优秀作文是在表达方式上独具匠心，能够让读者对主题产生深刻的思考和反思。以下是小编为大家准备的一些优秀作文范文，供大家参考。
元旦长跑作文
各位领导，同志们，朋友们：
今天，我们在这里召开xx年“雅鹿杯”徐州市元旦健身长跑活动新闻发布会。在此，我代表市体育局，对市委、市人大、市政府、市政协，雅鹿集团公司，以及新闻媒体，对体育事业的支持，表示衷心的感谢！
作为我市一项传统性体育活动，元旦健身长跑活动自1952年以来，除了因特殊情况中断几年外，至今已成功举行了52届。xx年元旦健身长跑活动将是第53届。历史如此悠久，这在全国是极为鲜见的，在全省来说是首屈一指的，省会南京市的元旦长跑活动至今也只是举行了25届。这项活动的意义早已超过活动本身，它不仅有力推动了我市全民健身运动的深入开展，而且充分展示了徐州人民同心同德、昂扬奋发的精神风貌。
徐州市党政领导历来非常重视元旦健身长跑活动，市委、市人大、市政府、市政协领导每年都参加起跑仪式，并由市委书记鸣枪发令，市长发表新年致辞。
众所周知，xx年是奥运年，本届元旦健身长跑。
有很多奥运元素：
一是奥运冠军领跑。王军霞、王丽萍、杨景辉、
张萍4名奥运冠军模拟传递奥运火炬，现场点燃象征奥运圣火的火炬，并以接力传递的形式，引领市民在新年的第一天跑向北京奥运会。有“东方神鹿”美誉的王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手，1993年在第7届全运会上以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录，成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员，这项纪录一直保持至今。首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员。王丽萍是xx年悉尼奥运会女子20公里竞走金牌得主，杨景辉是xx年奥运会男子双人10米跳台冠军，张萍是xx年奥运会女排冠军。
三是使用奥运会热门候选歌曲。在起跑仪式上使用第29届奥运会主题歌的热门候选曲目—《foreverfriend》（《永远的朋友》）。这首歌由国际化创作团队历时2年完成，意大利著名作曲家莫罗德尔和我国著名钢琴家孔祥东作曲，词作者为德国词作家麦克尔·昆茨。这首歌很好地表达了奥运会和平友谊的主题，所蕴含的力量和感染力会让每个听到它的人想拉住身边人的`手，让大家成为朋友并分享奥运的喜悦。
召开新闻发布会，标志着xx年徐州市元旦健身长跑活动，已经进入倒计时。从现在，各项工作将进入细节完善阶段。从现在，让我们共同努力，把奥运年徐州市第一项大型体育活动，办成全市人民“喜迎接奥运盛会、共建和谐徐州”的大动员。
同志们：
辉煌的xx年即将过去！更加辉煌的xx年来了！新的起点开始了！新的征程就要出发了！
回眸不平凡的xx年，勤劳智慧的葛洲坝人以一个又一个新硕果铸就了集团公司新的历史丰碑！
中标签约取得历史性突破，市场开拓创造新辉煌！
完成企业总产值创新高，各行各业工作迈上了新台阶！
实现利润翻一番，经营管理创造新水平！
三峡“天下第一爆”、水布垭“天下第一坝”，科技再攀新高峰！
葛洲坝人独领风骚，引领世界水电施工时代新潮流！
企业资产新扩张，职工收入新增长，城区面貌新变化，企业树立了新形象。
喜看今日葛洲坝，万众和谐，新天新地新气象！
齐奔明天“大强富”，跨越发展，新人新业新乾坤！
在这新年伊始，万象更新的时刻，我谨代表集团公司党委、集团公司向劳苦功高的全体员工、向辛勤奋斗在全国全世界的葛洲坝人表示最衷心的感谢！致以最真诚美好的新年祝福！
xx年，是集团公司更有新作为，更充满新希望的一年。我们面临着难得的发展新机遇，也将经受从来未有过的新挑战。“又好又快、好中求快”是我们发展企业的新目标。
让我们斗志昂扬，团结拼搏，以新的姿态、新的举措、新的作风，全新开创新的局面，不断作出新的贡献，实现新的跨越，共同创造“强企富民”的新辉煌。
祝全体葛洲坝父老乡亲新年安康！心想事成！
各位老师、全体同学们：
大家好！弹指一挥间，我们送走了硕果累累的xx年，明天即将迎来充满希望的xx年，在这辞旧迎新之际，我代表学校向大家致以节日的祝贺，对一年来辛勤工作的全体教职员工表示衷心的感谢，对全校同学表示亲切的问候。
时值寒冬，但今天我们的校园却热闹非凡。全体师生欢聚在操场以师生长跑的形式迎接xx年的到来，此刻我和大家一样，心情无比激动。在此请让我代表学校对在本次长跑活动取得圆满成功表示热烈的祝贺，对在本次长跑比赛活动中竭尽全力、顽强拼搏、坚持到底的各位老师、同学尤其是年龄大的老师表示崇高的敬意，向组织、支持本次比赛活动的各位领导、老师表示衷心的感谢！
老师们、同学们，青少年的身体健康关系着国家的未来，是一个民族旺盛生命力的体现，是一个国家综合实力的重要方面。党和国家高度重视青少年的健康成长，xx年4月教育部、国家体育总局、共青团中央发出了“全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知”，号召广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。5月国务院发出了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。我校组织的本次“庆元旦师生长跑活动”是贯彻党和国家《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的具体活动，是学习贯彻落实科学发展观在我校教育教学工作中的具体实践。希望通过本次活动，促使全体师生都能运动起来，锻炼起来，把锻炼身体作为学习工作中的一部分，全面提高广大师生的身体素质和健康水平！
