锻炼的英语高一（实用19篇）

学习英语是提高语言能力的基石，也是我们进一步了解国际社会的重要途径。以下是一些经典的英语总结范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

健康锻炼高一作文

晚上，我们一家带着欢快的心情出去锻炼。

在路上，我迫不及待地跑了起来，爸爸妈妈都叫我别跑了，会肚子疼的，可我把这句话当作耳边风，就是不听。

到达目的地后，一阵秋风吹来，使我感到神清气爽。树上茂密的枝叶随风摇曳着，仿佛就像小姑娘在向人们招手。有的人在街道上锻炼，有的人在放声歌唱，还有的人坐在板凳上等待电影开幕呢!我就是锻炼人群中的一个。

我和爸爸妈妈开心地跑了起来。跑着跑着，我感到肚子疼了，这才想起了爸爸妈妈的劝告，但后悔已经来不及了。

事情过后，我懂得了：刚吃完饭，不能马上剧烈运动，否则会引起肚子疼。

锻炼的小学英语作文

汤姆森有句话说得好，“健康是快乐的主要因素，锻炼是健康的主要保证。”这句话告诉我们，积极的运动可以让我们的身体更健康，生活更幸福。

我们学校非常重视学生的体质，所以我们学校每天早上都让学生长跑来增强体质。那么长跑能给我们带来什么好处呢?长跑的好处可以不止一点。长跑可以增强我们的免疫力，增加我们的肺活量，促进血液循环，改善人们的心肺功能，使我们长高.

长跑有那么多好处，我们学校就让我们每天跑1000米!要知道，长跑也能锻炼我们的毅力和耐心。有时候，我跑步的时候，很累，上气不接下气。每当我想休息的时候，我就告诉自己：一定要坚持!我不能放弃，做事一定要有毅力!有时候，我跑步后会肌肉拉伤。每当我肌肉拉伤，我就想：我已经肌肉拉伤了，不要跑。但每次妈妈都会鼓励我：“你的小伤根本不算什么。每一个成功的人都努力过，受过比你多几倍的伤，但他们不都坚持到底，最后成功了吗?”听到妈妈的话，我下定决心，只有坚持才会成功，一定要坚持，一定要成功。

经过几个月的长跑，我发现自己长高了很多，病也不是很重。据说长跑可以锻炼我们的毅力和耐心。经过几个月的长跑，我做事比以前细心了，做事的时候也不总是像以前那样半途而废。我也更有耐心帮助同学。可见长跑真的是有益无害的。它不仅能提高我们的免疫力，还能培养我们的耐心和毅力。真的是多用途!

长跑的好处有这么多，一定要让更多的人加入到体育锻炼的行列中来，让更多的人健康快乐的生活，让患者不再患疾病。

健康锻炼高一作文

今天在外公家锻炼打沙袋，我带着拳击手套打得非常用力，由于平时锻炼太少，一小会儿我就累了，但是我还想玩，就找了好多大块泡沫。

锻炼和学习是需要平时点点滴滴的努力积累的，不可能一口成个胖子的，所以我会好好锻炼身体努力学习!

加油!

锻炼的小学英语作文

传统的阅读教学比较死板，停留在教师读、学生听的阶段，教师的阅读挤占了学生的阅读时间。学生没有阅读的体会，无法真实地掌握课本内容，产生不了学习的兴趣，整体的学习成绩不好。叶圣陶先生说：“教师之为教，不在全盘授予，而在相机诱导。”这种观点和语文教学改革的方向一致。教师要转变教学观念，让学生做阅读的主人。教师要指导学生去读，教给学生阅读的方法，发挥主导的作用。要以学生自读为主，把读书思考的权利还给学生，使学生由被动听讲转变为主动阅读，增加学生自我阅读的实践，通过自我阅读过程的建构，形成阅读能力。

一方面，教师要让学生有目的地多读。在语文教学中要重视读，但是不注意读的指导，可能就会失去读的效果。讲读一篇课文时，在精讲的基础上，引导学生多读几遍，让学生边读边思考，就会使他们在反复读的过程中，不断加深对课文内容的理解，领悟作者的遣词造句，文章的结构，才能联系上下文理解词语的意思，掌握课文的写作技巧。

实践证明，有些课文内容，让学生反复读某些句子、段落，老师简单点拨，要比讲的效果好得多。读不能让学生无目的、无要求地读，不能像小和尚念经般有口无心、盲目阅读，而是要带负荷地读———带着老师留的问题去读。读的目的是为了分析问题、解决问题、加深理解，因此，教师在指导读之前要给予适当的诱导和质疑，让学生自觉地在读中思考、分析，达到自然理解文意，掌握新知的目的。

另一方面，读写结合。写是阅读的提升，在读书的过程中，学生把自己喜欢的内容摘抄下来，如优美的句子、精彩的段落、写作的手法等，长期的积累，能丰富学生的写作信息，避免“书到用时方恨少”，这样就避免了遗忘知识，能够手到擒来，及时复习巩固。

