如何进行工作总结(通用12篇)

时间:2023-12-17 16:10:36 作者:念青松

月工作总结是一个对过去工作进行思考和总结的过程,可以帮助我们找到不足之处并加以改进。以下是一些优秀员工的月工作总结,他们用自己的亲身经历向我们展示了如何写一篇精彩的总结。

如何有效进行工作总结

在我们的教学中,同样的努力,同样的付出,但老师们的教学效果却不尽相同。究其原因,我认为问题的关键是课堂的教学效率。具体的历史课来说如何提高课堂教学的有效性,让历史课堂焕发生命的活力?在学习了《有效历史课堂教学的实施及案例》后,我有以下体会:

要把课堂教学的立足点放到学生身上,使学生乐于学,自主学,学会学。而真正做到这一点就必须真正的以学生为主体,把激发学生的积极性、主动性放在教学活动的首位。形成师生互动,共同学习的好习惯。为此,教师教师必须采取多种教学方法,激发学生对历史课的兴趣,这是提高历史课堂教学有效性的前提条件。我认为具体可以从以下两个方面去做:

上好一堂历史课,导语设计十分重要。古人云:“良好的开端是成功的一半。”一堂历史课,如果有个好的开头,成功地导入教学,在课堂教学中有个先声夺人的力量,将能抓住学生求知的心理,激发学习历史的兴趣,调动学生的积极性,创造和谐愉悦的教学气氛,使学生进入学习的最佳心理状态,提高教学效率。例如,在讲到《大西洋的三角贸易》时,我这样导入:同学们你们知道现任的美国总统是谁吗?学生回答:“奥巴马”,那么你们知道他到祖先是哪里人吗?有些学生比较困惑。然后我又继续他的祖先来自非洲,那么他们的祖先是怎样到达美洲的呢?又是什么时候到达的呢?学生急于知道答案,自然地激发了学生的兴趣。学生主动去探究课堂效果很好。

历史学科的特点之一是过去性;同时历史又是具体的,有事件的起因、经过、结果,人物的语言、思想、特定的心理活动,有遗址、遗物等,可见历史是生动、形象、具体的,其情景性强,但由于教材的简约性,使本来引人入胜的史实大为失色。用现代化教学手段去创设情境,相应的情境氛围使学生产生感情共鸣,轻松愉快地接受知识信息。例如在学习《第一次世界大战》的时候,我就用了多媒体教学。从中插入了许多一战的图片,增强直观性。形象生动的插图,学生不但感兴趣,而且也容易接受。所以这节课的教学很轻松,学生学的也是不亦乐乎。大大地提高了课堂效率。

综上所述,提高历史课堂教学的有效性要从兴趣培养入手,使学生“乐学”、“想学”;要以思维能力培养为主要方法,使学生掌握程序性知识,激发学生“乐学”、“想学”的内在动力;要以自学能力的培养为主要途径,使学生掌握学习方法,真正学会学习。只要使学生“乐学”、“想学”、“会学”,就能提高历史教学的实效性,完成历史教学的目标。

20xx年我有幸参加了国培初中历史培训,通过这几天的学习,我听了历史专家的讲课,看了他们的案例,从多个角度阐述了初中历史教学应注意的问题,怎样提升教学水平,对我影响很大,也更进一步的明确作为一名历史老师不断成长的目标。

作为一名年轻的初中历史教师,如何才能既快乐又优秀呢?作为历史老师首先要有教学激情,热爱学生。一个学富五车,才高八斗的人,如果没有教学激情,就不能满腔热情地从事教育事业。因此,教师就要有一种积极献身的精神,以极大的热情钻研教学艺术,孜孜不倦,精益求精。教师的工作对象是学生,只有热爱自己的学生,才能从内心深处迸发出一股强大的力量。爱学生的关键是尊重学生,尊重是爱的前提:以尊重为前提的爱才是真正意义上的爱。给学生发言的机会、倾听他们的意见与呼声、给予他们适度的宽容与谅解、体谅理解他们的难处与苦衷、肯定他们的点滴进步、不说任何伤害他们自尊的话语等等这些都是尊重学生的表现。

其次,在历史课的教学中,应勤学多思,设计并运用适当的能够发挥教师水平的教学方法。使每一个学生都能较快较好的掌握所学内容,并养成他们独立观察和思考问题,解决问题的能力。增强教学的趣味性,吸引学生,激发和维持学生的学习热情,营造宽松,自由的活动氛围。

最后,老师在管理和教育学生上,方法总比问题多。作为教师,每天一张开眼睛,你就会面临许多问题、许多麻烦、许多要办的事!其实!再多的问题都没有解决问题的办法多!世上没有办不成的事,只有不会办事的人。一个会办事的人,可以在纷繁复杂的环境中轻松自如地驾驭各种局面,把不可能的事变为可能,最后达到自己的目的。这关键是看你用什么方法、用什么技巧、用什么手段。成功者就是比对手多做一点,并能坚持到底。不要借口,只寻方法,想信能成功的。总之,这样的学习我收获很大。做老师不仅要优秀,而且还要快乐,就要以教学工作为乐趣,把教书当作艺术,上课尽量上得生动些、新颖些,再生动些、再新颖些,让老师和学生有着朋友般的关系;就要不断加强自身学习提高业务水平,有创造性的使用教材,让历史课生动起来,努力实现历史学科的高效课堂,更好的提高历史教学成绩。我想我会将所学运用到教学实践中去的!

