在计划书中，我们可以明确目标并设定关键任务，以确保我们的工作有条不紊地进行。以下是小编为大家收集的计划书范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生素质提高计划书
高校大学生的就业工作不仅关系大学生的切身利益，也关系着高校和社会的稳定，当前和今后一个时期，伴随着经济结构调整和教育体制改革的深化，大学生就业形势依然还比较严峻，就业压力普遍增大，已成为大学生迫切需要解决的实际问题。高校必须实施大学生素质拓展计划，全面提高大学生就业能力，这是高校解决大学生实际问题，贯彻和落实《进一步加强和改进大学生思想政治教育》工作的重要举措。
(一)大学生素质拓展计划
“大学生素质拓展计划”是20xx年3月由团中央、教育部、全国学联联合推行的，基本内容是以大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道以外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目。在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训与其他等六个方面引导大学生完善智能结构。该计划注重课内外相结合、第一课堂与第二课堂相结合、学习与实践相结合，主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，帮助大学生健康成长成才。
(二)大学生就业能力
美国教育与就业委员会关于就业能力的定义是：就业能力是获得和保持工作的能力，进一步讲，就业能力是在劳动力市场内通过充分的就业机会，实现对自身潜能的自信。国内常见的定义或描述有：所谓就业能力是指大学毕业生在校期间通过知识的学习和综合素质开发而获得的能够实现就业理想、满足社会需求、在社会生活中实现自身价值的本领。也有的指人们从事某种职业所具备的能力，包括基本就业能力与特殊能力。也有的认为大学生的就业能力是指在校期间通过学习或实践而获得工作的能力，它包括保持工作以及晋升的能力。总的说来，就业能力是一种就业竞争能力、一种与职业相关的综合能力。
(一)大学生就业中的核心问题是就业能力的不足
大学生就业难问题是我国社会转型与经济高速增长的短期不平衡问题在就业领域的突出表现，其原因是多方面的。既有经济性因素也有社会性因素。而从学生自身来看，最重要的就是就业能力的不足。而着力提高大学生就业能力、引导大学生科学择业，是缓解大学生就业难的核心环节。要提高大学生的就业能力，就要高度重视大学生个性发展和动手能力、实践能力、创新能力、社会交往能力以及职业素养能力的提高，在求学期间提高心理素质，陶冶高尚的情操，把自己培养成为一个综合素质高、发展较全面的人才。
(二)实施大学生素质拓展计划，有利于大学生就业
我国的教育体制虽然不断改革，但是仍未能完全摆脱应试教育的束缚，大学生还无法实现理论上和现实上的全面发展，通过大学生素质拓展计划可以逐步消除这一弊端。课堂知识的积累、课外活动的锻炼、社会生活的完善，有利于培养出全面发展的大学生。另外，素质拓展计划可以在大学生的在校期间，利用不同的素质教育新途径，针对学生的个人情况进行职业设计导航，提升大学生的就业竞争能力，对其毕业后的择业就业有很大帮助。因此，实施大学生素质拓展计划，是提高大学生就业能力的必然要求。
(一)促进个性全面发展
大学生个性的全面发展至少包括两个方面：―是自主性的全面发展。大学生素质拓展计划的主体是学生，高校以大学生的自主设计确定素质拓展的内容和方式。自主性原则不但保证了学生在素质拓展计划中的主体地位，而且能够保证学生的个性特征在素质拓展过程中得到尊重和张扬，学校通过举办不同类型的活动，既可以提高学生的积极性，同时也可以锻炼学生的自主选择能力、培养学生的独立性，从而实现大学生自主性的全面发展，有利于大学生择业过程主动性的发挥。二是独特性的全面发展。目前市场对人才的要求越来越高，具有独特性素质的人才更受亲睐，但独特性的形成不是一朝一夕的事情，大学生只有在不断的成长和发展中、在参加活动的过程中、在社会实践锻炼中才能逐步形成自己的独特性。高校可以通过开展素质拓展活动，如演讲比赛、主题设计活动、各种文体活动都可以培养和展示大学生的独特性，尤其是设计活动，能够激励大学生根据自身的兴趣爱好和聪明才智展现个人魅力。当然，学生的独特性因人而异，高校只有充分开展各种不同的活动，才有利于大学生在参加各种活动的实践中逐渐形成自身的独特性，为将来的就业积累资本。
(二)提高社会实践能力
大学生社会实践能力主要是指学生的表达能力和动手能力，目前多数用^单位要求求职者具备一定的社会实践能力。据了解，大学生就业难的最重要原因就是由于缺乏“工作经验”。然而，我国高校教学偏重理论教育，轻实际操作能力培养，企业也不大愿意为大学生提供实习机会，造成学生缺乏社会工作经验，缺乏解决现实问题的能力，在求职就业中就会遇到很大困难。在高校教育中，除了鼓励学生自身加强实践能力的锻陈之外，高校就要加强学生实践能力的培养，大学生素质拓展计划的本质属性就充分突显出它的实践性特点。通过组织社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作等多方面的活动，让学生积极参与进来，在活动中由于有了大量锻炼表达自己和动手操作的机会，学生可以将理论知识与实践进行机结合，做到学以致用，提高自身运用专业知识和专业技能的能力。
(三)提高创新创业能力
