最新高效休息法读后感（汇总13篇）

写读后感可以增强对作品的记忆和理解，帮助我们更好地应用和传播所获得的知识和感悟。这里收集了一些读者的读后感，它们来自不同的阅读角度和观点，有助于我们拓宽视野。

《高效课堂》读后感

假期看了朱志明老师所著的《让数学课堂更高效》，读了之后受益匪浅。

数学课往往给学生枯燥的感觉，我在上学的时候就是在老师的强输硬灌下学习的，自己是真的热爱学习吗？还要打一个问号。现在教育理念已经发生了改变，注重培养学生的自主学习能力和思维能力，提倡高效课堂，充分调动学生在课堂上学习的积极性，让学生真正成为学习的主人。

这本书就是以发生在课堂教学中的真实故事为载体，一个个鲜活的例子都是我们会经常遇见的问题。通过看这本书让我学到很多关于提高课堂效率的策略，所以在实施新课程标准过程中，要注重慎重的处理教材，精心选取学习材料、恰当运用教学策略都是有效提高课堂效率的途径和方法，达到高效课堂最佳的教学效果。

比如动手操作是新课程标准提倡的数学学习的重要方式之一，它以在教学中被广大小学数学教师所接受，无论是计算教学，还是空间与图形的教学，老师们都十分青睐。对教材上有动手操作的内容，如果不采用似乎就谈不上是一节好课，即使教材中没有，也会绞尽脑汁地设法去运用，但审视和反思一些动手操作，仍然存在许多误区。

书中的一个案例给我印象深刻。这是一节“两位数除以一位数商是两位数笔算”的教学片段，学生根据数学问题“48个桃子，平均分给2只猴子，每只猴子得到几个桃子？”得出了口算方法：40÷2=20（个），8÷2=4（个），20+4=24（个）后，教师让学生用小棒代替，每份是24根。用小棒代替桃子来分，学生很快把48根小棒平均分成两份，接着学生探索笔算方法，可万万没想到的是学生所呈现的方法均为右边算式所示。为什么动手操作后，学生还是无法探索笔算的方法呢？根源在于，在案例中教师没有提出具体的要求，学生的操作结果是只能把口算的结果予以呈现，这样数与形严重分离的操作所建立的直观经验对学生笔算除法的建构没有任何指导意义，反而对笔算除法的探索起到了负作用。教学实践证明，可以通过“请同学想想，怎样用摆小棒的方法来说明口算的计算步骤？”这一问题的讨论，让学生明确其操作要领，先摆出4捆小棒和零星的8根，第一步把4根小棒分成2份，每份是2捆，也可以说每份20根，第二步把剩下的8根小棒平均分成2份，每份是4根。通过这样的操作，学生要思考小棒的呈现方式以及小棒的分与合等问题，做到了将摆小棒的操作与口算的算理相结合，这样的教学才是名副其实的数形结合，它既能为学生探索笔算除法提供经验，又能培养学生的观察力，有利于培养学生数形结合的方法和能力。可见，在采用数形结合的方法教学设计算时，万万不可为了操作而操作，我们要尽量做到形式与实质的统一。

在以后的教学中，我要从自身的教学实际出发，实实在在地完成教学任务，同时提倡自主创新，张扬个性和合作学习，使课堂教学有实际的意义，学生能够学有所得。我们还要时刻进行反思，避免认识误区，有效提高课堂教学效率。

《高效休息法》读后感字

因为疫情的缘故，难得有这么长时间可以按照自己的想法看一些自己感兴趣的书籍，学一些自己目前最急不可耐的知识，我是一个资深的阅读爱好者，我喜欢看书，尤其喜欢看纸质的书籍，因为纸质的书籍，我可以随心所欲的勾画我感兴趣的话语，我也可以随意的圈出我的认知层面未知的领域，看书能够让自己的内心沉静下来，不至于那么浮躁；看书也能让自己看到一些未知的世界，知道自己知识层面的浅薄，认知到自己有许多许多需要补充的知识亟待扩展，看书一方面让自己感到了压力，想到自己需要学习的东西太多太多了；另一方面也给了自己继续前进的动力，认知到自己的不足，比我自己优秀的人很多，如果我还不继续补充，那么我可能就会out很多了。

尽管看书让自己带来这么多的益处，但是我也发现了自身的各种问题，首先我发现对于我的看书，往往都是看一遍就很满足了，觉得我总算把它啃下来了，对于我来说似乎看一本书成了一个任务，任务做完，就万事大吉了；但是仔细回想，包括之后真正需要用到这些知识的时候，就会发现似乎看的这些书，在看完第一遍的同时，我就已经又交还回去了，在我的大脑中似乎知识留下了过眼云烟而已；这个时候也切切实实的领悟到了“书到用时方恨少”这一句话的含义了，所以因为这种种缘故，当我看完一本书的时候，我总会强迫自己再看一次，虽然到目前为止，真正看完两遍的书籍真是少之又少，但是我知道，这样的一种习惯的养成是很有必要的。

