优秀作文能够激发读者的阅读兴趣，引发共鸣，对读者的情感和思维产生积极影响。以下是一些优秀作文的选段，它们的观点独到，用词精准，希望能给大家带来一些灵感。
法律伴我健康成长
泥土有了树根的束缚，才会变得紧实有肥力，流水有了河岸的束缚，才会源远流长，人系上鞋带，才会跑得更远。束缚，何尝不是一种爱？法律亦是如此，既约束人，又保护人，看似遥不可及，却与我们青少年息息相关。
作为青少年，在一心“为中华崛起而读书”同时，要学会保护自己，关爱生命。青少年不仅是社会总的弱势群体，而且处于青春期，叛逆、冲动、暴躁，极易与人发生冲突，“校园暴力”仿佛是无法回避的问题。我们倡导“学习宪法，共创美好家园、校园”，我们应增强辨别是非和自我保护能力，做一个学法、懂法、守法的好公民，所以我们应了解一些几点法律常识。
一盗窃罪，就是指“偷东西”，在没经过主人同意下，随便取走他人财物。二伤害罪，因为打架造成别人身体上、健康上的伤害，依据受伤程度可细分：普通伤害罪，重伤害罪，普通伤害罪之加重结果罪。三恐吓取财罪，用不正当的手法，包括恐吓、威胁、暴力等，向别的同学借钱不还或强索金钱。四赌博罪，同学们在校玩耍时，不可使用赌博性玩具，也不可以提供赌博工具和环境，否则就算没玩，你还是犯了法。五毁坏公物罪，不论在学校或是公共场合，只要是供大家共同使用的东西，就是公共物品，同学应爱惜。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，我们中学生应防微杜渐，知法、用法、善于用法律武器维护自身合法权益，健康快乐地成长，作为青少年，我们应知国因法律而昌，法律因人而贵。我们应树立正确的价值观，守护法律底线，努力成为社会栋梁之才。
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好习惯伴我健康成长教案
《主动沟通健康成长》是八年级上册课本第四课第二框的内容。本框主要是谈师生关系以及如何有效地和教师交往、沟通。本框主要落实课程标准中以下的内容：“我和他人的关系”之“交往与沟通”。引导学生总结、掌握与教师进行有效沟通的方法，正确对待教师的表扬与批评，增进与老师的感情。
学情分析。
当前初中学生在与老师的人际交往中面临两个问题和两个转型。第一，时代价值观的转型。传统的教师观和学生观正在向现代教师观和学生观转变，教与学的关系也正在转变，建立在传统的等级意义上的以师道尊严为核心的师生交往观正在被民主平等的新型师生交往观所取代。第二，个体心理发展的转型。学生正处在人格独立的转变时期，既迫切渴望与老师建立平等、朋友似的师生关系，又难以摆脱对老师的遵从甚至害怕的心理。
随着学生年龄的增长，独立意识飞速发展。同时，逆反心理尤其是对教师和家长的逆反心理尤其强烈。在与老师的交往过程中，经常会出现不同类型的问题，这也是困扰他们情绪的主要因素。
教学目标。
1.知识目标：了解新型师生关系的特点，掌握建立良好师生关系的方法。
2.能力目标：进一步培养学生探究、分析和解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标：培养学生重新审视师生的不同角色，以及师生关系的特点，形成主动建立良好师生关系的意识和能力。
教学重点和难点。
教学重点：学会建立良好的师生关系。
教学难点：学会理解和有效的沟通。
健康伴我成长的名言警句
1.智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。
2.不要让安逸盗取我们的生命力。
3.别人只能给你指路，而不能帮你走路，自己的人生路，还需要自己走。
4.莫怨时间够不够，莫叹机会有没有，自古成功靠努力，何必坐着等白头。
5.命不能争，运可以造，弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。
6.有梦就去追，没有梦想的人，灵魂是空虚的。
7.态度决定一切。细节决定成败，习惯成就人生。
8.拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
9.每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。
10.只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信地沉浸在生活中，并实现自己的意志。
书籍伴我健康成长作文
“池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天……”提到童年，大人们似乎有说不完的话。他们的童年有许多游戏和许多伙伴。然而，生长在钢筋水泥中的我们，自然无法体验那一份乐趣。
房间里的那一面书墙，对我，一直是一种诱惑，闲暇之余总会来到这里，挑一本书，又能呆上许久。时光如狂奔的烈马，一转眼便消逝不见，常常过了规划的时间，还沉浸在书中，只有闹铃响了好几次才猛然想起，该进行下一个计划了。
不要说是那些经典名著，即使是一本小小的字典，我也能看得津津有味。仔细品读每个字的意思，一看就又过去了几分钟，看到一些词语，心底会出现莫名其妙的兴奋，仿佛在单调无聊的漫漫长路中看到了一方璀璨星河。
不光是家中藏书，书店也是我十分留恋的地方。桌旁的几盆绿萝，头顶的几盏明灯，都是十分不错的伙伴。窗外，是繁华的市中心，路上，车流排成了长队，两旁的大楼闪耀着霓虹的光，但这一切都影响不了埋头书中的我，因为我早已“无法自拔”了。只有书店里即将关闭的广播声音能打破这宁静的一切，人们只能恋恋不舍的离开，而我，就是那群人之一。
