大学生交流演讲稿（实用19篇）

大学生演讲稿通常包括演讲题目、开场白、主要内容、结尾、以及感谢致辞等部分。这里有一些让人印象深刻的大学生演讲稿，看完后或许能够帮助你更好地写作和演讲。

大学生交流演讲稿

尊敬的各位老师各位同学：

大家好！我是来自旅游与管理系酒店管理专业的一名学生，我叫李萍，很高兴见天能够在这里和大家分享我的学习心得，希望我的发言能为大家带一些帮助。

首先，我要为大家讲一个小小的故事：猫在练习长跑，乌龟讽刺道：“再练也不能跑出个长跑冠军。”猫答：“我成不了豹子，可我却能做最棒的猫。”是的，努力做好自己，做到最棒，才是真正的成功。作为一名高职学生，我们同本科生比不了，因为他们学历高，起点高。但这并不意味着他们毕业后就一定能比我们高职学生有更好的发展前途。我们就像故事中的猫一样，我们有值得我们骄傲的地方，正因为我们学历比不了他们，所以我们比他们更加愿意努力，更能吃的了苦，但是如果你都放弃自己，都觉得自己低人一等的话，那你就真的是低人一等了。因此，只有肯定自己，才能获得别人的肯定。这就是我要讲的第一点：肯定自己的专业，人之所以能，是因为相信能。

我要讲的第二点是：制定明确的学习目标。明确的学习目标简单的说是指在校期间我要学到多少知识。学习，动力离不开的，而制定一个明确的.学习目标就是动力的来源。我们所读的专业，在多数情况下就是我们以后所从事的行业，而在这个行业中你想要做到一个怎样的高度就是你的职业目标，而我们学习的目的就是为以后的工作奠定一个良好的基矗书到用时方恨少，因此我们要在大学中努力的学习理论知识，充实自己，才会在职业生涯中有更好的发展。

下面我为大家讲的是具体的学习方法

对于老师所讲的内容，不仅仅要记住，还要理解。要经常思考，为什么会这样做，这样做有什么优点。在课堂上认真听讲，遇到不懂得问题，做好标记，课后自己先思考，还是不懂的话可以利用图书馆，及网络等资源查阅相关资料。也可以多和老师和同学沟通，切记不懂还不问一直把问题留着。

整理笔记有助于课后复习，但随堂做笔记会影响听课的效率，有的时候我们可能因为急于抄笔记而漏掉老师讲的其他内容，因此在做课堂笔记应该列出重点，等到一个模块学习结束后系统的整理，这样对于前面所学的内容也是系统的复习，加深记忆。

实我们身边这样的例子很多。追其原因是学习的方法不对。从心理学上讲，这位同学的情况属于紧张情绪引起的暂时性遗忘。第一可能是这位同学太紧张考试；第二就是这位同学的记忆方法是机械性记忆。学习不是一直说我们把某一个知识点背会，最重要的是要理解。这位同学在考试前的时间一直在学习，大脑得不到休息一直处于紧张状态，看似背会了，但一进考场可能就什么都记不起来，因为，不能死读书，要劳逸结合。在学习了一段时间后做一些其他事情，放松一下心情再继续学习是一种很好的学习方法。另外，针对这种情况，我建议在考试前听一些舒缓的音乐放松心情，会减轻紧张情绪的负面作用。

我很喜欢一句话。伟大的梦想让成就随之成长，渺小的希望让你永落人群之后，相信自己就必然会做到，一切都由意识掌控。如果自认高人一等，就一定出类拔萃，即使奖章从未颁发，你已获得难得的自信，你已懂得随梦一起飞。生命的战争并不青睐于所谓的强者。或早或晚赢得胜利的人是相信自己可以的人。所以坚定学习，相信自己，我们都可以成功。以上是我的学习心得和体会，希望对大家有所帮助。最后我真心的希望大家能找到属于自己的学习方法，在学习的道路上坚持不懈的走下去。祝大家能度过充实而美好的大学！谢谢大家！

大学生交流演讲稿

老师，同学们，晚上好！我是11级地理2班的温偲敏，很荣幸也很感谢学院给我这一次机会，站在这个舞台上与大家见面！

前面的师兄师姐都讲到自己就业、科研、竞赛方面的相关经验与信息了，而我主要侧重的是考研方面的东西。

我考取的是华南师范大学学科地理专业，本次考研的初试成绩是376分，本专业排名第五。刚刚进入大学，我完全没想过要去考研的，我知道你们大一的当中可能也有这种情况，觉得考研很辛苦，不想去考研的。而大一开始，家人就叫我去考研，当时我是拒绝的，到了后来才慢慢发现，其实考研也是一件很不错的事情。欲想知道我为什么会改变想法，请耐心听听我接下来的大学四年经历与感受吧！

刚开始来到湛师（那时还没改名的哈~），我对未来的一切都充满着希望，立志要当一名合格的地理教师。大一时候的我，延续着高考的那股学习的劲头，对每一门科目都很投入，稀里糊涂地就拿了个一等奖学金，那时候根本没想过奖学金这回事的，只是觉得能学习是一件很快乐的事，每天都能过得很充实。在担任干部方面，很可惜没能进入我们学院的机构担任干事，说实话我们11级的同学们都太强大了，我竞争不过他们啊~没事，院不行，那我去学校的机构试试吧~刚开始有去面试校社联的，有进入复试，但在复试环节我放弃了争取的机会，因为我发现我可能不适合那里的工作氛围；于是，最后我进入了校公寓管理协会，也就是现在的校学生会宿管部，在那里当一名干部。那里的工作确实轻松，工作氛围真的很好，我那时的苑区老师也很好人，真的让人觉得有家的感觉。在宿管部中，我也认识了其他学院的同学，锻炼了与他人沟通交流的能力，我以前是一个不爱说话，有点内向的人，自从上了大学后，在宿管部干过之后，我的性格确实改变了不少，现在与别人都能很快混熟了。所以，我想说的，大一的学业也不太重，找点机会去锻炼自己的交际能力与工作能力，无论是院的机构还是校的机构还是班干，只要能当上一官半职，总会有收获的。同时学业也得兼顾好，因为大一开始就要有为四年后的工作做准备，无论你考不考研，都要重视自己的绩点。

到了大二，我意识到自己大一里对班做的贡献实在太少了，所以我竞选了我们班的学习委员的职位，想为班里的同学服务，好好地再锻炼自己的责任感与工作能力。我个人觉得啊，班长，团支书，学习委员真的是挺锻炼人的，在这些职位上学到了东西真的很多很多。与其说我在宿管部锻炼到了与他人沟通交流的能力，那我在学委这一工作中更是锻炼了与上级沟通的能力和责任心，考虑问题会变得更加全面，工作能力上也有大大的提升。急性子的我，在学委这份工作中碰到了很多困难，发现很多事情是急不来的，一定要静下心来好好干，现在我的性子没以前那么急了。在学习上一如既往地坚持我的目标，绩点保持在3.8以上就好了，而这目标也完成了，也顺利拿到二等奖学金。说实话，大二这一年真得很充实，学委的工作很忙很忙，虽然时间都被塞得满满的，但很清楚自己每天的目标，每天的任务，所以，我真的很怀念当时充实的生活。

那么选择了考研呢，也就要抵挡住很多诱惑，一定要静得下心来学习，做好计划。我的一个很重要的考研经验就是每天做好计划，每天要看哪些书，做哪些题，自己心里要清楚，对于自己考研的各个阶段要有所规划。

对考研感兴趣的师弟师妹呢，我给大家的考研建议是，

第一，首先真的要好好问问自己考研的目的是什么。如果只是单纯为了能找到一份好工作，我觉得你可能会坚持不下去，因为现在研究生出来竞争还是那么大，研究生还是要和本科生同一起点竞争一个职位，到了考研后期就业信息的逐渐袭来，你可能会有动摇的情况，所以必须端正自己的考研目的。

第二，早点确定区域与院校。选择院校上最好不要扎堆，能走出广东的尽量往外走。其实外面的世界很不错，到外省读书还能见识多一处地方，增长见识。这个区域与院校是越早确定越好，那么你的心定下来了，复习也目标明确。

第三，收集目标院校专业课资料与考上目标学校专业研一的师兄师姐的联系方式。考研拼的就是资料，与你收集信息的能力。上一届的邵志斌师兄也曾在这舞台上说过这样的话，而他考取的是华中科技大学。他的经历与经验也让我深深的佩服，他只用了半年左右的时间就考取了他的第一志愿华中科技大学，他复习的窍门就是懂得去搜刮资料。而当他选择了考研后，还参加各种师范生技能比赛，获得了全国师范生技能比赛一等奖、全国教具设计大赛二等奖、广东省教师技能比赛二等奖，他的这些经历也深深地激励着当时正在考研中的我。而我最遗憾的就是没能在大三时参加师范生技能比赛，没能好好地锻炼自己的教学技能，现在真是感到很可惜。所以大家要向我们的晓霞师姐学习，向她取取经，抓住机会锻炼自己的教学技能，为自己的师范生学习画上完满的句号。考研期间该干嘛时就干嘛，别让考研成了你的牵绊。

第四，懂得劳逸结合，考研其实没想象中难。我考研期间的春节、暑假一样回家玩，平时也爱看综艺节目，因为我觉得适当的放松是可以的，有时候退一步是为了让自己更好地前进两步，该努力学习时就该狠狠地学，劳逸结合很重要。千万别把考研看的很难，用轻松的心情去应对考研路上一切的挑战，所有的困难都将不是困难。

大学生交流演讲稿

尊敬的各位老师、亲爱的同事们：

大家早上好!

我叫xx，很荣幸能够有机会在此与大家进行学习交流!首先，我非常感谢公司为我们提供这次宝贵的学习机会!

在经历了寒窗数载的苦读后，我终于踏进了这家梦寐以求的企业——xx邮政公司。这里是施展才华的舞台，是实现人生价值的领地，梦想那瑰丽的幕布终于在这一刻拉开。邮政行业是国家重要的社会公用事业，是国家不可缺少的基础性行业，在国民经济和社会发展中发挥着重要的作用。中国现代邮政创建于1896年距今已有一百多年的历史。1949年新中国成立以后，特别是1978年改革开放以来，邮政行业在党和国家正确方针的引导下，经过几代邮政人的共同奋斗，实现了跨越式发展，取得了辉煌的成就。而我，梦想着继续书写着这本辉煌的史诗，描绘着这幅绚丽的画卷!

初进公司，我们在感受新鲜的同时，需要完成从学校到社会的转变，从学生到员工的转变，从理论到实践的转变。这对于我们来说既是一个崭新的起点，又是一个全新的挑战。而此次培训将会是我完成这种种转变的桥梁，我相信它对我的人生将是无价的财富，我会珍惜这次经历。希望通过此次培训，能够增加专业知识和技能，更加熟悉业务流程，提高我们的业务水平和工作能力，了解公司的运作和管理。能够加入您们的队伍与大家同舟共济，共同创造企业的价值，实现自身的价值!

