怎样记忆力的英语（实用14篇）

英语作为一门实用性很强的语言，可以帮助我们更好地应对国际交流和求职等需求。接下来是一些学习英语的考试技巧和备考建议，希望可以提高大家的英语成绩。

高考生怎样提高记忆力

高中是每个学生最关键的阶段，可以说随着年级的提高，学生的焦虑情绪和所承受的学习压力也越来越重。

高考升学的压力，像一只无形的大手，把同学们压得踹不过气。于是同学们拼命学习，睡得也越来越晚，学习非但没有提升，反而出现了下降，记忆力锐减。

我们知道高中阶段要背诵很多知识的，好的记忆力非常重要，那么如何提高记忆力呢？

在这个关键时刻，一定要注重调节心理状态，不要给自己过大的压力，压力太大影响睡眠又影响学习状态，还会使记忆力衰退，就是因为你休息不够学习效率低下的体现，还有就是过度疲劳会导致脑供血不足，所以记东西的效率就会不高。

因此，一定要保持良好的心态，保持充足的睡眠。在学习的时候也要注意合理安排。

首先、读书的时候，不要图快。读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。

其次、发现自己忘了刚看过的东西，怎么办呢？翻回去看，一遍一遍地看。哪里记不住看哪里。看完，再合上书，在心里把它讲给别人听。

第三、在这个过程中，一旦遇到问题，立刻上网查，不要放任任何一个障碍存在。

第四、一定要动笔。想，和做，是完全不一样的。写字，是帮助你记忆和理解的最好方法。

怎样提高记忆力作文

作为一名学生，因为要备战高考，所以每天读书到深夜，对于文科生来说，读书也要背书，这就是涉及到自己的.记忆力的问题，很多的时候，我也在想如果我能够拥有超强的记忆力我一定能考上好的大学，那么我每天都在想办法练习，其实有的好朋友也给我介绍了很多的提高记忆力的方法，只是我一直没有相信过，那么如何有超强记忆力呢?我想了解一下这个问题。

形象控制法分为准备阶段和四步练习。

准备阶段，就是要明确目的。

首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。

要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。

不同类型的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区别，不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别，其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。

注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表，一边自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己需要什么样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练。

总之，我们可以看出，做一些训练都是要找到明确的目的，如果是学生就需要找到看图，或者利用一些特别的符号来记忆书中的内容，大部分的人们不能理解这样做的目的，但是我们自己要有一定的目标，这样才能有效的利用方法来提高自己的记忆力。

学生怎样提高记忆力

记忆力对孩子来说是非常重要的，因为我们都知道，如果孩子的记忆力不好的话那么学习方面也是会受到严重影响的，而如果孩子的记忆力好的话，那么孩子的学习成绩我们就不用担心了，可是现实生活中孩子记忆力低的人是很多的，这样下来我们的父母就会非常的担心，也比较苦恼，苦恼到底该如何来给孩子提高记忆力，那么下面我们就来看看吧：

增强记忆力对于我们的学生们来说是非常重要的，因为如果有一个好的记忆力的话，那么他们的学习成绩会更往上进一步的。而对于别的人来说，同样是想要增强记忆力的，因为不管从事什么行业的人如果记忆力好的话都是有优势的。那么下面就来说说怎样才能增强记忆力这个问题。

暗示法―――积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

强记法―――限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法―――精细。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件t恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等。两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

以上就是介绍的这个如何来提高学生的记忆力的解答，相信我们的父母看到了之后会有很大的帮助，因为帮助孩子提高记忆力也是我们非常希望看到的，如果效果好的话我们就会觉得特别的欣慰，但是孩子在学习的时候千万不要给孩子过大的压力，这样是会个孩子造成一定影响的。

怎样能让孩子记忆力变好方法

人的记忆力确实存在着强弱的差别。不过，一个人记忆力的强与弱，与后天的锻炼有密切关系。记忆是大脑的一种功能，而大脑的发育和身体的其他器官一样，遵循着“用进废退”的规律。因此大脑参加学习和记忆的实践活动越多，也就越发展，记忆力就愈强。