建设自主创新型国家需要大批具有创新精神和仓4业意识的高科技人才。而大学生就业时所需的创新精神、创业能力可以通过开展学术科技与创新创业方面的素质拓展训练进行提升。通过开展科普宣传和“挑战杯”等课外学术科技活动，成立大学生科技小组，开展发明制作竞赛、学术论文竞赛等，可以培养学生灵活运用知识的能力;通过开展大学生科技论坛、创业讲坛活动，邀请科技专家、创业精英、成功校友等方面的突出人才为大学生传授科技创新经验，可以激发学生的创业精神;通过定期开展创业计划培训及创业计划大赛，可以培养学生的创业意识，为学生提供就业实战锻炼的舞台。充分利用好大学生创业见习基地、创业实习基地和创业园等创业实践基地，帮助学生积累丰富的创业经验。在素质拓展创新创业的活动中配备得力的指导教师，特别是要加强对创业受挫学生的心理引导，帮助其总结失败的原因和教训，不断培养其创新精神和创业能力，为日后的就业创业奠定坚实的基础。
(四)提高社会交往能力
高校通过实施素质拓展计划，鼓励学生在学校范围内组织成立各种不同的社团，如文学社、艺术协会、心理协会等，并跨系跨专业定期开展不同的社团活动。通过成立社团、管理社团或参加不同的社团活动，既可以激发大学生的创造力，也可以为大学生提供沟通和交流的桥梁，锻炼自己的社交能力。大学生通过参与社会工作、社会实践与志愿服务的活动，如社会服务活动、社会公益活动、青年志愿者活动等，可以尽早了解社会现状、认识现实社会、懂得人与社会的关系，锻炼其社会交往与社会活动能力，为日后能够融入社会打下基础。
(五)提高职业素养与能力
许多学子考上大学后，在心理上产生一种成功感和优越感，自信心增强的同时也易于自我感觉过于良好，自我评价过高，不能正确、全面地认识和评价自己，以至于不清楚自己的未来走向，等到临毕业时才匆忙进行职业选择。据调查，大部分大学生不太关注自己的求学生涯规划和中长期职业发展计划，而是过分依赖已有的经验，缺乏与就业指导机构的沟通交流，对就业政策、就业环境、就业形势等缺乏及时而全面的了解。他们多按照培养方案与导师指导完成相应的学习任务，以为只要获得文凭就意味着完成了就业准备，就能顺利就业，结果往往是措手不及，被市场牵着鼻子走，被动就业。通过素质拓展计划，针对学生个人情况进行职业设计导航，学生可以根据自身情况进行职业生涯规划，学习职业生涯规划知识，确立自己的职业发展方向与目标，以实现准确定位，做好自己的职业选择和决策，提高自己的职业素养和能力。同时，有针对性地参加本专业和非专业的技能培训，考取各类技能证书，也可以提高大学生的就业竞争能力。
(六)提高挫折承受能力
随着竞争的加剧和不确定性的增强，用人单位越来越重视考察应聘者的挫折承受能力。所谓挫折承受能力，就是指在失意、困难、失败等面前要有很强的抗挫折的耐力。当前的大学生中大多数是独生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等显著特点。面对激烈的社会竞争，在求职过程中，经常会遭受这样或那样的打击，特别是在遇到挫折和困难时，极易陷入焦虑、迷茫和抑郁等心理状态，不仅逃避现实，甚至会导致不同程度的心理疾病，个别人还走上了极端道路。大学生的挫折承受能力差，已经成为影响毕业生就业能力提高和顺利就业的重要因素。所以在大学学习过程中加强承受挫折的训练显得极为重要和必不可少。高校可以通过开展素质拓展计划，进一步做好大学生心理辅导工作，培养学生的自我调节能力。一方面要充分利用心理教育资源，在大学生中广泛开展社会心理学、自我调节、就业观等方面的培训和引导，使其正确评价自己，了解处理各种社会矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依赖、恐慌等心理，有意识地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素质拓展的社会实践中，学生必定会经受失败、遭受挫折，但是往往只有在失败中才能更好地成长，学生会自觉和不自觉地吸取教训、总结经验，增强克服挫折的信心，提高社会适应力，才能在将来为展示自己的才华踏出第一步。
大学生素质提升计划书
摘要：目前，我国各大高校都在开展丰富多彩的心理健康教育活动，包括开设大学生心理健康教育课程、鼓励学生参加心理社团、邀请心理学专家学者进校开展知识讲座等，以提高在校大学生的心理健康素质。本文以烟台工程职业技术学院为例，选取了市场营销、物流管理、电子商务、会计与审计等四个专业共290名大一学生为研究对象，分实验组和对照组，进行心理健康教育课程和以班集体为单位开展的心理实践活动，进行提升大学生心理健康素质方面的效果实证研究。研究结果表明，两者都能够提升大学生的心理健康素质。此外，心理实践活动比心理健康教育课程更为有效，也更受大学生的认可和喜爱。
一、研究的背景和意义。
很多高校都非常重视提升大学生的心理健康素质，而且普遍认识到了目前大学生的心理健康教育对象，不仅仅是有心理问题的学生群体，应该以全体大学生为研究对象，帮助学生们在生活、学习和社交中适时调整好心态，悦纳自己和他人，相互尊重、信任与理解，增强自身心理抗挫折的能力，提高心理健康素质。因此，高校大都开设了心理健康教育课程，也组织了丰富多彩的心理活动。这些课程和活动是否能够有效提升大学生的心理健康素质，以及哪种教育形式更受学生欢迎，更为有效，是本文要解决的问题，研究者对烟台工程职业技术学院包括市场营销等四个专业290名学生，进行大学生心理健康教育课程和以班级为单位开展心理实践活动在提升心理健康素质的效果研究。
二、研究过程介绍。
研究者将烟台工程职业技术学院16级市场营销、物流管理、电子商务、会计与审计专业的一班作为实验组，在接受常规的大学生心理健康教育课程和院系组织的`教育活动基础上，还对实验组内145名学生进行一周一次以班级为单位的心理实践活动。活动内容主要围绕班级学生关注的话题展开，比如对刚入学的大学新生进行如何安排大学生活的讨论会、针对部分宿舍出现的人际关系矛盾，组织学生进行情景剧的设计与表演，鼓励学生分享心理体会，展开多种解决途径和方法的探讨、组织学生开展“当今社会情商与智商谁更重要”的辩论赛等。对照组是实验组的平行班，即烟台工程职业技术学院16级市场营销、物流管理、电子商务、会计与审计四个专业的二班。对照组145名学生，在心理健康教育方面，只接受常规的大学生心理健康教育课程和院系组织的教育活动。此外，实验组和对照组的学生接受的大学生心理健康教育课程，在学时、学分、教材和指导教师上完全一致。
