爵士舞教学工作计划（实用19篇）

教学工作计划的执行需要教师密切关注学生的学习情况，及时进行调整和改进。小编特意为您准备了一些优秀的教学工作计划例文，希望对您有所启发。

爵士舞教学工作计划

乙：银装素裹，合着时代的节拍，姗姗而来。

甲：今天，是舞蹈让我们相聚在一起。

乙：今天，是共同的畅想让我们手拉手来到这里；

乙：今天，是我们用青春的朝气将激情的火焰点燃的时刻。

合：混合着时代的气息，绚烂的舞姿，让我们随着她们的脚步，领略现代舞的魅力，现在请欣赏高一幼四带来的《现代舞》表演者：xx请高二幼二《爵士舞》做准备。

少儿爵士舞教学计划

爵士舞因其节奏感极强而受到大众的欢迎，这种融合了芭蕾舞、印度民间舞、社交舞以及剧场舞等多种舞蹈元素的综合性舞蹈已经成为了时尚。以下是爵士舞老师教学计划，欢迎阅读。

一、指导思想。

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。

二、训练目标。

1、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。

2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，精心排练。

三、

训练内容及要求。

1、基本功方面。

由于学生水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

2、舞蹈学习方面。

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以高质量的演出迎接文艺汇演。

四、训练时间。

每周二、四青少年宫活动时间。

五、活动地点:舞蹈教室。

六、活动措施。

1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

爵士舞教学工作计划

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的`一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

1、舞姿帅气不失阳刚，动作刚柔之处处理流畅。

2、他的心在跳舞。没有矫揉造作。

3、非常在意体型，不需要大块的肌肉，但结实有力。

4、个性——不变的礼帽，西服，8分裤，皮鞋。

5、把握住了爵士特征与街舞风格，将时尚元素完美结合，时而匪气十足，时而绅士派头。

少儿爵士舞教学计划

但是有些舞者会认为舞蹈是由关节来支撑运动的。这种说法也不错，肚皮舞的基本功里不是有一项是以腹部为中心，做出波浪形状，如果单单依靠关节来舞动，那么这个是怎么做出来的呢？从而一系列的问题出来了，这个时候学员们才反应过来，腹部是没有关节的，关节能够灵活的运动，是透过肌肉带动肌腱以及韧带做出屈伸等动作，但实际上舞者真正要注意的是如何透过肌肉控制自己的身体，并做出正确的区域动作。

然而肚皮舞与其他舞种最大的差别就是肚皮舞对于区块动作的要求相对来说严格一点，所谓的区块动作就是指胸部动、腹部不动；臀部动、上半身不动等等依此类推的逻辑，而这些所谓的区块动作都是依靠肌肉来完成。

在肚皮舞部落风格里需要用的是肌肉控制，所以这也是很多人觉得部落风格难学的原因，只要有一点没控制好肌肉，那想做好这个动作就很困难了。但实际上若能够掌握肌肉技巧，部落风格也不是特别难学，为了让大家更清楚了解肌肉的运用，舞者成长系统特别将肚皮舞常见动作以及相对应的肌肉整理好，有的只是方向上的不同，但肌肉使用的区块是一样的。

课堂上认真听老师的讲解，仔细观察老师的所做的动作，一开始学习的时候先不要把自己的感觉加到这个舞蹈里，等你把这个舞蹈给摸透了，那你再加进感觉也不晚。希望每个舞者都可以通过正确的引导学会真正的技巧，让肚皮舞成为你的一种骄傲。

爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。郑州皇家舞苑爵士舞培训学校导师介绍说：学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量——控制力。

身体部位的力量。舞者的身体某一个部位在做动作时，身体的其他部位也是有力量的，舞者在做手上动作的同时，身体的其他部位需要用力收紧，而不能放松。

脚下的力量。在练习爵士的过程中，舞者脚下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的时候，我们的脚必须要抓紧地面，以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。

肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。

动作的稳定。爵士舞者在随着拍子练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成，那么我们至少要花七成的力量将动作收回来，所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。

