做新时代好少年国旗下讲话稿(优秀21篇)

时间:2023-11-20 09:44:55 作者:梦幻泡 做新时代好少年国旗下讲话稿(优秀21篇)

国旗下讲话稿是向国家和人民致以诚挚祝福的方式之一,通过讲话来表达我们的思考和感悟。以下是小编为大家整理的国旗下讲话稿范文,期望能激发大家的写作灵感。

奋斗新时代国旗下讲话稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

20xx年,每年的5月12日被设为全国“防震减灾日”。“防震减灾日”的设立,既是纪念四川汶川大地震故去的人们,也是提醒我们前事不忘、后事之师,增强全社会防震减灾意识,普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能,最大限度地减轻自然灾害的损失。

首先最重要的就是要镇静,任何突发应急事件不要慌乱。

如果正在上课时发生了地震,靠近门的同学可以迅速跑到门外,中间及后排的同学应尽快躲到课桌下,用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根,双手护住头部;远离窗户,以防玻璃碎片伤人。在走廊或楼梯上同学,应找墙角蹲下,保护好头部,远离墙上悬挂的装饰物,等震动停止后迅速向外撤离。

如果在操场等户外,绝对不能跑进建筑物中避险,也不要在广告牌下、篮球架下等危险地方停留,尽量向空旷的地方集中。用毛巾、衣服捂住口鼻,防止烟尘窒息;要往意保存体力,不要大喊求救,设法找到食品和水,创造生存条件,等待救援。

同学们,生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识,珍爱生命,努力增强自我防范能力,时刻注意防灾减灾,做到警钟长鸣!

奋斗新时代国旗下讲话稿

今天是9月26号,再过三天我们就要进行本学期的第一次考试了。在此之前,我们已经在考场上身经百战,并且也可以想象的是,在接下来的求学日子里,我们还会经历大大小小各种各样的考试。这样看来,好像这一次被冠之以“月考”之名的考试并不是太重要,或者说在百校联考、广州一模、甚至到最后的高考对比之下,显得小巫见大巫。你们真的会这样想吗?抱着这样想法的同学,你们可能会在每天的浑浑噩噩和麻木中不知不觉地掉队。

在我看来,每一个同学都应该好好珍惜人生中遇到的每一次“考试”。

放在高中来看,大到每次的联考统考,小到周测和课堂测验。我们首先要明白考试的存在和意义是什么:考试是为了让你更清楚地明白自己在上一个学习阶段中的得与失,从而更从容地调整自己往下一个阶段出发,不断地推进,变成更好的自己。每一次的考试都能够帮助我们查漏补缺,同时也能肯定自我的付出和努力,这是我们珍惜考试的意义。

另外,还有一个很现实的理由:有同学会说:“高考离我还很远,我只在乎高三的几次大考。”其实我们心里都清楚,高三的我们还会有几次考试呢?对于高中学习想要在最后的几次考试中就把自己的能力证明出来,这显然是不现实的。荀子曰:“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。”量的积累可以引起质的飞跃,要想实现高三的质变,实现高考的理想,我们必须要重视每一次的可以检测自己的机会。

这次月考是高一同学的高中第一次考试,是高二同学进入高二新阶段的第一次考试,而高三的学长学姐也会在接下来的时间遇到更多的挑战。让我们在考试来临之前就认真做好备考工作,把握考试给予我们进步的机会,在考试的时候沉着应考,戒骄戒躁。如果我们内心对自己即将面临的考试足够珍惜,那我们复习的时候就会足够用心,这样我们在考试中才会收获更多的知识。长此以往,我们的知识会越积越多,我们面对考试也会更加得心应手。

放远来谈考试,我相信,经过在用冷静从容的心态去经历学生时代考试磨炼的我们,也必将会成为更成熟笃定的人去经历以后人生更多的挑战。

中庸有言:“人一能之,己百之;人十能之,己千之。”大意是:人家一次就学通的,我如果花上百次的功夫,一定能学通。人家十次能掌握的,我要是学一千次,也肯定会掌握的。时间随着我们努力拼搏的岁月流走,大浪淘沙之下,能被肯定的一定是能够以勤奋踏实努力的姿态面对每一次考试和挑战的我们。

最后,祝愿同学们能考出理想的成绩!

争做新时代好少年国旗下讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是xxx。

今天,我在演讲的题目是:《抵制毒品,远离瘟疫,争做阳光好少年》。自古以来,白色是象征着清白、纯洁的;但如今却有一种白色的东西像一场瘟疫,蔓延全球,全世界人民对它深恶痛绝,那就是毒品。

毒祸猛于虎!人一旦沾染上这白色瘟疫,不但会导致严重的身体疾病,而且会引发各种违法犯罪,扰乱社会治安。据有关资料显示,吸毒人员出现低龄化现象。我国登记在册的吸毒人员中,年龄最小的竟只有11岁,实在让人震惊。未成年的吸毒者一般活不到30岁,吸毒者在自我毁灭的同时,还破坏了自己的家庭,影响社会的稳定和国家的安全。同学们,为了小我和大家的安宁和幸福,我们要对毒品坚决说不!抵制毒品,是我们义不容辞的责任!

作为青少年,我们应该做到:

1.了解毒品知识,懂得毒品的危害性,知道吸毒一口,毁灭一生的道理。

2.积极参与禁毒法制教育学习,增强法律意识,懂得吸毒违法、贩毒犯罪的道理,坚持学法、懂法、守法,做遵纪守法的好少年。

3.树立正确的人生观,不盲目追求享受,不寻求刺激,不攀比,加强锻炼增强抵抗力。

4.提高辨别力,不听信毒品能治病,毒品能解脱烦恼和痛苦,毒品能给人带来快乐等各种花言巧语。

5.不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸毒、贩毒行为的人,一要劝阻,二要远离,三要报告公安机关。

少年兴,则国兴;少年强,则国强。同学们,我们是祖国的未来,民族的希望;远离毒品,更是时代和社会赋予我们的责任。同学们,让我们行动起来,抵制毒品,远离白色瘟疫,争做阳光好少年!

我的演讲完毕,谢谢大家!

