跑圈锻炼五年级（模板22篇）

在写作时，我们要注重用词精准、运用多种修辞手法来提升作文的文采和感染力。优秀作文是对一段时间内的学习成果进行评估和概括的一种重要写作形式，它可以让我们更好地认识自己的优点和不足。那么，如何写一篇出色的优秀作文呢？让我们一起来探讨一下。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考学习。

跑圈锻炼五年级作文

跑操听着是为了锻炼身体，但是我所遇见的跑操，都是个形式。在小学和初中时都在家里住，当然也用不到跑操了。但是到了高中以后就开始有早操了。高中时只有冬天才跑早操。剩下的时间是做广播体操那时跑操更难受，老早就得起床，大冬天还挺冷。很不好受。但是后来到冬天时就不跑早操了。但是在别的时间还是要做广播体操的。到了现在早晨起来的也晚了也不经常跑早操。不跑早操的时候时七点多起床，跑早操时六点多起床差了一个小时。在上半年一直没有跑过早操，但是到了今年每星期的一和三都要跑，除了有特殊情况。跑操时在一个小操场上慢跑几百米就行了。纯粹是个形式。

锻炼作文五年级精选

成长的道路上会遇到许许多多的事。有喜有忧。但不管是喜还是忧，都能让我们得到锻炼。

记得那是一次研学，我们去训练基地体验军人的生活，我和另外七位同学被分到了同一间宿舍。

晚上，大家都躺在床上安静睡觉时，下铺两位同学却开起了“卧谈会”，要知道教官是会查寝的，如果听到有讲话的会被拉出去站军姿。但我们六人才懒得管，心里想着，如果他们吵会把他们拉出去的，反正不关我们的事。

月光透过窗户洒在地板上，周围一片寂静，只能听到他们二人窸窸窣窣的声音。突然寝室的门开了，教官果然来查寝了。“你们宿舍的人全部出来，到外面站军姿。”突然的喊声一下子吓跑了我们的瞌睡虫。我们八个人被拉了出来，我十分生气，不知道哪来的勇气，对教官说了一句：“明明他们俩在聊天，怎么罚我们啊？”教官先是一怔，而后语气平淡地说：“如果你们埋伏敌人时，你却突然暴露，那岂不是所有人都会死。记住，一人捣乱全体受罚。”“可这又不是战场。”我小声嘀咕着。“这里就是战场，你们在这里就要服从命令。”教官的语气变得十分凌厉，我没再说话。半个小时后我们被带回了宿舍。

回到宿舍所有人都安静睡觉。我躺在床上静静地思考着教官说的话。对啊，我们是一个集体，应该互相扶持，不能抱着看笑话的态度对待自己的“战友”。

这便是我成长道路上的一次锻炼，它让我明白，团结的可贵。

跑圈锻炼五年级作文

一个晚上，我突然发烧了，全身冷得发抖。没过多久，我难受得开始抽泣。

您听见了，飞快地冲了过来，把我搂住，紧张的地问：“我的宝贝女儿，你怎么了？”

“我好……好冷。”我艰难地说道。

您本能地伸手摸了摸我的额头，发现我的额头特别烫，断定我发烧了，急忙叫醒爸爸送我到医院，自己折腾得一夜没睡。

几天后，我的病情慢慢好转了。一天早上，您早早地起了床，把我叫醒。

我吃惊地望着您这一身运动的装扮，不明白地问：“妈妈，您要干什么，穿成这样？”

“我要去晨跑。”妈妈回答道。

这时候我更不了解了：妈妈去晨跑，跟我有什么关系？

我正准备躺回去睡，您却一把把我从床上拉下来：“我要你和我一起去晨跑。”

我有点生气：“妈妈，我的病才刚刚好转，您怎么又让我去晨跑？”

妈妈见我不听话，脸上的'笑容现时不见了：“我让你去就去，别那么多话！”

“不要，不要！”我坚持着。

您的脸一下子乌云密布，我只好和您一起晨跑。

以后的每一天，妈妈您都让我晨跑。刚开始，每次跑完回来，我都要扑到床上哭湿半个枕头。我恨您！恨您让一个病还没痊愈的孩子天天早起晨跑。

有一天，我终于鼓起勇气来问您：“妈妈，您为什么让我去晨跑。”妈妈说：“你没发现你现在身体比以前好多了吗？就是因为我让你去晨跑你才好得这么快。”