我贪恋书香，渴望深藏在这香气中无拘无束、宁静、自在……。
文档为doc格式。
健康伴我成长的名言警句
3)身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底。
5)锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德。
6)走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
7)生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
8)运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
9)运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
10)人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
11)健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
12)不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。——谚语。
13)运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语。
14)快乐最利于健康。——爱迪生。
15)健康是人生第一财富。——爱默生。
16)健康就是金子一样的东西。——高尔基。
17)早起活活腰，一天精神好。——谚语。
18)不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾华考本站能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
19)长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
20)高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
好习惯伴我健康成长教案
教学目标：
1.通过简单活动，使学生了解在日常生活中讲究个人卫生、讲究环境卫生、养成良好学习习惯的重要意义。
2.培养学生从小养成讲卫生和学习的好习惯。
教学重难点：
了解讲究个人卫生、讲究环境卫生和养成良好学习习惯的重要意义。
教学准备：
挂图、多媒体。
教学过程：
一、活动引入“习惯”
同学们猜谜语。
猜猜看：
1.养成良好卫生习惯。
同学们汇报。
同学们共同观看九个卫生好习惯。
小结：我们的同学都是爱清洁、讲卫生的好孩子，但是在我们学校，还是有一些不好的习惯，我们来看一看，并帮他们指出来，说出自己的不良卫生习惯，并说说自己应如何改正这些不良的卫生习惯。
同学们分析这样做对吗？
同学们看看几个讲卫生的例子。
教给同学们正确的洗手方法。
读一读：
你拍一，我拍一，我们不乱扔垃圾。你拍二，我拍二，你我拾起小纸片。你拍三，我拍三，教室整洁心情欢。你拍四，我拍四，校园卫生大家事。你拍五，我拍五，衣着整洁好跳舞。你拍六，我拍六，卫生红旗不落后。你拍七，我拍七，走过路过拾垃圾。你拍八，我拍八，学校卫生靠大家。你拍九，我拍九，卫生习惯人人有。你拍十，我拍十，学习卫生小知识。
2、养成良好学习习惯。
故事引入：
（1）在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，用一根铁链将它绑在钢柱或水泥柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐习惯了再也不挣扎，直到长成大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣脱。
乞丐的答案是“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”
学生分析事例领悟其中的道理。
同学们审视自己看看有没有坏习惯。
1）学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表；
2）课堂上思想开小差，精神不集中；
3）自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间；
4）不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习。
5）快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动；
6）作业本、作文本、考试卷发到手，看分数，扔到一边，不认真分析检查；
7）遇到好电视，就忘记做作业；
8）边做作业，边听音乐；
9）学习时常说闲话；
10）学习完把书本胡乱一扔，在学习时现用现找，浪费时间；
11）喜欢哪科学哪科，偏科；
12）情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；同学们审视自己看看有自己有哪些习惯。
1.爱动脑筋，爱观察，爱提问。
2.有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。
3.善于集中精神，排除干扰。
4.学习有计划。
5.有一套适合自己的学习方法。