作为新学员，我们一定做到珍惜时间，勤学好问，苦练技能，积极进取，勇于实践，谦虚谨慎，踏踏实实学习做事，点点滴滴积累经验。努力提高自身的专业素养和综合素质，将自己尽快塑造成为适应现代邮政业发展的合格人才。

作为新员工，我们会牢记领导们的教诲：谦虚、勤奋、认真、仔细、端正态度、调整心态、事无巨细，必尽全力!努力做好属于自己岗位上的工作，尽自己最大的努力尽职尽责的去完成每一次任务，尽量将自己的工作争取一次比一次做得更好。怀着对邮政事业的无限热爱，对邮政工作的赤胆忠诚，我们一定脚踏实地，埋头苦干，兢兢业业，无私奉献，争取在平凡的岗位上作出不平凡的业绩。

白鸽奉献给蓝天，星光奉献给长夜，鲜花奉献给大地，鱼儿奉献给海洋……而对邮政人来说，无私奉献是人生中最绚丽的光芒。这使我心中蓦然升起一种无比神圣的使命感和责任感。我期待，成为xx邮政公司的一名员工，以最朴素的情怀，以赤子的虔诚，在阳光灿烂的早晨，穿上xx公司的工装，将xx的胸卡佩戴在胸前，迎着清爽的微风，迈进那伟岸的xx大厦，将邮政人的奉献精神进行到底!

我们热切地期望：xx因我们而精彩，我们因xx更自豪!

大学生交流演讲稿

亲爱的同学们：

大家晚上好！恭喜！作为大四学生，首先恭喜你如愿考上大学。

我是包装工程(一)十班的曹家庄。

也许，你们有些人还沉浸在高考失利的痛苦中。的确，一年前的7月，我很郁闷。然而，我们很幸运，因为我们有机会来到哈尔滨商业大学。商科大学虽然不出名，但也比不上名牌大学。但是，商大可以为我们提供一个跳板，一个进一步发展的平台。来到这个你认为微不足道的学校，不要觉得失落。记住:你的态度决定一切。

开学快一个月了，相信很多同学还沉浸在喜悦中。激动的时候，你的潜意识里可能会有一种不安和迷茫。这些都很正常，很多新生都会遇到这样那样的问题。然而，人们不禁会想:大学四年后，生活会发生什么？其实这种迷茫，迷茫，与大学生活的不兼容，是每一个大一新生都会面临的问题。但是，请相信，他们会随着自己的成长而逐渐消失。接下来，我以一个曾经来过这里的人的身份给你五个字和建议，希望能给你带来一些帮助和启示:

“自信”——自信是做好一切的基础。在这个阶段，我们很容易失去信心。人必须先相信自己，别人才会相信你。所以要努力克服自卑，加强自信的训练，知道不自信的来源，知道自己的长处和短处，扬长避短。只有当你有信心时，你才能获得成功。从今天开始做一个自信的人，建议鼓励自己“我能行！”

“独立”——你进入大学面临的第一个问题是，没有父母你只能靠自己。这种生活的独立性可能会迫使你在短时间内掌握一些东西。照顾好自己”技巧。当然，更大的问题是情感独立。作为年轻人，大学生需要像成年人一样处理事情。他们不能让自己过去的小脾气小脾气影响自己。他们必须勇敢地面对起起落落，比如忘记过去高中的种种光环，欣然面对暂时的损失，督促自己走出“爱家”复杂等。，尽快让自己很好地融入大学生活！

“责任”——对自己负责。大学和高中最大的区别在于它的自由，无论在学习还是生活中，都没有监督和督促，很多时候靠的是自我意识和自律。在这里，希望大家记住一句话:“大学是用来珍惜的，不是用来后悔的”。几天的懈怠和纵容，可能会直接影响以后的生活。很多学生入学后都会抱怨:“大学不像传说中那么容易，课业压力远比高中好，尤其是我们理工科”我相信，能这样抱怨的人，一定要对自己负责。上大学不是为了享受，而是为了给未来打基础。任何努力都会变成投资，学习是最有效的。上大学要做好角色转换，认识到大学学习和中学学习的区别，特别是要走出应试教育的误区，学会学习，主动学习。大学学习应注重方法和策略，积极开展探索性和研究性学习而不是被动接受，合理分配学习时间，特别是有效利用业余时间，学习内容不限于课本，还要以实践来实践，参加一些学术交流活动，听专题报告和讲座，向老师和同学请教学习经验和感受，善于培养和发现自己的学习兴趣，肯定自己的每一次成功。寻找学习上的成就感，坦然面对考试，大学考试不多，也不会很难。相反，你应该把大学考试作为证明自己能力的好机会，以积极的态度面对它，牢牢把握它。

“感恩”——感恩是一种大智慧，在与人相处中尤为重要。没有感恩，人际交往就会冷淡。在大学里，首先熟悉的一定是你的室友和同学。这是一种奇妙的缘分。所以，请珍惜。当发生误解或争执时，你应该想想你得到的帮助，学会感恩。

“理想”——“男人不会表现出野心，但他们生来就有八只脚。大学生一定要有理想。在智力的黄金阶段，我们面对的是一所能提供知识、导师、益友和报复的大学“机会的天堂”，你怎能不激情澎湃，心潮澎湃？所以，请认真问问自己:“我的复仇是什么”“我如何规划我的四年大学生活？“如何充分利用学校提供的各种强大条件”，制定自己的长、中、短期主要学习目标和详细规划，并坚持执行。只有这样，才能减少入学阶段的迷茫，才不会被外界的诱惑所影响，也只有这样，大学生活才会更充实，更有意义。

大学四年做一个追太阳的人。体力可以阻挡你，但智力和意志永远阻挡不了你。只有经历过大一的人才知道，大一第一年的转变是巨大的，从埋头苦干，解海战术，父母安排，到独立面对生活琐事，与人相处，寻找学习与兴趣的最佳结合，发展特长。每个人都有不同的变化。在快速转型中，谁快谁就领先，谁就领先。学会忍让而活，通过成败把握命运。生活无法保证。为什么不在大学新的起点上来个防守投篮？永远不失败是不可能的。永不放弃是我们的包容。未来在我们脚下延伸。不劳则无获，不劳则无获。请告别昨天，是一部负片，很多遗憾变得美好；请把握今天，它是一个脚印，带你踏上寻找梦想的旅程；请期待明天，那是梦想，永远有属于自己的天空！

最后，祝各位弟弟妹妹们在美好的事业中度过快乐的四年，描绘出自己辉煌的明天！

谢谢大家！

大学生交流演讲稿

大家下午好，她是来自13级国际经济与贸易本科班的叶秀秀，今天很荣幸能够站在这里分享自己在过去一年多里的学习方法，状态和思路。

其次，平常大家会用的基本的学习方式她也会用，比如，课前翻翻书预习，这样可以帮助自己理清思路，和老师有所互动，理解吸收的也会快些，上课时，认真听，也许会有思想走神的时候，也许也会觉得老师上课很乏味，但无论怎样，要听，记得她高中老师有一次和她们说"无论你们是听得懂还是听不懂，想听还是不想听，你都要听，一节课下来，除了你要学习的知识外，也许你可以听到一些为人处世的道理，这样的收获有时并不亚于书本上的东西。。"所以，请保证一节课下来，你会有所得。课后，学会积累和巩固，练习并不是为了专门应付考试的，是加深你的印象，就算有一天你忘记了，那是暂时的，因为当你想要捡起它来时也就变得相对轻松点了。

其实，最好的学习方法是坚持是努力，在返校之前，奶奶和她说`"现在做什么都累，你读书也累，但要坚持下来，就像你爸爸，年纪大了，为了你们两个读书，也得坚持。"量变引起质变是合理的。不要觉得自己很努力了，因为比你厉害比你努力的人枚不胜举。一个习惯，四个星期就可以养成，吃饭睡觉是自然，那学习也可以成为自然，大学里，自主学习是关键，所以，当学习成为你的习惯时，你会觉得自己有时候真的是支潜力股，这就是一点一滴的量变，也叫不鸣则已，一鸣惊人。

另外，状态对于学习也是很重要的。她不能保证时刻都是精神抖擞的去将学习作为一场战斗来打，她想所有人也是，但是要在你状态好的时候去做对于自己而言有挑战性的事，发现自己不在状态时学会调节，方式有很多，看电影，听歌，当然这个情绪不能持续太久，学习忌讳烦躁，所以心态要好。

思路好比一条主线，带着你学习，首先，明确目标很重要，就像读一本书，观察目录，知道个大概，然后分章节阅读和深究，不懂的，及时请教老师，也可以和同学讨论，最后便是实践，练习题目次再巩固。

以上就是她的分享，谢谢大家。

大学生交流演讲稿材料：我是谁

刚才，我借由大家的眼睛，看到了我自己，一个我可能会忽视的，甚至没有发现过的自己。有人找到了自己，有人还在寻找的路上，我，就是后者。今天，我尝试用几个标签来回答这个问题。

第一个标签：我的名字。

我叫程斯。我的名字很好的展现了小学语文老师的幽默，她在课堂上说“请程斯来解释一下沉思是什么意思？”全班哄堂大笑。

是啊，估计我是沉思地太久了，人如其名，我真的给人感觉是个内向，斯文，安静的人。我不喜欢我的名字，因为我更希望自己开朗，外向。而这样放松的一面，我只在熟悉的'人面前，才能自然流露。大多数时候，我很拘谨，就像是被贴上了各种不好的标签，禁锢着不能动弹。为什么不能做自然、放松的自己？为什么不会做自己了？为什么总是找不到方向？我意识到是时候开始关注心灵的成长了。

第二个：心灵成长。

我希望我的心灵与内在能跟上年龄成长的步伐。所以我开始阅读灵修类的书籍，他们会帮助我的内心变得有力量，有方向。而心灵的成长，最终还要回归到生活。在生活中，我们会遇见不同的人，经历不同的事物，他们有时会在一瞬间带给你一些顿悟。别让这些念头一闪而过，把这些珍贵的领悟写下来。经过长时间积累，写过的本子越来越多，当你翻开每一页去回顾，从字里行间，看到的不仅是回忆，还看见了成长。我发现，成长，就是在不断的学会放下，学会看淡，学会接纳自己，爱自己，学会倾听和尊重自己内心的声音。当我再次为工作的方向迷茫时，我试着去倾听内心的声音，我的内心为我指明了方向—那就是一定要循序渐进地去实现我的梦想，去做我喜欢的事情。

第三个：梦想。

我喜欢吉他，喜欢唱歌，喜欢把心情和感悟写成歌曲。我想成为花粥，马頔那样的独立音乐人。

我喜欢甜品、喜欢咖啡店、喜欢阳朔远离喧嚣的小清吧。

所以，我想开一家店，店里有吉他、有原创音乐、有自制的美食；

里面放着稀奇古怪的小乐器、放着童话般美好的音乐盒，还有梦幻的琉璃。这里有点文艺，有点小众，这里欢迎所有有梦想的人。

现实和理性常提醒我，别在云端飘着了，这么不切实际的想法，想想也就算了，该干嘛干嘛去吧。所以，毕业后的5年，我做了我该做的事：在幼儿园当老师，在公司做教育研发。

而5年后的今天，我决定，要为自己而活，要做自己喜欢的事。今天的演讲，原本设置了第4个标签，是现实，当我说给一个朋友听时，他说为什么梦想和现实是分开、对立的？难道不是并列的吗？以前我觉得他们就是对立的，但今天，我发现，他们可以是并列的。实现梦想需要很长时间，但我的梦想，需要我自己给他一个可以实现的机会！

所以今天，我撕掉的不仅仅是第4个标签！我还要撕掉所有的标签。如果你不给自己设限！你就会有无限可能！让我们一起从今天开始，撕掉标签，做自己！

大学生学习交流会演讲稿

大学生交流演讲稿

各位同学：

大家晚上好!

