在写作中，要注重文章的结构和层次感，使作文更具条理性和层次感。下面是一些优秀作文的写作技巧和经验，希望对你的写作能够有所启发。
生活越来越舒适作文
在以前的旧中国，老百姓居住的房子都是茅草盖的，起大风了就容易倒塌，连吃的喝的.也没有，只有些野菜，糠饼之类的粗粮，肉就不用想了。平时出远门，基本都是靠双脚走路，再远一点的话就是乘船。在穿着方面的条件也很差，做衣服的布都是靠自己的双手织出来的，布料又粗糙又硬，一件衣服穿破了也舍不得扔，缝缝补补继续穿，孩子的衣服基本也是用粗糙的布做成的，而且颜色单一。家人之间的联系基本是依靠寄信和电报。
时代的发展瞬息万变。现代的中国，人们居住的房子都是用钢筋水泥浇筑成的，即使是狂风暴雨也吹不倒。生活条件也提高了，不光能够吃饱肚子，餐桌上顿顿有肉。逢年过节，男女老少都有新衣服穿了。家人之间的联系，基本上是依靠电话，和之前相比方便了很多。随着社会的进步，生活条件越来越好，生活也越来越美了。我们现在的生活，超市里的商品琳琅满目，高楼大厦拔地而起，到处都是开放式的公园，道路宽阔，还有高架，汽车已成为普遍的交通工具。人们之间的联系方式是依靠网络和手机，网络科技飞速发展，我们可以利用网络购物、消费、看新闻等。
空余时间，我们在公园里散步，你会发现公园里树木葱茏，绿树成荫，空气清新，清澈见底的河水里，偶尔可以看见三五成群的小鱼儿在水中嬉戏。在广场中央，爷爷奶奶们有的活力四射的跳广场舞，有的在悠然自得的打太极，在音乐的带动下大家晃动着身躯，摆动着胳膊，脸上都洋溢着快乐的笑容。周围的花花草草似乎也昂起头跳着优美的舞蹈，在心中默默地祝福着。音乐、人物、美景构成了一幅和谐美丽的画。
这一切的变化，源自于劳动人民的辛勤付出。最近，我读了《克雷洛夫寓言》这本书，这是一本伟大的著作，一部启迪心志的必读之作。其中有一个故事印象最深，主要讲的是一个乞丐抱怨上天不公，富人贪得无厌，可是他一分钱都没有。刚好命运女神路过，她对乞丐说：我给你一些金币，但要用袋子接住，如果金币掉在地上，就会变成垃圾。乞丐拿着袋子接金币，一直不停地接着，他变得贪得无厌起来，最后袋子破了，所有的金币掉在地上变成了垃圾。这则寓言告诉我们，人不管在什么时候都不能贪心，要踏踏实实，努力奋斗。正如我们现在美好的生活，那是祖祖辈辈不断付出努力得来的。所以我们要用自己的智慧和双手去创造更美好的生活，这让我想起了《长袜子皮皮》里面的皮皮，她就是一个非常勇敢的孩子，就算遇到鲨鱼，她也不害怕，反而担心鲨鱼没有吃的。以后更加美好的生活，是要靠我们自己去创造的。
我相信只要好好学习，长大后为我们的祖国贡献一份力量，我们的国家一定会更繁荣昌盛!生活也会越来越好，越来越幸福!
