动”标签，对学生来讲，可能就会产生十分大的一个负面的影响。有很多状况是学生对教师的教学资料不感兴趣。这二者之间有很大的差别。因此强调，教师不能随便给学生贴标签，因为一旦家长从老师那里获得了这种信息，家长会很紧张认为自己的孩子有多动症，会带着他的孩子到处去求医问诊。在这个过程当中，如果家长或老师不能给予孩子十分恰当的教育，这个学生对自我的评价变得越来越糟糕。所以有时教师想去帮忙学生，但是最后可能会适得其反。

4.开展心理健康教育的好处。

第一，心理康健教育有帮忙于丰富学校教育的内部实质好处；第二，心理康健教育有帮忙于提高学校思惟政治工作的实际效；第三，心理康健教育有帮忙于预防和排除学生的心理障碍和心理疾病；第四，心理康健教育对学生德智体美劳等方面的发展具备重要的影响。

中小学应把心理健康教育当作一项重要的教育任务来抓。心理健康教育应系列化、制度化，有条不紊、持之以恒。用心开展心理健康教育活动可从以下几个方面着手：

1）心理咨询。学校应建立心理辅导站。主要是对一些心理偏常的学生进行诊断和鉴别，针对他们的认识、情绪、意志行为、人格、性心理障碍进行疏导、调整和矫正，对学生常见的心理疾患进行必要的治疗，帮忙他们树立正确的自我意识，构成良好的人际关系，提高他们的自我调控潜力与环境适应潜力。例如，对于患心理问题的同学，要尊重和信任他们，跟他们讲清产生症状的性质、原因和克服的方法，鼓励他们树立信心、战胜困扰。

2）心理辅导专题讲座。可结合形势，针对学生普遍性的问题而进行辅导。心理辅导应系列化，构成制度。讲座要点面结合，以点带面，即既对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮忙他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。例如，可有步骤地开展“如何从困境中解脱出来、努力学习、挑战未来等系列专题辅导。

3）组织开展多项课外活动，寓心理教育于活动中。可透过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播、闭路电视等形式，向学生普及心理卫生知识；还可透过文艺、体育活动，好人好事活动，郊游，社会调查活动等形式，调节学生紧张的情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。

4）设立悄悄话热线信箱。实践证明，热线信箱十分有利于与中小学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行应对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中小学生又能够把自己的思考在信中组织得更为严密。这样能够使老师更有针对性地解决心理健康问题。

5）渗透于日常教育教学活动之中，进行全方位的心理健康教育。心理健康教育就应有专门的活动、途径，如心理健康教育活动课、心理咨询活动等，但是，更就应透过日常教育教学活动，在各学科教学中予以渗透。强化教学过程中的心理教育渗透，发挥教学的心理教育主渠道作用，使学生耳濡目染、潜移默化中受到教育、受到陶冶，把一些心理疾病消灭在萌芽状态，在他们的内心深处得以启迪、净化。

6.用心开展心理健康教育活动，教师就应怎样做。

1）指导中小学生进行自我心理健康调节。

培养中小学生自我心理健康教育的意识。要透过多种途径使小学生明白自我心理健康调节的重要性及基本常识，明白心理若有疑问怎样才能获得帮忙。指导中小学生学习简单有效的自我心理健康调节的方法。从实用出发，教会中小学生几种常用方法，如1)学会放松。要使中小学生明白紧张是正常的心理反应，是能够透过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、阅读等方法调节放松。（2）与人谈心。使中小学生明白有问题要学会求助，找老师、长辈、亲友谈心，学会与人谈心一辈子受益。(3)善写日记或周记，中小学生要学会用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来。没得到本人的允许，教师和家长要尊重孩子的保密。

2）帮忙小学生确立奋斗目标，培养学习兴趣，掌握科学方法，提高学习效率。

老师在教学过程中要帮忙中小学生根据实际状况分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小小成绩来激励他们，从而增强学习兴趣，恢复自信心。繁重的学习任务只能造成中小学生的心理疲劳与学习效率降低的并发症。为了避免这种状况，老师和家长应当适当控制作业量，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高学习效率，减轻学生的身心负担。