三、研究结果分析。
（一）测试量表的结果分析。
实验进行了一个学期，除去军训的两周和国庆节放假一周，共14周，实验开始前和结束后，都对实验组和对照组共290名学生进行了一般自我效能感量表（gses）测试和大学生人格问卷(upi)测试。两个测试回收的有效问卷均为290，有效率为100%。两组前后测数据显示如下：从上表可以看到，两组学生在实验结束后，一般自我效能感量表（gses）测试的平均提高率和大学生人格问卷（upi）中第三类学生的数量都提高了，可见，心理健康教育课程和以班级为单位开展的心理实践活动都可以提高两组学生的心理素质。但是，在一般自我效能感量表（gses）的测试结果中，实验组的提高平均幅度比对照组的平均提高率高了21.11%。在大学生人格问卷（upi）测试结果中，实验组第一类和第二类人数减少了11人，第三类人数增加了11人，而对照组第一类和第二类人数减少了9人，第三类人数增加了9人。可见，与单独开展心理健康教育课程的效果相比，在心理健康教育课程开展的基础上，以班级为单位进行心理实践活动会更有效的提升大学生心理健康水平与素质。
（二）教师和学生的评价反馈。
实验结束后，研究者对部分教师和学生进行实验效果的个人访谈，访谈结果如下：第一，实验组和对照组所在班级的辅导员和大部分学生认为，开展大学生心理健康教育课程是必要的，在普及心理健康知识方面作用最大，希望可以增加多种教学方式调动学生们的学习积极性，比如播放励志主题的心理电影、列举大学生日常生活和学习中遇到的心理问题和解决方法的案例、开展趣味性的心理活动等。第二，实验组所在班级的辅导员和学生反馈所在班级的团体凝聚力和荣誉感增强，学生更能融入到集体中，能够理解和悦纳他人，对自己的认识更加清晰，也明确了自己如何度过三年大学和今后的发展出路。学生们普遍认为以班集体为单位开展的各种心理实践活动有用有趣，更接地气儿，乐于参与其中，希望能够参加更多的心理实践活动。第三，实验组和对照组的被访谈学生们普遍认为，如果想要有效的提高心理健康素质，教学内容应该增加学生们感兴趣或感到心理困惑的话题。教学方法应该灵活多样，让学生们感兴趣，乐于参与和与教师互动。师生关系应该互相尊重、民主、平等，像朋友可以交心，或者是良师益友的关系。希望从事心理健康教育的教师具备较强的专业知识和技能，同时具有风趣幽默、自身具备良好心理素质、沟通能力强，以及可以调动课堂气氛等人格魅力和较强的教育教学能力。
四、结论。
参考文献：
［1］赵存河.论大学生心理健康教育模式的创新［j］黑龙江高教研究,。
［2］史济纯,陈玉民.大学生心理健康教育存在的问题与对策［j］教育探索,。
［3］韩欣汝.大学生心理健康素质现状调查［j］中国集体经济,。
［4］陈珊.加强心理健康教育，提升大学生心理素质［j］教育教学论坛,。
大学生个人素质提升计划书
我作为一名小学教育(英语)专业的学生。我庆幸自己选对了专业，因为我觉得自己非常适合这个专业，所以在大一时专业成绩名列前茅。但是，我清楚地知道，我不能只满足于眼前所取得的成绩，要想成为一名优秀的小学英语老师，光有学习成绩是远远不够的，我需要做更多的努力。
小学教师可以说是一个特殊的职业，它承担着学生的启蒙教育工作，可以说是学生的第二个父母。虽然它没有初中、高中老师肩上背负的升学压力，但是它的角色是至关重要的。
首先，小学教师要做一个新时代的慧眼识“千里马”的“伯乐”。这个“伯乐”应该是善于挖掘学生的潜能，根据学生的特长、兴趣、爱好，培养出不同的“千里马”。小学生都或多或少存在一种待于被挖掘的潜能，而这个工作就需要每一个小学教师去完成。
每个学生的特长、兴趣、爱好也是不一样的，这就需要教师的细心观察，耐心辅导，激发他们的学习兴趣，挖掘学生的潜能，并为学生营造出适应于学生身心发展的教学环境，让“千里马”能够“食饱力足、才美外现”。
其次，小学教师要善于与学生建立良好的师生关系，努力培养学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣更是学习的.动力，是发展某种能力的契机，它促使人们去探索、实践，从而发展智力;而学生学习兴趣又是建立在良好的师生关系之上的。
特别是小学生，怎样激发培养他们的学习兴趣，可以算是小学教师的首要任务之一。或许小学里，我们不用教与学生非常多的课本知识，但是我们一定要努力使学生对学习产生兴趣。与此同时，还要培养学生各方面的兴趣爱好。
再次，要有奉献精神。教师应该不愧于“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这样诗句的赞颂。为了教育事业，不惜一切，不顾一切;不求索取，只求进取;尽心尽力，尽职尽责;一切为了学生，也为了学生的一切;忠诚于教育事业，真诚的做到“捧出一颗心来，不带半根草去”。
再者，小学教师要是一个多才多艺的“万花筒”。教师才艺多，对发展学生的个性特长，早期开发学生的潜能是十分重要的。“万丈高楼平地起”小学生从小有一个良好教学环境，接受良好的教育，打好扎实的基础，这对学生将来不如高一级的学校和走向社会都是非常重要的。所以小学教师的才艺越多，知识越渊博，对社会的贡献就会越大。