今天我拿出了买了很久却一直没有机会拜读的书籍《高效休息法》一书，一开始读这本书，完全是出于一种好奇的内心，因为有时候的自己就是那种很疲惫很疲劳，感觉怎么都休息不够，因为大家都知道，脑袋一不动，似乎就会生锈一般，我的也是这样，尤其是自己疲劳成疾的时候，睡了一觉还想睡，醒来似乎还觉得不够，无法全身心的投入到学习工作当中，时间就是这样一分一秒的浪费掉了，当然暂时能够应付现有的情况，可能投入很短的时间应付手中的工作，但是当多个事情并列，需要集中精力的时候，往往就力不从心了。所以这本书的题目激发了我的兴趣，我想要让自己的大脑得到充分的休息，让自己能够全身心的做一些自己喜欢做的事情，而不是三天打鱼两天晒网，而自己还不自知

这本书，我仅仅是看了个开端，通过前言的阅读，我知道第一章节的正文更多是一种总结性的，专业性的知识介绍，第二章节是以一个故事作为开端讲述了作者开始接触这门学科的一些出发点，所以我的读书方式自然也是由易到难的过程，我先通过故事性的讲解，让自己对这本书产生兴趣，然后就能保持继续读下去的想法；当然这种方式并没有让我失望，我又找到了如饥似渴的感觉，跟着读者的讲述，我越发的想要有进一步的了解，但是我也在克制自己，不想让自己一下填充太多的知识而不得消化，所以我终止了第一次的阅读。

当然通过第一次的阅读，书中大量出现了“冥想”这个字眼，看到这个字眼，我脑海中一次次的浮现出前两天看的综艺“向往的生活”中郑钧在蘑菇屋大早上的打坐，后期也有人说尽管郑钧是一个50多岁的男人，但是看起来和年纪一点都不相符，当然我并不是说这个和打坐有很大的关系，但是通过这本书的阅读，感觉像是对冥想这个词的有了更进一步的认识吧。当然看到这个词，我还想到了另一件事情，那就是我的一次经历，因为工作压力的增大，在一个周末，我参加了一个五台山净化心灵的一次短暂旅程；在五台山待了两天，一日三次的打坐，还有早上的上早课，晚上的下晚课，以及最后一天的抄写经书的经历又一次的浮现在我的眼前。在那两天的体验中，我没有留恋手机，没有留恋各种综艺节目，没有留恋新闻缺失的烦躁，相反感到时间过得很充实，没有这些东西的充斥，反而感觉一切都慢了下来，最主要的是心灵的慢，我能够有更多的时间好好梳理自己的内心，排解掉那些让自己慌张的想法，也能够腾出自己的耳朵好好听听其他人的生活过往和经历，或许就在那几天，让自己的感受并没有特别明显的觉得这事情有多么的见效，但是现在两年过去了，这一段经历却一直让我难以忘怀，甚至还想着如果有机会，还想要这样的心灵洗礼。

《高效课堂》读后感

本学期，我认真阅读了《走进高效课堂》，让我又一次认识到高效课堂的重要性。课堂教学的高效率，是每一个老师应该追求的目标，它是教学过程的最优化，教学效果的最大化，是师生完美配合的结晶。高效课堂既是一种理念，也是一种教学策略，更是我们课堂教学的基本追求。下面我结合我的实际教学，谈一谈我的肤浅认识。

教师和学生一起在教中学，在学中教，这里的开放不仅是形式上的开放，更重要的更具难度的是心态上的开放。即：师亦生，生亦师，教师是平等中的首席，这是教师和学生角色的最好定位，“教”与“学”无障碍的融会贯通是高效学习最强有力的保证。教师要发挥组织者、引导者、点拔者的作用，带动学生的主体性、主动性，让学生进行探究学习。放手让学生独立思考，展示学生个性，从而使每一个学生都得到发展，使数学课堂教学真实高效。

学生是学习的真正主人，教师要适时点拨。点拨，也需有度。通过学生自学能理解的不点拨；通过自学不能理解，但通过查资料能理解的也不予讲解；通过查资料仍不理解的，如果通过小组讨论能理解的也不讲。让学生敢于质疑，勇于探索，从而把学习的过程转变成探究的过程。让孩子体验认知过程，让学生充分展示所学知识。学生在展示中可以各抒己见，或质疑，或纠错，或补充，或点评，百花齐放，张扬个性，燃放激情。既享受到获取知识的乐趣，又让孩子享受到了尊重和成功。

教师要放下传统观念中“师道尊严”的架子，要“俯下身子”与学生交流。只有在和谐、平等、其乐融融的师生关系中，才有师生全身心的投入，教者神采飞扬，学者兴致高涨。这就需要教师树立以发展学生为本的观点，坚持教学为学生服务的思想。教师更要明确自己的角色定位，即自己是教学活动的组织者、合作者、参与者。此外，教师还要时刻铭记学生是有血有肉、活生生的人，而不是知识的容器，他们不是被动地接受知识，而是主动、积极地建构知识。

