讲话稿的结构要合理，采用逻辑严密的顺序，使得整个讲述流畅自然。以下是小编为大家收集的讲话稿范文，供大家参考和借鉴。
祖国在我心中讲话稿
尊敬的老师、亲开的同学们：
大家好！
在近代历史中，我们的祖国经历了屈辱。回顾过去，中华民族受尽屈辱，香港、澳门等地方都被迫割让出去。随着列强铁蹄的践踏，中国拥有“万园之园”之称的圆明园不但遭受了英法联军的疯狂掠夺，还被他们防火烧了圆明园。由于国家衰败，多少年来，中国人被外国人讥笑为“东亚病夫”。
面对外国主义者的野蛮行径，中国人民进行了不屈不挠的斗争。为了不沦为亡国奴，为了祖国能更强大，一百多年来，中华儿女不怕牺牲，英勇反抗外来入侵者。
经过一代又一代人的努力，今天的中国，已经不再是以前的“东亚病夫”，中国已经站起来了，中国已经变强大了。当我们看到桌上摆着许多美味佳肴时，我们会想到我们的生活质量已经大大提高，食物也不再缺乏；当北京成功举办奥运会时，北京沸腾了，全国沸腾了，每一个中国人的脸上都洋溢着自豪和骄傲；当中国第一次载人飞船成功发射时，就意味着中国的科技水平得到了飞速的发展和进步。改革开放以来，中国的经济、教育都有很大的改变，生活正发生着日新月异的变化，使外国人刮目相看，再也没有外国人敢称我们是“东亚病夫”。
我们是龙的传人，是国家的栋梁，开创未来的任务就交给我们，让我们把未来建设的更加美好。我为中国变强大而骄傲。
祖国在我心中讲话稿
老师们,同学们：
大家好！
让我们仔细回忆一下，五十八年前那个秋高气爽的秋天。毛泽东在那古老的天安门上，庄严宣布：中华人民共和国中央人民政府在今天成立了！”那声音传遍了大江南北，仿佛现在还在那山间，田野，河流中回荡着。
祖国，让我端详你;看那涓涓流水就是您飘逸的长发；看那凹凸的高山就是您高大的鼻梁；看那雄伟的万里长城就是您强壮的身躯；看那滔滔长江和汹涌的黄河就是您沸腾的血液；看那金碧辉煌的故宫就是您美丽的新装。啊！祖国！您是多么美丽。
祖国曾经也受过磨难：我们忘不了南京大屠杀；忘不了“东亚病夫”的称号；忘不了华人与狗不得入内的牌子；忘不了圆明园的毁灭......这一切的一切让我们充满了仇恨。中国人民决不会被这些磨难压垮：林则徐的虎门销烟，压到了英国人的气势；毛主席带领中国人民把可恶的日本鬼子赶出了中国。
祖国，我坚信你一定会强大：科技发达了，神舟载人飞船飞入太空，还在太空中行走；建设了青藏铁路；成功的申办了奥运会，拿下51枚金牌......这说明我们中国强大了！繁荣了！中国在世界上有地位了！
祖国，我们相信你，只要我们万众一心，同心协力，奋发图强，我坚信祖国像一位巨人，迈着坚定的步伐，走向更加辉煌，更加灿烂的明天！
祖国在我心中讲话稿
老师，同学们：
大家好！
如果我问你们，你们爱祖国吗？我想你们一定异口同声地说“爱！”可是如果我问你们怎么样爱国呢？可能就有一些同学不会答了。
是啊！我们应该怎样爱国呢？我们小学生以学习为主，好好学习，以后成为建设国家的栋梁之才，这就是爱国。可是爱国只有这种方式吗？其实不然，还可以这样爱国，比如：保护国家尊严；不破坏国家公物，财物；保护国家重点野生动物；遵守国家法律法规，做个社会的好公民等。这些都是爱国，所以说：“爱国其实是多样性的，看你怎么去做”。
说完爱国，我们说说近期祖国的重大事情，就说说这次国庆大阅兵吧。
