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考试心理与考试办法
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。
生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。
(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
(4)升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。
心理咨询师考试：考试得分经验
书读透，理解、融会贯通。技能操作知识要和基础知识相结合，不可教条，不可死读书本。必须挤一切时间学习，不可有侥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成绩。
以教程为根本，至少复习两遍，系统复习一遍，在理解的基础上记忆。再概括地复习一遍，条目记忆为主。如时间充分，考前有重点地浏览一遍，强化记忆。调整心态，自我减压，自我安慰，既然已经如此，复习啥样算啥样，这次不行，下次再考。如何系统复习?编制具体内容理解提纲和记忆提纲，按章节循环复习。
平时学习就要细致扎实。考前复习要客观冷静。首先，在脑海中形成心理学的整体框架。其次，对每科知识都在脑中形成清晰的脉络。学习中分清主次，对易混淆的内容进行归纳对比分类。
首先，精读教程是十分必要的。精读就是逐章逐节甚至逐句去读，去理解，去掌握。然后将一章内容再归纳总结为一个整体，形成脉络。其次，在此基础上通过做相关练习题去消化、巩固精读内容。后，还要有一定的知识和能力功底，否则，也会成为空中楼阁。
其次,习题册至少要做三遍以上。
足够的时间积累。适当的压力加的努力。多次重复。总之，书读熟，题做烂。
1.学习：在学习过程中，可推广学习小组的形式，建议2个或多个学员即可。在相互督促的同时，按照遗忘曲线的规律，将培训教程条理化系统理解，增强记忆广度。
2.复习：在遍系统记忆的基础上，进行多遍浏览，巩固学习效果。
3.考试：单选涉及知识掌握扎实，按照感觉，达到一搭眼就能弄准，做到选出即涂卡;多选达到知识的再认，按照感觉，选出即涂卡。
心理咨询师考试技巧
yuloo。
第一章普通心理学。
第一节绪论。
1、简述普通心理学研究的主要内容以及各章节之间的相互关系。
2、试述人的心理的本质。
3、简述科学心理学诞生的历史。
4、简述心理学研究的原则和主要的研究方法。
第二节心理活动的生理基础。
1、简要说明神经元的结构和功能。
2、简述中枢神经系统的结构。
3、脑干网状结构的功能是什么？
4、人的主要的感觉和运动中枢都有什么部位？
5、简述大脑两半球功能的不对称性及其证据。
第三节认识过程。
1、解释下列名词：
感觉感受性感觉阈限感觉适应感觉后象感觉对比联觉知觉记忆。
表象想象。
2、简述感觉的种类。
3、简述知觉的基本特性。
4、试述三个记忆系统及它们之间的`相互关系。
5、什么是思维？为什么说思维是对客观事物间接的、概括的反映？
6、简要说明言语机能联合区。
第四节意识和注意。
1、简述意识的特点、机能和形态。
2、睡眠分哪几个阶段？梦是在哪个时期产生的？做梦是否有害于健康？为什么？
3、什么是注意？为什么说它不是一个独立的心理过程？
4、注意的主要特征的是什么？
第五节需要和动机。
1、如何对需要进行分类？
2、简要说明马斯洛的需要层次论?