最后，要与时俱进，并且要不断进行教学创新。教师要不断学习，不断更新，获得新的信息和技能，获得新的意识，新的观点和新的价值，以便更好地服务于教育事业。教师在教学过程中要根据不同环境和对象进行创新性活动。在教学观念、教学内容、教学方法、教学管理等方面，在前人已有的经验和结论基础上，要有所探索、有所总结、有所超越。
总之，作为一个新世纪的小学教师，站在教育行列的起点，肩负着培养人才之重任。不仅要具备各种教学才能，精通各门教学艺术，还要善于挖掘学生的潜能，与学生建立良好的师生关系;既要修身养德，敬业爱岗，让耐心、爱心、恒心、上进心融为一体;又要加强学习，不断提高自身的业务素质，才能适应社会发展的需要，才能更好地为社会主义教职工育事业作出更大的贡献。
以上是我对小学教师应具有的素质的了解。针对上述，我想作为一个小学教育(英语)专业的学生，我应该从以下几个方面努力。
随这现代信息技术发展和各种儿童读物的普及，再加上小学生强烈的好奇心，他们的知识已远远超过其年龄界限。他们喜欢思考，有自己的见解，也有提不完的问题，渴望能得到成人的解答。而教师是他们心目中最有威信、最有学问的人，自然成为他们经常提问的对象。
教师有广泛的兴趣爱好、渊博的知识，才能深入浅出地回答孩子们提出的各种问题，在满足他们的求知欲的同时点燃智慧的火花。如果教师对孩子的问题一问三不知，不仅起不到“传道、授业、解惑”的作用，而且有损教师在学生心目中的形象。还有一句老话:教师要给学生一杯水，自己要有一桶水。所以，我要广泛的学习科学文化知识和专业理论知识，学着去关注学生们关心的话题，这样，以后我才能更好地与学生沟通，成为他们的良师益友。
同时，由于小学生活泼好动、爱唱爱跳，特别是低年级的学生，所以我要培养自己广泛的兴趣爱好，是自己变得多才多艺，这样才能更好地知道学生开展丰富多彩的活动，在活动中培养他们的兴趣，使他们快乐地学习。在大学里，我要努力学习专业知识，争取获得更多的荣誉，如奖学金、优秀学生、优秀毕业生，还有各个跟专业有关的证书等等，为自己3年后找工作做铺垫。还有我要加强对英语的重视程度，虽然小学老师不需要很高的英语水平，但是我绝不能松懈，我要完成自己的英语目标。
小学生知识经验少，是非观念差，生活经验欠缺，他们不仅需要教师在学习上的耐心教导，行为品德上的耐心引导，而且需要在生活上的细心关注。在生活上，有些学生已经能够独立，但是仍然会有一部分学生需要关爱与呵护，这就需要教师细心观察，发现学生生活上的困难，并且给予帮助;在学习上，学生们水平参差不齐，这就需要教师用一颗耐心一遍一遍的教导，真正做到“诲人不倦”。
在观念上，小学生的思想不够成熟，缺乏是非判断力，这就需要老师循循善诱，使他们不至于走入歧途。这些，看上去都是挺简单的，但是经过一段时间的实践后，我发现真正做到爱心、耐心与细心并举，是一件非常不容易的事。我要一步一步来，在实践中反省自己，在反省中逐步培养与提升。
首先，教师要有完成教育任务的坚定意向，这是他们完成教育任务的保证。这种意志品质是与他们强烈的社会责任感相联系的。其次，教师的沉着、自制，会有效的影响儿童的意志品质。小学生总是或多或少地存在一些行为问题，如，任性、不遵守规则、不听从规劝、违背教师提出的要求，同伴之间不能友好相处等，教师要善于调整、控制自己的情绪，处事冷静，以平和的态度对待学生，同时耐心地对他们进行教育。
如果教师缺乏自制力，用粗暴地方式对待学生，例如讽刺挖苦，甚至体罚或变相体罚，这不仅伤害学生的情感，而且会影响他们的身心健康。教师地喜怒无常对学生是极为有害的，容易使一些学生去窥测教师情绪地“晴雨表”，形成两面派行为方式，从而影响特们个性地健康发展。
曾经，我看到过有些小学教师对自己的学生非常严厉，动不动就骂，甚至打。这致使很多小学生都非常怕老师，他们做任何事都小心翼翼。我还听一些小学生说过这样一句话:没有一个老师是不打人的。当时，我真的很寒心。我在想难道我以后也会是这样子嘛。不行，我一定不能。从现在开始，我要认真学习教育教学法，学会执着、沉着与自制，用正确的方法来教育我未来的每一个学生。
首先是敏锐细致的观察力。从现在开始，我要认真学习并研究小学生的心理及其心理的外在表现，然后多多去观察一些小学生，试着去分析他们的心理，提高自己的观察力。再者就是创造性思维能力。我要好好利用大学的时间，多去挑战新事物，并在这过程中大胆地去创新，提高自己的创新能力。其次是生动、流畅的口语表达能力。
教师必须要具备一定的口头表达能力，可以说这是最最重要的。在今后的学习生活里，我要抓住一切可以在大众面前讲话的机会，无论是班级还是社团，还是其它一些场合，一步一步提高表达能力。
最后就是组织管理能力。我知道我以后肯定会选择当班主任，这可不是一件简单的事。很幸运，在大二这一年，我将担任湖学研究会的会长，这是一个非常能锻炼人的机会。我要好好干，在尝试中积累更多的组织管理经验。虽然他跟管理一个小学班级有点差别，但是也能够在其中学到很多有用的。
所谓师德认识，就是指对教师职业道德的深刻认识和全面理解，要从“德”中体会到献身小学教育事业的无比快乐和自豪。培养跨时代所需要的高素质人才，其基础就是从良好的小学启蒙教育开始，小学教师的一言一行及教育质量将直接影响到今后初中、高中及大学的学习质量和综合素质能力的提高。
其三，平等对待每个学生，不管是顽皮的，还是文静的，不管是男孩，还是女孩，也不管他们的家庭背景、经济条件，都一视同仁、平等对待。这样，学生们就会感到在老师面前表现都同样有机会得到肯定。
总之，我想说:我喜欢小学教师这个专业，因为喜欢，所以我会用心去学习，去提升自己，为以后真正地踏上工作岗位打下坚实的基础。
大学生素质提升计划书
高校校园文化是社会主义先进文化的重要组成部分.加强高校校园文化建设对于推进高等教育改革发展,全面提高大学生综合素质具有十分重要意义.校园文化形成的.过程即是对大学生进行素质教育的过程.因此,加强校园文化建设可以更好地提升大学生素质.