《高效休息法》读后感字

在疲惫来临的时候，大多时候都会想去休息。但在这些疲惫之中，大脑感受到的疲惫，和身体感受到的劳累不太一样，这导致它们需要不同的休息方式。《高效休息法》这本书，就主要讨论了大脑的疲惫感如何生成，和每个人如何可以更好地休息，应对疲惫。

1.大脑疲惫感的生成机制。

大脑感知到的疲惫，分别来自两个方面：生理机制和社会因素。

生理机制上，大脑感知到的疲惫，很大程度上和我们身体的能耗机制有关。

在人体体重中，大脑的重量只占2%，但大脑的运作却需要耗用身体总能量的20%，这其中，有60%-80%的能量会被消耗在预设网络模式dmn上（dmn中包括了大脑结构中内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等多个部分）。

和其他一些身体器官不同，大脑中的dmn网络结构会自动运作。这意味着，即使我们身体已经停了下来在休息，但dmn网络模式仍然可以持续地在自动运动，这意味着，即使身体休息，大脑仍有可能无法获得充分休息，从而导致大脑处于长期疲惫，导致效率低下，“呆呆地坐上一整天，仍然会觉得累，”就是在这种模式下的反应。

除此之外，生理机制中，大脑疲惫感的传递方法也影响了我们对疲惫的感知。比方说，当大脑感觉疲惫时，它可以立刻将“累”的感觉传递给身体，从而让身体感觉累，这也就意味着，也许身体并没有觉得累，还可以继续，但大脑就直接告诉我们，“累了，该歇着了”，从而让人开始处于低效状态。

解释了生理机制后，除了生理因素，社会机制也在让大脑感觉疲惫上扮演了重要角色。现代社会中存在着浓浓的“成功”的诉求，这种社会背景下，外在的舆论和认知环境，会不断地要求人们去拼搏，不断的任务导向，推动在人在持续地高压中生活，这些要求，在大脑中，都会内化成某种对于未来或过去的想法，这些想法和这种缺乏休息安排的机制都会加剧疲惫的生成，并让其难以消解。

对于大脑疲惫的成因，《高效休息法》后面内容中的一句话对其做了很好的总结：“意识始终关注过去和未来，而不关注‘现在’和‘当前’”。无论是生理机制，还是社会机制，对于个人自身，其实都有一种“当下感”的缺失，生理机制上dmn网络思维弥漫，让人无法专注于当下的休息；社会机制下，高压的拼搏社会，让人容易不停地需要担忧未来，或者因为当前的什么事情，后悔过去有什么未做，这些结合，都会让大脑感觉到疲惫。

那么，从这本书的角度，该如何处理和应对这种疲惫？作者讨论了一种主要的休息策略：正念。

2.应对疲惫的一种休息策略：正念。

对于“正念”，作者给了这样的定义，它是“通过冥想等方法促使大脑获得休息（的方式）的统称”；作者认为给出了正念这套冥想系统两个很重要的功用：（1）让大脑放松、休息；（2）帮助我们专注当下。

谷歌和其他一些硅谷企业将正念方法引入了公司实践，但他们用的定义稍有不同，谷歌的定义是“不做任何评价和判断，主动地将注意力集中在当下的经验上”，考虑后面的实践，写笔记的时候，我倾向谷歌给了更直接的概括。

在具体的操作方法上，作者主要给出了七种方法，包括：正念呼吸法、动态冥想、压力呼吸化法、猴子思维”消除法、rain法、温柔的慈悲心和扫描全身法(这个方法是压力呼吸化法的全身版)。

这些方法大多数拥有着类似的脉络，在笔记中不一一列举，仅概括它们相同的主要步骤，和介绍里面相对不同的rain法。

好，先说一下有些不同的“rain”法，在自己的实际应用中，感觉这个方法的场景更为靠前。

作者提到“rain”法，主要的应用场景包括平息怒气、控制冲动和减肥戒烟等需要限制欲望的场合。这个方法，本身是由四个单词的缩写构成：recognize（认知），accept（接受），investigate（调查），non-identification（保持距离，不降其和自己连同）。

即认知情绪的存在；接受自己有这种情绪；了解情绪的来由和身体对它产生的反应；之后和情绪保持距离，不过多纠结在情绪之中，也不过多地把情绪和自己混合。

在实际应用中，比方说，遇到愤怒的时候，先意识到自己处在愤怒中，感受自己因为愤怒产生了什么变化，是呼吸急促、身体紧张，还是什么其他的反应；之后接受自己会有愤怒这样的情绪，和愤怒保持一些距离，不把愤怒时的状态和自己整体等同，而是考虑为什么会愤怒，或者借由思考，从愤怒中抽离。

对于这个方法，我倾向它的应用范围可以更广，重心可以用在识别更多情绪，或者识别更多欲望上。面对疲惫或其他情绪，比如悲伤、狂喜……的时候，“rain”一样也是生效的，可以先识别，觉察到自己拥有某种状态，再考虑具体的应对策略。