congratulations!作为学长，首先要恭喜你们能如愿考上大学。我是来自13级包装工程(1)班的xxx。

或许，你们当中的有些人现在还沉浸在高考失败的痛苦中，的`确，一年前的我，在那个七月，情绪也很低落。不过，我们还是幸运的，因为我们有机会来到了哈尔滨商业大学。虽然，商大并不出名，没法跟名牌高校相比。但商大能提供给我们一个跳板和继续向上发展的平台。

不要因为来到这所你认为不起眼的学校而感到失落，记住：你们的态度决定一切。

大学生交流演讲稿

演讲稿。

应该富有说服力和感染力,要做到这点,除了观点、道理要能为听众接受以外,演讲稿还要写得充满感情,用情来打动听众。下面是小编为大家收集关于大学生交流演讲稿，欢迎借鉴参考。

尊敬的各位老师各位同学：

大家好!我是来自旅游与管理系酒店管理专业的一名学生，我叫李萍，很高兴见天能够在这里和大家分享我的学习心得，希望我的发言能为大家带一些帮助。

首先，我要为大家讲一个小小的故事：猫在练习长跑，乌龟讽刺道：“再练也不能跑出个长跑冠军。”猫答：“我成不了豹子，可我却能做最棒的猫。”是的，努力做好自己，做到最棒，才是真正的成功。作为一名高职学生，我们同本科生比不了，因为他们学历高，起点高。但这并不意味着他们毕业后就一定能比我们高职学生有更好的发展前途。我们就像故事中的猫一样，我们有值得我们骄傲的地方，正因为我们学历比不了他们，所以我们比他们更加愿意努力，更能吃的了苦，但是如果你都放弃自己，都觉得自己低人一等的话，那你就真的是低人一等了。因此，只有肯定自己，才能获得别人的肯定。这就是我要讲的第一点：肯定自己的专业，人之所以能，是因为相信能。

我要讲的第二点是：制定明确的学习目标。明确的学习目标简单的说是指在校期间我要学到多少知识。学习，动力离不开的，而制定一个明确的学习目标就是动力的来源。我们所读的专业，在多数情况下就是我们以后所从事的行业，而在这个行业中你想要做到一个怎样的高度就是你的职业目标，而我们学习的目的就是为以后的工作奠定一个良好的基矗书到用时方恨少，因此我们要在大学中努力的学习理论知识，充实自己，才会在职业生涯中有更好的发展。

下面我为大家讲的是具体的学习方法。

一、加强自主学习能力，抓住课堂时间，培养学习兴趣。

二、多思多问。

对于老师所讲的内容，不仅仅要记住，还要理解。要经常思考，为什么会这样做，这样做有什么优点。在课堂上认真听讲，遇到不懂得问题，做好标记，课后自己先思考，还是不懂的话可以利用图书馆，及网络等资源查阅相关资料。也可以多和老师和同学沟通，切记不懂还不问一直把问题留着。

三、做好学习笔记，加深记忆。

整理笔记有助于课后复习，但随堂做笔记会影响听课的效率，有的时候我们可能因为急于抄笔记而漏掉老师讲的其他内容，因此在做课堂笔记应该列出重点，等到一个模块学习结束后系统的整理，这样对于前面所学的内容也是系统的复习，加深记忆。

四、劳逸结合，不读死书。

实我们身边这样的例子很多。追其原因是学习的方法不对。从心理学上讲，这位同学的情况属于紧张情绪引起的暂时性遗忘。第一可能是这位同学太紧张考试;第二就是这位同学的记忆方法是机械性记忆。学习不是一直说我们把某一个知识点背会，最重要的是要理解。这位同学在考试前的时间一直在学习，大脑得不到休息一直处于紧张状态，看似背会了，但一进考场可能就什么都记不起来，因为，不能死读书，要劳逸结合。在学习了一段时间后做一些其他事情，放松一下心情再继续学习是一种很好的学习方法。另外，针对这种情况，我建议在考试前听一些舒缓的音乐放松心情，会减轻紧张情绪的负面作用。

我很喜欢一句话。伟大的梦想让成就随之成长，渺小的希望让你永落人群之后，相信自己就必然会做到，一切都由意识掌控。如果自认高人一等，就一定出类拔萃，即使奖章从未颁发，你已获得难得的自信，你已懂得随梦一起飞。生命的战争并不青睐于所谓的强者。或早或晚赢得胜利的人是相信自己可以的人。所以坚定学习，相信自己，我们都可以成功。以上是我的学习心得和体会，希望对大家有所帮助。最后我真心的希望大家能找到属于自己的学习方法，在学习的道路上坚持不懈的走下去。祝大家能度过充实而美好的大学!谢谢大家!

各位同学：

大家晚上好!congratulations!作为学长，首先要恭喜你们能如愿考上大学。

我是来自10级包装工程(1)班的曹家壮。

或许，你们当中的有些人现在还沉浸在高考失败的痛苦中，的确，一年前的我，在那个七月，情绪也很低落。不过，我们还是幸运的，因为我们有机会来到了哈尔滨商业大学。虽然，商大并不出名，没法跟名牌高校相比。但商大能提供给我们一个跳板和继续向上发展的平台。不要因为来到这所你认为不起眼的学校而感到失落，记住：你们的态度决定一切。

开学已经将近一个月了，相信有不少同学还沉浸在喜悦之中。激动之余，或许你们潜意识中也会有种忐忑和迷茫。这些都很正常，很多新生都会遇到这样或那样的问题，然而大家不禁会思考：大学四年的生活会怎样，四年后的生活又会怎样?其实，这种疑惑、迷茫，这种对大学生活的不适应，是每一名新生都将面对的问题。但是，请相信，它们必定会伴随着成长而逐渐消失。接下来，我以过来人的身份给你们5个词语参考建议，希望能够带给大家些许帮助和启迪：

“自信”——自信是做好任何事情的根本。处于这个阶段的我们很容易不自信，人首先要相信自己，别人才会相信你。所以我们要努力克服自卑心理，加强自信心的训练，要认识自己不自信的来源，认识自己的长处和优点，要扬长避短。只有拥有自信，才能收获成功。从今天起做个自信的人，暗示鼓励自己“我能行!”

“独立”——步入大学，你们面对的第一个问题就是：父母不在身边，一切都得靠自己。这种生活的独立可能迫使你们必须在短时间内掌握一些“照顾自己”的技巧。当然，更大的问题是情感的独立。作为年轻人，大学生需要真正地像一个大人一样来处理事情，不能任由自己过去的一些小脾气、小性子来左右自己，坎坷挫折都必须由自己勇敢地，面对，比如忘记过去高中阶段的种种光环、欣然面对暂时性的失落、催促自己走出“恋家”情结等等，尽快使自己很好地融入到大学生活中来!

“责任”——对自己负责。大学和高中最大的区别在于它的自由，不管是学习上还是生活上，再没有人监督和敦促，大部分时间靠自己的自觉和自律。在这里，我希望你们铭记一句话：“大学是用来珍惜的，不是用来惋惜的”。几天的懈怠与纵容，可能直接影响今后的人生。很多学生入学后都抱怨：“大学完全不像传说中的那么轻松，课业压力远胜于高中，尤其是我们理工科的”，我相信，能这么抱怨的人，一定是对自己负责的人。上大学不是用来享受的，而是为未来奠定基础的，任何辛苦付出必将成为一种投资，学习正是最有效的一种。上了大学首先要做好角色转化，意识到大学学习和中学学习的差异特别是要走出应试考试教育的误区，要学会学习，主动学习。大学的学习要讲究方法策略，主动地进行探索性和研究性的学习而不是被动地去接受，要合理分配学习时间特别是有效地利用课余时间，学习内容不仅仅局限于课本更要联系实际进行实践，多参加一些学术交流活动、听专题报告讲座，多向老师、同学请教学习经验和感受，要善于培养和发现自己的学习兴趣，肯定自己的每一次成功，寻找学习的成就感，坦然面对考试，大学期间考试不是很多也不会很难，大家不要惧怕考试，而应把大学的考试作为证明自己能力的一次良好机会，用积极的心态去面对，牢牢地把握住。

“感恩”——感恩是一种大智慧，在人与人相处中尤为重要，没有感恩的人际交流，必将是冷淡的。大学中，首先熟络起来的必定是自己的室友、自己的同学，这是一种奇妙的缘分，所以，请大家一定好好珍惜，发生误会、起争执的时候，要想想曾经得到的帮助，学会感恩。

“理想”——“男儿不展风云志，空负天生八尺躯”，大学生，必须有理想。处于智力黄金阶段的我们，面对大学这样一片能提供知识、提供导师、提供益友、提供实现自己报复的“机会天堂”，怎能不心生激情，心生澎湃?所以，请认真问问自己：“我的报复是什么”、“我需要怎样规划四年的大学生活”、“怎样充分利用学校提供的各种有力条件”，制定出适合自己的长期、中期、近期的主要学习目标及详细规划，并坚持执行。这样才能减少入学阶段的迷茫，这样才不至于被外界的诱惑影响，只有这样的大学生活擦会更加充实、有意义。

大学四年做一个追逐着太阳奔跑的人吧，体力可以阻挡你，但智力和意志却从不能使你停歇。只有经历过大一的人才知道，大一第一年的蜕变是巨大的，从埋头苦学，题海战术，家长包办到独立面对生活琐事，与人相处，寻找学习和兴趣的最佳结合点，发展特长，每个人都有着不同的转变，在急剧转变中，谁快谁就把我先机，独占鳌头。在忍与不忍中学会生活，在顺与不顺中把握命运。生命不能被保证，为何不在大学这个新起点，防守一搏呢?永不失败是不可能的，永不言败才是我们应有的气度。未来在我们脚下延伸，一分耕耘必有一分收获，一滴汗水必有一份回报。请告别昨天，它是一张底片，多少遗憾也都变成美丽;请把握今天，它是一个脚印，带你踏上寻梦的征程;请展望明天，它是一个梦想，总有一片天空属于自己!

最后祝愿所有学弟学妹们在美丽的商大过上快乐幸福的四年，描绘出自己灿烂的明天!

谢谢大家!