素质是人的思想、学识、情操、性格等因素的综合。在综合素质的修养方面,历史教师应该做到三个方面:

一是具备高度的责任心与道德修养水平。常言道:艺高为师,德高为范。教师的举止言行无时不对学生起着潜移默化的作用。低素质的教师无法培养出高素质的学生,就道德素质而言,教师应做到人为本、德为先,以自己高尚的品质、良好的修养与人格去感化、影响所教育的对象,做到以情感人,以理服人,从而达到理想的教育目的。

二是具备精深的专业知识和广博的知识群。只有掌握丰富知识的教师才能教会学生如何学习,如何研究问题,通过请领导讲座、专家报告、问题分析研讨、参观学习、典型引路等办法从理论到实践去增加知识并建立终身学习体系,使教师不断提高自身素质,适应教育发展的需要。

三是具备良好的情操和性格品质。课堂教学是我们与学生接触的主要时段、主要地点,一个教师表现出的综合素质,总是最直接最有效的影响着学生的身心健康、学识的掌握和良好性格的养成。如如何对待学生的不同意见、不同看法,能集中反映一个教师的综合素质水平。如果教师宽容,理解和引导学生,就等于给了学生一定的思想空间,给了他们足够长的助跑距离,使他们能够展翅高飞,有所作为。反之,则压抑和束缚了学生的思维,学生学到的只是专制与非理性。十年树木,百年树人,我们应时刻牢记自己所肩负的责任,努力提高综合素质。

如何有效进行工作总结

一学期的工作即将结束,通过本学期的努力,我从中受益匪浅,加深了对新课程的理解,提高了认识。我是初一英语组成员,从课题申请提出后,分为三步实现对本学期的科研活动。

总结如下:

1、在每天上课的四十五分钟里着重解决怎样引导学生进行先期预习,自主的学习,主动思考的问题。注意问题和情境的创设。2、在课堂教学中怎样检查学生的预习效果,怎样让学生进行合作交流展示,进而能当堂消化所学的知识。3、教师怎样应用多媒体教学设备调动学生积极性,充分挖掘更好的方式方法。4、教师怎样组织学生巩固学习效果,如何设计复习和考试(每日的小条,每周的单元卷,每月的总结,期末复习综合卷)形成环环相扣自主探究的良好习惯。

1、不再只关注“教”,而忽视学生的“学”,教学中要怎样逐渐淡化老师的“教”。2、让学生学会怎样进行先学及主动学习。3、怎样形成一套自主学习的课堂教学体系。4、让学生形成良好的自主学习,自主探究的学习习惯。

1、首先解决了写好预习提纲的问题。2、在班级课堂中,首先进行了分组,采取的是6-7人一个小组,选出组长,负责本小组的得分和管理,主要是在预习中出现的问题,都要经过小组长的手,反馈给老师,有一些简单问题在小组内解决完成,解决不了的在展示课上进行展示讲解。3、就是因为学科的特点,比较抽象,学生在预习的时候,学生有时感到困难太多,讨论的深度不够等,下一步要注意再给学生以台阶性的东西,引导学生一步一步走向深入。4、由小组长检查,加上学生各自负责的学生把整理好的问题,交给老师,然后确定下需要展示的问题和具体题目,在黑板上进行展示,主要是学生的共性问题。在这里我们发现的问题是:学生开始讲的深度还不到,要经过一定的训练才行,怎样让学生尽快的加以提高?老师要注意思考和点拨。还有就是在下边听的学生在听了之后,要及时再写一遍才行,因为发现有的学生基础太差,思路跟不上。5、课下要加强学生的相互辅导在教学中,我们发现,学生相互教,效果比较明显。但是应该怎样才能保证课下学生的互动性的积极性?怎样进行合理的搭配才能得到最佳效果?这是需要思考的问题。6、测评应该灵活多变在实际教学中,大多是当堂测试的比较多,这对于本节课内容的掌握比较好,在这里遇到的问题是,应该怎样设计题目才能取得好的效果?应该考虑的是内容,学生,题目的难易设计。题目的展示用小黑板,印刷试卷条。用10分钟左右,时间紧,能训练学生的做题速度,但是也缺乏思维的深度,所以应该注意还要进行必要的周测评等,试题容量要大一些,这样与当堂测试结合起来效果比较好一些。

我通过这一段时间的探索和思考,觉得在新授课上效果已经有了很大的提高,我所教的两个班级的学生几乎每天都能全数教作业,记笔记,考小考,背诵知识点和课文。反映在成绩上期中比上学期的三率都有较大幅度的明显提高,我上课也越来越轻松了。下一步我将重点放在复习课类型上进行探讨适合的方式方法,怎样使学生能够进行更深入的自主探究学习的研究上。争取期末取得更稳定的进步。

培优助困工作总结如何进行培优助困工作

亲爱的同学们:

当我们在教室聆听时,当我们在网络上学习时,当我们郊游享受生活时,你是否知道,在你我身边,与我们共沐阳光、拥有同样天空的一些同学,因种种原因承受着同龄人难以承受的压力,无法享受同样的灿烂阳光。他们中有的失去双亲,命运坎坷;有的身患重病,生命垂危;有的遭遇天灾人祸,生活艰辛……命运是那么无情地打破了他们美好的梦。此刻,他们特别需要精神上的关爱和物质上的帮助,他们渴望在这充满阳光的时代中充分感受社会的温暖。

扶危济困,奉献爱心,是中华民族的传统美德。其实我们只需少喝几瓶饮料,少买一件新文具,将零花钱节省下来,捐助给最需要帮助的同学,以解燃眉之急,就能让他们和我们一起正常的生活和学习。即使是1角、1元……也能聚沙成塔,集腋成裘,你的一份爱心,一份关怀,足以点燃一个同学的希望!