被妈妈您这么一说，我真得觉得自己的病已经好很多。

现在，晨跑已成为我的一种习惯。谢谢您，妈妈！

文档为doc格式。

锻炼作文五年级精选

今年暑假，我参加了天中晚报组织的《新乡的军事夏令营》活动。活动中“高空断桥”下对我印象最深。

一天，一个教官调整好安全设施，上了“高空断桥”，他讲道：“这个设施高达八米，断桥中间的距离为一米，你们要做的，是从断桥的一边跨到另一边，至于安全问题吗……”教练直接从上面跳了下来结果被设施挂在上面，被另一个教练控制着往下落，落到了地面上。

我们按顺序上，班长第一，我第二。当看到班长毫不犹豫地跨过断桥并下来时，我感觉其实并没有想象中那么可怕。

轮到我了，教练给我全副武装后，我三步并两步地爬上断桥。从上往下看，一百多个人齐刷刷地看着我，好像在期待我的精彩表现。他们显得那么渺小。我不敢再看，急忙收回视线。

低头看着脚下的树，我感到一阵眩晕:我是来跳楼的吗？当教练不耐烦地催我一声：“走啊！”我才反应过来，下意识地把脚迈了出去，成功通过。

教练让我抓紧衣服下去，我死死地抓着衣服，被悬挂在空中。突然，我坠了下去！身体像失控的飞机往下落的那种感觉。——我一直祈祷它快停下来。终于，脚踩到了地面，我松了一口气。

在这短短的几分钟里，我不但迈出了生命的一步，还得到了锻炼。

体育锻炼后的感受五年级作文

跑步锻炼心得体会五年级

作为一个热爱体育运动的人，我一直都喜欢跑步。自从五年级开始，我每天都会花上半个小时跑步锻炼身体。通过长时间的跑步锻炼，我获得了很多经验和体会，它们帮助我更好地保持健康和成长。下面是我在跑步锻炼过程中积累的一些心得和体会。

第一段：锻炼前的准备。

在跑步锻炼之前，做好充分的准备会让运动过程变得更加高效和舒适。我会先做一些简单的热身运动，包括伸展和踢腿等动作，目的是为了提高内温度、增加肌肉的柔韧性和灵活性，预防运动损伤的发生。此外，我还会穿着舒适的运动服，戴上合适的运动鞋，以确保身体在跑步中得到充分的支持和保护，避免磨损和疼痛。

第二段：跑步的技巧。

跑步是一项技术性很强的运动，不仅涉及到姿势和节奏，还涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步时，我会保持身体直立，臂肘弯曲，呼吸均匀，步伐稳定，保持一定的节奏。关键在于心理调节和自我调控，掌握好自己的体能和力量，找到适合自己的跑步方式。有时我也会听一些动感的音乐帮助我保持良好的状态和情绪。

第三段：跑步的好处。

跑步是一项全身性的有氧运动，对于身体的各个器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增强肌肉力量，降低血压和血糖，减轻身体的压力和疲劳，还可以改善睡眠和心情，促进身体的自然排毒和修复。在我长期坚持跑步锻炼的过程中，我体重下降了很多，我的耐力和体力也有了很大的提升，我更加自信和积极地面对生活中的各种挑战和困难。

第四段：跑步的注意事项。

虽然跑步有很多好处，但也存在一些潜在的风险和问题，需要我们注意。比如，过度的跑步可能会导致肌肉或关节的疲劳和损伤，所以我们要适度控制运动量和强度；不合适的跑步姿势和呼吸方式也可能会导致运动不适和不良后果，需要我们多加注意和调整。此外，不同年龄的人群和状况不同，跑步锻炼时需要根据自己的身体状况和医生建议进行合理的运动计划和方式。

第五段：跑步的未来。

跑步对于我来说已经成为了一种生活方式和习惯，未来我也会继续坚持这一运动，让它成为我身体和心理健康的必备元素。同时，我也希望通过自己的努力和影响，能够让更多的人了解和参与跑步这一活动，共同打造一个更加健康、积极和幸福的人生。跑步让我更加快乐和自由，希望每个人都能享受到这份快乐和自由。