20xx年10月1日，身穿中山装的胡主席乘车从正门出来，检阅着整装待发的军队。一路上，胡主席神情严肃地喊话：“同志们好！”“同志们辛苦了”的话。士兵们大声回答，那声音使我们辛酸苦辣顿时灰飞烟灭，使我为自己是中国人感到骄傲。当由8000名官兵组成的方阵经过天安门城楼时，我更加感受到祖国的强大。士兵们迈着整齐的步伐，意气风发，昂首阔步向胡主席敬礼。看，士兵们威武的雄姿，让我感到骄傲。听，士兵们整齐的踏步声，让我感到自豪。想，将来的美好前景，让我感到未来不是梦。你是否感受到现场那激烈的气氛？梁启超说得非常好：“少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少年进步则中国进步。”祖国的未来由我们来创造，创新。同学们，今天的幸福生活来之不易，别好了伤疤忘了疼。
同学们，听了我的演讲，相信大家对祖国有了新的认识。如果你相信“我能行”那就为了我们的祖国，加油吧！谢谢大家！
祖国在我心中讲话稿
亲爱的同学们：
大家好！
我们的祖国爱国的人很多，也是人才济济。例如：唐宋时期的岳飞，他抱着精忠报国的决心，冒着死的危险应征从军。以一颗丹心报国明志，岳飞的爱国|之情，苍天可鉴。茅盾同志一生以节俭为家，把自己节俭下来的巨款捐献给祖国发展文艺事业，表现了一个老作家深切的爱国之情。钱学森为我国运载火箭、导弹等发明做出了很大的贡献，被我国称为中国导弹之父。
同学们，爱国不一定要做出轰轰烈烈的事业，而是要做好自己。像茅盾同志那样为国家节省一滴水，一度电，爱护身边的点点滴滴，也是同样的爱国。
同学们，祖国在我们的心中！从人才辈出也可以看出我们伟大的祖国已是历史悠久了。我国的文化甲骨文到至今已演变成了现在流行的楷书、行书。两千多年前的西汉时期，我国通过著名的丝绸之路与六十多个国家地区进行经济贸易发展，从而促进了我国经济，东南亚及部分非洲国家的经济往来，还有故宫、长江黄河、万里长城等也有悠久的历史了。
同学们，当你看着国旗冉冉升起时，当你站在万里长城时，当你注视着长江黄河波涛起伏时。你是否有想过，祖国在我们的心中，我们是祖国的希望。让我们用双手创造一片天地，为祖国而奋斗，加倍努力学习！
谢谢大家！
祖国在我心中讲话稿
尊敬的领导、老师、同学们：
大家好！
你们好！在战争时期，我们国家经常受到欺负，我们国家历尽磨难，敌军常常想霸占我们整个中国，所以就常常打仗，中国的战士们和敌军谁也不肯让谁，如果我们国家输了，战士们会拼了命去打赢每一场仗，战士们经常想着：“这一场战争一定要赢，不可以输！”假如，有一些战士牺牲了！他们还要再打一次仗，他们非要打到屡战屡胜不可，非要夺回胜利，不但是为了帮牺牲了的战士们报仇，而且是为国争光。
我们中国也曾经被其他国家取名为“东亚病夫”。现在，我们国家已经强大了！所以，没人再敢在我们国家背后说半句坏话了，而且我们国家的城市也越来越繁荣、繁华了，也有很多外国朋友到我们中国游览、参观，还在赞美我们国家的城市呢！
少年强则国强，祖国人民在盼着我们，时代斌予的责任和使命，我们不能忘记，那就让我们行动起来，点燃心中那团火焰，为实现我们中华民族的伟大复兴而努力吧！
祖国在我心中讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的`题目是《祖国在我心中》。
祖国，你有着先进的科技有着悠久的历史，但也有着痛苦的侮辱。过去的已经过去，我们应该看着最好的明天。
祖国，你的科技如太阳般耀眼，从曾经的四大发明到现在的神舟九号飞向太空，飞向新的希望，飞向人们的欢呼声。
祖国，你有着大好山河、锦绣山川，哺育着中华人民的祖先，啊!祖国，你五千年的文化将我们从小带大，让我们在女娲、大禹、盘古的摇篮中长大，雷锋、八路军、岳飞的传奇故事萦绕耳畔。
祖国我们铭记你的功德，更不忘你承受的千灾百难，你让我看到了圆明园露出的朝阳，让我看到了几百年前的烈士的英勇豪气，狼牙山五壮士豪气的口号!