《高效课堂》读后感

今天学习了《高效课堂教学的四个要件》后，收获还是很多的`。

今天拜读了《高效课堂教学的四个要件》后，感觉颇有道理，更认识到问题的重要性。提高课堂教学效率是一些问题的源头，只有切实提高了效率，向课堂四十分钟要质量，才能使我们的教学工作相对显得轻松许多。

目前课堂表现的三个方面：第一、课前无预习 课后无作业 多么高境界的教学档次呀！而且还有铁一样的事例：北京22中的数学特级教师孙维刚，就是用这种方式使一个普通中学的实验班学生全部考入大学。在从初一到高三的6年大循环中，他从来不布置课外作业，所有问题都在课堂上解决！ 第二、课前有预习 课后无作业 第三、课前有预习 课后有作业 。在自己的教学中，由于自己的低效，课后还是习惯性地布置家庭作业。我想，如果自己若能真正掌握课堂高效的真谛，是否有一天也可以大胆地说“我的班级从此不用学生写家庭作业了，还照样保证成绩不会下降。”呵，那真要看一位老师的真本事了，现在对我来说，那只是一个梦想。

“是否让每个学生达成教学目标？”这个问题的阐述对我启发更大。“堂堂清 人人清”也将是我今后课堂教学的终极目标。反思自己的课堂教学，虽然也注意了让每个学生尽可能地夯实知识点，但由于课堂教学策略不得力，多少也存在疏漏的现象，这些都将是我改正的重点。

《高效课堂》读后感

学习，对于老师而言，是我们职业发展的关键，也是我们一生的课题。尽管现在我们的工作任务重，工作压力较大，但学习的步伐不能停止。我们常常对学生说，要向40分钟要效率，其实对于老师更是如此。如何将每一个40分钟运用好，如何达成高效课堂，这对于我们职业发展来说至关重要。带着这样的疑问，我利用空余时间仔细拜读了于春祥老师撰写的《发现高效课堂密码》这本书，收获良多。

全书分为“高效课堂大揭秘”、“课堂规律有几多”“课堂医案巧拾零”、“模式建构与重建”等十四章内容。其中第二章课堂规律有几多，让我思考颇多。结合自己这几年的教学经验，我对自己的教学进行了反思和总结。

其中于老师谈到学习快乐律：于老师认为生命舒展的过程，就是快乐体验的过程。给快乐一个机会，就得给展示一个机会;给展示一个机会，就得给自信一个机会;给自信一个机会，就得给预习一个机会。在这条规律上我自己深有感触，也收益颇丰。英语作为一门语言学科，本身就比其他考试类学科更多几分乐趣和实用性。所以在我平时的教学中，我在重视考点的基础上，也会注意课堂趣味性的提升。在学习《新目标》英语八年级上8单元“howdoyoumakeabananamilkshake?”这个单元的教学中。我让孩子们先去预习课文，了解制作香蕉奶昔的步骤，工具等，在课前先将相关短语进行听写，让孩子们先掌握基本内容。课堂中，我将制作材料，工具都搬进了教室，让孩子们真正上了一堂“动手课”。一堂课后，孩子们们既掌握了单词短语，更直观学习并感受了教材的魅力。我还记得在初三毕业的最后一节课，我问孩子们印象最深刻的一节课是什么，不少孩子都说到了这节课，甚至是成绩基础很差的孩子都还能记得这个单元的单词。从这一节课中，我真正理解了于老师所讲的学习快乐律，让孩子们带着目的，参与课堂，这样的学习才会是快乐的课堂。

另外一个让我深思的规则就是“二八”教学律。于老师说到，教学的“二八定律”是指，一般情况下，课堂上20%的属于重点，难点的内容需要老师教，而80%的内容学生是完全可以自学掌握的。“学”绝不是学生自己的事情，凡是没有教师指导参与的“学”，往往是低效的。“教”也未必就是教师的专利，所谓“兵教兵”也不失为一种有效的“教”的方法。这个规则特别适用于习题课当中，在上习题的过程中，我们经常会有自己在演“独角戏”的感觉。因为对于基础好的同学，这些练习题他们早就已经掌握很好了;而对于基础薄弱的孩子，有课堂注意力低下的问题，上习题课就更加严重了。所以针对这个问题，在习题课上，我会让孩子自己起来分析语法点;或是给程度较好的孩子分配任务，让他们来当“小先生”。这样一来，因为要起来讲解，程度低的孩子注意力提高了;程度好的孩子也有了新的挑战。

细节决定成败，同样适用于高效课堂。在本书中第七章，于老师谈到了高效课堂的15个细节。关于点拨方面，于老师讲到这样一个细节，就是高效课堂的生成。书中讲到，就生成而言可分为横向，纵向，系统三种形态。横向偏重于拓展，指向多元;纵向侧重于深化，指向深刻;系统着眼于全局，指向结构。尽管有很大的中考压力，但我认为英语学习上，我们不仅仅要教给孩子们应试的单词、短语和语法。这些对于孩子们以后未来的发展，其实微乎甚微。我们更应该教给他们中英文化的差异，英语语言的魅力，思想上的多元化。这些才能帮助孩子们走得更远，更好。

在达成高效课堂的目标上，我还有很多需要学习的地方。在初中英语教学的道路上，我也还有更多需要提升的地方。希望我能保持初心，保持学习的积极性，stayhungry，stayfoolish.