英国科学家w.g.斯莱特在本世纪初作过一个很著名的实验：他把一些12岁的孩子分成四组，让第一组每天用半小时背诵诗歌，第二组每天用半小时背诵散文，第三组每天用同样多的时间背诵历史和地理，第四组作为对照组什么任务也不布置。半年后，他进行了测验，结果发现第一组对有节奏的诗歌记忆力较强，第二组复述散文的能力较强，第三组对历史年代和地名记忆力较强，而第四组孩子的这三方面的能力都明显地不如前三组的孩子。这个实验证明，记忆力是完全可以锻炼的。

2、目的明确才能记忆牢固。

实践证明，对需要记忆的材料有无明确的目的，对记忆的效果有直接影响，目的越是具体明确，记忆的效果就越好。因为人的记忆是有选择的，只有那些人们认为重要的材料，才会主动去学习和记忆它们。而且，目的明确，才能使我们集中自己的注意力去记忆，这是有意识记的关键。

从心理学上讲，目的具体明确，能提高大脑皮质有关区域的兴奋性，兴奋的神经组织蛋白质结构发生变化，能使建立起来的暂时的神经联系得到巩固，留下的印痕愈加深刻。而没有明确的记忆目的，则大脑皮质不能形成优势兴奋中心，不易建立暂时神经联系，即使能建立起来，“印痕”也会很快地消失。心理学的实验证明：在提出明确的记忆任务时，so%的受试者能正确地记住要求记忆的材料;而不提出任务，只有43%的受试者能正确地记住要求记忆的材料。

3、理解是记忆的基础。

记忆有两种，一种是机械记忆，另一种是理解记忆。所谓机械记忆，就是死记硬背，靠单纯的重复去记;而理解记忆，则是对需要记的材料进行充分的研究，了解它的内部联系、本质和特点，通过理解去记它们。

理解是记忆的基础。17世纪捷克著名教育学家夸美纽斯强调说：“除了很好地理解了的东西以外，决不能强迫去熟记任何东西。”我们在学习时，对所要记的材料一定要很好地理解，如对某些定理、公式、法则要反复研究，找出哪些是关键词句，哪些是成立的条件，还要掌握推导过程，以及如何运用这些定理、公式和法则去解决实际问题的方法。另外，学习和理解新知识，是和我们已有的知识、经验密切相关的。因此，我们在记新知识时，要善于在新旧知识之间架设桥梁，把新旧知识串联起来记，这样记忆的效果会更好一些。

4、要提高我们对记忆内容的兴趣。

兴趣在记忆过程中具有十分重要的作用。歌德说;“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”我们常常有这样的体会：对自己感兴趣的事物，记得快、记得牢，保持时间也长;反之，对不感兴趣的事物，记得慢，记住之后忘得也快。从心理学上分析，这是因为人们记忆自己感兴趣的事物时，能高度集中注意力，使大脑皮质有关信息接受区形成优势兴奋中心，使该事物能在脑子里留下深刻的印痕，所建立的暂时联系就会巩固，收到积极的记忆效果。记忆不感兴趣的事物时，便不专心，“心不在焉”，这时大脑中就会产生许多兴奋中心，它们“打架”，相互干扰，必然影响记忆的效果。

兴趣并不是天生的，是可以培养出来的。一般说来，对某事物不感兴趣，是由于我们对其接触太少，或不太了解所致。如果我们多接触它，深入地学习，就会逐渐对它产生兴趣的。总之，为了增强记忆效果，我们要有意识培养自己的兴趣。只有对记忆的对象有了兴趣，才容易记得牢，保持得久;而记忆的效果越好，学习的兴趣也就越浓。

5、让多种分析器官参加记忆活动。

在记忆时，我们应该充分发挥多种分析器官的作用。也就是说，充分发挥眼、耳、口、鼻、脑、手等各种分析器官的作用，通过视、听、写、嗅、触、想等，牢固地记住所要记的材料。这是提高记忆力的一个重要方法。人类的大脑构造极为复杂，分工极为精细，每一种分析器官到达大脑皮质特定的区域，各有其自己独特的神经通路。