作者：徐献红作者单位：濮阳职业技术学院刊名：魅力中国英文刊名：charmingchina年，卷(期)：“”(27)分类号：g64关键词：高校校园文化素质教育
大学生素质提高课心得体会
第一段：引入素质提高课的背景和意义（200字）。
随着社会的快速发展，大学生除了需要具备专业知识外，还需要全面发展个人素质，提升自身综合能力，这对于他们未来的职业发展和个人成长都有着重要意义。因此，在大学教育中加入素质提高课程是非常必要的。在经过一学期的学习，我深刻体会到素质提高课的重要性和实际意义。下面将从课程内容与方式、学习策略、个人成长以及对未来发展的影响等方面分享我的心得体会。
第二段：课程内容与方式的实际意义和体会（300字）。
素质提高课的内容包括现代文明常识、社交礼仪、心理健康、创新与创业等多个方面，这些内容不仅仅是课本知识，更是我们走入社会后所必备的素质。通过学习这些知识，我了解到如何与人相处，如何保持心理健康，以及如何在社会竞争中脱颖而出。此外，素质提高课程采用多种教学方式，如讲座、小组讨论、实践活动等，这些方式都帮助我们更好地理解和运用所学知识。通过参与这些实践活动，我学会了团队合作和解决问题的能力，而这些能力是纯理论无法培养和掌握的。
第三段：学习策略的调整和收获（300字）。
在学习素质提高课程的过程中，我发现与专业课不同，这门课更偏向于实践和综合能力的培养，需要采取不同的学习策略。首先，我注重培养自己的团队合作和沟通能力，积极参与小组讨论和讲座互动。其次，我善于将所学知识与实际生活相结合，通过参与社会实践活动来提高自身素质。最后，我充分利用网络资源和实践机会，拓宽自己的视野，提高自己的综合能力。通过这些学习策略的调整与实践，我感受到了自身素质的提升和能力的增强，这对我未来的学习和工作都大有裨益。
第四段：个人成长的感悟和收获（300字）。
素质提高课程不仅仅是提供了知识，更是对大学生综合素质的培养和个人成长的推动。通过学习这门课程，我意识到自己需要更加注重个人修养和品德提升。素质的提高不仅关乎我们个人的发展，更关乎整个社会的进步和发展。同时，我也认识到个人价值与社会价值的紧密联系，只有通过提高自身素质，才能为社会做出更大的贡献。在经历学习素质提高课程的过程中，我个人成长了许多，不仅更加懂得如何与人相处，还养成了良好的生活习惯和积极的人生态度。
第五段：对未来发展的展望和影响（200字）。
素质提高课程对我的未来发展起到了积极的引导和影响。通过学习这门课，我对个人职业规划和发展方向有了更明确的认识，也为自己的未来做好了规划。素质提高课程提供了多种实践机会和创新创业的思维方式，这对于大学生来说具有重要的积极影响。我相信，通过不断提高自身素质和能力，未来我将能在竞争激烈的社会中脱颖而出，实现自我价值，为社会进步和发展做出更大的贡献。
总结：
通过学习素质提高课程，我深刻体会到了它的重要性和实际意义。丰富的课程内容和多样化的教学方式，使得我们更好地掌握和运用所学知识，培养了我们的综合能力和实践能力。学习素质提高课程，不仅提高了我们的知识水平，更促进了个人成长和思维方式的改变。它对我们的未来发展起到了积极的引导和影响，使我们更好地进行个人职业规划和发展。我相信，在提高自身素质的道路上，我们会迎来更广阔的机遇和更加美好的未来。
大学生素质提升计划书
有明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果。在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到较高的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到较高的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。
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提高大学生创业者素质的途径分析研究
尽快加强对职工素质的提高，已成为加快企业改革步伐的一个必然要求。如何才能提高企业职工的整体素质？可以从以下几方面抓起。
（一）加强职工队伍的思想政治素质教育。
要紧紧抓住解放思想、实事求是这个精髓，围绕什么是社会主义，怎样建设社会主义这个基本问题，针对在发展社会主义市场经济过程中职工群众的“热点”、“疑点”和“难点”问题，认真组织职工学习十七大精神，学习邓小平理论、江泽民“三个代表”的重要思想、学习胡锦涛同志的有关重要讲话，还要学习好社会主义市场经济的基本知识，引导和帮助广大职工正确认识中国特色社会主义的本质特征和社会发展规律，澄清模糊认识，坚定走中国特色社会主义道路的信念。要努力搞好对职工的爱国主义、集体主义、社会主义和工人阶级历史使命与优良传统的教育，不断引导和帮助职工树立主人翁姿态，大力弘扬爱国主义、集体主义和自尊自强的民族精神，树立建设有中国特色社会主义的共同理想和正确的世界观、人生观、价值观，正确处理国家、集体、个人三者利益关系，自觉抵制拜金主义、享乐主义的侵蚀。要教育职工发扬工人阶级团结友爱、顾全大局、为国分忧、艰苦创业、勇于奉献的精神，立足本职，当好主人，尽职尽责、干好工作。
（二）加强职工队伍的职业道德教育。
要下大力气抓好以为人民服务为核心内容的“爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会”的职业道德建设。要普遍进行职工理想、职业道德、职业纪律的教育，根据不同行业和企业的特点确定不同的教育问题。要深化职业道德教育，规范行业行为，坚决抵制行业不正之风，促进社会风气的进一步好转。在加强职业道德建设中，要与推进企业文化建设、建立企业精神和良好的企业形象结合起来，与社会公德、家庭美德和良好的企业形象结合起来。要严格执行企业的各项规章制度，积极推行岗位行业规范，促进职工把良好的职业道德规范变为自觉行动。
（三）加强职工队伍的科学文化知识教育。
要努力维护职工技能培训的权利，高度重视和努力推动职工的科学文化技术教育工作，确实搞好职业培训。要积极做好宣传动员工作，不断提高广大职工学习科学文化技术、钻研业务知识的积极性和主动性。要广泛开展岗位练兵、技术比武、技术攻关、技术竞赛等多种群众性生产经营技术活动，鼓励和帮助职工成为有用人才。要充分调动知识分子的积极性，发挥他们在提高职工的科学文化技术素质和推动技术进步方面的重要作用。
（四）加强职工队伍的社会主义法制教育。
确法律赋予的劳动权利和应尽的义务，做到知法、懂法、守法、用法，自觉用法律规范自己的行为，维护自身的利益。同时，要努力提高职工的民主意识，通过职工代表大会等民主渠道，行使自己的民主权利，履行好民主参与、民主管理、民主监督的职责。
提高大学生素质的心得体会
提高大学生素质是当今社会教育中至关重要的一个方面。随着这一人口群体的增长，大学生群体的素质与成才率也愈发吸引着我们的注意力。本文就从大学生个人素质之上发表一些心得体会，希望对正在奋斗着的大学生们提供一些帮助。
第二段：增长阅读量。
大学生在学习路途上需要有大量的阅读。读书能够提高一个人的知识储备，拓宽一个人的视野。在阅读过程中，大学生们可以了解到各种各样的知识，从而提升自己的学术水平。同时，阅读也能够提高自己的语言表达能力。因此，要想提高自己的素质，就得要在阅读这一方面下功夫。在讲座前、约见导师前事先做好讲座笔记和阅读，上课前做好预习就是必要的做法。
第三段：培养社交能力。
一个人的成功不仅与自己的学习能力相关，还与社交能力有密切关系。大学生在读书期间便应该养成良好的社交习惯和情商技能。当你走出狭小的校园，参加社交活动或进行与同学/老师的交流，有一定的社交能力便能表现出自己的风采，建立个人的人脉关系，并提高自身的影响力。大学综合实践项目也是一个展示自我，锻炼社交技能的机会。所以尽可能多参加这样的项目，让自己的社交技能得以升华。
第四段：保持身体健康。
身体健康是一个人综合素质进步的基础。人的身体素质从某种层面上代表着一个人的能力水平。长时间处在高压的学习环境之下，保持良好的身体保健习惯，适当加强运动，提高身体素质，不仅有助于身体健康，也有助于学习上的提高。运动能够提高人的免疫力、增长人的体力、提升耐力，这些品质对处理复杂的学业任务非常有帮助。所以说，持续锻炼可以使大学生更加健康、自信、充满活力。
第五段：总结。
提高大学生的素质有很多种方法。但是，上述三个方面是最关键的。大学生要善于阅读，提高自己的知识储备。同时，要积极培养社交技能，这是个人成功的好助手。最后，保持身体健康，强健自己的身体素质，才能够更好的应对学习上的挑战。这样才能正真的做到人才素质上的全方位提升。
提高大学生心理素质的方法有哪些
一个人的心理素质即对外界环境综合适应能力的高低，直接影响着一个人的心身健康及各方面发展的生机和活力，尤其是大学生。下面是本站小编给大家搜集整理的提高大学生心理素质的方法文章内容。希望可以帮助到大家!