3）教会学生坦然应对。

教师要让学生明白，每个成才的人都经历过许多的苍桑和磨难，只有坦然应对，笑对人生，才能持续乐观向上的精神状态，才能从容地去克服困难。教师应教会学生辩证地分析不合人意之时，相信这是对自己的磨砺。教师还应组织学生参加专题活动，在活动中鼓励学生坦然应对困难，同时发挥榜样的激励作用，用心引导学生正确评价自我，学会达观大度。

4）让中小学生体验成功获得喜悦，增强他们的自信心。

在学习中，成功的体验有助于进一步激发中小学生学习的求知欲和自信心；屡次失败则会使中小学生学习兴趣低落、消极逃避等。自卑感就是产生于失败之后的体验。因此，老师要有针对性地为中小学生带给获得成功的条件和机会，以敏锐的洞察力，随时捕捉学生的闪光点并加以表扬，让他们在实践中积累成功的经验，在实践中体会和享受成功的喜悦，认识到自身的价值，从而增强自信心。

5）注意批评和表扬的艺术。

1、在批评中加以适当的表扬，两者相结合能到达比单纯批评更意想不到的良好效果；批评不仅仅要指出学生的错误，而且要和学生一齐分析研究，找到出现错误的原因，以此引导学生学会自我批评；同时批评的时候还要注意场合。

结论：总之，为使小学生身心健康地全面发展，就务必从实际出发，全面贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，有针对性地普及心理健康知识，加强心理健康教育，解决实际问题，从而有效地提高小学生心理健康水平。

男人心理问题的解决方法

花心男人是被我们所唾弃的，尤其是有些女人，最讨厌的就是花心男人，但也有一些女人往往是非常喜欢与花心男人在一起，当然，人与人之间的本质不同，造成的结果自然不同，在我们看来，花心男人心理与这个男人的品德有着不可推卸的责任，但实际上，花心男人与他周围的环境以及家人的纵容有着直接的关系。

下面我们来了解一下花心男人心理存在的问题有哪些？

低自我价值感的人，如果难以通过正常的渠道获得成就感，就很可能通过其他旁门左道的方式，如倪震的追女方式，闹出点事来，以吸引人们对他的注意力。

男人的天性，由于雄性荷尔蒙的作用，是渴望征服别人，保护弱者。如果他是弱者，反被女人“保护”，那他的潜意识里，一定潜藏着时刻要挣脱出拯救者手心的强大力量。 延伸着对原生态家庭的习惯性思维。他的富裕的家境，自小就给了他心理安全的感觉；而经济上一直独立的周慧敏，一开始也给了他心理安全的感觉。但是，随着年龄的增长，随着不断地成熟，作为一个男人，倪震开始渴望自己是强者，而反感别人的保护。征服新的女生，被小女生崇拜，给了他自己是强者的极大的心理满足。

心理学家总结了“花心”人的心理有以下几种原因：他（她）还是孩子的时候没有得到应有的保护、悉心的照顾和无私的关爱。却被以“爱的名义的伪爱”，如控制，占有，嫉妒。

花心男人心理其实是空虚的，他们像一个很深的无底黑洞一般，不断地需要来自外界的人与事物来填平，但是，永远都无法添满，因为，他们即需要名又需要利更需要有人承认自己的价值，这一切，只有经历无数次人的更替才能够实现。

教育心理青少年心理健康问题的研究

有的同学是个很用功的同学，但近几个月以来，每当他心力交瘁或心烦意乱之时，脑子里就反复出现这个不必要的话：“鸡为什么生蛋，蛋为什么成鸡。”明知这句话与学习的材料无关，想这话也没有用，可自己就是控制不住自己的脑子。

