优秀作文是作者用文字创作出来的艺术品,其背后凝结着作者对生活的感知和思考。下面是几篇经典的优秀作文,欢迎大家阅读和吸取其中的经验和技巧。
高考作文:与我相关
我是一个匆匆的旅者,看惯了城市的尔虞我诈,勾心斗角,长时间看不到真诚的目光,让我总觉得这世界缺少和谐……。
带着这样的心情,我想去大自然放松一下紧绷的神经,
和谐与我。
来源:漫步在林间小道,清风带着泥土的气息,笼罩这我,多么和谐的风啊!我这才发现,自己忽略的和谐还有很多……我张开双臂,抓住划过身边的风,轻轻放入了背包中,又踏上了旅途。
路上我捕捉下了每一幅和谐的画,不一会儿,便填满了整个包。直到再也背不动了我才停下脚步。我打开背包,细细品味着,一天的收获:
之一:鹰击长空。
(我来到一个空地里,面前是巍峨的高山)。
一只强壮的老鹰,展开翅膀,羽毛在阳光下映出光芒。它的眼睛是那么锐利,捕捉着来自地面的每一缕光线。突然,它奋力拍动翅膀,迅速飞上了天空。盘旋起伏,没一个动作都显现出它的威严与生机。它与蓝天是那样和谐,处处都是那么协调。它越飞越高,我昂首记录下了这和谐的一景。
之二:小桥流水。
(我走过了密密麻麻的草丛,猛然眼前一亮)。
我蹲下身去,捧起这美丽的景物,装在了行囊里。
之三:……。
历数了自然的和谐,突然发觉自己似乎在着朦胧的夜色中,也已成了这和谐的一部分。
和谐的我,带着和谐的脚步回到了城市,用和谐的目光打量着,城市中的一切。才发现我。
一直忽略了许多和谐的细节……。
当我们拥有了一颗和谐的心,那么我们与和谐就已经在一起。
当我们拥有了一颗和谐的心,那么我们就能发现身边的和谐一景。
当我们拥有了一颗和谐的心,那么我们就能用和谐的举动,感染他人,共建和谐社会。
811黄杰。
广州相关话题高考作文
广州是一个有着多年悠久文化的城市,这座古色古香的历史城市蕴含了丰富浓郁的岭南文化遗产。古老的街道,见证着这座城市的发展,见证着广州从荒芜到繁华,见证着岁月的沧桑和过去的时代。每一段老街道,都是一段生机盎然的旧事与时光。
广州是一个富饶美丽又繁华热闹的城市,人流如潮、车水马龙,高楼林立。地处广东省南部,珠江三角洲的北缘,濒临南中国海,珠江入海口,毗邻港澳,是海上丝绸之路的起点。中国历史上最悠久、最大的对外通商口岸,世界著名港口城市。
可是繁华的背后,也有着广州古色古香的一面。
“这里就是小石后街了吧。”身后响起熟悉的声音。“嗯,找找街牌吧。”
我们走在弯曲狭窄的小路上,身边的每一栋老屋都承载着丰富的历史故事。我的视线顺着这曲折悠长的巷子寻找,抬头仰望,天空成了一幅狭长的蓝色锦缎。
大石街、小石街是越秀山下广州建城就有的2条小街,和广州同龄。小石后街,还保存着石板路和旧建筑,其中派出所宿舍的那小房子很古旧,墙上挂满着很有味道的藤蔓和植物。
我们在小巷中徘徊,始终没有找到小石后街的街牌。这时,身旁的旧门打开了,一个老婆婆慢慢走了出来。
“婆婆你好,请问你知道这条街的街牌在哪么?”这街的街牌几年前修路的时候就被拆了下来,本来在这旁边的老墙上的……“”“嗯谢谢啊”原来是被拆了,我们只好找了块门牌合照。
走出小巷,又是一派繁华,路上车水马龙,与刚刚古朴宁静的小巷仿佛是两个世界……。
广州有繁华,亦有古朴,或许有些古老的文化正在被人们逐渐遗忘,它们见证了广州的变化,迎接了繁盛的广州,这些古老的文化,会永远留在我们心中。
高考作文“与我相关”范文
作文题:
请自拟题目,自定立意,自选文体(除诗歌外),写一篇不少于800字的文章。
写作指导:
“无穷的远方,无数的人们,都和我有关”,出自大师鲁迅的《且介亭杂文末集·这也是生活》,2017年“感动中国”颁奖晚会主持人曾经引用过这句话。无论何时重温鲁迅先生当年说的这句话,永远拨动着人们的心弦,让我们有很多的感悟。这个文题的构思角度颇多。
正面立论角度:
构思角度一:心中有他人,眼里有世界;关爱他人,奉献社会。
正如材料所说,每个人都与“我”有关,因为我们都是社会的一部分,都是祖国的一个成员,都是世界的一分子。
记得美国作家海明威说过:“没有人是座孤岛,独自一人,每个人都是一座大陆的一片,是大地的一部分。如果一小块泥土被海卷走,欧洲就少了一点,如同一座海岛少一些一样;任何人的死亡都是对我的缩小,因为我是处于人类之中。”这句话和鲁迅先生的。
名言。
多么相似!所以可以正面立意,呼唤“爱心与奉献”。
构思角度二:树立高度的责任感,肩担天下。
这更是一种大境界,一种大气魄。
放眼历史,那些彪炳千秋的伟人,哪一个不是有高度责任感,以天下为己任的人呢?他们认为天下苍生的疾苦与己有关,国家的兴亡与己有关,所以才忧国忧民,救百姓于水火,挽狂澜于既倒。在和平繁荣的新时代,我们同样需要树立责任意识,职业责任、社会责任、国家责任。有人曾经说过,我们这个时代所需要并正在形成的两大精神:一是以生命至上为核心的仁爱精神,二是以社会参与和承担为核心的责任意识。“80后”、“90后”的这一代青年绝不是“自私的一代”,而是有责任感、有献身精神的一代。汶川地震救灾前线上有他们的身影,北京奥运志愿者中有他们匆匆的步履,国庆阅兵式上有他们飒爽的英姿……反面批驳角度(写驳论文,先破后立,破立结合)。
构思角度三:批驳“个人渺小”说,呼唤从“我”做起,滴水汇成大海。
材料中有这句提示语:“这里的‘我’是指我们每个人自己,‘我’的存在对所有的人和事物都有影响。”这句话是说每个人都可以为社会发挥力量。而现实中有一类人觉得自己的力量太弱小了,弱小得几乎可以忽略不计,觉得有我一个不多没我一个不少,这是一种错误的认识。殊不知,一个人的力量固然是有限的,但无数人的力量却是不可估量的,滴水汇入大海,就拥有了大海的力量。如:感动中国人物丛飞、陈晓兰、魏青刚、林秀贞、孟祥斌、李丽、徐本禹、李桂林夫妇、唐山十三农民兄弟等等。正是这些平凡的普通人,正是这滴滴水流才汇成了爱的海洋。