1.对于大学生的“心理强区”，应积极予以扶持，让其在社会发展中进一步强化。
今天的大学生，比以往任何一代大学生都具有主体意识、参与意识、竞争意识、效率和效益意识，这些都是他们走上工作岗位，投入到建设社会主义市场经济的主战场所不可缺少的心理素质。因此，我们应充分鼓励大学生的政治参与热情和政治参与意识，有目的地展开各种活动，或为学生提供有关的机会，让大学生在环境的熏陶下，形成有利的心理强势，充分认识到“自己的努力”是成才的第一要素，摒弃单纯依赖别人、依赖组织，甚至投机取巧、怕苦畏难的懦夫懒汉思想，增强敬业精神，自觉接受知识结构的调整和思维方式的转变，增强适应激烈的市场竞争的心理素质，以跟上时代前进的步伐。
2.对于大学生的“心理弱区”，应采用积极有效的方法，加以重塑和改造。
当前普遍存在于大学生的心理弱区有：自我期望过高;动机和效果的错位;情绪波动大而易受外界干扰;环境适应能力差;意志自控弱等。对于这些心理弱区，应从提高大学生的整体素质人手，加强行为锻炼，促进心理素质的提高。一方面要加强思想素质的提高，对学生进行科学的世界观、人生观和价值观的教育，使他们把握住人生目标，不懈追求自己的理想，并在理想的实现过程中正确处理好个人和社会的关系.个体和环境的关系，坦然面对各种社会现象和社会思潮，并懂得如何加以分析、评价和取舍。同时，培养高尚的自我价值观和为科学发展、社会进步而献身的情操，完善个人品质修养，提高对挫折的心理承受能力，增强对各种不良诱因的抵抗力。
3.健康的心理素质是促进大学生自身发展的迫切需要。
人的自身发展，是一个身心协调发展的过程。一个人从感知世界开始，便进入了心理发展和个体社会化的过程。进行心理辅导，需要给予心理训练和进行精心的养成教育，错过了最佳的时机，就会导致心理疾病或心理障碍，如学习活动中的厌学心理，人生追求中的思想障碍，恋爱过程中的人格变态，择业过程中的焦虑情绪等等。对大学生进行心理素质教育，不仅仅是客观要求，更是时代呼唤，正是大学生自身心理发展的真正需要。
4.加强大学生的自我认识和自我完善的能力。
组织大学生参加社会实践活动，大学生对社会乃至世界接触的范围要求急剧扩大，交流的渠道急剧增多，大学生从中获得更多的新知识新本领和社会经验，在社会实践中坚定政治信念，增强参与意识和竞争意识，在社会实践中提高认识自我、改造自我、完善自我的能力，从而使大学生时时处处遵纪守法，遵守公德，在社会化过程中找准自己的位置，建立正确的人生价值目标体系。
5.大学生自我调节能力的培养。
第一，对大学生自我调节能力的培养可以采用集体教育与个别辅导相结合的方法。在实际安排上，先开设讲座，涉及心理学等学科，讲座之后进行团体辅导，同时针对一些同学进行个别辅导，对出现情绪问题、思想障碍的同学，推心置腹地与他们交流、沟通，对他们的行为表示理解和同情，同时又要疏导抚慰，采用情绪心理疏导、认知调整和行为指导等方法、步骤，分析原因和后果，帮助学生正视环境和压力，支撑他们的精神世界。
第二，加强心理咨询工作，改进心理咨询服务。学校心理咨询工作是增进学生心理健康，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。注重引入健康新观念，把人格观念和素质观念与时代发展相结合，增强他们的自我认识，提高情绪调节能力。
第三，人际交往的知识、技巧、能力的训练。不会在社会中交往的人，必定影响他的生活与发展，所以人际交往也是一种生存的能力和本领。采用交往能力培训为主，传授交往知识为辅，结合团队精神和创新精神开展教育。采取强化的训练方式，对他们的责任心、信用、合作、自主等人格特征进行训练，帮助学生掌握与他人交往的知识与技巧，塑造成功交往的心理品质，建立起协作型人际关系，为跨入社会做准备。
第四，进行养成教育。大学生的思想心理品质和行为习惯不是在简单的说教中形成的，也不是在一两次的活动中形成的，需要在多次反复的循序渐进的实践活动中才逐渐培养形成。经常组织大学生参加集体活动，能培养他们的集体主义精神，克服自私懒惰的不良行为;组织经常性的公益劳动活动;培养爱劳动、爱护公物、勤俭节约艰苦奋斗的品格，遵守法纪和社会公德，形成遵纪守法的优良作风。
第五，促进自我意识的迅速发展和增强。随着年龄和环境的变化，成人感变得越来越强烈起来，独立感、好胜心、自省等自我意识倾向也迅速发展。把目光朝向自我，开发新的内心世界，探索、认识、评价自己，能从广阔的范围来准备自己、发展自己的强烈愿望。
培养自我调节能力在大学生素质教育的进程中，愈来愈显示出其所具有的独特性和不可替代性。从大学生心理发展看，他们普遍具有过渡性、闭锁性、社会性和动荡性四个方面的特征。大部分的学生自我调节能力令人担忧。
作为心理素质教育重要机构的图书馆，利用其馆藏文献教育的信息资源，定期推荐心理专题书目，组织心理学专家讲座，帮助大学生转移了注意力，调节和减缓紧张情绪。号召图书馆员和大学生交朋友，促膝谈心，以自己的阅历和经验说服开导他们，并帮助他们分析问题，找出方法，使他们摆脱困难，走出情绪的低谷。
提高大学生的网络道德素质的方法
当今社会是网络时代，计算机和网络成为我们生活中必不可少的东西，并且越来也受到大家的重视，特别是对于当代的大学生而言，是否会争取运用网络，成为了非常重要的技能，也成为了成功的基本因素之一，那么，如何提高大学生的网络道德素质呢?下面是本站小编给大家搜集整理的提高大学生的网络道德素质的方法。
我们利用网络学习，一定要培养自己正确的思维观念，多看到网络积极的一个方面，千万不要沉迷于一些不良的爱好中，否则，网络消极的一面同样可以将一个人毁掉。
做到网络和现实的统一。对于一个人的道德标准，不管什么时候，无论什么境遇，都应该掌握一个唯一的尺度，不能因为自己在网络上，没人知道现实的自己，就可以为所欲为，毫无顾忌。