这位同学实际患了强迫症。强迫症是一种心理障碍，它有许多种症状：强迫思维：总想没有好处的问题或话语，如“为什么要走人行横道”等，这些想法是自己不愿意要的，可一连几小时想这么一个问题，以至于不能正常复习功课。强迫动作：如强迫洗手，或强迫做各种仪式动作，如锁门，严重者反复上几次五层楼，总怕没锁好门。强迫计数：反复数电线杆、数楼层，严重者数几个小时，以至走不了路等。由于无法不进行这些强迫性思维或动作，也反复想将这没有的话赶出脑子，可就是做不到，挥之不去。自己心烦意乱，甚至发愁抑郁，因此倍感痛苦。强迫症虽不是重性精神病，但这种状况使自己难以学下去，或听不进老师的讲解，反复干扰自己的思维，像一条蛇，纠缠自己的双脚难以前进，如再这么下去，是无法很好的复习中、高考的。

在中、高考前，及时治疗强迫症是十分必要的。

9、社交障碍。

社会交往困难。轻度的社交困难，只是见到生人、半生半熟的人、异性、领导、长辈出现轻度紧张和局促不安；严重者称社会交往恐惧症，这实际是一种心理障碍，表现为与家人以外的人交往时，出现自己不能控制的极度恐惧、紧张不安、出虚汗、脸红、心跳加快等植物神经紧张；并感到别人都明白他的内心体验和尴尬表情；有逃避社交的强烈愿望。不少社交困难者终日与电脑等非人的物品交流，进行非直接人与人交流的上网聊天或游戏，从而排解内心的痛苦和不安。

社会交往困难有着两种危害：第一种是此刻的危害，与老师、同学由于交流问题，产生隔阂和距离，这包括脱离群众的活动和心理距离，以及内心的无奈、悲观和烦躁。人有归属和社交的心理需求，得不到这种心理需求的同学是很痛苦的。第二种是潜在的危险，同学们毕业后必须会：择业、面试、与社会各界交往办事、婚恋、成家生子……，人是社会人，人离不开社会交往，有社交困难在社会上寸步难行！社会交往困难对学生极其有害。

高中生心理情感问题的干预

通过近年来的研究，大概有三分之一的高中生都有心理健康问题，高中生的心理健康水平在逐年下降，高中生的心理情感问题最为突出，很多学生都出现了青春期闭锁的心理，主要表现为对外在丰富情感的封锁，闭锁的心理问题使学生处于一种消极的情绪中，封闭自我，拒绝与外界交流，如果不能及时得到治疗，就会产生严重的心理问题。

感、不幸、情感的不可控制、隐性的沟通等。心理情感危机是有一定的时代特征和社会背景的，家庭的变故、个体的发展、情感的困惑都能导致心理情感危机。心理情感危机还具有普遍性、复杂性特点，其没有直接的解决办法，危机与机遇并存。因此，高中教育中，要选择适当的时机，探究高中生心理情感的援助措施，建立起心理情感危机的预警机制，引导高中生正确面对心理情感危机。

高中生的心理情感危机主要分为情感危机、人际交往危机、自杀危机。情感危机是高中生在待人接物方面出现的问题，包括与同学、老师、家长、朋友之间的沟通障碍，很多高中生性格偏执，以自我为中心，不能合理地处理好与亲朋好友的关系。人际关系危机指的`是高中生在处理人与人之间关系时出现的问题。自杀危机指的是高中生对生活失去了信心，采取极端的手段，威胁到自身的生命。

在对高中生的心理情感问题进行干预时，要经过四个步骤，即情感危机的评估、干预目标的确定、实施干预和干预终止。情感危机的评估要找专门的心理医生对学生的情感危机进行鉴定，然后对学生的心理情感危机进行判断，采取正确的方式干预学生的心理，让学生尽快摆脱危机，健康地学习和生活。

现在，高中生的心理情感问题比较普遍，导致的心理问题比较多，严重者会有轻生的念头。因此，学校在普及知识教育的同时，要普及心理教育，及时帮助学生解决心理上的问题，摆脱情感危机的控制，让学生在良好的心理状态下完成学业，健康地成长。

参考文献：

边玉芳。青少年心理危机干预。华东师范大学出版社，-11.