6.经常使用工具书，参考书。
7.喜欢阅读，有意识拓展知识面。
8.今日事，今日毕。
9.经常与同学讨论问题。
说明学习的五大禁忌：
课前没有准备好书和笔记本。
不交、晚交作业，不及时订正作业。
抄袭作业。
考试作弊。
如何安排时间：
学习有计划，化整为零，给各个阶段任务定一些时间限制。
如：把作业分成若干个部分，把每一部分限定时间。例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
小结：
良好学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始。
制定不良学习习惯纠正卡。
我打算这样改：______________________________。
我将这样克服困难：______________________________。
我邀请__________做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交。
一个星期后，我的表现是：____________________。
二、全课小结。
同学们：管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱比克泰德的一句名言“是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯”,为了幸福，我们必须改掉身上的坏习惯。我们必须坚定意志去执行我们的计划。希望大家在好习惯的帮助下学有所成，寻找到自己的幸福。祝大家学习进步！
健康伴我成长的名言警句
1)习勤成乐，习乐养心，有利健身;习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
2)神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治玻。
3)水停百日要生毒，人闲百日要生玻脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
4)你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
5)头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
6)不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾华考本站能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
7)长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
8)高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
9)各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
10)缓慢而有恒赢得竞赛。
11)活动是生活的基础!
12)教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
13)日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
14)身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
15)身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
好习惯伴我健康成长作文
文明是一种品质，更是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为，然而遗憾的是，在我们身边，在我们的校园里，还有一部分同学，存在着诸多的不文明行为，例如：出口成脏，随手乱扔，破坏校园植被，踢掉走廊的栏杆，如此等等。
在个别班级中也有一些不文明的行为，影响着同学们的学习环境。比如在教室大吵大闹，不注重教室的卫生，上课不专心听讲，玩手机、睡觉等。
我们学校的每个转角都放有垃圾桶，每当手中有垃圾时，其实走几步路便可扔入垃圾桶内，却偏偏要把垃圾扔在路旁，走路几小步，文明一大步!每天学校都有安排值日生，分别打扫清洁区和教室，中午和晚上在寝室门口也可以看到有老师看守，提醒我们不要带一次性碗筷进去，给我们创造一个良好的校园生活环境。虽然这都是生活中的一些小事情，但这些细节却成就了我们的习惯，而习惯成就我们的未来。
作为一名高中生，正接受着知识的教育，应懂得知书达理，举止文明，谈吐得体，提高道德素养，成为一名道德修养和综合素质合格的高中生。文明于细节处体现，一个动作，一句言语，是路过相遇时的微笑，是见到师长时的一声亲切问候，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，弯一下腰，伸一下手，举手之劳。用心回馈养成文明的好习惯。《劝学》中写到：“故不积跬布，无以至千里，不积小流，无以成江海”正是这些点点滴滴铸就了我们的文明校园。”
一个文明的学生能把文明传播到周边，一个文明的班级能将文明传满校园，一个文明的学校定能成为名扬一方的育人摇篮，点滴之行，始于足下。文明礼貌，从我做起，从身边小事做起。
当然，良好的文明习惯，不是一朝一夕就能够做养成的。我们首先要提高自身修养，然后慢慢学习，不断进步!培养文明习惯，创造美好校园!