在互联网上，我们也是需要经常与人沟通的，在这里面，我们应该要求自己使用文明用语，礼貌待人，尊重他人，不能随意说脏话，更不能随意侮辱别人，给他人造成伤害。
杜绝网络暴力。对于大学生而言，我们应该杜绝网上的暴力行为，特别是在一些论坛或者贴吧中，不要发布不良信息，不要煽动不良情绪，更不能随意暴露别人的隐私，拒绝网络暴力。
不沉迷于网络游戏。如果我们利用互联网的优势，那么，应该可以让自己的能力素质得到较大的提高，如果沉迷于网络游戏，则是浪费自己的时间，导致大学生意志消沉，不会有所作为。
一个人的道德修养，要在平时多锻炼，也就是说，一个人如果日常道德水平低下，则在互联网上也不会有太好的表现，道德素质的修炼在于平时，而不是临阵磨枪。
不要试图利用网络犯罪。很多人认为互联网上不是实名制的，所以，给一些坏人以可乘之机，利用互联网进行诈骗或者是敲诈，要清楚的认识到，只要做了违法的事情，是早晚都会有被发现的一天。
大学生该怎么提高自己的身体素质
我们总劝导大学生要保持良好心态和积极乐观的精神、要循序渐进不能急于求成什么的，这也许都是嘴皮子说说。因为大人的潜意识里只在乎他们的成绩，总是不定时地给他们灌输学业为重之类的，而等他们真正因为身体或者心理承受不了引发了生命危机时才会醒悟到“留得青山在、不怕没柴烧”的道理！
（一）、加强早餐：常见的`有面包、稀饭、或者搭配牛奶、豆浆鸡蛋都可以。
（二）注重营养搭配、互补和平衡：提高优质蛋白质的供给量,可多选择鸭、兔、鹌鹑、鱼、牛肉、大豆及其制品。
（三）、特殊要求：作为脑力劳动者的他们，平时可以多吃健脑食物,如坚果类松子、葵花籽、芝麻、花生仁、胡桃等、种子类南瓜子、西瓜子、杏仁等、鱼类、虾类及牡蛎等水产品。
还要嘱咐一句的就是：千万不要想着减肥！另外所有饮食花费视自己经济情况而定！
不知道大家有没有发现现在大部分大学生没有课程之余在白天也会有很多人宅在宿舍里，有的人在睡觉，有的人在打游戏，有的人在打牌。由此可看，他们一周下来基本没有运动，这是造成大学生身体素质差的主要原因。我们都知道”生命在于运动”，在课余时间我们应该多走出宿舍参加体育运动，比如多尝试各种运动包括长跑、游泳、登山、健美操等等，这样才能有强健的体魄。
因为少了封闭式学校的管理，所以大学生活没有了之前的种种约束就各种理由去玩去消耗自己的身体，但是大家其实都知道熬夜跟过度劳累对身体的危害是非常大的，不仅会导致生物钟混乱，影响一些组织器官的生理活动的正常运行，还会缩短一些器官的休息时间，造成一定程度的损伤。不然现在为什么这么多人猝死呢？所以，保证自己足够的睡眠，才能供给机体足够的能量。
1、保持良好心态和积极乐观的精神；
2、减少电子产品的使用；
3、度出去走走呼吸新鲜空气。
总之，大学生作为国之栋梁，千万不要辜负了祖国的培养！
提高大学生创业者素质的途径分析研究
正文：
摘要：目前，大学生就有问题日益成为社会关注的焦点之一，创业也逐渐成为大学生的热门话题，因此，我国高校对大学生的创业教育，尤其是大学生创业能力的理论研究和教育实践还相当薄弱。本文就大学生的能力和素质的培养途径进行研究，力争发挥高校教育的优势，着力培养和提高大学生的创业素质。
在大众化的教育背景下，大学生就业问题日益成为社会关注的焦点之一，创业也逐渐成为大学生的热门话题和最后抉择。十七大报告中明确提出，要实施扩大就业的发展战略，促进以创业带动就业，积极创建创业型社会。“完善支持自主创业、自谋职业政策、加强就业观念教育，使更多劳动者成为创业者。”2009年2月15日，国务院办公厅专门下发《关于加强普通高校毕业生就业工作的通知》“鼓励和支持高校毕业生自主创业”。因此，大学生自主创业作为目前解决就业困难和大学生实现自我人生价值的一个途径，得到了政府和社会各界人士的肯定和鼓励。但我国高校对大学生创业能力的理论研究和教育实践还相当薄弱。因而，开展创业教育，积极探讨提升大学生的创业素质的途径具有重要的现实意义。以下是对大学生创业者应具备的素质分析。
一、理性创业，不盲目乐观。
很多大学生都只对创业有片面的认识，认为创业就是创办企业，就是如何做生意的问题，对创业成功的机遇盲目乐观。认为创业就是一种劳动方式，是一种无中生有的财富现象，是一种需要创业者组织、运用服务、技术、器物作业的思考、推理、判断的行为。大学生自主创业就是大学生通过个人及组织的努力，利用学到的知识、才能、技术和所学到的各种能力，以自筹资金、技术入股、寻求合作等方式，在有限的环境中，努力创新、创造机会，不断成长创造价值的过程。
认为在这个创业过程中，首先，最重要的因素是坚定的信念和创业激情，其次是一个创意，接下来是选择创业伙伴，然后是资金，再接着是社会关系，最后是工商管理经验和专业技术知识。很多大学生创业有着很多的理想认识，还有一部分是从书本上认识创业，属于纸上谈兵和理想化创业。大多数大学生把创业等同于创意，并认为是创业的第一步。创意固然重要，但重要的还是执行创意的能力；另外创业不是一个创意而是一连串成功执行的创意组成的。对创业没有感性认识学生，对创业停留在想象里，表现出理想化的倾向，不能从实质上认识创业的内涵。所以，大学生对于创业盲目乐观，过于理想化，不能考虑到创业的风险性。由此可以看出，大学生从创业者必须理性的看待创业，避免盲目乐观，最足创业前期，后期，中期的准备。
二、积累经验，提高管理能力与协调能力。
益直接冲突情况下较易处理，一旦涉及利益冲突，处理起来往往较为困难。外部人际关系主要指与客户，供应商，政府，社会其他相关团体关系，这些关系处理起来就更为困难。所以，大学生在校期间，不但要广泛摄取各方面的知识，做到见多识广，还要积极参加各种集体活动，并争取在团体中谋得管理职位，通过集体活动，能够提高自己的协调能力，管理能力，为日后的创业做准备。
三、充分认识市场，抓住创业时机。