争做新时代好少年国旗下讲话稿

亲爱的老师、同学们:

大家好!

看了《文明美德伴我成长》这本书,我明白了中国四大发明的历史由来,神舟七号的事迹,一位学生奋不顾身的救他人,霍金敢于挑战病魔,邓亚萍不懈的努力学习,老舍感谢父母的养育之恩,把母亲当做最好的老师……但对我影响最深刻的是霍金和邓亚萍。

霍金从小就有卢伽雷氏症,被禁锢轮椅,有40多年,他身上能动的部件只有两根手指和一个能思维的大脑,但他并没有感到自卑,却是乐观地面对困难。微笑着面对生活,他靠着惊人的毅力成为了一个令人折服的生活强者,霍金坐着轮椅,乘着热气球到了南极洲,环游了地球,并解开了宇宙之谜,被誉为‘’宇宙之王‘’。这对一个残疾人来说多么不容易啊!可霍金却做到了。

还有邓亚萍,只上过小学二年级,只会写26个英文字母,面对天书一般的英文单词,邓亚萍付岀几倍努力才与别人一样,她为了赶上课程,曰夜不停地。拼命的学,最后以优异的成绩获得了淸华大学英语博士学位,而且还夺到了诺丁汉大学英语硕士学位。还在剑桥大学得到了校长理查德亲自授予她的经济博士学位,并为她戴上了博士帽。

从中让我明白很多道理,在霍金身上我感受到:在学习中我应该持之以恒,刻苦努力学习,遇到困难或难题不气馁。不退缩。敢于挑战问题。在生活中我们要用平等的眼光看待每一个人,因为人生来都是一样的,应该得到遵重。理解和包容,不要用异样的眼光歧视他人;在邓亚萍身上让我感受到,人的才能不是天生而来的,而是来自于自身的努力,正如书上所说的:只要功夫深,铁棒磨成针。他们这些精神将会成为我以后奋斗的目标。

让我知道天才来源于百分之九十九的汗水和百分之一的灵感,我相信只要通过努力我也能行,加油!

谢谢大家!

奋斗新时代国旗下讲话稿

春天是绿色的,充满蓬勃的生机;秋天是金色的,洋溢收获的喜悦;冬天是白色的,那是对春天纯洁的期盼;那同学们说说,我们正享受的这个夏天是什么颜色的呢?在很多同学眼里,夏天啊,是红色的!因为太热了!是吧?!不过在我眼里,这红色还有另一个更重要的含义——那就是警告!就像是马路上的红灯一样,惊醒我们要注意安全!那么夏天都有哪些危险之处呢?中国卫生部发表的数字显示,中国每年有57000人溺水死亡,相当于每天有150多人;世界卫生组织估计,实际数字可能高一倍。此外,我听在医院工作的朋友说,每年都会有一些人因为中暑而死亡;还有因为雷击导致死亡的更是惨不忍睹。

我看有同学有点害怕夏天了,是吧?其实只要小心注意,你不用回到火星去,因为地球挺安全。

那么我们怎么避免悲剧的发生呢?

很简单,我防溺水有高招,大人陪伴第一招。私自游泳很危险,不去深水很重要。我防溺水有高招,游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰,预备动作不可少。我防溺水有高招,解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要,喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道,不可逞能不骄傲。安全二字记心中,远离危险身体好。

对于防中暑,老师也有诀窍!

湿热天气暑难当,预防中暑不能忘;出门带上遮阳帽,疲劳出汗找阴凉;淡盐水、酸梅汤,解暑补水来预防;未渴先饮备足水,急救中心做保障;长期工作在楼房,很少机会晒太阳;心肺脑肾有疾患,耐受性差要先防;暴晒时间不能长,避免中暑把人伤;自知之明不逞强,量力而行保健康。

对于天空中那可怕的电闪雷鸣,老师也有防雷诀窍。

打雷下雨不要急,安全口诀要牢记:大树底下不避雨,电线底下不能去。路边积水不要踩,河边湖边很危险。注意观察别滑倒,雷声近时蹲在地。孤立草棚是险地,及时回家不要进。关好门窗切电源,别让雷电屋里窜。防雷避险于未然,祝愿人人都平安。

争做新时代好少年国旗下讲话稿

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家早上好!我是四年级x班的林初心x。今天我们演讲的主题是做学法、知法、守法的好少年。

俗话说得好:写字有书法,弹琴有指法,绘画有画法,家庭有家法,国家有国法。一切皆有法可依。中国有句古话无规矩不成方圆。就是说无论做什么事都要有个规矩,否则就什么也做不成。对国家、社会来说,这个规矩就是法。而正是因为有了各种法的约束,国家才能安定祥和,家庭才能和睦温暖,我们才能在和平的环境中健康成长。

习近平爷爷说过:奉法者强则国强,奉法者弱则国弱。我们青少年是祖国的未来,是祖国的希望,更要从小培养法律意识,养成学法、知法、守法的良好习惯。

作为学生的我们,应该做到以下几点:1.积极参加法制安全教育,增强法制观念、纪律观念、安全观念;2.严格遵守校纪班规,不迟到早退、不打架骂人、不乱扔垃圾、不破坏公物,保证良好的课堂和校园秩序;3.尊敬长辈,爱护幼小,文明用语;4.遵守交通规则,不闯红灯,不在马路上玩耍追逐。

同学们,行动起来吧,把规章制度放在心上,把文明礼仪展现在每个人的言行举止中,做一个遵纪守法,讲文明,懂礼貌的好少年!让我们一起努力吧!

争做新时代好少年国旗下讲话稿

老师们,同学们:。

早上好,我今天国旗下讲话的题目是"学雷锋,做文明的好少年".

同学们,三月是一年一度的"学雷锋活动月",我们感到欣慰的是,时间总能提醒我们:一个怎么样的日子又到了,不要忘记什么人,什么事,不要忘记了做些什么.但我想提醒大家并与大家共勉的是这样一个意思:学习雷锋也好,环保种树也好,这些都应该成为一种品质,一种习惯,融入我们现代人的一言一行中去,成为一个现代人文明素养的一部分.千万不能3月5日做好事,3月12日种棵树,而平时却把这些抛诸脑后.