构思角度四:批驳错误的情感价值观,呼唤“与我有关”的高尚品行。
文题中有“当世界变得越来越小,人们的情感和价值观越来越多元的时候”这样的提示,暗指人们受各种观念的影响,如金钱观、名利观、情感不必专一观等。写法上可以针对这些现象剖析挖掘,写深写透。比如媒体上曾经披露的这些现象:黑心棉做的被子,致癌的牙膏,苏丹红的咸鸭蛋,避孕药喂的黄鳝,陈化粮的米饭,叫卖不停的假矿泉水,坑害人命的假烟假酒,害死婴儿的毒奶粉,吃死病人的假药……所有这些,反映出一些人价值观的扭曲,他们的心中只有自我,只有私欲,唯利是图,丧尽天良!在他们心中只有“金钱和我有关”,而他人生命“和我无关”,所以才视别人的生命如草芥,导致了一个个不应发生的悲剧的发生。
构思角度五:批驳自私自利、“与我无关”论,呼唤无私。
“世界变得越来越小”代表着人与人的交流不一定越来越多,关系不一定越来越近,人们变得反而自私与冷漠。
有些人错误地认为自己与他人没有关系,事不关己,高高挂起,明哲保身。二战时一位牧师曾这样写道:“当纳粹屠杀犹太人的时候,我不是犹太人,所以我不去关心他们;当纳粹残杀时候,我不是员,所以我不管;当纳粹追杀工会成员时,我不是工会成员,我不说话;当纳粹追杀天主教徒时,我不是天主教徒,我还是不说话;最后,当纳粹冲向我的时候,再也没有人来帮助我了。”其实,过于“自我”就是孤立自己;相反,助人就是助己。
佳作示例一:
“无穷的远方,无数的人们,都和我有关。”鲁迅先生的警戒之言回响耳畔,“与我无关”?不,你并非生活于真空的瓶子之中,世态冷暖、国家兴衰与你息息相关。“与我无关”不过是懦夫自保的借口,不过是麻木者自我安慰的理由;在道义与责任的拷问下,这些搪塞之辞就如阳光下的积雪,转瞬即逝,根本立不住脚。
曾说:“天下兴亡,匹夫有责。”拥有国家责任感,才有了屈原的《离骚》,才有了文天祥的《正气歌》,才有了梅兰芳的蓄胡罢演,才有了刘和珍的为民请愿……爱国主义是永恒不变的主题,国家责任感是责任意识的最高境界。
或许你又会说,我对于社会不过是一粒沙,微不足道,不过是一滴水,平凡无奇。国计民生的大事,我的努力不过九牛一毛,雪灾、地震的大难,我的付出也不过杯水车薪,无力回天。然而,朋友,积土成山,积水成渊,再大的困难除以十三亿也会变得可以承担,再小的奉献乘以十三亿也会变得重如泰山。你的一小步,对于社会就是一个飞跃,为什么不把自己纳入社会这架机器,发挥自己的作用呢?或许我们很难名垂青史,流芳百世,但我们可以坦然地告诉子孙,我为国家的发展、社会的进步作了应有的贡献,我无愧于心。
无穷的远方,无数的人们,都与我有关,从中我们看到了强烈的责任感,一种以天下兴衰、民间疾苦为已任的精神,也正是这种精神,让鲁迅先生登上了二十世纪的巅峰,祓除苦痛,医治创伤。当他身披“民族魂”的大旗远去时,华夏的青史上也早已刻下了他的功勋。
朋友,放弃那看似充分正当,实则软弱无力的借口吧,那只是掩耳盗铃的自我安慰;重拾那被人忘却但日益重要的社会责任感吧,这才是中华民族再次崛起的阶梯。
在他人遭受欺侮时,请出手相援;在他人深陷苦痛时,请以爱呵护;当国泰民安时,我们才能自豪地宣布,这与我相关。
点评:这是一篇典型的驳论文。先从反面切入,树起批驳的靶子,批驳“与我无关”的错误论调。小作者从两个方面批驳,条理清晰,一是“与我无关”的“自私冷漠”的思想,二是“与我无关”的“我的力量太渺小”的论调,然后再分别树立正确观点“与我有关”。语言简洁有力,说理深刻透彻,行文自然流畅,“与我有关”的结论水到渠成,令人信服,颇有鲁迅杂文的风格。
佳作示例二:
当一滴水融入海洋。
滚滚河流中,“我”是一滴水。渺小吗?也许“我”决定着一株植物的命运。
大千世界里,“我”是一朵花。卑微吗?也许“我”改变了一片土地的荒芜。
鲁迅说:“无穷的远方,无数的人们,都和我有关。”我们的行为影响着周围的世界,所以每个人都应该树立高度的责任感,肩担天下,心怀他人。
树立责任感需要培养职业责任意识。是一只火把,就应照亮一段道路;是一把斧头,就应开辟一片坦途;是一缕阳光,就应温暖一方土地;是一捧清水,就应洗净一片浊污。人人地位不同,个个责任重大。克里姆林宫的清洁工说:“我的任务和叶利钦是一样的,只不过他是在打扫俄罗斯而已。”有了职业责任感,才有了王顺友几十年行走在山间邮路,才有了张艺谋推掉高额报酬,为奥运耗尽心血,才有了神七宇航员执行任务时的沉着冷静。树立职业责任感,是树立责任意识的基石。
树立责任感要培养社会责任意识。每个人都是社会的一员,每个人都与社会有千丝万缕的联系,对自己负责,更要对社会负责。红烛照深山,温暖洒人间。李桂林、陆建芬怀着对二坪村的责任,将荒芜变为希望,将沙漠变为绿洲,从此,文明的种子在这里生根发芽,文化的光芒在这里耀亮夺目。“微尘”这个看似渺小的名字,却代表着一个城市的社会责任意识。无声奉献,更显其伟大;心怀社会,更显其崇高。树立社会责任感更为重要,它是树立责任感的保障。
树立责任感要培养国家责任意识。顾炎武曾说:“天下兴亡,匹夫有责。”聚沙能成塔,集腋能成裘,每个人树立国家责任感,国家必会长盛不衰。拥有国家责任感,才有了屈原的《离骚》,才有了文天祥的《正气歌》,才有了张自忠的杀敌报国,才有了梅兰芳的蓄胡罢演。
爱国主义是永恒不变的主题,国家责任感是责任意识的最高境界。反观当今,责任意识的缺失却成为一大通病。范美忠一跑留骂名,专家们偏爱孔方兄,学者们执着于闪光灯,媒体渲染浮夸成通病。树立责任意识,自古重要,而今更是必不可少。因为真正的伟大不是“自保”,不是“独善其身”,而是奉献、是博爱;真正的明智,不是割裂自己与他人,而是始终将自己与他人联系,共同为一个崇高的目标去奋斗;有一天肉体不存在了,精神也会永存!