讨论学生住宿问题的英语作文讨论学生住宿问题的话术

本文通过对初中学生英语分化现象成因的分析,认为要化解初中学生英语分化问题,需要学校、教师和学生的共同努力.教师可以通过激发学生的学习兴趣、引导学生采取正确的学习方法、采用合理的`教学手段和方法、重视学生的基础教学等手段来解决分化问题.

作者：莫远珍作者单位：钦州市合浦师范学校,广西,钦州,535000刊名：考试周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：2009“”(5)分类号：g63关键词：初中英语分化问题理性分析

教育心理青少年心理健康问题的研究

青少年对自己的社会环境常常很敏感，崇尚时髦，追随社会上流行的风气，最易被感染或鼓动，也容易批评传统的社会观念。

5、嫉妒心理。

主要表现为对学习、工作优秀者、对外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆台或报复，以达心理平衡。

我们都清楚，个体的发展，需要家庭教育和学校教育的相互配合和相互支持，在心理健康教育方面更是如此。二者相互之间的联系配合越密切，学生的心理健康就越有保障。因此，家庭在心理健康教育方面同样扮演着不可忽视的重要的主角。

怎么解决英语单词问题的10个方法

同学们要掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词;还可以把包含同一元音的单词归为一类(如mistake，change，pain，gain，amazing…)集中操练，读起来朗朗上口，特别过瘾!

通过发音背单词不但很快就能记住单词，更能练出地道发音!

跟着录音背单词。

导致中国人背单词失败的最根本原因就是：发音不过关，单词读不准。所以一定要跟着标准的录音背单词。

把音量开到最大，反复听录音并跟着大声朗读单词。这时候你的眼睛、耳朵、嘴巴全部用起来了，不断刺激大脑，印象也特别深刻!

“三最”狂读背单词。

“默默无闻”地背单词效果极其低下，一定要用“三最法”狂读狂背每个单词。

背单词的时候，一定要做到最大声、最清晰、最快速。当你用“三最法”操练单词时，你的注意力会高度集中，记忆的效率会大大提高，你不仅记住了单词，还锻造了国际口腔肌肉!

分门别类背单词。

英语中有很多单词属于同一类别，可以把同一类别的单词集中起来一起操练，从而大大提高单词记忆的效率。

我们可以自己动手，对本书的单词进行分门别类，抄在小纸条上或制成单词卡，然后集中轰炸、专门突破、分类记忆。

单词家族背单词。

英语中有很多单词都有整个家族，名词、动词、形容词、副词，加上不同的前缀、后缀就有不同的词性变化、意思变化。

要想彻底掌握一个单词，我们要做的就是把家族内所有的单词全部消灭!实践证明，通过单词家族，可以大大提升背单词的效率。

零碎时间背单词。

背单词不需要大段大段的整块时间。每天起床后、睡觉前、一日三餐前后、排队等车、上学放学路上、甚至上厕所的零碎时间都可以用来狂读狂背单词。

同义反义背单词。

看到一个单词的时候，可以联想到它的同义词或近义词，通过对比宾，掌握它们的用法;看到一个单词的时候，可以联想到它的反义词，一正一反，成双成对，让你一石二鸟，一箭双雕。

用这种对比法来记忆单词，印象也会更加深刻!