3、如何对动机进行分类？
第六节情绪、情感和意志。
1、什么是情绪和情感？情绪和情感之间有何区别和联系？
2、简述情绪和情感的功能及两极性。
3、试述情绪和情感的种类。
4、什么是意志？
5、简述意志的主要品质。
第七节能力与人格。
1、什么是能力？它和人的知识、技能有何关系？
2、试述影响人的能力发展的主要因素。
3、什么是人格？试述人格的特性和结构。
4、什么是气质？巴甫洛夫是怎样解释人的气质类型的？
5、几种典型的气质类型的表现有何特点？应该怎样看待人的气质类型？
6、什么是性格？怎样分析人的性格？人力资源。
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心理考试心得体会
心理学是一个研究人类行为和思维的学科，它对每个人的生活都有着深刻的影响。而心理考试就是衡量个人心理学知识和技能的关键。我最近参加了一次心理考试，受益匪浅。在这篇文章中，我想分享一些我在考试中学到的知识和体会。
第二段：准备工作的重要性。
准备工作是参加心理考试的关键。在考试前，我花了很多时间准备。我通过解析试卷和网上资料来了解考试的格式和标准答案。我还通过模拟考试来检查自己的水平，并确保自己能够在考试时做到最好。这些准备工作让我更自信和有准备，让我在考试中表现得更好。
第三段：答题策略的重要性。
参加心理考试需要有一些答题的技巧和策略。在考试前，我制定了一个答题计划。我掌握了快速阅读的技巧，以便快速理解题目。我还学会了如何标记我不确定的问题，并先回答我确定的问题。通过这些答题策略，我能够更有效地利用我的时间和精力，让我在考试中避免了一些常见的错误。
第四段：重要的学科知识。
参加心理考试需要掌握一定的学科知识。在我的考试中，有很多关于人类行为和思维的问题。我通过掌握这些知识来回答这些问题。我还要学会分析一些实例和情况，以便更好地理解心理学的概念和理论。这些学科知识让我更有自信地参加心理考试，并且在考试中更加流畅地回答问题。
第五段：总结和结论。
参加心理考试是一个很好的学习机会。通过准备工作和答题策略，我能够更好地参加考试。通过学好心理学知识，我能够更好地理解人类行为和思维。在将来的学习和工作中，这些技能和知识将会非常重要。我相信，通过我的努力和学习，在心理学上我会走得更远。
心理考试心得体会
心理考试对于许多学生来说是一项有挑战性的任务。但是，通过认真准备和掌握合适的策略，我们可以在心理考试中取得好成绩。在本文中，我将分享我在心理考试中得到的经验和体会。
第二段：筹划。
在准备心理考试之前，安排好你的时间表并设定目标是非常重要的。你可以通过分析你的课程安排和课程要求，来为你的心理考试制定计划。这将帮助你了解有哪些主要主题和题型，以及需要。
第三段：复习。
在你开始复习之前，你需要了解试卷的结构。这也可以帮助你决定什么时候该专注于哪个主题。一旦你熟悉了试卷内容，你可以安排好你的复习计划。你可以根据试卷的结构制定复习计划，以便能够在考试之前复习所有相关的主题和概念。
第四段：实践。
你需要在考试之前练习模拟试卷。这将使你感到更加自信，并且使你更好地了解你在考试中需要注意什么。当你在进行模拟试卷练习时，请尽量模拟真实的考试环境，给自己留下时间并尝试在规定的时间内完成试卷。
第五段：总结。
最后，记住完成一次心理考试并取得好成绩的关键是付出足够的努力和懂得如何筹划时间，复习紧凑，练习模拟考试。同时，考试前请不要过度紧张，保持放松的心态，这将有助于你在考试期间保持冷静和清醒。最重要的是，不要忘记在考试后为自己加油！以上，是我对于心理考试心得的总结体会。
心理学考试报名时间及考试内容
根据新疆维吾尔自治区财政厅《关于全国会计专业技术资格考试报名的通知》获悉，度新疆考区初级资格无纸化考试网上注册起止时间为：201月8日0时－1月25日24时，报考人员持有自治区颁发的`会计从业资格证书，在规定时间内登录全国会计资格评价网和新疆财政网，认真阅读网上报名公告和提示，按照报名系统的要求完成网上注册和缴费流程。完成缴费后方为报名成功。
心理咨询师考试技巧
(b)人格。
(c)情绪情感。
(d)需要。
2、惯用右手的人，右半球的（）能力占优势。