健康伴我成长的名言警句
1.世上唯有贫穷可以不劳而获。
2.困难里包含着胜利，失败里孕育着成功。
3.我年轻时注意到，我每做十件事有九件不成功，于是我就十倍地去努力干下去。
4.骄傲是胜利的敌人，努力是成功的朋友。
5.一个人是在对周围生活环境的反抗中创造成功的。
6.大胆的尝试只等于成功的一半。
7.失败是坚韧的最后考验。
8.痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。
9.压力——在事业成功的道路上，你是无知者颓丧的前奏，更是有志者奋进的序曲。
10.彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美;唯有化作细雨，才能给世界创造芳菲。
11.马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。
12.桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。
13.成功的人总是愿意做没成功的人不愿意做的事。
14.没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘，也没有不屈的开拓者。
15.小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命的价值。
16.如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。
17.收获是事业的雨量计;聚集着奋斗者洒落的每滴汗珠。
18.跑得越快，遇到风的阻力越大。阻力与成就相伴随。
19.教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
20.停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。
书籍伴我健康成长作文
自信是帆，让我们的成功之舟，乘风破浪，勇往直前;自信是根，让我们的成功之树，枝繁叶茂，生机盎然;自信是火，让我们的成功之光，光芒四射，夺目耀眼。自信是我们成功的源泉，自信让你散发美丽的光环!
诗人李白自信，发出了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的`感叹，同时也让他“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的诗篇万古流传。一代伟人毛泽东自信，他高唱“自信人生二百年，会当水击三千里”，万水千山、披荆斩棘，铸造了共和国的辉煌，带来了亿万人民的幸福安康。从他们身上，我再一次感受到自信的力量，这种力量让我们信心百倍，斗志昂扬。
当然，自信并不是狂妄自大，也不是心血来潮，更不是冥顽固执。它是在理想追求中孜孜不倦的执着，它是愚公移山的信念、精卫填海的毅力，它是“即使翅膀断了，心也要飞翔”的不屈精神和坚强意志。自信，是走向成功的伴侣，自信，是战胜困难的利剑，自信，是达向理想彼岸的航船。
亲爱的朋友们，自信让我们更美丽，自信让人生更精彩!一个人可以长得矮小，可以遭遇贫穷，可以经受磨难，但，绝不可以丧失了自信。或许你不够迷人，或许你不够性感，或许你不够高大……但请你相信，只要你拥有了自信，你将会变得更加美丽!
既然自信这样重要，那我们怎样才能拥有自信呢?有句话说得好：心态决定一切。生活中，当我们发现自己的一些不足时，就会觉得自己比别人差，就会变得不自信。所以我们要端正自己的心态，用积极、乐观的态度去面对生活，你会发现，生活中不如意的事情变少了，自己的心情也越来越好了，自信也就随之拥有了。
书籍伴我健康成长作文
带着自信，我们就走上了义无返顾的追求路!让我们带着自信，一路欢歌勇往直前!让自信的美丽流淌在我们每个人的心间。
从幼稚到成熟，从无知道懂事，我从小苗长成小树这一期间，经历了无数坎坷，无数挫折，是自信带我走过了无数坎坷与挫折，伴我经历了六年风风雨雨。
健康伴我成长作文
古人云：近朱者赤，近墨者黑。对于每个人而言，家训、家教、家风是非常重要的成长环境。而我，非常有幸，生活在这样一个有良好家风的家庭中。
国以家为基，家尚廉则安。廉洁好家风，是父亲为我上的人生第一堂课。父亲在机关工作，“办事经济”带来的迎来送往也时常遇到。值得我骄傲的是，在父亲伴我成长的15年时间里，他时刻以实际行动守住道德底线，忠实地履行着自己的工作职责。他常常笑着说，自己要“一身正气上班去，两袖清风回家来”。
在严于律己的同时，他对我也严格要求，从小到大对我诸多叮嘱：“我不会动用私人关系让老师给你分更好的座位，你必须自己努力学习赢得老师的认同”“吃饭时必须当‘光盘族’，不能浪费粮食”“生活上不要和同学攀比，不能乱拿别人的东西”……他还以实际行动，为我树立了人生的榜样：每天下班他都会在健身房挥汗如雨，时刻保持活力和积极向上的生活状态，让我也养成了定期健身的好习惯；他热爱学习，闲暇之余不爱看电视、不玩手机，而是阅读一部又一部经典书籍，每读到有趣的内容，他还会大声朗读，与家人共享。耳濡目染的我，也深深爱上了阅读，从小学到现在，我已经读完了近200部中外名著，收获颇丰。
