每天坚持一点（热门18篇）

优秀作文应该有适当的文采，通过使用一些修辞和修辞性的语言，提升文章的文学价值和艺术感染力。以下是一些获奖作文的片段，希望能给大家带来一些写作的启发。

每天坚持一点作文

你的意志力是有限的。

研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑，全力以赴，你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后，你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复你的意志力，就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力，这不足为奇，因为运动和冥想可以提高许多精神活动。总之，多休息放松。底线是你必须在必要时用意志力，同时注意用量以免过早地殆尽了。

习惯成自然。

最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移，把这些积极的做法形成你的习惯，

资料。

你看，每天早上刷牙，你需要毅力吗?那是每天例行的。

前，我节食了一年，我每天就胡乱吃了一点冻火鸡。这一开始的确需要很大的意志力，但几个月之后，我就不用控制自己了。不用多想也不用纠结，我习惯不吃一些东西了。这样我就不用把有限的意志力放在这个问题上了。接下来几年，我的节食没那么严格了，于是我的饮食规律开始有点不正常，尤其是在我劳累一天，毅力耗尽之时。

其他提高和储存意志力的方法。

避免诱惑。

你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里。这似乎有点反直觉，但是许多证据表明那样的话，你的意志力很容易就耗尽了。

做有意义的事。

基于自己价值观念的决定更容易做出来，因为你可以用自己一贯的自我准则，而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

计划在先。

要对可能遇到的问题做打算，想好对策，这样就算遇到了也不会焦头烂额。

关键字眼。

给自己创造一个关键词或者短语，在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进，继而使你对关键词做出积极的反应。

不要分散意志力。

如果你贪图一举多得、一劳永逸，那么很有可能你没有足够的意志力去完成。

控制自己的思想。

学会分解。

为自己创造动力实现较高的目标是需要很大意志的。那么，把一个大的目标分解成一个个小目标，一一实现会简单许多。

给自己一点时间恢复。

如果刚完成了消耗巨大意志的任务，那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。

每天坚持一点作文

运动在我们的生活中无处不见，但是这个是需要坚持的，因为坚持运动的话不仅能够使自身的身体健康，还能使自身比较放松，有精神的，但是很多的人们觉得没必要坚持每天运动的，其实这样认为是不对的，因为每天坚持运动的话会带来的好处还是比较多的，但是相当多的人们对此并不是很了解的，下面介绍的便是每天坚持运动的详细知识，希望大家对这些积极的了解为好。

运动养生对全身肌肉有很大好处。人体大约有60亿条肌肉纤维，共有肌肉639块，分为随意肌和不随意肌两大类。体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的。人的体力亦是由肌肉收缩而产生的。若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力，其中所含蛋白质及糖元等储量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢得到改善，又可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高，从而防止肌肉的老化。

所谓的运动在我们的生活中是比较常见的，很多的人们不管是为了什么都会选择运动的，但是坚持运动的人数是非常少的，其实每天坚持运动的话还是有很多好处的，但是大部分的人们不是很了解，上面介绍的则是每天坚持运动的常识，也希望对大家有很大的好处。

每天坚持一点作文

至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。

在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。

我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。

没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒.唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。

每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。

如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。

如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。

生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。

我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地;甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。

跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩很枯燥跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。

设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。

长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。

既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!

千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。

想一想自己为什么要运动健身吧!为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标!

如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。

我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你若不想做，会找到一个借口;你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。

人生最大的愉悦，就是做了别人说你做不了的事。

人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

找理由或借口不做运动，是无法燃烧卡路里的哦!

做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

给自己定一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。

我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年秒。分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。

面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

健身最大的作用，就是遇到sb的时候，能让对方跟你好好说话。

如果感到疼痛，说明它正在产生作用!我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善!

伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。

健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。

再累，也要记得锻炼身体;再苦，也要记得犒劳自己。

我跟你说，这个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

我一直觉得我最大的资产不是我的身体能力，而是我的精神能力。

强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

健身没有什么捷径可以走，如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

你还想得到健康吗，那就去跑步吧。你想得到聪明吗，那就去跑步吧。

在健身的道路上必然会孤单但这就是你成为少部分成功者的原因。

给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比%的女孩儿优秀了;当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了%的女孩儿;当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了%的女孩儿;接下来你若还能坚持，你就是那%的女孩儿!

很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

想要达到理想中的身材或健康，就赶快动起身子吧!

出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。

探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。

要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。

要么做到最好最积极，不然就是原地踏步没有改变。

一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变?

今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石!

在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

当你想放弃的时候，想想当初为什么开始!只有足够努力，才能看起来毫不费力。

塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

所有的朋友都会邀请你去k歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。

每天坚持一点作文

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦!

生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。

一分耕耘，一分收获。

我们能做到的，比想象的更多。

冰冻三尺，非一日之寒。

看日出必须守到拂晓。

毅力是永久的享受。

欲速而不达。

春种一粒子，秋收万颗粮。

成功需要付出代价，不成功需要付出更高的代价。

经历沧桑的人是不会轻易气馁的。

坚持就是胜利。

不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香?