祖国，你的土地就是龙的故乡。我们就是龙的传人，黑眼睛，黄皮肤是我们龙的肤色。
我们是龙的传人!我们有着龙的气势!有着龙的勇气!有着龙的强烈!有着龙的健壮!让我们一起将中国的故事传承下来!
谢谢大家!
祖国在我心中讲话稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我演讲的题目是《我爱你中国》。
建国70周年的风雨兼程，说不尽的坎坷沧桑!建国70周年的风云巨变，道不完的伟业辉煌!
我们伟大的祖国母亲即将迎来她七十周岁的生日，我们伟大的祖国是一个幅员辽阔、山河壮丽、土地肥沃、物产丰富的国家.她像一位巨人，屹立在世界东方。优美秀丽的江南风光，雄伟豪放的北国山川。气势磅礴的长江，号称世界屋脊的喜马拉雅山脉都是那样的令人神往。我们热爱祖国，如同热爱我们的母亲，因为母亲是我们的心灵和身体的来源与归宿。祖国的甘泉、母亲的乳汁，哺育了一代又一代的优秀儿女。他们为了自己的祖国，不惜牺牲自己的生命，为了伟大的中华民族，迎来了一轮又一轮的朝阳。
他依然坚定地驾驶着南湖船，迎风破浪，向着社会四个现代化的目标奋勇前进!
今天，我们站在国旗下，看着它冉冉升起。这鲜艳的国旗，不正是凝聚了亿万炎黄子孙对祖国的热情和期望吗?为了她，钱学森不顾美政府的阻挠，义无反顾的回来了;为了她，一位中国男孩三度与美国校长交涉要求悬挂中国的国旗;为了她，十六岁的桑兰不幸颈椎骨折......然而他们没有丝毫怨言，他们唯一的心愿就是让祖国变得更加富强、更加完美!
回首昨日，我们的祖国在曲折中走过了半个多世纪的光辉历程;展望未来，我们的祖国正以让世人瞩目的姿态傲立于强国之林。五星红旗飘吧!你飘尽沧桑，飘走历史，飘出辉煌，让我们虔诚的向你宣誓：为中华之崛起而读书，为了祖国母亲而奋发图强!
在祖国母亲生日来临之即，让我们一起祝福祖国母亲：明天会更好!让我们大声呼喊“我爱你，中国”!