(a)言语。
(b)情绪的表达和识别来源：考试大的`美女编辑们。
(c)逻辑推理。
(d)数学运算。
3、听觉的适宜刺激在（）：
(a)20赫兹。
(b)0赫兹。
(c)20~20000赫兹。
(d)200~20000赫兹。
4、对影响能力发展的因素描述错误的一项是（）：
(a)遗传力对能力发展的影响具有决定性，
(b)遗传决定了能力发展的可能的范围或限度。
(c)环境决定了在遗传所决定的范围内能力发展的具体程度。
(d)教育是能力发展的关键。
5、巴甫洛夫所做的实验是这样的：每次给狗吃食物之前都给它一个灯光，经过灯光和食物的几次结合之后，灯光一亮，狗就要流口水。这时，灯光成了食物的信号。请问实验中，哪项实物所引起的条件反射属于第一信号系统？（）。
(a)口水。
(b)铃声。
(c)食物。
(d)灯光。
心理咨询师考试：考试得分经验
原因：你在考场中可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要把握住自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。
原因：不要影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动都可能会影响正常发挥。
原因：有些考生会出现如果监考老师站在自己身边就会觉得浑身不自在，没有思路，落不下笔的情况，这其实都是紧张的心理在作怪。考生要学会集中注意在试卷和答题上，营造好像只有自己一个人的答题环境。
原因：遵守考场秩序，不要无谓逗留考场，以免引起不必要的误会，考试是一场“综合实力的较量”，千万不能因为一道题影响后面的考试。
如果生病也不要影响心态。
原因：要特别注意冷暖，不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入到做题中，身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。
心理咨询师考试《基础心理学》备考试题及答案
1. 对会谈法临床价值的评价是()。
a.不能够用来预测学习成绩
b.信度和效度完全是可靠的
c.即使单独使用效果也很好
d.该方法操作简便且较为完善
【答案】：a
2. 对释义的理解正确的是()。
a.它是控制会谈和转换话题中不大常用的技巧
b.使用释义技巧时没必要先征得求助者的同意
c.指重复并评价对方话题后顺便提出另一问题
d.释义能使求助者感到咨询员所提问题很合理
【答案】：d
3. 对中断概念的理解不正确的是()。
a.建议变换地方再谈
b.强迫对方停止谈话
c.时间有限下次再谈
d.暂时休止然后再谈
【答案】：b
4.分半信度通常是在测验实施后将测验按奇、偶数分为等值的两半，并分别计算每位被试者在两半测验上的得分，求出这两半分数的相关系数。这个相关系数就代表了()内容取样的一致程度。
a.原测验
b.所有条目之间
c.题目与分测验之间
d.两半测验
【答案】：d
5. 高级神经活动反射学说的创始人是()。
a.巴甫洛夫
b.冯特
c.桑代克和斯金纳
d.罗杰?斯佩里
【答案】：a
6. 个体发展心理学的研究对象是()。
a.人生全过程各个年龄阶段的心理发展特点
b.人生全过程各个年龄阶段的认知发展特点
c.从动物到人的心理变化
d.从幼儿到成人的心理变化
【答案】：a
7. 共情的三个具体含义中并不包括()。
a.咨询师要以自己的参照框架去剖析求助者的问题
b.咨询师借助于求助者的言行，体验对方的'内心世界
c.咨询师借助于知识经验，把握对方体验与其人格之间的联系
d.咨询师要运用技巧将自己的共情传达给求助者
【答案】：a
8. 鼓励技术的功能在于()。
a.促进会谈继续下去
b.使咨询师可以少说多听
c.检验咨询关系
d.让求助者充分表现
【答案】：a
9. 关于“痴呆”，下列说法中不正确的是()。
a.多数是非器质性的能力明显受损
b.常伴有精神和行为异常
c.分析综合判断推理能力下降
d.绝大多数是器质性的
【答案】：a
10. 关于面质技术，下列说法中正确的是()