今年暑假，在父亲的再三推荐下，我认真阅读了《曾国藩家书》，印象中最深的一段便是曾国藩教子极其严格。此时，我的脑海中不由浮现出父亲的谆谆教导。小时候对父亲的叮咛懵懵懂懂，现在看来，父亲的一言一语，正是一条条良苦用心的家训，渗透进我的生活、学习中，伴随着我的成长。
亲爱的爸爸，我要对您说一声谢谢，谢谢您在每次我取得小小成绩时，会提醒我不能骄傲自满；谢谢您在我人生道路上，一直耐心陪伴，让我始终积极向上；谢谢您和妈妈的相携相惜，让我懂得亲情无价，珍爱家人。
未来的道路上，希望您继续是我亦父亦友、亦师亦长的好“伙伴”，让我们一起相互督促、抵挡诱惑、积极向上！
健康伴我成长作文
在新社会的发展，科技越来越发达，基本上每家都有电脑，它使我们的生活变得既丰富多彩，又能收获快乐。
我们可以通过网络在上面查找自己所需的资料，也可以周末时在聊天室里和朋友聊聊天、谈谈心，还能在网上交朋友。网络是一把双刃剑，关键是看你怎么去使用它，如果用得好，可以用它切出智慧的果实；如果使用不当，就会把你刺伤。有些人因长时间上网，不幸在网吧去世。所以说，我们要控制好上网时间，每次最多不超过两个小时，防止过度疲劳对自己身体造成伤害。
现在网络上最流行什么？当然是偷菜了。有些同学为了自己的偷菜活动，在网上一奋斗就是几个小时，避免自己的菜被偷。这样不仅眼睛会受到伤害，而且身体会受到电脑的辐射，那多不划算啊！因此我建议，我们要玩就玩绿色游戏，上网就上绿**络。另外，我们最好在电脑旁放一两盆仙人掌，仙人掌是除辐射的好帮手。
健康伴我成长作文
全国爱眼日，看这几个字就明白，这一天是眼睛的保护日。每年的六月六日，都会掀起一阵爱眼、护眼的热潮。
眼睛是五官之首，这说明眼睛对我们很重要。可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。
据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的呢？据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长；写作业姿势不正确；喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书；长时间上网；不认真做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。
向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。李欣悦的外号叫“书虫”。她的这个外号是怎么来的呢？是因为她非常喜欢看书。课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。她去同学家玩，一进门就直奔书房。不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。连上厕所也要带上一本书。李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢！糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。
就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。据医生说：近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。
同学们，既然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。
祝愿我们每个人都有一双美丽而又健康的眼睛！
健康伴我成长作文
大家喜欢吃蔬菜、水果，喝牛奶吗？蔬菜水果对我们的身体可好了，牛奶可使我们的身体强壮，温总理曾说，要让老百姓每天喝上一杯牛奶。
星期三，我放学回到家，推开门，就闻道一股香味儿。我心想：妈妈肯定又给我做什么好吃的了。我赶紧跑到餐桌旁，一看，没什么好吃的，只有一些蔬菜，一杯牛奶，没有大鱼大肉。
“玉洁，你回来啦，快吃我给你做的‘营养大餐’”你不知道，蔬菜白质含量虽少，但富含维生素，能够美容、减肥。你现在正长身体，每天还要喝一杯牛奶，才能长高。”
“真的呀，蔬菜能美容，牛奶能长高，那太好了，我以后一定要多吃蔬菜，每天喝牛奶。”
妈妈又说：“你不仅要多吃蔬菜，还要多吃水果。水果像蔬菜一样也具有营养成分，比如‘瓜果之王’西瓜可以解渴、消炎，它具有水分、钙、磷、铁……”还没等妈妈说完，我的肚子已咕咕直叫了，我打断妈妈，“妈，咱先补充营养，要不然，我的肚子就要抗议了！”
“我都忘了，我们快吃饭吧，吃晚饭再吃点西瓜消消食。”
同学们，你们要多吃蔬菜、水果，每天可别忘记还要一杯牛奶呀！