一个好的活动方案应该符合参与者的需求和期望,提供有针对性的活动内容和安排。请大家仔细研读这些活动方案范文,以提高我们制定活动方案的能力和水平。
中小学冬季长跑比赛活动方案
为进一步活跃校园文化,增强学生体质,经校领导研究,决定在我校举行小学第五届越野赛,现将事宜通知如下:
1、时间:2xxxx年12月底(具体时间另行通知)。
2、地点:我校田径场地。
3、参赛人数:每个班男女各5人。
4、参赛办法:以班级为单位,本年级内评比。
5、参赛规则:班级内男女前4名计算成绩。
一、二年级(男、女)为800米(2圈)。
三年级(男、女)为1200米(3圈)。
四、五年级(男、女)为1600米(4圈)。
6、奖励办法:年级内男女各奖前5名。
班级以总分计算成绩,弃权为0分计算奖前2名。
7、认真填写附页越野赛报名表(只填写姓名),后上交政教处(交z老师)统一编排学生号码,报名表截至12月18日上午,过期不候。(越野赛报名表见附页)。
8、裁判:由学校统一选派。
1、赛前准备情况。各班级在比赛前应注意学生的保暖及做好准备活动(可让学生提前跑步热身);各班主任思想要高度认识;各班班主任应及时了解学生身体情况,对有病史的学生一律不得上场比赛,出现问题后果自负。
2、组织纪律。要求各班级观看的学生位置固定,禁止在操场内乱跑;可以为参赛的班级加油,但不能吵闹。
3、比赛程序。各年级的比赛程序应结构严谨、环节衔接紧密,不要杂乱无章浪费时间。
4、比赛内容。比赛内容以学校安排的为主。
5、安全问题。赛前、赛中、赛后各班级应提前预测学生的安全问题,做到万无一失。
6、比赛后。各班级比赛完毕后,运动员不得在比赛场地上逗留,应回到各班级指定的区域内。比赛全部完成后各班级组织学生有秩序的带离草场,队伍井然有序。
1、各班主任需提前为参赛人员提供服务,准备好保暖衣物,预防感冒。
2、适当准备些饮用水等必备物品。
3、运动员比赛完毕后,需由专人(学生也可)进行服务。
学生在操场内不得随意丢弃果皮、纸屑等垃圾,发现后按照有关规定扣班级积分。
小学冬季长跑比赛活动方案
为更好地迎接20__年“五一”国际劳动节,充分展示我校师生在创建文明城市和文明校园活动中昂扬向上的精神风貌,进一步激发广大师生积极参与“创文”活动的热情,结合我校实际,经学校研究决定开展“我们的节日——劳动节”主题活动,现制定以下活动方案:
一、指导思想。
以“我劳动、我快乐”为活动主题,结合劳动节大力营造劳动氛围、引导学生积极参与到活动中来,以自己的切身感受,体验劳动带来的乐趣,以劳动促进学生道德品质的提高,通过活动大力弘扬广大劳动人民爱劳动、爱学习的高尚品质,充分展示当代青少年学生朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌。
二、活动主题。
以“我劳动、我快乐”为主题开展“我们的节日——劳动节”系列活动,通过多种文化手段和生动活泼的活动形式,唱响时代主旋律,展示当代劳模奋发有为、昂扬向上、与时俱进、开拓创新的时代风采,激发我校全体师生在积极参与“创文”活动的工作热情。
三、活动目标。
1、通过活动使广大学生能明白劳动节的来历,了解中华民族优秀传统文化。
2、进一步提高学生的爱劳动意识,知道劳动的艰辛、懂得尊重、爱惜劳动成果。
3、通过活动使学生养成爱劳动的良好习惯,能较主动的投入到劳动的队伍中,能体验劳动的快乐,分享自己的劳动成果。
四、活动内容。
1、举办庆“五一”系列活动,各班组织一次“我劳动,我快乐”主题班会;刊出一期我劳动,我快乐”主题黑板报;学校广播站开设“我劳动,我快乐”宣传栏目,热情歌颂我市各行业劳动者为建设美丽涟源、和涟源所做出的突出贡献;同时一首歌颂劳模精神和创业精神的歌曲。
2、邀请市劳动模范、先进劳动者或先进集体来学校举办先进事迹报告会。广泛宣传劳模先进事迹,在全校范围内掀起学习先进人物、先进事迹的热潮。
3、组织学生进行一次慰问劳模活动。通过慰问了解他们平时的工作情况,感受他们在平凡的岗位中默默无闻的奉献精神。通过身边的感人故事,学会尊重、关爱身边的普通劳动者,以积极的心态面对生活。教育学生学会感恩。
4、组织“五一”班级排球比赛(4月底至5月初),提高广大学生的团队协作精神,努力在全校营造一种文明和谐、奋发向上的氛围。
5、开展“文明班级,文明寝室,文明学生”评比活动,进一步将创建文明城市和文明校园各项活动推向深入。