a.完形学派鼓励求助者辨别言语与非言语表达之间的差异
b.理性情绪学派鼓励求助者去检验自己的行为是否真实与负责
c.现实疗法激励求助者重新评估仍然影响其生活的早年重要决定
d.交互分析法促使求助者培养理性信念
【答案】：a
心理咨询师考试事项
考生考前一天或考前1小时到达考场外，熟悉考场外环境;开考前30分钟进入考室，凭准考证对号入座，并将准考证、有效证件放在课桌左上角，以便查验。
2、考场突遇同学，不要出现情绪波动。
原因：不要影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动都可能会影响正常发挥。
3、不要让考场中可能出现的情况影响自己。
原因：你在考场中可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要把握住自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。
4、习惯监考老师站在身边。
原因：有些考生会出现如果监考老师站在自己身边就会觉得浑身不自在，没有思路，落不下笔的情况，这其实都是紧张的心理在作怪。考生要学会集中注意在试卷和答题上，营造好像只有自己一个人的答题环境。
5、除去规定黑色水笔答题外，建议考生用蓝色笔答题。
原因：因为试题颜色是黑色，蓝色答题会显得更醒目，也能给阅卷老师带来一种视觉上的舒适感，方便阅卷。
6、关于答题卡：
1)考生拿到答题卡后，要认真检查答题卡有无破损或污迹，若有应立即提出更换。
2)填涂过程中，不要卷折、弄脏、弄皱答题卡，保持答题卡的干净、平整。对于涂错的信息点，必须用橡皮擦擦干净后再重新填涂。
3)考生必须在答题卡上作答，在试卷上作答无效，请保持试卷卷面的整洁。
7、考完尽快离开考场，不要对答案。
原因：遵守考场秩序，不要无谓逗留考场，以免引起不必要的误会，考试是一场“综合实力的较量”，千万不能因为一道题影响后面的考试。
8、注意身体，不要生病。如果生病也不要影响心态。
原因：要特别注意冷暖，不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入到做题中，身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。
心理考试心得体会
作为一个在校学生，我们常常需要参加各种心理测评和考试。这些测试不仅可以帮助我们更好地了解自己的个性特点和发展需要，还可以提高我们的自我意识和心理素质。在这些考试中，我收获了很多，也深深感受到了这些测试的重要性。接下来，我将分享一些我在考试中的心得体会。
第二段：认识自己。
每个心理测试都有其特定的目的和侧重点。在测试中，我们可以通过问题、问卷等方式，更好地认识和了解自己，包括自己的隐秘品格、行为习惯和性格特点等等。例如，MBTI测试可以帮助我们了解我们的个性特点、人际交往习惯和职业发展倾向，让我们了解自己的优点和缺陷。通过心理测试，我们可以更好地了解自己，做到自知自明。
第三段：改善自我。
除了帮助我们认识自我外，心理测试还可以帮助我们提高自我意识和情绪管理能力。通过了解自己的心理状态、情绪和行为，我们可以更好地掌控自己，避免情绪波动和失控，使自己更加心理健康和平衡。例如，EQ测试可以帮助我们了解我们的情商，并通过针对性的训练帮助我们提高情商，更好地掌控自己的情绪。
第四段：提高人际交往能力。
人际关系是我们生活中不可避免的一部分，良好的人际关系对我们的成长和发展至关重要。在心理测试中，我们可以了解自己在人际交往中的行为习惯、价值观和处理方式，帮助我们更好地理解他人，有意识地改变自己的行为，提高人际交往能力。例如，DISC测试可以帮助我们了解自己在人际交往中的行为风格和处理冲突的方式，有效提高人际交往能力。
第五段：对未来的帮助。
通过心理测试，我们可以了解自己的优点和缺点，认识自己的职业发展倾向，为未来的人生规划提供依据。同时，我们可以更好地掌握自己的情绪、控制波动，成为更好的自己。这些在一定程度上可以帮助我们获得更好的就业机会和更好的更好的未来。心理测试不仅是一次考试，更是对我们自我的认知和进一步发展的帮助，让我们更加自信、健康和成熟地成长。