表达坚持的成语谚语2。

世上无难事只怕有心人。

守其初心，始终不变。

锲而不舍，金石可镂。

本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。

坚韧是意志的最好助手。

种瓜得瓜，种豆得豆。

获取信用是要付出很高代价的。

百败而其志不折。

付出才会杰出;为别人创造价值，别人才愿意和你交往。

天行健，君子以自强不息。

吃的苦中苦，方为人上人。

成功并非重要的事，重要的是努力。

大胆是取得进步所付出的代价。

为学正如撑上船，一篙不可放缓。

穷且益坚，不坠青云之志。

表达坚持的成语谚语3。

骆驼走得慢，但终能走到目的地。

世上无难事，只要肯登攀。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

小水长流，则能穿石。

志高不如德高。

产生信念是要付出很高的代价的。

为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。

只要功夫深，铁杵磨成针。

要获得理智，须付出昂贵的代价，它必须以青春为代价。

经历过;才会明白;有付出才有回报。

智者一切求自己，愚者一切求他人。

路遥知马力，日久见人心。

耐心是一切聪明才智的基础。

成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。

事业常成于坚忍，毁于急躁。

不付出劳动就不会有收获。

坚持者能在命运风暴中奋斗。

表达坚持的成语谚语4。

1、少壮不努力，老大徒悲伤。

2、伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。

3、有志者事竟成。

4、书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。

5、谁给我一滴水，我便回报他整个大海。

6、天才就是这样，终身努力便成天才。

7、业精于勤，荒于嬉。

8、不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。

9、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

10、只要功夫深铁杵磨成针。

11、成功最终属于耐心等待得人。

12、耐心之树，结黄金之果。

13、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。

14、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

15、顽强的毅力可以克服任何障碍。

16、你要是爬山，就爬到底，一跌倒就会跌到深渊里。

表达坚持的成语谚语5。

一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。

失败就是迈向成功应付出的代价。

顽强的毅力可以克服任何障碍。

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

毅力是永久的享受。

苦想没盼头，苦干有奔头。

一分钟的成功，付出的代价却是好些年的失败。

只要功夫深铁杵磨成针。

业精于勤，荒于嬉。

一分耕耘，一分收获。

产生信念是要付出很高的代价的。

成功需要付出代价，不成功需要付出更高的代价。

成功并非重要的事，重要的是努力。

每天坚持一点作文

扎马步就是脚站马步，脚板不要内八或者向外，让它们呈“11”平行状。

扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们不要弯，背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。

接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦！但是真的很需要毅力，因为真的很辛苦，但是，就每天辛苦那一分钟吧。

二、抬腿运动。

站立，两脚与肩同宽，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。

抬腿的同时，收紧腹部。

慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。

刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

每天坚持进步一点点励志警句

24.没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地。

25.别把我跟你混为一谈，我努力过，所以我不后悔。

26.如果你把精神全部集中到“怎样去做到”而不是“为什么做不到”上面，你将攻无不克，战无不胜。

27.频频回头的人走不了远路。

28.单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，你总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。

29.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

30.长路漫漫，梦想从未超载，坎坷难免，信心从未动摇，艰辛迷惘，关怀从未缺席，旅途因前行而意义非凡，人生因坚持而熠熠生辉。

31.幸运只会降临在拼死努力人的身上，你以赴死的心来做一件事，事就成！

32.心向阳光，你就感觉不到阴影，活出向日葵一样的人生。别人越是瞧不上你，你就越要努力，别人越是打击你，你越要做出成绩来！

33.不是所有坚持都有结果，但是总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。

34.所谓的光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。

35.如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。你要相信，只要努力，时间不会亏待你。

36.成功与失败之间，说简单也很简单，说复杂也很复杂，总而言之一句话，只要做人不失败，那就是最大的成功！

37.我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的也只能是背影。

38.一天比一天进步，对自己有耐心，高度觉察，释放清理，一定可以的。

40.现实会告诉你，不努力就会被生活踩死，无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。

41.经常被打击，从未被打倒。

42.再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。

43.人之所以能，是相信能。

44.碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成暗淡无光，碰到一点不开心就把它搞得似乎是这辈子最黑暗的时候，大概都只是因为不想努力而放弃找的最拙劣的借口。没什么值得畏惧，你唯一需要担心的是，你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。

45.你没资格半途而废，你没资格破罐子破摔，你只能让自己活得比任何人都好，比任何人都强大，你已经没有退路。

46.有很多事都是贵在坚持。当你选择了要开始做一件事，只有坚持做到底才能知道自己一直以来收获了什么。因为学习一些东西不是立竿见影而是需要日积月累才能有所成效。

每天坚持进步一点点励志警句

47.没有特别幸运，那么请先特别努力。千万别因为自己的懒惰而失败，还矫情地将原因归咎于自己倒霉。

48.人生只有走出来的精彩，没有等出来的辉煌。

49.没有人可以打倒我，除非我自己先趴下！

51.面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。

52.当你成功了，怎么说都是对的！因为，大家看见你台上的风光、头顶的光环！没成功的时候，怎么解释都是错的，因为人们相信眼见为实！所以，你就埋头干吧，别把时间浪费在解释上！没有委屈就没有成长，没有挫折就没有成功！——致所有奋斗中的我们！

