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我学会了
标知识技能通过自我展示，了解自己的特点，看到自己的进步，增强自信心。过程方法读中理解让学生感知态度情感感受学习有苦也有乐教学重点通过自我展示，了解自己的特点，看到自己的进步，增强自信心。体味学习给自己带来的乐趣，为自己的进步感到高兴。
教 学 过 程 设 计。
教 师 活 动。
学 生 活 动。
方 案（一） 谈话导入：
1.请同学说说自己学会了什么。
a)在学习这些技能的过程中你遇到哪些挫折？
b)你是怎样坚持学会的？
c)你认为是什么使你成功的？把你学习成功的经验介绍给我们，让我们学习学习。
d)成功后你的心情是怎样的？
e)成功的快乐只有谁才能得到？
（三）教学延伸。
1.我们来看王楠、马琳、李菊、白杨等等乒乓球名将登台领奖的图片。
（四）深化导行。
1.学习中，遇到了困难，我们该怎么办？
2.交流交流自己在学习中得到的乐趣。
3.教师深化教育：学习有苦也有乐。成功只属于不怕困难，热爱学习的人。
（五）总结。
1.学了这篇课文，你学会了什么？
（六）布置作业。
把你第一次做成功的一件事的过程写下来，让同学们学习。
不怕困难，不怕失败，坚持不懈等学生讨论交流学生写板书设计。
学习有苦有乐。
｝成功。
不怕困难。
我学会了
今天，我和爸爸一起去杭州游泳馆游泳。之前，我专门报了游泳班，跟着教练学会了蛙泳的基本动作，但是还没有彻底会游，所以我很高兴和爸爸继续学游泳。
晚上的杭州游泳馆里面挤满了人，就像锅里的饺子一样。我们先在1。2米深的池子里游来游去，爸爸教我怎么样把蛙泳的动作做到位，力争每次游得远一点。爸爸让我把手和脚的力气用足，我使出了吃奶的劲，拼命地往前游。开始我还带着浮袖，然后慢慢丢掉一只，接着就换气、蹬腿、往前游。爸爸见我进步很大，竖起大拇指夸我，最后我成功地丢掉了另一只浮袖。练习一段时间后，爸爸鼓励我从1。2米深的地方游到1。5米深的地方。我一鼓作气，自己游到了爸爸的身边，又从爸爸身边游到了岸边。爸爸一直在夸我，我也很自豪，只要努力不放弃，就能够学会一件事情。
上次，爸爸教我学自行车也是这样的。一开始不怎么会，然后自己不断的练习，很快就能够找到感觉，然后一天不到就学会了自行车。
今年的暑假真的非常快乐，游泳。
我学会了
1、学生结合具体情境，进行连续进位、退位的三位数加减三位数的计算，并进行加减法的估算，进一步领会加减法估算的基本方法，增强估算意识。2、能够运用加减法的知识解决简单的实际问题，培养初步的分析综合能力。3、 经历与同伴进行合作交流各自算法的过程，获得解决问题的乐趣。
重
点
能够运用加减法的知识解决简单的实际问题。
难
点
能够运用加减法的知识解决简单的实际问题。
教具准备。
学生搜集有关动物的身体、种群、数量等方面的数据。
教学方法。
教 学 过 程。
复 备。
我学会了水果雕刻作文
作者：安学记。
上一大周，我听说劳技课的主题是水果雕刻，我很是好奇，回到家以后我还亲手试了一次，我看见四年级的小弟弟做的是一只小天鹅，我就拿起一个苹果一个梨，便开始做了。
没有人教我，我只能自己瞎做，忙回来忙活去苹果和梨全部都报废了，有一次还差点切到手，但是因为我经常拿刀用刀，所以才没有切到。
这次我怀着沉重的心情来到了劳技教室，因为我第一次上劳技课的时候很是活跃，老师让点名来包饺子，我信心满满的走到了讲台，谁知我一包就漏了，还被校长当场批评，回到满上课的时候老师给我们讲道理，这时候老师还当场批评了我，第二次的时候的时候，我没被批评，但是我自我感觉自己还是不够好，我便开使还怕这一次。