同学们,为了更好地以我们的实际行动来帮助我们身边需要帮助的同学。所捐赠款项将全部用于帮助家庭贫困学生完成小学至高中学业;帮助患大重病学生开展医疗救治;关注农村留守儿童、外来务工人员子女等特殊青少年群体的生存与发展状况。使社会弱势青少年儿童“远离失学、远离疾病、远离伤害、远离犯罪。”

希望同学们能积极参与此次爱心助学捐款活动,并主动发挥学校和个人的优势,积极宣传和动员社会各界慷慨解囊,把我们的爱心助学活动提高到一个新的水平。

同学们,在这里,你给予别人的是幸福,自己收获的是快乐。一滴水也许是微不足道的,但如果汇成一股清泉,就足以滋润干渴的心田。

爱心是一股清流,荡涤着世间的尘埃;爱心是一片阳光,扫除了心底的阴霾;爱心是一股暖流,温暖了人们的心怀;老师、同学们请伸出你的援助之手,奉献你的真诚爱心,让关爱充满校园,让温情的阳光撒向每一个需要帮助的人!

倡议人:xxx。

时间:xxxx年xx月xx日。

如何进行工作总结

调整信贷结构促进商品流通20__年是_提出治理经济环境、整顿经济秩序的第一年,总行提出了_控制总量、调整结构、保证重点、压缩一般、适时调节_的信贷总方针,如何把这一中心任务贯彻落实到我们的商业信贷工作中去,我们提出的口号是:调结构、保市场、促流通,20____金融公司年度工作总结。

其中调结构是基础,保市场是任务,促流通是目标。

经过一年来的积极工作,商业信贷结构得到了有效调整。

同时使我市市场出现了稳定、繁荣的喜人局面,完成购进总值20548万元,实现销售24178万元,创利税679万元,取得了比较好的经济效益。

调好两个结构,活化资金存量今年,国家实行财政、信贷_双紧_的方针,其目的是减少货币投入,促进原有生产要素的调整及优化配置,从而达到控制通货膨胀、稳定发展经济的目的。

商业部门担负着回笼货币、繁荣市场的任条,其经营如何,对于能否稳定市场,促进经济发展意义重大。

我们认为,在货币紧缩、投入减少的情况下,支持商业企业、提高效益、保住市场唯一的出路是活化资金存量,调整好两个结构,提高原有资金的使用效能,缓解供求矛盾。

(一)调整好一、二、三类企业的贷款结构今年初,我们根据上级行制定的分类排队标准,结合20__年我们自己摸索出的_十分制分类排队法_,考虑国家和总行提出的支持序列,对全部商业企业进行了分类排队,并逐企业制定了_增、平、减_计划,使贷款投向投量、保压重点十分明确,为今年的调整工作赢得了主动。

到年末,一类企业的贷款比重达,较年初上升个百分点,二类企业达,较年初下降个百分点,三类企业达,较年初下降个百分点。

这表明,通过贷款存量移位,贷款结构更加优化。

(二)调整好商业企业资金占用结构长期以来,由于我市商业企业经营管理水平不高,致使流动资金使用不当,沉淀资金较多,资金存量表现为三个不合理:一是有问题商品偏多,商品资金占用不合理;二是结算资金占用偏高,全部流动资金内在结构不合理;三是自有资金偏少,占全部流动资金的比重不合理。

针对这三个不合理,我们花大气力、下苦功夫致力于现有存量结构的调整,从存量中活化资金,主要开展了以下几个方面的工作:1.大力推行内部银行,向管理要资金我们在20__年搞好试点工作的基础上,今年在全部国营商业推行了内部银行,完善了企业流动资金管理机制,减少了流动资金的跑、冒、滴、漏,资金使用效益明显提高,聊城市百货大搂在实行内部银行后,资金使用明显减少,而效益则大幅度增长。

今年全部流动资金占用比去年增长,而购、销、利的增幅均在30%以上,资金周转加快27%。

据统计,今年以来,通过开展内部银行,商业企业约计节约资金450万元。

2.着力开展清潜,向潜力挖资金针对商业企业资金占用高、潜力大的问题,我们今年建议市政府召开了三次清潜工作动员大会,组成了各级挖潜领导小组,并制定了一系列奖罚政策,在全市掀起了一个人人重挖潜、个个来挖潜的高潮,变银行一家的_独角戏_为银企政府的大合唱,有力地推动了全市商业企业挖潜工作的开展。

为配合好企业清欠,我们还在三季度搞了个_清欠三部曲_,派出信贷员28人次,帮助企业分市内、市外、区外三个层次清欠,清回资金317笔,581万元,受到了企业的高度赞扬。

3.全力督促企业补资,向消费挤资金%,压缩各种结算资金688万元,使结算资金占全部流动资金为解决商业企业自有资金少、抗风险能力差的问题,我们除发放流动基金贷款利用利率杠杆督促企业补资外,还广泛宣传,积极动员,引导企业学会过紧日子,变消费基金为经营资金。

在我们的推动下,有7户企业把准备用于消费的285万元资金全部用于参加周转,工作总结《20____金融公司年度工作总结》。

如地区纺织品站推迟盖宿舍楼,把85万元企业留利,全部用于补充流动资金。

今年,我们共督促商业企业补资158万元,为年计划的6倍。

由于我们开展以上工作,使我市商业企业的资金占用结构得到明显改善,全年处理各种积压商品595万元,使商品适销率由去年的85%上升至91比例控制在32%以下。

全年补资158万元,使自有资金占全部流动资金的比重由年初的上升。

通过调整两个结构,促进了资金存量向好企业投入,加快了资金周转,盘活了大量资金,使一方面资金需求量大、一方面资金占用严重不合理的矛盾得以缓解。

实行商品监测,搞好商品供应商品是否丰富、价格是否平稳,是判断市场优劣的标准。

商业信贷的任务就在于及时、足量地把资金输到穴位上,支持商业部门及时组织商品供应市场,避免市场紊乱,我们采取的措施是:(一)进行商品排队和监测为保证市场供应,了解消费者对哪些商品最为敏感、最为需要,年初,我们抽出近两个月时间对300种日用消费品进行了商品排队,排出了97种畅销商品、134种平销商品和69种滞销商品,通过排队,摸清了市场状况,找到了工作着力点。