53.每一天都有新的期待，每天进步一点点，每天朝梦想近一点。

54.一个个今天终将创造生命的辉煌，一个个今天的努力，让明天的我们变得更富有、更坦然，因为我们没有浪费生命，我们无悔的活过了自己的一辈子。

55.我知道最大的敌人是自己，所以我不跟他人攀比，比较；只想让自己每天进步一点点。

56.人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。而你所要做的，就是每天努力一点点。请相信：别人拥有的，不必羡慕，只要努力，时间都会给你的。

57.日出日落月望月朔，沉寂的繁星会在夜空泛起微光，而生活向我袭来的黑暗让我更加闪烁。

58.滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。

59.我相信：生活里也有一种东西叫做触底反弹，最坏的事情最终都一股脑地过去了，很快我就要反弹了，我要有好运了。

60.先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来。

62.不去想工作压力了，不去想上岸压力了，每天进步一点点，慢慢的就能遇见更好的自己。

64.你本一无所有，何不放手一搏，搏赢了，好日子，搏输了，原来的日子，那么请问：你不敢开始，你怕输掉啥，难道怕输掉你的一无所有。

65.来者要惜，去者要放。人生是一场旅行，不是所有人都会去向同一个地方。

66.记住一件事：越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。

67.最近在锻炼早起，也开始训练自己早睡。慢慢来吧，每天进步一点点，完成小目标。生活的满足，让我很感动。

68.在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。

69.有的人，一辈子只做两件事：不服，争取；所以，越来越好。也有人，一辈子只做两件事：等待，后悔；所以，越混越差。

每天坚持一点作文

猛然间，我停下了脚步，望着面前一层层灰色的台阶，一级一级地向上延伸着，仿佛永远望不到尽头。还没爬到半山腰，我几乎已经精疲力尽了。面前的一层层台阶，那冷冷的颜色，似乎是在嘲笑着我;那数不清的台阶，似乎是在向我示威。这一切，好像都是在耳边轻声告诉我：你是不会成功的。

我摇了摇头，想尽力甩开这些念想，可它们好像永远回荡在我的脑海里，怎么也无法散去。我又努力地向前迈了一步，可双脚似乎被灌了铅，让我无力的迈不起脚来。

突然，我注意到了身旁的一个小男孩。他看上去好像差不多六七岁左右的年纪，只见他用手扶着旁边的栏杆，一步一步努力的向上迈着。他的头发湿透了，汗水像下雨一般止不住的往下流，脸蛋红扑扑的，仿佛像一个熟透了的苹果。

我抓着旁边的栏杆，将刚才一切想放弃的念头全抛在了脑后，现在我的心中只有四个字：坚持，向上。

我咬紧牙关，继续迈动酸痛的腿，奋力向前。再抬头看看小男孩，他的汗水已经把衣服浸湿了大半，他放慢了脚步，可却也从未停下。一阵清风吹过，旁边的树木跳起了舞，发出一阵阵沙沙声，这一切仿佛都在鼓励着我，大声对我说：向上!向上!

我的手心握出了汗，双腿几乎已经失去了知觉。但是，在小男孩一次次的鼓励下，我一下子就卯足了劲，向着山顶，向着我的目标飞奔而上。

脚下的一级级台阶，一下子飞逝过去，看着离目标越来越近，我的希望渐渐点亮。

原来，只要有一颗坚持向上的心，即使再高的山峰，也不会像想象中那样难以逾越。

每天坚持一点作文

研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑,全力以赴,你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后,你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复你的意志力,就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力,这不足为奇,因为运动和冥想可以提高许多精神活动。总之,多休息放松。底线是你必须在必要时用意志力,同时注意用量以免过早地殆尽了。

习惯成自然。

最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移,把这些积极的做法形成你的习惯。你看,每天早上刷牙,你需要毅力吗?那是每天例行的。

前,我节食了一年,我每天就胡乱吃了一点冻火鸡。这一开始的确需要很大的意志力,但几个月之后,我就不用控制自己了。不用多想也不用纠结,我习惯不吃一些东西了。这样我就不用把有限的意志力放在这个问题上了。接下来几年,我的节食没那么严格了,于是我的饮食规律开始有点不正常,尤其是在我劳累一天,毅力耗尽之时。

提高和储存意志力的小技巧:。

1、避免诱惑。

你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里。这似乎有点反直觉,但是许多证据表明那样的话,你的意志力很容易就耗尽了。

2、做有意义的事。

基于自己价值观念的决定更容易做出来,因为你可以用自己一贯的自我准则,而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

3、计划在先。

要对可能遇到的问题做打算,想好对策,这样就算遇到了也不会焦头烂额。

4、关键字眼。

给自己创造一个关键词或者短语,在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进,继而使你对关键词做出积极的反应。

5、不要分散意志力。

如果你贪图一举多得、一劳永逸,那么很有可能你没有足够的.意志力去完成。

6、控制自己的思想。

7、学会分解。

为自己创造动力实现较高的目标是需要很大意志的。那么,把一个大的目标分解成一个个小目标,一一实现会简单许多。

8、给自己一点时间恢复。

如果刚完成了消耗巨大意志的任务,那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。

9、利用早晨时光。

人的意志力在早晨时最强的,所以应该把需要毅力的事放到早上做。假如你想开始锻炼,那么最好是养成早上锻炼的习惯。

每个人都会有自己的学习目标,很多人还制定了一个详细的学习计划。但很少人把自己的学习计划坚持下去。通常是刚开始的时候,每天都能坚持学习。坚持一段时间之后,就会遇到各种各样的事情,然后就会每天变成二天/三天或更长的时间,慢慢会发现自己已经放弃自己的学习计划。你会发现这种事情每个人都会遇到,包括我自己。而放弃的原因总是多种多样,就象以前说过一句话,如果你不想做一件事,你一定会找到一个借口。如果你没有看过这个故事,推荐你看一下。