我把苹果放到桌子上以后便开始认认真真的听老师讲课，老师先教我们拿刀放刀后来才叫我们水果雕刻，我这次雕的很是认真，其实我只做了一步，剩下的都是老师给我做的，我没有水杯，只能用别人的水杯，因为我们还要喝水果水，很是好喝，我们还吃哈密瓜了呢。
老师说了，我们是是三个班里面最好的一个班，也是过得最开心的一个班。
作者：檀羽涵。
今天下午，我们拿着水果，去劳技室学雕刻。
早就听说劳技课要用水果雕刻的事情，我看见别人的作品就羡慕嫉妒恨，我也想拥有一个自己的做品。
今天上天给我了我一个机会，可谁知要求是把水果雕刻失败。
到了劳技教室，我开始启动听课模式。老师说的我都听了，还有其他用工具的事情我都听的一个字也不丢的状况了。老师的做完了，我们也开始学着做“天鹅”。老师还没发下牙签，我就拿起刀切了下去，心急吃不了热豆腐，果然我给切错了，报废了一个。我吃完报废的以后，开始切另外一个。谁知我给理解错了意思，直接给切错了。我叹了一口气说：“别人都做好一个了，我现在还停留在起点。”后来我放弃了，可是妈妈和爸爸曾经对我说过一句话：“失败乃成功之母。”所以我又开始了。
这回老师并没有帮我切成一半，而是我自己用自己的鬼斧神工切开的。结果有报废了一个，老师说：“完成不了作品的扣分。”我怔住了，在怔住的同时我也想出了一个办法，就是让李鹏杰帮我。结果李鹏杰他帮我做了，他在做的同时我都夸奖他，说他做得好，我这时候觉得这个哥们非常靠得住。
做完了，我拿着我跟李鹏杰的作品回到了教室。
作者：孙义诚。
今天，星期日，紧张的考试过去了，下午，终于迎来了我们期盼已久的劳技课。
这次劳技课，学的是水果雕塑。从广播站回来以后，我疾步奔向教室，拿上两个苹果和水杯，就赶忙跑向劳技教室。
到了劳技教室，老师首先就讲了最不重要的，也是最重要的一点——用刀。老师反复强调，都是为了让我们不要割伤自己。
接下来，老师正式开始将怎么雕刻水果了。首先，要学会几个最基本，也是最常用的刀法。然后，老师把苹果分为三部分，两块大的，一块小的，用一块大的和半块小的就可以做成一个天鹅。首先，要找中线，并在中线的正中间插一根牙签。之后，再在牙签的周围切一个椭圆。以此类推往下越来越大。之后，再推开就好了。中线旁边的两个翅膀也是这样，之后，身体就完成了。
之后，老师弄出了天鹅的头，这样，一只美丽的天鹅就雕刻成功了。看得我们目瞪口呆。
轮到我们自己做了，我的动手能力太弱，所以就让靳浩然先做，我先观摩一下。可是没想到，靳浩然也不行，唉，怎么办呢，只能自己首当其冲了。
我先把牙签扎了上去，然后开始根据老师的办法认真地切了起来。但没想到，到了第三下，发现有点扎不动，就稍稍用了一下力，没想到，这一下，让艺术品变成了食物。唉，只好重新做一个了。
于是，我重振精神，做了第二个。这次还好，没在刚才的地方再重新跌倒一次。但是在做翅膀时，那一幕又发生了，可悲！可悲！
我一定要锻炼动手能力，争取以后能做出好的作品。
我学会了
昨天傍晚，爸爸开车带着我和姐姐去游泳馆学游泳。游泳馆的人和多很多，他们套着五颜六色的游泳圈，真漂亮啊！
我换上泳衣，从台阶上走向水中，哇！那里的水真干净啊！水非常凉快，爸爸托着我的肚子和下巴，我双手从里到外滑动着，双脚用力的上下摆动着，溅起了一朵朵漂亮的水花。
学完游泳爸爸带着我们高兴的回家了。
我学会了
我一开始下水学游泳的时候很害怕，因为我从来没有学过游泳。有一个会游泳的大姐姐在旁边，她可以不用游泳圈游泳，她教我怎么游泳。大姐姐没有教妹妹，因为妹妹一开始就会游泳，所以有时候妹妹还会教我游泳。
后来我也可以不用游泳圈游泳了，那个姐姐看到游泳很开心。我一直还会游泳，可惜我现在已经不常去游泳。