少儿爵士舞教学计划

5：相声《大拇指与食指》6：朗诵《保护地球妈妈》。

7：朗诵《快乐说语言》周六晚。

21：爵士舞《singlala》22：爵士舞《happy》。

串词。

01、成长的风浪让我跌跌撞撞，可我却志在展翅飞翔，去将天地丈量！看祖国大地有多么宽广，我愿奋勇直前，在知识的海洋徜徉，去领略世界的力量！我长大了！因为我长大了，有足够的勇气阻挡成长的风浪！下面请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《我长大了》。02、是啊，我想长大，我要长大！长大以后我要成为爸爸妈妈的“爸爸”“妈妈”。可是，长大以后我要做什么呢？何处才是我的原野、我的大海和森林又在哪里？接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《长大以后做什么》。04、有的人向往汩汩而流的泉水，有的人神往本流入海的江河，有的人渴望宽阔无际的大海，而我只希望做一滴水，一滴仲春三月悄悄唤醒沉睡大地的雨丝；一滴沐着朝晖亲吻鲜花的甘露；一滴能够亘古养育整个世界的伟大水滴！接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《一滴水》。

05、我喜欢诗朗诵《一滴水》，我要为他竖起大拇指；我喜欢《中华孝道》，我也要为他竖起大拇指！人人都有一双手，人人都有手指头，可是拇指和食指哪个作用大呢？请听相声评论《拇指与食指》，表演者：xxx。

06、在浩瀚无边的宇宙，有一个美丽的地球，她是太阳和月亮的朋友，她更是人类的家园，千万年来，人类在地球上成长，人类在自己的家园中行走。而现在，由于人类浪费资源，破坏环境，让地球妈妈失去了以往美丽的色彩，变得千疮百孔。为了我们共同的家园，让我们一起加入到保护地球的行动中去吧！接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《保护地球妈妈》。

07、常言道：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，中华五千年语言文化散发着淳淳的艺术气息，有着无穷的魅力。接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《快乐说语言》。

09、同阳光一起闪耀，共白鸽展翅翱翔，国旗的风采，祖国的光荣！我们迎着朝霞，迎着晨风，站在国旗下，理想在闪光，热血在沸腾，步伐更坚定！接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《站在国旗下》。

10、她是一种刻进骨头里的情感，她是一个古老的东方神话！她是一个民族上下几千年的悲喜交加，她更是炎黄子孙源自心灵深处的吐纳！她就是中国话！一眼永不枯竭的甘泉，温柔秀雅；一串永不休止的音符，奔放潇洒！接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《中国话》。

11、其实无论哪个时代，爱与责任都是永恒的话题，在近代有这样一位母亲，她失去了双腿，只能用两条小板凳艰难行走，但也正是这样一位母亲，在38年的时间里，克服常人难以想象的困难，先后抚养了138位孤残儿童，她就是感动全国的道德模范许月华。我们下面把《板凳妈妈》这个作品献给这位母亲！表演者：xxx。

12、青青的山坡上，有一个白色的小雪球，哦！不对不对！原来是一只可爱的小羊。只是??这只小羊遇到了点麻烦！怎么办？小羊它要去哪里？它又会遇见谁？看了下面的节目你就知道了，请欣赏寓言故事《狼和小羊》，表演者：xxx。

13、有一种期望叫做梦想，我知道，她就是我心灵的思想，是属于我自己的秘密真情。每每想起她，我就会感到由衷的幸福！我悄悄地把梦装进箱子，放到时间的列车，让时光老爷爷载着她向着未来飞驰！请欣赏由xxx带来的舞蹈《箱子里的梦》。

14、有这么一群孩子，他们开朗奔放，热情童真。时尚的脚步，跳动的音符，演绎出他们从争相告状到卖萌求情的趣味生活，展现出一曲错落有致的童年交响曲。接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《我们刚上一年级》。

15、美好的童年一定少不了游戏与快乐，大家都听过小红帽的故事吧？那么，当小红帽再次碰到大灰狼又会擦出什么样的火花呢？接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《新小红帽和大灰狼》。

16、彩袖飞舞，歌声嘹亮！捧出洁白的哈达，斟上浓郁的青稞酒，深情厚意在心间；伴着欢快的乐曲，踏着翩翩的舞步，幸福吉祥到永远。接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《吉祥》。

17、神秘的红头纱，美丽的手指甲，飞舞的绣花裙，缠绕着葡萄架！吐鲁番的葡萄熟了，吐鲁番的姑娘在哪儿？你看！她来了！接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《吐鲁番的姑娘》。

18、红萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。不挑食，不挑菜，大家夸我好乖乖！十一点半，开始吃午饭了！让我们看看接下来出场的这群正在吃饭的小朋友都发生了哪些有趣的故事呢？请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《十一点半》。