记忆力的初中英语作文

研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。

2、照顾孩子有助提高记忆力。

美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。

3、多与人交往。

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

4、换只手刷牙。

5、跑跑步。

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

6、保持活跃。

脑子的问题，其实根在肠道。肠脑轴是目前全世界健康领域研究的最火热的课题之一，越来越多的研究证明，肠道健康，直接影响着人类的智慧，情绪。严重如自闭症，老年痴呆，狂躁症，轻则如多动症，焦虑，自卑，注意力不集中等。解决肠道问题，要解决食物不耐受的食物敏感问题，还有肠漏的问题，做肠道修复，最终达到免疫应答的解决，最终就可以解决脑子的问题。益生菌可以有效帮助到肠道健康。

《怎样培养记忆力》读后感作文

记忆力的初中英语作文

”

一听老师说要举行记忆力大比拼，班里立刻炸开了锅，同学们七嘴八舌地议论着。我想我的记忆力超强，考记忆简直是张飞吃豆芽――小菜一碟。

十秒钟之后，丁老师把纸片给拿走了。

最紧张的时候到了――凭着记忆默写词语。一开始，同学们一个个笔走如飞，教室里雅雀无声，只听见笔尖在写字的声音。一会儿，我的记忆受阻了，糟糕，还有1个词语，怎么办呢？我心急如焚，笔尖敲着脑袋，后来我看了看同桌，他才写了2个词语。后来我有了信心，我仔细的想这些词语，都是表示颜色的，“青”么的，后面好像是一个“梅”字，我灵机一动，对，是“青梅竹马”！这一轮，我全记住了，得分10分（满分）。我非常开心。

最后一轮开始了，老师拿出了一组数字。老师让我们找规律去记忆。，几秒钟过后，纸片在眼前消失了。我只记住了前几个数字：1、3、7、15…。.对！找规律！可是究竟有什么规律呢？我尽力让自己冷静地思考，突然不知从哪闪现的灵感，我猛然发现后面的数是前面一个数的两倍多1。我心中一阵狂喜，“刷、刷、刷”，一会儿功夫，其它几个数都被我写出来了。老师见了，满意地点点头。

最后，老师宣布我是今天的“记忆之星”。

记忆力是什么？科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手反复加以巩固，才会变成长期记忆力。短期记忆力是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。如何提高记忆力三步曲之二现在我们既然明白了记忆力需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利提高记忆力的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。如何提高记忆力三步曲之三提高记忆力技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。学而时习之，不亦乐乎，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。其三，记东西时要舒心不要紧张。紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。

记忆力如何锻炼？这个问题并不是很难解答，而且我们也能够得到想要的答案，当然在记忆力方面，我们不可以强求，能记多少就记多少，不能因为记忆力的问题而产生任何的消极情绪，这样是不好的，而且对于我们的人生来说也没有任何的促进作用，我们必须用最愉悦的心态去面对。

学生怎样提高记忆力

现在很多年轻人，20岁的身体，60岁的大脑，记忆力越来越差经常丢三落四，这多与年轻人的生活习惯有关。掌握科学的记忆方法，可以帮助自己提升记忆力。下面给大家分享一些关于记忆力不好怎样提高，希望对大家有帮助。

兴趣。

如果你对你所学的东西有浓厚的兴趣，你会积极并且愉悦地学习，密切关注它，加强各种感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，并不断地将各种知识和信息传递到大脑的神经中心，从而留下深刻的印象。

另一方面，如果你对所学的科目不感兴趣，并且长时间处于被动吸收状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应该培养学习兴趣。

理解和复习。

心理学家认为，记忆有两给条件:一是在大脑中建立理联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的本质是建立起各知识点广泛的联系。二是这种联系应该加强，靠复习加强联系，经常复习就能牢牢记住，“重复是记忆之母”。

适当的休息。

人们的各种学习活动都是由大脑皮层的相应区域指挥的，当这些活动进行的时候，大脑皮层的相应区域也有相应的兴奋点。如果兴奋感长时间存在于“某一区域”，就会导致该区域的疲劳、注意力分散、思维迟缓和记忆丧失。