6、积极开展爱国卫生义务劳动,发动广大师生大力整治校园周边环境卫生,清除卫生死角,为师生创造舒适的学习生活环境。
7、_月_日组织“没有共产党就没有新中国”爱国歌曲大合唱,加强学生爱国主义教育。
8、利用放假时间开展“今天我当家”活动。在家人的指导下,做一些力所能及的家务活,如扫地拖地、做饭做菜、洗碗洗衣、买菜购物、整理房间等。希望同学们通过参加家务劳动,体会劳动的乐趣,感受父母的辛劳,培养感恩之情和独立自主的能力。
五、主要措施。
1、成立领导小组,召开专题会议,启动活动,发出号召,提高认识,明确活动的重要性。
2、充分利用学生会、团委会的阵地作用(广播站、团队会、国旗下讲话、比赛等),开展富有教育、卓有成效、丰富多彩的活动,提高活动的实效性和针对性。
3、及时总结,表彰先进,充分发挥榜样作用。
学校冬季长跑比赛的活动方案
以深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《会同县20xx年阳光体育冬季长跑活动方案》精神,广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨,以我校长期以来一直坚持的冬季晨跑活动为基础,进一步规范我校的学生长跑运动。通过开展冬季长跑活动,培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,磨练学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质,特别是耐力素质水平,再次掀起阳光体育运动的新高潮。
阳光体育与快乐健康同行。
若水中学全体学生。
组长:林运军。
副组长:林光明、游建华、梁葵。
组员:杨柳、吴曙光、李红莲、兰少林、杨建成、各班班主任。
20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、课间操时间。
1、20xx年1月4日,我校利用上午广播操时间进行校级阳光体育长跑起跑仪式活动。
1)拉一条宣传横幅,横幅内容为“若水中学冬季长跑活动起跑仪式”;
2)校长作主题宣传动员讲话,并提出长跑活动要求和注意事项;
3)体育老师梁葵同志安排各年级跑步路线和各班起跑顺序;
4)全体学生首次跑步。
2、冬季长跑每天长跑距离为1500米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑。
3、班级在班主任的带领下进行长跑活动,并由体育委员做好每日长跑活动情况记录,放学前上交教导室。在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、每年冬季举办一次学生冬季越野长跑比赛。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的,可以实行免跑。跑步时一定要注意安全,避免发生意外事故。
班主任负责本班学生,对学生提前进行安全教育,让学生懂得如何安全的练习。
筹备工作:教导室负责校园广播系统的调试、每周的值周行政和体育老师负责具体的'长跑组织工作,各班班主任负责长跑安全、队形及跑动距离的保障。林光明、吴曙光同志负责宣传与新闻报道。
1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解,对因身体原因而不能参加长跑的学生,班主任应做好工作,并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动,防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2、倡导全体老师参加阳光体育冬季长跑活动。
3、在跑步过程中,各班应按运动场逆时针方向进行。班级之间应间隔有一定的距离,学生严禁说话、打闹,推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥,要求队伍整齐,步调一致。
长跑活动结束时(20xx年4月底)进行总结,对长跑活动开展好的班级进行表彰。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖。
2、队伍整齐,组织纪律好,确保安全。
3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。