19、一双小小手，十个手指头，扳手算算术，一三五七九；一双小小手，十个手指头，拍手来唱歌，都是好朋友！好朋友，握握手，好朋友，拉钩钩！接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《一双小小手》。

21、急促又富动感的节奏，愉快而又活泼的氛围，爵士舞作为现代舞中一支强有力的主力军正吸引着越来越多的青少年去学习，去演绎！接下来请欣赏由xxx为大家带来的爵士舞《singlala》。22、奔放而不失性感，博采众家却又包含属于自己的独特风格，自由与规律并存，这就是爵士舞的魅力！请继续欣赏由xxx为大家带来的爵士舞《happy》。

2013年城中区潭中幼儿园《主题》。

庆六一文艺晚会主持稿。

唐：亲爱的各位来宾，严：可爱的小朋友们。

合：大家晚上好！

唐：在此请允许我代表潭中幼儿园全体教职员工祝愿全天下的小朋友，六一快乐，健康成长！同时也感谢家长朋友一直以来对我们工作的大力支持！

严：今天呢，和我们一起主持的还有两个可爱的小朋友。

让我们用掌声请出他们吧！（小主持人上台）。

男：亲爱的爸爸妈妈，敬爱的老师。

女：亲爱的小朋友们，大家好。

男：我是学前一班的吕国源女：我是学前三班的杨童茜。

男：很开心能和我们的爸爸妈妈、老师、小伙伴们。

女：一起共度一个属于我们自己的合：六一儿童节。

唐：六月的火热是我们欢聚一起燃烧的爱。

严：六月，我们的笑脸最灿烂。

男：六月，我们的歌声最动听。

女：六月，我们的舞蹈最欢快。

严：首先让我们来介绍一下今晚的特别来宾。（一一介绍来宾）。

唐：欢迎各位来宾的到来，在这个特别的日子里，让我们以热烈的掌声欢迎园长妈妈为小朋友们送上节日的祝福。

（有请黄园长）。

男：刚才我们学前班段小朋友给我们带来的舞蹈真是太精彩了。

女：对啊，她们在背后可是付出了很大的努力。

男：我有一个悄悄话想告诉你（女孩伸头去听）。

女：太小声了，我还没有听清楚男：没关系，那就让我们大一班的小朋友告诉你吧。

女：请欣赏舞蹈《悄悄话》。

唐：刚才小朋友说的悄悄话你听清楚了吗？

严：非常的清楚、我明白他们是想用自己独特的方式来告诉我们大家他们有多开。

心

唐：看：远处来了一群小小男子汉，他们整装待发也准备要为我们送上精彩的节。

目

严：让我们以热烈的掌声有请中二班小朋友为我们表演《旋风小子》。

女：你知道小青蛙是从什么小动物演变的吗？

男：当然知道，是小蝌蚪。

女：答对了，可是你有没有看到过一大群的小青蛙出来活动呢？

男：这我到没看过。

女：让我们一起来看一下小二班的可爱的小青蛙是怎么出来玩耍的吧？

男：请欣赏《小青蛙》。

这是什么诗吗？

女：这是《木兰诗》，花木兰可是一位很了不起的人物。

严：接下来让我们一起欣赏由学前一班小朋友为我们带来的舞蹈《花木兰》。

唐：源源你长大了想做什么呢？

男：我长大了想成为一名军人，要保卫我们的祖国。

唐：你的理想真伟大，老师也希望你能早日实现你的理想。

男：还有一群小朋友也和我有着同样的理想，唐：他们是谁呢？

男：看，他们来了，有请大二班小朋友为我们表演《小小兵》。

唐：严老师，你知道吗？我们老师最大的心愿就是看到小朋友每天开开心心的来上幼儿园。

严：看到小朋友一天天快乐的成长，我们老师也觉得很幸福。

严：印度是一个古老而神秘的东方民族。

唐：用她们的优美舞姿揭开印度舞的神秘面纱。

严：你在家里面都帮爸爸妈妈做事情吗？

女：我帮妈妈扫地、擦桌子。

严：哇，你真能干，有一双勤劳灵巧的小手。

女：不只是我，还有好多小朋友都会帮助妈妈做家务呢。

严：好，那我们有请中一班小朋友为我们表演节目《一双小小手》。

男：我们的祖国是花园，花园的花朵真鲜艳，唐：你们就是祖国的花朵，祖国的未来。

男：在这个特别的日子里我们想心存感激的对祖国妈妈说一声：“祖国，你好！

谢谢您”