适当的休息可以使大脑皮层原有的兴奋、劳动得到平静，消除疲劳。心理学家已经证明，记忆新事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，比长时间连续记忆更有效。

科学的方法。

掌握科学的记忆方法，可以帮助自己用最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆方法有很多种，如:联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、旋转记忆法、表格记忆法、提问记忆法、公式记忆法等。每种方法都有其独特的作用，但也有一定的局限性。大家要选择适合自己的好方法，多种方法综合运用，会增强记忆力。

记忆力提高的简单方法。

减轻压力。

压力对记忆功能有负面影响。如果在一个事件中有任何强烈的情绪，在这一事件过程中活跃的神经元会产生强烈的相互作用。

当你回忆这一事件时，神经元会更容易、更迅速地产生相同的相互作用关系(这有时对ptsd患者和有药物使用史的人来说是痛苦的)。

神经影像研究表明，激动模式在熟睡中会在大脑中反映前一天学习任务的记录，这表明这样做可能会巩固新的记忆。加上夜间对于白天的回忆，甚至是一场梦的记录，睡眠有时可以成为记忆管理的有力工具。

冥想是一种集中注意力的精神训练，也能加强对脑力资源分配的控制，以及提高注意力的集中和训练。这些变化是潜移默化的，因为冥想可能有加强神经元回路和提高有选择的注意过程的能力。

搞音乐还可以通过提取大脑中听觉、语义和语言处理区域之间的联系来改善记忆的许多方面。

饮食和锻炼。

锻炼表现出能提高对信息的编码和检索的认知能力，它还被发现可以调节海马的神经发生，从而提高新生神经元的存活率，帮助形成新的记忆。生理活动可以为大脑提供更多的血液流动和氧气水平，这可以伴随着适当的饮食来保持大脑健康。

市面上有很多“健脑食品”，但某些水果和蔬菜可以为大脑提供直接的益处，帮助大脑生长和维持一种名为黄酮类的大脑程序。

黄酮类是一种从植物中提取的光催化化合物。因为它们具有抗氧化的特性，所以很重要。洋葱、韭菜、西兰花、欧芹、芹菜、大豆、柑橘类水果、浆果、西红柿、绿茶、红酒和可可粉中都含有黄酮类。

葡萄糖在改善记忆力方面也起着重要的作用，因为它通过血液到达大脑，在那里它提供能量来促进神经系统的新陈代谢。

如何延缓记忆力的下降速度。

英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物，如煎蛋、全麦面包、粥。

学习怎样培养孩子的记忆力心得

在日常生活中我们经常都会听到一些家长朋友们抱怨自己的孩子学习不够好，上课时注意力经常不集中，而且做错的题也老是一错再错，背诵一些文字时也非常缓慢，学习效率太低了。其实这正正是孩子们记忆力下降的表现，为他们提高记忆力就是非常有必要的了。那么孩子怎样提高记忆力呢？接下来的时间就让我为大家作出一个简单详细的解答。

1、讨论细节。

“已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如，当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时，你可以问孩子：“你最喜欢那个节目？”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时，表演得有趣吗？”如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细节。

2、玩记忆游戏。

可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看很多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走？”你和孩子你说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。

3、设计提示语言。

找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，你在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会马上想起。几遍以后，他就不需要你的提醒也能背出来了。

4、给孩子积极的暗示。

给孩子积极的心理暗示，告诉他：“宝贝儿，这很简单，你一定能记住！”

5、分开段落、各个击破。

如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。

成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。

以上文字内容就是我为大家作出的解释，相信认真看了的朋友们心中也已经有了更多的认知。其实从中我们也发现这些提高记忆力的方法也是广泛存在于现实生活中的，只需要家长朋友们从繁忙的工作之余抽出一点时间来帮助孩子就可以办到的，同时也必须严格督促孩子们，当然平时的营养输送也不能落下。