小学冬季长跑比赛活动方案【】
主办单位:教务处、学工处。
协办单位:后勤管理处、宣传部、体育组。
裁判组:负责人:郭权。
后勤组:后勤管理处。
新联学院体育场。
1、学生男子组:10公里越野(围绕校园5圈,操场两圈)。
2、学生女子组:5公里越野(围绕校园3圈,操场两圈)。
从操场起跑沿西路至学院南门从东路返回。(附路线图)。
1、每组取前15名。
2、具体名次给予相应的证书和奖品奖励。
3、获奖选手依据名次给予学分上的奖励。
(一)前期准备。
1、联系赞助商。学工处组织学生会成员联系超市、食堂等商业团体提供赞助(标语、矿泉水等)。
2、做好前期通知、宣传等工作。
硬件宣传:海报、横幅(负责部门:学生会宣传部)。
软件宣传:广播、新闻(负责部门:院宣传部)。
其他:文体部全体成员向各班学生干部宣传。
3、11月28日下午15:00召开比赛前期工作人员协调大会,分配工作,责任到人。
4、报名工作。各系做好运动员选拔工作,文管系选出男生50人,女生75人;机械系选出男生50人,女生25人,比赛时使用田径运动会号码布,各系自行准备,并提前将号码及对应的运动员姓名于11月30日前上报到院体育组。
5、啦啦队及志愿者组织工作。各系组织好啦啦队及观众,为各自的运动健儿加油鼓劲。学工处负责召集志愿者,为活动提供服务(包括道路指引、维持秩序、规则监督、为运动员服务等)。
6、11月30日上午,体育组负责赛道设置工作。包括设置指示牌,清除路面障碍,封锁路口等等。
(二)活动期间工作安排。
1、时间安排。
(1)13:00后勤处和宣传部负责布置会场,包括主席台、横幅、背景等。
(2)13:20全体工作人员到岗,各工作组检查准备工作,服务人员各就各位。
(3)13:30参加仪式的学生到指定位置等候。裁判组做好检录工作,参赛队员做好赛前准备。
(4)13:50院领导和嘉宾上台就座。
(5)14:00启动仪式开始,由曹院长或曹书记讲话,宣布阳光运动冬季长跑活动正式启动。裁判员代表宣誓、运动员代表宣誓。
(6)14:30由院长或书记(或指定人员)发令,长跑比赛开始。
(8)17:00举行颁奖仪式,由院长和书记对取得名次的运动员发放证书和奖品。
(9)17:30闭幕。比赛结束后学工处负责组织退场和相关物品、器材的回收,送还工作,并安排一部份人员打扫场地卫生。
2、工作安排。
(1)比赛期间宣传组:由学生会宣传干事组成,负责比赛期间的新闻宣传。
(2)后勤保障组:由后勤管理处派人组成,负责运动器材保管、药品供应。
及救援保障、运动员检录进场保障。
(3)体育组负责安排活动器材,并派人担任裁判,做好名次统计及活动中的监督核查工作。
(4)学工处负责赛场秩序。啦啦队和观众要在合适的位置助威,不得影响运动员正常比赛。
(5)如有未尽事宜由各组酌情处理。
1、各系所选拔的运动员一定要保证身体状况良好。
2、参赛运动员要着运动服及运动鞋;
3、本次比赛旨在锻炼身体,任何冒名顶替和投机取巧行为都会取消比赛成绩。
长跑比赛的活动方案
为深入全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《xx市教育局关于开展xx市第八届百万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的精神,通过开展冬季长跑活动,培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和优良习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质。
阳光体育绿色公益跑。
20xx年12月26日下午3:00。
易园。
全体师生。
1、小学组。
2、初高中组。
3、盲生组。
4、教师组。
(一)、小低组、小高组分别沿易园环湖畔道路(内侧)1圈、2圈。
(二)、初中高中组沿沿易园环湖畔道路(外侧)2圈。
(三)、教师组沿沿易园环湖畔道路(内侧)1圈。
(四)、盲生组沿沿易园环湖畔道路(内侧)1圈。
1、每班参加学生不得低于教室人数的90%。如有特殊情况需向政教处出具书面说明。
2、参加老师原则上年龄45周岁以下的必须参加,提倡和鼓励老同志参加。
4、报名时间:报名表于(见附件)12月23日上午下班前交团委,逾期作弃权处理。