祖国在我心中讲话稿
敬爱的教师，尊敬的同学：
大家好！今日，我演讲的题目是《祖国在我心中》。大家应当都听过一首歌：河山只在我梦萦，祖国已多年未亲近，可是不管怎样也改变不了我的中国心……多么强烈的游子思乡情啊！虽然身在异国他乡，可是，身上流淌着的是中国人的血，黑眼睛，黄皮肤，不改的容颜！
随着21世纪科技的发展，中国也有了自我造的火箭，自我造的高铁，可是现代生活的富裕，并不能抹去旧中国时代的腐败。南京条约、虎门条约、望厦条约、瑷珲条约……这些不平等的条约，让中国损失了多少人力，财力，物力；让多少无辜的老百姓蒙受冤屈；也让多少爱国烈士，葬身其中！中国，原先是一个十分强大的国家，可是，由于清政府的腐败无能，让这个国家贫瘠起来，甚至有人说中国是一头“睡狮”。
黄河纤夫拉不直问号般的身躯，长城的古砖挡不住洋炮的弹片。最终，七月的星火燃烧了起来，东方雄狮从噩梦中奋起，中华才有了崭新的画卷！邓小平爷爷用自我谱写了“春天的故事”；黄河，用奔腾的河水，描述中华的辉煌；故宫，用华丽的宫殿形容华夏的璀璨；我，要用自我的朗读，歌颂祖国的繁荣！21世纪的神州大地，将带领我们走向光明和昌盛！导弹之父“钱学森”，“水稻之父”袁隆平，是我前进的目标！
我要用自我的双手，为祖国撑起一片蓝天；我要用自我的知识，谱写中华更璀璨的诗篇；我要用自我的声音，告诉世界，黑眼睛，黄皮肤是我们的标志！祖先早就已经把中国人的标志，烙在了我的心上！无论我身在何方，祖国，永远是我魂牵梦萦的地方，也一样永远在我的心中，挥之不去！
祖国在我心中讲话稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我国旗下讲话的题目是《祖国在我心中》。
五千年前，盘古开了天地，神州大地上自此有了炎黄子孙的足迹，他们用自己勤劳与智慧的结晶成就了许多辉煌的历史。然而，因为贪婪，使我们的祖国母亲忍受了无边的痛苦。
在距现代一千多年的唐汉时期，国力昌盛，许多强大的国家都让我们三分。那时，玄奘西行取经，张骞出使西域，为我国立下丰功伟绩。然而，历史有时相似的太让人心碎，如果没有真实的镜头、详细的文字、残破的遗迹。我们简直难以相信中国过去发生的事情。掀开摞摞发黄的历史，在白骨累累的中国近代史上我们看到一个个举着明晃晃钢刀的刽子手，一支支满口鲜血的吸血蝙蝠，一头啃着血淋淋心肺的豺狼，一群群叼着头颚的鹰犬和一淌淌鲜艳刺目的血......“仰天长啸待时日，巨龙腾飞平地起，这是整个民族的。让受苦受难，受辱受虐的中国人的血不白流，是老一辈仁人志士的不屑追求，他们奇迹般地走了二万五千里的长征，经历八年抗战，迎来新中国的建立......如今，中国又成为一颗东方璀璨的明珠，而我则光荣地成为一名少先队员。胸前飘扬的红领巾寄托着长辈对我的期望；在微风中飘扬的国旗激励我向前；在风雨中笔挺的旗杆教会我如何骄傲的面对困难......
祖国对我们寄托了如此深的期望，我们一定不会辜负。今后一定要好好学习天天向上，将来一定尽自己的全力，为扞卫祖国而战。决不愿再看到那段屈辱的历史，决不让祖国母亲再受痛苦！
我的讲话到此结束，谢谢大家。
国旗下祖国在我心中讲话稿_祖国在我心中讲话稿
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：早上好!
今天我演讲的题目是——《营造书香校园共享美好人生》。“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。
读书是快乐的，读书之乐，乐在开阔眼界。眼界有多大，世界就有多大。有的书像陈年佳酿，百读不厌;有的书像品评香茗，先苦后甜。烦恼时读书，清新的墨香伴着花草的芬芳滋润你的心田;失意时读书，忘怀的是“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的感叹。动人婉转的曲赋，意境优美的诗词，惊心动魄的小说，形神兼备的散文，都使人如醉如痴。
关于读书，清高者说：“万般皆下品,唯有读书高”、实用者说"书中自有颜如玉，书中自黄金屋"。培根总结的最好“读书足以怡情，足以博彩，足以长才”。一个人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的。所谓活到老学到老，庄子说：“吾生也有涯，而知无涯。”知识是没有穷尽的，坚持学习让人始终处于不败之地。歌德说过，“谁落后于时代，就将承受那个时代所有的痛苦。”特别是在现今知识爆炸的年代里，不能接触新的知识便会被时代所淘汰。
走进中国历史人物的长廊，你会发现一个个闪烁着光辉的名字：从华夏先哲孔子到一代诗仙李白;从医药至圣李时珍到蕲(qi二声)春名人汪潮涌;从民国之父孙中山到东方巨人……虽然他们来自不同的时代，有着不同的追求，但是在他们的身上，热爱读书，发奋学习的精神是共有的。
这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果。希望同学们向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础。
读书，可以带我们去仰望埃及金字塔的灿烂，感受尼加拉大瀑布的震撼，领略万里长城的雄伟，欣赏云岗石窟的精美;读不同的书，能够体会不同的情志，读《史记》，我们可以体会“风潇潇兮易水寒”的悲壮;读《泰戈尔》，我们会发现爱竟能让世界如此美好，在《平凡的世界》中我们会惊叹像孙少平、孙少安这样的平凡者的伟大。
我们的学校是美丽的，她的美应该不仅仅是整洁、气派，更应该洋溢着浓浓的书香气息。有了书香的薰染，我们老师和学生的人生就充满了诗意;有了书香的飘溢，我们的学校就会美得更深刻和大气。让我们与经典为友，与博览同行，享受阅读的快乐，享受艺术的生活，拥有诗意的人生!