每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后,你就会发现自己离目标越来越近。

你可能听到过21天左右能形成一个新的习惯的说法,但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化,周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间,一般都要经历过三个阶段:。

第一阶段:此阶段的特征是“刻意,不自然”。需要十分刻意提醒自己改变,会觉得有些不自然,不舒服。

第二阶段:此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因为,还需要刻意要提醒自己改变。

第三阶段:此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然地不停地为你“效劳”。

每天坚持一点作文

睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。

2、减肥，身体也变好了。

3、别人都黑眼圈，就你容光焕发。

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，看看那些熬夜党，苍老写在了脸上。

4、吃自己做的早餐。

想吃什么就做什么。就算自己不做，刚开门的早餐店原料各种新鲜，爱吃什么慢慢选不用急，阿姨也不急，心情好包子馅都多一些。

5、时间真的会变多哟。

坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。有时间看书太重要了，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增n个技能，人生一点不虚有木有。

6、不用挤公交。

早点出门坐首班车，没人跟你抢位子，也不堵车哟。

7、抢食堂也是大福利。

8、欣赏别人看不到的美景。

早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。你会看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌。

9、有效提高人生幸福感。

当你吃完早餐散完步，读读书瞎搞搞，午饭回来发现舍友刚起床，人生赢家有木有！！

10、缓解焦虑情绪。

“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早有时间干活呀。

早起需注意的症状。

1、嗓子干、痒、疼。

一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器。如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。

2、一觉醒来全身虚汗。

这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。

3、清晨头昏或头痛。

优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部ct检查或者检测血脂等各种血液指标；平时多吃富含高蛋白、维生素b和维生素c的食品及含铁丰富的饮食。如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

4、早醒失眠。

凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

5、眼前有一层雾。

早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。平时也要注意眼睛的保护，让眼睛经常休息，也可以通过眼部按摩缓解眼部疲劳等等。

6、凌晨饥饿。

半夜饿醒了可不是开玩笑的，有些人经常清晨4~5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿玻不合时宜的'胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。

揭秘养生误区：早起锻炼未必科学。

把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学。科学家认为，无论你是一个“夜猫子”还是一个爱早起的人，只有到了中午前后，运动的效果才最明显。换句话说，与其非要让早上6点的闹钟把你从被窝里“拉”出来，在工作之前进行慢跑等运动，还不如多睡一会儿，晚一点再跑步。

揭秘养生误区。

肉吃多了容易缺钙。

有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。研究证明，蛋白质摄入每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。此外，膳食中摄入过多的脂肪也会阻碍人体对食物中钙的吸收，因为脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐，而畜肉类中就含有许多脂肪。专家也建议，长期吃素的人不妨适量吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉、蛋等，可以加速小肠对钙的吸收。

每天坚持努力的句子

1、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。

2、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。

3、坚持是迈向成功的第一步，坚持是走向胜利必走的路线，坚持是许多人获得胜利的秘诀。

4、生命本是奇迹。只要你坚持，要创造奇迹其实并比难。水坚持，河流才一路逶迤，永不停息。

5、为什么那么多人都可以早起学习，你就不能给自己一个努力赶超的机会么？

6、越是处于黑暗的环境，就越是要努力的成长，因为心中追求着光明，所以怎能放任自己就这样堕落。

7、不是每一个贝壳里都有珍珠，但珍珠一定出现在贝壳中，不是每个努力的人都会成功，但成功者一定很努力！

8、坚持是什么？坚持是通往成功的必经之路。坚持是什么？坚持是通往胜利的桥梁！

9、坚持让平凡变成伟大。但是浅尝辄止也同样让一位天才黯然神伤。

10、只有比别人更早更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

11、人最遗憾的，莫过于放弃了本能坚持的东西，最后得不偿失。坚持，是成功的秘诀，也是成功唯一的捷径。

12、坚持是石，擦亮星星之火；坚持是火，点亮前行之灯；坚持是灯，照亮人生之路。

13、要相信，这个世上永远能够依靠的唯有你自己。因此，不论别人如何看，坚持自己的坚持，直到撑不下去去为止。

14、选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。

15、学习是灯，努力是油，要想灯亮，必须加油。

16、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

17、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。

18、很多时候，因为无奈，因为不公，因为受伤害，很多人放弃了自己从前坚持的信念。幸好，我们还没有放弃。

19、洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五，没有坚持。

20、与其说降低你的开支，还不如去尝试增加你的收入。这就是努力的理由。

21、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。

22、每一天的努力只是为了让远方变得更近一些。

23、坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的'山林。

24、坚持梦想你会信心十足，坚持梦想你会充满动力，坚持梦想你会大步向前，坚持梦想你会获得成功。

25、人生恰恰像马拉松赛跑一样只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。

26、选一种姿态，让自己活得无可替代。没有所谓的运气，只有绝对的努力。

27、千万不要用年轻时的安稳和放纵，换来一生的卑微和底层。你现在的焦虑和努力里，藏着你十年后的样子。

28、人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。——歌德。

29、我从来不羡慕别人，我知道我想要的，都可以通过我自己的不断努力，最终还是会得到。

每天坚持写日记作文

妈妈说我长大了，让我每天坚持写一篇日记，从5月8日开始都是我自己写的，虽然很短，但我会努力坚持下去的。

今天，我们班上体育课时，由于我身体不舒服，所以没有参加拍皮球活动，孙老师让我在旁边休息。

看着同学们都很认真地拍皮球，我可羡慕他们了，真想和大家一起开开心心的拍皮球呀。

每天一点正能量每天一点激励语

1、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个：第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做。你要想成功，就只有坚持。