结论：
作为一名学生，我发现心理测试是非常有意义的。通过心理测试，我们可以更好地了解自己，掌握自己的情绪、控制波动并提高人际交往能力。这些测试不仅可以帮助我们实现职业发展，更是帮助我们提升自我意识和心理素质的工具。越来越多的人会借助心理测试，掌握自己的情况，实现自我发展，走向未来。
考试的心理调整方法
考试前，怎样让自己达到最好的状态去迎接考试呢，又有哪些方法和技巧调整自己的心理状态呢?下面给大家分享一下几种方法。
考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样，尽量不要去想像结果，考试只是你人生的一个点，不要把它想像成面，有时候结果并不是最重要的，重要的是我们做好过程足够了，人生的价值，就是在过程种体现的，结果往往并不是评价的标准，毕竟人的一生在很多方面有太多的结果了，如果哪一种你都看的很重，往往哪一种结果都不是你所满意的。因此，不要过多的想像结果，要注重过程。
考试前要学会放松自己，或许你在考试前的好长一段时间都处在紧张的学习或复习当中，考试的前一两天，就要从这种紧张的环境走出来，放松下自己，调整一下紧张的心情。因为，经过长时间的学习和复习，考试前一两天对考试的帮助已经没有多大意义了，而且，人越是在紧张的环境种，人的各种机能往往达不到最理想的效果，优其是大脑。经研究，人的大脑越是在轻松愉快的状态，越能发挥最大的创造力和知识的提取力与组织力。考试前可以听听轻音乐以及多和朋友聊聊天，聊一些开心愉快的事。保持身心愉悦。
考试前，潜意识里要自己鼓励自己。要对自己充满信心，因为大家在考试前都会紧张，甚至有的会失眠，每个人都知道，这会严重影响自己在考试中的发挥，当别人紧张害怕的时候，而自己处在自我鼓励与平静的状态中，从而就会让自己首先赢在了起跑线上。
多做运动，分散一下紧张的注意力，不要再熬夜复习了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一样，多做一些稍微剧烈些的运动。最好不要散步，因为散步的时候，一个人的思想就会加重，势必引导你去思考一些考试中让你担心的事情，而又让你回到紧张的状态。
树立正确的价值观。考试只是对你前期学习或工作的一个评价，只要我们尽心尽力了，我们就已经做的最好了。
考试前少吃东西，最好要比平常吃的东西减少三分之一。在饮食上注重质，减少量。为什么有很大一部分人都是所谓的夜猫子型，总觉得晚上比白天更有精力和活力呢。这是因为越晚，你离进食的时间就越长，胃就越能进入休息状态，从而，胃就减少了氧气的使用，就能更多的输送给大脑。才能让你更有效率的保持大脑的兴奋点，提高效率。
不要太注重结果，更不要过多的去想像结果。
多做稍微剧烈些的运动，分散紧张的注意力。
注意饮食，在饮食上要注重质，减少量。
学会放松自己。
充满自信。
树立正确的价值观。
考试后的心理作文
明天就要考试了，我的心都在砰砰的跳着。心里想着，要是考砸了怎么办，要是考得分数低于了90分怎么办，我都快神经了！
老师还说：“考一百分的人和九十九分的人，除了作文没有作业；而九十九分以下的`，考的分数越低，作业就越多，加上作文。”我心想：如果考的不及格的话，不仅作业多，还要被老爸、老妈训一顿，哎！
唉！观音菩萨、如来佛祖、孙悟空，请保佑我考三个一百分吧！
考试心理与考试办法
看过有的考卷，考生问，试卷不是从易到难吗？怎么有些学科的题一开始就挺难的，个别考生说，开卷就是难题，一下子就紧张了，以为以后的题会更难，汗也出来了，思维也乱了。中考是难度和速度的考试，在试卷的梯度上试题的安排也是有文章的。试卷的试题过渡原则上是从易到难的，但在具体安排上有一卷二卷之分，每卷都有难中易3档，准确地说，试卷结构决定了试题的梯度是波浪式的，是有起伏的，不是也不可能绝对地从易到难。从另一个角度讲，这种难中易的波浪式起伏，对考生的心理素质也是一个很好的`考察，所以考生对试卷结构要有一个基本的了解，但更重要的是要有一个良好的心理素质。