我们经常看到,社会上一些人缺少现代公民的起码修养,不说文明礼貌用语,污染环境,冷漠自私;我们校园里也经常看到一些同学有乱踩草坪,乱扔垃圾,逃避值日,刁爱护公物的不文明行为.这些是对每年"学雷锋"每年"讲环保"等等的极大讽刺,也是对现代文明自身形象的一种践踏.

学雷锋,到底学什么,怎么学象征性的做件好事就算完成了任务做好事不错,但远远不够,每个人到处寻找机会去做好事这也不太现实.我觉得,学雷锋,重在精神,心中装有他人,遇事不只想到自己,做…·个言行文明的人,这/以该就是我们每年学雷锋的价值.你对那些任意侵犯他人利益的行为痛恨吗你对那些动琉辱骂,殴打他人的行为痛恨吗你对那些在公交车上和老弱妇孺争抢座位的行为痛恨你对那些在你刚打扫好的教室,环境区随地乱扔垃圾的行为痛恨吗那么,同学们,就请从我们自身的一言一行做起,把雷锋精神融入到我们的日常行为中去,用我们的良好行为去美化社会风气,让野蛮愚昧在文明面前更加显现出它的渺少,让雷锋永远留在我们身边,让我们都成为文明的好少年.

奋斗新时代国旗下讲话稿

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

观望苍穹,北雁南飞,定成一字人字,有规有矩,因此能抵南而御寒;察看后土,行蚁繁杂,定各蚁严格分工,有规有矩,因而化渺为强力。因此,有规有矩可成大方圆也。

规矩能使团体更加团结。

三国时期,曹操有次带兵打仗,驻扎在一个乡村中。他命令士兵们不准去践踏庄稼,否则按军法处置。不料他的马受惊,跑到了田地里,踩坏了一大片庄稼。曹操二话不说,当场削掉了自己的头发,士兵们大为震惊,从此军队里更加团结。试想若没有这条规矩,大家都能践踏田地。不但百姓会有所不服,曹操的威严也无从体现。最后这个团结就像没有凝聚力的一盘散沙,很容易被颠覆。我们班级也是一样,若没有班规,校规束缚我们的言行举止,我们就会像脱疆的野马般横冲直撞,任意妄为,这样的一个混乱的团体,后果不堪设想。

规矩能使世界更加有序。

红灯停,绿灯行。这是自小便知道的道理,就是因为人们有种潜移默化的这种思想,按照这样形式过马路,交通才会如此通畅。殊不知,这就是规矩,若没有它,人们按照自己的意愿行事,交通系统早已瘫痪了。还有生活中的一些小事,上下楼梯靠右行,垃圾要分类放,公共汽车前门先下后上,遇事要排队……这些平时我们潜意识里就会做的事,其实就是规矩啊,规矩已经融入了我们的生活。我们也习惯在规矩中,因此我们的生活并没有混乱,反而更有序。

我们在规矩中生活,也要从规矩中突破。尽管规矩约束我们的行为,维持社会的稳定,但有些时候如果墨守成规,我们的社会就有可能停滞不前。

过时的规矩需要突破,从而创造更美好的生活。

无规矩不成方圆。有规有矩,可成大方圆也!我们在规矩中生活,但也不能一味坚持陈旧的规矩,要学会突破自我规矩,这才是我们对它应有的态度。

奋斗新时代国旗下讲话稿

创新,是改革开放的鲜明特质,亦是改革开放的动力源泉,更是改革开放恒久不变的主旋律。

在庆祝改革开放40周年大会上的重要讲话中发出了新时代改革开放再出发的新动员令。以“改革创新,奋发有为”为主题展开大讨论,就要以的重要讲话为指导,要求我们做到思想再解放,改革再深入,创新再发力,效率再提升,工作再抓实。

20__年加入山西五建集团大家庭以来,我亲眼见证了集团公司近五年来改革创新的发展历程,20__年集团公司中标首个---项目,到现在集团公司已有多个---项目相继落地实施,我有幸参与了其中三个项目的实施。作为---项目的投资方和施工方,我深切的感受到国家对---行业的推动与支持力度,体会到项目投融资体制改革对经济平稳发展产生的积极作用。但目前,结合项目实际总结,我认为---项目管理存在两个共性问题:

---项目档案管理难度较大。

---模式下为了缩短项目的建设周期,相关报建手续一般都随着报审过程同步实施,以上工作一般于社会资本投入及项目公司成立之前开展。在项目公司成立之后,再将相关的资料和工作进行移交。在这个移交过程中,可能原有资料和工作无法100%移交到位,如果过程控制不理想或监管失效等等原因都会对---项目的建设产生不利的影响。

---模式的风险因素更加多变。

从实践情况来看,---项目普遍为社会基础设施建设项目,项目采购时一般没有清单、分项报价等资料信息,这就导致项目最后建设完有可能超过中标时的投资额,这部分资金缺口会使项目公司去二次融资,且二次融资难度较大。

针对以上两点问题,我认为---项目管理需要结合当前国家政策及市场需求,创新出符合国情、企业管理的一套科学完整的管理体系,具体我们可以从以下三方面着手:

明确---模式下项目管理各方职责。

---模式项目管理有别于传统项目,政府及其主管部门在项目实施中角色转换明显,由项目识别、项目准备及项目采购阶段的实施主体转变为项目执行及项目移交时的监督机构,项目公司作为社会资本方与政府共同组建spv,由spv负责项目全生命周期的运作。政府及其主管部门与项目公司工作衔接紧密但又各有职责,在具体项目执行开始前,各方应各自明确各阶段的本职工作及流程,避免出现施工单位一对多指令,以及几方推诿扯皮。

建立科学有效的管理制度。

由于项目参建单位较多,其管理方式较之前传统项目更为复杂。因此,建立科学有效的管理制度具有重要意义,明确各个参与方具体的管控策划内容、职责、权力,最终达到各方共同认可的工程管理制度。