2、我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也没必要。

3、所有的困难都是上天给你预设的劫难，使你坚强，所有的挫折都会让你吃一堑长一智，使你充实让你睿智。不经历了风雨，哪能见到彩虹，不尝过人生百味，哪能懂得人生的真谛。

4、一个人对于人性有了足够的理解，他看人包括看自己的眼光就会变得既深刻又宽容，在这样的眼光下，一切隐私都可以还原成普遍的人性现象，一切个人经历都可以转化成心灵的财富。每个人只有为自己的心灵保留一个自由的空间，一种内在的从容和悠闲，才有可能真正获得精神上的快乐。

5、相信时光，也相信缘分。时光，既能让人爱到荼蘼，恨到惊心，也能让人不悲不喜，波澜不惊。缘来缘去，我自安然。

6、青春是一场无知的奔忙，总会留下颠沛流离的伤，我多么希望明天有太阳，灼烧我那腐烂的梦想。

7、“握紧双手，里面什么也没有；可是，当你打开双手，世界就在你手中！”当我们终于理解了“舍”的真义，才能将生命活得更充实！因为“舍得”的人生，再也不会被得、失所苦，取而代之的是泰然自在的幸福啊！

8、最佳的人生状态不是没有负面情绪，而是能够更好的应对它们。有句话说，凡是杀不死你的，都会让你更强壮。困难是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静的处理，过后你会发现自己的内在力量增强了，内在空间变大了。

9、很多费尽心力追求来的东西，后来发现，并不是我们真正想要的。青春，是一场与自己的战争！若干年后回忆起争强好胜的那些年，其实我们需要的，只是一份成长的动力。

10、过去了的事，那么就让它随风而散吧。我们虽然错过了云，但是我们还可以拥有月；是错过了风，我们还是有雨；错过了昨天，我们还是有今天。去做自己生活上的主人，让心为自己指引方向。

11、生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。

12、只要路是对的，就不害怕遥远。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。

13、世上最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记！世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀！世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心扉，也不能放声哭泣！

14、如果有人利用你的柔软攻击你，利用你的善良欺负你，利用你的宽容践踏你，请不要哭泣。你的柔软善良宽容是你值得拥有更好生活的资本，也是你立于这世界真实的支撑。人活着不是为了证明苦难，而是亲历过黑暗才配拥有光明。不要为不值得的人浪费你宝贵的泪水，要为爱你的人保留你最好的微笑。

15、人生中，你要知是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功，处人以真诚为品格。做人的方略是：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。

16、这世界上还有很多人跟你一样向着梦想努力着，虽然孤独却也不会放弃。他们也许不被理解，甚至不被期待，但他们从没怀疑过自己。我不知道一个人要坚持自己的梦想不放手，需要多少努力才足够。但我知道一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。我从不听乱世的耳语，只看想要的风景。

17、只要路是对的，就不害怕遥远。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。

18、生活并不完美，我依然快乐。虽然拥有过的东西会失去，得到过的友谊会离开，想追求的感情还那么遥远，但是，我懂，我懂我身边的一切事与物，我会珍惜。

19、人有优劣之分，不必为自己比谁能在那件事情上强出半头觉得沾沾自喜，也不必因为自己在某件事情上差人半步就无地自容。管好自己即可。人的精力有限，天资差异何其大，若能舍弃细枝末节，抓住极关键的几点，已是难能；要是能除却争竞的心态，只是平心静气运用天资和相应的勤奋去处理才可贵。

20、爱上一个不该爱的人，就像用手握住一只刺猬一样，痛，但又放不下，怕它掉下去之后会怎样，所以一直紧握着它，而它被你捏得很痛，你却自私地以为这就是爱。直到有一天，当你知道你的爱只会给它带来伤害，而它也不需要你的“爱”的时候，你就会明白，原来还有一种爱，叫做“放手”。

21、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。人一切的痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。

22、从今开始，我要帮自己一个忙：卸下负担、忘却疼痛、抚平创伤。

23、只要我还是能站立，那我就不肯倒下。人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷；人必须保持适当的距离才能过活。优秀的人总是能看到比自己更好的，然而平庸的人却是总能看到比自己更差的。别向这个世界认输，你要知道你是还有牛逼的梦想。

24、有些路，你不走下去，就不会知道那边的风景有多美。

25、人不怕卑微，就怕失去希望，人生的要义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点；人生的秘诀，寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。

26、人生苦短，少为离去伤感。人生在世最重要的事情不是幸福或是不幸，而是不论幸福还是不幸，都是要保持做人的正直和尊严。做人比事业和爱情都更重要，不管你在名利场和情场上多么春风得意，如果做人失败了，你的人生就在总体上失败了。