总之，跑步锻炼是一项非常好的运动方式，它不仅有利于身体的健康和成长，还可以提高人的精神境界和生活品质。我会继续坚持跑步，不断总结经验和体会，让自己成为一个强壮、健康、快乐的人！

跑步锻炼心得体会五年级

作为一个五年级的小学生，我有一个健康的心灵和强壮的身体是很重要的。拥有一个健康的身体可以让我更好的学习和享受生活。因此，我在五年级时决定开始跑步锻炼，以改善我的健康状况、增强我的耐力和坚持力。在过去五年中，跑步锻炼已经成为我日常生活的重要部分。在我总结自己跑步锻炼的体验和体会后，我认为跑步锻炼对我有很多好处。

第二段：锻炼的目的。

每个人锻炼的目的不同，而我的目的是增强我的体能和协调性。通过长时间的锻炼，我不仅变得更有耐力和协调性，还变得更加健康和自信。适合自己的锻炼方式可以帮助人们减轻压力和保持健康的心态。

第三段：跑步锻炼的好处。

跑步锻炼在许多方面都可以带给我们好处。第一，他可以帮助我们减轻压力。在一个充满压力的现代社会中，很多人都想寻找方法减轻压力。锻炼是一种很好的方式，因为它可以让身体释放出一种叫做多巴胺的化学物质，这种化学物质可以让我们感到愉悦和轻松。第二，它可以增强我们的耐力、协调性和身体素质。通过跑步锻炼，我们可以让自己的身体变得更加强壮和健康，同时还可以提高协调性和耐力。第三，它可以帮助我们保持健康的饮食和生活方式。锻炼可以让我们更加清醒和自觉，这就预防了糟糕的饮食和生活习惯。

第四段：锻炼中的难题和克服方法。

当然在锻炼过程中也会遇到一些难点。我通常会经历长时间的锻炼后身体酸痛的问题，但我不会就此放弃锻炼。我会认真按照训练的周期进行休息，同时也要关注饮食和水分的摄取。他们都能帮助我尽快地恢复身体。

第五段：结语。

除此之外，锻炼还能教我们坚韧不拔、不轻易放弃以及信任自己等重要品质。通过坚持跑步锻炼，我发现了自己潜在的潜力并着手克服困难，这些都是我珍贵的成长历程。最后，我希望我的这篇文章能够鼓励更多的人尝试跑步锻炼，以获得更加健康的身体、更加强壮的耐力和更加积极的生活态度。

跑圈锻炼五年级作文

每当我看见街道旁边摆设的套圈地摊，我就暗暗地责备自己。

一天晚上，妈妈陪着我去逛南陵广场。忽然，在入口处我看见一大群人围在一起，我便好奇地挤了进去，原来是个套圈摊子。摊主不停地吆喝着：“一元十五个圈，快来套，很划算的啊！”他的吆喝声招来了许多行人驻足观看。望着那些小巧玲珑的精美瓷器，有的像威风凛凛的“齐天大圣”，好像正在挥舞金箍棒狠打妖魔鬼怪；有的像可爱的蓝海豚，头上顶着一个褐色的圆球，憨态可掬；有的像一位天仙般的小魔女，手上拿了一个魔法棒，好像正要给别人施展魔法……我的'心里不禁犯起了痒痒，就掏出一元钱买了十五个圈。瞧，那个“小狗”叼了一根“肉骨头”，样子既淘气又可爱。我看准了，来到了最佳位置，眯着眼，把手里的圈扔了出去，眼看就要套上了，圈刚碰到小狗的头部，却又弹了出去，我又抓了三个圈扔了出去，还是没有套中，十五个圈一下子就没有了。我耷拉着脑袋，在一边唉声叹气，怪自己运气不好。这时，旁边有一个叔叔挺不服气地也买了几元钱，几十个圈，按道理说应该能中了吧，可事实恰恰相反，竟一个也没套中。这是怎么回事呢？这一系列的问题，在我的脑中直打转转，激起我强烈的好奇心。