我学会了宽容_我学会了作文
今天，我生病了，妈妈带我去姨姨工作的医院里输水。我姨姨是一位护士，她是刚毕业来这家医院工作的，业务还不太熟。
我坐在病床上，等了一会儿，姨姨端着一个白色的铁盘子，上面放着棉签、酒精……手里拿了一瓶药水，姨姨拿着输液器向我走来，开始输水了，我害怕极了。
她把药瓶子挂在了架子上，姨姨在我手背上抹了酒精，然后把针头往手背上的血管里扎，痛得我直想流眼泪。第一针失败了。姨姨又拿着针头准备扎第二针，我恐怕再不成功，就害怕地闭上了眼睛，一会儿，我睁开眼一看，真的扎进去了，我的心才放下。
过了一会，我发现手背上起了个大疱，这是怎么回事呢？姨姨不好意思地说：“这是跑水了，还要再扎一次。”我难过极了，眼泪快要掉下来的时候，我一想：我不能哭，我要做一个坚强的孩子。我本想抱怨姨姨一几句，可我又想，如果能宽容一点，再给姨姨一些鼓励，说不定这次会成功的，我们要学会彼此的宽容。
我抬头一看，姨姨紧张得汗珠都流下来了，于是，我对姨姨说：“不要紧张，一定会成功的。”姨姨又扎了一次，针头扎进了我的血管里……成功了！我高兴的笑了。
我想：一定是我给姨姨的鼓励才会成功的，如果我抱怨姨姨的话，一定会多扎几针的。今天我学会了宽容，如果每个人都学会了宽容，那么世界会变成美丽的、和谐的家园。
我学会了宽容_我学会了作文
只有我固执的留恋在走廊里走走停停。
宽容。
或许能促使友谊更坚固。
宽容。
或许能促进师生之情。
宽容。
或许能让家人更甜蜜。
风吹拂脸庞。
使我想起友谊那般快乐。
天的蔚蓝。
使我想起师生那般亲切。
树摇曳着树枝。
使我想起家人那般甜蜜。
宽容。
是一张木筏。
载着我，穿过河流。
驶向友谊的彼岸。
宽容。
是一群喜鹊。
带着我，穿过那座山的距离。
飞向有老师的那座山。
宽容。
是水流。
引领我，在沙漠里寻觅。
寻觅父母温暖的怀抱。
3月的小雨淅淅沥沥。
朋友，宽容。
送上了快乐的伞。
老师，宽容。
送上了真挚的伞。
父母，宽容。
送上了甜蜜的伞。
我们撑着伞。
在雨中离开的背影。
被雨水淹没。
我们的背影。
变成了朦胧中。
焦点。
让我们用宽容去感动。
感动身边。
让泪水挥洒出。
我们多彩的生命。
快乐和感动。
我学会了宽容_我学会了作文
不知谁曾经说过“退一步海阔天空，忍一时风平浪尽”。虽不知何人所作，但我却十分赞同这个观点，其实不是所有事都要争强好胜，都要弄得双方都下不了台，宽容一些，前方的道路就不会有坎坷，不会有泥泞。
宽容，是化干戈为玉帛的良药。你会有与朋友或家人不和的时候吧!切记，在火山将要爆发之际，强念一个“宽容”，它犹如观音菩萨身边的仙瓶一样，会降水灭除这场不必要的“自然灾害”。
宽容，是一把上方宝剑，为你披荆斩棘。人生之路，漫漫一条。坎坷曲折数不胜数，宽容，让大家感受得到你这一份特殊的爱，让爱化为一把利剑，帮你铲除人生道路上的荆棘。保你一路畅通无阻。
宽容，是世上至真至纯的清泉。宽容别人的过错，就是减少一份让自己受伤害的可能。宽容别人，就是在饶恕自己。宽容，是心里流淌着的至真至纯的清泉，它丰富着你的生命，更精彩着他人的生活。宽容，是人生的第二个母亲。在你受伤害时，抚平那颗受了打击的脆弱的心灵;在你疲倦时，给你振奋精神的勇气;在你淘气时，给你回到现实的道路。
宽容，一个十分神奇的字眼。你拥有了它，就拥有了许多别人享受不到的权利。你抛弃了它，但它永远都不会抛弃你，它会躲在明显易见的地方，让你浪子回头时找到它!宽容是百利而无一害的，是最无瑕最清纯的!
如果你还不具备宽容，那赶紧去将它找回来，不要让它再丢了。如果你拥有了宽容，就请真诚的面对每一个人吧!