老师们、同学们，随着社会现代化程度的不断提高，而人们的体质却有了很大程度的降低，这个问题在我们学生中已有了明显的表现。前几周我校晨跑中有的同学跑了几圈感觉累了，坚持不下来了，这说明了我们中的一部分同学体质较差，这其中有平时体育锻炼少的原因，也有锻炼中不重视、不认真、不坚持的缘故。为了今天的学习，为了将来的工作，为了适应竞争日趋激烈的现代社会，我们应立即行动起来，增强自身体质刻不容缓，牢记“健康第一”的宗旨，坚持锻炼，持之以恒，冬练三九，夏练三伏，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，以后的学习、工作就更有精神了。
各位老师、全体同学们，全民健身、利国利民、利在当代、功在千秋。希望通过本次活动使“健康第一”的理念，“健康不保，何谈成才”的理念，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入到全体师生的心中。让我们全体师生以这次活动为契机，一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，磨练意志，以暂新的姿态投入到新的工作中去，以无比欢快的心情，迎接xx年的到来！
谢谢大家！
激动人心的长跑作文
长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目19列入；女子5000米跑列入，10000米跑1988年列入。
目录长跑概要世界记录注意事项长跑教学收缩展开长跑概要。
长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米以上。田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、半程马拉松（约21.0975千米）、马拉松（约42.195千米）等。
世界记录注意事项。
跑前热身操。
跑时四步一呼吸。
长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
跑后要漫步。
长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。冬季长跑掌握要领冬季是长跑锻炼的好季节，但是，长跑并不简单，有许多要领需掌握。冬天气温低，长跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水，能降低血浓度，促进血液循环。有些人习惯一出门就马上起跑，这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵，以免冻伤，还要充分活动脚腕和膝关节，做好热身活动。
长跑教学。
呼吸存在问题。
1、有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度。2、步法与呼吸的节奏感差在教学过程中，大部分学生在奔跑中呼吸与步子配合不起来，在练习时动作不协调，一堂训练课下来，看上去十分吃力。跑步时呼吸的方法一般有以下两种：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。这个动作就涉及到呼吸与步子之间的节奏是否一致，一些学生由于初学不够熟练，节奏感较差，加上吸气不深，呼气不足，奔跑时就出现了吸气快，动作慢，从而造成步子与呼吸不能协调一致，最终导致喘粗气，失去了奔跑时的节奏。冬天长跑健身可口鼻并用呼吸长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在，在长跑过程时应该学会口鼻并用。用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度，但在呼吸又深又急的情况下，只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。这时需要用嘴协助呼吸，但嘴不要张得太大，可以半张，并让舌尖接近上腭，以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。
基本教学方法。
1、简单配合提前教在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。2、初练时强调呼吸自然在进入中长跑练习的.初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行。因为在刚开始练习时，由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，上下难顾，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。所以在刚练习时应向学生强调呼吸自然，心静体松，在这个基础上再强调与步子的配合，就会起到更好的效果。3、熟练阶段应强调意识，突出呼吸与步法配合的教学当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸的意识，突出呼吸与步子的紧密配合教学，达到象武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。在这个阶段中，学生的跑姿轻松自然，呼吸顺畅，中长跑的测试成绩也有了突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越小。应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“极点”来实现的，可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏起着致关重要的作用。4、大众健身跑的初始训练方法业余长跑选手训练时，如果你还不能够一次跑40分钟以上，应该每周增加跑步距离或时间10%，保护自己不遭受运动损伤。只有能够跑40分钟以上之后，才要考虑提高速度的问题，通过间歇跑、变速跑等训练提高速度。如果条件许可，最好能够进行山坡跑。总之，中长跑成绩的提高，不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的，但是还要与其它的手段相配合，包括科学的训练手段、方法等，这样才会起到好的效果。