回到家，经过反复地思考，终于明白了其中的奥秘。原来这不是套圈，而是摆摊人设下的圈套，竹圈很轻，瓷器很重，竹圈一碰到光滑的瓷器自然就弹开了。哎哟，我真傻！

从此我再也不玩套圈了。同学们，你们也别再上圈套啊！

锻炼作文五年级精选

如今，我们在家里都是一个个“小皇帝”。过着衣来伸手，饭来张口的生活。而且放心的花着父母辛辛苦苦挣来的钱。可是自从那一次，我得到了锻炼，才知道父母挣得钱来之不易。

那一天，刚放暑假。我有个妹妹叫王一迅。她的妈妈在鲁北大厦卖玩具，那天下午去滨州提货，而她爸爸又上班，不在家，所以我和妈妈带着妹妹王一迅到鲁北大厦替她妈妈看门。

今天可真热啊！太阳火辣辣地炙烤着大地，没有一丝风。知了躲在树上，不知疲倦的叫着。

一开始，我和一迅在地上玩沙包儿，玩了一会儿，就觉得没意思了。一迅说：“姐姐，我们拿些东西去门口卖吧。”“能挣钱吗？”“能！过年的那几天，我就去卖了，卖了三百多块呢！”我听了半信半疑：“真的？”“当然是真的了。”我想了一会儿，说：“行，我们就赶紧去吧！”

我们先找到了四个毯，拼起来。在四个地毯上分别写了：“一元、两元、三元和四元。”然后找了些小玩具，再分类分别放到四个地毯上。由于四元的东西太少，只有两个，而一元的东西多的放不下，所以在一元的东西里挑了一些放进四元的地毯上，当作赠品。

干是干完了，可还知不知道能卖出去吗！我们把地毯抬到公路边上，就开始卖了。一开始一共来了五位客人，但都是看看就走了，对我们的“推销”一点儿也不答理。这使一迅很失落，我安慰她：“这里来来往往的车子和人都很多，一定会有人来买的。”

黄天不负有心人，终于有一个爷爷在这儿等，闲着没事，就到我们这儿看了看，拿起一个七巧板问多少钱，我们“受宠若惊”，连忙开始推销，他听了点了点头，拿着两元钱想给我们。由于他是我们第一个顾客，当然也是最后下个，我给他优惠了，只收了一元钱，还给了他一个赠品。

虽然一下午就收了一元钱，但我还是很高兴，因为我知道了钱的来之不易，也懂得了父母的辛苦。以后我要加倍节约，加倍体谅父母。

锻炼作文五年级精选

虽然病毒在宁乡被压制住，但我们还是不能轻易出门。

为了找点新鲜事儿，晚上，我自己呆在家中，从电视里调了个恐怖片——《僵尸》。

看完恐怖片，我吓得直发抖。准备洗澡的时候，突然看见一个人好像从我面前跑了过去，跑进了卧室。我顿时毛骨悚然，好奇心却驱使着我上前去看看，可到了卧室却啥都没有。我不禁回想起电影里的僵尸，看了看周围，咽下一口唾沫，赶忙走进厕所，洗澡去了。

洗完澡后，我老是看到那个黑影，吓得我头发都一根一根竖了起来，弄得自己像个刺猬似的。到了九点钟，我拿着袜子，像是身在北极一样，瑟瑟发抖。我来到楼上，看向房间，不由得又咽下一口唾沫，双脚抽搐着，慢慢滑了过去。

才走到门口那，一堆被布盖住的衣服瞬间引起了我的注意。在黑暗中，这堆衣服就像一个人头骨，虽然我打心眼儿里清楚，飞起来的人头骨是用线吊起来的，但在我眼前的却是一个巨大的人头骨，而且我也愈发觉得它在凝视着我。

等我带着恐惧在床上躺下的时候，已经是九点半多了。可我背后突然一凉，一下子睁开眼睛。原来坐在地上的大棕熊娃娃，在我眼里已是手长脚长，还特别瘦的，“scp收容失效”游戏里的“096”了。

早知道，我那时就不该看《僵尸》这部恐怖片了！

居家锻炼心得体会五年级

居家锻炼已经成为我们生活的常态，特别是在新冠疫情期间，它更是成为我们保持身体健康的必要手段。作为一个五年级的学生，我也积极地参与到居家锻炼中来，不断探索适合自己的锻炼方法，从中获得了很多体验和收获。

