优秀作文常常充满了作者对生活的热爱和对人生的思考，让读者在阅读中受益匪浅。在这里，小编为大家推荐了一些优秀作文范文，希望能够给大家提供一些写作思路。
我有好方法作文
中医养生的学问很大，常人领悟一点皮毛，尚能强身健体，至于全然掌握，又能身体力行者，则延年益寿，颐养天年，绝非神话。常见的有饮食养生，运动养生，季节养生，睡眠养生……总之一切莫不遵从自然，顺应天道，天人交感，阴阳调和。
1．清静无为。
清静，在这里主要指的是心神宁静；无为指的是不轻举妄动。具体地说，就是《道德经》所说的“少私寡欲”。这种清静无为以养神长寿的思想，一直为历代养生家所重视，浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。
2、贵柔、返璞归真。
老子在实际生活中观察到，新生的东西是柔弱的，但却富有生命力；事物强大了，就会引起衰老。他在《道德经》中指出：“坚强者，死之徒；柔弱者，生之徒”。如果经常处在柔弱的地位，就可以避免过早地衰老。所以，老子主张无欲、无知、为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“返朴归真”。
3．形神兼养。
庄子养生倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用。《庄子・刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也”。由此可见，我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于健身、治病、防病的。
看了以上的有关于养生有什么好方法的相关知识，大家是不是学习到来不少呢，大家在生活中要多多注意自己的身体，多多让自己的心情变好，可以做一些让自己心情愉悦的事情，其中做运动也是一种养生方式的。同时结合饮食来搭配。
我有好方法作文
我是一个聪明。机灵，天真活泼开朗的小男孩，现读小学二年级，性格很开朗。
我每天中午都在练楷书，下午放学回家第一件要做的事就是完成作业，完成作业之前先复习，完成了作业就看一会儿四大名著或者看一会儿作文书，看到去吃饭，吃完了饭又接着看，看到离睡觉只有一个小时时就预习，预习完了就写日记，我从来不间断写日记，所以我适应了写每种类型的日记，因为只有这样我才能安心入睡。
因此，我学习成绩不短上升，所以，我成绩好了许多。
我有好方法作文
昨天，数学老师教我们做英才考评的56/57页。
我做着做着，遇到了数学乐园中的拦路虎，它挡住了我的去路，我一看，真难。于是，我用数字搭配，我验证了一次，不对，我转了思路，把60和10调在了中间，再演算一次，对了，我好高兴啊。
我知道了，做事只要动脑筋，勤思考，就会战胜困难。
我有好方法作文
现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
二、有氧运动：跳绳。
跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
我有好方法作文
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。
2、点按上星穴。
位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴。
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点。
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4、点按率谷穴。
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处。
方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
中医穴位按摩促进增高。
5、点按风池穴。
位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴。
位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
胸腹部。
7、点按膻中穴。
位置：胸前正中线，两乳头连线中间。
方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
8、点按风市穴。
位置：大拇指外侧中线，膝上7寸处。
方法：双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
9、点按血海穴。
位置：在髌骨内上缘向上2寸，股内侧肌上。
方法：双手拇指分别按在两侧腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。
腿部。
10、点按膝眼穴。
位置：在髌骨下两侧凹陷处。
方法：两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上，两拇指同时用力，方法同点按风池穴。
11、点按足三里。
位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一样。