唐：下面请欣赏学前三班小朋友带来的舞蹈《祖国你好》女：明日复明日，明日何其多。

男：我生待明日，万事成蹉跎。

女：到谁给我们表演节目了呢。

男：请欣赏由学前二班小朋友为我们带来的《明日歌》。

唐：你觉得小白兔可爱吗？你喜欢它吗？

女：我很喜欢它，它就像我们小班的小朋友一样可爱。

唐：那让小二班的小朋友和老师给我们带来一段可爱的舞蹈。

女：请欣赏《亲亲小白兔》。

严：如果你遇到你从没遇到的困难你会怎么办呢？

男：让我们来看看中一班的小朋友是怎么克服困难的严：请欣赏舞蹈《让我试试》。

唐：每一个孩子都是一株小苗苗。

女：请欣赏中二班的舞蹈《芽芽的儿歌》。

严：夏天是温馨的季节，它充满着阳光。

唐：看，在不远处有一群可爱的宝宝他们在沙滩上面玩呢。

严：我看到他们向我们走来了。

唐：下面由小一班为我们带来舞蹈《阳光沙滩》严：一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝。

女：这个我知道，三个和尚没水喝。

严：那你知道这是为什么？

女：就让学前班段的小朋友告诉我们吧。

严：请欣赏舞蹈《三个小和尚》。

唐：瞧，有一群男孩早就等不急想上来为大家表演节目了。

女：他们是谁啊，好酷喔。

唐：他们是大一班的男孩子们。

女：下面请欣赏《小男孩》。

严：红红的太阳就像妈妈一样天天照射着我们，给我们温暖的阳光。

唐：温暖的阳光也让大地充满了希望下面请欣赏由大二班小朋友为大家带来舞蹈。

《太阳妈妈》。

男：是的，下面由大三班为我们带来舞蹈《爵士男孩》。

男：我们即将毕业了，准备进入小学开始另一段学习旅程。

严：在这个时刻，老师很舍不得你们，男：我们也有很多话想对老师说。

严：请欣赏由学前班段为大家带来的《毕业诗》。

幼嫩的枝桠，更须要精心的培植和呵护。

严：为了让孩子能更好的成长与发展，我们真诚地邀请您与我们携手共同托起明。

天的太阳！

男：欢乐属于今宵。

女：希望留给未来！

严：让我们唱起同一首歌，期待明年再相会！

唐：潭中幼儿园庆“六一”晚会。

合：到此结束。

也可适当分为俩主持人说。

小班舞蹈《大风车》节目串词：

欢天喜地来过会，童真童趣乐开怀。今天是个喜庆的日子，《大风车》这个节目小朋友们一定特别熟悉吧？下面请欣赏我们（幼儿园）小班的小朋友给大家带来的舞蹈《大风车》，指导老师：xx掌声有请可爱的孩子们。

大班舞蹈《爱我你就抱抱我》节目串词：

例一：爱是永恒的主题，父母将自己全部的爱都给了孩子。可什么样的爱才是孩子最想要的呢？让我们听一听孩子的心声。请欣赏大班的小朋友带来的舞蹈《爱我你就抱抱我》。

例二:在这个美丽欢庆的日子里，我们的小朋友希望得到老师的拥抱，希望得到朋友的拥抱，更希望得到爸爸妈妈的拥抱！有了爸爸妈妈那温暖的怀抱，我们更加感到节日的快乐和生活的幸福！下面请欣赏大班的小朋友为大家带来的舞蹈《爱我你就抱抱我》。

小班舞蹈《大公鸡》节目串词：

公鸡公鸡真美丽，大红冠子花外衣。油亮脖子金黄脚，要比漂亮我第一。（主持人即兴表演：学公鸡喔喔一叫）哇塞，多美丽的大公鸡！他们来了。下面请欣赏小班小朋友给我们表演的舞蹈《大公鸡》，大家欢迎！（主持人助兴：这掌声还不够洪亮，再次掌声！）。