1、个人名次:小学高低年级男、女组各取前6名;初、高中男、女各取前3名。盲班各取前3名。
2、团体名次:各取一名,颁发优秀组织奖。
3、团体记分方法:
以各班学生名次及活动组织过程表现各部取一名。
总指挥:
副总指挥:
总裁判长:
副总裁判长:
检录裁判长:
检录裁判员:
发令员:
纪律检查:
终点裁判长:
终点裁判员:
赛道安全救护:
后勤医务保障:
宣传摄影:
1、各教室领导应加强学生在比赛过程中的管理,教育学生要遵守比赛的各项规定,服从裁判安排,保证比赛顺利进行。
2、各组比赛提前15分钟点名,赛前5分钟进行第二次点名并集合上道次,赛前2分钟比赛队伍进入起点,比赛队伍出发后,迟到者不得参加比赛。
3、各班要注意安全,严禁学生带病参加比赛。要教育学生在赛前、起跑时、赛后时具有自我保护认识。
4、要教育学生爱护公园的绿化,遵守公园的各项管理制度。
5、比赛结束10分钟内各班将获得的名次牌签上教室和学生姓名后交给各年级组长,过时不送作弃权处理。
6、全体任课老师以就低的原则跟班活动。
1、12月26日(星期五)下午2:30在升旗台前集合。
2、未尽事宜,另行通知。
冬季长跑比赛的方案
为了深入开展“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”主题教育实践活动,深入落实《国家学生体质健康标准》的贯彻执行,进一步推动我校阳光体育冬季长跑运动的广泛开展,增强学生体质,学校决定举行小学生第八届冬季长跑比赛,以此来磨练同学们坚强的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高体质特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。现将事宜通知如下:
热爱祖国,锻炼身体。
第一阶段:20xx年12月3日-12月13日集中训练。
第二阶段:20xx年12月14日下午(根据天气情况,及时通知)。
第一节课:一、二年级;第二节课:三、四年级;第三节课:五年级。
学校操场。
一年级组:在校学生男、女各800米(2圈);
二年级组:在校学生男、女各800米(2圈);
三年级组:在校学生男、女各1200米(3圈);
四年级组:在校学生男、女各1600米(4圈);
五年级组:在校学生男、女各1600米(4圈);
以班级为单位参赛,每个班男、女各5人参赛,取班级内男、女前4名计算班级成绩,本年级组内排名评比。
按男、女运动员到达终点名次得分,第一名积1分、第二名积2分,依此类推,团体积分最少的为第一名。
1.个人奖:年级内男女各奖前1/3。
2.团体奖:班级以总分计算成绩(弃权为0分计算)奖前1/2。
3.本次比赛的成绩计入12月份班级积分。
各班认真填写冬季长跑比赛报名表(只填写姓名),上交王光卫老师,统一编排学生号码,报名表上交截至12月11日下午放学,过期不候。(冬季长跑赛报名表见附页)。
工作小组组长:
筹备小组组长:
筹备小组成员:
裁判员:另行安排。
1.赛前准备情况。各班级在比赛前应注意学生的保暖及做好准备活动(可让学生提前跑步热身);各班主任思想要高度认识;各班班主任应及时了解学生身体情况,对有病史的学生一律不得上场比赛,出现问题后果自负。
2.组织纪律。要求各班级观看的学生必须在指定位置,禁止在操场内乱跑;可以为参赛的班级加油,但不能吵闹。班主任负责本班纪律,级部主任组织人员负责参赛队员安全防护。
3.比赛程序。各年级的.比赛程序要结构严谨、环节衔接紧密,不要杂乱无章浪费时间。各年级要提前到达比赛场地,严禁拖拉、喧哗。
4.安全问题。赛前、赛中、赛后各班级应提前预测学生的安全问题,做到万无一失。各班可以安排4名服务人员,及时为参赛队员服务。
5.比赛后。各班级比赛完毕后,运动员不得在比赛场地上逗留,应回到各班级指定的区域内。比赛全部完成后各班级组织学生有秩序的带离操场,队伍井然有序。
6.各班主任需提前为参赛人员提供服务,准备好保暖衣物,预防感冒。适当准备些饮用水等必备物品。
7.学生在操场内不得随意丢弃果皮、纸屑等垃圾,发现后按照有关规定扣班级积分。
学校足球比赛的活动方案
承办单位。
新市小学体育组。
二、参加班级。
四、五、六年级。
三、竞赛日期与地点
地点新市小学操场。
四、参加办法。
1、由各班为单位组代表队参加比赛。
2、采用循环赛定胜负积分的方法。
五、参赛资格。