《高效写作》读后感

高效写作全书从六大方面和二十三个关键环节，用50余种可直接移植的方法加60多个由实际数据支撑的案例全方面教我们如何不卡壳，不纠结地写出10w+的好文章。

基于书的重要内容实在太多，所以我从中挑出几处个人认为对于本人有所增益的文章内容。

第一点，在从事新媒体写作的时候，一定要坚守初心。

在书中有一位学员，最初的时候只是想通过写作来记录生活，可是呢，在后来看到别的学员上稿，开公众号，拿稿费，她就变得有点焦虑，想着是否也应该开公众号或发表文章赚点稿费。

其实这样想并没有问题，但怕的是你自己明明想通过写作来梳理自己的心情，最后却变成眼红别人写稿赚钱，弄的自己心里不平衡。本来自己初心是为了表达，结果却在利益的驱使下忘记了初心，变得逐利而行，最终忘了自己到底是谁，为了什么而写作。

因此，保持初心非常重要，不用和别人攀比，只有这样写作才会自己变得快乐。

第二点，文章要勾起读者的同理心，引发读者的共鸣。

情绪流露是人类最最自然的表现，有喜怒哀乐等等众多情绪。但是，人类的情绪有很多是相通的，对于同样的一件事，大多数人的感受都是差不多的，比如一件让人愤怒的事情，很少会让人觉得开心。

你知道为什么会这样吗?因为这是同理心在作祟，同理心几乎是所有人的天性，所以人们常常会说感同身受这样的话语。

如书中举的一个例子，一位妈妈独自带着孩子，又要工作，又要负责孩子的吃喝拉撒睡，还要照顾年迈的父母。突然有一天发现自己生病了，而且是很难痊愈的病。她害怕自己病没有治好反而会拖累家人，于是默默把自己的身后事安排好，以免自己走后让父母和孩子过的太差。然而，在她去世后，父母和孩子都伤心欲绝，他们都希望她能陪在身边，哪怕一贫如洗。

这是一件让人很悲伤和无奈的事情，但是这种情绪却会感染众多读者，让他们在这篇文章上面驻足和传播。

第三点，身为作者要懂读者的心理，直击痛点，让受众无法忽视。

在每个人身上都会有一些痛点，当有一件事情让他们觉得痛时，他们就会格外关注这个事情，并迫切的希望找到解决的方法。

因此，在我们文章标题的时候，要准确的击中读者这些痛点，利用人的本能和行为习惯来让读者停留驻足阅读这篇文章。

例如书中举得一个例子《29岁的发小猝死，世界正在惩罚不懂拒绝的人》，读者看到标题中29岁的年轻人猝死，也会担心自己会面临这样的情况，于是出于担心的心理打开这篇文章想要了解一下怎么样才能避免这样的悲剧发生。

本来这种事情很多人都很在意，只是不提的话可能都想不起来，也不太在意。然而，在某一天突然看到这样一个标题，其痛感就会比较强烈，想立刻找到答案。

知己知彼才能百战不殆，如果你都不了解读者的痛点在何处，又怎么能吸引读者的注意?关于要了解读者的痛点也并不难，多多关注在你的身边的人或者在众多网友对什么事情比较焦虑，比较在意，比较担心的话，那这些事情很大概率就是他们的痛点了。

剩余关于文笔和变现等文章内容对于目前还是菜鸟的我来说还是遥不可及的，但还是姑且浏览了一遍，给我的感觉就是：写作果然不是那么简单的啊!都是要水磨的功夫的去慢慢磨练出来的。

最后，希望自己的文笔能够比之前再出彩一点吧，为自己笔下的人物再增彩几分，为读者们写出一点好的作品。

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《高效课堂》读后感

至今深深记得校长的一句话：愿老师教的轻松，学生学得高效！作为自认为还是比较上进、希望在自己的课堂上创造奇迹的老师，我也一直这样努力着，探索着，高效课堂读后感。

回顾新课程改革以来，作为一线的教师，我们进行了新课程培训，也搞了一系列的课程改革，无论是教师角色的转换，学生学习方式的变革，课堂模式的构建，以及课标解读工作的开展，无不是为了掀起教育的一番艳阳天高效课堂，形式在课堂，功夫在课外，关键在于教育思想的转变，每一个环节都要“相信学生、解放学生、利用学生、发展学生、创造学生”，强调一切以学生为中心、以快乐为根本。教师工作的幸福，学生感受学习的快乐，给我们教师提出了更高的要求，上课不但要备教材，备学生，备时间，备空间等等。其中强调了师生互动、生生互动、合作学习及课堂要有小结和巩固练习，要牢牢把握高效课堂的实质与灵魂。