相信自己对别人的影响,相信别人与我们息息相关,并为之付出行动,播撒爱与善良。如何让一滴水不干涸?将它融入海洋!
点评:作者巧借一滴水取譬,当一滴水融入海洋便不再渺小,当一个人融入社会奉献社会便堪称伟大。结构上采用并列式兼对照式思路,从职业责任到社会责任再到国家责任逐层深入,有理有据。正反对照,联系现实,批驳责任意识缺失的现象。结尾扣题,水到渠成。材料丰满,语言凝练。
高考作文题目预测:与我相关
请自拟题目,自定立意,自选文体(除诗歌外),写一篇不少于800字的文章。
“无穷的远方,无数的人们,都和我有关”,出自大师鲁迅的《且介亭杂文末集·这也是生活》,2005年“感动中国”颁奖晚会主持人曾经引用过这句话。无论何时重温鲁迅先生当年说的这句话,永远拨动着人们的心弦,让我们有很多的感悟。这个文题的构思角度颇多。正面立论的角度:
1、中有他人,眼里有世界;关爱他人,奉献社会。美国作家海明威说过:“没有人是座孤岛,独自一人,每个人都是一座大陆的一片,是大地的一部分。如果一小块泥土被海卷走,欧洲就少了一点,如同一座海岛少一些一样;任何人的死亡都是对我的缩小,因为我是处于人类之中。”这句话和鲁迅先生的名言多么相似!所以可以正面立意,呼唤“爱心与奉献”。
2、立高度的责任感,肩担天下。
3、驳“个人渺小”说,呼唤从“我”做起,滴水汇成大海。
4、驳错误的情感价值观,呼唤“与我有关”的高尚品行。
5、驳自私自利、“与我无关”论,呼唤无私。
然而有一天当我读到鲁迅躺在病床上依旧喃喃念着“无穷的远方,无数的人们,都与我有关”时,我再也无法心安理得地把自己包裹在真空中。不去想,不去听周围的事了。回想着鲁迅先生的一生,在他看到中国看客麻木不仁,当他从儒家经典满是仁义道德的字缝间读出了吃人二字,他意识到“人我所加的伤,我已经憎恶了我自己”,于是毅然弃医从文,执一杆铁笔,大声疾呼。
感觉自己心底里最柔软的的一处被轻轻碰了碰,我开始试着让身边的人或事敲开心扉,走进昔日封闭的.内心世界;试着让他人的苦难感染我的心,如一般尖细的针般刺痛昔日麻木的心;试着想象未来的人们,未来的世界可能面临的灾难,它们就像一阵急促的铃声,匆忙唤醒我冷漠的心,在这样做的时候,在一遍遍告诉自己与我有关的时候,我常常为找寻到了人生的价值而快乐地微笑。
同时我发现很多人都在用实际行动践行着他们认为一切与己有关的坚定信念。
这些做法给予我更为深刻的启迪。
高考作文:与我相关
请自拟题目,自定立意,自选文体(除诗歌外),写一篇不少于800字的文章。
【写作指导】。
“无穷的远方,无数的人们,都和我有关”,出自大师鲁迅的《且介亭杂文末集·这也是生活》,20xx年“感动中国”颁奖晚会主持人曾经引用过这句话。无论何时重温鲁迅先生当年说的这句话,永远拨动着人们的心弦,让我们有很多的感悟。这个文题的构思角度颇多。
正面立论角度:
构思角度一:心中有他人,眼里有世界;关爱他人,奉献社会。
正如材料所说,每个人都与“我”有关,因为我们都是社会的一部分,都是祖国的一个成员,都是世界的一分子。
记得美国作家海明威说过:“没有人是座孤岛,独自一人,每个人都是一座大陆的一片,是大地的一部分。如果一小块泥土被海卷走,欧洲就少了一点,如同一座海岛少一些一样;任何人的死亡都是对我的缩小,因为我是处于人类之中。”这句话和鲁迅先生的名言多么相似!所以可以正面立意,呼唤“爱心与奉献”。
构思角度二:树立高度的责任感,肩担天下。
这更是一种大境界,一种大气魄。
放眼历史,那些彪炳千秋的伟人,哪一个不是有高度责任感,以天下为己任的人呢?他们认为天下苍生的疾苦与己有关,国家的兴亡与己有关,所以才忧国忧民,救百姓于水火,挽狂澜于既倒。在和平繁荣的新时代,我们同样需要树立责任意识,职业责任、社会责任、国家责任。有人曾经说过,我们这个时代所需要并正在形成的两大精神:一是以生命至上为核心的仁爱精神,二是以社会参与和承担为核心的责任意识。“80后”、“90后”的这一代青年绝不是“自私的一代”,而是有责任感、有献身精神的一代。汶川地震救灾前线上有他们的身影,北京奥运志愿者中有他们匆匆的步履,国庆阅兵式上有他们飒爽的英姿……反面批驳角度(写驳论文,先破后立,破立结合)。
构思角度三:批驳“个人渺小”说,呼唤从“我”做起,滴水汇成大海。
材料中有这句提示语:“这里的‘我’是指我们每个人自己,‘我’的存在对所有的人和事物都有影响。”这句话是说每个人都可以为社会发挥力量。而现实中有一类人觉得自己的力量太弱小了,弱小得几乎可以忽略不计,觉得有我一个不多没我一个不少,这是一种错误的认识。殊不知,一个人的力量固然是有限的,但无数人的力量却是不可估量的,滴水汇入大海,就拥有了大海的力量。如:感动中国人物丛飞、陈晓兰、魏青刚、林秀贞、孟祥斌、李丽、徐本禹、李桂林夫妇、唐山十三农民兄弟等等。正是这些平凡的普通人,正是这滴滴水流才汇成了爱的海洋。
构思角度四:批驳错误的情感价值观,呼唤“与我有关”的高尚品行。