如何提高记忆力英语作文如何提高记忆力或者提高记忆力的方法

心理学家早就发现，自然对于我们人类有着许多神奇的作用。其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究，让两组人完成同一个记忆任务，一组人在繁忙的大街上走一圈，一组人在植物园里走一圈，结果发现后者的记忆效果超过前者20%。

你甚至都不要真的走到室外，只要看一看风景图片都会有效，尽管效果可能要打些折扣。所以，提议你在学习的地方放一些风景图片或绿色植物，这会有利于提高你的记忆力。

把痛苦写出来。

人类完成复杂的工作，需要“工作记忆”。“工作记忆”有点像一个平台，我们把需要的知识、信息从大脑中提取出来放在这个平台上；工作完成以后再送回大脑中。良好的“工作记忆”很重要，它有助于提高我们学习等复杂心理活动的效率。

心理学家发现一个间接提高“工作记忆”的有效方法是表达。你每个月花20分钟左右的时光。把最近发生在你身上的痛苦的事情写出来，会有效地提高你之后一段时光的“工作记忆”。

把要记的大声说出来。

小学生记东西会大声朗读，其实各位有所不知的是，大声说出来能够帮忙我们记忆很多东西。比如，你是否会忘了某个重要的单词或者某个关键的公式？甚至一转身就忘了你要干的事情？提议你把要记的资料大声说出来。研究证明，这样做能够提高10%的记忆效果。

冥想。

冥想的作用许多人都听说过，它能帮忙我们提高认知本事，包括记忆力。许多人对冥想有点望而生畏，感觉它需要长时光刻苦练习才能有效。可是，最近有研究证明，每一天抽20分钟来冥想就能有效地提高记忆和其他认知本事。

心理学家发现。仅仅预测一下自我对某事的记忆本事，就能神奇地提高你的记忆力。它既对已经发生过的事情有效，也对未来要做的事情起作用。比如，你早上记了50个单词。你能够预测一下你有多大的可能会忘得一干二净。有研究证明，对于某些事情而言，这个方法能够提高几乎50%的记忆效果。

用身体语言编码。

我们不光用大脑思考，其实也能够用身体语言“思考”。比如，如果伴随手势，我们能够更好地理解对方的语言。实际上，我们也能够用手势等身体语言对记忆进行编码：有人教美国人学日语，结果发此刻学习过程中用手势来帮忙学习日语单词的人，一个星期后与那些没有用手势的人相比，能够多记住两倍的日语单词。

学习怎样培养孩子的记忆力心得

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。培养孩子的记忆力，要针对孩子记忆发展的特点来进行。

一、多让孩子观察。观察好比是孩子摄取知识经验的'大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电、汽车等，返回时请他带路。

二、注意发挥机械记忆的优势，培养并帮助儿童采用多种记忆方式。尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等，同时可结合实物图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进记忆。

三、注意提高儿童对所记事物的兴趣。环境、情绪容易促进记忆，这在成年人中也比较明显，不过儿童显得更加突出。为了提高记忆效果，我们应想方设法地提高儿童对所记事物的兴趣，用兴趣吸引他，给他较强的情绪体验。可以把要记的事物寓于故事中，让孩子体会。孩子动手动脑相结合，更容易记忆。

相信运用以上方法，孩子的记忆力会大有提高。

如何提高记忆力英语作文如何提高记忆力或者提高记忆力的方法

1。注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2。兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时光，也难以记住。

3。理解记忆。理解是记忆的基础。仅有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习资料，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4。过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。过度学习的程度是150%。

5。及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6。经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习资料难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7。读、想、视、听相结合。能够同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。

8。运用多种记忆手段。根据情景，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9。掌握记忆时光。一般来说，上午9～11时，午时3～4时，晚上7～10时，为记忆时光。利用上述时光记忆难记的学习材料，效果较好。

10。科学用脑。在保证营养、进取休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，坚持进取乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

税务师考试备考怎样增强记忆力

怎样增强阅读记忆力

记忆的敌人是遗忘。提高记忆力的实质是避免和克服遗忘。只要在学习活动中进行有意识的训练，掌握记忆的规律和方法，就能不断提高记忆力。下面给大家分享一些关于怎样可以增强记忆力，希望对大家有帮助。