元旦长跑心得体会
第一段：引言（100字）。
新的一年开始了，元旦这天，阳光明媚，朋友们齐聚一堂，参加了一场长跑活动。在这场跑步中，我真切地感受到了运动的快乐，也领悟到了长跑背后蕴含的一些道理。下面，我将分享我的元旦长跑心得体会。
第二段：勇于挑战自己（200字）。
长跑是一项既考验体能又考验毅力的运动。站在起点，刚开始跑步时，我感到有些吃力，但我告诉自己要坚持下去。随着跑步的进行，我感受到了身体逐渐热起来，肌肉变得更加有力，这使我更有信心继续坚持下去。当我看到身边的选手们也在努力奔跑，我更加坚定了自己的决心。长跑教会了我勇于挑战自己，不怕困难，努力追求进步。
第三段：团结协作的力量（300字）。
在长跑中，我也深刻感受到了团结协作的力量。跑步过程中，当我感到疲惫时，与我并肩奔跑的朋友给予了我巨大的鼓励和支持。我们相互鼓励，相互扶持，一起默契地完成了整个赛程。在终点线上，我们紧紧握着手，互道祝贺，这一刹那间，我明白了只有团结协作，才能创造出更大的力量。团结协作的力量能够让我们超越个人的局限，实现更大的目标。
第四段：坚持不懈的奋斗（300字）。
长跑是一项需要坚持的运动。在长跑中，我犹豫过要不要放弃，但是我告诉自己，只有坚持下去，才能看到成功的曙光。每当我感到疲倦时，我默默地对自己说：“再坚持一下，就能看到终点了。”这样的鼓励让我坚持到了最后。我相信，坚持不懈的奋斗是实现目标的关键。不管遇到什么困难，只要坚持努力，就一定能够取得成功。
第五段：总结（300字）。
通过这次元旦长跑，我意识到运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种积极向上的生活态度。在长跑中，我们需要勇气、毅力、团结和坚持，这些品质不仅在运动中可以发挥作用，也能在生活中派上用场。长跑教会了我不怕困难，不放弃，信心和勇气更加坚定。我深信，这次元旦长跑给我留下的心得体会将会伴随我走过新的一年，成为我努力奋斗的动力。
总结：
通过元旦长跑，我明白了运动的快乐，也领悟到了长跑背后的道理。在长跑过程中，勇于挑战自己、团结协作的力量、坚持不懈的奋斗等等，都是我从这次长跑中得到的宝贵财富。元旦长跑不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次锻炼意志、培养个人素质的机会。我相信，这次长跑将给我带来更多的收获和成长。
激动人心的元旦作文
星期一，学校举行了元旦庆祝活动之“小绅士小淑女”总决赛。那是一个风和日丽的早晨，阳光洒满了美丽的城东小学，梅花还没开，晨风中已经飘来甜丝丝的香气。
早上7:15分，我早早来到报告厅，报告厅里空无一人，但讲台上已经摆放好五颜六色的花，一条条彩带在报告厅的上空飘舞，好像一条条五彩缤纷的蛇盘绕在报告厅上空。我是这次节目的主持人，急急忙忙地换好衣服后，各个班级已经鱼贯而入，我的心也越来越紧张，像装了一只小兔子似的砰砰直跳。最终，甘老师宣布：“活动开始！”
最令我记忆深刻的是“最炫民族风”和“玩魔方的女孩”。
“最炫民族风”可真精彩！只见张九浩唱起了：“茫茫的大海是我的爱，留下那万紫千红一片海。”听着那美妙的音乐，我也不禁有节奏地跟着伴舞的同学跳了起来。看他唱的多么入迷，大家都跟着唱了起来，有的同学甚至还大声喊着：“加油！”最终，当张九浩表演完时，深深地鞠了一躬，而且还说：“祝大家元旦快乐！”顿时，台下响起了雷鸣般的掌声，张九浩和他的队员们在热烈的掌声中走下了台。
谢汇佳的表演更不可思议。只见她和她的团队手拿魔方，陈老师说：“今天谢汇佳要挑战城东小学的魔方记录！”啊！大家都大吃一惊，我也暗暗为她捏了一把汗，要知道，城东小学的记录可是56.8秒啊！霎时，全场寂然无声，大家都屏住呼吸，3、2、1开始！谢汇佳的手突然像有魔力一般，把魔方转来转去，看得我眼花缭乱。时间飞快离去，37、38、39、40只见谢汇佳突然举起手，哇！六面齐全！竟然只用了40.2秒！台下立刻响起了比大炮发射还大的掌声。更精彩的还在后面呢！只见谢汇佳和她的团队在一分钟以内拼出“元旦快乐”和“伟大中国”还有一面五星红旗，魔方在他们手中像魔杖一样。他们可真是神奇的“魔术师”啊！
当然，精彩的节目还有很多，比如：优美的古筝曲让我陶醉，书法“笔墨丹青”更是栩栩如生，孔雀舞让我体会到孔雀的.美，还有“江南style”让我也情不自禁地跳了起来。
激动人心的长跑作文
在一个风和日丽的早上，正是基朗中学一年一度的「基朗长跑」比赛。在赛事前两个星期，各社的干事、会员……都忙着去招揽社员去参赛，为社争取更多的社分。那时，我也因好奇心参加了，开始的时候，以为和小学的也差不多，可是事实往往令人吃惊，塬来是要跑4公里！所以我只好在赛前的日子开始练跑。
当天，我怀着兴奋的心情步向比赛的起点，作好热身。但是每当我看见其他参赛者的脚肌后，马上使我的自信心大跌！不过跑始终也要跑，我对我自己说：「你是最快的！」「屏！」一声枪声，各位参赛者都拼命地n，而我才没有他们这么「醒目」。只是开始了两分的时间，刚才像火箭那样n的人，全都成了蜗牛公公。那时我就捉紧机会，加快步速，使我自己能和他们保持一段安全的距离。
到了转折点，我便回头看看，那群蜗牛来了没有，我看了一会儿，但却连鬼影也没有一b，之后我便慢慢走回终点，一路上，我看见很多人才是去转折点，我便沾沾自喜，又再减慢步速，但是当我快到终点，突然，其他选手从我后跑出来，n向终点。那时我呆了一呆，才了解发生了什么事，便急起直追，但是事实放在眼前，我真是输了给一名女生！
元旦长跑作文
地点：体育中心田径场（湖北路）。
三、活动主题。
全民健身健康xx。
四、活动形式。
以单位为代表组队参加，不接受个人报名。
五、活动路线（暂定）。