文题中有“当世界变得越来越小,人们的情感和价值观越来越多元的时候”这样的提示,暗指人们受各种观念的影响,如金钱观、名利观、情感不必专一观等。写法上可以针对这些现象剖析挖掘,写深写透。比如媒体上曾经披露的这些现象:黑心棉做的被子,致癌的牙膏,苏丹红的咸鸭蛋,避孕药喂的黄鳝,陈化粮的米饭,叫卖不停的假矿泉水,坑害人命的假烟假酒,害死婴儿的毒奶粉,吃死病人的假药……所有这些,反映出一些人价值观的扭曲,他们的心中只有自我,只有私欲,唯利是图,丧尽天良!在他们心中只有“金钱和我有关”,而他人生命“和我无关”,所以才视别人的生命如草芥,导致了一个个不应发生的悲剧的发生。
构思角度五:批驳自私自利、“与我无关”论,呼唤无私。
“世界变得越来越小”代表着人与人的交流不一定越来越多,关系不一定越来越近,人们变得反而自私与冷漠。
有些人错误地认为自己与他人没有关系,事不关己,高高挂起,明哲保身。二战时一位牧师曾这样写道:“当纳粹屠杀犹太人的时候,我不是犹太人,所以我不去关心他们;当纳粹残杀时候,我不是员,所以我不管;当纳粹追杀工会成员时,我不是工会成员,我不说话;当纳粹追杀天主教徒时,我不是天主教徒,我还是不说话;最后,当纳粹冲向我的时候,再也没有人来帮助我了。”其实,过于“自我”就是孤立自己;相反,助人就是助己。
【佳作展示】。
“无穷的远方,无数的人们,都和我有关。”鲁迅先生的警戒之言回响耳畔,“与我无关”?不,你并非生活于真空的瓶子之中,世态冷暖、国家兴衰与你息息相关。“与我无关”不过是懦夫自保的借口,不过是麻木者自我安慰的理由;在道义与责任的拷问下,这些搪塞之辞就如阳光下的积雪,转瞬即逝,根本立不住脚。
曾说:“天下兴亡,匹夫有责。”拥有国家责任感,才有了屈原的《离骚》,才有了文天祥的《正气歌》,才有了梅兰芳的蓄胡罢演,才有了刘和珍的为民请愿……爱国主义是永恒不变的主题,国家责任感是责任意识的最高境界。
或许你又会说,我对于社会不过是一粒沙,微不足道,不过是一滴水,平凡无奇。国计民生的大事,我的努力不过九牛一毛,雪灾、地震的大难,我的付出也不过杯水车薪,无力回天。然而,朋友,积土成山,积水成渊,再大的困难除以十三亿也会变得可以承担,再小的奉献乘以十三亿也会变得重如泰山。你的一小步,对于社会就是一个飞跃,为什么不把自己纳入社会这架机器,发挥自己的作用呢?或许我们很难名垂青史,流芳百世,但我们可以坦然地告诉子孙,我为国家的发展、社会的进步作了应有的贡献,我无愧于心。
无穷的远方,无数的人们,都与我有关,从中我们看到了强烈的责任感,一种以天下兴衰、民间疾苦为已任的精神,也正是这种精神,让鲁迅先生登上了二十世纪的巅峰,祓除苦痛,医治创伤。当他身披“民族魂”的大旗远去时,华夏的青史上也早已刻下了他的功勋。
朋友,放弃那看似充分正当,实则软弱无力的借口吧,那只是掩耳盗铃的自我安慰;重拾那被人忘却但日益重要的社会责任感吧,这才是中华民族再次崛起的阶梯。
在他人遭受欺侮时,请出手相援;在他人深陷苦痛时,请以爱呵护;当国泰民安时,我们才能自豪地宣布,这与我相关。
点评:这是一篇典型的驳论文。先从反面切入,树起批驳的靶子,批驳“与我无关”的错误论调。小作者从两个方面批驳,条理清晰,一是“与我无关”的“自私冷漠”的思想,二是“与我无关”的“我的力量太渺小”的论调,然后再分别树立正确观点“与我有关”。语言简洁有力,说理深刻透彻,行文自然流畅,“与我有关”的结论水到渠成,令人信服,颇有鲁迅杂文的风格。
当一滴水融入海洋。
滚滚河流中,“我”是一滴水。渺小吗?也许“我”决定着一株植物的命运。
大千世界里,“我”是一朵花。卑微吗?也许“我”改变了一片土地的荒芜。
鲁迅说:“无穷的远方,无数的人们,都和我有关。”我们的行为影响着周围的世界,所以每个人都应该树立高度的责任感,肩担天下,心怀他人。
树立责任感需要培养职业责任意识。是一只火把,就应照亮一段道路;是一把斧头,就应开辟一片坦途;是一缕阳光,就应温暖一方土地;是一捧清水,就应洗净一片浊污。人人地位不同,个个责任重大。克里姆林宫的清洁工说:“我的任务和叶利钦是一样的,只不过他是在打扫俄罗斯而已。”有了职业责任感,才有了王顺友几十年行走在山间邮路,才有了张艺谋推掉高额报酬,为奥运耗尽心血,才有了神七宇航员执行任务时的沉着冷静。树立职业责任感,是树立责任意识的基石。
树立责任感要培养社会责任意识。每个人都是社会的一员,每个人都与社会有千丝万缕的联系,对自己负责,更要对社会负责。红烛照深山,温暖洒人间。李桂林、陆建芬怀着对二坪村的责任,将荒芜变为希望,将沙漠变为绿洲,从此,文明的种子在这里生根发芽,文化的光芒在这里耀亮夺目。“微尘”这个看似渺小的名字,却代表着一个城市的社会责任意识。无声奉献,更显其伟大;心怀社会,更显其崇高。树立社会责任感更为重要,它是树立责任感的保障。
树立责任感要培养国家责任意识。顾炎武曾说:“天下兴亡,匹夫有责。”聚沙能成塔,集腋能成裘,每个人树立国家责任感,国家必会长盛不衰。拥有国家责任感,才有了屈原的《离骚》,才有了文天祥的《正气歌》,才有了张自忠的杀敌报国,才有了梅兰芳的蓄胡罢演。
爱国主义是永恒不变的主题,国家责任感是责任意识的最高境界。反观当今,责任意识的缺失却成为一大通病。范美忠一跑留骂名,专家们偏爱孔方兄,学者们执着于闪光灯,媒体渲染浮夸成通病。树立责任意识,自古重要,而今更是必不可少。因为真正的伟大不是“自保”,不是“独善其身”,而是奉献、是博爱;真正的明智,不是割裂自己与他人,而是始终将自己与他人联系,共同为一个崇高的目标去奋斗;有一天肉体不存在了,精神也会永存!