为使商业部门的采购既能充足供应市场,又能防止积压,减少资金占用,我们集中对火柴、肥皂、奶粉、搪瓷用品等50种商品进行监测,设置了监测卡,每旬统一对这些商品的进、销、存、价格等方面进行监测分析,然后及时指导商业企业调整采购重点。

如今年4、5月份,我们发现有不少商业部门火柴库存薄弱,市场价格混乱,及时提供资金支持百货站重点采购。

仅7天,就使市场火柴充裕起来,价格回落到正常水平。

在支持商业企业经营中,我们还从大处着眼,引导企业把近期市场和远期市场结合起来,把短期效益和长期效益结合起来,把企业效益同社会效益结合起来,以求得市场的长期稳定。

如今年6月份,我市蒜苔取得大丰收,一时间蒜苔市场价格迅速下落,广大农民普遍为销路和价格发愁。

我们认为,如果蒜苔价格下摆过低,肯定要刺伤菜农的积极性,明年的蔬菜市场肯定要受影响,为迅速解决问题,保持蔬菜市场的长期稳定,我们建议市政府召开了由财政、税务、各乡镇、市蔬菜公司等27家单位参加的协调会议,适时制定了保护莱农和蔬菜公司利益的政策,理顺了各方面的关系。

我们及时发放贷款100万元,支持蔬莱公司存储外调蒜苔120万斤,迅速稳定了市场价格,保住了市场,为菜篮子问题消除了隐患,市政府对我们的工作予以高度评价。

(二)压集体、保国营,重点支持国营零售企业国营零售企业直接面对消费者,担负着供应市场、平抑物价的艰巨任务,其经营好坏对市场关系重大;而集体企业普遍管理水平低,且多追求盈利,不承担保市场的责任。

为此,我们确定了压集体、保国营、重点支持零售企业的贷款投放序列。

今年在商业贷款基本不增加的情况下,6户国营零售企业贷款上升175万元,而17户集体商业企业下降232万元。

由于我们支限分明,使国营零售企业的社会效益和经济效益明显提高,完成购、销、利为4079万元、6788万元和179万元,分别比去年同期增长、、,资金周转较去年同期加快。

重视决算审查,搞好综合反映为使商业企业取得扎扎实实的经济效益,维护流动资金的完整无缺,我们于年末抽出专门人员对全部商业的效益进行审查,共审查出虚假利润134万元,并及时采取果断措施,督促企业调整了帐务,保证了年终决算的真实性、准确性。

今年,我们还重点抓了综合反映工作,努力当好领导参谋,共写出经济活动分析、调查报告、专题总结、论文、经济信息等249篇,被有关部门转发录用的达169篇,通过写作,同志们的业务素质也有了明显提高。

四、抓政治思想工作,促廉政建设今年,我们始终把政治思想工作做为工作中重要的一环,坚定不移地执行党的路线、方针、政策,自觉地、坚决地抵制资产阶级自由化思潮的侵蚀。

为惩治、重振党威,我们还狠抓了廉政建设,制定了实施方案,坚决做到不吃请、不受礼、不以贷谋私,清正廉洁,把我们建成一个团结的集体、战斗的集体、朝气蓬勃的集体。

20__去了,新的一年即将到来,我们决心坚定地贯彻治理整顿的总方计,着力调整信贷结构,再创新成绩,再上新台阶,大力促进我市的商品流通,为发展经济,振兴聊城做出贡献。

培优助困工作总结如何进行培优助困工作

今年以来,全省各地连续遭受地震、干旱、洪涝、暴雨、泥石流及山体滑坡等多种自然灾害的袭击,给人民群众生命财产造成重大损失。值此隆冬季节,又逢新年来临,全省各地灾区群众的冬春生活面临严峻形势。四川省委、省政府高度重视受灾群众的生活安置救助工作,及时组织召开会议安排部署,并呼吁社会各界立即行动起来,关注灾区群众和社会困难群体的过冬安置和节日生活保障问题。

爱心潮涌巴蜀大地,善举济困温暖人间。四川省慈善总会积极响应党和政府的号召,于元旦、春节前后,联合各市、州慈善总会及社会各界爱心人士发起实施“慈善情暖万家·四川新年心行动”两节慰问活动,并将于近期安排专项资金购买粮油、棉被等过冬生活物资,下拨受灾地区和边远、民族地区对困难群众实施两节慰问活动,确保全省困难群众安全温暖越冬和过上一个安详、和-谐、幸福的新年。目前已有部分企业积极和四川省慈善总会对接参与到慈善活动中来。四川省慈善总会在此倡议社会各界爱心企业和爱心人士尽己所能,伸出援手,为困难群众温暖过冬、祥和过年献上一份爱心和祝福。

四川省慈善总会郑重承诺:您的爱心捐款将全额用于今冬明春受灾困难群众救助工作,接受捐赠和使用情况将予以公示。总会也将严格执行有关规定,明确纪律要求,完善责任制度,切实保证工作落到实处、款物安全运行,真正发挥慈善救助在促进社会和-谐中的重要作用。