二、珍视学生阅读体验，重视学生课外阅读。

语文新课程标准中指出：阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践，应让学生在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣，培养学生个性。既然在阅读教学中给学生铺设了个性化的平台，重视个性化解读文本，鼓励学生用“自己的思维”来思考，来判断，那就要重视学生个性化阅读，培养学生的个性。例如，在教授小学语文《跳水》一课时，我设计了这样一个问题：“除了船长的这个办法，你还有什么其他的办法可以救孩子?”学生顿时议论纷纷，于是我就指导他们用自己的理解去阅读这篇课文，通过阅读再说出自己的想法，从而感受船长的沉着、冷静、机智、果断。然后让学生朗读船长的话，都按照自己的理解来读，把真实的情感读了出来。体现学生个性，张扬个性，创造性地解读文本，不仅能培养学生对文本进行个性化解读的能力，还能培养学生的语文素养、实践能力和创新精神。

《小学语文课程标准》规定，小学阶段课外阅读不得少于95万字，可见课外阅读的重要性。课外阅读是相对于课内阅读而言，是指学生独立的阅读活动，是课内阅读的补充，也是丰富和深化课内阅读训练的重要组成部分。

一方面，通过深处阅读可达到以下目的：(1)有效地弥补了课堂阅读的不足。(2)有助于培养学生的创新意识，开阔视野，获得丰富的知识积累和现代知识信息。(3)能培养学生的情感和价值观，陶冶情操，提高个人修养和形成良好的思想品格。

另一方面要让学生掌握阅读的内容和方法。阅读课外书籍对学生的益处很多，但要让学生识别书的好坏，让学生读一些思想性、知识性、文艺性较好的、积极向上的书籍。教师应提供他们参与书目的范围。题材上，如：名人轶事、历史传记、民间故事、寓言、童话、幽默小品、史地常识及科普文章，并且篇幅要适当、内容丰富、难易适中、生词较少。农村条件差的地方，班里可以成立“小小图书室”，收集全班同学的课外书籍，以便于交换阅读。课外阅读不必像课内阅读那样仔细，可根据爱好、篇幅和需要，进行浏览、略读、精读。阅读过程中可做一些笔记，如名人名言、格言、谚语、优美片段的感受、体验等，不但使之学习知识不断积淀，同时还提高了自己的分析、写作能力。

三、重视朗读训练，提高阅读能力。

《小学语文教学大纲》把让学生正确、流利、有感情地朗读课文作为小学语文教学的第一位的基本要求。因此，教师要重视对学生的朗读训练。一方面，教师要做好示范。学生从教师的朗读中，从教师的语气、语调、表情来体会课文表达的思想内容和感情。教师的朗读要动之以情，潜移默化地感染学生，提高学生的朗读兴趣。我们的学生是喜欢听教师范读的，教师的示范发挥得越好，越有利于提高学生的朗读水平。另一方面，学生在朗读中要流利读下来，不能间断，不连贯，要读得流畅、速度适中。

这样才能把握语调和节奏感。再次，要让学生边读边思考，在阅读的同时进行思维探究。学生在阅读时，要弄清楚，课文写了什么，作者要表达的中心思想，描写了什么特点等，这样勤思考，才能深入理解课文;在读的过程中要学会联想，注意知识前后字、词、句、段落之间的联系，不能孤立地去读。

锻炼的小学英语作文

晚上吃过晚餐，我觉得有点过于饱，于是我告诉了妈妈。妈妈说：“那咱们就下去散散步，消化一下。

而且有句谚语叫，饭后百步走活到九十九。”下楼散了步，我觉得肚子不那么撑了，想到妈妈说的那句谚语我就觉得中国话真有趣，古人流传到今的谚语更是有意思。

如何锻炼高一作文

健康是什么?健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。从生活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。

“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗?健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗?少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉。为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处的更好，这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊!

健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命焕发出光彩。珍惜健康，让它相伴我们左右。

锻炼的小学英语作文

莎士比亚说过：“学问必须合乎自己的兴趣，方可得益。”因此，教师首先必须重视培养学生的阅读兴趣，以兴趣这把钥匙去开启儿童的心扉，引导学生走进知识宝库的大门。激发学生的阅读兴趣方法很多，例如创设情境、开展竞赛、电教手段等。学生接受、理解课文语言所传达的情感信息，不论是感性的还是理性的，首先需要通过感知、体验、联想、想象等思维活动方式，进入情境，才能真正领会和理解。阅读教学的这一特殊规律要求阅读教学，尤其是记叙文和文学作品的阅读教学，必须贯彻情境熏陶，激励思维的原则，同时也赋予了阅读教学过程中思维训练的特定内容和形式，即以具体可感的形象、画面、声色、情态、情节、场面等，引导学生进入课文情境，激励学生思维，使其产生思维兴趣。