有的考生问，中考试题中的材料没见过，有的题能上手作几步，但得不到满分。其实这也是正常现象。中考是在考察知识的同时侧重考察能力，考察能力是“层层设卡，题题把关”，是“水银落地，无孔不入”，“材料在外，答案在内”，“起点高，落点地”也是命题人员为了考察学生的能力创设的新情境，这些都是命题者的初衷。
中考是知识的考试，是能力的考试，也是心理素质的考试。一定意义上说，考生只要保持平和的心态，认真作答，就一定能够取得好成绩。
考试心理与考试办法
学习技巧参差不穷，却不是所有都需要去学习和吸收，找到自己最适合、最擅长的学习方法就能事半功倍。根据不同学子的收效成果，科学地总结为以下学习听课方法，以辅导有成效的提升学习成绩的必修技巧，凡各不同年级和不同学校都有一定的参考借鉴意。
主要是研究学习概念的规律。掌握旧概念是学习新概念的基础;搞清概念的由来，是概念学习之本。概念的表述(定义、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知识，亦非真知，于发展智力、形成能力无益;掌握概念表述的科学性，是概念学习的关键。关键在于正确理解概念各部分的准确含义及内在联系，从抽象到具体，由具体到抽象，最后实现由感性认识上升到理性认识的飞跃;充分发挥心理因素的积极作用，是概念学习的`保证。这是好课的最重要主要是研究学习概念。
学习就要有一股钻研的精神，要“咬定青山不放松”，但在考场上却必须讲究点策略，当进则进，需退则退。如果面对难题死缠烂打，一味蛮干，那就很可能空耗时间，错过本可得分的题目。
考试有严格的时间和空间限制，试卷命题面对的是全体考生，每个考生都应根据自己的实际情况制定适当的迎考策略。一个基本的原则就是：力争在规定的时间内最大限度地获取自己可能获取的分数。在此原则之下，能拼则拼，当舍则舍。“不获全胜，决不收兵”的精神虽说可嘉，但却未必可行金英杰医学教。
从人生的历程看，考试可以说是人生的必修课，我们时时都在面临着不同形式的考试。从这个意义上来说，我们不应该、也没有必要畏惧考试。考试总是会有失败和缺憾的，只要我们不怨天尤人，不自暴自弃，只要我们保持坚忍不拔的精神，成功的种子总有一天会在失败的土壤里破土而出、茁壮成长的。面对失败的态度，不仅可以反映出一个人的心理素质，而且还可以预见他在成功的路上究竟能走多远。
考试中的心理对策
在考场会发生各种心理变化。采取有效的心理对策，有助于考试成绩的提高。
第一场考试后，学生心理都会因为第一场考试的情况而出现一些变化。这种心理变化，对以后几场考试的心理状态与考试成绩都有相当的影响。第一场考试后的心理状态大致有以下几种：
1.镇静型。
这种心理类型的考生，无论第一场考得好坏情绪都是稳定的，并且能及时总结经验迎接以后几场考试。这种心理状态使他们对以后考试充满信心，充分发挥自己的水平，对取得较好的考试成绩起着积极作用。
2.骄傲型。
这种心理类型的考生，第一场考得较好便骄傲自满，认为以后几场考试没有问题。这种骄傲自满情绪对以后几场考试掉以轻心，影响他们的注意力、记忆力与思维能力的充分发挥，而在后几场考试遇到困难时便慌张起来。
3.灰心型。
这种心理类型的考生，第一场考得不好便垂头丧气，就认为以后几场也考不好，对以后几场的考试失去了信心。
其实这类心理类型的考生，不少是对第一场语文考试成绩的期望值过高。因此即使考出了他的实际水平，他也感到不满意。因为与他的期待值有相当的距离。这种心理类型的考生中有些错误判断考得不好，实际得分并非如此。例如有的人作文题没压上就误认为这次作文考不好，因此而气馁。
第一场考试后的心理对策很重要。为了第一场考试后能有良好的、积极的'心理状态去迎接以后几场考试，并争取取得满意考试成绩。以下几点心理对策，只要做了对以后几场考试有好处。如果做不到，因此而丢了3分、5分是完全可能的。
(1)不想第一场考试的结果。
有的考生说考完就考完了，绝对不要去想考得怎么样。一想就往往想出一些问题来，一想出问题就怕丢分。而且越想越敏感，这道题可能丢分那道题也可能丢分，作文题更没有保障。这是不少考生第一场考试后总结出来的亲身体会。
(2)考后不对题。
有些考生第一场考试出来后就去问别人这道题答案对不对，那道题答案如何。与同学一对题就会对出问题来，一对出问题对自己就是一个负性心理刺激，就会引起负性心理反应。这种负性心理反应对以后的几场考试只有坏处。