大家下午好，她是来自13级国际经济与贸易本科班的叶秀秀，今天很荣幸能够站在这里分享自己在过去一年多里的学习方法，状态和思路。

其次，平常大家会用的基本的学习方式她也会用，比如，课前翻翻书预习，这样可以帮助自己理清思路，和老师有所互动，理解吸收的也会快些，上课时，认真听，也许会有思想走神的时候，也许也会觉得老师上课很乏味，但无论怎样，要听，记得她高中老师有一次和她们说"无论你们是听得懂还是听不懂，想听还是不想听，你都要听，一节课下来，除了你要学习的知识外，也许你可以听到一些为人处世的道理，这样的收获有时并不亚于书本上的东西。。"所以，请保证一节课下来，你会有所得。课后，学会积累和巩固，练习并不是为了专门应付考试的，是加深你的印象，就算有一天你忘记了，那是暂时的，因为当你想要捡起它来时也就变得相对轻松点了。

其实，最好的学习方法是坚持是努力，在返校之前，奶奶和她说`"现在做什么都累，你读书也累，但要坚持下来，就像你爸爸，年纪大了，为了你们两个读书，也得坚持。"量变引起质变是合理的。不要觉得自己很努力了，因为比你厉害比你努力的人枚不胜举。一个习惯，四个星期就可以养成，吃饭睡觉是自然，那学习也可以成为自然，大学里，自主学习是关键，所以，当学习成为你的习惯时，你会觉得自己有时候真的是支潜力股，这就是一点一滴的量变，也叫不鸣则已，一鸣惊人。

另外，状态对于学习也是很重要的。她不能保证时刻都是精神抖擞的去将学习作为一场战斗来打，她想所有人也是，但是要在你状态好的时候去做对于自己而言有挑战性的事，发现自己不在状态时学会调节，方式有很多，看电影，听歌，当然这个情绪不能持续太久，学习忌讳烦躁，所以心态要好。

思路好比一条主线，带着你学习，首先，明确目标很重要，就像读一本书，观察目录，知道个大概，然后分章节阅读和深究，不懂的，及时请教老师，也可以和同学讨论，最后便是实践，练习题目次再巩固。

以上就是她的分享，谢谢大家。

大学生交流演讲稿材料：我是谁

我演讲的题目是《我是谁？》，有感于王潇的作品《三观易碎》，王潇并不是一个着名的作家，是趁早shapeyourlife的创始人，并定期举办趁早读书会、女子马甲比赛等等,正是她举办的这些活动吸引了我对她的注意，她曾任时尚杂志主编，获有着作《女人明白要趁早》、《三观易碎》、《按自己的意愿过一生》等。选择谈论这本书并不是因为它很经典，只是觉得她作为一名新时代的美女ceo,在对生活的思考、工作的坚持、美丽的追求、身体的锻炼等方面值得我去学习与借鉴，其中的某些观点引起了我的思考，也或多或少的改变了自己的生活。

所谓三观为世界观、人生观、价值观，世界观：你眼中的`，世界的运转规律和逻辑关系，你觉得这世界是精神还是物质主导的？你是相信我思即我在的唯心论，还是相信这个世界的本源是物质的？从小到大，我们的政治书中，就学习马克思唯物主义，并告诉我们物质要决定意识。物质是第一性，意识是第二性的，我也相信世界是物质主导的，相信努力是创造财富的必要条件。

人生观，你觉得人之所以被生下来，活着，是为了什么？

活着是为了衣食足，为了更好地生活还是为了创造更多的价值呢？我认为活着就是可以让自己生活更好的同时，创造价值，进而做一个对社会有用的人。那么如何创造价值，如何让自己生活的更好，又如何获得自身的成就感和满足感呢，我想就是工作吧。

那么我们应该如何对待自己的工作呢？我想应该心怀感恩与热爱之心去对待它，认真思考一下，那么我作为马背银行的一名员工，我应该熟知行里的使命、愿景、价值观，认同企业文化，因为那些都是我工作行走的方向。作为计划财务部的一名出纳，我想这个岗位的使命一方面是做好对内员工财务的服务工作，另一方面是做好费用的监督把控，还有数据上报及分析。在履行好工作中角色的同时，完善自己。

价值观，有一首诗最好理解，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！对于这位为“为爱而歌，为国而亡”的诗人裴多菲来说，自由对于他是最重要的。嗯，对，价值观就是在同样有限的生命里，你觉得什么对你是最重要的。书中说三观健全的人都知道自己是谁，要去哪儿，眼下正在干嘛；又基于此做出选择时，不盲从、不矛盾、不混乱、不自我颠覆。

在寻找自我的过程中，我渐渐爱上了晨跑，从去年的四月开始，每天两公里的晨跑，让我可以更加清醒地、精神饱满的面对每一天的工作。在这近7个月的晨跑中，我看到了湖边花儿的盛开与凋零，鸟儿的飞来与归去，清晨的缕缕阳光，湖水的滟滟随波，我仿佛更加深刻的感受到了万物生命的灵性，以及他们那坚强不屈的、富有生机活力的生命力。

万物皆有生命，夹缝中生存的种子都有那顽强生长的生命力，更何况我们呢？是否也应在奋斗之年努力的拼博，正如歌中所唱“我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空”。

我相信这里天空足够辽阔，也相信这里的舞台足够宽广，也希望我们每个人都能越来越了解自己，做一个不矛盾、不盲从，更好的自己。愿千帆历尽，每个人都有可以说的故事！

大学生交流演讲稿

各位学弟学妹：

大家好，很荣幸能够被邀来跟大家做这个交流会。在这里我就个人的考研经验及个人的一些对考研想法跟大家说一下，希望能跟你们带来帮既然大家今天来到这里，说明都有考研的打算，只是还在犹豫迷茫。我个人建议大家考研。现在一个本科生去外面想找个理想工作真的很不容易。

找到的一般也都是做销售之类的，一天到晚要在外面跑，很辛苦。而对于考研的同学，如果你努力了，考上了理想的学校，这个时候你就不要用即将步入社会却又找不到合适的工作而发愁。研究生是个很好的平台，你可以锻炼自己学会很多东西，为你步入社会打下坚实的基础。即便那时离开学校，不论在学习方面还是经验方面你都比本科生有很大的优势。所以，不要再犹豫迷茫，安下心来，踏踏实实的好好准备考研，时间已经不多了。决定考研了，首先要选择学校，选择专业。

一般学校要考虑三个方面。一是学校怎么样，二是该校你所选专业怎么样。三是学校的地理位置。一般情况，一个拥有好专业的好学校对你以后发展有很大的益处。比方说接触更权威的老师。有更多的出国留学机会。而好的地方，比方说沿海城市，都会有很多机遇。环境造就一个人就是这个意思。就像我们数学专业，有一级学科的学校不多，有北大，复旦，浙大，南大，中山，三大等等。这些可以从网上查的到。不过选学校不要太高。有些学校的题目确实有难度，就是老师也不一定可以解决。所以一定要根据自己的情况，或像老师咨询下再决定学校。另外还有一些学校有排外现象。歧视我们这种二类院校。所以即便通过初试。复试的时候也很容易被淘汰。这些都是一些需要注意的情况。我今天考取的中山大学的信息与计算科学专业。

就我个人体会，这个学校还是很公平的，大家可以考虑明年报考，如果有需要帮助的，我也可以尽微薄之力。对于英语差的同学，现在就要努力了，英语跟政治不同，不是你一朝一夕就可以搞定的，所以从现在开始，每天都开始做些英语阅读，背些英语单词以及比较好的英语句子。刚开始的时间不要追求量大，要精读，争取把每次每句每个句子结构都弄懂。后期离考研还有一个月左右的时间，一定要开始提高做题速度，要定时做整套试题，整体速度一定要提高。这个很重要，我这次考试，英语之所以不是很理想，就是因为，整体速度没有把握好，导致时间不够用。所以大家在这方面一定要引以为鉴。另外，政治，没有必要报班。那个很浪费时间，也得不到什么特别的提高。自己到时候考纲出来后认真的去背，去理解就好，因为现在题目一般出的比较灵活。没有原本原样的答案可以背的到，所以靠你平时的积累。再说最后一方面，考研不仅考你的实力还有你的意志力，所以，一定要坚持到最后。相信风雨过后就是彩虹。

当然，也不能太过疲劳。不要还没有到战场，身体就垮掉了。平时的时候找一个适合自己的放松发泄方式，男生可以打打球球，看看比赛什么的，女生可以逛逛街，跟同学聊聊天啊，总之只要自己开心就好。心情好了，才可以高效率的去学习。我要说的就暂且这么多，如果还有什么可以帮助的，欢迎大家来找我。

预祝大家考研顺利！

交流演讲稿

各位同学：

大家晚上好!作为学长，首先要恭喜你们能如愿考上大学。

我是来自10级包装工程(1)班的曹家壮。

或许，你们当中的有些人现在还沉浸在高考失败的痛苦中，的确，一年前的我，在那个七月，情绪也很低落。不过，我们还是幸运的，因为我们有机会来到了哈尔滨商业大学。虽然，商大并不出名，没法跟名牌高校相比。但商大能提供给我们一个跳板和继续向上发展的平台。不要因为来到这所你认为不起眼的学校而感到失落，记住：你们的态度决定一切。

开学已经将近一个月了，相信有不少同学还沉浸在喜悦之中。激动之余，或许你们潜意识中也会有种忐忑和迷茫。这些都很正常，很多新生都会遇到这样或那样的问题，然而大家不禁会思考：大学四年的生活会怎样，四年后的生活又会怎样?其实，这种疑惑、迷茫，这种对大学生活的不适应，是每一名新生都将面对的问题。但是，请相信，它们必定会伴随着成长而逐渐消失。接下来，我以过来人的身份给你们5个词语参考建议，希望能够带给大家些许帮助和启迪：

“自信”——自信是做好任何事情的根本。处于这个阶段的我们很容易不自信，人首先要相信自己，别人才会相信你。所以我们要努力克服自卑心理，加强自信心的训练，要认识自己不自信的来源，认识自己的长处和优点，要扬长避短。只有拥有自信，才能收获成功。从今天起做个自信的人，暗示鼓励自己“我能行!”

“独立”——步入大学，你们面对的第一个问题就是：父母不在身边，一切都得靠自己。这种生活的独立可能迫使你们必须在短时间内掌握一些“照顾自己”的技巧。当然，更大的问题是情感的独立。作为年轻人，大学生需要真正地像一个大人一样来处理事情，不能任由自己过去的一些小脾气、小性子来左右自己，坎坷挫折都必须由自己勇敢地，面对，比如忘记过去高中阶段的种.种光环、欣然面对暂时性的失落、催促自己走出“恋家”情结等等，尽快使自己很好地融入到大学生活中来!

“责任”——对自己负责。大学和高中最大的区别在于它的自由，不管是学习上还是生活上，再没有人监督和敦促，大部分时间靠自己的自觉和自律。在这里，我希望你们铭记一句话：“大学是用来珍惜的，不是用来惋惜的”。几天的懈怠与纵容，可能直接影响今后的人生。很多学生入学后都抱怨：“大学完全不像传说中的那么轻松，课业压力远胜于高中，尤其是我们理工科的”，我相信，能这么抱怨的人，一定是对自己负责的人。上大学不是用来享受的，而是为未来奠定基础的，任何辛苦付出必将成为一种投资，学习正是最有效的一种。上了大学首先要做好角色转化，意识到大学学习和中学学习的差异特别是要走出应试考试教育的误区，要学会学习，主动学习。大学的学习要讲究方法策略，主动地进行探索性和研究性的学习而不是被动地去接受，要合理分配学习时间特别是有效地利用课余时间，学习内容不仅仅局限于课本更要联系实际进行实践，多参加一些学术交流活动、听专题报告讲座，多向老师、同学请教学习经验和感受，要善于培养和发现自己的学习兴趣，肯定自己的每一次成功，寻找学习的成就感，坦然面对考试，大学期间考试不是很多也不会很难，大家不要惧怕考试，而应把大学的考试作为证明自己能力的一次良好机会，用积极的心态去面对，牢牢地把握住。

“感恩”——感恩是一种大智慧，在人与人相处中尤为重要，没有感恩的人际交流，必将是冷淡的。大学中，首先熟络起来的必定是自己的室友、自己的同学，这是一种奇妙的缘分，所以，请大家一定好好珍惜，发生误会、起争执的时候，要想想曾经得到的帮助，学会感恩。

“理想”——“男儿不展风云志，空负天生八尺躯”，大学生，必须有理想。处于智力黄金阶段的我们，面对大学这样一片能提供知识、提供导师、提供益友、提供实现自己报复的“机会天堂”，怎能不心生激情，心生澎湃?所以，请认真问问自己：“我的报复是什么”、“我需要怎样规划四年的大学生活”、“怎样充分利用学校提供的各种有力条件”，制定出适合自己的长期、中期、近期的主要学习目标及详细规划，并坚持执行。这样才能减少入学阶段的迷茫，这样才不至于被外界的诱惑影响，只有这样的大学生活擦会更加充实、有意义。

大学四年做一个追逐着太阳奔跑的人吧，体力可以阻挡你，但智力和意志却从不能使你停歇。只有经历过大一的人才知道，大一第一年的蜕变是巨大的，从埋头苦学，题海战术，家长包办到独立面对生活琐事，与人相处，寻找学习和兴趣的最佳结合点，发展特长，每个人都有着不同的转变，在急剧转变中，谁快谁就把我先机，独占鳌头。在忍与不忍中学会生活，在顺与不顺中把握命运。生命不能被保证，为何不在大学这个新起点，防守一搏呢?永不失败是不可能的，永不言败才是我们应有的气度。未来在我们脚下延伸，一分耕耘必有一分收获，一滴汗水必有一份回报。请告别昨天，它是一张底片，多少遗憾也都变成美丽;请把握今天，它是一个脚印，带你踏上寻梦的征程;请展望明天，它是一个梦想，总有一片天空属于自己!