大班舞蹈《凯歌》节目串词：

大班舞蹈《过家家》节目串词:。

例一。

a：姐姐，我们来玩过家家吧，你当新娘我当新郎好吧？

a：我才不要呢，我比你高这么多，怎么当你新娘啊？还是让它们去玩吧！下面有请大班的小朋友给大家带来的舞蹈《过家家》，掌声欢迎！

教师舞蹈《今夜舞起来》节目串词。

一曲《过家家》把我们带回了天真烂漫的孩童时代，勾起了我们对童年生活的美好回忆！

欣赏了这么多小朋友的节目，真是一个比一个精彩，一个比一个可爱。掌声再次送给我们的小朋友们。

我们幼儿老师人品好，学识高，还个个能歌善舞呢，接下来请欣赏老师们的舞蹈《今夜舞起来》。

结束语：

1、今天在这里我们欢歌笑语，在这里我们畅想未来，在这里我们放飞梦想。

2、让我们记住这美好的时光，让我们明年再相聚。3、家长朋友们、小朋友们，深深地祝福你们开心每一天，健康每一天。

4、合：xxxx文艺演出到此结束，感谢大家的光临与参与，我们明年再见。

爵士舞教学工作计划

动作基本要领：

以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

塑身效果：

塑身部位：

腹部、腿部。

如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。joey教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，最好先对身体做一组测试：

心肺耐力：

爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度：

因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。

协调性：

在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。

平衡力：

在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。

爵士舞一学期教学计划

舞蹈组合及成品舞教学。

头、上肢、躯干、下肢。各关节柔韧性的练习，并配上轻快活泼的舞蹈动作，中间。

可以加入芭蕾手位组合1~8位，练习站、立、重心练习。时间安排：在10分钟。

（1）、把上髋关节软开度训练：

a、压腿滑叉（前、旁）。

b、扳腿训练（前、旁）。

c、踢腿（前、旁、后）。

（2）、肩腰部软开度训练（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）。

30分钟。

在不同音乐节奏中，使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练（提、沉、冲、靠、含、仰、移）学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。

30分钟。

（1）、民族舞的基本律动组合。

（2）、成品舞蹈学习。

40分钟。

在按时完成固定的教学内容的前提下，组织学生开展丰富多彩的展示活动，让学生在舞台中展示自己，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力！

爵士舞教学工作计划

每次看到我们班女生在台上表演舞蹈时，我非常羡慕。心想，要是我也会跳舞，那该多好啊！去年寒假，妈妈满足了我的愿望，同意我去舞蹈班学跳舞，学什么舞呢？我选了又选，最后决定跳爵士舞。

我揣着一颗怦怦直跳的心和妈妈一起走进舞蹈教室。哇，好宽敞的舞蹈室，前后都有一面大镜子，左右靠墙也有压腿的栏杆，相对的角落里，有两个大空调，不管天气怎么样，舞蹈室里都是十分凉爽的。

我很激动，但又有点紧张，毕竟那么多人只有几个看起来和我年龄差不多，其他全是比我大很多的.姐姐，再加上我一点基本功都没有。妈妈与老师谈完了，走过来对我说：“没问题吧？”“那当然。”为了不让妈妈担心，我肯定地回答道。妈妈放心地走了。

因为我来的时候已经比别人晚了几节课，所以大家跳的动作我一点儿都不会，只能傻傻地跟着瞎扭动。舞蹈老师看到了，走过来亲切地对我说：“还不错，我来教你。”老师一个动作一个动作地教我，一连跳了好几遍，跳着跳着，我惊喜地发现我能跟上其他人了，而且还比较熟练，我心里美滋滋的。可是老师仔细观察后就说：“你们有一个共同缺点，动作生硬，让人看着没有生气，只是在做动作。现在，我做一遍，你们要好好看，我是怎么把动作做灵活的。”我一边悄悄拍手，一边快速找到观看的最佳地点。

音乐响起，老师那优美的舞姿看得我们如痴如醉，舞蹈结束了，但大家还意犹未尽。轮到我们跳了，老师要求很严格，一个动作一个人，每一个人都过关后才教下一个动作，所以几节课才教了一个舞蹈。