12、点按委中穴。
位置：窝横纹中央。
方法：右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
13、点按承山穴。
位置：在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。
方法：右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一样的。
14、按摩解溪穴。
位置：踝关节前横纹中间，两筋之间。
方法：拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。
15、按摩侠溪穴。
位置：在足背外侧第四、五趾缝间后0、5寸，趾蹼缘后方赤白向际处。
方法：同印堂穴。
16、点按三阴交。
位置：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
方法：拇指按揉，同印堂穴。
中医穴位按摩促进增高。
17、点揉涌泉穴。
位置：位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
方法。拇指按揉，同印堂穴。
18、点按悬钟穴。
位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘。
方法：拇指按揉，方法同印堂。
19、按摩中脘穴。
位置：前正中线，肚脐上4寸处。
方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
腹部。
20、按摩气海穴。
位置：前正中线，肚脐下1、5寸处。
方法：右手拇指按在气海穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
21、揉腹。
方法：右手放腹部，手心紧贴气海穴处，左手放在右手背上，两手同时用力，按顺时针方向揉9圈，逆时针方向揉9圈，再按顺时针方向揉9圈，再逆时针方向揉9圈，共揉腹36圈。
22、推腹。
做完推腹动作后，接着入睡，效果更好。如果还要做作业或干其他事情，最好不要马上起床。全身放松，静卧5~15分钟后，再起床为好。
我有好闺蜜作文
我有一个好闺蜜，那就是石xx，我们俩可是无话不说的好朋友。
她有着长长的睫毛，挺挺的鼻梁。她的皮肤却十分黑，就像从非洲来的小女孩，黑黑的眼珠子滴溜滴溜地转着。
我和她是好闺蜜，她却常常调戏我，竟是我无言以对。
一次英语课的课间休息，我们去上厕所。我在她隔壁一间，本来好好的上个厕所，突然一个纸团砸落在我的头上，这听见一阵声音：＂请小心天上降落不明物体＂！这时，从隔壁传来了一阵奸笑：＂哈哈哈……上当了吧！＂这时，我正准备揉一个纸团给扔回去，可厕所的'门已经被打开。石若妍拔腿就跑，我见势就立马追了上去，可那家伙立马冲进教室。这时，上课铃正好响起，她己经安静地坐在座位上。好像什么事也没发生过，如果还没有上课，我一定会好好教训她。老师开始上课了，她还转过身来，冲着我对我哈哈大笑，对我做了个鬼脸，我竟然被她整得无话可说。
她也有不同的一面，她做作业时总是低着头，握着笔，总是一声不吭。一会儿转转笔拍拍脑袋，一会儿嘴里在嘀咕着什么，她做作业时不能有任何人打扰，不然，她总要说你一顿，她做作业时正确率也很高，再怎么难的奥数题，在她的笔下都是小菜一碟，遇到难题了她不会跳过，也不会只看答案或问家长，而是自己先思考既使是做错了，也会虚心求教。
她也很喜欢画画，她总能想出许多不同风格的人物，你让他画什么，她刷刷几笔一下子就能画出一幅像模像样的画。有时还会画一副十分难看的四不像的怪曽，然后在旁边划一个箭头，写上我的名字，而我却无力反驳，只能把我的名字改成她的。
她就是我的好闺蜜——石xx，就是一个聪明活泼十分有个性的“假小子”！
我有好习惯演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《好习惯益终生》
法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
纵观历史，大凡获得成功的人，都有一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。鲁迅先生从小就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就养成了习惯。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们小学生来讲，尤为重要。
就拿我们密切相关的学习来说吧。我们经常看到这样的现象，有些同学平时不刻苦、不用功，作业总是马虎潦草，没有养成踏实认真的学习习惯，成绩总是不好；我们也看到，有些同学双休日只顾玩，把作业压到星期日晚上才去做，开了夜车还做不好。其实，这完全是学习习惯和方法的问题。大家都知道，一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。而如果你不能养成好的习惯，上课不注意听讲，不踊跃发言，不钻研难题，这样不但不能提高效率，而且对你的身心发展也会造成不利的影响。因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯。它会使你终生受益。
昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的行为习惯，做一个出色的小学生，共同创造辉煌的未来！
谢谢大家！
我有好习惯演讲稿
各位老师，各位同学：
早上好。今天演讲的题目是《养成良好习惯，争做优秀学生。》 我们先一起来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事，面试还没开始呢？”总经理说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”
是的，真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生，而这几位大学生没有养成尊重他人，未经允许不乱翻他人东西的好习惯。
今天同学们听了这个故事，知道了不经过他人的允许不能翻看他
但是，一旦我们养成了不乱翻别人东西的良好习惯，不要说一个月，就是一年一辈子也不会再乱翻别人的东西了。
因为，习惯是忘不掉的，它是一种稳定的甚至是自动化的行为。比如，做作业，一旦养成了良好的习惯，就会自然而然地，可以说是自动化地按时完成，不需要别人的提醒和督促，更不会拖拉了。
可见，良好的习惯有助于身心的健康发展和有效地掌握文化知识，因为它使我们自觉地去做有价值的事情。一般地说，优秀学生都具有良好的学习习惯和生活习惯，不论何时何地都能自觉地做该做的事，远离不该做的事。
那么哪些是良好习惯呢？学校每周都有一项重点常规养成训练，比如，穿戴整洁，物归原处，学会倾听，认真作业，按时就寝不迟到。等等，都是我们应该养成的好习惯。
只有养成了这些良好的学习和生活习惯，才是真正优秀的学生。本周常规养成训练的重点是：文明安全进行课间活动。那么，就让我们从现在开始，坚持良好行为，养成良好习惯，争做优秀学生吧。
我有好朋友作文
圆圆的脸蛋，黑葡萄似的眼睛，一张爱笑的小嘴，胖乎乎的小手真是人见人爱。她便是我那爱笑的好朋友——郑卓谨。
郑卓谨很爱笑，而且笑得没完没了。一个小小的笑话，都会让她笑得眼泪滚出来，想必是眼泪也想笑，结果就跳出来了！哈哈！郑卓谨真可以称得上是“笑仙”了。
郑卓谨记忆力不好，今天上作文课，她刚把擦子放进铅笔盒里，才写几个字，就喊：“我的擦子呢？”她把周围翻得乱七八糟，我们却暗暗偷笑。突然，郑卓谨说：“我想起来了，擦子在铅笔盒里！”我们捧腹大笑，就连赖老师也笑了。
郑卓谨很爱看课外书，一下课就拿心爱的书本，津津有味地看起来，就连上课也舍不得放下，真是个不折不扣的“小书迷”。正因为她有这个好习惯，才会学习学得“顶呱呱”。
我有好习惯演讲稿
敬爱的老师、同学们：
大家好！
我演讲的题目是《养成良好的读书习惯》。
英国哲学家培根曾经说过“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”美国哲学家爱默生也说“习惯是一个人思想与行为的领导者。”，既然习惯的力量是如此之巨大，那么养成良好的行为习惯对我们来说是多么重要啊。
在生活中，我们身边经常会看到很多不良的习惯，例如：行人横穿马路、不走斑马线，或是随地乱扔垃圾，还有很多同学经常无节制的上网打游戏、聊天、交友，甚至达到沉迷的地步，导致学习成绩下降甚至出现逃学现象。这些不良的习惯都会对社会、个人造成不良影响，甚至有些人会勿入歧途。因此从小养成良好的生活习惯是非常重要的。
在我们成长的日子里你都养成了哪些好习惯呢？可能有的同学要说，我养成了早睡早起的好习惯，有的要说我养成了尊老爱幼的好习惯，有的会说我养成了节约的好习惯，可是，同学们，今天我想告诉大家还要养成良好的读书习惯。
杜甫说:“读书破万卷，下笔如有神”说明阅读是增长知识的最佳途径。大思想家孟德斯鸠说“喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻”。可是当它还没有成为你的习惯的时候，当然谈不上享受。为了养成读书的好习惯，我可是费了好大的劲。
一开始，我是不太愿意看书的，总是想逃避。电视里面，那么多华丽的画面，那么多生动的表演，怎么能和一本本不声不响的读物和文字相比呢？记得三年级的时候，学校开展读书活动，要求同学们每天抽出固定时间来读书，并记录读书成长手册，日积月累，喜欢阅读的同学学习都有很大的进步，而我却远远落在后面，我不甘心，暗暗下决心，一定努力赶上来。可是每次打开电视的时候，那些决心和誓言就悄悄的躲起来，看书的事又被抛在了脑后。
这样一些日子后，妈妈觉得不行，于是决定让我制定一份学习计划。每天练琴后，睡觉前阅读半个小时课外书，这虽说容易，但实际做起来可不简单。刚开始的时候每晚练琴、洗漱都很磨蹭，每当上床时已经困得不行了，躺在床上马上就呼呼大睡，哪有兴趣还读书呢。于是妈妈又想了一个奖品激励法。所谓的奖品激励法就是，如果每天能够坚持做事不磨蹭，睡前坚持阅读一段书籍，那样，第二天清晨睁开眼的一瞬间，妈妈就会把我平时很喜欢礼物放到我的枕边，像我钟爱的漫画书、几支样式各异的圆珠笔或是平日里我最喜欢吃的零食等等。我在享受奖品喜悦的同时，读书的习惯就慢慢的养成了。