例如我在教学《鲸》一课时，《鲸》全文条理清楚，层次分明，分别讲了鲸的形体、种类、进化过程和生活习性。要让学生了解鲸的这些特点，而从鲸的形体发生变化和经历了漫长的环境变化这两方面的关系来理解鲸的进化过程又是教学的难点。所以，我创设了一个故事情境，让学生转化为鱼将军，读文找理由说服鲸不能参加比赛的原因。“为什么说鲸不是鱼呢?能不能从课文中找到根据?来，请同学们认真地读一遍课文。”学生有的找出“鲸用肺呼吸，说明鲸不是鱼”，有的找出“鲸是胎生的”。当学生找出鲸的进化过程时，课件随机出示课文的这部分内容“在很远的古代，鲸的祖先跟牛羊的祖先一样，生活在陆地上。

后来环境发生了变化……适应了海洋的生活。一种强烈的求知欲被激发了，很快便主动地参与到学习中去，不待教师教，便能自主地去学习了。不知不觉中，课堂学习在轻松愉快中结束了。纵观课堂，学生的参与度、课堂的生成性明显提高，创设情境让学生学得更扎实、更活。但是，学生的兴趣往往是不持久的，还需要教师在不同时机随时注意调动学生思维的主动性。学生一旦有了新的兴趣，也就能积极主动地学习。

二、调动学生的阅读情感。

调动学生的阅读情感，能够推动学生“学文”“悟道”，有效地理解和吸收课文语言，从而来提高学生的阅读能力。情感是学生对某一事物产生一种发自内心的共鸣，而引起的感觉。小学语文的课文中有较多能引起学生情感体验文章，对于这些文章的教学，只要激发的合适，就能起到事半功倍的效果。

在阅读教学中，只要充分开发和利用情感因素，就能够提高学生的阅读能力，让学生真正受到课文思想感情的熏陶，更好地吸收课文的语言，更好地理解课文的内容，更好地领会课文的中心思想。

三、培养良好的阅读习惯。

良好的阅读习惯对形成阅读能力有着重要的积极作用。这种阅读习惯包括预习的习惯、认真的习惯、搜集信息的习惯等等。良好的阅读习惯一旦养成，便会成为个人的宝贵财富。终身受用。例如我在教学《圆明园的毁灭》一课时，因为当年的景观都已经不复存在，学生对“圆明园”的历史背景十分陌生，为了让学生能走近“圆明园”，我在教学本课之前，让学生从报刊上、从电脑“网页”上搜集有关“圆明园”的文字、图片、音像资料，了解有关“圆明园”的辉煌景观，并在课堂上充分利用这些图片和资料，学生自然就走进了《圆明园》，使学生对圆明园有更多、更形象的了解。良好的习惯是成功的一半。只有平时养成良好的阅读习惯才能不断提高阅读效率。阅读时要去掉杂念，精神专一，要形成一种惬意的心理。

四、传授合理的阅读方法。

在教学过程中，让孩子学会科学的阅读方法很重要。很多专家认为正确的读书方法对于孩子保持恒久的阅读兴趣和热情是必要的，正确的阅读方法本身也可以固化为良好的习惯，成为孩子有效学习方法和良好学习习惯的一部分，可以帮助孩子读更多的书，获取更多的知识，得到更多的乐趣。

阅读的方法有很多：例如指导学生精读时，可以在阅读每句时，先理解每字的意思，然后通解一句之意，又通解一章之意，明理演文，一举两得”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。在课堂上教师就已经调动学生的多种感官，做到口到、眼到、心到、手到，边读、边想、边批注，谈感受。对于课外阅读，教师可鼓励学生将课上所学的方法加以运用，养成认真有效的阅读习惯。

小学语文阅读能力锻炼策略。

一、为学生创设良好的阅读氛围，激发学生的学习兴趣。

阅读课上教师的讲解不能完全代替学生的自主活动，教师应千方百计地营造宽松的教学环境，给学生充分阅读的时间，让学生自己用心读课文，调动各种感官，读出感觉，读出味道，读出情趣。因为，学生只有在良好的个性化阅读氛围中，才会有“心理安全”和“心理自由”的感觉，于是，才能积极地思考，去把握、分析和赏析课文，使阅读成为个人化的行为，只有学生主动、自由地个性化阅读，才能在其中形成自己独特的阅读感受。因此，在教学中教师首先要尊重学生，体现以学生为本，充分认识学生是一个有着自主意识的生动活泼的人，在课堂教学中教师要坦率真诚地面对学生，信任与鼓励多于指责，允许学生犯“错误”，对于学生的回答不全盘否定，而是鼓励学生通过与同学和老师的交流，逐步明确正确的答案。

教师要主动参与到学生的学习中，与学生平等的对话，提倡教师与学生要多向交流，形成一种人与人之间相互作用的情境，可以是教师提问学生答，可以是学生提问教师答，或者是学生提问学生答。在课堂上实现师生互动、生生互动的多向交流。形成一个民主和谐的课堂氛围，让学生始终保持轻松、愉悦的心理状态。形成一个无拘无束的思维空间，师生之间互相交流、互相质疑，共同探讨问题，使师生成为交流的伙伴。