元旦健身长跑活动路线调整至云龙湖景区进行，方队仍在湖北路体育中心田径场集结，由田径场围栏北门出发，长跑行进路线调整为：湖北路田径场（起点）－煤建路－如意路（滨湖新天地步行街）－八一大堤－湖东路－湖南路－珠山西路－湖中路－音乐厅广场－如意路－湖北路田径场（终点），全程约7500米。
六、参加办法。
1、我市工人、农民、机关干部、大中专院校和中小学师生、街道居民、公安干警、解放军战士，凡有一定长跑基础、身体健康者，均可以单位报名形式参加。
2、以方队形式参加长跑活动。各区、局、公司、企事业单位，每单位可报方队不超过3个；各高校可报教师、学生方队3个，中专、技校每校可报1个方队，完全中学可报2个方队，小学生每区可报2个方队；部队酌情可报若干方队。各单位要有一名领导负责组织联系工作。
3、每方队100人，要有一名教练员带队，并随队全程参加长跑活动。各部、委、办、局、公司机关单位满60人即可组队。
4、各社会体育场、馆、校、俱乐部均以该项目协会名义组队参加活动。
5、老年人参加本次活动，由市老年体协统一组织。
6、参加活动的单位要集体整队，统一入场。着装上可以有标志，表示单位名称和职业特征，但不允许带有商业广告性质。
七、报名方法。
参加活动的单位，必须于12月25日前将报名单加盖公章，报市体育局群体处。
联系人：
联系电话：
八、奖励办法。
1、凡队伍整齐、跑完全程的方队，带队教练员可领取一份奖品。
2、凡到现场组织活动的单位领队，可领取一份领队奖。
3、活动结束后评选部分“优秀组织奖”。
九、其它要求。
1、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参加者要服从大会的统一指挥，一律不准骑车随行。
2、各单位领队于12月29日(星期二)上午9：30，到市体育局四楼会议室参加领队会。
3、请各县（市）、铜山区、贾汪区参照本规程，与市区同时组织健身长跑活动，活动方队一般不少于30支。
元旦长跑活动领导讲话稿
在中心校的领导下，经过全乡各学校的共同努力，第二次校际教研活动圆满结束。我乡各科教师参加了以“校际教研”为形式、以“搜集问题、解决问题”为主题的教学研讨活动。无论讲课、还是教师的课后反思受到了听课教师的认可。这次校际教研活动给我们提供了与各学校学习和交流的机会,我们收益颇多，通过活动现做总结如下：可取之处：
语文课堂上：
一、课堂设计精巧，以情贯穿全文，老师在揭示课题后，先引导学生整体把握内容，初步感受课文所要表达的感情。接着切入主题，抓住重点，让学生找出“感动、紧张、扣人心弦的语句”来细读文章，品析语句，进一步深入理解课文所表达的感情。
二、读中感悟，《语文课程标准》明确要求：要让学生充分地读，在读中整体感知，在读中有所感悟，在读中培养语感，在读中受到情感的熏陶。大部分阅读课中有个别读、小组读、齐读等不同读的方式。并且体现出了读的层次性。而学生也正是在这一次次的朗读中一步步加深对文本的理解，继而把文本的内容内化粘写，理解了课文所要表达的感情。
三、小组合作学习运用的较好，真正体现小组合作的作用，让学生在小组中先初步学习，教师只是重点讲解，教师起到引领点拨作用。
四、教师的教学艺术，语言运用较好，语言简明扼要，言简意赅，体现少讲的原则，把大部分时间留给学生。
五、在课堂中，学生的学习兴趣很高，能积极主动的回答问题，学生的素质较高。学生思维活跃，畅所欲言。整个课堂老师体现出的是尊重、平等、关爱。学生显示的是活跃、积极、轻松。
数学课堂上：
一、教学思路清晰，重难点突出。
教师能根据教学内容，因材施教地制定了教学思路。以“创设情境———指导探究——发现总结规律——实践应用”为线索，整个教学思路清晰。
知规律，体现了以学生为主体的学习过程，培养了学生的学习能力。
三、重视操作探究，发挥主体作用。
从新课开始到课堂的结束，学生人人参与学习过程，不是为操作而操作，而是把操作、理解概念、表述数理有机地结合起来。让学生看自己剪拼的图来说数理，降低了数理表述的难度。通过操作，让学生既学得高兴又充分理解知识，形象直观地推导了平行四边形的公式概念，培养学生获取知识的能力、观察能力和操作能力。
四、注重体现数学内容的生活化。
课堂上从情景开始，到后来的练习设计，学习内容始终充满生活气息。这样的设计充分激起学生的求知欲望，在解决问题中真切感受到了数学知识源于实践而又用于实践，落实了新课程标准的理念。
五、注重数学方法和思想的渗透。
思维品质的培养。课上教师有创设情景中猜想方法到验证并的出结论，让学生尝试了从猜想到验证这样一种科学的探究规律的方法，学生通过这样的摸索探究，科学方法深入学生的思维。为今后学生逻辑思维和解决问题能力发展打下良好的基础。
六、不足之处：
1、要面向全体学生，大面积提高课堂效益，个别课上只是照顾了部分优秀生，没面向全体学生，部分学科在课上对女生的提问较多，对男生的提问较少。
2、虽然授课教师使用了多媒体教学，但是个别教师的课件设计不理想，也有的对于多媒体的运用不熟练。
3、个别教师的课堂语言不够简练，有很多的重复之处。
建议：
1、我们一直说要让学生在读中体会，在读中感悟，可见读的重要性。以后还要注意多读，形式也可多样化些。
2、教师的语言还不够精准，可适当简洁些。
3、学生能用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。
4、加强对教师多媒体运用的培训，使多数教师能熟练的运用多媒体技术进行教学。
5、以后的教研主题要存在一定的延续性，不能只以本校的问题来确定主题。
总之，本次活动，主题鲜明，目标明确，重点突出，点面结合，对如何提高校本教研活动的有效性，做了一次有益的探索，对教师的业务水平的提高有很大的帮助，同时也大大提高的全乡的教研水平。
元旦长跑活动领导讲话稿
各位书记：
今天团市委占用你们半天的时间，来认真总结学校系统各个直属团组织上半年的工作情况，听取你们下半年的工作思路。从今天的准备情况以及各家的汇报情况看，应该说我们学校系统的团组织工作是踏实的，都结合年初的市全委会工作报告做了认真的思考和部署，对你们的工作成效，团市委是满意的，那么，结合上级团组织的条块工作要求和团市委自身工作的思考，下面，我代表团市委书记室讲三方面意见，和大家共同探讨下半年全市学校系统的共青团工作：