同时,在---项目建设过程中要高效地传递信息,因此,可以利用先进bim技术及信息化办公软件等手段建立一套完整的信息管理系统。

完善工程项目管理、监督、检查和反馈机制。

项目公司作为工程项目的实际执行者,应对所有参与建设的单位,从进场、施工、竣工移交等环节充分做到全程监督、严格管理,按照反馈机制向项目实施机构进行通报,进而提升---项目总体管理能力。

总而言之,---项目仍处于初级阶段,在不断的尝试、创新、总结之后,必将会形成一套具有中国特色的---项目管理模式,在这一成长过程中,改革创新必将贯穿在整个过程,我们期待未来的---项目会更加完善。

奋斗新时代国旗下讲话稿

在全省上下都在学习贯彻“改革创新奋发有为”大讨论动员会精神之际,机电安装部积极响应公司“大讨论”实施方案,认真学习会议精神,结合公司职代会工作任务安排和机电安装部工作实际,组织部门全体人员开展部门“大讨论”,破除僵化、凝聚共识、扫清思想障碍,坚持创新,迎接新一轮机遇和挑战。

晋煤太钢公司历经艰苦,在公司领导的正确引领下、全体晋煤太钢人的共同努力下终于在取得重大突破,涅盘重生;20是晋煤太钢公司三交一号矿井项目全面开工建设新起点,值此机遇,机电安装部全体人员解放思想、联系实际、深入学习,组织专项培训,紧抓机电业务不松懈、不慵懒,严格贯彻5643工作理念,向“标杆典型”学习,有目标、有方向争做三交一号新标杆。

随着项目全面开工,进度加快,机电安装部不能在等、靠、要的按部就班展开工作,首先在思想上一定要紧紧围绕“六个破除、六个着力、六个坚持”,改变保守思想、提升精神状态,以改革创新的新思维来武装头脑,加强党风廉政、工作作风建设,定期组织部门人员开展学习、讨论活动,带头提高部门人员思想认识,强化工作技能,将部门建设成一支思想认识高、工作技能全的高标准、严要求队伍。

机电工作点多面广,既有地面供水、供电、通讯等工作,又有井下提升、运输、排水、防爆、监测监控等工作;情况复杂多变,所有部门人员都必须以过硬的工作作风,履职尽责,大胆创新,以设备革新、工艺优化为突破口,在工艺上、技术攻关上、科技创新上下功夫,同时要求每一个部门员工要做到:既要把责任范围内业务精通到点,又要把机电业务涉猎到面,比如供电管理方面:每个人都必须知道“谁停电、谁送电的原则”,也要知道“三级用电、两级保护、一箱一闸”的用电审批要求;还要有专业负责人精通供电管理业务。

在今后工作中,我们部门将立足本职,继续对标“四化”建设,进一步提高政治站位,以思想的高度重视、认识的高度统一、行动的高度自觉,坚持“改革创新奋发有为”大讨论精神、深入践行“5643”工作理念,紧紧围绕“六个破除、六个着力、六个坚持”的要求,高质量、高效率推进矿井开工建设,抓住机遇,以新技术、新机制、新面貌,为三交一号矿井健康可持续发展贡献力量。

争当新时代好少年国旗下讲话

大家好,我是南阳小学一年一班的王诗,今天我演讲的题目是:学_,强信念,做新时代阳光小少年。

又一次万物复苏,又一年春暖花开,老师告诉我们,今年是中国共产党建党_周年。通过学习,我知道我们伟大的党承载了百年的岁月历练,如今已经生机勃勃,充满着春的气息,焕发着新的希望。

_年来,中国从小到大,由弱到强,不断发展壮大。从近代被别国肆意侵略到现在的独立自强,从过去的积贫积弱到现在的迅速发展,这无不凝结着中华儿女的智慧和汗水。这_年,中国共产党领导我们完成了新民主主义革命,实现了民族独立和人民解放,建立了中华人民共和国。这_年,中国共产党领导我们建立了社会主义制度,实现了中国历史上最广泛、最深刻的社会变革;这_年,我国的政治、经济、文化等飞速发展,综合国力和国际影响也大大提高。

这是为民族解放、国家富强和人民幸福而不断艰苦奋斗、发奋图强的_年,更是为完成肩负的历史使命而不断经受考验、发展壮大的_年。

回顾党的历史,我们从中获得了很多智慧和力量,也更加坚定前行的信念。百年梦想,百年追求。中国梦,是每个中国人共同追求、共同坚守的梦想。不忘_国史,努力追求梦想!是全体中国人民和共产党人肩上最重要的责任和最光荣的使命,更是我们小学生应该践行和发扬的优秀品质。

作为新时代的小学生,我们要积极开拓视野,努力学习,关注国情。学_、强信念、跟党走,将在_中汲取的力量化作学习的智慧,化作建设家乡报效祖国的力量。逐梦前行,不负家乡人民和祖国的期待。同学们,奋斗吧,为自己美好的理想而奋斗,为伟大的中国梦想而奋斗!让我们努力成为爱党爱国的新时代阳光好少年!

少年强国旗下讲话稿

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我国旗下讲话的主题是《少年强则国强》。

众所周知,十年树木、百年树人,少年是国家的希望,少年强则国强。周恩来少年时期立志报国,“为中华之崛起而读书”;钱学森毅然决然放下在国外的一切优越待遇回到祖国,实现了中国人的航天梦想,实现了自己的报国理想正处于学习阶段的我们,更应该刻苦学习,不懈追求,在追逐梦想的舞台上一显身手,更好地为祖国贡献自己的力量。

那么我想问问在场的同学们,在平时的'学习生活中,我们应该做么做呢?

首先,要学会做人。我们要做到在家孝顺父母、在校尊敬师长、在外关爱他人,时时刻刻保持一颗关爱之心。

其次,要努力学习。这就要求我们要博览群书,打好基础,从小努力学习,长大后才能报效国家。

除此以外,我们要学会健体。要利用在校以及课外业余时间积极锻炼身体,保持强健体魄,只有拥有了健康的身体,我们才能集中精力投入到学习生活中去。

同学们,让我们铭记“少年强则中国强”,让我们从现在做起,从身边的小事做起,时刻树立起“为中华之崛起”而努力读书的崇高理想吧!