二、多读适合学生年龄特点的课外书。

在抓好课内阅读的同时，也要大力开展课外阅读，使“小阅读教育”向“大阅读教育”方向发展。从阅读内容来说，不但要选择真、善、美的读物，而且要博览新、活、宽的读物;小学生各方面都正处于生长发育的最佳时期，无论是心理、大脑，还是神经系统，都会随年龄的增长，对事物的感知能力及明辨是非的能力都处于生长发育阶段。对课外读物的选择，要根据学生的年龄特点来选择，比如，低年级要选择推荐寓言故事、短篇童话之类的书籍，如童话作品《安徒生童话》，科普读物《十万个为什么》等;而中高年级的学生由于已经有了一定的生活实践经验，在学校中也积累了一定量的科学知识，所以他们的认知能力会随年龄的增长而不断提高，向其推荐的读物也应随之而变化。

此外，教师、家长要善于发现学生个性特点，并根据学生个性特点推荐课外读物，以此来生发兴趣。比如：性格内向的学生给他们推荐一些古今中外科学家成才的故事，如《爱因斯坦传》、《李四光》等;性格外向、天性好动的学生，向其推荐英雄保家卫国，具有战斗场面的读物，如《钢铁是怎样炼成的》、《林海雪原》等;喜欢音乐的学生让他们多读《聂耳》、《贝多芬》的故事。

三、掌握正确的阅读方法。

我们重视加强阅读步骤与方法的指导，告诉学生阅读方法一般包括精读、略读。课外阅读学生常用的是略读。培养学生阅读方法，要遵循课内带课外、扶放相结合的原则，要让学生掌握一般的阅读顺序，即先初读，感知文章大意，然后精读、品读，最后摘抄好词好句、写读后感言。指导学生阅读一篇文章分三步进行：第一步粗读，要求能了解主要内容，并能简要复述。

第二步细读，理解主要内容，领悟作者的思想感情和表达方法。第三步熟读，训练“不动笔墨不读书”的习惯。在指导阅读上要求学生圈、点、画、找、记。圈出不懂的地方，点出关键词句，画出好词佳句，找出优美的片段进行熟读、背诵，养成“摘记”的习惯。使学生在阅读中感受故事的情节，丰富自己的词汇，提高阅读综合效益。

朱自清在讲到散文欣赏时曾说：“缓缓的细嚼一番，便会有浓密的滋味从口角流出!”美文只有精读才能品尝出其中的醇浓的汁味。略读一般适用于内容比较简单的文章，这种阅读方法既能节省时间，又能最大限度地获得信息量。别人过的种.种阅读方法，我们不妨可以借鉴一下：提纲法、标记法、摘句法、标题法、结构法、提问法、游览法、串读法、跳读法、逆读法、背诵法等等。

如何锻炼高一作文

体育——是荣誉的殿堂;。

体育——是和平的使者;。

体育——是生命的动力。

“每天锻炼一小时，幸福健康一辈子!”我们学校倡导我们要多锻炼身体。上个星期，我们南胡小学开展了一次阳光体育活动——比赛一分钟踢毽子，跳绳。虽然说我踢毽子得了个全年级第五名，跳绳得了个第二名，但我一点也不骄傲，等待着2010年大学生运动会上取得好成绩!

一个风和日丽、阳光明媚的下午，举行了精彩的体育活动。“加油，加油……”这是我们全校在给参赛着助威呢!看到同学们这么辛苦得为我们呐喊助威，我们真的得好好努力，加油在加油。可是，我们班就有一个不认真的男生，他就是蔡少锐同学，他认为这次比赛不重要就没有努力，结果跳绳就跳了个八十几。嘿，我们真的不该学蔡少锐同学那样不尊敬体育，而相反我们应该尊敬体育，好好发展阳光体育!要不是我跳绳决赛断了一次绳，相信我跳得更好。

阳光体育活动，为同学们增添了无穷的乐趣，锻炼了同学们的身体，增强了同学们的体质。开辟了同学们的体育运动之路。

同学们，让我们满怀热情地走进操场，走进自然，走进阳光，热爱体育吧!

锻炼的小学英语作文

由于“非典”流行，“五一”这几天妈妈整天把我关在家里，我闷极了，于是趁周末，我向妈妈提出我们去登缙云山，锻炼锻炼身体，妈妈同意了。一来到缙云山脚下，我感觉空气是那么新鲜，阳光那么明媚，我仿佛像笼中的小鸟获得了自由，尽情地唱呀，跳呀，欢快极了。不知不觉就踏上了登山的小路。转眼间，我们就走了大约三分之一的路程。刚才还叽叽喳喳说个不停的我突然安静了下来。原来是因为天气太热，我带来的水以被我喝了个精光，但还是不济于事，全身不停的出汗，感觉口干舌噪，两腿像灌了铅似的，我想：再走一段路就有山泉喝了。

于是我忍着口渴，拼足力气向上走，那知到了泉口一看，我傻眼了，由于很久没下雨泉水干枯了，我拿着空瓶子站在泉眼旁目瞪口呆，怎么办？怎么办？爬还是不爬，要是爬，这才爬了一半，我早已口渴难当。不爬，回去还来得及，想到这儿，我对妈妈说：“算了，打道回府吧！我已经快渴死了，不能再爬了。”

这时妈妈对我说：“是谁叫我们出来爬山的。”