27、运不会亏欠谁，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。只有春绿冬黄，你才能感受自然的交替；只有晴雨交错，你才能领略外界的变幻。痛是一种钙，能让我们长久地挺立；苦是一味药，能让我们顽强地支撑。如果觉得命运不公，那是因为心狭隘了，你想得窄，前方的路必然也会窄。

28、生活是根绳子，总是牵着我们的鼻子走。为了生活，我们忍让、退缩、扭曲甚至出卖自己。不要以为这是正常的，很多时候我们习惯的东西，就这样偷偷地改变着我们的性格。

29、人生，最大的遗憾是站不到远处去审视自己，最大的困难是无法战胜自己。成就往往喜欢眷顾时常审视自己的人。审视自己，就是把自己放在旁观者的角度，打量自己，校正自己，反思自己，这样才能扬长避短，才能在生活、工作中做到有的放矢。所以请时常审视自己，调整心态，努力做好当下！

30、最厌烦的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的态度。

31、没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。人生没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。纵使过去爱得深，一分开就变陌生。

32、在人的一生中，会遇到许多的人和事，什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你恼怒憎恨的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有泛起。放下，莫过如此。

33、听我说，爱是对的，错的是我们还没有学会爱，就急着爱人而爱错人。

34、读好书，走好路，用自己的勤勉与付出，换自己光荣的财富，给自己鼓励，不吝啬享受。女孩子贵在内外都要好好修，懂得自己想要的是什么，以及为什么。未来还有更远的路，更大的世界，更多挑战和危险，需要一个更出众的自己来续写。

35、人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。

36、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利。这便是人生哲学。

37、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。

每天坚持努力的句子每天坚持努力的

1.难过的时候把眼泪滴完，再以微笑盖过眼角的悲伤;勇气，就是明知自己可能会输，却还是一往无前。

2.能使你坚强的不是欢乐，而是悲伤，能使你坚持的不是欢欣，而是伤痕。

3.修行的人要有耐性，甘于淡薄，美的最高境界就是安详。

4.用汗水挥洒青春，用拼搏诠释梦想!

5.成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

6.不仅要活的像钻石一样闪耀，还要像钻石一样坚强。

7.跟雨伞学做人，你不为别人挡风遮雨，谁会把你高高举在头上!

8.在我心底深处，有你意想不到的痛，到底还能撑多久?依旧保持我最坚强的微笑。

9.内心强大的人，从来不用外界的标准来评判自己，只按自己的节奏，只需不断努力，安静等待，一切都自然会来。

10.我依旧相信努力的意义，奋斗的价值，因为那是本质问题。

11.在通向成功的道路上，总会碰到许多挫折。无数的艰难险阻，只有你独自去面对。只要你够强大，忍受一切寂寞与无助!无论是谁，都是务必要历经的!熬得住出众，熬不住出局!

12.人生在世，其实就是“担当”二字。担当就是自己对自己的承诺负责，为自己的行为后果负责。

13.跟现实中的自己打交道的人，和跟幻想中的自己打交道的人，两者的人生正如天堂和地狱。

14.当你意识到是你决定了自己的未来时，你就能更充分地体验人生。当你不要把自己的缺点失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。

15.山高高，水长长，对你的思念长又长;河茫茫，江淌淌，对你的祝福淌又淌;手慌慌，键忙忙，给你的短信忙又忙，一句关怀话心肠：祝你幸福长又长!

16.世上没有白费的努力，更没有碰巧的成功，不要揠苗助长，不要急于求成，只要一点一点去做，一步步去走，成功，不过是水到渠成!

17.不合脚的鞋就脱了，不合适的人就放手，不必为了挽留任何人而低声下气。反正怎么都是一生，你别怕，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底。晚安!

18.人最遗憾的，莫过于放弃了本能坚持的东西，最后得不偿失。坚持，是成功的秘诀，也是成功唯一的捷径。

19.所谓的“老了”，只是经历的事情比以前多了点，懂得的道理也多了点;该追逐的梦想该拥有的乐观向上的心态和努力奋斗的激情还是要有的，无论何时，这一点正青春。

20.选一种姿态，让自己活得无可替代。没有所谓的运气，只有绝对的努力。

再多一点坚持

我相信，我们大多数都是普通人。

普通人意味着什么？意味着没有多少钱，也没有什么权，除了背影，还是背影，特别是在刚刚步入社会的前几年，生活还有点“天不遂人愿”。

实际上，在我们年轻人的内心里，是多么迫切希望通过自己的努力，证明自己已经成熟长大了，具备自由、独立生活的本领了，甚至可以维系一些兴趣爱好了。可是，最迫切的往往就是最难实现的。大学毕业的我们，月薪可能只有三四千元，必须生活在城市的最外围，一到月底就会非常慌乱，因为我们非常害怕有一个出价比自己高的人，进而让房东把自己赶出原本就只有十平方米的小屋。

我想与大家分享一段自己的经历。2019年暑期，我成功拿到了大学录取通知书，喜悦之情无法形容，可这种喜悦仅仅维持了几周而已，因为我突然发现，在我背起行囊拼命挤上列车之前，还必须购买火车票；在我刚刚走进大学校园，还在忙着为学费申请助学贷款时，周边的同学已经开始谋划着考研、出国……一个人站在陌生的城市里，没有钱，有的只是和别人的差距；不敢有太多的妄想，只是默默祈祷自己千万不要被现实打倒。