1、参赛的运动员必须是本校在籍在册的小学生。
2、参赛运动员必须是参保学生。否则,取消参赛资格。
3、参赛队全部运动员集体合影一张。(也可电子照传至组委会)。
4、参赛队必须有队名,队标,并有自己的拉拉队。
六、报名办法。
1、以各班为单位可报领队1人(领队必须是班主任)。报教练员1人,运动员10人。
2、报名运动员的球衣号码小学组为1-10号,并在本年度参赛过程中不得更改(上衣背后号码尺寸为25公分,胸前和短裤号码为10公分)。
七、竞赛办法。
1、执行国际足联最新审定的《足球竞赛规则》。
2、为七人制比赛,使用4号比赛用球。
3、小学组全场比赛时间为40分钟,上下半场各20分钟,中场休息10分钟。
4、小学七人制比赛每场换人次数不限,替换下场的队员不可以重新上场替补其他队员。
5、采用分组循环赛。在规定的比赛时间内,如双方队为平局,则以罚点球决出胜负。
6、比赛中运动员被裁判员出示的红、黄牌在每个阶段比赛期间内有效,得到一张红牌或累计2张黄牌的运动员自然停止下一场比赛(赛区纪律委员会如有追加处罚除外)。
7(6公分)一律穿胶鞋参加比赛,比赛队员的姓名、号码必须与报名单相符,无号、重号、号码不清晰者不得上场比赛。守门员的比赛服装、护袜颜色要与其他队员服装、护袜颜色有明显区别,并佩戴足球手套。
8、参加比赛时,运动员必须持有参赛卡方可上场比赛。
八、记分和决定名次办法。
1、每队胜一场得3分,负一场得0分。
2、如两队或两队以上积分相等,则依下列办法决出名次。
(1)相互间比赛的胜负、净胜球、进球总数多少决定名次,多者名次列前。
(2)如上述各项仍相等,则依次按照各自在小组单循环所有比赛场次中的净胜球、进球总数多少决定名次,多者名次列前。
(3)如再相等,则以抽签的办法决定名次。
九、录取名次与奖励。
1、每组录取前三名。
第一名给予总冠军奖杯奖励(流动奖杯),前三名运动员给予奖状和一定物质奖励。
2、表现优异的运动员可选拨至校队。
十、比赛监督、裁判长及裁判员。
1、裁判长:周涛。
裁判员:周涛、张天昊,邢永照,孙海燕。
2、裁判员自备服装和鞋袜。
十一、青少年足球联赛,将每半年举办一届。
长跑比赛的活动方案
就像前面提过的,你需要具备预测运动员行为的能力,而预测下一步会发生什么是另一个同样重要的方面。你的眼睛要时刻放在相机上,注意赛场上的一举一动。
当你意识到有事要发生时,就“疯狂”地按下快门吧。这种时候相机的连拍模式就显得非常有优势了。
当一个场面结束时,不要着急在相机上回放照片,继续关注场上。养成马上看相机的习惯会让你错过一些难得的机会。
学校拔河比赛的活动方案
10月24日(本周三)中午12:30(第一轮)。
10月25日(本周四)中午12:30(第二轮)。
xx级新生班级。
1、以班级为单位组成参赛队伍,不允许请其他班级或者外校的同学顶替参赛。
2、参赛选手必须是身体健康的学生(班主任严格把关)。
3、拔河上场队员双方各为10人。
4、请班主任任提醒学生穿宽松的服装、运动鞋,注意安全。
男子、女子组各取前四名,男子组优秀奖10名,女子组优秀奖5名。
采用淘汰制,每场按三局两胜制进行比赛。
学校冬季长跑活动的工作实施方案
冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质,又能磨炼学生的意志,增强抗寒能力,是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此:我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案:
以《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展阳光体育冬季长跑活动的`通知》为指导,通过开展冬季长跑运动,磨练我校学生的意志品质,培养学生良好的锻炼习惯,提高学生的身体素质,把我校学生阳光体育运动引向深入。
阳光体育与祖国同行,青春活力与我同在。
以四、五、六年级学生为主(每天1000米),一至三年级学生减量执行。
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。(每天课间操后进行)。
1、一至六年级学生在法定工作日每天学校组织学生完成跑步里程,班主任副班主任做好监督。
2、五、六年级学生节假日和寒假由学生父、母陪同自觉坚持长跑,记录必须由家长在体育家庭作业本签字。