一、大力巩固中学共青团工作的战略基础性地位。
中学共青团是共青团事业的基础，在共青团组织发展、思想教育等方面起着关键的作用：1.从共青团组织的发展来看，中学共青团是共青团事业的源头。按照《团章》的规定，共青团员是介于14-28周岁的优秀青年代表，中学生则刚好介于13到18周岁，所以说，从14至18周岁这个年龄阶段的共青团员，绝大部分都是中学生团员。2.从团员来源来看，中学是青年加入团组织成为共青团员的主要。3.从团员数量来看，中学生团员是团员队伍中最大的一部分。4.从团员教育管理来看，中学是团员教育的基础阶段和主要场所。中学有比较完善的团组织，有较高素质的教师和学生团干部队伍，有比较规范的团员发展、团校教育、团籍年度注册等制度，中学生团员在校期间是接受团员教育的主要时期和黄金阶段。中学共青团组织在未成年人思想道德建设中负有重要责任，具有不可替代的独特优势和作用。
切实加强中学共青团工作，是加强和改进未成年人思想道德建设的必然要求，也是加强我市共青团基础工作的必然要求。中学阶段是青少年世界观、人生观、价值观形成的关键阶段，是共青团组织团结、教育、引导青少年按照党指引的方向健康成长的黄金时期。中学共青团组织是各行各业发展团员队伍的源头，其工作直接影响着团员队伍的整体素质。同时，中学共青团组织相对农村、企业与其他行业团组织，组织比较健全，基础比较稳固，是做好全市共青团工作的重要力量。因此，中学共青团工作是全市共青团工作的源头活水，全市共青团工作要在新时期新阶段实现新的发展，就必须加强中学共青团工作。
二、充分认识当前学校共青团工作的基本现状。
应该说近年来，各学校牢牢把握团的根本职责，认真履行团的基本职能，付出了大量努力，取得了明显成效。同时，全团一直以来也有一个共识，就是从团员的来源和数量比例来讲，从全团工作的总体格局来讲，学校共青团工作是全团工作的主阵地，始终处于基础性战略地位。但我们需要清醒地认识到，数量不必然等于力量，地位也不必然等于作为，我们的工作中仍存在着很多不足和薄弱环节。比如，部分学校存在着因为升学率比拼的巨大压力，校领导不太重视团的工作，存在着要团的工作过分地给应试教育让路的现象，这就造成我们的团委书记不敢大刀阔斧地开展团的工作，不敢在校领导面前表达团的工作思路，乃至于团的工作全无阵地和内容设计，个别学校团的工作可能仅剩下机械性的发展团员、收缴团费、征订团刊;部分学校团的工作者碍于教学的压力，对团的工作缺乏持续学习和研究，工作没有品牌、没有特色，组织能力和沟通协调能力较为薄弱，部分校长跟我沟通时老谈到团的干部培养这一块，有的反映就算交办一项工作给他，干得也不很满意，这就是在团的工作岗位上锻炼不够的结果。【插入谈王晓书记对团干部的四种能力的要求】还有的学校团的工作深度不够，有时过于追求活动的频度和热闹，没有与思想引领的根本目标有机结合，结果是“有乐无教”大于“寓教于乐”，比如，工作设计还缺乏普遍性的问题，开展的工作和活动仍有“高端化”、“精英化”的倾向，在普通学生中的覆盖面还远远不够，距离“两个全体青年”的目标仍有很大差距;比如，缺乏完善的工作落实机制的问题，学校战线中，能够按照总体思路和自身职责设计出一套符合本校实际的工作机制的还为数偏少。我们要深刻认识到自身所肩负的责任，用更高的标准要求自己，通过扎实的努力，逐渐提升团学组织的影响力和工作的具体成效。
【再谈些鼓励性的话】。
三、突出重点，集中力量，全力推动学校共青团工作实现新发展。
当前，全党正在深入开展创先争优活动，前期，我们联合市委组织部下发了《关于开展党建带团建“三结对一创争”活动的实施意见》，在全市广泛开展以“党团组织结对、党团组织负责人结对、党团员结对，创建先进基层党组织、团组织，争做优秀共产党员、共青团员”为主要内容的党建带团建“三结对一创争”活动。学校战线广大团干部要抓住这一重要契机，按照强基础、抓深化、求创新、带队伍、谋发展的总体要求，扎实推动各项工作。关于下半年的工作，我着重强调五个方面：
1.关于青年学生思想引领工作。今年是“十二五”开局之年，也正逢建党__周年、辛亥革命100周年这些影响中国历史进程的重大事件的关键时间节点，如何把握时机，发挥优势，使广大青年学生更加坚定不移跟党走，是摆在我们面前的重大课题。具体来讲，要把握好三点：一是要旗帜鲜明。共青团作为党领导的先进青年的群众组织，就是要用党的理论武装青年，带领青年跟党走，这是最大的应有之义。所以，在今年要格外珍惜这些重大契机，旗帜鲜明地引导青年学生深刻理解为什么只有中国共产党才能救中国、为什么只有中国特色社会主义才能发展中国等重大问题，深刻认识到党的领导是历史的选择、人民的选择，深刻认识到党的丰功伟绩、光荣传统和宗旨使命。特别要擅于站在国家、民族、社会的大局立场上注重把大道理转化为小道理，引导他们正确看待社会上发生的重要事件、热点问题，用团员青年熟悉的语言、方式对青年的困惑进行解答。二是要善于“借势”。今年，各学校都会有一系列的活动安排，必然会形成浓厚的正面宣传教育的氛围。大家一定要因势利导、乘势而为，更多地争取任务、争取资源，为我们的工作提供更多、更长远的思想内容支撑和人力物力财力支持。三是要发挥好实践育人、文化育人的独特作用。要进一步挖掘实践类活动的外延，完善运作机制，打造新的工作平台，更加强化活动的思想引领功能;要发挥共青团在校园文化建设中的优势，用健康向上的主流文化覆盖校园和影响学生，最大程度地发挥文化的育人作用。
2.关于中学中职共青团工作。从学校战线的总体状况来看，中学中职的工作依然是我们工作的相对薄弱环节。我们鼓励各中职团组织通过举办优秀中职毕业生报告会、探索中职学生社会化技能培养载体等工作的开展，进一步找准工作着力点，探索形成中职共青团工作格局。今年要重点抓好三件事：一是要开展好优秀中职毕业生报告会活动，确保每一名中职学生每学期至少能直接聆听一次报告;二是要深入探索培养中职学生社会化技能的有效载体和途径;三是要各校集中开展中职学校团干部培训工作，特别是信仰、立场、引导水平方面的培训。