相信自己对别人的影响,相信别人与我们息息相关,并为之付出行动,播撒爱与善良。如何让一滴水不干涸?将它融入海洋!
点评:作者巧借一滴水取譬,当一滴水融入海洋便不再渺小,当一个人融入社会奉献社会便堪称伟大。结构上采用并列式兼对照式思路,从职业责任到社会责任再到国家责任逐层深入,有理有据。正反对照,联系现实,批驳责任意识缺失的现象。结尾扣题,水到渠成。材料丰满,语言凝练。
髙三随笔:与我相关
无论在学习或是工作中,大家都看到过不少让自己印象深刻的随笔吧?随笔是散文的一种,可以不受体裁的限制,灵活多样,不拘一格。想看看大家都在写什么样的随笔吗?以下是小编为大家整理的髙三随笔:与我相关,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
“无穷的远方,无数的人们,都和我有关。”鲁迅先生的警戒之言回响耳畔,“与我无关”?不,你并非生活于真空的瓶子之中,世态冷暖、国家兴衰与你息息相关。“与我无关”不过是懦夫自保的借口,不过是麻木者自我安慰的理由;在道义与责任的拷问下,这些搪塞之辞就如阳光下的积雪,转瞬即逝,根本立不住脚。
社会就像一个日夜不息、运转不停的机器,每个人都是其上一颗不可或缺的螺丝钉,如果社会的发展、国家的兴衰果真与你无关,那么,你的作用又在哪里?你人生的价值又如何体现?顾炎武曾说:“天下兴亡,匹夫有责。”拥有国家责任感,才有了屈原的《离骚》,才有了文天祥的《正气歌》,才有了梅兰芳的蓄胡罢演,才有了刘和珍的为民请愿……爱国主义是永恒不变的主题,国家责任感是责任意识的最高境界。
或许你又会说,我对于社会不过是一粒沙,微不足道,不过是一滴水,平凡无奇。国计民生的大事,我的努力不过九牛一毛,雪灾、地震的大难,我的付出也不过杯水车薪,无力回天。然而,朋友,积土成山,积水成渊,再大的困难除以十三亿也会变得可以承担,再小的奉献乘以十三亿也会变得重如泰山。你的一小步,对于社会就是一个飞跃,为什么不把自己纳入社会这架机器,发挥自己的作用呢?或许我们很难名垂青史,流芳百世,但我们可以坦然地告诉子孙,我为国家的发展、社会的进步作了应有的.贡献,我无愧于心。
无穷的远方,无数的人们,都与我有关,从中我们看到了强烈的责任感,一种以天下兴衰、民间疾苦为已任的精神,也正是这种精神,让鲁迅先生登上了二十世纪的巅峰,祓除苦痛,医治创伤。当他身披“民族魂”的大旗远去时,华夏的青史上也早已刻下了他的功勋。
朋友,放弃那看似充分正当,实则软弱无力的借口吧,那只是掩耳盗铃的自我安慰;重拾那被人忘却但日益重要的社会责任感吧,这才是中华民族再次崛起的阶梯。
在他人遭受欺侮时,请出手相援;在他人深陷苦痛时,请以爱呵护;当国泰民安时,我们才能自豪地宣布,这与我相关。
高考的相关注意事项
现在各行各业都离不开计算机,可以说计算机是很多行业生产力支柱,可想而知其行业前景,而20xx本科就业绿牌专业就包括很多计算机类专业。总的来说,计算机专业就业前景广阔,就业率高,是很适合男生选择的专业。
随着5g时代的到来,通信行业又将得到很大的发展机会,这意味着行业前景会越来越好,就业机会也会越来越多,如果在大学里好好学习,想必未来的就业前景和薪资待遇都会很好。
广州相关话题高考作文
广州,这个我生活了十余年的大都市,在我进行完这次意味深长的发现探索之旅之后,又添上了几分不一样的文化美韵。
从小到大,各种各样的事物都告诉我广州就是“国际化一线城市”的代名词,与北京、上海统称为“北上广”,在人们的心目中占有不可逾越的重要地位。而多数人——包括我——对广州的认知,也停留在高楼大厦处处耸立,百货商场人来人往,地铁里行色匆匆,马路上车水马龙一类。这些看法接触得多了,这个充斥着钢筋水泥的城市,也似乎有点冰冷无情,竖着一道神秘又疏远的隔阀了。
但是,偶然地,我获得了一个机会去深入地了解它,去揭开广州清幽古老的另一面,去各个四通八达的小巷之中寻找那抹稍纵即逝的引人入胜的古韵的浅香。
五十个正在逐渐被人遗忘,却又蕴含着无限奥妙的地方,带着些许水墨香味展开在我眼前。许地、七株榕、卖麻街、担干巷、福地巷、象牙北街、十三行路、飞来对面巷、盐运西二巷……这些一个个鲜为人知的埋藏在老广州深处的地方,因为它们背后的历史文化变迁,饶有趣味的名字来历故事,更因为它们带着那份一代广州人永远不可抹去的记忆,这些地点的重要性和对我们的触动远远超出了我的想象。
就像是在一张色彩鲜艳风格各异的多元素融合的电子绘图之中忽然出现的水墨古韵,或浓或浅,清淡悠闲,却一下子就捕捉住了你心底那一絮说不清道不明的思乡情怀。它们残旧,不全,饱受风霜,历尽考验,有的已经轰然倒塌,有的仍然在顽强昂首。这些地方的存在,比起发挥它自身时日无多的作用外,不如说它们是一个个尘封的宝箱,珍藏着老广州人的人生。它们见证了一个时代的过去,迎接了一个崭新的阶段的到来。岁月芳华似水流逝,没有什么物品可以不朽永恒,但那份沉重的情感,却不曾减少一丝一分。
与我相关作文
寒假的我时有空虚,看似漫长的寒假总给我泡沫般的幻念和如晓雾般易于飘散的美梦。我单看着不断刷屏的qq空间,单调的眸色没有恢复原来清晰的韵彩,别人的生活、别人的热闹。
“别整天看电脑,去帮我晾衣服。”母亲面有愠色地喊我过去。
我揉了揉酸涩的眼睛,讨饶地回拒。然而自己又不免心下后悔,只好提着沉甸甸的桶走上楼顶。
冬天,自然是极冷,寒风在冰凉冰凉的脸上锲而不舍地钻着,将那刺骨的寒意通便全身。而我只懂一味瑟缩,正如我一味地想要驱散生活带给我的寒冷。
晾完衣服后我无意间看见了那扇通往外面阳台的破旧木门。
一束暖光向我洒来,意外的.舒畅和与自由。天蓝得如蓝缎一般包裹着整个独立的空间,仿佛这个世界只剩下世界和我,心里那些杂念被明净的风驱散,变得轻浮起来,给予我那些难以言喻的欢快。