一、二年级:上午进行五、六年级:下午进行。
上午:
一年级站足球场(每班站四路纵队,一一班、一二班、一三班、一四班,跑田径场跑道,每队每人踩白线跑)一五班、一六班(站两路纵队跑足球场,踩白线)。
二年级站篮球场(每班站两路纵队,每班左边空三个红色点,跑篮球场,班与班顺时针循环沿点跑)。
下午:
五六年级站足球场(每班站四路纵队,六一班、六二班、六三班。
五一班,跑田径场跑道,每队每人踩白线跑)五二班、五三班、五四班(站路纵队跑足球场,踩白线绕球门跑)。
三四年级站篮球场(每班两路纵队,每班左边空一个红色点,跑篮球场,班与班顺时针循环沿点跑)。
听音乐和口令员的调度按次序一班接一班回教室。
九、组织机构。
1、领导小组:
组长:xxx。
副组长:xxx。
组员:体育组、各班的班主任。
2、实施小组:
组员:体育教师、各班班主任及任课教师。
3、活动联系人:体育老师。
校长负责、监督全盘活动;体育组制定活动计划,记录学生活动情况,监督活动具体实施情况;德育处配合监督检查,各班活动做到每天一检查,每周一公布;教导处负责协调工作与监督工作;各班主任、科任教师,带领、管理本班学生,积极参与活动。
1、跑步前,班主任强调安全,尤其强调系好鞋带。
2、各班主任在前面带跑,副班主任跟后跑,尽量防止安全事故的发生。
3、运动量要做到由小逐步加大,因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止,以免病情加重。
4、各班主任每天进行跑步之前一定要检查本班是否有学生不适合进行跑步,如果有必须班主任另外安排活动。
1、长跑活动结束时间为:20xx年xx月进行总结,对活动长跑开展好的班级进行班级管理组织奖。
2、评奖条件:坚持参加长跑活动,班主任坚持与学生一起跑,伍整齐,组织纪律好,确保安全,出勤率高。
长跑比赛的活动方案
几乎所有比赛都关乎速度。运动员们快速地跑动、投掷和打击。你需要用高速快门来定格这一个个瞬间。比较理想的快门速度在1/400s以上,不过在较暗的环境下,1/250s也可以。
在某些情况下,较慢的快门速度反而更有趣。试试1/30s或1/15,然后使用跟随拍摄技巧。无论如何,你都应该时刻注意自己使用的快门。在快节奏的比赛中,选择了错误的快门会毁掉你的拍摄计划。
长跑比赛的活动方案
无论你在室内还是室外,都至少应该保证你的快门速度在1/250秒以上(特殊效果除外)光照环境好的室外情况下,使用iso200感光度,配以f8-f11光圈会给你带来景深非常理想的照片,如果能将快门提高到1/500s以上,就足以捕捉到运动员最快速度的瞬间;在室内体育项目拍摄中,你往往需要使用f2.8-f4光圈,并配以高iso值获得较高的快门速度。
小学冬季长跑比赛活动方案【】
亲爱的各位同学:
古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想保持健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”“生命在于运动”,健康的身体人人都可以得到,秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到,秘诀更是坚持运动。
奥运圣火在中国北京熊熊燃烧:百机遇,我们拥有!百梦想,我们实现!近日,教育部下发了关于开展全国亿万学生“阳光体育冬季长跑活动”的通知,要求全国大中小学生,于月日至月日每天进行固定长度的长跑练习,要求我们中学生每天跑米。
为推广“热爱运动,享受健康”的生活理念,展现同学们的耐力、体力和活力,增进身心健康让大家更好的学习与生活,在此,学校政教处、体育组向全体同学发出以下倡议:
一、坚持参加课间体育活动和阳光体育课的活动,积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、每天坚持跑——xx米,增强心肺功能,提高我们的身体素质。
三、在节假日休闲的同时,不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学坚持每天长跑锻炼,争取保质保量完成,跑出水平,跑出健康。
同学们,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!