第二段：选择锻炼方式。

在居家锻炼中，选择适合自己的锻炼方式至关重要。我发现自己对跳绳、打篮球和做瑜伽比较感兴趣。跳绳可以锻炼我的耐力和协调能力，打篮球可以提高我的反应速度和灵活性，而瑜伽则可以让我更好地放松身心，增强体质。

第三段：培养坚持锻炼的习惯。

锻炼不单单是一次偶尔的行动，它更应该成为我们生活的一部分，在坚持中才能达到最好的效果。我每天早上会留出一段时间来做一些简单的体操或者跑步，同时还利用午休时间完成一些跳绳或者瑜伽的练习，这些习惯在不经意间已经融入了我的生活，让我感觉身体健康，精神焕发。

第四段：锻炼的意义。

锻炼不单单只是为了健身，它还有很多其他的意义。首先，锻炼可以让我们更好地调节自己的情绪，缓解压力和不良情绪；其次，锻炼可以增强我们的免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病；最后，锻炼还可以增强我们的意志力，让我们更加自律和坚强。

第五段：总结。

居家锻炼已经成为我生活的一部分，我从中受益匪浅。通过选择适合自己的锻炼方式，培养坚持锻炼的习惯，以及理解锻炼的意义，在未来的日子里，我肯定会继续坚持锻炼，让自己更加健康、更加强大！

假期锻炼感受五年级作文

随着考试的结束，我们便迎来了令人兴奋的暑假生活，但是虽然是暑假但是对于已经上初中二年级的我压力还是大得很，因为我们的初中年级的课程很紧，我们要利用这个暑假去预习。但现在我不管那么多，第一天就当是给自己的一个下假期了。

在这第一天时，觉一定要睡好，前一天便把闹铃关死了，谁知没了闹铃的时光是那么美好，一睡便睡到了十点多，睁开朦胧的双眼便去买饭了，幸好还有一家面馆没有卖完，我要了一份西红柿打卤面，吃饱以后便回到了家。到家以后才发现爸爸妈妈已经出去上班了，我便彻底的放松下来，先拿了些零食然后又到冰箱里拿了个冰琪凌回到了自己的卧室敞开电脑，开始享受着自己的暑假生活了。

到了中午，肚子又饿了，便拿初上一次买的面包，还有昨晚老妈烙的肉饼拿了袋奶，津津有味的吃了起来，吃完以后来到了爸爸妈妈的卧室，我昏昏沉沉的睡着了，醒来一看已经三点半多了，心想赶紧打扫一遍吧！要不然等爸妈回来看到以后一定说我的。说做就做，我先把抹布涮了一下把电脑桌擦干净，把垃圾放到垃圾桶里然后又把地擦了一遍。做完这些事情以后便锁好门抱着篮球出去玩去了！来到了篮球场看到了好多人都聚集在此便和他们一起打起了比赛，我由于自己的技术不如他们好，我只能打一个辅助了，但俗话说得好是金子总会发光的，我这个小辅助也能起到大作用对面的主力一个三分球没有进，这便让我钻了个空子，拿到球以后，立刻跑出三分线，我纵身一跃他们以为我要投球，但他们错了其实我力气并没有用的那么大。我的本意其实是想给篮板下的球员，他领会出了我的意思，拿到球以后纵身一跃，球进了！进球的队友也像我立起大拇指我玩到六点的时候便回家了，我刚到家不久爸爸妈妈也都到家了，他们买了了我最爱吃的油焖大虾，我顿时食欲大增，晚饭我来了......

这就是我暑假生活的第一天！

居家锻炼心得体会五年级

居家锻炼是适应疫情时期的新常态之一，不仅可以提高身体健康水平，更是一个积极应对生活污染和缓解工作压力的好方法。但是，并不是所有人都能自律地坚持锻炼。本文作者是一个五年级的小学生，近五年来我一直坚持居家锻炼，今天，我要分享一下自己在居家锻炼方面的心得体会。

第二段：制定计划并坚持执行。

制定合理的锻炼计划是坚持锻炼的关键，一开始我也会有贪多嚼不烂的想法，但事实证明，贵在坚持，每天的简单锻炼可以积累起来，但是基础运动是必须要有的，可以多参考专业资料，并根据实际情况来制定关于时间和地点的锻炼计划。例如，安排每周三次的锻炼时间，每次半个小时，且锻炼的空间需长宽至少5米。