最后祝愿所有学弟学妹们在美丽的商大过上快乐幸福的四年，描绘出自己灿烂的明天!

谢谢大家!

交流演讲稿

不知不觉，在x人民医院已经学习了三个月，我的进修学习也已经结束。非常感谢医院护理部及科室的领导、同事给我的帮助，经院护理部安排入科室学习，在有经验的带教老师悉心教导帮助下，我学到了平时工作中没有遇到过的宝贵知识和临床操作。医院管理规范、病房整洁、护士勤快、团结协作、护理服务到位，使我受益匪浅。

首先,通过此次培训学习,让我对怎样成为一名合格并且优秀的护理人员有了深一步的认识,我必须要做到以下几点：

1.要安心工作,端正思想,遵守院纪院规,踏踏实实工作,爱岗爱业,不耻下问,时刻为病人着想,千方百计为病人解除病痛,想病人所想,急病人所急,摆正自身的位置,在别人眼里,护士只是一个打针发药的,是的,护理工作是一个非常平凡的岗位,虽然做不出轰轰烈烈的大事,但是是非常重要和不可或缺的工作.

2.在学习上要严格要求自己,不断更新知识,提高技术水平,临床与实践相结合,在工作中不断充实和完善自我。

3.在当前医患关系十分紧张的情况下,我们不仅要严格遵守技术规范,还要崇尚学习,增强法律观念,强化法律意识,提高服务质量,提高人文素质,避免医疗纠纷。

4.要有团队协作精神,团结就是力量!

除了上述之外，在这次的培训学习,让我感触最为深刻的是分床责任制的实行，全面提高了护理质量，使科室在危重病人多、基础护理任务繁重的情况下，基础护理工作得到有效落实。责任护士是病人的‘责任人’，不仅要熟悉自己所负责病人的病情、治疗要点、饮食和营养状况等情况，还要对患儿家属开展健康教育、康复指导等服务。责任护士分管固定的病床，管床护士对所负责的患者提供基础护理、病情观察、用药、治疗、沟通，通过巡视，预见患者的需求，主动提供服务。有效地减少护士来回走动的频率，不仅节省了时间，也使服务更有针对性。在输液高峰期，不在是夹杂着铃声和呼喊声的那种喧嚣嘈杂，取而代之的是安静有序。在做基础护理的同时能更细致地观察病情，同时也提高了护士的责任心。护士对患儿的了解增加了，患儿家属如需帮助或有问题直接和自己的责任护士沟通，护患之间，少了隔阂，多了一份亲切。我觉得这点很值得我们护士在工作过程中借鉴。

最后我要感谢在学习工作中给予我帮助与指导的各级领导和护理同行们，大家待我如同自己姐妹一样，让我丝毫感受不到出门在外的陌生感。感谢医院的领导给了我这个宝贵的学习机会，使我有了诸多的体验和感受，也许这样的学习机会不会给自己的工作带来翻天覆地的变化，但对生活、对工作我有了更多的思索，希望它可以渗透进我的思想，为我的人生赋予新意。

交流会演讲稿

历史系新老生交流会，我被邀请去当有些收获的师兄，给07级新生讲，现将演讲稿发上去，也是作为我自己给自己大学四年的人生规划。

今天我就结合自己的一些经历，来谈一谈大学应该怎样度过，在大学应该怎样做人，怎样做事，当然我还不是做的很好。

要解决这个怎样做人、做事的问题，我们应该先思考一下，到大学来干什么，我认为，大学就如同于银行，我们来要储存下一些东西，以备以后取用，我们以后成就的大小，很大部分取决于我们今天存下的多少。

那么，要储存下什么东西呢，我认为要储存下这样四种东西：知识、能力，情感、情趣。首先说到知识，首要的当然是学好自己的专业，自己的专业成绩不要太低，我自己给我自己的目标是专业必修课的成绩必须要达到80分以上，昨天晚上我查了一下，除了一门世界史的成绩是77分，其他的都达到自己的要求，并且，无论你对历史喜欢与否，你一定要去重视它，掌握这门学科的发展现状，多读一些历史文化类的书，我自己当时第一志愿第一专业就选择历史，我觉得历史的东西总会给人一种启迪的东西（中国的省部级高官许多都是学历史的，有人说，中国的财富一半掌握在学历史的人的手中，另一半则掌握在军人手中，）说这么多，就是想告诉大家要树立自己的专业自信心。除了专业学习，还要拓展自己的视野，多了解一些其它学科的知识，包括经济、法律，甚至理科的东西。

能力，把做事的经验用自己的行为方式表现出来就是能力，我觉得无论做怎样的事情，都会是有意义的，大学时光最成功的过法是少呆在宿舍里，多呆在教室，少一个人呆，多与比自己优秀的人待，在宿舍里，有个同学拉你去听讲座，你千万别拒绝，干嘛不去听呢，一个人呆着难道不郁闷吗。我在平常，跟宿舍的同学见面，跟朋友见面，都拍一拍他的肩膀，说，最近干什么呢？我发现好多人都不知道自己在干什么，包括自己也是，我在提醒别人的时候，也在提醒自己，使自己清楚自己的目标。

情感，一个没有丰富情感的人是无发取得大的成就的，我们处在一个群体的社会，因此要处理许多人与人的微妙的一种关系，这不仅是一门技巧，也是一门艺术。你在大学中所与别人缔结的各种类型的关系，是人生一笔宝贵的财富。

最后一项，情趣，我所说的情趣是指一个人应该对艺术方面的东西有所了解，比如，书法，绘画，音乐，你不一定要学的多好，但一定要了解一种，古代的“琴棋书画”就是指情趣，我觉得这些东西的学习会转变成泥内在的一种气质，提高你自己的内在修养。

以上四种，其实早在春秋时期孔子就提出过相同的思想，孔子对他的弟子进行“六艺”教育，按现在的眼光来看,就是一种素质教育，我想，我今天所提的这四种，也是一个人所必须的素质吧。

再来说一说社会实践吧，千万不要去为挣钱而兼职，最佳的方式是赚到钱的同时学到东西，去年一年，我作了两份兼职，第一份就是在肯德基厨房炸鸡腿，这份工作只干了40天就辞职了，也就是刚通过培训就辞职了，原因很简单，我觉得我自己已经得到了我想要的东西，从中我学习到了国际连锁快餐店的高标准和严要求。另一份就是给优派（生产显示器的）北京分公司作产品检测，在近30多种刊物上找出同类产品的信息，相当于商业情报搜集吧，每周都要浏览很多的it杂志，这样近十个月下来，我学会了如何维护电脑，学会了ps、flash工具软件，而且打字速度也有了很大的提高。所以，我们在兼职的时候一定要想一下这个工作会提高什么技能。

再就是我个人是很反对什么励志讲座的，大一的时候经常听，觉得这种东西很有用，后来才发现什么潜能开发呀什么的在显示中跟本无法作到，最关键的还是要做好自己的定位才是最重要的。这种讲座呀，一听就激动，一想就冲动，回去就一动不动。

交流会演讲稿

各位老师、各位家长、同学们：

大家下午好！

我已记不清是第几次参加学校的“读书交流会”了，我觉得这个交流会办得很成功，它每年既有固定的模式，又有很多新的内容。昨天晚上收到女儿的通知：今天必须参加学校的“读书交流会”，我感觉这是最后通碟。支持老师、学校的工作，这是应该的，更重要的是，这个读书会很有魅力，她吸引着我，让我情不自禁地来到这里。

培养孩子读书习惯，需要家长参与。

首先，家长要重视阅读。记得我们小时候，根本没有条件读课外书，接触的就是课本。我的堂妹，经常“偷”书来读，因为那些书是大人们读的长篇武打小说或历史小说，被家长认为是不务正业。她经常一目十行，囫圄吞枣，想必读了也是一知半解。但是这样的`阅读让她积累了许多知识，令她知识面广、见识丰富。还有一位从北京来的老师，他的本职工作是专利代理工作者。但他精通历史、经济、法律，上知天文，下懂地理，博古通今，无所不知。听他说话，你会觉得是在读一本书，引经据典，信手拈来。有时我真想掰开他脑袋，看看里面到底装了多少知识。他曾对我说，读书是一种本分，如果哪一天没有读书，那就是不守本分了。可见读书是多么重要，家长要重视阅读。

其次，家长要支持阅读。家长可以陪同孩子买书，借书，订阅杂志。女儿床边有个简单的书架，下面几层全放满了书，有《上下五千年》、有《100位名人的成才故事》（中外版，上下册）、有杨红缨、商晓娜的书、也有郑渊洁、曹文轩的书。书桌旁边、我们房间的书柜里都放满了书。家里每年都订杂志，只要她喜欢的就订，我也支持她通过学校组织方式订杂志。《小鬼当家》、《中华小作家》、《意林》（儿童版）都是很好的杂志。

最后，家长要陪同阅读。家长陪同阅读从两方面来说。如果孩子不喜欢阅读，家长可以选一些孩子可能感兴趣的书，陪同孩子一起读，当孩子读得好的地方，进行鼓励，读完后再让孩子讲一遍。从而培养孩子阅读的兴趣。我就是用这样的方法帮助曹冉的堂弟来读书的。家长遇到这种情况，一定得耐心，持之以恒。另外一种情况是孩子喜欢阅读。表面上看，这种情况家长可以不操心了，还要陪同吗？我的看法是“活到老，学到老”，家长抽空陪孩子读书，才能及时了解孩子读书内容，与孩子一起学习，共同成长。否则，随着孩子年龄增长，他们就会常讲，老妈你out了。同时陪同孩子阅读，更能起到过滤作用，帮助孩子选择性读书。

关于阅读总结起来这是三点，重视阅读、支持阅读、陪同阅读。

祝交流会越办越成功，年年有精彩。谢谢大家！

此致

敬礼

交流会演讲稿

大家晚上好!很高兴能有机会再这里和大家一起讨论学习方面的问题。接下来的日子注定是忙碌的，因为我们即将迎接各种考试。今天，我将自己在学习过程总结的一些经验和方法介绍给大家，希望能对大家有点儿帮助。