高效课堂只有起点，没有终点，社会不断进步，学情不断变化，我们只有不断创新，才能当好教育改革的领航者。生愿学、善学、乐学，能从学习中体验到成长的喜悦和幸福！这是我们追求的学生理想的学习状态。关键在于教师在有限的课堂教学时间内获得最大的教学效果。

反思自己的教育教学工作，尽管自己力求转变新的`教育理念，可当遇到困难时，自己却退缩了，前功尽弃了；反思自己的课堂教学，尽管自己力求把学习主权还给学生，但当遭遇学生的沉默时，遭遇时间的紧迫时，遭遇教学成绩的影响时，自己却又没能在这条路上披荆斩棘，坚持下去。不得不又一次回到原点，条分缕析地“讲”，事无巨细的“灌”，一遍又一遍地“浇”。学生相应地只能一次一次地听，一字一句地记，一条一条地背。

自认为完成了教学任务，可是，当孩子一旦面对新的知识时，依然是难看的手足无措，一筹莫展，成为永远不会自由飞翔和主动觅食的“待哺”的幼雏。渐渐彻悟，教师要敢于开放和创新，敢于探索和实践。要开发学生的胆识和勇气，开发学生的思维和创新能力，开发学生的自主和“当家”的能力。挑起重担，乘坐人性化的教育之船从此岸出发，扬起教育解放这一希望的风帆，驶向高效课堂的彼岸！

《高效课堂》读后感

书中“让学生参与备课”一节，我很感兴趣。这就和我们的“主体多元·合作探究”课堂教学模式中的“前置性学习”有异曲同工之妙。是一个先学的过程，最有价值的是在这个过程中提前确立了目标，既进行了知识的预习，又找出了学习的难点。可谓一举多得。

学生的备课，对教师来说，是一种无形的激励。有了这种无形的激励，教师会更加深入地研读教材。另一方面，毕竟学生的能力是有限，他们也不可能准确地备出教学内容的重点与难点，也不可能系统地备出教学流程。这还得让教师对他们备课进行补充、整理，所以老师就更得深入把握教材。

教师必须走进学生，才能取得良好的教育教学效果。了解学生的思想状况，了解学生的学习情况。了解他们对所学知识是否感兴趣，有了多少知识准备和心理准备，搜集到哪些相关资料，有哪些学习困难等。这样，既尊重了学生的主体地位，最大限度地发挥了学生的自主性，又恰当地发挥了教师的主导作用，强调了师生的双向互动，使教与学达到了和谐统一。

成人和孩子的认知规律有很大差异。备课时，教师不能以自己的感动来定学生感动，认为我喜欢的学生自然欢迎。要树立“教为学服务”的新思想。学生参与到教师的备课中来，便于教师用学儿童的.眼睛看世界，用儿童的心理去体验世界。这样的备课，使学生也经历了一个探索的过程。既为学习做了充分的准备，也学到了学习方法，还有利于课上的不断创新。教师能彻底地站在学生的角度制定出教学目标，确定好教学的重点、难点。达到教与学双赢的目的。

学生通过备课，对即将要学习的新课能够做到心中有数，知道哪些内容自己能够弄懂，哪些内容自己还没弄懂。这样，听课时，便可集中精力去听那些自己没弄懂的部分。听课变得更有针对性了，能够抓住课堂学习的重点和难点，还可以节省大量时间用于听课时思考问题。

《高效课堂》读后感

高效演讲读后感

说话，是人们与生俱来的本领，婴儿不会说，却也能哭出“哇哇”的声音；哑巴也能“唔唔”地“比划”。于是，说话成了每个人都应学的学问。说得好，别人愿意听，处处受欢迎；说不好，再好看，再有钱也只能讨人厌。

有个词大家一定听过，叫“说服”。一个人对另一个人说话，让他做什么或变得怎样就是说服。而一个人同时对多人说出自己的意见，就是演讲。演讲也得注意很多：内容、语言、姿势、服装、开头结尾，甚至个性、空气、光线也得留心。所以，演讲要勤练，不能让人听了象受刑那么痛苦，应该让人们欢迎你；不然，演说节目单上有你的名，人们早已头痛，想着怎么避开了。

人生之事，决不外动与言。试想，如果说不好话，那一生的一半岂不都失败了？由此可见，说话是件多么重要的事。

那么，什么样的话叫“说好了的”话呢？怎么才能“说好”话呢？

第一条，不许太板着面孔，不能让听着的人不舒服。可以庄严之中带点轻松，不会影响听者的态度；但如果太嬉皮笑脸，别人就认为你不是来谈判，而是在讲笑话，就不会认真听了。

第二条，说话要注意环境，更要观察听者的状态和言语。假如听者对你怒目而视，那说明几种情况：你触犯了他；你的态度不对；你令他难堪了。这时就必须换个话题来平和他，否则后果严重。而且，要注意环境，不然后果也不佳。