谢谢大家!
祖国在我心中国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，我带来的演讲主题是——祖国在我心中。
自古以来，我们祖国的历史文化飞速发展。尧舜时期，仓颉发明了甲骨文，春秋战国时期，百家争鸣，历史文化得到升华，秦始皇兵马俑震惊中外。汉朝时，“中国”正式命名，甲骨文被改进，称为“汉字”。唐朝时，诗得到大多数人的认可，出现了很多像李白、杜甫那样伟大的诗人。这个时期创作的诗，比前面所有朝代加起来都多，还有宋词、元曲、明清小说，都是悠久灿烂的历史文化，值得学习、传承和发扬。
今天，我们的生活无比美好。
想当年，清朝腐败，容忍八国联军欺压人民。清朝末年，人们经常饿肚子。有些人实在忍不住，就去吃树皮，还去挖地下的泥土吃。就是因为土吃得太多了，无法消化，因此很多人都被泥土撑死了。
现在，世界和平了，中国人民也不像以前那样痛苦了。大家衣食无忧，不用担心温饱问题，每个人都有一个稳定的家，再也不用像以前一样流离失所了。科技发展、文化创新、交通便利为人们打造了更美好的生活，人民的幸福指数节节攀升。
未来，中国人民一定会更加幸福。我们一定会创造出更多造福人类的东西，比如在天上飞的汽车。随着汽车使用率的增加，交通拥堵即将成为一个大问题。如果这种汽车真的出现，那么就再也不用担心交通拥堵了。同时，随着我们对未知世界的探索，有一天，我们还可以去外太空旅行呢!
历史辉煌，我们不能停止创造伟大历史的脚步，现在很好，但我们不能安于现状，未来可期，让我们把祖国放在心中，努力学习，报效祖国。
祖国在我心中国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
作为一个炎黄子孙，爱自己的祖国、维护祖国的尊严是我们的职责，但这并不只是心底的热爱，更要用自己的行动来表现。一件难忘的事，让我至今记忆犹新。
暑假的一天，我们全家一起去登长城。我们兴高采烈地登上了长城，我突然被一个小女孩撞了一下，那个小女孩连忙向我道歉。我细细打量着小女孩，她大约_岁的样子，戴着手套，手里还拿着个垃圾袋，看样子是在捡垃圾。我感到奇怪，便问她，她干脆地回答道：“来登长城的人太多了，免不了要产生很多垃圾。如果外国游客看见了，肯定会嘲笑中国人没有素质，乱扔垃圾，那不是给祖国抹黑吗?我家离长城比较近，我经常来长城拾垃圾，虽然我一个人的力量很微薄，但也是为祖国出一份力嘛。”我被她震撼了：小小年纪就懂得维护祖国的尊严，知道为祖国效一份力，哪怕只是捡垃圾这样的小事。而有些人呢，一个劲向外国人献殷勤，勾结外国奸商，陷害中国人，从中谋得利益。生活在长城脚下，却没有长城的气魄!“我也不小了，该为祖国做点小事了，等以后，我还要为祖国做更大的贡献!”小女孩说完，又弯下腰干起来。我回到家，认真地想了小女孩的话，然后制作了一张“勤奋表”，我每个星期都要做至少三件有益的事，让我们的祖国更美好。
两年后，我们又去了一趟长城。谁知道，在登上长城后，意外地有人叫我，我转身一看，是那位小姑娘!于是，我们交谈起来。她靠近我，这两年以来，她一直在长城上捡垃圾，交了好多个像我这样的朋友。她还告诉我，长城上的垃圾明显减少了。不知是人们变得自觉了，还是受小姑娘的影响脸红了。
我要努力读书，为祖国做出贡献，让家乡的山更青，水更秀，祖国更繁荣，更富强!