第三段：多种锻炼方式可选。

居家锻炼的好处是可以自由选择合适的方式去健身，例如瑜伽、无氧运动、自由训练。对于初学者来说，可以先从简单的活动开始，例如早上起床后做几分钟伸展运动，或者傍晚散步。锻炼时需要注意到身体的各个部位，比如自由训练时注意到手臂、背部等需要运动的部分，这样锻炼才能起到更好的效果。

第四段：注重饮食,调整饮食结构。

正确的饮食结构是锻炼成果的重要保障。我们应该少吃高卡路里高脂肪的食品，尽量选择新鲜的蔬菜水果、鱼肉等蛋白质和脂肪含量低的食品，并适量补充营养蛋白。为了保证身体水分供应，应该适时补充水分，不能让身体感到口干舌燥，这样也有助于肌肉恢复和新陈代谢。

第五段：总结心得体会，坚持锻炼是一份投资。

在居家锻炼的过程中，最重要的是保持耐心和积极性。不要轻易放弃，切记，快速减重和快速达成目标都是虚幻的梦想，坚持锻炼对于身体的健康和塑造好的身材都是一份美好的投资，与此同时也是一份对自我的承诺。在锻炼的过程中可以结合阅读健身书籍或者观看锻炼视频来获取更多的锻炼知识。让我们不断地坚持学习和锻炼，为健康幸福的未来打下坚实的基础。

学会锻炼自己五年级日记

今天早上，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会儿，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。

我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服脱掉，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得累了就回家了。

每天锻炼一小时，我们的身体就会更强壮。

锻炼作文五年级精选

自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。

记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。

我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！

终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。

阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”

我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。

是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！

我的跳绳锻炼心得五年级作文

我经常听妈妈说起她们小时候跳大绳的乐趣，最近学校经常有同学在课间跳大绳，我也觉得跳大绳很有趣，想学一学。

一天放学，我看见许多同学都在跳大绳，很想去试一试，于是就过去排了队。我站在队伍里，看前面的同学跳得很好，还以为跳大绳简单。没想到轮到我时，我不知怎么又不敢跳了。我想跳进去，但两条腿好像被钉子钉住了，就是不敢进。同学们都在旁边喊加油，我的腿却怎么也抬不起来。最后我还是闭上眼睛硬着头皮钻了进去，我很怕被绳子打上，一直缩着脑袋，弯着腰，还差点被绳子绊倒，最后跌跌撞撞地走了出去。

从那以后，我常常在课间练习跳大绳，渐渐地我敢钻进去了。可是不知为什么，我老是被绳子绊住，我还以为是同学故意绊我，很生气，决定回家练习跳大绳。

可是，尽管是爸爸妈妈摇绳，我还是会被绊住。有一次，我忍不住大声喊：“烦死了！什么破玩意儿，每次都把我绊住！我以后再也不跳了！”说完，就生气地走了。

第二天，我又看到一些同学跳大绳，看到他们跳得又快又好，我非常羡慕，忽然又想到：“别人都能做到的事难道我就做不到吗？如果我继续练，说不定能学会。”于是那天放学后，我又去练习跳大绳，还问爸爸妈妈为什么我会被绳子绊住。妈妈告诉我，跑进去时要往中间跳，绳子甩过来时中间是最低点，在那儿跳才不会被绊住。我按照妈妈说的，每次都往中间跳，练习了几次，终于有一次我没有被绳子绊住就跳过去了。我成功了！当时我的心里有说不出的高兴，我禁不住抱着妈妈大喊：“我会跳了！”惹得旁边的小狗都对着我“汪汪汪”地叫起来。

通过这件事情，我明白了无论做什么事情，只要有耐心，一直坚持下去就会成功。

锻炼作文五年级精选

锻炼你的身体，你的体质就能有所增强；锻炼你的大脑，你的知识就可以浩瀚无边；锻炼你的意志，你的信念就能坚韧不拔……在那一次，我得到了锻炼。

那天清晨，天还没亮，我就被闹钟叫醒，急匆匆地起了床，胡乱吞两口饭后就与外公起身往山底下赶(你们一定会有疑问：为什么我这么急？因为我和外公今天要在山顶上看日出呢。必须赶早，要不然就看不到美丽的日出了）。