捐赠账户:四川省慈善总会。

开户行:工行成都指挥街分理处。

账号:4402233009024905168。

签名:时间:20**年**月**日

培优助困工作总结如何进行培优助困工作

社会各界的朋友们(各位教职员工、同学们):

乐善好施,扶贫帮困是中华民族的传统美德;助人为乐,患难扶持是社会倡导的时代新风。当我们满怀激情,细细品味工作、生活的酸甜苦辣时,我们又可曾想起:在这方校园里还有一批贫困学生,他们也许和我们一样,有着干一番事业、回报社会的火热激情和对未来的美好憧憬。然而家庭的贫寒、现实的残酷却使他们稚嫩的肩膀过早地面对进退两难的抉择,承担着难以想象的辛酸,有的孩子甚至不得不含着泪离开校园。

困难每个人都会遇到,在我们最困难的时候,最渴望的就是能够得到别人真心的帮助。一滴甘露,虽然微不足道,但它能使花朵有颜色,汇聚成河足以让荒漠变成绿洲;一个善举,也许无心之为,但它能改变命运的航向;一次付出,哪怕是星星点点,却能让暗淡的生活重新迸发出灿烂的光辉;一份爱心,也许力量有限,但它能让脚步有方向。无数颗爱心汇成爱的海洋,放飞的将是贫困学子飞翔的梦想!

同在蓝天下,同饮故乡水。为了给我们身边的贫困学生送去一缕光明和希望,帮助更多的贫困学生不致因经济原因而辍学,我校特成立“扶贫帮困”助学基金会。爱心无止境,助学见真情。

赠人玫瑰,手留余香;奉献爱心,收获希望。捐资助学是善举,兴学育人是美德,救助一位同学,您就给这个家庭带来了希望,给社会增加了一分和谐。社会在真情呼唤,贫困学生在热切期盼,让我们积极行动起来,为莘莘学子们提供一个成才的机会,让他们真正感受到社会的关爱和温暖。

在此,我们向全社会(全体师生)倡议:

伸出您的援助之手,为贫困学子搭建实现梦想的平台!

奉献您的'一片爱心,让所有孩子拥有共同的蓝天!

让我们行动起来,关注教育、关注孩子,关注未来!

让我们行动起来,用爱心点燃希望,用行动播洒阳光!

贫困学生需要您的爱心,和谐社会需要您的支持,“扶贫帮困”助学活动期待着您的热心参与!

倡议人:xxx。

时间:xxxx年xx月xx日。

如何进行自我介绍

其实,有时候,自我介绍比证件,名片之类的东西更重要,它可以“先声夺人”,很快给主考官留下良好的印象。

把握好时机。所谓好时机,一方面不破坏或打断考官的兴趣,另一方面又能够很快抓住对方的注意力。在需要等待的时候,一定要等待,而且努力使自己当好考官谈话的听众。

一定要自信。如果你先前了解考官和与其相关的人,话题涉及他们时,尽可能以自然流畅的语调来赞美对方,让人感觉你是从心里发出的,而不是过分奉承和吹捧。

尽量表示友善、诚实和坦率。这不仅要从你的话语中自然流露出来,更应该从态度和眼神中体现出来。

清晰地报出自己的名字。你尽可能用诙谐的方式加深考官对自己的印象乃至好感。

格外表示自己渴望认识对方,使对方觉得他自己很重要。如你知道对方的职务,可以多重复一二次地称呼对方“某处长”、“某主任”的千万不要直呼其名,以表示自己对对方很尊重,且很荣幸结识对方。

当然,自我介绍并不一定要很完善,有时候可以留有余地,有时候需要借助旁人来介绍自己,有时候需要采取间接的行动方式,这就要看你能否灵活处理了。

求职应当注意哪些问题

1、首先是简历,所以制作一份漂亮的简历那是必要的,简历不必做的很花哨,大方得体就可以了。

2、衣服,其实不必穿的过于正式,但也不能随随便便,穿的大方得体干净即可。

3、面试之前确定自己想要选的职位,不要盲目的投简历,否则到时候你也不知道自己该选什么样子的工作。

4、不要要求公司太多,不要总是眼高手低,要从基层慢慢做起。

5、面试的时候要有礼貌,如果没礼貌的话估计没人会要的。

6、在被他们问问题时会的就答不会的不要多说,也不要过于自负,时刻紧张一些。

如何进行长跑训练

跑步是很多人喜欢的一项健身运动,如何进行中长跑训练?中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动。科学的训练方法,才能提高运动员的竞技状态。今天小编给大家讲讲如何进行长跑训练!一起来看看吧!

持续跑训练是指低于比赛速度,长于比赛距离的一种跑法。持续跑已被公认是发展心脏体积和增加心脏容量的一种训练法,其作用是可以有效地提高运动员的有氧能力,改善循环系统的机能,而且还可以提高无氧能力。

采用持续跑训练时,教练员必须掌握跑的速度和时间这两个要素,应注意这样的关系,即:跑速越快,距离应越短。特别要提醒的是,应根据运动员的实际能力选择正确的跑速,运动员从开始到结束都要匀速跑,必须善于合理分配体力,如果最后阶段降低了速度就不可能达到此种训练方法的基本目的。

科学研究和实践经验告诉我们,可以通过心率控制这种训练方法:高于30分钟的持续跑训练,心率应该保持130-160次/分,少于30分钟的持续跑训练效果不明显。而心率每分钟在180次的持续跑也不能收到很好的效果。除心率外,血乳酸的恢复水平以及尿测定等生化手段也都能控制持续跑,但生化手段必须要有特殊的设备,对教练员来说不太适合。