谢谢大家!
祖国在我心中国旗下讲话稿_祖国在我心中讲话稿
磨破了嘴皮子，我和爸爸才把外婆请到了我家的新家。一路上，我推着轮椅，到了小区——东方新世界。外婆一抬头看，问道：“赵江，这栋楼望不到边，有多少层啊?”我答道：“一共有30层楼，我家住10楼。”外婆自言自语道：“此刻的孩子可真幸福啊!
”“是啊是啊。”爸爸插嘴道。
“在60年前，我才10几岁。当时住的是茅草盖的屋子，风一来，茅草就被挂走了，要是风雨交加，把屋里的家具全淋湿了。第二天，要拾干草再搭建一个房子。以前，那是没有门，也是用茅草搭的，没有门铃，打开门要推开门，关门要再搭一个门。屋子小的仅有此刻的两个房间那么大。屋子天天滴水，不放个盆接水，是没有安稳觉睡的。那里的床啊桌子啊，家具几乎全是用木头搭的......”外婆回忆着。来自：作文大全爸爸也谈起了自我小时候的房子。“在30年前，我家连收音机都没有，更被说电脑，电视了。那时候，祖国十分落后，房子太小，也才我们新家的一个客厅加一个厨房那样大。房子虽然不滴水了，可是那时的床是木板拼成的，直接睡在上头。枕头是用稻谷的糠皮做的，睡觉很不舒服......”来源：作文网zw.86.“原先以前中国这么落后，还是此刻好啊!
”我也深有感慨!
“此刻有别墅，公寓，最普通的也是高楼啊!
此刻越来越大，就我家就有136m2”呢!
此刻房子越来越漂亮，一个小区就像一个花园!
“不知不觉早已到了我家大门前了，外婆进去后，把每一间房间仔仔细细的参观完后，感慨道：“赵江说得对，还是此刻好啊!
”是的，我庆幸我生在一个好的时代。在短短的十年来，我经历了：99年澳门回归，08年神七飞天，并成为第二个能够走出舱的国家，20__年实现了百年奥运梦!
我相信在未来的几十年中，祖国将有更大的辉煌，中国将成为世界上一颗璀璨的明珠。
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老师们，同学们早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《学习贵在坚持》。同学们，期末考试即将来临。你们准备好了吗?学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的功夫。同学们，世间伟大的人之所以能成为伟人，其中一个重要原因就是：他们有一种持之以恒的优秀品质。要想成就一翻事业，必须有持之以恒的精神。
大家都熟悉愚公移山的故事：愚公之所以能够感动天帝，移走太行、王屋两座山，正是因为他具有锲而不舍的精神;晋代王献之练字之初，立下誓言："不写完一缸水，誓不罢休。"后来终于成为一代了不起的大书法家，他同样具有之以恒的精神。这些故事，情节不同，但意义都是一样的：它告诉我们：做事要有恒心。旬子讲："锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。"这句话充分说明了：一个人如果有恒心，一些困难的事情也可以做到;没有恒心，再简单的事也做不成。
上联是：贵有恒，何必三更睡五更起。
下联是：最无益，就怕一日曝十日寒。
愿同学们以此联为勉.祝同学们在期末考试中取得优异的成绩!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
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老师们，同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!