网上评论说21天能让人形成一个习惯，在我践行之后感觉果真如此，因为即使后来没有妈妈的奖励我也顺其自然的在睡前拿起了床头的书籍。
在阅读的日子里，我越来越感受到读书的乐趣，书里的世界更加的丰富多彩，如果电视只能在同一时间里给你献上一幅华丽画面的话，那么书籍奉献给你的是无穷多，在你的想象中，书籍会为你插上翅膀，任由你变成自由的小鸟去飞翔，去驰骋。华兹华斯说“书是纯洁、美好的特殊世界，生活在其中，其乐无穷。”当我读书的时候我才真正懂得了这句话的涵义。我想没有比读书更好的游戏了，它能给予你最持久的满足。
亲爱的同学们，千里之行，始于足下，习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼。习惯是慢慢养成的,让我们从点滴做起，从一行文字开始，从一本书开始，养成良好的读书习惯，让它推动我们的生活学习顺利前行，让我们都成为有理想、有道德、有文化、有纪律的四有学生。
谢谢大家！
我有一个“亲”闺蜜
我有一个闺蜜，我们在一起六年了，关系好是不错的，但日常斗嘴是每天都免不了的。
我和我的闺蜜逛街可以这样说・，我一步，她两步，毕竟我可比她高上那么十公分。我们上半身都是一样的，哎，偏偏下半身就不一样，我的大长腿是她无法追赶的长度，这也是我日常调戏她的必要话语。她呢，是一个大学霸，语数外三门都属拔尖，估计就是被知识压不长的孩子吧。我们的性格根本不一样，我比较豪爽开朗，而她则是一个乖乖女，但这丝毫不影响我们相处。周围的朋友都很奇怪我们，其实我喜欢说，而她就喜欢听我说，我脾气大，她就包容我，不然遇到两个都爱说的不得争先抢后说，遇到不爱说的，就俩人坐在那，啥也不说。她呢是数学课代表，只在后面做事，而我是班长，冲在前面说话。我脾气暴，她一直很乖，但我把我的温柔给了她，而她则把开朗的时候都说给我。
她被欺负了不敢说，我就用武力来解决，我遇见打不过的她就用那贼好的语文知识ko对方。在我面前她是一个装文静的.不乖女，在她面前我是一个装坚强的柔弱女。、闺蜜不只是宠，小事怼，大事就站在一起。平常遇见倒霉事就表面笑话，如果谁一哭，那绝对一天啥也不干就安慰你。
但平常我真的就被她怼，就拿作业来说，人家数学100，没作业，我呢99，多80张数学，所以现在她在发呆时，我就在写作业。而且她还故意气我，唉，自己家的宝贝，没法啊。
人家学习那么好，身边当然有许多人都想找她玩，就比如她幼儿园同学。她们幼儿园一个班，小学还是一个班，那个女生可想跟我闺蜜玩，说也想当闺蜜，但是她知道我占有欲强，所以拒绝了，跟我玩时她就不跟别人玩，而我就也同样尊重她。
朋友之间的尊重是互相的，闺蜜平时虽说你笑你，但遇见大事就会向着你。
我有好习惯演讲稿
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是”好习惯伴我行“。
这个月是好习惯规范月，所以这个月严重规范我们要养成好习惯。在生活中我们就应该做到这十个方面：
1、凡事第一反应：找方法，而不是找借口。恪守诚信，说到做到。
2、遇到挫折对自己大声说：太棒了！不说消极的话，不落入消极情绪。
3、随时用零碎的时间做零碎的小活。随时记录灵感。
4、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
5、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。每天坚持一次运动。
6、用心倾听，不打断对方说话。说话时，声音有力。不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
7、说话之前，先考虑一下对方的感受。
8、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。及时写感谢卡，哪怕是用便条写。
9、每天多做一件”分外事“。不管任何方面，每天必须至少做到一次”进步一点点“。
10、节俭。台塑大王王永庆的名言：节约一块钱，远比赚一块钱来得容易。
在生活中也有这样一个好的事例：
一个钉子丢掉一个国家的故事，一个国家去和另外的国家交战，由于国王的马的马掌钉子没有定紧，马掌掉了，马倒了，国王摔下马，军心大乱，国家失陷。一个多么小的失误，造成多么大的损失呀！
谢谢大家，我的演讲完毕！
我有好习惯演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下演讲的题目是《好习惯，益终生》。
在不知不觉中，我们已经到了新学期的第五周，也走进了三月。三月是春风和煦、万木吐绿、百花盛开、欣欣向荣的美好季节，也是同学们长知识、长身体的最佳时节。在这样的季节，我们油田一小持续开展“28天我们一起来见证”活动。28天，是一个看似漫长实则短暂的过程；28天，是一个需要我们坚持再坚持的过程；28天，是一个有着我们共同见证的过程。在这28天中，只要我们能坚持做到每天重复一个或多个好习惯，28天后，这些好习惯就会成为一个不易被抛弃的真正的习惯。
同学们，好习惯，主宰人生；好习惯，受益一生；好习惯成就美好未来。播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。让我们从小养成良好的习惯，用恒心去浇灌，努力成就我们生命的精彩吧！