青少年国旗下讲话稿

老师们,同学们:

早上好!

我是高一5班的向婧羽,我国旗下讲话的题目是《争做优秀的青少年》。

今天是五四青年节,我想,设定这个节日不仅是为了纪念五四运动,更重要的是激励我们争当优秀的中国青少年。下面,我谈谈我认为的.,在校园中应做到的几点。

第一,适者生存。生物进化论指出,有利变异利于生物生产。同理可得,当我们适应环境后,一切都顺心,做事如鱼得水。刚进入初中,同学们可能会抱怨:“哎,我每天起得比鸡早,睡得比狗晚,吃的比猪差。”刚进入高中,我们可能会呐喊:“哎,高中真是授人以鱼,考人以海洋。”但为何不用这发牢骚的时间去改变自己,让自己与环境相似相溶呢?这样才是解决困难的方法。还是那句老话:适者生存,而不是强者生存。

第二,认真努力地对待生活。根据牛顿第三定律,一对作用力和反作用力大小相等,方向相反,并且作用在同一物体上。同理可得,我们认真努力地对待生活,生活也会认真努力地对待我们。有同学会说,努力没有效果啊。根据物理学中功的定义,如果物体受到力的作用,并在力的方向上发生了位移,我们就说力对物体做了功。一个物块静止在粗糙水平面上,我们用较小的力推,没有推动,那就并没有对物体做工。同理可得,我们用的力量不够大,对学习生活不够认真努力,那就无法克服阻力对学习“做功”。又有同学会说,我已经很努力了,可还是没有效果啊!我们知道,当一个物块在光滑水平面上做匀速直线运动时,我们用一个与速度方向成大于或等于90度,小于或等于180度的力,拉它,那么这个物块的速度会减小,甚至它会沿相反方向运动。同理可得,当我们努力的方向不正确,只会使学习效果越来越差,生活质量越来越低。我建议同学们,每周每月都要进行总结,不断调整自己的学习方式,找到最适合自己的学习方法。可以借鉴和尝试他人的方法,但不要盲目从众,要因地制宜地制定适合自己的学习计划和目标。

第三,微笑面对挫折。五一长假结束,我们会感叹:“啊!放假无限好,只是近大考”我们变得焦躁不安,甚至有些同学产生了作弊的念头。我们都惧怕排名不理想,畏惧失败。其实挫折是生命中的点缀,我们应该想到:“天将降大任于斯人也,必先劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”学会在逆境中成长,学会跌倒之后站起来,这是人生中宝贵的财富。无德的人是可怕的,有才无德的人是最可怕的。一个有才的人走上正道,是“了不得”,而一个有才的人走上邪道,是“不得了”。我们要在考试中诚信,在点滴中严格要求自己。年轻不必害怕失败,一切都可以重来!

最后,祝福参加完半期考试的同学能超越自我,在今后的学习中百战百胜。祝福即将参加半期考试的同学能够静心复习,取得令人欣慰的成绩。

我的讲话完毕,谢谢老师们和同学们!

青少年国旗下讲话稿

大家好!

我给大家讲的故事是《心中的明灯》。

从前,有一位远行寻佛的苦行僧。在一个漆黑的街道上,他遇到了一位盲人,可奇怪的是:这位盲人还挑着一盏灯笼。看到这种情景,苦行僧,百思不得其解。一个双目失明的人,根本就没有白天和黑夜的概念。他既看不到高山流水,也看不到柳绿桃红的世间万物,甚至连灯光是什么样子的他都不知道。可是,再看看这个盲人,他竟然还要挑一盏灯笼走路,真是可笑。于是僧人问:“你什么也看不见,为什么还要挑一盏灯笼呢?”盲人说:“现在是黑夜,我听说在黑夜里没有灯光的映照,那么,满世界上的人就和我一样什么也看不见了,所以我就点了一盏灯笼。”

僧人若有所悟地说:“噢,原来你是为别人照明了呀。”但盲人却说:“不!我是为我自已。”僧人愣住了:为你自己?这位盲人问:“你有没有因为夜色漆黑而被别人撞到过?”僧人说:“是的,我刚才还被两个人碰了,差点儿摔到了呢。”盲人深沉地说:“我就没有过,虽说我是盲人,什么也看不见,但我挑了这盏灯笼,既为别人照亮了道路,也让别人看到了我自己。这样,他们就不会因为看不见而和我碰撞了。”

心中的那盏明灯,即使我看不见佛,佛也会看到我的。”

是啊,只要点亮心中的明灯,与人方便,即使眼盲的人也能在黑暗中,顺利前行。那么,如果我们每个人都能在心中点一盏明灯,在生命的黑夜里,就不会迷失方向,就能寻找到属于自己的平安、幸福。我带来的故事,就讲到这里,谢谢大家!

阳光少年的国旗下讲话稿

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!

我是四(2)班的,此时此刻,我们又相聚在这美好的早晨,相聚在这庄严的国旗下。在这里,我代表湖洲小学向你们号召:从今天开始我们一起播种文明,立德修身,做阳光好少年。

今天,在这飘扬的五星红旗下,我呼吁大家:行动起来,做一个讲文明、懂礼仪的好学生。

同学们,我们播下一个动作,便收获一个习惯;播下一个习惯,便收获一种品格;你给别人一个微笑,别人会给你一个春天。你给别人一份谦让,别人会给你敬重万千。你给别人一份真诚,别人会给你温馨的思念。

文明礼仪,于大,可立国,可安邦;于小,可修身,可治校。无礼无以成人,无礼无以立校!让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,播种文明,立德修身,做阳光的好少年。我相信,经过大家的努力,我们一定会营造成一个更宁静、更有序、更和谐的校园。

阳光少年的国旗下讲话稿国旗下讲话稿

老师们、同学们:

大家早晨好!