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老师们，同学们：
早上好!我今天讲话的题目是《梦想成就人生，技能铸就未来》。
首先，要持之以恒坚持技能训练，注重细节。我们要满怀热情的投入到每一次的技能训练，而且利用好老师为我们精心辅导的分分秒秒。老子曾说：“天下难事，必做于易;天下大事，必做于细”，实践也告诉我们“细节决定成败”。如果，我们每天都把平常的事做好了就不平常了，把简单的事做好了就不简单了，把一件件小事做好了，日后必成大事!
其次，把握机会，积极参加各项技能比赛。通过技能大赛的舞台，挥洒青春的力量，挑战大脑的风暴，迎接心灵的洗礼，享受胜利的快乐。5月26日，我校将举行“全区第八届职业技能大赛”暨“我校第二届师生技能大赛”。很多同学及老师积极报名参加。校级选拔后，优秀者可以参加市级，省级乃至国家级的技能大赛。今年4月，我校13级机电班的倪海滨同学获省技能大赛一等奖，并参加“制冷与空调维修”项目的国家级比赛;12级计算机班的肖莹同学获省技能大赛一等奖，并参加“动画片制作”项目的国家级比赛。从20xx年起，我省规定：获国家级技能大赛三等奖及以上、省技能大赛一等奖的中等职业学校应届毕业生，免于春季高考技能和专业知识考试，根据“知识”部分中语文、数学和英语三科的考试成绩，单独划线，由应用型本科高校择优录取到相关专业学习。技能大赛的证书在今后的升学的道路上，是非常有用的敲门砖，甚至是起决定作用的一份证书。学历技能双丰收，这时你就真正站上了人生的高峰，迎接一片大好而光明的前途!
最后，要坚定信念，不畏辛苦。请同学们记住，技能——唯有苦练!不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，就有了奋斗的目标，就有了生活的动力，就有了成功的希望!别说“没时间”，别说“不知道”，更别说“我不会”，让我们把“没时间”留给懒惰的人，把“不知道”留给不负责任的人，把“我不会”留给不求上进的人吧。
最后送大家一句话：一个人要实现自己的梦想，要具备两个必不可少的条件：那就是勇气和行动。希望大家以此为学习之路上的明灯，冲破暂时的黑暗，迎接璀璨的光明!同学们，努力吧!
我的讲话完了，谢谢大家!
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同学们、大家好：
今天，我要和大家谈一谈“月考后的反思”。
首先，我认为要对考试中的失误或错误进行认真分析，反思自己平时的学习态度和学习习惯，这是很多同学在考试后往往敷衍对待或不屑一顾的。成功一定有成功的方法，失败也肯定有失败的原因。书山有路勤为径，要学习真本领没有勤奋的耕耘是不行的。
另外，不管这次考试满意与否，我们每位同学都要设立新的起点，确立新的学习目标。如果这次考得好，我们要继续坚定信心，以更加饱满的精神、更加认真地态度投入到学习中去，从而保持优异的成绩;即使这次考试考得不好，我们也不能一蹶不振、恢心丧气，我们要静下心来重新找到自己的新起点，而后奋斗、前进。但也有的同学考试没考好，这时他就非常的有动力，列出了一大堆的学习计划，下了一大堆的决心，然而几天后就又像以前一样了，又失去了前几天的动力，这样的同学，学习终究进步不了。学习犹如长跑，谁懈怠了，谁就会落后;谁不坚持，谁同样也会落后。所以对待学习，我们要坚持不懈，要有滴水穿石的毅力。
同学们，或许你因为骄傲而懈怠了自己，那么，请你立即养成严谨踏实的良好习惯，做好每一个细节，相信你不久就会重现英姿;或许，你因为疏懒而放纵了自己，那么，请你立即严格自律，抓住机会，分秒必争，相信你也能成为一飞冲天的雄鹰;或许，你因为自卑看轻了自己，那么，请记住，每一朵花都有绽放的权利!就从现在抓起，就从基础抓起，增强自信，提高效率，相信成功就在不远处。
最后期中考试即将来临，让我们通过总结月考，在期中考试中我们每个同学都能取得满意的成绩。