“我”，既然你提出了要爬山，那就要向着这个目标前进，不管遇到多大的困难，一定要坚持并且努力战胜困难，否则养成了半途而废的坏习惯，那你将业一事无成，将来又怎么在社会上立足呢？听了妈妈的话，我受益匪浅，于是我憋足了力气继续向山顶走去。经过大约一个小时后，我们终于到了缙云山管理处，妈妈给我买了一瓶矿泉水，我一口气喝了个底朝天。此时，我环视四周只见山上绿树成荫，鸟在枝头上尽情有欢唱着到处鸟语花香，小溪正哗啦啦的流淌着，几个青年妇女正在小溪旁洗衣服。

锻炼的小学英语作文

假期生活是丰富多彩，有趣的。

在这个快乐的假期生活中，我学会了轮滑。

那天傍晚，妈妈带着我去时代广场玩。

在那里，我看到穿上轮滑鞋的大哥哥、大姐姐们像一只只轻盈的`燕子在广场上飞。

而且他们还能做出好多花样。

看得我羡慕极了，就央求妈妈给我买一双轮滑鞋。

轮滑鞋买来了，我迫不及待的穿上，开始练习了。

我抬抬脚，走不动，刚要动，感觉轮子飞速的滑，一下摔了个“大马趴”。

我坐在地上想：“这么难，干脆不练了。

”妈妈好象看透了我的心思，对我说：“欲速则不达呀！看人家滑这么好，那是练了很长时间才学会的。

台下一分钟，台下十年功，那都是苦练出来的。

”忽然一个小妹妹从我身边飞驰而过，看着她，我心中羡慕极了，于是下定决心对自己说：“我一定要练成功。

”我慢慢地爬起来继续练习，一次次摔倒又爬起来。

终于，我掌握了分开“八”字脚行走，不用妈妈扶，我也能滑出一小段了。

这时，我的动作不像滑，只是在行走，引得别的小朋友哈哈大笑。

我不理会他们的笑声，继续向前滑……。

十分钟，二十分钟，半小时，我终于能快速的在广场上滑行了。

每天傍晚，我都会到广场上练习轮滑，我又慢慢学会了花样轮滑，结交了几个轮滑高手一起滑，我们每天一起快乐的游戏。

通过学习，我明白了什么事情都不能半途而废，否则将一事无成。

暑假快要结束了。

整个暑假，我都在坚持锻炼，都在享受锻炼给我带来的快乐。

锻炼思维能力英语脑筋急转弯

其实拥有好的逻辑思维并不就等于可以解决难题了，就逻辑思维而言，是不分文科生和理科生的。很多人说男生逻辑思维强，所以适合理科，而女生擅长感性思维，所以适合文科。其实这种想法是错误的，很多同学在学习数学时就可以发现，做的题多了，就会知道出现怎样的情况用什么方法解决问题，这个可以称为数学哲学。所以文理科的差异在这里，而不是逻辑思维的有无。所以思维能力的强弱并无关文理，关键是如何灵活的运用逻辑思维。

2.充足的睡眠时间。

充足的睡眠对锻炼我们的思维能力是大有帮助的，缺少睡眠是会影响到我们吸收新信息的能力的，所以这也是为什么考试前的通宵复习的效率会比我们想象的要低得多的原因。我们睡眠时间充足的话，我们的大脑就会得到充分的休息，这也是为什么很多睡前想不通的事情总会在睡了好觉后变得更加清晰明朗的原因了。

3.要学会敢于质疑。

当我们在发现某一问题在逻辑上解释不通时，我们要学会质疑，不能想想就算了。我们要敢于质疑，即使提出结论的那个人是个权威。正如我们以前学过的《两个铁球同时落地》中的伽利略那样，要敢于质疑，不要在意别人的嘲讽和猜疑。我们只有质疑中不断的去思考，不断的去锻炼我们的大脑思维，我们才能提高自身的大脑思维能力。

4.辩论中锻炼大脑。

在辩论中我们需要快速的思考所要辩论的问题，大脑的思维能力会快速的运用起来，可以很好的保持我们大脑的灵活性。而且在对方提出问题之后，我们的大脑会把很多的东西都联想到一起，这是很有助于提高我们大脑思维能力的。

总而言之，我们的大脑是需要不断的思考锻炼的，通过思考锻炼不断的把老化的脑细胞排除掉，使得我们脑细胞始终保持活力，只有这样我们才能保持大脑思维的活跃性，提高我们大脑的思维能力。

参加体育锻炼心得体会英语

体育锻炼是一项对我们身体健康和心理状态都有积极影响的活动。在过去的几个月里，我参加了一项体育锻炼计划，并从中获益匪浅。在这篇文章中，我将分享我参加体育锻炼的心得体会，包括它对我的身体和心理健康的影响，以及我从中学到的重要教训。

首先，参加体育锻炼对我的身体健康有着显著的影响。每次锻炼后，我感到身体更加强健和有活力。通过进行有氧运动，如慢跑和游泳，我可以增强心肺功能，增加体力和耐力。此外，力量训练可以帮助我增强肌肉和骨骼，提高姿势和平衡。这些都是我在参加体育锻炼中获得的重要好处。