大约走了半个多小时，我们就来到了山脚下（听外公说这山是我没这里最高的山呢！不下200米）。向上望去，那高的可以用一句诗来形容——“危楼高百尺，手可摘星辰”。

外公爬这山不下十次了，轻车熟路，毫不费劲儿。我也不甘示弱，跟着外公一步一步往上爬。

因为这山太陡了，我到了半山腰时就气喘呼呼了。停下来休息的时候，想起了妈妈的教诲：儿子，学习就如同爬山一样，如果不一次弄好的话，以后就需要更多的努力来弥补它了。所以，凡是一定要一口气做完，不然，你之前的努力也可能白费了。想到这，我又站了起来，咬了咬牙，继续往上爬。

慢慢的，天空泛起了鱼肚白，我们也不觉得加快了速度。

最后，我爬上了山顶，与外公一起看到了最美的日出……。

那次爬山，我得到了锻炼。那次锻炼，是我身体上的锻炼，是我意志上的锻炼，也是我人生中一次难忘的锻炼。

假期锻炼感受五年级作文

准备。这时，我灵光一闪，前些日子英语兴趣班的老师让我们用英语写过一篇自我介绍的文章，我可以用它再加上一首英文歌曲《lemontree》参加才艺大比拼。于是我把报名表填好交给爷爷，就开始练起演讲和歌曲来了。

起了雷鸣般的掌声，这掌声鼓励了我，于是我对着话筒，开始唱起了英语歌。虽然因为没有伴奏的缘故，歌声显得很单调，但是我却信心十足。

比赛结果很快出来了，我得了参与奖，得到了一个钥匙圈。虽然我没有得到大奖，但是这次比赛使我得到了锻炼，使我终身难忘。

我锻炼我快乐的五年级作文

我，一个五年级的学生(妈妈常说我只有一年级的心智)，性格属于胆小且蜗牛的一族，偶尔还有一丁丁丁点儿的罗嗦(可后面的同学认为我是宇宙第一啰嗦，哎，冤枉呀)。长的算是个美女，比起杨玉环还是稍稍逊色了那么一点。咳咳，我是很谦虚的。

某日，一超卡哇伊的女生(就是我)被其母扯着进了地铁站，然后便有了第三次世界大战。不信?请听：

“丫头，买票去。”来源：作文网“不去，我一小孩子，怎么买呀?”“错!教育就要从娃娃抓起。你现在不培养培养社交能力说不定长大后还要我帮你买衣服呢。”“哎呀，妈妈，以后再培养也来得及呀。反正我不去。”“好，很好。这个月的零用钱没了，家里的那些果冻呀，巧克力呀……我都拿去喂狗。”“别别别，我去，我去。”

终于，战争结束，此次战争，敌军胜利，我军死伤惨重。哎——。

花了大约一刻钟的时间，我终于慢慢吞吞得到了人工售票口，看着售票员阿姨面无表情的扑克牌脸，我更紧张了，怀里像捧了一头小鹿妈妈——扑通扑通直跳。

我怯怯生生的说：“阿姨，我…我…买两张到南京路得票。”

“好”扑克牌转生便拿了两张票，我的手颤抖着把钱递了过去，便一溜烟的跑了。

跑到妈妈身边后，我轻轻的拍了拍胸口，说：“原来买票也不可怕嘛。”而看着妈妈一副意味深长的样子，突然，我有了一种掉进陷阱的感觉。

可是，经过了那件事，我的社交能力好多了。我明白，是妈妈的陷阱锻炼了我。呵呵，真有意思。

我的跳绳锻炼心得五年级作文

今天，我在和爸爸妈妈一起玩。

爸爸说：“你去找两条绳子来，我们来玩个游戏吧！”爸爸说得很认真，我就相信了。

我找来两条绳子，爸爸拿过我手中的绳子，只见他在我的两只手腕上各套了一个圈，用绳子交叉着在他的两只手腕上各套了一个圈，这样我和爸爸的手就连在一起了，想走也走不开，要走也是拉着爸爸走。

爸爸得意地说：“我看你能不能想办法拆开来，要动脑筋哦！”