假期，老师共教了我们三个舞蹈，虽然很累，但我学会了跳爵士舞，我有机会上舞台表演了，我特别开心。

少儿爵士舞教学计划

少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

二、教学重点。

针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

三、教学内容。

1、课前热身游戏。

2、芭蕾舞（民族舞）基本功训练。

3、音乐舞蹈小组合共6个，2个完整的舞蹈片段，这是教学的重点。

组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂舞蹈片段分为：民族舞一个，流行舞爵士舞一个。

四、教学效果。

1、软开度达到一定的标准（横，竖叉下腰压腿）完成。

2、模仿能力（能够很快很形象的模仿老师的动作）。

3、表现力（跳舞蹈小组合要有一定的`表情，自信）。

五、教学手段。

1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教学重难点。

2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

3、有步骤的教授课程内容。如：压腿练习（10分钟）。

步骤：

1、教授正确的把上压腿方法；

2、教师正确示范，口数节拍；

3、口数节拍，教授学生压腿练习；

4、口数节拍，学生单独完成。

5、配合音乐，完成组合。

根据每期课时，分为四大阶段进行训练。

1、通过有针对性，有趣味性的地面活动组合，由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节，每一寸肌肉，进行单一舞蹈动作的训练。

2、由单一的动作练习过度到音乐组合中，主要通过单一的动作讲解，示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。

爵士舞教学工作计划

幼儿1：花儿感谢阳光的照耀，小草感谢雨露的滋润。

幼儿2：我们感谢爸爸、妈妈、老师对我们的培养和关爱，请欣赏大一班舞蹈《感谢你》。

幼1：请欣赏大七班舞蹈《荷塘月色》。

幼儿2：呱嗒呱嗒，听谁来了，它不喝水也不吃草，带着我们快快跑，请欣赏大六班舞蹈《小木马》。

幼儿2.接下来请欣赏大二班带来的《爵士舞》。

幼儿1：老师我来考考您！您知道北京精神是什么吗？

教师2：这个难不倒我，八个字“爱国创新包容厚德”

幼儿1：太对了，作为北京人我们是自豪的，我们热爱自己的家乡，请欣赏大一班郭晓暖一家带来的节目《我的北京我的家》。

爵士舞教学工作计划

女：这谁都知道啊。爵士舞蹈就是一种非常具感染力的舞蹈呀。

男：没错，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。

女：对。在我国，爵士舞作为一种健身方式已经在我国非常流行了。

男：下面九年三班学生就要为我们带来一场炫目的爵士舞表演。

女：有请xx。

爵士舞的基础教学特点

爵士舞经典教学动作

中班幼儿爵士舞教学初探

爵士舞教学计划爵士舞教学目标

在长大了后，我没跳过什么舞，想在今年暑假学习一种舞蹈，挑了又挑，觉得爵士舞正合适，便嚷着妈妈带我去报名。

我揣着一颗怦怦直跳的心和妈妈走进教室，哇，好宽阔的舞蹈室：前后都有一面大镜子，左右也有压腿的栏杆，先对的角落里有两个大空调，不管天气怎么热，舞蹈室里都是十分凉爽的。虽然我很激动，但还是有点害羞，毕竟那么多人里，只有几个小点的，其他全是比我大很多的姐姐。妈妈与老师谈完了，走过来对我说：“没问题吧？”我肯定地回答道：“那当然。”妈妈放心地走了。因为我来的时候已经晚了几节课，所以大家跳的动作我一点也不会，只能傻傻地跟着。一连跳了好几遍，跳着跳着，我不由自主的就会了，而且还比较熟练，心里得意洋洋。可舞蹈老师仔细观查了后却说：“你们有一个共同缺点，动作生硬，让人看着没有生气，只是在做死动作。我做一遍，你们要好好看看，我是怎样把动作做灵活的。”我一边悄悄拍手，一边快速找到最好的观看区，兴奋得不得了：yes！早就想看看老师跳得怎么样，现在，终于有机会了！哈哈，太好了！激情的音乐响起，我睁大了眼睛：罗老师优美舞姿热情、奔放……我们的眼睛都亮了。舞蹈跳完了，但大家还意犹未尽。罗老师对我们说：“看清楚了吧，现在，一组一组练习。”

罗老师的.要求很严，一个动作要一个一个人都检查过关后，才教下一个动作，所以，几节课才教了一个舞蹈的一半。每天我回到家，都要把今天的学的动作做给爸爸妈妈看，爸爸妈妈看完后，笑嘻嘻地说：“原来爵士舞基本上就是顶屁股啊！哈哈！”后来，老师教了我们三个舞蹈，这三个舞蹈我跳得越来越好，越来越有感觉，老师从不满意，渐渐变成了赞许。