我学会了
每当我看到健儿像鱼儿一样在水中穿梭，我心里很是羡慕，就下定决心要学会游泳。我便到宁江游泳池去学习游泳了。
当作好了热身运动后，别人都跳下水，而我却站在池边久久不敢下去。教练好像看出了我的畏惧，一把把我推下水去，我咕咕的喝了几大口水，只觉得七窍都进水了。眼睛也睁不起，耳朵也仿佛聋了。身心从外到内都凉透了，吓得全身发抖，幸好背着背漂才没沉入水底。我慢慢地学习蛙泳的蹬腿的动作，好不容易挨到了下课。接连几天我都找各种理由不想去，妈妈总是耐心的说；“没什么好怕的，我相信你一定能学会的。”可我就是不去，甚至拿出杀手锏，眼泪像断了线的珠子滚落下了，“妈妈，今天我肚子痛，能不能不去？”妈妈终于按捺不住满腔的怒火，二话都不说地就把我扔到车上，向游泳池冲去，接着又把我拉下来推到游泳池边。我知道这次是赖不掉了，只得硬着头皮下了水，把一切的害怕都抛到了脑后，作好了淹死算了的准备。可是说来也奇怪，上了这节课我竟然找到了游泳的感觉。后来几节课我再也不怕水了，主动第一个跑到一米八处去跳水，再也不是无精打采，而是聚精会神的看教练教的每一个要领，认真的模仿他的每一个动作。不久蹬腿和呼吸，当教练叫我加起手游得时候，真没想到我不要任何的辅助东西游起来了，只听到教练说；“对了好的”，我竟高兴的不知所措，忙抬头看站在岸上的妈妈，只见妈妈也竖起了大拇指。此时此刻往日所有的泪水都化做甜蜜。游泳，并爱上了游泳。
我学会了宽容_我学会了作文
如果说友谊是一座庄严的城堡，此时如果说友谊是一棵苍茂的大树，如果说友谊是一只飞翔的海鸟。那么，宽容就是那高大的梁柱，就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀。没有宽容，生命的动力便荡然无存；多少笑声都是宽容唤起的，多少眼泪都是宽容擦干的，此时学会宽容别人，就是学会善待自己。
以前我的脾气很不好，只要自己的情绪不好，就会对别人大声吼叫，比如，我穿着新鞋去上学，做操时被人踩了一脚，他连忙向我道歉，我想：道歉有什么用啊，又不能擦掉我鞋上的污渍。所以我没有理解他的道歉，反而一个劲儿的责怪他，从那以后，他看我的眼神都是充满愧疚的。
透过这件事，我学会了宽容，毕竟人与人之间需要宽容、需要理解。
让我们多一些宽容、少一些争吵；多一份爱心，少一些埋怨；多一份信任，少一些猜疑；多一份职责，少一些磨擦。
我学会了
初中三年，很多，经历了很多，初中，我成长了很多……。
初中，坚持，小学时对我来说，没有什么事是需要我咬着牙硬撑过来的，但在初中这几年，不管是开心还是难过，我都在坚持自己的想法，做法，每当遇到心情落差大，遭遇打击是，心里都是给自己加油打气，告诉自己，不放弃。初三每次的月考，让自己哭过，笑过，考差时，躲在被子里，睁着眼，看着黑暗的一切，心里想：“为什么我不行？是我太蠢太傻。”但每次得到的答案并不是这样，是因为自己不够认真，但偶尔自己又会忘了自己的辛苦和泪水，三年寒窗，就差初三最后的两个月了，我明白了，坚持的含义：nevergiveup！
初中，宽容。在我们这个大家庭中，五十个人像兄弟姐妹一样，同学间有喜当然也有忧，虽然有事和同学发生了些小矛盾，心里也许会很不服气，也学不知在心中骂了多少遍了，但是，经过几次我们班的吵架风波，我明白了，我应该站在别人的立场上，换位思考。替他们想想。马上就要毕业了，回忆初一初二的不愉快，那也是一种美好的回忆，在我心里：23班最强！初一的团结，初二的和谐，初三的拼搏，只要想一想23班的同学们，想想这点点滴滴，不舍，难过…。这些感情就会油然而生，我只知道，在与同学的相处中，无论是愉快还是悲伤，都让宽容他人，心中承载着广阔的天空。最后的一个月，我要宽容，我要和你们好好相处，珍惜这最后的一个月！