第一场考试后，不想考试的成绩结果，坚决不对题，但是可以想想第一场考试策略和技巧，哪些做得比较好，哪些做得比较差。好的在以后几场考试保持下来，差的在以后几场予以改正。
考试心理与考试办法
临近考试了，我心里总觉得有一些压力。但是我知道如果能够学会适当调节自己的心理压力，把压力转化成动力，那么将有助于我们过好这一关，取得理想成绩。我看完了《素质教育与考试心理》明白了这样的道理。
首先合理安排休息时间。考试前休息好了才能发挥出你最好的`水平。不要在考试前拼命地复习，否则你的大脑就会很疲惫；考试前一点要把需要的工具材料准备好，到时候用时就不会因为没有带而手忙脚乱吃了大亏，而且会影响下面的考试。
我们还要克服紧张的情绪，保持良好的心理在状态。大家都知道，复习好就考得好如果复习时不认真或心情不定，就做不到好得复习。当考试中，我们一定要认认真真地审题，做完后一定要检查一遍。考试后千万别和别人对答案，要相信自己，以免影响下一科目的考试。
除了关于考试的内容还要其他的一些内容，比如怎样记忆文理科知识；怎样迅速提高写作文的水平怎样巧解应用题；怎样学好英语；怎样灵活运用写作业的速算法等一些我们经常用到的解题法。
总之我会好好学习，让我在知识的世界里茁壮成长，并有一个阳光快乐的童年！
考试中的心理对策
考试怯场现象每年都发生。所谓考试怯场是考场的情景与考试本身的强烈刺激引起考生本人情绪的高度紧张，使正常的心理活动水平减低、失调和中断。
根据考生的心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。
轻度怯场现象主要表现为平时熟悉的一些知识一时回忆不起来，因此紧张而心慌、出汗，但考生的思路还正常，答卷活动还能继续进行下去。
中度怯场现象主要表现为较多的平时熟悉的知识回忆不起来，情绪高度紧张，注意不能集中，使思路受到影响，答卷速度降低，甚至发生答卷混乱现象。
重度怯场现象，表现为考场本身的气氛就使他紧张不安，对考题的答案想不起来，情绪高度紧张，思路混乱，甚至出现心理活动暂时中断、双眼发蒙，发生晕场现象。这多半是在轻度与中度怯场的基础上进一步发展的结果。
造成考生怯场的原因较多，就考场环境来说，可能由于气温的关系促使怯场。每年高考都是7月初，天气炎热，在这种炎热的高温环境中进行高度紧张的竞争活动，很容易在一定条件下导致怯场。
就学生身体情况而言，考前睡眠不良，特别是考试前一天和考试当天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯场。还有的同学早晨不吃早饭，由于空腹血糖低，在心理应激的影响下也容易引起怯场。
从考生发生的怯场的原因调查结果来看，怯场主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯场的心理学对策。
1.期待适度。
就怯场原因来看，更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学，对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难，自己报考的理想学校不能达到，心理上受到很大的压力，而导致了怯场。
为防止怯场的发生，考生在报考志愿时，应反复多方面的考虑，对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下，高考一模的考分可能是你适当期待的.高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿，可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题，自己拿不到分也不会过分紧张。
2.提高应激能力。
另一怯场的原因是一遇难题就慌张，这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人，遇到难题会冷静思考，采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人，遇到难题就紧张，就慌张，就想起答不出来的可怕后果，就放弃采取方法去解决。