3.关于中学共青团工作，今年我们要下大的气力，努力实现突破。这项工作，事关团员队伍的总体素质、事关全团事业的基础，做好这一工作，首先应当准确把握中学共青团在实现团的总体功能中的工作侧重点，明确应当具备的基本职能。目前，可以考虑从三个方面开展工作：一是要抓好基础团务工作，当前各个中学要转变思路，严格按照《团章》规定把好团员发展的关，切实解决团员泛化的问题，要尝试开展“我要当团员”、“我对团的认识”、“我的入团动机”、“谈谈我的先进性”等征文演讲辩论活动，切实解决入团前培养不够、程序简化、不够严肃、缺乏神圣感的问题。要认真做好对团员的教育、管理、服务和收缴团费等基础性工作;同时要研究和探索增强团员意识的有形载体，比如统一而庄重的入团仪式、每日佩戴团徽、团日活动、五四先锋岗等。二是要根据中学教育的根本任务和中学生的利益诉求，结合新课改探索融入国民教育体系的工作体制机制，力争把团的有关工作和活动纳入综合实践课程和校本课程，把中学共青团工作纳入素质教育的整体格局。三是要规范和普及系列仪式活动，要在所有的新入团的学生中坚持每期举办入团宣誓仪式。在全体学生中举办“迈入青春门”十四岁青春仪式、“我是合法小公民”十六岁公民身份证颁布仪式、“走好成人路”18岁成人仪式教育系列活动。通过这些活动的开展着重培养他们的法律责任、社会责任，培养对祖国、人民、中华民族的朴素感情，尤其是要引导当前对祖国的热爱更多地是体现为爱学校、爱家乡，对人民的热爱更多是体现为爱老师、爱同学、爱亲人，把强烈地报国之志转化为强大的学习动力和对自身全面素质提升的内在要求。下一步，要结合时代发展趋势和中学生特点，丰富其内涵和载体，规范其形式和程序，朝着系统化、规范化、法制化的目标发展，使之成为广受社会欢迎、可持续发展的工作品牌。
4.关于下半年即将开展的青年学生励志教育的思考。按照团中央的基本考虑，下半年青年思想引导工作的着力点将放在青少年的励志教育上，关于这项工作，上级团组织虽然没有作细化分解，但我们各个学校团组织要提前思考，周密谋划，团市委书记室的想法是用分层引导的办法来对各个层级的学生进行分类引导，总的思考是围绕八个字展开：“理想责任感恩坚强”。对所有的学生都要开展强化持续的理想信念教育，帮助他们树立为中华民族之崛起而努力学习的共同意识;培养他们知识不一定能改变命运，但一定能改变思维的基本认同;引导他们争做优秀的青年马克思主义者和合格的社会主义接班人。‖对于感恩和包容的问题，要积极向学生传输中华民族优良的传统美德，引导他们学会爱家人、爱同学、爱老师、爱学校，用一颗包容的心去看待身边的人和事。‖当前，我市的中考、高考竞争尤其激烈，学生和老师都背负着沉重的课业负担和升学压力，要有序引导学生自觉遵守老师的严格教育，强调学校的严格管理是对学生最好的负责。要擅于发现对立的情绪，化解矛盾，排疏压力，鼓励学生坚强地面对所有的问题和困境，对后进生，要认真帮助他们正确看待名牌学校和一般学校、普通高校和职业技能学校的差别，要在他们中间灌输“360行行行可成才”的思想，鼓励他们学好社会生存技能，成为合格的社会主义建设者。
5.关于学生会组织、学生社团建设。今年下半年，将重点围绕学生会组织、学生社团的现状开展调研，研究分析出现的新情况、新问题、新趋势，进而提出相应的对策建议，并就学生会组织建设、对学生社团的指导和管理等方面进行制度的再设计，并争取与教育部门联合制定下发相关文件。
元旦长跑活动领导讲话稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
人最宝贵的是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家教育部、国家体育总局、共青团中央发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，我校从20xx年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，深入开展“学生阳光体育运动”。
“少年智则国智，少年强则国强”。今天，在我校举行以“阳光体育与快乐校园同行”为主题冬季长跑启动仪式，希望全体同学能以今天的启动仪式为新起点、新契机，提高对本次活动重要性的认识，在学校的统一协调下，以班级为单位，扎实有序的投入到每天的长跑活动中去。通过冬季长跑活动，磨练意志，培养良好的锻炼习惯，提高同学们的身体素质。
冬季长跑是煅练强健体魄的最好办法，但是老师还想对大家提出几个要求：
一、科学锻炼、注意安全。同学们要根据自身的体质情况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。
二、时间灵活、形式多样。我们课间操组织大家进行统一的长跑活动，但大家还可以自己组织、自己煅练，比如早上到校后可以跑步、课间休息可以跑步。可以一个人跑步，也可以几个人一起跑。但要特别注意饭后半小时内不允许剧烈运动，身体不舒服的时候要听从医生的安排。
三、运动有效，贵在坚持。刚开始跑步的时候，很多同学很随意，没有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。这可不行，如果要取得好的效果，我们得每天坚持锻炼。
四、建议大家在煅练的时候邀请我们的老师们也加入。在提高我们身体素质的同时，也让老师们变得健康强壮。
同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，让我们积极行动起来，走向操场、走到阳光下，领略长跑的魅力，感受长跑的激情，体会长跑的快乐。让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律。循序渐进、持之以恒地开展好冬季长跑活动，跑出我校的精神、跑出我校学子的风采。
预祝我校“阳光体育与全民健身同行”冬季长跑活动圆满成功!谢谢大家!