其次，体育锻炼对我的心理状态也有积极的影响。在锻炼过程中，我可以释放压力和紧张情绪，并获得放松和平静的感觉。运动可以释放多巴胺和内啡肽等荷尔蒙，提高幸福感和满足感。这使得我在工作和学习时更加专注和高效。此外，与其他参与者一起锻炼，我还感受到了集体合作和团队精神的重要性。

通过参加体育锻炼，我也学到了一些重要的教训。首先，坚持是成功的关键。在开始锻炼的时候，我经常感到疲倦和沮丧，并且很容易放弃。然而，通过积极的心态和持续的努力，我慢慢建立了自信和毅力。这鼓励着我坚持下去，取得了不断的进步。其次，合理的时间规划和目标设定是非常重要的。通过设置有挑战性但可实现的目标，并制定合理的锻炼时间表，我能够充分利用我的时间并更好地组织自己。

最后，我还了解到了自我关爱的重要性。体育锻炼不仅能够锻炼身体，还可以促进心理健康。在锻炼过程中，我学会了倾听自己的身体和心灵的需求，并对其进行回应。我意识到了适度锻炼和休息同样重要，以免过度疲劳和受伤。通过给自己一些时间和空间，我能够更好地应对生活中的挑战和压力。

总结起来，参加体育锻炼对我的身体和心理健康产生了积极的影响。它不仅改善了我的体力和耐力，还提高了我的心情和工作效率。同时，它也教会了我坚持不懈、合理规划和自我关爱的重要性。我相信，通过继续参加体育锻炼，我能够保持良好的身心健康，并在其他方面取得更多的成就。

锻炼的英语单词

生活中有许许多多的小机会，它们总是稍纵即逝，如果你抓住了，有可能会得到意想不到的大锻炼。所以我们要学会抓住身边的每一次机会，不要让它轻易溜走，尽管结局并不一定是你想得到的。但是它给你带来的锻炼却是很大的。这些天来，我参加了多项活动，但是有一项给我留下的印象最深刻，对我的锻炼也是最大的。

记得那天，妈妈的手机接到了校讯通的一条短信，内容是关于中国移动杯20xx儿童歌曲卡拉ok大赛海选的活动。妈妈问我要不要去参加，我毫不犹豫地就说“好啊”，然后第二天一早没有任何准备就去了。因为我想正好借这个机会去锻炼一下，顺便去凤凰书城看会儿书。没想到几天后我竟然接到晋级的通知，可以参加南京市的决赛了！更让我激动的是进了市级决赛就有可能进省级比赛，还有可能与月亮姐姐同合演出！决赛前有两次专家辅导课。报到的时候我却大吃了一惊，原来参赛曲目是指定的，而且没有一首是我熟悉的。我都想放弃了，但又不想丢掉这次机会，于是就选了一首《甜甜的草原》，在家跟着光盘练了一个星期，然后就去接受蔡怡老师的当面指导。蔡老师听我唱完之后给我提出了许多宝贵的意见，比如：唱歌的时候嘴巴要张大，要多用假声，要学会用气，要觉得自己的嗓子是长在肚子上的，并且一遍又一遍地给我做示范。在蔡老师的悉心指导下，我的信心又一点点地增加了。

激动人心的比赛终于开始了，我忐忑不安地等待着上场。没想到第一轮就是我，我紧张得手心都出汗了，但是我鼓励自己说：“没关系的，这只是一次锻炼，成败并不重要，勇敢地上台唱就行了！”音乐响起了，我微笑着走上舞台，边跳边唱，顺利完成了整首歌曲的演唱，台下响起了热烈的掌声。我很开心，因为我又一次战胜了自己。

尽管这次我并没有继续晋级，但我仍然非常开心，因为我得到了非常大的锻炼――增长了很多音乐知识，战胜了胆怯，增强了自己的勇气，而且我见到了月亮姐姐并且得到了她的点评。

记得那天出了赛场，我看到一个小姑娘在抹眼泪，她妈妈在旁边劝她。我想她肯定是觉得失败了才哭的。我想对她说也是对自己说的是：一时的成败并不重要，重要的是通过比赛我得到了锻炼，这比比赛结果重要哦！

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

锻炼英语听力的方法技巧

高一开学军训锻炼心得

时隔三年，我又穿上了这身军装，加入军训生活。犹记得高中时的训练，是烈日，是劳苦，却也是磨砺，是宝贵的收获。军训是我生活中一味不一样的调味剂，酸甜苦辣尽在其中，令人畏惧却又充满好奇，这也许就是军训的魅力所在吧!