越来越美的生活作文
常州是一座有着3200多年历史的文化古城，近几年来常州的变化可所谓是“日新月异”“翻天覆地”。这些年，时代变了，社会也在发展，人们的生活也越来越好！
在我上幼儿园的时候，有一种车叫做“啪啪车”。什么是啪啪车呢？常州人把无牌载客的电动三轮车，叫做“啪啪车”。那时，我经常和我妈乘坐“啪啪车”去南大街、红梅公园等地方。我还亲亲楚楚的记得那时乘坐“啪啪车”的情景：鲜艳的大红色车身、“突突”作响的发动机，还有坐在车上那摇摇晃晃的感觉……但是，“啪啪车”十分危险——司机经常横冲直撞和不走寻常路的驾驶技巧，经常能从妈妈那儿听说“啪啪车”发生的交通事故，于是我到今天再也不敢乘“啪啪车”了。
在我六七岁时，乘过一种特别的公交车——“brt”也就是“快速公交系统”，记得那时常州公交车投币只要一块钱、刷卡只要六毛、学生卡三毛、70周岁以上老年人免费，非常的实惠。“brt”的唯一特点——快！“brt”拥有自己的专用车道，没有拥堵，在站内无须再次买票就可以换乘，十分方便，我每个周末都乘坐“brt”去上兴趣班。
在我上了小学之后，爸爸妈妈带我去了次上海，我们是乘坐高铁去的。当我坐上了高铁，兴奋极了！高铁上有一块显示频，上面写着“列车时速：275km/h”我心想：哇！这也太快了吧！高铁不仅快，而且还稳——我拿了一块硬币立在了高铁的窗户上，一直没有倒下来，我又心想：高铁这么稳，怪不得做起来十分舒适啊！一个小时不到，我们就到上海了，于是，我便喜欢上了乘高铁。
在我小学三年级时，我乘了次飞机去贵州，那是我第一次乘飞机，感到十分激动。常州到贵州有两千公里左右，飞机两个小时就到了！我当时就觉得十分不可思议！我心想：飞机能让以前开车要一两天的路程，缩短为两小时，太神奇了！
今年九月二十一日，常州地铁一号线正式开通，我去体验了一把常州地铁：地铁票价在二至七元之间，坐完全程仅需一个小时，十分快速、便捷。到火车站仅需半小时，到环球港需要四十分钟，缩短了一个地方到另一个地方的时间。
这几年，城市里的变化越来越大，人民的生活越来越美好！
越来越美的生活作文
云是白的，是美的。在蓝湛湛的天空和绿油油的树冠的映衬下显得更加让人赏心悦目。但是现在就算是天再蓝，云再白，也是有寥寥无几的人去看了，因为他们被无数的工作“围攻”了。
我喜欢仰望白云，我觉得这是一种非常悠闲的“工作”。正常来说，人们都喜欢躺在绿绿的草上看着天上的云，还一边聊天，而且是在一种更特殊的环境下欣赏这些云儿。
小学毕业后的那个暑假是最快乐的两个月——很少作业。我是游泳队的一个成员，所以暑假里每天早上我都要早早的起床，7:30就要到达吴江训练游泳。星期二是游仰泳，也就是我仰望白云的时候了。有些人会问：“你就算游仰泳你也看不到蓝天白云，你只能看到墙，我看你所说的蓝天白云是自己想象出来的吧？”但我告诉你，其实我是在一个露天的游泳池游的，看到的风景也很美的。
我觉得风伯伯真厉害，就需要轻轻一吹就会把天空的孩儿们个个都铸造成不同的样子。每当看白云时，总会看到不同样式的。有时会有一大团成群结队地跑过，有时会像女孩子不小心飘走的丝绸一样，一段一段静悄悄地飘过，接着后面你便会看到一群“小姑娘们”在追赴她们的`头饰，而有时会像一群孩子在嬉戏打闹。
我印象最深的两次，我分别称它们为“心善之美”和“生物课”。那就让我先给你们介绍一下“心善之美”吧！
那是一个晴朗的夏天，烈日当空，让我几乎连眼睛都睁不开。正当我烦躁时，风伯伯好想知道我的心，特地做了一个年轻而又漂亮的女孩的脸部侧面图。我一看，心想：今天风伯伯会给我带来些什么呢？只见风伯伯轻轻吹了几下，慢慢地那姑娘的下巴竟然翘起来了，她那美丽的长发也到头上去，变成了一个巫婆帽。我心想：遭了，风伯伯怎么能把一个这么美丽的姑娘变成那么邪恶的巫婆呢？但转念就知道其实风伯伯是想跟我讲有一些外表美的人心不一定善良，有一些外表丑陋的人心也不一定那么邪恶。
“生物课”是一个有一点结合历史的一个“课程”，风伯伯给我先看到的是一只翼龙，他再吹几下，那云慢慢地分开了变成一只一只可爱的鸟儿飞走了。