持续跑训练由于速度和距离不同可分为几种类型。

1、跑持续跑

2、速持续跑

3、快速持续跑

一般持续时间为30分钟-1小时,跑时心率应掌握在165-170次/分为好。这种练习不但能发展肌体能力,并对提高有氧、无氧过程的能量供给能力有很大帮助。快速持续跑以及不足30分钟的持续跑,可以提高有氧、无氧过程中的能量供给能力,因此为中跑选手较多地采用。

持续跑时的心率一般以跑出后5分钟为基准,练习时应按既定心率要求进行,不可随意提高心率指标。

持续跑的好处:由于长时间的中等速度跑,身体的有氧能力会逐步得到提高。过度训练的危险性极小如何进行中长跑训练如何进行中长跑训练。中等持续跑是比其他跑法都经济的跑法对学习体力分配和肌肉放松有很大的帮助。

持续跑的不足:从中跑的角度看,不能用比赛那样的强度训练,因而不能给予运动员腿部肌群大强度的刺激。持续跑训练一般用来作为其他训练方法和各种项目的基础训练,安排在全年训练计划的最初阶段被公认为是最有效的方法。

又称:“法特莱客”训练法,最早由瑞典人采用。“法特莱客”训练在于充分利用自然环境,即在乡村的山地、湖边、沙滩、树林、草地上进行练习。教练员根据训练的分期、运动员的专项以及自然环境的具体条件,安排训练课的内容。由于场地松软、环境幽静、空气清新,一般训练课都能收到较好的效果。所以“法特莱客”训练法曾经风靡一时。

“法特莱客”训练法内容大致是:

1、准备活动10-15分钟轻松慢跑。接着进行20-30分钟左右自由放松的较快速度跑,途中还可以根据训练场地的实际地形进行50-100米不等距离的上坡加速跑或下坡冲刺跑8-10次,并可随意穿插跳跃练习。

2、然后做5分钟左右慢跑调整,再进行30秒-1分钟的快速冲刺如何进行中长跑训练文章如何进行中长跑训练出自http:///article/,转载请保留此链接!。

3、最后以慢跑结束训练。

在进行“法特莱客”训练时,各种快、慢跑的距离,穿插跳跃的次数,以及间歇的时间和经过的地段等,都由运动员自己来决定,由于训练场地和周围环境都是很美丽的自然环境,即使训练课运动量较大,运动员也能象游戏一样轻松愉快地完成。

“法特莱客”训练的好处:对运动员心理训练有良好的作用。在提高运动员身体能力的同时也提高运动员的兴奋性,使肌体承受较大的运动量。风景优美的自然环境,松软的场地条件,对运动员下肢肌肉及踝关节有良好的刺激,是强化各种训练的'极好手段。

“法特莱客”训练不足:它不能很好地培养运动员的速度感觉,特别是中跑运动员的绝对速度。由于训练场地辽阔,教练员与运动员之间接触少。完全由运动员的自我感觉来调整训练内容,因此难以正确地执行训练计划。

间歇训练是指:接近或稍低与比赛速度的快跑与走和慢跑为恢复手段,两者交替进行的训练。要注意以下三点:

1、在进行正式间歇训练之前,必须做好充分的准备活动,使心率达到每分钟120次左右。

2、进行100米、150米或200米间歇跑训练时,练习中的心率应达到每分钟170-180次,但进行较长段落如1000米间歇时,快速跑结束时心率每分钟可达185次左右。

3、进行步行或者放松跑调整时,要使每分钟心率下降至120-140次以后再进行快跑,这期间的间歇时间不要超过60-120秒。随着训练水平的提高,间歇时间要相应缩短,传统的间歇训练快跑段都是采用短距离段落,所以同样可以改变其结构,采用较长段落的快速跑段,但间歇时间可适当增加。

间歇训练的好处:能培养运动员特殊的耐力和速度能力。可在短期内使心脏每搏输出量增加。在离比赛只有很短时间的情况下,采用间歇训练法是非常有效的方法。

间歇训练的不足:间歇训练不能在较长时间内保持已获得的竞技状态,既获得快,消失也快如何进行中长跑训练户外活动。较长时间内反复进行间歇训练,会使运动员神经疲劳,不能提高选手训练中的兴奋性。

以上三种训练方法,都没有达到比赛所要求的最大能力,要使运动员形成最佳竞技状态,可以采用模拟比赛的训练方法。具体的范例是800米跑1分50秒的运动员,第一个400米用55秒,相当比赛的速度跑,然后间歇20秒,接着以26秒跑200米,再间歇10秒,最后200米用28秒跑完,这样全部跑的时间是1分49秒,包括间歇时间是2分19秒。

这种训练法的基本要求是:

1、间歇时间应极短,每分钟心率大致下降15次

2、一次跑的距离不能太长。

3、最初跑的距离相当于比赛距离的一半。

4、全部快跑段的训练时间与本人专项是好成绩近似。

这种练习手段与全力跑的间歇训练近似,必须慎重采用,只有进行特别的训练是才采用这种训练方法,所以在竞赛期,赛季和重要的比赛前才采用。训练计划中如果频繁地采用这种方法,必将给运动员带来不良影响。

如何进行自我介绍

阿尔弗雷德?诺贝尔:仁慈的医生本该在他呱呱坠地之际,就结束他多灾多难的生命。

主要美德:平素清白,不牵累别人。

主要过失:终生未娶,脾气暴躁,消化不良。

唯一愿望:不要被人活埋。

最大罪恶:不敬鬼神。

重要事迹:无。这样说是不够的,还是多余了呢?在我们这个时代,有哪些事情才能叫做“重要的事迹”呢?在我们这个被称为银河系的小小的宇宙漩涡中,大约运行着一百亿颗太阳,但太阳如果知道了整个银河系有多大,它肯定会因为自己的渺小无比而感到自愧不如。