今天的训练与其说是训练，不如说是适应。没有高难度与高强度，有的只是基础。在教官的带领下，首先进行也令我印象最深的便是站军姿。只是参加过军训的人应该都对站军姿有所了解：最简单的动作却很难做得一直完美，艰辛与痛苦自然是少不了的。最开始用不标准姿势站立的我还没体会到这份辛苦，直到教官纠正了我的动作，麻意、痛意、酸意才通通涌向大脑。这不禁让我对自己产生怀疑：我连最基本的军姿都站不好，真的能坚持完成军训吗?在我经受着时间的煎熬，认真怀疑之时，教官的一席话却也在耳边响起，令我至今记忆犹新——教官教育我们：“每个人并不是生下来就很完美，总有自己擅长或不擅长的领域，我们保留好的，并通过历练来弥补自己差的地方，不就是在成为一个更好的人吗?”这一席话让我们久久不能平静，这不就是我正在做的事吗?通过军训练习体能与身体素质，弥补不足，是一个宝贵的完善自我的机会!我想我应该尝试尽我所能地坚持下去，我坚信付出的回报会收获硕果;也希望在以后其他事情上，我也能谨记教官这一席宝贵语录，不畏困难，不断完善自我，不断前进!

在我看来，军训是一味调味剂，酸甜苦辣尽在其间。却也只有尝过这百味，方可铸就坚强的灵魂。

一次锻炼的机会作文一次锻炼的机会英语怎么说

生活中有许许多多的小机会，它们总是稍纵即逝，如果你抓住了，有可能会得到意想不到的大锻炼。所以我们要学会抓住身边的每一次机会，不要让它轻易溜走，尽管结局并不一定是你想得到的。但是它给你带来的锻炼却是很大的。这些天来，我参加了多项活动，但是有一项给我留下的印象最深刻，对我的锻炼也是最大的.。

记得那天，妈妈的手机接到了校讯通的一条短信，内容是关于中国移动杯2012儿童歌曲卡拉ok大赛海选的活动。妈妈问我要不要去参加，我毫不犹豫地就说“好啊”，然后第二天一早没有任何准备就去了。因为我想正好借这个机会去锻炼一下，顺便去凤凰书城看会儿书。没想到几天后我竟然接到晋级的通知，可以参加南京市的决赛了！更让我激动的是进了市级决赛就有可能进省级比赛，还有可能与月亮姐姐同合演出！决赛前有两次专家辅导课。报到的时候我却大吃了一惊，原来参赛曲目是指定的，而且没有一首是我熟悉的。我都想放弃了，但又不想丢掉这次机会，于是就选了一首《甜甜的草原》，在家跟着光盘练了一个星期，然后就去接受蔡怡老师的当面指导。蔡老师听我唱完之后给我提出了许多宝贵的意见，比如：唱歌的时候嘴巴要张大，要多用假声，要学会用气，要觉得自己的嗓子是长在肚子上的，并且一遍又一遍地给我做示范。在蔡老师的悉心指导下，我的信心又一点点地增加了。

激动人心的比赛终于开始了，我忐忑不安地等待着上场。没想到第一轮就是我，我紧张得手心都出汗了，但是我鼓励自己说：“没关系的，这只是一次锻炼，成败并不重要，勇敢地上台唱就行了！”音乐响起了，我微笑着走上舞台，边跳边唱，顺利完成了整首歌曲的演唱，台下响起了热烈的掌声。我很开心，因为我又一次战胜了自己。

尽管这次我并没有继续晋级，但我仍然非常开心，因为我得到了非常大的锻炼――增长了很多音乐知识，战胜了胆怯，增强了自己的勇气，而且我见到了月亮姐姐并且得到了她的点评。

记得那天出了赛场，我看到一个小姑娘在抹眼泪，她妈妈在旁边劝她。我想她肯定是觉得失败了才哭的。我想对她说也是对自己说的是：一时的成败并不重要，重要的是通过比赛我得到了锻炼，这比比赛结果重要哦！

指导老师杭海燕。

大学生英语锻炼心得体会

英语作为国际通用语言，对于大学生来说，掌握一定的英语能力具有重要意义。因此，大学生们需要加强英语锻炼，提高自己的英语能力。在我大学生活的几年里，我积极参与各种英语锻炼，并从中收获了很多。下面我将从听力、口语、阅读、写作和综合能力等几个方面来分享我对英语锻炼的心得体会。

首先，听力能力是英语学习的基础。在大学期间，我经常利用课余时间听英语听力材料，包括英语电影、英语广播以及部分精选的听力练习。通过长时间的锻炼，我的听力能力有了明显的提高。我发现，听力提高的关键是多听、多练、多模仿。多听可以培养对语言的敏感度和自然感知力，多练可以提高对各种语音语调的识别能力，而多模仿可以提高口语表达能力。

其次，口语能力是英语学习的核心。在大学的英语课程中，我们经常进行口语训练，如针对特定话题的口语对话、英语辩论等活动。这些活动旨在培养我们的口语表达能力和思维能力。在进行口语训练时，我发现了一些有效的学习方法：首先是大胆开口，不怕犯错误，只有勇于开口才能提高口语表达能力；其次是模仿优秀的范本，从他人的表达方式中学习，提高自己的表达能力；最后是多参与口语活动，积极与同学们交流，通过互相学习和讨论提高口语表达能力。

第三，阅读能力是英语学习的重要组成部分。大学期间，我喜欢阅读英文原版书籍和报纸杂志。通过阅读，我不仅扩大了词汇量，而且加深了对英语语法和句式的理解。在阅读时，我养成了查词典的习惯，将不懂的词汇和短语进行标记，并通过后续的学习和练习来加深记忆。此外，我还会将一些重要的句子和段落进行摘抄和总结，以便于复习和运用。