所以在平时就要加强心理应激能力的培养，主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做，这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时，在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。
3.充实学习实力。
还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够，心中无底。充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活了，能够举一反三，触类旁通，一般的难题都不怕，这是防止怯场最基本的条件。
4.做好应试前的准备工作。
应试前的准备工作如何，对临场时的考生的情绪，对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备，也包括心理准备，两者都很重要，不要小看物质准备，如文具等。
考试中的心理对策
以下提出几个心理学防止怯场的操作方法。
1.积极的自我暗示。
根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。
2.愉快的想象。
自己发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，比如站在高山远望的心情，通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。
3.闭目休息。
发现怯场现象，自己可以闭目休息一小会儿，再继续答题。
4.深呼吸。
发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。
考试后的心理作文
人们都有过这种体验，在一些意外或紧张因素的剌激下，会心跳加快、呼吸紧迫、手足冰凉、注意力不集中，甚至思维混乱或迟钝，有的'还出现一过性的意识丧失。这属于生理性心理应激反应。因为人一紧张，外周血液循环加快，体内氧消耗激增，致使大脑(人体耗氧量最大的器官)缺氧，使人的记忆力、思维能力出现一时性的下降。一般情况下都能很快恢复正常，但也有部分人因身体状况及心理承受力较差，其反应会强烈点、恢复时间会慢些，甚至引发其他疾病。
你孙女的情况属于正常的心理应激发应，可能她太执着于考试成绩或老师、家长过于强调升学考试的重要性，使她背上心理包袱，在考试时心情紧张、难以平复，从而影响了考试时的临场发挥。解决的办法有三：
一是减负。事实上在离高考不足3个月的时间的现在，有上进心的考生都会自觉加紧备考，而且算来这时已准备充分了，进入了考前放松阶段，只须安排一定时间对考试内容有重点有选择地进行温习、练习，剩下的就是如何安排好休息、调整好心态，以最佳状态迎接考试。因此，现在这个阶段，家长和老师要做的不是一味强调高考怎么样，而是要帮助考生了解自己的学习实力，多鼓励，多赞扬，并适量做些难度较低的模拟题、历年高考题，增强考生应考自信心。特别要督促考生从持续已久的紧张备考的强化学习阶段尽快转入考前调适期，充分休息、注意营养、加强锻炼，才能轻松迎考。
二是体能练习。心慌的主要生理表现是心跳加快，并随着心跳恢复正常而减轻或消除。因此，进行强心锻炼可从生理上减轻或预防心慌导致的脑缺氧体征。具体方法：晨运时练习100米快速跑，体能较差者可选择60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再进行下一次，运动量视各自情况而定，以运动后不感到疲惫不影响学习为准。晚饭前进行5―10分钟深呼吸练习，即以鼻吸气时尽量深长并充分张开胸廓，张口呼气时尽量放慢拉长。
三是适当进补。多喝天麻当归猪骨汤(10克天麻、15克当归、500克猪大腿骨煲汤)、猪肝汤、川芎红枣炖猪脑等，能补心安神。
以上方法在实际应用中效果确切，不妨一试。