学校冬季长跑活动的方案学校冬季长跑的文案
全面贯彻落实全国亿万学生阳关体育运动小组办公室《关于开展第五届全国亿万学生阳光冬季长跑活动》精神,广泛开展我校阳光体育运动,通过开展冬季长跑活动,磨练我校学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题。
“阳光体育与快乐校园同行”
三、组织机构。
四、参加对象及人数。
初中部全体师生(学生:共1094人教师:共78人)。
五、班级数量。
七年组:7.17.10八年组:8.18.8九年组:9.19.5共23个班级。
六、活动时间。
20xx年11月10日至20xx年12月10日。
七、活动安排。
(一)启动仪式。
时间:20xx年11月14日上午大课间操。
(二)宣传工作。
2.各班主任利用班会课对学生进行宣传教育。
(三)活动记录。
1.班主任老师负责管理。
2.班级体育委员及小组长负责记录统计3.月底上交体育组备案。
八、实施方法。
1、通过学校办公室,要对全校师生宣传我校“阳光体育从实验起航”冬季长跑活动的意义,使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、按照盘锦市教育局的布局,根据学生身体素质和设施状况,参照《国家学生体质健康标准》的标准,在校园内集中跑完当天预定的里程,并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的下午大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中,并以各班为单位,利用下午大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与快乐校园同行”的线路示意图,在规定的里程中努力跑完自己的路程。
九、活动内容。
1、冬季长跑活动从20xx年11月15日开始到20xx年12月10日结束,并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件,利用时间集中全校师生集体进行长跑。以两班八列纵队作为一个方阵,各班正、副班主任前后组织跟随。七、八、九年级的同学统一在跑到上进行跑步,在跑步的过程中每班级以方阵为单位,喊出方阵誓词。
2、组织学生利用课间操和体育课、课外活动时间进行“阳光体育与快乐校园同行”的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动,让学生以饱满的激情,良好的体育锻炼习惯,投身到“第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”中来,使这项利在当代,功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4、每天长跑距离(参考)基数为:七、八、九年级统一20xx米,基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录,在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程。
十、长跑注意事项。
1、注重安全教育和体育卫生教育,各班学生在长跑前应整队并进行热身活动,然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中,严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离,学生严禁说话、打闹,推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整齐,步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查,对因身体原因而不能参加长跑的学生,班主任应做好工作,并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作,体育组要加强长跑活动的技术指导,严禁学生在校园外道路上长跑,对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑,防止意外伤害事故。
十一、保障措施。
1、加强领导,定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与快乐校园同行”长跑活动高度重视,由实验学校初中部学生会来负责检查(跟班监督),班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作,按年级、班级分工到人,定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育,落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展,又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位,而且组织教育到位。
十二、评选与表彰。
长跑比赛的活动方案
此种构图方法可以让画面形成强烈的整体感,并能产生旋转、运动、收缩等视觉效果。常用于表现不需特别强调的主体,而着重表现场面或渲染气氛的画面内容。在体育摄影中,利用椭圆形构图方法拍摄鞍马等具有旋转特性的项目,或是进行爆炸效果的特技拍摄,都能够很好的展现画面动态。
长跑比赛的活动方案
变化式构图时将主要的被摄动体故意安排在画面的某一角度或某一边,并使之所占比例较其它陪体略高,这样就造成了画面的轻重对比,造成画面流通的效果。
变化式构图能够很好地引导读者的视觉,整个画面给人以思考和想象的空间,并留下进一步判断的余地,富于韵味和情趣。通常这种构图方法用来展示体育竞技中的幽默瞬间。
小学冬季长跑比赛活动方案【精选】
为了不断提高学生体质健康水平,培养学生终身体育思想,增加班级集体荣誉感及团队合作意识,检验学校跑操效果特举办本次比赛。
全校各班。
12月11日(周五)上午8:00。
校田径场。
1、各班在7:30在升旗广场集合参加学校田径运动会开幕式。
2、8:00在体育老师统一指挥调度下各班在田径场跑步一圈,排头同学举好班牌跑,以便评定成绩。跑步比赛顺序:高三---高二---高一—初三---初二---初一,各班保持好前后距离。
3、各班应有一名指挥员(负责指挥、喊口号、控制跑速)跑步中,各班应有班级口号。
4、各班由田径场西北口入场开始比赛,在整体跑完300米后,应按班级顺序经田径场东北口上楼梯(国际部门前)回到在篮球场班级集合地。
全校按总分排名设奖。20%为一等奖,30%为二等奖,50%为三等奖。
学校主管校长,教育处主任,副主任,6名年级组长。
(评委席设田径场东直道,台阶上)。
队伍集合,指挥调度按序出发:x。
田径场西北口入场队伍指挥:x。
田径场西南区(健身区附近)负责:x。
田径场东南口负责:x。
田径场东北口出场队伍指挥:x。
整体跑操评分细则(总分10分)。
评价内容分值评分标准。
指挥员。
指挥效果好、能很好调控队伍与前面班级的间距。
整齐程度。
方阵队伍整齐、步调一致、摆臂和身体姿态好。
精神面貌。
精神饱满,口号响亮有班级特色。
德明中学教育处。