第四，写作能力是英语学习的重要手段。通过写作，我们可以提高对词汇和语法的运用能力，培养逻辑思维和批判性思维，提高整体语言表达能力。在大学期间，我经常参与英语写作训练，包括短文写作、作文写作等。在写作时，我会先进行素材收集和构思，然后进行分段写作，并在完成后进行修改和润色。通过不断地写作和修改，我的英语写作能力得到了显著提高。

最后，综合能力是英语学习的终极目标。在英语锻炼中，我们不能只注重某一方面的能力提升，而是要加强对各方面能力的综合训练。在大学期间，我将听、说、读、写的能力进行有机地结合，并进行整体的训练和提高。通过对不同单项能力的综合训练，我发现自己的英语综合能力得到了全面和稳定的提高。

总之，大学生英语锻炼是一个持续的过程，需要付出耐心和努力。通过针对听力、口语、阅读、写作和综合能力的训练，我们可以逐步提高自己的英语能力，更好地应对学习和工作中的各种需求。我相信，在不断的努力和实践中，我们一定能取得进步，成为有一定英语能力的大学生。

大学生英语锻炼心得体会

随着全球化的不断发展和国际交流的日益频繁，英语能力已成为大学生必备的一项核心能力。为了提升自己的英语水平，许多大学生选择了各种英语锻炼方法。本文将以五段式的连贯结构，从听说读写四个方面探讨大学生英语锻炼的心得体会。

第一段：听。

听力是英语学习的基础，也是日常生活中最常用到的能力。大学生锻炼英语听力的方式多种多样，如：听听力训练软件，看英文电影或纪录片，听英语歌曲等。就个人而言，我最有效的听力锻炼方式是每天听一些有趣的英文新闻广播。这不仅让我熟悉英语的语音和语调，还能学到最新的时事信息，提升我的综合素质。

第二段：说。

与人交流是提高口语能力的最佳方式。我积极参与学校的英语角活动，和其他对英语有兴趣的同学进行交流。在这些口语练习中，我不仅可以纠正自己的发音和语法错误，还可以提高沟通能力，增加自信心。此外，我还利用网络资源，找到一些语伴进行在线对话练习。这种交流让我更加了解不同文化背景的人，并提升了我的口语表达能力。

第三段：读。

阅读能力是英语学习的重要组成部分。我喜欢阅读英文小说和新闻，通过这些阅读材料，我不仅提高了英语词汇量和阅读理解能力，还了解了世界各地的文化和历史。此外，我还主动参加了学校举办的阅读讨论会，和其他对英语有兴趣的同学们分享读后感受，这样既丰富了我的知识，又拓宽了我的思维。

第四段：写。

写作能力是提升英语综合素质的关键。我每天坚持写英语日记，记录自己的生活感悟和学习进步。在写作过程中，我学会了如何正确运用词汇和语法规则，锻炼了自己的逻辑思维能力。此外，我还积极参与英语写作竞赛，并请老师或朋友给予批改和意见建议。通过不断地写作练习，我的写作水平和自信心都有了很大提升。

第五段：总结。

通过听说读写四个方面的英语锻炼，我感受到了自己的进步和成长。在这个过程中，关键的一点是保持积极性和毅力。英语学习是一个长期的过程，没有捷径可走。只有坚持不懈地锻炼，才能不断提高自己的英语能力。同时，我们还应该不断寻求新的学习方法和资源，扩大自己的语言环境，与更多的英语母语者进行交流，提高自己的听说读写能力。

总之，大学生英语锻炼不仅仅是为了应付考试或提高求职竞争力，更是提升语言沟通能力和跨文化交流能力的重要途径。通过积极参与听说读写的练习，我们可以逐渐掌握英语这门世界性的语言，为自己将来的发展打下坚实的基础。

锻炼思维能力英语脑筋急转弯

要不断扩大和丰富知识领域和实践经验，只有掌握丰富的知识和实践经验，才具有良好的思维，才能从事物的不同方面和不同联系上去考虑问题，从而避免片面性，表面性和狭隘性。

凡事要有主动性，不要什么都依赖别人，大多数学生可能就是按照老师告诉的教材内容，学习方法，解题策略，去学习，没有自己的主见。这样做对培养自己的思维能力是很不好的，甚至会影响到以后的学习和工作。

保持良好的情绪状态，不良的心态会阻碍我们的思维能力，轻松的心态，则能够促进我们的思维能力。

注重知识迁移，中小学生在思考中往往把思考的内容孤立起来，看成是一个单独的知识，忽略了这一知识与其他知识的有机结合。

善于深入思考，如果只凭想象，做简单的思考，只看表面，不看内容，只看数量不看质量，只看一面，不看全面，这只能是肤浅表面的思考。

每个人都希望自己有一个聪明的头脑，在学习过程中遇到问题时能够迅速作出判断，先从正确的结论并作出有效的反应。那就离不开提高自身的思维能力。