仰望白云真好。我将把这份生活之美收藏起来。
生活越来越舒适作文
今日的城市随着世界的变化，发生了天翻地覆的变化，妈妈说过，现在的城市与以前的农村简直无法比较，因为以前的农村不但非常穷，而且科技也不发达，就连吃的喝的也没有什么选的，就那么几种，反正过去人们的标准就是吃饱了，穿暖了就行了，也没有什么用来打发时间的的东西，思想闭塞，没有什么信息的交流，很无聊的。记得奶奶说过，那时的科技根本就不发达，现在的电冰箱啦、空调啦、电视啦等许多现代的东西在以前都没有。炎热的夏天里，没有电扇，只能用扇子扇；寒冷的'冬天里，没有空调，只能忍着寒冷生活着。
温暖的春天，偏冷的秋天，人们都要起早贪黑的到农田里干活。要是我在那个年代生活的话，也许都受不了了，因为太艰苦了！随着21世纪科技的发达，人们的生活越来越美好。以前的矮平房变成了高楼大厦，细细的小路变成了宽阔的大道；以前能有辆自行车就不错了，现在随时都能看到豪华的宝马、保时捷等许多汽车在大道上川流不息。夏天热了，打开冰箱，拿出冷饮，马上就凉爽了可舒服了，冬天冷了，不怕，我们有空调，一点也不冷，不用缩手缩脚了。
现代的农村各种各样的农用机器代替了以前的手工作业，人也不用那么累了，效率更高了，现代化的新农村真是想都不用想的。现在随着浦口的发展，电视啦、网络啦，各种各样的渠道，让我们了解了许许多多的东西，让我们的视野开阔，让我们的知识面大了许多，丰富了我们的人生。高大的楼房。豪华的汽车，使我们的城市变得更加美观。
越来越美的生活作文
生活或许是一本书，有人感觉五彩缤纷，有人感觉xxx。那是他在那某一瞬间，与生活的美丽擦肩而过。在这时，请给心情放个假。
我也曾认为，生活是单调乏味的，除了学习，还是学习。不然就是做不完的作业，和接连不断的大考小考，生活没有一点生机。
可当我经历过豁然开朗后，我明白了美丽和生活。
当我不管不顾一切的在书桌上做作业。从来没注意过窗外的阴阳变化，小鸟在唱歌，花儿在怒放，却换不回我对生活的热爱。无论细雨绵绵，阳光明媚，还是万里无云。我仍是我，不受任何影响，仿佛一个局外人。当我遇到一道极难的题，我绞尽脑汁的想，却仍一无所获，我气急败坏的喊来妈妈，想她陪我一起分担，可妈妈只轻轻的说‘去散步吧。’我愣了，却仍穿好鞋来到长江边。
江水不停奔涌着，冲击着江边的泥土，使它毫无杂质。江边的野草毫无顾忌的长着，他想和太阳握手。天空出奇的蓝，几抹白云在游荡。
经历了自然的洗礼，我心中的烦躁消失了，回到家，我继续研究那道题，这时却轻而易举的做出来了，我不由沉思了。
朋友们，在被学习压得喘不过气时，不要硬撑下去，给心情放个假，驻足观看生活的美丽。
生活越来越舒适作文
（1）人的生命是美丽的，而美丽的生命是有限的。假如你不曾知道你的生命有多长，那么你只是一具带有灵魂的躯壳而已，而假如你的生命只剩下一天，你就会变成一只燃烧的蜡烛！你会在你生命的最后一刻用含笑的泪写下你心灵的留言――如果...如果如果有一天，我生命的躯壳不能留在这尘世，就请把我美丽的灵魂留下。
（2）用心去爱生活，在生活中不断充实自我，享受生命的每一天，让每一天的生命灿烂些、再灿烂些，这样，每天你都会是快乐的。
（3）把苦痛留在心海，把温情献给他人。把烦恼抛于身后，把美丽撒向人间。
（4）生活中当你给予一份惊喜的时候，你本来就是满怀着一份爱的呀！你付出了的同时也会有所收获的！
（5）冲破桎梏!放飞自己!失去的是黑暗牢笼和沉重的枷锁！得到的是精彩世界和自由的灵魂！
（6）呵护生命，捧出一颗心，匡扶健康，献出一份爱！
（7）如果值得欣赏，就满怀一颗爱的心来欣赏吧！
（8）应该说，每个人心中都有自己的童话。那份天真是属于儿童的专利。而天真可以引申为纯真、善良、美丽，人间本来就有的。我们所追求的是纯真、善良、美丽的最大化。事实上，这个最大值是存在于每个人的心中的，反映在现实生活当中就是我们的童话故事。
（9）骑在爸爸的背上，也许是很远的事情了，远得让人淡化了。但感觉爸爸的牵挂与关怀无时不在自己的身边，这份关爱让我不能忘怀!