我俯下头去,望着那股庞大的人流漂向远方,去往不可预知的未来,别人的生活、别人的热闹。
舍弃当局者的身份,淡然对待世间的喧嚣,然后你便能淡然面对于自己相关的了。
我走下楼,耳边递来风的祝语。
与我无关的,实际上与我相关。
与我相关作文
在生活中,数学的用处有很多,比如,妈妈上街买水果、买蔬菜,我去商店里买钢笔、买作业本,都要用到数学。今天,我想说说发生在我身上的数学知识。
我叫陈钰民,是幸福路小学一名光荣的升旗手。在我每次升旗的过程中包含着很多有关数学的知识呢!首先,站军姿的时候,两脚尖分开六十度角,身体挺直,挺胸抬头,立腰收腹,双臂自然下垂。我们国旗护卫队的四十多名同学,升旗手和护旗手成三角形站立,其他护卫队同学成长方形站立。在义勇军进行曲的播放中,我肩扛国旗,迈着有力的`步伐走向升旗台(出发点离升旗台有40米左右,我们每步约四十厘米,大约要走九十多步)。然后到达升旗台。听到升旗口令时,右手抓旗成团在腰间,旗杆与地面垂直,左手在右手下二十厘米处紧握旗杆。听到敬礼口令时,右脚向右前方迈一小步,做好升旗前准备,国歌响起,我的右手同时向右上方四十五度角处用力甩出国旗,左手自然下垂。五星红旗缓缓升起......最后,身体站立,行队礼。礼毕,收队。
数学就是要灵活运用,只有掌握了数学知识,才能更好的让数学成为我们生活中的好帮手。
与我心亦何相关散文
时光如白驹过隙,弹指一挥间,又是一年春将至。
快乐的日子固执地停留在20xx,时光依旧瞬息即逝。逝去的时光里充满着童真童趣,聚集着友情友谊,萦绕着欢歌笑语,彰显着个性魅力。尽管日子里也有磕磕绊绊,但毋庸置疑,快乐无限是那些日子的主题曲。
站在凛冽的寒风里,快乐像一个羞涩、疑惑、怯懦、恐惧的小姑娘,她对时间说:不想随你一起长大,童真是持久的梦;她对主人说:不想随你一同老去,青春是永恒的歌;她对故友说:不想被你无情抛弃,友谊是常青的藤;她对世俗说:不想无味随波逐流,清纯是生命的河。
失去快乐的人生意味着什么?有人说意味着心态失去平衡,生命便会灰暗下来,接着就是病魔緾身;也有人说失去了这个快乐,意味着下一个快乐的'到来;还有人说如果一个人感到他失去了快乐,实际是他失去了自我,当他找回了自我就找回了快乐。
其实,快乐是人的七种情感之一,永远存在于人的机体之中,只是你自己是否感觉得到,人不可因为一时一事的不快乐而否决快乐的永存;快乐也是有传染性的,而只有使朋友快乐才能让自己快乐。一个快乐的人不是因为他拥有的多,而是因为他计较得少,多是负担是另一种失去;少非不足,是另一种更宽阔的拥有。
与朋友“缘聚”是一种快乐,工作成就是一种快乐,满足需求是一种快乐,……。一声问候,一个表情,都会感觉温暖。不可否认,我们都保持着“给点阳光就会灿烂”的童心,因为我们在孤独寂寞中渴望共鸣和慰藉。但是,深厚的友情也使我们背负着过重的情感包袱,忘记了当初我们快乐着一无所有,快乐着相互给予,我们不曾渴望摄取。
境由心生,心轻草亦香。快乐就是一种心态,我们曾经以为好的境界是由心造就出来的。以淡泊的心态看红尘万事万物,会惊喜地发现人间景致的美丽。放弃心中的欲望和杂念,心灵便会豁然开朗,以简单纯洁的心境看生活,读人生,真切的幸福和快乐自然源源不断涌现。“让我们不要模仿别人。让我们找到自己,保持本色。”追回那心轻草亦香的美丽日子。
高考生食谱相关
“在这里特别强调早餐,一定要保证食物质量,蔬菜和水果一定是新鲜的。”早餐的饮食配伍应该是蛋白质,主食,新鲜蔬菜、坚果。“早餐用一点核桃仁、松子仁很关键,因为人脑不能自行合成蛋白,如果蛋白补充不足,导致脑部蛋白供应不足,在急于用脑时,脑子会跟不上。”
另外,一些学生由于睡眠不足,早餐吃不进去,这就要求在饮食配伍上多下功夫,成份上保证蛋白质、维生素、新鲜蔬菜、酱牛肉、鸡蛋,主食上可选择米饭、面包、馒头、粥都可以。但是品种要多样化,颜色上也要搭配好,这样就更容易让孩子产生食欲。
建议二、高考三天食谱该怎么安排:保证膳食纤维充足。
高考前后的这段时间,考生着急上火,很容易导致大便不通,这也会影响机体代谢,所以要适当进食粗纤维的食物,比如韭菜、冬笋,另外粘液蛋白比较多的食物也比较合适,如秋葵、土豆、山药、海带。
建议三、高考三天食谱该怎么安排:饮食不宜过于油腻、寒凉。
王旭时特别提醒,考生在高考期间,饮食不要过于寒凉,像西瓜就不要吃太多。另外,也不要吃油炸、烧烤一类容易上火的食物,容易引发胃肠不适。
考生可以多吃一些炖菜,如炖排骨、茄子之类。这些都是温热的、中性的食物,容易消化,营养还丰富。
高考准考证号相关内容
当初四六级考试报名的网站可以找回,不过只限部分省份:北京、天津、河北、吉林、上海、安徽、福建、山东、河南、广西、海南、重庆、四川、云南、青海。根据自己其他的信息,回到报名网站是可以找回的。报名网站应该不会忘,想不起来也可以问问同学。
2.个人信息推算。
大家应该知道的是,准考证号不是一串毫无意义的数字,而是你个人信息的组合。以四六级准考证号为例,前5位数字是学校的代码,第6位是校区的代码,第7和第八位是年份,第九位是考季,第10位是四六级代码,接下来3位是考场号,最后两位是座位号。如果你准确知道自己的相关信息,那么可以推算。不过一方面代码需要查询,另一方面很多同学也不确定其中的一些信息。
3.回学校查成绩。
如果以上两种方法行不通,那么就需要你自己跑了。一般来说,准考证号可以在教务处那里通过一定程序查到的,或者通过四六级查询系统应该也能用学生号来查的。
4.寻找备份。
登录学校的教务系统,看是否有准考证号码。另外,在打印英语四级准考证的时候,是否下载了电子备份?在浏览器的下载管理或者word、wps里一般都能找到,或者发送给同学或打印店时的邮箱里面看看。