文档为doc格式。
元旦长跑作文
20xx年1月1日上午9时。
二、活动地点。
xx市绿城广场。
三、主办单位。
中共xx市委宣传部、中共xx市直属机关工作委员会、xx市总工会、共青团xx市委员会、xx市妇女联合会、xx市体育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市卫生局、xx市人力资和社会保障局。
四、参加单位。
各街道办事处、局属各科室、局属各中小学。
五、实施及参加办法。
（一）本次长跑活动以方块队的组织形式进行。
（二）各街道办事处、局属各科室、局属各中小学、辖区群众积极参加，各街道办事处组织6人，局机关各科室组织1—人、局属各中小学1人长跑队伍，各单位设领队一名。
（三）长跑路线：从绿城广场出发，经兴华北街（向南行进）、陇海路（向西行进）、嵩路（向北行进）到中原路与嵩路口，分别向东、北、西三个方向行进，禁止向南回跑。
（四）20xx年1月1日上午8：20各街道办事处、局属各科室、局属各中小学参加长跑队伍在绿城广场集合完毕，各单位领队签到；9时举行长跑活动开始仪式，市领导发令后长跑活动开始。
六、组织领导。
二七区教育体育局参加20xx年xx市元旦长跑活动领导小组。
组长：
副组长：
秘书长：
委员：
负责本次活动的领导、组织、督查。领导小组下设办公室，具体负责活动组织和实施。
七、活动要求。
（一）长跑队伍，于20xx年1月1日上午8：20到绿城广场集合完毕，执二七区大旗。
（二）参加长跑的人员须身体健康，能坚持跑完全程。
（三）长跑人员要求服装整洁，适合长跑运动，一切听从大会指挥。
（四）各街道办事处、局属各科室、局属各中小学往交通自行解决。
（五）各街道办事处、局属各科室、局属各中小学要于12月28日16：00前将参加元旦长跑人员名单纸质版加盖单位公报至局体卫艺科，电子版发送至：，并领取长跑路线图、占位图。
联系人：联系电话：
本活动方案未尽事宜另行通知。
元旦长跑活动领导讲话稿
各位老师、同学们：
大家好!
雷锋，这个光辉的名字，犹如一颗明亮的星，为亿万人所景仰，所熟知。它已成为一种不朽的象征——象征着我们中华民族勤劳、简朴、关爱、一心为公的优良传统;同时它也成为一种永恒的启示——启示着我们一代又一代青少年奋发向上，为祖国、为中华民族的繁荣昌盛奉献自己的青春。
学习雷锋，我们到底学什么呢?是不是上街扫扫地，做一两次义务服务就算是学雷锋了?我们不能搞形式主义，我们要以扎扎实实的行动向雷锋同志学习。对于我们学生而言，学习雷锋重要的就是遵守校规专心学习。实际上我们每个人都可以成为雷锋。只要你把别人的难处当作是自己的，抛开一己私利，把别人利益、集体利益放在首位，想他人之所想，急他人之所急，你就是一个活着的雷锋。
在我们的校园里经常会看到这样的同学：遇见老师鞠躬问好，同学有困难热心帮助，有强烈的集体荣誉感，不怕吃亏，自信有目标，热爱生活，他们就是我们身边的雷锋，就是我们学习的榜样。
今年三月，我校将开展“学雷锋、树新风”系列活动，希望全校师生都能行动起来，积极地参与到各项活动中去，让雷锋精神深入到校园的角角落落，深入到我们每个人的脑海里。在此想提出几点想法：
第一，学雷锋活动不要留于形式，要注重实效，从身边的小事做起;第二，学雷锋不能是少数人的事，各年级各班要做好动员，人人都要参与;第三，在整个活动过程中要及时总结，大力张扬好人好事。我希望通过学雷锋系列活动的开展，在我们校园里形成“人人是雷锋，时时学雷锋”的良好氛围，促进我校全体学生良好行为习惯的形成。
同时也希望我们每一位同学把学雷锋、为他人服务当做一种习惯，给你身边需要帮助的人及时送去温暖和关爱，让我们循着雷锋的足迹，创建文明校园。
谢谢大家!
元旦长跑活动领导讲话稿
讲话稿。
仅供参考。
同志们:。
今天，我们在这里隆重举行“快乐健身、建设幸福霍城”元旦冬季长跑活动。在此，我代表县委、县人大、县政府、县政协向大家，向全县各族人民致以节日的祝贺和亲切的问候!祝大家在新的一年里身体健康、家庭幸福、工作顺利、万事如意!