（10）善待婆婆，是我们中华民族广大妇女的传统美德！虽然是今非昔比，已没有了主仆之分，但亦应该在互相尊重人格平等的基础上，更加地善待婆婆，才是最聪明的选择。因为每一个女人都有可能成为将来的婆婆。如果世上的女人都能为后人作出榜样，这个社会就会变的和谐起来，请做一个善良的聪明女人吧！
（11）做好人其实一点不难，有时只要你付出那么一点一滴，就足够了。你做了，你肯定会获得快乐。互敬互爱是我们中华民族的传统美德。大家都应该从自己做起，从一点一滴做起。
（12）善于发现别人的优点，肯定别人的成绩，其实是一件很快乐的事情！反之，总是追踪别人的缺点，轻易地否定别人，实际是一种不良的心态，不但否定不了别人，反而否定了自己。
（14）每年的4月14日，他们――那些“泰坦尼克号”遇险者的后代以及更多的成千上万的人们，都应该来到大西洋岸边，对着大海高喊：我爱你！我爱你！
（15）其实，我们的生命中不可丢失的东西太多了。除去那些外在的东西，首先不能丢失的应该是“自我”。在取众人之长补己之短的同时，留一点真我，留一点个性，会使自己更具魅力！其次是童心，它是天真、浪漫、纯洁、善良、可爱、勇敢的总和。天真是世界上最大的真，善良是人类最初的本性，可爱是人生最美的的内涵。你拥有了真、善、美，你的生命才会更完美！
三、*[生命之旅]。
（1）我发现，我们每个人每天都在不停地走进去，又走出来。似是梦境又不是梦境。一切都是不经意的。走进去是一年四季，走出来是春夏秋冬。正如一位朋友所说：人生的旅程，每一段都有暗暗飘来的香。只是希望这飘来的香，能时时带给我们美好的心情。
（2）我很欣赏这样一句话――享受每一天！生活中不要刻意地去追求什么，要淡泊名利！懂得爱自己的人，才会活得快乐。
（3）胆子再大一点，冲破思想的牢笼！思想再解放一点，开拓新的视野！
（4）把握好我们的人生坐标，点亮生活的每一天！我们的人生轨迹才会真的美丽！
（5）世间的万事万物都有着偶然性和必然性，存在的就是合理的，所以，不要抱怨什么。当你的爱已经失去时，你有理由感到遗憾，但你没有理由觉得后悔！因为生活就是这样的偶然和必然，现实就是这样存在着的。
（6）当他（她）不再爱你的时候，你千万不要苦苦地纠缠，傻傻地等待。你要微笑地道声“珍重”，说声“再见”，然后潇洒地走开，不要回头看！
（7）人的一生可以发生很多的不平常的事，有的是美好的记忆，尽可以回忆，有的则成了永久的伤疤，尽量不要去触碰它。
（8）每天都在欣赏自己呢。每天用真诚，认真地做事情，不光是为自己欣赏，也是为让别人欣赏。
（9）每一个人都是在不断的学习中成长的。一个有智慧的人经常在不断的否定自我中前进，而一个愚蠢的人往往在盲目的骄傲中自我沉沦。我们要经常的给自己施加一点压力，让快乐的人生中偶尔有一些苦恼，对我们的健康成长是有帮助的。
（10）生活中人们会遇到各种各样的挑战，有时甚至是残酷的。但是我们要有勇气，要有信心，要尽力调整好自己的状态，战胜自己的脆弱，让自己开心起来。相信明天我们会更美丽的！
（11）把握生活，享受快乐，留住青春，让青春活@我们的生命里。
（12）谁也无法预知前方的路是笔直还是曲折？是平坦还是坎坷？我们目所能及的只是有限的一段距离。更长更远的路要靠我们用心去走完。
那么，当黑暗降临，我们开始有点茫然的时候，请点亮心灵的阿拉丁神灯，给我们力量，给我们智慧！让我们穿越迷朦，拥抱光明，平安前行！
（13）人总会在黑夜中做梦的。当你一觉醒来，天亮了，试着忘掉一切，你就会觉得，太阳是为你的存在而升起的呢！
美的空间越来越少范文
乌黑浓密的头发，是每个女性都希望拥有的，但是头发稀疏，脱发，发质差，这些都会导致我们的头发变得越来越黄，越来越少，不少的女性都发现自己的头发越来越少了，尝试很多的方法都没有效果，这究竟是怎么回事呢？女性头发越来越少怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！
每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。当然，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。但是，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。
头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。以下有三种方法：
一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。
二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈z形线，以免头发干后露出分界不雅观。
三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。
在生活中不注意保养自己的头发，经常染发，烫发，是最容易对我们的头发造成伤害了，而且市面上很多的洗发水都是含有大量的化学试剂的，对我们的头发的伤害也是非常大的，上文为大家介绍的女性头发越来越少怎么办？希望对女性有所帮助。
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不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。