一、学习要分清楚主次。进入高中，各种各样的学科扑面而来，而且，作为国际高中的学生，我们不仅要学好中方课，还要兼顾外教课程和雅思。面对日益繁重的学习任务，分清主次，抓住重点就显得尤为重要。就目前来说，还有十几天就要会考了，所以，物理、地理、历史就是这段时间的重点。我们必须多花一些心思在这三门学科上。我们都知道会考卷子不是特别难，所以，在备战会考的时候，重心应该放在基础知识上，不要做过于难的题。我建议大家可以先从头到尾浏览一遍课本，这样可以对基础知识由一个整体的把握，然后，反复做老师发的复习卷子，对重点知识加以巩固，总结出题率较高的题型。在这段时间内，对于我们所做的每一道会考练习题都应该认真对待，不仅要知其然，更要知其所以然。我相信，只要我们能做到以上几点，一定会在会考中取得优异的成绩。

就长远来看，雅思和外教课程是我们学习的重点。随着学习的不断深入，外教科目不断增加，基本上大部分外教学术课程的知识都是我们所熟悉的，但我们并不能因此而掉以轻心，我们应该学习怎样以英语的方式表达出这些知识，并提高自己的读题能力。一些同学外教成绩不好，并不是因为知识不懂，而是因为没有读懂题。我们现在所学的eng课程是英语学习很重要的部分，它和中方英语课是互补eng课程重在练习英语的应用能力和思考能力，而中方英语课重在理论，我们所学习的语法主要就是从中方课堂上学到的。所以，学好这些课程对于我们提高外教课程有很大的帮助。还有雅思，雅思的重要性不言而喻，从始至终都是我们学习的.重点。

二、学习重在理解。我一直相信，在学习中动脑比动手重要得多，无论是文科还是理科。拿数学为例，一个公式看似简单，但需要我们透彻地理解才能熟练运用，练习固然重要，但它的前提条件则是在已经理解知识的基础上练习。否则就会像没有夯实地基的房子，无法建造更高的知识楼宇。再如英语，你只有透彻地理解一个句子的结构和语法，自己才能灵活运用，写出更美妙的句子。

三、学习效率。有一些同学学习很刻苦，但是成绩却不突出或成绩提高较慢，我认为这是学习效率出了问题。学习效率分为课上学习效率和课下学习效率。要提高课上的学习效率自然是要上课专心听讲，跟上老师的思路，努力理解和记忆老师所讲的内容。有些时候，在课堂上丢失的5分钟是你在课下50分钟甚至更长时间也无法补回来的。要提高课下的效率，就要求我们专心、独立、认真地完成作业并及时复习，查缺补漏。我们需要对自己有所了解，知道自己在学习中的薄弱环节，并加以巩固，避免做无用功。

四、持之以恒。其实，今天我前面所讲的很多学习方法都曾从老师和家长那里听到过。只是一部分同学难以坚持到底。其实每一个小习惯坚持下来就可以获得丰硕的成果。最新的科学研究证明，一个良好的行为坚持21天就会成为一个良好的习惯。学习也是如此。例如，我们如果能坚持每天背是10个单词，如果你能坚持21天，那么背单词对于你来说就不再是一件难事，而变成了一种习惯。中国有句古话：“胜人者有力，自胜者强”，只要每个人都能战胜自己的懒惰和缺点，那么每一个人都会是强者。

以上就是我想要和大家分享的学习心得，最后，希望大家从容面对接下来的紧张生活，并成功迎接每一个挑战。

此致

敬礼

交流演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

一、前言。

总结这种东西，系统和零散是天和地的区别，对我个人而言，把自己高考后诸多零散的思考整合起来，收获很大。

其次，虽然我对徐老师自称小子，但是面对诸位师弟师妹我还是自信有点斤两的。倒不是说我考上华附就上了天，在华附读书的人也是两只手两条腿，不会飞，会飞的是折翼的天使。我说的是，这篇总结100%独家披露呕心沥血，诸位孩子们学习一下，绝对没有害处。以前我总觉得“不听老人言吃亏在眼前”这句话像谢亚龙叉腰肌——装b，高考完了才明白，大人们的告诫和师兄师姐们的血泪教训真的不能不听。良药苦口忠言逆耳，你对这些金玉良言产生逆反心理，高考八成要悲剧。

第三，你们真的要感谢敦哥。不是我拍他马屁，这样细心关心学生的老师千年碰不上一个——起码他走在大街上碰到我一把就抓过来叫我写经验总结(既为自己，也为诸位)，起码他是我见过的唯一一个过年用50rmb大红包悬赏难题好解答的老师。你们要是一不小心霸气外露给母校争了光，千万别忘了谢谢他，最好磕三个响头。当然，也别忘了拿成绩单找他要红包。(笑)。

二、高中成功经验。

进入正题。一见到师弟师妹就揭自己的短，我绝对不干这种蠢事，所以就先说说自己高中的成功经验。

首先，就是我在高中想清楚了自己将来大概要干什么。

我可以这样说，没有人生目标的随遇而安的人未必会混得太差，但他一定不会有太大出息。有胆的就跟我赌，但我必须说，我绝对赢。

例子不举，关键是为什么。第一，对于我们而言，到了15岁或以上的年龄，应该逐渐懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我们一辈子，年轻的时候不养成规划人生的习惯，等父母管不了我们的时候了，我们顿时失去了航向，那时会十分棘手。第二，有人生目标，才有好好过日子的最终目的。正因为我定下了这辈子的奋斗目标，我才会在高中出了很多岔子(具体详见后文)的情况下还能坚持下来。同时我推荐大家好好读读诺贝尔奖获得者、现任美国能源部长、杰出的华裔——朱棣文在哈佛大学毕业典礼上的演讲。他重点谈了这个问题，十分具有说服力。

那么要怎么做呢?

第一，确定自己希望从事的领域。选择标准：兴趣第一，天分第二，就业现状第三。可能每个家长都想自己的孩子从事就业好的领域，但如果我们自己对这个领域一无热情二无天分，那么从事这个领域不会有什么成就，就业也很难。现在的家长最大的问题就在于太过现实，以至于看不清自己孩子身上潜藏的巨大能量。永远要记住：兴趣是最好的老师，它会一直推着你攀登上你能够达到的最高峰，与其在一个就业好的行业做一个平庸的人，领着3000月薪，不如在一条布满荆棘但自己喜欢的道路上闯成大师，自己快乐的同时名利双收。第二，不要忽视天分的作用。如果你在自己喜欢的领域天赋比别人稍稍差一点，这无所谓，要坚定地走下去。勤能补拙是良训，这是真理，但我们不能认死理。如果一个很喜欢数学但是数学每次都考0分的人去研究数学，能有成就吗?不能。既然如此，为什么不换个方向呢?毕竟人是不可能只喜欢一个领域而对其他事物毫无兴趣的。这两大问题考虑完了，再考虑就业。

第二，规划好求学道路。要拿到什么学历，想去什么学校，出不出国，什么时候出国，去哪个国家，去这个国家的哪个层次的学校(最直观：权威评测机构排名)，求学的投入产出比如何，这些都要考虑好。清晰的求学生涯规划能够让我们的目标更明确，并拥有一份安定感和适量紧迫感，更好地投入学习。

第三，确定自己想要成为这一领域的什么人才。给自己的职业一杆标尺，想从事文史哲或理工的是要成为专家还是普通老师;想从事经济或管理的是想成为老板还是经理还是科员，这些要花点时间想想。为什么要想得这么长远?借用拿破仑的一句话：不想当将军的士兵不是好士兵。

明确好“将来要干什么”这个问题，剩下就一件事：为之奋斗。我很庆幸自己在高中把这个问题搞明白了。这使我有无穷的动力坚持学习，让我的日子过得很充实。

其次，懂得安排自己的时间。这有两方面的含义：一，安排好学习和课外活动之间的时间比例;二，做好每天、每周甚至每月的时间规划。

高中生活深刻地让我明白了一个道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我们把每件自己想做的事都做了，那么考上好大学(好高中)基本上也是没戏了。我们要分清主次，首先保证学习的成功，再适当参与一两项自己喜欢的课余活动，并且不能沉迷。

更关键的是做好每天的学习计划。以前我是一个没什么计划的人，先做什么后做什么基本上没什么概念，作业做完了要干什么更是没什么事做。上了高二，我开始尝试做每天的学习计划：前一天晚上安排好上午的任务;中午(基本上要上的课上午会上完，作业也都布置下来了)安排好下午和晚上的任务(包括自己附加的作业)，然后逐条完成。这样的好处是，我们的学习工作更有序、更明确，并且在完成课内任务之后有机会给自己开小灶。

然后，找到自己的另一个精神支柱。所谓“另一个”，是因为先前提到的生涯目标必须成为我们学习生活的首要精神支柱，但仅仅有它还不够，还要再找。我的选择，一是西方古典音乐中的早期浪漫主义乐派，从他们的作品中吸取积极进取的精神力量(历史学得好的同学对此应该有所了解);二是把钟南山的签名和伊瓜因的海报贴在墙上鞭策自己。当然，人的选择是多样化的，我们不必强求非要选哪件事物作为自己的支撑力量，只要是自己觉得喜欢的、合适的即可。但我必须声明，我个人反对以暗恋对象或恋人作为精神支柱——据观察：以暗恋对象或恋人作为精神支柱的同学，最后结局都略凄凉啊略凄凉。选择精神支柱虽不及前两项重要，但也不可或缺。以我的经验看，没有精神支柱的人，要么在激烈的竞争中逐渐颓废，要么在高三的高压下突然崩溃，而有精神支柱的同学，个个都像打不死的小强，在备考最艰难之时愈挫愈勇。

确立生涯目标、安排好时间、找到精神支柱，这是我高中期间三大成功经验。

三、高中生活的教训。

很好，现在是自曝糗事的时间。以下事迹，均货真价实，质量保证，可资诸君参考，望慎勿再犯同样的错误。

(一)要对高中生活的严峻性和高中的竞争的激烈程度做好充分心理准备。

我就属于对华附的激烈竞争没做好充分准备的一群人之一。当激烈的竞争扑面而来时，我变得手足无措，并且没办法及时地扭转不适应的状态这导致我的整个高一都在稀里糊涂中度过：上面说的三点成功经验没有任何一点在高一获得;不清楚自己在班里、年级里的定位;没有什么追求，只满足于做完作业(作业多的时候甚至无法完成)。不仅是在华附，在任何一所示范性高中都不会有竞争力，如果不及时扭转这种状态，其结果只有一个：被淘汰。

所以，我们必须尽力避免这种状况。方法有二：一是在初三毕业后对高中生活做好充分准备，提前规避，这包括预习高中课程、明确自己在新学校内的定位(考试排名、社团活动参与程度)、避免暑期放纵;二是在进入高中之后，采取措施对不适应的状态进行扭转，具体参见三条成功经验。

(二)杜绝沉迷电脑游戏。

我个人是并不反对玩游戏(电脑、掌机)的，但是我坚决反对玩上瘾。我活这18年，最后悔的就是高一过了一年的“瘾君子”生活，简直后悔得能从大腿上掐下一斤肉。

回头分析自己高一沉迷于电脑游戏的经历和对周围沉迷游戏的同学的观察，我把高中生沉迷游戏的原因分为两类：一，对自己的高中生活根本不在乎，以一种吊儿郎当自以为是的心态开始沉迷于游戏;二，在激烈的高中学习竞争中无法脱颖而出，感到灰心、迷茫，以一种逃避现实的心态开始沉迷于游戏。我是后者的典型。

对于前者，我认为无需浪费太多详细分析。从根本上说，这是生活态度的问题，把自己的人生当做儿戏把高中当做儿戏才会如此。儒家说过要“诚意正心”，不摆正自己的生活态度，一切免谈。