一百多年前,著名思想家梁启超就曾振聋发聩地发出呼吁:“少年智则国智,少年强则国强,少年进步则国进步,少年雄于地球则国雄于地球。”他明确地把振兴中华的责任交给了每一个青少年。

作为风华正茂的你们,理当“激扬文字,挥斥方遒”,理当“会当凌绝顶,一览众山小”,理当“数风流人物,还看今朝”。作为你们正在校园里求学上进的莘莘学子来说,更为关键的,是立足自我,做一名阳光少年。

同学们,做一名阳光少年,实际上就是要做一名志存高远的学生。

如果把人生当做一盘棋,那么人生的结局就由这盘棋的格局决定。要想赢得人生这盘棋,就必须有运筹帷幄的方略,有决胜千里的气势。纵观古今,历览群雄,唯有志存高远方能成就一番大事业。有李白因铁杵磨针终成诗仙的豪放;有屈原因放逐荒野亦出《离骚》的潇洒;有越王勾践卧薪尝胆、三千铁甲吞强吴的感叹;有战国苏秦苦游书海身挂六印统千军的慨赞!这铁一般的事实都已无可辩驳地告诉了人们,唯有胸怀大志方可成就一番光照千古的业绩,谱写振策宇内的壮丽诗篇。

著名科学家爱因斯坦说:“我从来不把安逸和享乐看作是生活目的本身———这种伦理基础,我叫它猪栏的理想。”苏东坡曾说过:“古之成大事者,不唯有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”远大的志向,能指导你们前进的方向,时刻为你们照亮前进的道路;能给你们勇气和力量,克服人生道路上出现的一切困难、险阻。它更是一颗火种,能使你们的人生充满光明、焕发光彩,进而在人生的漫漫长途中,开辟一片属于自我的天空,创造一份属于自己的辉煌!

同学们,做阳光少年,实际上还要做一名刻苦求知的学生。

“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”。勤奋反映了一种自强不息的精神,是一切事业成功的基本因素。做任何事情,要想有所作为,有所成就,都需要付出辛勤劳动。鲁迅先生就曾直言不讳地回答称颂他为天才的人说:“哪里有什么天才,我是把别人喝咖啡的时间都用到工作上了。”我国历史上杰出的诗人白居易,5岁时就学习作诗,9岁已通晓音韵,真可以说是作诗的天才。可白居易对于诗歌创作,从来不敢懈怠。他白天学赋,夜间读书,又挤时间写诗,以至口舌生疮,手肘长茧也不肯休息。

因而,我们应该勤于学习,勤于思考,勤于探索,勤于奋进,用辛勤的汗水去攀登科学的高峰,去遨游知识的大海,去摘取智慧的硕果!

同学们,做阳光少年,实际上更要做一名坚持不懈的学生。

人生是一场长远的竞赛,一场意志力及梦想坚持的竞赛。人生就是一场马拉松,没有跑道,没有终点,我们必须经历路上的风雨考验,坚守奔跑的过程便是人生的冠军。坚持是一种意志的体现,是一种品质;坚持是一种积极向上生活的态度,是获得成功的一种方式。小学有一篇课文叫《司马光砸缸》,从这篇课文中我们都知道司马光非常聪明,其实,司马光还是个贪玩贪睡的孩子,为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑,在先生的谆谆教诲下,他决心改掉贪睡的坏毛病,为了早早起床,他睡觉前喝了满满一肚子水,结果早上没有被憋醒,却尿了床,于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕,早上一翻身,头滑落在床板上,自然惊醒,从此他天天早早地起床读书,坚持不懈,终于成为了一个学识渊博的、写出了《资治通鉴》的大文豪。

人生之路长漫漫,有许多坎坷需要我们去踏平,有许多荆棘需要我们去斩除,面对一道道学习上的难题,面对一个个需要我们克服的难关,对不会学习的人来说,是一件难事。但对会学习的人来说,是一件轻松愉快的事,反而一天不学习,就会觉得虚度了年华。如果你觉得是一件难事,那你一直都在做学习的奴隶;如果你认为学习是一件轻松愉快的事,那是因为你已经成为了学习的主人。

同学们,你们前方的路还很长很长,前面的挫折也很多很多,让我们上好今天的每一堂课,读好今天的每一本书,做好今天的每一件事。让我们勤奋求知的身影,成为双语学校最亮丽的风景。

老师还想告诉你们一段名人的话:

“别等太阳已高挂天空,才进入今天;

别等花已凋谢,才来珍惜;

别等机会远去,才来痛心;

别等已经失败,才来懊悔;

等,只会白了少年头;

等,只会错过播种和收获的季节。”

面对当前青春的岁月,我们要像骑士一样去战斗,永远都不要低下高傲的头颅。

同学们,阳光是灿烂的。那么,在阳光沐浴下的你们,也应该是灿烂的。你们应该从身边的细节抓起,时时刻刻用实际行动来约束自己的言行,养成良好的行为习惯,争做一名志存高远的阳光少年,争做一名刻苦勤奋的阳光少年,争做一名坚持不懈的阳光少年。我想,在不久的将来,我们学校一定会因你们的成功而感到骄傲和自豪!

国旗下讲话稿之国旗下的讲话稿:少年壮志拉练行

在日新月异的现代社会中,各种讲话稿频频出现,讲话稿可以起到整理讲话者的思路、控制时间的作用。写讲话稿的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编整理的国旗下讲话稿之国旗下的讲话稿:少年壮志拉练行,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《少年壮志拉练行》。三月十五日,高一全体同学进行了一次长二十公里的拉练。回想那天早晨,天公作美,天气十分凉爽宜人,千军万马整装待发。姚书记一声令下,大家满怀热情与斗志,于激昂的鼓声中踏上了前行的'路,投入大自然的怀抱。我们在村民淳朴的问候与致意中,聆听山水之天籁,细闻泥土之芬芳。

但正如早已预料的,这次拉练对于我们果真是千辛万苦。还在笔直的大道上行军时,大多数同学都不见了奕奕的神采,而有了些疲态;进入乡间小路后,太阳也发挥了它的威力,给沉重的脚步又增添了几分燥热,无论喝多少水,总是难解干渴,渐渐地,队伍中出现了呻吟声,叫苦声,在不断的上坡下坎中,队伍长度增加,队形也变散了。尽管如此,同学们都不曾停下脚步,都坚定不移的朝着前方迈步,呼吸声,心跳声,脚步声,重重的扣在耳膜上,也印在心里。当队伍的活力有颓败之势时,总有同学以爽朗的歌声、笑声使我们活跃起来,队伍中始终洋溢着生机。终于,在望眼欲穿之中,校门以无比亲切的姿态出现在我们眼前,任这条路千辛万苦,终究还是被我们踩在了脚下,只因我们的坚持与乐观。除了疲惫与劳累,我们也感受到了真切的关怀。我想感谢参与拉练的老师和工作人员,他们想尽千方百计,保证拉练的顺利进行,他们为我们开路,替我们断后,同时也在队伍中间给我们提供帮助,为我们保驾护航。

我的演讲完毕,谢谢大家。

争当新时代好少年国旗下讲话

敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!