2.避免过度损害。
染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害，长期如此会使头发失去光泽和弹性，进而变得枯黄，掉头发当然随之而来。
3.保持好心情。
压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。
4.规律的日常作息。
规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。
5.定期按摩头皮。
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头发越来越少的原因有很多，但是大部分原因是大家所不了解的。头发越来越少对于我们身体以及心理都是会有一定程度的影响的。头发越来越少会影响到一个人的美观的，而且因为人们对于头发越来越少的原因的不了解，所以经常也不知道该怎么处理的。那么下面就来谈谈关于头发越来越少的处理方法。
多吃生发食物。头发少，固然是要促进生长头发才能解决问题。一般情况下，黑豆、黑芝麻、首乌等食物都是非常有助于生长头发的。头发少的人士可以通过一段时间的饮食调理促进头发生长而解决头发少的问题。
使用中药助生发洗发水。市面上有部分洗发水含有中药成分，对于促进头发生长、改善发质等问题都有非常好的效果。如果出现头发少的情况，那不妨从改变自己所使用的洗发水开始做起。
补充维生素e并用维生素e涂抹发根。维生素e不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素e拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。
减少熬夜释放压力。长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。这样就会严重地导致脱发并且阻碍头发生长，慢慢的就出现了头发少的情况。因此，如果出现头发少的情况，应该减少熬夜、释放压力。
避免频繁烫染头发。现象轻松男女通常喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。
注意事项。
头发少很有可能是自己的生活习惯或者是生活环境所导致的，只要找出根源并且采取适当的处理方法，就一定可以解决头发少的问题。
上面文章详细介绍的几种处理方法，其实也就是关于头发越来越少的解决办法，所以我们大家在详细了解之后，对此应该是有了一定程度的掌握了。了解到关于头发越来越少的处理方法之后，当我们在大家以后的生活中再次发生头发越来越少的时候，便可以及时采取有效的措施来解决了。
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头发是每个人都有的，主要是受之于父母，是父母给我们带来的，而头发也是突出一个人的美貌的特点，如果头发不好，那么整个人看起来就比较异常，比如说脱发，斑秃等，会严重的影响到一个人的美观，而还有的人经常都会出现一种掉发的现象，之后头发就会越来越少，那么感觉头发越来越少的时候到底该怎么办呢？请看下面的介绍：
头发越来越少的原因有很多，但是大部分原因是大家所不了解的。头发越来越少对于我们身体以及心理都是会有一定程度的影响的。头发越来越少会影响到一个人的美观的，而且因为人们对于头发越来越少的原因的不了解，所以经常也不知道该怎么处理的。那么下面就来谈谈关于头发越来越少的处理方法。
多吃生发食物。头发少，固然是要促进生长头发才能解决问题。一般情况下，黑豆、黑芝麻、首乌等食物都是非常有助于生长头发的。头发少的人士可以通过一段时间的饮食调理促进头发生长而解决头发少的问题。
使用中药助生发洗发水。市面上有部分洗发水含有中药成分，对于促进头发生长、改善发质等问题都有非常好的效果。如果出现头发少的情况，那不妨从改变自己所使用的洗发水开始做起。
补充维生素e并用维生素e涂抹发根。维生素e不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素e拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。
减少熬夜释放压力。长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。这样就会严重地导致脱发并且阻碍头发生长，慢慢的就出现了头发少的情况。因此，如果出现头发少的情况，应该减少熬夜、释放压力。
避免频繁烫染头发。现象轻松男女通常喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。
注意事项。
头发少很有可能是自己的生活习惯或者是生活环境所导致的，只要找出根源并且采取适当的处理方法，就一定可以解决头发少的问题。
以上的内容就是为我们讲述关于这个头发越来越少的治疗方法，头发越来越少需要找到原因，头发越来越少的话也会给我们的生活带来很多的困扰，所以还是需要及时的做治疗，而头发越来越少有可能跟自己的心情有关系，工作压力大也有可能会引起这样的现象，所以症状的因素必须要及时的改善。