同声传译背单词。

看着单词脱口而出它的中文意思，看着中文意思脱口而出这个单词。或者请你的同学说出单词，你立刻脱口而出中文意思;说单词的中文意思，你立刻脱口而出这个单词。

通过中英文快速互译的方法背单词，效果特别好，同时还可以锻炼你的口译能力。

通过句子背单词。

孤立地背单词只能是“背了记、忘了背、背了又忘”，所以，一定要通过使用的方式来背单词。

在句子中记单词才是有生命的单词，才能牢记单词的意思和用法，才能与之建立感情，才会让你刻骨铭心。

更重要的是，通过脱口而出句子来背单词，你不但在积累单词量，更在积累句子量。

通过短文背单词。

一篇短文里面包含了大量有用的单词和短语，通过背诵短文可以大面积地消灭单词。

此外，在短文中你可以牢牢记住单词的意思和用法。更重要的是，通过背诵短文，你就能够大段大段地讲英语了，这也是我们学习英语的最终目的。

最后，听尚忆君一句劝，这些方法别光顾着记录收藏，方法要用起来，才会产生效果的。

教育心理青少年心理健康问题的研究

学习困难是由多种原因造成的。找到造成学习困难的原因，有目标的治疗才是最好的方法。

5、考试焦虑障碍。

考试焦虑障碍应提早治疗。

考试焦虑障碍是学生面临或处于考试状态下出现的情绪异常紧张、自主神经功能异常、对考试结果严重担心等症状组成的心理障碍，在重大考试如中考、高考时症状加重。

考试焦虑障碍的表现为：

（一）患者在考试时出现情绪严重紧张不安，注意力不集中，记忆力下降；身体上出现肌肉颤抖，头痛、心慌、出汗、小便次数增多；对考试成绩的倍加担心等，越是参加对自身有重大好处的考试如中考、高考，焦虑症状就越加严重。

（二）由于担心重大考试失利，或在既往有过考试焦虑障碍的体验，患者可在考试前几天甚至数月就出现严重的紧张，坐卧不宁，无法放松肌肉；头重脚轻，心动过速，食欲下降；入睡困难，为将来的考试烦恼，睡前胡思乱想、辗转难眠、对周围事物感觉敏感；精力体力也随之下降，平时上课听不进去，记不住老师的授课；越离重大考试的时间迫近，紧张程度就越加重。

（三）患者可出现咽喉红肿疼痛；发低热，有38度左右的体温升高等躯体的应激反应；患焦虑障碍时间长了，可出现免疫功能低下的表现，如疲乏无力，易患感冒；心电图检查常显示窦性心动过速。也有的患者出现严重的回避反应，如对家长说自己身体有病、头痛而不想去上学了，不想去参加考试了，出现厌学、辍学等现象。部分患者合并抑郁状态，如对事物不感兴趣，认为自己没有前途，自己什么潜力都没有，悲观失望等症状。

高考前，因恋爱而影响学习，甚至导致几年高考名落孙山的男生女生真是不少。由于生活好了，社会风气中恋爱年龄段趋于低龄化，不少同学在高中阶段己经有过几次恋爱的经历。但青少年恋爱对需要集中精力学习的中学阶段来说，确实存在相当大的负面影响。

首先，它影响青少年的心身健康。青少年对自己感情控制力差，在感情面前不是爱的死去活来，就是频频更换对象；在恋爱期中出现问题不敢请教成年父母老师，或自己煎熬、或向同样没经验的同学请教，结果是解决不了恋爱中遇到的情感困难和各种复杂的关系，使自己陷于情感的困境，等家长知晓时，多数已经出现严重的心身障碍；长期心理苦恼的结果是使自己心理、身体受到损害，如头痛、失眠、消瘦，甚至记忆力减退，注意力不能集中。另一方面，失眠、健忘、疲倦和注意力转移到感情的后果是使学习成绩严重下降，更不用说很好的进行高考了。

7、网络成瘾问题。

男同学迷上电脑游戏，玩得彻夜不眠；女同学上网聊天室里上了瘾，聊得死去活来。这种状况使同学们心身疲惫：由于长时间将精力放在电脑上，过于兴奋，睡眠受到影响、头痛、头晕；吃不下饭，甚至恶心、呕吐、腹痛；长时间的固定坐式，两腿很少走动，常出现四肢麻木、肌肉萎缩、各种运动系统疾病；长期眼睛盯着电脑屏幕，引发视力下降、眼痛、眼部充血发红；各种心血管系统症状，心跳加快、胸前区不适等；长期理解电脑放射线还对处于青春发育期的青少年极为不利。处于迷恋电脑的青少年还产生与父母亲、亲友们产生隔绝状态，出现人际交往障碍、人格偏离等；有的出现错觉，分不清现实与电脑虚拟世界的界线，出现苦恼。处于高考中考前的考生迷上电脑后很少有不影响学习和考试成绩的，更为有害。