四六级成绩查询注意事项。
请各位考生在查成绩过程中准备好相应证件:准考证和身份证是必不可少的,查成绩过程中,这两个是必填选项。所以,请各位考生保管好自己的准考证,以免丢失准考证给成绩查询造成影响。准考证丢失的考生,可以到当地发证机关咨询。
英语四六级成绩查询系统开通第一二天,由于查分人数众多,可能造成成绩查询系统网络故障,请各位考生不必着急,可避开高峰时间进行查询。
英语四六级备考。
1、了解英语四六级。
英语四六级的考试时间在每年的十二月份和六月份,当英语四级达到425分(总分710的60%)就获得报考英语四六级的资格。考试成绩在220分以上的考生获得发给的成绩单,成绩有笔试和口语两个部分,其中口语获得d等级的不显示,成绩永久有效。
所以作为一个准大一学生,你即将面对的是十二月份的英语四六级,包括口语和笔试。笔试的题型一共有4个部分:听力248.5、阅读248.5、翻译106.5、写作106.5。
2、准备四六级备考资料。
关于我使用的资料:全程就两本,一本单词书加一本真题书。因为四级难度并不大,除了这两本之外,没有再看任何其他网课资料,自学绝对足够了,不要花冤枉钱。
3、背四六级考试的高频词。
用最短的时间,背最重要的词。最后一个月就瞄准真题高频词即可。背单词可以用《四六级词汇闪过》,完全按照四级真题的考频进行划分分类,重点很清晰。有重点的背单词,意味着4500以上的四级大纲,使用闪过的书,你只需要把重点浓缩在分类的2000多个重点词上,减少记忆量,提高效率,节省时间。
4、刷够13套真题。
真题作为最宝贵的复习资料,需要同学们多加重视。除了刷题,最重要的还是在于经验总结和解析。针对基础比较差的同学,刷真题就需要一套解析超详细的巨微英语。
文档为doc格式。
与我心亦何相关散文
“无善无恶心之体,有善有恶意之动。知善知恶是良知,为善去恶是格物。”
——王阳明。
我心为天心,是谓大道之理也。
王阳明回答道:“你未看此花时,此花与汝同归于寂;你来看此花时,则此花颜色一时明白起来。便知此花不在你心外。”你看到了花,花才鲜艳,你不去看它,花便寂灭不复存在,所以说世界存在理由只在于内心。心之所向,方能成就非凡。
卢兴宁先生在北大中文系毕业典礼上的致辞言:“”不用害怕圆滑的人说你不够成熟,请记得---你所站立的地方,就是你的中国。你怎样,中国便怎样;你是什么,中国便是什么;你有光明,中国便不再黑暗。
我很喜欢这句话,它让我觉得,你一笑,世界也跟着一起微笑,你就是世界,而你的心,就是这个世界的心。
现在的我们都太过在乎那些轻靡奢侈的身外之物,觉得那就是最重要的。殊不知,在追求那些时,你已经开始背离了自己的心。
售货员的假模假笑让人不寒而栗,应酬时的推杯换盏,让人疲惫不堪。也许有人会说,这就是生活。生活的压力迫使着人们变成这个样子,而我却不以为然,我始终坚信:循心而行,才能活出精彩,心坚,则外物不可侵。
正如我一开始依所言此:此心光明,亦复何言。
文|马兆洲。
荐|何青云。
公众号:高考作文。
高考必背相关古诗文
《鱼我所欲也》(孟子)。
鱼,我所欲也;熊掌,亦我所欲也。二者不可得兼,舍鱼而取熊掌者也。生,亦我所欲也;义,亦我所欲也。二者不可得兼,舍生而取义者也。生亦我所欲,所欲有甚于生者,故不为苟得也;死亦我所恶,所恶有甚于死者,故患有所不辟也。如使人之所欲莫甚于生,则凡可以得生者何不用也?使人之所恶莫甚于死者,则凡可以辟患者何不为也?由是则生而有不用也,由是则可以辟患而有不为也。是故所欲有甚于生者,所恶有甚于死者。非独贤者有是心也,人皆有之,贤者能勿丧耳。
一箪食,一豆羹,得之则生,弗得则死。呼尔而与之,行道之人弗受;蹴尔而与之,乞人不屑也。
万钟则不辩礼义而受之,万钟于我何加焉!为宫室之美,妻妾之奉,所识穷乏者得我与?乡为身死而不受,今为宫室之美为之;乡为身死而不受,今为妻妾之奉为之;乡为身死而不受,今为所识穷乏者得我而为之:是亦不可以已乎?此之谓失其本心。
高考填报志愿相关技巧
家长们在和孩子一起填报高考志愿前需要先了解志愿模式,志愿模式是“纲”,抓住了这个“纲”,理解了这个“纲”,填报才可以做到无师自通。
目前,志愿模式可分为两大类:顺序志愿和平行志愿。
顺序志愿是指在同一个录取批次设置的多个院校志愿有先后顺序,如第一志愿、第二志愿等,每个志愿只包括一所院校。顺序志愿的投档原则是“志愿优先,从高分到低分”,把考生的高考志愿作为录取投档的第一要素,最大程度地满足考生的志愿要求。顺序志愿投档时,对选报同一志愿院校的考生按院校确定的录取原则、调档比例从高分到低分进行投档,也就是说每所院校各排各的队。
平行志愿也就是一个志愿中包含若干所平行的院校。平行志愿按照“分数优先,遵循志愿”的原则进行投档,对同一科类分数线上未被录取的'考生按总分从高到低排序进行一次性投档,每个考生投档时,根据考生所填报的院校顺序,投档到排序在前且有计划余额的院校。
选好第一志愿院校。可用前三年高校录取平均分线与省控线差平均值作为参考标准,将自己的分数线差与目标院校平均分线差对照。
第二志愿拉开梯度。需要分析什么样的院校会进行二志愿招生,可根据过去至少三年的录取数据,筛选出常常第一志愿录不满的院校、偏远省(区、市)的部分院校、部分偏冷的行业特色明显的大学等。
交叉突破。文科考生报考理工科院校的文科专业,理科考生报考文史类院校的理科专业。报考的人数相对较少,使考生可以较低的分数被录取。
充分注意文理兼招的专业,某些文理兼招的专业易为一些竞争力不强的考生所突破,像经济学、管理学、文学、教育学、法学等学科门类下边的绝大多数专业都能实行文理兼报。