1.集中精神。

记忆时要聚精会神，专注于你的思考，消除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神分散，一心二用，会大大降低记忆效率。

2.强烈的兴趣。

如果你对学习材料和知识对象不感兴趣，即使你花更多的时间，也很难记住。

3.理解记忆。

理解是记忆的基础。只有你理解的东西才能记住，而且能记住很长时间。如果你只靠死记硬背，就不容易记住。对于重要的学习内容，如果你能理解和记忆，记忆效果会更好。

4.过度学习。

在记忆学习材料的基础上，多记几次，达到熟记和牢记的程度。

5.及时复习。

遗忘的速度有快有慢。对于刚学过知识点的人来说，及时温习是加强记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。

当学习的时候，尝试回忆之前所学的知识点，你可以纠正你记忆中的错误，弥补遗漏、记住学习中很难记住的事情。

7.视听结合。

语言功能和视、听觉器官功能都可以增强记忆，提高记忆效率，这比单一的无声阅读效果要好得多。

8.各种手段的结合。

根据实际情况，灵活运用分类记忆、图表记忆和编辑、写笔记、卡片等记忆方法可以增强记忆。

9.最好的时间。

一般来说，上午9-11点，下午3-4点，晚上7-10点，是最好的记忆时间。使用上述时间记忆，效果相对较好。

10.科学用脑。

在保证大脑营养、积极休息、体育锻炼等基础上，科学使用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

1、听音乐。

保加利亚的拉扎罗夫博士基于医学和心理学研究了音乐对记忆的影响，发现慢节奏的音乐可以让大脑放松下来，进入一种冥想的状态。

所以，这样的方式可以在短期之内快速提高记忆力。

2、背诵经典。

3、全身心运用。

科学证明，正确的重复是有效记忆的方法，特别是打开全身心进行记忆效果更好。因为当你运用脑、眼、口、手一起记忆，能够加深记忆痕迹。

4、进行咀嚼。

科学证明，咀嚼是防止记忆衰退的一种有效方式。一些人认为，咀嚼的过程中能够使人放松。在观察中，我们可以发现经常咀嚼的人有更好的牙齿，吃得更好，学习能力和记忆能力都相当不错。

5、唠叨。

唠叨从某种程度上来说，可以帮助女性扩展她们的记忆力。唠叨时，在语言的表达中就会重复某件事、某个人。当你经常重复的说，就会加深对某件事或某个人的注意和记忆。

专家认为，女性比男性更愿意用语言交流。男性进入老年期后，多数都沉默寡言。而言语是必不可少的心理宣泄方式，可以防止记忆力下降。

6、合理饮食。

摄入适量的“健康油脂”可以减少血栓，如橄榄油、鱼油能够维持正常血液循环，而富含维生素、矿物质、蔬菜和水果也是保持健康的好选择。如果经常吃这些食物，可以大大提高记忆力。

核桃。

首先就是核桃，核桃也叫胡桃，有很好的补脑健脑作用，特别是小孩子应该多吃一些核桃。

鲫鱼。

鲫鱼除了有健脾利湿，和中开胃的作用，鲫鱼里的一些元素，还有增强记忆力的作用。

鸡蛋。

鸡蛋有‘完全蛋白质模式’的美称，可见鸡蛋的营养很丰富，经常吃鸡蛋也有增强记忆力的作用。

牛奶。

牛奶的蛋白质含量很高，有利于人体吸收，牛奶营养丰富，也是增强记忆力的佳品。

花生。

花生有‘长生果’的美称，花生也是一种‘植物肉’，素菜中的荤菜，花生有维生素e，钾、镁、锌有增强记忆力，抗老化、延缓脑功能衰退的作用。

瓜子。

瓜子的脂肪含量很高，瓜子也含有锌等微量元素，瓜子也是增强记忆力的食物。

海带。

海带有‘海上蔬菜’、‘长寿菜’的美称，海带含碘很高，常吃海带头发胡乌黑润泽，海带也是增强记忆力的食品。