第三条，注意说话的态度、内容、诚信、方式、凭据。要语语中肯、言必有信、语句有力、辨论有据。不能攻短处。不多说话，要有自己的`立场，尽量避免命令，并给听者留面子。规劝他人不能说“你肯定不能学好”这样的话。至于方式，开头可以赞美、疑问、说明、鼓励、激将，规劝时最好先誉其人，后改其身。这样总会有好的结果。不要批评、训斥、态度尽量温雅。

演讲则是说话的一门“重要分支”。首先，勇气是必须有的，换句话说，就是必须胆大才能成功。有的大演说家第一次上台，紧张得竟会用指甲把掌心刻出血。所以要勤练，有志者事竟成。

讲话时要注意动作，不能不动，也不能像“被雷劈中了”一样手舞足蹈。服装要整洁，动作有个性。桌子无他物，台上无他人，不然听众会分散注意力，50%的热情就消失了，演讲就失败了。

还有，空气要流畅，光线尽量平衡（此处指不要这儿开一个灯，那儿开一个灯），如果在台上演讲，最好借着灯光让观众把自己看得清楚。

演讲时，可以把讲稿放在隐蔽处，忘了能看上一眼，不过最好别带。

最最重要的是，要引起听众的注意，讲的就要热情。要讲非吐不快、有力的话，抓住听众的精神。

但是如果内容不好，那么即使热情到把石头熔化，也无济于事，不过是个小丑。内容要意义清晰、避用专门名词、形容得体、值得信任，让听众感兴趣。

最后一点，恰到好处应停止，让大家回味、思索。

这样，人生的50%就成功了！

《高效课堂》读后感

有幸获读张海晨和李炳亭两位专家编写的《高效课堂导学案设计》一书，在这里首先感谢编写者的良苦用心和教育智慧的分享。

这本书可以说是一本导学案编写的宝典，有深入浅出的理论，有许多简单易操作的实践方案，即使一位从未经历过课改的老师，读此书后也定会撕毁教案，从此对导学案情有独钟，对课改竖起大拇指。

全文共有六章，十个专题，从教案的种种弊端引出导学案，接下来介绍了什么是导学案、导学案的设计行动研究、导学案设计要求、导学案设计的基本规范和导学案的使用方法等内容，并有十个专题穿插其中，事无巨细，为我们设计导学案指出了许多光明大道。读完后主要感想如下：

理念是思考和行动的起点，决定了我们的行动方向和行动方式，在“以教师为中心，以教材为中心，以课堂为中心”的传统教学“三中心”中，过分强调了教师教的地位，在这种理念下，教案则被老师们视为传递知识的载体和法宝。而要想让教师设计导学案，自然得先打破这种观念，实现两个转变：由“唯师”转变为“唯生”，由“唯教”转变为“唯学”，“以学生为主体、以学习为中心”这是我们设计导学案的理论基础。有了这个理论才能保证我们导学案设计的方向不会偏颇。坚持“以生为本”就是要我们做到：相信学生、解放学生、依靠学生、发展学生。坚持“以学为本”就是我让我们做到：以学定教、以教导学、以评促学、自学为主。

所谓原则是指，观察问题、处理问题的准则。本文对设计导学案共提出了十大原则：

1、主体性原则：学生是教育的主体，教学的主体，更是学习的主体。导学案的设计要本着“学生主体、教师主导、问题主线、创新主旨”的教学基本原则出发，切实做到“诚心诚意把学生当主人，严肃严格地进行训练”。这是导学案设计的基本原则和基本要求。

2、目标性原则。

3、导学性原则：一个坏的教师奉送真理，一个好的教师则教人发现真理。

4、合作性原则：会合作的人才是会学习的人。

5、探究性原则：知识问题化、问题层次化、问题探究化、问题情境化。

6、情境性原则：新课程教学是生成、互动、体验的过程，教师要注重改变学生学习方式，关注与生活的联系，突出课堂教学情景的创新设计。教学情景的创设沟通了课堂与生活的联系，拓展了学生的认知领域，将一个文本的世界转化为学生可以体验到的社会化、生活化的世界。

7、层次性原则：分层设计学习目标、分层设计探究问题、分层设计学习程序、分层设计展示板演、分层设计评价标准、分层设计达标训练、分层设计检查反馈等，目的就是为了实现因材施教，因人而异。

8、实用性原则：讲究科学性、直观性、针对性、适度性。

9、规范性：求同存异。

10、创新性原则：着重培养学生的创新意识、创新能力、创新个性。

1、研读课标做指南：课标对教材作出了明确界定，这是导学案设计的基本出发点。课标提供了课程编写的基本思路，这是导学案设计的基本思路。课标提供了课程内容的目标要求，这是导学案设计学习目标的具体指导。课标提供的实施建议，可以提高导学案设计教学策略的能力。课标提供了大量的`案例，可以借鉴为课堂教学案例。