对于后者，我作为曾经的典型，在这里介绍一些自己的经验。

以逃避现实的心态进入游戏时，那种感觉的确非常爽快。当我以各种名义瞒过父母坐到电脑前，我在游戏中就可以如鱼得水——游戏所满足逃避现实之人的，恰恰是他在现实生活中最缺乏的成就感。游戏给人的成就感使人愈发沉迷其中，愈发沉迷其中，则游戏功力更高然而对现实事物处理得更不到位，那么在游戏中更大的成就感和在现实中更大的挫败感推动人更加沉迷于游戏，如此形成恶性循环。

我在上高二后决心彻底甩掉电脑游戏这个包袱，给了自己很长时间思考。在那段时间里，我最终的思考成果如下所呈：

人始终是一种趋利性和现实性的动物。沉迷于电脑游戏带给我的，除了成就感别无其他，我从中获利太少。如果我在努力程度相近的情况下取得近乎等量的成就感，那么我绝对会取现实生活而舍弃虚拟世界。

现在问题来了：我在现实世界中付出了多少痛苦的练习，我又在虚拟世界中付出了多少痛苦的练习?前一个问题答案明确：我确实为了学习付出过，但这种付出不比初中时期多多少，在华附这种环境中，这样的付出显然太少。

而后者呢?玩实况足球，最高级六星是隐藏难度，我只玩到五星，而从起步的两星上升到五星，我付出了多少?在“训练场”和对弱队的比赛中练习各种技巧和定位球花了最多时间;自己还要练出足以戏耍ai的战术，又花不少时间;上网看高手的攻略和调试自己擅长的阵型，还要花时间。但最后的结果是什么?不错，我经常赢很多很多强队，但依然很难取得自己想要的五六球的大胜，有时候手感欠佳，甚至要下调难度。

从此以后我重新把生活中心放到学习上来，用功学习，从高二上学期期中考的年级89名进步到高三二模的年级15名，广州市101名。

要杜绝沉迷电脑游戏，关键在于理顺自己玩游戏的心态和游戏与现实的得失关系。其实高二以后我偶尔还会小玩两把，愉悦心情，但我明白其中的道理，总是点到为止。

四、高三学习的经验教训。

高三是最特殊最关键的一学年，不仅因为它关系到我们的高考，更因为它科目虽不多，强度却异常的大，我们的身体和心理都承受了极大的负担，需要巧学，而非蛮力。

要形成自己的固定学习规划。

前文我介绍的一个经验就是做好近期的学习规划。到了高三，还要升级一步：固定的学习规划表。所谓固定学习规划，就是固定下来的、周期性循环的、尽可能不改变的学习规划。比如下午6点是固定学习时间，那么下午6点就永远拿来学习;周一下午6点做a项，那么就永远做a项，周二下午6点做b项，就永远做b项。根据自己的特点安排好固定学习规划，一年积累下来，收效明显。

需要说明的是，尽管我强调到了固定时间就要开始学习，但完全做到很难。当我们的固定时间被某些杂务冲掉时，就放过它，不要在第二天的固定时间补前一天的任务，而是按部就班。随着高三进程的深入，我们的学习能力也会变化，那么我们应该根据一些阶段性考试所反馈的结果，恰当地调整固定学习规划里的学习任务，而不能一成不变。

不可拘泥于错题本。

以往几年的高考状元都有“错题本”这一秘籍。实际上这对大多数人来说可行性不太强。我们把错题抄到本子上是很费时间的。如果诸君能做到在高三如此紧张的情况下从容做好错题本，那自然很好，但当我们做不到时，就不要拘泥于它。我们可以把试卷整理好、分类好，把错题标注好，做好笔记，如此也不失为好方法(这是我的方法)。反思错题是每个人都要做的，但关键不在错题本，而在反思错题的制度。我们必须给自己定下这个制度，但至于完成的手段，大可以因人而异，只要效果好就行，不必非要开错题本。当错题本不适合自己时却依然要把它强加给自己时，往往浪费时间，得不偿失(我高三前两个月即如此)。

选择适合自己的运动方式。

在大多数情况下，老师们会建议高三的学生以长跑作为课余的运动方式，因为它既能起到良好的锻炼效果，又能避免受伤。长跑是一个大众化的选择，但并不是我的选择。我给大家的建议是，在保证安全的情况下，选择适合自己的运动方式进行锻炼，不一定非要长跑。我们必须明白，高三的体育锻炼除了强健体魄保障体能之外还有另一个极其重要的功能：放松精神。如果运动方式不适合自己，就不能让自己全心投入、摒除杂念，也就难以起到放松精神的作用。对此我深有感触：

最初，我每天下午都去长跑，然而我并不喜欢长跑，每一次都只活动了身体，却放松不了精神，从田径场出来，精神上依然很疲乏。下学期，我打破了自己“不碰篮球”的禁令，避开球场人流高峰，自己一个人练习罚球。站在罚球线上，我只想着进球，所有的注意力都集中在在动作的规范、连贯、手腕手指力量的运用上。这一变效果奇佳，每次我从球场上下来，一天积累下的精神压力都得到了很好的缓解。

需要强调的是，所有运动都必须以保障安全为前提，尤其是男生们，打球踢球最好不要打比赛，稍作投篮练习或传接球、射门练习即可。相对而言，羽毛球乒乓球是较好的选择。

心理调适至关重要。

心理调节是高三学习生活中极其重要的一环，甚至是最重要的一环：做好了，它能让一个本来能力水准只有文科一本线的学生冲上中大;做得不好，它能让一个本来可以上中大的学生沦落到广商。

以我的亲身经验教训看，高三的心理调适，应当遵循以下原则：前紧后松，基调平稳，永不放弃，看淡得失。

相对而言，刚上高三时，我的成绩仅是年级中上，提高空间大，所以，我从一开始就给自己施加高压：南京大学历史系(中国四大历史系之一)。我把压力转化为动力的能力不差，在高压之下，我的动力很强劲，一成绩虽有波动，但总呈逐渐提高态势。

但我所忽略的一点是，人的承受能力有限，当压力过大、施压时间过长时，人会疲劳甚至崩溃。一模之后，由于长期处在高压状态下，我出现了比较明显的心理疲劳状况，甚至一度产生放弃的心理。所幸我平时比较注意释放压力并且咬牙坚持下去，这时的心理疲劳状况除了学习效率下降之外，并没有造成很严重的后果。这时我以一种无所欲求的状态参加二模，发挥得淋漓尽致，取得了极好的成绩。

所以我认为，我们要敢于在高三起步阶段给自己施压，强迫自己早进入状态，三个月以后，要平稳地、逐步地给自己减压，避免情绪的大起大落，以缓解心理压力或避免出现心理疲劳期——这就是“先紧后松，基调平稳”。另一个有价值的经验是，我们绝不可在自己感到最疲劳时放弃。学过地理的都知道，一天中最冷的时候，往往是黎明前夕，太阳一出来，气温又要上升。高三备考也一样，当你努力了这么长时间，感到最痛苦最累的时候，恰恰是你即将出成果的时候。正如我在二模前的咬牙坚持，只要再坚持一下，就能收获丰硕的阶段性果实——这就是“永不放弃”。

而心理调适的最重大的课题是得失观的问题。我恰恰栽在这上面。二模将自己所学全数发挥而取得好成绩之后，我又充满了对南京大学的渴望，但也变得十分患得患失：好不容易熬过心理疲劳期把自己的状态调整到最佳，我害怕在高考时丢失这种状态，与自己理想的大学失之交臂。

前文我提到了自己参加二模的心理状态：无所欲求。正因如此，我无意中卸下了所有包袱参加二模，才尽数发挥，取得了让自己真正满意的成绩。其实越接近高考就越应该拥有这种心态。我太过患得患失，平时的学习也受到一定影响。最关键的问题在高考期间：这种患得患失的心态使我在面对一套极其诡异的高考卷时束手束脚，失去了平时的胆大镇定的气势，数学甚至有道题在涂卡时没涂好。最终的结果是，高考是我整个高三下学期发挥最差、排名最差的一次考试。

回首高三，我自以为对得起自己的良心。虽然有时会偷懒，但我依然是班里面最用功的学生之一。可惜的是当初我没有看到这一点，没有关注过程而太关注一个未知的结果。其实患得患失就是自作自受：自己给自己背包袱，如何能发挥好?我们每个人都应该关注自己整个高三的过程，是不是做到了老师和自己要求做到的事情，是不是注重细节、注重基础。当我们更多的关注过程，不仅能驱散对未知结果的恐惧感，更能帮助我们专注于细节，做好过程。这时候，高考想不正常发挥(甚至超常发挥)，都是难事了——这就是：看淡得失。

五、结语。

此篇经验总结甚为冗长，更显沉闷，希望同学们多多海涵。我之所以写上很多细节，就在于：高三的问题，很多方法不是提纲挈领几句话就能说清的，还要具备操作性，提供一个操作范例，以供借鉴，取其长，避其短。这样，后来人的摸索才有可能因为这详细的操作范例而节省时间。我想做到的正是这一点。

交流会演讲稿

尊敬的老师、各位家长：

大家好！我是xxx同学的家长。首先谢老师给予我这么好的一个机会，能让我站在这里和大家共同探讨孩子的成长教育，我感到十分荣幸。老师们落落大方的举止、谈吐不凡的气质、生活朴实的作风、勤奋好学的精神，时刻潜移默化地影响着我们的孩子，使他们既学会了读书，又学会了做人。让他在这里养成了良好的学习和生活习惯。在此，我代表与会的家长们对我们老师的辛勤教育表示衷心的感谢！

我孩子的每一点进步，都和老师们的辛勤努力是分不开的。没有老师的严格要求，是不会取得好成绩的。对于孩子的教育问题我很惭愧，真的没有什么经验可谈，有的经验也是不太成功的。那么在这里只是把自己一点不成熟的想法和做法说出来，目的在于与大家一起交流切磋，取长补短，共同提高吧。下面我就孩子的成长教育谈谈自己的粗浅认识。

1、对于孩子，大人们总是想让他们成为自己心目中的模样。注重教育的家庭，希望孩子每门功课满分。培养兴趣的父母，巴不得孩子头脑灵活，点子多多。中规中矩的家里，盼着孩子知礼仪，识大体，不要唐突冒险。等等这些吧，总之，孩子是父母的一个希望模式，硬要丝毫不差地吻合理想中的模具。我当然也在这群父母中，希望孩子懂事，有爱心，会思考，能上进。孩子学习自觉性不高，我觉的现在家长烦恼的是，孩子总是不能养成每天回家后自觉做作业的良好习惯，这一点几乎是小学孩子身上所表现出来的一种“通病”。就是说自觉性不高。下面我就孩子的自觉性说说我的看法：