我想都没想，自以为很简单，就得意扬扬地说：“嘿！这有什么难的呀，简单得很那！钻一钻就可以出来了。”我在爸爸身上左钻右钻、前钻后钻、上钻下钻，不管怎么钻都还钻不出来。这时我想：“我真不该那么轻易地认为这个游戏这么简单的，原来这个智力游戏不简单呀！”

我终于着急地向爸爸认输“投降”了，说：“爸爸，我输了，我钻不出来。”爸爸见我这份着急的样子，就答应了告诉我方法。爸爸安慰我说：“孩子，你别着急，看我来分解这两条绳子吧！”爸爸说完，就见他拉了其中一条绳子穿过手腕的圈，再把它拉成一个圈套在手上，爸爸做完这些动作，就向阳台方向走去，我以为爸爸要拉着我走，没想到爸爸走开一步，我拉就分开了。“哇！好神啊，爸爸真厉害！”

原来爸爸玩这个游戏是为了告诉我，凡是遇到事情，不论是大事小事，都要先思考再解决，不要着急下结论，越急事情越糟。然后爸爸还告诉我这不仅是一个智力游戏，还是一个逃生游戏。

这一天，我不但学会了玩这个逃生游戏，还学会了一个道理：“凡是遇到事情，不论是大事小事，都要先思考再解决，不要着急下结论，越急事情越糟。”

学会锻炼自己五年级日记

今天是早锻炼的第一天，我和妈妈六点就起床了。我们换好了衣服，就下楼骑自行车到绿道。刚一下楼，一阵清新甜润的空气向我扑来，我不禁赞道：“哇！早上的空气可真是爽啊！给人一种沁人心脾的感觉。”妈妈说：“是啊！”我们来到绿道，把车子停在一边，这时，我看见绿道上的人可真多啊！有的在打太极拳，有的在舞剑，还有的在跑步。我也开始跑起来，跑了一会儿，就出汗了。妈妈递给我一条毛巾，让我擦擦汗。擦了汗，便又继续向前跑了起来，一边还喊着“一二，一二”，经过半个多小时的运动，我一看，居然跑了三千多米。这时，我已汗流浃背，累得上气不接下气。妈妈说：“我们一定要将早锻炼坚持到底哦！”

我的跳绳锻炼心得五年级作文

我站在一条橙色长龙的中间，凝视着前方那一根长绳，看似镇定自若，实则心起波澜：男生之后，女生之首，我这一跃至关重要，关系到身后十几个女生的节奏。微风拂过身旁，带来秋的气息；蜻蜓掠过头顶，带来晴朗的消息。但这些似乎都与我无关，我只是凝望着前方，策划着一跃的时机。

男生们犹如水饺下锅般一个接一个衔接紧密，不间断地跳过长绳，我前方的队伍越来越短。我的目光锁定了前方的同学，密切关注着他的一举一动；双腿微弯，似乎蓄势待发。“五个，四个，三个……”还没来得及数清，我前方的同学已钻进长绳。我立即紧跑两步，跟在他身后等待着他的一跃。

平时短暂的一秒钟竟如此漫长，我居然有时间在脑海中构想出了通过的姿势。终于，前方同学轻轻一跃，跃过了长绳。三十多双眼睛立刻将目光转移到我身上，屏息凝神，翘首望着，那目光里写满加油与期待。

我紧跟上去，在长绳即将与我脚踝接触的一瞬间，绷了绷嘴唇，双臂举起到腰间，两脚轻轻一蹬，离开地面，像一只小鸟，停留在半空中。那一刹那，我仿佛置身真空之中，已经感受不到微风轻拂，听不见同学们欢呼。

空中的半秒钟似乎对我特别慷慨。似乎过了很长时间，长绳还未从脚下经过，于是我从容地比了两个表示胜利的“耶”。长绳已掠过我脚下，我轻盈地落回地面，一身轻松，向左后方跑去，回到了那一条长龙之中。

几乎在我落地的同时，长龙沸腾起来。几个同学鼓起掌，女生们都想和我拥抱，男生们都想和我击掌。那欢笑的声音，简直响彻云霄，要停住天上的行云。

一路拥抱着、击着掌直到队伍后方，我的身后又爆发一阵欢呼，我明白那又是精彩的一跃。