那时候，我经常当家教，路途奔波好几个小时，然后费尽喉舌地给一个不太听话的小孩讲两个小时课程，如果家长检查合格了，就可以得到两百块钱。还做过导游，长途跋涉暂且不提，旅行团中总会有人提出七七八八的要求，而为了不被投诉不被罚钱不被解聘，我只能拼命满足。特别是一到假期，当周边的同学都与家人团聚时，我还是在找兼职，做兼职。

苦过、累过、哭过。那时的我已经不知道是为了挣学费，还是为了求学成才的梦想，心中只有一个想法——再多一点点坚持。其实，我并没有攒下多少钱。只是填饱了肚子，只是在各种兼职的路途上，锻炼了一下那张笨拙的嘴，顺便带着专业的眼光，看到了繁荣之中的“城中村”，注意到跨区域治理的复杂，还有观察这座城市的诸多不同视角。

紧接着，每次学期结束时，我总能为枯燥的论文作出鲜活的注解；每次专业辩论时，我能通过现实的案例找到与观众的共鸣；直到最后，我也和很多同学一样，顺利地取得了保送研究生资格。

记得毕业时，一位亦师亦友的长者总是鼓励我，“别看你现在只是一颗小小的种子，即将要破土，但我始终相信你，将来必定会成长为一棵参天大树。”这一句话让我悄然发现，“悲催”的四年，真的没有白过。

其实，人生中有很多事情就是这样。有时候我们非常渴望自由，却发现自己被现实困在原地；有时候我们非常想要独立，却发现离开家庭的支持，还真的有那么一些费力。但是无论如何，请您相信，我们真的离破土而出的那一瞬间，只差一点点的距离。如果你选择了坚持，你真的就有机会破土而出，甚至成为一棵参天大树。

每天坚持写日记作文

从今天开始，我要用这个紫色的'钢笔和黑色硬皮本记日记。我要经常翻一翻这个本子，经常在上面记一些事儿。

所谓日记，就是每天把有趣的、伤心的、快乐的、难忘的事儿记下来，让长大后的你永久回味。同时，写日记也能提高写作水平，还能磨炼一个人坚持不懈的意志。比方说，每天坚持记一篇日记，说起来挺简单，但要坚持一天一篇，恐怕是一件非常难的事儿。有时你高兴，作业少，记上一篇；有时作业多了，好不容易腾出空儿来，一想今天也没发生什么“大事”，散了吧。就这样隔三差五记上那么一篇，渐渐地，懒了，不记了，半途而废。记日记就怕这样。到最后，什么也干不成。

而如果天天坚持记日记，时间长了，看着“硕果累累”的日记本，心里肯定是有很大的成就感。这时的你写作水平肯定会有所提高，说不准几年后，搭笔一篇美文出炉了。然而，翻翻以前的日记也是一大乐事，心里一定有很多感想。或许有时，你会感激你的日记，让你回想起那么多有趣的事。但是注意，在记日记的时候，今天发生的任何事都可以记成日记，像和同学玩，看到的景和物，甚至下楼梯、擦橡皮都可以记成一篇日记。这样每天记日记，就等于每天练习写作，对自己绝对有好处！

每天坚持努力的句子每天坚持努力的

1.在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。

2.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。

3.不敢休息，因为没有存款;不敢说累，因为没有成就;不敢偷懒，因为还要生活;人生如此艰难，一无所有就是我坚强，拼搏的唯一选择。

4.很多事情都是这样，当你迈出第一步的时候，最困难的部分就已经完成了。

5.不要总是跟在别人的后面走，这样你什么也学不到。即使学到了东西，那也是别人的东西。

6.有些事我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结果;有时候我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

7.在挫折中坚强，在逆境中前行，在失败中奋起，一定会赢得成功的掌声。

8.自己选择的路，跪着也要把它走完。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。勇敢地迎接逆境，即使不能实现最初的梦想，也会打开另一扇梦想的大门。

9.生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。

10.人这一辈子需要去知道的东西太多了，心，要像一棵树，既要拥有阳光，也要经得住风雨。

11.笑脸相迎，乐观对待，即使，前途渺茫，道路曲折，依然坚信，路，就在脚下。

12.为人处事说话都不能过头，要体谅别人的感受，凡事有个“度”，物急必反，和气为贵。

13.洗澡是屁股享福，脑袋吃苦;看电影是脑袋享福，屁股吃苦，听你讲话是脑袋屁股都吃苦。

14.你做好你自己，知足，开心就好，有自己的追求和想法就好，回首往事，不觉得虚度光阴就好。

15.既然我们选择了峰顶，就要努力登攀;既然我们投身钟爱的事业，就要尽力而为;既然我们抛弃了幻想，就要脚踏实地;既然我们来到了世上，就要好好的生活。

16.人生中有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭，于不得不做中做的好，是勇敢。

17.一定要努力赚钱，好好经营自己比什么都重要。你还年轻，现在谈岁月静好有点早。人与人最小的差别是智商，最大的差别是坚持。

18.所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。世上没有谁优不优秀，逼到绝路谁都卓越。

20.为什么那么多人都可以早起学习，你就不能给自己一个努力赶超的机会么?