我来自__路小学__班的__,很荣幸能参加这次”四好少年“的选拔。

20__年9月1日就读大学路小学一年级,同年10月,我光荣的成为一名少先队员,并评选为中队长。在这四年里,我成绩优异,团结同学,热爱班集体。在学校是老师的小帮手,在家里我是父母的”开心果“。在我的不懈努力与老师同学们的帮助支持下,在三年级的时候,我又被评为大队委。

我是一个性格开朗、热情大方的自信女孩儿。我的兴趣广泛,拉二胡、弹琴、读书、写作都是我的”拿手好菜“。但是对网络世界也不甘落伍。自从去年加入校训通博客之后,曾多次和小伙伴一起交流学习、生活上的事情,是我们学校发表文章最多的博客,我的文章发表在《北方家庭报》上,并得到校讯通的奖励。

我有很多的爱好,但也要在一个健康的身体下才能完成。所以,我经常和小朋友们一起在公园打羽毛球、跳跳绳。并在寒暑假游泳,游泳不仅锻炼了身体,增强免疫力,还让我养成了坚持不懈的精神。

付出了这么多,做了这么多,当然有相应的回报:一到三年级连年获得”三好学生“称号。2007年五月在”未来之星“全国优秀特长生推选活动内蒙古呼和浩特市赛区获得二胡二等奖;同年九月十八日获得中央音乐协会二胡考级内蒙古自治区一个优秀证书;2009年八月获中央音乐学院二胡七级证书和声乐八级证书;2010年六月获”四好少年“和”知荣明耻好少年“称号。这几年来,在我的刻苦学习下,我前后被推选参加了__届昭君文化节开闭幕式,北京奥运会与残奥会在内蒙呼自治区火炬接力启动仪式直播演出。赴北京参加了中国国际合唱节,并在这之后参加了两次全国性的童声合唱比赛,均获得”极佳团员“的荣誉称号,而且两次都是中央电视台少儿频道的现场直播。去年又赴鄂尔多斯市参加中央电视台”心连心“现场演出,同年八月,又赴天津市参加第__届”东北、华北、西北“各区省市少年宫文艺汇演,在这次活动中,我又获第一名的佳绩。在我的不懈努力下,我现在是合唱团的领唱总指挥。

_在给中国少年先锋队建队__周年的贺信中,要求我们牢记党和人民的重托,在德、智、体、美等方面全面发展,”争当热爱祖国,理想远大的好少年;争当勤奋学习,追求上进的好少年;争当品学兼优,团结友爱的好少年;争当体魄健康,活泼开朗的好少年。“我们不能辜负胡爷爷的殷切希望,应该从现在做起,从自身做起,争做一个德智体美全面发展的”四好少年“!

首先,我要做到”热爱祖国,理想远大“。要知道,是祖国培育了我,”滴水之恩,涌泉相报“,祖国对我们的如此恩情,我们怎能不报!我们要热爱我们的祖国,从小就应该立下”报效祖国“这一崇高理想。理想是人生的航标,有了理想,我们才会有一个明确的奋斗目标,才不会盲目地在人生的道路上乱闯。科学家钱学森在美国有着优越的生活条件,但他一心想念着自己的祖国,想为祖国的建设出一份力,他不顾美国政府的重重阻拦,在祖国与美国科学界的大力帮助下,终于回到了自己的祖国,为我国的科学发展贡献了毕生精力。这就是我们的榜样。我们要向钱学森老爷爷学习,立志做国家栋梁,为祖国、为人民服务,让祖国的五星红旗升上更高,更广的一片天空!

做国家栋梁之材是我们每一个少年心中的远大理想,可要实现这一崇高目标,靠的是什么?靠实力,靠真本领!有实力才有优势。这就需要我们”勤奋学习,追求上进“。我们这个时段是的学习期。古语有云:”少壮不努力,老大徒伤悲。“现在我们有精力,也有时间去奋斗,来增强自己的实力。要成功,只有现在勤奋学习,把该学的知识掌握好,自己才会有实力去竞争,去实现自己的理想。所以,我们现在就应该把课堂上老师教的学好,上课认真听讲,动脑思考,积极发言,课后认真完成作业,这样才能把知识学扎实,学好。

胡爷爷要求我们”品学兼优,团结友爱“,我想要使我们的国家更加富强,就需要靠全国人民的共同奋斗,一个人的力量总是渺小的,只有团结起来力量才大。正如雷锋同志所说的:”滴水只有放进大海里才永远不会干涸,一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。“正像一滴水所滋润的土地是一小块,当这滴水融进大海,再来滋润土地,将是一大片!这就要求我们从小就要发扬团结友爱的精神,做到在学校尊敬师长,关心集体,在校外遵守社会公德,维护社会秩序,在家庭尊重长辈,关爱老人,把自己培养成一个有爱心,守纪律的好少年。

俗话说的好:”德智体美劳“,这五个字当中,第一个就是”德“,可见”德“的重要,做一个人,作最重要的就是有一个好的、优良的品德。所以,我要努力做一个品德高尚的孩子。

如果把理想比作胜利的彼岸,那么我们的身体就是驶向彼岸的小船;小船如果不结实,是无法接受风浪的考验的。如果我们没有一个健康的体魄,任你理想如何远大,理想永远都只是空想。这就需要我们做到”体魄健康,活泼开朗“。有一个故事,就是讲一只蜗牛有着上泰山,下江南的理想,可自己短暂的生命,根本无法实现,这只蜗牛只好含恨而终。所以,要实现理想,实力固然重要,但没有一个健康的体魄,理想只能伴你于九泉之下。

同学们:有道是”少年强,则国强;少年富,则国富“。_要我们德智体美全面发展,”四好“我们缺一不可,为了让祖国的明天更加繁荣昌盛,我们都来争做”四好少年“吧!