高中生心理情感问题的干预

[摘要]健康的心理素质是一个人成才和成功的必要条件。我国著名乒乓球运动员邓亚萍说得好：“平时练的是战术，比赛比的是心理”。在双方技、战术水平相接近的情况下，比赛的胜负往往取决于心理。本文从心理训练应渗透到乒乓球的技、战术训练中，使接受训练者在比赛中能从容应对，探究乒乓球比赛的心理奥秘，为高校体育教学改革提供教育参考。

[关键词]乒乓球比赛心理干预心理健康。

在人类进入新纪元的今天，时代要求我们学校培养出全面和谐发展的高素质人才，学生的健康成长日益成为学校、家庭与社会共同关注的焦点。在高校乒乓球的教学与训练中运用多种手段渗透心理健康教育，使学生在学习乒乓球的同时接受心理健康教育，成为德、智、体、美、劳全面发展的人。

乒乓球运动是高校学生非常喜爱的球类项目之一。但其场地小、节奏快、打法类型多、旋转变化不易预测、观众集中等现象，使多数学生在赛前和比赛期间发生较复杂的心理活动。其一，向着积极的方向发展，形成良好的赛前心理状态和最佳竞技状态，在比赛中发挥较高的水平，能很好的达到自己的预期目标。其二，则向着消极的一面发展，形成不良的赛前心理状态，导致平常练得苦，比赛效果不理想，由于无法体验成功的喜悦，使心理受到一定程度的伤害。随着新课程的改革与发展，学生的心理健康问题被提到了一个新的高度，如何让学生通过乒乓球比赛达到心理健康，是乒乓球教学要重视的问题。

二、研究方法与对象。

1.研究方法。采取理论与教育实验相结合的方法，具体为文献调研、心理测量、教学试验、比赛检验、数理统计等。实验前后分别测试实验对象在乒乓球比赛中的情绪反应。

2.实验对象。开封教育学院体育系02、03、04级体育系五年制专业学生；河南大学02、03、04级体育选修学生；河南省医药学校04、05级体育俱乐部学生。合计样本数量437人，样本有专业、半专业和业余，基本做到样本量齐全。

三、实验的理论依据与目的。

1.理论依据是实验研究的基础。通过文献资料调研，整理出与促进大学生在乒乓球比赛紧密联系的三种心理机制：其一，中枢神经最佳唤醒水平理论。其二，社会交往理论促进心理健康学说。其三，分散注意理论促进心理健康学说。通过梳理与分析，以上几种通过体育活动和锻炼促进心理健康的心理学说有着充分的科学道理。

2.教学实验的目的。根据具体的心理活动设计心理目标，是这一研究的基本目的：一是培养身心全面健康的大学生。二是整体的研究要从“以增强体质为中心”的单一学科实践，转向“为了每一个大学生身心健康全面发展”的生态型的实验研究。三是大学生的心理是生物、社会、环境三者的和谐统一。因此，此项研究的结构应是德、智、美与比赛的有机结合；还要把推动高校乒乓球运动的开展和通过比赛促进学生的心理健康、寻找改善学生心理健康的有效途径和方法、探索体育课程的教学改革紧密联系在一起。

四、在试验中具体采用的方法。

1.心理训练融入在身体和技、战术训练中。为了使受侧者在身体、技、战术练习时能达到一个相当的高度，以符合比赛的需要，在实验中采取以下方法：其一，放松技能训练。利用语言暗示、意念和想像引导，有意识、系统地训练肌肉动作逐步达到松弛、配合均匀的呼吸，从而使身体、情绪、心理处于平静状态。其二，表象技能训练。这种方法是使运动员想像他通常感到放松与舒适的环境，让学生在头脑中将自身置于这个环境之中，使身心得到放松。通过反复多次的练习强化建立起对技能的正确概念，顺利实现量与质的转化。其三，注意技能训练。在教学与训练中适时发出控制信息，吸引学生注意；设置嘈杂环境养成排干扰、专心致志学习的习惯；利用无意注意与有意注意的转换进行训练。