在那个秋天，遇见了你们，在这个夏天，与你们分别，是你们让我学会的坚强、宽容，是你们的坚持让我也被你们牵引。
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我学会了
分享能够驱走冬日的寒冷；分享能使心中的花朵生机勃勃；分享能够架起友谊的桥梁；分享是快乐的源泉。那天，与人分享也是一种快乐。
记忆中，那天的天空像被人们用刷子刷了一遍似的呈现出的蓝色，如丝绸，如锦缎。云朵像被贴上去的装饰品一样，非常精致。也许天空是应了我的心情吧，因为那天是元旦，妈妈会给我非常非常多的零食！我终于可以大吃一顿啦！
到了下午，我兴高采烈地，一蹦一跳的去上学。这时天空又被人们贴上一朵火红的太阳花，让它在那儿尽情地绽放自己的生命。这时，我已经不知不觉地走到了学校，同学们都欢呼雀跃地像鸟儿似的飞奔到了教室，当然我也在其中。到了班里映入眼帘的是一些花花绿绿的彩带和一些气球，一切都是那么美。同学们在教室里熙熙攘攘的，脸上都洋溢着笑容，一个不协调的音符映入我的眼帘——一个人在哭，这么高兴的日子，竟然会有人在哭。这让我惊讶不已。
我仔细一看那不是王梓萌吗？一定是有人欺负她了，不然她不会一个人在那儿哭的。我气不打一处来，愤怒地走到她身边，我关心的大声问道：“是谁欺负你了吗？”她摇摇头说：“是我没有带零食，所以就……”她又哭了起来，这时我心里的天使和魔鬼起来斗争，天使友好地说：“我们应该帮助她，毕竟她是多么需要朋友的帮助。”魔鬼说：“零食还不够自己吃呢！所以就不能帮她！”就这样她们争吵着，我的脑袋都快被吵爆炸啦！但最后自私的浪潮翻滚而来，正助魔鬼一臂之力，她胜了。我把王梓萌丢在一边，可是我的心却不能平静下来，不一会儿心里意识到了自己的不对，我悄悄地坐到了她的身边，轻轻地说：“王梓萌，你和我一起吃我的零食吧？”她没有理我，我又大声的说了一遍，她说：“谢谢！”她抬起头，那红肿的眼睛中渗透出感激之情。
我们一起录视频；一起看节目；一起吃零食。笑容在她的脸上绽放开来，又荡漾起快乐的涟漪。
这天分享，分享也给我带来了快乐，也让我感觉奇妙无比。
我学会了
我这个孩子从小就不认真，怎么也改正不了，自从妈妈教育了我，我这毛病现在好多了，学习成绩也逐渐上升了。
事情发生在我上三年级的时候。快要期中考试了，可我呢，还一点儿不紧张，到了数学考试时就被一道题难住了。我绞尽脑汁，最终才解答出来，我很骄傲，可是当考试后和同学们对答案的时候，我被他们的话惊呆了——我错了许多。考试卷发下来了。我是倒数第12名，我想：这下可惨了。
我难过极了，慢悠悠地回了家。妈妈问我成绩，我只好低沉地如实回答，妈妈顿时气愤起来，可她沉思了一会儿说：“我今天要教一教你。”然后把我叫到书桌旁坐下。妈妈严肃地对我说：“你这种不认真的毛病该改一改了！掌握了正确的方法，才能提高学习成绩。比如在做课文填空题时，填好后再读几遍，看看通顺不通顺；做完数学计算题，先验算，再从验算上检查。”我坐在一边认真地听着，心里默默地记着。“你来做一个单元测试题吧。”妈妈对我说。我不情愿地答应了。按照妈妈教我的方法，测试题很快做完了，我检查了两遍，然后拿给妈妈看。妈妈改了改，一题没错，她的'脸开始由“阴转晴”，显得很高兴：“不错不错，考试的时候也应该这样。”
到了第五单元考试时，我就像做家庭作业一样，认认真真地去做，而且作文也写得很长。过了两天，试卷发下来了，作文满分30分，我得了29分，语文知识满分70分，我得了66分，总成绩第一名！这是我几年小学生活中的第二次。我兴高采烈地回到家，把这件“大事”向妈妈“报告”，全家人高兴得不得了。我想：这个第一名不是普通的第一名，而是一个母亲对孩子辛勤教育的结果。