很多大学生创业仅凭心血来潮，没有对市场进行科学的调查研究，对资金，项目，人才评价不足，对客观经济规律还吃不透的情况下，就匆匆投入创业。特别是不知道如何解决“创业”资金。大学生创业资金来源大部分是向家人，亲戚，朋友借，部分是依靠银行的小额贷款。完全依靠“借”来的资金进行创业，风险很大，使得大学生在创业投资过程中，放不开手脚，白白丢失发展机遇。整个创业经常处于一种“走钢丝”的状态，很难制定长远的发展计划。由此可知，大学生创业者，必须要做好创业的准备工作，做好市场调研，选好创业项目，抓住创业时机，避免盲目创业和创业失败。
四、经营理念与手段要与市场相适应。
段等并不能适应市场的实际情况。大学生创业者的经营理念和手段无法适应当前的激烈市场竞争，必然处于劣势，并最终被市场所淘汰。所以，大学生要想创业，就须要深入企业，耐得住苦，了解成功企业的经营理念和经营手段，从中学习经验，减少创业误区，是自己的创业理念与市场相接轨。
五、参加syb培训。
参加syb培训，有利于大学生认识创办企业的流程，并在毕业后能够通过syb毕业证书进行创业基金的小额贷款，从而减轻了创业基金不足的压力。
六、总结。
由以上的分析，我们可知，提高大学生创业者的素质，需国家政策坏境的支持，各高校的引导，和大学生创业者个人的努力，只有这三种途径相结合，才能激发大学生的创业意识，提高创业的成功率。
大学生应该如何提高自己的综合素质
如今，社会的竞争越来越激烈。大学生的数量也呈上升趋势，大学生应该如何提高自己的综合素质呢?下面是本站小编给大家搜集整理的大学生应该如何提高自己的综合素质文章内容。希望可以帮助到大家!
大学生在培养自身综合素质过程中可以从提高以下几方面的能力入手：
(1)充分的表达能力。包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。
(2)完善社会交往能力。学生步入社会，能像一个社会活活动家一样，正确、有效在处理协调好职业生活中人与人的各种关系。
(3)初具组织管理能力。要求大学生必须能从全局的角度加以协调处理好工作中涉及日常的行政、业务工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中有条不紊，同时还具备一定的领导能力。
(4)做出正确决断的能力。良好的决断能力可以实现对目标及其实现手段的最佳选择。
(5)沉着解决问题的能力。包括应变能力和适应能力、操作能力及策划能力。大学生要有耐心、有毅力、有很好的应变能力，做到急而能安、缓而不缀，既忍让又不失原则，沉着冷静、灵活应变地处理问题;适应能力是其素质、能力的综合反映，要求大学生对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的屈服，更不是对落后、消极现象的认同，甚至同流合污。适应要同发展结合起来，要同改造联系起来;实际操作能力是人的智力转化为物质力量的凭借，是专业工作者必须具备的一种实践能力。实际动手能力的强弱，将直接影响到作用的发挥;策划能力要求大学生在日常工作中，抓住有利时机，把握有效空间，筹办和开展形式各异的介绍宣传和业务活动，使工作富有感召力和吸引力。
(6)锻炼自控能力。遇到不顺的事能否压下心头的怒气，冷静处理，是对大学生素质高低的一种考验,避免因小事而引起大错，导致工作的失误。素质发展的创新性要求，是当代人才素质发展的基本方向和核心要素。创新能力的培养，是社会发展的客观需要，也是人立足于现实的必备素质。包含多方面的内容，如强烈的好奇心，细致的观察力，深刻的洞察力,超前的预测力，大胆设想勇于探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问题的能力等。素质发展的个性化要求，是在强调全面发展的同时，也要注重人的个性张扬，就业竞争日益激烈，迫切需要当代大学生强化自我竞争意识，并根据社会的需要和个性特点，努力挖掘个人潜力，不断完善自己的个性和发展个人素质。学习能力、快速接受新事物的能力目前我国正在向这个方向努力。
一：理论知识能力。一个优秀的大学生必须拥有扎实的文化知识，包括专业知识和非专业知识，最终形成自己的知识体系。因为任何工作，无论是科学、教育研究，还是具体的实践作业，都需要丰富的理论知识。大学生用自己广阔的社会时间能力。所以，作为一名大学生，就应该把课堂的知识和学好，同时，要多到图书馆博览群书，增加自己的理论知识，到达充实自己的目的。
二：适应环境能力。适应能力是一个人综合数值的反映，它与个人的思想品德，创造能力，知识技能等密切相关。大学生毕业之后，所面临的是找工作，参加工作，然后定居。它们都是在不断的变化的，所以，大学生要培养自己适应社会环境能力。只有这样，即使是在比较艰苦的环境下，也能够变不利的因素为有利的因素，从而为大学生以后的事业的成功奠定坚实的基础。
三：社会交际能力。人际交往是一门学问，它存在于社会的任何角落，它是人们实践经验的结晶，在课本上是学不到的。大学生必须具备这个能力，它关系到大学生以后找工作的问题，而要具备很好的社会交往能力，大学生就要大胆地把握各种交流机会，培养自己与他人在心理方面的相通。同时，要做到诚实守信，人格平等。
四：语言表达能力。语言表达能力是大学生必须具备的又一项重要能力。学习、工作和社会人际交往等需要语言表达能力。社会竞争是人才的竞争，而一个人，就必须要有很强的语言表达能力，只有这样，才能在市场竞争中处于不败之地。若要具备这一能力，当代大学生首先要敢于说，这也是练好口才的前提;其次要做到有话可说(需要广泛的知识面)，这是练好口才的基础;再次是要善于说话，注意什么场合说什么话，注重语言的得体，这是练好口才的关键。为此，大学生应该抽出时间阅读有关的文学著作和口才范文，多做练习，以便使自己的语言表达能力得到锻炼和提高。