2.良好的赛前战斗准备。指导学生在赛前养成做好充分的赛前心理计划和对策库：心理计划是指比赛前和比赛期间使参赛者充分做好心理准备的计划，它包括赛前的比赛形势分析；准备活动时间、强度、内容等。对策库则是指对可能出现的每个问题要采取的方法，包括怎样做？如果这样做无效怎么办等?对对方的了解，例如，今天面对的是进攻型选手还是防守型选手；对手使用的是直拍或横拍；用的是反胶、正胶、生胶、半长胶；是左手还是右手；是近台快攻打法还是削攻打法等。尽量把所有情况分析到位，做到知已知彼。比赛中自己如何防守、怎样进攻、针对对手设计战术，如果条件允许，最好通过热身、交谈等了解对方的特长，了解对方擅长的发球、击球、落点规律和球路，自己在比赛中如何应对以及在比赛期间出现异常情况应当如何应对等。

3.对赛前和比赛期间所产生的不良心理现象要及时进行调控。在赛前和比赛中教师要认真观察学生，发现问题要及时采取措施帮助学生，把对方与己方的实力进行详实的比较：分析本方特长，寻找对手的弱点，鼓励学生树立坚定信念，坚信自己若能较好发挥、保持心理稳定、注意力集中在比赛的细节上则完全能够取胜，用自己的特长有效的遏制对手的弱点，把对方的弱点找准，分析透彻，特别是通过对对方个人技术特点和战术路线的分析，制定出有效的防守和进攻措施，增强自信心。

4.在赛中出现情绪波动时的调节方法。其一，运用呼吸调节法。有意识地进行舒缓的腹式呼吸，使心理得到安静。其二，自我语言暗示。当场上出现情绪不稳定时，可运用语言暗示如“放松”、“现在情况很正常”、“和赛前预计的相同”等使心理得到放松以稳定情绪。其三，教师行为暗示。在学生发生慌乱时，教师的言谈举止应格外沉着，教师应表现得有信心，有激情，用自己镇定的情绪感染学生，使不良情绪得到有效的控制。

五、结束语。

大学生在进行乒乓球比赛时的心理训练和技、战术训练共同构成乒乓球运动训练的完整体系。乒乓球比赛是谋略、体力、技术、战术、心理的综合较量，所以要教会学生掌握一定的心理技能并通过比赛实践加以运用；乒乓球心理训练是针对乒乓球比赛时的心理现象，有意识、有目的的施加积极的影响，形成良性心理状态、提高心理能力、发展心理品质，即全面开发人脑，提高其反应能力的过程。因此，只有把心理、技战术、身体训练有机结合，形成相辅相成的整体，才能形成具有明显功能放大效益的整体训练控制系统，才能全面挖掘学生的身心潜能，以适应乒乓球比赛及日趋激烈竞争人才的时代的需求，实现大学体育与健康课程的目标。

参考文献：

[1]姚家新.竞赛心理咨询与心理训练[m].北京:人民体育出版社，1995．。

[2]祝蓓里.体育心理学新编[m].上海:华东师范大学出版社，1995．。

[3]季浏.当代运动心理学[m].重庆:西南师范大学出版社，1994．。

教育心理青少年心理健康问题的研究

影响青少年顺利进行高考的敌人之一叫做心理疲劳。所谓心理疲劳，是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳之极的一种心理状态。出现心理疲劳时，常表现为体力精力下降；主动注意力下降、注意力涣散，常为一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引，不能集中力量学习；思维缓慢，诉说学习潜力下降、抱怨以前很好使的脑子此刻变得不好用，并常出错；心理疲劳持续下去，会出现躯体体征和症状：头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等；还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状；如不及早发现和治疗，则很容易影响免疫等系统的正常功能，出现躯体或精神障碍，此时，不要说：顺利的参加高考了，连基本的健康状况都不能保证。

2、高考后的心理调整与选取。

3、学习厌倦。

有这方面问题的学生：对学习的厌倦，对考试更厌倦。