(二)自我解嘲的。

散文。

(三)诙谐的“。

三字经。

中学生,副教授。博不精,专不透。名虽扬,实不够。高不成,低不就。瘫趋“左”,派曾“右”。面微圆,皮太厚。妻子亡,并无后。丧犹新,病照旧。六十六,非不寿。八宝山,渐相凑。计年生,谥曰陋。身与名,一齐臭。

(四)单口相声自述式——著名相声艺术大师马三立的自我介绍。

我叫马三立。三立,立起来,被人打倒;立起来,又被人打倒;最后,又立起来(但愿不要再被打倒)。我这个名字叫得不对;祸也因它,福也因它。

我今年85岁,体重86斤。明年我86岁,体重85斤。

我很瘦,但没有病。从小到大,从大到老,体重没有超过100斤。

现在,我脚往后踢,可以踢到自己的屁股蛋儿,还能做几个“下蹲”。向前弯腰,还可以够着自己的脚。头发黑白各一半。牙好,还能吃黄瓜、生胡萝卜,别的老头儿、老太太很羡慕我。

我们终于赶上了好年头。托共产党的福,托“三中全会”的福。我不说了,事情在那儿明摆着,会说的不如会看的。没有“三中全会”,我肯定还在北闸口农村劳动。

其实,种田并非坏事,只是我肩不能担,手不能提。生产队长说:马三立,拉车不行,割麦也不行,挖沟更不行。要不,你到场上去,帮帮妇女们干点儿什么,轰轰鸡什么的……惨啦,连个妇女也不如。

也别说,有时候也有点儿用。生产队开个大会,人总到不齐。队长在喇叭上宣布:今晚开大会,会前由马三立说一段单口相声。立马,人就齐了。

(五)亦庄亦谐的调侃式——著名漫画家方成的自我介绍。

方成,不知何许人也。原籍广东省中山县,但生在北京,说一口北京话。自谓姓方,但其父其子皆姓孙。非学画者,而以画为业。乃中国美术家协会会员,但宣读论文是在中国化学会。终身从事政治讽刺画,因不关心政治屡受批评。

(六)含蓄幽默的杂文式——当代著名作家贾平凹的自我介绍。

(七)简明清新条目式——中国台湾著名女作家琼瑶的自我介绍。

籍贯湖南,体重49公斤,1938年4月6日出生,属虎,o型血。不抽烟,不喝酒。不爱运动。最爱紫色,最爱冬天,最爱深夜,最爱吃柳丁。怪癖是不爱被陌生人拍照。基本个性好胜,不服输,别人认为我做不到的事,我一定要试试。

如何进行工作鉴定

申请工伤认定的材料:

1、填《工伤认定申请表》(劳动保障部统一印制的,劳动保障部门备有);。

2、提交一些有关材料:劳动合同书(复印)、本人身份证(复印)、工资支付凭证、“工作证”、“服务证”、考勤记录、其他劳动者的证言、医疗机构出具的受伤后诊断证明等。

人身伤害保险(保险公司)赔偿不能代替工伤保险待遇。

享受工伤待遇,要经过:

1、向劳动保障行政部门申请工伤认定;。

2、向劳动能力鉴定委员会申请伤残等级鉴定。

申请伤残等级鉴定的材料:

1、填一式三份《劳动能力鉴定申请表》、三张相片;。

2、《工伤认定决定书》、身份证明;。

3、病历、诊断证明书、各种ct、x光片……。

伤者带上述材料到定点医院(一般是市级以上医院)进行诊断,由二名以上主治医师写诊断意见、并签名、医院盖章。

2.

一、根据《工伤保险条例》第十四条职工有下列情形之一的,应当认定为工伤:

(一)在工作时间和工作场所内,因工作原因受到事故伤害的;。

(三)在工作时间和工作场所内,因履行工作职责受到暴-力等意外伤害的;。

(四)患职业病的;。

(五)因工外出期间,由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的;。

(六)在上下班途中,受到机动车事故伤害的;。

(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

你的情况符合工伤条件;。

三、待伤情稳定后,如留下残疾,你可以申请伤残鉴定;。

四、如构成伤残等级,你可以依法享受工伤保险待遇;你关心的问题都可以依法解决。

五、如单位未给你买保险,可以比照上述条例执行;。

六、如单位拒绝赔偿,可以申请劳动仲裁。

2.

一般来说工伤认定都是由单位来做,但是单位不做的个人及工伤者亲属也可自行提起工伤认定,但要记住一点,工伤认定的时间是自工伤之日起一年以内。

提出工伤认定申请应当填写《工伤认定申请表》,并提交下列材料:

(二)医疗机构出具的.受伤后诊断证明书或者职业病诊断证明书(或者职业病诊断鉴定书)。

并将以上材料提交给你工作所在地社会保险行政部门。

工伤认定申请表。

申请人:

受伤害职工:

申请人与受伤害职工关系:

填表日期:年月日

职工姓名性别出生日期年月日

身份证号码联系电话。

家庭地址邮政编码。

工作单位联系电话。

单位地址邮政编码。

职业、工种或工作岗位参加工作时间。

事故时间、地点及主要原因诊断时间。

受伤害部位职业病名称。

接触职业病。

危害岗位接触职业病。

危害时间。

受伤害经过简述(可附页)。

申请事项:

申请人签字:

用人单位意见:

经办人签字(公章)。

社会保险行政部门审查资料和受理意见经办人签字:

负责人签字:

(公章)。

备注:

填表说明:

1、用钢笔或签字笔填写,字体工整清楚。

2、申请人为用人单位的,在首页申请人处加盖单位公章。

3、受伤害部位一栏填写受伤害的具体部位。

4、诊断时间一栏,职业病者,按职业病确诊时间填写;受伤或死亡的,按初诊时间填写。

5、受伤害经过简述,应写明事故发生的时间、地点,当时所从事的工作,受伤害的原因以及伤害部位和程度。职业病患者应写明在何单位从事何种有害作业,起止时间,确诊结果。

6、申请人提出工伤认定申请时,应当提交受伤害职工的居民身份证;医疗机构出具的职工受伤害时初诊诊断证明书,或者依法承担职业病诊断的医疗机构出具的职业病诊断证明书(或者职业病诊断鉴定书);职工受伤害或者诊断患职业病时与用人单位之间的劳动、聘用合同或者其他存在劳动、人事关系的证明。

有下列情形之一的,还应当分别提交相应证据:

(一)职工死亡的,提交死亡证明;。

(七)属于因战、因公负伤致残的转业、复员军人,旧伤复发的,提交《革命伤残军人证》及劳动能力鉴定机构对旧伤复发的确认。

7、申请事项栏,应写明受伤害职工或者其近-亲属、工会组织提出工伤认定申请并签字。

8、用人单位意见栏,应签署是否同意申请工伤,所填情况是否属实,经办人签字并加盖单位公章。

9、社会保险行政部门审查资料和受理意见栏,应填写补正材料或是否受理的意见。

10、此表一式二份,社会保险行政部门、申请人各留存一份。

文档为doc格式。

如何进行法庭辩论

律师在法庭的辩论阶段是律师代理最出彩的阶段,但对于执业时间较短的律师来讲,也是最难把握的地方,下面是小编为大家收集关于如何进行法庭辩论,欢迎借鉴参考。

1、庭前一定要吃透案件,准确的把握其中涉及的法律关系和案件争议的焦点。事先要有书面的代理词。

2、法庭调查阶段要详细记录审判长归纳的争议焦点;如审判长没有归纳争议焦点,自己要用简洁的语言归纳出争议的焦点。

3、证据质证时,要用笔记下对方及己方的质证要点,以备辩论时用。

4、开始发表代理意见时,最简洁的方式是先用较慢的语速,很清晰地将自己的代理要点向法庭陈述清楚,一者便于书记员详细记录;二者让法官和对方能非常清楚的知道你的观点是什么;三者利用书记员记录你讲话语速较慢的时间调节自己的紧张情绪,再次理清自己的思路。

5、对于庭前没有意料到在对方法庭提出很重要但比较难以应付的观点也要在开始陈述自己的代理要点时也要陈述清楚,亮明自己的观点,但可以放在最后。一者可以给自己一个充分的准备时间,二者也可以调整自己的紧张情绪;三者也可以使法官能够在最后比较清楚的记住你的观点。

6、接下来根据前述的要点结合事实和法律、质证意见逐一阐明自己的观点,不要拖泥带水,不要重复,不要废话连篇,空洞无物,有话则讲,无话就停。对于事先准备的书面代理意见要根据开庭实际情况取舍。

7、总结性发言要肯定、简洁,表明自己案件处理的最后意见。可以用格式化的语言,如综上所述,代理人认为,本案如何如何,原告诉请如何如何,被告抗辩所依据的事实和理由如何如何等,请求法院如何如何等。

8、第二轮辩论要针对第一轮辩论没有涉及到的地方进行,对于初次执业的律师而言,如果第一轮辩论意见发表时比较顺利,对于第二轮、第三轮一般不会再怯场,都比较容易把握。

如何进行沟通

1、了解孩子的需求。如果你是一个敏感型的妈妈,对他的需求十分敏感,他会更加依恋你。

2、关注孩子的兴趣点。你知道自己的孩子喜欢什么样的故事、漫画和电视节目吗?你知道什么是他担心的吗?他最害怕什么?只有了解孩子的兴趣点,才能更好地和孩子交流哦。

3、每天爱他多一些。经常地、用各种方式来表达你的爱意,比如拥抱、送小礼物,在孩子特别需要你的时候,你最好第一时间出现。

4、尊重孩子的存在。要让孩子知道自己被父母深深地爱着,父母很需要他,你可以常对孩子说“我爱你”、“我很高兴生下你”、“我很喜欢有你陪伴”等等,即使在你生气之后也不例外。

5、学会聆听,做一个“好听众”。不管你正在忙什么,当孩子愿意向你倾诉时,你必须集中注意力,放下你手头在做的事,并适当地作出反应。

6、学会用游戏的方法来解决难题。比如你的女儿说什么也不肯洗洗她那脏兮兮的小手,你可以同她玩这样的游戏:为她提供两种不同香型的香皂,让她自己选择用哪一块香皂洗手,洗完之后让你闻一闻小手,猜一猜她是用哪一种洗的。游戏所带来的乐趣会使孩子乐于接受你安排的一切。

7、做孩子的玩伴。比如孩子特别喜欢画画,父母可以提供一些画具,与他一起玩玩“色彩变变变”之类的游戏,你也可以与他一起合作创作一幅画。

8、想发火时,请做深呼吸。当孩子不听话,你想发脾气时,不妨先深呼吸,然后找一个远离孩子的座位坐下来,这样可以让自己平静下来。对于极大多数父母来说,转身离去不失为一种好办法。

9、身体语言是最好的沟通工具。一般而言,孩子在表达感情时,特别偏爱身体语言。因此,你不妨多用脸部表情、手势等表达自己的想法,与孩子沟通。

相关范文推荐

猜您喜欢
热门推荐