即将过去的20xx年，是不平凡的一年，是新一轮对口援疆的第一年，也是霍城“”发展的开局之年。一年来，全县各族人民团结一心干事业，齐心协力谋发展，千方百计惠民生，各方协力保稳定，经济社会实现快速健康发展，主要济指标大幅增长，是近三年来增长最快的一年。即将到来的20xx年，是充满希望、机遇和挑战的一年，是推进“”进程承上启下的一年，也是深化新一轮对口援疆工作的关键一年。
新的目标鼓舞人心，新的任务催人奋进。让我们以本次长跑活动为新起点，进一步增强加快发展的紧迫感、责任感和使命感，树立强烈的战略机遇意识，以昂扬向上的精神风貌、科学严谨的工作方法、求真务实的工作作风，抢抓新机遇、迎接新挑战、推动新发展、实现新跨越;以更加强健的体魄，更加饱满的热情，更加高昂的干劲，不断在新的起点上开创霍城跨越发展和长治久安的新局面。
我县连续多年开展的元旦万人健身长跑活动，已成为全县各族群众辞旧迎新的标志性活动，成为全县人民节日期间的一项重要文化活动。举行万人健身长跑活动，不仅是要引导全县人民树立健康观念，增强身体素质，提高生活质量，还是为了激发全县各族人民的创业激情和工作热情，以奋发向上的韧劲和拼搏进取的精神，向着更高、更快、更强的新目标阔步前进。
最后，预祝本次活动取得圆满成功!
各位老师、全体同学们：
大家好!时值寒冬，滴水成冰，但今天我们的校园却暖意融融，热闹非凡。全体师生欢聚在操场以长跑比赛的形式迎接20xx年的到来。在此我代表学校对在本次长跑比赛活动中取得优异成绩的同学和班级表示热烈的祝贺，对在本次长跑比赛活动中服务的老师们表示衷心的感谢!
老师们、同学们，青少年的身体健康关系着国家的未来，是一个民族生命力的体现，是一个国家综合实力的重要方面。党和国家高度重视青少年的健康成长，国家号召我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。希望通过本次活动，促使全体师生都能运动起来，锻炼起来，把锻炼身体作为学习工作中的一部分，全面提高广大师生的身体素质和健康水平!
老师们、同学们，随着社会文明程度的不断提高，人们的身体素质和健康水平也在提高。但有些师生的体质在降低，这其中有平时体育锻炼少的原因，也有锻炼中不重视、不坚持的缘故。为了今天的学习，为了将来的工作，我们应立即行动起来，增强自身体质，牢记“健康第一”的宗旨，坚持锻炼，持之以恒，冬练三九，夏练三伏，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，以后的学习、工作就更有精神了。
各位老师、全体同学们，全民健身、利国利民、利在当代、功在千秋。希望通过本次活动使“健康第一”的理念，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的理念深入到全体师生的心中。让我们全体师生一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，磨练意志，以暂新的姿态投入到新的工作中去，以无比欢快的心情，迎接20xx年的到来!
各位领导、各位老师:。
腾飞辞旧岁,教师长跑迎新春。在本学期行将结束的特殊时刻,我校全体教职员工齐聚滨江广场开展第三届迎新年长跑活动。首先,我代表学校行政向为本次活动举办付出辛苦劳动的组织人员和工作人员们致以亲切的问候,向为本次长跑活动保驾护航的交警们表示衷心的感谢!
过去一年,是校史上极不平凡的一年。在这一年里,我校中考再创辉煌;优秀学子被选送到南开大学硕博连读,师从两院院士胥永川教授;开展献爱心、破陋习、捐善款活动,取得了阶段性成果;高效课堂、实效德育、快乐学习、幸福校园方案全面启动;董事会投巨资,新建了小学教学楼,建立了教师加油站;小学各班教室安装了先进的电子白板。所有这一切,都是我校全体教职员工共同努力、奋勇拼搏的结果。借此机会,我代表工会向兢兢业业工作在教育教学岗位上,无私奉献的老师们表示衷心的感谢!
近年来,社会文明程度在不断提高,但是人们的身体素质和健康水平却在下降。生命在于运动,身体是工作的本钱。有了强健的体魄,才能拥有幸福美好的未来。我们要牢记“健康第一”的宗旨,坚持锻炼,持之以恒,夏练三伏,冬练三九,让自己的身体一天天强健起来。我希望通过本次活动,促使全体教师积极锻炼起来,全面提高身体素质和健康水平;我希望通过本次活动使“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的理念深入到全体教师的心中;我希望每位运动员都能以饱满的精神、昂扬的斗志赛出友谊、赛出风格、赛出水平,让自己的活力尽情在赛场上迸发,让运动驱走冬日的严寒,让健康永远陪伴着大家。
寒风吹活动腿,运动场上谁怕谁;虽然冷虽然凉,跑起步来有力量。
跑得快跑得慢,身体健康是关键;你年轻你年长,敢跑就给你鼓掌。
一年一度的教职工长跑活动,已经成为优良传统。它不仅为教职员工展示个性特长提供了广阔的舞台,还为老师们丰富校园生活、锻炼身体提供了契机。千帆竞发争上游,万木逢春普华章。我相信,即将开始的长跑活动,一定会别开生面、精彩动人。在此,让我们以热烈的掌声预祝今天的活动圆满成功!预祝运动健儿们取得优异的成绩!
最后,祝愿各位领导、各位老师:身体健康,工作顺利,合家欢乐,新春愉快!
谢谢大家!