我觉得自觉性是一种意志品质。它指的是：不需别人督促，自己去努力做好自己应该做的事。我认为自觉性对孩子的成长和智力发展的作用很大。

孩子的自觉性表现在生活和学习的各个方面：比如按时完成作业、自觉复习功课、自己准备学习用具、收拾屋子、自己洗衣服甚至做饭等等。但是，许多孩子都不能做到这些，他们总也玩不够，既不喜欢学习，也不喜欢干活，让家长感到非常头疼。我就先说我们孩子学习方面的自觉性：因为我上班地点比较远，每天都是早出晚归，孩子的学习平时基本没有什么时间管。孩子放学后就自己回家做作业，复习功课，等我到家后他的家庭作业基本上已经完成了。我们再说说生活方面：现在的大多数家庭都只有一个孩子，孩子的功课分数，是家长最关心、最敏感的话题。"学"而优则"奖"，已成为许多家长鼓励子女学习的常用手段，"学习至上，成绩至上"是孩子的唯一目标。于是，家长包办代替了孩子的家务劳动，一是心疼孩子，不肯过早地把责任加在孩子身上；二是不屑于让孩子干"杂活"，怕影响孩子的学习。倘若孩子考了个好分数，家里便是"阳光灿烂的日子"；倘若孩子考差了，家长也没有了笑容。其实孩子不是天生懒惰的，勤劳类似于一个好习惯，勤劳习惯的培养要从小就开始，让孩子知道自己该做的事情，父母不能代劳。然而，现在许多家长包办了孩子的一切，父母和孩子基本达成这样的共识：孩子只负责学习，其他一切都由父母包办。如果孩子想帮大人干点什么，大人便会说：“把你的学习抓好。学习好了比什么都强。”久而久之，孩子就会成为自己事情的局外人，因为所有的事情都有人为他料理，他根本不用动手，也无须动手。对孩子照顾得越周到，孩子越没有责任心，越不知道怎样料理自己的'事情。有的孩子早晨，家长几次催她起床，她还在撒娇：“再睡一会儿再睡一会儿。”在我们家，我很早就告诉他：“上学是你自己的事情。”我每天早晨只告诉他现在是什么时间，其余的事情都是他自己安排。说实话我其实也没有时间等他慢慢搞，因为这时我可能喊他后就走了，事实证明他处理的很好，因为5年里他不但没有迟到，而且每天到校时间都很早。

在现实生活中，有一些家长不让孩子做一些力所能及的事，不给予孩子锻炼的机会，久而久之，孩子也就丧失了一些能力。在这里我可以自豪的说：xx在3年级的暑假就已经会做西红柿鸡蛋汤了。他不仅会做而且还做的色香味俱全，这说明只要家长放手，孩子就能给你惊喜。

2、要与孩子建立信任关系:孩子对母亲有一种本能的信任，是与生俱来的。母亲的怀抱是温暖的、安全的。作为母亲，一定要让孩子的这种感觉更持久。有了这种感觉，孩子的内心才会稳定，才会觉得有依靠。我的方法和别的家长不同，我的方法是像孩子示弱：就是在孩子面前暴露一些不聪明的部分，暴露一点无能、弱点，不能老和孩子谈上进、学习、上进、注意力集中、成绩要提高等等。要让孩子知道你也有缺点的，你也很笨、很调皮也有不好的一面。这样孩子就会认为你和他说了心里话，就是朋友了，和孩子之间的信任关系也基本建成了。孩子其实很简单！我是怎么向孩子示弱的呢：好像是4年级计算面积问题的时候开始的。想到孩子已经要慢慢进入高年级了，有些事情可以比以前要放开些，于是我就做了个实验。就是数学作业每天我只是检查一下他的书写问题，不管他对错问题。这样孩子在连续几天老师都给a-或b的情况下，就质问我怎么检查的，错了这么多都没有查出来！我就装迷糊说不知道，我认真检查了啊！然后就告诉他：说我以前这求面积学的很不好，几何老师很头疼我，经常找我谈话。所有这块我真帮不上忙了，你自己认真仔细的做题吧，不要指望妈妈了，上课也要更用心听讲才行啊！就这样过了几星期，老师考试了。他考了100分！虽然以前也考过100分，但这次很兴奋，据他说班里平时学习特好的学生都没考好。通过这件事我明白只要信任孩子，孩子就不会让你失望！现在的孩子都喜欢玩电脑、psp什么的。这样我和孩子也有一个约定，就是周五周六在作业完成的情况下是可以适当玩一下电脑的。前面我讲到我回家的时间是6.40左右，学校放学后孩子到家时间大约是5.00左右，中间将近2个小时家里都没有人，但孩子一直遵守我们的约定，很自觉，并没有说这个时间家里没有家长就偷偷上网玩电脑或游戏。周五也是在孩子作业完成后玩2小时电脑，如有作文除外。

3、我还要讲一下孩子为集体服务的意识：孩子当了几年的劳动委员，说不辛苦还真是假的！他奶奶就说这个劳动委员有什么好当的，也没个技术含量，天天比别人走的晚，还要打扫卫生！累死人的！其实这劳动委员还真不是那么好当的，现在孩子都是小皇帝，没干过什么活，而这个班干部平时活挺多，还累！可说起来却没什么分量。3年级的时候，那时孩子小也没有方法，好多时候班里的值日劳动都是他自己完成的，这其中的辛苦也是不言而喻的。这样好像是到4年级的时候，他听说自己连任的消息后，眼神立即黯淡下来，觉得做这个劳动委员就是白白为别人做贡献，还耽误自己写作业的时间，干的没劲了！开学后工作也没有以前积极了，似乎就等老师撤职了。我就做他工作，告诉他劳动委员是要你发挥团队力量，不是要你一个默默的干，是要你领着大家一起愉快的干，你一个人的力量怎么能有大家的力量大呢！接着又做他工作，告诉他小小男子汉要有吃苦耐劳的奉献精神。怕吃苦没奉献精神不好；又告诉他班里的每一项分工，干好了都能出成就，我们一直不是都提倡“劳动最光荣”吗！而且当劳动委员，在培养自己的组织能力、人际交往能力方面，一点不比其他岗位差，而在锻炼自己动手能力和吃苦耐劳方面还特别有优势。我就看到过这样的报道说：培养动手能力和吃苦耐劳的精神，是一个人在学业和事业上取得成功的重要素质。他也为这个劳动委员放弃了很多，比如休息时间呀，兴趣爱好呀等等。有一次学校要搞科技制作兴趣班，孩子很喜欢也积极的报名了，要上课时才发现问题，因为兴趣班的上课时间安排在每个星期二的放学后，可是放学后他要管清洁，这样时间上就冲突了，请别的同学帮忙吧，别人也有事情。最后他仔细考虑后告诉我：妈妈，我还是先把本职工作做好吧！没办法最后是忍痛放弃了兴趣班。就这样孩子一直坚持到现在。

4、教育孩子均衡发展，要重视所有学科的基础知识学习，不能偏科。以前听文倩爸爸介绍说快考试时孩子在练唱歌，当时我听了也是很有感触的，因为家豪也是这样的。虽然对音乐有无限的向往，但是孩子总认为自己声音不够美，所有音乐课后练习比别的科目更多。

5、平时学习劳逸结合。在孩子已经保质保量完成作业和课外学习任务以后，应该适当的给孩子留一些空闲时间培养他自己的兴趣爱好，当然这其中也要家长积极地配合引导向有意义的健康的方向发展。比如，我们家孩子平常空闲的时候喜欢下围棋，我们发现后，就给他报了专门的少儿围棋班。在得到培训班老师的指点后，孩子下棋的水平有很大提高，周围的朋友亲戚都夸他，孩子的积极性自然就高了。这样陶冶孩子情操的同时又让孩子得到很好的放松，学习起来自然事半功倍。孩子现在正长身体也应注意孩子的营养问题，保证充足的睡眠时间，加强体育锻炼。

6、平时要多与老师交流沟通。要经常向班主任和任课老师了解孩子在校情况，并反馈给老师孩子在家的表现，以达到相互了解，共同配合教育的目的。

现在看着孩子一天天的变化，不断的成长，作为家长，我看在眼里，喜在心上。我知道，他所取得的每一点进步都离不开各位老师的谆谆教诲，离不开同学们的无私帮助，也离不开家长的辛勤付出。我有理由相信，有我们的陪伴，有老师的科学指导,孩子们一定会健康地成长，他将会是我们的骄傲！

在此，我再次向为了我们的孩子而付出辛勤劳动的老师们表示衷心的感谢!祝愿所有的老师和家长朋友们身体健康、工作顺利、家庭美满！谢谢大家。

交流会演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家晚上好！很高兴能有机会再这里和大家一起讨论学习方面的问题。接下来的日子注定是忙碌的，因为我们即将迎接各种考试。今天，我将自己在学习过程总结的一些经验和方法介绍给大家，希望能对大家有点儿帮助。

一、学习要分清楚主次。进入高中，各种各样的学科扑面而来，而且，作为国际高中的学生，我们不仅要学好中方课，还要兼顾外教课程和雅思。面对日益繁重的学习任务，分清主次，抓住重点就显得尤为重要。就目前来说，还有十几天就要会考了，所以，物理、地理、历史就是这段时间的重点。我们必须多花一些心思在这三门学科上。我们都知道会考卷子不是特别难，所以，在备战会考的时候，重心应该放在基础知识上，不要做过于难的题。我建议大家可以先从头到尾浏览一遍课本，这样可以对基础知识由一个整体的把握，然后，反复做老师发的复习卷子，对重点知识加以巩固，总结出题率较高的题型。在这段时间内，对于我们所做的每一道会考练习题都应该认真对待，不仅要知其然，更要知其所以然。我相信，只要我们能做到以上几点，一定会在会考中取得优异的成绩。

就长远来看，雅思和外教课程是我们学习的重点。随着学习的不断深入，外教科目不断增加，基本上大部分外教学术课程的知识都是我们所熟悉的，但我们并不能因此而掉以轻心，我们应该学习怎样以英语的方式表达出这些知识，并提高自己的读题能力。一些同学外教成绩不好，并不是因为知识不懂，而是因为没有读懂题。我们现在所学的eng课程是英语学习很重要的部分，它和中方英语课是互补eng课程重在练习英语的应用能力和思考能力，而中方英语课重在理论，我们所学习的语法主要就是从中方课堂上学到的。所以，学好这些课程对于我们提高外教课程有很大的帮助。还有雅思，雅思的重要性不言而喻，从始至终都是我们学习的重点。

二、学习重在理解。我一直相信，在学习中动脑比动手重要得多，无论是文科还是理科。拿数学为例，一个公式看似简单，但需要我们透彻地理解才能熟练运用，练习固然重要，但它的前提条件则是在已经理解知识的基础上练习。否则就会像没有夯实地基的房子，无法建造更高的知识楼宇。再如英语，你只有透彻地理解一个句子的结构和语法，自己才能灵活运用，写出更美妙的句子。

三、学习效率。有一些同学学习很刻苦，但是成绩却不突出或成绩提高较慢，我认为这是学习效率出了问题。学习效率分为课上学习效率和课下学习效率。要提高课上的学习效率自然是要上课专心听讲，跟上老师的思路，努力理解和记忆老师所讲的内容。有些时候，在课堂上丢失的5分钟是你在课下50分钟甚至更长时间也无法补回来的。要提高课下的效率，就要求我们专心、独立、认真地完成作业并及时复习，查缺补漏。我们需要对自己有所了解，知道自己在学习中的薄弱环节，并加以巩固，避免做无用功。

四、持之以恒。其实，今天我前面所讲的很多学习方法都曾从老师和家长那里听到过。只是一部分同学难以坚持到底。其实每一个小习惯坚持下来就可以获得丰硕的成果。最新的科学研究证明，一个良好的行为坚持21天就会成为一个良好的习惯。学习也是如此。例如，我们如果能坚持每天背是10个单词，如果你能坚持21天，那么背单词对于你来说就不再是一件难事，而变成了一种习惯。中国有句古话：“胜人者有力，自胜者强”，只要每个人都能战胜自己的懒惰和缺点，那么每一个人都会是强者。

以上就是我想要和大家分享的学习心得，最后，希望大家从容面对接下来的紧张生活，并成功迎接每一个挑战。