我也许离胡爷爷要求的标准”四好少年“还有差距,但我今后一定要在各方面严格要求自己,积极进取,做一个对国家和社会有用的人。

至此。

敬礼!

阳光少年的国旗下讲话稿

老师们、同学们:

大家早上好!今天我讲话的题目是《立足自我,做一名阳光少年》。一百多年前,著名思想家梁启超就曾说过:"少年智则国智,少年强则国强,少年进步则国进步。"他明确地把振兴中华的责任交给了我们在座青少年。作为风华正茂的我们,理当"激扬文字,挥斥方遒",理当"数风流人物,还(hai)看今朝"。作为我们正在校园里求学上进的莘莘学子来说,更为关键的,是立足自我,做一名阳光少年。

这周我校即将启动"x学校第五届"五﹒四"阳光好少年评选活动",将通过对德、智、体、美、劳、才艺六个方面的综合考评,选出十名品德优秀、行为规范、学习刻苦、体魄强健、仪态大方、勤劳朴素、多才多艺的阳光少年。此次"五﹒四"阳光好少年评选活动先由班级评选出班级十佳,再从本年级的班级十佳里面评选出年级十佳,再从年级十佳里面评选出最终的校级十佳"五﹒四"阳光好少年。希望通过此次评选活动让同学们更好地了解自身所肩负的责任,能够更好地学习,成为国之未来、国之栋梁。在这里,我衷心地希望每个同学都踊跃参与到此次评选活动中来。

同学们,阳光是灿烂的。那么,在阳光下沐浴的我们,也应该是灿烂的。阳光少年之所以灿烂,是因为他们给人阳光般的感觉,光明、温暖、多彩;是因为他们有极强的上进心,不仅仅学好文化知识,同时还在不断陶冶自己的情操,提高自己的品德修养;他们积极努力、健康快乐、文明守纪,又不失活力;他们热心关爱周围的人,对需要帮助的人随时伸出温暖的手;他们有着金子般的心灵,为他人播撒阳光,让他人的生活变得美好和丰富多彩。

同学们,让我们从身边的细节抓起,时时刻刻用实际行动来约束自己的言行,养成良好的行为习惯,争做一名志存高远、刻苦勤奋、坚持不懈的阳光少年,让学校因你们的成功而感到骄傲和自豪!

我的讲话到此结束,谢谢大家!

奋斗新时代国旗下讲话稿

亲爱的老师们、同学们:

今天我演讲的题目是《入团实现自我,理想闪耀青春》。

同学们,你们是娇艳的鲜花,用青春拥抱时代;你们是初升的太阳,用生命点燃未来。当你们戴着闪亮的团徽,站在火红的团旗下宣誓,我相信你们的心中感到了无比的骄傲与自豪!

但是,我们要知道的是,加入共青团不只代表着荣誉,更是一种责任。鲜艳的团旗展示着如火如荼的革命岁月;闪亮的团徽让你们懂得了人生的价值。在这里,我希望同学们尤其是团员都能在今后的学习生活中努力做到以下几点。

一、坚定信仰,成为一个有理想的人。

作家柳青说:“人生的道路虽然漫长,但紧要处往往只有几步,特别是在人年轻的时候。”年轻的时候,一定要走好紧要处的那几步。归结起来,这紧要处的几步是培育一种坚定的信仰,信仰,就像轮船上的罗盘,始终锁定前行的方向。无论任何的艰难困苦,都不能改变你前行的轨迹。树立信仰是一个长期的过程,但最为关键的阶段是青年阶段,是14岁开始的信仰萌芽,18岁开始的信仰雏形,22岁步入的信仰坚定和30岁以前的信仰经受考验并最后得以确定的这几个阶段。这几步抓好了,就会为你有价值的人生奠定了基础。

如果人在青春时候没有远大的理想,青年期乃至以后的人生时期都会黯淡无光。“青春期之父”霍尔在对青年阶段进行人类学的'研究的时候,发现一个重要的规律,这个规律就是:如果在青年期没有树立远大的理想,表现出创造性的才华,并做出创新性的举动,那么在以后漫长的人生耕耘期,几乎颗粒无收。

二、严于律己,成为一个有道德的人。

中国有句古话“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。这句话,是康德在仰望星空的时候,时刻惦念的心理底线,是左宗棠在身无半亩田地的情况下心忧天下的永恒坚守,也是南昌12岁女孩儿在大火中冒着生命危险唤醒15条生命的不竭动力,更是512地震中解放官兵们奋勇救人的精神支撑。

三、发奋图强,努力成为一名优秀的学生。

青春的意义在于奋斗,作为一个新时代的中学生,你们应该珍惜今天的生活,振兴中华的责任,已落在你们的肩上。你们要有正义感、社会责任感;要有爱国心,有进取心。你们把团员的精神融入实际的行动:在生活中,朝气蓬勃、风华正茂;在学习上,刻苦钻研,勇于拼搏。积极回答课堂上老师的每一个问题、认真完成课后老师布置的每一次作业,认真对待每一次测验,我们应该在拼搏中进步。梁启超曾说:“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立。”21世纪是一个充满希望和挑战的世纪,是一个机遇与成功并存的世纪。一个有价值的人生应该是:无怨无悔的昨天,丰硕盈实的今天,充满希望的明天。

同学们,让我们以行动证明,用激情,唱响人生最壮美的青春之歌;用青春,书写无怨无悔的生命之旅!让生命因奋斗而美好;让生命因努力而绚丽!

青少年国旗下讲话稿

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好。

眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口,保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。

注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此,应该在每天的饮食中,注意摄入含有维生素c的食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外,我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

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