时间一点点流逝，虽然爵士舞所有课程已经上完了，但那段经历仍留在我的脑海中。

爵士舞基本动作教学

椅子爵士舞教学

爵士舞基础教学音乐

爵士舞教学计划爵士舞教学目标

为了以符合现代的观念，成功的产生优美的动作，我们对基本站姿的观念，已经有所改变，女生摆出来的姿势，必须考虑到三种曲线，而且其中两种，不论任何时候都是同时形成的，这些曲线在跳舞的过程中，会有不同的角度变化。

最基本的曲线，就是后仰的弧线，它的产生是由身体腰部以上，轻微的向上延伸，同时肩胛骨以下的`脊椎也弯曲，目的是要产生肌肉的张力，但又不能僵硬，所以必须注意到肩膀的肌肉，绝不能绷紧，由于男女伴，会在横隔膜的地方互相接触，所以女士必须做出这样的曲线，才能互相配合。

第二条曲线，是男士向左倾斜姿的时候产生的，实际上它等于就是刚才所提到第二条曲线的相反，但如果后仰的曲线没有做好，第三条曲线就无法正确的形成，因为现代的舞步，男士方面大量的运用向左倾斜姿(特别是那些包括侧行的动作)高级选手的第三条曲线就特别明显。女士可以运用后仰曲线、配合她的左或右侧面曲线来形成变化，但原始的后仰曲线，只能加强而不能减少，因为，女士绝对不能以毕直的身体对着她的舞伴，这点非常重要，如果女士的身体完全打直，男生根本无法做出摆荡的动作或是延展，举例来说，反向抑制步contracheck就是代表曲线的一个极端的开发。

第三条曲线，(我这样说是因为当男伴不做倾斜的时候，这条曲线就不必做的太明显)，是从右脚的脚跟、经过腿部、身体颈部和头，向身体左侧微弯所产生的，简单来说，身体的右侧是伸展的，但左侧绝不能垮掉，这条曲线，配合女士后仰的弧线重心平衡，这样和男士的姿势，贴合的时候才有重心，这两条曲线如果单独做是没有用的，徒增重量，但是如果两种线条善加配合，就可以产生体态轻盈的良好效果。

所以，女士如果善用这几条曲线就会了解，男女舞伴都需要靠对方来产生曲线的角度，使得女士的动作合协，并和男士的动作互相平衡。

双人爵士舞的动作技巧有哪些。

为了以符合现代的观念，成功的产生优美的动作，我们对基本站姿的观念，已经有所改变，女生摆出来的姿势，必须考虑到三种曲线，而且其中两种，不论任何时候都是同时形成的，这些曲线在跳舞的过程中，会有不同的角度变化。

最基本的曲线，就是后仰的弧线，它的产生是由身体腰部以上，轻微的向上延伸，同时肩胛骨以下的脊椎也弯曲，目的是要产生肌肉的`张力，但又不能僵硬，所以必须注意到肩膀的肌肉，绝不能绷紧，由于男女伴，会在横隔膜的地方互相接触，所以女士必须做出这样的曲线，才能互相配合。

第二条曲线，是男士向左倾斜姿的时候产生的，实际上它等于就是刚才所提到第二条曲线的相反，但如果后仰的曲线没有做好，第三条曲线就无法正确的形成，因为现代的舞步，男士方面大量的运用向左倾斜姿(特别是那些包括侧行的动作)高级选手的第三条曲线就特别明显。女士可以运用后仰曲线、配合她的左或右侧面曲线来形成变化，但原始的后仰曲线，只能加强而不能减少，因为，女士绝对不能以毕直的身体对着她的舞伴，这点非常重要，如果女士的身体完全打直，男生根本无法做出摆荡的动作或是延展，举例来说，反向抑制步contracheck就是代表曲线的一个极端的开发。

第三条曲线，(我这样说是因为当男伴不做倾斜的时候，这条曲线就不必做的太明显)，是从右脚的脚跟、经过腿部、身体颈部和头，向身体左侧微弯所产生的，简单来说，身体的右侧是伸展的，但左侧绝不能垮掉，这条曲线，配合女士后仰的弧线重心平衡，这样和男士的姿势，贴合的时候才有重心，这两条曲线如果单独做是没有用的，徒增重量，但是如果两种线条善加配合，就可以产生体态轻盈的良好效果。

所以，女士如果善用这几条曲线就会了解，男女舞伴都需要靠对方来产生曲线的角度，使得女士的动作合协，并和男士的动作互相平衡。