院校分差,梯度主要是由排序在第一的院校a志愿所制约,如果a志愿是冲高的院校或专业,其排序在后的志愿之间梯度可适当大一些。如果a志愿是力保的理想院校或专业,其余各院校或专业之间的梯度就要小一些。
顺序志愿:高校在录取过程中优先录取第一志愿报该校的考生,只要第一志愿生源充足,就只录取第一志愿报考的考生,即使第二志愿考生的成绩再高,除非该校有二志愿级差规定或专门留有二志愿计划,原则上不予录取。
(2)若第一所院校录取不上,后面几所院校有可能都录取不上,成为无效志愿;。
(3)各省实行平行志愿的批次大都只有一个志愿顺序,不再设置后续志愿;。
(5)专业志愿填报较高而又不服从专业调剂的考生将被退档。
高考志愿填报相关指南
一般讲,高考志愿填报方式为出分填志愿的,在省内的排名是第一参考值,它基本决定你可以选择学校的层次。根据自己手中的资料,在这个层次的学校中选择适合自己的学校、专业和地域。
为了保证一志愿不掉档,填报时要选择:“专业同意调剂”,这样可以弥补专业掉档时的退档,因为学校的调档线与专业调挡线会有不同,加之现在一般的院校都在大二给学生提供一次转专业的机会,可以弥补专业不满意的问题。另外,一志愿的几个学校要有一定的梯度,因为同水平的院校,不同的地域录取有差别,这中间可选择的余地较大,关键是要放平心态,确定自己可以接受院校的底线。这就如同炒股,获利股票什么时候出手,是要根据预期收益确定,因为谁也不知道它的最高点。这样一志愿基本不会掉档。
为了保险,二志愿要认真填写。过去一般的院校不招二志愿学生,目前一些省市为了保护高分考生,要求一志愿未录满的院校必须录取二志愿学生,这样选择二志愿院校保底就变成了可能,选学校时最好多关注一下前两年招生比较热和比较冷的院校,在相应的学校中选出一两所可能出现冷门、自己又相对满意的院校(也就是招生小年的学校),这样一志愿即使出现闪失,这样一志愿即使出现闪失,也会被相对满意的二志愿院校录取,避免高分低录的事情发生。
如果你在选择高考志愿时对就读的学校名气比较看重,就不要选择:“学校同意调剂”。因为,边远地区同批次学校的实际水平有可能不及发达城市的低一个批次学校的实际水平,被调剂边远地区的学校,一旦放弃就只有复读一条路可走了。为了有更多的高考志愿选择,你要认真对待下一批次的院校(甚至再下一个批次的院校)。你可以在下一个批次中选择比较好的学校、比较满意的专业,在这一领域你有绝对的优势。也就是说:上一本线的考生,二本、三本的志愿也要认真对待。只有这样才能有把握不掉档。
高考相关志愿填报的相关技巧
一是招生形势。包括当年招生改革的一些重大举措、管理办法、全省各科类报考人数、各批次各科类招生计划数、录取比例等等。
二是招生政策规定。比如录取批次的划分、录取办法、优录照顾政策、录取程序、投档办法、高考体检指导意见等。
三是学校招生章程和招生简章。招生章程是填报志愿必读内容,主要介绍招生规则和录取要求。招生简章是高校为招生特意印制的宣传材料。
四是招生计划。招生计划主要是指在湖北省招生的高校、专业和招生人数。
五是近几年湖北省的批次线和各院校录取数据。收集近年各批次线、各院校在湖北省录取的第一志愿考生人数、录取的最高分、最低分和平均分。了解以上信息,有助于考生分析预测各高校的调档线。
六是相关科目成绩要求。相关科目即与所报专业知识密切相关的高考科目。相关科目成绩优秀,有利于所报专业的录取。
七是就业情况。选择就业率较高的院校和专业,将来择业会多一份机遇。
高考生食谱相关
高考期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。
二、三餐要不同对待。
考生一定要吃早餐,因为一上午紧张的考试,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。
在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食,并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。
晚餐要吃得暖,除了保证饭菜的温度之外,还可以从食物本身的特性着手,学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物。
三、多容易消化吸收补脑的食物。
补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外,何专家也建议不要吃太多含糖量高的食物。
1、鱼、肉。
鱼肉不但营养丰富,而且容易消化,鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的,肉中维生素b1的含量丰富。
2、豆制品。
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上,含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素bl、b2和纤维素。豆制品可以做为蛋白质的来源之一,豆制品是平衡膳食的重要组成部分。
3、鸡蛋。
鸡蛋含蛋白质,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素a、b也很丰富。
4、牛奶。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,其中维生素b能提高视力。
5、新鲜蔬菜、瓜果。
蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。