1.总有一天我们学会不再忧伤，因为我们已经像蝴蝶一样，完成了既定的相聚。

2.这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。

3.你要让你的能力配得上你的虚荣，让你的优秀配得上你的自尊，让你的视野配得上你的骄傲。

4.看着别人成功的时候，总是把自己扁的一无是处，其实每个人都是优秀的，只要努力，就等待发掘的那一刻!

5.我们可以接受失望，因为失望是有限的;但千万不要拒绝希望，因为希望是无限的。

6.人们为自己做出了漂亮的事情而沾沾自喜，但是事情的成功往往是由于侥幸，而不是预先设计好的。

7.生活要像花一样，不管有没有人欣赏，都要绽放，不为别人，只为自己绽放，做最绚丽的自己!在生活中朝着梦想努力前行，才是通向铺满芳香和阳光的坦途。

8.安逸舒适的生活会磨灭人的意志，紧张火热的工作能增长人的锐气。

9.这个世界上肯定有另一个我，做着我不敢做的事，过着我想过的生活。

10.同样的瓶子，你为什么装着毒药;同样的心理，你为什么要充满烦恼。

11.生命需要保持一种激情，这激情能让别人感到你是不可阻挡的时候，就会为你的成功让路!一个人内心不可屈服的气质是可以感动人的，并且能够改变很多东西。

12.无法改变制度，可以改变态度，无法改变环境，可以改变心境，无法改变路途，可以改变征途，无法改变追求，可以改变需求，请适应所能适应的，请改变所能改变的，这样人生才会转变!

13.苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过必生智慧，护短心内非贤。忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。喜欢做别人不愿做的事。人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

14.总该迈开双脚，看最终你想到达的地方，和想象中比起来，究竟有多远。

15.看世间繁华落幕，品人生酸甜苦辣;赏人间千姿百态，悟成败悲喜交加。成则谦逊，败则优雅，让我们多多一份谦逊少一份优雅，让成功与我们同在，共拓生命之宽度。

16.人生是船，生活是水，由生活载起我们的人生，人生是船，梦想是岸，由梦想做为我们人生的目标，请好好生活，早日达到梦想彼岸。

17.生活中并不是全是艰辛和困难，它同时存在舒适与欢乐;就象我们经历的季节，严冬过后是春天，风雪过后艳阳天。

18.在路上，有挫折，有困难。但是也有初心不改的信念，也有无负今日坚定的愿望，也有美好幸福的时光。让我们一起在路上创造不平凡!

19.当你沮丧的时候，请拿上一面镜子，然后默默的问自己，你喜欢现在这样的你吗?

20.最弱的人，集中其精力于单一目标，也能有所成就;反之，最强的人，分心于太多事务，可能一无所成。

1.我对青年的劝告只用三句话就可概括，那就是，认真工作，更认真地工作，工作到底。

2.泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。

3.美丽只有同谦虚结合在一起，才配称美丽。没有谦虚的美丽，不是美丽，顶多只能是好看。

4.天才是%的天赋加上%的汗水，如果你没有那%，那就请你付出%的汗水。

5.人生总有些悔不当初的遗憾，这就是学费。如果再给一次机会，可能你照样还是会不够珍惜，这就是人性。所以，错过的，就此别过。未来的，敬请期待。

6.虽然工作较累，心里也别憔悴，虽然房子较贵，流汗也别流泪，虽然常常失恋，万念也别俱灰，虽然压力大，咬牙不后退，加油，努力。

7.当一个人面对自己不愿意但必须去做的事情时，仍然能够平静处理，这才是真正的强者。

8.当你连尝试的勇气都没有，你就不配拥有幸福，也永远不会得到幸福，伤过，痛过，才知道有多深刻。

9.人生想活成怎样，不要靠运气，因为我们等不起，靠拼搏，命运就掌握在自己的手里!

10.抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。每天无所事事，是人生的消费者，积极有用才是人生的创造者。

11.很多时候，因为无奈，因为不公，因为受伤害，很多人放弃了自己从前坚持的信念。幸好，我们还没有放弃。

12.结束了长假的潇洒，回到工作的考验，停止了放松的心怀，回到努力的羁绊，终止了悠哉的天地，回到办公桌的依赖，长假结束，调整心态，努力工作!

13.待我长发及腰，这梦惊醒可好。愿回西冷印舍，一生天真无邪。千年谜团围绕，无数生命已老。

14.只有在断线之后风筝才会明白，线给予自己的不是束缚，而是支持。

15.种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。

16.别驻足，梦想要不停追逐，别认输，熬过黑夜才有日出，要记住，成功就在下一步，没有退路。

17.卖汉堡包并不会有损于你的尊严。你的祖父母对卖汉堡包有着不同的理解，他们称之为“机遇”。

18.如果做某一件事能给我带来好心情，那么无论遇到什么样的挫折，我都会竭力去做。

19.轻轻的你将离开我，请将眼角的泪拭去;深深的友谊莫忘记，我们会是一生的知己。送别时刻，话语不多，惟愿你一路顺风!

20.一座城市再怎么喧闹，没你，便是空城。一个角落再怎么陌生，有你，便是个家。

父亲育儿坚持每天话