2、用好教材：教师要由过去的“教教材”变为“用教材教”，学生也要由过去的“学教材”变为“用教材学”。

3、学情调查是起点。

4、分层设计重差异。

5、学法指导在其中。

6、集智备课作保证。

1、学情调查是对学生的性别差异、认知水平、学习能力、学习偏好、学习需要、学习风格、学习动机、家庭状况等内容所做的调查。日常的学情调查主要包括学生的认知发展水平和知识基础、情感基础、学生学习风格特征分析三个方面。它对高效课堂的成败起着至关重要的作用，没有学情调查，就没有真正的意义上的课堂教学。

2、学习内容分析上要掌握好四个度：深度、广度、梯度、角度（旨在强化对文本的个性化解读和对生活世界的个性化体验，以及每个学生对知识意义的自我构建）。

3、在学习目标的陈述上，要掌握好“行为主体、行为动词、行为条件、表现程度”学习目标四要素的基本要求，要遵守三维目标的设计求。

4、在学习过程设计中要掌握好自主学习、合作探究、展示过程各个阶段的具体特征和相关要求。

5、在问题设计上要做到问题层次化、问题探究化和问题情境化。

除以上内容外，本书还对“五步三查”的普适性模式、集智备课、课堂评价等内容进行了详实的阐述。使人对高效课堂和导学案的有了一个更加立体化、深刻化理解。以简易便捷的操作方法坚定了我们课改的决心。

1、课改理念还未深入人心，形成坚定的变革观念。对策：相信学生、解放学生、依靠学生、发展学生。

2、导学案的设计中“导”的成分不够，有习题化倾向，无法起到高效课堂支架的作用。对策：坚定遵守导学案设计的基本原则，为学生提供更多多方法和路径。

3、导学案中的学习目标设计不够完善。对策：做好细化也分层工作，下要保底，上不封顶，在目标陈述上写明四要素：行为主体、行为动词、行为条件、表现程度。

4、集智备课不够。对策：集智备课纳入到每周的常规则教研活动中去，每周要对下下周上课的导学案进行集体研讨。

5、课堂的开放性不够，学生没有太多的发挥余地。对策：按照学习内容的深度、广度、梯度、角度要求，联系学生生活实际，给他们更大的想象和运用空间。

6、个别小组长的作用未能得到有效发挥。对策：加强对小组长的培训，确保每组的小组长会议如期召开。

《高效课堂》读后感

最近，我认真阅读了《有效预习，为高效课堂助跑》这篇文章，感觉文章的做法及观点，很适合我们一线的小学语文老师，很实在，很贴近我们的教学。我想，如果我们语文教师都能向池笑雪老师那样，课前精心、科学地设计“预习单”，课中有效地运用“预习单”，课后及时评价“预习单”，相信，一定会为我们的语文课堂增效助跑的。

读了池笑雪老师的“预习单”，让我对如何教学生有效预习，有了更进一步的理解与思考。的确，现在的学生普遍缺乏自主学习的意识，大部分学生觉得课前预习和不预习差别不大反正老师上课时还要讲。有的甚至认为读书三次就等于预习，把生字圈出来就是预习。当然除了学生存在问题之外，我们教师也承担一定的责任，往往布置预习作业很老套，读两遍课文，抄写两遍生字，想想课文讲了什么事情，同时对预习作业缺乏有效的检查和反馈。基于以上两大方面原因。我决定向池老师那样设计“预习记录单”，并在今后的教学中加以运用。以“预习单”为依托，开展有效预习，为课堂增效。

首先，课前精心设计“预习单”，为课堂增效作有效的铺垫。针对低中高学段学生的不同认知特点，设计不一样的“预习单”。低年级的“预习单”，设计的任务要非常明确才行，也就是说，越详细越好。这样学生容易看懂，也有兴趣去预习。中年级的“预习单”，设计的内容要有层次性。可以让学生有选择地去做老师布置的预习作业，分为必做题和选做题。这样可以有的放矢，大大提高班级的整体预习效果。而高年级的“预习单”，应突出重难点。可以将重难点隐藏在问题中进行设计突破，其次，课中有效运用“预习单”，为课堂增效助跑。根据学生课前做的预习单的情况，老师可以先听写难写的词语，然后聚焦并梳理单上的重难点问题，让学生进行感悟分类，训练学生的阅读能力。当然也不能按部就班，而应围绕梳理出来的学生最难理解的句子组织教学，采取反复朗读文本，联系上下文，了解作者情况等途径引导学生突破难点。最后可以留下未解决的疑问，让学生带着思考走出课堂，又为下一节课的学习充满期待，使预习成为提高课堂教学实效的有效“助跑”。

最后，课后及时评价“预习单”，为习惯养成加油。我们应对学生的预习单进行及时的检查，要不然会让那些爱耍小聪明的学生不预习或不认真预习。同时可以让家长时刻跟踪，时刻评价。定期展示“预习单”，定期开展“预习小能手”评比活动……让学生尽可能地获得成功的喜悦，激发他们预习习惯的养成。

相信“预习单”的制定和使用，一定能如期地培养学生预习习惯的能力，也一定能进一步接近高效课堂，使它能够成为高效课堂的助跑器。