这件事虽然已过去了一年了，但它让认真。
我学会了洗车我学会了作文
我喜爱唱歌，因为唱歌能够给我带来快乐和自信。我期望我的歌声能够让疲劳一天的人们有一种简单的感觉。
我喜欢唱歌，但我以前唱出的歌不是跑调就是没有旋律，而且我还没有弄清音乐的真谛。
寒假到了，我趁这时间开始练习，我明白唱歌时的用力点在腹部，唱完歌觉得腰累，那说明你发声的位置对，唱歌时觉得口干舌燥，嗓子疼，那说明你根本就没有找对发声点，是唱不出好听的歌来的。但我却总是练不好，唱不了高音，一唱高音就会跑调，每一天早上，我会憋住一口气在肚子，唱一段高音来练习，直到肚子憋得难受为止，此刻寒假就快过去了，我此刻最后懂了，学会了唱歌后，唱多久都不会觉得口干舌燥或者嗓子疼，我此刻唱歌越来越好，但我不能骄傲，因为我要变得更强。
我学会了作文：我学会了请求
礼拜天，妈妈叫我去文具店买收据。
我走进文具店，看见一个大爷正在门口看书，我走到大爷面前说：“爷爷，请问收据在哪里?”大爷说：“跟我来吧!”大爷带着我来到放收据的架子旁。大爷给我介绍各种收据，有收货的、收款的、出入账……有两联的、有三联的。
我要了一本三联的收据，我问大爷：“这个多少钱?”大爷说：“49元。”我从口袋掏出50元钱给大爷，大爷找我1元。我接过钱说：“谢谢爷爷，再见爷爷。”大爷笑着说：“小朋友再见，欢迎下次光临。”
我回到家把收据给妈妈，妈妈夸我长大了，我开心极了!
公众号：快乐作文滨海分校。
我学会了
太阳炙烤着大地，蝉儿在树上“吱！吱！”地叫个不停，在家里我们也热得满头大汗，无奈之下，爸爸带着我和妈妈去河里游泳降温。
来到河边，哗！河里真热闹啊！有的在跳水，有的孩子在水里嬉戏，还有的在岸上休息……我迫不及待地换上游泳衣，带上游泳圈，扑进了水里。哇！好凉快呀！
看见爸爸在水里像一条鱼自由自在的游来游去，我好羡慕啊。爸爸也看出了我的心思，笑着对我说“你把游泳圈扔了，自己学着游吧。”于是，我变把游泳圈扔在了岸边，一头扎进了水里。“哎哟！”刚下水，我就连呛了几口水，赶紧爬到岸边去了。
爸爸看见我在岸边畏缩害怕的样子，笑着对我说：“学习游泳不仅要有勇气，更要先掌握游泳的方法，来！别怕，我教你！”说完，爸爸便摆出一副教练的姿势，在水里用手扶着我的身子，让我用手向后划水，同时用脚向后用力蹬，手脚同时合拢同时张开。一开始，我胆子小，动作也不协调，又生怕掉进水里，我一边学，爸爸就在一边不停的鼓励，我慢慢的放松了，动作也协调了，就这样反复的练习，我慢慢的可以向前面游了，爸爸鼓励我说：“不要害怕，坚持就是胜利，你一定能行！”听了这番话，我更加有信心了，完全把害怕放在脑后，用尽全力前进。
啊！我终于游到了岸边，我激动的对着爸爸说：“！我会游泳了！”我和爸爸都开心的笑了。
我学会了洗车我学会了作文
从小到此刻，我学会了很多本领，而我最拿手的本领却是游泳。去年暑假刚刚开始，懒洋洋的我躺在沙发入迷地看着电视。忽然电视上太平洋咆哮了，淹没了整座城市，我恐惧地想：“哎，我必须要学会游泳去拯救自己！”于是，我慌慌张张地给妈妈讲了我的想法，妈妈一口气答应了。
于是我和妈妈去金海湾游泳酒店报了名。首先，教练让大家练习憋气。小朋友个个都憋了好几分钟，而我却憋了一分钟不到，我垂头丧气，满脸忧伤。教练发现了我垂头丧气，就独自给我上课，经过教练的谆谆教导，我最后掌握了憋气的概念。之后教练告诉我们腿部要领：第一，收腿，第二，蹬腿要有力。然后，教练让我们练了好几天蹬腿，尽管很累，但我每一天都坚持来训练。最后，教练教我们换气。换气是蛙泳的关键！学会换气，是十分困难，可我们有教练精心教导，使我们成功学会了换气！
世上无难事、只要肯攀登，我相信人们只要努力，就能够成功！