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豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素h。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
二、坚果类。
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。
三、墨绿色的蔬菜。
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。
四、家禽。
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。
五、全谷类食物。
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素b。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
六、胡萝卜。
胡萝卜是人获得维生素a的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。
美的空间越来越少范文
《西方的光，东方的影》一文中写道：当东方的影逐渐被西方的光代替时，我们印象中美的空间就变得越来越少。现实生活中，美的空间是亲人之间的互相温暖、朋友之间的互相帮助、陌生人之间的举手之劳。但在经济时代中，这些逐渐被忙碌、猜忌和冷漠所取代，美的空间被挤压。
“贴吧”、“微博”等社交软件，在如今网络信息的时代，被人们频繁的使用。人们在闲暇时刷刷微博、逛逛贴吧，本是一件令人心情舒畅的事，但我们时不时会看到评论区出现的广告链接，有吃瓜群众们的盲目跟帖，有大量水军发布的消息占据屏幕，更会看到恶意诋毁他人的话语出现。做这种行为的，无非是因为在现实生活中受到的压力无法排解，于是在网络中不负责的发泄，或为了谋取利益被雇佣推销。网络时代，任何人都可以隔着一张屏幕，肆意评论屏幕另一边的人。这些冷嘲热讽的'话语，不仅会给他人带来困扰，也会令网络上美的空间越来越少。
微信朋友圈本是记录自己生活中美好点滴，与朋友分享生活感悟的空间，但是现在却被当作炫耀的平台。看似不经意照到的一块名表，仿佛无意透露出的旅游地点，以及时不时提到的奢华晚餐，许多人在朋友圈中进行着物质生活的互相攀比。这都是虚荣心在作祟，在这个物质时代，我们淡忘了发现生活的美好，也不再注重对文化素质的提高，只顾感官享受，而轻视内心修养。我们被物质蒙蔽了双眼，精神世界空洞而乏味。
不论我们用什么社交软件，总能看到各种新闻推送准时出现。但是仔细一看就会发现，太多的新闻都是娱乐明星的小道消息和人们现今生活的奇闻异事。只是为了博人眼球，而并没有太大的意义。有的甚至播报人们虐待动物的新闻，散发出负能量，看完后让人心寒。这个金钱至上、娱乐崇拜的时代，许多网络传媒为了求得关注，赚取点击量，为了牟取暴利，使原本应该传递新闻时事，散播正能量的空间，变得不再美丽，充满了世俗的瘴气。
不管是现实还是网络，是社交平台还是网络传媒，美的空间都越来越少。造成这些现象的根本原因是在这个金钱娱乐时代，人们只重物质利益而忽视感情和心灵，三观发生扭曲；在这个自媒体时代，人们又缺少自我约束，不分美丑是非地随意发言；在快节奏的生活中，一颗浮躁的心使我们无法静下来去体会美好，使美的空间逐渐溜走。
我们需要做的，是保持一个良好的心态，努力提高自身涵养，散发正能量的美，并把这种美传递给其他人。
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缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
饮食紊乱症。
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
多囊卵巢综合征。
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
甲状腺疾病。
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
压力综合征。
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响b族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素b都能改善这一问题。
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1：防止掉头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止掉头--更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止掉发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5：治疗掉发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。要是你头发稀少就可以进行以上的自创diy，可以防止你掉发，头发可是我们的“头等大事”啊，千万不能轻视它。发现掉发严重的要及时去植发医院接受治疗。